第一篇：中學廣播體操實踐教案

中學生廣播體操實踐教案

注：（1）教材是過山羊和素質練習

（2）本節是第四周第12課時的內容

一、教學目標：

認知目標：讓學生記住各節操的名稱。技能目標：讓學生能基本掌握動作要求。情感目標：讓學生能積極模仿、積極練習。

二、教學過程：

(一)常規----10分鐘

1、體育委員整隊，報告人數。師生相互問好。

2、讓文體委員帶隊繞操場慢跑400米

3、各關節活動---文體委員做示范、喊口令 徒手操：

(1)肩部運動(略)

(2)擴胸運動(略)

(3)體側運動(略)

(4)體轉運動(略)

(5)全身運動(略)

(6)活動膝、踝、腕關節(略)

注：學生集體練習、動作到位就可（略）

(二)基本部分----20分鐘

1、基本動作學習

教師講授和示范：跳上成兩臂側舉分腿屈體站立—挺身跳下。

（1）練習兩臂前舉頂肩臂前伸動作。

（2）做一腿站立模仿分腿屈體頂肩動作練習。

（3）俯撐兩腳蹬地，提臀分腿，重心前移推陳出新手后腳踏地成兩臂側舉上體高于水平的分腿屈體站立。

2、在保護下做跳上成兩臂側舉分腿屈體站立——挺身跳下。

（1）教師講解要求并示范。

（2）組織學生練習。

（3）巡回指導，及時糾錯。

(4)學生根據教師要求練習（略）

2、學生易犯錯誤：

（1）跳上時不穩定，前沖跌下。

（2）推手慢而無力，做不出手先推離腳再踏箱動作。

3、學生練習：

（1）徒手模仿練習（略）

（2）完整動作練習（略）

（3）糾正錯誤動作。（略）

4、學生在文體委員的口令、示范中自由練習（略）

5、整隊

（三）素質游戲------運球接力(五分鐘)

1、要求：原隊形，認真練習。

2、教師講解要求和內容。

3、組織學生練習（略）

（四）整理放松---5分鐘

1、領做放松操（略）

2、本課總結講評（略）

3、男生歸還器材

4、自由活動

5、師生再見

第二篇：廣播體操教案

黔西南民族職業技術學院

2019～2020學年第二學期

教

案

系部：

護理系

專業：中職護理、助產

課程：

體育與健康

教師：

馬華梅

《體育與健康》教案首頁

編號：01

2019-2020

學年

第二學期

授課教師

馬華梅

教研室主任審核簽名

教學章節

體育與健康（課程的教學內容體系）

課時

節

授課對象

19中職助產班、19中職護理班

授課日

期節次

5月

日

5月14

日

月

日

月

日

月

日

月

日

周三7，8節

周四7，8節

班級

19中助班

19中護班

授課日

期節次

月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

班級

目的要求

通過合理的體育教學和科學的體育鍛煉過程達到增強體質、增進健康和提高體育素養

讓學生了解考核標準、方式，激發學生積極向上的學習態度，促進和保證體育課教學。

教學重點及難點

重點：課程性質

難點：體育課程的特殊性以及體育課要求掌握的身體練習

教法

學法

教法：講授法、討論法

學法：合作探究法、觀察法

課型

理論課

考核方式

考查

教學手段

傳統教學

多媒體教學

教學

內容

與

時間

分配

一、課堂常規

1.點名，檢查考勤，詢問是否有身體不適的同學。

二、授課內容

1.師生互相認識，向同學們介紹體育課的課程性質

2.講解中職體育課程目標、課程標準、考核方法要求

三、本次課小結

5分鐘

40分鐘

40分鐘

5分鐘

學生出勤情況

作業、預習情況

復習：第一次課內容較基礎，同學們復習尚可

預習：對下次課內容進行預習

作業：課下搜索廣播體操比賽視頻觀看

參考資料

《體育與健康》

課后分析

對于體育，班上有大部分同學們并沒有養成長期的運動習慣，需要在今后的課中培養同學們長期運動的好習慣。

教學

內容

板書

設計

時間

分配

課堂常規（5min）

（一）宣布上課、師生問好

（二）教師點名，檢查記錄學生出勤情況

（三）宣布本次課主要教學內容檢查記錄學生出缺席情況

二、授課內容

1.講解《體育與健康》課程基本任務、課程標準、考核方法要求，師生相互認識。

體育課程的基本任務

高職高專體育課程的基本任務：以“健康第一”為指導思想，通過較系統的課堂教學和有組織的課外體育活動，來傳授體育的基本知識、技能和方法，增進學生身心健康、增強體質、發展素質、提升綜合職業能力，養成終身從事體育鍛煉的意識、能力與習慣，為完善學生人格、提升應職應崗能力和今后生活質量打下堅實基礎。

①遵循教育規律與教學原則、結合學生的生理、心理特點、科學系統地發展學生的體能素質和基本運動素質、增強體質、增進健康。促進身體形態結構、生理機能和心理狀態的完善與發展、提高對環境的適應能力，促進身心全面發展。

②強化學生的體育意識與健康意識，深刻理解體育運動的內涵，提升體育文化品位，提高體育文化素養。

③指導學生掌握體育的基本理論知識、基本技術、基本技能和衛生保健知識。培養學生終身體育鍛煉的習慣和能力，拓展學校體育的社會功能。

④使學生全面掌握健身、養生、身心修養及保健的知識和方法，建立現代健康觀念，提高身體素質和體育運動能力，提高自我評價能力，科學的鍛煉身體。

⑤培.養愛國主義和集體主義的思想品德，樹立良好的體育道德觀、價值觀、人生觀。具有勇敢頑強、團結進取，開拓創新精神。

課程標準

1運動參與目標：積極參與各種體育活動并基本形成自覺鍛煉的習慣，基本形成終身體育的意識，為終身體育打下基礎，使其終身受益能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化欣賞能力。

2.運動技能目標：熟練掌握兩項以上健身運動的基本方法和技能；能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力；掌握常見運動創傷的處置方法。

3.身體健康目標：能測試和評價體質健康狀況，掌握有效提高身體素質、全面發展體能的知識與方法；能合理選擇人體需要的健康營養食品；養成良好的行為習慣，形成健康的生活方式；具有健康的體魄。

4.根據自己的能力設置體育學習目標；自覺通過體育活動改善心理狀態、克服心理障礙，養成積極樂觀的生活態度；運用適宜的方法調節自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。

5.社會適應目標：表現出良好的體育道德和合作精神；正確處理競爭與合作的關系。

師生互相認識

教師做自我介紹，學生做自我介紹，主要圍繞對體育的感想、認識以及自己擅長或喜歡的運動項目。

四、本次課小結（5min）

（一）重申本次課的重點和難點

（二）小結學生上課的學習狀態和知識的掌握程度

（三）布置課外作業

（四）宣布下課、師生再見

《體育與健康》教案首頁

編號：02

2019-2020

學年

第二學期

授課教師

馬華梅

教研室主任審核簽名

教學章節

廣播體操（理論知識）

課時

節

授課對象

19級中職助產班、19級中職護理班

授課日

期節次

5月

20日

5月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

周三7，8節

周四7，8節

班級

19中助班

19中護班

授課日

期節次

月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

班級

目的要求

在實踐教學前，同學們需了解廣播體操的來源、特點

觀看教學,了解健身操，第九套廣播體操是國家體育總局編排，符合大眾需求的體操

教學重點及難點

重點：第九套廣播體操的所需肢體協調能力

難點：比較廣播體操的特點

教法

學法

教法：講授法、討論法、學法：舉一反三法、合作探究法、觀察法

課型

實踐課

考核方式

考查

教學手段

傳統教學

多媒體教學

教學

內容

與

時間

分配

一、課堂常規

1.點名，檢查考勤，詢問是否有身體不適的同學。

二、授課內容

1.講解廣播體操的性質

2.講解廣播體操的特點、標準

3.觀看廣播體操教學視頻，了解廣播體操所需的身體協調能力

三、本次課小結

5分鐘

20分鐘

20分鐘

40分鐘

5分鐘

學生出勤情況

作業、預習情況

復習：部分同學課下復習不夠積極

預習：有部分同學預習后對廣播體操有所了解

作業：課下搜索其他類健身操比賽觀看

參考資料

國家體育總局發布第九套廣播體操

課后分析

全班同學此前從未接觸過第九套廣播體操，對于第九套廣播體操的動作也不太理解，但是第九套廣播體操是基于前面8套廣播體操的特點編制而成，在課上播放廣播體操視頻時，同學們都覺得比較新奇又熟悉。

教學

內容

板書

設計

時間

分配

一、課堂常規（5min）

（一）宣布上課、師生問好

（二）教師點名，檢查記錄學生出勤情況

（三）宣布本次課主要教學內容檢查記錄學生出缺席情況

二、授課內容

1.第九套廣播體操由8節徒手體操組成，廣播體操對鍛煉者產生中等強度的運動刺激，對提高機體各關節的靈敏性，增強大肌肉群力量，促進循環系統、呼吸系統和精神傳導系統功能改善具有積極的作用。（10（min）

隨著社會的發展，國人的體育活動正走向多樣化、產業化的道路，廣播體操逐漸成為一種傳統，或是對學生時代的特殊記憶。新一套廣播體操的推出，又該如何讓更多的人去學習、去鍛煉。國家體育總局群體司的賀鳳祥處長說，雖然集中做操的熱情要比以前低，但新操會用多種手段去推廣，吸引群眾，尤其是90后的年輕人。

同時，第九套廣播體操也經過生理和生化的測試，科學性更強。對于新廣播體操的推廣工作，張平充滿信心。在科學性上做了些實驗，實驗表明，它對心肺功能有明顯的改善，運動量和消耗能量都是中等，對血脂、免疫球蛋白、血糖、胰島素都有良性的變化。如果堅持下去鍛煉的話，一定有很好的影響。

2.預備節

原地踏步

第一節

伸展運動（8拍×4）第二節

擴胸運動（8拍×4）

第三節

踢腿運動（8拍×4）第四節

體側運動（8拍×4）

第五節

體轉運動（8拍×4）第六節

全身運動（8拍×4）

第七節

跳躍運動（8拍×4）第八節

整理運動（8拍×2）

3.九套廣播體操共分為八節，從第一節的伸展運動到第八節的整理運動，包含了軀干、上下肢的動作，使全身各部位都能得到充分的鍛煉，繼承了廣播體操全面性的風格。第九套廣播體操充分考慮鍛煉時運動負荷的適宜性，動作從上肢到全身，由簡單到復雜，逐步提高。在結構和動作設計上，突出了廣播體操的功能。

4.為了全面貫徹落實新周期《全民健身計劃》，不斷推動我國全民健身事業向前發展，為廣大群眾提供更加豐富、更加科學有效的體育健身方法，從去年底開始，國家體育總局就組織有關科研院校著手第九套廣播體操的創編工作。整個創編工作共經歷了論證和啟動、創編和修改完善、科研和試點、終審四個階段，前后耗時近一年時間，凝聚了各方智慧。第九套廣播體操是在充分吸收前八套廣播體操優點的基礎上創編的，繼承了前八套廣播體操的結構，具有“規范性、科學性、普適性、健身性、針對性、時代性、前瞻性”等特點，易學易記，符合大眾鍛煉實際與需求；易練易普及，不受時間、場地限制，是最為經濟、實用和科學的健身方法之一，較好地體現了時代特征，符合現代人學習、生活特點。

四、本次課小結（5min）

（一）重申本次課的重點和難點

（二）小結學生上課的學習狀態和知識的掌握程度

（三）布置課外作業

（四）宣布下課、師生再見

《體育與健康》教案首頁

編號：03

2019-2020

學年

第二學期

授課教師

馬華梅

教研室主任審核簽名

教學章節

廣播體操第1、2節

課時

節

授課對象

19級中職助產班、19級中職護理班

授課日

期節次

5月

20日

5月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

周三7，8節

周四7，8節

班級

19中助班

19中護班

授課日

期節次

月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

班級

目的要求

了解廣播體操的基本內容和特點，學習并掌握前兩節動作。

通過復習后分小組演示進行錯誤動作糾正

教學重點及難點

重點：廣播體操第2節擴胸運動

難點：準備運動跟準節拍，擴胸運動轉體的腿部動作

教法

學法

教法：講授法、討論法、循環練習法

學法：舉一反三法、合作探究法、觀察法

課型

實踐課

考核方式

考查

教學手段

傳統教學

教學

內容

與

時間

分配

一、課堂常規

1.點名，檢查考勤，詢問是否有身體不適的同學。

二、授課內容

1.示范廣播體操準備運動、第一節伸展運動、第二節擴胸運動

2.分解動作教學，注意重難點提醒和示范

3.同學練習后分小組演示

三、本次課小結

5分鐘

5分鐘

35分鐘

40分鐘

5分鐘

學生出勤情況

作業、預習情況

復習：部分同學課下復習不夠積極

預習：大部分同學都有觀看廣播體操比賽視頻

作業：課下搜索其他類健身操比賽觀看

參考資料

國家體育總局發布第九套廣播體操

課后分析

假期時間長，很多同學在家宅，很少運動，剛上體育課，運動量不適宜過大，廣播體操教學中也有部分同學手臂不伸直等不標準動作出現。授透徹，能將傳統教學與多媒體有機結合起來，講解生動活潑，演

課的部分

教學內容

教師活動

學生活動

時間

準

備

部

分

一、課堂常規：

1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。

2、教師宣布本課教學內容。

3、安排見習生。

二、準備活動

繞田徑場慢跑2圈

三、徒手體操

1、頭部運動

2、體轉運動

3、擴胸運動

4、弓步壓腿

5、活動膝關節

6、活動手腕、踝關節

7、原地縱跳

三、游戲：聽數抱團

游戲方法：學生沿圓圈逆時針跑，教師突然喊出一個數字，例如“2”學生聽到數字后，立即與鄰近的同伴按老師所喊出的數字抱成一團

1、了解學生情況

2、向學生問好

3、宣布本課內容

4、安排見習生

5、、在口令的提示下帶領學生做徒手操，動作示范要正確，動作幅度要大

6、徒手操的順序應由上至下

1、講解游戲的規則

2、下達口令，觀察注意不夠集中的學生

1、體委整隊，了解學生情況

2、向老師問好

3、認真聽老師講本課內容

4、安排見習生

5、在老師的口令提示

下，認真模仿老師動作

6、認真做好各個部位的徒手操

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1、認真聽老師講解游戲則

2、集中注意力聽老師口令，迅速反應，動作與老師的口令相同

分

鐘

基

本

部

分

一、學習第九套廣播體操預備節和第1節：

1、預備節

原地踏步（8拍×2）

預備姿勢，兩腳立正，手臂垂直于體側，抬頭挺胸，眼看前方；口令至原地踏步時，半握拳；第一拍，左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10-15公分，同時，左臂前擺至身體中線，右臂后擺，第2拍于第一拍動作相同，方向相反

2、第一節：伸展運動（4×8）

第一拍，左腳向側一步，與肩同寬，同時，兩臂側平舉，頭向

左轉90°

第二拍，右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭

第三拍，手臂伸出至側上舉，同時抬頭挺胸眼看前上方

第四拍，手臂落下，還原至體側

；5-8拍，動作同，方向相反

第二節：擴胸運動（4×8）第一拍，左腳向前一步同時手臂經前舉擴胸至側舉，握拳，拳心向前。第二拍，身體向右轉90°，手臂經體前交叉，曲臂向后擴胸。第三拍，身體向左轉90°，同時，手臂經體前交叉，向后擴胸。第四拍，左腳收回成立正姿勢，同時手臂經前舉，還原至體側五六七八拍，動作同，方向相反

1、教師講解動作技術要求與方法。

2、教師進行分解動作教學

3、重點講解示范易范錯誤，糾正錯誤，鼓勵學生積極參與運動

4、把學生分成四個小組，自主練習，教師巡回指導

1、跟著老師師講解模仿動作

2、觀察易犯錯誤，及時糾正老師提出的錯誤，積極參與到體育運動中去

3、按老師的分組進行練習，互幫互學，掌握動作

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分

鐘

結束

部分

1、放松操

2、小結

（1）學生自評

（2）教師評價

3、師生再見，下課

1、放松操

2、小結

（1）學生自評

（2）教師評價

3、師生再見，下課

組織：成體操隊形

要求：充分放松

分

鐘

《體育與健康》教案首頁

編號：04

2019-2020

學年

第二學期

授課教師

馬華梅

教研室主任審核簽名

教學章節

廣播體操第3、4、5節

課時

節

授課對象

19級中職助產班、19級中職護理班

授課日

期節次

6月3日

6月

4日

月

日

月

日

月

日

月

日

周三7，8節

周四7，8節

班級

19中助班

19中護班

授課日

期節次

月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

班級

目的要求

了解廣播體操的基本內容和特點，學習并掌握前兩節動作。

通過復習后分小組演示進行錯誤動作糾正

教學重點及難點

重點：廣播體操第2節擴胸運動

難點：準備運動跟準節拍，擴胸運動轉體的腿部動作

教法

學法

教法：講授法、討論法、循環練習法

學法：舉一反三法、合作探究法、觀察法

課型

實踐課

考核方式

考查

教學手段

傳統教學

多媒體教學

教學

內容

與

時間

分配

一、課堂常規

1.點名，檢查考勤，詢問是否有身體不適的同學。

二、授課內容（復習）

1.同學練習后分小組演示

2.糾正錯誤動作，并請小組組長帶領做操

三、本次課小結

5分鐘

40分鐘40分鐘

5分鐘

學生出勤情況

作業、預習情況

復習：復習情況還可以

預習：上次課無預習內容

作業：課下練習當日所學動作，并能跟上節拍

參考資料

國家體育總局發布第九套廣播體操

課后分析

重點把握準確，難點講授透徹，能將傳統教學與多媒體有機結合起來，講解生動活潑，演

課的部分

教學內容

教師活動

學生活動

時間

準

備

部

分

一、課堂常規：

1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。

2、教師宣布本課教學內容。

3、安排見習生。

二、準備活動

繞田徑場慢跑2圈

三、徒手體操

1、頭部運動

2、體轉運動

3、擴胸運動

4、弓步壓腿

5、活動膝關節

6、活動手腕、踝關節

7、原地縱跳

1、了解學生情況

2、向學生問好

3、宣布本課內容

4、安排見習生

5、、在口令的提示下帶領學生做徒手操，動作示范要正確，動作幅度要大

6、徒手操的順序應由上至下

1、體委整隊，了解學生情況

2、向老師問好

3、認真聽老師講本課內容

4、安排見習生

5、在老師的口令提示

下，認真模仿老師動作

6、認真做好各個部位的徒手操

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部

分

復習整理運動、第一、二、節

1、預備節

原地踏步（8拍×2）

預備姿勢，兩腳立正，手臂垂直于體側，抬頭挺胸，眼看前方；口令至原地踏步時，半握拳；第一拍，左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10-15公分，同時，左臂前擺至身體中線，右臂后擺，第2拍于第一拍動作相同，方向相反

2、第一節：伸展運動（4×8）

第一拍，左腳向側一步，與肩同寬，同時，兩臂側平舉，頭向

左轉90°

第二拍，右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭

第三拍，手臂伸出至側上舉，同時抬頭挺胸眼看前上方

第四拍，手臂落下，還原至體側

；5-8拍，動作同，方向相反

第二節：擴胸運動（4×8）第一拍，左腳向前一步同時手臂經前舉擴胸至側舉，握拳，拳心向前。第二拍，身體向右轉90°，手臂經體前交叉，曲臂向后擴胸。第三拍，身體向左轉90°，同時，手臂經體前交叉，向后擴胸。第四拍，左腳收回成立正姿勢，同時手臂經前舉，還原至體側五六七八拍，動作同，方向相反

1、把學生分成四個小組，自主練習，教師巡回指導

2、重點講解示范易范錯誤，糾正錯誤，鼓勵學生積極參與運動

1、老師宣布本節課的內容

2、按分組進行練習，互幫互學，掌握動作

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xxxxxxxxxxx3、認真聽，觀察易犯錯誤，及時糾正老師提出的錯誤，積極參與到體育運動中去

分

鐘

結束

部分

1、放松操

2、小結

（1）學生自評

（2）教師評價

3、師生再見，下課

1、放松操

2、小結

（1）學生自評

（2）教師評價

3、師生再見，下課

組織：成體操隊形

要求：充分放松

分

鐘

《體育與健康》教案首頁

編號：05

2019-2020

學年

第二學期

授課教師

馬華梅

教研室主任審核簽名

教學章節

廣播體操第6、7、8節

課時

節

授課對象

19級中職助產班、19級中職護理班

授課日

期節次

月10日

6月11日

月

日

月

日

月

日

月

日

周三7，8節

周四7，8節

班級

19中助班

19中護班

授課日

期節次

月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

班級

目的要求

了解廣播體操的基本內容和特點，學習并掌握前3、4、5節動作。

通過復習后分小組演示進行錯誤動作糾正

教學重點及難點

重點：廣播體操第4節體側運動

難點：體測運動的左右方向容易混淆

教法

學法

教法：講授法、討論法、循環練習法

學法：舉一反三法、合作探究法、觀察法

課型

實踐課

考核方式

考查

教學手段

傳統教學

多媒體教學

教學

內容

與

時間

分配

一、課堂常規

1.點名，檢查考勤，詢問是否有身體不適的同學。

二、授課內容

1.示范廣播體操準備運動、第三節踢腿運動、第四節體側運動、第五節體轉運動

2.分解動作教學，注意重難點提醒和示范

3.同學練習后分小組演示

三、本次課小結

5分鐘

8分鐘

35分鐘

37分鐘

5分鐘

學生出勤情況

作業、預習情況

復習：復習上次課學的第一、二節動作

預習：預習六、七、整理運動節動作

作業：課下練習當日所學動作，并能跟上節拍

參考資料

國家體育總局發布第九套廣播體操

課后分析

重點把握準確，難點講授透徹，能將傳統教學與多媒體有機結合起來，講解生動活潑，演

課的部分

教學內容

教師活動

學生活動

時間

準

備

部

分

一、課堂常規：

1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。

2、教師宣布本課教學內容。

3、安排見習生。

二、準備活動

繞田徑場慢跑2圈

三、徒手體操

1、頭部運動

2、體轉運動

3、擴胸運動

4、弓步壓腿

5、活動膝關節

6、活動手腕、踝關節

7、原地縱跳

1、了解學生情況

2、向學生問好

3、宣布本課內容

4、安排見習生

5、、在口令的提示下帶領學生做徒手操，動作示范要正確，動作幅度要大

6、徒手操的順序應由上至下

1、體委整隊，了解學生情況

2、向老師問好

3、認真聽老師講本課內容

4、安排見習生

5、在老師的口令提示

下，認真模仿老師動作

6、認真做好各個部位的徒手操

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分

鐘

基

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分

復習上次課所學：

1、預備節

原地踏步

2、第一節：伸展運動

3、第二節：擴胸運動

第九套廣播體操第四、五、六節

第四節：體側運動（4×8）

第一拍，左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下。第二拍，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側傾45°，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內。第三拍，左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側。第四拍，還原至立正姿勢，同時，左臂經側還原至體側。五六七八拍，動作同，方向相反。

第五節，體轉運動（4×8），第一拍，左腿向側邁出，比肩稍寬，同時，兩臂側平舉，掌心向下。第二拍，下體保持第一拍姿勢，身體向左轉90°，同時，雙手胸前擊掌兩次

第三拍，上體向右轉180°，同時，雙臂伸直至側上舉掌心向內

第四拍，左腳還原成立正姿勢，同時，身體轉正，兩臂經側還原至體側。五六七八拍，動作同，方向相反

第六節，全身運動（4×8）

第一拍，左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經側擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手。第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內，低頭看手

第三拍，收左腳，成半蹲姿勢同時雙手扶膝，肘關節向外低頭，眼看前下方。第四拍，站起，成立正姿勢

五六七八拍，動作同，方向相反。

1、教師講解動作技術要求與方法

2、教師進行分解動作教學

3、重點講解示范易范錯誤，糾正錯誤，鼓勵學生積極參與運動

4、把學生分成四個小組，自主練習，教師巡回指導

1、跟著老師師講解模仿動作

2、觀察易犯錯誤，及時糾正老師提出的錯誤，積極參與到體育運動中去

3、按老師的分組進行練習，互幫互學，掌握動作

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分

鐘

結束

部分

1、放松操

2、小結

（1）學生自評

（2）教師評價

3、師生再見，下課

1、放松操

2、小結

（1）學生自評

（2）教師評價

3、師生再見，下課

組織：成體操隊形

要求：充分放松

分

鐘

《體育與健康》教案首頁

編號：06

2019-2020

學年

第二學期

授課教師

馬華梅

教研室主任審核簽名

教學章節

大學體育

課時

節

授課對象

19級中職助產班、19級中職護理班

授課日

期節次

月

日

6月18

日

月

日

月

日

月

日

月

日

周三7，8節

周四7，8節

班級

19中助班

19中護班

授課日

期節次

月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

班級

目的要求

了解廣播體操的基本內容和特點，學習并掌握前6、7節動作。

通過復習后分小組演示全部內容，并進行錯誤動作糾正

教學重點及難點

重點：廣播體操第七節跳躍運動

難點：跳躍運動的腳步動作，左右需區分

教法

學法

教法：講授法、討論法、循環練習法

學法：舉一反三法、合作探究法、觀察法

課型

實踐課

考核方式

考查

教學手段

傳統教學

多媒體教學

教學

內容

與

時間

分配

一、課堂常規

1.點名，檢查考勤，詢問是否有身體不適的同學。

二、授課內容

1.示范廣播體操第三節全身運動、第七節跳躍運動、整理運動

2.分解動作教學，注意重難點提醒和示范

3.同學練習后分小組演示

三、本次課小結

5分鐘

8分鐘

35分鐘

37分鐘

5分鐘

學生出勤情況

作業、預習情況

復習：復習上次課學的第三、四、五節動作

預習：

作業：課下練習當日所學動作，并能跟上節拍

參考資料

課后分析

重點把握準確，難點講授透徹，能將傳統教學與多媒體有機結合起來，講解生動活潑，演

課的部分

教學內容

教師活動

學生活動

時間

準

備

部

分

一、課堂常規：

1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。

2、教師宣布本課教學內容。

3、安排見習生。

二、準備活動

繞田徑場慢跑2圈

三、徒手體操

1、頭部運動

2、體轉運動

3、擴胸運動

4、弓步壓腿

5、活動膝關節

6、活動手腕、踝關節

7、原地縱跳

1、了解學生情況

2、向學生問好

3、宣布本課內容

4、安排見習生

5、、在口令的提示下帶領學生做徒手操，動作示范要正確，動作幅度要大

6、徒手操的順序應由上至下

1、體委整隊，了解學生情況

2、向老師問好

3、認真聽老師講本課內容

4、安排見習生

5、在老師的口令提示

下，認真模仿老師動作

6、認真做好各個部位的徒手操

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分

鐘

基

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部

分

第九套廣播體操第七、八，節，整理運動

第六節，全身運動（4×8）

第一拍，左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經側擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手。第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內，低頭看手

第三拍，收左腳，成半蹲姿勢同時雙手扶膝，肘關節向外低頭，眼看前下方。第四拍，站起，成立正姿勢

五六七八拍，動作同，方向相反。

第七節

：跳躍運動（4×8)

第一拍，跳成左腳在前的弓步，同時撐手叉腰，肘關節向外，虎口向上。第二拍，跳成立正姿勢。第三拍，跳成右腳在前的弓步。第四拍，跳成立正姿勢。第五拍，跳成兩腳開立，腳尖微微向外膝蓋向腳尖方向緩沖，同時，兩臂側平舉掌心向下。第六拍，跳成立正姿勢。第七八拍，動作同五六拍。第二至第四個八拍，動作同第一個八拍

第八節：整理運動（2×8）

一至四拍，原地踏步四拍

第四拍還原至立正姿勢

五六拍，左腳向側邁出，比肩稍寬手臂經側擺起至側上舉，抬頭45°，眼看前上方

七八拍，左腳收回，同時手臂經體側還原成立正姿勢

第二個八拍同第一個八拍動作，但方向相反。

1、教師講解動作技術要求與方法

2、教師進行分解動作教學

3、重點講解示范易范錯誤，糾正錯誤，鼓勵學生積極參與運動

4、把學生分成四個小組，自主練習，教師巡回指導

1、老師宣布本節課的內容

2、跟著老師講解模仿動作

3、認真聽，觀察易犯錯誤，及時糾正老師提出的錯誤，積極參與到體育運動中去

4、按分組進行練習，互幫互學，掌握動作

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分

鐘

結束

部分

1、放松操

2、小結

（1）學生自評

（2）教師評價

3、師生再見，下課

1、放松操

2、小結

（1）學生自評

（2）教師評價

3、師生再見，下課

組織：成體操隊形

要求：充分放松

分

鐘

《體育與健康》教案首頁

編號：07

2019-2020

學年

第二學期

授課教師

馬華梅

教研室主任審核簽名

教學章節

大學體育

課時

節

授課對象

19級中職助產班、19級中職護理班

授課日

期節次

月

24日

6月25

日

月

日

月

日

月

日

月

日

周三7，8節

周四7，8節

班級

19中助班

19中護班

授課日

期節次

月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

班級

目的要求

按學號分小組進行第九套動作演示后，糾正錯誤動作。

經過糾正錯誤動作后，學生再次跟音樂節拍演示整套動作。

教學重點及難點

重點：廣播體操第整理運動、第2節擴胸運動、第4節體側運動

難點：整理運動跟上節拍、擴胸運動轉體時的腿部動作和左右方向區分

教法

學法

教法：討論法、循環練習法、講授法

學法：舉一反三法、合作探究法、觀察法

課型

實踐課

考核方式

考查

教學手段

傳統教學

多媒體教學

教學

內容

與

時間

分配

期末復習課

復習內容

1.課堂常規：點名，檢查到課情況

2.分小組，每組同學各做一遍第九套廣播體操

3.每組同學做完后，根據同學們掌握的情況糾正錯誤動作

4.再按小組做一整套廣播體操

5.課堂小結

5min

25min

30min

25min

5min

學生出勤情況

作業、預習情況

復習：復習整套廣播體操

預習：

作業：課下練習整套廣播體操，為期末考試做準備

參考資料

課后分析

重點把握準確，難點講授透徹，能將傳統教學與多媒體有機結合，講解生動活潑，演

課的部分

教學內容

教師活動

學生活動

時間

準

備

部

分

一、課堂常規：

1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。

2、教師宣布本課教學內容。

3、安排見習生。

二、準備活動

繞田徑場慢跑2圈

三、徒手體操

1、頭部運動

2、體轉運動

3、擴胸運動

4、弓步壓腿

5、活動膝關節

6、活動手腕、踝關節

7、原地縱跳

1、了解學生情況

2、向學生問好

3、宣布本課內容

4、安排見習生

5、、在口令的提示下帶領學生做徒手操，動作示范要正確，動作幅度要大

6、徒手操的順序應由上至下

1、體委整隊，了解學生情況

2、向老師問好

3、認真聽老師講本課內容

4、安排見習生

5、在老師的口令提示

下，認真模仿老師動作

6、認真做好各個部位的徒手操

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鐘

基

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部

分

復習第九套廣播體操全套操

預備節

原地踏步（8拍×2）

第一節

伸展運動（8拍×4）第二節

擴胸運動（8拍×4）

第三節

踢腿運動（8拍×4）第四節

體側運動（8拍×4）

第五節

體轉運動（8拍×4）第六節

全身運動（8拍×4）

第七節

跳躍運動（8拍×4）

第八節

整理運動（8拍×2）

1、把學生分成四個小組，自主練習，教師巡回指導

2、重點講解示范易范錯誤，糾正錯誤，鼓勵學生積極參與運動

1、老師宣布本節課的內容

2、按分組進行練習，互幫互學，掌握動作

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xxxxxxxxxxx3、認真聽，觀察易犯錯誤，及時糾正老師提出的錯誤，積極參與到體育運動中去

分

鐘

結束

部分

1、放松操

2、小結

（1）學生自評

（2）教師評價

3、師生再見，下課

1、放松操

2、小結

（1）學生自評

（2）教師評價

3、師生再見，下課

組織：成體操隊形

要求：充分放松

分

鐘

《體育與健康》教案首頁

編號：08

2019-2020

學年

第二學期

授課教師

馬華梅

教研室主任審核簽名

教學章節

大學體育

課時

節

授課對象

19級中職助產班、19級中職護理班

授課日

期節次

7月

日

7月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

周三7，8節

周四7，8節

班級

19中助班

19中護班

授課日

期節次

月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

月

日

班級

目的要求

學生在音樂伴奏下獨立完成成套動作，教師根據學生完成質量進行評價。

教學重點及難點

重點：廣播體操第4節體側運動

難點：體測運動的左右方向容易混淆

教法

學法

教法：講授法、討論法、循環練習法

學法：舉一反三法、合作探究法、觀察法

課型

實踐課

考核方式

考查

教學手段

傳統教學

多媒體教學

教學

內容

與

時間

分配

期末考試

考試形式：

1.分組進行測試

2.跟音樂完整做一套第九套廣播體操

90min

學生出勤情況

作業、預習情況

復習：

預習：

作業：

參考資料

課后分析

重點把握準確，難點講授透徹，能將傳統教學與多媒體有機結合起來，講解生動活潑，演

第三篇：廣播體操教案

七年級體育《舞動青春》教案

牛場中學

秦燕

教材： 中學生廣播操

教學難點： 跟上節拍，動作到位

教學目標 ：

1、認知目標：通過學習中學生廣播操讓大多數學生能準確地掌握動作規格。

2、技能目標：通過練習，使80℅的學生能準確地掌握中學生廣播操的動作，使20℅的學生能熟練的掌握中學生廣播操的動作。

3、情感目標：培養學生的勇敢，頑強，果斷的意志品質和相互學習的優良品質。

教學順序 課的內容 組織、教法、學法與要求 運動量

教師活動 學生活動 次數 時間

《準備部分》（10）

一、體育委員整隊，報告人數

二、師生問好

三、教師宣布本課內容和任務，并提出要求。

四、檢查服裝，安排見習生。見習生隨堂觀摩，適當練習，協助教師工作

五、慢跑

六、隊列隊形練習

正反口令

全班成四列橫隊體操隊形集合。

要求：

1、聲音宏亮

2、精神飽滿

3、注重儀表

4、語言親切。

一、組織：以兩路縱隊進行慢跑。

一、組織：全班成四列橫隊體操隊形。

二、教法與步驟：

1、教師講解正反口令的動作要領及要求

2、教師用口令指揮學生進行。體育委員四列橫隊整隊。

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要求： 快、靜、齊

一、練習隊形：

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一、練習隊形

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二、學練法與步驟

1、認真聽教師講解正反口令的動作要及要求

2、在教師口令的指揮下進行練習。

要求：注意力集中

《基本部分》（30）

一、復習中學生廣播操

預備節

1、伸展運動

要求：上下肢動作協調

2、擴胸運動

要求：擴胸后振動作有彈性，動作協調，連貫，幅度大。

3、踢腿運動

要求：踢擺時直膝繃腳尖，動作有力。

4、體側運動

要求：體側幅度大，有彈性。

5、體轉運動

要求：轉體方向到位，幅度大

6、腹背運動

要求：提前、后展動作幅度大

7、跳躍運動

要求：手臂配合協調，動作輕松，活潑

8、整理運動

要求：動作自然伸展，協調連貫

一、組織：全班成四列橫隊體操隊形

二、教法與步驟：

1、教師示范每節操動作并講解動作要求。

2、組織學生進行練習

3、及時糾正學生的錯誤動作

4、集中講解存在的不足

5、學生練習時巡回指導糾正

先每節動作進行練習糾正錯誤，而后每節進行練習，最后整節復習。

一、組織：以10*4的隊形進行練習。

二、教法與步驟：

1、教師示范并講解動作的要領及要求。

2、教師用口令指揮學生進行教學

3、教師指出學生練習時的錯誤并及時指導和糾正。

4、教師進一步強調動作的要求

一、練習隊形：

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二、學練法與步驟

1、認真聽教師講解動作要領并仔細觀察示范動作。

2、教師用口令指揮學生進行練習

3、仔細聽教師講解錯誤動作并認真改進教師所指出的錯誤。

一、練習隊形：

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二、學練法與步驟

1、學生認真聽教師講解動作的要領和要求并仔細觀察動作的示范

2、在教師口令指揮下學生進行練習

3、認真聽教師指出錯誤動作并認真改進

《結束部分》（5）

一、集合隊伍

二、放松練習

三、小結

四、回收器材

五、師生再見

一、組織：學生以四列橫隊體操隊形

二、教法與步驟：

1、教師講解放松操的動作要領并示范。

2、教師用口令指揮學生進行練習

一、練習隊形

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二、學法與步驟：

1、學生認真聽教師講解放松操的動作要領，仔細觀察教師的示范。

2、學生在教師口令指揮下練習。

3’

場地：操場

器材 ：錄音機一臺

平均心率： 120—130次/分

練習密度： 35%—38% 運動強度 中等 心理負荷 中等

法律參透：全民健身條例

2012年12月30日

第四篇：廣播體操希望風帆教案

廣播體操（希望風帆）教案 北關小學王超 教學內容：

第三套小學生廣播體操（希望風帆）游戲：跳圈換物接力跑 教學目的：

培養學生天真活潑，積極進取的良好精神風貌 通過游戲培養學生的奔跑能力 教學重點： 動作的準確 教學難點：

廣播操動作之間的連接，跑的正確姿勢 場地器材：

操場、呼啦圈（3個）、小沙包（6個）年級人數： 年級：（1----6）年級人數：40人 課的部分 準備部分：

體育委員集合整隊，報告人數，師生相互問好，檢查著裝，宣布本課內容。要求：集合動作快、靜、齊。組織：四列橫隊集合 熱身運動： 原地徒手操：

第一節：頭部運動第二節：擴胸運動 第三節：肩部運動第四節：腹背運動 第五節：弓步壓腿第六節：踝關節腕關節 游戲：跳圈換物接力跑 游戲方法：

在場上畫一條起跑線，線前畫三個圓圈，往前20—25米處并排放三個呼啦圈，每個圈里各放一個小沙包，將學生分成人數相等的幾隊，面對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小沙包，發令后，各隊排頭跳過起跑線前的三個圓圈，然后迅速跑向本隊前面的呼啦圈，將手里的小沙包放在呼啦圈內，拿起另一個沙包跑回本隊交給第二位同學，然后站到排尾。第二人按上述方法進行，以先跑完的隊為勝。游戲規則：（1）、接到交換的物件后才能起跑，兩人換物時只能傳遞，不準拋接。（2）、交換物必須放在呼啦圈里如滾出圈外，要拾回來放好再跑。

基本部分：

第三套廣播體操（希望風帆）第五節：體轉運動（8拍×8）第六節：腹背運動（8拍×8）第五節體轉運動 動作要領： 預備姿勢：直立 第一個八拍：

1—

2、左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂側舉（掌心向前）。

3—

4、上體左轉90度，左臂不動，同時右手拍擊左手。

5—

6、上體右轉180度，同時左手叉腰、右臂側舉（掌心向上，眼看右手）。

7—

8、還原成直立。第二個八拍：

1—

2、左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時上體左傳90度，兩臂側上舉（掌心向外），稍抬頭。

3—

4、上體還原，同時右臂至前舉、左臂經下繞至前舉（掌心向下）。

5—

6、上體左傳90度，同時左臂側舉、右臂胸前平屈。

7—

8、還原成直立。

第三、四個八拍、同第一、二個八拍，但方向相反 第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。第六節腹背運動 動作要領：

預備姿勢：直立。第一個八拍：

1—

2、左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂經前至上舉（掌心向前）。

3—

4、體前屈90度，同時兩臂側舉，抬頭。

5—

8、上體下振一次，抬上體，同時兩臂經內向外繞環至體側，還原成直立。第二個八拍：

1—

2、全蹲，兩手扶膝（掌心向下，指尖相對），稍抵頭。

3—

4、還原成直立，兩臂經側至側上舉（掌心向前）。

5—左臂屈肘90度。

6—左臂還原至側上舉，右臂屈肘90度。

7—

8、還原成直立。

第三、四個八拍、同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍、同第一至第四個八拍。要求：聽從教師口令

組織：成廣播操隊形 教師前面邊示范邊講解

教師帶領學生做練習、學生分組練習結束部分： 小結:

1、教師小結本節課內容

2、宣布下課 效果預計:平均心率120-130次/min

最高心率

155-165次/min

第五篇：廣播體操教案 七彩陽光教案

廣播體操教案 七彩陽光教案

預備節：（8拍×4）預備姿勢：直立。

一八拍：1-4兩臂經體側成側上舉，掌心向內，頭稍抬。5-8雙腳起落鍾四次，同時兩手五指分開經內外旋四次。

二八拍：1-4兩臂向內交叉繞至側下舉（左臂在前）。5-8雙腳起落鍾四次，同時兩手五指分開經外內旋四次。

三八拍：1-2左腳向側一步成開立，同時左臂側舉，頭左轉90度。3-4還原成直立。5-8同1-4，但方向相反。

四八拍：1-2雙腳起落鍾一次，同時兩臂成前平舉。3-4起落鍾一次，同時兩臂還原成直立。5-7雙腳起落鍾彈動3次，同時雙手叉腰，8還原成直立。

第一節：伸展運動（8拍×8）預備姿勢：直立。

一八拍：1-2左腿向前一步成前點地，同時兩臂前平舉，掌心相對。3-4還原成直立。5-6兩腿屈，同時左臂經體側成側平舉，掌心向下，右臂經體側至上舉，頭左轉90度。7-8還原成直立。

二八拍：同第一個八拍，但方向相反。

三八拍：1-2雙腳提鍾立，同時兩臂經體側至上舉。3-4兩腿屈，同時兩臂經體側繞至腹前交叉（左臂在前），頭稍低。5-6左腿向側一步成開立，同時兩臂經側至側上舉，頭稍抬。7-8還原成直立。

四八拍：同第三個八拍，但方向相反。

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。

第二節：擴胸運動（8拍×8）預備姿勢：直立。

一八拍 兩腿屈，同時兩臂胸前立屈，握拳（拳心相對）。

2直立，同時兩臂前舉，握拳。

3-4兩臂胸前平屈后振，握拳。

5-6左腳向前一步成弓步，同時兩臂經前至側舉后振。（拳變掌，掌心向上）。

7-8還原成直立。

第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。

三八拍1-2左腳向側一步，同時身體左轉90°成前后開立，兩臂胸前屈90°，兩手互握，頭向前方。

3-4頭左轉90°，同時兩臂胸前平屈后振。

5-6左腿屈膝成弓步，同時兩臂經前后振（掌心向上）。

7-8還原成直立。

第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。

第三節：踢腿運動（8拍×8）

1左腳向前邁一步，右腳尖點地，同時兩臂前平舉，掌心向下。

2右腿前踢，同時兩臂下擺后振。

3同1

4還原成直立

5左腿屈膝，同時右腿側伸腳尖內側點地，兩臂成胸前平屈。

6還原成直立

7同5

8同6

三八拍1-2高抬腿踏步兩次，同時兩手叉腰。

3左腿側踢，挺胸立腰，4左腿收回

5右腿提膝，同時左臂前平舉，右臂側平舉。

6還原成直立

7同5

8同6

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。

第四節：體側運動（8拍×8）

1-2兩腳起落鍾兩次，同時兩臂肩側上屈，手指觸肩