第一篇：竹竿舞活動計劃

竹竿舞活動計劃

一、教學內容

竹竿舞也叫跳竹竿，是佤族、黎族和苗族等少數民族特有的一種舞蹈,黎語意為“跳柴”，因其是一項健身運動，外國的游客又稱作“世界罕見的健美操”。這個運動項目盛行于海南島五指山區的樂東、東方、昌江、白沙等黎族自治縣黎胞聚居地區，據考證已有數百年的歷史。目前竹竿舞已在全國不少中小學悄然興起，它既能豐富學校的體育活動內容，又能使學生了解民族傳統文化。作為校本特色課程，我們將不斷探討學習，努力完善教學方法，讓學生在品德、意志、情感以及與人合作、處事的生活態度等方面得到進一步的提高，這樣將更有利于學生個性和諧健康的發展。

二、教學過程

第一階段：小組創編，學習創編組合一。（3月份）

引導學生發揮個人創編思維，以小組為單位進行創編實踐活動。

第二階段：創編組合排練。（3、4、5月份）

1、打竿及步法練習

2、跟音樂練習步法

3、隊形及分組練習

4、舞蹈動作學習

5、完整編排練習

第三階段：時間安排

星期二：六{1}班

星期三：六{2}班

星期四：六{3}班六{4}班

星期五：六{5}班六{6}班

第二篇：竹竿舞活動計劃

竹竿舞興趣小組活動計劃

一、指導思想

本此活動以貫徹“以人為本,健康第一”的教育指導思想, 堅持“以人為本”的思想，圍繞新課程的理念著眼于改善學生的學習方式，通過對竹竿舞的學習，注重學生的實踐體驗，重視學生的主體地位——自主創新、合作探究、加強交往、培養集體榮譽感和團隊合作精神。

二、教學目的

運動參與：樂與跟小伙伴們進行各種方式的竹竿舞練習與游戲，表現出濃厚的活動興趣

運動技能：學會不同方式的竹竿舞動作，掌握各種動作的節奏，并能跟著節奏進行連貫協調練習。

身體健康：發展學生身體的靈敏性、協調性及良好的節奏感與下肢的彈跳性。

心理健康：能體驗和簡單描述自己在練習和游戲活動中克服困難，向往成功的心情，能與同伴一起大膽展示動作。社會適應：在練習中能夠與小伙伴友好相處，團結互助，合作創編新動作。

三、教學內容

1.欣賞竹竿舞，了解竹竿舞的知識與民族特點 2.學習開開合合、開合開開合合兩種步伐與節奏的動作 3.熟練跳竹竿舞

四、學情分析

小學生活潑好動，好奇心強，對新穎的事物充滿的了好奇，他們的注意力開始集中，內心向往成功，樂于展示、表現自己，并且能夠較好的進行自我評價，竹竿舞是一項藝體相結合，極具趣味性與挑戰性的項目，簡單易學，具有表演的性質，能夠較好的吸引學生的眼球，滿足學生的內心需求。

五、活動時間：每周活動兩次，熟練后利用課間操或課余活動時間

六、活動要求

1、輪流一部分同學跳，8-10人打竹。擊竿同學為一邊兩人共拿兩根竿，他們的間距為左右兩人在同時分開時手能靠在一起。擊打的節奏為“開開---合合、開---合----開---合”。

2、擊竿同學做好準備后，過竿同學排成兩列縱隊，竹竿舞曲一響就開始打竹竿，接著跳的同學開始進場。

3、要求打竹竿的同學全部要同一。跳的同學要面向前方，跳的過程中要擺手勢。

第三篇：竹竿舞社團活動計劃

竹竿舞社團活動計劃

一、教學目的：

運動參與：樂與跟小伙伴們進行各種方式的竹竿舞練習與游戲，表現出濃厚的活動興趣

運動技能：學會不同方式的竹竿舞動作，掌握各種動作的節奏，并能跟著節奏進行連貫協調練習。

身體健康：發展學生身體的靈敏性、協調性及良好的節奏感與下肢的彈跳性。

心理健康：能體驗和簡單描述自己在練習和游戲活動中克服困難，向往成功的心情，能與同伴一起大膽展示動作。

社會適應：在練習中能夠與小伙伴友好相處，團結互助，合作創編新動作。

二、教學內容簡介：

1、欣賞竹竿舞，了解竹竿舞的知識與民族特點

2、學習開開合合、開合開開合合兩種步伐與節奏的動作

3、學習并創編竹竿舞

三、學情分析：

小學的學生活潑好動，好奇心強，對新穎的事物充滿的了好奇，他們的注意力開始集中，內心向往成功，樂于展示、表現自己，并且能夠較好的進行自我評價，竹竿舞是一項藝體相結合，極具趣味性與挑戰性的項目，簡單易學，具有表演的性質，能夠較好的吸引學生的眼球，滿足學生的內心需求。

四、活動時間：

每周三下午第三節課。

五、活動要求：

1.教師認真的準備好每一次活動，要求知識有一定的味趣性。

2.學生到規定的場地認真學習。

3.學生積極和輔導教師進行配合，以便使竹竿舞社團活動開展地具有生動性、活潑性。

第四篇：竹竿舞教學計劃（模版）

竹竿舞教學工作計劃

為了營造校園健康文化氛圍，繼續推進校本課程實驗工作，更好地開展校園竹竿舞教學，提高教學效率，以學校校本課程實驗工作計劃為出發點，根據學校實際情況圍繞竹竿舞獨有的特點，本學期特制訂以下工作計劃：

一、教學目標

1、通過學習竹竿舞，培養學生吃苦耐勞，不怕苦，不怕累，意志堅強和勇敢的精神。

2、通過學習竹竿舞培養學生團結友愛，樂于助人的合作精神，達到增強體質、愉悅身心，感受民族優秀文化魅力，提高思想道德素質等。

3、通過學習竹竿舞讓學生能熟練自然地跳竹竿舞，能伴隨音樂，展示竹竿舞的魅力。

二、教學對象：五年級學生。

三、教學內容

1、開合打竿法；

2、直進跳法，進退結合跳法；

3、跟隨音樂節拍，熟練跳竹竿舞；

4、井字打竿法；

5、井字跳法，轉向過竿跳法，騎馬步跳法；

6、跟隨音樂節拍，熟練跳竹竿舞。

四、教學步驟

1、老師根據本節課的教學內容進行講解與示范；

2、通過生動的講解與熟練的動作示范，激發學生學習的興趣；

3、通過重點與難點的教學要求，讓學生多練、多跳，及時鞏固，并強調熟練等。

4、教學過程中，老師要注意觀察學生學習，適時引導，及時糾正學生動作。

5、有組織，有秩序，有紀律地進行教學，做到很好的完成教學任務，并達到教學效果。

6、及時小結，提出要求，認真反思，更好的做好教學。

五、教學要求

1、老師要根據每節課的教學內容，有步驟地進行講解與示范，并帶動學生多練、多跳等。

2、掌握每一節課的動作要領，及時鞏固已學內容，強調學生多練多跳，養成自覺學習的習慣。

3、紀律嚴明，認真練習，改進教法，改進學法等。篇二：2010--2011上學期竹竿舞興趣活動計劃

德育評估c 2010—2011第一學期竹竿舞興趣

活動計劃

為了擴展學生的知識面,提高學社綜合素質,滿足部分音樂愛好者的興趣.我校開展了豐富多彩的第二課堂,現將本學年音樂興趣小組的活動計劃簡介如下:

一、知識方面: 本學期將具體教給小組學生的有：竹竿舞知識及音樂語言的基本要素、拍子、節奏、動作要領等。

音樂是憑借聲波震動而存在的，在時間中展現，并通覺器官二引起各種情緒反應，和情感體驗的藝術。音樂語言的基本要素有節奏、旋律、節拍、音色、力度、速度、和聲、曲試。其中最重要的是節奏和旋律。

二、基本要求: 1.教師認真的準備好每一次活動，要求知識有一定的興趣性。2.學生不得曠課遲到，學生認真完成輔導老師布置的作業。3.學生積極和輔導教師進行配合，以便使音樂興趣活動小組開展的具有生動性、活潑性。

三、具體工作措施: 1.上好音樂活動課，做到“四定”。即定內容、定人員、定時間、定地點，發展學生的個性特色，以此推動學生音樂素質的全面發展。2.在完成音樂課堂教學的同時，不斷擴大學生的音樂視野，豐富學生的精神生活，進一步培養、發展學生的音樂興趣，使他們學有所長，培養學生的集體主義精神。3.經常督促學生完成一些學習竹竿舞的好習慣，并使之不斷鞏固、加強。并在此盡量減少對老師的依賴心理等，平時將定期不定期的向學生推薦一些好的音樂，好的舞蹈。4.對小組的課程做出規范，以提高學生學習興趣，培養音樂能力為主要內容，不讓學生放人自由。

5.培養學生的特長，并在一定的時間讓他們發揮自己的特長，鍛煉和發展學生的能力。

四、活動時間：

利用每周三下午活動課進行訓練

五、活動內容：

1.在各年段中選拔條件好的學生參加。2.用不同歷史時期，不同體裁作品進行教學。3.訓練學生計劃節奏感，使學生體態、動作協調優美。4.豐富學生的想象力，對學生進行情感教育，提高音樂表現力，促進創造性的發揮。

農十三師黃田農場學校 2010年07月15日

德育評估c 2010---2011第一學期竹竿舞興趣

活動總結

本學期，我校的竹竿舞興趣小組活動在領導的大力支持下，諸位老師的配合下，學生的積極參與下，開展得十分成功。

首先，我憑著對工作的一腔熱情，積極認真鉆研業務，對工作高度的 責任感和強烈的事業心，工作踏實肯干，任勞任怨，積極參與到活動中，在跟實驗小學老師學習的基礎上，很好地利用本校資源和自身資源，讓學生先學習打節奏，學得快的同學教學的慢的同學。老師們也從旁加以指導。小老師教得認真而又投入，學生們興致盎然，學得非常投入，迅速掌握各動作要領，同學們動作一致，精神抖擻，氣氛活躍，很快就學會了竹竿舞的不同的花式，并參加了校六、一兒童節的表演和受到領導和同學們的好評。其次，在開展竹竿舞興趣小組活動中，我們做到：學期初根據教學大綱，把握教材的重點、難點制訂出科學地、切實可行地教學計劃。在訓練中因材施教、因人因地而宜，科學地訓練隊員，使學生的技術在原有的基礎上提高了許多。另外，我們除了堅持正常的訓練時間外，有時還犧牲個人的節假日。為了更好的訓練學生，我們和學生達成一派，做學生的知心朋友，樹立他們的信心鼓勵他們勇敢、堅強、不怕苦不怕累、奮力拼搏，培養他們的團結合作的集體精神。同時，我們還細心觀察學生的一舉一動，及時發現他們的反常現象，幫助他們解決生活和學習中的實際困難。由于我們教師在訓練中身先士卒，訓練效果立竿見影，十分顯著。

一份耕耘，一份收獲，學生經過整整一個學年的刻苦訓練，各方面都取得巨大的進步，令老師們深感欣慰。在以后的工作中我們一定再接再厲，揚長避短，乘勝前進！

農十三師黃田農場學校 2011年01月10日 竹竿舞興趣活動記錄（九月）

活動時間：2010.9.12 活動地點：操場 活動內容:

一、學習竹桿

（一）節奏：開開合、開開合、開合開合、開開合。

（二）動作要領：學生側面對著前進方向，在敲桿的節奏下，兩腳依次進出竹桿即可。

二、練習隊形。活動時間：2010.9.22 活動地點：操場

活動內容:

一、教學過程：

1.先講解動作要領，再示范。2.學生學習敲桿節奏。

3.不敲桿讓學生掌握跳的節奏。4.男女同學分組各跳過兩個竹桿。5.男女同學合組一起跳過全部竹桿。

二、優秀學生代表示范。篇三：2013教學計劃(竹竿舞)廣外中山外校2012—2013學第二學期

教學研工作計劃

姓名 科目 竹竿舞 任教班級 四1、2班

一、學情分析

對于小學四年級的孩子們來說，通過了一學年的學習鞏固教學，本學期將是他們掌握竹竿舞組合跳的基本技巧和敲法學習的創作期。他們活潑好動、天真爛漫的天性一如既往，對學校的一切已適應，大多數人的思維都很活躍，通過上學期體育運動會上的展示，他們對竹竿舞學習的有了較濃的興趣。因學生接受能力存在一定的差異，所以必須根據每個班級不同水平進行適當的教學引導和強化訓練。在具體的課堂教學中，還要注重教學常規組織，注意學生學習習慣的培養，從而提高學生小組團隊合作能力。另外，通過不同的竹竿舞實踐活動和創編活動來培養學生的創造思維以及與他人合作的協調能力。

二、教學內容

竹竿舞也叫跳竹竿，是佤族、黎族和苗族等少數民族特有的一種舞蹈,黎語意為“跳柴”，因其是一項健身運動，外國的游客又稱作“世界罕見的健美操”。這個運動項目盛行于海南島五指山區的樂東、東方、昌江、白沙等黎族自治縣黎胞聚居地區，據考證已有數百年的歷史。目前竹竿舞已在全國不少中小學悄然興起，它既能豐富學校的體育活動內容，又能使學生了解民族傳統文化。作為校本特色課程，我們將不斷探討學習，努力完善教學方法，讓學生在品德、意志、情感以及與人合作、處事的生活態度等方面得到進一步的提高，這樣將更有利于學生個性和諧健康的發展。

三、課堂教學

第一階段：小組創編，學習創編組合一。（2、3月份）

引導學生發揮個人創編思維，以小組為單位進行創編實踐活動。

第二階段：創編組合排練。（3、4、5月份）1、2、3、4、5、打竿及步法練習跟音樂練習步法 隊形及分組練習舞蹈動作學習完整編排練習 第三階段：小組表演展示 ——復習訓練——期末考試（6月份）

四、培養學生的理念

竹竿舞是一門體育娛樂活動，在課堂教學過程中要以生為本，以興趣愛好為動力，使學生在德、智、體、美諸方面全面發展。讓學生與運動保持密切聯系、享受運動帶來的快樂。根據學生身心發展規律和心理特征，以豐富多彩的教學內容和生動活潑的教學形式，激發和培養學生的學習興趣。教學內容應重視與學生的生活經驗相結合，加強課堂與社會生活的聯系。教學中既要面向全體學生，注重個性發展，也要重視學生的音樂感知能力和音樂實踐能力的培養。針對學生掌握能力的不同差異因材施教。把激發學生學習的興趣貫穿于始終，通過課堂學習來促進孩子們身心健康的發展。

五、主要措施和教學方法（培優輔差）

1、激發、培養學生的音樂興趣。

2、激發、培養學生參與竹竿舞實踐活動的積極性。

3、培養學生的音樂感知能力。如：節奏感、旋律感、音樂感。

4、培養學生良好的鑒賞能力和欣賞習慣。

5、提高學生在單跳法、組合跳法、創編展示等活動中學會與他人合作的能力。

8、引導學生發表自己對展示觀摩后的見解。

9、培養學生樂觀向上的生活態度和友愛精神。(轉載于:竹竿舞教學計劃)

10、正確使用適當的竹竿作為教學道具。

11、在選擇打竿節奏和跳竿方法上，要根據學生年齡特點，難度不宜過大，但各種節奏的

學習方法是一樣的。

12、引導學生在學習中一定要注意安全，比如：打竿者最好不要看跳竿者的腳，否則因害怕竹竿碰到腳而打亂節奏；應做到“耳聽節奏、眼看雙手”。打竿技術掌握較快，一般不要化太多的時間去練習，應把精力放在跳竿上。

六、預計達到的效果

對于具有音樂天賦的學生來說，不管竹竿舞的跳法如何變化，他都能在豐富的音樂實踐活動中很好的發揮出個人的音樂潛能，同時提高個人的創編、合作能力；對于音樂水平較弱的學生來說，循序漸進，兵教兵，小組互助學習等方法能促進其學習興趣，同時能很好的提高學生的組合跳法和集體合作能力。另外，通過多次的小組合作展示和課堂訓練，能積極引導學生在感受、體驗、表現竹竿舞中豐富其集體榮譽感，從而使學生受益終身。篇四：竹竿舞教學工作計劃

竹竿舞教學工作計劃

杜木橋小學 杜亞玲 史茹 為了營造校園健康文化氛圍，繼續推進校本課程實驗工作，更好地開展校園竹竿舞教學，提高教學效率，以學校校本課程實驗工作計劃為出發點，根據學校實際情況圍繞竹竿舞獨有的特點，本學期特制訂以下工作計劃：

一、教學目標

1、通過學習竹竿舞，培養學生吃苦耐勞，不怕苦，不怕累，意志堅強和勇敢的精神。

2、通過學習竹竿舞培養學生團結友愛，樂于助人的合作精神，達到增強體質、愉悅身心，感受民族優秀文化魅力，提高思想道德素質等。

3、通過學習竹竿舞讓學生能熟練自然地跳竹竿舞，能伴隨音樂，展示竹竿舞的魅力。

二、教學對象：三，四，五年級學生。

三、教學內容

1、開合打竿法；

2、直進跳法，進退結合跳法；

3、跟隨音樂節拍，熟練跳竹竿舞；

4、井字打竿法；

5、井字跳法，轉向過竿跳法，騎馬步跳法；

6、跟隨音樂節拍，熟練跳竹竿舞。

四、教學步驟

1、老師根據本節課的教學內容進行講解與示范；

2、通過生動的講解與熟練的動作示范，激發學生學習的興趣；

3、通過重點與難點的教學要求，讓學生多練、多跳，及時鞏固，并強調熟練等。

4、教學過程中，老師要注意觀察學生學習，適時引導，及時糾正學生動作。

5、有組織，有秩序，有紀律地進行教學，做到很好的完成教學任務，并達到教學效果。

6、及時小結，提出要求，認真反思，更好的做好教學。

五、教學要求

1、老師要根據每節課的教學內容，有步驟地進行講解與示范，并帶動學生多練、多跳等。

2、掌握每一節課的動作要領，及時鞏固已學內容，強調學生多練多跳，養成自覺學習的習慣。

3、紀律嚴明，認真練習，改進教法，改進學法等。篇五：竹竿舞興趣活動小組工作計劃

竹竿舞興趣活動小組工作計劃

為了豐富學生的課外活動生活，擴展學生的知識面,提高學生綜合素質,滿

足我校部分竹竿舞愛好者的興趣。我校開展了豐富多彩的第二課堂,現將本學年竹竿舞興趣小組的活動計劃簡介如下:

一、知識方面: 本學期將具體教給中小學生的有：竹竿舞基礎知識及竹竿舞音樂的基本要素、拍子、節奏、動作要領等。竹竿舞是憑借聲波震動而存在的，在時間中展現，并通過感覺器官引起各種情緒反應和情感體驗的民族藝術。竹竿舞的基本要素有節奏、旋律、節拍、音色、力度、速度。其中最重要的是節奏和旋律。

二、基本要求:

1、教師認真的準備好每一次活動，要求知識有一定的興趣

性。

2、學生不得曠課遲到，學生認真完成輔導老師布置的作業。

3、學生積極和輔導教師進行配合，以便使竹竿舞興趣活動小組開展具有生動性、活潑性。

三、具體工作措施: 具體工作措施:

1、上好竹竿舞活動課，做到“四定”。即定內容、定人員、定時間、定地點，發展學生的個性特色，以此推動學生竹竿舞基本素質的全面發展。

2、在完成竹竿舞課堂教學的同時，不斷擴大學生的竹竿舞視野，豐富學生的精神生活，進一步培養、發展學生的竹竿舞興趣，使他們學有所長，培養學生的集體主義精神。

3、經常督促學生完成一些學習竹竿舞的好習慣，并使之不斷鞏固、加強。并在此盡量減少對老師的依賴心理等，平時將定期或不定期的向學生推薦一些好的竹竿舞舞蹈。

4、對小組的課程做出規范，以提高學生學習興趣，培養竹竿舞能力為主要內容，不讓學生放任自由。

5、培養學生的特長，并在一定的時間讓他們發揮自己的特長，鍛煉和發展學生的能力。

四、活動時間： 利用每周二、周三兩天下午活動課進行排練

五、活動內容：

1、在各年段中選拔條件好的學生參加。

2、用不同歷史

時期，不同體裁作品進行教學。

3、排練學生節奏感，使學生體態、動作協調優美。

4、豐富學生的想象力，對學生進行情感教育，提高竹竿舞表現力，促進創造性的發揮。

第五篇：竹竿舞教學法

竹竿舞教學法

郝家橋小學 郭自強

竹竿舞是黎族、苗族和廣西京族民族傳統體育項目，目前已在全國不少中小學悄然興起，它既能豐富學校的體育活動內容，又能使學生了解民族傳統文化，特別是對經濟欠發達地區和農村中小學具有特殊的課程價值。但由于教材和大綱對此項目沒有作具體的說明和教學指導，不少體育教師也不是輕車熟路，教學上存在著一定的困難。

一、了解過程

1.教師在教學前通過查閱資料，了解跳竹竿鍛煉價值、文化色彩以及練習方法和各種要求；教師之間相互切磋，親身體驗，熟悉和掌握其動作技術和學練方法。

2.教師把了解和掌握的知識和技術向學生講解，并作示范表演，使學生對竹竿舞有個初步的了解。

二、嘗試過程

通過教師講解和表演，學生一定會躍躍欲試，這時，教師不要忙于教學，應先讓他們進行嘗試性練習，在練習中讓他們自己發現問題，當他們碰到練習障礙后，非常需要的是教師來幫助指導。學生有了解決問題的強烈欲望后，在以后的練習過程中，教師才能由被動轉化為主動，學生才能主動地按照教師的要求去練習。這種嘗試是提高學生對該項目的興趣和練習積極性的有效途徑。

三、學練過程 1.節奏感的培養。

1）按照教師的要求進行原地擊掌；聽音樂、口令進行擊掌或比劃打竿動作；聽音樂并伴有跺腳和跳躍動作，從而為掌握打竿和跳竿節奏打下基礎。

2）打竿練習：打竿者一般為8人，分兩排蹲著或坐著，按要求打相應的節奏，其他學生站在一旁跟著節奏擊掌或跳躍（如圖1）。例如：打2/4拍的方法：兩竿閉合打兩次，分開再打兩次；打3/4拍的方法：兩竿閉合打一次或二次，分開打兩次或一次；兩種節奏交替打竿也行。兩竿分開寬度 50厘米為宜，并使兩竿閉合。

圖（1）

2.下肢動作練習。

1）在地面上畫若干相距50厘米的平行線，或者將每根竹竿相距50厘米平行擺在地上，根據口令、擊掌聲和節奏明快的音樂節奏等在平行線或平行竹竿之間進行各種跳躍，如：彈踢腿跳、后踢腿跳、分腿跳、單雙腿交換跳、單腳連跳等。

2）將每根竹竿相距50厘米平行分開，在規定節奏下打原地不開合的竹竿，學生在不開合的竹竿中有節奏的進行以上各種跳躍練習，提高竿間感覺。

3）教師示范并講解跳開合竿的時機把握：在閉合的兩竹竿即將分開的一剎那，腳跳進，并在其間跳相應的節拍，以下按同樣的方法繼續跳躍。切不可把腳跳進已分開的并即將閉合的兩竿間，否則腳將被兩竿“咬”住而終止。

4）跳一組（兩根）慢節奏開合的竹竿，待熟練后，再逐漸加快節奏和竹竿組數（一般最多為四組8根）。教師可帶領學生一起跳，從而提高學生自信心和練習的積極性。

3.增加上肢動作。

等跳躍嫻熟后，再結合上肢動作進行練習。

四、創新過程

1.疊加一層垂直方向的竹竿：即在原有的竹竿垂直方向上再疊加幾組竹竿，形成“方格狀”（如圖2），這樣活動起來能給觀賞者帶來全新的視覺享受，效果非同一般。這種跳法和以往有不同之處，即雙腳進出是在交叉點和空格之間，如交叉點B和空格A，而不是C和D處，因為C和D處始終處于閉合狀態。跳竿者從場地四角進出，也可直接站在竿中，由跳固定竿過度到跳開合竿（見圖）。

圖（2）

2.動作編排：學生基本掌握了進出開合竹竿的跳躍技巧后，動員他們參與教師動作編排工作，并通過比賽挖掘學生創新潛力，充分使學生處于積極主動地學習氛圍中，形成創造性意識。再根據編排的動作，配上節奏明快的音樂，穿上帶有民族風格的服飾，可以大大提高學生跳躍的興奮性和表演欲。

注意事項：

1.竹竿不宜太粗，否則腳踩到竿容易扭傷踝關節，而且打竿者也很難抓握。一般竹竿直徑為4厘米，長3—4米為宜。

2.在選擇打竿節奏和跳竿方法上，要根據學生年齡特點，難度不宜過大，但各種節奏的學習方法是一樣的。

3.打竿者最好不要看跳竿者的腳，否則因害怕竹竿碰到腳而打亂節奏；應做到“耳聽節奏、眼看雙手”。打竿技術掌握較快，一般不要化太多的時間去練習，應把精力放在跳竿上。4.為了使墊竿穩固不移動并減小敲打聲，可用小砂包墊于墊竿下。