第一篇：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練簡(jiǎn)析

淺談網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

摘要；網(wǎng)球與高爾夫球、保齡球、臺(tái)球并稱(chēng)為世界四大紳士運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)雖然進(jìn)入中國(guó)只有短短的幾年時(shí)間，但它特有的魅力卻已深入人心。本文以技戰(zhàn)術(shù)的理論介紹為基礎(chǔ)，結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)要求，分析了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；技戰(zhàn)術(shù)；方法

網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)是建立在戰(zhàn)略的基礎(chǔ)上，是指比賽中常用到的手段，是對(duì)戰(zhàn)略思想的具體實(shí)施辦法。在比賽中，技戰(zhàn)術(shù)可以不斷變化，適應(yīng)并打破對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略。要想形成一套屬于自己的網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)，首先要在思想上把握和理解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和理論，形成自己的打法，有了理論聯(lián)系實(shí)際的基礎(chǔ)，才能培養(yǎng)出穩(wěn)定的實(shí)戰(zhàn)能力。

一、網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)要求

（一）首先是“穩(wěn)”

對(duì)于初學(xué)者及水平不高的選手而言，在實(shí)戰(zhàn)中要以“穩(wěn)”字為先。不能因自己濫用不熟悉的打法，碰巧擊到很“妙”的傳球而沾沾自喜。要把球的落點(diǎn)控制在預(yù)想的安全區(qū)內(nèi)，不冒險(xiǎn)把球擊向靠近線(xiàn)或距線(xiàn)60厘米以?xún)?nèi)的區(qū)域。

（二）把球打深

無(wú)論是進(jìn)攻型或防守型選手，都要遵循一個(gè)原則：把球打深。在比賽中運(yùn)動(dòng)員要力保自己擊球落點(diǎn)的深度，只有當(dāng)遇到對(duì)方力壓中場(chǎng)時(shí)，才用大角度的斜線(xiàn)把球擊向場(chǎng)上兩角，來(lái)調(diào)動(dòng)對(duì)方。

（三）力爭(zhēng)上網(wǎng)截?fù)?/p>

上網(wǎng)截?fù)舨坏茉黾訐羟蚍秶€能使對(duì)手疲于應(yīng)付，使對(duì)方處于被動(dòng)地位。對(duì)于初學(xué)者，要克服上網(wǎng)恐懼的心理，可以選擇較弱的對(duì)手來(lái)進(jìn)行練習(xí)。上網(wǎng)時(shí)，要保證膝、腰盡量彎曲，利用網(wǎng)作為自己身體的掩護(hù)，球拍總保持在自己身前，起“護(hù)身”作用。

二、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法

（一）熟悉球的彈跳性練習(xí)

對(duì)于剛接觸網(wǎng)球的人來(lái)說(shuō)，適應(yīng)球的彈跳性是非常重要的。因?yàn)槌鯇W(xué)者一般不能很好地控制擊球點(diǎn)與自己身體的距離，會(huì)盲目地沖向落點(diǎn)，造成擊球失敗。

為了熟悉球的彈跳性，在練習(xí)的初期，可請(qǐng)人在球場(chǎng)的另一側(cè)向自己投球，當(dāng)球彈到自己的腰部的高度后再擊球，以適應(yīng)球的彈跳性及掌握身體的移動(dòng)方向。

（二）保持較好平衡的練習(xí)

1.手放在肩（髖）上擊球

在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，很多初學(xué)者會(huì)出現(xiàn)身體過(guò)分前傾擊球的毛病。針對(duì)此，可采用手放在同側(cè)肩上擊球的練習(xí)方法。這樣當(dāng)身體前傾擊球時(shí)，會(huì)感到別扭而使身體不向前傾。這個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)能有效地避免轉(zhuǎn)動(dòng)的錯(cuò)誤，促使擊球者處于平衡狀態(tài)擊球。

2.手放在頭上截?fù)艨罩星?/p>

這是一個(gè)能達(dá)到良好平衡的練習(xí)，它能使頭部移動(dòng)的速度減少到最小的程度。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員都很清楚，頭部的移動(dòng)會(huì)使擊球脫離平衡。在近網(wǎng)截?fù)艨罩星驎r(shí)，采用將非握拍手放在頭上練習(xí)，能幫助練習(xí)者增強(qiáng)不移動(dòng)頭去看球的能力，從而擴(kuò)大了擊球的視野。

（三）對(duì)墻練習(xí)

對(duì)墻練習(xí)不需要正規(guī)的場(chǎng)地，只要有墻，墻面平整，墻的正面有較平整的場(chǎng)地即可。對(duì)墻練習(xí)可以使練習(xí)者多接觸球，發(fā)展擊球感，對(duì)提高網(wǎng)球技術(shù)是很有利的。具體有下面幾種方法：

1.正、反手擊落地球練習(xí)

練習(xí)者在距墻5-6米，將球擊向墻面約1.4米處，等球反彈地面一跳擊球。逐漸的增加擊球力量，使球擊墻打擊點(diǎn)逐步提高到1.8米處，練習(xí)者與墻之間的距離也增加到約13米處，在13米處采用兩跳擊球的方法。先正手，后反手。

2.截?fù)羟蚓毩?xí)

練習(xí)者在距墻體約4米處進(jìn)行練習(xí)，連續(xù)對(duì)墻約1.6米處擊打凌空球。當(dāng)反彈回來(lái)的球較低時(shí)，要采用降低重心擊球。隨著自己的熟練程度逐漸加大與墻間的距離，可采用正反手交替練習(xí)。

3.發(fā)球練習(xí)

練習(xí)者在距墻體12米處練習(xí)，在墻體上畫(huà)一條橫線(xiàn)約1米，如網(wǎng)高。在橫線(xiàn)的中心附近左右各畫(huà)長(zhǎng)40厘米的目標(biāo)小方框，練習(xí)者在12米處向斜方方框發(fā)球。對(duì)于初學(xué)者宜學(xué)側(cè)發(fā)球，上旋發(fā)球弧度較大，擊墻目標(biāo)可稍微增高。

4.高壓球練習(xí)

練習(xí)者在距墻7米處，向上拋球，向離墻1.5米處地面高壓擊球，球從墻面高高反彈后，連續(xù)練習(xí)。

5.反彈球練習(xí)

在距墻6米處，練習(xí)者向墻高1.8米的地方擊球，球反彈落地后彈起，再將球擊回。這個(gè)練習(xí)要求練習(xí)者眼睛要盯住球，引拍的動(dòng)作要小，重心下移擊球。

6.放小球練習(xí)

在距墻6米處，練習(xí)者采用正反手削球，輕輕地?fù)舸驂γ?.2米處，球反彈兩次后連續(xù)練習(xí)放小球。

（四）身體素質(zhì)練習(xí)

1.速度練習(xí)

快速地跑動(dòng)是完成擊球動(dòng)作的關(guān)鍵，對(duì)擊球效果起著決定性的作用。下面簡(jiǎn)單的介紹一下幾種速度練習(xí)的方法：①變向起跑，側(cè)向蹲立或背向蹲立，聽(tīng)信號(hào)后迅速轉(zhuǎn)體起跑20-30米。②變速跑：聽(tīng)信號(hào)后全速跑30米后接慣性跑40米。再接全速跑30米，繞400米場(chǎng)地一周為一組，可計(jì)時(shí)進(jìn)行。③滑步接加速跑：側(cè)滑步5米至標(biāo)志線(xiàn)后變加速跑20米。除此之外，還有上下坡跑、折回跑、變方向跑、半蹲走等等。

2.力量素質(zhì)練習(xí)

力量是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的重要身體素質(zhì)之一，有力地抽球、兇猛地高壓球等都需要良好的力量素質(zhì)。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，要想較快的增強(qiáng)肌肉力量和爆發(fā)力，可以采用徒手練習(xí)、杠鈴練習(xí)、啞鈴練習(xí)、橡皮帶練習(xí)和單雙杠練習(xí)等方法。

3.耐力素質(zhì)練習(xí)

在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，要想始終如一的保持較好的競(jìng)技狀態(tài)，耐力素質(zhì)是關(guān)鍵的因素，也是最后取勝的法寶。可采用：第一，跑的練習(xí)，12分鐘跑、5分鐘變速跑、正倒交替跑等；第二，跳的練習(xí)，跳繩、連續(xù)跨步跳、左右跨步跳等等

4.靈敏與柔韌素質(zhì)練習(xí)

靈敏素質(zhì)表現(xiàn)的特點(diǎn)是反應(yīng)快、動(dòng)作協(xié)調(diào)準(zhǔn)確、應(yīng)變能力強(qiáng)等。要掌握全部的網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作是較難的，因此要有良好的靈敏素質(zhì)。靈敏練習(xí)包括：十字交替跳、單腿擺動(dòng)協(xié)調(diào)練習(xí)、急跑急停、傳接球、模范跑等等，柔韌練習(xí)包括：跪姿壓肩、上下振臂、擴(kuò)胸振臂、體前屈、體側(cè)屈等等。

參考文獻(xiàn)：

[1] 胡曉峰.網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練[M].云南：云南大學(xué)出版社, 2006,4.[2] 李站平.網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)及其戰(zhàn)術(shù)淺探析[J].經(jīng)濟(jì)研究導(dǎo)刊，2010（25）：245-279.[3] 李明芝,周峰.網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)減速理論及其訓(xùn)練[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2010（10）：46-48.

第二篇：中國(guó)女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員

中國(guó)女子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員——李娜

2011年獲得法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽女單冠軍，成為中國(guó)乃至亞洲在網(wǎng)球四大滿(mǎn)貫賽事上奪得的第一個(gè)單打冠軍，同時(shí)世界排名追至第4位，追平日本選手伊達(dá)公子創(chuàng)造的前亞洲女子網(wǎng)球最高排名。2011年10月6，李娜再創(chuàng)歷史，成為中國(guó)首位獲得WTA年終總決賽資格的球員。27日凌晨總決賽小組賽中，李娜以7-

6、6-4的比分擊敗莎拉波娃，取得總決賽的首場(chǎng)勝利。

李娜作為中國(guó)網(wǎng)球職業(yè)選手取得的輝煌是所有中國(guó)運(yùn)動(dòng)員難以超越的，大滿(mǎn)貫賽事的冠軍是所有職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的夢(mèng)想。奧運(yùn)會(huì)對(duì)于職業(yè)選手來(lái)說(shuō)占的比例并不多。因?yàn)榫W(wǎng)球是個(gè)獨(dú)立商業(yè)化的項(xiàng)目，就是因?yàn)檫@樣網(wǎng)球的色彩才更加凸顯！

作為體育人我們要知道，網(wǎng)球是即足球之后的世界第二大運(yùn)動(dòng)。所以網(wǎng)球在世界各地具有極大的影響力和普遍性。百年來(lái)網(wǎng)球的職業(yè)賽事冠軍都被歐洲選手所壟斷，所以李娜突破重圍獲得大滿(mǎn)貫冠軍，讓亞洲歡喜，讓歐洲震驚，讓世界驚嘆！

李娜祖籍湖北孝感，1982年出生武漢市江岸區(qū)，中國(guó)女子網(wǎng)球界的領(lǐng)軍人物，6歲開(kāi)始練習(xí)網(wǎng)球，1999年轉(zhuǎn)為職業(yè)選手，曾經(jīng)在2002年退役兩年。2002年，李娜進(jìn)入華中科大新聞與信息傳播學(xué)院就讀，還曾擔(dān)當(dāng)2004年華中科大校園女生節(jié)形象大使。姜山與李娜同一年就讀于同一學(xué)院同一班級(jí)。隨著世界排名迅猛提升，李娜很難按時(shí)回校參加考試，只能在有限的空余時(shí)間通過(guò)補(bǔ)考的方式修學(xué)分，于2009年獲華中科技大學(xué)學(xué)士學(xué)位。2004年復(fù)出重返國(guó)家隊(duì)。2009年初，網(wǎng)管中心作出允許運(yùn)動(dòng)員自主訓(xùn)練、自主參賽、自負(fù)盈虧的決定。新措施實(shí)施后，李娜被納入“單飛”名單，開(kāi)始自己花錢(qián)聘請(qǐng)教練、安排訓(xùn)練、支付參賽費(fèi)用，她的網(wǎng)球事業(yè)也一路飛進(jìn)，成績(jī)上不斷取得突破。已經(jīng)成為“中國(guó)的英雄”，也成為了中國(guó)體育界的代表人物，是武漢市一張靚麗的城市名片。2011年中國(guó)十佳勞倫斯冠軍獎(jiǎng)最佳女運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng).2011年6月4日，李娜獲得法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽女子單打冠軍，奪得蘇珊·朗格朗杯。這是中國(guó)乃至亞洲歷史上第一個(gè)網(wǎng)球大滿(mǎn)貫賽事的冠軍。在法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽的女單決賽中，李娜在拿下首盤(pán)后，又在第二盤(pán)末段成功頂住了衛(wèi)冕冠軍、意大利名將的頑強(qiáng)反擊，最終以6-4/7-6(0)的比分勝出，創(chuàng)造歷史成為第一個(gè)捧起網(wǎng)球大滿(mǎn)貫賽單打冠軍獎(jiǎng)杯蘇珊·朗格朗杯的亞洲選手，書(shū)寫(xiě)了中國(guó)網(wǎng)球燦爛的輝煌時(shí)刻。憑借該場(chǎng)勝利，李娜成為了自1896年起第一位獲得大滿(mǎn)貫單打冠軍的亞洲選手，世界排名升至世界第四，追平日本名將伊達(dá)公子此前所保持的亞洲選手紀(jì)錄。

正反拍實(shí)力均衡，正手尤為兇狠多變，素有世界前五之稱(chēng)，移動(dòng)靈活，底線(xiàn)實(shí)力突出，球風(fēng)以主動(dòng)進(jìn)攻為主，這也使她成為我國(guó)與歐美選手較量最具競(jìng)爭(zhēng)力的球員。

現(xiàn)年29歲的李娜已經(jīng)是現(xiàn)今中國(guó)女子網(wǎng)壇最優(yōu)秀的選手之一，在北京奧運(yùn)會(huì)上也創(chuàng)造了進(jìn)入半決賽的奇跡，在2010年澳網(wǎng)的比賽中也奇跡般的和鄭潔一起攜手進(jìn)入4強(qiáng)，并在2011年澳網(wǎng)中闖入決賽創(chuàng)造中國(guó)人在大滿(mǎn)貫賽事中的最佳戰(zhàn)績(jī)。李娜是中國(guó)女子網(wǎng)球中少有的力量和速度兼?zhèn)涞倪x手，這得益于她與生俱來(lái)的優(yōu)異身體素質(zhì)和刻苦的訓(xùn)練，身高173cm的李娜身材高挑，體格強(qiáng)壯，偏歐美化，肌肉發(fā)達(dá)，肌肉線(xiàn)條明顯，身體脂肪含量極低，攻擊時(shí)正手回球力量極大，發(fā)球優(yōu)秀，速度快，隨著近幾年的不斷進(jìn)步，反手技術(shù)也有了長(zhǎng)足的進(jìn)步。

李娜擁有強(qiáng)壯的胸肌和臂部肌肉群，這都為她的大力回球提供了基礎(chǔ)，同時(shí)李娜的大腿異常粗壯，肉多，結(jié)實(shí)，臀部突出，飽滿(mǎn)，這些都是她快速移動(dòng)中做出高質(zhì)量回球的保證，李娜的小腿跟腱很長(zhǎng)，腿肚肌肉發(fā)達(dá)，肌肉飽滿(mǎn)。腰腹部力量出色，這些都為她的快速奔跑和出色爆發(fā)力以及身體的協(xié)調(diào)性提供了可能，總之，李娜的身體素質(zhì)是中國(guó)乃至亞洲選手中最接近北美，歐洲的選手，與此同時(shí)，有兼具優(yōu)異的技術(shù)和不懈精神，相信在不久的將來(lái)，會(huì)帶給球迷更大更多的驚喜。

中國(guó)網(wǎng)壇無(wú)數(shù)個(gè)第一次都屬于李娜，李娜是擊敗世界排名前十最多的中國(guó)球員。中國(guó)第一座網(wǎng)球單打冠軍都是李娜所創(chuàng)造！

李娜之所以紅遍世界，個(gè)性突出，直來(lái)直往，在場(chǎng)內(nèi)和場(chǎng)外都透漏真實(shí)。所以受到世界媒體的強(qiáng)大追捧。

網(wǎng)球是奢華的一個(gè)項(xiàng)目，賽事的獎(jiǎng)金也是高居世界前幾名。截止2011年6月13日，李娜在賽場(chǎng)上取得的獎(jiǎng)金收入累積達(dá)6,444,632美元。總收入榜上，上升至世界第37位，成為中國(guó)網(wǎng)球選手中獎(jiǎng)金收入最高的選手。

其中2011賽季還未結(jié)束，李娜的獎(jiǎng)金收入已累計(jì)達(dá)322.7萬(wàn)美元，連續(xù)第二年單賽季獎(jiǎng)金突破一百萬(wàn)美元，并且在2011的賽季總獎(jiǎng)金榜上名列第一位。美國(guó)《福布斯》雜志于2011年8月2日公布了去年世界體壇女運(yùn)動(dòng)員的收入排行，網(wǎng)球選手腰包最鼓，在前十名單中占據(jù)七席，其中莎拉波娃連續(xù)第七年榮登榜首，韓國(guó)花樣滑冰天后金妍兒力壓中國(guó)選手李娜，排名第七。今年收獲了澳網(wǎng)亞軍和法網(wǎng)冠軍的李娜則以800萬(wàn)美元收入排名第八。這項(xiàng)統(tǒng)計(jì)包括了截止到今年7月1日的過(guò)去12個(gè)月里的運(yùn)動(dòng)員獲得獎(jiǎng)金、薪酬、出場(chǎng)費(fèi)、特許收入和代言費(fèi)用。前十排名中網(wǎng)球選手占據(jù)七席，這十名運(yùn)動(dòng)員的收入總和達(dá)到1.13億美元，比去年提升了一個(gè)百分點(diǎn)。中國(guó)選手李娜在獲得澳網(wǎng)女單亞軍和法網(wǎng)女單冠軍后人氣和商業(yè)價(jià)值飆升，已經(jīng)先后與奔馳、耐克、哈根達(dá)斯、勞力士等世界知名品牌簽約代言，過(guò)去12個(gè)月的收入為800萬(wàn)美元，排名第八。《福布斯》預(yù)計(jì)今年她在網(wǎng)球場(chǎng)外的收入將超過(guò)1000萬(wàn)美元，并且認(rèn)為李娜將是未來(lái)最有可能威脅莎娃第一位置的選手！

2011年盡管是一個(gè)體育小年，但這并不妨礙中國(guó)體壇的各種“金財(cái)”。這一年里，李娜憑借澳網(wǎng)亞軍和法網(wǎng)冠軍，全年的總獎(jiǎng)金收入達(dá)到384萬(wàn)美元，當(dāng)然這還沒(méi)加上冠軍背后的商業(yè)價(jià)值：全年廣告收入高達(dá)1800萬(wàn)美元。全年總收入2200萬(wàn)美元(折合人民幣1.38億)！什么奧運(yùn)冠軍、什么恒大球員，統(tǒng)統(tǒng)“秒殺”。歷史性的突破令李娜成為中國(guó)體壇的標(biāo)志性符號(hào)，成為中國(guó)職業(yè)體育跨越式進(jìn)步的最好注腳。與此同時(shí)，歷史性的突破以及背后賦予的時(shí)間因素進(jìn)一步擴(kuò)大了李娜的影響力，隨之而來(lái)的蝴蝶效應(yīng)就是，這位法網(wǎng)冠軍的商業(yè)價(jià)值迅速發(fā)酵。在這一年里，李娜成了一種現(xiàn)象。在李娜現(xiàn)象背后，則是“娜品牌”商業(yè)帝國(guó)的迅速崛起。

要知道在2010年，李娜在中國(guó)體壇財(cái)富榜中僅僅排在第6位，年收入為175萬(wàn)美元。不過(guò)，去年7月的福布斯體壇女運(yùn)動(dòng)員收入榜中，李娜僅僅排在第8位，榜單顯示她在2010年6月至2011年6月的總收入為800萬(wàn)美元。隨著法網(wǎng)桂冠的加冕，李娜的2011年隨后的收入呈現(xiàn)了幾何級(jí)數(shù)的增長(zhǎng)。

在2011年終WTA獎(jiǎng)金排行榜上，李娜370萬(wàn)美元的收入位居第四(排名第一的科維托娃獎(jiǎng)金為514萬(wàn)美元)，這也讓她成為中國(guó)體壇繼姚明之后，第二個(gè)無(wú)論是比賽獎(jiǎng)金(年薪)還是商業(yè)代言都雙豐收的運(yùn)動(dòng)員。這一點(diǎn)，即便是巔峰時(shí)期的劉翔也無(wú)法做到，畢竟在當(dāng)今世界體壇，特別是中國(guó)運(yùn)動(dòng)員有所作為的項(xiàng)目中，只有足球、籃球、高爾夫、網(wǎng)球等項(xiàng)目，能做到豐厚的獎(jiǎng)金(年薪)與廣告收入并重。

值得一提的是，李娜的“成功版本”甚至在全球范圍內(nèi)都有參考意義。在當(dāng)今女子網(wǎng)壇“一姐缺失”的大環(huán)境下，雖然李娜并非是絕對(duì)的NO.1，但2011年WTA獎(jiǎng)金榜上領(lǐng)先她的三名選手科維托娃、沃茲尼亞奇、阿扎倫卡，在商業(yè)代言方面的收入都遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法和李娜相比。一方面是李娜本身依托了中國(guó)這個(gè)最高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)體，另一方面也是中國(guó)廣袤的市場(chǎng)，讓國(guó)際品牌都更愿意青睞這個(gè)“性?xún)r(jià)比極高”的超級(jí)明星。

2012賽季已經(jīng)開(kāi)始，如今李娜正在澳大利亞代表國(guó)家出戰(zhàn)霍普曼杯混合團(tuán)體賽。火熱的李娜已經(jīng)取得三連勝，為她得新賽季開(kāi)了個(gè)好頭。下周李娜轉(zhuǎn)戰(zhàn)悉尼，開(kāi)啟自己的衛(wèi)冕之路。1月16日本賽季第一項(xiàng)大滿(mǎn)貫賽事，澳大利亞網(wǎng)球公開(kāi)賽即將打響。希望李娜仍然有火熱的狀態(tài)沖擊冠軍！為自己職業(yè)生涯的末期，劃上完美的驚嘆號(hào)！

第三篇：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能分析（模版）

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能分析

網(wǎng)球是一項(xiàng)持續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目，它需要球員能向任何方向快速移動(dòng)；并做到 快速起動(dòng)和制動(dòng)，而且在需要保持平衡和達(dá)到最大擊球效果的情況下完成各種方向的跑 動(dòng)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗性很強(qiáng)的比賽項(xiàng)目，加上特殊的擊球技能，要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的 身體素質(zhì)，如速度、爆發(fā)力、力量、耐力、靈活性和平衡能力等，特別是近年來(lái)對(duì)網(wǎng)球 運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量也提出了更高的要求。

良好的身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)和掌握技、戰(zhàn)術(shù)，并在比賽中充分發(fā)揮的基礎(chǔ)；對(duì)提 高運(yùn)動(dòng)能力，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命，防止和減少運(yùn)動(dòng)損傷有重要作用，同時(shí)，身體素質(zhì)訓(xùn)練的 過(guò)程還有助于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)。總之，一名優(yōu)秀的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，需要有 柔韌、靈敏、速度、力量、耐力等項(xiàng)身體條件作保證。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員除須全面發(fā)展速度、力量、靈敏和耐力素質(zhì)外，還要發(fā)展網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)所須的身體素質(zhì)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)速度素質(zhì) 網(wǎng)球比賽中，要求判斷快、反應(yīng)快、起動(dòng)快、移動(dòng)快、動(dòng)作快。只有如此，才能在 快速而又復(fù)雜的比賽中獲勝。這就要求網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員必須具有良好的專(zhuān)項(xiàng)速度素質(zhì)。網(wǎng)球 運(yùn)動(dòng)所需要的專(zhuān)項(xiàng)速度，是指運(yùn)動(dòng)員完成單個(gè)動(dòng)作的速度，即打好一個(gè)來(lái)球腳步的移動(dòng) 速度和擊球速度。它的特點(diǎn)之一是身體的移動(dòng)和擊球不是周期性的動(dòng)作，在比賽中運(yùn)動(dòng) 動(dòng)作的先后順序沒(méi)有固定的規(guī)律。它的特點(diǎn)之二是一個(gè)動(dòng)作完成后到下一個(gè)動(dòng)作開(kāi)始前 有一定的間歇時(shí)間，使運(yùn)動(dòng)的肌群可以得到收縮和放松的交替變化，因而能夠持續(xù)較長(zhǎng) 時(shí)間不易疲勞。從上述特點(diǎn)中知：專(zhuān)項(xiàng)速度是網(wǎng)球比賽中運(yùn)動(dòng)員取勝的基本條件，而這 種速度素質(zhì)在實(shí)踐中應(yīng)首先得到發(fā)展。技術(shù)好的運(yùn)動(dòng)員，速度素質(zhì)也好，速度素質(zhì)好的 運(yùn)動(dòng)員，又能促進(jìn)技術(shù)的提高和發(fā)展。

運(yùn)動(dòng)的速度在于力量和爆發(fā)力的好壞，它們起決定性的作用。運(yùn)動(dòng)中的爆發(fā)力不同 于投擲和舉重運(yùn)動(dòng)中的爆發(fā)力，它是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員控制自己的肢體的運(yùn)動(dòng)，特別是快速移 動(dòng)并運(yùn)用自己手臂的這種力量，其越大越利于提高擊球的速度及參與肌群的爆發(fā)式收 縮，從而使擊球力量加大。而提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制過(guò)程中的強(qiáng)度對(duì)提高速度素質(zhì)有 幫助，對(duì)于發(fā)展速度也是有利的。所以在訓(xùn)練中應(yīng)采用正確的方法來(lái)訓(xùn)練下肢、軀干、上肢、前臂內(nèi)旋等諸肌群的快速工作能力。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)速度包括擊球的揮擺速度、步法的移動(dòng)速度和判斷的反應(yīng)速度。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是非周期性為主的，每次擊球動(dòng)作都要經(jīng)過(guò)預(yù)測(cè)、判斷、反應(yīng)和動(dòng)作四個(gè)過(guò)程，這些都是在瞬間完成的。具體包括：短距離加速和快速移動(dòng)的能力；反應(yīng)速度（反應(yīng)時(shí)），運(yùn)動(dòng)員對(duì)來(lái)球做出反應(yīng)所用的時(shí)間量；爆發(fā)力速度，短距離內(nèi)，如 10 米以?xún)?nèi)的速度； 耐力速度，10—15 秒內(nèi)保持速度的能力，即連續(xù)進(jìn)行幾組大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，而每組之間不能 完全恢復(fù)；協(xié)調(diào)各關(guān)節(jié)或身體成為一個(gè)整體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)所用的時(shí)間。網(wǎng)球比賽中，要求判斷快、反應(yīng)快、起動(dòng)快、移動(dòng)快、擊球動(dòng)作快。因此要求網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員必須具有良好的專(zhuān) 項(xiàng)速度素質(zhì)，這是獲勝的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)力量素質(zhì)

力量素質(zhì)是身體素質(zhì)的一種，它是指人體在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的力量性機(jī)能能力。

人體所有的活動(dòng)都是抗阻力而產(chǎn)生的，而體育運(yùn)動(dòng)較之日常活動(dòng)要有更大的阻力，因此，肌肉力量是人體活動(dòng)的基本條件。在激烈的網(wǎng)球比賽中，運(yùn)動(dòng)員要不斷地克服身體阻力 和慣性，進(jìn)行起動(dòng)沖刺、急停、跳躍等和頻繁地完成各種各樣揮拍擊球的技術(shù)動(dòng)作，這 一切都需要運(yùn)動(dòng)員具有良好的力量素質(zhì)。力量素質(zhì)是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員首要的最基本的身體素 質(zhì)之一。它的地位和作用不容被忽視，具體體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：其一，良好的身體素質(zhì)是 運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)和掌握網(wǎng)球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)并且不斷提高的物質(zhì)基礎(chǔ)；其二，良好的力量素質(zhì)對(duì) 提高運(yùn)動(dòng)能力、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命、防上和減少運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷有著極重要的作用；其三，力量素 質(zhì)的提高也反映出機(jī)能水平的提高，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員承擔(dān)較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和進(jìn)行系統(tǒng)性訓(xùn)練 是個(gè)最可靠的保證；其四，力量素質(zhì)是其它素質(zhì)的基礎(chǔ)。現(xiàn)在，人們一談起現(xiàn)代網(wǎng)球，都說(shuō)是“力量網(wǎng)球”的時(shí)代：球拍的技術(shù)越來(lái)越先進(jìn)，運(yùn)動(dòng)員的身材更高、體質(zhì)更強(qiáng)、力量更大、速度更快，可見(jiàn)構(gòu)筑一個(gè)優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員必 不可缺少的基本條件之一，就是他要具備極其良好的力量素質(zhì)，否則是不行的。老隊(duì)員 是這樣，年輕的選手也是這樣。就網(wǎng)球發(fā)展趨勢(shì)和力量素質(zhì)訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)來(lái)看，應(yīng)把青少 年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)訓(xùn)練成為“力量技術(shù)型”的選手。

專(zhuān)項(xiàng)力量素質(zhì)——爆發(fā)力，肌肉或肌肉群所能產(chǎn)生的對(duì)抗阻力的最大力量。網(wǎng)球運(yùn) 動(dòng)員的力量是以爆發(fā)性用力為主的，網(wǎng)球擊球的爆發(fā)力取決于擊球瞬間網(wǎng)球拍揮動(dòng)速度 的快慢。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示,世界網(wǎng)球優(yōu)秀選手在高水平的網(wǎng)球比賽中,發(fā)球和擊球的球速 可以達(dá)到每小時(shí) 200 公里(約 60 米/秒),即使第 2 次發(fā)球的球速也能達(dá)到每小時(shí) 180 多公里。這么高的球速,需要運(yùn)動(dòng)員有很好的爆發(fā)力量,否則他們就很難在世界網(wǎng)壇取得好 名次。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員擊球的爆發(fā)力,不僅與身體各部位協(xié)調(diào)發(fā)力有關(guān),也與其上臂爆發(fā)力水平有關(guān)。提高上臂爆發(fā)力水平,對(duì)運(yùn)動(dòng)員完善技術(shù)水平,提高擊球速度和運(yùn)動(dòng)成績(jī)有著重 要的意義。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)耐力素質(zhì)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)耐力需要的是連續(xù)抽殺或持續(xù)揮臂的力量耐力，以及步法移動(dòng)的

速度耐力。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是球類(lèi)運(yùn)動(dòng)中個(gè)人對(duì)抗的項(xiàng)目，較大的比賽一般要 9—10 天，一天 一場(chǎng)而且越到比賽后期，越是緊張激烈，因而對(duì)專(zhuān)項(xiàng)耐力素質(zhì)的訓(xùn)練要求也越高。在以 往的大型比賽中，常能看到有些運(yùn)動(dòng)員因?qū)ｍ?xiàng)耐力素質(zhì)不好，在比賽后期動(dòng)作遲緩、球 速減慢，因而影響了擊球質(zhì)量，甚至影響比賽的勝負(fù)，因此應(yīng)重視發(fā)展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng) 耐力素質(zhì)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)所需要的耐力是一種強(qiáng)度經(jīng)常處于變化中并與速度緊密結(jié)合的專(zhuān)門(mén) 耐力素質(zhì)。從大型比賽中的統(tǒng)計(jì)看其強(qiáng)度常處于變化中，而且變化的幅度還常取決于對(duì) 手技術(shù)水平高低和進(jìn)攻能力的強(qiáng)弱，這是網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)耐力素質(zhì)的特點(diǎn)之一。其次，這種專(zhuān) 項(xiàng)耐力素質(zhì)還要始終與速度相結(jié)合，相適應(yīng)，如果開(kāi)始幾場(chǎng)或幾天的速度好，而后幾場(chǎng) 或幾天的速度不好，那就大大降低比賽成績(jī)。由于比賽時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)員大腦皮層長(zhǎng)時(shí) 期處于緊張狀態(tài)，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的要求很高，這是網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)耐力的特點(diǎn)之二。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具有參與整場(chǎng)比賽、連續(xù)數(shù)天參與比賽、全年不間斷地參與比賽的能

力，也就是要有良好的耐力為基礎(chǔ)。一場(chǎng)網(wǎng)球比賽一般為 2-3 小時(shí)，有時(shí)竟長(zhǎng)達(dá) 8 小時(shí)，如 2005 年 10 屆全運(yùn)會(huì)網(wǎng)球男子團(tuán)體決賽最后一場(chǎng)雙打比賽，持續(xù)了 10 小時(shí)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的靈敏協(xié)調(diào)與柔韌素質(zhì) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的靈敏協(xié)調(diào)性，表現(xiàn)在移動(dòng)時(shí)快而有效的起動(dòng)、迅速變換動(dòng)作和變換方向的能力方面。協(xié)調(diào)肌肉運(yùn)動(dòng)，使肌肉適時(shí)地以適當(dāng)?shù)乃俣群蛷?qiáng)度進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)的能力。

短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮運(yùn)動(dòng)最佳效果的能力。比賽時(shí)對(duì)方來(lái)球落點(diǎn)時(shí)左時(shí)右、或高或低、時(shí)前時(shí) 后、或快或慢，運(yùn)動(dòng)員必須具有較好的靈敏協(xié)調(diào)性才能打好球。

柔韌與平衡能力，一個(gè)或幾組關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度，以及使身體保持動(dòng)態(tài)（激烈運(yùn)動(dòng)過(guò) 程中）或靜態(tài)（處于靜止?fàn)顟B(tài)）平衡的能力。如肩關(guān)節(jié)柔韌性好的運(yùn)動(dòng)員有助于發(fā)球速 度和擊球速度的提高。運(yùn)動(dòng)員無(wú)論處于動(dòng)態(tài)還是靜態(tài)，身體都不能失去平衡，否則影響 擊球效果。

因此網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌素質(zhì)也是不可缺少的。

第四篇：網(wǎng)球比賽中發(fā)球上網(wǎng)的技戰(zhàn)術(shù)分析

長(zhǎng) 治 學(xué) 院

2015屆 學(xué) 士 學(xué) 位 畢 業(yè) 論 文

網(wǎng)球比賽中發(fā)球上網(wǎng)的技戰(zhàn)術(shù)分析

學(xué)

號(hào)： 11409126 姓

名： 龐華 指導(dǎo)教師： 吳正國(guó)

專(zhuān)

業(yè)： 體育教育

系

別： 體育系

完成時(shí)間：2015年5月

網(wǎng)球比賽中發(fā)球上網(wǎng)的技戰(zhàn)術(shù)分析

網(wǎng)球比賽中發(fā)球上網(wǎng)的技戰(zhàn)術(shù)分析

專(zhuān)業(yè)：體育教育 姓名：龐華 學(xué)號(hào)：11409126

指導(dǎo)教師：吳正國(guó)

摘要

隨著網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)打法的不斷推陳出新，如今發(fā)球上網(wǎng)型選手已經(jīng)已經(jīng)瀕臨滅絕，但是在網(wǎng)球比賽中發(fā)球上網(wǎng)型選手無(wú)疑是網(wǎng)壇最“勇往直前”的一類(lèi)人，他們往往憑借高質(zhì)量獲得力道十足的發(fā)球毫無(wú)顧慮地奔向網(wǎng)前，他們不會(huì)留給你太多的時(shí)間，他們對(duì)于網(wǎng)前的封鎖會(huì)給對(duì)手極大的心理壓力從而導(dǎo)致對(duì)手失誤。發(fā)球上網(wǎng)無(wú)疑是可以繼續(xù)沿用的，我通過(guò)文獻(xiàn)研究法、調(diào)查法、觀看錄像對(duì)網(wǎng)球比賽中發(fā)球上網(wǎng)的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分析，總結(jié)出一些提高發(fā)球上網(wǎng)的策略及方法。

關(guān)鍵詞 網(wǎng)球比賽；發(fā)球上網(wǎng)；技戰(zhàn)術(shù)

目 錄

1.前言 ························································································································ 1 2.網(wǎng)球比賽中發(fā)球上網(wǎng)的現(xiàn)狀及原因分析 ···························································· 2 2.1研究對(duì)象 ··········································································································· 2 2.2研究方法 ··········································································································· 2 2.3現(xiàn)狀及原因分析 ································································································· 2 3.網(wǎng)球比賽中提高發(fā)球上網(wǎng)的策略及方法 ·························································· 4 3.1發(fā)球落點(diǎn)的選擇 ······························································································· 4 3.2 隨球上網(wǎng)、控制身體平衡 ················································································ 4 3.3看到對(duì)手擊球做墊步 ························································································· 5 3.4截?fù)舻倪x擇 ······································································································· 5 4.總結(jié) ························································································································ 5 參考文獻(xiàn) ···················································································································· 6 英文部分 ···················································································································· 7 致謝 ···························································································································· 8

網(wǎng)球比賽中發(fā)球上網(wǎng)的技戰(zhàn)術(shù)分析

專(zhuān)業(yè)：體育教育 姓名：龐華 學(xué)號(hào)：11409126

指導(dǎo)教師：吳正國(guó) 前言：

網(wǎng)球，現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)起源階段其實(shí)被稱(chēng)為“草地網(wǎng)球”。發(fā)球上網(wǎng)，就是指在發(fā)球后迅速移動(dòng)到網(wǎng)前，來(lái)截?fù)魧?duì)手來(lái)球的一項(xiàng)技術(shù)。這曾經(jīng)是草地網(wǎng)球的主流甚至是唯一的打法。但在最近的大滿(mǎn)貫賽事中，幾乎看不到發(fā)球上網(wǎng)的精彩表演了。發(fā)球上網(wǎng)，作為一項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)，還存在于溫網(wǎng)電視轉(zhuǎn)播的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表上，但現(xiàn)在幾乎只剩下表面上的意義。發(fā)球上網(wǎng)打法的特點(diǎn)是以發(fā)球?yàn)樽约簞?chuàng)造上網(wǎng)的機(jī)會(huì)，再通過(guò)網(wǎng)前的截?fù)魜?lái)限制對(duì)方的底線(xiàn)抽擊，直接取得關(guān)鍵分分。這毫無(wú)疑問(wèn)是極具觀賞性和殺傷力的手段。

發(fā)球上網(wǎng)曾經(jīng)是上網(wǎng)型選手在發(fā)球局中的主要戰(zhàn)術(shù)，拉夫特、埃德博格，他們的發(fā)球有強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)，為此不惜以犧牲球速為代價(jià)，上旋的發(fā)球能高高跳過(guò)接發(fā)者的肩膀，迫使對(duì)手在難以發(fā)力的高度擊球，并趁機(jī)快速上網(wǎng)，用出色的網(wǎng)前技巧來(lái)拿下這一分；伊萬(wàn)尼塞維奇和桑普拉斯，他們的發(fā)球強(qiáng)勁有力往往能直接穿過(guò)對(duì)手得分，至少以球速破壞對(duì)手的接球質(zhì)量，然后上網(wǎng)輕松得分。

發(fā)球上網(wǎng)盡管已經(jīng)缺少典型的代表球員，但仍然是進(jìn)攻的最佳途徑。比賽中打法單一會(huì)導(dǎo)致對(duì)手判斷出一舉一動(dòng)：每次發(fā)完球后，都留在底線(xiàn)等對(duì)手的回球，久而久之對(duì)手就會(huì)掌握節(jié)奏。今天的大多數(shù)底線(xiàn)型球員只是在對(duì)手先打出小球時(shí)，才被動(dòng)地來(lái)到網(wǎng)前接球。其實(shí)，在戰(zhàn)術(shù)中加入發(fā)球上網(wǎng)這項(xiàng)技術(shù)，對(duì)拿下關(guān)鍵分還是有很大幫助的。

本文對(duì)網(wǎng)球比賽中發(fā)球上網(wǎng)的技術(shù)進(jìn)行了分析，并總結(jié)出提高發(fā)球上網(wǎng)的策略及方法。建議大家使用發(fā)球上網(wǎng)，并不是說(shuō)要大家放棄原來(lái)的底線(xiàn)優(yōu)勢(shì)。而是提醒大家要通過(guò)變化的打法，打亂對(duì)手的擊球的節(jié)奏，用突如其來(lái)的上網(wǎng)占得比賽的先機(jī)拿下關(guān)鍵分，取得比賽勝利

1網(wǎng)球比賽中發(fā)球上網(wǎng)的技戰(zhàn)術(shù)分析

2網(wǎng)球比賽中發(fā)球上網(wǎng)的現(xiàn)狀及原因分析

2.1研究對(duì)象

網(wǎng)球比賽中運(yùn)動(dòng)員對(duì)發(fā)球上網(wǎng)的運(yùn)用情況 2.2研究方法

文獻(xiàn)研究法、調(diào)查法、觀看錄像 2.3現(xiàn)狀及原因分析

經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球在起源階段被稱(chēng)為“草地網(wǎng)球”。而發(fā)球上網(wǎng)這一技術(shù)，也曾經(jīng)是草地網(wǎng)球的主流打法甚至是唯一打法。但在最近的大滿(mǎn)貫賽事中，幾乎已經(jīng)看不到發(fā)球上網(wǎng)技術(shù)的精彩表演了。發(fā)球上網(wǎng)，作為一項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)，還存在于溫網(wǎng)電視轉(zhuǎn)播的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表上，但也幾乎只剩下紙面上的意義。

歸結(jié)發(fā)球上網(wǎng)技術(shù)銷(xiāo)聲匿跡的原因如下： 1.首先是場(chǎng)地的改變

羅德·拉沃曾在1969年完成“全滿(mǎn)貫”，一度被認(rèn)為是后人很難復(fù)制的壯舉，但是由于當(dāng)時(shí)四大滿(mǎn)貫當(dāng)中有三個(gè)賽場(chǎng)是草地的事實(shí)，也在一定程度上削減了這一全滿(mǎn)貫的難度系數(shù)。

發(fā)球上網(wǎng)因草地而生，主要是因?yàn)榍蚵湓诓莸厣蠒?huì)產(chǎn)生不易控制和難以預(yù)測(cè)的不規(guī)則跳球，運(yùn)動(dòng)員們想出的應(yīng)對(duì)措施就是盡量不讓網(wǎng)球落在本方場(chǎng)地，而是盡量把麻煩留給對(duì)手，于是發(fā)球上網(wǎng)應(yīng)運(yùn)而生并且成為主流。

隨著美網(wǎng)在上世紀(jì)70年代和澳網(wǎng)在上世紀(jì)80年代先后都變?yōu)橛驳兀騿T的打法也發(fā)生了的很大變化，主要就是從網(wǎng)前逐漸轉(zhuǎn)向底線(xiàn)的趨勢(shì)漸漸顯示出來(lái)，打法上也越來(lái)越多，出現(xiàn)了底線(xiàn)型和全場(chǎng)型等。

從近十年來(lái)的賽程的調(diào)整來(lái)看，場(chǎng)地為硬地的賽事越來(lái)越多，草地賽事銷(xiāo)聲匿跡。翻看2014年的賽事，全年63個(gè)比賽當(dāng)中，只有5個(gè)賽事是在草地上進(jìn)行的，除去1個(gè)大滿(mǎn)貫賽事，其他4個(gè)都是中小型的賽事。從這樣的比例中我們可

2以看出，所謂的“草地網(wǎng)球”已經(jīng)不復(fù)存在了。比賽中的發(fā)球上網(wǎng)技術(shù)越來(lái)越少見(jiàn)了。

2.球具的變化對(duì)網(wǎng)球打法影響

另一位發(fā)球上網(wǎng)的宗師人物納芙拉蒂諾娃，她的話(huà)可以很簡(jiǎn)明地概括球拍的變化給球員打法帶來(lái)的影響，“球拍材質(zhì)的變化，所帶給底線(xiàn)抽球的益處要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于帶給截?fù)舻囊嫣帯！?/p>

從木質(zhì)到碳纖維，球拍以更硬、更輕、更大拍面以及更具彈性的變化，改變著球員的場(chǎng)上表現(xiàn)，具體說(shuō)就是可以給球員帶來(lái)更快的拍球速度，從而提升了球的飛行速度以及自轉(zhuǎn)速度。

球線(xiàn)方面也發(fā)生了巨大的的變化，隨著聚酯線(xiàn)在準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性和彈性上的突破，越來(lái)越多的職業(yè)球員選用聚酯線(xiàn)代替羊腸線(xiàn)，這不僅是出于節(jié)約成本的考慮，更多是這種人工合成球線(xiàn)的科技含量，可以保證球員在全力高速揮拍時(shí)仍舊能對(duì)來(lái)球的落點(diǎn)進(jìn)行精確的操控，制造出更多的旋轉(zhuǎn)。

越來(lái)越轉(zhuǎn)和越來(lái)越快，是球線(xiàn)以及球拍的變化對(duì)球速所帶來(lái)的直接后果，而這兩點(diǎn)變化，對(duì)發(fā)球上網(wǎng)都是破壞性甚至是毀滅性的。

3.發(fā)球上網(wǎng)成為賽場(chǎng)上稀有的存在

如果一定要要總結(jié)未來(lái)網(wǎng)球會(huì)呈現(xiàn)何種打法，上海體育學(xué)院院的教師付饒?jiān)诰W(wǎng)球期刊中提出過(guò)這樣的論點(diǎn)：你可以每一分都上網(wǎng)，也可以每一分都不上網(wǎng)。我個(gè)人認(rèn)為反過(guò)來(lái)說(shuō)也同樣成立：你不能每一分都上網(wǎng)，也不能每一分都不上網(wǎng)。

美國(guó)國(guó)際網(wǎng)球?qū)W校的總教練馬偉開(kāi)（Alan Ma），大小威、阿扎倫卡和羅迪克都曾在他那里訓(xùn)練，他預(yù)言未來(lái)的兩三年內(nèi)一定會(huì)出現(xiàn)一大批發(fā)球上網(wǎng)型球員，他給出的論據(jù)是：“如今這一代球員，已經(jīng)將底線(xiàn)的攻防帶上了幾乎無(wú)法去超越的高度，而新一代的球員要想去和他們抗衡并且擊敗他們，就必須使用不同于他們的新手段。”

3網(wǎng)球比賽中發(fā)球上網(wǎng)的技戰(zhàn)術(shù)分析

道理上是沒(méi)錯(cuò)的，就像發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)在這近20年里的此消彼長(zhǎng)和互相促進(jìn)，發(fā)球上網(wǎng)也確實(shí)可能回流，但是這必須要有成功的個(gè)案起到示范的作用，才有可能真正形成潮流。

3.網(wǎng)球比賽中提高發(fā)球上網(wǎng)的策略及方法

發(fā)球上網(wǎng)，雖然已經(jīng)缺少典型的代表球員，但仍然是比賽中進(jìn)攻的最佳途徑。在比賽中，打法單一往往會(huì)導(dǎo)致被對(duì)手判斷出一舉一動(dòng)：每次發(fā)完球之后，留在底線(xiàn)等對(duì)手的回球，久而久之就會(huì)被對(duì)手掌控比賽的節(jié)奏。其實(shí)，如果在戰(zhàn)術(shù)中加入發(fā)球上網(wǎng)這項(xiàng)技術(shù)，對(duì)拿下關(guān)鍵分甚至比賽勝利還是大有幫助的。通過(guò)觀看比賽錄像以及參考的文獻(xiàn)，我將自己總結(jié)的一些提高發(fā)球上網(wǎng)的策略及方法總結(jié)如下：

3.1發(fā)球落點(diǎn)的選擇

一般說(shuō)，發(fā)球的落點(diǎn)有三種：內(nèi)角、外角和追身(打在發(fā)球區(qū)的中間)。不同的意圖決定選擇什么樣的發(fā)球落點(diǎn)：（1)如果要頻繁的采用發(fā)球上網(wǎng)，就需要混合采用多種落點(diǎn)來(lái)創(chuàng)造機(jī)會(huì)；（2)如果只是為了偶爾改變擊球的路線(xiàn)，達(dá)到打?qū)κ执胧植患暗哪康牟旁诎l(fā)球后上網(wǎng)的話(huà)，最好能先將球發(fā)向?qū)κ值纳眢w或者靠近內(nèi)角方向，外角的發(fā)球雖然能獲得得分的機(jī)會(huì)，但也會(huì)給跑動(dòng)中的對(duì)手帶來(lái)更多的穿越角度；（3)如果比賽中發(fā)現(xiàn)對(duì)手的技術(shù)中存在薄弱的環(huán)節(jié)，可以將球盡量發(fā)到他薄弱方向。

3.2 隨球上網(wǎng)、控制身體的平衡

隨球上網(wǎng)最開(kāi)始跨出的三步至關(guān)重要。許多球員在上網(wǎng)的過(guò)程中，還沒(méi)有進(jìn)入最佳的擊球區(qū)域就被迫要開(kāi)始打第一次截?fù)袅恕．?dāng)然因?yàn)槿伺c人之間的運(yùn)動(dòng)能力存在差異，并不是所有人都能夠在三步之內(nèi)就能跨到網(wǎng)前的，但只要能夠進(jìn)入發(fā)球區(qū)，對(duì)打第一截?fù)魜?lái)說(shuō)就已經(jīng)比較理想了。另外，隨球上網(wǎng)的路線(xiàn)也很重要，4建議沿發(fā)球的軌跡上網(wǎng)。比如發(fā)外角球，就撲向?qū)κ值耐饨欠较颍@樣能有效地防守住直線(xiàn)穿越的角度。3.3觀察對(duì)手

墊步有利于在保持身體平衡的基礎(chǔ)上，迅速做出爆發(fā)性很強(qiáng)的橫向移動(dòng)進(jìn)行截?fù)簟Ｓ行┣騿T經(jīng)常犯的錯(cuò)誤就是一旦打發(fā)球上網(wǎng)就異常興奮，隨球上網(wǎng)的時(shí)候，總是忘記了收住腳步，結(jié)果導(dǎo)致打截?fù)舻臅r(shí)候身體還在向前運(yùn)動(dòng)，喪失重心穩(wěn)定的同時(shí)也影響了擊球質(zhì)量，或者干脆遭到對(duì)手一個(gè)追身的回球，導(dǎo)致截?fù)魟?dòng)作的局促。而通過(guò)墊步，完全可以保持住對(duì)身體的控制。

做出墊步之后，要沿斜線(xiàn)撲向來(lái)球打截?fù)簦灰仄叫星蚓W(wǎng)的線(xiàn)路做橫向移動(dòng)。斜線(xiàn)移動(dòng)不僅可以幫你獲得更好的截?fù)艚嵌龋€能幫助力量向擊球點(diǎn)的傳送。而平行球網(wǎng)的移動(dòng)，往往導(dǎo)致截?fù)糍|(zhì)量不高，速度、力量不足的問(wèn)題 3.4截?fù)舻倪x擇

擊球點(diǎn)離球網(wǎng)越近，打出的截?fù)艟驮接型ΑＲ驗(yàn)檫x擇距離球網(wǎng)近的擊球點(diǎn)，不管來(lái)球的速度、力量和旋轉(zhuǎn)如何，都會(huì)明顯高于球網(wǎng)。如果對(duì)手的回球綿軟無(wú)力，飛行的高度又超過(guò)了球網(wǎng)的高度，便可以打一記截?fù)糁苿偾虻綄?duì)手的空?qǐng)觥５绻麑?duì)手的回球質(zhì)量很高，球過(guò)網(wǎng)后產(chǎn)生了急墜的效果，則就要采取更加保險(xiǎn)的方法打截?fù)袅恕Ｒ簿褪钦f(shuō)，不要嘗試打角度很刁的截?fù)羟颍苑辣粚?duì)手在下一次擊球時(shí)得到更多的穿越機(jī)會(huì)。最好先將球沿球場(chǎng)中線(xiàn)打回給對(duì)手或者打向?qū)κ值纳砗螅屒蚶^續(xù)處于自己身體的正前方，維持住回合。

4.總結(jié)

經(jīng)過(guò)對(duì)網(wǎng)球比賽中發(fā)球上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)的研究，盡管發(fā)球上網(wǎng)技術(shù)受各種外因的限制，在比賽中已經(jīng)越來(lái)越少見(jiàn)，我依舊認(rèn)為，發(fā)球上網(wǎng)是可以繼續(xù)沿用的，可以融入到其他戰(zhàn)術(shù)中，利用發(fā)球上網(wǎng)給對(duì)方以出其不意的效果，取得關(guān)鍵得分，甚至是比賽的勝利。

網(wǎng)球比賽中發(fā)球上網(wǎng)的技戰(zhàn)術(shù)分析

參考文獻(xiàn)：

[1] 徐欣.關(guān)于網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練的探討[M]南京體育學(xué)院(自然科學(xué)版).2005.4 [2] 嚴(yán)波濤.網(wǎng)球發(fā)球動(dòng)作和基礎(chǔ)技術(shù)模式.[M]中國(guó)體育科技.2001.10 [3] 蔣中偉.關(guān)于提高平擊發(fā)球成功率的研究.[J]體育科學(xué).2002.4 [4] 張文健.網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)的探討.[J]河南:安陽(yáng)師范.2004.6 [5] 陶志翔.學(xué)會(huì)打網(wǎng)球.[M]人民體育出版社.1997.9 [6] 陶志翔.高等學(xué)校教材-網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教程.[M]高等教育出版社.2003.8 [7] 趙振平.快速多變的發(fā)球.[J].網(wǎng)球天地.2005.3 [8] 高會(huì).網(wǎng)球技術(shù)分析.[J]網(wǎng)球天地.2005.5 [9] 克林.網(wǎng)球如何發(fā)球.[J].2006.2 [10] 嚴(yán)波濤, 網(wǎng)球發(fā)球動(dòng)作和基本技術(shù)模式［J］.中國(guó)體育科技.2001.10

In the game of tennis serve the Internet technology and tactics analysis

Professional:Physical education

Name:Pang Hua

Guide teacher:Wu ZhengGuo ABSTRACT: As tennis tactics constantly, serve the type online now is on the verge of extinction, but in tennis serve and volley type is undoubtedly the most tennis “courage” of the kind of people, they often won the strength for high quality real serve to the net with no problem, they will not leave you much time, their blockade of the net will give great psychological pressure and lead to opponents.Serve and volley is certainly can continue to use, I through the literature research, questionnaire, watch the video to serve the Internet technology and tactics in the tennis match analysis, summarizes some strategies and methods to enhance serve and volley.KEYWORD: The tennis match;Serve And Volley；technique and tactics

網(wǎng)球比賽中發(fā)球上網(wǎng)的技戰(zhàn)術(shù)分析

致謝

歷時(shí)將近兩個(gè)月的時(shí)間終于將這篇論文寫(xiě)完，在論文的寫(xiě)作過(guò)程中遇到了無(wú)數(shù)的困難和障礙，都在同學(xué)和老師的幫助下度過(guò)了。尤其要強(qiáng)烈感謝我的論文指導(dǎo)老師—吳正國(guó)老師，他對(duì)我進(jìn)行了無(wú)私的指導(dǎo)和幫助，不厭其煩的幫助進(jìn)行論文的修改和改進(jìn)。另外，在校圖書(shū)館查找資料的時(shí)候，圖書(shū)館的老師也給我提供了很多方面的支持與幫助。在此向幫助和指導(dǎo)過(guò)我的各位老師表示最衷心的感謝！感謝這篇論文所涉及到的各位學(xué)者。本文引用了數(shù)位學(xué)者的研究文獻(xiàn)，如果沒(méi)有各位學(xué)者的研究成果的幫助和啟發(fā)，我將很難完成本篇論文的寫(xiě)作。

感謝我的同學(xué)和朋友，在我寫(xiě)論文的過(guò)程中給予我了很多你問(wèn)素材，還在論文的撰寫(xiě)和排版燈過(guò)程中提供熱情的幫助。

由于我的學(xué)術(shù)水平有限，所寫(xiě)論文難免有不足之處，懇請(qǐng)各位老師和同學(xué)批評(píng)和指正！

第五篇：網(wǎng)球訓(xùn)練反思[模版]

網(wǎng)球訓(xùn)練反思

在網(wǎng)球選項(xiàng)課的教學(xué)中，由于大多數(shù)學(xué)生都屬于初學(xué)階段，通常對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和理解都很膚淺，不清楚網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)、運(yùn)動(dòng)規(guī)律、技術(shù)特點(diǎn)、技術(shù)動(dòng)作中的內(nèi)在聯(lián)系，這樣就制約了學(xué)生在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的良好發(fā)展。而傳統(tǒng)教學(xué)法是一種“填鴨式”的教學(xué)法，其最大弊端是忽視學(xué)生的充分發(fā)展，即忽視學(xué)生智能因素和非智能因素的開(kāi)發(fā)和培養(yǎng)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中被動(dòng)遷就，消極適應(yīng)，壓抑和排斥學(xué)生在學(xué)習(xí)中個(gè)性意識(shí)的邏輯推理思維，不能起到啟發(fā)思維、發(fā)展能力、提高教學(xué)效果的作用。網(wǎng)球教學(xué)方法的得當(dāng)與否直接影響教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣，對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)的改革與創(chuàng)新將有效提高網(wǎng)球的教學(xué)效果，甚至對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展起到良好的推動(dòng)作用。網(wǎng)球是一項(xiàng)技術(shù)性、技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，甚至對(duì)身體形態(tài)都起著積極作用，適合于各個(gè)年齡層次，所以現(xiàn)在已經(jīng)成為社會(huì)和學(xué)校一項(xiàng)非常熱門(mén)的體育休閑運(yùn)動(dòng)。對(duì)于初學(xué)者，要在短時(shí)間內(nèi)初步掌握網(wǎng)球基本技術(shù)，懂得欣賞比賽，并能進(jìn)行比賽和裁判就要上好每一節(jié)網(wǎng)球課，教法在網(wǎng)球的整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中是十分重要的。我通過(guò)對(duì)教學(xué)方法的研究更進(jìn)一步的深入了解學(xué)生在學(xué)習(xí)正手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的過(guò)程中所遇到的問(wèn)題。恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法可以營(yíng)造生動(dòng)、活潑、自主的學(xué)習(xí)氛圍，培養(yǎng)了學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生的自主性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性得到有效發(fā)展。同時(shí)加速學(xué)生掌握技術(shù)技能、縮短教學(xué)時(shí)間、提高教學(xué)效果。這對(duì)網(wǎng)球選修課在高校的普及與發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動(dòng)作難度較大，要想正確地掌握這項(xiàng)技術(shù)，首先要對(duì)其技術(shù)的各個(gè)環(huán)節(jié)有較詳細(xì)地認(rèn)識(shí)，明確關(guān)鍵環(huán)節(jié)的動(dòng)作要求，如：轉(zhuǎn)身?yè)羟颉⑶氨劭焖賰?nèi)旋、擊球點(diǎn)要高、快速的鞭打動(dòng)作等。要讓學(xué)生更好更快地掌握這門(mén)技術(shù)必須發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。

眾所周知，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，技術(shù)水平和反應(yīng)速度是取得優(yōu)異成績(jī)的基礎(chǔ)，因此提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平和比賽中的靈活性是網(wǎng)球訓(xùn)練的重要任務(wù)之一，而中心任務(wù)就是提高運(yùn)動(dòng)員各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的技能，在各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)中網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)是學(xué)生練習(xí)和比賽的重要組成部分，因此要加強(qiáng)這一環(huán)節(jié)的技術(shù)指導(dǎo)和練習(xí)強(qiáng)度，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)技術(shù)組成復(fù)雜、技術(shù)要求細(xì)膩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，傳統(tǒng)的教學(xué)方法往往很難在這么短的教學(xué)課時(shí)內(nèi)完成全部的各類(lèi)基本技術(shù)教學(xué)，而且學(xué)生掌握的質(zhì)量普遍較低。為解決這一矛盾，就必須對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行改革和探索。通過(guò)學(xué)生主動(dòng)持球自?huà)佔(zhàn)該舻姆椒▽?duì)手臂的內(nèi)旋以及手腕的展、收等一些小動(dòng)作的閃動(dòng)發(fā)力練習(xí)，就可以將球擊遠(yuǎn)，通過(guò)多次練習(xí)使學(xué)生很快克服大肌肉群擊球的錯(cuò)誤動(dòng)作，同時(shí)也使擊球動(dòng)作變得放松協(xié)調(diào)起來(lái)，使能量的傳遞得以進(jìn)行，再輔助以步法練習(xí)使學(xué)生對(duì)高遠(yuǎn)球的掌握更加牢固。

在體育教學(xué)與訓(xùn)練中，我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣一些情況，當(dāng)學(xué)生對(duì)練習(xí)感興趣時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出全神貫注，仔細(xì)觀看教師的示范動(dòng)作。當(dāng)學(xué)生對(duì)此練習(xí)無(wú)興趣時(shí)，上課時(shí)會(huì)出現(xiàn)心不在焉。通過(guò)具體的分析，主要還是教學(xué)的內(nèi)容是否對(duì)學(xué)生感興趣，使學(xué)生成為教學(xué)的中心和主體，從而激發(fā)學(xué)生積極有效的思考動(dòng)作。學(xué)生一旦形成了良好的學(xué)習(xí)興趣就必然會(huì)提高學(xué)習(xí)效率，使學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)學(xué)好網(wǎng)球，提高學(xué)習(xí)效率。結(jié)論

隨著現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)的改進(jìn)，解決了傳統(tǒng)教學(xué)中難以解決的擊球動(dòng)作擊球率普遍低下的問(wèn)題，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極、主動(dòng)性，使學(xué)生得到全面發(fā)展，對(duì)學(xué)生養(yǎng)成終生體育，起著引跑的作用，也有利于增強(qiáng)體質(zhì)，適應(yīng)現(xiàn)代化建設(shè)人才的需要。