第一篇：記憶小憩

記憶小憩

開學已經兩個月了，已經開始習慣在不同的教室上不同的課，開始習慣在空閑時間呆在宿舍、圖書館的生活，兩個月的生活有在軍訓匯演的涼意；有在烈日下訓練的辛勞；有在周日賴床的懶意；有在考試中、后的緊張；有在過生日的那種氛圍中的陶醉。

有句話說得好“人都市念舊的人。”

我想我也不例外。

所以我接著臨睡前的時光，用心的梳理著記憶。還有一個星期就是我二十歲的生日，不大不小，所以就想起以前過生日的時候的事，都是幾個人偷偷的買幾罐啤酒、水果?? 偷偷地乘著放學和熄燈前的半個小時小小的Happy一下。現在呢？還不清楚，只是找不回那種“乘風作案”的感覺。

只是昨天的事讓我不禁失笑，幾個人把燈關掉，帶上耳機大聲的唱歌，所有的不快、委屈都像是歌聲消散在空氣里。早起，一股清新的空氣撲面而來，我想早起的我們心里洋溢的正是這空氣的芬芳。

猶記得在高中的時候，為你們在中午吃飯的時間用手機QQ:看空間、偷菜、好友買賣??日子緊張忙碌之中也不乏小小的欣喜，幾個哥們在宿舍管理員巡查的燈光的間隙急急忙忙的插幾句話，不過也要小心有經驗的年級主任，他巡查是不不帶電燈的，而現在，一切都變得不同，沒有老師的檢查，沒有人管你，我們可以聊到凌晨，卻鮮有人有那種興致。每個人都在網上熱情似火，在現實中卻很沉默。

也記得一起保證書的兄弟，軒軒姐、班長、成坤。軒軒姐的大聲的幽默，班長的風趣，成坤的不鳴則已，一鳴驚人。有時候會很想這些兄弟，現在分布在天南地北的兄弟，十一回家喝的大醉的我們走在夜晚的大街，勾肩搭背，大聲的吼著周華健的“朋友”，到最后卻吼出了眼淚。

還記得我們可敬可愛的班主任，在我們寫過保證書之后，私下跟我們說：“年級主任在處理他們班男生，我不好放你們，才叫你們寫保證書的。”想到這里，我的眼睛不禁有種酸酸的感覺，我不是一個多愁善感的人，卻不禁想為之流淚。

腦海里是一幅幅閃爍著的畫面，空間里的照片多少有點蒼白，沒有聲音，沒有動畫。雖然定格的是最美好的瞬間，卻不是你們，不是所有。

現在，大學的生活不是很好，但還可以。

細算起來，空閑時間并不是很多，整天的腳步有點匆匆的，幫大二的學姐學長打打卡，偶爾開個會，看新生晚會??每一次都盡力，只是希望在以后可以活得精彩。

好多人講：“大學里沒有幾個兩肋插刀的兄弟是失敗的。”而我現在就是在尋找他們，好多人說：“大學里不盡情地展示自己的才能是不對的。”而我現在就是在展現自己的才華。好多人講：“大學就是一個小社會。”那么我就要融入這個社會，為了以后更美好。

而我想說的是不要只看著現在，關注著未來，偶爾的時候想下過去的時光。生活不只有現在時，將來時，還有過去時。

想你們可以過得很好。

第二篇：網絡購物調查報告小憩驛站

網絡購物調查報告 小憩驛站

社會趨勢群起而爭

隨著電腦的普及，網上購物這一方便快捷的購物方式也被很多人所接受。大學生作為對網絡最敏感的人群，又是這個購物群體非常重要的一部分，對網上購物更容易接受，且在他們中已經形成了一定的氣候。用互聯網來完成購物不僅節省了時間，免除了舟車勞頓，還有機會買到在本地市場難覓的商品。同時，對一些追求新奇的大學生來說，不失為一種時尚的消費方式。對此，我們開展了有關大學生網上購物情況的調查研究。通過此次調查有助于了解大學生網上購物情況，從中分析當代大學生的消費構成以及對網購的接受程度及消費特征，并了解當前大學生對網上購物的看法、態度等狀況。

據理力爭大學生主體

本次調查的主要現象是關于當代大學生網絡購物的現狀。調查的主要對象是沈陽和甘肅地區大二年級以上的學生。

調查的主要內容有多少大學生熱衷于或者正在進行網上購物行為，她們購物的頻率，在未來，網上購物的前景和在大學生中的的潛力怎么樣。大學生選擇網上購物的原因是什么，購物網站上的哪些最吸引他們，網上購物是否已經成為了他們購物的首選方式。大學生網上購物，會經常買些什么產品，他們對產品的質量感覺怎么樣，以及他們在購買產平時的判斷標準。大學生在進行網上購物的時候，是否遇到過被欺騙以及其他一些不愉快的事情，還有她們對網絡購物的信任度，以及他們所認為的不足之處。

小憩驛站商城始終專注于B2C網上購物及電子商務綜合解決方案，不斷創新進取，高舉興業發展大旗，迅速成為中國綜合類電商領導者，積累了數百萬用戶的肯定和支持。卓越表現讓全球著名品牌如：蘋果、諾基亞、摩托羅拉、HTC、迪士尼、索尼、柯達、富士、松下、尼康、佳能、三星、卡西歐、聯想、惠普、華碩、宏基、Thinkpad、耐克、阿迪達斯、海爾、格力、雅詩蘭黛、CK、蘭蔻、香奈兒、BOSS等與我們建立了合作關系.隨著網絡的迅速發展和普及，網上購物也越來越受到人們的青睞，快捷便利的網上購物給人們帶來了巨多的樂趣。但是在方便了人們的同事也有不少的煩惱隨之而來——網上購物商品的選擇，質量，服務等等問題都接踵而來，讓不少的網購愛好者開始頭疼。樂購七天網上小憩驛站商城的出現將讓這個問題不再成為人們的煩惱。

小憩驛站商城是一家綜合型的網上購物小憩驛站商城，其里面的貨物種類齊全，服飾，玩具，家具家電，母嬰用品，體育用品，數碼產品，化妝品，箱包，特產美食等。只有你想不到的沒有，你買不到的。它不僅僅商品的種類多，品牌齊全，不同需求的消費者在它上面都可以買到自己喜歡的產品。小憩驛站商城作為一家大型的網上購物小憩驛站商城，有著完善的貨物供應渠道，無論大小商品，都來自正規的生產廠家，實行競標商家的制度，在產品質量的把關上也有嚴格的要求，對于質量不好的，來路不明的產品堅決取締，讓消費者買的高興，用的放心。

第三篇：考研英語復習小憩看《盜夢空間》學英語

考研英語復習小憩:看《盜夢空間》學英語

隨著考研預報名的結束，在經過了一番掙扎和糾結之后，考研同學們要報考的專業和志愿已經基本確定，接下來除了腳踏實地的復習再沒有更多的需要做抉擇的事情。所以，這個國慶假期對于考研同學來說，在心理上，是一個比較放松的假

期。如果為了慶祝這種放松而要看部電影的話，那么《盜夢空間》絕對是首選。

《盜夢空間》又名《奠基》。是大導演克里斯托弗·諾蘭繼《蝙蝠俠前傳2:黑暗騎士》后再次給我們帶來的驚喜，本片將帶觀眾游走于夢境與現實之間，被定義為“發生在意識結構內的當代動作科幻片”。由萊昂納多·迪卡普里奧和奧斯卡影后瑪麗昂·歌迪亞主演。7月16日在北美正式上映的《盜夢空間》連續三周蟬聯北美票房冠軍，不少激動難平的影迷都涌入IMDB打分，令分數高達9.3，其中高達四分之三的投票都給出滿分，《盜夢空間》的IMDB排名眼下已經沖到第三，僅次于《肖申克的救贖》和《教父》。今天，萬學海文英語教研室的老師就帶領同學們從這部優秀的片子中學習考研英語中會遇到的長句以及閱讀和作文，希望在休閑之余對同學們的考研英語復習有所幫助

看絕美臺詞，學習長難句式

電影中出現了很多經典的臺詞，與以往的大片不同，因為《盜夢空間》劇情本身具有非常復雜的邏輯性，因此里面出現的臺詞，句子一般都比較長，句式也相對復雜。

1、真實的夢境

英：Our dreams, they feel real while were in them, right? Its only when we wake upthat we realize how things are actually strange.Let me ask you a question, you,you never really remember the beginning of a dream do you? You always wind upright in the middle of whats going on。

譯：我們做夢的時候，夢境是真實的，對不對?只有到醒來的時候才會意識到事情不對勁兒。我問你，你從來都不記得夢從何而起是不是?你總是直接插入到夢中所發生的一切。

2、盜夢

英：Whatsthe most resilient parasite? An Idea.A single idea from the human mind canbuild cities.An idea can transform the world and rewrite all the rules.Whichis why I have to steal it。

譯：最具有可塑性的寄生生物是什么?是人的想法。人類一個簡單的念頭可以創造城市。一個念頭可以改變世界重寫一切游戲規則。這就是為什么我要從夢中把它盜取出來。

3、對于生命的悔恨

英：Themoments passed.Whatever I do I cant change this moment.Im about to call outto them.They run away.If Im ever going to see their faces Ive gotta get backhome.The real world。

譯：那個時刻我沒有把握住。無論我做什么我都不能挽回。我想要呼喚他們，他們卻恰好跑開了。如果我再見到他們的臉龐，我就只能回家去。回到真實的世界。

4、夢中的火車

英：Yourewaiting for a train, a train that will take you far away.You know where youhope this train will take you, but you cant be sure.But it doesnt matter-because well be together。

譯：你等著一輛火車，它會把你帶到遠方。你明白自己希望火車把你帶到哪兒，不過你也心存猶豫。但這一切都沒有關系——因為我們在一起。

5、放手

英： I cant stay with her anymore because shedoesnt exist.I wish.I wish more than anything.But I cant imagine you withall your complexity, all you perfection, all your imperfection.Look at you.Youare just a shade of my real wife.Youre the best I can do;but Im sorry, youare just not good enough。

譯：她不是真實存在的，我不能和她呆在一起。我也想，我比什么都想，但我想像不出你的復雜情緒、你的種種完美和不完美。看看吧，你只是我妻子的一個影子。你只是我竭盡全力能創造出來的而已，但是很遺憾，你遠遠比不上真實的她。

以上的經典臺詞體現，分別用長句的形式展示了盜夢以及植入想法的英文，同時也通過一種語言上的邏輯形式，教會我們一些英文寫作時的寫作技巧。

看精彩影評學考研作文

隨著盜夢空間的大熱相關的影評和劇情分析也引起了全球影迷的關注，人們討論的焦點聚集在了陀螺最后有沒有倒下、到底哪個是夢境哪個是真實，如何區分夢境與現實等幾個問題。其中分析最精辟，語言也最具邏輯、可以作為同學們考研英語閱讀和作文借鑒的要數下面的這一篇了，下面我們一起分段進入這篇分析，在了解劇情的同時，學習英語語言和邏輯的運用。

I have now seen this moviethree times.The first time I saw it I thought it was not a dream and he washome.When I saw discussions to the contrary, I saw it again

looking for anyclues to tell whether he is dreaming the whole time, and questioned the

endingthoroughly.It was not until I saw a post about someone saying he is

onlywearing a wedding ring when he dreams.Multiple people shot it down saying thatthey saw him wearing it in reality or that he was not wearing it in this dreamor that one.My third viewing had me looking for the ring in almost every shot,seeing if his totem ever falls in a dream(Something someone said happened),looking at his childrens faces to see if they are the same, etc.我已經看了三遍這電影。第一次我看時，我想這不是個夢，他是回家了。當我看到相反的爭論時，我再看了一遍，來尋找任何能告知自始至終他是否在做夢的線索，并完全懷疑這個結局。直到我看到一個帖子說他只在他做夢的時候戴著結婚戒指。許多人反駁說他們看到他在現實中戴著它，或者他不是在這個或者那個夢中戴著戒指。我第三次觀影就在任何一個場景中尋找這個戒指，觀察他的圖騰是否在夢中停下來過(有人說發生過的)，觀察他的孩子們的臉來判斷他們是否還是一樣的，等等。

My analysis as follows:

我的分析如下：

The Wedding Ring:

結婚戒指

We start the movie with Cobb inlimbo with Saito, he is wearing a ring.Step back to the beginning, he is tryingto convince Saito to let him into his mind to help protect it, this takes placein a dream two layers down.He is wearing a wedding ring.Things go south and wewake up in the apartment, where we think an angry mob is really coming down thestreet.They threaten Saitos life with him thinking it is reality, only for himto discover otherwise.In this entire scene Cobb is wearing a wedding ring.Wakeup on the train, NO WEDDING RING.In the hotel suite on the phone with his kids,NO WEDDING RING.On the roof talking to Saito, NO WEDDING RING.France, thearchitecture university, NO WEDDING RING.The coffee shop in

Ariadnes firstshared dream, Cobb is wearing his wedding ring, she freaks out.They wake up inthe workshop, NO WEDDING RING.They go back under and Ariadne explores thephysics of the dreamworld, again Cobb is wearing a wedding ring.電影隨著Cobb(Leo演的)和Saito(齋藤)在夢境中開始，他戴著一個戒指。倒退回最開始時，他正努力說服Saito讓他進入他的意識去保護他，這發生在2層深的夢中。他戴著一個婚戒。事情黃了然后我們在公寓中醒來，現實中有一群暴民正沿著街道行進。他們威脅Saito相信這是現實。在這個全部場景中，Cobb戴著一個婚戒。在列車中醒來，沒有婚戒。在飯店房間打電話給孩子時，沒有婚戒。在屋頂和Saito說話時，沒有婚戒。法國，建筑大學，沒有婚戒。在Ariadne的第一個被分享的夢中的咖啡店里，Cobb戴著他的婚戒，她嚇壞了。他們在工作間里醒來，沒有婚戒。他們回到夢中，Ariadne發現夢中世界的物理學時，Cobb

再次戴著他的戒指。

Cobb goes to see Eames, theentire time not wearing a ring.He meets the new chemist, still no ring.Thechemist gives him a quick taste of his latest potion, in that scene we get aquick glimpse of his hand with a WEDDING RING.Wakes up, no ring.See thepattern?

Cobb去看Eames，這整段時間都沒戴婚戒。他見了新藥劑師，還是沒戒指。藥劑師給了他一劑最新藥讓他快速嘗試，在那個場景中我們看到他戴著婚戒的手快速的一閃。醒了過來，沒有戒指。看到了嗎?

So finally, the inception.Weare on the plane, we clearly see is not wearing a ring.Level 1, WEDDING RING,Level 2, WEDDING RING, Level 3 WEDDING RING, Limbo he is wearing his WEDDINGRING.所以最后，《盜夢空間》。我們在飛機上，我們清楚看到沒有戴戒指。第一層，戴著，第二層，戴著，第三層，戴著，夢境中他一直戴著婚戒。

After he meets Saito as an oldman, the conversation continues past what we saw in the beginning, yet even herehe is wearing a WEDDING RING still.Then, when Saito reaches for the gun, we areon an airplane.He is not wearing a wedding ring here.在他看到已是老頭樣的Saito之后，會談繼續經過我們在一開始看到的，在那時他仍然一直戴著婚戒。然后，當Saito去夠槍，我們就在飛機上了。在那里，他一直沒有帶婚戒。

HERE IS THE KEY.As he iswalking through the terminal, no ring, as he is greeted by father in law, noring, when he gets home and spins his totem, no ring.這里就是關鍵。當他穿過過航站樓，沒有戒指，當他的岳父歡迎他時，沒有戒指，當他到家和旋轉他的圖騰時，沒有戒指。

In his dreams he is married toMal still, as she can still exist there.In reality, he knows she is dead anddoes not wear a wedding ring as he is no longer married.A simple yet easilyunnoticed way to test which parts are reality.在他的夢中他仍然和Mal結婚，她可以仍舊存活在夢中。在現實里，他知道她已經死了，沒有戴婚戒表示他已經不再結婚。一個簡單而容易忽視的方式去推測哪段是真實的。

Not done there, I investigatedanother thing, Cobbs totem:

在那之前，我研究了另外一個東西，Cobb的圖騰：

I have seen many posts ofpeople saying his totem falls when he is in others

dreams.This is simply nottrue.People say it wobbles and falls over in the beginning.I watched andlistened closely, Saito spins the top and we hear it spinning as the scene cutsto the young Saito.Then, in the end when we see him old again, he looks downand it is still spinning, he knows he is not in reality and goes for the gun.我已經看過很多人的帖子，說他的圖騰在別人的夢中倒下了。這是完全不正確的。人們說它在一開始的時候擺動、翻倒。我看了和仔細聽了，Saito轉動頂部，當畫面轉入Saito年輕的時候我們聽到它旋轉著。然后，在結束時我們再一次看到他老的樣子，他往下看，它還是在不聽地轉，他知道他不在現實中就拿起了槍。

When Cobb uses inception onMal, it continues and never stops.In the hotel after the failed Saito mission,it falls.A funny thing to note is that every scene in which the top spinsendlessly he is wearing a WEDDING RING.In the scenes in which it topples, he isnot.當Cobb在Mal身上用了inception時，它在繼續著沒有停。在酒店那Saito失敗的任務后，它停下來了。一個有趣的發現：每個陀螺無休止旋轉的場景里他總是戴著婚戒。在它倒下的場景里，他就沒戴。

Now, the awakening scene.Looksan awful lot like a dream right? Not really.He wakes up on the plane surprised,but everyone is smiling.They woke up from the sedatives, but Cobb and Saitowere down in limbo.When they got back, everyone is happy to see he made it,Saito looks just as stunned only backing up the fact that he really snapped backto reality.They are all getting bags, going through customs, etc.Everyonelooks at each other with a grin because they know inception worked and that Cobbis finally home.Not very dream-like except that it seems like a dream cometrue.Had the scene after he and Saito with the gun been him in his home, him onhis way to his home, etc, I would think it is a dream.No, he awakens in EXACTLYthe place he went to sleep to start inception.You never really know how you getto where you are in a dream, do you? Then how does he know he is on a plane andjust successfully completed inception on Robert Fischer, the man in front ofhim?

現在說說那個喚醒的場景。看到那幫傻貨很像一場夢是吧?不見得。他在飛機上意外地醒來，但是每個人都在微笑。他們從鎮靜劑中醒來，但是Cobb和Saito還深處夢境。當他們回來時，所有人都很開心看到他做到了，Saito看起來震驚地接受這個突然回到現實的事實。他們一起拿箱子，過了海關，等等。每個人看對方露齒而笑因為他們知道inception成功了，Cobb最終回家了。若不是如夢一般，這真似夢成真。在他和Saito夠槍之后在他家的場景以及他回家的路上等等的場景，我想它是一個夢。不，他醒來時的確回到了那個他睡去去展開inception的地方。你永遠不知道你怎么去你夢中世界的，對吧?然后他怎么知道他在一架飛機上，而且成功地在那個坐在他前面的RobertFischer身上完成了inception?

Finally, the home scene.Lookslike a dream? In this case, yes it does.we see the children exactly where theywere, doing the same thing, wearing the same clothes.They appear the same age.On my second viewing this was red flag that it was a dream.But on my thirdviewing I noticed slight differences, such as the kids looking slightly older.The cast list has two sets of kids listed, ones slightly older than the others.They are not voice casts but actual actors in the film.I especially noticed adifference as the camera pans towards the totem, I chose to focus on the backdoor with the kids.The girl is seen throwing herself on her father, in thisscene she looks clearly older than the memory he has of her.最后講講家里的場景。看起來像個夢?這種情況說來，的確是的。我們看到孩子們還在做同樣的事，穿著同樣的衣服。他們還是相同的年齡。在我的第二次觀影時發現這是個惹人生氣的信號：這是個夢。但在我第三次觀影時，我注意到細微的不同點，例如孩子們看起來長大了些。演員表列著兩個孩子，一個稍微比另一個大些。他們不是配音演員而是電影里的實際演員。我特別注意到一個不同點，就在畫面搖攝那個圖騰的時候。我聚焦在有孩子們的后門上。那個女孩看起來是跳到她父親的身上，在這個場景中她看起來明顯比他記憶中的孩子更大些。

And of course, the totemitself.I watched each spin my third time through.It spun flawlessly for awhile, began to wobble slightly, then started a hard wobble then fall.In thefinal scene it appears to be spinning smoothly for a long time, he probably gaveit a lot of power.It starts to slightly wobble, and the screen goes black afterit begins a HARD WOBBLE as if it is about to topple, not correct itself.當然了，還有圖騰本身，我第三次看時每次旋轉都看完了。它會一段時間完美無瑕地旋轉起來，會輕微顛簸下，然后大幅度搖晃最后停下。在最后場景中，它平滑地旋轉了很長一段時間，他可能給它很大一股勁兒。它開始輕微搖晃，就在它開始大幅度搖晃像要倒下而不是校準自身時，屏幕就變黑了。

Conclusion: The movie isnt adream, Cobb isnt caught in some “limbo that looks a lot like reality.” Cobbspends the entire movie trying to get to his kids in reality, why would hesettle for shades in a limbo? What proof is there that he is dreaming the wholetime? If he is dreaming at the end, where is he dreaming? Limbo? So he goes fromtalking to Saito to just waking up on a plane, all as a part of a dream inlimbo? Really? Think about it.結論：這個電影不是一場夢，Cobb沒有困在什么“夢境看起來很像現

實。”Cobb花了一整部電影的時間努力去在現實中回到孩子身邊，為什么讓他滿足于夢境中的影子?有什么證明說他自始至終一直在做夢?如果他夢到了結局，他又在哪里做夢?夢境中?所以他從和Saito對話就僅僅是為了上一架飛機，作為全部夢境中的一段?真的么?想想吧。

Nolan would never take the “eeetwas aaaaalll a dreeeeaaaammmmm” cliche way

out.But the fact that he cut thefilm before the top falls over does have a meaning.He is planting a seed ofdoubt in your mind.He uses inception on the audience to have them question theending.The concept of the movie thus becomes reality to the viewer, a heavything to think about and something that hasnt been done before.Nolan(電影導演)不會拿出“這~是~一~個~夢~”這樣的陳詞濫調。但事實是他剪掉了在陀螺倒下的片段說明有一個含義。他是在你腦中種下了一個懷疑的種子。他在觀眾身上用了inception的方式以使觀眾探究這個結局。因此這部電影的思想對觀影者來說成為了現實，更深刻地去思考那些從前從不會做過的事。

But all the evidence points toreality.但所有的證據指向了現實。

第四篇：【時光小憩】“爸爸”是一個無言卻溫暖的動詞...

爸爸說：

女孩子一個人在外闖蕩，受了再大的委屈，也不要放棄，不要生氣，要記在心里，早晚有一天他們還回來；

爸爸說：

不要做讓自己后悔的事，要做就做讓別人后悔的事，一輩子不長，不要活在回憶里；

爸爸說：

不要相信誓言，不要相信承諾，事實能證明一切，真正愛你的人不會給你太多的誓言和承諾。

《沒有人比我更愛你》

歌詞：

從愛上你的一瞬間

我終于明白了孤單

是否愛只是片段 仿佛夢境的片段

一秒鐘的幸福用心碎來還

若不是眼淚落下來

我不知如何證明愛

情話若只是偶爾兌現的謊言

我寧愿選擇沉默來表白

沒有人會比我更愛你

為你放棄自己也愿意

沒有人能比我更愛你

就算一天我們注定會分離沒有人會比我更愛你

為你付出生命也愿意

沒有人能比我更愛你

就算沒有人會永遠在一起

從愛上你的一瞬間

我終于明白了孤單

是否愛只是片段 仿佛夢境的片段

一秒鐘的幸福用心碎來還

若不是眼淚落下來

我不知如何證明愛

情話若只是偶爾兌現的謊言我寧愿選擇沉默來表白沒有人會比我更愛你

為你放棄自己也愿意

沒有人能比我更愛你

就算一天我們注定會分離沒有人會比我更愛你

為你付出生命也愿意

沒有人能比我更愛你

就像沒有人會永遠在一起沒有人會比我更愛你

為你放棄自己也愿意

沒有人能比我更愛你

就算一天我們注定會分離沒有人會比我更愛你

為你付出生命也愿意

沒有人能比我更愛你

就像沒有人會永遠在一起沒有人會比我更愛你

我多想永遠和你在一起

第五篇：記憶

長時記憶 長時記憶的特點

長時記憶是指學習的材料，經過復習或精細復述之后，在頭腦中長久保持的記憶。

有以下幾點： 記憶容量無限

長時記憶是一個真正的信息庫，記憶容量似乎沒有限度，它可以儲存一個人關于世界的一切知識，為他的所有活動提供必要的知識基礎。人們從來不覺得過去記得太多，現在一點也記不進去。長時記憶的容量究竟有多大，有人認為是5萬至10萬個組塊，也有人認為是1015比特，總之，它有巨大的容量。長時記憶將現在的信息保持下來供將來使用，或將過去儲存的信息提取出來用于現在。它把人的活動的過去、現在和未來聯系起來。它的信息主要來自對短時記憶的內容的復述，也有一些是在感知中印象深刻的內容一次性印入的，特別是那些激動人心引起強烈情緒體驗的內容可直接進入長時記憶系統被儲存起來。

信息保持的時間很長

長時記憶中的信息保持時間在1分鐘以上，甚至數年乃至終生，是一種長久性的存儲。

長時記憶的編碼

長時記憶的習得

識記是長時記憶習得信息的主要方式。常言說，欲憶必先記，只有對外界信息的感知或反復感知、思考、體驗和操作，進行充分的和有一定深度的心理加工，才能在頭腦中長時間地保持下來。依據主體有無明確的識記意圖和目的，是否付出意志的努力，識記分為無意識記和有意識記。

1．無意識記與有意識記

無意識記又稱不隨意識記，是指主體事先沒有識記的意圖和目的，無需付出特別的努力，更不需采用任何識記策略和手段，信息完全是自然而然地被納入長時記憶庫中的。

無意識記與人的職業、興趣、動機和需要有密切的關系，凡是對人有重大意義的、使人感興趣的、能激發人的情感的事件，常常無意中被記住。在日常生活中，人們通過無意識記潛移默化地接受了許多知識，積累起許多經驗。但無意識記帶有很大的偶然性和選擇性，所識記的內容帶有隨機性，因此，單憑無意識記，無法使人獲得系統的科學知識。由于無意識記可以減輕人的腦力勞動，又可記住許多有用的東西，因此是值得大力研究和開發的識記。

有意識記也叫隨意識記，是指有預定識記目的，運用一定策略和方法，經過特殊的努力而進行的識記。

有意識記的目的明確，任務具體，方法靈活，并伴隨積極的思維活動和意志努力，因此它是一種主動而又自覺進行的識記活動。人們掌握系統的科學知識和技能，主要靠有意識記，在學習、工作中，有意識記占居主導地位。

2．機械識記與意義識記

根據所要識記的材料本身有無意義，或學習者是否了解其意義，識記又可分為機械識記和意義識記。

機械識記是指對沒有意義的材料或對事物還沒有理解的情況下，僅僅依據事物的外部聯系，采用機械重復的方式進行的識記。例如，記人名、地名、電話號碼、商品型號、歷史年代等等。材料本身沒有什么內在聯系，只能按外在的時空順序努力強記。有些材料本身也有一定意義，但限于學習者的知識經驗水平還難于理解其意義，在這種情況下也只得采用機械識記。

機械識記的優點是保證識記材料的準確性，缺點是花費的時間多，消耗的能量大，由于對材料很少進行智力加工，因此總的效果不如意義識記。盡管如此，這種識記仍是不可缺少的。因現實生活中，總有一些缺乏意義的材料需要我們記住它。

意義識記是指在對識記對象理解的基礎上，依據事物的內在聯系，并運用已有的知識經驗對識記材料進行智力加工所進行的識記。意義識記的先決條件是理解，理解是通過思維進行的，如了解一個詞的含義，明確一個科學概念，弄懂公式的由來和推導，把握課文的中心思想等，都屬于理解。只有領會材料本身的意義，并把它用已有的知識經驗聯系起來，納入已有的知識系統，才能把它保留在記憶中。這種識記的優點是容易記住，保持時間長久，易于提取。缺點是記得不一定十分精確，然而，在識記的全面性、速度和牢固性等方面，意義識記均優于機械識記。

意義識記與機械識記的性質有所不同，但二者不是對立和排斥的，而是相互依存、相互補充的。意義識記要靠機械識記的補充，以達到對材料識記得精確和熟記的程度；機械識記也需要意義識記的幫助和指導，為了更有效地識記那些缺乏內在聯系的材料，可以人為地賦予這類材料一定的聯系，使之意義化，以便增強識記效果。例如，記某座山的高度12365英尺，可記成一年的月份和天數，愛因斯坦記他的女友的電話“24361”時，就用“兩打加19的平方”的意義化方式識記的。可見無論識記什么樣的材料都需要進行編碼和智力加工，這樣才有益于長時間儲存。對識記材料的組織加工

所謂組織加工就是將材料加以整合，把新材料納入已有的知識結構之中或把材料作為合并單元而組合為某個新的知識框架，這種過程稱為組織加工。對識記材料可以用多種方式組織加工，下面介紹幾種加工方式。

1．表象和語義的雙重編碼說

1975年美國心理學家佩沃（Paivio）提出長時記憶中的雙重編碼說。他認為識記一件具體事物，可出現表象和語義的雙重編碼。比如，一塊手表，我們既可以用一塊有特定形狀的手表的心理圖像去表征它，又可以用更抽象、更概括的意義來描述它——“手表是一種計時工具”。前者是表象編碼，后者是語義編碼。人們記一件具體事物時，除了記起它的視覺圖像外，總是從中汲取其意義。這充分證明雙重編碼是客觀存在的。表象和語義是既相平行又相聯系的認知系統，它們可以分別由有關刺激所激活，然而兩類信息又可以互相轉換。不過識記那些抽象的概念、思想，就很難用表象編碼去表征它，如“公平”、“真理”等，只能用語義編碼、理解并分析其意義，領會其實質才便于記憶。

信息由短時記憶轉入長時記憶時是如何被加工的，采用什么方式編碼，這與材料本身的性質及主體的個性特點有很大關系。

就語言材料而言，更多的是采用語義編碼。例如，看一篇文章或聽一個報告，最終保留下來的是它的意義，而不是逐字逐句地加以儲存。對一些離散的語言材料，人們也是以自然語言作為長時記憶編碼的中介，在識記材料之間建立某種意義聯系，然后加以記憶。例如“識記“女孩”、“小鳥”、“森林”、“唱歌”4個詞時，可用自然語言把這些離散的詞重新加工為“一個女孩在森林里聽小鳥唱歌”，有了意義，很容易記憶。它相當于短時記憶中的組塊現象，但長時記憶中的這種信息加工叫做“組織”而不用“組塊”表示。

2．以自然語言為媒介的組織加工

學習外語單詞時，根據發音和詞義，可先從我們的自然語言中找出與之相似的詞作為媒介，進行語義編碼，回憶時先提取中介詞，然后解碼（decode），就可把原單詞再現出來。例如，在無意義音節的識記中，把它們與相似的詞聯系起來，以詞義為中介，將便于記憶。現在要求記住：Jon tol tat yurhirlok vey nic 8組無意義音節，如果把它們與接近的詞語聯系起來，像是John told that your hairlooked very nice，而且可以把它們作為一個句來識記，“約翰告知你的發型看起來很美”。這樣以自然語言為中介對識記材料進行組織加工，有助于長久儲存。

在對偶聯合的識記材料中，可以利用短語或句子為中介進行組織加工。例如，記憶“小孩一魚”這對項目時，要求看見“小孩”一詞（刺激項），說出“魚”（反應項）。可以把兩個項目用一句話聯系起來作為中介（小孩釣魚），看到刺激項小孩，想起釣魚，反應項“魚”自然被回憶出來。3．按語義歸類的組織加工

當識記一系列概念時，人們不是按它呈現的順序去記憶，而是先進行語義歸類，把同一類概念傾向于群集回憶。在自由回憶的實驗時可看出這種加工傾向。例如，把24對聯系緊密的單詞（如醫生與教師，桌子與椅子，馬與羊等）拆開變成48個單詞，按隨機方式混合向被試一個個地呈現，允許他們自由回憶。結果發現，被試仍傾向于把語義聯系緊密的單詞歸到一起進行再現。盡管桌子和椅子兩個詞之間由17個單詞隔開，但回憶時仍把它們組織到一起。單詞之間語義聯系越緊密，正確回憶的百分數越高。說明知識系統性對信息的組織加工起重要作用。

4．主觀組織

對本來沒有什么意義聯系的材料，人為地加以組織，回憶時，使被加工的材料以群集方式再現，這種加工稱為主觀組織。1962年E．圖爾文在實驗中，向被試呈現了16個無關聯的單詞，如音樂、兵營、發現、冰山、辦公室、山谷、頑皮、女孩、發行量、叢林、謎語、叛徒、咸水湖、格言、潤發油、步行者。這16個單詞被排列出16個不同順序，每一順序向被試呈現一次，每秒呈現一個單詞，如此反復多次，讓被試按自己喜歡的順序再現。結果發現，被試在連續的各次實驗中，有以相同的順序再現單詞的傾向，他們把某些詞組織在一起的情況越多，說明其主觀組織的程度越高。

5．以視覺表象為中介的組織加工

1972年鮑爾（Bower）進行了對偶聯合的學習實驗，他要求一組被試看到對偶詞時盡量形成視覺表象，而對另一組被試不給這種提示。其結果，第一組的正確回憶量高于第二組的1.5倍。例如，識記“香煙、狗、帽子、自行車、警察、指揮棒”等一串詞時，被試加工出這樣一幅視覺意象：一個警察把一個戴著帽子、叼著香煙、騎在自行車上的狗用指揮棒攔住。這樣，當香煙刺激項一出現，被試就可以從視覺表象的畫面上想起其他5個詞。可見，以視覺表象為中介的加工組織也是有效記憶的一種編碼。

以上介紹的幾種長時記憶的組織加工，是對信息加以組織的技巧，稱為記憶術。記憶術的基本原則包括兩個方面的機制：一是學習者對識記的積極主動性；二是把新信息同熟悉的已編碼的信息聯系起來，從而便于記憶。

影響識記效果的因素

識記是獲得知識、積累經驗的必由之路，要提高記憶效率，首先要有良好的識記。只要講究方法，尊重識記的規律，是可以達到事半功倍的效果的，識記的效果取決于主客觀因素。

就主體而言，首先是否有明確的識記目的和任務，是否有強烈的學習愿望和純正的動機，是影響識記效果的決定性因素。其次，識記中對材料理解得越透，記憶的效果越好。因此，加強對識記材料理解是使材料長久保持的關鍵。要做到這一點，首先對本來有意義聯系的材料，盡量用已有的知識經驗去理解，采用意義識記。其次是賦予無意義聯系的材料以人為的意義，即把無意義聯系材料意義化，進行主觀組織、再編碼，這樣會有助于儲存和保持。

總之，凡是把識記的對象變成智慧操作的對象，記憶效果就會明顯地提高。蘇聯心理學家查包洛賽茲和西拉延科所做的實驗，證實了這一點。他們把被試分成兩組，第一組的任務是畫一個裝配好的圓規，第二組是把同樣的折散了的圓規組裝起來。任務完成后，叫兩組被試盡量準確地畫出他們所用的圓規。結果第二組畫得比第一組更準確。這是因為需要識記的材料成為活動的直接對象，在進行智慧操作的活動中，能更好地走向、清晰地感知、深刻地理解，并易于引起興趣和專注。在教學中，讓學生做些模型、小實驗，進行模擬等活動都有助于鞏固所學的知識。

就客體而言，材料的數量、性質和內容均影響識記的效果。一般來說，要達到同樣的識記水平，材料越多，識記所用的平均進間也就越多。因此，在一定的時間內識記的數量不宜過多。

識記的材料有的是直觀形象的，有的是抽象的文字材料，究竟哪種性質的材料識記效果好，因人而異。一般來說，成人對文字材料識記較好，兒童對直觀形象材料的識記優于文字材料。

就識記方式而言，多種記憶類型的協同記憶以及多種感官的協同識記，比單一類型或單一種感官的識記效果好。有人做過一個實驗，讓第一組被試只看某一識記材料，第二組只聽同一內容，第三組既看又聽。結果發現，視覺識記組可記住內容的70％，聽覺識記組記住60％，視聽組可記住80.3％。事實表明，多種感官在識記活動中同時發揮作用，可取得良好的識記效果。在學習外語時，眼看、耳聽、口說、手寫同時發揮作用，其記憶效果大大優于單一感官的識記效果。巧妙地使用記憶術也是改善記憶，提高識記效果的有效措施。

長時記憶的儲存

信息儲存的動態變化

保持指已經識記過的信息在頭腦中存儲和鞏固的過程。保持不僅是記憶的重要標志，而且也是回憶和再認的重要條件。

信息經過編碼加工之后，在頭腦中儲存，這種儲存雖然是有秩序、分層次的，但不能理解為像文件存放在保險柜里那樣一成不變，保持不是一種消極狀態，信息在記憶中的保持是一個潛在的動態過程，隨時間的推移以及后來經驗的影響，在質和量上均會發生變化。

在質的方面的變化，顯示出以下特點：（1）記憶的內容比原來識記的內容更簡略、更概括，一些不太重要的細節趨于消失，而主要內容及顯著特征被保持；（2）保持的內容比原識記的內容更詳細、更具體、更完整、更合理；（3）使原識記內容中的某些特點更加突出、夸張或歪曲，變得更生動、離奇、更具有特色。英國心理學家巴特萊特（Bartlett，1932）作過一個實驗，他讓被試看一個圖，隔半小時后要他憑回憶畫出來，然后把他所畫的給第二個被試看，隔半小時后要求第二個被試憑記憶把圖畫出，依次做下去，直到第18個被試。從第一個被試識記的梟鳥，經過18個的記憶改造，最后變成了一只貓的形象，這樣大的差距說明信息在頭腦中的儲存不是靜態，而是會發生變化的。

卡邁克樂（L．Carmichael）等人作了一個被當作經典性的實驗，他們讓被試在短時間內觀看一系列刺激圖形，第一組被試在看圖的同時還聽到左邊一排命名的名稱；第二組聽到的是右邊一排的名稱。圖形呈現完畢，讓兩組被試畫出他們所看到的圖形。結果有大約3／4的被試所畫的圖形更像他們所聽的名稱圖形，這一實驗證明了定勢對保持的影響。不僅形象記憶內容在保持的過程中有可能被改造甚至歪曲，文字材料的保持也是如此。巴特萊特在另一個實驗中，讓許多被試閱讀一篇“魔鬼的戰爭”的故事，過了一段時間，讓他們復述，結果發現，經常閱讀鬼怪故事的被試在回憶中增添了許多關于鬼的內容和細節，而受到邏輯學訓練的被試在回憶中則大量刪去鬼的描述，使故事變得更合乎邏輯。從識記的內容與回憶的內容之間的差異，可以看出，信息在頭腦中的保持不是靜止的、凝固的，而是一個重建過程。識記內容在保持的過程中受到思維的“剪輯”加工，或者使之更加簡略概括，或者更加完整合理，或者被想象所補充而更加詳細生動，或者被夸張突出。

在量的方面的變化，顯示出兩種傾向：一種是記憶回漲現象，即記憶的恢復現象。1913年巴拉德（P．B．Ballard）在一個實驗中，以12歲左右的學生作被試，讓他們用15分鐘識記一首詩，學習后立即測其保持量，并把回憶的平均數定為100％，此后在第一、二、三、四、五、六天，又進行保持量的測量，發現識記后立即回憶的成績不如過兩三天后回憶的成績。這種現象在許多人的研究中均得到證實。兒童較成人普遍，學習較難的材料比學習容易的材料更為顯著。記憶恢復的內容大部分是處于學習材料的中間部分，其原因可能是由于識記復雜材料的過程中產生了抑制的積累作用，影響立即回憶的成績，經過充分休息后，抑制得到解除，因此回憶成績有所回漲。但也有人認為，記憶恢復現象可在識記后數日出現，抑制積累作用早已解除，不會持續那么長的時間，因此，認為上述解釋仍有不完善之處。再一種解釋認為，兒童學習復雜而又有趣的材料時，對這些材料的保持是比較零散的，需要一段鞏固和發展的過程，經過一段時間的思考、回味，因而加強了記憶，出現了記憶回漲。另一種傾向是，識記的保持量隨時間的推移而日趨減少，有一部分回憶不起來或回憶發生了錯誤，這種現象就是遺忘。

保持量的測量

常用的測量保持量的方法有回憶法、再認法、再學法和重構法。1．回憶法

原來識記的材料不在面前，讓被試把它們默寫出來或復述出來。保持量的計算是以正確回憶項目的百分數為指標。算式如下：

倘若識記不是以全部記住為標準，那么計算回憶的成績時，應以識記時所達到的標準為基礎。

2．再認法

把識記過的材料和沒有識記過的材料混在一起（新舊項目的數量相等），然后向被試一一呈現，由被試報告每個項目是否識記過。保持量按如下經驗公式計算：

3．再學法（或節省法）

當被試不再能把原來熟記的材料完全無誤地回憶出來時，就要求被試把原來識記過的材料重學或再記，直至達到原來學會的標準。然后根據初學和再學所用的次數或時間來計算保持量，即以再學比初學所節省的次數或時間來計算保持量。計算公式如下：

4．重構法（或重建法）

要求被試再現學習過的刺激次序。給被試呈現按一定順序排列的若干刺激，呈現后把這些刺激打亂，然后呈現在被試面前，讓他們按原來次序重建，重構的成績主要是以做對的順序數記分。

雙重存儲系統

信息在頭腦中呈現的方式叫作表征，表征既是對客觀事物的加工過程，又是被加工的對象。信息在長時記憶中是以什么方式儲存呢？佩沃認為既然存在信息的雙重編碼，也一定存在雙重儲存系統。究竟什么是雙重儲存系統呢？他設計了一個實驗，實驗材料是兩張圖畫和與之對應的兩張字詞卡。上面的畫是小臺燈與大斑馬，右邊的詞卡字體大小與圖是對應的。下面的畫則是大臺燈與小斑馬，詞卡字體大小也是與之對應的。佩沃分別把這些卡片給被試看，并要求他們立刻判定現實中誰大誰小，記錄其反應時。佩沃假設：如果長時記憶中只含有語義編碼的信息，被試對圖畫作出的判定可能會慢于字詞卡，因在作出判定之前，需要將圖畫轉換為語詞，就不如直接對語詞作出的反應。如果長時記憶中也存在表象編碼的信息，那么被試對畫面的判定反應就不會慢于字詞卡，因視覺表象可以直接從記憶中提取，無須轉換。他又進一步推論，如果長時記憶中所包含的視覺表象與實驗出示的圖對不一致，會引起心理沖突，并導致反應時慢于與現實相一致的圖對，字詞卡卻不會引起這些沖突，因字詞按語義編碼后不具有時空特點，字體大小對語義信息的儲存沒什么影響。實驗結果是：（1）被試對圖對作出判定的反應是快于字詞，說明長時記憶中確實包含表象和語義雙重編碼的信息。（2）被試對與現實相一致的圖對的判定反應時快于不一致圖對，證實表象編碼具有時空特點。因被試一旦發現圖對中對象的大小與現實中對象的大小不一致，引起心理沖突，自然延緩判定的反應時。（3）被試對字詞卡的反應時無差別，說明語義編碼的信息無時空特點。至于為什么會出現對圖對的判定反應時快于字詞，這是因為判定時，語言信息必須轉換為表象再行判定，因此反應時較慢。這一實驗有力地證明了長時記憶中既存在雙重編碼，又存在雙重儲存系統。

長時記憶的提取

提取屬于信息的輸出過程。長時記憶信息的提取有兩種形式，即再認和回憶。再認是指過去識記過的材料再次出現，有熟悉之感，可以識別和確認。回憶是指過去識記過的材料在頭腦中的重新復現。這兩種形式對信息的提取都需要一定的線索，還要采取一定的策略，選擇一定的中介。關于如何提取信息，目前有兩種看法，一種理論認為，信息的提取是根據信息的意義、系統等來搜尋記憶痕跡，使痕跡活躍起來，可回憶出有關的項目。另一種理論認為，記憶是一種主動的過程，存儲起來的是一些元素或成分，回憶則是把過去的認知成分匯集成完整的事物。這兩種理論各自適合于不同的編碼形式。搜尋理論可能適合于表象儲存，重建理論適合于語義儲存。提取的效果一方面依賴于儲存；另一方面依賴于線索。倘若儲存本身是有組織的、有條理的，是有層次結構的，提取時只要使層次網絡中的某些節點激活，使與這些節點有關的信息處于啟動狀態，回憶就會很容易進行。若儲存是雜亂無章的，提取就不會順利。線索在提取中起著重要的作用，線索的數量多、質量高，提取就容易。線索的質量是指線索中的信息與記憶痕跡中的信息匹配聯系的緊密與否。一般來說，再認比回憶容易提取信息，這是因為再認時有關線索就是再認的感性依托，有較多的線索給以提示，可幫助盡快地確認。

再認與回憶

再認指經驗過的事物再度出現，有熟悉之感并能被識別和確認的過程。人在識別某一對象時，一方面要對它進行知覺分析，同時還要從長時記憶儲存的信息中提取有關的信息（模式）與之對照比較，經過多層次的連續檢驗，最后才能完成確認。當再認發生困難時，就要努力尋找各種有關的線索，力圖恢復過去已經建立的聯系。可見，再認也不是一個簡單的過程，它包含有知覺、回憶、聯想、比較、驗證等一系列的認知活動。

再認的速度和準確性主要取決于對事物識記的鞏固程度和精確程度。熟記了的事物一出現，幾乎可以無意識地、自動化地、在極短的時間內作出識別。在日常生活中，錯誤地再認時有發生，其原因是多方面的。一種是由于識記的不鞏固、不精確，原有的聯系消失或受干擾，一旦識記過的事物再度出現，不能激活原有的記憶痕跡，僅有熟悉之感而無法從整體上加以正確的再認。或者對有關信息（模式）的提取發生了錯誤，導致錯認。另一種是由于聯系的泛化，導致錯誤的再認。例如，錯把一個陌生人當作一個熟人相認，這是因為他的許多特征與熟人相似，這些特征在頭腦中產生了泛化，因此導致了“張冠李戴”。在學習識別漢字時，常常會出現認錯、寫錯的現象。如像戍、戌、戎，這幾個字很相似，稍不細心知覺，又沒有精確將它們加以分化，時間久了，頭腦中的痕跡不清晰，極容易發生混淆，因此常常認錯。此外，病理性障礙也會發生不識物癥或不識人癥。再認同“模式識別”直接關聯，目前模式識別已成為人工智能的核心問題加以研究，因此再認有時被放入知覺范疇中去研究。

回憶是指過去經驗的事物不在面前，可以重新回想起來，這一過程稱為回憶。回憶分為有意回憶和無意回憶。前者是有預定的回憶意圖和目的，在回憶任務的推動下，自覺主動地進行的回憶，后者是沒有明確回憶目的和意圖，也不需要努力地搜索，完全是自然而然地想起某些舊經驗。一件事偶然涌上心頭，浮想聯翩或觸景生情，漫無目的地，不由自主地引起種種回憶。這種回憶的內容往往是不連貫、不系統的。

提取的種類

無論再認還是回憶，若不依賴任何中介和提示線索，直接把有關信息從長時記憶庫中抽取出來，對信息的檢索幾乎是自動化的，甚至沒有意識到這一程序，這種提取稱為直接搜尋。例如，當你的一位朋友在電視屏幕上一出現，你能立刻把他再認出來，這是通過直接搜尋達到再認的，這種再認又稱為直接再認。若問你今年暑假同誰結伴旅游，你會說出張

三、李四等一些人的名字。這種回憶稱為直接回憶，而這種提取就是直接搜尋。有時我們的再認和回憶需要一些提示線索或中介性的聯想才能達到再認或回憶。例如，若問1992年的10月31日上午你在干什么？對這個問題很難立刻回憶出來，往往要借助日記、備忘錄或其他一些中介物，對問題進行某種預加工，以便確定回憶方向，把回憶的范圍逐漸縮小，此外還要提出一些假設，對假設要逐一驗證，排除無效的回憶線索，憑借聯想搜尋新的線索，直至完成回憶任務，提取出必要的信息，這種回憶稱為間接回憶。直接回憶與間接回憶不是絕對對立的，在一定條件下可以相互轉化。本來可直接回憶的內容，由于荒疏、印象淡漠，再回憶時要憑借聯想搜尋，進行追憶。反之，間接回憶的內容由于聯系的鞏固和熟練，回憶時可不加思索迅速在頭腦中重現。聯想在回憶中起著重要的作用。所謂聯想就是由一種事物想到另一事物的心理活動。當具有某種聯系的事物反映到人的頭腦中，并在大腦皮層建立起暫時神經聯系，只要一事物出現，就會引起對另一事物的聯想。回憶常常以聯想搜尋的形式進行。常見的聯想有以下幾種。

1．接近聯想

在時空上比較接近的事物，容易在人們的經驗中形成聯系，只要其中一事物出現，就會引起對另一事物的聯想。提起北大想起清華，這是因為兩校相鄰，空間接近之故。看到閃電想起雷鳴暴風雨，這是由于兩種現象是相繼出現，在時間上是接近的。

2．相似聯想

由一件事物的感知引起與它在性質上相似事物的回憶，稱為相似聯想。文學中的比喻常常借用相似聯想，作詩托物寄意也是靠相似聯想。

3．對比聯想

由某一事物的感知或回憶引起同它具有相反特征或相排斥的事物的回憶，稱為對比聯想。例如，由美想到丑，由草原想到沙漠，由黑暗想到光明等。

4．關系聯想

由事物的多種關系而建立起來的聯想。如部分與整體、種屬關系、因果關系等所形成的聯想均屬關系聯想。

在識記時，有意識地在事物之間多建立聯系，形成各種聯想，有助于回憶，聯想越豐富，回憶越容易。

聯想在其他心理活動中也具有重要的作用，在創造性思維活動中，憑借聯想可提供解決問題的資料、原則。舉一反三的聯想可開發人們的求異性思維，使思維流暢、變通，有助于問題的解決。在想象活動中，借助聯想可喚起人們更豐富的想象，由聯想而進入發明創造活動。在情緒的研究中，利用自由聯想的方法還可探索人的心理狀態。

影響提取的因素

從長時記憶中提取出信息會受到許多因素的影響，其中既有積極的因素，也有消極的因素。

1．對信息合理組織能改善提取

從容量巨大的長時記憶庫中檢索提取信息，就像到一個藏書極多的圖書館查找某一本書一樣，能否順利地找到那本書，與對書的歸類編目存放有關。同理，人們對信息進行合理的組織或使它們處于一定的前后關系中可以增加線索，促進提取。

包爾等人（Bower，1969）做了一個實驗，要求被試記4張詞表。對一些被試給他提供的詞表是按照樹狀層次組織起來的。對另一些被試所提供的詞表上的詞是隨機排列的。識記后進行回憶的測驗，其結果表明，被試對有層次組織的詞回憶的正確率達65％，而對隨機排列的詞回憶只有19％是正確的。這個實驗證明了高度組織起來的材料，按層次網絡儲存的材料有助于提取。這是由于材料的組織為提取時的搜尋過程提供了有利的線索。

而對隨機排列詞表的詞的搜尋，有如走迷宮，常常在某些詞上打圈子，影響順利地提取。這說明合理地組織材料，按組織系統儲存，可保證提取活動準確和高效率的進行。

2．使信息儲存處于編碼時的前后關系中有助于提取

由于事物總是處在一定的環境情景中的，我們識記時，這種場合因素微妙地伴隨著人對事物的識憶，當再認或回憶的場合與識記的場合越相似，就越有利于對信息的提取。也就是說，信息處于編碼時的前后（或上下文）關系中，這種場合本身就是最有力的提取線索。特別是在提取復雜材料時，與材料有關的上下文線索將有助于材料的迅速恢復。

3．干擾對提取的影響

生活中常會遇到一個記憶線索與幾個有關事物相聯系的情況，其中與一個線索聯系較牢固的項目往往會干擾與同一線索聯系較弱的項目的提取。例如，一個籃球運動員改踢足球，開始他總不能得心應手，其原因是，打籃球的規則與技巧已經很熟，甚至習慣化了，改踢足球后，原來形成的技能總會干擾對踢足球運動信息的提取，多次出現犯規行為。

與同一線索聯系的項目越多，通過該線索提取目標項目就越困難。如果將與同一線索相聯系的各個項目進行意義加工和組織，就會減少彼此的干擾。此外，消極情緒也會妨礙對信息的提取。例如，考試時，一旦遇到一個難題答不出來，便產生緊張和焦慮情緒，引起種種擔擾心理，在這種心境狀態下反而會更加干擾對回答問題有關的信息，造成回憶的困難。

長時記憶的遺忘 遺忘是指識記過的內容既不能回憶也不能再認或發生錯誤的回憶和再認。遺忘是保持的對立面，保持的喪失就意味著遺忘的出現。如果識記過的內容，不經復習，保存量隨時間的推移日趨下降，這就是遺忘。用信息加工的觀點來說，遺忘就是信息提取不出來或提取出現錯誤。

根據遺忘的程度和性質的不同，可分為部分遺忘和完全遺忘；暫時遺忘和永久遺忘。

如果識記過的內容在頭腦中留下了大部分，只是其中一部分不能回憶或再認，屬于部分遺忘。如果事過境遷全部回憶不起來，屬于完全遺忘。若已轉入長時記憶的內容一時不能被提取，但在適宜條件下還可恢復，屬于暫時遺忘。例如，提筆忘字；熟人相見叫不出對方的名字；話到嘴邊說不出來（稱tip—of—the—tongue現象，簡稱TOT）；考試時，回憶不出有關的知識，一出考場立刻想起等都屬暫時遺忘。若識記過的內容，不經重新學習，記憶絕不可能再行恢復，屬于永久遺忘。

遺忘是人的正常的生理和心理現象，對于那些不必要的、應淘汰的信息的遺忘，是有積極意義的，既可減輕我們的腦力負擔，又可不為雜事所縈繞，可見遺忘也是鞏固記憶的一個條件。但對必須保持的信息的遺忘，是消極的，為此，心理學應該研究遺忘的規律，以便找出克服遺忘的辦法。

艾賓浩斯對記憶與遺忘的研究

德國心理學家H．艾賓浩斯（H．Ebbinghars 1850～1909）是對記憶和遺忘現象進行實驗研究的創始人。他在實驗中選用的材料和方法都具有特色。他自己充任主試和被試，獨自進行實驗，持續數年之久。他制作了大量的無意義音節字表作為記憶實驗的材料，這種無意義音節是由兩個輔音和一個元音組成，如TAJ，YIC，HUZ，CEX，GAW等，以在德語字典中查不到為準，因此稱為無意義音節。以無意義音節為實驗材料，目的是避免受舊有知識經驗的影響。無意義音節雖然本身沒有含義，但它可以引起被試的聯想，為了使記憶的難度盡量一致，要選用聯想值較低的無意義音節作為實驗材料。使用這類性質相似的實驗材料，便于改變和確定數量。實驗采用重學法（又稱節省法）檢查識記效果。艾氏每次識記8組，每組13個無意義的音節字表，學到連續兩次無誤地背誦為止。隔了不同的時間進行回憶，發現有些音節忘了，于是重學，再達到恰能背誦為止，以重學比初學節省誦讀的時間的百分數作為保存量的指標。其實驗結果如表3。

b=保存量，t=時距（分鐘），V=100-b=遺忘量，C和K是常數（近似估計值K=1.84，C=1.25）。后來學者們將此實驗結果繪成曲線圖。這就是百年來一直被廣泛引用的經典的保持曲線。后來，許多人用不同的識記材料，不同的檢查保存量的方法，在大量的被試中進行實驗。1922年我國著名心理學家陸志偉讓20名被試，識記12個無意義音節，學到剛好能一次無誤地背誦為止，然后在不同的時間間隔內，用再認、重學、默寫、提示4種方法檢查其保存量。結果發現，除用再認法檢查的保存量一直下降很慢外，其余3種方法所得結果均與艾賓浩斯遺忘曲線基本一致。遺忘曲線表明遺忘變量與時間變量之間的關系。從曲線中可以看出遺忘發展是不均衡的。在識記后的短時間內遺忘得比較快、比較多，以后逐漸緩慢，到了相當時間，幾乎不再遺忘。可以說遺忘的規律是先快后慢，呈負加速型。

影響遺忘產生的因素

就識記材料的性質而言，一般來說，熟練的動作遺忘得最慢。貝爾發現，一項技能一年后只遺忘29％。也就是說，人的動作記憶保持得最好。其次，熟記了的形象材料也容易長久保持。有意義的文字材料，特別是詩歌要比無意義的材料保持得多，遺忘得慢。

就識記材料的數量而言，識記材料的數量越大，識記后遺忘得越多。有實驗證明，識記5個材料的保持率為100％，10個材料的保持率為70％，100個材料的保持率為25％。即使是有意義的材料，當識記數量增加到一定程度，遺忘速率接近于無意義材料的遺忘曲線（索柯洛夫的實驗）。

就材料的意義而言，凡不引起被試興趣，不符合被試需要，對被試的生活不占重要地位的材料，往往遺忘得快，而有意義的材料就遺忘得慢。

學習程度對遺忘也有較大的影響，一般說來，學習程度越高，遺忘越少。過度學習達150％，保持的效果最佳。所謂過度學習是指學習的鞏固程度超過剛能背誦的程度。比如，學習一個材料，20遍后恰能一次正確無誤地背誦，此時，稱這20遍的學習程度為100％，倘若再繼續學習10編，就是過度學習了，其學習程度為150％。又比如，學一個材料30分鐘后恰能一次正確背誦，再用15分鐘進行過度學習，其學習程度為150％。根據我國心理學家的實驗表明，33％的學習程度，遺忘為57.3％；100％的學習，遺忘為35.2％；150％的學習，遺忘為18.1％。超過150％的學習，記憶效果不再繼續上升，可能是因興趣減退或疲勞等原因。150％為過度學習的限度，低于或超過這個限度，記憶的效果都將下降。

克服遺忘加強復習

我們學過的知識，如果不經過復習，是不可能永久、完全保持在記憶中的。有記有忘，這是必然的規律。

克服遺忘最好的辦法是加強復習。只聽講不復習是任何課程也學不好的。復習是記憶之母，怎樣復習才能達到鞏固識記材料的最好效果呢？根據遺忘發展的規律，心理學總結出以下的學習方法：

1．及時復習

遺忘進程先快后慢的規律告訴我們，遺忘最嚴重的時刻是在識記剛剛達到記住的最初時刻，這是因為，新學過的材料在頭腦中建立的聯系還不鞏固，痕跡很容易自然衰退，不及時復習，僅幾個小時就可能有64.2％的遺忘，1天之后遺忘率達66.3％。前蘇聯教育家烏申斯基說過，記憶就像建筑物，不要等快倒塌時再去修復，否則，那就等于重建，這說明及時復習是極為必要的。復習的作用在于強化聯系，如果說識記是利用已有知識對新輸入的信息進行加工編碼的過程，那么復習就是不斷地進行再編碼，增加對信息加工的深度，提高對信息編碼的水平，提高編碼適宜性的過程。復習貴在及時，使即將消失的、微弱的痕跡重新強化，變得清晰，并在頭腦中進一步鞏固。復習還能促進理解，使所學過的內容更加條理化、系統化，更便于精確記憶。及時復習就是要在新學過的材料尚未遺忘之前，趁熱打鐵，使之鞏固，然后納入個人的認識結構中去長久保存。

2．復習多樣化

復習并不意味著單純地、機械地重復所學的材料，復習方法的單調既容易使人感到枯燥乏味，又容易產生厭倦、疲勞。多樣化的復習，可使人感到新穎、容易激發智力活動，使所要復習的材料與有關知識之間建立新的聯系，就能更牢固、更靈活地掌握。

3．合理地分配復習時間

復習的效果不是單純地決定于復習的次數，復習具有累積效果，剛學過的知識不但要及時復習，而且也應適當地增加復習的時間，隨著記憶鞏固程度的提高，復習的次數和時間可逐漸減少，間隔時間也可以逐漸加長。連續地進行復習稱為集中復習，而有一定的間隔時間的復習稱為分配復習。一般來說，分配復習優于集中復習，這是因為集中復習時大腦神經過程容易產生抑制的積累，而分配復習有較多時間間隔使抑制消除，并且有利于聯系的鞏固。但這不是絕對的，只要平時堅持分配復習，到必要時，采用集中復習，考試的效果就會較好。那種平時不復習，考試前臨陣磨槍，是達不到鞏固知識的效果。