第一篇：高中生寫作自信心的培養

高中生寫作自信心的培養

龍口市第一中學郇樹波

一、高中生寫作自信心研究的意義

當前，高中生的寫作能力普遍較低，近幾年，國家考試中心對高考學生作文試卷調查表明，高中生的作文普遍存在著條理不清、內容空洞、感情虛假等現象。筆者對任教學校的高三學生的問卷調查也顯示，90%以上的學生認為自己不會寫作，作文寫不好，普遍存在著害怕寫作的心理，對寫作的信心不足。因此，培養高中生的寫作興趣，提高他們的寫作能力，增強他們的寫作自信心，以適應國家對高素質人才的需求，是擺在教育工作者面前的一個重要課題。

二、中生寫作自信心現狀的研究

關于自信心的特征、自信心的功能、影響自信心的因素以及自信心的培養等，國內外有大量的研究成果。20世紀80年代國外的研究結果認為，一般來說女性比男性自信心低。而80年代后，結果發現自信心隨著個體情況變化而有所不同，有些情況中男性的自信心高于女性，有些情況中正好相反。①對高中生寫作自信心的研究成果不多。國內的研究，沃建中教授課題組②在2002、2003、2004年，采用問卷法，對河北、河南、山東、四川、廣東、新疆六個地區的中學生，進行自信心的測量。結果發現在語文寫作自信心上，高一女生明顯優于男性，高

二、高三男生和女生沒有差異。

三、中生寫作自信心的內容

高中生寫作的自信心決定于語文寫作的各個因素，主要是指以下幾個方面的內容。

（一）對思維品質的自信

高中生語文寫作思維品質的主要有：

①從理論到實踐

②比較和類比：比較的主要功能在于發現不同點，類比的主要功能在于發現相同點或相似點。

③納和演繹：歸納是從個別事實中概括出一般規律的一種思維方法和推理形式，演繹則是從一般到個別的思維方式和推理形式。

④分析與綜合：通過分析，把復雜問題分解成若干個小問題，然后再將他們綜合起來分析解決③

（二）對占有材料的自信

“巧婦難為無米之炊”。如果沒有材料，寫起文章來就會空洞無物，為了湊字數，假話、套話在所難免。有了寫作材料，文章的內容才能充實，才能有理有據，讓人信服。占有材料是寫作自信心的一項重要內容。許多著名作家到基層體驗生活，正是為了占有第一手材料。

（三）語言表達的自信

作文是書面表達的一種形式，語言是寫作的載體，沒有運用自如的語言表達能 1

力，自然寫不出好文章來，詞不達意，言不由衷，勢必會影響學生對寫作的自信心。

（四）對寫作形式的自信

任何內容的寫作，都要依托于一定的形式，散文、小說、詩歌、戲劇，或者記敘文、議論文、說明文，或者寓言、故事、童話等，都能表現自己的思想感情，達到寫作的目的，實現寫作的要求。成名的作家各有自己的擅長的寫作形式。寫作的形式也會對寫作自信心的形成產生重要的影響。

四、中生寫作自信心的培養

（一）進行積極的評價，④培養寫作的興趣

1、發現作文的長處

蘇霍姆林斯基說過：“沒有一個孩子是毫無才能的庸碌之輩。”“我堅信教育的巨大力量?！睂τ趯W生的作文來說更是如此，沒有一個高中生的作文是一無是處的，一篇作文里或多或少總會有他閃光的地方。對問題的認識或深刻，或新穎；對材料的使用或豐富，或獨特；語言的表達或簡潔，或流暢；形式的運用或樸實本分，或不拘一格、出奇制勝。這些文章寫作的基本特點在有一定基礎的高中生身上總會有一定的表現。即使是一個詞語、一個標點的使用，老師也可以作為文章的一個優點記錄下來，以便促進其出現更多的閃光點。

2、經常贊賞學生的作文

贊賞是由于賞識而加以稱贊，對學生的自信心具有神奇的激勵作用。“君子成人之美，不成人之惡?！弊鳛橐幻處?，在發現了學生作文的長處之后，如能以飽滿的精神、欣賞的眼光、鼓勵的話語對待學生，必能起到“隨風潛入夜，潤物細無聲”的作用。

贊賞是一門藝術，作為他的外在形式的表揚、稱贊、激勵，也必定要講究藝術。贊賞可以用明確而又激勵性的語言，可以用親切而有力的動作，可以用生動而自然的表情，也可以輔之以適當的小獎品。鑒于作文教學的特殊性，贊賞還可以通過欣賞學生的作文來完成。比如把優秀的文章或片斷印發給學生，或是編輯“妙語薈萃”“最佳材料集錦”，或是進行“思維品質模擬”“寫作形式模擬”等，讓每個學生作文中閃光點既得到老師的贊賞，又能夠在同學們中展示，欣賞他的價值，從而提高學生作文的自信心。

3、不揭學生作文的“短處”

“寸有所長，尺有所短。”每個學生的作文都存在著一定的不足，對于作文中的“短處”，老師不要當眾批評或是把他們同優秀作文對比，從而傷害學生的自尊心，影響學生寫作的信心。老師可以通過個別輔導的形式或在作文評語中在肯定其優點的前提下，用含蓄委婉的方式提出要求和希望，通過揚“長”以補其“短”。

總之，老師對學生作文的積極的評價，能夠讓學生感受到自己文章的價值所在，從而對寫作產生濃厚的興趣，而“興趣是最好的老師”，有了濃厚的興趣，才能極大地發揮寫作的潛力，寫出更好的文章，從而產生自信。

（二）進行專項訓練，體驗寫作成功

老師的積極評價雖能激發學生寫作的興趣，促進寫作自信心的形成，但并不能從根本上解決寫作的問題，學生只有學會寫作，寫出好的文章來，才能真正體驗到寫作的成功，這是培養學生寫作自信心的根本。

寫作訓練可采取從局部到整體的辦法，先從寫作的某些專項入手，各個擊破，最終實現寫作的總體目標。

1、思維品質的訓練

老師可以教授給學生一些基本思維形式，讓學生學會條分縷析的分析某一問題，通過對某一話題的分析、智力游戲、課堂辯論等形式，活躍學生思維，形成思維的邏輯性。

2、占有材料的訓練

除了每次寫作進行“作文材料集錦”，豐富學生的知識，擴大材料的來源外，老師要最大限度的挖掘學生頭腦中已儲存的寫作材料，讓學生無論遇到什么樣的話題都不必擔心，做到巧婦能為“無米”之炊，這樣對學生寫作自信心的提高會有很大的幫助。這就要求老師要教會學生如何選材，如何運用材料。學生儲存的知識可以是自己生活中學到的，可以是課本上學到的，甚至可以直接來自于試卷中。每個學生頭腦中都儲存著大量的材料，只是他們還不會合理的使用。對作文材料的訓練主要的是老師要教會學生如何使用這些材料。

3、語言表達的訓練

許多同學在寫作過程中往往感到詞匯匱乏，難以生動形象、準確無誤的表達自己的思想，因而對作文產生恐懼心理，影響了他們寫作的自信心。對此，老師可以為他們設定一些容易到達的目標，給他們準備一些語言材料，讓他們在作文中使用，使他們感受到語言表達的樂趣。比如老師可針對作文話題組織一些成語、熟語，組織一些記敘、描寫的句子，組織一些畫龍點睛的議論，以及一些開頭、結尾、過渡等常見的語言形式，讓學生比較容易的用到文章中去，學生就比較容易的獲得成功運用語言的快樂，就容易樹立他們的語言表達信心。

4、寫作形式的訓練

讓學生熟知各種文體的特點，了解常見的寫作形式，學習寫比較容易的文體，選擇自己感興趣的、容易接受的寫作形式。比如題記式、小標題式、序號排列式或總分式、并列式、遞進式、因果式等，只要獲得一種形式的成功即可達到訓練目的。

（三）形成自己的風格，享受寫作的樂趣

雖然寫作的形式多種多樣，但一般人很難寫好每一種文體，運用好每一種形式?！靶g業有專攻”，只要堅持寫好一種文體，形成自己習慣的語言表達特點，學會挖掘自己占有的材料，就可以形成自己寫作的風格，寫起文章來就會得心應手，就會享受到寫作的快樂，就會提高寫作的自信心。古今中外的大文豪大多都是只寫一種文體。莎士比亞在戲劇領域成績卓越，我國的童話大王鄭淵潔從寫詩開始，最后也只在童話方面有所建樹。

因此，老師對學生的作文訓練，一定要針對學生自身的特點，因材施教，不求形式、語言、材料的多變，而求突出自己的特長，形成自己寫作的特點，讓這

些閃光點放大，成為一個耀眼的光環，籠罩在整篇作文之上，從而獲得良好的效果。這就要求學生要形成自己的思維模式，選擇一種自己擅長的寫作形式，錘煉一些自己喜歡的語言，展示獨特的寫作材料，在每次寫作中都嘗試著使用，就可以形成自己的寫作風格。這樣就會獲得別人的賞識，就會真正享受到寫作的快樂。這是寫作自信心訓練的最高境界。

①《心理健康教育指導·自我篇》沃建中

②教育部人文社會科學“十五”重點規劃項目 －“中學生心理素質的促進學生成績的影響”

③《高考必勝方略》北京大學出版社相陽

④《心理健康教育指導·自我篇》沃建中

第二篇：自信心如何培養

自信心的培養

每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。

當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由于外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那么自己就應該好好反省一下，為什么會犯這樣的錯誤呢？以后應該怎樣做，才能避免同類事件的發生呢？事情已經發生了，不要急于去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的余地呢？要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？

當你遇到困難的時候，請記住一句話————沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你對自己有信心的話，那么什么困難都難不倒你的。

那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。別的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一個腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當，那么什么事都能辦到的。相信自己行，才會我能行； 別人說我行，努力才能行； 今天若不行，明天爭取行； 能正視不行，也是我能行； 不但自己行，幫助他人行； 相互支持行，合作大家行； 爭取全面行，高考才能行。

其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。

最后，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。昂首挺胸是富有力量的表現，是自信的表現。

積極的自我形象和健康的生活態度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現得多么自信，也難免對他面臨的挑戰缺乏自信心。這常常是對壓力的一種自衛性反應。長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認為：焦慮、沮喪等神經失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。

因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應去找專家幫助，治療的首要目標就是改變自我認識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，癥狀消失。照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現。如果你認真思考，就會發現自己生活中積極的方面。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。●對自己的成功給予積極評價。●選擇生活中的某一方面，努力改變?！裰贫梢酝瓿傻哪繕?。

●不要過快地改變生活中的太多方面。

●找出一個合適的典范，而不是一個不現 實的偶像加以學習?！癫灰獙^去的失敗和錯誤的判斷耿耿 于懷。

●不要用酒精刺激自信心。自我評價 記下你的優點和成功，可著眼于積極的生活，增強自信心。

一個人由于缺乏成功的經驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。這種心理常表現為抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發展，便會成為人的性格的一部分，難以改變，嚴重影響人的社會交往，抑制人的能力發展。那么如何來克服自卑心理呢？

首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，并且不斷進行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經過一段時間鍛煉，自卑心理會被逐步克服。

最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。做事粗心大意的性格:無論做什么事，只有專心致志、仔細檢查、認真對待，才能減少出差錯，避免不必要的失誤。因此“專心”、“仔細”、“認真”的精神是克服粗心大意這一毛病的良藥。

如何培養自信心

作為現代職業人 , 僅僅具有一定的工作能力顯然是乏力而無競 爭力的 , 你需要適時亮出你的殺手銅一一職業人所獨有的自信魅力。你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信!自信的人最有魅 力。而自信的人也常?？梢允掳牍Ρ?, 以最高的效率做出最完美的事。自倍心分析

蕭伯納有句名言 :“ 有自信心的人 , 可以化渺小為偉大 , 化平庸為 神奇?！?什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是確信自 己所追求的目標是正確的 , 并堅信自己有力量與能力去實現所追求 的目標。一個人自信心的建立不是天生的 , 更不會隨心而得。-個人 的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強 , 越能夠不畏失敗 , 不 怕挫折 , 不懈進取。自信心越大 , 越能夠產生強大的精神動力和進取 激情 , 排除-切障礙去實施自己的目標。如何培養自信心

默念 “ 我行!我能行！”。默念時要果斷 , 要反復念 , 特別是在遇

到困難時更要默念。只要你堅持默念 , 特別是在早晨起床后反復默念 9 次 , 在晚上臨睡前默念 9 次 , 就會通過自我的積極暗示心理 , 使你逐 漸樹立信心 , 逐漸有了心理力量。

調整心態 , 多想開心的事。每個人都有自己開心的事 , 開心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的產物 , 力量的產物。每個人多回 憶自己開心的事 , 將使你正確估價自己的力量。

面帶微笑 , 始終如一。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量;笑能使人心情舒暢 , 振奮精神;笑能使人忘記憂愁 , 擺脫煩惱。沒有信心的人 , 經常是愁眉苦臉 , 無精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛閃閃發亮 , 滿面春風。

挺胸抬頭 , 闊步向前。人的姿勢與人的內心體驗是相適應的 , 姿勢的表現可以與內心的體驗相互促進。一個人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 獲得勝利的人則意氣風發。一個人越沒有力量 , 越自卑就越無精打采 , 垂頭喪氣。學會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心 , 增強信心。

主動交往 , 放棄冷漠。在與人微笑的問候中 , 雙方都會感到人作 的溫暖 , 人間的真情 , 這種溫暖與真情就會使人充滿力量 , 就會使人增添信心。

欣賞振奮人心的音樂。人們都有這樣的情緒體驗 , 當聽到雄壯激昂的〈義勇軍進行曲〉時 , 往往因受到激勵而熱情奔放 , 斗志昂揚;當聽到低沉、悲壯的哀樂時 , 往往便悲痛 , 懷念之情涌上心頭。健康的宦 樂能調解人的情緒 , 陶冶人的情操 , 培養人的意志。當人受到挫折時 時候 , 情緒低沉的時候 , 缺乏信心的時候 , 選擇適當的音樂來欣賞 , 能 幫助人振奮精神。

自信心很大一部分取決于你的日常習慣 , 如果你對自己缺乏自信心 , 不妨試試這六條 , 改變自己以往習慣的方式。

l、一旦你下了決心 , 即使沒有人贊同 , 你仍然會堅持做到底嗎 ?(a)是(b)否、參加晚宴時 , 即使很想上洗手間 , 你也會忍著直到宴會結束嗎 ?(a)是(b)否、如果想買性感內衣 , 你會盡量郵購 , 而不親自到店里去嗎 ?(a)是(b)否 4、你認為你是個絕佳的情人嗎 ?(a)是(b)否、如果店員的服務態度不好 , 你會告訴他們經理嗎 ?(a)是(b)否、你不常欣賞自己的照片嗎 ?(a)是(b)否、別人批評你 , 你會覺得難過嗎 ?(a)是(b)否、你很少對人說出你真正的意見嗎 ?(a)是(b)否、對別人的贊美 , 你持懷疑的態度嗎 ?(a)是(b)否、你總是覺得自己比別人差嗎 ?(a)是(b)否、你對自己的外表滿意嗎 ?(a)是(b)否、你認為自己的能力比別人強嗎 ?(a)是(b)否

l3、在聚會上 , 只有你一個人穿得不正式 , 你會感到不自然嗎 ?(a)是(b)否 14、你是個受歡迎的人嗎 ?(a)是(b)否、你認為自己很有魅力嗎 ?(a)是(b)否 16、你有幽默感嗎 ?(a)是(b)否

l7、目前的工作是你的專長嗎 ?(a)是(b)否、你懂得搭配衣服嗎 ?(a)是(b)否、危急時 , 你很冷靜嗎 ?(a)是(b)否、你與別人合作無間嗎 ?(a)是(b)否、你認為自己只是個尋常人嗎 ?(a)是(b)否、你經常希望自己長得像某某人嗎 ?(a)是(b)否、你經常羨慕別人的成就嗎 ?(a)是(b)否、你為了不使他難過 , 而放棄自己喜歡做的事嗎 ?(a)是(b)否、你會為了討好別人而打扮嗎 ?(a)是(b)否、你勉強自己做許多不愿意做的事嗎 ?(a)是(b)否、你任由他人來支配你的生活嗎 ?(a)是(b)否、你認為你的優點比缺點多嗎 ?(a)是(b)否、你經常跟人說抱歉嗎 ? 即使在不是你錯的情況下。(a)是(b)否、如果在非故意的情況下傷了別人的心 , 你會難過嗎 ?(a)是(b)否

31、你希望自己具備更多的才能和天賦嗎 ?(a)是(b)否

32、你經常聽取別人的意見嗎 ?(a)是(b)否

33、在聚會上 , 你經常等別人先跟你打招呼嗎 ?(a)是(b)否

34、你每天照鏡子超過三次嗎 ?(a)是(b)否

35、你的個性很強嗎 ?(a)是(b)否 36、你是個優秀的領導者嗎 ?(a)是(b)否

37、你的記性很好嗎 ?(a)是(b)否

38、你對異性有吸引力嗎 ?(a)是(b)否 39、你懂得理財嗎 ?(a)是(b)否

40、買衣服前 , 你通常先聽取別人的意見嗎 ?(a)是(b)否

答案、(a)1 分(b)0 分 2、(a)0 分(b)1 分 3、(a)0 分(b)1 分

l 分(b)0 分 5、(a)l 分(b)0 分 6、(a)0 分(b)1 分 7、(a)0 分 分 8、(a)0 分(b)1 分 9、(a)0 分(b)1 分 10、(a)0 分(b)1 分

(a)1 分(b)0 分 12、(a)1 分(b)0 分 13、(a)0 分(b)1 分 14、分(b)0 分 15、(a)1 分(b)0 分 l 6、(a)1 分(b)0 分 17、(a(b)0 分 18、(a)1 分(b)0 分 19、(a)1 分(b)0 分 20、(a)1 分(b 21、(a)0 分(b)0 分 22、(a)0 分(b)1 分 23、(a)0 分(b)0 分 i24.分(b)1 分 25、(a)0 分(b)0 分 26、(a)0 分(b)1 分 27、(a)0 分

0 分 28、(a)0 分(b)1 分 29、(a)0 分(b)0 分 30、(a)0 分(bi 31、(a)0 分(b)0 分 32、(a)0 分(b)1 分 33、(a)0 分(b)0 分 l34、分(b)1 分 35、(a)1 分(b)0 分 36、(a)1 分(b)0 分 37、(aj(b)0 分 38、(a)l 分(b)0 分 39、(a)l 分(b)0 分 40、(a)0 分 j(b)i 解釋

25——40分： 明白自己的優點 , 同時清楚自己的缺點。不過 , 在此警告你一聲 : 如果你的得分將近40分的話 , 別人可能會認為你很自大狂傲 , 甚至氣焰太勝。你不妨在別人面前謙虛一點 , 這樣人緣才會好。j 12——24分: 說明你對自己頗有自信 , 但是你仍或多或少缺乏安全感 , 對自己產生懷疑。你不妨提醒自己 , 在優點和長處各方面并不輸人 , 特別強調自己的才能和成就。11分以下：說明你對自己顯然不太有信心。你過于謙虛和 壓抑 , 因此經常受人支配。從現在起 , 盡量不要去想自己的弱點，先學會看重自己 , 別人才會真正看重你。

自信心就是確信自己所追求目標是正確的，并堅信自己有力量與能力去實現所追求的目標。青少年自信心的建立不是天生的，更不會隨心而得。青少年的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強，越能夠不畏失敗，不怕挫折，不懈進取。自信心越大，越能夠產生強大的精神動力和進取激情，排除一切障礙去實施自己的目標。

青少年自信心的培養，首先要正確看待成敗得失?！皠俨或湥瑪〔火H”，即使失敗了也不要灰心喪氣。其次，要正確地評價自己、看準自己的優缺點。在發揚長處的同時，積極克服自己的缺點，不要被自己的缺點嚇倒。正確地評價自己、認識自己也很重要。不要把自己的定位脫離于自身的實際情況，抬高自己或貶低自己都不可取。認識到自己的缺點，才有可能不斷地學習和改進，不斷地提高自己的能力和本領，切忌說大話、辦空事。再次，自己所確立的目標一定要符合客觀實際，符合社會發展的需要。逆潮流而動，即使成功了也是短暫的，最終還是失敗的，不利于自信心的培養。只有把自身目標納入到人類社會發展和進步的大軌道上，通過自身不懈的努力和追求，一定可以取得成功。

就業的時候每個人都會有壓力，這個時候可能你會涌現很多想法。

和別人比較，看你是如何比？如果總是拿自己的短處和別人的長處比，那是沒有一樣拿得出手的。：）但是這個世界如此多樣，其實正是因為人人不同。工作、學習也是如此，可以把自己的特點、專業、能力、興趣、優劣勢等各方面列一個清單，來個所謂的腦力激蕩。把所有能夠想到的關于自己的詞匯都列出來，對自己做個分析。

你列了很多，兩個方面，1、考研還是就業？

2、自信心不足?？赡苓€有很多很多其他的問題。但是一次，解決一個問題，就已經很了不起。我不知道你請求幫助，是想解決自信心的問題，還是選擇的問題？

第三篇：培養自信心

培養自信心

【培養自信心】

1、不要無緣無故把自己說得一無是處

2、勇于表現自己的特長

3、振奮精神敢于面對生活中的挑戰和失敗

4、試著坐在人群的中心位置

5、別人跟你講話時眼睛要看著對方

6、多交往并大聲說話

7、別人打斷你話時要繼續把話說完

8、克服自卑心態將一切擔心往好處想。

心動不如行動，只要去做就會變得越來越自信。/ 1

第四篇：自信心的培養

自 信 心 的 培 養

李 戈

[摘 要]

自信心是一個人的潛能源源不斷得以釋放的精神源泉，是人們克服困難，取得成功的重要保證。頑強的自信常常會產生奇跡。

[關鍵詞]

成功 體驗

價值

潛力

榜樣

挫折

現代科學，以及大量的事實證明：自信心是一個人的潛能源源不斷得以釋放的精神源泉，是人們克服困難，取得成功的重要保證。頑強的自信常常會產生奇跡。美國動機教育領域享有盛譽的杰出人物鮑勃.摩爾對此深信不疑，他在《你能當總統》一書中，列舉了大量生動的事例證明了自信的力量是非常神奇的。

稍微留意一下那些取得杰出成就的人，便不難發現：促使他們成功成才的因素固然很多，但其寶貴的自信心卻是一個非常必要的重要因素。我國著名棋手聶衛平曾幾度沉浮，一段時間甚至屢戰屢敗，不少棋迷和傳媒對他失去了信心，但他身處低谷卻從未失去自信。他在《我的圍棋之路》一書中談到：缺乏自信就意味著失敗。他正是憑著頑強的自信和超人的勇氣才使自己重新奮起，再現輝煌，闖入“東洋證券杯”決賽圈，而達到自己圍棋職業生涯的巔峰。有人認為：“一名棋手除天賦以外，最重要的是永不服輸的心氣，一股拼爭至最后一刻的勇氣。這是棋手最寶貴的氣質。一塊棋若要做活需要有兩口氣，而一名棋手要成功，也必須有這兩口氣。但我認為，何止是棋手？在人生舞臺上，無論從事何種職業，要想獲得成功都必須有這兩口氣。有些人所以能在自己的履歷上劃上隆重的一筆，寫下光輝的篇章，在很大程度上靠的就是這兩口氣。而相反很多人輸也就輸在缺乏這兩口氣上。自信心不足的人，往往在被對手打敗之前就知自己打敗了自己。

為什么有的人能克服自身的不足，在非常不利的環境條件下脫穎而出？為什么有些人能在極為惡劣的時刻面臨死亡威脅的狀況下戰勝死神.死里逃身？為什么有的人能夠變被動為主動、變消極為積極、反敗為勝，化險為夷？無疑，成功者的頑強和自信發揮了重要作用。

現代科學證明：人的潛力是很大的，“大多數人只利用了自己潛力的百分之十。”即使對大多數“普通人”來說，也有極大的發展可能性，也存在著良好的成才的先天條件。但為什么大多數人并沒有比較充分地使這種可能性轉化為現實性呢？鮑勃.摩爾的見解可能對我們回答這個問題有所啟示。

“在你的體內已經蘊積了足以使你成為有用之才的各種力量，這些力量將會使你成為自己生活的主宰。不過，我希望你能看到，在你身上還潛伏著時時在妨礙你成為自己生活主宰的阻力，它們是成功的敵人。只有了解這些敵人，你才能最終戰勝它們。這些敵人全部隱藏在你的言談中，如‘我做不到’、‘要是失敗了會怎么樣’以及‘這是毫無希望的’”。

可以看出，在我們的觀念中有一種力量在我們無意識中制約著我們的行為，決定著我們發揮自身潛力的程度。積極的肯定的觀念是我們成功的堅強推力，而消極的否定的觀念則是我們成功的巨大阻力和敵人，削弱我們發揮自身積極作用的程度，要想獲得成功，首先必須在觀念上主宰自己，樹立成功的堅強信念。

可以毫不夸張地說：只要我們戰勝自我，便成功了一半。今天的中小學生將是二十一世紀國家現代化建設的有生力量，他們的精神面貌如何（有沒有自信心？敢不敢面對挑戰？能不能承受挫折？）將直接關涉到個人事業的成敗和中華民族的興衰，因此，教育工作者必須高度重視學生自信心的培養，具體可以從以下幾個方面入手：

一、增加學生的成功體驗

對于比較年輕的學生來說，他們缺乏人生閱歷和生活經驗，沒有經歷過人身的坎坷，沒有生活的磨礪，缺少韌性，往往經受不起大的挫折，過多的失敗，很容易摧毀他們對生活所抱的美好希望，而導致其建立失敗者的自我形象。正如美國心理學家索里和特爾福德認為的那樣：“在早期的學習經驗中，不斷的遭受失敗的經驗，這對任何兒童來說，都是不幸的。早期體驗到失敗的兒童，擺脫不了失敗的威脅，而且不敢大膽創立新的活動，由于最初進行探索和獨立行動的嘗試而受到懲罰，這會妨礙兒童以后在這方面的努力。”因此，教育工作者要設法創設各種有利條件，使學生在早期經歷中更多的體驗成功。通過創立順境，增加學生對學校生活的積極美感，對未來生活的美好預期，更重要的是幫助學生構筑美好的自我形象，形成和發展其自信心。對那些自我形象不佳，學習困難的學生，更要增加他們的成功體驗。

在教學中，教師提出的問題和對學生成績的評定要起激勵作用，對那些成績較差、缺乏自信的學生更要如此。提問一定要照顧到學生的個別差異，難易適度，以使每個學生都能正確回答問題。評判成績時，對中等生和“差生”要適當放松要求，盡可能避免給一些會使學生灰心喪氣的成績。

二、幫助學生充分認識自身價值和潛力，發現自身的長處

心理學家普遍認為，我們絕大部分人都低估了自己，很少改變自己，也就貶低了我們自己。自信心建立在充分估價自己的基礎上，認識不到自身擁有的潛力或低估自己都不利于自信心的確立。成人往往都容易低估自己，兒童、青少年真正認識自我會由于其較少的生活閱歷和較低的知識、思維發展水平而受到更大的局限。要增強學生的自信心，必須幫助他們認識到自身擁有的巨大潛能和廣闊的發展可能性，使他們深信：只要自己在某些領域的努力持之以恒、堅持不懈，就一定能做出比較突出的成績，成為國家的有用之才。現代心理學早就發現：除極少數低能、白癡之外，絕大多數兒童都具備相當大的發展潛力，同一個人各方面的發展潛力不盡平衡，大多數人都有在某些方面相對占有優勢的發展潛力。教育不僅可以使遺傳因素的長處得到發揮，而且可以使其短處得到彌補。如果一個人能在人生早期就認識到自己的潛力和優勢，及早采取措施，揚長補短，努力挖掘，則就很有可能在某些方面有所成就。教師要幫助學生獲得這方面的認識，使他們學會善于分析自己遺傳素質的長處和短處，同時考慮到中小學教育的基礎性質，再保證每個學生得到全面和諧發展的同時，針對每個人的特點和優勢，幫助他們及早確立正確的奮斗目標和遠大理想。用美好的前景激勵他們確立頑強的自信心和奮斗精神。

三、幫助學生建立合理的成功期望值

人的潛力很大，只要充滿信心，努力奮斗，絕大多數人都可以成才，在某些領域有所成就，但人們的天賦及后天條件畢竟存在差異，不能期望人人都拿世界冠軍，都拿諾貝爾獎??.對中小學生來說，也不能期望人人都成績驕人，出類拔萃。教師要針對每個學生的實際情況，幫助他們建立適合自身發展水平的合理的成功預期。教育他們不能好高騖遠，眼高手低這樣可以避免學生因期望過高而又難以實現期望要求從而遭受心理挫折。年紀較輕的兒童、青少年往往耐心不足，急于求成。教師在讓學生看到美好前景的同時，要讓他們明白不經過腳踏實地的、點點滴滴的艱苦努力甚至是多次的挫折、失敗，再美好的前景都是難以實現的。

有的“差生”經過教育引導，可能樹立自信心，但在具體行動中又往往容易急于求成，教師一定要花大力氣培養學生的耐心，消除其急躁情緒，同時，使他們認識到：改變“差生”面貌不是一蹴而就的事，而是一個漸進的過程，不能期望在短時間之內摘掉“差生”帽子。另外還要幫助他們正確對待進步過程中可能出現的“反復”現象，做好應付失敗的心理準備。使其不能只期望我們，更不能有過高過快的成功預期。

四、運用榜樣教育法，幫助學生樹立信心

在中外歷史上，乃至學生的身邊，都有很多天賦平平或身處逆境但不甘平庸，不屈服于命運的安排，頑強拼搏，百折不撓，持之以恒，終于取得成功的人。利用兒童、青少年崇拜英雄、模仿力強的特點，教師可以針對性地從中選取具有深刻教育意義的生動事例介紹給學生，同時注意引導，幫助他們得出正確的結論，為增強其自信心提供活生生的依據。

運用榜樣示范法，可以將一些抽象的教育理論人格化、形象化。運用得當，可以引起學生情感上的情感共鳴，產生強烈的教育效果。在具體做法上，既可列舉成功的正面事例，也可列舉一些雖有優越的天賦條件和成才的外部環境，但是由于自信心不足而導致自己打敗了自己的反面事例，來證明自信心對一個人的成功或成才有著十分重要的作用。

五、堅持正面教育原則，多表揚、鼓勵、少批評、貶抑

大家知道，對中小學生，他們的自我意識，自我形象在相當大的程度上，是建立在他們比較崇拜的人對其評價的基礎上。師長尤其是教師往往是他們心目中的“權威”，如果教師對他們的評價是積極肯定的，他們的自我意識、自我形象一般就要好一些。相反，如果，他們所獲得的評價是消極、否定的，則他們的自我形象就要差一些。教育實踐證明：那些缺乏成功體驗、經常受到師長呵斥責罵的學生往往會喪失自信心。在一般情況下，即使非常聰明好學的學生，如果經常受到各方的消極評價的話，久而久之，也會動搖甚至喪失其自信心的，因此，要保證教育獲得成功，要使學生獲得堅強的自信心和保持積極進取的精神狀態，教師要多表揚、鼓勵，多肯定他們所取得的成績；尤其要善于發現“差生”的“閃光點”，充分肯定他們取得的點滴進步，以點燃他們心中的奮斗之火，使這些“差生”感到“我還行”，“我還有希望”。古人所說的“數子一過，不如獎子一功”是頗有道理的。再沒有比澆滅學生的希望之火和打掉他的自信心更能毀滅他們的前程的了。當然，有時對學生做適當的批評也是可以和必要的，但千萬不要用貶抑、否定的話語，更不可責罵學生是“傻瓜”“笨蛋”“不可救藥”。

無論運用表揚或是批評，都要恰如其分，不能濫用?！百潛P每個人等于不贊揚任何人，贊揚每件事也等于不贊揚任何事。”對一些有傲氣的學生也不宜贊揚過多，以免助長他們的傲氣。“批評應該是為了設法避免或者防止將來發生類似的事件，而不是強調彌補錯誤，或者應為錯誤而進行處罰。”教師的很多言語和行為，都有意無意地具有評價的意義，因此，在學生面前，教師要謹言慎行。

六、通過適當的挫折教育，加強學生的自信心

成功與挫折是完全相反的一對范疇。通過適當的挫折去加強學生的自信心似乎與通過成功體驗去培養學生的自信心是相互矛盾的。其實不然，在學生的早期經驗中，“成功”固然有助于建立自信，但是培養學生自信心的目的之一是為了幫助他們正確地面對挫折與失敗，以使其能在以后的工作、生活中，不致因為一次乃至數次失敗而氣餒。對絕大多數的人來講，人生之路決不會一帆風順，挫折和失敗在所難免，甚至相比之下，逆境還可能更多一些。在早期的順境中通過體驗成功而培養起來的自信，并不一定能保證其經得起人生的種種考驗而成為生活的強者。對于哪些只能經歷成功而不能承受失敗的學生來說，僅靠幾次成功建立起來的自信，難免不被以后的失敗所沖垮。常言道：“自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男?！笨v觀古今中外的杰出人物，真正在順境中成才的很少。要使學生將來能有所建樹、有所成就，就不僅要讓他們在人生之初體驗成功，而更要讓他們在后來的學習生活中適度地承受挫折。持久頑強的自信心，是在挫折和失敗中磨練出來的。學校教師要創設一定的情景，使學生“品味”失敗，引導他們在成功和失敗的交織影響中明白這樣一個道理：挫折和失敗是人生必不可少的一個組成部分，可怕的不是失敗，而是失敗后喪失斗志。只有哪些能夠不斷超越自我，具有不屈不撓的奮斗精神的人，才有可能取得最后勝利。在科學領域，則如馬克思所說：“在科學上沒有平坦的大道，只有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點?！?/p>

第五篇：培養孩子自信心

培養孩子自信心

五年E班 丁芃博

自信心是進取心的支柱，是有無獨立工作能力的心理基礎。自信心對孩子健康成長和各種能力的發展，都有十分重要的意義。

那么我們該怎樣提高孩子自信心呢？我認為要允許孩子表達自己的想法，發表自己的意見，孩子說的對，我們加以鼓勵，孩子認識有偏差或者做法不對時，那么我們就教給孩子如何去分析和判斷的方法，增強自信心。下面和大家一起分享一下我的教育案例：

1、案例描述

孩子從小學一年到四年級，一直成績平平，成績沒有特別好的時候，曾和孩子交流過成績一般的原因，孩子就和我說：“爸爸，我也努力了，我就是這樣了，人家學習好的就是學習好，我是趕不上他們了?！甭牶笪蚁萑氤了?。但是在五年級上學期長春市解放大路小學組織了第一屆解放大路小學英語技能大賽，在這次比賽中，當時老師和我都非常緊張，但是他沉著應戰，過五關斬六將，取得了二等獎，比賽結束，孩子很高興地和我說：“爸爸我也是可以的啊！”。

2、案例分析

這次比賽之后，孩子增強了自信心，覺得自己是可以的。通過這次比賽我對孩子進行了認真分析，自己孩子為啥不如別人孩子？恍然明白，不是孩子不行，是孩子自己本身缺少自信心，是家長缺少這方面的引導、教育。

3、案例反思

通過這次比賽，讓孩子從成功的喜悅中獲得自信心。培養孩子自信心的條件是讓孩子不斷地獲得成功的體驗，而過多的失敗體驗，往往使幼兒對自己的能力產生懷疑。因此，老師、家長應根據孩子發展特點和個體差異，提出適合其水平的任務和要求，確立一個適當的目標，使其經過努力能完成。如讓他跳一跳，想辦法把花籃取下來，從而在不斷的成功中培養自信。切忌花籃掛得太高，而實際能力不及，連連失敗，致使自信心屢屢受挫。同樣，他們也需要通過順利地學會一件事來獲得自信。一個在游戲中總做不好的孩子，很難把自己看成是成功的人，他會減少自信心，并由此不愿再去努力，越是不努力，就越是做不好，就會越是不自信，形成惡性循環。成人應通過幫助他們，完成他們想要做的事來消除這種惡性循環。另外，對于缺乏自信心的孩子，要格外關心。如對膽小怯懦的孩子，要有意識地讓他們在家里或班級上擔任一定的工作，在完成任務的過程中培養大膽自信。

總而言之，我們家長在教育孩子時要以塑造孩子的心靈為本，從情感上關心孩子，從人格上尊重孩子，從行為上規范孩子，我們的尊重、理解與信任會給孩子極大的鼓舞。我們還可心幫助孩子，發揚優點，以已之長，克已之短的方法來培養、提高孩子的自信心、上進心。