第一篇：大學健美體育課感想

大學健美體育課感想

“生命在于運動，身材在于健美”，我覺得這句話對健美的評價再好不過了。通過大二這一學期的健美體育課，讓我對健美這項運動有了更深層次的理解，也徹底激發了我對健美的興趣和追求強壯身體的欲望。

回想這一個學期的體育課，也算是受益匪淺，對于像我這樣喜歡打籃球，而又渴望有一個強壯的身材的同學而言，沒有什么體育課程能比得上健美對我的幫助。簡單來說，我選擇健美課的目的，就是強壯！我希望通過強壯自己的身體，使我在球場上能有一席之地。所以，我是本著很強的目的和興趣來學健美課的。

對于我這樣首次接觸健美的人，我本以為體育課只要在地下室里鍛煉就行，而忽視了提前熱身的重要性。還好有老師給我改正了錯誤，每一節課前，我們都在操場上先長跑2000m，然后才進地下室進行訓練。活動身體后對我的鍛煉起到了十分顯著的預備效果。的確，熱身后的鍛煉更加游刃有余。

這學期的主要鍛煉項目有臥推，深蹲和仰臥起坐，鍛煉的肌肉主要有肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌、斜方肌、胸大肌、腹肌、腰背肌、大腿肌等。由于教學班級的人數很多，所以老師一點也不拖泥帶水，簡潔的每節課的任務敘述完，就立馬讓同學們投入到鍛煉中去。而對于現在的我們，鍛煉的時間越來越少了，所以就更加的需要這個鍛煉的機會了。

通過課上老師的悉心指導和講解，我知道了健美不是一兩天的事，這是一個很漫長的積累，肌肉才能夠有形。所以我們不僅要在課上認真鍛煉，在課后還要堅持不懈的鍛煉。這樣才能有顯著的效果。健美注重技巧和動作要領，比如臥推和深蹲的姿勢就對鍛煉起到了決定性作用，所以正確的動作是健美或不可缺的。而在鍛煉的時候要想達到效果就需要不斷的挑戰自我，而不是一直停留在那個重量上，不停的為自己增加難度才能夠取得更好的訓練效果。所以健美也是一個不斷挑戰極限的過程。經過大半個學期的鍛煉，并在健美老師的指點下，我的健身有了質的突變，最主要體現在我的胸肌的形狀上，現在已經非常強壯。其余身體的肌肉也得到了充分的鍛煉，現在的我已經不用擔心在球場上遇到更強壯的對手，我反而更加期待身體對抗，因為是健美給了我十足的信心。雖然肌肉還是會在休眠期轉換成脂肪，不過掌握了恢復方法就不用擔心。對健美的基本要領掌握了，為以后的鍛煉打下了基礎。相信只有通過以后堅持不懈的努力，不斷的鍛煉，身體變得強壯！

真心感謝健美老師一學期下來對我們細心的教導，雖然說只有短短的一學期時間，但是這期間我學習到的知識和技巧是我終生受用的，我會恪守老師對我們的教導，牢記健美的重要性，用一個強壯的身體來“揮霍”人生。

第二篇：大學體育課感想

大學體育課心得體會

進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我兩年之久了。大學的體育課里充滿了責任,而不是單純像小學初中和高中一樣只是為了玩。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過體育課上舞蹈和其他運動的練習，使我的體質比以前好多了，它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。在體育課上，我學到了很多東西，既增強了個人的身體素質，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學體育這一門課上收獲了很多。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。作為新時代的大學生應該把體育鍛煉作為自己的一個責任，在老師的指導下發揮想象，富有創造力的完成動作，達到鍛煉與形體相協調的目的。

進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在這個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，達到了健身的目的！

用三句話總結這一個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

總之，大學的體育課讓我學到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。一周一次的體育課雖然不多，但我從中受益非淺。體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。

事情總是有始有終，無聲無息中本學期已悄悄到頭，但體育課將轉變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同時體育也是很美的，同學們能在體育中感受到生命的絢麗。生命在于運動，終身教育應貫穿于人的一生，而在大學體育課里學習的體育理論知識以及體育技能將是我們一生受用無窮。

感謝體育課，感謝為此付出辛勤勞動的體育老師！堅持運動，鍛煉自我，并享受運動帶來的樂趣，加油！

第三篇：大學體育課感想

大學體育課感想 大學的體育課即將結束了。總結這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！

每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。

每學期的第一節體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內容，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的備戰和激烈的現場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的心情。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在開心的玩兒！

心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。

一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少！

進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，達到了健身的目的！

即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就要發揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅可以強壯體質，而且還有利于我們的學習。告別體育課后，我會想念體育課的！

第四篇：大學體育課感想

體育課感想

來到大學后，大學的體育課給我的感受和高中完全不同。

在高中，如果體育課沒有被其他課程擠掉了，那么基本上就是打籃球玩掉了，我從小就體弱多病，經常在體育課被同學笑話，所以對體育更加沒有信心，每次上體育課一旦允許自由活動，就會跑回教室自習。因為高考不考體育，所以也就不重視。

到了大學以后，明顯就感覺體育課的嚴肅性和重要性，首先體育課時占學分的，這對于我不希望掛科的學生來說產生了很大的壓力——因為我的身體素質是很差的，但是這也恰好能夠強迫我這個意志力薄弱的人開始自覺的體育鍛煉。大學的體育課不再是跑兩圈就自由活動，老師教給我們了很多的體育知識：我明白許多東西是不能靠蠻力的，比如說實心球的投擲就要求我們全身的協調性；老師也教了我們合適自己的鍛煉方法。我也比較自覺的堅持每周在周三和周五鍛煉身體，盡管每次都是跑在班上的最后一位，但是我還是感覺到自己的身體素質有很大的提高。在充滿壓力的大學生活里，身體非常痛苦的跑步，反而讓我的內心無比輕松。

當老師告訴我體育測試時跑三千米，簡直把我嚇倒了，這是我從來都沒有跑過的距離，以前也只在運動會里看別人跑過。在之前的期中體育測試里，我是全班體育一千米唯一都沒有跑進4分30秒的人，我想我3000米肯定要掛了，甚至能不能跑完都是問題。于是我只抱著鍛煉身體的想法參加了測試，但是我最終在及格時間還有17秒結束的跑完了我人生的第一個三千米。也非常感謝體育老師能在倒數第二都套了我一圈時候還能夠等我一個人。

作為21世紀的接班人，國家要求我們能夠德智體全面發展，但是由于高考體制的原因，包括我在內很多學生都沒有一個健康的身體，身體是革命的本錢，大學體育課幫助我們在將來離開大學走入社會的時候有一個合格的體質，完成個人和國家的夢想。感謝體育課！

第五篇：大學體育課感想

大學體育課感想

光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，大學體育課已伴隨著我三年了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。

大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執行相應的“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業，成為身體健康、學業有成的合格人才。當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養適合現代社會需求的畢業生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

大學與我們不期而遇,轉眼間成為一個大學生,在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西,其中體育課讓我感觸很深.這兒的體育課里充滿了責任,而不是單純像小學初中和高中一樣只是為了玩。

體育的最大特點是充分利用各種感覺器官。在一定的時空內學習體育動作技術，完成這些技術動作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強的意志力，這些恰恰是由右腦的認知來完成的，這對我們充分挖掘體育教學對培養學生創造性思維的潛力提供了科學的基礎。

總之，大學的體育課讓我學到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。一周一次的體育課雖然不多,但我從中受益非淺.體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。事情總是有始有終，無聲無息中本學期已悄悄到頭，但體育課將轉變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同時體育也是很美的，同學們能在體育中感受到生命的絢麗。生活總是在運動中流過的，運動的美好增添了生活的多姿，體育課使我懂得了很多，我相信我的生命會因體育而變得更好。