第一篇：健美操工作總結(jié)（共）

職師院文體部健美操大賽工作總結(jié)

在經(jīng)過了兩個月的準(zhǔn)備之后，我院健美操大賽終于于2011年12月18號成功舉辦，雖不能說圓滿，但總算在比賽中途沒有出現(xiàn)大的差錯。可是還是不能不說出現(xiàn)了許多的問題,雖然總結(jié)了這么多問題，但總體挺好的，特別部長，真的用心去做了!

1.比賽前，安排給嘉賓坐的椅子大部分被觀眾坐了，導(dǎo)致部分嘉賓未能坐到椅子，這是由于部門人手不夠，又沒有找其他部門幫忙維持現(xiàn)場秩序造成的。

2.沒有合理分劃出觀眾區(qū)與工作區(qū)，導(dǎo)致觀眾的觀看位置太亂，甚至直接站在工作區(qū)的前面，以至于工作人員難以了解場內(nèi)狀況，影響了工作的進(jìn)行。

3.比賽中間的互動環(huán)節(jié)即擠氣球的游戲上出現(xiàn)了較大的問題。首先，場面比較混亂，沒能夠按正常方式進(jìn)行，一些選手有了犯規(guī)動作也沒能夠及時制止；其次，由于準(zhǔn)備的氣球太少，本來準(zhǔn)備預(yù)計(jì)能夠玩兩輪的氣球在第一輪就被用完了，導(dǎo)致游戲只進(jìn)行了一輪就被迫停止了，沒能讓觀眾盡興。

4.頒獎環(huán)節(jié)太亂，這也是本次比賽中最大的問題，并且也是周書記強(qiáng)調(diào)多次的問題。首先，在頒發(fā)獎品時，本該先報(bào)獲獎選手再有請獲獎選手上臺，最后有請?jiān)u委為獲獎選手頒發(fā)獎狀、證書，可是主持人在順序上有些顛倒，導(dǎo)致場面有些難堪；其次，在頒發(fā)最后一項(xiàng)“優(yōu)秀領(lǐng)隊(duì)”證書時，考慮到他們不是參賽選手，所以由我頒發(fā)給他們，但是沒有考慮到當(dāng)時還有一位評委沒有參與頒獎環(huán)節(jié)，讓那位評委有些尷尬。

以上四點(diǎn)是我在這次健美操大賽中得到的很大教訓(xùn)，在今后的工作、活動中，一定認(rèn)真考慮周全，吸取這次的教訓(xùn)。

健美操作為我院一個特色，在展示我院素質(zhì)教育與體育教育新成果，展現(xiàn)我院學(xué)生風(fēng)采方面具有重大意義，是很值得傳承下去的一項(xiàng)活動，所以健美操大賽活動的策劃、準(zhǔn)備就更加需要用心，更需要考慮周全。在這樣的壓力下，我部門在10月末開始著手策劃健美操大賽。在經(jīng)過策劃、安排訓(xùn)練、彩排、籌備道具等近兩個月的準(zhǔn)備后，再到比賽當(dāng)天的場地布置、設(shè)備連接、道具準(zhǔn)備、主持人服裝、造型上面都花了很大的功夫，所有工作人員都盡心盡力的在完成自己分內(nèi)的工作，在這一點(diǎn)上我還是很開心的，對于所犯的錯誤，一定會在今后慢慢改進(jìn)。

健美操大賽總算是組織完成了，這應(yīng)該算是我部門真正策劃的第一個活動，對于我部門的干事以及參與比賽的各班選手來說也得到挺大的鍛煉，相信在今后的學(xué)習(xí)生活中一定會對堅(jiān)持、努力有更好的認(rèn)識，這也是本次比賽得到的比較重要的一個好的結(jié)果。同時對我個人來講，也到的了一次很好的歷練，對我今后在團(tuán)委工作有很大的幫助，相信以后的工作一定會越來越好.

第二篇：健美操工作總結(jié)

2014-2015年第二學(xué)期健美操興趣小組總結(jié)

輔導(dǎo)老師：陳鳳玲

健美操是在音樂的伴奏下,做身體各部分的運(yùn)動,達(dá)到鍛煉身心的目的。通過練習(xí)有效提高身體各部分的靈敏性與協(xié)調(diào)性及學(xué)生認(rèn)識美、鑒賞美、表現(xiàn)美及創(chuàng)造美的能力。增強(qiáng)肌肉力量和耐力素質(zhì)，同時可消除體內(nèi)多余脂肪。培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、互相鼓舞的優(yōu)秀品質(zhì)。可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、美的意識、達(dá)到健身、健心的目的。

這學(xué)期主要使學(xué)生對健美操運(yùn)動有一個初步的了解，了解身體各部分的鍛煉方法，掌握健美操的基本動作，學(xué)習(xí)一套健美操。

通過近三個月的練習(xí)，大部分孩子掌握了健美操的基本動作，有的孩子動作非常優(yōu)美，而且對健美操課程非常感興趣，也有部分同學(xué)身體的協(xié)調(diào)能力差，樂感不強(qiáng)，需要個別輔導(dǎo)。

課程實(shí)施過程中，我主要采取以下措施： 1.教師伴隨音樂邊講解邊示范。

每一節(jié)課我首先整體示范，然后再個別輔導(dǎo)。盡量顧及到每個孩子。

2.每節(jié)課，我都及時評價。而且課堂教學(xué)評價應(yīng)體現(xiàn)我校美育特色教育理念。應(yīng)該將學(xué)生在課堂教學(xué)過程中突出表現(xiàn)作為課堂教學(xué)評價內(nèi)容。

這學(xué)期的難點(diǎn)也是對新隊(duì)員的訓(xùn)練，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高他們的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。而重點(diǎn)則是全體隊(duì)員力度的把握及動作與音樂的配合。健美操要求動作清晰、有彈性；但又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作。動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。經(jīng)過一學(xué)期的共同努力，大家都有了很大的進(jìn)步。

成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠(yuǎn)，在下個學(xué)期，我會教給隊(duì)員們扎實(shí)的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的文化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

第三篇：健美操

健美操

學(xué)生姓名：

學(xué)號： 學(xué)院

專業(yè)

1.健美操的定義

健美操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項(xiàng)目。2.健美操的起源

健美操起源于1968年。1983年美國舉行了首屆健美操比賽，1984年首屆遠(yuǎn)東區(qū)健美操大賽在日本舉行。由于兩次大賽的成功，1984年起健美操運(yùn)動在世界各地全面興起。每年國際上舉辦的活動有：健美操世界錦標(biāo)賽、世界杯賽、世界冠軍賽、世界巡回賽。國際健美操委員會力爭在2004年將健美操項(xiàng)目帶入奧運(yùn)會。3.健美操的內(nèi)容 3.1徒手體操動作

徒手體操動作是健美操動作最基本的內(nèi)容，它是由頭頸、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、轉(zhuǎn)、繞、舉、擺、振等基本動作構(gòu)成的。只有正確地掌握徒手體操動作，才有可能協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確地完成健美操動作。

徒手體操與健美操在完成的方法上有較大的區(qū)別，主要表現(xiàn)在動作節(jié)奏、運(yùn)動方向、路線以及造型等方面。由于健美操中增加了新穎、獨(dú)特的手型和步型，特別是髖部動作，所以，健美操動作更加豐富多彩。3.2藝術(shù)體操徒手動作

波浪動作是藝術(shù)體操的典型動作。此外，擺動、繞環(huán)、屈伸、平衡、轉(zhuǎn)體、跳步、舞步及近似技巧動作等也是健美操動作的內(nèi)容。藝術(shù)體操的徒手練習(xí)不僅能培養(yǎng)人們對動作的美感，而且能有效地增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，增加成套動作的難度價值。3.3現(xiàn)代舞中的簡單動作

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時，也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利于改善動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。此外民間舞中的許多動作，基本體操中的隊(duì)列、隊(duì)形變化也是健美操的內(nèi)容之一。4.健美操的分類 4.1競技健美操

競技健美操目前大致分三種比賽：(1)全國健美操比賽；(2)全國職工健美操比賽；(3)全國大學(xué)生健美操比賽。競技健美操在練習(xí)場地的大小、練習(xí)人數(shù)的多少、特定動作、動作節(jié)奏快慢等方面有嚴(yán)格統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，必須按規(guī)則進(jìn)行，不得擅自更改。4.2健身健美操

健身健美操的目的在于增進(jìn)健康，可為社會不同年齡層次的人所采用。它根據(jù)練習(xí)對象的需求進(jìn)行創(chuàng)編，動作簡單易學(xué)，節(jié)奏稍慢，時間長短不等，可編排5分鐘到l小時。例如，美國著名健美操明星簡·方達(dá)所編的初級健美操，一套有27分鐘。在日本，一般的健美操約1小時左右。目前我國健身健美操運(yùn)動開展非常廣泛，各種成套健美操動作的練習(xí)時間、場地、人數(shù)、內(nèi)容、動作名稱、節(jié)奏快慢等沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)練習(xí)者的需要進(jìn)行編排。4.3其他分類方法

4.3.1根據(jù)練習(xí)的主要目的和任務(wù)

根據(jù)練習(xí)的主要目的和任務(wù)，可分為大眾健美操和競技健美操； 4.3.2根據(jù)練習(xí)形式

根據(jù)練習(xí)形式，可分為徒手健美操、持輕器械健美操和利用專門健美器械進(jìn)行練習(xí)的健美操； 4.3.3根據(jù)練習(xí)者的性別特征

根據(jù)練習(xí)者的性別特征，可分為女子健美操和男子健美操； 4.3.4根據(jù)練習(xí)者不同年齡階段的特征

根據(jù)練習(xí)者不同年齡階段的特征，可分為幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操； 4.3.5根據(jù)人體解剖結(jié)構(gòu)特征 根據(jù)人體解剖結(jié)構(gòu)特征，按身體部位常可分為頸部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髖部健美操、腿部健美操和足踩健美操；

4.3.6根據(jù)動作的內(nèi)容特征

根據(jù)動作的內(nèi)容特征，可分為形體健美操、姿態(tài)健美操、跑跳健美操和墊面健美操等。

5.健美操常用的幾種手型 5.1并攏式

五指伸直，相互并攏。大拇指微屈，指關(guān)節(jié)貼于食指旁。5.2分開式

五指用力伸直，充分張開。5.3芭蕾手式

五指微屈，后三指并攏、稍內(nèi)收，拇指內(nèi)扣。5.4拳式

握拳，拇指在外，指關(guān)節(jié)彎曲，緊貼于食指和中指。5.5立掌式

五指伸直，手掌用力上翹。5.6西班牙舞手式

五指用力，小指、無名指、中指自掌指關(guān)節(jié)處依次屈，拇指稍內(nèi)扣。5.7花式

在5.2分開式的基礎(chǔ)上小指伸直向掌心回彎到最大限度，無名指會隨小指回彎。

6.健美操鍛煉注意事項(xiàng) 6.1準(zhǔn)備活動, 百拇醫(yī)藥

充分的準(zhǔn)備活動能使關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉溫度升高，增加身體靈活性，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮程度和心血管活動水平，從而防止運(yùn)動傷害的發(fā)生。6.2合理安排鍛煉計(jì)劃

鍛煉者要根據(jù)自身體質(zhì)安排健美操運(yùn)動的時間、強(qiáng)度、練習(xí)組數(shù)等。有慢性病的人要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，心血管疾病患者應(yīng)減少劇烈運(yùn)動，避免快速旋轉(zhuǎn)頭部和突發(fā)性動作，患重感冒時最好停止健美操運(yùn)動。6.3及時補(bǔ)充水分

在鍛煉過程中應(yīng)注意及時補(bǔ)充水分，以保證身體健康和正常機(jī)體的需要。補(bǔ)充水分的方法最好是少量多飲，隨時保持體內(nèi)水的平衡。6.4進(jìn)食后兩小時進(jìn)行鍛煉

一般進(jìn)食后間隔兩個小時才可進(jìn)行健美操鍛煉。因?yàn)檫M(jìn)食后胃中食物充盈，立即運(yùn)動會影響消化，容易出現(xiàn)腹痛、惡心等癥狀。而且運(yùn)動前應(yīng)吃些易于消化的食物，運(yùn)動后應(yīng)休息30分鐘后再進(jìn)食。6.5空腹鍛煉不可取

如果長期空腹鍛煉，會導(dǎo)致體重急劇下降，臟器功能受損，產(chǎn)生疾患，影響健康。

6.6鍛煉時服裝的選擇

最好選擇有彈性、純棉、柔軟、舒適的服裝。每次練習(xí)后，要及時清洗服裝，保持服裝干爽。鞋子不僅要大小合適，而且要有襯墊，并具備一定的彈性和彎曲性。切忌穿高跟鞋和厚底鞋。

第四篇：健美操社團(tuán)工作總結(jié)

健美操社團(tuán)學(xué)期工作總結(jié)

梅江林

時間過得真快，轉(zhuǎn)眼又到期末了。這學(xué)期我們健美操社團(tuán)的工作已經(jīng)結(jié)束。今年我社團(tuán)貫穿了“舞動奇跡，跳出自我”這個主題，我們希望加入我們社團(tuán)的每一個都能開開心心地跳每一套操，快快樂樂地度過每一次活動，給我們學(xué)校的文化生活增添色彩！當(dāng)然，快樂是很平常的事，但要做到每一個也并不是一件容易的事。所以我們給學(xué)生教了許多健美操的基本步伐，這可以算是基礎(chǔ)性練習(xí)，也是基本操化練習(xí)，也為健美操的套路打下基礎(chǔ)。時而也教些競技健美操的難度動作，這也顯得更有另一番風(fēng)格。我發(fā)現(xiàn)健美操它能夠幫助大家身心養(yǎng)性、緩解學(xué)習(xí)壓力、放松心情等作用，最重要的是，它能提升人的自信心，達(dá)到快樂、放松的心情身體塑性。所以我認(rèn)為讓健美操在我們學(xué)校里達(dá)到普及是很有必要的！

本學(xué)期中，每個學(xué)生的表現(xiàn)都很不錯，雖然有遲到偷懶現(xiàn)象，不過大部分學(xué)生都能認(rèn)真的學(xué)動作，努力的練素質(zhì)。學(xué)校為我們提供良好的環(huán)境和設(shè)施設(shè)備,學(xué)生都充滿激情的去學(xué)習(xí)。很多學(xué)生有著一種強(qiáng)大的吃苦耐勞精神，還有的學(xué)生天賦很好悟性好學(xué)的很快,這種精神永遠(yuǎn)是值得大家學(xué)習(xí)的！

我作為教授學(xué)生健美操的一名教師，雖然能讓學(xué)生很好的完成整套健美操，但是在專項(xiàng)技能上還是教授的不夠全面系統(tǒng)，這跟學(xué)生的身體素質(zhì)是有很大的關(guān)系的，對于這批剛剛接觸健美操的一年級學(xué)生來說，她們的力量不夠，柔韌性不夠，協(xié)調(diào)性也不足，這些缺點(diǎn)都不是一朝一夕能夠完成的，是需要系統(tǒng)的練習(xí)，能夠長時間堅(jiān)持所能達(dá)到的，當(dāng)然，個別學(xué)生還是很不錯的但還有的學(xué)生在這方面有待加強(qiáng)！我知道我們都還存在著某方面的問題，但我們會吸取大家的建議與教誨，爭做更好！

第五篇：健美操社團(tuán)工作總結(jié)

健美操社團(tuán)學(xué)期工作總結(jié)

時間過得真快，轉(zhuǎn)眼又到期末了。這學(xué)期我們健美操社團(tuán)的工作已經(jīng)結(jié)束。今年我社團(tuán)貫穿了“舞動青春”這個主題，我們希望加入我們社團(tuán)的每一個都能開開心心地跳每一套操，快快樂樂地度過每一次活動，給我們學(xué)校的文化生活增添色彩！當(dāng)然，快樂是很平常的事，但要做到每一個也并不是一件容易的事。所以我給學(xué)生教了許多健美操的基本步伐，這可以算是基礎(chǔ)性練習(xí)，也是基本操化練習(xí)，也為健美操的套路打下基礎(chǔ)。時而也教些競技健美操的難度動作，這也顯得更有另一番風(fēng)格。我發(fā)現(xiàn)健美操它能夠幫助大家身心養(yǎng)性、緩解學(xué)習(xí)壓力、放松心情等作用，最重要的是，它能提升人的自信心，達(dá)到快樂、放松的心情身體塑性。所以我認(rèn)為讓健美操在我們學(xué)校里達(dá)到普及是很有必要的！

本學(xué)期中，每個學(xué)生的表現(xiàn)都很不錯，基本沒有遲到早退曠課現(xiàn)象，每個成員都能認(rèn)真的學(xué)動作，努力的練素質(zhì)。經(jīng)過一學(xué)期的刻苦練習(xí)，學(xué)生有了很大進(jìn)步。學(xué)校為我們提供良好的環(huán)境和設(shè)施設(shè)備,學(xué)生都充滿激情的去學(xué)習(xí)。很多學(xué)生有著一種強(qiáng)大的吃苦耐勞精神，還有的學(xué)生天賦很好悟性好學(xué)的很快,這種精神永遠(yuǎn)是值得大家學(xué)習(xí)的！

我作為教授學(xué)生健美操的一名教師，雖然能讓學(xué)生很好的完成整套健美操，但是在專項(xiàng)技能上還是教授的不夠全面系統(tǒng)，這跟學(xué)生的身體素質(zhì)是有很大的關(guān)系的，對于這批剛剛接觸健美操的學(xué)生來說，她們的力量不夠，柔韌性不夠，協(xié)調(diào)性也不足，這些缺點(diǎn)都不是一朝一夕能夠完成的，是需要系統(tǒng)的練習(xí)，能夠長時間堅(jiān)持所能達(dá)到的，當(dāng)然，個別學(xué)生還是很不錯的但還有的學(xué)生在這方面有待加強(qiáng)！我知道我們都還存在著某方面的問題，但我們會吸取大家的建議與教誨，爭做更好！