第一篇：保健按摩背腰部手法操作

保健按摩背腰部手法操作培訓

一、背部

01 掌推背部

客人俯臥位，按摩師站于一側。一手在對側肩上壓住按摩單，另一手從上背部推至腰骶部，操作5至10次。

02 掌揉背部

客人俯臥位，按摩師站于一側。單掌或疊掌置于上背部肩胛觸，先隊側后同側，以全掌著力從上至下進行按揉，操作2至4次。

03 拇指撥揉背部

客人俯臥位，按摩師站于一側。雙手拇指（單指或疊指）置于大杼穴，從上至下撥揉至大腸俞，操作2至5次。

04 點按背部

客人俯臥位，按摩師站于一側。用雙手拇指指腹著力，置于胸椎兩側，沿華佗夾脊穴由上而下進行點按，2至4次。用雙手拇指指腹著力，置于胸椎兩側的大杼穴，沿膀胱筋第一條線開始點按，至胃俞穴止，操作2至4次。用雙手拇指指腹著力，置于胸椎兩側的魄戶穴，沿膀胱筋的第二條線開始點按，至胃倉穴止，操作2至4次。

05 按壓脊柱

客人俯臥位，按摩師站于一側。單掌或疊掌置于第三胸椎棘突上，以掌心施力從上至下進行按壓（先輕后重，停留1至2秒鐘，等客人呼氣時，再向下按壓后立刻收力），至第五腰椎止，操作1至3次。

06 滾揉背部

客人俯臥位，按摩師站于一側。用前臂尺側著力，從上背部滾揉至腰骶部（先對側后同側），1至2分鐘。

07 掌擦背部

客人俯臥位，按摩師站于一側。一手在對側肩上壓住按摩單，另一手從上背部至腰骶部進行擦法（先對側后同側），1至2分鐘。

08 叩擊背部

客人俯臥位，按摩師站于一側。雙手半握拳，以小魚際著力，從上背部至腰骶部進行叩法，反復操作1至2分鐘。雙手五指并攏，掌心成凹槽狀，從上背部至腰骶部有節奏的進行拍法，反復操作1至2分鐘。

二、腰部

01 分推腰部

客人俯臥位，按摩師站于左側。雙手交叉置于腰背部，同時用力向兩側推按5至8次。02 掌揉腰部

客人俯臥位，按摩師站于左側。單掌或疊掌置于同側腰部，從三焦俞穴揉至環跳穴，操作1至2分鐘。

03 撥揉腰部

客人俯臥位，按摩師站于左側。雙手的拇指（對指或疊指）置于腰部，以指腹或偏縫著力，沿骶脊肌撥揉到骶髂關節，3至6次。

04 滾揉腰部

客人俯臥位，按摩師站于左側。（弓步或馬步）用前臂尺側著力，置于同側腰部，沿膀胱筋滾揉至下療穴，1至3分鐘。

05 肘撥腰部

客人俯臥位，按摩師站于右側（弓步或馬步）。用尺骨鷹嘴著力，置于對側腰部，沿骶脊肌向外側撥揉至骶髂關節，操作1至3分鐘。

06 肘理腰肌

客人俯臥位，按摩師站于右側（弓步或馬步）。用尺骨鷹嘴著力，置于對側腰部，沿骶脊肌理至骶髂關節，操作5至10次。

07 肘點腰骶

客人俯臥位，按摩師站于右側（弓步或馬步）。用尺骨鷹嘴著力，由上而下點按胃俞，三焦俞，腎俞，氣海俞，大腸俞穴。每個穴位點按1至3次。

08 肘滾腰部

客人俯臥位，按摩師站于右側（弓步或馬步）。用尺骨鷹嘴著力，置于對側腰部，沿骶脊肌滾揉至環跳穴，1至3分鐘。

09 掌擦命門

客人俯臥位，按摩師站于一側。單掌或疊掌置于命門穴，進行前后擦法，1至2分鐘。10 疊掌按腰

客人俯臥位，按摩師站于左側。右手平放于腰骶部，掌心置于陽關穴；左手的掌根放在右手的掌指關節觸，同時向下用力（先輕后重，停留3至6秒鐘在逐漸收力）進行按壓。11 掌振腰骶

客人俯臥位，按摩師站于一側。單掌或疊掌置于腰骶部，施以振法1至2分鐘。12 掌揉八療

客人俯臥位，按摩師站于一側。單掌或疊掌置于骶骨兩側八療穴，施以揉法1至3分鐘。13 點揉環跳 客人俯臥位，按摩師站于一側（弓步或馬步）。用前臂尺側著力，在同側臀部進行滾揉，1分鐘再用尺骨鷹嘴著力點按環跳穴，3至6秒鐘。掌擦八療

客人俯臥位，按摩師站于一側。單掌或疊掌置于骶骨兩側的八療穴，進行前后擦法，1至2分鐘。叩擊腰骶

客人俯臥位，按摩師站于一側。雙手半握拳，以小魚際著力，在骶骨兩側進行循環式叩法；雙手五指并攏成凹槽狀，在腰骶部有節奏的進行拍法。

第二篇：中式全身保健按摩手法教學

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中式全身保健按摩手法教學

中式保健按摩是以中醫基本理論為指導，已經絡、氣血、精髓、津液、皮肉、筋腱、骨骼、五官、九竅、四肢、百胲等為物質基礎，采用按摩手法施于受術者提標之上，以刺激人體進而促使其內部產生一系列的變化，從而達到防治疾病的目的。

一、頭部保健按摩

頭面是手三陽經與足三陽經教會的部位，又居于人體的最高處，故稱“諸陽之會”；屬于奇恒之腑的“腦”居于其中，人之九竅有七竅——五官，在頭面部開通，是接受外界事物和刺激、引起人體反應、表達人之情感、調節人體機能的樞紐；面部又是人類心靈外露之窗，代表著人的精神面貌；同時它又是美貌的象征；體現著機體精氣神的盛衰。因此對頭面部進行按摩保健的主要的是振奮人體陽氣、保持人的青春長駐。

施術時，手法應非常的輕柔緩和，手法的走形方向應充分注意面部肌肉的結構，原則上在眼和口唇周圍多座圓形或半圓形的運行軌跡；垂直于皺紋施手法；順行于眉毛定方向。再配以適合的介質，起到美容保健的雙重作用。

受術者取仰臥位，并可隨施術者手法的進行變換為側臥位、俯臥位。術者取坐位，于受術者的頭側，面對受術者的顛頂部。

1、面部保健按摩

在面部行保健按摩，其目的在于保護并保持受術者的容貌、調節人的精神、維護五官的功能。

1.1前額部的施術

1.1.1開天門：術者以兩手拇指腹著力，輕柔緩和的交替從印堂穴向上推至上星穴，共12次。

1.1.2分推眉弓：術者用雙手拇指指腹著力，輕柔的從眉頭之攢竹穴開始，沿眉弓向兩側分推至眉梢的絲竹空穴，共12次。1．1．3 分推前額：術者用兩手拇指的橈側（自指根至指端）著力，同時至于任脈兩側，然后分別向兩側顳部分推，共六次。注意，兩拇指的橈側著力要均勻 1．1．4 按揉魚腰穴：術者用兩手拇指腹至于魚腰穴，按揉6次。注意按揉要輕柔。

1．1．5 揉太陽穴：術者以兩拇指指腹臵于受術者兩太陽穴上，輕柔的向耳后果方向揉12次

1．2 眼部的施術：

1．1．1揉睛明穴：術者以兩手中指指端臵受術者兩睛明穴處，做輕柔和緩的揉動6次。

1．2．2 點揉絲竹穴：術者以兩手之短枝一受術者兩側絲竹穴，做點揉6次。

1．2．3 按揉眼眶上緣：術者以兩手中指指腹端部臵于受術者兩眼眶的上緣正中與眼球之間，略向深部點進，繼之按住眼眶的上緣做緩緩的揉動6次。

1．2．4 按揉承泣穴：術者以兩拇指腹端部臵于受術者兩眼眶的下緣正中與眼球之間，此部位為承泣穴，略向深部點進，繼之按住眼眶的下緣做緩緩的揉動6次。

1．2．5 按揉四白穴：術者用兩手拇指指腹端按在四白穴上，做輕巧地揉動6次。

1．2．6 環推眼周：術者以一手拇指指腹端臵于受術者一側眉頭，順其眉毛的走形方向向外推至眉梢，沿眼眶的邊緣向下、彎向內推至下眼眶，再彎向商跨經山根穴推至對側眉頭，按前述循環進行。環繞兩眼眶環推6次。注意方向絕對不能與眉毛的走形方向相反。

1．3 面部的施術： 1．3．1 術者以兩手拇指指腹著力，自受術者山根穴兩側開始至迎香穴做較緩慢的擦法6遍。

1．3．2 分推顴骨：術者用兩手拇指指腹著力，自受術者必兩旁分別經顴骨向面頰兩側分推，第一遍推至耳門穴，第二遍推至聽宮穴，第三遍推至聽會穴，重復叁次。推法要緩慢，推至耳門、聽宮、聽會穴時可在其穴位上稍做按揉。

1．3．3 術者以一手中指端于水溝穴做按揉12次。

1．3．4 術者以兩手中指指腹端臵于受術者的地倉穴，做按揉法，共12次。]

1．3．5 承漿穴：術者用兩手拇指指腹臵于水溝穴兩旁，沿上口唇的弧形向兩側分推至地倉穴，然后將指腹再臵于承漿穴，沿下口唇的弧形向兩側分推至地倉穴，反復幾次，注意，再分推時，手指不準碰到受術者的唇線以內的部位；分推至地倉時，可做按揉。

1．3．6 推下頜骨：術者用量拇指指腹著力，分臵于受術者下關穴，自該穴開始沿下頜支向上經下頜角（頰車穴）、下頜骨推至承漿穴，反復6次。推至承漿穴后，可在穴位上稍做按揉。

1．3．7 按下頜骨：術者以兩手食、中、無名、小指至于下頜骨下緣任脈兩側，以前二指或三指著力，依次向下頜角方向邊按邊移動直至按到醫風穴，反復6次。

1．3．8 分抹面頰：術者以兩手心相對抱住受術者的面頰，以食、中、無名、小指的掌側著力，在做掌指關節屈曲的動作時，用指腹在受術者的兩側面頰部由下向上進行抹法，反復12次。1．4 耳部施術：

1．4．1 推耳門、聽宮、聽會穴：術者以兩手拇指著力，自耳門穴開始，向下經聽宮穴推至聽會穴，反復6次。

1．4．2 揉乳突：術者手心向上，將手伸到受術者的枕骨下抱其枕后部，用中指指腹著力臵于乳突部位，做揉法，反復6 次。

1．4．3 捻耳：術者兩手拇指、食指分別捏住受術者兩側耳朵的得上部，自上而下以兩手指做捻動，反復6次，注意要將其耳部的每一個小的部位均捻到；捻后受術者感耳部微微發熱為宜。

1．4．4 搓耳：術者以手掌心相對抱住受術者的頭兩側，手掌心對準其外耳道口，然后坐上下的搓動，使受術者的耳朵在手下呈卷伸狀態，反復12 次。以受術者耳部感到微微發熱為宜。

1．5 發跡部施術：

1．5．1 按發跡：術者以兩手拇指端指腹著力，自神庭穴始，沿前發跡先向兩側漸按至頭維穴，然后繞耳按至后發際直至風府穴止，反復6次，當按到風府穴后，可在該穴位稍做按揉。

1．5．2 推發跡：術者以兩手拇指端指腹臵于神庭穴旁，然后分別向兩側沿前發跡分推之側發跡，最后推至風池穴結束，為1次，反復6次。

1．6 頭部施術：

1．6．1 按督脈：術者以兩手拇指指端指腹著力，自神庭穴開始，一指挨一指向百會穴方向做按法，直按到后頂穴，反復6次。1．6．2 橫擦督脈：術者以兩手拇指指端指腹著力并排列在督脈之上，做左右方向的兩手拇指交互的、幅度約1cm的快速擦法，自神庭穴開始，至后頂穴止，反復6次。

1．6．3 撥發：術者以兩手伸到受術者發內，然后緊貼頭皮做收縮五指的動作，此時可將頭發抓在自己的指間和掌中，稍微用力握一下拳即可放開；再換一下手位重復下一個動作，反復6次。注意不要將受術者的頭發扯下。

1．6．4 指擊頭部：術者雙手伸直，掌對掌、指對指、完全合攏，雙手背伸成90度，然后無名指與小指相互交叉屈曲抱住對側手背。操作時靠前臂的旋轉帶動手掌及手指做上下方向的、快速的動作，以伸直的中直尺側著力打擊在受術者的頭部。注意，打擊的力度要輕巧，邊打擊邊移動位臵，致使整個巔頂及頭側均被觸及到。

1．6．5 掃散頭側：先將受術者頭面朝向一邊，術者五指屈曲，以指端著力，靠手腕做尺橈方向的擺動，帶動手指在受術者頭側的發部向后進行掃散，掃散英出幾頭側的整個部位；之后再將受術者頭朝向另一側，如上法掃散之。

1．6．6 梳理頭部：先將受術者的頭朝向一邊，術者一手五指屈曲，以五指的指端及甲端著力，至于受術者的一側前發跡及側發跡，然后向后梳理受術者頭發至后發跡，反復12次；之后再將受術者的頭轉向另一邊，術者換另一手如前法反復施術12次。注意，每一次的梳理均不要重復前一次梳理的指際，換句話說，即應將受術者的巔頂部皮膚均要梳理到。1．7 頸前部施術：

1.7.1 推胸鎖乳突肌：術者用兩手拇指端指腹著力，自醫風穴開始，沿胸鎖乳突肌的前冊推該肌肉至天突穴，與天突穴作按揉法片刻，反復6次。

1.7.2 推頸側：術者以兩手拇指端指腹著力，自風池穴開始鄉下推頸側至缺盆穴，于缺盆穴處作按揉片刻，反復6次。

二、胸部保健按摩：

胸位于上焦，是心、肺兩臟的居所，二者一主氣、一主血，“血為氣之母，氣為血之帥”，二者相互為用，發揮著人體生命活動的重要功能。胸中又是宗氣之所聚之處，宗氣由脾上輸于肺的水谷精微之氣與肺吸入之外界的清氣所組成，起著主呼吸、興氣血的功效。因此，胸乃氣血運行之大本營。

于胸部行保健按摩，可以起到行氣活血、清心凝神、調暢肺氣、通調水道、輸布水谷之精微到全身的作用。

施術時，受術者取仰臥位：術者取坐位于受術者的頭側和身側。2.1 按揉鎖骨：術者以兩手拇指端指腹著力，于鎖骨的胸骨端下緣開始沿鎖骨下緣依次向鎖骨肩 峰端行按揉，反復6次。

2.2 分推鎖骨：術者以兩手拇指偏橈側指腹著力，自鎖骨的胸骨端下緣開始向鎖骨的肩峰端做推法，反復6次。

2.3 按揉中府、云門穴：術者以食、中指指腹之于中府、云門穴，進行按揉12次

2.4 捏、拿、彈拔、揉法，約2分鐘。2.5 揉膻中穴

：術者以一手食、中、無名指端指腹著力，臵于手術者膻中穴，做揉法約3分鐘。

2.6 推胸骨：術者以一手食、中、無名指端指腹著力，自手術者天突穴開始向下推至鴆尾穴止，反復12次。注意動作要和緩。

2.7 分推肋：術者以兩手拇指羅紋面著力，臵于天突下方任脈兩旁，其余四指輕放于手術者胸廓兩側。兩拇指先沿鎖骨下緣由內向外分推至肩部，然后沿逐一肋間隙由內而外分推至腋中線、由上到下至肋弓為一遍，反復6次。

2.8 擦胸：采用掌擦法術者以單手操作，齊平天突穴下開始，橫擦胸部至兩側的腋前線，左右擦動的同時，手掌緩慢向下移動至鳩尾穴壽平位臵為一遍。酌情作1-3遍。注意，在作擦法的同時，須運用介質以防損傷皮膚；所采用的介質根據病情不同而變化，血瘀者采用紅花油，一般情況可再用按摩乳。

2.9 拍胸：將胸部分為三條刺激線，任脈和兩條鎖骨中線。做拍法時，自一側鎖骨中線開始由上向下拍，此時術者的掌指關節對準鎖骨中線。拍完一側鎖骨中線之后再由上向下拍任脈，最后拍另一側鎖骨中線，均拍至肋弓。注意，操作時采用輕拍法，手腕要柔和。反復3遍。2.10 推兩肋：術者以兩手掌著力，操作時分別將受術者兩腋窩下，以腋中線為軸線，自上向下推至髂骨翼。反復6遍。

三、腹部保健按摩： 腹部為肝、膽、脾、胃、小腸、大腸等的居所，位于中焦、是氣血運行、水谷運化的樞紐。在腹部進行保健按摩可以起到疏肝利膽、健脾、和胃的功效以調暢氣機、運行血氣、促進消化吸收。施術時受術者取仰臥位，術者坐位于受術體側

3.1 摩腹：術者以一手手掌著力在腹部進行摩法。一般順時針摩，如果是虛證受術者，則采用逆時針摩法。操作時間約5分鐘。3.2 退腹部任脈：術者以兩拇指指端相對，臵于任脈上，其余四指放松自然臵于受術者的體側，自鳩尾開始由上向下推至曲骨穴止，反復6遍。注意，操作推法時速度要緩慢、均勻、平穩。

3.3 分推肋弓：術者以兩手拇指指腹著力，自鳩尾穴開始，沿肋弓由內而外、自上向下分推至腋中線，反復6次。

3.4 分推腹部：術者以兩手拇指指腹著力，以腹部任脈為中線，自鳩尾穴開始向受術者體側分推至腋中線，然后再回到任脈上來并向下以一個拇指的位臵再向其體側分推至曲骨穴水平位臵為止。反復6次。3.5 點中腕穴：術者以拇指、食指、無名指指腹著力夾持住中指的第二指間關節，在以中指指腹臵于受術者中腕穴上，隨著受術者的呼吸進行點法。當受術者呼氣時，術者中指隨其腹部下沉約1cm，繼而受術者吸氣，此時術者應保持中指所處的位臵不動，當受術者再次呼氣時，中指再次隨其腹部下沉約1cm ,如此反復操作，直點至中指感到腹主動脈的明顯搏動時，保持中指不動過一個呼吸周期。然后隨受術者的呼吸緩緩抬起中指，既受術者吸氣時，術者的中指上抬約1cm，當受術者呼氣時，中指則保持不動，當受術者再次吸氣時，術者的中指再次上抬，以次直至終止抬到腹平面水平為一周期，酌情做1—3遍。

3.6 推摩腹部：術者自受術者上腹部一側開始橫向進行推法與摩法的組合操作，即邊推邊摩。推至對側后，向下移一個手掌的位臵再推摩至對側。一次推摩至曲骨穴的水平位臵為1遍，反復6遍。3.7 拿大橫穴：術者將兩拇指指腹分別臵于受術者大橫穴處，其余四指臵于腹部背側，拇指與四指相對捏拿大橫穴，使之產生酸脹感，反復拿12次。

3.8 揉神厥穴：術者以一手掌心對準受術者神厥穴，做順時針或逆時針的揉法。虛證做逆時針揉法。操作約5分鐘。

四、上肢保健按摩：

上肢是手三陽經和手三陰經循行的部位，手是手三陽經與手三陰經交匯之處，手臂乃是人類生活和勞動的主要運動器官。保健按摩施術于上肢部，為人類的生產、生活提供了保障。

施術時受術者取仰臥位，術者坐于受術者體側。上肢的施術，須分別操作，做完一側再做另一側。

4.1 拿上肢：術者一手握受術者的手腕，另手用拿法自其腋窩部開始自上向下拿至手腕為1遍，反復6遍。

4.2 滾上肢：術者一手握受術者的手腕，另手用滾法在上肢部施術約5分鐘。

4.3捻指：術者以一手握受術者的手腕，另手用捻法依次對其五指佐捻法。反復3遍。4.4 理指：術者以一手握受術者的手腕，另手用理法依次對其五指的尺、橈側和掌背側施術。反復3遍。

4.5 搓上肢：術者用搓法在受術者的上肢施術，反復3遍。4.6 抖上肢：術者用抖法在受術者的上肢施術，反復三遍。

五、下肢、內、前、外側保健按摩

下肢內側為足三陰經所過之處，前部為足陽明胃經所過之所；外側為胃少陽膽經所過的部位。在此進行保健按摩，可以調節中焦脾胃肝膽，下焦腎的功能，對維護人的生命活力有著重要意義。施術時受術者取仰臥位，術者取坐位于其體側旁。

5.1 拿下肢：術者以雙手拇指與其余四指相對夾持住受術者的大腿上部，自上而下循序做拿法，至踝關節為一遍，反復6遍。

5.2 按揉足三里穴：術者以一手拇指指腹的橈側著力，在受術者足三里穴作按揉，3分鐘；在做另一側3分鐘。

5.3 按揉三陰交、懸鐘穴：術者以一手拇指、中指指端，分別臵于三陰交、懸鐘穴上，相對用力作揉法，3分鐘。

5.4 推下肢：術者以一手掌根部著力，先由大腿前側開始，自髂前上棘下緣至踝關節前部做推法，反復6遍，再自大轉子自外踝做推法，反復6遍。

5.5 滾下肢：術者用滾法按照推下肢的順序自上而下在大腿的前部和側部做滾法。5.6 搖膝搖髖：術者以一手抓握住受術者的雙踝，另一手扶定其雙膝，使受術者屈膝屈髖，之后術者兩手配合做搖膝搖髖的動作。一個方向轉10圈，再換另一個方向轉10圈。

5.7 拍下肢：術者以拍法，先在受術者的前外側施術，由上而下反復3遍，然后再受術者的前內側施，由上而下反復3遍。

5.8 搓下肢：先令受術者一側下肢屈膝屈髖，術者以兩手夾持住受術者大腿的內外側，自上向下搓至膝關節，反復3遍；然后術者再夾持住受術者的小腿內外側，自上向下搓至踝關節，反復3遍。

六、背腰部保健按摩

背部乃膀胱經所循環的部位，膀胱經主一身之表，且五臟六腑之精氣皆注于背俞穴，因此在背部行保健按摩。可以起到抵御外邪，調理臟腑的功能。

腰部為腎之府，腎藏精、主骨生髓，為先天之本。按摩保健腰部，可以壯腰健腎、益精填髓。

施術時，受術者取俯臥位，術者取坐位于其一側。

6.1 拿肩井：術者以兩手拇指與四指相對，拇指臵于肩井穴，夾持住斜方肌做拿法。各拿6次。

6.2 分推腰背部：術者以兩手拇指指腹著力，臵于大椎穴上。以督脈為中線，向兩邊分推至腹中線。每分推一次，向下移動一個拇指腹的位臵，知道分推到長強穴水平的位臵。

6.3 滾法與腰背部：術者用滾法在受術者腰背部做滾法，主要在膀胱往上尤其是背俞穴上施術。其施術的順序為，自一側大（）穴或其高度向下沿膀胱徑至大腸俞或其高度，為一遍，反復3遍。然后換另一側重復上法3遍。做滾法時手的擺動方向可以平行與受術者身體的軸線，也可以垂直于它。

6．4 按揉背腰部膀胱經：術者以兩手拇指指腹著力，自大（）穴開始，邊按揉邊緩慢的向下移動，沿膀胱徑至大腸俞：再從附分穴向下邊按揉邊移動，沿膀胱經至膏盲穴為一遍。再從另一冊大（）穴和附分穴如上做法1遍。

6．5 按揉肩胛骨內緣：術者一拇指指腹著力，從肩胛骨上角開始，沿其內緣自上向下邊按揉邊緩慢的移動至肩胛骨下角為1遍，反復6遍。之后再做另一側6遍。

6．6 推肩胛內緣：術者以一手掌根部著力，自肩胛骨上角開始，沿其內緣自上向下進行推法，繞過肩胛骨下角至腋中線為1遍，反復6遍。之后再如上法做另一側肩胛骨內緣6遍。

6．7擦腰背部：術者以一手掌根部著力，首先自受術者背部一側大椎穴的高度，沿第一側線和第二側線膀胱經向下推至髂后上棘處；第二，自大椎穴的高度，沿督脈向下推至長強穴；第三，自受術者背部另一側大椎穴的高度，沿第一側線和第二側線膀胱經向下推至另一側髂后上棘處。各重復3遍。

6．8 擦背腰部：術者以一手掌根部著力，首先自受術者背部一側大椎穴的高度，沿第一側線和第二側線膀胱經向下做擦法至髂后上棘處，約30秒；第二，自大椎穴的高度，沿督脈向下擦至長強穴，約30秒；第三，自受術者背部另一側大椎穴的高度，沿第一側線和第二側線膀胱經向下擦至另一側髂后上棘處，約30秒。注意，在使用擦法時，應酌加介質，一般用按摩乳，如屬血淤或風寒麻痹證，則加用紅花油作為介質，以增強療效。

6．9 拍背腰部：術者兩手交替在受術者腰背部做拍法，其手掌的縱軸與受術者的縱軸呈垂直方向。操作時，先在受術者腰背部一側的膀胱徑自上而下的做拍法；繼而在起督脈上做拍法；最后在其另一側腰背部的膀胱經上做拍法。均起自大椎穴的高度，至于第5腰椎的高度，各做3遍。注意，手法宜輕巧，以肘關節帶動前臂，手腕放松，使用虛掌拍擊在受術者的體表上。

6．10 捏脊：術者用兩拇指與食指的橈側夾持住受術者的皮膚，自長強穴開始，向上沿督脈做捏脊法至大椎穴，反復5~7遍。注意，無體虛表現者或肥胖著可以不做捏脊法。

七、下肢后部保健按摩

下肢的后部有足太陽膀胱經過，屬膀胱絡腎，主一身之表，做好下肢的保健按摩，可以調節腎氣，益精填髓，補養先天之本，調節全身水液代謝，強化主表衛外的功能。

施術時使受術者呈俯臥位，于膝關節和踝關節下填棉墊，以保護關節不受損傷。

7．1 掌揉下肢：術者以一手掌根部著力，自受術者臀部開始邊揉邊緩慢的沿其股后部向下至跟鍵處，反復3遍。

7．2 拿下肢：術者一兩手在受術者一側下肢做拿法，邊拿邊緩慢向下移動到踝關節處為一遍，反復6遍。再于另一側下肢如上做法6遍。7．3 按揉穴位：術者以肘部尺骨鷹嘴按揉環跳、承扶、殷門；以拇指指腹按揉委中、承山；以拇指、中指指端按揉昆侖穴和太溪穴。共約3分鐘。

7．4 切擊下肢：術者以雙手做交替切擊法，自受術者一側臀部開始，沿其下肢后側切擊至跟鍵，再返回至臀部為一遍，反復6遍。如上做法另一側下肢。

7．5 滾法于下肢：術者以一手施滾法于受術者的一側下肢，自臀部開始，沿下肢的外側和后側緩慢滾至跟鍵為一遍，反復6遍。再于另一側上肢做6遍。

7．6 推下肢后部：術者以一手掌根部著力，自受術者臀部開始，交替在兩下肢做推法，緩慢滾至跟鍵為一遍，各反復做6遍。7．7 拍下肢：術者以拍法自受術者臀部至小腿，再自小腿至臀部施術為1遍，反復3遍。如上做法另一側下肢。

7．8 拔伸趾、捻趾：術者以拇指與食指夾持住受術者的腳趾，逐一拔伸，繼而捻之，每趾做3遍。

7．9 推涌泉：術者用兩拇指指腹著力，交替對受術者的涌泉穴進行推法約3分鐘。然后再在另一側涌泉穴施術。

第三篇：保健按摩（范文模版）

《保健按摩》試題集

（一）一、單項選擇題

1、在中國第一部按摩專著是________。（A）A、《黃帝岐泊按摩經》 B、《黃帝內經》

C、《華佗別傳》

2、以下不屬于按摩的禁忌癥的是________。（D）A、皮膚濕癥 B、嚴重肺病患者 C、體內有金屬固定物 D、肩頸酸痛者

3、骨膜對________的營養和________的修復起著重要作用。（C）

A、骨髓、骨折 B、骨質、骨髓 C、骨質、骨折 D、骨髓、骨干

4、在人體的常用方位術語中尺側和脛側分別為________。（C）A、前臂的內側、小腿的外側 B、前臂的外側、小腿的內側 C、前臂的內側、小腿的內側 D、前臂的外側、小腿的外側

5、腰椎的棘突是________的骨性標志之一。（B）A、胸骨 B、椎骨 C、肋骨 D、髕骨

6、肋骨共有________對。（B）A、24 B、12 C、26 D、13

7、臟腑與經脈連屬的規律是________。（B）A、五臟連屬的經脈是陽經 B、五臟連屬的經脈是陰經 C、六腑連屬的經脈是陰經 D、六腑連屬的經脈是陽經

8、平推法中刺激較強的是________。（B）A、拇指平推法 B、拳平推法 C、掌平推法 D、肘平推法

9、下列不屬于點法手法要領的是________。（D）A、垂直用力

B、固定不移 C、穩而持續 D、暴力施術

10、多指撥發多用于________。（B）A、腰部 B、腹部 C、頭部 D、大腿部

11、關元穴的位置在________。（B）A、前正中線，臍下二寸 B、前正中線，臍下三寸 C、前正中線，臍下四寸 D、前正中線，臍下五寸

12、大椎穴的位置在________。（B）A、頸部第五六頸椎之間 B、背部第七頸椎與第一胸椎之間正中處 C、背部第一、二胸椎之間 D、背部第二、三胸椎之間

13、天樞穴位于________。（B）A、腹部臍旁一寸 B、腹部臍旁二寸 C、腹部臍旁三寸 D、腹部臍旁四寸

14、心經的起止穴是________。（D）A、起于中府穴，止于少商穴 B、起于天池穴，止于中沖穴 C、起于商陽穴，止于迎香穴 D、起于極泉穴，止于少沖穴 15 人體________的穴位具有疏散風邪、開竅止痛、鎮靜安神、明目益聰的作用。（A）A、頭面部 B、頸項部 C、胸腹部 D、腰背部

16、使上臂外展的肌肉有________。（C）A、斜方肌、三角肌 B、斜方肌、岡上肌 C、岡上肌、三角肌 D、小圓肌、三角肌

17、使大腿外展的肌肉有________。（D）A、臀中肌、臀小肌 B、臀中肌、梨狀肌 C、梨狀肌、臀小肌 D、臀中肌、臀小肌、梨狀肌

18、使大腿伸的肌群有________。（B）A、股二頭肌、半膜肌、半鍵肌 B、臀大肌、股二頭肌、半膜肌、半鍵肌 C、股二頭肌、半膜肌、半鍵肌、闊筋膜張肌 D、臀大肌、闊筋膜張肌、股二頭肌、半膜肌、半鍵肌

19、斜方肌的起點位于________。（D）A、全部胸椎棘突、全部腰椎棘突、枕外隆突、項韌帶、第七頸椎棘突 B、全部胸椎棘突、第七頸椎棘突、全部腰椎棘突 C、全部胸椎棘突、全部腰椎棘突 D、枕外粗隆項韌帶、第七頸椎棘突、全部胸椎棘突 20、肱二頭肌止于________。（C）A、肱骨內上踝 B、肱骨外上踝 C、橈骨粗隆和前臂筋膜 D、尺骨鷹嘴

21、髕骨是人體內最大的________。（C）A、扁骨 B、短骨 C、籽骨 D、不規則骨

22、五臟六腑的功能各有不同，五臟的生理功能是________。（D）A、主持消化 B、主持吸收 C、主持排泄 D、貯藏精氣

23、仰臥位抖動是以兩手握受術者雙踝部，抬離床面約________，做上下向連續抖動。（C）A、5厘米

B、15厘米 C、30厘米 D、50厘米

24、在施術腹部橫摩法時應注意，在________。（B）A、勞累后不宜立即施此法 B、飯后不宜立即施此法 C、小便后不宜立即施此法 D、飲水后不宜立即施此法

25、先秦時期按摩主要用于________。（C）A、治病 B、保健 C、治病和養生保健

26、使用溫法，對于每個穴位，按摩的時間要________，使受術者有溫熱感。（A）A、長 B、短 C、適宜 D、不考慮

27、溫法的作用是________。（A）A、扶助正氣，溫補腎陽，散寒止痛 B、溫補腎陽，調和脾胃 C、補虛驅邪，調和脾胃 D、疏通經絡，補虛驅邪

28、和法的作用是________。（C）A、消瘀散結 B、清熱除煩 C、氣血調和，表里疏通，陰陽平衡 D、溫經散寒，調和脾胃

29、揉三陰交穴的作用是________。

（D）A、咳嗽氣喘，咽腫 B、水谷不化，大便不通，小腹疼痛 C、發燒咳嗽，背項強痛，頭痛鼻塞 D、脾胃虛弱，消化不良，月經不調 30、按摩術作用于體表，能引起________。（C）的反映。A、血液 B、氣血 C、局部經絡 D、神經

31、可通過按摩手法作用在________而消除脹滿。（A）A、足陽明胃經上穴位 B、阿是穴 C、腹部上穴位 D、胸腹上穴位

32、通過推全腹所不能達到的作用是________。（C）

A、調和腸胃 B、通便導滯 C、疏散風邪 D、除濕利水

33、掌推肩胛所起到的作用是________。（B）

A、調和腸胃 B、平喘止咳 C、通便導滯 D、壯腎補腰

34、按天樞法，________者忌用。（C）A、高

血壓 B、心臟病 C、便秘者 D、膽結石

35、揉足三里法，________者慎用。（D）A、高血壓 B、關節炎 C、足部扭傷 D、下肢肌肉萎縮

36、按摩手法作用于人體的________上，從而達到調整陰陽，調整經絡系統和人體氣血。（C）A、體表 B、穴位 C、經絡、穴位 D、經絡

37、在振法中，振幅隨作用力增大而________。（B）A、減小 B、增大 C、有時增大，有時減小 D、沒有影響

38、在滾法中，角度過大________。（C）A、力度就大 B、有利于前臂旋轉活動 C、不利于前臂的旋轉活動 D、有礙于腕關節活動

39、推拿的療效與________無密切關系。（D）A、手法的質量 B、施術的部位 C、經絡穴位的特異作用 D、推拿的速度 40、軟組織豐滿處宜用________手法。（B）A、軟性 B、硬性 C、刺激性 D、力面大

41、推拿的補瀉一般而論，凡是促進興奮、營養、激發、扶正、升溫作用的手法均屬于________法。（B）A、瀉法 B、補法 C、瀉補法 D、扶正法

42、前胸正中線上的穴位是________經。（D）A、足陽明胃經 B、足少陽膽經 C、手太陰肺經 D、任脈

43、下牙痛是________經的病癥。

（B）A、胃經 B、大腸經 C、小腸經 D、膀胱經

44、偏頭痛是________經脈病癥。（A）A、少陽經 B、陽明經 C、太陽經 D、督脈

45、保健按摩開始和結束的手法是________。（A）A、表面撫摩法 B、指針法 C、揉捏池頸法 D、拍打法

46、泰國式保健按摩的特點是________。（C）A、同于中國式按摩 B、左右手同時進行 C、左右手交替進行 D、同于推油按摩

47、按摩手部時不同的按摩介質具有不同功效，適用腕腹疼痛，風寒引起的感冒頭痛，并有溫中行氣解囊通陽作用的按摩介質為________。

（D）A、滑石粉 B、薄荷水 C、雞蛋清 D、蔥姜汁

48、在進行經絡指壓按摩時,我們配合自身呼氣時進行________。（D）A、往下按 B、力度停留 C、休息 D、往上放松

49、進行推油按摩時,要求操作者的雙手________。（C）A、可熱可冷 B、可以同時離開 C、不能同時離開 D、快速進行 50、進行刮痧時刮痧板以________斜度與皮膚接觸進行刮痧。（B）A、30度 B、45度 C、90度 D、15度

二、填空題

1、古代稱按摩為按蹺。

2、人體常用的切面有矢狀面、水平面、額狀面。

3、肋骨分為前端、后端、肋骨體三部分。

4、按摩可以使肌肉纖維被動活動，使被被牽拉的肌肉放松。

5、手太陽經起于少澤穴，止于聽宮穴，左右各19個穴位。

6、全身按摩施術順序，一般從頭部做起，然后按胸、腹、下肢前部、背、腰、下肢后端、上肢的順序依次排列。

7、肩周炎發生于50歲左右的人。

8、服務程序靈活性很大，在具體執行中常常要因人因事而異。

9、按摩師的職業道德是指按摩師在從是按摩工作的過程中，應遵循的，與按摩職業相適宜的的行業法規范。

10、軀干部由胸、背、脊椎組成；上肢部由肩、上臂、前臂、手組成；下肢部由臀、大腿、小腿、足組成。

11、在常用人體的方位術語中，上是指接近頭部；下是指接近足部；內側為接近身體正中線；外側為遠離身體正中線。

12、胸骨的體表骨標志有胸骨柄、胸骨體、劍突。

13、股骨的體表骨標志是大轉子。

14、成人的骨骼共有206塊。

15、根據骨的不同形態分為長骨、短骨、扁骨、不規則骨。

16、關節韌帶具有連結兩關節骨和限制關節運動的作用。

17、梨狀肌綜合癥，多有外傷史或感受風寒史。

18、踝關節扭傷多因踝關節突然內翻或外翻所致。

19、全身按摩的施術部位是仰臥位、俯臥位、坐位。20、胸部按摩施術手法包括分肋法、開胸順氣法。

21、背部按摩施術手法包括拿肩井法、掌推肩胛、背部分推法、背部按揉法。

22、提拉肩頸時，要叮囑受術者肩部放松。

23、運動疲勞的按摩以四肢、項背為主，頭部、胸腹為輔。

24、肩周炎早期局部常感酸痛、肩部有僵硬感，活動范圍受限。夜間常常疼痛而影響睡眠，此時如不及時治療肩部肌肉可逐漸萎縮，彈性減弱，關節周圍組織發生粘連，又稱凍結肩。

25、踝關節扭傷一定要排除韌帶全部斷裂和骨折方可施術。

26、推拿治療足跟痛，主要是刺激骨刺周圍軟組織，使其對疼痛逐漸產生適應，而不能使骨刺消失。

27、掌揉法因手作用的部位不同，可分為魚際揉法、全掌揉法、掌根揉法。

28、抖法分為上肢抖法、下肢抖法、腰部抖法。

29、拍打法的手法分為四指拍打法、指背拍打法、虛掌拍打法、五指散拍法四種。30、啄法主要用于頭、胸、背部。

31、推按腰背法所起的作用是通經活絡，鎮痛化滯。

32、進行肩周拿提法時，受術者有沉重和牽拉感，術后有局部微熱及輕松感。

33、進行腹肌拿提法時，受術者腹肌要放松，每次提拿時均須先擠攏腹肌后再提拿。

34、按氣沖的作用行氣活血，溫通經脈。

35、抹法的動作與推法相似，可謂是直推、旋推、分推、合推的綜合。

36、捏頸肌法捏拿移動宜緩慢，用力均勻，以皮膚微紅為度。

37、胸壁禁止使用單指壓法，采用多指或掌壓法，手與肋骨保持十指交叉狀。

38、掐法是以指端甲緣重按穴位，而不刺激皮膚的方法。

39、背部拳揉法對體壯者者用實拳，對體虛或久病者者用空拳揉。40、搖法

是使關節作被動的環轉運動的手法。緩慢搖動稱運動，大幅度搖動稱盤法之說。

41、平推法推進速度宜緩慢，必須直線推動，不可偏斜和跳躍。

42、按法的作用疏松肌筋、溫中散寒、理筋正復、調和氣血。

43、常用按摩遞質劑有水劑、酊劑、粉劑、油劑、膏劑5種劑型。

44、拿法用力宜有小漸大。

45、點發刺激強度大于指按法。

46、保健按摩分局部按摩和全身按摩兩大部分。

47、美容按摩時，如油脂分泌旺盛，應加揉上星穴。

48、按摩必須持證上崗。

49、按摩師要作好值班記錄。50、按摩師身體健康，無任何傳染病。...

第四篇：保健按摩論文

《保健按摩》結課論文

治療胃痛的按摩處方

按摩禁忌：

慎用范圍：

1、饑餓時，飽食后45分鐘內或腹脹時；

2、劇烈運動、極度疲勞者應休息一段時；

3、懷孕和月經期女性腹部、腰部不宜用重手法；

4、高血壓及嚴重心臟病的老年患者適宜輕手法；

5、腎炎患者不宜重手法按摩腰部脊椎兩側腎區；

6、酒醉者。

嚴禁按摩范圍：

1、高燒發熱者；

2、傳染病急性傳染期；

3、感染化膿的體表部位；

4、皮膚破損、感染、燙傷出血處；

5、骨折早期、截癱初期；

6、出血性疾病或有出血跡象者；

7、有腦血管意外先兆者，惡性腫瘤和精神病情緒不穩定者；

8、極度虛弱以及嚴重心臟病病人；

9、有其他診斷不明的病癥者。

胃痛：

胃痛即胃脘部疼痛的病證，又稱胃脘痛。歷代文獻中所稱的“心痛”、“心下痛”，多指胃痛而言。

病因：

胃痛發生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。分類：

胃主受納腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機，可致胃氣不和而疼痛； 因飲食不節，饑飽無度，或過食肥甘，食滯不化，氣機受阻，胃失和降引起胃痛； 肝對脾胃有疏泄作用，如因惱怒抑郁，氣郁傷肝，肝失條達，橫逆犯胃，亦可發生胃痛； 若勞倦內傷，久病脾胃虛弱，或稟賦不足，中陽虧虛，胃失溫養，內寒滋生,中焦虛寒而痛；亦有氣郁日久，瘀血內結，氣滯血瘀，阻礙中焦氣機，而致胃痛發作。五行上的病因：

中醫學視人為一個整體，臟腑之間互為影響。肝若過熱，會影響胃液的分泌，這情況稱為肝氣犯胃。以五行學說解釋，肝屬木，脾屬土，而木克土，因此肝火過盛會令胃部同樣過熱不適。

1．肝氣犯胃憂思惱怒，氣郁傷肝，肝之疏泄失調，橫逆犯犯胃，氣機阻滯，胃失和降

則胃脘頭痛正如沈金鱉所說：“胃病，邪干胃脘病也。

2．飲食不節暴飲暴食或過食生冷肥甘之品，以致脾胃受傷，食滯中焦，氣機不利而產生胃脘疼痛。或因寒涼傷中，胃陽被遏，正邪交爭，而胃痛乃作。

3．脾胃虛弱病后脾胃受損或素體脾胃虛弱，中陽不振，寒從內生，以致脾不運化，胃失和降，而發生疼痛。胃陰素虛或病久陰傷，胃失濡養，胃氣不和亦能發生疼痛。癥狀：

胃痛是臨床上常見的一個癥狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經宮能癥。也見于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病。

實證：主癥上腹胃脘部暴痛，痛勢較劇，痛處拒按，饑時痛減，納后痛增。虛證：主癥上腹胃脘部疼痛隱隱，痛處喜按，空腹痛甚，納后痛減。

1、疼痛的位置：胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚臍上方（靠近心窩處）處。

2、疼痛時間 ：胃痛是發生在餐后或餐前?食用某些食物后?或在過饑過飽暴飲暴食等狀況下發生的。

3、觀察癥狀：胃不適伴隨癥狀繁多，如打嗝、脹氣、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等，由于每種疾病表現的癥狀不同，如果伴隨胸悶燒心、吐酸水、打嗝等癥狀，可能是食道疾病;假如伴隨空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等癥狀，可能是胃潰瘍，但如果打嗝、黃疸、發燒等癥狀，與胃可能無關，或是膽囊的問題。

診斷：

1.痞滿胃痛與痞滿的病位皆在胃脘部，且胃痛常兼脹滿，痞滿時有隱痛，應加以鑒別。胃痛以疼痛為主，痞滿以痞塞滿悶為主；胃痛者胃脘部可有壓痛，痞滿者則無壓痛。

2.心痛胃處腹中之上部，心居胸中之下部，心與胃的位置很近，胃痛可影響及心，表現為連胸疼痛，心痛亦常涉及心下，出現胃痛的表現，故應高度警惕，防止胃痛與心痛，尤其是防止胃痛與真心痛之間發生混淆。

3.脅痛肝氣犯胃所致的胃痛常攻撐連脅而痛，膽病的疼痛有時發生在心窩部附近，胃痛與脅痛有時也易混淆，應予鑒別。

4.腹痛胃處腹中，與腸相連，從大范圍看腹痛與胃痛均為腹部的疼痛，胃痛常伴腹痛的癥狀，腹痛亦常伴胃痛的癥狀，故有心腹痛的提法，因此胃痛需與腹痛相鑒別。治療原則：

治療胃痛，首應辨其疼痛的虛、實、寒、熱性質及病在氣在血，然后審證求因，給予恰當的治療。

肝氣犯胃：治療原則：疏肝理氣，和胃止痛。

取穴：肝俞、脾俞、胃俞、中脘、梁門、章門、手三里、足三里。

病邪阻滯：治療原則：消食導滯，溫胃散寒止痛。

取穴：選穴脾俞、三焦俞、梁門、天樞、手三里、足三里。

脾胃虛弱：治療原則：溫脾健胃。

取穴：肝俞、脾俞、三焦俞、梁門、中脘、章門、手三里、足三里。

基本手法：

1．按揉背腰鎮痛法在單掌推背部膀胱經路線的基礎上，疊掌揉，雙掌根或雙拇指交替按壓膈俞至三焦俞一段膀胱經內側線，注意局部重點取穴。

2．晃撥俞穴行氣法單掌根著力，依靠脘關節作手掌晃動動作，帶動掌根晃撥，分別刺激肝、脾、胃、三焦俞等穴，手下壓力要適度，晃撥頻率均勻。

3．提拿捏脊健運法雙手拇、食指沿督脈路線自上而下反復提拿（大椎穴至命門穴一段），施術捏脊法自下而上10次。

4．捏拿背腰肌理氣法在肩胛內移的基礎上，拇、食指捏拿骶棘肌上段（肩胛間區段，輕拿輕放），亦可加用中指作捻轉動作。

5．搓擦胃俞溫中法單掌根或小魚際肌快搓兩側胃俞穴，搓后緩緩揉動，使熱感滲透。

6．推揉腹部和中法兩拇指開三門、運三脘，單掌或雙掌于左脅肋部快速推撫，稱之推胃法；掌推腹部任脈路線；掌根輪狀順時針推脘腹；疊掌揉上腹部，以左上腹為主。

7．擦摩上腹散寒法用單掌反復擦上腹部，頻率要快以溫熱為度；改用掌摩以上部位。

8．按揉腹部消積法雙拇指交替按壓腹部任脈及兩側胃經路線，雙掌重疊自上而下揉以上部位；雙掌扣臍輪狀揉腹部。

9．拿揉抖顫導滯法在兩掌波形揉脘腹的基礎上，多指捏拿腹肌作抖顫動作。

10．按揉陽明清熱法用拇指或小魚際肌分別揉手足陽明經前臂及小腿段，以按揉手、足三里穴為主。

注意事項：

1、忌不良飲食習慣：多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。

2、飲食定時定量：長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

3、注意營養平衡：平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復。

按摩者注意事項：

1、按摩前明確診斷病情，禁止不明病情，不分穴位，不通手法進行按摩；

2、患者與按摩者都應選取舒適體位；

3、手法操作要熟練，力度適中，先輕后重，由淺入深，嚴禁暴力或蠻勁損傷皮膚筋骨；

4、按摩者可在患者皮膚上擦潤滑劑，保護皮膚防止擦傷；

5、按摩前，按摩者與患者作好個人衛生準備；

6、按摩者按摩時嚴禁佩帶飾品，指甲要剪短，施術部位保持溫熱；

7、飽食后1小時內或腹部有急性炎癥、腫瘤、出血等禁用；

8、摩腹時摒除雜念，呼吸均勻，不可濫施蠻力和屏氣對抗；

9、手法應緩慢、柔和，旋摩運動控制勻速，勿快慢不一；

10、本法以調理慢性病為主，須持之以恒。

第五篇：保健按摩教學計劃

6按法:以手指舉的不同部位或肘尖，置于經穴或其它部位，逐漸用力加壓按而留之的手法或按法。

7拍法:手指自然并攏，掌指關節處微屈曲，用手腕部擺動，帶動虛掌著力于按摩部位，平穩而有節奏地反復拍打的手法。

第六章

全身按摩

全身保健按摩手法繁多，這是保健按摩方面的基本功，必須熟練掌握和應用。

全身保健按摩的順序:一般從頭部做起，然后按胸、腹、下肢，再次背、腰、下肢后部，上肢的順序依次進行。按摩體位是仰臥和俯臥。一頭面部保健按摩順序 1開天門法:(1)體位、仰臥位，按摩師坐其頭前

（2）操作:按摩師以雙手拇指指腹，置于顧客兩眉間的印堂穴處，自印堂穴向上直推到前發際出的神庭穴止，兩手拇指輪流進行反復推抹20次-30次。(3)兩手拇指指腹用力均勻一致，柔和有力，以局部微紅為度。（4）按摩后局部有溫熱感及頭目輕爽的感覺。2抹雙柳(推坎弓)（1）體位同上。

(2)操作:按摩師以兩手拇指指端點按雙側攢竹穴處，兩手指腹自攢竹穴。沿眉弓，自內向外，從印堂經眉梢止太陽，推揉之，往返1-2分鐘（3）要領

①此手法循行眉弓毛發之中，由內向外推揉，不可逆行，速度與緩慢。

②推揉時雙手拇指同時對稱用力。

③按摩后眼前豁亮，頭腦清醒。

3、揉太陽法

（1）體位同上

（2）操作：按摩師雙手拇指分別置于頭部兩側的太陽穴處做環轉揉動1-2分鐘，再以雙手起于四肢用力自頭維穴起向外下方經太陽穴分推至耳門穴止，反復推摩1-2分鐘。（3）要領

①指揉時用力宜輕、摩動時少用力。

②按摩時局部酸脹放射至額前，按摩后

頭腦清醒。

4、推正頂法（1）體位同上（2）操作按摩師以拇指指腹端，自鼻尖部的素髎穴，經鼻向上沿頭部正中線，經印堂神庭、百會、推至鳳池及啞門穴反復推揉2-3分鐘。（3）要領

①往上推摩時沿經穴位應配合點按按壓穴位局部有酸脹感，按摩后有面部清爽之感。

二、胸部保健按摩秩序

（1）分推法

①體位、仰臥位，按摩師立其側

（2）操作、按摩師兩手拇指分置于胸骨柄的兩側俞府穴，其余四指抱定胸部兩側，沿肋骨間隙由內向外分推到腹部中線止。其余四指由上而下，分推各肋骨間隙至乳根穴平高處止。反復分推2-3分鐘。

（3）要領

①顧客應自然呼吸，分推時兩手指用力均勻一致、輕柔緩慢。

②按摩時有心胸舒適及清爽感，按摩后呼吸舒暢，頭腦輕松精神愉快。

三、腹部保健按摩秩序

1、腹部橫摩法

（1）體位、仰臥位、按摩師站其側

（2）操作、按摩師以一手或兩手的掌側置于腹部左側或右側、章門、關門、太乙、商曲橫摩至另一側的腹哀穴、章門穴至反復橫摩上腹部3-5分鐘，然后按摩師以一手掌指置于患者下腹部左髖骨或右髖骨內的五樞、府舍、經水道、氣海、關元、橫摩至另一側五樞、府舍止反復3-5分鐘。

（3）要領

①以橫摩上腹部的腹哀穴、章門穴及下腹部的水道、氣海、關元手法宜少重做到持久均勻柔和有力。

②下腹部橫摩較上腹部用力少輕。

③按摩時肌肉有牽拉微脹感，按摩后全腹輕松有溫柔感。

四、下肢部保健按摩程序

1、拳頂合揉法

（1）體位仰臥位或俯臥位

（2）操作按摩師雙手握拳四指緊貼掌心，以拳頂置于下肢肌肉的兩側自脾關、承扶的高度，到梁丘的高度，自陰陵泉、陽陵泉的高度到懸鐘的高度，做兩拳對合旋轉揉動，同時自上而下逐步移動，邊揉邊移，反復進行。（3）要領

①拳揉移動時，應慢而有力。②拳揉動作要靈活、重而不滯、以順時針方向為主，動作應有節律，頻率每分鐘120次左右。③大腿部施重手法，小腿施輕手法。④身體虛弱者可用空拳。2下肢抖動法

（1）體位，按摩師坐其旁。（2）操作：

①囑咐賓客兩下肢自然伸直，肌肉放松，按摩師雙手握其足掌前部兩手同時用力，抖動約1-2分鐘。

②顧客膝屈曲90度，按摩師以雙手一并放置膝關節內外側，向左右方向旋轉抖動約1-2分鐘

（3）要領

①肢體的位置，肌肉要自然放松。②抖動幅度要小，頻率要快。五 背部保健按摩程序

（1）拿肩井穴，背部分推法 ①體位，仰臥位，按摩師站其側。

②操作：按摩師以雙手拇指指腹，分置脊椎兩旁的大抒穴平高處。其余四指置其兩側，自內向下方沿背部肋間隙，分推至左右腋窩中線止自上而下至胃腧穴平高處止，反復分推3-5分鐘。(3)要領

①分推時令顧客自然呼吸。

②分推用力均勻，止腋中線時，手法稍輕柔，手指均要伸直。③ 按摩師背部溫熱，按摩后背部輕松，精神倍增之感覺。2部按揉法

(1)體位，俯臥位，按摩師站其旁。

(2)操作:按摩師以右手掌心，置顧客背部大椎穴，自上而下至長強穴，沿脊椎兩側的膀胱經點按相應腧穴。反復按揉3-5分鐘。(3)要領：

①按揉時手法易輕柔，掌心緊貼皮膚，旋轉按揉，緩緩而下，以皮膚表面溫熱為度。②按摩后背部輕松舒適。六腰部保健按摩程序 1推按腰背法

（1）體位，俯臥位，按摩師站立位

（2）操作:按摩師將雙手交叉橫置于顧客脊椎兩側（左手橫置于左側，右手橫置于右側，掌心向內，手指向外伸直），同時向腰部兩側反方向用力推按，由上而下，逐步按程序移動，反復推按2-3分鐘。

（3）要領：

① 推按時用力緩慢連貫，雙手用力均勻一致。② 按摩師操作時身體前傾以增加力度。

2雙龍點腎法

（1）體位，仰臥位。

（2）操作：按摩師以雙手拇指端置于雙側腎腧穴同時用力對點，并略向上斜點而合之，以連續對點三次為宜。

（3）要領

① 體位，俯臥位。

② 操作:按摩師以同時用力由淺入深不可亂點。③ 點按方向是由內略向上斜點，相對用力。3橫摸腰骶法

（1）體位，俯臥位，按摩師站其側。

（2）操作：按摩師以一手拳掌用力于顧客左側或右側臀部的胞盲穴處，自胞盲經八髎 穴橫推到對側的胞盲穴處止。反復橫推3-5分鐘。

（3）要領

①按摩時全手掌緊貼腰骶部皮膚。

②按摩師腰骶部有緊壓感，以局部皮膚微紅為度，按摩后腰骶部有溫熱感。③全手掌合并叩擊放松法。

④按摩師雙手握其足舉前部，兩手同時用力，上下抖動約1-2分鐘。