第一篇：SPA按摩原則是什么？又有哪些手法？

SPA按摩原則是什么？又有哪些手法？

在很健康人士看來(lái)，做SPA這樣的養(yǎng)生是一件非常享受的事情，放松自己的身體去感受專業(yè)技師帶來(lái)的健康服務(wù)，消除自己的疲勞。但是良子健身的工作人員需要提醒大家的是，SPA按摩仍然需要注意一些原則和手法，這樣才能讓這個(gè)過(guò)程更加享受和回味悠長(zhǎng)。

按摩的SPA四點(diǎn)原則

1、用心按摩，讓受按摩者感到溫暖。

2、動(dòng)作緩慢，不可過(guò)于急躁使受按摩者更緊張。可隨時(shí)詢問(wèn)被按摩者的感受，以調(diào)整按摩的力道。

3、配合受按摩者的呼吸進(jìn)行按摩手法，會(huì)使過(guò)程更順暢、按摩者感覺更舒服。

4、帶著覺知進(jìn)行。以傳達(dá)關(guān)愛、溫暖的心情進(jìn)行按摩，受按摩者會(huì)有完全不一樣的感受，這雖然是很細(xì)微、無(wú)法言喻的，但卻真的能用心感受得到。

spa按摩手法詳解：

1、長(zhǎng)推

使用方法：芳香按摩常使用長(zhǎng)推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動(dòng)，透過(guò)手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。

常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個(gè)腿部或手臂等。

2、短推

使用方法：芳香按摩時(shí)也常使用短推，以雙手交替前進(jìn)方式，往前推約2個(gè)手長(zhǎng)的長(zhǎng)度，慢慢地向前進(jìn)行。

常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強(qiáng)該區(qū)域肌肉的按摩。

3、大劃船

使用方法：大劃船也是一種長(zhǎng)推手法，通常都從中間開始往上，到達(dá)頂端后，兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點(diǎn)。

常用部位：通常使用在大面積、較長(zhǎng)的動(dòng)作，例如背部、整個(gè)腿部等，也常作為起始和結(jié)束動(dòng)作。目前，很多按摩機(jī)構(gòu)都存在證件不齊全、技師專業(yè)度不夠的問(wèn)題，良子全身按摩以中醫(yī)推拿理論為指導(dǎo)，結(jié)合自己獨(dú)特手法，創(chuàng)新發(fā)展，其主要功效是促進(jìn)血液、淋巴液循環(huán)，放松肌肉、緩解局部疼痛，較快解除疲勞，良子全身按摩吸取了不同國(guó)家，不同地域按摩之技，兼容并蓄、推陳出新、有其獨(dú)特的地方，保健養(yǎng)生非同一般。

對(duì)于廣大的消費(fèi)者來(lái)講，路邊的按摩小店可能是臨時(shí)性的選擇，但是絕不是最終、最完美的選擇，因?yàn)橹挥袑I(yè)的機(jī)構(gòu)才能為自己帶來(lái)最滿意的服務(wù)。

第二篇：家庭前列腺按摩手法簡(jiǎn)介

家庭前列腺按摩手法簡(jiǎn)介

前列腺炎問(wèn)題剛剛介紹過(guò),其實(shí)它并不是一個(gè)可怕的問(wèn)題,但現(xiàn)在被人為地“妖魔化”了,結(jié)果就象是多么可怕的問(wèn)題,首先要放下精神包袱,消除焦慮,認(rèn)真思考醫(yī)生提出的治療方案是否合情合理,然后再作出自己的決定.前列腺按摩對(duì)于慢性前列腺炎來(lái)說(shuō)是一種重要的治療手段，它能促進(jìn)瘀積的前列腺液引流。下面介紹一下由家屬協(xié)助做前列腺按摩的方法。一般每周一次,6-8周一療程.首先，從醫(yī)藥商店購(gòu)買一些橡膠指套或一次性塑料手套，也可用避孕套代替，再準(zhǔn)備一些肥皂水或食用植物油。操作前，患者排空大、小便，然后取肘膝位，即雙肘及雙膝著床，頭朝下，臀部抬高。操作者站于患者左側(cè)，右手食指戴好指套并沾上少許肥皂水（或植物油）。操作時(shí)，先用食指指腹輕揉肛門幾下以減少患者不適，然后將食指慢慢伸入直腸，在直腸前壁離肛門口３－４厘米處即可觸到栗子大小的前列腺，它與周圍光滑的腸壁迥然不同，其質(zhì)地柔軟，正中有一條淺溝，容易辨認(rèn)。按摩時(shí)，用食指指腹輕輕柔擠，但又要稍用力實(shí)實(shí)在在地自前列腺兩側(cè)壓向中央溝，兩側(cè)各按摩二三次，繼而向前下壓擠

中央溝處的前列腺尿道部。有的年資很高的泌尿科老教授的右手食指因長(zhǎng)期為病人作前列腺按摩而變形彎曲。

按摩時(shí)患者會(huì)有排尿感，并可見乳白色前列腺液自尿道口滴出，其體積約幾滴至幾毫升。若無(wú)液體溢出，按摩后立即排尿，排出混濁之尿液者亦屬有效。其注意事項(xiàng)為：

（１）前列腺若有明顯觸痛，則說(shuō)明有急性炎癥，在這種情況下不宜按摩；

（２）忌用指尖按摩，以免發(fā)生損傷；

（３）初學(xué)者手法常太輕，應(yīng)適當(dāng)加重，以將打開的抽屜用食指扒回桌內(nèi)的力量為宜，但忌用暴力；

（４）患者可用在醫(yī)院中接受前列腺按摩檢查時(shí)的切身感受提示給操作者。

如果掌握了以上按摩要領(lǐng)，患者還可以自己嘗試著按摩，只是技術(shù)上稍稍困難而已。

第三篇：按摩健身原理及常用按摩手法簡(jiǎn)介

按摩健身原理及常用按摩手法簡(jiǎn)介

一、按摩健身原理

按摩健身方法是建立在中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的。中醫(yī)所說(shuō)的臟腑是指人體的心、肝、脾、肺、腎五臟和膽、胃、小腸、大腸、三焦、膀胱六腑而言。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“若夫八尺之士,皮肉在此,外可度量切循而得之。其死，可解剖而視之。其臟之堅(jiān)脆,腑之大小,谷之多少,脈之長(zhǎng)短……皆有大數(shù)”。可見,在中醫(yī)臟腑理論形成時(shí)是以古代解剖學(xué)作為基礎(chǔ)的。從漢代到明清時(shí)期,儒家思想一直在我國(guó)居統(tǒng)治地位,人體解剖被視為非法,為此歷代醫(yī)家?guī)熗较鄠鲿r(shí)不可能給學(xué)生以臟腑的解剖學(xué)概念,在2000余年的漫長(zhǎng)歲月中,中醫(yī)臟腑實(shí)際上已成為人體的一個(gè)個(gè)功能單位,因而不能與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的內(nèi)臟畫等號(hào)。也就是說(shuō),中醫(yī)的心不同于西醫(yī)所說(shuō)的“心”，中醫(yī)所說(shuō)的“肝”不同于西醫(yī)所說(shuō)的“肝”等。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行人體氣血,勾通五臟六腑,聯(lián)系人體各部使之統(tǒng)一協(xié)調(diào)活動(dòng)的系統(tǒng)。在經(jīng)絡(luò)上有些特定的點(diǎn),在這些點(diǎn)上施加針刺按摩手法可起到特定的治療作用,這一點(diǎn)稱為腧穴,俗稱穴位。

按摩原理就在于通過(guò)各種不同的按摩方法,作用人體皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)等組織以及經(jīng)絡(luò)和腧穴,平衡陰陽(yáng)以及協(xié)調(diào)臟腑功能,從而達(dá)到祛病的目的。

家庭成員相互按摩功自我按摩,對(duì)健身祛病具有積極意義。當(dāng)然必須明確,結(jié)核菌及化膿菌所致的運(yùn)動(dòng)器官病變,極度饑餓后,有些腫瘤病人,血栓性靜脈炎三期,脊髓型椎間盤突出癥等，均不宜做家庭按摩。

二、常用的按摩手法

按摩屬于中醫(yī)外治法，和針灸一樣，是人類最早的防治傷病的方法之一。歷代醫(yī)家對(duì)按摩的論述散見于大量古典醫(yī)籍中。如《諸病源候論》說(shuō)：“卒然損傷于腰，不能俯仰而致傷者，可兩手回轉(zhuǎn)七遍”。至明清以后，則有《小兒按摩經(jīng)》、《推拿捷徑》等按摩專著問(wèn)世。常用的按摩手法如下：

（一）按法

用手指或手掌按壓適當(dāng)部位及穴位，深壓一定時(shí)間稱為按法。按壓時(shí)施壓要由輕而重，須達(dá)肌肉深部，使被按者有酸脹感及無(wú)痛感。在穴位上按，指不移動(dòng)，只是力度增加。沿經(jīng)絡(luò)按，則作移動(dòng)，并間斷性地按。按法有疏通經(jīng)絡(luò)、宣通氣血的作用，可治療局部肌肉腫脹、麻木、痹痛、癱瘓及扭挫傷等。

（二）摩法

用拇指的指腹或手掌的尺側(cè)（小魚際）在某部位或穴位上作環(huán)形有節(jié)律的摩動(dòng)，稱為摩法。摩法施力宜輕，力量應(yīng)保持恒定，不能時(shí)輕時(shí)重，手法應(yīng)輕軟柔和，不宜過(guò)快，使患者感到皮膚微熱為宜。摩法有祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)、除痹止痛、松解肌肉、解險(xiǎn)痙攣等作用。

（三）推法

用指腹及一側(cè)或雙側(cè)手掌著力于肌體的一定部位，做單方向的直線或弧形移動(dòng)稱為推法。推法施力應(yīng)大于摩法，宜達(dá)肌肉深處，使被按摩者有舒暢、輕松的感覺。其常用于胸、腹及大腿部，有舒筋活絡(luò)、消腫止痛、開郁散結(jié)之效。其可用于后背痛、腰腿痛、胸腰脹痛、肢體麻木等。

（四）拿法

以一只手或雙手的拇指與其余四指的指腹相對(duì)提捏肌肉，一提一松，稱為拿法。拿法用力要均勻，動(dòng)作要有節(jié)律性，不可用指尖摳抓體表。其常用于頸、肩、四肢部，有活血通絡(luò)、祛風(fēng)散寒、緩解痙攣之效，可用于頸椎病、肌肉痙攣或麻痹、關(guān)節(jié)疼痛等。

（五）揉法

用手指的指腹、手掌、掌根、大小魚際和肘部緊貼體表部位或穴位做回旋揉轉(zhuǎn)稱為揉法。揉法宜輕柔緩和，有消腫、止痛、祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)、理氣和中之效。

（六）捏法

用指腹相對(duì)著擠壓并做揪捏、捻轉(zhuǎn)或拿擠扯提的對(duì)稱用力動(dòng)作稱為捏法。捏法用力要均勻適宜，要連貫而有節(jié)律，以局部溫?zé)峒t潤(rùn)為度，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)不宜過(guò)多。捏法有祛風(fēng)散寒、通經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛的作用，可治療頭、頸、腰背及四肢疼痛等。

（七）滾法

用手背近小指?jìng)?cè)部分，施一定壓力，附著患處或有關(guān)治療部位，利用腕關(guān)節(jié)伸屈及內(nèi)外旋的連續(xù)復(fù)合動(dòng)作帶動(dòng)手背做往返滾動(dòng)稱為滾法。施滾法時(shí)要注意肘關(guān)節(jié)微屈，手腕放松，用力均勻，動(dòng)作協(xié)調(diào)而有節(jié)律，切忌跳躍及拖擦皮膚，速度以120～150次／分為宜。滾法活動(dòng)面積廣，深透力強(qiáng)，適于腰、背臀、四肢等肌肉豐厚的部位，有祛風(fēng)散寒、疏風(fēng)通絡(luò)、活血止痛、松弛肌肉、緩解痙攣、舒利關(guān)節(jié)等作用，可用于風(fēng)濕酸痛、肢體麻木、癱瘓及軟組織損傷等引起的運(yùn)動(dòng)功能障礙。

（八）打法

打法是用手的不同部位叩擊體表的一定區(qū)域。其用力宜均勻適宜，要有節(jié)奏。打法有舒筋通絡(luò)、行氣和血、提神解疲等作用，常用于風(fēng)濕痹證、筋骨酸痛、肢體麻木、腰肌勞損、困倦無(wú)力等。

除以上手法外，還有搓法、擦法、抹法、抖法、搖法、踩法等，均是用的手法，可于臨床中酌情使用。

第四篇：第十四章 按摩手法概述

第十四章 按摩手法概述

按摩手法是指用手或肢體的其他部分，按照各種特定的技巧動(dòng)作，在體表某些部位或穴位或反射區(qū)上迸行操作，使之對(duì)機(jī)體產(chǎn)生良性調(diào)節(jié)作用，從而達(dá)到保健、美容，預(yù)防和治療疾病的一種技術(shù)動(dòng)作。本章主要內(nèi)容是對(duì)按摩手法做了一個(gè)簡(jiǎn)介，然后對(duì)按摩手法進(jìn)行了分類，其具體分為：擺動(dòng)類手法、擠壓類手法、運(yùn)動(dòng)類手法、震動(dòng)叩擊類手法。本章內(nèi)容手法技巧講述得非常清楚、詳細(xì)，讓你一看就懂、一學(xué)就會(huì)、對(duì)技師按摩水平的提高非常有益。

本篇文章是出自186娛樂(lè)資訊網(wǎng)中足浴技師背部按摩培訓(xùn)叢書

第五篇：美容院按摩手法兩小時(shí)流程

兩小時(shí)流程

一、背部通穴（基礎(chǔ)油）

1、展油（背部安撫保健順手掌排出）

2、拇指重疊點(diǎn)按脊椎凹陷處（力度要根據(jù)客人的承受能力來(lái)點(diǎn)按，忌點(diǎn)按的速度太快）

3、拇指點(diǎn)按膀胱經(jīng)（由肩井穴開始）

4、走呼吸三線（一線疲勞肌，二線肩胛骨縫，三線肋骨邊緣）

5、拇指推膀胱經(jīng)（單側(cè)左側(cè)開始）——交替推。作用：疏通經(jīng)絡(luò)，注意不要在脊椎旁邊的凹陷處推，一定要在脊椎旁開1.5寸上的膀胱經(jīng)上，你會(huì)感覺到有一根筋，那就是膀胱經(jīng)）

6、脊椎走“S”（暢通督脈）-----用力撥出來(lái)，類似于“Z”字

7、雙手掌交替反柔肩胛骨----打太極

8、大拇指同時(shí)滑肩胛骨縫----揉

9、大拇指同時(shí)在膀胱經(jīng)上打圈---揉---要在脊椎旁開1.5寸上的膀胱經(jīng)上。打圈時(shí)下去的力度要重，上來(lái)的力度要輕）

10、雙手掌重疊分上下兩段搓熱脊椎。

11、大安撫，順手掌排出

二、前胸舒壓（基礎(chǔ)油）

1、展油，雙手在頸部安撫包肩至腋下排出

2、單側(cè)包肩至風(fēng)馳，另一側(cè)相同（交替三遍）雙手同時(shí)排至腋下

3、單手包肩揉捏疲勞肌，另一側(cè)相同（交替3遍）雙手同時(shí)排至腋下

4、雙手同時(shí)包肩揉捏疲勞肌，并交替提拉后頸至風(fēng)府、風(fēng)馳點(diǎn)按

5、安撫結(jié)束（雙手包肩至腋下排出）

三、頭部

1、輕柔頭皮（頭發(fā)柔順狀態(tài)）

2、點(diǎn)穴 神庭-頭維-百匯-四神聰-角孫-耳門-聽宮-聽會(huì)-翳風(fēng)-風(fēng)府-啞門-風(fēng)馳

3、揉捏耳朵，提拉耳朵，蓋耳

4、拉頭發(fā)

5、輕敲頭部（輕敲一種，兩指彈一種）

6、一手扶一側(cè)頭部，一手點(diǎn)按風(fēng)府、風(fēng)馳穴，并揉頭皮輕敲頭部 7，另一側(cè)相同

8、揉捏整個(gè)頭部，放松結(jié)束

四、面部手法(見筆記本)

五、手臂舒壓（玉手按摩乳）

1、蓋毛巾

2、敲手臂

3、虎口擰手臂

4、上油——虎口推手臂，用魚際往兩側(cè)下滑，安撫

5、一手捏住手腕，另一只手向上打拳三到五遍，外側(cè)用另一只手從上向下打拳至手腕處

6、雙手拇指交替滑手部六條經(jīng)絡(luò)（手三陰經(jīng)、手三陽(yáng)經(jīng)由上至下）

7、彈手腕

8、剝手臂

9、拇指、中指同時(shí)滑手背、手心的骨髓

10、揉指縫至指尖，下滑手指兩側(cè)打響。捋、揉、轉(zhuǎn)、彈。

11、拇指重疊點(diǎn)勞宮穴，交替點(diǎn)手拇指下滑放松

12、手交叉，拇指揉手心，重點(diǎn)揉按大小魚際。

13、雙手拇指同時(shí)滑大、小魚際，要點(diǎn)是雙手夾住大、小拇指用美容指劃位大、小魚際并用拇指關(guān)節(jié)滑大、小魚際

14、扣手心、繞手腕、繞手肘、遛手臂。

15、雙手交替握住客人手臂向上拎，并輕輕墩兩下。

16、將手心向下放在客人頭邊，輕輕壓，揉按上臂

17、戶口拉手臂內(nèi)側(cè)、外側(cè)排毒

18、安撫結(jié)束

19、用毛巾壓手臂結(jié)束

芳療面部刮痧護(hù)理 面部淋巴排毒

一、開穴（面部開穴精油）

蜻蜓點(diǎn)水：食指沾油，兩食指同時(shí)點(diǎn)攢竹-睛明-鼻通-迎香-地倉(cāng)-承漿-翳風(fēng)-太陽(yáng) 點(diǎn)穴（三遍）：攢竹-睛明-迎香-地倉(cāng)-翳風(fēng)-太陽(yáng)

二、喚醒淋巴結(jié)（三揉一按）（面部開穴精油）

點(diǎn)穴：胸部淋巴結(jié)-腋下淋巴結(jié)-鎖骨淋巴結(jié)-頸干淋巴結(jié)-下頜淋巴結(jié)-腮部淋巴結(jié)-頰淋巴結(jié)-眼部淋巴結(jié)-耳前淋巴結(jié)-耳后淋巴結(jié)-枕后淋巴結(jié)-風(fēng)府-風(fēng)馳。

三、喚醒淋巴管（三指向上打圈三遍）（面部排毒精油）

1、從額頭打圈到太陽(yáng)，沿太陽(yáng)至發(fā)髻至耳前、耳后。

2、從眉毛打圈到太陽(yáng)，沿太陽(yáng)至發(fā)髻至耳前、耳后。

3、橫拉眼部到太陽(yáng)，沿太陽(yáng)至發(fā)髻至耳前、耳后。

4、從鼻部打圈到太陽(yáng)，沿太陽(yáng)至發(fā)際至耳前、耳后。

5、大拇指從人中沿鼻唇溝打圈到太陽(yáng)，沿太陽(yáng)至發(fā)髻至耳前、耳后。

6、從唇下打圈至發(fā)髻至耳前、耳后。

四、淋巴排毒（面部排毒精油）

1、展油（三線）

2、拇指走線（每線走三遍后，打圈一遍放松）用拇指腹去走線，盡量接觸面部皮膚面積要大

從印堂到發(fā)際，沿發(fā)際至太陽(yáng)至耳前、耳后，打圈到太陽(yáng)排至翳風(fēng)）從眉骨到發(fā)際，沿發(fā)際至太陽(yáng)至耳前、耳后，打圈到太陽(yáng)排至翳風(fēng)）從眼底到發(fā)際，沿發(fā)際至太陽(yáng)至耳前、耳后，打圈到太陽(yáng)排至翳風(fēng)）從迎香到發(fā)際，沿發(fā)際至太陽(yáng)至耳前、耳后，打圈到太陽(yáng)排至翳風(fēng)）從地倉(cāng)到發(fā)際，沿發(fā)際至太陽(yáng)至耳前、耳后，打圈到太陽(yáng)排至翳風(fēng)）從承漿到發(fā)際，沿發(fā)際至耳前、耳后，打圈到太陽(yáng)排至翳風(fēng)）從頸部到發(fā)際，沿發(fā)際至耳前、耳后，打圈到太陽(yáng)排至翳風(fēng)）

3、雙手安撫下頜——一手包肩至翳風(fēng)，另一手相同，雙手同時(shí)排至腋下（交替3遍）

4、右手走線至翳風(fēng)——左手走線回翳風(fēng)——雙手同時(shí)排至腋下（同側(cè)同排）

5、雙手中指提拉法令（從迎香至印堂）——雙手美容指同時(shí)從睛明沿眉骨至太陽(yáng)——右手沿耳前排至翳風(fēng)至腋下。另一側(cè)相同（同側(cè)反排）

6、雙手大魚際走三線（下頜一線，迎香一線，眼部一線，拉至太陽(yáng)雙手同時(shí)順腋下排出）

五、面部刮痧 一、七條經(jīng)絡(luò)線（香薰熱感刮痧啫喱）

1、承漿-大迎-頰車-下官-太陽(yáng)

2、地倉(cāng)-顴髎-聽會(huì)-太陽(yáng)

3、人中（橫切）-巨髎（上提）-聽宮-太陽(yáng)

4、迎香-四白（下壓）-上官-太陽(yáng)（倒板魚頭先下）

5、睛明魚尾對(duì)齊-承泣-球后-童子髎-太陽(yáng)（兩個(gè)穴位一點(diǎn)）

6、攢竹-魚腰-絲竹空-童子髎-太陽(yáng)（兩個(gè)穴位一點(diǎn)，倒板魚頭先下）

7、印堂開天門-神庭-頭維-曲鬢-刮試耳輪廓-翳風(fēng)-風(fēng)府-風(fēng)馳

二、刮試手法

1、手法：補(bǔ)法（干性皮膚）上重下輕，瀉法（油性皮膚）上輕下重，平補(bǔ)平瀉（混合型皮膚）上下力度一樣

2，擰法：用刮痧板的魚頭的平面交替對(duì)擰

3、大切割：用刮痧板魚腰側(cè)面刮試（由下向上，再由上至下，全臉）

4、小切割：用魚頭側(cè)面針對(duì)嘴角、法令紋、魚尾紋、抬頭紋、川字紋 以與皺紋垂直的方式切割

5、循經(jīng)走線法：雙手持刮痧板放置在耳后翳風(fēng)處，一手持刮痧板用其邊緣從下巴-上唇-同側(cè)法令紋-額部-沿同側(cè)面頰-翳風(fēng)（呈“之”字型走向，后另一手接著做另一側(cè)

6、嘴、鼻、眼部手法：

嘴：用魚尾刮試嘴周（魚尾打圈，上提）

鼻：用魚尾刮試鼻翼、鼻頭，用魚尾的凹陷處刮試鼻梁（魚尾向外打圈）

眼：一手持刮痧板按壓在太陽(yáng)穴處，一手持刮痧板做眼部引流（一手整圈，一手半圈）

7、提升：手持刮痧板沿面頰部由下往上提升（兩板貼服交替提升）

8、魚游法：手持刮痧板以其側(cè)緣在面部緩慢的游走

9、閉穴：用魚尾呈線性沿著7條經(jīng)絡(luò)線行走

10、刮試放松：用魚尾橫向拉著七條經(jīng)絡(luò)線刮試放松，后挑撥放松后結(jié)束

眼部護(hù)理

一、手法（眼部緊致精油）-----有傷不能做

1、眼部展油

2、提拉睛

3、點(diǎn)按攢竹-魚腰-絲竹空-太陽(yáng)-球后-承泣-鼻通-提拉睛明（每個(gè)穴位3遍）

4、雙手重疊打八字

5、單側(cè)：剪刀手安撫雙手45度提拉眼角（停3秒有提升眼瞼的作用）

6、雙手反方向交替提拉下眼瞼點(diǎn)穴（睛明、童子髎）

7、壓眉骨拉至發(fā)際----分三段向上拉至發(fā)際

8、一手提拉太陽(yáng)穴，另一手中指在下眼瞼打圈（內(nèi)-外）---里面的手提太陽(yáng)，外面的打圈---排至腋下后方（針對(duì)祛除黑眼圈的手法）

9、一手置上眼瞼，另一手置于下眼瞼，同時(shí)推排至太陽(yáng)穴排至腋下后方（祛除眼袋）

10、大拇指在下眼瞼打8字安撫---先下后上---（促進(jìn)眼部循環(huán)，去黑眼圈）

11、外眼角提升45度拉開外眼角，打開三線點(diǎn)按（提升眼瞼、除眼皺）

12、拇指從外眼角橫著進(jìn)入內(nèi)眼角點(diǎn)睛明，用拇指腹垂直排至腋下前方---從法令紋下來(lái)至耳后---（點(diǎn)睛明的力度要輕）

13、對(duì)角點(diǎn)穴：睛明-絲竹空-攢竹-球后-魚腰-承泣

14、安撫雙眼

15、做另一側(cè)重復(fù)（5~13節(jié)動(dòng)作）

16、雙手搓熱，安撫雙眼

17、彈指放松

18、雙手橫拉眼部輪廓至太陽(yáng)，排至腋下后方結(jié)束

唇部護(hù)理 手法（潤(rùn)唇啫喱加蜂下蜜）

1、展油：走一步回半步

2、點(diǎn)按

3、劃線

4、點(diǎn)提，刺激循環(huán)

5、圈：一手在嘴角兩邊撐開唇紋，一手在唇紋上打圈，每個(gè)唇紋逐一打圈

6、拉抹

頸部護(hù)理

1、展油，雙手在頸部安撫包肩至腋下排出

2、單側(cè)包肩至風(fēng)馳，另一側(cè)相同（交替3遍）雙手同時(shí)排至腋下

3、單手包肩揉捏疲勞肌，另一側(cè)相同（交替3遍）雙手同時(shí)排至腋下

4、雙手同時(shí)包肩揉捏疲勞肌，并交替提拉后頸至風(fēng)府、風(fēng)馳點(diǎn)按

5、雙手交替提拉頸部

6、一手剪刀展開皺紋，一手打圈展開皺紋

7、雙手分三段提拉頸部

8、雙手大拇指由內(nèi)向外推大板筋并點(diǎn)按肩井穴

9、安撫結(jié)束（雙手包肩至腋下排出

減肥護(hù)理

一、開穴(能量通穴精油)

1、腋下淋巴結(jié)

2、腹股溝淋巴節(jié)

3、股淋巴結(jié)

4、腘窩淋巴結(jié)

5、水分穴——臍上1寸

6、天樞穴——臍旁開2寸

7、氣海穴——臍下1.5寸

8、關(guān)元穴——臍下3寸

9、中級(jí)穴——臍下4寸

10、膀胱穴——臍下5寸

二、按摩手法（秀身塑形精油，芳香纖體霜）動(dòng)作不可太慢 一）、腹部

1、扇形鋪油，并快速提拉腰際

2、單側(cè)扭擰

3、大拇指橫向下捏，兩側(cè)同時(shí)扭毛巾

4、撞指

5、腹部全掌打圈，臍上順時(shí)針，臍下逆時(shí)針（手掌不動(dòng)，在臍上打圈）

6、雙手交替提拉單側(cè)腰際（塑腰型）

7、安撫結(jié)束 二）、背部

1、雙手橫掌由上向下鋪油

2、雙手五指并攏由尾椎推至第七頸椎包肩下滑至腰際反復(fù)

3、扭擰由腰際至手臂

4、夾捏（避開乳房）先左后右

5、站頭位：雙手握拳拍打整個(gè)后背

6、安撫結(jié)束 三）、四肢

1、扇形鋪油，并且快速提拉脂肪（用力提起不可太慢，要有爆發(fā)力）

2、雙手大拇指配合大魚際快速向上掃抹（燃燒脂肪）

3、扭擰、撞脂

4、一手虎口向上推，另一手握拳，交替向上拍提

5、雙手握拳由下向上拍提

6、安撫結(jié)束

煥彩養(yǎng)生(卵巢、腎保養(yǎng))

一、背部（能量養(yǎng)生精油）

1、背部展油(頭位)

2、雙手拇指有上而下推至尾椎6遍（速度稍快些，暢通督脈）（頭位）

3、雙手疊掌，揉壓督脈三遍（下-上）（頭位）

4、雙手大魚際揉撥膀胱經(jīng)（側(cè)位，左-右）

5、大拇指在“之“字撥膀胱經(jīng)（下-上）---屁股后，雙手推揉

6、在腎區(qū)順時(shí)針打圈20次，由慢到快至發(fā)熱扶貼(側(cè)位)

7、掌根相對(duì)從脊椎向兩側(cè)下滑上提彈起（三線提腰，下-上）

8、雙手拇指交替由下向上，推單側(cè)膀胱經(jīng)另側(cè)相同（左-右）

9、點(diǎn)腰眼，腰眼穴走小“S”，在命門走小S，并點(diǎn)按腎俞穴（第二腰椎棘突下旁開1.5寸）

10、左手扶背，右手在腎區(qū)搓熱（換手）

11、在尾椎處打小反“8”字，再打大反“8”字（20圈）加強(qiáng)子宮功能

12、八髎穴大拇指走三線，安撫結(jié)束（下-上）

二、腹部

（一）開穴（能量通穴精油）臍上1寸——水分穴 臍旁開2寸——天樞穴 臍下1.5寸——?dú)夂Ｑ?臍下3寸——關(guān)元穴 臍下4寸——中級(jí)穴 臍下5寸——膀胱穴

（二）手法（女性養(yǎng)護(hù)精油）

1、七掌診斷（雙手搓熱、暖手）

2、展油

3、點(diǎn)穴：水分穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴、中級(jí)穴、膀胱穴

4、單側(cè)由腰拉至卵巢---3遍，向下也用力---再由卵巢推至腰側(cè)，另一側(cè)相同。5.交叉提腰---臍下

6、棱形切割

7、呈V字型按壓卵巢，（1分鐘）雙手搓熱方可按壓

8、雙手交替提拉腰側(cè)順腹股溝淋巴排毒排出

9、雙手中指相對(duì)，在任脈上由下向上推至神闕---肚臍---，推至腰眼順腹股溝排出

10、雙手重疊由一側(cè)推至另一側(cè)，返回神闕穴并由神闕向下推至趾骨排毒。

11、雙手交替順時(shí)針推揉腹部至左側(cè)結(jié)腸排出（90度角旋轉(zhuǎn)）

12、安撫結(jié)束

脊椎保養(yǎng)——生命之柱

一、刮痧（1遍輕，2遍中。3遍重）先左后右（能量舒壓精油）

由大椎穴-督脈-腰陽(yáng)關(guān)-整板刮八髎-點(diǎn)肩井-刮足太陽(yáng)膀胱經(jīng)-點(diǎn)腎俞刮至環(huán)跳-由脊椎整板向肩胛骨縫邊緣下壓推彈-刮試肩胛骨縫-刮斜方肌至風(fēng)馳，另一側(cè)相同

二、走罐（由短滑到長(zhǎng)滑）（能量舒壓精油）兩側(cè)膀胱經(jīng)-肩胛骨縫-疲勞肌

三、手法（能量舒壓加歸經(jīng)精油）

1、展油（整個(gè)背部包肩安撫順手掌排出）

2、全手掌交替推至尾椎并由尾椎壓回至肩部，包肩至風(fēng)馳（全掌服帖）---貓步走

3、脊椎走S，加強(qiáng)八髎，雙手拇指沿脊椎邊緣回肩部

4、拇指重疊點(diǎn)按脊椎凹陷處，并用大魚際揉尾椎至頸椎（雙手重疊大魚際揉按）

5、推火車至尾椎，并來(lái)回推滑下焦-中焦-上焦和整個(gè)脊椎，避免手指關(guān)節(jié)碰到骨頭

6、手用 小魚際沿膀胱經(jīng)搓下焦-中焦-上焦

7、雙手重疊按上焦-中焦-下焦，并點(diǎn)風(fēng)馳（輕按重起）

8、背部安撫

9、雙手拇指同時(shí)在膀胱經(jīng)上揉按

10、雙手拇指交替推膀胱經(jīng)（左-右）

11、??????推肩胛骨縫

12、??????肩胛骨縫打圈

13、????同時(shí)在肩胛骨縫點(diǎn)按，一手到肩井一手到末端

14、雙手拇指同時(shí)肩胛骨縫放松

15、????向肩胛骨縫推、撥乳酸---橫著撥肩

16、另側(cè)相同

17、雙手重疊分兩段搓整個(gè)后背結(jié)束

18、安撫結(jié)束（手掌排出）