第一篇：一堂有趣的體育課

一堂有趣的體育課

說起我們班的故事，那可有不少呢，給你介紹一個吧。

在一個周三的第一節數學課下課鈴聲里，我們丟掉了課本，一邊沖向操場，一邊嘴里還大聲喊著：“萬歲！”我也不例外。

這時，你一定會覺得奇怪：你們這是怎么了？嘿嘿，我們不是瘋了，而是要去——上體育課。

趁著還沒上課，我們趕緊做了一會兒游戲。鈴鈴鈴……，上課鈴聲響了，這就說明體育課開始了。不過這沒關系，根據我們以往的經驗，有時即使鈴聲響了，體育老師也不會來，她會去取體育用品，大概會晚幾分鐘左右，所以大家繼續玩各自的游戲，沒有一個人跑去站隊。突然，一陣沉重的 聲響起，又聽見有人喊了一嗓子：“體育老師來了，大家快去站隊！”“什么，體育老師來了？這么早！我一個箭步沖上去，站在了隊伍里。

那一天是晴天，但體育老師的臉似乎正在打雷。她陰沉沉的說：“不要再鉆我遲到的空子了，我從今天起，再也不會遲到了！“說完，她帶著我們做了一下熱身運動，然后告訴我們今天要訓練走正步。

體育老師說了一大堆的要求，抬頭、挺胸、腰板直，兩眼平視前方，雙手擺動有力、腿繃直，然后開始訓練。“預備——走。“老師把男生和女生分開，往不同的兩個方向走，男女生各自走操場一圈后會合。

我們先走了一圈，“1—1—2”，這整齊的步伐形成了一首壯觀的進行曲。老師拍著手說“你們做得很好，再走一圈。”可是，走到第二圈的一半時，不好的事情發生了，我們個別男生沉不住氣。他們有的擠眉弄眼，還有的就干脆玩起了斗雞，我在心里偷偷地笑了起來。

老師讓女生去玩了，因為她們做得很好，我們男生繼續訓練，一直到下課鈴響，我們男生一點都沒玩成，都憤憤不平地說：我們又不是一歲的小嬰兒，為什么還要訓練我們走路？

這件事已經過去很久了，可是我一回想起，操場上男生們擠眉弄眼做鬼臉的樣子，就會偷偷地笑。

第二篇：一堂體育課（本站推薦）

一堂體育課

“叮！叮！叮——”“噢！上體育課了！”同學們興奮的沖到操場集合。站了好一會，老師才走過來。“熱死了！熱死了！什么怪天氣”。我們熱急了，嘴里不停地嘮叨著，被火辣辣太陽曬得昏昏沉沉、懶得動彈。

“立——正！”老師在我們面前，大聲的喊口令。接著，一聲令下，全班都開始做操。一些懶鬼不想做，有的伸半只手做，有的干脆不動。不一會兒，我頭上掛滿了大顆大顆的汗珠，全身汗流浹背。

“不行！不行！這樣怎么做好操，重來！”“啊？”我聽了，有點討厭做操。好不容易做完操。“你們繞跑道跑三圈”老師嚴厲的說。“啊！還要跑步呀，真的快累死我們了。”我前一圈跑得還快，可是二、三兩圈幾乎跑不動了，嘴唇發干，頭部昏漲，有的同學插隊，有的蹲在地上休息，慢悠悠的走在跑道上。

茆明俊真不愧是跑步高手，從后幾名，一口氣沖到了終點。“我是——第—一名！我是——第一名！”他氣喘虛虛，臉部發紅的蹲在地上叫著。九里中心小學五年級：楊曉彤

第三篇：如何上好一堂體育課

如何上好一堂體育課

【摘要 】

舊格式的束縛下如何貫穿新理念，上好一堂體育課呢？這就需要我們：打破常規，樹立新意；因材施教，注重個性的發展；科學煅煉，注意安全；有始有終，重視放松活動。

【關鍵詞】

快樂體育

終身體育

新理念

因材施教

體育的產生和發展有它的偶然性也有它的必然性而這種偶然性和必然性在我們的日常生活中起了很大的作用。“生命在于運動”的提出使人們對體育鍛煉不再猶豫。

隨著體育的發展和人們對體育認識的提高“快樂體育”和“終身體育”成為現代人追求的目標。社會各階層對體育的重視有了進一步的認識，因此基層體育活動開展的轟轟烈烈，特別是中老年人對體育鍛煉更是“情有獨鐘”，然而作為祖國未來希望的青少年卻對體育的認識雖不算一片空白卻也是知者甚少，一味地在數理化的題海中掙扎；在語英政史的堡壘中喘息，卻不知道體育鍛煉能夠幫助他們提高學習效率。所以如何讓學生改變觀念，達到素質教育的要求，建立良好的體育鍛煉理念，值得每位體育工作者深思。我認為應從新理念上入手，從上好每一堂體育課開始逐步實現“終身體育 ”的構想。那么怎樣貫穿新理念上好一堂體育課呢？我認為應從以下四個方面入手。

一

打破常規

樹立新意

為什么青少年不在青春之期保護青春，卻在古稀之年才追尋失去的年華呢？我認為這種局面原因就是我們現在所設置的那種古典式的體育課造成的，學校給了體育教師一份計劃表，體育教師只好如法炮制了一份課時計劃表，這樣體育在學生的頭腦中印下了一個準備部分、一個基本部分、一個結束部分，這種三段式的教學給學生的體育鍛煉負上了沉重的枷鎖。對于學生來說，他們的性格決定了他們好玩和對任何新生事物的好奇性，不喜歡墨守陳規。面對教師一套訓獸式的程序不會給學生輕松，快樂，這樣一來不但會使學生厭倦上體育課，而且會使學生們反感體育鍛煉。怎樣才能改變這種惡性循環呢？我認為最關鍵的是從第一堂新理念體育課即在教學大綱及新理念思想：“以學生為本，教師次之”的思路下留給學生的印象，一堂好的體育課會使學生從快樂中體味到上體育課的樂趣，從而樹立積極鍛煉身體的信念。

首先，解決“計劃”的束縛。在教學大綱及新理念思想的要求范圍內體育教師自由地，隨機地選擇適合低年級學生學習的授課內容，用簡單，富有樂趣的內容吸引學生。注重簡單的技巧練習，培養學生的協調性，靈活性。

其次，教師要用和風細雨般、耐心地說教、優美及悅耳動聽的音樂，陶冶學生的情操。讓學生從不同的角度，全面的了解體育鍛煉的普遍性和 “快樂體育”的內涵。例如：在做準備活動時讓學生和教師一起做一些簡單地韻律操。在歡快地旋律中翩翩起舞，這樣既起到熱身的目的又不使學生感到厭倦。

再次，打破原有體育課的常規。沒有必要強調隊伍如何整齊，只要能夠聽到教師的講話，在教師的視野之內即可，把教師和學生融為一體，成為學生體育鍛煉的伙伴，平等、和諧地一起參加鍛煉。

最后，體育教師還要像導演一樣，富有創造力將那些枯燥無味的授課內容，設計成趣味無窮情景游戲，讓學生在不知不覺中掌握知識，體現體育活動的靈活性，多樣性。例如：進行隊列訓練時教師可以設計一個“迷宮”，利用要學習內容，分組讓學生闖關。

二

因材施教，注重學生個性的發展。這也是新理念體育的重要環節之一。

首先，要根據學生的愛好進行分組。把全班分成若干個興趣小組進行不同項目的練習。按興趣上課使學生的特長從小就有所發展，體育教師針對個人的特長集中、系統、全面的訓練培養體育骨干。低年學生的可塑很強，只有合理訓練，才能使其內在的潛能得到發展，技水平不斷提高。

其次，按性別分組。針對性別的差異選擇不同的授課內容。女生主要以有氧運動為主，選擇跳繩、健美操、羽毛球等授課內容；男生則有氧運動和無氧運動結合全面發展，選擇籃球、足球、武術等授課內容。

再次,要根據學生的身體素質幫助學生選擇適合自己練習的項目，并鼓勵他們鍥而不舍地堅持鍛煉,樹立“終身體育”的信念。

最后，一定要對班級中有病變的學生了如指掌，根他們的病情幫助其制定科學合理運動處方。在教師的指導下進行鍛煉，防止盲目的鍛煉或不去鍛煉而使病情加重。力爭不讓一名學生掉隊。

三

科學鍛煉，注意安全

伴隨體育運動的是不可避免的意外傷害，因此科學鍛煉是非常重要的。我認為在進行新理念體育課的過程中還應該將體育衛生保健知識也貫穿其中，讓學生在鍛煉身體的過程中對自己有所了解。明確自己參與的體育鍛煉對自己那些部位有利，學生會有目標的參加鍛煉。這樣一來，他們會知道過量的運動帶來傷害，所以在鍛煉中提高自我保護意識。也懂得合理的運動負荷會使自己更加強健。從小建立一個科學鍛煉的概念，減少學生對體育運動的恐懼感并有利于“終身體育”地開展。

四

有始有終，注重“放松活動”

體育教師還應該注重授課結束后的放松活動，我認為它是新理念體育課的一個重要環節，放松活動做的充分，不但可以使學生的身心得到放松，而且可以使學生真正體會“快樂體育”。體育教師在選擇放松活動內容時，應將那些學生易學又有利于放松的游戲或韻律體操教給學生們。讓你的一堂課在快樂中開始在輕松中結束。

這就是我認為一堂好的體育課。它會使學生樹立“終身體育”的信念，不會在以后的生活、工作中應忙碌而淡忘體育。因為“生命在于運動”、“身體是革命的本錢”在他們心中根深蒂固，這便是每一堂體育課潛移默化的結果。在“素質教育”全面推進的二十一世紀，為了祖國的未來，請每位從事體育教育的同仁重視新理念下的每一堂體育課。

第四篇：如何上好一堂體育課

如何上好一堂體育課

體育教學的基本任務是增進學生身心健康、使學生掌握體育基本知識、培養學生的體育運動能力，同時，對學生進行思想教育，只有上好體育課，才能提高學生運動技術水平，增強學生體質。那么，怎樣才能上好體育課呢？我認為，除了教師要有較強的專業技術水平，良好的思想品質和較強的組織能力外，教師還必須認真抓好以下三個基本環節，以激發學生的學習興趣，提高學生學習的積極性和主動性。

一、課前準備要充分

課前準備是上好一節體育課的基礎環節。俗話說：“有備無患”，課前沒有充分準備，就想上好一節課，無異于無米之炊，無異于打無把握的仗，因此，教師要重視并抓好課前準備。

課前，教師必須認真編寫教案，按照《體育教學大綱》的要求，刻苦鉆研教材中的重點、難點，遵循學生身心發展規律，結合學生身體素質情況，采用《大綱》、教材、學生三結合的備課法，編寫出能激發學生學習興趣，促進學生主動參與和教法靈活的教案，提前布置好上課的場地、器材，做到教學環境整潔，場地、器材布局合理、安全。讓學生感到好奇、新穎，從而可提高學生的學習興趣，教師在嚴格要求學生的同時，首先要從我做起，注意儀表，穿著整潔運動裝上課，在學生中樹立形象，在教學過程中便于做示范動作，同時，又能體現出體育教師的特點，教師要結合教材，認真思考數學中如何用簡而精的語言向學生講解動作要領，要根據學生的年齡、性別、基礎素質等差異，用不同的講解方法和語言表達方式，逐步加強學生的接受能力與理解能力，要能抓住時機對學生進行思想教育，教師只有課前對各方面做好充分的準備，才能使一堂體育課活躍有序，才能順利、成功地完成教學任務。

二、課堂教學靈活多樣

課堂教學是上好一節課的主體體現，要抓好這一環節，就應做好以下三個方面的工作： l．準備活動

體育教學過程中，準備活動是必不可少的，如果學生活動不開各關節，在運動中就容易受傷，因此，教師應組織學生認真做好準備活動。準備活動的內容，可根據教材的內容，對相關的關節充分活動開，如：跳高和跳遠教學中，主要活動開胯、膝、踝關節；技巧和單杠教學中，主要活動開肩、肘、腕關節，準備活動也可采用游戲的方法進行，如：短跑（50米）教學前，可安排“破網捕魚”、“打死救活”等游戲，讓學生在操場上相互追逐、跑動，學生在跑動中有加速跑、勻速跑、變速跑等，這樣可加大關節的穩固性和承受能力，提高肌肉伸縮性與爆發力，之后，再進行50米練習，就能提高學生的短跑速度。總之，靈活多樣的準備活動既能提高學生興趣，又能讓學生達到各類運動的負荷指標。

2．講解與示范

在體育教學中，教師不僅要認真講解動作要領，還要進行認真示范。要做到講解清楚、突出重點、示范標準、動作優美，合理地運用講解與示范是提高體育教學質量的重要因素，教師可根據教材內容、學生特點等具體條件，靈活運用不同的教學方法。對各年級都反復出現的內容（如耐久跑、鉛球、籃球等），可采用先講解，后示范的教學方式，在學生對教材比較生疏的情況下，教師可采用先示范后講解的教學方法，對一些集體形式下進行練習的項目（如廣播體操、武術等），教師還可采用邊講解邊示范的教學方法，讓學生一邊體會動作要領，一邊跟著教師做出相應的動作，以培養學生的模仿能力與理解能力，因此，教學中充分利用好講解與示范，從學生實際出發，選擇最佳的教學方法，才能提高體育課堂效率。

3．組織練習

學生練習部分是學生最活躍的時期。教師如果組織不好，學生便會發生混亂，爭搶練習次數或是發生打鬧現象，這樣就容易造成練習中動作變形，以及學生受傷等，因此，教師要有較強的組織能力，組織好學生依次練習，嚴格要求學生對動作的標準化，對錯誤動作出

現時，教師要及時地進行糾正，可采用單獨糾正或集體糾正的方式，加深學生對教材的理解，練習中可采用分組比賽的教學方法，以提高教學的靈活性，又能提高學生的學習興趣，這樣，可以培養學生的紀律性，增強團結，加強學生集體主義觀念，還能培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的進取精神。

三、總結整理

總結整理是一堂體育課的最后環節，也是不可缺少的重要環節。首先是組織學生認真做好整理活動，使學生疲勞的肌肉得到全面放松，讓緊張工作的各器官恢復正常，其次是對當節課進行總結。總結學生對教學內容的完成情況，學生是否按照教師要求，認真完成項目練習，以及對動作的標準化。對認真練習，動作標準的學生，教師要提出表揚，使之成為其它學生學習的榜樣，對理解能力弱，動作不太規范的學生，教師應多采用鼓勵的語言，鼓勵他們開拓進取，積極向上，最終，能達到一個理想的目標，同時，教師要抓住時機，對學生進行思想品德教育，培養學生在教學中互相幫助，互相學習，互相鼓勵的良好學習風氣，幾分鐘的總結整理，不僅能充分調動學生學好體育運動技巧的積極性，還有利于學生鞏固一節課所學的內容。

總之，要上好一堂體育課，教師必須抓好課前準備，課堂教學和總結整理三個環節，課前準備是基礎，課堂活動是關鍵，總結整理是升華，教師只有充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，結合學生實際，把靈活多樣的教學方法運用到教學實踐中去，激發學生學習興趣，調動學生參與體育鍛煉的積極性，才能使一堂體育課有聲、有色、有趣、有益，以達到預期目標。

第五篇：如何備好一堂體育課

如何備好一堂體育課

2011年8月4日 10:48 鐘道臣于11-8-4 11:09推薦說出了備課的重要性，值得一鑒

王沅峰于11-8-4 16:25推薦語言簡練，見解獨特，層次清楚，條理有序，切中要害，簡直就是作業典范備課就是教師在課前所做的準備工作，它要求我們認真學習課程標準，仔細鉆研教材內容，全面了解學生實際情況，明確教學目標、任務，合理選擇教學方法，在此基礎上設計出學生易于接受的教學方案，在我們初中階段，通常以課時備課為主，盡管課時教案模式多樣，變化多端，但必須具備以下幾個要素。

備目標：備課就是課堂設計，教師在設計課的時候一定要進行目標定位，課的章節要前后貫通，融為一體，還應該把他向外拓展延伸。對于一堂課，要目標明確、科學，合理、有效、切實可行，要有針對性，符合課堂設計和要求，不要千篇一律，空洞不切合實際。備學生：如何更好地了解學生是一門學問，不要以為這就是我們班平時上課的學生啊，幾乎天天見，堂堂見，臉孔都熟悉的。一般情況下，教師都應該和學生交流，跟學生交流談心，了解最近的身體狀況，或者在詢問假期中有沒有參加“輔導班”或大運動量的訓練，或者放了長假返校，身體心理有沒有哪方面的變化，從他的心理，身體素質的情況來充分了解學生。了解學生是一個非常前置性的活動，在平時我們班就有幾個學生不斷去辦公室來找我“玩”，談近況，談學習，當然也會談到我們的體育課，談他們的感受，更希望老師如何做？這樣，讓我更貼近學生，能更準確的了解學生的需求。

備內容—組織—方法:在一堂課中內容、組織、方法的準備顯得極為重要，是設計和實施這堂課成功與否的關鍵，要把內容、方法、組織融為一體。教學活動的設計應該注重有效的課堂的設計，利用教學內容使教學目標實現擴大化。體育教學與其他學科確實不一樣，在設計時才能更好地基于學生、面向學生、服務學生、發展學生，這才是我們體育教師要做的。

備資源：體育教學中，教材、場地和器材的準備，被稱為“備資源”，也就是我們平時說的 “備教材、備場地”，因為我們學校的操場不是太規范，教學班額也比較多，一節課要有四五個班級來上課，我們要協調其他老師來合理利用場地和器材，還要盡量減少各班級學生之間的相互干擾，更要在上課前檢查場地器材，防止、避免運動損傷和事故的發生，讓學生快樂的學習，快樂的成長！

備教師：備課還要備自己，要把心態備好，不要把個人的不良情緒帶到課堂中去，把要講的東西備好，把該示范的東西備好，所以從這個意義上講，備課到最后還要備自己，把自己最優秀的一面展現給學生。

總之，在平時的備課過程中，具備以上五個構建要素，就基本上達到了備課的基本要求。教學是終身教育，不斷的學習和積累，將會豐富你的教育人生！