第一篇：一堂特殊的體育課

一堂特殊的體育課

懷著愉悅的心情，哼著曲子，我終于邁進中學(xué)的大門。原本以為會開始愉快又輕松的三年，但沒想到，進中學(xué)的第一個月，老師就給了我一個狠狠的教訓(xùn)：上了一堂特殊的體育課。

“手打直點！看你那樣子就像沒吃飯！”顯然，體育老師又開始“發(fā)威”了。這時，我們剛學(xué)會初中的廣播體操，而一向嚴格的老師此時正仔細觀察我們每一個人的每一個動作，要求很簡單：做好就解散。

在小學(xué)懶散慣了的我，就從未認真做好過廣播體操，進了初中就更是如此了。雙手打不直，擊掌無力，轉(zhuǎn)身遲鈍……第一遍做下來，幾乎一半的人可以解散，而我，還得跟著剩下的同學(xué)繼續(xù)做著。從第二遍開始，我認真起來了，可胳臂還是打不直，腿也踢不正，與第一遍比幾乎毫無差別。兩遍做下來，只剩下十幾位同學(xué)不過關(guān)。我開始感到不安了。

幾分鐘過去了，我滿臉漲得通紅，感到羞愧難當(dāng)。一個高個子站在十幾人中間，是多么顯眼！雖說我想成為同學(xué)們眼中的焦點，可也不是以這樣的狀態(tài)呀！我雙手已握出了汗，喉嚨似乎被一塊石頭堵住了，想咽也咽部下去，十分難受。絕不能再做差了！抬頭望了眼體育老師：兩手叉在腰間，一副盛氣凌人的樣子！沒事！我就做給你瞧瞧！看這次你還有啥話說！正是老師給我傳遞的壓力，激起我那顆斗勝的心，化作無窮動力的源泉。

第三遍！我敢保證，百分之百我手打直了，動作絕對做到位了！我倒想看看，這次老師會是啥表情，就不信他真能夠雞蛋里挑骨頭。

正以為可以就此“解放”時，老師神情自若，淡淡地說：“繼續(xù)。” 就這樣，我憤怒地做了一遍又一遍，直到下課鈴響起。

我滿腔怒火，不知該往哪兒釋放。“這明明是捉弄人嘛！”我生氣地想，我哪一點沒打直？哪一點沒做好？如果下次讓我站第一排，一定做得比誰都好!為此，我郁悶了好幾天。

直到現(xiàn)在，靜下心來思考，我才明白老師的良苦用心：對每件事，每一次都應(yīng)該認真去做，哪怕有一絲不認真，就不是完美的。這件事也讓我意識到，對任何事，我們都應(yīng)該放低位置，端正態(tài)度，認真對待，否則會一事無成。

第二篇：一堂體育課（本站推薦）

一堂體育課

“叮！叮！叮——”“噢！上體育課了！”同學(xué)們興奮的沖到操場集合。站了好一會，老師才走過來。“熱死了！熱死了！什么怪天氣”。我們熱急了，嘴里不停地嘮叨著，被火辣辣太陽曬得昏昏沉沉、懶得動彈。

“立——正！”老師在我們面前，大聲的喊口令。接著，一聲令下，全班都開始做操。一些懶鬼不想做，有的伸半只手做，有的干脆不動。不一會兒，我頭上掛滿了大顆大顆的汗珠，全身汗流浹背。

“不行！不行！這樣怎么做好操，重來！”“啊？”我聽了，有點討厭做操。好不容易做完操。“你們繞跑道跑三圈”老師嚴厲的說。“啊！還要跑步呀，真的快累死我們了。”我前一圈跑得還快，可是二、三兩圈幾乎跑不動了，嘴唇發(fā)干，頭部昏漲，有的同學(xué)插隊，有的蹲在地上休息，慢悠悠的走在跑道上。

茆明俊真不愧是跑步高手，從后幾名，一口氣沖到了終點。“我是——第—一名！我是——第一名！”他氣喘虛虛，臉部發(fā)紅的蹲在地上叫著。九里中心小學(xué)五年級：楊曉彤

第三篇：如何上好一堂體育課

如何上好一堂體育課

【摘要 】

舊格式的束縛下如何貫穿新理念，上好一堂體育課呢？這就需要我們：打破常規(guī)，樹立新意；因材施教，注重個性的發(fā)展；科學(xué)煅煉，注意安全；有始有終，重視放松活動。

【關(guān)鍵詞】

快樂體育

終身體育

新理念

因材施教

體育的產(chǎn)生和發(fā)展有它的偶然性也有它的必然性而這種偶然性和必然性在我們的日常生活中起了很大的作用。“生命在于運動”的提出使人們對體育鍛煉不再猶豫。

隨著體育的發(fā)展和人們對體育認識的提高“快樂體育”和“終身體育”成為現(xiàn)代人追求的目標。社會各階層對體育的重視有了進一步的認識，因此基層體育活動開展的轟轟烈烈，特別是中老年人對體育鍛煉更是“情有獨鐘”，然而作為祖國未來希望的青少年卻對體育的認識雖不算一片空白卻也是知者甚少，一味地在數(shù)理化的題海中掙扎；在語英政史的堡壘中喘息，卻不知道體育鍛煉能夠幫助他們提高學(xué)習(xí)效率。所以如何讓學(xué)生改變觀念，達到素質(zhì)教育的要求，建立良好的體育鍛煉理念，值得每位體育工作者深思。我認為應(yīng)從新理念上入手，從上好每一堂體育課開始逐步實現(xiàn)“終身體育 ”的構(gòu)想。那么怎樣貫穿新理念上好一堂體育課呢？我認為應(yīng)從以下四個方面入手。

一

打破常規(guī)

樹立新意

為什么青少年不在青春之期保護青春，卻在古稀之年才追尋失去的年華呢？我認為這種局面原因就是我們現(xiàn)在所設(shè)置的那種古典式的體育課造成的，學(xué)校給了體育教師一份計劃表，體育教師只好如法炮制了一份課時計劃表，這樣體育在學(xué)生的頭腦中印下了一個準備部分、一個基本部分、一個結(jié)束部分，這種三段式的教學(xué)給學(xué)生的體育鍛煉負上了沉重的枷鎖。對于學(xué)生來說，他們的性格決定了他們好玩和對任何新生事物的好奇性，不喜歡墨守陳規(guī)。面對教師一套訓(xùn)獸式的程序不會給學(xué)生輕松，快樂，這樣一來不但會使學(xué)生厭倦上體育課，而且會使學(xué)生們反感體育鍛煉。怎樣才能改變這種惡性循環(huán)呢？我認為最關(guān)鍵的是從第一堂新理念體育課即在教學(xué)大綱及新理念思想：“以學(xué)生為本，教師次之”的思路下留給學(xué)生的印象，一堂好的體育課會使學(xué)生從快樂中體味到上體育課的樂趣，從而樹立積極鍛煉身體的信念。

首先，解決“計劃”的束縛。在教學(xué)大綱及新理念思想的要求范圍內(nèi)體育教師自由地，隨機地選擇適合低年級學(xué)生學(xué)習(xí)的授課內(nèi)容，用簡單，富有樂趣的內(nèi)容吸引學(xué)生。注重簡單的技巧練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈活性。

其次，教師要用和風(fēng)細雨般、耐心地說教、優(yōu)美及悅耳動聽的音樂，陶冶學(xué)生的情操。讓學(xué)生從不同的角度，全面的了解體育鍛煉的普遍性和 “快樂體育”的內(nèi)涵。例如：在做準備活動時讓學(xué)生和教師一起做一些簡單地韻律操。在歡快地旋律中翩翩起舞，這樣既起到熱身的目的又不使學(xué)生感到厭倦。

再次，打破原有體育課的常規(guī)。沒有必要強調(diào)隊伍如何整齊，只要能夠聽到教師的講話，在教師的視野之內(nèi)即可，把教師和學(xué)生融為一體，成為學(xué)生體育鍛煉的伙伴，平等、和諧地一起參加鍛煉。

最后，體育教師還要像導(dǎo)演一樣，富有創(chuàng)造力將那些枯燥無味的授課內(nèi)容，設(shè)計成趣味無窮情景游戲，讓學(xué)生在不知不覺中掌握知識，體現(xiàn)體育活動的靈活性，多樣性。例如：進行隊列訓(xùn)練時教師可以設(shè)計一個“迷宮”，利用要學(xué)習(xí)內(nèi)容，分組讓學(xué)生闖關(guān)。

二

因材施教，注重學(xué)生個性的發(fā)展。這也是新理念體育的重要環(huán)節(jié)之一。

首先，要根據(jù)學(xué)生的愛好進行分組。把全班分成若干個興趣小組進行不同項目的練習(xí)。按興趣上課使學(xué)生的特長從小就有所發(fā)展，體育教師針對個人的特長集中、系統(tǒng)、全面的訓(xùn)練培養(yǎng)體育骨干。低年學(xué)生的可塑很強，只有合理訓(xùn)練，才能使其內(nèi)在的潛能得到發(fā)展，技水平不斷提高。

其次，按性別分組。針對性別的差異選擇不同的授課內(nèi)容。女生主要以有氧運動為主，選擇跳繩、健美操、羽毛球等授課內(nèi)容；男生則有氧運動和無氧運動結(jié)合全面發(fā)展，選擇籃球、足球、武術(shù)等授課內(nèi)容。

再次,要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)幫助學(xué)生選擇適合自己練習(xí)的項目，并鼓勵他們鍥而不舍地堅持鍛煉,樹立“終身體育”的信念。

最后，一定要對班級中有病變的學(xué)生了如指掌，根他們的病情幫助其制定科學(xué)合理運動處方。在教師的指導(dǎo)下進行鍛煉，防止盲目的鍛煉或不去鍛煉而使病情加重。力爭不讓一名學(xué)生掉隊。

三

科學(xué)鍛煉，注意安全

伴隨體育運動的是不可避免的意外傷害，因此科學(xué)鍛煉是非常重要的。我認為在進行新理念體育課的過程中還應(yīng)該將體育衛(wèi)生保健知識也貫穿其中，讓學(xué)生在鍛煉身體的過程中對自己有所了解。明確自己參與的體育鍛煉對自己那些部位有利，學(xué)生會有目標的參加鍛煉。這樣一來，他們會知道過量的運動帶來傷害，所以在鍛煉中提高自我保護意識。也懂得合理的運動負荷會使自己更加強健。從小建立一個科學(xué)鍛煉的概念，減少學(xué)生對體育運動的恐懼感并有利于“終身體育”地開展。

四

有始有終，注重“放松活動”

體育教師還應(yīng)該注重授課結(jié)束后的放松活動，我認為它是新理念體育課的一個重要環(huán)節(jié)，放松活動做的充分，不但可以使學(xué)生的身心得到放松，而且可以使學(xué)生真正體會“快樂體育”。體育教師在選擇放松活動內(nèi)容時，應(yīng)將那些學(xué)生易學(xué)又有利于放松的游戲或韻律體操教給學(xué)生們。讓你的一堂課在快樂中開始在輕松中結(jié)束。

這就是我認為一堂好的體育課。它會使學(xué)生樹立“終身體育”的信念，不會在以后的生活、工作中應(yīng)忙碌而淡忘體育。因為“生命在于運動”、“身體是革命的本錢”在他們心中根深蒂固，這便是每一堂體育課潛移默化的結(jié)果。在“素質(zhì)教育”全面推進的二十一世紀，為了祖國的未來，請每位從事體育教育的同仁重視新理念下的每一堂體育課。

第四篇：如何上好一堂體育課

如何上好一堂體育課

體育教學(xué)的基本任務(wù)是增進學(xué)生身心健康、使學(xué)生掌握體育基本知識、培養(yǎng)學(xué)生的體育運動能力，同時，對學(xué)生進行思想教育，只有上好體育課，才能提高學(xué)生運動技術(shù)水平，增強學(xué)生體質(zhì)。那么，怎樣才能上好體育課呢？我認為，除了教師要有較強的專業(yè)技術(shù)水平，良好的思想品質(zhì)和較強的組織能力外，教師還必須認真抓好以下三個基本環(huán)節(jié)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。

一、課前準備要充分

課前準備是上好一節(jié)體育課的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。俗話說：“有備無患”，課前沒有充分準備，就想上好一節(jié)課，無異于無米之炊，無異于打無把握的仗，因此，教師要重視并抓好課前準備。

課前，教師必須認真編寫教案，按照《體育教學(xué)大綱》的要求，刻苦鉆研教材中的重點、難點，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)情況，采用《大綱》、教材、學(xué)生三結(jié)合的備課法，編寫出能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進學(xué)生主動參與和教法靈活的教案，提前布置好上課的場地、器材，做到教學(xué)環(huán)境整潔，場地、器材布局合理、安全。讓學(xué)生感到好奇、新穎，從而可提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教師在嚴格要求學(xué)生的同時，首先要從我做起，注意儀表，穿著整潔運動裝上課，在學(xué)生中樹立形象，在教學(xué)過程中便于做示范動作，同時，又能體現(xiàn)出體育教師的特點，教師要結(jié)合教材，認真思考數(shù)學(xué)中如何用簡而精的語言向?qū)W生講解動作要領(lǐng)，要根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、基礎(chǔ)素質(zhì)等差異，用不同的講解方法和語言表達方式，逐步加強學(xué)生的接受能力與理解能力，要能抓住時機對學(xué)生進行思想教育，教師只有課前對各方面做好充分的準備，才能使一堂體育課活躍有序，才能順利、成功地完成教學(xué)任務(wù)。

二、課堂教學(xué)靈活多樣

課堂教學(xué)是上好一節(jié)課的主體體現(xiàn)，要抓好這一環(huán)節(jié)，就應(yīng)做好以下三個方面的工作： l．準備活動

體育教學(xué)過程中，準備活動是必不可少的，如果學(xué)生活動不開各關(guān)節(jié)，在運動中就容易受傷，因此，教師應(yīng)組織學(xué)生認真做好準備活動。準備活動的內(nèi)容，可根據(jù)教材的內(nèi)容，對相關(guān)的關(guān)節(jié)充分活動開，如：跳高和跳遠教學(xué)中，主要活動開胯、膝、踝關(guān)節(jié)；技巧和單杠教學(xué)中，主要活動開肩、肘、腕關(guān)節(jié)，準備活動也可采用游戲的方法進行，如：短跑（50米）教學(xué)前，可安排“破網(wǎng)捕魚”、“打死救活”等游戲，讓學(xué)生在操場上相互追逐、跑動，學(xué)生在跑動中有加速跑、勻速跑、變速跑等，這樣可加大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性和承受能力，提高肌肉伸縮性與爆發(fā)力，之后，再進行50米練習(xí)，就能提高學(xué)生的短跑速度。總之，靈活多樣的準備活動既能提高學(xué)生興趣，又能讓學(xué)生達到各類運動的負荷指標。

2．講解與示范

在體育教學(xué)中，教師不僅要認真講解動作要領(lǐng)，還要進行認真示范。要做到講解清楚、突出重點、示范標準、動作優(yōu)美，合理地運用講解與示范是提高體育教學(xué)質(zhì)量的重要因素，教師可根據(jù)教材內(nèi)容、學(xué)生特點等具體條件，靈活運用不同的教學(xué)方法。對各年級都反復(fù)出現(xiàn)的內(nèi)容（如耐久跑、鉛球、籃球等），可采用先講解，后示范的教學(xué)方式，在學(xué)生對教材比較生疏的情況下，教師可采用先示范后講解的教學(xué)方法，對一些集體形式下進行練習(xí)的項目（如廣播體操、武術(shù)等），教師還可采用邊講解邊示范的教學(xué)方法，讓學(xué)生一邊體會動作要領(lǐng)，一邊跟著教師做出相應(yīng)的動作，以培養(yǎng)學(xué)生的模仿能力與理解能力，因此，教學(xué)中充分利用好講解與示范，從學(xué)生實際出發(fā)，選擇最佳的教學(xué)方法，才能提高體育課堂效率。

3．組織練習(xí)

學(xué)生練習(xí)部分是學(xué)生最活躍的時期。教師如果組織不好，學(xué)生便會發(fā)生混亂，爭搶練習(xí)次數(shù)或是發(fā)生打鬧現(xiàn)象，這樣就容易造成練習(xí)中動作變形，以及學(xué)生受傷等，因此，教師要有較強的組織能力，組織好學(xué)生依次練習(xí)，嚴格要求學(xué)生對動作的標準化，對錯誤動作出

現(xiàn)時，教師要及時地進行糾正，可采用單獨糾正或集體糾正的方式，加深學(xué)生對教材的理解，練習(xí)中可采用分組比賽的教學(xué)方法，以提高教學(xué)的靈活性，又能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這樣，可以培養(yǎng)學(xué)生的紀律性，增強團結(jié)，加強學(xué)生集體主義觀念，還能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的進取精神。

三、總結(jié)整理

總結(jié)整理是一堂體育課的最后環(huán)節(jié)，也是不可缺少的重要環(huán)節(jié)。首先是組織學(xué)生認真做好整理活動，使學(xué)生疲勞的肌肉得到全面放松，讓緊張工作的各器官恢復(fù)正常，其次是對當(dāng)節(jié)課進行總結(jié)。總結(jié)學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的完成情況，學(xué)生是否按照教師要求，認真完成項目練習(xí)，以及對動作的標準化。對認真練習(xí)，動作標準的學(xué)生，教師要提出表揚，使之成為其它學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣，對理解能力弱，動作不太規(guī)范的學(xué)生，教師應(yīng)多采用鼓勵的語言，鼓勵他們開拓進取，積極向上，最終，能達到一個理想的目標，同時，教師要抓住時機，對學(xué)生進行思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生在教學(xué)中互相幫助，互相學(xué)習(xí)，互相鼓勵的良好學(xué)習(xí)風(fēng)氣，幾分鐘的總結(jié)整理，不僅能充分調(diào)動學(xué)生學(xué)好體育運動技巧的積極性，還有利于學(xué)生鞏固一節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容。

總之，要上好一堂體育課，教師必須抓好課前準備，課堂教學(xué)和總結(jié)整理三個環(huán)節(jié)，課前準備是基礎(chǔ)，課堂活動是關(guān)鍵，總結(jié)整理是升華，教師只有充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，結(jié)合學(xué)生實際，把靈活多樣的教學(xué)方法運用到教學(xué)實踐中去，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，才能使一堂體育課有聲、有色、有趣、有益，以達到預(yù)期目標。

第五篇：如何備好一堂體育課

如何備好一堂體育課

2011年8月4日 10:48 鐘道臣于11-8-4 11:09推薦說出了備課的重要性，值得一鑒

王沅峰于11-8-4 16:25推薦語言簡練，見解獨特，層次清楚，條理有序，切中要害，簡直就是作業(yè)典范備課就是教師在課前所做的準備工作，它要求我們認真學(xué)習(xí)課程標準，仔細鉆研教材內(nèi)容，全面了解學(xué)生實際情況，明確教學(xué)目標、任務(wù)，合理選擇教學(xué)方法，在此基礎(chǔ)上設(shè)計出學(xué)生易于接受的教學(xué)方案，在我們初中階段，通常以課時備課為主，盡管課時教案模式多樣，變化多端，但必須具備以下幾個要素。

備目標：備課就是課堂設(shè)計，教師在設(shè)計課的時候一定要進行目標定位，課的章節(jié)要前后貫通，融為一體，還應(yīng)該把他向外拓展延伸。對于一堂課，要目標明確、科學(xué)，合理、有效、切實可行，要有針對性，符合課堂設(shè)計和要求，不要千篇一律，空洞不切合實際。備學(xué)生：如何更好地了解學(xué)生是一門學(xué)問，不要以為這就是我們班平時上課的學(xué)生啊，幾乎天天見，堂堂見，臉孔都熟悉的。一般情況下，教師都應(yīng)該和學(xué)生交流，跟學(xué)生交流談心，了解最近的身體狀況，或者在詢問假期中有沒有參加“輔導(dǎo)班”或大運動量的訓(xùn)練，或者放了長假返校，身體心理有沒有哪方面的變化，從他的心理，身體素質(zhì)的情況來充分了解學(xué)生。了解學(xué)生是一個非常前置性的活動，在平時我們班就有幾個學(xué)生不斷去辦公室來找我“玩”，談近況，談學(xué)習(xí)，當(dāng)然也會談到我們的體育課，談他們的感受，更希望老師如何做？這樣，讓我更貼近學(xué)生，能更準確的了解學(xué)生的需求。

備內(nèi)容—組織—方法:在一堂課中內(nèi)容、組織、方法的準備顯得極為重要，是設(shè)計和實施這堂課成功與否的關(guān)鍵，要把內(nèi)容、方法、組織融為一體。教學(xué)活動的設(shè)計應(yīng)該注重有效的課堂的設(shè)計，利用教學(xué)內(nèi)容使教學(xué)目標實現(xiàn)擴大化。體育教學(xué)與其他學(xué)科確實不一樣，在設(shè)計時才能更好地基于學(xué)生、面向?qū)W生、服務(wù)學(xué)生、發(fā)展學(xué)生，這才是我們體育教師要做的。

備資源：體育教學(xué)中，教材、場地和器材的準備，被稱為“備資源”，也就是我們平時說的 “備教材、備場地”，因為我們學(xué)校的操場不是太規(guī)范，教學(xué)班額也比較多，一節(jié)課要有四五個班級來上課，我們要協(xié)調(diào)其他老師來合理利用場地和器材，還要盡量減少各班級學(xué)生之間的相互干擾，更要在上課前檢查場地器材，防止、避免運動損傷和事故的發(fā)生，讓學(xué)生快樂的學(xué)習(xí)，快樂的成長！

備教師：備課還要備自己，要把心態(tài)備好，不要把個人的不良情緒帶到課堂中去，把要講的東西備好，把該示范的東西備好，所以從這個意義上講，備課到最后還要備自己，把自己最優(yōu)秀的一面展現(xiàn)給學(xué)生。

總之，在平時的備課過程中，具備以上五個構(gòu)建要素，就基本上達到了備課的基本要求。教學(xué)是終身教育，不斷的學(xué)習(xí)和積累，將會豐富你的教育人生！