第一篇：如何上好一堂體育課

如何上好一堂體育課？

宋文龍

我在教學過程中發現，每個班都有肥胖的學生、性格內向的學生、遺傳因素導致缺乏運動細胞的學生，在技能要求比較高的項目練習時，常受到同學嘲笑，因而這些學生雖喜歡上體育課但又怕遭到同學的嘲笑，久而久之，便疏遠了體育活動，成了體育課上受冷落的旁觀者，特別是體育課改的今天，此類問題更加突出。

初三（188）班有位姓李的同學，初一剛來時候不太愛和同學們一塊活動，做練習時總是往后溜，摸底測驗成績也比較差。課后我找到他，問他為什么上課不積極活動？開始他不說，在我的啟發下，他才說：“其實我很喜歡體育活動的，可我長得這么胖，做起動作來很吃力，又不好看，同學們會笑話我，所以就不想動了”。根據他的想法，我誘導說：“不管誰在學習新動作時，都不可能做得很好，再說對于你，重要的是參與、體驗體育活動的樂趣。練習的次數多了，動作也就好看了。老師相信你，你一定會戰勝自我，找到體育活動的樂趣。”在后來的活動中我仔細尋找該生的閃光點。不久在練習耐久跑時他總是堅持到底，不管和其他同學有多大的差異，始終堅持到底。久而久之，在他的自信、堅強下完成了和其他學生一樣的練習內容。在體育課上，我及時鼓勵、表揚他，并要求其他同學多向他學習。同學們也報之以熱烈的掌聲。老師的表揚，同學的鼓勵給這位同學裝上了自信、堅強的翅膀。自此以來的體育課他上課很投入，與同學合作的也很愉快，體育成績也有了相應的提高。在上課時每個人一定要克服內心的自卑心理，融入到集體的大家庭之中，不懂不會的主動請教，反復練習，同時常于同學合作、交流。總之，“在課堂上只要主動參與、積極練習，就一定能獲得快樂，獲得成功”。

一．課的構思：

培養學生自主學練能力是當前體育教學過程中實施《新課標》的需要，也是體現主體性教學的一種現代教學思想。每節課以學生為主，以學生的發展為本，建立健康第一的指導思想。在動作技能形成過程中，采用了嘗試，啟發，點撥的方法。使學生對新動作有個總體的了解，同時根據不同水平，讓學生自主選擇輔助練習，完善技能的不同練習方法，使不同層次的學生都能嘗到成功的樂趣。同時，還能拓展學生思維空間，超越過去那種“授之以魚”的被動教學模式，更好地貫徹“授之以漁”的思想，使學生在學習中做到會學、會用、會舉一反三。通過熱身游戲和素質練習游戲，培養了學生的良好的人際關系及合作精神。

二.教學過程：

準備：在課的開始部分，多選用“集體性”游戲，改變了傳統的你講我做的教學方法，讓學生動腦思考，發揮想象，創新練習的方法，并在合理運用情景導入的基礎上，更易激發學生的參與精神。培養高尚的思想品德。

基本內容：在技巧學習的過程中，應用多中教學手段，采用直觀的圖片示范、教師的標準動作示范、甚至多媒體的觀看；采用了啟發式教學，讓學生在安全的基礎上敢于嘗試，在實踐中發現問題，解決問題。教師即使點撥，誘導，使學生由過去的被動學習，變成主動思考，自主活動，自主創造，自我管理的活動方式，同時心理也獲得了愉快的體驗。在游戲教學中，教師只提出目的和要求，小組討論練習的方案，通過比賽，提供了自我表現的機會。

結束：讓學生對小組和個人進行自我評定。這樣整堂課在學生的自我評價、相互評價中結束。

教無定法，任何教學方法和組織形式都是根據一定的教學內容和教學對象而變化的，怎樣抓好體育課的組織教學、更好地為教學服務呢？

一、根據體育課的特點組織教學

體育課是由開始、準備、基本、結束四個部分組成的。由于四部分教學內容和學生情緒各不相同。因此，教學中要靈活地組織教學，充分調動學生的學習積極性，切忌出現先緊后松，龍頭蛇尾的不良現象。上課前，教師要組織學生布置好場地器材等，為上課作好準備；上課開始時的組織教學特別重要，因為體育課前，學生大部分在操場上進行各種活動，他所注意觀察的對象目標較多，思維比較活躍，注意力比較分散。因此在組織課堂教學前，采用趣味游戲。如做反口令訓練游戲，將全班學生的注意力集中到課堂上，使他們興奮的情緒穩定下來：基本部分是體育課中的重點部分，教師應力求做精講多練，語言生動，并不斷改變練習方法。如在聯系中引入競爭性游戲、不同形式的分組練習等，提高學生興趣。結束部分，學生情緒極易松懈，此時教師的組織教學更不能忽視，后采用一些調解情緒和恢復體力的放松性練習，保持學生興趣，同時做好利用結束部分對課堂進行小結。

二、根據教材特點組織教學

同一教材的組織教學。在體育課中，同一教材在不同課時重點練習的難道要求是不一致的。如初二年級的實心球投擲的教學，第一次課的要求是教會學生投擲方法。第二次則要求學生初步掌握投擲方法，通過多次重復練習，讓學生找到掌握正確技術動作的感覺，才能使學生進一步掌握投擲方法等，每一次重復練習的難度都有所提高，最終達到合格標準。對此，教師在同一教材的重復練習，如果每次都采用同樣的組織教學方法，學生自然會感到枯燥無味而分散注意力。不同教材的組織教學有其不同的特性。因此，教師在教學與教材特點有機結合，改變傳統中單一的千篇一律的組織教學形式，變學生被動的接受為主動的學習，從而充分發揮每個學生的主動性和創造性，提高教學效果。

三、根據學生的生理和心理特點組織教學

在教學中，教師的組織教學要盡量體現在“新奇、活”的原則，采用多種多樣的，生動活潑的，使學生能夠產生強烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強教學的吸引力，激發學生的學習興趣和熱情。如一節課中，教材之間的銜接，傳統的調隊方法顯得機械、死板、單一，且容易出現散亂的狀況，而此是教師采用游戲或舞蹈等教法進行銜接，即會使學生感到新奇，又會使教學活而不亂，順利過渡。

總之，教師在教學中要根據具體情況，靈活運用組織方法。保證教學過程的順利進行，從而實現教學目的教育是知識創新，傳授和應用的主要基地，也是培養創新人才的搖籃。

學生的學習興趣直接影響著學生的學習行為和效果。上完課后學生的第一句話就是很快樂，很高興，我覺得這是對一節好的體育課的最好的評價。原因是他們在每節課里通過學習有所收獲，真正體驗到“我運動、我健康、我快樂”。課前的精心設計和準備，課堂上靈活的教學方法以及變換多樣的組織形式，使得學生練習的積極性非常高，總之，作為教師我們應在教學實施的過程中，著眼學生，抓住教學的契機，以啟智激勵學生主動思維的積極性，讓學生在興趣的基礎上主動去尋覓、求索，這樣才是一節好的體育課。

第二篇：如何上好一堂體育課

如何上好一堂體育課

【摘要 】

舊格式的束縛下如何貫穿新理念，上好一堂體育課呢？這就需要我們：打破常規，樹立新意；因材施教，注重個性的發展；科學煅煉，注意安全；有始有終，重視放松活動。

【關鍵詞】

快樂體育

終身體育

新理念

因材施教

體育的產生和發展有它的偶然性也有它的必然性而這種偶然性和必然性在我們的日常生活中起了很大的作用。“生命在于運動”的提出使人們對體育鍛煉不再猶豫。

隨著體育的發展和人們對體育認識的提高“快樂體育”和“終身體育”成為現代人追求的目標。社會各階層對體育的重視有了進一步的認識，因此基層體育活動開展的轟轟烈烈，特別是中老年人對體育鍛煉更是“情有獨鐘”，然而作為祖國未來希望的青少年卻對體育的認識雖不算一片空白卻也是知者甚少，一味地在數理化的題海中掙扎；在語英政史的堡壘中喘息，卻不知道體育鍛煉能夠幫助他們提高學習效率。所以如何讓學生改變觀念，達到素質教育的要求，建立良好的體育鍛煉理念，值得每位體育工作者深思。我認為應從新理念上入手，從上好每一堂體育課開始逐步實現“終身體育 ”的構想。那么怎樣貫穿新理念上好一堂體育課呢？我認為應從以下四個方面入手。

一

打破常規

樹立新意

為什么青少年不在青春之期保護青春，卻在古稀之年才追尋失去的年華呢？我認為這種局面原因就是我們現在所設置的那種古典式的體育課造成的，學校給了體育教師一份計劃表，體育教師只好如法炮制了一份課時計劃表，這樣體育在學生的頭腦中印下了一個準備部分、一個基本部分、一個結束部分，這種三段式的教學給學生的體育鍛煉負上了沉重的枷鎖。對于學生來說，他們的性格決定了他們好玩和對任何新生事物的好奇性，不喜歡墨守陳規。面對教師一套訓獸式的程序不會給學生輕松，快樂，這樣一來不但會使學生厭倦上體育課，而且會使學生們反感體育鍛煉。怎樣才能改變這種惡性循環呢？我認為最關鍵的是從第一堂新理念體育課即在教學大綱及新理念思想：“以學生為本，教師次之”的思路下留給學生的印象，一堂好的體育課會使學生從快樂中體味到上體育課的樂趣，從而樹立積極鍛煉身體的信念。

首先，解決“計劃”的束縛。在教學大綱及新理念思想的要求范圍內體育教師自由地，隨機地選擇適合低年級學生學習的授課內容，用簡單，富有樂趣的內容吸引學生。注重簡單的技巧練習，培養學生的協調性，靈活性。

其次，教師要用和風細雨般、耐心地說教、優美及悅耳動聽的音樂，陶冶學生的情操。讓學生從不同的角度，全面的了解體育鍛煉的普遍性和 “快樂體育”的內涵。例如：在做準備活動時讓學生和教師一起做一些簡單地韻律操。在歡快地旋律中翩翩起舞，這樣既起到熱身的目的又不使學生感到厭倦。

再次，打破原有體育課的常規。沒有必要強調隊伍如何整齊，只要能夠聽到教師的講話，在教師的視野之內即可，把教師和學生融為一體，成為學生體育鍛煉的伙伴，平等、和諧地一起參加鍛煉。

最后，體育教師還要像導演一樣，富有創造力將那些枯燥無味的授課內容，設計成趣味無窮情景游戲，讓學生在不知不覺中掌握知識，體現體育活動的靈活性，多樣性。例如：進行隊列訓練時教師可以設計一個“迷宮”，利用要學習內容，分組讓學生闖關。

二

因材施教，注重學生個性的發展。這也是新理念體育的重要環節之一。

首先，要根據學生的愛好進行分組。把全班分成若干個興趣小組進行不同項目的練習。按興趣上課使學生的特長從小就有所發展，體育教師針對個人的特長集中、系統、全面的訓練培養體育骨干。低年學生的可塑很強，只有合理訓練，才能使其內在的潛能得到發展，技水平不斷提高。

其次，按性別分組。針對性別的差異選擇不同的授課內容。女生主要以有氧運動為主，選擇跳繩、健美操、羽毛球等授課內容；男生則有氧運動和無氧運動結合全面發展，選擇籃球、足球、武術等授課內容。

再次,要根據學生的身體素質幫助學生選擇適合自己練習的項目，并鼓勵他們鍥而不舍地堅持鍛煉,樹立“終身體育”的信念。

最后，一定要對班級中有病變的學生了如指掌，根他們的病情幫助其制定科學合理運動處方。在教師的指導下進行鍛煉，防止盲目的鍛煉或不去鍛煉而使病情加重。力爭不讓一名學生掉隊。

三

科學鍛煉，注意安全

伴隨體育運動的是不可避免的意外傷害，因此科學鍛煉是非常重要的。我認為在進行新理念體育課的過程中還應該將體育衛生保健知識也貫穿其中，讓學生在鍛煉身體的過程中對自己有所了解。明確自己參與的體育鍛煉對自己那些部位有利，學生會有目標的參加鍛煉。這樣一來，他們會知道過量的運動帶來傷害，所以在鍛煉中提高自我保護意識。也懂得合理的運動負荷會使自己更加強健。從小建立一個科學鍛煉的概念，減少學生對體育運動的恐懼感并有利于“終身體育”地開展。

四

有始有終，注重“放松活動”

體育教師還應該注重授課結束后的放松活動，我認為它是新理念體育課的一個重要環節，放松活動做的充分，不但可以使學生的身心得到放松，而且可以使學生真正體會“快樂體育”。體育教師在選擇放松活動內容時，應將那些學生易學又有利于放松的游戲或韻律體操教給學生們。讓你的一堂課在快樂中開始在輕松中結束。

這就是我認為一堂好的體育課。它會使學生樹立“終身體育”的信念，不會在以后的生活、工作中應忙碌而淡忘體育。因為“生命在于運動”、“身體是革命的本錢”在他們心中根深蒂固，這便是每一堂體育課潛移默化的結果。在“素質教育”全面推進的二十一世紀，為了祖國的未來，請每位從事體育教育的同仁重視新理念下的每一堂體育課。

第三篇：這樣上好一堂體育課

這樣上好一堂體育課

張 雷

課堂教學是一個多因素組成的系統，各因素之間相互制約、相互依存、相互影響。上好一堂課，教師必須掌握一定的教學技能，特別是教學設計、教學環節、教學行為、課堂教學類型、教學策略中的一些要素。再此基礎上，靈活地、綜合的加以運用，在新課程理念下要上好一節體育課，我覺的應努力做到：

（一）落實教學的三維目標

教學目標是課堂教學的核心和靈魂，是課堂教學的根本除非點及歸宿點。課堂教學目標要全面。具體地講，在備課與上課時，不能只考慮“知識目標”，眼中只有“知識點”，而應充分挖掘教學內容中蘊涵的情感度和價值觀，并且要中“過程”與“方法”的設計。課堂教學不能僅僅局限與向學生傳授知識，而應該促進學生生命的整體發展為核心，培養完整的人，建構學生完美的精神世界。

（二）注重教學內容的生活性

好課必須在教學內容的組織上下最帶的功夫，要注意教學內容貼近學生的實際生活，只有那些和學生實際生活緊密相連，使其產生迷惑、興趣、求解的問題，才有可能使學生打開思路、積極思維，才能取得另好的教學效果。

（三）實現教學方法的多樣性

“自主、合作、探究”是新課程大力提倡的學習方式，因此，任何“好課”在教學方法上理應體現這種精神和原則。盡管“自主、合作、探究”是基本參照，但是我們不能“教條式”地理解，而應把這種精神和原則同具體的學科特點相結合，如語文重在朗讀、欣賞、體悟，因此多選擇情景教學法，感悟法、欣賞法等；數學中在分析、推理，重在培養學生的“建模”能力，因此就選擇比較嚴謹的、邏輯性強的方式。

（四）加強教學的互動性

要想提高教學的有效性，教師應該加強教學的互動性。一般而言，教學互動是一個由多種互動方式構成的整體，它包括師生互動、生生互動和群體互動三個方面。教師應該做的是如何使三種互動方式有效的運行，提高教學的效率。師生互動“動”在哪里？要在學生的需要處互動、在學生困惑處互動、在營造和諧氛圍中互動。

第四篇：如何上好一堂 體育課

株洲市天元區栗雨小學體育教師校本培訓 如何上好一堂 體育課

體育課作為學生在校學習必不可少的一門學科，其最主要的功能就是它的健身功能，以及使學生在體育運動中發展心理健康和適應社會的能力。現在的體育與健康課更傾向于學生體育能力的培養。這一點，從新的《體育與健康課程標準》中所規定的體育與健康課的五個學習領域就可以很明顯地體現出來。

為了使學生達到身心健康的目的，我們身為體育教師就應該努力上好每一節體育課，使學生每上一次課都有收獲。但是，如何才能上好一節體育課呢？

要想知道如何才能上好一節體育課，首先，我們要搞清楚一件事，那就是一節體育課如何才能算是一節好的體育課，換句話說，也就是衡量和評價一節體育課是否是一節成功的體育課的標準是什么呢？

衡量一節體育課是否成功，可以用三個字來概括。

第一個字是汗。所謂“汗”，當然也就是要讓學生在體育課中出汗。從某種意義上來說，“汗”代表學生一節體育課的運動量或者運動強度。如果在一節體育課中，學生沒有出汗，最起碼我們可以說這節課的生理負荷的量或者生理負荷的強度不夠。如果生理負荷的量或強度沒有達到一定的程度，那么，學生就達不到體育鍛煉的目的。

第二個字是“會”。在新的體育與健康課程標準中，是一節成功的體育課乃至整個體育教學過程中最重要的問題。所謂會，不但是指要使學生學會某一項動作技能，還應使學生學會通過各種體育運動形式鍛煉身體的方法。比如說，如果是一節技能學習課，那么就應使學生掌握動作的技術要領和練習方法；如果是一節游戲課或者體能發展課，就應使學生在達到鍛煉身體目的的基礎上，學會通過這些游戲等形式鍛煉身體的方法。

第三個字是“樂”。這里所指的“樂”，不單是指要使學生在體育課上，在運動中得到快樂，還指學生要樂于學習，也就是說應使學生主動地去學習，而不是教師主動地教，學生勉強的學。這也是上好一節體育課最重要的一點。如果學生樂學，那么，無論是在課上還是課下，他都會主動通過體育運動去鍛煉身體。

下面，我們來具體談一下要如何上好一節體育實踐課。

1、首先一點，既然是上課，那么就得備課。

有些人認為體育教師上課不用備課，那么他們就大錯特錯了，體育教師不但要備課，而且備課內容必須細致、周密、全面。

體育教師實踐課的備課內容包括五個方面。

首先就是要備教材 這其中包括教學目標、教學內容和教學任務。作為體育教師，我們必須提前對所要教授的教學內容有非常細致的了解，我們得清楚這節課要達到什么教學目標，所學動作技術的動作方法；要了解學生在學習這些動作時容易犯什么錯誤，應該如何糾正；還要知道這些動作是否容易使學生造成傷害事故，應如何保護與幫助等等。

第二，備學生 我們要了解我們的教學對象，包括這個班級有多少人，多少男生，多少女生，甚至每個人的生理和心理狀況等等，只有做到這一點，我們才可能在教學中因材施教，兼顧所有的同學。

第三，備場地器材 根據教學內容和學生數量等情況，我們要選擇合理的場地，提前準備好教學器材，其中還要涉及到如果沒有合適的器材或者器材數量不夠，我們應該如何改變組織教法的問題。

第四，備組織教法 我們了解了教學內容、學生以及場地器材后，要根據教學內容的特點、學生以及場地器材的實際情況準備組織教法，盡量減少在隊伍組織調動上浪費的時間，合理選擇最佳的教學方法，這些咱們在后面再具體說。

最后一點，就是要備天氣 我們作為體育教師，要時刻注意天氣變化。因為我們必須根據天氣狀況，隨時改變教學內容。

總之，備課是體育教師上好一節體育課的前提，只有備好課，才有可能把一節體育課上好。

2、接下來，就是正式上課的教學過程了。

我們要堅持“健康第一”的指導思想，尊重學生的主體地位，把對健康理念的理解灌輸給學生，讓學生真正理解健康的含義，并為達到身心健康的目標而主動去進行身體鍛煉。

在實際體育教學中，體育教師應注意幾個方面。

第一，教學原則。在體育教學中，有一些我們必須遵守的教學原則，包括：身心全面發展的原則、直觀性原則、循序漸進原則、鞏固提高原則、從實際出發

原則、合理安排運動負荷原則、綜合創新原則等等。我們應該遵循這些教學原則，結合實際情況，合理安排教學內容和教學方法等。

第二，就是要注意改進和提高組織水平。體育教師應嚴密課的教學組織，根據學生人數、教材性質、場地器材條件采用合適的教學組織形式；盡量減少用于整隊、調動隊伍、布置場地器材、分組集中等教學輔助活動時間，比如我們可以結合安排一定的練習來調動隊伍，利用安裝、收拾器材，訓練學生搬運重物的能力。

第三，就是要調動學生學習的積極性，只有學生愿意學了，他們才會主動配合老師的教學，主動的去學習，也才能達到教學目標和使學生鍛煉身體的真正目的。那么，如何調動學生的積極性呢？我們重點來討論一下這個問題。

要使學生樂學，那么首先，所選擇的教學內容必須符合學生的生理和心理特點，教學內容和教學方法要有新穎性。比如說，如果教學對象是大學女生，我們可以選擇一些如健美操、排球等女生喜歡的教學內容；如果是大學男生，則可以選擇一些如籃球、街舞等男生比較感興趣的內容；如果是小學生或者初中生，可以安排一些游戲來進行身體鍛煉。

其次，要確定合理、正確的教學目標。如果教學目標太難，學生通過自身努力難以達到，他們就會遭遇挫折，失去繼續學習的動力；反之，如果教學目標太簡單，他們不用付出努力就可以達到，那么，一來他們會感覺沒什么挑戰性而失去學習興趣，二來也達不到鍛煉身體的目的。所以，教學目標的確定必須根據學生實際情況，量身定做。

第三，教師要善于喚起學生學習的興趣和學習的需要。比如，在教學中可以運用一些獎勵或者懲罰來激起學生的學習動力。但是，值得注意的是，在教學中應該多運用獎勵手段，而少用懲罰，即使用懲罰，也應適可而止，不能太重，否則會傷害到學生的自尊心。

第四，可以安排一些游戲，或者是具有創新性的東西，這樣可以滿足學生的好奇心和好勝心。從而引起他們的學習動機。

當然，調動學生積極性的方法還有很多，老師可以在教學中靈活安排。做什么事都要善始善終，體育課教學也是這樣。在課的開始，要安排好準備活動，以免學生在運動中出現傷害事故；在一節體育課的最后，要安排好放松內

容，使體育鍛煉不會影響到學生正常的學習和生活，這樣才能真正達到體育課鍛煉身體的目的。

一節成功的體育課，不僅局限在課上，還表現在課后。這節體育課是否真正成功，有沒有達到教學目的，我們還要看學生掌握了多少，這就要靠教師課后調查，反饋信息，從而改進自己的教學方法。這也是衡量一節體育課是否成功的重要手段。

如何上好一節體育課，看似簡單，其實包含很多方面，包括體育教師本身的綜合素質、課程體系設置、學生情況和學校情況等。這就要求體育教師本身具有精深扎實的專業知識、豐富的教育科學知識和廣博的文化科學基礎知識等等。這也就意味著我們要不斷充實自己，使自己能適應社會發展和時代發展，時刻關注體育運動的發展、體育課程的改革和學生的成長，才能保證自己上好每一節體育課。

第五篇：怎樣上好一堂體育課

怎樣上好一堂體育課

隨著體育教學改革思想的發展，“終身體育”已逐漸成為體育發展的一個熱點。但據調查了解，喜歡上體育課的學生非但沒有增加，反而明顯減少。不少學生在課堂上無精打采，課外活動中卻生龍活虎。俗話說“興趣是最好的老師”。學生存在“厭惡”體育課的狀態，究其根源便是體育課缺乏學生所需要的學習動力。其中有學校片面追求中考成績，體育課不再是花樣繁多、生動活潑的鍛煉場所。

體育課到底應該怎么上？怎樣才算是一節成功的體育課？我認為應該把握好以下幾點；

一、精心備課

精心設計一堂課，明確體育課教學的目的意義和作用。“體育與健康課程標準”中明確指出“體育與健康課程是以健康第一為指導思想，以身體、心理和社會適應的整體健康為課程目標，并以身體練習為主要手段、以增進中小學生健康為主要目的的必修課程”。因此，體育教師在教學中就應當正確理解課程標準的精神，深入了解每一位學生的體質，將“健康第一”這一目標放在首位。

二、精心組織

樹立以學生為本的教學思想。首先必須把“健康第一”作為指導思想，在課的設計和教學方法上做到科學、嚴謹，提高體育課的授課質量，減少傷害事故的發生。其次教學內容的選擇要符合學生年齡特征，游戲以其豐富的內容、活潑的形式深受中小學生的喜愛，它對全面發展學生的基本活動能力，培養同伴間的良好關系及優良品質有重要作用。因此在選擇教學內容時，盡可能將其游戲化、趣味化以增強學生的學習興趣。在培養學生創造性的同時培養學生練習的興趣。在體育課中不僅僅是讓學生鍛煉身體，還要發展學生的創造性，并從中激發學生的練習興趣。如鼓勵同伴間自主、合作、探究學習等。

三、自我提高

提高教師自身的業務素質，加強教法與學法的研究。體育教師是體育課的組織者，對學生的發展起著不可替代的主導作用，因此，作為一名體育教師必須要以高度的事業心和責任對等學生的發展。這就要求教師不斷的提高自身的業務素質，使用新型的教學方法，提高學生的學習興趣，調動學生的課堂積極性。