第一篇：淺談消防部隊體能訓練存在的

淺談消防部隊體能訓練存在的問題及相關解決對策

郭 森

摘要：體能訓練是提高部隊戰斗力的重要途徑之一，對于長時間從事滅火救援和應急救援工作的消防部隊基層官兵來說，體能訓練的質量與否將直接影響消防部隊的戰斗水平。基層中隊作為消防部隊的重要組成部分在部隊建設中具有不可或缺的作用，基層中隊的指戰員是消防部隊開展各項工作的中堅力量。本文通過筆者大學生入伍在基層中隊當兵鍛煉期間，對于官兵開展體能訓練結合筆者所學專業指出目前基層中隊體能訓練存在的問題，并提出相關的對策建議。

關鍵詞：消防部隊，基層中隊，體能訓練

2008年汶川地震以來，國家對于消防部隊的重視程度不斷提高，社會對于消防部隊的要求也越來越高。特別是新《消防法》的頒布，對于消防部隊所承擔的任務已不僅是滅火救援那么單一，消防部隊更多的承擔起火災及其他災害事故的應急救援工作。應急救援工作的提出對消防部隊的建設提出了更高的要求。基層中隊的指戰員作為消防部隊基層開展工作的中堅力量，所承擔的任務與地位也在不斷改變。官兵的體能訓練是多種多樣的，但主要目的是按照消防工作的要求，使官兵體能結構的各個組成部分得到最大限度的提高，為業務訓練打下良好的基礎。

浙江省消防總隊應急救援支隊特勤一中隊自成立以來一直擔負著浙江省各項特大火災救援、搶險救援、應急救援等工作。在完成本省執勤備戰任務的同時還多次配合兄弟省市的消防部隊完成例如奧運安保、世博安保等重要任務。是一只攻無不克，戰無不勝的威武之師。中隊現有指戰員40余人，其中干部5人，各種執勤車輛十余輛。無論是隊伍力量還是裝備力量在省內都是拔尖的中隊。體能訓練對于特勤中隊來說具有優秀的傳統，在省、市各類體能比武競賽中一直名列前茅，其中該中隊以連續多年蟬聯杭州市體能比武冠軍。中隊無論干部還是戰士都認為，過硬的體能素質才是業務素質的基礎，過硬的體能素質才是完成各項任務前提。然而通過筆者四個月來對基層中隊體能訓練的體驗與了解，發現目前基層中隊對于體能訓練的認識和訓練方法還存在一定的問題，其中主要表現在以下幾點：

一、對于體能訓練存在認識的誤區

消防部隊開展體能訓練是為了全面提高廣大指戰員自身身體機能和綜合運動能力，促進

身心健康發展，更好的提高戰斗力，以確保完成各項執勤備戰工作需要。但在基層中隊中，無論是中隊干部、班長骨干還是戰士本人對于體能訓練都存在認識上都存在一定的誤區，體能訓練并沒有體現出其真正的特性。中隊干部是中隊體能訓練內容的制訂者，然而由于中隊各項事務的繁忙，特別是執勤備戰任務的增多，對于體能訓練的制定與監督作用發揮的不夠完善，并沒有重視體能訓練的重要性，認為體能訓練就是為了體能達標，只要體能測試達標就行，沒有認識到消防工作體能實際需要與體能達標的不同；中隊骨干班長是中隊體能訓練的主要實施者和監督者，在訓練上往往照搬老一套的訓練思路，在認識上沒有足夠認識到老一套的訓練思路和方法已不能滿足現實執勤備戰的需要，更甚至于一些老的訓練思路和方法已經被淘汰，骨干班長所認識到得是完成上級制訂的任務，而沒有認識到體能訓練的特性；對于廣大戰士來說他們的意識只有一個服從命令，所以對于班長骨干安排的訓練任務與強度往往是被動接受，不敢過多的提出異議，被動的接受往往取不到應有的效果。就目前基層中隊對于體能訓練的現狀來看，更多是是以比武和考評為主，其更多的思路是放在了各項比武、考核項目上的重視，忽視了部隊開展體機訓練的本質思想——全面的提高戰士的自身身體機能和綜合運動能力，促進身心健康發展。

二、訓練方法形式單一，缺乏科學的指導

目前基層中隊常采用的訓練方法主要有5000米長跑、俯臥撐、單杠引體向上、百米負重等項目，從訓練內容來看涵蓋了長跑、短跑和力量訓練，而且是傳統的訓練內容。對于以上所提到的訓練內容，并不是其不好，而是目前開展的這些項目嚴重的影響了基層戰士訓練的積極性，日復一日的重復性訓練這些項目，其無論在生理上還是心理上肯定都會產生抵抗心理，影響了訓練的質量。目前基層所開展的體能訓練項目只是片面的提高某一方面的單項素質的提高訓練，而沒有考慮全面性的訓練內容。在訓練的方法和形式上往往只是局限于計時、數個數等追求數量的模式，而對于質量的要求就有所下降，怎樣將數量與質量相完美結合是一個很值得研究的課題，也是我們要勇于面對的挑戰。對于中隊的體能訓練，往往是中隊指定一個有經驗的班長骨干帶領戰士進行體能訓練，班長骨干雖然有一定的訓練經驗和實戰經驗，然而由于多方面的原因對于體能訓練中出現的各種運動、心理問題缺乏了解，缺乏科學的指導往往會影響訓練的效果。對于該練什么、怎樣練帶兵訓練的人往往是心中有數的，然而達到一個怎樣的程度是科學卻不能完全的理解，勢必會影響訓練質量更甚至于對身體有所傷。例如消防部隊絕大多數官兵存在腰肌勞損現象，造成腰肌勞損的原因是多方面的，然而最主要的原因是因為目前我們的一些訓練內容和方法不科學，使得我們的戰士們沒有進行科學的訓練。再例如進行爆發力訓練時，沒有科學的控制間歇時間，就會導致因間歇時間過

短，而使爆發力訓練轉為了耐力訓練；進行速度耐力（如：攜水帶負重跑）訓練時，沒有達到應有的訓練強度，而成為一般性的熱身活動。

三、體能訓練趨于形式化，缺乏科學的考核評估體系

雖然針對基層每年都有各式各樣的考核，然而體能訓練卻讓我們感覺到逐步在走向形式化。體現在訓練的內容上僅僅是為了應付每年的體能考核，很少甚至沒有練到其他非考核的體能項目。對于體能訓練的時間段問題也存在誤區，往往是在比武的前一段時間進行大運動量的訓練，而比武過后，體能訓練就是趨于形式的慢跑、拉單杠之類的訓練。例如杭州市支隊每年春季會有體能比武，夏季會有業務技能比武，這便出現了一種情況，在業務技能比武之前的幾個月體能訓練出現的次數是十分有限的，嚴重影響了體能訓練循序漸進的原則。盡管公安部消防局重視消防戰士的體能訓練，也建立了一些與消防工作成績直接掛鉤的激勵機制，一定程度上也促進了參訓戰士在體能訓練上的積極性。但關于參訓戰士在體能訓練中的過程是否科學、效果是否理想、考核指標是否合理，訓練的內容、方法及手段是否科學等，缺乏一套科學的評估體系。缺乏對評價指標體系的科學評估、缺乏對評價體系的改進的體育訓練，很難達到明顯提高消防隊伍實戰能力的目的。

消防部隊面臨的挑戰不僅僅來自于火災與應急救援工作的現場，我們同時也面對著自身開展各項訓練帶來的挑戰，如何正確科學的迎接挑戰，是我們應該直面對待的一個問題。針對前文所指出的相關不足，筆者提出以下幾點個人建議：

一、擺正訓練態度，改正認識誤區

無論是中隊干部，還是中隊戰士，首先要擺正對于體能訓練的認識態度，明確體能訓練對于開展工作的重要性和必要性，明確過硬的體能素質是從容面對各種任務的前提。改變過去那種迎接考核的應試心理，將體能訓練作為一項增強自身能力的活動進行，變被動為主動，改變過去那種別人要求你做什么的趨勢，使自己完全投入到訓練中。開展豐富多樣的講座，以緩解戰士們的緊張心理，不要僅僅認為體能訓練就是對身體的“摧殘”，是戰士們真正明白體能訓練的真正意義所在。

二、加強理論學習，科學施訓

學習體能訓練的基本理論，從源頭上找路子。行動上的盲目，來源于理論上的不清醒。部分基層干部一說要搞體能訓練，就是進行不間斷的、大強度的訓練，沒有針對中隊官兵的整體素質，制定合理、科學的訓練計劃，訓練中隨意性大，缺乏對體能訓練理論知識的系統學習。開展對于運動生理學和心理學的基本知識以及體能訓練的內容、項目要求、操作要領等內容的學習，通過學習體能訓練基本知識，可以增強組訓者的科學訓練意識，提高受訓者的自我訓練能力，從根本上克服盲目性。掌握體能訓練的基本方法，在施訓中求實效。每個體能訓練內容，都有它具體的訓練方法和要求，在具體實施過程中，訓練能否科學有效，關鍵在這些訓練要求是否落實。比如在單、雙杠練習訓練時，完成的次數和組數，每組的間歇時間，都要嚴格控制，否則就會降低訓練的科學性。訓練中合理組織分組，區分對象層次，進行更有針對性的訓練。如在組織訓練時，可大致區分為高、中、低三種水平或更多層次，進行分組訓練。這一切都是科學施訓的表現。

三、開展與實戰相結合的訓練項目

目前消防部隊開展的項目多是傳統的體能訓練項目，面對執勤備戰各項任務的多樣性，原有的一些項目已經不能完全適應實戰的需要，然而老一輩留下的訓練方法畢竟有其實用的一面，因此我們可以將這些訓練內容更加科學化，更加貼合實戰。例如在進行體能訓練時可以著戰斗服和消防靴進行，因為平時體能訓練往往是輕裝上陣，而真正在火場執行任務是穿著厚厚的戰斗服和消防靴，更好的與實戰相結合就需要我們處處為實戰著想，著戰斗服等裝備訓練會提高戰斗員的實戰能力，例如著戰斗服被空呼拉單杠、登樓等，同時也可以將長跑項目進行變化，如一個班組同時進行遠距離供水訓練鋪設水帶，距離越長越好，既提高了戰斗員的體能水平又提高了其業務水平，著戰斗服等裝備進行體能訓練能讓戰斗員更好的適應實戰。

四、聘請相關專家，培養消防部隊體能訓練的骨干力量

在基層開展體能訓練必須有相應的保障條件。配備相關的運動訓練專家是搞好體能訓練的根本保證。高素質的專職體能教官對于消防部隊搞好官兵體能訓練、提升官兵隊伍體能狀況具有重要的作用。當前，為了更好的在基層中隊持續、有效的開展體能訓練，必須加強專職體能教練的配備，專職教練的配備可以使訓練更具針對性和時效性。在國外的消防中隊中都聘請了相關的體能專家，為消防員的體能訓練進行一定的指導工作。就現階段我國消防部隊的現狀來看目前為各個消防中隊聘請相關的運動專家指導各個基層中隊開展體能訓練是不現實的，畢竟無論是財力還事人力等方面都有局限性。因此目前的現狀來看消防部隊可以聘請相關運動專家組織基層中隊的干部或班長骨干集中教學，將體能訓練所需要的運動理論、運動方法等傳授給中隊干部或班長骨干，中隊干部或骨干班長再結合消防部隊執勤備戰的自身需要將所學到理論等與其相集合，經過將所學的理論與部隊自身實際相升華，形成更加適合部隊發展需要的體能訓練，也同時塑造了一批消防部隊自己的體能訓練骨干力量。

結語

在基層中隊開展體能訓練具有不可動搖的作用。過硬的體能是開展各項業務訓練的堅實

基礎，過硬的體能是完成各項滅火救援、應急救援工作的重要保證，所以體能訓練在基層中對中具有重要的作用。改變原有的對于體能訓練的認識誤區，擺正對于體能訓練的正確認識；將消防部隊執勤備戰的需要與先進的體能訓練方法相結合,制訂更適合消防部隊自身發展需要的體能訓練體系；通過外聘專家的培訓培養一支消防部隊自己的體訓骨干，更好的指導基層中隊的體能訓練。只有這樣才能更好的使基層的指戰員更好的進行體能訓練，以完成日益艱巨、變化莫測的各項執勤備戰工作。

第二篇：部隊體能訓練計劃表

執勤崗位練兵訓練工作安排表（一月份）

執勤崗位練兵訓練工作安排表（二月份）

執勤崗位練兵訓練工作安排表（三月份）

執勤崗位練兵訓練工作安排表（四月份）

執勤崗位練兵訓練工作安排表（五月份）篇二：消防隊訓練計劃 消防隊訓練計劃

我公司消防隊成立至今，為公司的安全生產、應急救援、現場監護等起到了保駕護航的作用，但是，由于隊員的流動、更換等原因，新隊員未經過正規的消防訓練，老隊員缺乏經常性的體能鍛煉，導致出現隊員普遍體能不過關、技術不合格、不規范等現狀。為了進一步開展好消防隊的訓練工作，提高全體消防隊員的體能、滅火救援實戰技能，結合本公司消防隊實際情況，特制定本計劃。

一．指導思想

認真貫徹“預防為主，防消結合”，的消防工作方針，堅持“救人第一，以練為戰”的指導思想，遵循按綱施訓、訓戰一致、科學練兵、注重效益、確保質量的原則，堅持從滅火救援實戰需要出發，立足現有裝備，科學施訓，嚴格要求、嚴格訓練，從而全面提高消防隊現場處置能力、提高消防隊員體能、滅火救援技能，最大限度減少火災危害，更好地為我公司人身財產安全、經濟建設服務。

二．組織機構

為把2012年訓練任務實到實處，成立消防隊訓練領導小組：

組長：

職責：負責檢查、監督消防隊管理、訓練工作。副組長：

職責：負責管理、檢查、督促、考核消防隊員訓練完成情況，并完成訓練的總結匯報工作。

成員：

職責：負責指揮、帶領消防隊員全面落實訓練工作，完成訓練計劃。

三．訓練內容

根據防火滅火和搶險救援任務的特點，結合公司實際情況，認真抓好消防常識教育、體能訓練、業務理論學習、技術訓練、應用性訓練、實地訓練、隊列訓練及防火等工作。要抓體能組合訓練、業務技術組合訓練、戰術組合訓練，各種對象、類型預案滅火與救人的作戰行動訓練。同時進一步夯實戰訓業務基礎，規范滅火救援指揮和戰斗程序。

體能訓練：

１.100m跑；2.1500m跑；3.俯臥撐；

4、仰臥起坐

5、立定跳遠；

6、引體向上

技戰術訓練：

1、隊列訓練；

2、防化服的穿戴訓練；

3、空氣呼吸器的使用訓練；

4、人工呼吸（心肺復蘇）的操作訓練；5滅火器材、消防水帶的連接訓練

四．訓練方式

知識講授（由安環部負責）、日常訓練、體能測試、實際操作、模擬演練。

五．培訓時間安排

消防隊定于每周一、三上午七點五十分為固定訓練時間，訓練時長根據具體訓練內容而定。

六、訓練地點

消防隊會議室（消防知識講座）、消防隊球場、新催化裝置四周的消防通道（跑步訓練）。

七．訓練考核 消防隊訓練領導小組將于每月最后一天對全體參訓人

員組織考核，對考核成績達不到良好者給予補訓。在考核中獲得成績優秀的個人給予一定物質獎勵，同時，考核成績作為聘用的條件之一，連續三個月達不到體能要求的，解除聘用合同。

八．方法及要求

（一）加強訓練，消防隊訓練領導小組將參照《公安消防部隊執勤業務訓練統編教材》、《公安消防執勤條令》及《中油廣西田東石油化工總廠消防隊2012年訓練計劃》的有關要求，認真組織實施，進一步增強隊員體質，提高隊員技、戰術水平，堅決杜絕隊員技能、體能不達標的現象。

（二）建立健全訓練制度，嚴防事故發生。認真做好訓練前的準備工作、訓練中的思想政治工作，積極開展訓練安全教育，嚴格規范訓練秩序，隊長跟班，班長必須以身作則，落實好各項安全制度，并采取有效措施，防止各類訓練事故發生。

（三）抓好業務技術組合訓練和戰術訓練，參照《公安消防部隊執勤業務訓練統編教材》的有關要求，堅持以提高隊伍戰斗力為要求，積極探索新訓煉方法，循序漸進，逐步提高，打牢全隊滅火救援的技、戰術基礎。

（四）加強煉油廠廠區情況的熟悉工作，規范戰訓業務基礎資料，訓練期間，詳細掌握煉油廠廠區的疏散通道和消防栓、消防炮等使用性質等情況。

（五）加強消防理論知識學習，打牢隊伍滅火救援基礎，采取多種教學方式，激勵隊員學習的興趣，提高隊伍滅火救援理論水平；熟練掌握現有的消防裝備器材的性能、操作程序、要求及維護保養常識，使消防隊員作到人人懂性能、個個會操作，骨干會修理，為滅火救援戰斗打牢堅實基礎。

附：專職消防隊體能必訓項目訓練標準

附件： 安全環保部 消防隊 二○一二年八月二十三日

專職消防隊體能必訓項目訓練標準 說明：“（）”內為女子訓練標準。

第三篇：部隊體能訓練系統-中長跑

廣州恒康偉業教育科技有限公司

部隊訓練考核系統-中長跑測試儀

一、軍人體能考核背景

軍隊是維護國家安全、社會穩定的重要保障，隨著世界現代化發展趨勢，科技、信息化的軍事管理能夠有效實施國家戰略布局，而國外單兵、團體作戰能力的不斷上升，意味著中國軍人需要具備過硬的心理、身體素質，通過持久不同的訓練方式，嚴格科學的把控訓練強度。

經解放軍總參謀部批準，《中國人民解放軍軍人體能標準》（簡稱《軍標》）已經于2006年11月頒發施行，分為通用、入伍訓練、飛行人員三個標準，將體能項目整合為基礎性、專業性和輔助性三類。

根據《軍標》規定，科學的訓練實施、場地器材、規范嚴謹的考核制度、標準及組織是不容忽視的重要環節。因此，智能化考核儀器及軍事系統的應用，能夠精準的反映軍隊個人、班至軍等各種級別的體能數據，針對性的訓練提高體能素質，發掘士兵的優劣勢，讓士兵充分發揮軍事技能和提供戰斗力，從而合理的排兵布陣。

二、企業介紹

恒康佳業科技集團以提升國民素質為己任，致力于軍事訓練考核系統的研發生產和銷售，同時在教育、體育、健康等領域始終以創新的尖端技術領跑于市場，以優越的產品質量與完善的售后服務成為業內標桿，是一家綜合性高新企業集團。旗下擁有研發中心、制造中心、營銷中心等十余家獨立運營公司。

集團成立至今始終秉承“專業、專注、專精”的企業精神，堅持“技術先導，品質保障”的經營理念，開發了全球領先的RFID雙頻運動計時系統、全無線智能傳輸系統等，榮獲多項國際以及國內技術發明專利。集團專門針對軍人體能考核和體育賽事創立了“風速”品牌系列產品，“恒康佳業”品牌系列產品則廣泛應用于教育、醫療保健等行業。

集團是中國專業的軍隊體能考核、數字體育產品一體化解決方案供應商、中國教育部國家體育總局《國家學生體質健康標準》測試器材制定供應商、國家學生升學體育考試測試儀專業供應商、中國國體認證（NSCC）體測器材制造商。

集團從研發設計到生產制造、程序編寫再到銷售鏈條銜接緊密，為軍隊體系、教育系統、機關單位、體育賽事提供最完美的解決方案和最專業的高科技產品技術服務。

三、國家權威認證

廣州恒康偉業教育科技有限公司 通過了國體世紀體育用品質量認證中心（NSCC）產品認證；

國家體育用品質量監督檢測中心權威檢驗；

ISO9001：2008國際質量管理體系認證；

ISO9001：2004國際環境管理體系認證；

職業健康安全管理體系認證證書，教育部《國家學生體質健康標準》國家數據庫電子類數據采集端設備接口證書；

中國教學儀器設備行業協會會員證書；

廣東省教學儀器設備行業協會會員證書；

產品由中國太平保險提供產品責任險保障。

四、功能優勢：

1.主機與外設無線連接；內置蓄電池可連續工作12小時以上；

2.主機雙芯片備份數據，防止數據丟失，單機存儲量在50000條以上；

3.主機與電腦間全部采用2.4G無線數據傳輸，有效傳輸距離200米，多臺主機可同時集

中上傳數據；

4.可根據需要選擇10米×5往返、25米×2、50米×8、50米、100米、200米測試項目

5.標配往返跑項目可實現2人同時測試，直線短跑項目可實現4人同時測試，所有項目均

可擴充至8人同時測試；

6.紅外線傳感技術，過線即時感應；

7.主機可查詢測試結果及測試時間；

8.主機可外接無線LED顯示屏，預留USB接口，可連接U盤導入學生信息，導出測試成績；

9.具備數字鍵盤、英文字母鍵盤、智能IC、ID卡、掃描槍五中輸入讀寫功能；

10.主機全中文液晶顯示操作界面，帶背光顯示，可根據個人喜好調節背景顏色，硅膠鍵盤，全程語音提示。

第四篇：部隊體能訓練系統-數據采集器

廣州恒康偉業教育科技有限公司

部隊體能訓練系統——便攜式數據采集器

一、軍人體能考核背景

軍隊是維護國家安全、社會穩定的重要保障，隨著世界現代化發展趨勢，科技、信息化的軍事管理能夠有效實施國家戰略布局，而國外單兵、團體作戰能力的不斷上升，意味著中國軍人需要具備過硬的心理、身體素質，通過持久不同的訓練方式，嚴格科學的把控訓練強度。

經解放軍總參謀部批準，《中國人民解放軍軍人體能標準》（簡稱《軍標》）已經于2006年11月頒發施行，分為通用、入伍訓練、飛行人員三個標準，將體能項目整合為基礎性、專業性和輔助性三類。

根據《軍標》規定，科學的訓練實施、場地器材、規范嚴謹的考核制度、標準及組織是不容忽視的重要環節。因此，智能化考核儀器及軍事系統的應用，能夠精準的反映軍隊個人、班至軍等各種級別的體能數據，針對性的訓練提高體能素質，發掘士兵的優劣勢，讓士兵充分發揮軍事技能和提供戰斗力，從而合理的排兵布陣。

二、企業介紹

恒康佳業科技集團以提升國民素質為己任，致力于軍事訓練考核系統的研發生產和銷售，同時在教育、體育、健康等領域始終以創新的尖端技術領跑于市場，以優越的產品質量與完善的售后服務成為業內標桿，是一家綜合性高新企業集團。旗下擁有研發中心、制造中心、營銷中心等十余家獨立運營公司。

集團成立至今始終秉承“專業、專注、專精”的企業精神，堅持“技術先導，品質保障”的經營理念，開發了全球領先的RFID雙頻運動計時系統、全無線智能傳輸系統等，榮獲多項國際以及國內技術發明專利。集團專門針對軍人體能考核和體育賽事創立了“風速”品牌系列產品，“恒康佳業”品牌系列產品則廣泛應用于教育、醫療保健等行業。

集團是中國專業的軍隊體能考核、數字體育產品一體化解決方案供應商、中國教育部國家體育總局《國家學生體質健康標準》測試器材制定供應商、國家學生升學體育考試測試儀專業供應商、中國國體認證（NSCC）體測器材制造商。

集團從研發設計到生產制造、程序編寫再到銷售鏈條銜接緊密，為軍隊體系、教育系統、機關單位、體育賽事提供最完美的解決方案和最專業的高科技產品技術服務。

廣州恒康偉業教育科技有限公司

三、國家權威認證

通過了國體世紀體育用品質量認證中心（NSCC）產品認證；

國家體育用品質量監督檢測中心權威檢驗；

ISO9001：2008國際質量管理體系認證；

ISO9001：2004國際環境管理體系認證；

職業健康安全管理體系認證證書，教育部《國家學生體質健康標準》國家數據庫電子類數據采集端設備接口證書；

中國教學儀器設備行業協會會員證書；

廣東省教學儀器設備行業協會會員證書；

產品由中國太平保險提供產品責任險保障。

四、功能優勢：

1.配合PC軟件，自動采集各測試主機數據；

2.支持《》采集軟件；

3.內置無線模塊，采用2.4G無線數據傳輸協議，抗干擾性強，200米可靠傳呼，可以實時采集主機數據；

4.允許8臺采集器同時使用，提高采集速度；

5.支持同時用有限、無線方式采集主機數據；

6.多種接口設計：

第五篇：消防體能訓練計劃

消防體能訓練計劃一：消防隊訓練計劃 我公司消防隊成立至今，為公司的安全生產、應急救援、現場監護等起到了保駕護航的作用，但是，由于隊員的流動、更換等原因，新隊員未經過正規的消防訓練，老隊員缺乏經常性的體能鍛煉，導致出現隊員普遍體能不過關、技術不合格、不規范等現狀。為了進一步開展好消防隊的訓練工作，提高全體消防隊員的體能、滅火救援實戰技能，結合本公司消防隊實際情況，特制定本計劃。

一．指導思想

認真貫徹“預防為主，防消結合”，的消防工作方針，堅持“救人第一，以練為戰”的指導思想，遵循按綱施訓、訓戰一致、科學練兵、注重效益、確保質量的原則，堅持從滅火救援實戰需要出發，立足現有裝備，科學施訓，嚴格要求、嚴格訓練，從而全面提高消防隊現場處置能力、提高消防隊員體能、滅火救援技能，最大限度減少火災危害，更好地為我公司人身財產安全、經濟建設服務。

二．組織機構

為把2012年訓練任務實到實處，成立消防隊訓練領導小組：

組長：

職責：負責檢查、監督消防隊管理、訓練工作。副組長：

職責：負責管理、檢查、督促、考核消防隊員訓練完成情況，并完成訓練的總結匯報工作。

成員：

職責：負責指揮、帶領消防隊員全面落實訓練工作，完成訓練計劃。

三．訓練內容

根據防火滅火和搶險救援任務的特點，結合公司實際情況，認真抓好消防常識教育、體能訓練、業務理論學習、技術訓練、應用性訓練、實地訓練、隊列訓練及防火等工作。要抓體能組合訓練、業務技術組合訓練、戰術組合訓練，各種對象、類型預案滅火與救人的作戰行動訓練。同時進一步夯實戰訓業務基礎，規范滅火救援指揮和戰斗程序。

體能訓練：

１.100m跑；2.1500m跑；3.俯臥撐；

4、仰臥起坐

5、立定跳遠；

6、引體向上技戰術訓練：

1、隊列訓練；

2、防化服的穿戴訓練；

3、空氣呼吸器的使用訓練；

4、人工呼吸（心肺復蘇）的操作訓練；5滅火器材、消防水帶的連接訓練

四．訓練方式

知識講授（由安環部負責）、日常訓練、體能測試、實際操作、模擬演練。

五．培訓時間安排

消防隊定于每周一、三上午七點五十分為固定訓練時間，訓練時長根據具體訓練內容而定。

六、訓練地點

消防隊會議室（消防知識講座）、消防隊球場、新催化裝置四周的消防通道（跑步訓練）。

七．訓練考核

消防隊訓練領導小組將于每月最后一天對全體參訓人員組織考核，對考核成績達不到良好者給予補訓。在考核中獲得成績優秀的個人給予一定物質獎勵，同時，考核成績作為聘用的條件之一，連續三個月達不到體能要求的，解除聘用合同。

八．方法及要求

（一）加強訓練，消防隊訓練領導小組將參照《公安消防部隊執勤業務訓練統編教材》、《公安消防執勤條令》及《中油廣西田東石油化工總廠消防隊2012年訓練計劃》的有關要求，認真組織實施，進一步增強隊員體質，提高隊員技、戰術水平，堅決杜絕隊員技能、體能不達標的現象。

（二）建立健全訓練制度，嚴防事故發生。認真做好訓練前的準備工作、訓練中的思想政治工作，積極開展訓練安全教育，嚴格規范訓練秩序，隊長跟班，班長必須以身作則，落實好各項安全制度，并采取有效措施，防止各類訓練事故發生。

（三）抓好業務技術組合訓練和戰術訓練，參照《公安消防部隊執勤業務訓練統編教材》的有關要求，堅持以提高隊伍戰斗力為要求，積極探索新訓煉方法，循序漸進，逐步提高，打牢全隊滅火救援的技、戰術基礎。

（四）加強煉油廠廠區情況的熟悉工作，規范戰訓業務基礎資料，訓練期間，詳細掌握煉油廠廠區的疏散通道和消防栓、消防炮等使用性質等情況。

（五）加強消防理論知識學習，打牢隊伍滅火救援基礎，采取多種教學方式，激勵隊員學習的興趣，提高隊伍滅火救援理論水平；熟練掌握現有的消防裝備器材的性能、操作程序、要求及維護保養常識，使消防隊員作到人人懂性能、個個會操作，骨干會修理，為滅火救援戰斗打牢堅實基礎。

消防體能訓練計劃二：消防訓練計劃（1545字）

為提高義務消防隊的團結協作能力、增強應對突發事件處理能力，提高業務水平、掌握使用本單位消防器材，特制定此訓練計劃：

訓練方法：

1、著戰斗服：

當聽到指揮員下達“準備器材”口令后，隊員迅速整理好戰斗服、頭盔、腰帶。戰斗服擺放在隊員正前方50厘米左右，戰斗靴放于隊員正前方10厘米左右，腰帶放于戰斗服下，頭盔放在戰斗服上。器材準備完畢后，報告指揮員，當聽到指揮員下達“開始”口令后，隊員迅速穿好戰斗靴、戴頭盔、穿好戰斗服、扎好腰帶。隨后喊好。要求：戰斗服、褲子要粘好、腰帶不能太松、頭盔佩戴正確、每發現一處不合格加1秒。

2、原地佩戴空氣呼吸器

當聽到指揮下達“準備器材”口令后，隊員迅速整理好空氣呼吸器，并依次檢查面罩氣密性、氣瓶完好性和氣瓶壓力，侍器材準備完畢后，報告指揮員，當聽到指揮員下達“開始”口令后，隊員迅速穿戴好空氣呼吸器。要求：腰帶不能太松，面罩正確佩戴不漏氣。每發現一處不合格加2秒。

3、二盤水帶連接

在場地上標出起點線，起點線前方75cm處標出器材拖止線，起點線前方38米處標出終止線。當聽到指揮下達“準備器材”口令后，隊員迅速準備好水帶、槍頭、腰帶、分水器，分別放于起點線上。當聽到指揮員下達“開始”口令后，隊員迅速甩開水帶，連接好第二盤水帶，在跑動的過程中連接槍頭，跑到38米處喊好。要求：當喊好后檢查中發現水帶或槍頭未連接好為不合格。分水器不能超出器材拖止線。未跑到終止線喊好。每發現一處加2秒。

4、消防栓出水操

當聽到指揮下達“準備器材”口令后，隊員準備好消防扳手、水帶、腰帶及槍頭，消防扳手和水帶放于消防栓側方，一名隊員系好腰帶和槍頭，當聽到指揮員下達“開始”口令后，一名隊員右手拿起水帶一頭、左手提起一盤水帶向前跑，當跑到前方12米處時迅速放下左手提的水帶連接好槍頭，另一名隊員迅速打開消防栓，當前面隊員水槍射出水流后喊好。

5、著防化服

當聽到指揮下達“準備器材”口令后，兩名隊員迅速準備好空氣呼吸器和防化服。當聽到指揮員下達“開始”口令后，兩名隊員協同穿戴好空氣呼吸器和防化服。要求：空氣呼吸器不能漏氣、空氣呼吸器背帶不能太松、防化服粘貼處不能沒粘貼好。每發現一處不合格加2秒。

6、機動泵出水操。

當聽到指揮下達“準備器材”口令后，兩名隊員抬起機動泵和分水器放至起點處，一名隊員拿機動泵吸水管放至起點處，兩名隊員佩戴好腰帶及槍頭同時準備兩盤65水帶，一名隊員準備兩盤80水帶。當聽到指揮員下達“開始”口令后，六名隊員迅速按要求連接好機動泵及水帶當兩支水槍同時出水時喊好。（兩名抬機動泵隊員把機動泵抬到指定地點后，一人發動機動泵吸水，一人迅速拿分水器跑到35米處連接好前面兩名隊員留下的水帶、拿吸水管的隊員要迅速連接好吸水管、一名隊員甩開一盤80水帶一頭連接機動泵出水口，一頭連接另一盤80水帶之后跑到35米處連接分水器、兩名拿65水帶隊員跑至35米處甩開一盤65水帶，同時提起另一盤跑至終點處，放下水帶，連接好槍頭，當水槍射出水流后喊好。）要求：不能出現接口未接好現象否則視為不合格。

7、單干線出三支水槍操當聽到指揮下達“準備器材”口令后，一名隊員迅速準備好三盤80水帶、三名隊佩戴好腰帶及槍頭同時準備兩盤65水帶一各隊員準備好分水器另一名隊員準備消防扳手。當聽到指揮員下達“開始”口令后，一名隊員迅速甩開一盤80水帶，連接好另兩盤80水帶跑至前方55米處連接分水器，開消防栓的隊員拿80水帶頭連接到消防栓上迅速打開消防栓、一名隊員提分水器跑至55米處連接三盤65水帶，三名提65水帶隊跑至55米處，甩開一盤65水帶，左手提另一盤水帶跑至終點處放下水帶，連接好槍頭，當看到水槍射出水流后喊好。

要求：不能出現接口未接好現象，否則視為不合格。根據訓練成績及效果制定獎勵和處罰標準。

消防體能訓練計劃三：消防中隊冬季訓練計劃（1301字）

為了進一步開展好今年冬訓工作，提高中隊的滅火救援實戰能力，根據支隊200/年冬季訓練計劃，結合中隊實際情況，特制定惠水縣公安消防中隊200/冬季訓練計劃。

一、指導思想

冬季訓練主要以《公安部隊執勤業務訓練大綱》和有關的訓練法規為依據，堅持“救人第一，練為戰”的指導思想，緊緊圍繞：“四個著力點”，從滅火救援實戰需要出發，科學設置訓練科目嚴格要求、嚴格訓練，努力提高隊、班指揮員的現場決策能力和消防安全保衛任務。

二、組織機構

為把20xx年冬季訓練落到實處，成立了惠水縣公安消防中隊冬訓領導小組：

組長：職責：全面負責中隊冬訓工作，認真檢查、督促落實冬訓工作。

副組長：職責：協助組長帶領中隊人員全面落實冬訓工作。

成員：職責：認真落實組長、副組長安排工作，協助組長、副組長工作，帶領本班人員完成各項訓練任務。

三、訓練內容

今年的冬季訓練要以體能組合訓練、業務技術組合訓練、戰術組合訓練、責任區情況熟悉、滅火救援基礎理論為主，同時進一步夯實戰訓業務基礎，規范滅火救援指揮和戰斗程序。

四、冬訓時間

冬訓從200/年/月/日開始到200/年/月/日結束。體能組合訓練、業務技術組合訓練、責任區情況熟悉、滅火救援基礎理學習時間按2：3：3：1：1分配，參訓率不低于85。

五、冬訓考核

支隊冬訓考核前，中隊將于3月1日至3月3日進行全面摸底考核，對考核成績達不到良好者給予補訓，并做好迎接上級考核組的考核。在支隊、總隊統一考核中獲得成績優秀的團體和個人給予一定物質獎勵，同時，成績作為明年的先進個人的評選條件之一。

六、方法及要求

（一）加強冬訓工作的組織領導。中隊將依據《公安消防部隊執勤業務訓統編教材》、《公安消防部隊執勤條令》及執勤崗位練兵的有關要求，認真組織實施，進一步增強官兵體質，提高官兵技、戰術水平，特別是中隊領導、班長指揮員的現場決策能力，堅決杜絕“圍著火爐轉”的現象。

（二）建立健全訓練制度，嚴防事故發生。認真做好訓練前的準備工作、訓練中的思想政治工作，積極開展訓練安全教育，嚴格規范訓練秩序，干部跟班作業，骨干必須以身作則，落實好各項安全制度，并采取有效措施，防止各類訓練事發生。

（三）抓好業務技術組合訓練和班戰術訓練。開展業務技術組合訓練和班戰術組合訓練參照《公安消防部隊執勤業務訓統編教材》的有關要求，堅持以提高部隊戰斗力為要求，積極探索新組訓方法，循序漸進，逐步提高，打牢官兵滅火救援的技、戰術基礎。

（四）加強責任區情況的熟悉工作，規范戰訓業務基礎資料。冬訓期間，中隊將繼續抓好責任區的“六熟悉”工作，詳細掌握重點單位的耐火等級、建筑質量、疏散通道和使用性質等情況。認真貫徹落實公安部消防局下發的《消防水源管理規定》，詳細填寫和修訂消防水源手冊、《重點單位手冊》，按照分級分類的要求，規范制定滅火救援作戰計劃，并將戰訓業務資料納入計算機管理。

（五）加強消防理論知識學習，打牢官兵滅火救援基礎。采取多種教學方式，激勵官兵學習的興趣，提高官兵滅火救援基礎理論水平；熟練掌握現有的消防裝備器材的性能、操作程序、要求及維護保養常識，使中隊官兵作到人人懂性能，個個會操作，骨干會修理，為滅火救援戰斗打牢堅實基礎。