第一篇：初中學生服飾儀容禮儀

中學生服飾儀容禮儀教案

教學目標：

1、讓學生知道儀容服飾儀態修飾的作用，了解儀容的清潔與保養技巧，并學會運用。

2、掌握中學生的儀容、儀表、儀態基本要求。

3、知道中學生的儀容、儀表的注意事項。

4、使學生了解要注意個人形象。

教學重點： 儀容與著裝修飾的作用，體態身姿的要求。

教學難點： 儀容的修飾與體態搭配的要求

教具準備： 多媒體課件

教學方法： 講授演示法

教學過程

一、導入新課

一個人的長相美與丑和父母有很大的關系，而修養和氣質是后天獲得的。那么，怎樣讓我們保持天生的自然美和質樸的美呢？我概括為三個字“精、氣、神”。韓紅，是大家很熟悉的一個歌星，??

二、探究新知

(一)服飾（播放課件）

南開大學一面大立境上方懸著《容正格言》：臉必凈、發必理、衣必整、紐必結。頭容正、肩容平、胸容寬、背容直。氣象勿傲、勿暴、勿怠，顏色宜靜、宜和、宜莊。一個人的長相美與丑和父母有很大的關系，而修養和氣質是后天獲得的。那么，怎樣讓我們保持天生的自然美和質樸的美呢？我概括為三個字“精、氣、神”。韓紅，是大家很熟悉的一個歌星，她美嗎？她的外表，以現代人的眼光來看，不美，體態臃腫，似乎有些丑，但是，韓紅登臺演唱，大家能夠感受到她的那種“精、氣、神”，自信，有氣場，整個人充滿了一種活力。而再看看我們的同學們，是什么樣子的呢？

大家想不想讓自己在外觀上有個改變呢？更“美”呢？

1、服飾裝扮

學生的服飾應以色彩鮮明，線條流暢，明快簡潔為好，這樣可充分顯示出朝氣蓬勃的精神面貌。

不要穿奇裝異服，女學生不要涂口紅、胭脂、指甲油、畫眉毛，因為少女的肌膚豐潤，本身就具有一種自然美，根本無須化妝。同時也不戴金銀首飾。因為刻意化妝打扮，會使部分同學產生虛榮心，這也不利于同學門的健康成長。

在校內，學生不宜穿中、高跟皮鞋。而應穿布鞋、運動鞋，這樣便于做早操和上體育課，同時也可顯示出青少年健美的身姿。

2、個性特征

個性特征原則要求著裝適應自身形體、年齡、職業的特點，揚長避短，并在此基礎上創造和保持自己獨有的風格，即在不違反禮儀規范的前提下，在某些方面可體現與眾不同的個性，切勿盲目追逐時髦。

（1）、與自己的身份、形象相和諧

清代李漁對著裝有這樣的要求“不貴精而貴潔，不貴麗而貴雅，不與家相稱而貴與貌相宜”。與貌相宜如：體型較胖的人可以選擇直線條領子尖角衣袋呈直角的衣服。

（2）、與出入的場合相和諧

參加正式莊重的場合要穿正裝，走親訪友要穿便裝，外出路又要穿休閑服等。

（3）、色彩搭配和諧

線條流暢，明快簡潔為好，樸素大方、活潑、整潔、符合學生特點。這樣可充分顯示出朝氣蓬勃的精神面貌。

（二）、儀容

1、發式

女同學的發式以理短發、童發為宜。這樣可給人一種清晰、活潑、純真和稚氣之感。男學生最好是理學生頭。它顯得整潔、干凈、富有朝氣。

播放課件讓學生說說你喜歡那種發型，并說明理由。

2、養成良好的衛生習慣：應做到“六勤”即勤洗澡、勤換衣褲、勤修面、勤理發、勤洗手、勤剪指甲。不隨地吐痰、不亂拋紙屑、廢物等。

（三）、小結

（四）、禮儀活動

觀察周圍學生平時的穿著打扮及儀容，看看那些符合中學生的特點，那些對中學生不適宜，并用得體的方式向他們提出建議。

附：

板書設計：

第三課服飾儀容禮儀

（一）服飾

1、服飾裝扮

2、個性特征

（二）儀容

1、發式

2、養成良好的衛生習慣 ：

第二篇：學生服飾儀表禮儀

校園禮儀——課堂禮儀 服飾儀表 教案

教學目標：

1、通過學習，知道校園的禮儀知識

2、培養學生在具體行動中做到講文明、懂禮儀，努力提高自己的文明修養。

3、通過活動，了解日常禮儀常識，并能夠發揚優良傳統。

教學過程：

一、由《新三字經》導入

出示：〈〈新三字經〉〉

為人子 方少時 尊長輩習禮儀 能溫席 小黃香 愛父母 意深長 能讓梨 小孔融 推此心 愛中華

1、課堂禮儀：

遵守課堂紀律是學生最基本的禮貌。

(1)上課：上課的鈴聲一響，學生應端坐在教室里，恭候老師上課，當教師宣布上課時，全班應迅速肅立，向老師問好，待老師答禮后，方可坐下。學生應當準時到校上課，若因特殊情況，不得已在教師上課后進入教室，應先得到教師允許后，方可進入教室。

(2)聽講：在課堂上，要認真聽老師講解，注意力集中，獨立思考，重要的內容應做好筆記。當老師提問時，應該先舉手，待老師點到你的名字時才可站起來回答，發言時，身體要立正，態度要落落大方，聲音要清晰響亮，并且應當使用普通話。

(3)下課：聽到下課鈴響時，若老師還未宣布下課，學生應當安心聽講，不要忙著收拾書本，或把桌子弄得乒乓作響，這是對老師的不尊重。下課時，全體同學仍需起立，與老師互道：“再見”。待老師離開教室后，學生方可離開。

2、服飾儀表：

穿著指穿衣褲，著鞋襪。其基本要求是：合體；適時；整潔；大方；講究場合。

（1）按要求穿規定的校服，不穿奇裝異服。

（2）著裝整齊，樸素大方，不把上衣捆在腰間，不披衣散扣。

（3）不穿背心、拖鞋、褲衩在校園行走和進入教室。

（4）課堂上不敞衣、脫鞋。

（5）不穿名牌鞋，不穿中高跟鞋，不穿厚底時裝鞋，以球鞋或平底鞋為好。

（6）不佩戴項鏈、耳環（針）、戒指、手鏈、手鐲等飾物。

（7）不涂脂抹粉，不畫眉，不紋眉，不紋身，不留長指甲，不涂指甲油。

（8）按要求修剪頭發，不染發，不燙發，不留長發。

三、小組討論

四、小結篇二：儀表服飾禮儀(說課稿)2.3 儀表服飾禮儀（說課稿）

平度市技工學校 孫杰

2.3 儀表服飾禮儀（說課稿）

各位評委，早上好！我叫孫杰，來自平度市技工學校。今天我說課的題目是儀表服飾禮儀。我主要從以下八大方面進行說課的。首先

一、說教材：

本節課選自技工院校通用教材“中國商業出版社”出版的《學生禮儀》

第二章第三節的內容。該內容對于學生今后步入社會乃至于我們每個公民都要認真面對的。在日常工作和交往中，尤其是在正規的社交場合，穿著打扮的問題越來越引起我們現代人的重視。正確的著裝不僅是對別人尊重，而且也是自尊的表現。從這個意義上說，服飾禮儀是人人皆需認真去考慮，認真去面對的問題。

二、說教學理念：

1、營造“一種氛圍”——重視情景的創設，促使學生主動參與，讓學生在活動中得到體驗，在參與中得到發展，愉快、輕松的學習。

2、建立“一種關系”——互相學習、平等民主的師生關系。

3、達到“一個目的”——育人為本，促使學生發展。在教學中隨時關注學生的活動和體驗，激發學生的學習興趣，讓學生真正成為知識構建的主體，課堂教學的主要活動者、積極的認知者。

三、說學生情況：

本節課上課的班級是13高考會計班的學生，作為技工學校一年級的學生，他們對數學、英語學習的興趣不是很大，并且基礎相對較差，但是對于學習禮儀卻有濃厚的興趣。他們追求時尚，講究穿著。但是由于他們沒有接受正規的關于儀表服飾禮儀的教育，缺乏正確的審美觀，往往會標新立異，奇裝

異服，不符合學生的身份。通過本節課的學習，可以讓他們樹立正確的審美觀，掌握得體著裝的原則，知道如何著裝才是真正的美。

四、說教學目標：

根據本節課的教學內容以及教學大綱的要求，結合學生實際的知識水平和理解能力，我確定本節課的教學目標如下：

（一）知識目標：

1、了解著裝的原則、重要性及使用的基本禮儀。

2、理解著裝的技巧和要求，尤其是西裝的穿著規范。

（二）情感目標：

1、體驗舉止優雅、文明禮貌、大方得體的著裝帶給自己的樂趣以及對人生發展的價值，從內心愿意做一個講究禮儀的人。

2、良好的著裝習慣對以后步入職場非常重要。

（三）能力目標：

1、通過學習使學生懂得服飾禮儀的重要性，從而注重儀表，塑造良好的學生形象。

2、能夠運用本節的知識解決日常生活中不同場合的著裝。

五、說教學重點和難點

結合教材、教學大綱以及學生的實際情況，并根據服飾禮儀在社會生活中實用性的要求，結合學生的認知水平和生活經驗我確定本節課的重點和難點。

1、教學重點：

1）著裝的原則及重要性。2）西裝的穿著規范。

2、教學難點：

著裝的技巧及要求

六、說教法、學法

（一）在教法上運用目標導學法，充分發揮教學目標的導學功能，突出服飾禮儀的重要性，激發學生主動學習知識的欲望。由于本節內容實用性較強，所以在授課時多以講授為主，多媒體教學為輔，通過案例進行拓展訓練，便于學生直觀的認識。通過不同目的、不同場合、不同形體的人的著裝的展示，采用情景模擬法，啟發學生在積極思維中認識著裝的技巧、要領，獲得新知。

（二）在學法上要求學生多思考、注重學會知識的運用，通過觀察圖片，結合現實生活進行比較、分析、歸納，從而概括出不同服飾的穿著技巧和要求，掌握服飾禮儀的要求。

七、說教學過程

1、課堂引入：

在本節課開始，我通過展示圖片中不同人物，不同場合的著裝，說明服飾禮儀的重要性，以此來引導學生關注本課內容，從而導入新課。（3min）

2、新課講授（環節）：

首先解決的第一個問題是著裝的一般原則：tpo原則。通過課件展示正裝、宴會裝、休閑裝的三張圖片，讓學生明白著裝應根據tpo原則來選用適合的服裝。否則會起反作用。（5min）

【拓展訓練】：性感女郎面試失敗

一次，某公司招聘文秘人員，中文系畢業的小李同學前往應聘，她的背景材料是最棒的，并且五官端正，身材高挑、勻稱。面試時，招聘者拿著材

料等她進來。小李迷你裙，露著藕段似的大腿，上身著露臍裝，涂著鮮紅的唇膏，輕盈的走到主考官面前，不請自坐，隨后蹺起二郎腿，笑瞇瞇的等著問話。孰料，三位招聘者互相交換了一下眼色，主考官說：“李小姐，請回去等通知吧。”她喜形于色：“好！”挎起小包，飛跑出門。其結果是：“請另謀高就?！?/p>

【學生分組討論探究】：

1、李小姐為什么會面試失??？

2、她在應聘時的穿著打扮和行為舉止違反了哪些禮儀規范？

通過拓展訓練讓學生比一比，看一看，tpo原則在實際生活中具體的應用規范，開展本活動，強化學生對著裝原則的理解和體會。（10min）

接下來重點講解男性西裝的著裝禮儀。我先給學生講一下西裝的發展史，一套合體的西裝是男子教養、品味、地位的真實寫照。再從以下三個方面進行分析，先展示圖片，然后分別從西裝的面料的選擇、穿著要求、三個三原則進行展示。通過展示，能讓學生更真實的感受到情景，讓學生能從整體上對西裝的著裝有個大致的了解，引出西裝的適應范圍的廣泛性，突出其重點。這樣便于學生接受為什么西裝的著裝成為此節的重點。（3min）【拓展訓練】：客戶的西裝穿對了嗎？

一天，我們學校的來了一位聯系實習的廠方代表，來人是一個看起來形象不錯的年輕人，身穿一套藏青色的兩?？畚餮b，里面穿了一件有花色的襯衫，腳蹬一雙休閑鞋，里面是一雙白色的棉襪，并且西裝袖子上的商標還在，沒有打領帶，在辦公室里正襟危坐，給人一種感覺總是很板，并且西裝的兩?？垡部鄣镁o緊的。

第三篇：儀容禮儀

一、美容化妝 化妝是生活中的一門藝術，適度而得體的化妝，可以體現女性端莊、美麗、溫柔、大方的獨特氣質，是女性在政務、商務、和社交生活中，以化妝品及藝術 描繪手法來裝扮自己，以達到振奮精神和尊重他人的目的。

（一）肌膚的基本護理 １、面部的清潔 清潔面部可以去除新陳代謝產生出的老化物質、空氣污染；卸妝等殘留物，同時也可以清潔肌膚。洗臉時應遵守以下幾點： １）使用洗面乳的方法適應將洗面如放在手上揉搓起泡，泡沫約細越不會刺激肌膚，泡沫需揉搓至奶油般細膩才算合格，讓無數泡沫在肌膚上移動以吸取污垢，而不是用手去搓揉。２）基本上是從皮脂分泌較多的T字區開始清洗，額頭中心部皮脂特別發達，要仔細清洗。手指不要過分用力，輕輕地由內朝外畫圓圈滑動清洗。３）用指尖輕柔仔細地清洗皮脂腺分泌旺盛的鼻翼及鼻梁兩側，這一部分洗不干凈將導致脫妝及肌膚出現油光。４）鼻子下方容易長青春痘，須仔細洗凈多余的皮脂，用無名指輕輕畫輪廓，既不會刺激肌膚又可完全去除污垢。５）注意，嘴巴四周也要清洗，臉部是否仔細洗凈，重點在于有沒有注意細小的部位，清洗時以按摩手法從內朝外輕柔描畫圓弧狀。６）下巴和T區也一樣，也容易長青春痘及粉刺。不但如此，這還是洗臉時，往往容易忽略的部位。洗臉時應由內朝外不斷畫圈，使污垢浮上表面。７）面積較大的臉頰部位需要特別仔細的關照。清洗面頰的訣竅是，不要用指尖，接觸皮膚而是用指肚，使指肚僅有的面積充分接觸臉頰的皮膚，以起到按摩清潔的作用，洗臉的重要技巧是在于不要太用力，以免給肌膚帶來不必要的負擔。８）洗時要記得洗到脖子部位，下巴底部、耳下等也要仔細洗凈，粉底霜沒有去除干凈將使肌膚引發各種困擾。９）沖洗時用流水（水龍頭不關）充分地去除泡沫，沖洗次數要適度，在較冷的季節，需使用溫水，以免毛細孔緊閉而影響了清洗效果。１０）洗臉后用毛巾擦拭臉上水份時，不可用力揉搓，以免傷害肌膚。正確使用毛巾的方法將毛巾輕貼在臉頰上，讓毛巾自然吸干水分。

（二）面部營養的補充 通過卸妝及洗臉去除污垢后，便是補充隨污垢一起流失的水分、油脂、角質層內的ＮＭＦ（天然保濕因子）等物質，使肌膚回復原來的狀態，化妝水和乳液可以發揮它們的功效?；瘖y水的任務絕對是補充水分，它的首要職責是補充洗臉時失去的水分，用充足的水分緊縮肌膚，使它變得柔軟，緊接在其后的乳液才容易滲入，使用化妝水的方法是： １、將二片化妝棉重疊、倒入充足的化妝水，使水分剛好浸透整片棉花。２、兩指各夾一片沾滿化妝水的化妝棉，按在整個臉上、使肌膚感受到冰涼感。每半邊臉用一片化妝棉。３、首先，由兩中心朝外側浸染，接著，浸濕易流汗的Ｔ字區及鼻翼四周，其次，由下而上拍打整個臉部，直到肌膚覺得冰涼為止。４、容易因水分不足而干燥的眼部周圍要集中浸染，唇都也要補充水分，眼睛四周及唇即在白天也要記得用化妝水補充水分。用化妝水充分補充洗臉所失去的水分后，再用乳液補足水分、油分、使肌膚完全恢復原來的狀態，這點相當重要。乳液有水分、油分、保濕等肌膚必要的三種成分，而且這三種成份調配得十分均勻，是每日保養肌膚不可缺少的產品，它的主要目的是恢復肌膚的柔軟性，并為接下來的化妝做好準備。乳液的使用方法是： １、先用手掌溫熱使毛細孔較易張開，乳液也容易浸透且能加強滑潤感。２、分別貼在臉上５處部位，由中央朝外、由下朝上的要領邊畫圓邊涂抹均勻。３、輕柔地按摩眼睛四周的敏感部位，臉部都涂好后，用手掌裹住臉部，讓乳液滲人并去除粘膩感。除去化妝水與乳液以外，面霜也是一種護膚的佳品。一般人認為面霜屬油性，因此油性肌膚的人不應選用，其實這是不完全的認識。本來，面霜的目的是在肌膚滲入含有水分的保濕劑后，制造油分保護膜，使它繼續保持濕潤。因此一般認為它是替皮脂分泌少的干性皮膚補充人工皮脂膜，但它對天然皮脂膜十分充裕的油性皮膚也是不無益處的。特別是脂多但水分相當缺乏的油性皮膚，面霜更是幫助皮膚保持水份的良好營養品。

（三）肌膚的特殊護理 １、按摩 按摩最大的效果是提高新陳代謝，加強血液循環。因為夏天強烈的紫外線及戶外空氣與冷暖氣房間的溫差所引起的生理機能下降，會引起膚色暗沉、肌膚干燥等有礙肌膚健康的現象。按摩的確是有效的保養法，不但如此，要使化妝品充分溶合，按摩是最適度的手段。有些人認為按摩是產生皺紋的主要因素，其實他們所擔心的是過度按摩會對肌膚造成負擔。利用毛細孔張開，皮膚柔軟的沐浴時間。在3～5分鐘內邊放松心情邊按摩，將不致給肌膚帶來任何負作用，按摩的決竅是手肘盡量伸展，手平行地朝內拉回，指尖不要大用力，手指橫向移動，自然能防止肌膚產生皺紋。手指由下到上、自內向外輕輕觸摸，以逆時針方向做螺旋狀動作。整個手掌推壓皮膚，對深部皮膚施壓，可加速血液流動，也能收到效果。按摩的步驟是： １）將適量的按摩面霜取出 ２）先用手掌溫熱面霜，然后迅速點在額、兩頰、鼻、下巴等五部位； ３）以中指及無名指，兩手同時從下巴朝臉頰處畫螺旋狀，頰部面積大，可分二階段進行； ４）從額中心朝太陽穴畫螺旋狀，左右兩邊同時進行?；旧蠎噪p手的中指及無名指按摩； ５）鼻翼力量強些，作圓形運動，凹凸的細部僅用中指即可； ６）由下巴處朝左右臉側分開，經過嘴唇邊直達鼻子中央處； ７）左右中指與無名指交互使用，由鼻梁上端撫到鼻梁下端、鼻側也用同樣的方法； ８）上眼瞼由眼端移向太陽穴，下眼臉由眼端接向眼尾，眼端及太陽穴輕壓即可； ９）脖子朝下巴處輕扶。由于皺紋容易沿橫方向出現，所以按摩方法是往上輕撫。２、得了化妝品皮炎怎么辦？ 由于皮膚接觸化妝品而發生的皮膚炎癥反應，稱為化妝品皮炎。其癥狀輕重不一，輕者只見潮紅或丘疹，按上去微熱；重者可引起明顯的紅斑、水泡。嚴重者會出現紅腫，甚至形成糜爛、淺潰瘍，愈后留下色素或短痕。由于一般化妝品中的含有成分對一些皮膚較敏感的人有刺激作用，一些長期使用化妝品的人便會發生化妝品皮炎。如染發劑中的苯二胺、鎳，唇膏、眼影、胭脂中的香料，脫毛劑中的硫化物，戲劇化妝的油彩，以及綠色、深紅色顏料等均可引起皮炎。一旦得了化妝品皮炎，若面部有明顯的紅腫和流水時，可先用清水沖洗干凈，再以３％濃度的硼酸水作濕敷，并可涂一些氧他鋅油劑，也可在短期內服用強的松片和抗過敏藥物。在預防上，凡疑有化妝品過敏的人，可做皮膚敏感試驗，即將化妝品取少許涂在手部較柔嫩處，待兩小時后觀察涂抹處有無發紅、發癢的現象。如確屬過敏，應更換其它化妝品，或在化妝前用凡士林打底，并均勻地涂抹一層薄薄的皮膚防護劑，以減輕發病。卸妝時，可用精制而成的石蠟油。若過敏較嚴重的人，最好避免再次接觸致病的化妝品。

二、化妝技巧 臉部化妝一方面要突出面部五官最美的部分，使其更加美麗，另一方面要掩蓋或矯正缺陷或不足的部分。經過化妝品修飾的美有兩種：一種是趨于自然的美，一種是艷麗的美，前者是通過恰當的淡妝來實現的，它給人以大方、悅目、清新的感覺，最適合在家或平時上班時使用。后者是通過濃妝來實現的，它給人以莊重高貴的印象。可出現在晚宴、演出等特殊的社交場合。無論是淡妝還是濃妝，都要利用各種技術，恰當使用化妝品，通過一定的藝術處理，才能達到美化形象的目的。１、橢圓臉怎樣化妝？ 橢圓臉可謂公認的理想臉型，化妝時宜注意保持其自然形狀，突出其可愛之處，不必通過化妝去改變臉型。胭脂，應涂在頰部顴骨的最高處，再向上向外揉化開去。唇膏，除嘴唇唇形有缺陷外，盡量按自然唇形涂抹。眉毛，可順著眼睛的輪廓修成弧形，眉頭應與內眼角齊，眉尾可稍長于外眼角。正因為橢圓形臉是勿需太多掩飾的，所以化妝時一定要找出臉部最動人、最美麗的部位，而后突出之，以免給人平平淡淡、毫無特點的印象。２、長臉型怎樣化妝長臉型的人，在化妝時力求達到的效果應是：增加面部的寬度。胭脂，應注意離鼻子稍遠些，在視覺上拉寬面部。抹時，可沿顴骨的最高處與太陽穴下方所構成的曲線部位，向外、向上抹開去。粉底，若雙頰下陷或者額部窄小，應在雙頰和額部涂以淺色調的粉底，造成光影，使之變得豐滿一些。眉毛，修正時應令其成弧形，切不可有棱有角的。眉毛的位置不宜太高，眉毛尾部切忌高翹。３、圓臉型怎樣化妝？ 圓臉型予人可愛、玲瓏之感，若要修正為橢圓形并不十分困難。胭脂，可從顴骨起始涂至下領部，注意不能簡單地在顴骨突出部位涂成圓形。唇膏，可在上嘴唇涂成淺淺的弓形，不能涂成圓形的小嘴狀，以免有圓上加圓之感。粉底，可用來在兩頰造陰影，使圓臉削瘦一點。選用暗色調粉底，沿額頭靠近發際處起向下窄窄地涂抹，至顴骨部下可加寬涂抹的面積，造成臉部亮度自顴骨以下逐步集中于鼻子、嘴唇、下巴附近部位。眉毛，可修成自然的弧形，可作少許彎曲，不可太平直或有棱角，也不可過于彎曲。４、方臉型怎樣化妝？ 方臉型的人以雙頰骨突出為特點，因而在化妝時，要設法加以掩蔽，增加柔和感。胭脂，宜涂抹得與眼部平行，切忌涂在顴骨最突出處?？赡ㄔ陲E骨稍下處并往外揉開。粉底，可用暗色調在顴骨最寬處造成陰影，令其方正感減弱。下顎部宜用大面積的暗色調粉底造陰影，以改變面部輪廓。唇膏，可涂豐滿一些，強調柔和感。眉毛，應修得稍寬一些，眉形可稍帶彎曲，不宜有角。５、三角臉型怎樣化妝？三角臉的特點是額部較窄而兩腮較闊，整個臉部呈上小下寬狀。化妝時應將下部寬角“削”去，把臉型變為橢圓狀。胭脂，可由外眼角處起始，向下抹涂，令臉部上半部分拉寬一些。粉底，可用較深色調的粉底在兩腮部位涂抹、掩飾。眉毛，宜保持自然狀態，不可太平直或太彎曲。６、倒三角臉型怎樣化妝？ 倒三角臉型的特點是額部較寬大而兩腮較窄小，呈上闊下窄狀。人們常說的“瓜子臉”、“心形臉”，即指這種臉型。化妝時，掌握的訣竅恰恰與三角臉相似，需要修飾部分則正好相反。胭脂，應涂在顴骨最突出處，而后向上、向外揉開。粉底，可用較深色調的粉底涂在過寬的額頭兩側，而用較淺的粉底涂抹在兩腮及下巴處，造成掩飾上部、突出下部的效果。唇膏，宜用稍亮些的唇膏以加強柔和感，唇形宜稍寬厚些。眉毛，應順著眼部輪廓修成自然的眉形，眉尾不可上翹，描時從眉心到眉尾宜由深漸淺。７、少女怎樣化妝？ 少女妝的特點應在于自然，予人以青春朝氣和不加修飾之感。由于少女的皮膚細膩、嬌嫩而富有彈性和光澤，在化妝時宜突出兩頰和嘴唇處，不宜描眉、涂眼影和上較夸張的粉底。在技巧上，應清淡自然、似有若無，切忌濃妝艷抹，反倒失去自然美。具體的方法是：清潔皮膚，一定要徹底洗凈，因為青春期皮膚油脂分泌較多，若不保持清潔易生粉刺等。涂上潤膚劑，以輕拍方式施以化妝水，以整理肌膚；涂上一層薄薄的淺色調的粉底，雙頰掃以淡淡的棕紅色胭脂；唇部畫好唇形后，宜涂上粉紅色、橙色等富有朝氣色彩的唇膏；睫毛上可涂上淡淡的黑色睫毛膏，強調明亮的雙眼；在整個以粉紅色和棕色為基調的臉部，還可略施薄薄的透明狀松粉，更顯露出柔和鮮艷的膚色。清新而艷麗是少女化妝的目標。三四十歲正是保青春、延緩衰老的關鍵時期。這一時期的女性除要注意皮膚的保養外，還應借助化妝留住青春。

7、中年婦女怎樣化妝？ 由于中年婦女面部普遍布有皺紋，因而化妝重在掩飾?？蛇x用稍暗色調的粉底，在有皺紋地方輕輕涂抹，應沿著皺紋紋路的起向輕涂，否則垂直涂抹粉底會使之存留于稻紋之中，使皺紋更為明顯。粉底宜涂得薄而均勻。為進一步掩飾皺紋，必須降低皮膚的亮度，所以應用質好細膩的香粉撲面。選用胭脂時應視面部的不同情況而定。液狀胭脂有濕潤作用，粉狀胭脂則能掩飾粗大的毛孔。中年婦女的化妝宜突出自然、優雅之感。８、少婦化妝要注意什么？ 有人說：女性最令人著迷的階段就是少婦時期，因為這時她們身上既保持著青春，又添加了成熟之美。此話確有道理。但女到了這一時期，皮膚已或多或少地出現細小的皺紋，膚色也不少女時紅潤和有光澤，因而要展示成熟的美感，需掌握化妝的技巧。少婦化妝的原則是，白天講究化妝的整體淡雅，晚間則可稍微濃重一些。具體操作時，則應視五官不同情況強調優點、掩飾缺點。選擇的粉底，應是稍帶粉紅色調的，以增添面部的青春氣息；使用的香粉則應是淡紫色調的，可令皮膚色澤更柔和白皙。涂搽胭脂時，宜面對鏡子做微笑狀，找出臉頰鼓起的最高處施以服脂，胭脂的色調宜與自然膚色相近，以求淡雅效果。少婦化妝時，最忌效仿少女妝，而應重在展現其青春風韻猶存、成熟之美初生的風姿。９、五十歲以上婦女怎樣化妝？ 50歲以上的婦女，尤其是過了60歲的婦女，已步入老年行列。我國的老年婦女大多不加打扮，認為人老珠黃再美容化妝會惹人說笑，這是極為錯誤的觀念。其實即使老年人，也可借助巧妙的化妝技巧來美化自己。展現“黃昏”之美，白發紅顏更予人強烈的美感。老年婦女，應選用接近自然膚色的粉底，過深或過淺色調的粉底反而會使皺紋更為顯眼；眼影不可選用油質的或帶有閃光的，否則會使眼部油膩無神而顯浮腫；唇膏宜選用顏色柔和的，忌用過于艷麗的色彩，最為經常使用的是潤儀容唇膏，另外，在涂唇膏時不宜畫唇線；在修正眉形時，可將眉毛稍稍描一下。老年婦女的裝飾應上下統一而協調，給人高雅之感。在穿衣時，最好將皺紋較多、肌肉松弛的頸部掩飾住，使面部化妝效果更為明 １０、參加舞會怎樣化妝？ 舞會的化妝不同于日間或宴會妝，因為舞場上燈光幽暗、多彩，氣氛熱烈，淡妝效果不佳，所以化的妝可以濃艷一些。粉底色調宜與自然膚色相仿，太深、太淺均不適宜。若穿露肩背式禮服，頸部、肩部及手臂上也應涂上粉底，應選用鮮紅色的胭脂。凡帶有暗色成分的胭脂在燈光下看起來都會顯得臉頰深陷。應用深桃紅色和玫瑰紅的唇膏，以增加明艷之感。還可以涂亮光唇油，以增加光澤。眉毛從眉頭至眉尾應由淡漸濃。睫毛音可比乎時多刷幾層，加用假睫毛會更好?？捎弥参镱惖?、香型較濃的香水。１１、夏季怎樣化妝？ 夏季的化妝品宜用耐汗和不怕水的，以褐色色調為主調。粉底宜選用較膚色低一至二度的色調，可用海綿搽涂。比較容易出汗的皮膚及油性皮膚還可撲上暗色彩的香粉。雙頰宜用乳霜狀或粉狀的褐色胭脂搽涂。用褐色系唇筆描出唇形，宜用褐色或桔黃色、紅色的唇膏?？捎盟{、綠、紫色眼影與夏季服裝的華美色彩配合。上眼瞼中央，下眼瞼可用褐色眼影，眼角宜用綠色。眼線的顏色宜與眼影相同。眉毛宜保持自然形狀１２、冬季怎樣化妝？ 冬季萬物凋零，人們酌衣著打扮也以暗色調為主，因而冬季的化妝不宜過于艷麗，應與衣著的顏色、風格相一致。宜選用暗色調的粉底，簿薄施上一層；宜選用有防止水分、油脂丟失作用的潤膚劑。雙頰可用玫瑰紅、明亮的桃紅色或琥珀色、肉色煙脂涂抹，前者可產生溫暖感，后者則有嚴峻之感。嘴唇可選用既有防干裂作用又有美化作用的稍暗色調的唇膏。眼線用黑色較好。眉毛宜保持自然形狀。１３、戴眼鏡者怎樣化妝？ 經常戴眼鏡的人，在化妝上應別于不戴眼鏡者。應注意眼鏡框的上邊是否與眉形相配合，以上邊線與眉平行為佳，切不可框線下垂而眉形上揚。畫眉毛的眉筆色調應與鏡框的顏色盡量相配。應選用校明亮的眼影色及濃密一些的假睫毛或深色的睫毛膏。由于近視往往會使眼睛顯得小些，所以應在上睫毛下畫上較深色的眼線。胭脂、口紅的顏色應與鏡框的顏色相調和，深色鏡框需配以較深色的口紅，反之則較淡些。胭脂應抹得低些，以免被眼鏡遮住。發型應以簡單為宜。額前的劉海不要太多、太長。選擇戴其它飾物時，應考慮到與眼鏡的配合。１４、洗澡忌急于化妝 洗澡水的溫度、水質和濕度會使正常皮膚的酸堿度發生改變。正常人的皮膚呈酸性，可以防止細菌的侵入，保護皮膚。洗澡后，皮膚酸堿度改變，若急于化妝，使用化妝品會使皮膚產生不良反應。應在洗澡后１小時，待皮膚酸堿度恢復正常后再化妝為宜。

三、怎樣正確使用香水 香水是女性美容的化妝品之一，也是居室中常備的物品。香水不僅能除臭、添香、止癢、消炎、防止蚊叮蟲咬等，而且還能刺激大腦，使人興奮，消除疲勞。但使用香水亦有講究：（１）最好將香水灑在手腕、頸部，耳后、太陽穴、臂彎里、喉嚨兩旁、膝頭等不完全暴露的部位，這樣香味隨著脈搏跳動、肢體轉動而飄溢散發為避免香水對皮膚的刺激，可灑在衣領、手帕處。千萬不要將香水搽在面部，不然會加速面部皮膚老化。（２）不要在毛皮衣服上灑香水，因為它的酒精成分會使毛皮失去光澤。如果將香水灑在淺色衣服上，日曬后會出現色斑。所以，盡量避免直接灑在衣服上。（３）不可將香水噴在首飾上，應該先搽香水，等完全干后，再戴項鏈之類的飾物。否則會影響飾物的顏色及光澤（４）香水不宜灑得太多、太集中，最好在離身體２０厘米處噴射。如果在３米以外還可以嗅到身上的香水味，則表明用得太多。（５）搽用香水后不宜曬太陽，因陽光的紫外線會使搽過香水的部位發生化學反應，嚴重的會引起皮膚紅腫或刺痛，甚至誘發皮炎。（６）不要同時將不同牌子的香水混用，因為那樣會使香水變味或無效。（７）夏日出汗后不宜再用香水，否則汗味和香味混雜在一起，給人留下污濁、不清新的感覺。因此多脂多汗處忌灑香水，以免怪味剌鼻。（８）患有支氣管哮喘或過敏性鼻炎的人，最好不要用濃香的香水。

四、儀容與頭發 在當今社會頭發的功能已不足單純地表現人的性別，而是更全面地表現著一個人的道德修養、審美情趣、知識結構及行為規范。任何一個人都可以通過某人的發型準確地判斷出其職業、身份、所受教育程度、生活狀況及衛生習慣，更可以感受出其是否身心健康和對生活事業的態度，所以在我們的形象篇中首先為讀者介紹頭發。讓我們每位讀者打破陳舊的自我，樹立與眾不同的自我，首先“從頭做起”。

（一）了解自己的頭發 頭發的基本成分是蛋白質，每根頭發平均每月可長１厘米，頭發的平均壽命約4-5年，之后它便會自行脫落，每人每天約要脫落幾十根至100根，隨之新頭發長出來。正常頭發，皮脂分泌正常，有光澤，有彈性；油脂性頭發，皮脂分泌過多，頭的表皮及毛發均有粘糊之感；干性頭發，由于皮脂分泌過少，沒有光澤，有干松之感；可以認為：頭發的性質與皮膚的性質相同，面部皮脂屬于干性的人，頭發也是干性的。頭發的軟硬，可以從燙發后頭發是否容易保持卷性較好斷定，較硬的頭發保持卷性較好，軟發者不然。

（二）頭發的保養 １、洗發 一般來說中性皮膚的人，冬天可隔4-5天左右，夏天可隔3-4天洗一次，油性皮膚和干性皮膚的人，要分別縮短或延長1--2天，夏季每天洗發基本沒什么問題，只要注意的是必須選用性質溫和的洗發水，例如含有氨基酸，蛋白質等活性劑的 洗發水。洗發前應先將頭發梳順；用溫水洗發，水應在３７－３８度最適宜，過燙的水容易使頭發受損傷而變得松脆易折斷，而水溫過低，去油膩的效果又不好；洗發精應選擇適合自己發質的，一般略帶微酸性者較佳，將洗發水按摩至起泡后才涂在頭發上，不要直接倒在頭發上；不要大力用指甲抓頭皮，用手指的指腹按摩頭皮；要確保徹底沖洗干凈洗發水，不然會傷害發質；洗發后沖水花的時間應是洗發的兩倍，否則　洗發水中的堿性成份殘留在頭皮和頭發上，會損傷頭發產生分叉、頭皮屑等。２、梳發及按摩 梳發，是保持美發不可缺少的日常修整之一。梳發可以去掉頭及頭發上的浮皮和臟物，并給頭發以適度的刺激，以促進血液循環，使頭發柔軟而有光澤。使用的梳子應從實用的目的出發進行選擇。正確的梳攏辦法是，首先從梳開散亂的毛梢開始，用刷子毛梢輕貼頭皮，慢慢在旋轉著梳攏。用力要均勻，如用力過猛，會刺傷頭皮。先從前額的發際向后梳，朝相反方向，再沿發際從后向前梳。然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理，最后讓頭發向頭的四周披散開來梳理 按摩頭皮能刺激毛細血管與毛囊，有助于頭皮的分泌調節，并對油性和干性皮膚有治療功效。按摩時，兩手的手指張開，以手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發際、兩鬢、頭頸、頭后部發際的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭發按摩時用力輕些，干性頭發可稍重些。３、護發 １）有益于增加頭發營養的食品 頭發所需的主要營養成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。豆類：大豆能起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。除此之外，甘薯、山藥、香焦、菠蘿、芒果也是有利于頭發生長發育的食品。２）不利于頭發生長的因素 糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發的正常生長，容易出現卷曲或白發。吸煙過多也會影響頭發的生長。心緒不寧或住在潮冷的房間里，以及神經性的緊張，不安，均會影響毛發的正常生長。長期在潮濕過涼的房間里工作的人，由于胃腸受涼新陳代謝不調，血液循球受阻，因此，容易出現頭發變細，頭皮增多，掉發，斷發等現象，特別是頭頂的頭發會越來越稀薄 ３）不同發質的護理 干性發質：專家一致認為，除了遺傳因素，干枯的頭發是長時間缺乏護理和化學品殘留的后遺癥。當然，精神壓力、內分泌的變化以及飲食的平衡與否等等，也會對發質產生或多或少的影響。選用一種配方特別溫和的完全不含或只含少量洗滌劑但卻能有效地補充水分的洗發水是很重要的。洗發毋需過于頻繁，當然不要忘記使用護發素。為防止發絲內的水分流失，應盡量避免使用電吹風以及其他 以電力操作的卷發器具。如果必須使用，最好事先在頭發上涂一層護發品。飲食方面，多吃新鮮果蔬無疑對身體大有好處的。身體健康者的頭發 有足夠的養分可攝取，自然柔亮可人。油性發質：皮脂腺分泌過多的天然油脂，是形成油性發質的根本原因。要改善這種情況，你需要的是一種性質溫和的洗發水，并經常清洗頭發。強力的洗發水不但于頭發無益，反會令油脂分泌更加猖獗。由于頭皮已能分泌足夠的油脂，護發素只要涂在距離發根數寸的發梢上即可。油性發質比較適合染發，染發劑或多或少地會令頭發變得干燥，而較多的油脂正好可以起到中和作用。纖細發質：如果你的頭發過于纖細柔軟，應該尋找一種能滲入發莖的洗發水，使頭發充盈起來。美發造型時，最好使用能營造豐厚發式的噴霧產品。染發也頗適合這種類型的頭發，因為在染發過程中，染發會讓發莖逐漸膨脹，由此產生更強的質感。４、頭發的特殊護理 １）頭發開叉，建議用柔軟的發刷從頭皮梳向發端，將頭皮的天然油脂帶到發端，而平日盡量用闊齒的發梳來梳理頭發，同時不要忘記在每次洗發后使用護發素，以避免加劇頭發的開叉。另外，切忌用毛巾大力絞擦，脆弱的發絲需要的是溫柔摩挲。２）頭皮屑過多，宜立刻醫治，以免頭皮屑堵塞頭皮毛孔、妨礙毛發的生長，或破壞毛囊組織，演變為皮膚病。頭皮屑過多的人，應避免過度用力梳頭，也忌用手過度抓搔。因為過度用力地刺激，會把貼在頭皮的一部分鱗片弄剝落，露出傷口而滋生細菌，形成惡性循環。應注意飲食，避免攝入過量的糖、淀粉和脂肪。宜多吃一些新鮮蔬菜、水果及瘦肉、魚等。應經常定期洗頭，保持頭皮與頭發的清潔。有許多治療頭皮屑的藥膏、藥水、藥粉都很有效，還有不少專用去頭屑的洗發劑。如果在洗發的水中放人一匙殺菌劑或醋，也很有效。焦躁不安的人頭皮屑也會增多，因此，經常保持愉悅的精神狀態，對減少頭皮屑也很重要。３）脫發，脫發的種類有很多。按脫發的誘因來劃分，有精神性脫發、營養性脫發，藥物性脫發、生理性脫發等。為避免脫發，應注意以下幾點： Ａ、消除精神緊張，保持精神愉快。人的精神狀態不穩定，焦慮不安，大腦長時間處于緊張、煩惱或用腦過度狀態，均可導致頭部血液循環不良，頭發營養供應不足，導致頭發脫落。Ｂ、多進食有益于滋養頭發的食物，即富含維生素、礦物質和低脂肪的食物。例如各種新鮮水果、蔬菜、蛋黃、瘦肉、牛奶等。適當進食黑豆、黑芝麻、核桃等，以補充氨基酸、鈣、鐵等多種微量元素。頭發的生長需要體內良好的營養成分，當體內缺乏某些營養和氨基酸時，就會影響新發的生長。Ｃ、用尼龍梳子梳頭，容易起靜電反應，頭皮與頭發產生離合作用，促使毛發脫落。所以，應選用木梳梳頭。Ｄ、定期洗頭。長時間不洗頭，會影響毛囊的呼吸，從而會出現脫發或加重脫發。Ｅ、要戒除煙酒，避免其對頭發產生不良影響；患有脂溢性脫發的人應忌食辛辣食物，否則會加重脫發。Ｆ、不要經常燙發、染發，也盡量避免用化學合成藥品來滋潤頭發，因為由化學原料制成的染發劑、燙發劑、護發劑，對皮膚和毛發都存在著不同程度剌激作用。4）游泳后頭發護理 海邊：由于海水的含鹽量高，當鹽分積聚在頭皮或發表后，會阻礙頭發的生長，亦令頭發表皮層剝落，使頭發變得又枯又干，所以游泳后應立即沖洗頭發。游泳池：水中所含的氯也是護發之大敵，泳后徹底沖洗頭發為重要。

（三）頭發的美化 １、電吹風的使用 使用電吹風時，應先將頭發上的水份擦干，吹的時間要適度，吹風時，吹風機一定要距頭發20－25厘米以上，多吹發根，不要直接吹頭皮，更不要將頭發吹得枯干，會使頭發失去水分及油脂，容易變黃，起靜電，發型也不易保持。定型時，應把發乳、發膠之類的美發用品均勻地打在頭發上，待頭發濕潤后，再一手拿著電吹風吹熱風或冷風，一手用膠木絕緣梳梳發，吹成自己喜愛的發型樣式。吹風定型的順序是：先吹頭頂后腦部位，再吹輪廓邊緣部位，最后是前花 紋定型。吹風時，一定要順著發絲走向，不可逆吹，否則，頭發會起毛或發翹。２、發質與發型 各人的發質不一，不同的發質適合不同的發型。當女性選中了適合自己發質的發型以后，就可以配合理發師把自己的頭發打扮的更美麗。自然的卷發 自然卷曲的頭發，只要能利用自然的卷發，就能做出各種漂亮的發型。這種發質如果將頭發減短，卷曲度就不太明顯，而留長發才能顯示出其自然的卷曲美。服貼的頭發 這種發質的特點是頭發不多不少，非常服貼，只要能巧妙修剪，就能使發根的線條以極美的形態表現出來。這種發質的人，最好將頭發剪短，前面和旁邊的頭發，可以按自己的愛好梳理，而后面則一定要用能顯示出發根線條美的設計，才是理想的發型。修剪時，最好能將發根稍微打薄一點，使頸部若隱若現，這樣能給人以清新明媚之感。細少的頭發 這種發質的人應該留長發，將其梳成發髻才是最理想的，因為這樣不但梳起來容易，同時也能比較持久。通常這種發質缺乏時感，可以輔之以假發。如果梳在頭頂上，適合正式場合；梳在腦后，是家居式；而梳在后頸上時，則顯得高貴典雅。直硬的頭發 這種發質要想做出各種各樣的發型是不容易的。在做發型以前，最好能用油性燙發劑將頭發稍微燙一下，使頭發能略帶波浪，稍顯蓬松。在卷發時最好能用大號發卷，看起來比較自然。由于這種頭發很容易修剪得整齊，所以設計發型時最好以修剪技巧為主，同時盡量避免復雜的花樣，做出比較簡單而且高雅大方的發型來。柔軟的頭發 這種發質比較容易整理，不論想做任何一種發型，都非常方便。由于柔軟的頭發比較服貼，因此俏麗的短發比較適合，能充分表現出個性美。３、臉型與發型 臉的特點是棱角突出、下巴稍寬，顯得個性倔強，缺乏溫柔感。因而，在選擇發型時，宜掩蓋太突出的棱角感，使臉部看上去長一些，增加柔和感。可以利用波浪形增加臉部的溫柔感。宜將前額和頭頂的頭發上揚，露出部分額頭，但切忌全部露出。方臉型的人在留額發時，宜遮掩額部的兩角，額發要有傾斜感，使方中見圓。頭發的兩側可選擇卷曲的波浪發型，以改善方臉的形狀。還可利用卷曲的長發部分遮住下頜兩側，轉化太寬的下頜線條。由于近年來人們審美標準逐漸改變，方臉型因其極富個性而得到青睞，所以不少女性愿意不加掩飾，選擇富于個性的發型。倒三角臉與三角臉恰好相反，可以選擇掩飾上部、增寬下部的發型。發型要造成大量的蓬松的發卷，并遮掩部分前額。具體選擇時，最忌選往上梳的高頭型，這樣只會突出細小的下巴，使整個臉部更不平衡?？蛇\用領部線條之美，使耳邊的頭發產生份量，并顯出額角，令臉部變得豐滿一些。這樣的臉型不應選擇直的短發和長發等自然款式，這樣會使窄小的領部更加單調。劉?？闪舻妹烙^大方而不全部垂下。面頰旁的頭發要梳得蓬松，顯得很多，以遮掩較寬的上部分。一般認為，橢圓形的臉是東方女性最理想的臉型，所以擁有這種臉型的人梳什么樣的發型都不會難看。不過，如果選擇中分、左右均衡的發型，更能體現嫻靜、端莊的美感。若留一襲黑色直發披在肩頭，更有飄逸之感。三角形臉的特征是上窄下寬，所以在選擇發型時應平衡上下寬度，可用波浪形發卷增加上部分的分量，也可用頭發掩飾較為豐滿的下部。不宜將額發向上梳，以免暴露額頭太窄的缺陷。分縫可采用中分或側分。耳旁以下的發式不應再加重份量，也不宜選擇雙頰兩側貼緊的發型。一般說來，直硬的頭發多為東方人所擁有。這種發質不太服貼，因而必須借助發卷或燙發使之卷曲，使頭發略帶波浪而顯蓬松。在選擇發型時，應避免復雜的花樣。發量少而發質硬的，最適宜選擇具有飄動感的大波浪形的發型，這樣既能增加頭發的豐滿感，又能消除粗硬感；發量多而發質硬的，則應在做發型前削薄發際處的頭發，然后用較大的發卷做發型。如果不加處理就做發型，會使頭部因過多的卷曲而顯得頭重腳輕。發質相當粗硬的人，則應順著頭發自然發流的走向，選擇簡單的發式。要避免做過于復雜的發型，而選擇半長短向內或向外卷的發型。這樣的頭發，僅用吹風就可以做出較好效果的發型。臉龐較大的人，可選擇使頭發自然松垂在臉上、蓋住部分臉頰和前額的發型。臉龐較小的人，可選擇盡量露出五官的發型，把頭發往上、往后。鼻子過于突出的人，可選擇留濃密的劉?；驅㈤L發向上梳的發型，以平衡臉部，強調頂部。額頭太大的人，可將額發剪成一排劉海。下巴內陷的人，可將頭發留長，以使下巴顯得豐滿起來。４、發型與服裝 １）與西裝相適應的發型。無論直發還是燙發都要梳理得端莊、艷麗、大方，不要過于蓬松，并且可以在頭發上適當抹點油，使之有光澤。２）與禮服相適應的發型。著禮服時，可將頭發挽在頸后結低發髻，顯得莊重、高雅。３）與運動衫相適應的發型?？蓪㈩^發自然披散，給人以活潑、瀟灑的感覺；如將長發高束，或將長發編成長辮，可增加柔美的情調。４）與皮制服裝相適應的發型。如你穿皮裝，可選披肩發、盤發、梳辮子等，使你倍添風采。５）與連衣裙相適應的發型。如果你穿的是一種外露較多的連裙，那你可選擇披發或束發；如果你穿V字領連衣裙，那你可選盤發。５、發型與體型 １）高瘦型。該種體型的人容易給人細長、單薄、頭部小的感覺。要彌補這些不足，發型要求生動飽滿，避免將頭發梳得緊貼頭皮，或將頭發搞得過分蓬松，造成頭重腳輕。一般來說，高瘦身材的人比較適宜于留長發、直發。應避免將頭發削剪得太短薄，或高盤于頭頂上。頭發長至下巴與鎖骨之間較理想，且要使頭發顯得厚實、有份量。２）矮小型。個子矮小的人給人一種小巧玲瓏的感覺，在發型選擇上要與此特點相適應。發型應以秀氣、精致為主，避免粗獷、蓬松，否則會使頭部與整個形體的比例失調，給人產生大頭小身體的感覺。身材矮小者也不適宜留長發，因為長發會使頭顯得大，破壞人體比例的協調。燙發時應將花式、塊面做得小巧、精致一些。若盤頭也有身材增高的錯覺。３）高大型。該體型給人一種力量美，但對女性來說，缺少苗條、纖細的美感。為適當減弱這種高大感，發式上應以大方、簡潔為好。一般以直發為好，或者是大波浪卷發。頭發不要太蓬松。總的原則是簡潔、明快，線條流暢。４）短胖型。短胖者顯得健康，要利用這一點造成一種有生氣的健康美。譬如選擇運動式發型。此外應考慮彌補缺陷。短胖者一般脖子顯短，因此不要留披肩長發，盡可能讓頭發向高度發展，顯露脖于以增加身體高度感。頭發應避免過于蓬松或過寬。

（四）簡易發型的自治 自然式：此發型是生活中常用的形式。其根據個人自然發質和頭發長式，以及性格氣質設計而成，一般洗完頭后，先按頭發的長式自然梳理整齊，然后按個人的臉型特征，用吹風和排骨梳邊吹邊往后梳，兩側梢收緊些使之平服，當中松緊適度，然后擦些護發用品即可。長發女士于腦后抓髻、扎束或自然披下均可。平時因臥床等原因使頭發出現不平服，可用熱毛巾稍捂，使之回原，然后噴點定型膠即可。瀑布式：頭發洗好后用毛巾擦干，然后用電吹風吹，自發根至發梢吹去四、五成水分，用卷發筒根據頭發流向進行排卷，待頭發干后拆去卷發筒，擦上非油性護發品，頭發成型后噴上定型水。其效果為下垂的長波浪。晚間臨睡前把頭發梳通梳順，第二天起床后再用粗齒梳進行梳理，使頭發恢復自然形狀，劉海與鬢角處稍噴定型水即可。鳳凰式：總體造型是：前面和兩翼的頭發略短，以超出發際2－3厘米為宜；后邊的頭發自然下垂，近發梢約5－7厘米處開始卷曲。操作方法為：洗完頭后，擦干頭發，將劉海及兩邊的頭發適當剪短，用鬃刷向內翻卷后吹風造型。后面的頭發以粗齒梳梳通后，上半部分邊梳直邊吹干，下半部分分層用頭發卷筒卷好后自然涼干。成型后噴以定型水。卷曲式：此發型適應各種年齡者飾用。一般先在理發店將頭發燙好，然后自己將劉海用滾刷和電吹風按照適合自己前額的發式，邊梳邊吹塑造出來，亦可使用卷發筒根據前面頭發的流向來排列制作。兩側及后面的頭發上噴些水，然后以原燙好的發卷為基礎，按照個人的需要或邊梳邊吹拉長些，或改變一點卷曲走勢，隨后定型即可。秀麗式：洗完頭后將頭發擦干，修剪時上方額前的頭發應有些層次，后方剪成重疊型層次，頭發長度要保持均衡。然后用卷發筒逐層卷向后部，額前和頂部用扁圈盤做。吹干后除去發簡，用電吹風和發刷配合，邊吹邊刷，拉刷成有一定層次的橢圓發型，發梢朝里卷，額前劉海向一邊傾斜彎卷即可。輕盈式：將頭發洗好擦干，分層次把頭發剪成3－4厘米長，兩側穎骨部位的頭發可稍長些，鬢角則可略短些。用吹風機和發刷配合，在額前至頭頂開縫，把額前發梢向左邊自然往上吹成絲紋流向，兩側吹成柔松效果，后頸吹成緊貼頸部。噴以定型水即成

（五）發型的選擇 適合臉型 注意強調個人腿部的個性，突出臉部的輪廓。如臉型不盡人意，則注意發型對臉型的修飾。切忌一味模仿他人。適合氣質：由于發型會給視覺構成很重要的影響，因此，在同樣適合臉型的幾種發型中，應選擇更適合個人氣質的一種，否則在社交活動中，總有一種不“到位”的感覺。適合場合：一個人，尤其是女同志，應為自己設定三、四種理想的發型，以適合不同場合。一般來講，出席較正式的場合的發型，應講究嚴謹；出席朋友聚會，應講究平易活潑；普通生活發型，應講究輕松隨和。

第四篇：儀容禮儀

一、美容化妝

化妝是生活中的一門藝術，適度而得體的化妝，可以體現女性端莊、美麗、溫柔、大方的獨特氣質，是女性在政務、商務、和社交生活中，以化妝品及藝術

描繪手法來裝扮自己，以達到振奮精神和尊重他人的目的。

（一）肌膚的基本護理

１、面部的清潔

清潔面部可以去除新陳代謝產生出的老化物質、空氣污染；卸妝等殘留物，同時也可以清潔肌膚。洗臉時應遵守以下幾點：

１）使用洗面乳的方法適應將洗面如放在手上揉搓起泡，泡沫約細越不會刺

激肌膚，泡沫需揉搓至奶油般細膩才算合格，讓無數泡沫在肌膚上移動以吸取污

垢，而不是用手去搓揉。

２）基本上是從皮脂分泌較多的T字區開始清洗，額頭中心部皮脂特別發達，要仔細清洗。手指不要過分用力，輕輕地由內朝外畫圓圈滑動清洗。

３）用指尖輕柔仔細地清洗皮脂腺分泌旺盛的鼻翼及鼻梁兩側，這一部分洗

不干凈將導致脫妝及肌膚出現油光。

４）鼻子下方容易長青春痘，須仔細洗凈多余的皮脂，用無名指輕輕畫輪廓，既不會刺激肌膚又可完全去除污垢。

５）注意，嘴巴四周也要清洗，臉部是否仔細洗凈，重點在于有沒有注意細

小的部位，清洗時以按摩手法從內朝外輕柔描畫圓弧狀。

６）下巴和T區也一樣，也容易長青春痘及粉刺。不但如此，這還是洗臉時，往往容易忽略的部位。洗臉時應由內朝外不斷畫圈，使污垢浮上表面。

７）面積較大的臉頰部位需要特別仔細的關照。清洗面頰的訣竅是，不要用

指尖，接觸皮膚而是用指肚，使指肚僅有的面積充分接觸臉頰的皮膚，以起到按

摩清潔的作用，洗臉的重要技巧是在于不要太用力，以免給肌膚帶來不必要的負

擔。

８）洗時要記得洗到脖子部位，下巴底部、耳下等也要仔細洗凈，粉底霜沒

有去除干凈將使肌膚引發各種困擾。

９）沖洗時用流水（水龍頭不關）充分地去除泡沫，沖洗次數要適度，在較

冷的季節，需使用溫水，以免毛細孔緊閉而影響了清洗效果。

１０）洗臉后用毛巾擦拭臉上水份時，不可用力揉搓，以免傷害肌膚。正確

使用毛巾的方法將毛巾輕貼在臉頰上，讓毛巾自然吸干水分。

（二）面部營養的補充

通過卸妝及洗臉去除污垢后，便是補充隨污垢一起流失的水分、油脂、角質

層內的ＮＭＦ（天然保濕因子）等物質，使肌膚回復原來的狀態，化妝水和乳液

可以發揮它們的功效。

化妝水的任務絕對是補充水分，它的首要職責是補充洗臉時失去的水分，用

充足的水分緊縮肌膚，使它變得柔軟，緊接在其后的乳液才容易滲入，使用化妝

水的方法是：

１、將二片化妝棉重疊、倒入充足的化妝水，使水分剛好浸透整片棉花。

２、兩指各夾一片沾滿化妝水的化妝棉，按在整個臉上、使肌膚感受到冰涼

感。每半邊臉用一片化妝棉。

３、首先，由兩中心朝外側浸染，接著，浸濕易流汗的Ｔ字區及鼻翼四周，其次，由下而上拍打整個臉部，直到肌膚覺得冰涼為止。

４、容易因水分不足而干燥的眼部周圍要集中浸染，唇都也要補充水分，眼

睛四周及唇即在白天也要記得用化妝水補充水分。

用化妝水充分補充洗臉所失去的水分后，再用乳液補足水分、油分、使肌膚

完全恢復原來的狀態，這點相當重要。乳液有水分、油分、保濕等肌膚必要的三

種成分，而且這三種成份調配得十分均勻，是每日保養肌膚不可缺少的產品，它 的主要目的是恢復肌膚的柔軟性，并為接下來的化妝做好準備。

乳液的使用方法是：

１、先用手掌溫熱使毛細孔較易張開，乳液也容易浸透且能加強滑潤感。

２、分別貼在臉上５處部位，由中央朝外、由下朝上的要領邊畫圓邊涂抹均

勻。

３、輕柔地按摩眼睛四周的敏感部位，臉部都涂好后，用手掌裹住臉部，讓

乳液滲人并去除粘膩感。

除去化妝水與乳液以外，面霜也是一種護膚的佳品。一般人認為面霜屬油性，因此油性肌膚的人不應選用，其實這是不完全的認識。本來，面霜的目的是在肌

膚滲入含有水分的保濕劑后，制造油分保護膜，使它繼續保持濕潤。因此一般認

為它是替皮脂分泌少的干性皮膚補充人工皮脂膜，但它對天然皮脂膜十分充裕的

油性皮膚也是不無益處的。特別是脂多但水分相當缺乏的油性皮膚，面霜更是幫

助皮膚保持水份的良好營養品。

（三）肌膚的特殊護理

１、按摩

按摩最大的效果是提高新陳代謝，加強血液循環。因為夏天強烈的紫外線及

戶外空氣與冷暖氣房間的溫差所引起的生理機能下降，會引起膚色暗沉、肌膚

干燥等有礙肌膚健康的現象。按摩的確是有效的保養法，不但如此，要使化妝品

充分溶合，按摩是最適度的手段。

有些人認為按摩是產生皺紋的主要因素，其實他們所擔心的是過度按摩會對

肌膚造成負擔。利用毛細孔張開，皮膚柔軟的沐浴時間。在3～5分鐘內邊放松心

情邊按摩，將不致給肌膚帶來任何負作用，按摩的決竅是手肘盡量伸展，手平行地朝內拉回，指尖不要大用力，手指橫

向移動，自然能防止肌膚產生皺紋。手指由下到上、自內向外輕輕觸摸，以逆時

針方向做螺旋狀動作。整個手掌推壓皮膚，對深部皮膚施壓，可加速血液流動，也能收到效果。

按摩的步驟是：

１）將適量的按摩面霜取出

２）先用手掌溫熱面霜，然后迅速點在額、兩頰、鼻、下巴等五部位；

３）以中指及無名指，兩手同時從下巴朝臉頰處畫螺旋狀，頰部面積大，可

分二階段進行；

４）從額中心朝太陽穴畫螺旋狀，左右兩邊同時進行?；旧蠎噪p手的中

指及無名指按摩；

５）鼻翼力量強些，作圓形運動，凹凸的細部僅用中指即可；

６）由下巴處朝左右臉側分開，經過嘴唇邊直達鼻子中央處；

７）左右中指與無名指交互使用，由鼻梁上端撫到鼻梁下端、鼻側也用同樣 的方法；

８）上眼瞼由眼端移向太陽穴，下眼臉由眼端接向眼尾，眼端及太陽穴輕壓

即可；

９）脖子朝下巴處輕扶。由于皺紋容易沿橫方向出現，所以按摩方法是往上

輕撫。

２、得了化妝品皮炎怎么辦？

由于皮膚接觸化妝品而發生的皮膚炎癥反應，稱為化妝品皮炎。其癥狀輕重

不一，輕者只見潮紅或丘疹，按上去微熱；重者可引起明顯的紅斑、水泡。嚴重

者會出現紅腫，甚至形成糜爛、淺潰瘍，愈后留下色素或短痕。由于一般化妝品

中的含有成分對一些皮膚較敏感的人有刺激作用，一些長期使用化妝品的人便會

發生化妝品皮炎。如染發劑中的苯二胺、鎳，唇膏、眼影、胭脂中的香料，脫毛

劑中的硫化物，戲劇化妝的油彩，以及綠色、深紅色顏料等均可引起皮炎。

一旦得了化妝品皮炎，若面部有明顯的紅腫和流水時，可先用清水沖洗干凈，再以３％濃度的硼酸水作濕敷，并可涂一些氧他鋅油劑，也可在短期內服用強的

松片和抗過敏藥物。

在預防上，凡疑有化妝品過敏的人，可做皮膚敏感試驗，即將化妝品取少許

涂在手部較柔嫩處，待兩小時后觀察涂抹處有無發紅、發癢的現象。如確屬過敏，應更換其它化妝品，或在化妝前用凡士林打底，并均勻地涂抹一層薄薄的皮膚防

護劑，以減輕發病。卸妝時，可用精制而成的石蠟油。若過敏較嚴重的人，最好

避免再次接觸致病的化妝品。

二、化妝技巧

臉部化妝一方面要突出面部五官最美的部分，使其更加美麗，另一方面要掩

蓋或矯正缺陷或不足的部分。經過化妝品修飾的美有兩種：一種是趨于自然的美，一種是艷麗的美，前者是通過恰當的淡妝來實現的，它給人以大方、悅目、清新 的感覺，最適合在家或平時上班時使用。后者是通過濃妝來實現的，它給人以莊

重高貴的印象?？沙霈F在晚宴、演出等特殊的社交場合。無論是淡妝還是濃妝，都要利用各種技術，恰當使用化妝品，通過一定的藝術處理，才能達到美化形象 的目的。

１、橢圓臉怎樣化妝？

橢圓臉可謂公認的理想臉型，化妝時宜注意保持其自然形狀，突出其可愛之

處，不必通過化妝去改變臉型。胭脂，應涂在頰部顴骨的最高處，再向上向外揉

化開去。唇膏，除嘴唇唇形有缺陷外，盡量按自然唇形涂抹。眉毛，可順著眼睛 的輪廓修成弧形，眉頭應與內眼角齊，眉尾可稍長于外眼角。

正因為橢圓形臉是勿需太多掩飾的，所以化妝時一定要找出臉部最動人、最

美麗的部位，而后突出之，以免給人平平淡淡、毫無特點的印象。

２、長臉型怎樣化妝

長臉型的人，在化妝時力求達到的效果應是：增加面部的寬度。胭脂，應注

意離鼻子稍遠些，在視覺上拉寬面部。抹時，可沿顴骨的最高處與太陽穴下方所

構成的曲線部位，向外、向上抹開去。粉底，若雙頰下陷或者額部窄小，應在雙

頰和額部涂以淺色調的粉底，造成光影，使之變得豐滿一些。眉毛，修正時應令

其成弧形，切不可有棱有角的。眉毛的位置不宜太高，眉毛尾部切忌高翹。

３、圓臉型怎樣化妝？

圓臉型予人可愛、玲瓏之感，若要修正為橢圓形并不十分困難。胭脂，可從

顴骨起始涂至下領部，注意不能簡單地在顴骨突出部位涂成圓形。唇膏，可在上

嘴唇涂成淺淺的弓形，不能涂成圓形的小嘴狀，以免有圓上加圓之感。粉底，可

用來在兩頰造陰影，使圓臉削瘦一點。選用暗色調粉底，沿額頭靠近發際處起向

下窄窄地涂抹，至顴骨部下可加寬涂抹的面積，造成臉部亮度自顴骨以下逐步集

中于鼻子、嘴唇、下巴附近部位。眉毛，可修成自然的弧形，可作少許彎曲，不

可太平直或有棱角，也不可過于彎曲。

４、方臉型怎樣化妝？

方臉型的人以雙頰骨突出為特點，因而在化妝時，要設法加以掩蔽，增加柔

和感。胭脂，宜涂抹得與眼部平行，切忌涂在顴骨最突出處。可抹在顴骨稍下處

并往外揉開。粉底，可用暗色調在顴骨最寬處造成陰影，令其方正感減弱。下顎

部宜用大面積的暗色調粉底造陰影，以改變面部輪廓。唇膏，可涂豐滿一些，強

調柔和感。眉毛，應修得稍寬一些，眉形可稍帶彎曲，不宜有角。

５、三角臉型怎樣化妝？

三角臉的特點是額部較窄而兩腮較闊，整個臉部呈上小下寬狀。化妝時應將

下部寬角“削”去，把臉型變為橢圓狀。胭脂，可由外眼角處起始，向下抹涂，令臉部上半部分拉寬一些。粉底，可用較深色調的粉底在兩腮部位涂抹、掩飾。

眉毛，宜保持自然狀態，不可太平直或太彎曲。

６、倒三角臉型怎樣化妝？

倒三角臉型的特點是額部較寬大而兩腮較窄小，呈上闊下窄狀。人們常說的

“瓜子臉”、“心形臉”，即指這種臉型?；瘖y時，掌握的訣竅恰恰與三角臉相

似，需要修飾部分則正好相反。胭脂，應涂在顴骨最突出處，而后向上、向外揉

開。粉底，可用較深色調的粉底涂在過寬的額頭兩側，而用較淺的粉底涂抹在兩

腮及下巴處，造成掩飾上部、突出下部的效果。唇膏，宜用稍亮些的唇膏以加強

柔和感，唇形宜稍寬厚些。眉毛，應順著眼部輪廓修成自然的眉形，眉尾不可上

翹，描時從眉心到眉尾宜由深漸淺。

７、少女怎樣化妝？

少女妝的特點應在于自然，予人以青春朝氣和不加修飾之感。

由于少女的皮膚細膩、嬌嫩而富有彈性和光澤，在化妝時宜突出兩頰和嘴唇

處，不宜描眉、涂眼影和上較夸張的粉底。在技巧上，應清淡自然、似有若無，切忌濃妝艷抹，反倒失去自然美。

具體的方法是：清潔皮膚，一定要徹底洗凈，因為青春期皮膚油脂分泌較多，若不保持清潔易生粉刺等。涂上潤膚劑，以輕拍方式施以化妝水，以整理肌膚；

涂上一層薄薄的淺色調的粉底，雙頰掃以淡淡的棕紅色胭脂；唇部畫好唇形后，宜涂上粉紅色、橙色等富有朝氣色彩的唇膏；睫毛上可涂上淡淡的黑色睫毛膏，強調明亮的雙眼；在整個以粉紅色和棕色為基調的臉部，還可略施薄薄的透明狀

松粉，更顯露出柔和鮮艷的膚色。

清新而艷麗是少女化妝的目標。

三四十歲正是保青春、延緩衰老的關鍵時期。這一時期的女性除要注意皮膚 的保養外，還應借助化妝留住青春。

7、中年婦女怎樣化妝？

由于中年婦女面部普遍布有皺紋，因而化妝重在掩飾。可選用稍暗色調的粉

底，在有皺紋地方輕輕涂抹，應沿著皺紋紋路的起向輕涂，否則垂直涂抹粉底會

使之存留于稻紋之中，使皺紋更為明顯。粉底宜涂得薄而均勻。為進一步掩飾皺

紋，必須降低皮膚的亮度，所以應用質好細膩的香粉撲面。

選用胭脂時應視面部的不同情況而定。液狀胭脂有濕潤作用，粉狀胭脂則能

掩飾粗大的毛孔。

中年婦女的化妝宜突出自然、優雅之感。

８、少婦化妝要注意什么？

有人說：女性最令人著迷的階段就是少婦時期，因為這時她們身上既保持著

青春，又添加了成熟之美。此話確有道理。但女到了這一時期，皮膚已或多或少

地出現細小的皺紋，膚色也不少女時紅潤和有光澤，因而要展示成熟的美感，需

掌握化妝的技巧。

少婦化妝的原則是，白天講究化妝的整體淡雅，晚間則可稍微濃重一些。

具體操作時，則應視五官不同情況強調優點、掩飾缺點。選擇的粉底，應是

稍帶粉紅色調的，以增添面部的青春氣息；使用的香粉則應是淡紫色調的，可令

皮膚色澤更柔和白皙。涂搽胭脂時，宜面對鏡子做微笑狀，找出臉頰鼓起的最高

處施以服脂，胭脂的色調宜與自然膚色相近，以求淡雅效果。

少婦化妝時，最忌效仿少女妝，而應重在展現其青春風韻猶存、成熟之美初

生的風姿。

９、五十歲以上婦女怎樣化妝？

50歲以上的婦女，尤其是過了60歲的婦女，已步入老年行列。我國的老年婦

女大多不加打扮，認為人老珠黃再美容化妝會惹人說笑，這是極為錯誤的觀念。

其實即使老年人，也可借助巧妙的化妝技巧來美化自己。展現“黃昏”之美，白

發紅顏更予人強烈的美感。

老年婦女，應選用接近自然膚色的粉底，過深或過淺色調的粉底反而會使皺

紋更為顯眼；眼影不可選用油質的或帶有閃光的，否則會使眼部油膩無神而顯浮

腫；唇膏宜選用顏色柔和的，忌用過于艷麗的色彩，最為經常使用的是潤儀容唇

膏，另外，在涂唇膏時不宜畫唇線；在修正眉形時，可將眉毛稍稍描一下。

老年婦女的裝飾應上下統一而協調，給人高雅之感。在穿衣時，最好將皺紋

較多、肌肉松弛的頸部掩飾住，使面部化妝效果更為明

１０、參加舞會怎樣化妝？

舞會的化妝不同于日間或宴會妝，因為舞場上燈光幽暗、多彩，氣氛熱烈，淡妝效果不佳，所以化的妝可以濃艷一些。

粉底色調宜與自然膚色相仿，太深、太淺均不適宜。若穿露肩背式禮服，頸

部、肩部及手臂上也應涂上粉底，應選用鮮紅色的胭脂。凡帶有暗色成分的胭脂

在燈光下看起來都會顯得臉頰深陷。

應用深桃紅色和玫瑰紅的唇膏，以增加明艷之感。還可以涂亮光唇油，以增

加光澤。

眉毛從眉頭至眉尾應由淡漸濃。睫毛音可比乎時多刷幾層，加用假睫毛會更

好。

可用植物類的、香型較濃的香水。

１１、夏季怎樣化妝？

夏季的化妝品宜用耐汗和不怕水的，以褐色色調為主調。

粉底宜選用較膚色低一至二度的色調，可用海綿搽涂。比較容易出汗的皮膚

及油性皮膚還可撲上暗色彩的香粉。

雙頰宜用乳霜狀或粉狀的褐色胭脂搽涂。

用褐色系唇筆描出唇形，宜用褐色或桔黃色、紅色的唇膏。

可用藍、綠、紫色眼影與夏季服裝的華美色彩配合。上眼瞼中央，下眼瞼可

用褐色眼影，眼角宜用綠色。

眼線的顏色宜與眼影相同。眉毛宜保持自然形狀

１２、冬季怎樣化妝？

冬季萬物凋零，人們酌衣著打扮也以暗色調為主，因而冬季的化妝不宜過于

艷麗，應與衣著的顏色、風格相一致。

宜選用暗色調的粉底，簿薄施上一層；宜選用有防止水分、油脂丟失作用的

潤膚劑。

雙頰可用玫瑰紅、明亮的桃紅色或琥珀色、肉色煙脂涂抹，前者可產生溫暖

感，后者則有嚴峻之感。

嘴唇可選用既有防干裂作用又有美化作用的稍暗色調的唇膏。

眼線用黑色較好。眉毛宜保持自然形狀。

１３、戴眼鏡者怎樣化妝？

經常戴眼鏡的人，在化妝上應別于不戴眼鏡者。

應注意眼鏡框的上邊是否與眉形相配合，以上邊線與眉平行為佳，切不可框

線下垂而眉形上揚。畫眉毛的眉筆色調應與鏡框的顏色盡量相配。

應選用校明亮的眼影色及濃密一些的假睫毛或深色的睫毛膏。由于近視

往往會使眼睛顯得小些，所以應在上睫毛下畫上較深色的眼線。

胭脂、口紅的顏色應與鏡框的顏色相調和，深色鏡框需配以較深色的口紅，反之則較淡些。胭脂應抹得低些，以免被眼鏡遮住。發型應以簡單為宜。額前的

劉海不要太多、太長。

選擇戴其它飾物時，應考慮到與眼鏡的配合。

１４、洗澡忌急于化妝

洗澡水的溫度、水質和濕度會使正常皮膚的酸堿度發生改變。正常人的皮膚

呈酸性，可以防止細菌的侵入，保護皮膚。洗澡后，皮膚酸堿度改變，若急于化

妝，使用化妝品會使皮膚產生不良反應。應在洗澡后１小時，待皮膚酸堿度恢復

正常后再化妝為宜。

三、怎樣正確使用香水

香水是女性美容的化妝品之一，也是居室中常備的物品。香水不僅能除臭、添香、止癢、消炎、防止蚊叮蟲咬等，而且還能刺激大腦，使人興奮，消除疲勞。

但使用香水亦有講究：

（１）最好將香水灑在手腕、頸部，耳后、太陽穴、臂彎里、喉嚨兩旁、膝

頭等不完全暴露的部位，這樣香味隨著脈搏跳動、肢體轉動而飄溢散發為避免香

水對皮膚的刺激，可灑在衣領、手帕處。千萬不要將香水搽在面部，不然會加速

面部皮膚老化。

（２）不要在毛皮衣服上灑香水，因為它的酒精成分會使毛皮失去光澤。如

果將香水灑在淺色衣服上，日曬后會出現色斑。所以，盡量避免直接灑在衣服上。

（３）不可將香水噴在首飾上，應該先搽香水，等完全干后，再戴項鏈之類 的飾物。否則會影響飾物的顏色及光澤

（４）香水不宜灑得太多、太集中，最好在離身體２０厘米處噴射。如果在

３米以外還可以嗅到身上的香水味，則表明用得太多。

（５）搽用香水后不宜曬太陽，因陽光的紫外線會使搽過香水的部位發生化

學反應，嚴重的會引起皮膚紅腫或刺痛，甚至誘發皮炎。

（６）不要同時將不同牌子的香水混用，因為那樣會使香水變味或無效。

（７）夏日出汗后不宜再用香水，否則汗味和香味混雜在一起，給人留下污

濁、不清新的感覺。因此多脂多汗處忌灑香水，以免怪味剌鼻。

（８）患有支氣管哮喘或過敏性鼻炎的人，最好不要用濃香的香水。

四、儀容與頭發

在當今社會頭發的功能已不足單純地表現人的性別，而是更全面地表現著一

個人的道德修養、審美情趣、知識結構及行為規范。任何一個人都可以通過某人 的發型準確地判斷出其職業、身份、所受教育程度、生活狀況及衛生習慣，更可

以感受出其是否身心健康和對生活事業的態度，所以在我們的形象篇中首先為讀

者介紹頭發。讓我們每位讀者打破陳舊的自我，樹立與眾不同的自我，首先“從

頭做起”。

（一）了解自己的頭發

頭發的基本成分是蛋白質，每根頭發平均每月可長１厘米，頭發的平均壽命

約4-5年，之后它便會自行脫落，每人每天約要脫落幾十根至100根，隨之新頭發

長出來。正常頭發，皮脂分泌正常，有光澤，有彈性；油脂性頭發，皮脂分泌過

多，頭的表皮及毛發均有粘糊之感；干性頭發，由于皮脂分泌過少，沒有光澤，有干松之感；可以認為：頭發的性質與皮膚的性質相同，面部皮脂屬于干性的人，頭發也是干性的。頭發的軟硬，可以從燙發后頭發是否容易保持卷性較好斷定，較硬的頭發保持卷性較好，軟發者不然。

（二）頭發的保養

１、洗發

一般來說中性皮膚的人，冬天可隔4-5天左右，夏天可隔3-4天洗一次，油性

皮膚和干性皮膚的人，要分別縮短或延長1--2天，夏季每天洗發基本沒什么問題，只要注意的是必須選用性質溫和的洗發水，例如含有氨基酸，蛋白質等活性劑的

洗發水。

洗發前應先將頭發梳順；用溫水洗發，水應在３７－３８度最適宜，過燙的

水容易使頭發受損傷而變得松脆易折斷，而水溫過低，去油膩的效果又不好；洗

發精應選擇適合自己發質的，一般略帶微酸性者較佳，將洗發水按摩至起泡后才

涂在頭發上，不要直接倒在頭發上；不要大力用指甲抓頭皮，用手指的指腹按摩

頭皮；要確保徹底沖洗干凈洗發水，不然會傷害發質；洗發后沖水花的時間應是

洗發的兩倍，否則　洗發水中的堿性成份殘留在頭皮和頭發上，會損傷頭發產生

分叉、頭皮屑等。

２、梳發及按摩

梳發，是保持美發不可缺少的日常修整之一。梳發可以去掉頭及頭發上的浮

皮和臟物，并給頭發以適度的刺激，以促進血液循環，使頭發柔軟而有光澤。使

用的梳子應從實用的目的出發進行選擇。正確的梳攏辦法是，首先從梳開散亂的

毛梢開始，用刷子毛梢輕貼頭皮，慢慢在旋轉著梳攏。用力要均勻，如用力過猛，會刺傷頭皮。先從前額的發際向后梳，朝相反方向，再沿發際從后向前梳。然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理，最后讓頭發向頭的四周披散

開來梳理

按摩頭皮能刺激毛細血管與毛囊，有助于頭皮的分泌調節，并對油性和干性

皮膚有治療功效。按摩時，兩手的手指張開，以手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭

皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發際、兩鬢、頭頸、頭后部發際的順序進

行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭發按摩時用力輕些，干性頭發可稍重

些。

３、護發

１）有益于增加頭發營養的食品

頭發所需的主要營養成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。綠

色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于

黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能

不斷增加頭發的數量。豆類：大豆能起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。

能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。除此之外，甘薯、山藥、香焦、菠蘿、芒果也是有利于頭發生長發育的食品。

２）不利于頭發生長的因素

糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發的正常生長，容易出現卷曲或白發。吸煙過多也會

影響頭發的生長。心緒不寧或住在潮冷的房間里，以及神經性的緊張，不安，均

會影響毛發的正常生長。長期在潮濕過涼的房間里工作的人，由于胃腸受涼新陳

代謝不調，血液循球受阻，因此，容易出現頭發變細，頭皮增多，掉發，斷發等

現象，特別是頭頂的頭發會越來越稀薄

３）不同發質的護理

干性發質：專家一致認為，除了遺傳因素，干枯的頭發是長時間缺乏護理和

化學品殘留的后遺癥。當然，精神壓力、內分泌的變化以及飲食的平衡與否等等，也會對發質產生或多或少的影響。選用一種配方特別溫和的完全不含或只含少量

洗滌劑但卻能有效地補充水分的洗發水是很重要的。洗發毋需過于頻繁，當然不

要忘記使用護發素。為防止發絲內的水分流失，應盡量避免使用電吹風以及其他

以電力操作的卷發器具。如果必須使用，最好事先在頭發上涂一層護發品。飲食

方面，多吃新鮮果蔬無疑對身體大有好處的。身體健康者的頭發 有足夠的養分

可攝取，自然柔亮可人。

油性發質：皮脂腺分泌過多的天然油脂，是形成油性發質的根本原因。要改

善這種情況，你需要的是一種性質溫和的洗發水，并經常清洗頭發。強力的洗發

水不但于頭發無益，反會令油脂分泌更加猖獗。由于頭皮已能分泌足夠的油脂，護發素只要涂在距離發根數寸的發梢上即可。油性發質比較適合染發，染發劑或

多或少地會令頭發變得干燥，而較多的油脂正好可以起到中和作用。

纖細發質：如果你的頭發過于纖細柔軟，應該尋找一種能滲入發莖的洗發水，使頭發充盈起來。美發造型時，最好使用能營造豐厚發式的噴霧產品。染發也頗

適合這種類型的頭發，因為在染發過程中，染發會讓發莖逐漸膨脹，由此產生更

強的質感。

４、頭發的特殊護理

１）頭發開叉，建議用柔軟的發刷從頭皮梳向發端，將頭皮的天然油脂帶到

發端，而平日盡量用闊齒的發梳來梳理頭發，同時不要忘記在每次洗發后使用護

發素，以避免加劇頭發的開叉。另外，切忌用毛巾大力絞擦，脆弱的發絲需要的

是溫柔摩挲。

２）頭皮屑過多，宜立刻醫治，以免頭皮屑堵塞頭皮毛孔、妨礙毛發的生長，或破壞毛囊組織，演變為皮膚病。頭皮屑過多的人，應避免過度用力梳頭，也忌

用手過度抓搔。因為過度用力地刺激，會把貼在頭皮的一部分鱗片弄剝落，露出

傷口而滋生細菌，形成惡性循環。應注意飲食，避免攝入過量的糖、淀粉和脂肪。

宜多吃一些新鮮蔬菜、水果及瘦肉、魚等。應經常定期洗頭，保持頭皮與頭發的

清潔。有許多治療頭皮屑的藥膏、藥水、藥粉都很有效，還有不少專用去頭屑的

洗發劑。如果在洗發的水中放人一匙殺菌劑或醋，也很有效。焦躁不安的人頭皮

屑也會增多，因此，經常保持愉悅的精神狀態，對減少頭皮屑也很重要。

３）脫發，脫發的種類有很多。按脫發的誘因來劃分，有精神性脫發、營養

性脫發，藥物性脫發、生理性脫發等。為避免脫發，應注意以下幾點：

Ａ、消除精神緊張，保持精神愉快。人的精神狀態不穩定，焦慮不安，大腦

長時間處于緊張、煩惱或用腦過度狀態，均可導致頭部血液循環不良，頭發營養

供應不足，導致頭發脫落。

Ｂ、多進食有益于滋養頭發的食物，即富含維生素、礦物質和低脂肪的食物。

例如各種新鮮水果、蔬菜、蛋黃、瘦肉、牛奶等。適當進食黑豆、黑芝麻、核桃

等，以補充氨基酸、鈣、鐵等多種微量元素。頭發的生長需要體內良好的營養成

分，當體內缺乏某些營養和氨基酸時，就會影響新發的生長。

Ｃ、用尼龍梳子梳頭，容易起靜電反應，頭皮與頭發產生離合作用，促使毛

發脫落。所以，應選用木梳梳頭。

Ｄ、定期洗頭。長時間不洗頭，會影響毛囊的呼吸，從而會出現脫發或加重

脫發。

Ｅ、要戒除煙酒，避免其對頭發產生不良影響；患有脂溢性脫發的人應忌食

辛辣食物，否則會加重脫發。

Ｆ、不要經常燙發、染發，也盡量避免用化學合成藥品來滋潤頭發，因為由

化學原料制成的染發劑、燙發劑、護發劑，對皮膚和毛發都存在著不同程度剌激

作用。

4）游泳后頭發護理

海邊：由于海水的含鹽量高，當鹽分積聚在頭皮或發表后，會阻礙頭發的生

長，亦令頭發表皮層剝落，使頭發變得又枯又干，所以游泳后應立即沖洗頭發。

游泳池：水中所含的氯也是護發之大敵，泳后徹底沖洗頭發為重要。

（三）頭發的美化

１、電吹風的使用

使用電吹風時，應先將頭發上的水份擦干，吹的時間要適度，吹風時，吹風

機一定要距頭發20－25厘米以上，多吹發根，不要直接吹頭皮，更不要將頭發吹

得枯干，會使頭發失去水分及油脂，容易變黃，起靜電，發型也不易保持。

定型時，應把發乳、發膠之類的美發用品均勻地打在頭發上，待頭發濕潤后，再一手拿著電吹風吹熱風或冷風，一手用膠木絕緣梳梳發，吹成自己喜愛的發型

樣式。吹風定型的順序是：先吹頭頂后腦部位，再吹輪廓邊緣部位，最后是前花

紋定型。吹風時，一定要順著發絲走向，不可逆吹，否則，頭發會起毛或發翹。

２、發質與發型

各人的發質不一，不同的發質適合不同的發型。當女性選中了適合自己發質 的發型以后，就可以配合理發師把自己的頭發打扮的更美麗。

自然的卷發

自然卷曲的頭發，只要能利用自然的卷發，就能做出各種漂亮的發型。這種

發質如果將頭發減短，卷曲度就不太明顯，而留長發才能顯示出其自然的卷曲美。

服貼的頭發

這種發質的特點是頭發不多不少，非常服貼，只要能巧妙修剪，就能使發根 的線條以極美的形態表現出來。這種發質的人，最好將頭發剪短，前面和旁邊的

頭發，可以按自己的愛好梳理，而后面則一定要用能顯示出發根線條美的設計，才是理想的發型。修剪時，最好能將發根稍微打薄一點，使頸部若隱若現，這樣

能給人以清新明媚之感。

細少的頭發

這種發質的人應該留長發，將其梳成發髻才是最理想的，因為這樣不但梳起

來容易，同時也能比較持久。通常這種發質缺乏時感，可以輔之以假發。如果梳

在頭頂上，適合正式場合；梳在腦后，是家居式；而梳在后頸上時，則顯得高貴

典雅。

直硬的頭發

這種發質要想做出各種各樣的發型是不容易的。在做發型以前，最好能用油

性燙發劑將頭發稍微燙一下，使頭發能略帶波浪，稍顯蓬松。在卷發時最好能用

大號發卷，看起來比較自然。由于這種頭發很容易修剪得整齊，所以設計發型時

最好以修剪技巧為主，同時盡量避免復雜的花樣，做出比較簡單而且高雅大方的

發型來。

柔軟的頭發

這種發質比較容易整理，不論想做任何一種發型，都非常方便。由于柔軟的

頭發比較服貼，因此俏麗的短發比較適合，能充分表現出個性美。

３、臉型與發型

臉的特點是棱角突出、下巴稍寬，顯得個性倔強，缺乏溫柔感。因而，在選

擇發型時，宜掩蓋太突出的棱角感，使臉部看上去長一些，增加柔和感。

可以利用波浪形增加臉部的溫柔感。宜將前額和頭頂的頭發上揚，露出部分

額頭，但切忌全部露出。方臉型的人在留額發時，宜遮掩額部的兩角，額發要有

傾斜感，使方中見圓。

頭發的兩側可選擇卷曲的波浪發型，以改善方臉的形狀。還可利用卷曲的長

發部分遮住下頜兩側，轉化太寬的下頜線條。

由于近年來人們審美標準逐漸改變，方臉型因其極富個性而得到青睞，所以

不少女性愿意不加掩飾，選擇富于個性的發型。

倒三角臉與三角臉恰好相反，可以選擇掩飾上部、增寬下部的發型。發型要

造成大量的蓬松的發卷，并遮掩部分前額。具體選擇時，最忌選往上梳的高頭型，這樣只會突出細小的下巴，使整個臉部更不平衡?？蛇\用領部線條之美，使耳邊 的頭發產生份量，并顯出額角，令臉部變得豐滿一些。

這樣的臉型不應選擇直的短發和長發等自然款式，這樣會使窄小的領部更加

單調。劉?？闪舻妹烙^大方而不全部垂下。面頰旁的頭發要梳得蓬松，顯得很多，以遮掩較寬的上部分。

一般認為，橢圓形的臉是東方女性最理想的臉型，所以擁有這種臉型的人梳

什么樣的發型都不會難看。不過，如果選擇中分、左右均衡的發型，更能體現嫻

靜、端莊的美感。若留一襲黑色直發披在肩頭，更有飄逸之感。

三角形臉的特征是上窄下寬，所以在選擇發型時應平衡上下寬度，可用波浪

形發卷增加上部分的分量，也可用頭發掩飾較為豐滿的下部。不宜將額發向上梳，以免暴露額頭太窄的缺陷。分縫可采用中分或側分。耳旁以下的發式不應再加重

份量，也不宜選擇雙頰兩側貼緊的發型。

一般說來，直硬的頭發多為東方人所擁有。這種發質不太服貼，因而必須借

助發卷或燙發使之卷曲，使頭發略帶波浪而顯蓬松。在選擇發型時，應避免復雜 的花樣。發量少而發質硬的，最適宜選擇具有飄動感的大波浪形的發型，這樣既

能增加頭發的豐滿感，又能消除粗硬感；發量多而發質硬的，則應在做發型前削

薄發際處的頭發，然后用較大的發卷做發型。如果不加處理就做發型，會使頭部

因過多的卷曲而顯得頭重腳輕。

發質相當粗硬的人，則應順著頭發自然發流的走向，選擇簡單的發式。要避

免做過于復雜的發型，而選擇半長短向內或向外卷的發型。這樣的頭發，僅用吹

風就可以做出較好效果的發型。

臉龐較大的人，可選擇使頭發自然松垂在臉上、蓋住部分臉頰和前額的發型。

臉龐較小的人，可選擇盡量露出五官的發型，把頭發往上、往后。

鼻子過于突出的人，可選擇留濃密的劉?；驅㈤L發向上梳的發型，以平衡臉

部，強調頂部。

額頭太大的人，可將額發剪成一排劉海。

下巴內陷的人，可將頭發留長，以使下巴顯得豐滿起來。

４、發型與服裝

１）與西裝相適應的發型。無論直發還是燙發都要梳理得端莊、艷麗、大方，不要過于蓬松，并且可以在頭發上適當抹點油，使之有光澤。

２）與禮服相適應的發型。著禮服時，可將頭發挽在頸后結低發髻，顯得莊

重、高雅。

３）與運動衫相適應的發型?？蓪㈩^發自然披散，給人以活潑、瀟灑的感覺；

如將長發高束，或將長發編成長辮，可增加柔美的情調。

４）與皮制服裝相適應的發型。如你穿皮裝，可選披肩發、盤發、梳辮子等，可使你倍添風采。

５）與連衣裙相適應的發型。如果你穿的是一種外露較多的連裙，那你可選

擇披發或束發；如果你穿V字領連衣裙，那你可選盤發。

５、發型與體型

１）高瘦型。該種體型的人容易給人細長、單薄、頭部小的感覺。要彌補這

些不足，發型要求生動飽滿，避免將頭發梳得緊貼頭皮，或將頭發搞得過分蓬松，造成頭重腳輕。一般來說，高瘦身材的人比較適宜于留長發、直發。應避免將頭

發削剪得太短薄，或高盤于頭頂上。頭發長至下巴與鎖骨之間較理想，且要使頭

發顯得厚實、有份量。

２）矮小型。個子矮小的人給人一種小巧玲瓏的感覺，在發型選擇上要與此

特點相適應。發型應以秀氣、精致為主，避免粗獷、蓬松，否則會使頭部與整個

形體的比例失調，給人產生大頭小身體的感覺。身材矮小者也不適宜留長發，因

為長發會使頭顯得大，破壞人體比例的協調。燙發時應將花式、塊面做得小巧、精致一些。若盤頭也有身材增高的錯覺。

３）高大型。該體型給人一種力量美，但對女性來說，缺少苗條、纖細的美

感。為適當減弱這種高大感，發式上應以大方、簡潔為好。一般以直發為好，或

者是大波浪卷發。頭發不要太蓬松。總的原則是簡潔、明快，線條流暢。

４）短胖型。短胖者顯得健康，要利用這一點造成一種有生氣的健康美。譬

如選擇運動式發型。此外應考慮彌補缺陷。短胖者一般脖子顯短，因此不要留披

肩長發，盡可能讓頭發向高度發展，顯露脖于以增加身體高度感。頭發應避免過

于蓬松或過寬。

（四）簡易發型的自治

自然式：此發型是生活中常用的形式。其根據個人自然發質和頭發長式，以

及性格氣質設計而成，一般洗完頭后，先按頭發的長式自然梳理整齊，然后按個

人的臉型特征，用吹風和排骨梳邊吹邊往后梳，兩側梢收緊些使之平服，當中松

緊適度，然后擦些護發用品即可。長發女士于腦后抓髻、扎束或自然披下均可。

平時因臥床等原因使頭發出現不平服，可用熱毛巾稍捂，使之回原，然后噴

點定型膠即可。

瀑布式：頭發洗好后用毛巾擦干，然后用電吹風吹，自發根至發梢吹去四、五成水分，用卷發筒根據頭發流向進行排卷，待頭發干后拆去卷發筒，擦上非油

性護發品，頭發成型后噴上定型水。其效果為下垂的長波浪。

晚間臨睡前把頭發梳通梳順，第二天起床后再用粗齒梳進行梳理，使頭發恢

復自然形狀，劉海與鬢角處稍噴定型水即可。

鳳凰式：總體造型是：前面和兩翼的頭發略短，以超出發際2－3厘米為宜；

后邊的頭發自然下垂，近發梢約5－7厘米處開始卷曲。操作方法為：洗完頭后，擦干頭發，將劉海及兩邊的頭發適當剪短，用鬃刷向內翻卷后吹風造型。后面的

頭發以粗齒梳梳通后，上半部分邊梳直邊吹干，下半部分分層用頭發卷筒卷好后

自然涼干。成型后噴以定型水。

卷曲式：此發型適應各種年齡者飾用。一般先在理發店將頭發燙好，然后自

己將劉海用滾刷和電吹風按照適合自己前額的發式，邊梳邊吹塑造出來，亦可使

用卷發筒根據前面頭發的流向來排列制作。兩側及后面的頭發上噴些水，然后以

原燙好的發卷為基礎，按照個人的需要或邊梳邊吹拉長些，或改變一點卷曲走勢，隨后定型即可。

秀麗式：洗完頭后將頭發擦干，修剪時上方額前的頭發應有些層次，后方剪

成重疊型層次，頭發長度要保持均衡。然后用卷發筒逐層卷向后部，額前和頂部

用扁圈盤做。吹干后除去發簡，用電吹風和發刷配合，邊吹邊刷，拉刷成有一定

層次的橢圓發型，發梢朝里卷，額前劉海向一邊傾斜彎卷即可。

輕盈式：將頭發洗好擦干，分層次把頭發剪成3－4厘米長，兩側穎骨部位的

頭發可稍長些，鬢角則可略短些。用吹風機和發刷配合，在額前至頭頂開縫，把

額前發梢向左邊自然往上吹成絲紋流向，兩側吹成柔松效果，后頸吹成緊貼頸部。

噴以(本文權屬文秘之音所有，更多文章請登陸www.tmdps.cn查看)定型水即成

（五）發型的選擇

適合臉型 注意強調個人腿部的個性，突出臉部的輪廓。如臉型不盡人意，則注意發型對臉型的修飾。切忌一味模仿他人。

適合氣質：由于發型會給視覺構成很重要的影響，因此，在同樣適合臉型的

幾種發型中，應選擇更適合個人氣質的一種，否則在社交活動中，總有一種不

“到位”的感覺。

適合場合：一個人，尤其是女同志，應為自己設定三、四種理想的發型，以

適合不同場合。一般來講，出席較正式的場合的發型，應講究嚴謹；出席朋友聚

會，應講究平易活潑；普通生活發型，應講究輕松隨和。

第五篇：服飾禮儀

服飾禮儀

在生活和工作中，是否遇到過這樣的尷尬和困惑：重要場合不知道該穿什么衣服？西裝究竟怎樣穿才算得體？上班工作，著裝要注意些什么？佩帶飾物又有哪些講究？這些問題使得我們面對著自己衣櫥中的衣服興嘆不已。

盡管以貌取人并不可取，但是在現代生活中，服飾越來越成為禮儀的一個重要部分，穿著打扮的得體不僅僅是個人品位的體現，更成為人們彼此考量的一個尺度。今天，從穿衣打扮說起，與您一起探討服飾中的禮儀。

我們曾經說過，服飾是一個人的儀表中非常重要的一個組成部分。偉大英國作家莎士比亞曾經說，一個人的穿著打扮就是他教養、品位、地位的最真實的寫照。那么在日常工作和交往中，尤其是在正規的場合，穿著打扮的問題越來越引起我們現代人的重視。從這個意義上，服飾禮儀是人人皆需認真去考慮，認真去面對的問題。但是說實話，我們有相當數量的人在穿著打扮方面，基本上還是無師自通的狀態。所以有鑒于此，我們有必要專門來談談服飾禮儀。正式場合，男士需要打領帶，您認為一個男人打領帶的時候最重要的禮儀問題是什么？

我們曾經有一句話，我們說，女人的時裝永遠少一件，女同志總覺得自己的衣服不夠穿，時裝要少一件，但是同樣的道理，男人的領帶永遠少一條。其實在比較重要的場合，男人打領帶是非常重要的一種禮貌。比如我們穿西裝，一般情況下男同志穿的西裝、套裝主要是藍色的純毛套裝，這是一般意義上的上班裝，上班裝沒有必要天天換，襯衫換、領帶換。比如一個男同志一個星期上五天班，他要足夠聰明的話，他的領帶每天換一條，他給別人的感覺他就在天天換衣服。打領帶有些什么問題比較重要呢？有這樣幾個問題比較重要。第一，配套的服裝有講究。有一句很俗的話，穿套裝的時候不打領帶是不行的，穿套裝沒有領帶，這西裝沒味道。不穿套裝的時候，大可不必去打領帶。比如我們一般會犯幾個常識性錯誤，比如我們經常見到同志穿短袖襯衫打領帶。如果這個短袖襯衫不是制服的話，大可不必去打領帶，短袖襯衫屬于休閑裝，嚴格意義上講，它跟褲頭差不多，它跟背心差不多，所以在行家眼里穿著短袖襯衫打領帶的話，會給別人煞有介事之感。比如一個簽字儀式，這個在國際社會人們都非常重視，國外的客人來了，不管天氣多熱都是西服革履的，如果穿個短袖襯衫打個領帶，這其實是不倫不類的感覺。

當然打領帶還有很多講究，比如領帶的色彩有講究，領帶的面料有講究，領帶的款式有講究，如果不穿制服，最好不要打“一拉得”領帶，就是帶拉索那種，穿制服的人它配套，它省事。正式場合穿身高檔的西裝，把這一拉得領帶一打，檔次就下來了，因為那種領帶檔次不高，它是配套裝制服的。其實看一個男人會不會打領帶，有兩個細節很重要。第一個細節，注意這個領帶的打法，以前流行一種打法，叫男人的酒窩。什么叫男人酒窩？在領結下面壓出一個槽來，說是個坑也行，說是個溝也行，男人的酒窩。大家看電視，看新聞聯播，注意一下歐美的時尚人士，常常有這個窩。第一，它是時尚，第二它等于變相告訴你，我打了一條高檔領帶。因為只有真絲領帶它柔軟度好，壓的這個槽這個坑才能堅持下去?？匆粋€男同志會不會打領帶還有一個細節很重要，就是他有沒有用領帶夾。時尚的人士一般是不用領帶夾的。我們有些人有個誤區，誤認為打領帶一定要用領帶夾，其實大可不必。穿西裝的時候只有兩種人才用領帶夾。第一種人是穿制服的人，工商、稅務、警察、軍人、空乘先生，他們領帶夾都是統一制作的，有標志，國徽、警徽、軍徽、航空公司的標志，它是配套的，企業形象可識別系統。他那個領帶夾一夾，咱們就知道他們是干什么的。第二種人是大人物，領導人，大老板。他們應酬比較多，經常陪著外商在一塊兒吃飯，說實話，沒有外商在場的時候喝湯怎么喝都行，拿起碗來倒著喝都行，但有外商在場的時候，大庭廣眾之前咱不是得注意舉止嗎？得拿調羹舀著喝，你想想，我拿調羹舀著喝的時候我這兒是不是要夾領帶夾？那國家領導人，外事活動，他一般都夾領帶夾的，否則那里面領帶亂竄，我這兒喝湯呢，我沒把領帶夾住，一彎腰，你說誰先喝湯？領帶。

服飾服飾，兩塊，服和飾。首先先講講服的禮儀。衣服，我們曾經說過，服裝有三個功能，第一個功能實用，第二個功能表示地位和身份，第三個功能表示審美。就是品位，就是藝術造詣。

一般而論，衣服的禮儀四個要點。第一個要點，符合身份。男人像男人，女人像女人，孩子像孩子，老人像老人。我們經常見到這樣的同志，老的不像老的，小的不像小的，這個有點畫蛇添足。所以著裝一定要注意符合身份，我們一般強調男女之別，長幼之別，職業之別，身份之別，這四個別，國際交流中還要加上一個民族之別，要有別。

第二個要點，要注意揚長避短。穿著打扮一般情況下要注意的一個點就是揚長避短，我們每個人的身材都有優點，都有缺點，有的人胖，有的人瘦，有的人黑，有的人白，所以穿衣服要注意揚長避短的問題。

第三個要點，服飾禮儀強調要區分場合。著裝要分場合，從服飾禮儀的角度來講，著裝實際上有三大場合.第一個場合，辦公場合。辦公場合指的是我們上班的時間，它的基本要求是四個字，莊重保守。我們遇到的第二個場合是社交場合。社交場合指的是工作之余的交往應酬的時間，就是下了班之后跟朋友跟熟人在一塊交際應酬的時間，比如宴會、舞會、音樂會、聚會、串門，這是典型的社交。社交場合著裝的基本要求是什么呢？四個字，時尚個性，社交場合就是要時髦個性，要穿什么衣服？穿時裝，穿禮服，穿具有民族特色的服裝。

第三個場合，休閑。休閑的場合指的是工作之余個人活動的時間。有幾個情況，第一，在家睡覺，第二健身運動，第三，觀光游覽，第四逛街購物。這樣一些場合我們把它叫休閑的場合。這個場合穿著打扮的基本要求是什么呢？四個字，舒適自然。只要沒有違反法律，只要沒有違背倫理道德，只要沒有影響安定團結，隨便穿。這是最不該講究穿著打扮的地方，穿褲衩、背心、牛仔、夾克、拖鞋、涼鞋、光大腳丫子隨你便。

第四個要點，要遵守常規，約定俗成的規矩要講。穿西裝有些規則要注意，譬如，西裝上衣下面有兩個口袋，有經驗的人知道，這兩個口袋里是不能放東西的。穿西裝最重要的游戲規則，我們把它叫做三個三。第一個三，三色原則,全身的顏色是不能多于三種的，包括上衣，包括下衣，包括襯衫，包括領帶，包括鞋子、襪子在內，全身顏色應該在三種之內，三色原則。第二個三，三一定律，重要場合穿西裝套裝外出的時候，鞋子、腰帶、公文包是一個顏色，而且首選黑色。第三個三,穿西裝時有三個錯誤是不能犯的。第一個錯誤，袖子上的商標沒拆。買了西裝這個商標是一定要拆掉的，如果這個地方不拆，有畫蛇添足之感。第二個錯誤就是非常重要的場合，尤其國際交往，穿夾克，穿襯衫，沒有穿外套，沒穿西裝套裝打領帶的，穿夾克、穿短袖衫打領帶自己人內部活動可以，對外交流不夠正式。第三個錯誤，襪子出現問題。重要場合，白色的襪子和尼龍絲襪是不和西裝搭配的。

職業場合，只要在上班，職業場合著裝有六大禁忌。第一個禁忌過分雜亂，亂穿。比如穿了一身很高檔的套裝和套裙，鳳凰頭、掃帚腳，穿很高檔的套裙光腳穿雙露腳趾的涼鞋，不合適。重要場合要注意，穿套裝、套裙時要穿制式皮鞋。制式皮鞋男的是指系帶的黑皮鞋，女的是指的黑色的高跟、半高跟的船形皮鞋，這是非常重要的規則。第二個忌諱是過分鮮艷。制服也好，套裝也好，需要遵守三色原則,全身顏色不多于三種，男女的制服、套裝都要遵守這個規則。圖案也要注意，重要場合套裝制服盡量是沒有圖案，或者規范的幾何圖案。第三，過分暴露。一般我們在重要場合著裝講這樣幾個不露，第一，不暴露胸部，第二不暴露肩部，說白了，就是不穿無袖裝。時裝，社交裝、休閑裝可以穿無袖裝，工作裝不能穿無袖裝，不暴露胸部、不暴露肩部，不暴露腰部，不暴露背部，不暴露腳趾，不暴露腳跟，六不露，制服、套裝、工作裝，六個不暴露。第四不能過分的透視。內衣不能讓人家透過外衣看到，什么顏色的，什么款式的，是長的還是短的，有沒有圖案，這都是非常不禮貌的。第五，過分短小。第六，過分緊身。職場著裝六不準，過分雜亂，過分鮮艷，過分暴露，過分透視，過分短小，過分緊身。這是我們講的關于服的禮儀。

飾物，在比較重要的場合，身上的裝飾是比較重要的。我們用的裝飾其實是兩種，第一種是實用型的，比如男士的手表、鋼筆、打火機，我們私下叫男人三件寶，是實用性質?，F在某種意義上，手機有實用性質，也有裝飾性質。有的時候很貴的手機可以當小鏡子用，可以拿出來顯擺顯擺。大部分的飾物有實用性質的，男人看表，女人看包，重要場合，男人的表、女人的包都是實用性質的，但是更多的飾物是裝飾性質的，沒有什么實用性質，比如女士帶的耳環、胸針。

飾物佩戴和飾物使用需要注意的禮儀。

第一個點，也是最重要的一個點，以少為佳。工作中也好，生活中也好，身上使用的飾物越少越好，一般來講，一般場合身上的飾物三種之內是最好的。每一種不多于兩件是最正規的。全身上下不多于三種，多于三種有弄巧成拙之感。當然新娘可以例外。第二個點，要注意同質同色。色彩和款式要協調。比如現在要戴一個黃金的胸針，戒指或者項鏈首選黃金。如果要戴眼鏡，金絲邊眼鏡跟這個黃金胸針配起來就更好看了?，F在流行戴白金首飾，戴白金戒指，項鏈首選白金，沒有白金戴白銀，沒有白銀戴不銹鋼的。所以佩戴首飾第二個原則，同質同色。第三個點，符合習俗。入國而問境，入鄉而隨俗，現在經濟條件好了，戴珠寶的人比較多，而且現在北方地區，比較喜歡戴翡翠，北方人戴翡翠有一個講究是男戴觀音女戴佛，它是一個習俗的問題。再比如到歐美國家去，特別信奉天主教的國家去，十字架的掛件別常戴，十字架是不吉利標志。上面釘死過基督耶穌，戴那個有點不倫不類。我們老祖宗有個習慣，這個是民俗，老祖宗一般規定戒指戴在左手上。不戴右手，因為右手干活，容易碰撞、丟失、磨損，左手一般不干活，戒指戴左手。但是老祖宗有講究，老祖宗講究是拇指一般不戴，拇指戴的是頂針。食指戴戒指是表示求愛，就是沒對象想找。中指戴戒指的意思是表示正在熱戀，在談著。無名指戴戒指的意思是結婚了，或者訂婚了，名花有主了，小指戴戒指是說明自己是獨身主義者。第四個點、就是要注意搭配。要和服裝和諧，要和其他的首飾和諧。比如戴一個高檔的鉆戒，配時裝最好了。那至少它會相得益彰，穿一牛仔褲、穿一乞丐裝，戴一鉆戒，我們懷疑那是玻璃渣子。比如戴一高檔鉆戒，上了萬的，怎么也得坐轎車、坐出租車吧。騎一自行車，戴一鉆戒，我們心里想，是真貨嗎？還有一個問題，它其實還有跟其他服飾搭配的問題，比如戴薄紗手套，穿無袖旗袍裙，如果戴戒指，戒指戴在手套里面還是外面？如果穿超短裙，穿連褲襪，戴腳鏈，腳鏈戴在襪子里面還是外面？

戴薄紗手套的時候戒指戴在哪兒？標準化做法是戒指戴在手套的里面。新娘在當眾結婚的時候，宣布承諾，戴在手套外面，等于宣誓咱嫁了，咱有規矩了，戒指者戒其行止，有約束之嫌。一般人戴戒指沒必要戴在手套外面，戴在手套外面有招搖之嫌，等于告訴人家，我也有，夸張了。

腳鏈在穿絲襪的時候，腳鏈戴在絲襪里面還是外面呢？標準化做法，戴外面。誰戴腳鏈？腿長得漂亮，走路樣子好看的。你那個腳鏈在襪子外面晃呢，等于告訴別人，瞧一瞧，看一看，咱真漂亮，咱來了。把它戴在絲襪里面行嗎？那叫靜脈曲張，看不見，所以戴首飾它這個搭配協調的問題，它都是非常重要的。這是教養和品位的問題。服飾要應用的到位，會為你的穿著打扮的美麗平添姿色，當然，服飾你要穿著打扮得不到位，弄巧成拙，貽笑大方。