第一篇：國旗下講話_把握每一天，享受每一天

國旗下講話_把握每一天，享受每一天

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家上午好：

很高興能在國旗下為大家作演講。今天是x月x號，在距離高考只有xx天的時間里，我為大家演講的主題是：把握每一天，享受每一天!

尋夢，撐一支長篙，在星輝斑斕里放歌，對于高三的同學們來說，夢想已在枕邊，她正在不遠處向我們招手。如今，我們所需要的就是奮力一搏，就向鷹擊長空那樣，瀟灑豪邁地張開自己的雙翅，勇敢地飛向藍天。

高考倒計時的鐘聲早已敲響，我相信，每一位高三的同學們都已做好準備，為自己的夢想去拼博。當然，我們也都清醒地認識到留給我們的時間只有60天。為了我們的夢想能夠在60天綻放出美麗的花朵，我們首先要豎立起一個信念：明天就是高考，認真地把握好接下來的每一天。信念，對于每一個人的成功都是至關重要的。曾經看過這樣一個故事：一場突然而來的沙漠風暴使一位旅行者迷失了前進的方向。更可怕的是的水囊和裝糧食的背包也被風暴卷走了，他翻遍身上所有的口袋，終于找到一個蘋果。“啊!我還有一個蘋果!”他驚喜地叫道。他緊握著那個蘋果，獨自在沙漠中尋找出路。每當干渴，饑餓，疲乏襲來的時候，他都要看一看手中的蘋果，抿一抿干裂的嘴唇，陡然又會增添不少力量。一天過去了，兩天過去了~~~，他終于走出了沙漠。那個他未曾咬過一口的蘋果，早已干癟得不成樣子，他卻始終緊攥在手里。

在深深贊嘆旅行者之余，人們不禁感到驚訝:一個表面上看來是多么微不足道的青蘋果，竟然會有如此不可思議的神奇力量!

是的，這就是信念的力量!信念，是成功的起點，是托起人生大廈的堅強支柱。

信念的力量在于即使身處逆境，也能幫助你揚起前進的風帆;信念的偉大在于即使遭遇不幸，也能召喚你鼓起生活的勇氣。信念，是蘊藏在心中的一團永不熄火的火焰。信念，是保證一生追求目標成功的內在驅動力。信念的最大價值是支撐人對美好事物的孜孜追求，堅定的信念是永不凋謝的玫瑰。

高中生活就猶如沙漠中的一次旅行，面對高考，我們作為一名高三學生就應有堅定的信念：去把握好剩下每一天!

“別人與我比享受，我與別人比明天”。這是男生宿舍樓前的一句警語，多么鏗鏘有力的一句話。那么我們應該怎樣去與別人比明天呢?高一高二的學弟學妹們，在高中三年的這場旅途中，你們才剛起步或者才剛走到中途，要想擁有一個美好燦爛的明天，你們必須要去好好把握現在的每一天，享受著獲取知識的快樂!

同學們，成功永遠只青睞那些懂得把握的人，從這一刻起，讓我們默默地刻下堅定的信念：把握每一天，享受每一天!

第二篇：享受校園生活每一天

享受校園生活每一天

四二班 楊采珍

有人說：學習是一件極其無聊的事情，更別說校園生活的枯燥乏味了，可我卻覺得在實驗小學的校園里學習是一件多么快樂的事情，校園生活更是多姿多彩的。

早晨，紅彤彤的太陽從東方升起，明媚的陽光照耀在我們美麗的校園，我心情愉快地來到學校。在校門口，清脆地說聲“校長早，老師早，同學早”，我便伴著歡快的校園晨曲走進我的教室。坐在灑滿晨光的教室，我安置好書本，長長地吸一口氣，開始一天的學習生活。

課堂上，我聚精會神，抱臂坐端，腰板挺直，雙腳放平，深深地被老師精彩不斷的講解吸引著。我也盡情地展現我的才能，用洪亮的聲音大膽地說出自己獨到的見解，牢記我要領悟的知識與要點。為了讓鳥兒也為我喝彩，為了讓花兒也為之傾心，為了讓那一片片在空中飛舞的落葉上滿載著贊賞與希望的寄語??我時刻努力著！

大課間，靜寂的校園里立刻喧鬧起來，到處充滿了歡聲笑語，大家的活動內容可多啦：有的在玩沙包，有的在跳繩，有的在踢毽子，還有的在打乒乓球??真讓人眼花繚亂。我喜歡課間，喜歡那可以讓我們自由發揮的十分鐘。作業完成后，學校還為我們安排了豐富多彩的興趣班：有美術班、音樂班、手風琴班、語言表演班??瞧！放學后，操場上的籃球隊、足球隊和武術隊的同學們正在進行激烈的對抗比賽，吸引了不少同學駐足觀看。

放學了，我微笑著走在合歡路上，撒下一天最快樂的時光。當我離開校園的那一刻，再回過頭看我走過的路，心中有戀戀不舍的感情，有不虛度年華的自豪，有對明天和未來美好的憧憬??

輔導老師：王艷花

第三篇：學會享受每一天

學會享受每一天

人生很短暫。

歲月如流水匆匆而過，在你不知不覺間悄悄流逝。

夢醒來已是明天。

我們活在疲累里，掙扎在風雨里，嘆息著，哭泣著人生路的艱辛。

卻不知道，我們也正在享受著人生給以你的快樂。

當我們哭泣的時候可否想到過曾經的歡笑？因為我們流過淚，所以了解了傷痛是人生必須經歷的磨練。于是我們可以不再畏懼人生路上的風雨艱難，正因為有淚水擦亮了你的雙目，讓你更能看透塵世的迷茫。

當我們在嘆息時候是否也輕松的放下過肩頭的一些重負，因為嘆息讓我們明白，人生中有很多的無奈，不是我們再怎么去堅持而能改變的，于是學習嘆息，學會舍得和放棄，減輕重負，才能讓你前進的腳步會更堅穩。

生活里，每一絲陽光都能給你黑暗中帶來光明，生活里，每一片黑暗也能更堅定你向往光明的決心。

哪怕是偶爾吹落于你手心的一片小花瓣，淋濕你臉龐的每一滴小雨水，或者偶爾拂過的一綹清風，會心的一次微笑，都是人生路上的一道風景，一次感動。都能給以你一種久久的追憶和深深的溫馨。

人生苦短，譬如朝露。

我們為什么不能放下一切不需要再去背負的重擔，放開心扉，去盡情享受人生賦予你的每一次精彩，每一個瞬間？

我們可以哭，可以笑，可以在有陽光的日子里奔跑。

因為我們有權利去追逐自己的快樂，我們有夢可以放飛于無邊無際。

這是因為人生是我們自己的，我們的人生就讓我們自己去主宰，活就活過痛痛快快。

學會享受每一天吧，傷也好，痛也好，哭也好，笑也好。我們都需要。

珍惜屬于自己的每一片陽光，每一綹清風，好好感動自己每一個瞬間，每一次微笑。

活著絕不讓時光空白，讓我們的人生從此精彩到老。

如何做一個自信的人

人生如白駒過隙，怎樣讓有限人生散發出無限魅力？那就要學會規劃人生、思考人生，了解和思考自己想要什么？這樣才不會成為生活的“奴隸”。心理學認為，自信的基礎是個人維持主觀幸福感的能力，也就是個人愉悅自我情緒的能力。真正自信的人，既能接受自己，也能接受他人。不會因為擔心別人高于自己而嫉妒，也不會因為別人指出自己的錯誤而報復。我們可從十個方面來培養自信心。

培養自知之明：畫一張家譜，把家人按輩分用圖表示出來，看看他們的人生事件，思考自己從何而來，受何人影響，有何進步，有何不足。

培養人生目標：把生活和工作中的每個方面，與比我們強和稍弱的人做個比較，發現自己的優勢和有待改進的地方。

培養自尊心：看得起自己會深刻影響個人對自身的看法。實事求是地評估，不否認、不遮掩自我的任何缺點，不過低地看輕、放棄自己的權利。

培養平常心：面對生活委屈和不公時，要通過努力給自己時間來證明能力。相信自我潛力，靈活面對挫折，終而做到“進退自如”。

培養“耳順功”：孔子曰“六十耳順”，勇于接受批評，“聞過則喜”也是自信心的一個突出標志。

培養果敢力：關鍵時刻有勇氣大膽行動，以確保不失良機。換言之，就是“該出手就出手，出了手就莫后悔”。

培養樂觀心態：山外有山人外有人，每個人總會碰到自尊心受挫的時候，應學會樂觀面對挑戰。

培養幽默感：表現欠缺時，幽默是化解尷尬的創意反應。快速靈敏地應對突發事件，普遍都是具有智慧、自信的人。

培養溝通力：說話可以反映出思維方式，通過改變交流技巧，讓思維更積極。

尋求心理咨詢：人生中難免有會被人質疑的地方，且大部分時間都在被別人限制與否定。面臨這種狀況，請不要一個人硬撐著，最好主動求助心理咨詢，也許會讓人生豁然開朗。

接受改變，請接受進步的你

有這樣一個寓言：有一只蝌蚪，一天，它突然發現自己長出了兩條腿。它非常恐懼，感覺自己是變態，受到了魔法的懲罰。它開始悔恨起來，它悔恨自己不該盡情地游玩，不該游到水面去看藍天，不該游到池塘邊去游弋青草。當它發現別的蝌蚪也逐漸長出腿的時候，才稍稍心安。又有一天，它本能地發出鳴叫，優美的蛙鳴打破了周圍的寧靜，于是，它又為自己的冒失陷入深深的自責之中.....我們都知道，這是青蛙發育過程上的自然生理變化，沒有什么大驚小怪的。其實，我們人類在成長中，個人在成長中，也會發生許多變化，只不過沒有青蛙那么明顯罷了。不過我們人類、我們個人也不乏象青蛙那樣對內在修養、外在形象驟然發生的變化不適應、不知所措的情形。

例如，有的人不愛穿新衣服，剛買的新衣服非要洗上幾水才覺得妥貼。有的人從不穿西服，認為西服太過莊重，與自己在別人心目中的形象相違背。難道西服不正反映一個人的沉穩、干練和職業化嗎？有時會有這樣一種情況，當一個人由衷地為某人、某事大聲叫好時，卻發現只是自己一人在“一鳴驚人”，不覺羞澀起來。

有的人口才好了，他會檢討自己是不是油腔滑調，從而有意克制自己。有的人會交際了，人脈多了，跟領導關系好了，他會在意別人的目光和評論，生怕掉進“拍馬屁”的口水海洋。

進步的路上，我們會發生很大的變化，有時是根本性的改變。我們審視變化的方向和幅度是應該的。古人說，過猶不及嘛。但是，如果因為驚奇的變化而迷惑，從而裹步不前就不應該了。

最后，我還要說的是，我們一定要接受和適應這種改變，在一個新的起點上開始新征程，固守現狀就淪為一種乞丐心態了。

乞丐心態來源于一個新聞，說一個外國乞丐繼承了一個遠房親戚的大筆遺產。當記者問他有什么新打算時，他說：“現在有錢了，可以買一輛自行車到稍遠的地方乞討了，這里的乞丐太多，競爭太激勵了。”

如此看來，改變和接受改變都不輕松。

改變，接受改變，你真的能做到嗎？

把目光投向山頂

一直以來，特別偏愛毛澤東的一首詩：

獨坐池塘如虎踞，綠蔭樹下養精神。

春來我不先開口，哪個蟲兒敢做聲。

這首題為《詠蛙》的詩，是毛澤東16歲那年在湖南湘鄉東山高小讀書時寫的。每次朗聲誦讀這首詩，我的精神都會為之一振，毛澤東少年時代立志扭轉乾坤，主宰國家命運的偉大抱負，深深地感染和激勵著我。

人生奮斗，立志確實是非常重要的，最初確立了什么目標，往往就決定了你最后能走多遠。毛澤東就是一個很典型的例子。他，吟誦著“孩兒立志出鄉關，學不成名誓不還。埋骨何須桑梓地，人生無處不青山”，走出韶山，走出湘潭，走出湖南，爬雪山，過草地，穿越槍林彈雨，歷盡曲折坎坷，最后終于走到了北京，走上了天安門城樓，抵達了他人生的制高點。

當然，并不是每一個人都能像毛澤東一樣，成為頂天立地的偉人，建立如此卓越的功勛。但每一個人都可以有凌云壯志，每一個人都可以成為最優秀的自己，每一個人，夢想的翅膀都可以觸摸高高的那片天空。

我們生活的世界，杰出的人很少，平凡的人很多。然而，杰出的人，也原本都是平凡的啊。杰出者之所以能夠從平凡走向杰出，是他們敢于想別人之不敢想，敢于做別人之不敢做，并堅信“沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。”“金剛雖堅，愿力最堅”，大膽的構想創造飛天的奇跡，偉大的志向成就卓越的偉人。

人生如登山，你所能到達的高度，往往就是你在山腳時為自己的攀登所預設的高度。不敢把目光投向珠穆朗瑪峰峰頂的人，是永遠不可能登上珠穆瑪峰的峰頂的。那些曾經征服過珠峰的攀登者，在攀登珠峰之前，他們的心早就無數次征服了珠峰，他們的目光，早就無數次越過了珠峰。

不要養成低頭的習慣，要學會仰望。不要擔心自己的腳力有限，任何時候，你只管把目光投向山頂，并奮力攀登，因為，即使累倒在半山腰，也比站在山腳看得更遠！

拼搏與征服

大約150年前，英國維多利亞時代的人們對體育比賽擁有一個十分獨到的認識：重要的不在于贏得比賽，而在于參與。他們還進一步認識到，生命的本質不在于征服，而在于努力去拼搏。他們對體育比賽及生命本質的認識，無疑是正確而深刻的。

眾所周知，有比賽，就必然存在著贏與輸，勝利與失敗。在所有體育比賽中，最后站在冠軍領獎臺上的，永遠只有一個人或者一個隊，更多的人或更多的隊，則成了理所當然的輸家。但實際上，他們并沒有因為比賽失利而失去參加比賽的意義。比賽是一種積極的挑戰，挑戰別人，也挑戰自己。這種挑戰的過程，即比賽的真正意義所在。

人生的競爭，是一種更為激烈更為殘酷的比賽。挑戰無常，勝敗無常，真正卓越的成功者畢竟只是少數，而且實際上，生命，并不存在徹底的征服。因此，我們不管做什么事情，最后的結局并不要緊，要緊的是在追求的過程中，如何去展現出一番生命的精彩。

古語云：“莫問收獲，但問耕耘。”只要我們努力地拼搏過，虔誠地付出過，便可以驕傲地說一聲：“我擁有了一個無怨無悔的人生！”

站在春天的陽光里，請與所有的鳥雀一起朗誦，請與所有的花朵一起歌唱——

人生，沒有跨不過的季節；心靈，沒有召喚不來的溫暖。

不是不可能

復讀機發明人鐘道隆教授，45歲學英語，46歲當翻譯，總結出英語學習逆向法，成為著名的英語教育專家。二十多年來，逆向法使成千上萬人學會英語走向成功，逆向英語也成為最有影響力的全國性英語品牌之一。

鐘道隆教授無疑是一個奇跡。而我的“老”同學劉家興教授，更以76歲高齡，創造了一個不大不小的奇跡。

劉老生于1928年，現年76歲，是我在北京體育大學進修的同班同學，也是至今為止北體最年長的學生。劉老是哈爾濱體育學院的教授，已經退休。關于他為什么這么大年紀還來學習，劉老跟我們說了兩個理由。一是老伴剛剛過世，對于他本人來說，這是一段危險期，年老脆弱的生命，難免抵擋不住悲傷和孤獨的侵蝕；二是自己雖然已經是教授了，但總覺得這一輩子還有很多問題沒有弄懂，他想自己活一天就要學習一天，在生命走向終結之前，要盡可能多明白一些問題，少留下一些遺憾。

至今記得當時已74歲的劉老最喜歡坐前排，記筆記最認真，回答老師的問題也最積極。在學位班里，他也應該是曠課缺課最少的一個，因為即使人數再少，我總能看到劉老端坐在講臺下認認真真地聽課。

那天瀏覽北京體育大學網站，無意間看到劉家興老人通過碩士學位論文答辯的消息，不禁感慨萬千。網站上有劉老答辯時的照片，也有答辯后他跟導師王安利教授的合影。清瘦的面容，稀疏的白發，以及鑲嵌在目光和笑容里的那一種不老的精神，我是再熟悉不過的了。對于劉老，我一直懷有一種深深的敬意，而今天，這種敬意尤為強烈，如滾滾海潮沖擊著我的心扉。劉老用他智者的言行告訴我，不要為自己的平庸尋找任何自以為合理的借口，不管做什么事情，只要你想做就做，那么，年齡再大也不會晚！

人生啊，為什么總是要在行將失去的時候才懂得珍惜呢？為什么總是要在失去之后讓自己去后悔呢？我感到驚訝，當一個一個年輕人都顯得老氣橫秋不求上進的時候，76歲的劉老反而活出了年輕人的風采！這究竟是為什么？

這段時間，我也在努力地學習英語。相對于十幾歲的青少年來說，我是已經老大不小了，但大我一倍的劉老可以創造人生的奇跡，我為什么不能？

李寧公司有句口號：“一切皆有可能！”一點沒錯，這世上沒有奇跡，你就是奇跡。不管有多晚，行動起來，也許下一個奇跡的創造者就是你，真的，不是不可能！

許多成功者之所以在機遇來臨的時候，能夠及時抓住，迅速成功，是他們真正懂得了“努力要趁早”的道理啊。當失敗者還在喋喋不休地抱怨冬日的嚴寒的時候，成功者已經抖擻精神上路了！

生命的價值在平凡中體現

人生是斑斕多彩的，讓人心馳神往卻又撲朔迷離，使人迷懵間就深陷其中。惶然掙扎只是無濟于事，百般努力也只付諸東流，依然難以窺得其真實面目，只好枉自興嘆，悵恨良久。思及此處，內心深處猛然間竟萌發了探其究竟的強烈的沖動。搦管欲書之時，思緒如麻，慨嘆盈膺，卻又有幾分惶恐。我，生活平淡無奇，感情靜默如水，亦未曾擁有過刻骨銘心，乃至震天憾地人生。如今，卻想向人言明人生的諸多表象，直指其本質，難道不是癡人說夢，荒唐害人么？但若能品出人生萬般滋味之一二，有益于為其所困之人，吾心已足矣。

人生是一部書，越讀越精彩，越品越有味。人的生命在這部書里斑斕多彩。她似清澈的山泉奔流而下，歡唱著漫過山崖，漫過溝谷，漫過草兒，漫過花兒??注入江河，匯入大海，譜寫出生命的交響樂曲。酸甜苦辣，是生命的富有；喜怒哀樂，是生命的礪煉；赤橙黃綠，是生活的斑斕。人生的路布滿了荊棘和坎坷。你不要為一次失敗而沮喪，因為失敗乃成功之母，還要堅定信心，勇往直前；也不要為一次成功而忘乎所以，因為你的路還很長，還有坎坷的路需要你去跋涉。

人的生命是多彩多姿的。人年輕時，宛若黃河之水天上來，奔騰咆哮，洶涌澎湃，勢摧萬物，不可遏止；又如火山之漿地中噴，沖天貫日，電石火花，掃蕩一切，難以控制。那樣的激情四射，那樣的活力噴薄，那樣的讓人難以忘懷。人的生命要像年輕人那樣，充滿活力和堅強，不應該像瓷器和花朵那樣脆弱嬌嫩，禁不起一點磕碰和吹打，應該像天空高懸的星星，既使一時被云遮蓋也要在她的位置上發光。有些生命雖然短暫，卻依然打動我們。瀑布的生命，在于征服懸崖絕壁的阻擋，在于她落而不衰；當蓓蕾綻開青春的笑臉，甘露的生命卻已枯竭，但在綠葉的心里，它得到了永生；曇花，從不奢望生命的永恒存在，卻在集生命之美于短暫的一現中顯示了生命的奇光異彩。

有花無果的生命是寂寞的生命，寂寞的生命有凄清，也有幽雅，雪花的生命雖然短暫，但它的一生則是清白的；無花有果的生命，是充實的生命，在生命的春天播下創造的種子，必將迎來金色生命的秋天；有花有果的生命，是絢麗的生命，生命的小溪滲入世界的每一粒土，快活地穿過千萬棵小草，滋潤著數不清的枝葉與花朵。

人出生是清清白白而來，但決不能兩手空空去揮霍掉生命的價值，更不能行尸走肉地虛度人生。如果你揮霍、虛度人生，就違背了上蒼賦予你的人生使命，你的生命價值就會一文不值。人的生命是一場精彩的戲，靠各自的智慧才能展示精湛的藝術。生命的角色本身就是無法自由選擇，但只要各自在人生路上盡心竭力，生命的價值就會得到實現。生命的價值在平凡人生中體現，張海迪的人生證明了這一點。1955年，張海迪出生于山東一個知識分子家庭。5歲時，因病胸部以下完全失去知覺，生活不能自理。醫生會診認為，像這種高位截癱病人，一般很難活過27歲。這個時刻受到死亡威脅的年輕姑娘自學完成了從小學直到碩士研究生的全部課程，自學了英語、日語、德語和世界語，翻譯了數十萬字的英語小說，編著了大量書籍，并自學十幾種醫學專著，為群眾無償治療達1萬多人次。

張海迪先后榮獲“三八紅旗手”、“全國自強模范”、“世界五大杰出殘疾人”等稱號。2001年，她又被授予“環球20位最具影響世紀女性”稱號。

人生路上，我們會無數次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。但無論發生什么，或將要發生什么，在上帝的眼中，你們永遠不會喪失價值。在他看來，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無價之寶。”

是啊，我們永遠是自己最珍貴的財富，上帝創造了我們，給予了我們獨特的面孔與思想。是理念，對我們自己生命認識的理念。堅強的人可以面對大大小小的困難，而懦弱的人卻選擇了退縮。當心靈遇到了些許的創擊，那也正是考驗我們的時候，只要站好那屬于我們自己的“人生位置”，那我們便有了價值，如果你放下了，那你便是放棄了你人生的價值。人生的價值，在你的手中！

人生之路凹凸不平的崎嶇與坎坷，若明若暗的沮喪與希望，千姿百態的掙扎與拼搏，使一個個生命的傳說如夢如幻，如訴如泣。沒有人能夠阻止人生旅途紛至沓來的坎坷與通達、痛苦與歡樂，卻有人能夠駕馭命運之途桀驁不馴的變數，在靈與肉的拼搏中實現自身的抱負與價值。在這成功與失敗、奮發與沉淪、生存與毀滅的臨界點上，是那些充滿無限張力和引力的生命，詮釋著眾生的故事。

是啊，生命的春天，永遠屬于那些珍惜和熱愛生命，用生命去美化生命的勇士。生命不相信命運，更不相信眼淚。去創造，去探索，去拼搏，去撰寫驚天動地的生命的故事。無論你身在何方，身處何境，請揚起生命的風帆，在波瀾壯闊的人生航程里，去書寫屬于你自己，也屬于這個時代的生命的詩篇，去讓一個大寫的生命，完成一次輝煌壯麗的生命之旅！

人生的生老病死，貧賤富貴，乃至情感衰榮，如滔滔江河，無常無形，只有因緣具足，眾緣和合了，方能成事。任何單方，缺了天時、地利，或者人和，都不會那么完美。而人，偏偏是追求完美的生物。所以，有了那么多的苦痛折磨，塵事的茍茍營營。站立高山一方石階，舉目遠眺，依然迷蒙，而身處，一株迎春，卻已迸出淺淺的鵝黃。難道，這嚴寒的冬，豈能擋得住春花的怒放嗎？難道，那痛楚的過往，就不能棄之無盡的海底嗎？

不敢求富貴，不會求榮升，但我深知，唯有心地純凈，腳步輕履，才會踏入坦坦蕩蕩的人生；

不敢求繁華，不愿隨名利，但我深曉，唯有不斷攀登，不畏辛勞，才能不斷挺拔生命的高度！

人生的價值，在你的手中，只要你自己把握住人生的金鑰匙，人生的價值就會閃閃發光！生命的價值，在你的腳下，只要你自己走好人生之路，生命的價值就會得到實現！

朋友和其他 朋友即將遠行。

暮春時節，又邀了幾位朋友在家小聚。雖然都是極熟的朋友，卻是終年難得一見，偶爾電話里相遇，也無非是幾句尋常話。一鍋小米稀飯，一碟大頭菜，一盤自家釀制的泡菜，一只巷口買回的烤鴨，簡簡單單，不像請客，倒像家人團聚。

其實，友情也好，愛情也好，久而久之都會轉化為親情。

說也奇怪，和新朋友會談文學、談哲學、談人生道理等等，和老朋友卻只話家常，柴米油鹽，細細碎碎，種種瑣事。很多時候，心靈的契合已經不需要太多的言語來表達。

朋友新燙了個頭，不敢回家見母親，恐怕驚駭了老人家，卻歡天喜地來見我們，老朋友頗能以一種趣味性的眼光欣賞這個改變。

年少的時候，我們差不多都在為別人而活，為苦口婆心的父母活，為循循善誘的師長活，為許多觀念、許多傳統的約束力而活。年歲逐增，漸漸掙脫外在的限制與束縛，開始懂得為自己活，照自己的方式做一些自己喜歡的事，不在乎別人的批評意見，不在乎別人的詆毀流言，只在乎那一份隨心所欲的舒坦自然。偶爾，也能夠縱容自己放浪一下，并且有一種惡作劇的竊喜。就讓生命順其自然，水到渠成吧，猶如窗前的烏桕，自生自落之間，自有一份圓融豐滿的喜悅。春雨輕輕落著，沒有詩，沒有酒，有的只是一份相知相屬的自在自得。

夜色在笑語中漸漸沉落，朋友起身告辭，沒有挽留，沒有送別，甚至也沒有問歸期。

已經過了大喜大悲的歲月，已經過了傷感流淚的年華，知道了聚散原來是這樣的自然和順理成章，懂得這點，便懂得珍惜每一次相聚的溫馨，離別便也歡喜。

別讓生命里有太多的遺憾

我們都希望快樂的度過每一天，但是，人生十有八九不如意，當你在面對一些困難如愛情，友情方面等等，你是不是有去逃避呢。經歷過苦難的人生或許才算真正的人生，面對困難時，采取的辦法取決于人的心態。

沒有人能夠坦然的面對自己的堅強和軟弱。讓你成熟的，是經歷與磨難。讓你幸福的，是寬容與博愛。讓你心安的，是理解與信任。你改變不了事實，但你可以改變態度不知道為何，有些東西就是無法改變。

也許，是因為還沒有找到真正的夢想。也許，還在追求那永遠不會有的完美。我們曾虛榮過，幻想過，為狹隘的目標奮斗過。待到重新回頭看時，覺得很多事情都云淡風輕了。你改變不了過去，但你可以改變現在過去的就讓它過去，會在未來走的更加好。

不要回頭看，前面的世界才更精彩。你不能控制他們，但你可以掌握自已走自己的路，縱然很崎嶇，縱然很陡峭。但要依然勇往直前。

誰也沒有控制你命運的權利。縱然會困難重重，傷痕累累，但不要猶豫，不要后悔。因為在回首時，你可以指著那條盡是痛苦和淚水的路，大聲地驕傲地說：看，這就是我自己走出來的路！

因為拋棄了不必要的包袱，生活才會更美好。人生如此短暫，有什么理由，不去好好的生活吶。有太多的事情要你去做，有很重要的人等著你去珍惜。

你不能預知明天，但你可以把握今天“森林中有一個分岔口，我愿選擇腳印少的那一條路，這樣我的一生會截然不同。”一條路走的人多了，總會弄得泥濘不堪，總會弄得塵土飛揚。為何不換一條路走走，也許一切將會是另一種樣子。

讓我們的心不再壓抑，讓它解脫吧。讓你我的心靈飛翔，去迎接那絢麗的陽光吧！

把握自己的今天，那么明天絕對會更好。你不能左右天氣，但你可以改變心情你對生活微笑，那么生活也對你微笑。

你不能選擇容貌，但你可以展現笑容和千萬人相遇，和千萬人相離，生命中尋找一個能夠真識相伴的人真實信任的朋友，就是幸福。

無論任何時候，無論做什么事情，無論面對怎樣的環境,但都知道，有這樣一個人，在等你回家。有這樣一個人，能夠寬容分享你的一切快樂和悲傷，能夠看見你的堅強和軟弱。

告訴你別讓你的生命里留下太多的遺憾！給自己加油！

突破時間

編者語：成功對一個人來說,并沒有時間的限制,處于各種年齡段的人都可以大有作為。

有人調查了100位世界名人的成功經歷,發現一個奇怪的現象,他們的成功經歷并非按照一般的成功模式進行,在成功者眼里,時空限制并不能左右他們。

這些名人包括莫扎特、肖邦、愛迪生、奧斯汀、福特、丘吉爾和尤比·布萊克。

莫扎特3歲已能彈奏古典鋼琴,并能記住只聽過一遍的樂段。

肖邦在7歲的時候,創作了G小調波羅乃茲舞曲。

愛迪生10歲那年,在父親的地下室建立起一個實驗室,開始了世界上最偉大的發明。

奧斯汀在21歲那年出版了世界巨著《傲慢與偏見》。

福特在50歲那年采用了“流水裝配線”,實現了汽車大規模生產,使汽車售價大幅下降,開始在全世界普及。

丘吉爾在81歲從首相位置上告退,回到下議院,但又獲得一次議會選舉。他開始學畫,并成功展示了自己的作品。

100歲的爵士音樂鋼琴演奏家、作曲家尤比·布萊克還舉辦了自己的專場音樂會,在逝世前的5天,他對別人說:“早知道我能活這么久,我會更加努力些。”

很多人都認為人在年輕時,因為精力充沛,常常朝自己的目標努力奮斗,年紀大了,精力不夠旺盛,常常力不從心,安身立命是最好的選擇。實際情況卻是,成功對一個人來說,并沒有時間的限制,處于各種年齡段的人都可以大有作為。關鍵在于一個人的心態,心死了那么一切都遠去了。學會忘記

文/楊小明

人生不如意常十八九，要讓自己快樂，就必須給自己減壓，減壓的好方法就是學會忘記。

小和尚和老和尚一起去化緣，小和尚畢恭畢敬，什么事都看著師父，走到河邊，一個女子要過河，老和尚背起女子過了河，女子道謝后離開了，小和尚心里一直想著，師父怎么可以背那個女子過河呢？但他又不敢問，一直走了20里，他實在憋不住了，就問師父：我們是出家人，你怎么能背那女子過河呢？師父淡淡地說：我把她背過河就放下了，可你卻背了她20里還沒放下。

毛主席說：大事清醒些，小事糊涂些。

馬季老先生說：忘記年齡，忘記病痛，忘記恩怨。

有些人能夠忘記失意時的尷尬和窘迫，卻對順境時的得意津津樂道，豈不知成功和失敗一樣會留在過去，老是沉湎過去不能釋懷，常說我年輕那會如何如何，其實病態：反復咀嚼過去的痛苦，永遠一臉的苦大仇深就更不足取了。泰戈爾說：“如果你為失去太陽而哭泣，你也將失去星星。”

詩曰：春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時節。

學會忘記。

推銷自己是一種生存之道

文/黃旭

“世有伯樂，然后有千里馬”，這說明一個道理：人才需要發現。然而，在如今這個魚目混珠的的社會里，這個道理已經行不通了。

在市場經濟高速運轉的新形勢下，如果說你要順應社會的發展，要能夠找到一份適合自己發展的職業，要讓自己更好地融入到社會中來，那么，學會推銷自己是一種生存之道。

俗話說：“酒好不怕巷子深”。這里是指商品的質量是生存和發展的根本所在。只要質量保證了，就不怕沒有立足之地，哪怕巷子深點也無所謂。但現在看來，應該說是“酒好也怕巷子深”了。君不見各電視臺，廣播電臺，網絡媒體，報刊雜志的廣告是鋪天蓋地嗎？廠商為何不惜代價買下幾秒鐘的時間、半頁紙的幅面進行大肆的宣傳？更不惜花重金扶持文學刊物、贊助體育競賽活動、協助播出電視節目等等，其中的一個目的就是推銷自己，提高自己的知名度。（這里我們姑且不談他們這樣做了是值還是不值的問題）。他們是知道的：只有推銷了自己，提高了自己的知名度，才有生存、發展、壯大的可能；如果不做，就只有就地消失。

雖然我們不是商品，不需要象廠商推銷商品那樣地去為自己打廣告，但適當地推銷一下自己是很有必要的。

古人說得好：“口含珍珠不吐，有誰知道你是寶？”可見，只有向社會，向他人推銷了自己，別人才能夠發現你有什么特長，才能夠認識到你有多大的能力，最后才會根據情況重用你，從而你才會找到適合自己的位置，彰顯你人生的全部價值和生命的意義。

大家不妨試想一下：當年的諸葛亮如果說不是遇到劉備，姜子牙不是遇到周文王，他們還是那樣固執地認為自己就是一個人才（此二君可以產是人才中的天才了），從不輕易地出山，那么他們又會有怎樣的結局呢？說不定就會守拙歸耕，垂釣至死。況且，在如今這個燈紅酒綠的社會里，象劉備周文王那樣的主又有幾個？兩千多年前的毛遂方能沖破重重籬蕃而自薦，難道說在這個公平競爭的和平年代里我們連毛遂的那點勇氣都沒有？

現在，有許多人老是抱怨社會對自己不公平，整天埋怨這埋怨那的，把自己的美好時光和精力都渾渾噩噩地消耗在郁悶之中，這是一種極為不明智的生活方式。因為你不能改變也改變不了社會的現狀，生活法則是不以你的意志為轉移的，你就只有想盡一切辦法去適應它了。如果說你是一塊寶，就請盡快把你口含的珍珠吐出來，相信這個社會需要“珍珠”的地方是挺多的，你也就不會有“英雄無用武之地”的感慨了。現在的社會雖然很復雜，但每個時候都是有機會的，不管是現在還是將來，機會都照樣存在，關鍵是看你準備好了沒有，能不能抓這轉瞬即逝的機會。這就是我們常說的“機會總是偏向那些有準備的人”的根源了。

所以，我認為，與其坐等機會的出現，不如主動出擊，亮出自己的“底牌”，勇敢地向社會，向他人推銷自己，那樣，你的人生才會活得充實，過得精彩，過得自在，你自己的價值才會不折不扣的體現出來。

三招開懷 文/楊小明

看法決定心理健康 誠如一句西方諺語所說，“同一件事，想開了是天堂，想不開就是地獄。”

在當今最流行的心理治療流派之一——認知療法的專家們看來，人心理問題的形成分三步：誘因（家庭沖突、感情破裂、事業受挫、人際失和），不合理的信念（對誘因的錯誤理解），結果（不好的行為和情緒）。其中，不合理信念就是癥結所在，用認知療法的核心思想來說，就是“你看待世界的方式，決定世界對待你的方式”。而“想不開”，就是其中占主導作用的不合理信念。

實際上，人生不如意十之八九，思想上一時轉不過彎來是常事，本無可非議的。而我們應對挫折的過程，也是停下來深刻反省、鍛煉自己思維和情商的契機，而想開后轉化為積極向上的行動力更是值得鼓勵。然而，如果想不開的表現過長，比如有“活著一點意義都沒有、不如自殺”這樣的想法持續了兩周以上，那么就要考慮抑郁癥了。

想不開有三種

著名認知治療師韋斯勒把常見的“想不開”概括為三種。

想多了。也就是以偏概全，揪住一點紕漏就把事情全盤推翻。李婷與老公經過六年感情洗禮，終于走進婚姻殿堂，卻因婆家婚宴排錯了座位就心生郁結，婚后老公就離不了“偏心眼”的評價。

想少了。也就是一根筋，什么事都非黑即白、沒有回旋的余地。在網絡上，有個被丈夫和“小三”氣得自殺的女子一度被炒得沸沸揚揚，有專家分析，她的問題就是把生活的全部賭注壓在了感情上。

想壞了。事情有兩面，卻只想到糟糕的一面。從前有個愛操心的老婆婆，她的大兒子賣傘，小兒子曬鹽，于是晴天老太太就為大兒子發愁，雨天就為小兒子發愁，所以每天都高興不起來。

遇事多看積極面

認知療法是一種專業的心理治療手段，但也其原理也可以用于自身調整。

想多了的人要找證據駁倒自己的不合理信念。李婷已經給丈夫貼上了“偏心眼”的標簽，現在可以找一些相反的證據來駁倒自己，比如老公到自己娘家很勤快，回婆家卻很懶。想少了的人要不斷提醒自己，結果其實還有其他的可能。火柴在衣袋里燃起來了，還好里面沒有火藥；手指扎了刺，感謝上帝沒扎在眼睛里??

想壞了的人要尋找事物的積極面。經過聰明人的點撥，老太太終于醒悟：雨天好賣傘，晴天好曬鹽，兩個兒子都不用愁。

專注的力量

核泄漏之后

1951年,加拿大喬克河附近的一座核電站發生泄漏事故。等有關人員趕到時,核反應堆已開始融毀,如果不立即拆除反應核,上萬人將有生命危險。當時機器人還無法完成這么復雜的任務。必須有人鉆進核反應堆內部,手工拆除反應核。這個人必須膽大心細,拆除過程中不能有半點差錯。核電站負責人最后選中了一個年輕人。他27歲,美國海軍少尉,受過核物理與核反應技術的專門訓練,曾參與通用電氣公司一個原子能實驗室的設計施工,目前在美國原子能委員會華盛頓總部工作。

事不宜遲,負責人派專機把少尉接到了出事地點。工程師們搭建了一個臨時核反應堆模型,與出事故的那個絲毫不差。下了飛機,年輕的少尉立刻在技師們的協助下開始研究模型,一遍遍操練拆除反應核的每個步驟。拆除分4個階段進行,每階段必須在1分30秒內完成,連猶豫的時間都沒有,所有步驟必須精確無誤。記錯一個閥門,擰錯一個螺絲,后果將不堪設想。

演練結束,少尉二話沒說,穿上防護衣,毫不猶豫地走進了核泄漏最嚴重的地方,獨自面對一個正在融毀的反應核。整個過程中他所受到的核輻射,等于常人一年最大輻射準許量的總和。很多專家認為在這么強的輻射下,年輕人生還的可能性微乎其微。唯一的希望是他能支持到第六分鐘,完成拆除任務。

半個多世紀后的今天,我們知道那個年輕人不但堅持到了第六分鐘,成功地拆除了反應核,而且至今健在。他就是諾貝爾和平獎獲得者、美國第39屆總統——吉米?卡特。

抑郁癥的神秘起因

她只有37歲,卻是病魔的死囚。晚期心臟病的癥狀很明顯,她曾對朋友說:“我之生命懸于游絲,隨時可斷。”醫生們對她表現出的大大小小各種癥狀束手無策,因為她的病源不在身上而在心里——她患有嚴重的抑郁癥。

病是17歲那年患上的。她出身名門,尊貴富有。野心勃勃的父母早早為女兒籌劃了一個美好的未來。可她心中卻另有所系,渴望獨立自由。從此家里爭吵不斷,每次和父母沖突之后,她都大病一場。生病似乎成了她對抗父母的武器。

33歲時,她終于得到機會離開父母,開始獨立謀生。禁錮解除了,她忙碌而快樂,所有的疾病不治而愈。她廢寢忘食卻生機勃勃,工作成績斐然。但健康的日子只持續了3年。

36歲時她回到家,病魔卷土重來。心悸、呼吸困難、頭暈、惡心??她從此臥床不起。有時候,她的病情會突然加重,不速之客、不愉快的談話都能引起頭痛、胸悶和呼吸困難。不管別人怎樣看,她堅信自己已經瀕死,生命之火隨時會熄滅。就這樣,她躺在病床上等待那一天的降臨,惶惶不可終日。

那一天終于降臨了——在她90歲那年,此時抑郁癥已經讓她在病床上度過了半個多世紀,盡管她的身體比一般人還健康。心理學家仔細研究了病人的生平,試圖找到抑郁癥的神秘起因。

專家們最關注的是她33歲到36歲那段無病無痛的經歷,當時她曾在克里米亞戰爭前線為救治傷員而奔波。她從17歲起就強烈渴望當一名護士,但卻遭到父母的激烈反對。只有護理病人的時候,她的心理疾病才能得到控制。在克里米亞半島上,她表現出超凡的愛心、勇氣和耐力。護士這個職業在很大程度上就是因為她的事跡而受到重視。

今天,有的人忘記了,有的人善意地忽略了她的抑郁癥病史。這個救死扶傷的勇士,世界上第一所正規護士學校的奠基人,在絕望和痛苦中度過了大約3/4的生命,她就是弗洛倫斯?南丁格爾。人們親切地稱呼她為“提燈女士”。南丁格爾用親身經歷告訴世人,敢于追求夢想,自強獨立是多么重要!放下得失心

□菊貝

1904年，法國數學家龐加萊提出一個猜想：任何一個封閉的三維空間，只要它里面所有的封閉曲線都可以收縮成一點，這個空間就一定是三維圓球。這就是“數學界七大難題”之一的“龐加萊猜想”。此題曾令無數數學家望而卻步。

為征服這個數學領域的高峰，2000年，美國麻省克雷數學研究所專門設立了一個獎項，懸賞100萬美元，尋求破解此題的答案。“誰解開了‘龐加萊猜想’，誰就能名利雙收！”面對如此誘惑，全球數學家趨之若鶩。但一個多世紀以來，盡管無數人為之想破了腦袋，此題一直懸而未解。

2003年，一個名叫格里高里·佩雷爾曼的人解開了“龐加萊猜想”。佩雷爾曼是俄羅斯一位名不見經傳的數學研究員。成名后，許多人讓他談談破解“龐加萊猜想”的經驗、思路以及對成功的認識，但性格古怪的佩雷爾曼不但拒絕了媒體的采訪，而且對百萬獎金充滿了不屑。他丟下一句“我無需什么來證明我的成就”后，就告別塵世喧囂，隱居在圣彼得堡鄉下。佩雷爾曼的功成身退，不能不說是數學界乃至整個人類社會的一大遺憾。

他住在一個棚舍里，隔壁是一個貧民窟，里面聚居著一大群光棍。自從佩雷爾曼歸隱后，不斷有年輕嫵媚的女粉絲慕名而來。平靜的生活被打破了，他哀苦連連。而光棍們卻看紅了眼，個個垂涎欲滴。對于這么一個新鄰居，他們納悶了：佩雷爾曼看上去比咱們還邋遢，頂多也就乞丐級別的，但為什么會有那么多漂亮女郎甘愿來投懷送抱？他們對此感到不可思議。

某天夜晚，他們來向佩雷爾曼討教其中的“秘笈”。佩雷爾曼聽后，指了指天上的月亮，狡黠一笑：“誰能追到它，我就告訴誰。”眾光棍撒腿就跑。但月亮明顯跑得快多了，遠遠地把他們甩在后面。兩個鐘頭后，光棍們氣喘如牛，汗似雨下。佩雷爾曼卻在哈哈大笑：“該死的家伙！”光棍們感覺被戲弄了，群怒而欲毆打之。佩雷爾曼急忙說，你們慢慢向前走看看。光棍們將信將疑地照做了。一小會兒后，他們偷偷朝后瞥了一眼：月亮撩開了面紗，欲遮還羞，正悄悄地跟著走呢。他們不明白佩雷爾曼葫蘆里賣的是什么藥。

突然，這位天才數學家嚴肅了起來：“世上好多事就是這樣，你越求之心切，越患得患失，反而越得不到它。而當你心無旁騖地趕著自己的路時，它卻緊緊地追隨著你。”不知有沒有人聽懂，反正第二天，他的這句話被刊登在《真理報》頭版頭條。

署名為“杰霍夫”的記者對此發表評論說：平和的心態是破解“龐加萊猜想”，也是成就一切大事的必由之路。佩雷爾曼看到報紙后，驚訝得說不出話來。他不知道，當晚“杰霍夫記者”就潛伏在光棍群中。

第四篇：國旗下講話：快樂學習每一天

國旗下講話稿 ：

《重視每一秒，快樂學習每一天》

老師們，同學們：

大家好。今天我國旗下講話的題目是《重視每一秒，快樂學習每一天》。自古以來就有快樂學習這一說法，像“學而時習之不亦說乎？”。學習是一件很美好的事情，讀書是一件豐富自己心靈涵養的事情，書中的黃金屋，顏如玉就是在我們快樂學習中一點一滴的積累起來的。但是并不是敷衍了事的學習態度就能獲得知識，而是要靠一步一個腳印，腳踏實地的學習才能得到寶貴的知識。所以，當時間面對學習的時候，會顯得短暫，我們必須把握好每一分每一秒才能學習得更加深刻，更加透徹。當我們松懈自己時，浪費的不僅僅是時間，還是學習的機會，我們只有把每一秒鐘都做好，才能充實得度過一天的學習生活。我們即將要面臨的是一次檢測自己學習的機會——期中考試。在考試之前，充分的復習工作是必不可少的，只有溫故而知新，才能鍛煉自己的能力，提高自己的水平。我們應該對課本的知識熟記于心，在做復習階段的作業時應當更加認真，熟練地掌握各種題型的做題技巧，當然要想做題更加熟練，就可以課外自己找題目做，把每時每刻都把握好，使有限的學習時間發揮到極致。我們還可以在這個階段擴充自己的知識容量，吸收更多的知識，這樣在做題時思考的范圍和思路才會得以增多。

別把一秒鐘看的很小，當你在浪費幾秒鐘幾分鐘的時間時，其他同學正在爭分奪秒的投入到學習中，這樣你就比別人少了幾分鐘學習時間，日積月累，浪費的時間越來越大，你很別人之間的距離也就越拉越大。所以，學習是時刻不停的，我們應該把學習貫徹到分分毫毫之中，在學習中獲得滿足知識渴望的快樂，在快樂中認真對待每時每刻的學習。

智者，不是擁有高智商的人，而是懂得如何學習，如何把握時間的人。我們要好好把握時間，學習得更多，讓時間變得更加有價值。

我的講話完了，謝謝大家！

第五篇：國旗下講話稿——安全每一天

大家早上好！

“安全”這個詞對大家并不陌生，像“安全重于泰山”這樣的警示更是時常見到。雖然安全十分重要，但在日常生活中有些人卻總把安全拋在腦后，其實當他們把安全輕視的時候，危險就在慢慢向他們靠近。

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遠的不說，就在昨天中午，龍崗的一名女生在放學后騎車回家的路上，從車流中橫穿馬路時，不幸被一輛疾馳的小貨車撞倒當場身亡。是啊，當你看到一個個鮮活的生命消失于車輪之下，當你發現一陣陣歡聲笑語湮沒在尖銳的汽笛聲中，當你面對那些觸目驚心的場景時，能不感到痛心疾首嗎？

這沉痛的案例發生的原因之一就是這位女學生橫穿馬路時，沒有按規則走斑馬線。可見，一次小小的橫穿馬路背后竟隱藏著巨大無比的殺機

除了交通安全，食品安全也是安全保護中十分重要的一方面。就說我們學校門口的小攤小販吧。食品就擺在路邊，熱氣騰騰地散發著香味，可是“美食專家”蒼蠅又怎么會錯過呢？而且，繁鬧的馬路上來來往往的車輛所排出的尾氣吹起了地面上的灰塵，也吹起了許許多多的細菌，它們全都降落在食品上。如果你親眼目睹，你還會去吃嗎？

其實，安全隱患還存在于我們生活中的很多方面。例如，游泳，登山，用火用電等等，我們只要一不小心，違背了安全的原則，也就違背了生命的原則。“珍愛生命,遠離危險”不是一句空洞的說辭，如果缺少應有的警惕，不懂起碼的安全常識，那么，危險一旦降臨，本可能逃離的厄運，卻都會在意料之外、客觀之中發生了。

遵章守紀，就是尊重生命，尊重自我。我們要把平安的種子撒播進自己的心田。當它發芽開花、長成參天大樹，我們必將收獲更多的祥和、幸福和安寧。