第一篇：《幸福是一種能力》讀書筆記

《幸福是一種能力》讀書筆記

很多人都認為幸福是一種狀態，但真正感受到幸福的人才知道幸福是一種能力。

人對世界的認知，對自己的認知，以及人們對于自己之于他人、自然、自己關系的認知是這種能力的基礎條件。

周國平，中國著名作家、哲學家在《幸福是一種能力》中用通俗易懂的散文體娓娓道出幸福的秘密，以及如何培養追求幸福的能力，以下是書中的高光片段。銘刻在希臘圣城德爾斐神殿上的著名箴言“認識你自己”的三種理解：第一種，人要有自知之明；第二種，每個人身上都藏著世界的秘密，因此可以通過認識自己來認識世界；第三，每個人都是獨一無二的個體，都應該認識自己獨特的稟賦和價值，從而自我實現，真正成為自己。你的人生是否有意義，衡量的標準不是外在的成功，而是你對人生意義的獨特領悟與堅守，從而使你的自我閃現出個性的光華。孔子說：“三十而立”，我對此話的理解是：一個人在進入中年的時候，應該確立生活的基本信念了。

所謂生活信念，第一是做人的原則，第二是做事的方向。也就是說應該知道自己在這個世界上要做怎樣的人，想做怎樣的事了。但這里的三十不是一個硬指標，有些人早一些，有些人晚一些。一個不愛自己的人，既不會是一個可愛的人，也不可能真正愛別人。只愛自己的人不會有真正的愛，只有驕橫的占有。不愛自己的人也不會有真正的愛，只有謙卑的奉獻。當你遭受巨大痛苦時，你要自愛，懂得自己忍受，盡量不用你的痛苦去攪擾別人。失敗者的自尊在于不接受施舍，成功者的自尊在于不以施主自居。個人要找到對于他自己最合宜的位置，殊為不易。環境的限制，命運的捉弄，都可能阻礙他走向這個位置。

即使客觀上不存在重大困難，由于心智的糊涂和欲望的蒙蔽，他也可能在遠離這個位置的地方徘徊乃至折騰。

尤其在今天這個充滿誘惑的時代，不少人奮力爭奪名利場上的位置，甚至壓根沒想到世界上其實有一個僅僅屬于他的位置，而那個位置始終空著。一切人際關系中，互相尊重是第一美德，而必要的距離又是任何一種尊重的前提。高質量的友誼總是發生在兩個優秀的獨立人格之間，它的實質是雙方互相由衷的欣賞和尊敬。

因此，重要的事是自己真正有價值，配得上做一個高質量的朋友，這是一個人能夠為友誼所做的首要貢獻。獲得理解是人生的巨大歡樂。

然而，一個孜孜以求理解，沒有旁人的理解便痛不欲生的人是個可憐蟲，把自己的價值完全寄托在他人的理解上的人往往并無價值。這世界上有若干個人，不見面時會互相惦記，見了面能感覺到一種默契，在一起度過一段愉快的時光，他們便是我心中的朋友了。首先，高質量的交往應該是心靈最深層次的相通，同時對那些不能溝通的方面互相予以尊重。

其次，在現實生活中，兩個人即使無法有深層的溝通，也未必意味著不能在一起相處。不要試圖用關愛消除一切隔膜，這不僅是不可能的，而且會使關愛蛻變為精神強暴。人生的價值可用兩個詞來代表，一是幸福，二是優秀。

優秀，就是人之為人的精神稟賦發育良好，成為人性意義上真正的人。幸福，最重要的成分是精神上的享受，因而是以優秀為前提的。

由此可見，二者皆取決于人性的健康生長和全面發展。蘇格拉底提出過一個等式：智慧=美德=幸福。

他的意思是，一個人倘若想明白了人生的道理，做人就一定會做得好，而這也就是幸福。

反過來說，我們的確看到，許多人之所以生活得不幸福，正是因為沒有想明白人生的道理，在做人上出了問題。

在此意義上，智慧是引領我們尋求幸福的明燈。所謂智慧的人生，就是要在執著和超脫之間求得一個平衡。

有超脫的一面，看到人生的界限，和人生有距離，反而更能看清楚人生中什么東西真正有價值。生活質量的要素：創造、享受、體驗。

創造在生活中所占據的比重，是衡量一個人的生活質量的主要標準。個人創造力的高低，取決于兩個因素，一是有無健康的生命本能，二是有無崇高的精神追求。圣埃克蘇佩里把「創造」定義為“用生命交換比生命更長久的東西”。創造者和非創造者的區別在于，后者只是用生命去交換維持生命的東西，僅僅生產自己直接或者間接用得上的財富；

相反，前者工作是為了創造自己用不上的財富，生命的意義恰恰是寄托在這些用不上的財富上。強的男子可能對千百個只知其強的崇拜者無動于衷，卻會在一個知其弱點的那個人面前傾倒。幸福和上帝差不多，只存在于相信它的人心中。最好的職業是有業無職，就是有事業，而無職務、職位、職稱、職責之束縛，能夠自由地支配自己的時間，做自己喜歡做的事。人生在世最終的事情不是幸福或不幸，而是不論幸福還是不幸都保持做人的正直和尊嚴。人與人之間能否默契，并不取決于意識形態的認同，而是取決于人生智慧的相通。做人要講道德，做事要講效率。

講道德是為了對得起自己的良心，講效率是對的起自己的生命。健全的人際關系和社會秩序靠的是尊重，而不是愛。道理很簡單：你只能愛少數的人，但你必須尊重所有人。愛一個人的最好方式：把他當做獨立的個人尊重他，把他當做最親的親人心疼他。

愛一個人，就是心疼一個人。愛得深了，潛在的父性或母性必然會參加進來。

只是迷戀，并不心疼，這樣的愛還只停留在感官上，沒有深入心窩里，往往不能持久，愛就是心疼，可以喜歡許多人，但真正心疼的只有一個。愛情的質量取決于相愛著的靈魂的質量。

真正高質量的愛情只能發生在兩個富有個性的人之間。

好的愛情是雙方以自由為最高贈禮的灑脫，以及絕不濫用這一份自由的珍惜。

無論對個人還是社會來說，真正可怕的是冷漠，它使個人失去生活的意義，使社會發生道德的危機。

忠貞的愛情是靠克制人性的天然傾向才得以成全的。

被自己的孩子視為親密的朋友這是為人父母者所獲得的最大成功。

不過，為人父母者所能遭到的最大失敗并非被自己的孩子視為對手和敵人，而是被視為上司或者奴仆。

一個自己無為卻逼迫孩子大有作為的人，他的無為其實是無能和不得志。

真愛孩子的人，一定會努力讓孩子有一個幸福的童年，以此為孩子一生的幸福奠定基礎。

具體怎么做，第一，舍得花時間和孩子游戲、閑談、共度歡樂時光，讓孩子經常享受到活生生的親情；

第二，盡力抵制應試教育體制的危害，保護孩子天性和智力的健康生長；

第三，注意培育孩子的人生智慧和獨立精神，不是給孩子準備好一個現成的未來，而是使孩子將來既能自己去爭取幸福，又能承受人生必有的苦難。

中國的人生哲學本質上是道德哲學，是倫理。

一個人只要真正領略了平常苦難中的絕望，就會明白一切美化苦難的言辭多么浮夸，一切炫耀苦難的姿態多么做作。

假的痛苦有千百種語言，真的痛苦卻沒有語言。

別人的關愛至多能轉移你對痛苦的注意力，卻不能改變痛苦的實質。甚至在一場共同承受的苦難中，每個人必須獨自承擔自己的那一份痛苦，這痛苦并不因為有一個難友而有所減輕。

素質大致規定了一個人承受苦難的限度，在此限度內，苦難的錘煉或可助人成才，超出則把人擠碎。

不要責備好了傷疤忘了疼，如果生命沒有這樣的自衛本能，人如何還能正常地生活，還怎會保有健康、勇敢和幸福?

古往今來，天災人禍，留下過多少傷疤，如果一一記住它們的疼痛，人類早就失去了生存的興趣和勇氣。

我只擔心一件事，就是怕我配不上我所受的苦難。

第二篇：幸福是一種感受與發現的能力

幸福是一種感受與發現的能力

幸福其實很簡單，幸福是一種狀態的持續。幸福不是外在情景，而是內在能力。幸福并不是一些事實的匯集，而是一種狀態的持續。有人說，幸福不是奢侈品，幸福其實很簡單。幸福從來就不是一個可以量化的東西。其實生活中，那些活得太累的人，不是因為他們前行的路上沒有風景，而是他們只記得所到達的目標，而忘了沿途欣賞。生活中，我們越努力和計較得失，越容易在中途就失去力氣，為無果而沮喪；如果我們能讓心情愉悅，并放慢腳步，反而能收獲一路的風景。人生的路很長很長，我相信幸福一直在路上，只等一顆寧靜和細致的心去發現。

幸福是內心的平靜；幸福就是活在當下；幸福是孤獨的時候有朋友在身邊；幸福是“贈人玫瑰，手有余香”；幸福是一種說不出的甜蜜，只有用自己的心才能夠體會。

幸福就是下雨了及時的一把傘；幸福就是饑餓時的一塊面包；幸福就是寒冷時的一件棉衣，一團火；幸福就是有人關心，有人疼愛；幸福就是在無聊的時候可以有事情做；幸福就是奮斗；幸福就是付出；幸福就是成功的喜悅；幸福就是快樂，一種樂趣。幸福永遠在路上。

要找到幸福，關鍵不在于發生的事情，而在于你我發現幸福的能力。世界上不缺乏美，而是缺乏發現美的眼睛。同樣的，世界上其實不缺乏幸福，而是缺乏感受幸福的能力。感受幸福是一種能力。幸福的人要學會享受簡單的快樂。生活越簡單，幸福快樂越多。我們需求的越少，得到的自由就越多。多一分舒暢，少一分焦慮；多一分真實，少一分虛假；多一分快樂，少一分悲苦，這就是簡單生活所追求的終極目標。外界生活的簡樸將帶給我們內心世界的豐富。我們將為每一次日出，草木無聲的生長而欣喜不已；我們將重新向自己喜愛的人們敞開心扉；我們將熱情地臵身于家人、朋友之中，彼此關心，分享喜悅。我們將不是在生活的表面游蕩不定，而是深入進去，聆聽生活本質的呼喚，讓生活變得更有意義。簡單生活就是簡單化人生。

人生太精彩，人生太勞頓，間或有坎坷，在人生的征途上，追求的不是結果，而是過程。每個人都生活在這個世界，也都生活在物質與精神的有限與無限的空間里。幸福是那樣的觸手可及而又遙不可及。那么，我們就有理由，也有責任在日常生活中尋找和創造我們的幸福。生活處處都蘊藏著幸福，只是我們需要感受幸福的能力。

女人的幸福不是天生掉下來的，女人的幸福不是靠男人給的，女人要有讓自己幸福的能力，幸福是一種能力，每個女人都有這樣的能力潛力。

第一，熱愛生活。筆者覺得熱愛生活表現在，重視自己的健康，可以堅持鍛煉身體，有一份喜歡的工作，至少可以保證基本生活經濟來源。有了收入，會理財，會計劃，每個月的消費是怎么樣的，有自己的消費計劃，掙得多就多花，掙得少就計劃著花。熱愛生活表現在會做飯會煲湯，做自己喜歡的飯菜，安排好自己的一日三餐，抽出時間去菜市去超市，了解最新的菜價及價格浮動，了解基本的營養知識，不同食物如何吃，如何烹飪更健康。熱愛生活，表現在會穿衣，逛逛商場挑選適合自己的衣服，價格適當又得體好看。什么樣的衣服適合什么季節穿，什么款式更適合什么場合穿。自己喜歡的顏色，及最新的時尚等。

第二，期望不高。真實的生活是平平淡淡的，或許80%的日子都是平常的日子，10%的日子比較快樂，10%的日子會哭泣。凡事不要期望過高，俗話說，知足常樂，懂得知足的女人更容易感到幸福和快樂。少抱怨，少糾結于小事情。已婚的一好朋友說，結婚前要才亮眼睛，結婚后就要半睜著眼睛。婚姻是兩個人的努力，筆者把這個比喻成兩個圓圈，你有你的圓圈，我有我的圓圈，兩個圓圈交叉會有交集，共同交集部分就是你們的婚姻。兩個圓圈都在成長，在變化，無論怎么樣，都不可能完全重合在一起。智慧的女人會包容，智慧的女人懂得，伸開手掌是整個天空兩個圓圈，握緊手掌心會沒有了圓圈。

第三，照顧自己。女人學會照顧好自己，先照顧好自己，才可能去愛別人，才可能去照顧好家庭。如果一個女人連自己都照顧不好，筆者不能相信她可以照顧好他或其他，更不用說家庭或孩子了。女人要學會照顧好自己，你健康了，才帶給周圍健康。你快樂了，才會感染到周圍快樂。你開心了，周圍一定會感覺的。你有了奮斗目標，周圍也會跟著你向前。女人要學會照顧好自己，照顧好了自己才會照顧好他或他人。

第四，培養愛好。一個女人，不要把所有的精力全部集中在他身上，這樣他會感到壓力會很累。一個女人要有自己的一片天空，有自己的事業，有自己的業余愛好。業余愛好可以調節生活，增加生活的情趣，讓生活更有趣味。業余愛好可以有很多種，比如音樂、樂器、舞蹈、美食、晨練、慢跑等等。有業余愛好的女人更熱愛生活，生活更加充實有趣。培養一兩個業余愛好，讓自己的天空更加多彩。第五，知性能力。所謂的知性，是在感性之上理性之下，或可說是兼具感性和理性。但要有知性，不一定就要掌握很多的知識和技能，往往是具有天生良好的理解力和感悟能力，特別是常識豐富。一個優秀的女人，不僅要有豐富的直覺能力，更要有直覺之上的理性判斷力。太感性的女人，常常止于直覺，把直覺直接當了判斷，過于理性的女人，不相信直覺，看起來少有女人味。適度理性下的適度感性，女人就會變得豐富，富有層次，智性，又富有天然的氣質美。

女人最大的幸福應該是自己給的，一個家庭的幸福與否，很大程度上取決于女人，有能力讓自己幸福的女人，是聰明的女人，有能力給男人幸福，是智慧的女人。用一個積極健康的心態，去創造未來。

第三篇：服務是一種幸福

服務是一種幸福

她，在窗口服務崗位上，總能讓客戶滿意而歸，用心架起了企業與客戶的橋梁；她，通過不斷刻苦努力，掌握了扎實的業務技能，多次被榮獲各級“服務明星”榮譽稱號；她，只是平凡崗位上的一名普通的收樣員，8年的青春獻給了企業卻無怨無悔。她就是，一位樂觀上進、富有朝氣的80后女孩。2005年，她以天使般的微笑、細致的服務和熱情的工作態度，不僅在平凡崗位上充分體現了自身價值和獨特青春風采，更完美詮釋了“客戶滿意，我的責任”的 “陽光”服務理念，贏得了客戶與同事的一致好評。她說，客戶的肯定，是最大的滿足；客戶的理解，是工作的強大動力；客戶的抱怨是金，她希望在抱怨中變得更加完美。客戶夸她“最貼心”“大伯，千萬百計為客戶省錢、省心，做好客戶用電的貼心小顧問，許多客戶都對王憬的服務工作印象深刻。“雖然這的每個營業員服務態度都很好，但我每次到營業廳辦業務還是喜歡找小王，因為她辦事特別用心負責，服務也非常周到，我都把當自家的親女兒了！”一說起王憬，家住營業廳附近的鄭大娘對她的服務工作更是贊不絕口。鄭大娘說，她每個月都會去營業廳查電費，但由于自己沒讀過什么書，不識字，所以每次去營業廳辦業務都很麻煩，也很不好意思，不過王憬每次都對她很耐心，不僅會把電費單上的信息一字一句地讀給她聽，而且在得知鄭大娘腿腳不便后，更是每月直接將電費清單送到她家里，這令鄭大娘感動不已，并直夸王憬比自己的兒女還要親。在同事們的眼中，王憬是一個聰明而且學習能力極強的人。她的同事應婷說，學習同樣一個東西，她總是要比大家要學的快，同樣的工作任務，她也總是第一個出色完成，經過短短幾年的學習積累，王憬已經掌握了扎實的業務知識技能，成為了營業廳里的崗位能手，并很快被提拔為營業廳號長。因為王憬總是愿意和同事們分享自己的一些學習、工作經驗，幫助大家共同提高成長。新進員工吳婧說，自新員工進入營業廳以來，是王憬手把手地傳授她們業務知識和技能。而且無論王憬有多忙，只要有問題找她，她都會非常耐心地進行解答，幾個新人的業務水平因此得到了飛速提升，每個人都已經能夠獨挑大梁。除了佩服王憬工作能力強外，同事們其實更看中她對大伙在生活中的那份珍貴情誼。禮儀督導師李衛平回憶說，有一年王憬過生日，全家人圍著桌子等她回去慶生，但是家人等了很久卻不見她的到來，打她的電話也不接，著急的家人只好打電話到單位詢問，才知道因為同事突然生病無人照看，王憬得知消息后急忙陪她去醫院打點滴，把手機落在了辦公室里，直到晚上10點多回單位才看到手機上幾十個未接來電，還有全體同事給她發的短信：生日快樂！領導愛她“敢創新”做好服務工作需要創新，而王憬就非常喜歡在創新方面動點腦經，因此部門領導都很喜愛她，直夸她是營業廳的參謀長。更令人沒想到的是，王憬還根據不同情境研究出了一套能迅速與客戶搭建信任關系的溝通技巧：遇到抽煙的客戶，她會滿臉微笑地提醒他：“您好，請吃顆糖，為了你的健康，請不要吸煙”；代客戶復印身份證，細心地她發現當天是客戶生日，會送上誠懇地祝福：“祝您生日快樂”；在為客戶辦理免費短信提醒，發現對方手機號碼很有規律，她會說：“您的號碼很好，真好記”。此外，她會給每位來辦理業務的客戶發放名片，并建立了一個電力客戶QQ群，以便為客戶提供多渠道的服務。家人想她“早回家”“我們一個大辦公室30多號人，她常常是最晚一個回家。”很多人認為電力窗口服務工作枯燥乏味，她卻有不同見解：“把簡單的事情重復千萬次地做好，就是不簡單；把容易的事情認真地做對，就是不容易。”說到底就是把一件事情重復千百次的做對了，但是這對于很多人來說，就是一個活生生的奇跡，而她卻做到了。這就是王憬，明星班組中一顆閃耀的明星，她說，服務工作是美麗的，在“陽光”營業廳工作就是她此生最大的幸福。

第四篇：幸福是一種感覺

幸福是一種感覺

在農村老家有一種鳥，具體叫什么名字我不知道。但是，它的叫聲很奇特。它多在夏秋季的早晨或傍晚啼叫。叫聲為四個清晰的音符，響亮清脆，傳出老遠。

盛夏的晚上，我和鄰居們在屋外臺階上乘涼。聽著清脆的鳥叫，不禁拉起了關于這鳥叫的話題。

大伯家近幾年不大順心，莊稼減產，生意賠錢。他先開了腔，嘆了口氣說：“今年年景又好不了。你們聽這鳥叫，這不明明在叫‘家家發愁’‘家家發愁’嗎！”

三叔做生意懂經營會管理，事業正蒸蒸日上。他今年正蓋別墅。接過話茬說：“我聽這鳥的叫聲不是‘家家發愁’。我聽的是‘家家蓋樓’‘家家蓋樓’。”

一旁的十歲的小侄女插了嘴：“你們聽的都不對，我聽的是‘天天過年’‘天天過年’！”

同樣的聲音，不同的人可以聽出不同的意思。其實，這只是心情問題。這正如，當人們心情好時，聽到小鳥的鳴叫，好像小鳥在歌唱。當人們心情不好時，聽到小鳥的鳴叫，好像小鳥在吵架。凡事都有陽光的一面，面對太陽你可以看到陽光明媚，背對太陽你只會見到你的黑影。

幸福是一種感覺，讓我們滿懷美好的心情去感覺幸福。

第五篇：幸福是一種感覺

幸福是一種感覺，幸福是一門學問，幸福是一門課程，需要我們去體驗，去學習，去經營。

作為新時代的教師我們應該體會到做教育的幸福。

每年教師節，會收到學生的祝福，家長的祝福；生病時收到孩子的關懷；進校門聽到孩子的問候；還有孩子們長大了給你說悄悄話，訴說心中的煩惱時，都會有一股暖流，這就是教育的幸福。

教育的幸福是雙向的。當學生感到幸福時，我們就感到幸福；當學生幸福時，老師的幸福是幾十個學生的幸福的總和。教一輩子有那么多學生的幸福疊加，做教育真的很幸福。

“一個老師不斷學習就是為了有尊嚴地活著”。是啊，與其庸庸碌碌渡過教育的一生，不如有點作為，昂首挺胸，成就自己的人生理想，做一個有尊嚴的教師。那就需要我們教師不斷學習，不斷研究，把握自己的成長。

教師就是引領人的生命走向，教師要挖掘學生的潛能，讓我們的學生健康快樂的成長，一直走向更光輝的前方。

要開啟我們自己職業幸福的大門，就要擔當起一份做教師的責任，就要有奉獻精神，還要不斷成長……