第一篇：心理咨詢實踐體會

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學校心理咨詢工作體會

在社會與心理壓力急劇增長的社會，幾乎每個領域都在發生精神變異事件，影視劇近幾年頻頻涉足心理問題，而學生自殺似乎是其中一個突出的反映。心理危機波及普通大眾，已無可避免地成了社會熱門話題。可以說，繼農民、破產者、下崗工人、明星等自殺高危群體之后，學生也加入了這個群體的行列。學生們為什么會把自己的生命如此倉促的畫上句號呢？作為心理學專業學生，我們現在可以或者將來可以怎樣去幫助減少學生心理壓力，促進他們的心理健康發展呢？

學校心理咨詢無疑是最好的一種方法。學校心理咨詢，結合了心理咨詢與學校教育的特點，既可以與學生保持密切的聯系，及時給予他們幫助，同時也可以將心理咨詢的優勢充分發揮出來。在心理健康教育中，普及學校心理咨詢志在必得。

2011年，在學校心理咨詢實踐中，我接觸到了一個有厭學情緒的初二學生，在與他交流的四個小時里，我對他的情況有了一定的了解，并根據心理學的有關知識對他做了一些輔導，雖然和他的交流只有這么一次，并且時間也并不長，但是他給我留下了很深刻的印象，也引發了我更深的思考：怎樣才能更好的給予他幫助？怎樣才能更好的在學校心理咨詢工作發揮心理學專業的優勢？

1.案例介紹

求助者劉某，從小生長在寧鄉的一個普通家庭，性格內向，脾氣浮躁。父母長期外出打工，經濟狀況一般，因求助者是其老來得子，因此有時過分溺愛。小時候，和母親居住在寧鄉，父親和姐姐生活在長沙。兩年前，母親也去長沙打工，將求助者交予外婆撫養。2011年3月，求助者也來到長沙與父母共同生活，進入長沙市第三十五中學就讀初二。求助者小學時接受能力較強，學習成績較好，來到長沙后，不適應老師的講課方式與內容，因此學習成績有所下降。開學兩周后，因某次作業沒聽清，第二天早上補作業時，被老師批評為沒有做作業，并要求其寫保證書，才允許繼續就讀。求助者自覺氣憤冤枉，此后不再上學，被送回寧鄉，父母同意其休學一個學期，再繼續完成學業。從初一開始接觸網絡后，多次在晚自習后翻墻去網吧玩游戲，整夜不歸。在休學期間，經常白天上網，整晚 Eden出品，歡迎大家來信探討有關心理學方面的問題。讓我們共同進步！郵箱：edengao007@163.com

和同學出去游玩，不與家人聯系。現已休學。

通過鑒別診斷，該名求助者診斷為一般心理問題（厭學情緒）。在對這個案例的分析中，我們總結出了他的幾點不合理信念：過分概括化——當學習生活中發生了幾件不如意的事時，該求助者便認為老師是不喜歡自己，故意挑刺找自己麻煩，自己在這個學校肯定呆不下去；逃避困難——該求助者性格中存在懦弱的一面，認為面對現實中的困難和自己所承擔的責任是件不容易的事，倒不如逃避它們。

2.對求助者的一些建議

求助者的個性內向，在與我們交談的過程中表現出沉默、少語的特點，自認為性格內向是一種缺點。在轉入長沙市第三十五中學的兩個星期內，沒有很好的融入到新的學習環境中去，求助者歸因為自己不擅長交際、口才不好。雖然在朋友面前可以輕松自如的表達自己，但是在一個陌生的環境中就會緊張，不想說話，一個人呆著。可見求助者在人際交往與環境適應方面缺乏一定的能力與技巧，同時對自己的評價也偏低。可幫助求助者樹立自信，改變不合理觀念——氣質雖有不同種類之分，但是卻無好壞之分。性格外向，可能是好交際、能很快適應心得環境，和他人打成一片，但外向性格的人情感易于沖動。

幫助求助者正確認識自我，認識內向性格代表性的人，可以通過充分發揮自己的性格優勢，完成在人際、學習和工作各方面的任務。內向性格的優點為：可以有較多的時間更冷靜、更客觀、更深刻地觀察與思考問題。他們對問題的理解往往要比性格外向者更獨到，想像能力也更強。如果性格內向者能充分發揮自己在這些方面的優勢，那么，他就有可能在成為一個涵養好、有魅力的人的同時，擁有眾多的朋友。

3.心得體會——關于如何有效建設學校心理健康咨詢工作

不少學校花大氣力好不容易建設起來的心理咨詢室，根本發揮不出其應有的作用。究其“病因”，主要有三：一是從事心理咨詢的師資力量太單薄；二是心理咨詢僅囿于咨詢室，沒有主動走出去；三是心理咨詢教師的專業素質較低。對癥下藥，有三味“藥”必不可少。Eden出品，歡迎大家來信探討有關心理學方面的問題。讓我們共同進步！郵箱：edengao007@163.com

3.1.1學校方面要組織老師全員參與

雖然在前一篇文章中，我有提到實施學校心理健康教育的教師一定要經過嚴格而專業的培訓，但是從我們周圍的實際情況來看，學校里從事心理咨詢教師的數量，確實少的有點可憐，大部分學校都是1~2人，而且，基本上還都是兼職。且不說能不能勝任，單是心理咨詢教師要面對著全校成百上千的學生，工作的難度就可想而知。在學校的心理健康教育越來越重要的形勢下，心理咨詢教師尤其是專業心理咨詢教師的短缺已成為制約心理咨詢工作開展的一大瓶頸。而培養數量足夠的專職心理咨詢教師在短期內無法實現，因此，應提倡每個老師都做心理咨詢師，并創造條件讓每個老師都成為業余的心理咨詢“專家”。當然，全員參與并不是不需要專職的心理教師了，而是讓其發揮燎原之火的作用。作為心理咨詢教師，要做好對一般教師的心理咨詢專業知識的培訓，并及時搜集整理他們在接受咨詢的過程中遇到的困惑和問題，并給予正確的指導。

3.1.2心理咨詢教師要主動出擊

好多學校的心理咨詢教師都猶如醫院里的大夫，整天坐在咨詢室里，守株待兔般等著學生找上門來咨詢。很少有人能主動地到學生中間走一走，訪一訪，了解一下學生心理上的疙瘩。即便是調查，也是通過簡單的問卷的形式，難以掌握學生的真實內心世界。由于不了解學生，所以不管是集體講座還是個別開導，都談不到學生的心里去，引不起學生共鳴，久之，學生也就對其失去了興趣。而且，對于大部分學生來說，都不愿意到心理咨詢室去咨詢，因為，如果那樣，即便是心理上沒有問題，也會讓同學覺得有問題。所以，作為心理咨詢教師，與其呆在屋里無事可做，倒不如主動出擊，走到學生中間去，一邊調查了解，一邊接受學生的咨詢。實踐證明，這是一種看似笨拙實則最有效的方法。因為，只有零距離的貼近學生，才能聽清學生的心聲，摸準學生的脈搏；只有了解了學生的所思、所想、所困、所惑，才能“說”到學生心里去，才能讓學生“信其道”；只有主動出擊，才能改變被動應付的局面。其實，心理咨詢就應該在學生中間面對面地通過“漫無邊際”式的談話進行，而且，學生也最喜歡、最認可這樣的方式。

3.1.3提高教師隊伍的整體素質

沒有教師，教育就無從談起。孔子說：“己欲立而立人，己欲達而達人”。這 3 Eden出品，歡迎大家來信探討有關心理學方面的問題。讓我們共同進步！郵箱：edengao007@163.com

句話強調教師要做學生的表率。教師自身心理素質不高，學生的素質也不會提高，只有大力提高教育者自身的心理健康水平和心理素質，才能推動青少年心理健康成長教育工作的順利進行。實際上，不少學校的心理咨詢教師都是“半路出家”，有的還是兼職，既沒有能力也沒有精力去開展心理咨詢。更有甚者，心理咨詢教師原本就是一個應付檢查的擺設，不用說給學生解疑釋惑，有些問題就是他自己也弄不出個所以然來，這也極大地阻礙了心理咨詢工作的開展。因此，提高心理咨詢教師的專業素質已成為當務之急。

4.心得體會——關于如何有效對學生進行心理咨詢

4.1正確引導

引導學生正視挫折，學會進行自我心理調適，學會控制和調節情緒和心境，要把課堂教學與課外活動和社會實踐有機結合起來。通過從理論知識和生活實踐上給予學生心理導，使學生充分認識到挫折是客觀存在的，人生難免有挫折，歷史上有成就的人，無一人不是在挫折和困難中，笑著面對人生，用堅強的意志、百倍的勇氣克服障礙，取得成功，使他們懂得挫折能教育人、磨練人，挫折孕育著成功的道理。引導學生正確處理人際關系，遵守待人處事的原則。

4.2合理宣泄

學生遇到困難和挫折后，往往會焦慮、困惑、苦悶和煩惱，只有讓他們將這種心理壓抑情結合理宣泄和有效排解，才能使其心理平衡，從而恢復理智狀態。可以開展繪畫、書法、攝影、裁剪、電腦、科技制作等豐富多彩的課外活動，讓學生在各種有益的活動中釋放出多余的“能量”，求得輕松、解除緊張，緩解心理沖突。舉辦心理衛生講座、建立心理咨詢中心，采取面對面咨詢和電話咨詢相結合，普及心理健康知識，幫助中學生正確調節和疏通情緒，提高心理素質，增強心理承受力。

4.3榜樣示范

榜樣示范是教師以他人模范行為和英雄事跡影響學生的一種教育方法。通過輔用榜樣示范對中學生進行心理咨詢，對中學生性格和品質的形成有非常重大的影響。可以采取多種方式，不必拘泥于面對面的咨詢形式，讓榜樣以具體、生動 Eden出品，歡迎大家來信探討有關心理學方面的問題。讓我們共同進步！郵箱：edengao007@163.com

和崇高的形象教育和感染學生，激勵學生像榜樣那樣認識和處理問題，不怕困難和挫折，以歡悅的態度微笑著對待生活。

5.自己在學校心理咨詢中的幾點反思

高考填寫志愿時，應用心理學是我的第一專業。可能和有些同學不同，從大一開始，我就一直非常喜歡心理學專業。曾經聽很多高中同學說，他們的大學專業是在開學之前滿心期望，但是上完之后卻很失望，大學四年全在空洞枯燥的理論學習中度過了。我很慶幸，我選擇了心理學，學習了這幾年，不僅沒有讓我大一時就萌發的興趣有所退卻，反而讓我更加堅定要從事心理學這一方向了。

經過了三年的專業學習之后，我真的成長了不少，不僅積累了很多知識，而且這些心理學知識對我的生活也有了很的幫助。從大一的普通心理學、生理心理學，大二的精神病學基礎、人力資源管理，到現在的學校心理學、管理心理學，每個老師都在使用多種教學方法讓我們最大限度的領會課程的知識點和精神，這是讓我十分佩服的。但是在心理咨詢實踐中，由于自身積累的不足，我深刻體會到了什么叫做“書到用時方恨少”——自己在操作上還有很大的欠缺和不足，從而激勵我更加用心學習，更加嚴格的要求自己。

這次學校心理咨詢實踐對我來說，不僅是鞏固知識的平臺，不僅是讓我運用心理咨詢技術的場所，更是給了我不少生活意義的啟迪。在高中時期我是一個叛逆的學生，覺得自己的才是正確的，而父母說的話都是成年人的不合理偏見。通過這次咨詢實踐和后續學習，我知道了那個時候的自己只是處于生理上的成熟階段，心智上還是未成熟的。后來我深刻反思了自己在高中時期的錯誤，并為自己的行為，向擔心操勞的父母道了歉。這次咨詢實踐之后，我更加重視理論知識的運用了。在學習期間，有朋友和親人偶爾會因為一些困擾來找我，雖然我的知識水平有限，但是我仍然盡全力為他們進行了開導與幫助，并從中收獲到了很多人生經驗。

通過馬斯洛需要層次理論的學習，我知道一個人的最高需要是自我價值的實現。我們應該以實現自我價值為最高目標，進行人生道路的選擇，而不應該片面的以滿足一己私利為生活的終極目的。為了逐步實現我的自我價值，我給自己定下了一定要去偏遠地區支教的信念，并從2010年開始前往長沙市ICC國際關心 Eden出品，歡迎大家來信探討有關心理學方面的問題。讓我們共同進步！郵箱：edengao007@163.com

中國慈善協會，為那里的孤殘兒童進行心理輔導志愿工作。那里的孩子因為身體殘疾或缺陷，在出生后不久就被父母拋棄了。不幸的成長經歷讓這些孩子一方面極度渴望他人對自己的關注，一面又因深深的自卑感和不信任感而用冷漠、叛逆把自己包裹起來。在言談舉止中，他們有時也會流露出對社會、對人類的仇恨。可我們不能去責怪這些無辜孩子的選擇。和這些孩子在一起的時候，我總是苦惱該怎樣和他們相處，也嘗試過很多的方法去和他們交往，可是都沒有收到很好的效果——如果指出他們行為的錯誤，他們會逃的遠遠的；如果對他們全盤包容，他們又會表現出對你的不屑。

這個棘手的問題一直困擾著我。后來通過更加深入的專業學習和其他社會實踐的經驗，我突然意識到自己的錯誤到底出在了哪里——要想真正達到心理咨詢“助人自助”的根本目的，必須要有對他們的愛，要以愛為起點與孩子們溝通。這份愛應是真誠的，應是發自內心的，不帶半點傾斜或討好，這樣才能真正讓他們向你敞開心扉。我覺得學校心理咨詢工作應該也是如此，堅持對學生平等的、無差別的愛會讓心理咨詢教師更加貼近學生們的心靈。

學校心理咨詢是一門急待我們去發展、去完善、去普及的事業。

身為一名心理學學生，我們應該充分發揮自己的專業優勢，在力所能及的范圍內去幫助每一個我們可以去幫助的人。我看到很多所謂的“問題學生”其實都有可以被挽救的過去，他們也有一顆善良的心，只是因為生活中的種種誤解和挫折就讓他們一蹶不振。而這些，都是亟待我們去改變的。

第二篇：心理咨詢實踐體會

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學校心理咨詢工作體會

在社會與心理壓力急劇增長的社會，幾乎每個領域都在發生精神變異事件，影視劇近幾年頻頻涉足心理問題，而學生自殺似乎是其中一個突出的反映。心理危機波及普通大眾，已無可避免地成了社會熱門話題。可以說，繼農民、破產者、下崗工人、明星等自殺高危群體之后，學生也加入了這個群體的行列。學生們為什么會把自己的生命如此倉促的畫上句號呢？作為心理學專業學生，我們現在可以或者將來可以怎樣去幫助減少學生心理壓力，促進他們的心理健康發展呢？

學校心理咨詢無疑是最好的一種方法。學校心理咨詢，結合了心理咨詢與學校教育的特點，既可以與學生保持密切的聯系，及時給予他們幫助，同時也可以將心理咨詢的優勢充分發揮出來。在心理健康教育中，普及學校心理咨詢志在必得。

2011年，在學校心理咨詢實踐中，我接觸到了一個有厭學情緒的初二學生，在與他交流的四個小時里，我對他的情況有了一定的了解，并根據心理學的有關知識對他做了一些輔導，雖然和他的交流只有這么一次，并且時間也并不長，但是他給我留下了很深刻的印象，也引發了我更深的思考：怎樣才能更好的給予他幫助？怎樣才能更好的在學校心理咨詢工作發揮心理學專業的優勢？

1.案例介紹

求助者劉某，從小生長在寧鄉的一個普通家庭，性格內向，脾氣浮躁。父母長期外出打工，經濟狀況一般，因求助者是其老來得子，因此有時過分溺愛。小時候，和母親居住在寧鄉，父親和姐姐生活在長沙。兩年前，母親也去長沙打工，將求助者交予外婆撫養。2011年3月，求助者也來到長沙與父母共同生活，進入長沙市第三十五中學就讀初二。求助者小學時接受能力較強，學習成績較好，來到長沙后，不適應老師的講課方式與內容，因此學習成績有所下降。開學兩周后，因某次作業沒聽清，第二天早上補作業時，被老師批評為沒有做作業，并要求其寫保證書，才允許繼續就讀。求助者自覺氣憤冤枉，此后不再上學，被送回寧鄉，父母同意其休學一個學期，再繼續完成學業。從初一開始接觸網絡后，多次在晚自習后翻墻去網吧玩游戲，整夜不歸。在休學期間，經常白天上網，整晚 1

和同學出去游玩，不與家人聯系。現已休學。

通過鑒別診斷，該名求助者診斷為一般心理問題（厭學情緒）。在對這個案例的分析中，我們總結出了他的幾點不合理信念：過分概括化——當學習生活中發生了幾件不如意的事時，該求助者便認為老師是不喜歡自己，故意挑刺找自己麻煩，自己在這個學校肯定呆不下去；逃避困難——該求助者性格中存在懦弱的一面，認為面對現實中的困難和自己所承擔的責任是件不容易的事，倒不如逃避它們。

2.對求助者的一些建議

求助者的個性內向，在與我們交談的過程中表現出沉默、少語的特點，自認為性格內向是一種缺點。在轉入長沙市第三十五中學的兩個星期內，沒有很好的融入到新的學習環境中去，求助者歸因為自己不擅長交際、口才不好。雖然在朋友面前可以輕松自如的表達自己，但是在一個陌生的環境中就會緊張，不想說話，一個人呆著。可見求助者在人際交往與環境適應方面缺乏一定的能力與技巧，同時對自己的評價也偏低。可幫助求助者樹立自信，改變不合理觀念——氣質雖有不同種類之分，但是卻無好壞之分。性格外向，可能是好交際、能很快適應心得環境，和他人打成一片，但外向性格的人情感易于沖動。

幫助求助者正確認識自我，認識內向性格代表性的人，可以通過充分發揮自己的性格優勢，完成在人際、學習和工作各方面的任務。內向性格的優點為：可以有較多的時間更冷靜、更客觀、更深刻地觀察與思考問題。他們對問題的理解往往要比性格外向者更獨到，想像能力也更強。如果性格內向者能充分發揮自己在這些方面的優勢，那么，他就有可能在成為一個涵養好、有魅力的人的同時，擁有眾多的朋友。

3.心得體會——關于如何有效建設學校心理健康咨詢工作

不少學校花大氣力好不容易建設起來的心理咨詢室，根本發揮不出其應有的作用。究其“病因”，主要有三：一是從事心理咨詢的師資力量太單薄；二是心理咨詢僅囿于咨詢室，沒有主動走出去；三是心理咨詢教師的專業素質較低。對癥下藥，有三味“藥”必不可少。

3.1.1學校方面要組織老師全員參與

雖然在前一篇文章中，我有提到實施學校心理健康教育的教師一定要經過嚴格而專業的培訓，但是從我們周圍的實際情況來看，學校里從事心理咨詢教師的數量，確實少的有點可憐，大部分學校都是1~2人，而且，基本上還都是兼職。且不說能不能勝任，單是心理咨詢教師要面對著全校成百上千的學生，工作的難度就可想而知。在學校的心理健康教育越來越重要的形勢下，心理咨詢教師尤其是專業心理咨詢教師的短缺已成為制約心理咨詢工作開展的一大瓶頸。而培養數量足夠的專職心理咨詢教師在短期內無法實現，因此，應提倡每個老師都做心理咨詢師，并創造條件讓每個老師都成為業余的心理咨詢“專家”。當然，全員參與并不是不需要專職的心理教師了，而是讓其發揮燎原之火的作用。作為心理咨詢教師，要做好對一般教師的心理咨詢專業知識的培訓，并及時搜集整理他們在接受咨詢的過程中遇到的困惑和問題，并給予正確的指導。

3.1.2心理咨詢教師要主動出擊

好多學校的心理咨詢教師都猶如醫院里的大夫，整天坐在咨詢室里，守株待兔般等著學生找上門來咨詢。很少有人能主動地到學生中間走一走，訪一訪，了解一下學生心理上的疙瘩。即便是調查，也是通過簡單的問卷的形式，難以掌握學生的真實內心世界。由于不了解學生，所以不管是集體講座還是個別開導，都談不到學生的心里去，引不起學生共鳴，久之，學生也就對其失去了興趣。而且，對于大部分學生來說，都不愿意到心理咨詢室去咨詢，因為，如果那樣，即便是心理上沒有問題，也會讓同學覺得有問題。所以，作為心理咨詢教師，與其呆在屋里無事可做，倒不如主動出擊，走到學生中間去，一邊調查了解，一邊接受學生的咨詢。實踐證明，這是一種看似笨拙實則最有效的方法。因為，只有零距離的貼近學生，才能聽清學生的心聲，摸準學生的脈搏；只有了解了學生的所思、所想、所困、所惑，才能“說”到學生心里去，才能讓學生“信其道”；只有主動出擊，才能改變被動應付的局面。其實，心理咨詢就應該在學生中間面對面地通過“漫無邊際”式的談話進行，而且，學生也最喜歡、最認可這樣的方式。

3.1.3提高教師隊伍的整體素質

沒有教師，教育就無從談起。孔子說：“己欲立而立人，己欲達而達人”。這

句話強調教師要做學生的表率。教師自身心理素質不高，學生的素質也不會提高，只有大力提高教育者自身的心理健康水平和心理素質，才能推動青少年心理健康成長教育工作的順利進行。實際上，不少學校的心理咨詢教師都是“半路出家”，有的還是兼職，既沒有能力也沒有精力去開展心理咨詢。更有甚者，心理咨詢教師原本就是一個應付檢查的擺設，不用說給學生解疑釋惑，有些問題就是他自己也弄不出個所以然來，這也極大地阻礙了心理咨詢工作的開展。因此，提高心理咨詢教師的專業素質已成為當務之急。

4.心得體會——關于如何有效對學生進行心理咨詢

4.1正確引導

引導學生正視挫折，學會進行自我心理調適，學會控制和調節情緒和心境，要把課堂教學與課外活動和社會實踐有機結合起來。通過從理論知識和生活實踐上給予學生心理導，使學生充分認識到挫折是客觀存在的，人生難免有挫折，歷史上有成就的人，無一人不是在挫折和困難中，笑著面對人生，用堅強的意志、百倍的勇氣克服障礙，取得成功，使他們懂得挫折能教育人、磨練人，挫折孕育著成功的道理。引導學生正確處理人際關系，遵守待人處事的原則。

4.2合理宣泄

學生遇到困難和挫折后，往往會焦慮、困惑、苦悶和煩惱，只有讓他們將這種心理壓抑情結合理宣泄和有效排解，才能使其心理平衡，從而恢復理智狀態。可以開展繪畫、書法、攝影、裁剪、電腦、科技制作等豐富多彩的課外活動，讓學生在各種有益的活動中釋放出多余的“能量”，求得輕松、解除緊張，緩解心理沖突。舉辦心理衛生講座、建立心理咨詢中心，采取面對面咨詢和電話咨詢相結合，普及心理健康知識，幫助中學生正確調節和疏通情緒，提高心理素質，增強心理承受力。

4.3榜樣示范

榜樣示范是教師以他人模范行為和英雄事跡影響學生的一種教育方法。通過輔用榜樣示范對中學生進行心理咨詢，對中學生性格和品質的形成有非常重大的影響。可以采取多種方式，不必拘泥于面對面的咨詢形式，讓榜樣以具體、生動

和崇高的形象教育和感染學生，激勵學生像榜樣那樣認識和處理問題，不怕困難和挫折，以歡悅的態度微笑著對待生活。

5.自己在學校心理咨詢中的幾點反思

高考填寫志愿時，應用心理學是我的第一專業。可能和有些同學不同，從大一開始，我就一直非常喜歡心理學專業。曾經聽很多高中同學說，他們的大學專業是在開學之前滿心期望，但是上完之后卻很失望，大學四年全在空洞枯燥的理論學習中度過了。我很慶幸，我選擇了心理學，學習了這幾年，不僅沒有讓我大一時就萌發的興趣有所退卻，反而讓我更加堅定要從事心理學這一方向了。經過了三年的專業學習之后，我真的成長了不少，不僅積累了很多知識，而且這些心理學知識對我的生活也有了很的幫助。從大一的普通心理學、生理心理學，大二的精神病學基礎、人力資源管理，到現在的學校心理學、管理心理學，每個老師都在使用多種教學方法讓我們最大限度的領會課程的知識點和精神，這是讓我十分佩服的。但是在心理咨詢實踐中，由于自身積累的不足，我深刻體會到了什么叫做“書到用時方恨少”——自己在操作上還有很大的欠缺和不足，從而激勵我更加用心學習，更加嚴格的要求自己。

這次學校心理咨詢實踐對我來說，不僅是鞏固知識的平臺，不僅是讓我運用心理咨詢技術的場所，更是給了我不少生活意義的啟迪。在高中時期我是一個叛逆的學生，覺得自己的才是正確的，而父母說的話都是成年人的不合理偏見。通過這次咨詢實踐和后續學習，我知道了那個時候的自己只是處于生理上的成熟階段，心智上還是未成熟的。后來我深刻反思了自己在高中時期的錯誤，并為自己的行為，向擔心操勞的父母道了歉。這次咨詢實踐之后，我更加重視理論知識的運用了。在學習期間，有朋友和親人偶爾會因為一些困擾來找我，雖然我的知識水平有限，但是我仍然盡全力為他們進行了開導與幫助，并從中收獲到了很多人生經驗。

通過馬斯洛需要層次理論的學習，我知道一個人的最高需要是自我價值的實現。我們應該以實現自我價值為最高目標，進行人生道路的選擇，而不應該片面的以滿足一己私利為生活的終極目的。為了逐步實現我的自我價值，我給自己定下了一定要去偏遠地區支教的信念，并從2010年開始前往長沙市ICC國際關心

中國慈善協會，為那里的孤殘兒童進行心理輔導志愿工作。那里的孩子因為身體殘疾或缺陷，在出生后不久就被父母拋棄了。不幸的成長經歷讓這些孩子一方面極度渴望他人對自己的關注，一面又因深深的自卑感和不信任感而用冷漠、叛逆把自己包裹起來。在言談舉止中，他們有時也會流露出對社會、對人類的仇恨。可我們不能去責怪這些無辜孩子的選擇。和這些孩子在一起的時候，我總是苦惱該怎樣和他們相處，也嘗試過很多的方法去和他們交往，可是都沒有收到很好的效果——如果指出他們行為的錯誤，他們會逃的遠遠的；如果對他們全盤包容，他們又會表現出對你的不屑。

這個棘手的問題一直困擾著我。后來通過更加深入的專業學習和其他社會實踐的經驗，我突然意識到自己的錯誤到底出在了哪里——要想真正達到心理咨詢“助人自助”的根本目的，必須要有對他們的愛，要以愛為起點與孩子們溝通。這份愛應是真誠的，應是發自內心的，不帶半點傾斜或討好，這樣才能真正讓他們向你敞開心扉。我覺得學校心理咨詢工作應該也是如此，堅持對學生平等的、無差別的愛會讓心理咨詢教師更加貼近學生們的心靈。

學校心理咨詢是一門急待我們去發展、去完善、去普及的事業。

身為一名心理學學生，我們應該充分發揮自己的專業優勢，在力所能及的范圍內去幫助每一個我們可以去幫助的人。我看到很多所謂的“問題學生”其實都有可以被挽救的過去，他們也有一顆善良的心，只是因為生活中的種種誤解和挫折就讓他們一蹶不振。而這些，都是亟待我們去改變的。

第三篇：學習心理咨詢體會

心理咨詢技巧培訓心得

通過組織班主任心理技巧的培訓，猶如及時雨，補我作為一名班主任在學生心理學方面的知識不足，能夠更好的教書育人，感觸深刻。

這次培訓幫助我認識了心理健康教育學科的重要。真正的心育確實是進行德育、智育等教育的基礎，而心理健康教師只有通過自己的努力、發揮自己的作用，贏得學生、家長、學校的認同，才能更好的發揮中學心理健康教育的作用。

同時我重新認識了學生、認識了自己、認識了教育。可以說每一位教師都是愛學生的，正是有了這份愛，我們才對學生付出了很多，可結果卻是我們常常感慨：學生怎么會是這樣？真是一代不如一代了。而我現在真正體味到：沒有教不會的學生，只有不會教的老師這一句話的內在含義，那就是我們沒有真正了解學生、沒有把握學生的心理需要，我們的愛再多卻都偏離了我們的預期，簡言之我們的愛不是學生所需要的，那結果就可想而知了，這樣怎能談到教育的效果？也正因為如此，教師也無法體味到自己工作的樂趣，沉重的負擔壓得教師沒有也不可能體味到應屬于自己的快樂，這也許就是不懂心理教育、不會運用心理教育的必然結果吧！讓我們每個人都學會去觀察學生、去了解學生、去把握學生的心理需求，再循序漸進、因材施教。

通過培訓我學到了更多的進行心理健康教育的方法。以往，自己將心理健康課看的過于神秘，原因就在于沒有真正的懂得心理健康教育的實質，而忽視了學生的心理感受和心理需求，通過培訓我明白了學生心理健康教育的實質，那就是：源于學生，服務學生；引導學生，把握人生！

第四篇：心理咨詢讀書體會

學習《學生心理輔導咨詢案例集》心得體會

曾經看到過這樣一句話：“世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨特的聲音。”反復咂摸，耐人尋味。的確，每個人的內心就是廣闊的天空，是浩瀚的海洋，具有豐富而神秘的內含。作為一名教師，我們每天面對的是一個個鮮活的生命個體，他們的內心世界何嘗不是豐富多彩、變化萬千的呢？

一直以來，我對心理學都有著一份獨特的愛好，學校推薦讀《學生心理輔導咨詢案例集》，我便懷著強烈的好奇與探尋欲望讀完了它。讀完這本書，我的體會有兩點：

一、作為一名教師，應該了解而且必須了解中小學心理。

中小學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，他們在學習、生活、人際交往、升學和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。遇到問題怎么辦呢？靠自己解決？他們的心智還不夠成熟，人生經驗還不夠豐富。靠父母解決？現在的家長工作壓力也很大，每天奔忙導致和孩子溝通不夠，況且不懂得教育技巧，致使親子關系緊張。看來，只能靠老師幫助解決。老師關注學生的心理，懂得學生的心理，就能根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。《學生心理輔導咨詢案例集》一書中向我們介紹了學習問題、情緒問題、性格問題、交往問題、行為問題的咨詢與矯治，具體涉及到考試焦慮、自卑、任性、挫折、逆反等問題。只要我們認真學習這些知識，再在工作中與真誠、與實際相結合，就能使學生感覺被尊重

和理解，從而也就調動起了學生的積極性，班級管理、學校管理也就事半功倍。因此，為人師者一定要記住：好的心理是一劑良藥，能催人奮進，反之它就是枷鎖，使人滅亡。

二、作為一名教師，了解學生的心理就能調整好自己的心理。現在，學生升學的愿望，家長望子成龍的期望，社會對高素質人才的需求，統統變成壓在教師身上的巨大壓力。另外，現在的學生由于身處環境的復雜，個性更加鮮明，這又增加了教育教學工作的難度。在這種雙重壓迫下，教師的心理也很容易出各種各樣的問題。一旦教師出現焦躁、倦怠等心理問題，常常會影響到對學生的態度，進而導致師生關系惡化，使得工作陷入惡性循環，這對學生和教師的發展都是極為不利的。

讀了《學生心理輔導咨詢案例集》一書，可以讓我們明白，學生出現逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現問題的孩子正是需要我們包容和幫助的對象，就像醫生不能嫌棄病人一樣，我們老師應該不嫌棄他們，而且要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會就覺得有樂趣在其中，就能耐下心來想辦法，而不是怨天尤人或大動干戈。如此一來，我們教師的心理問題不是也緩解了嗎？另外，本書針對學生的各種問題都有具體的診斷方法和矯治方法，對我們的具體行動也很有指導性。例如：書中指出對待學習困難的學生，應該“起點要低，目標要明，速度要慢，及時表揚，體驗成功”，我班某生物理較差，我就用上述方法幫助她，先要求她每天向優秀生請教一個物

理問題，一周后進行檢測有了一定的進步，及時表揚肯定后再要求她每天請教一個新問題，復習一個舊問題，一周后再進行檢測，成績優良。面對這樣的結果，她體驗到了學習的樂趣，我體驗到了教育的樂趣，我真慶幸讀了這本書，及時得到了指導。

總之，《學生心理輔導咨詢案例集》確實值得我們一讀，有了它的幫助，我們教師就會時時刻刻地關注學生的心理健康教育，使他們在和諧的校園里，擁有健康的心理，從而快樂地成長。

錢春澤

2014-9-23

第五篇：心理咨詢模擬練習與體會

長江師范學院

教育科學學院

09級應用心理學 1 班

200904021105

姚愛貞

心理咨詢模擬練習與體會

小組成員：姚愛貞 申韻萍 戚海英 時

間：2011/12/18 地

點：長江師范學院實驗中心心理咨詢室 角色扮演：咨詢師——姚愛貞（本人）

來訪者——申韻萍

記錄者——戚海英

為了充分理解這學期《臨床心理學》的有關知識并將其用于實踐，12月18日我們小組來到實驗中心心理咨詢室進行了心理咨詢模擬練習。下面我主要將自己扮演咨詢師的這段對話及體會與大家分享。來訪者資料：女，21歲，大學三年級學生 主要

問題：戀愛出現問題。最近兩個月一直覺得自己的男朋友對自己漠不關心，與自己對著干，不知道忍讓自己。因而心情低落，怨氣很重。

【1】咨詢師：你覺得是什么原因使你一直處于目前這種情緒狀態？

來訪者：那還用說嗎？我們倆經常吵架，他一點也不關心我…….我現在快恨死他了。

【2】咨詢師：你說你男朋友一點也不關心你，就是說他最近兩個月從沒有讓你感受到哪怕很細微的關心？ 來訪者：（沉默一會）那倒沒有，要是那樣我還不早跟他分手了？！他有時也會打個電話問我吃過飯沒，問我在干嘛。

【3】咨詢師：你前面說他一點都不關心你，但是現在又說他也會打電話給你，這前后是不是存在矛盾，你能不能解釋一下？ 來訪者：（沉默）也不能說他一點都不關心我，只是有時候我覺得我倆之間的關系很不平等。

【4】咨詢師：你們倆之間的關系不平等？能不能具體說一下呢？

來訪者：我對他很好，給他洗衣服，他有課時我總是提前去給他打飯，我把他看得很重要，總之我全身心地為他著想，我覺得我做到了所有女朋友該做的。可是他呢？對于這些好像都漠不關心，沒有像我對他那樣對我。

【5】咨詢師：你是覺得你男朋友必須愛你，最起碼得像你平時對他那樣對你，是嗎？

來訪者：是啊，我付出那么多，這些最起碼的要求不算過分吧？！【6】咨詢師：為什么他必須像你對他那樣對你？

來訪者：這……你這樣問也太奇怪了吧，難道他那樣對我倒還理所應當了，活該我苦命對他好啊？！

【7】咨詢師：我也不是說他就有理了。你可以希望他對待你的方式就如你所想，實際上很多人都有這樣的希望，作為一名與你同齡的女生，我有時也會希望我的男朋友就是我所想象的那種“完美男生”，但是你卻無法要求他必須這樣，因為這太難做到了，事實也證明了這一點，我們周圍的男女朋友都沒有完美無缺的。而你的問題恰恰在這里，因為你有了這種必須的要求，而它又難以實現，所以你才會像現在這樣苦惱。

來訪者：是的，我要是沒有這樣的要求，也許不會像現在這樣。道理我知道了，但是這種想法我好像擺脫不了，因為我太在乎他了，所以我容忍不了他對我的稍微不在乎。長江師范學院

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09級應用心理學 1 班

200904021105

姚愛貞

【8】咨詢師：有一個關于人際關系的“黃金法則”，就是“像你希望別人如何對你那樣對待別人”。你覺得你剛才對你男朋友的這種想法符合這個規則么？ 來訪者：好像不是很符合（笑了一下）

【9】咨詢師：其實是你把這個規則用反了，我們將這類想法稱為“反黃金規則”——我如何對待別人，別人就必須如何對待我。這是對他人的一種不合理信念，是一種絕對化的要求，因為我們無法要求別人必須為我們做些什么。如果你老是這樣想，就會越想越生氣，越想越覺得自己委屈。

來訪者：我好想明白了，但是要糾正我覺得還有點困難。

【10】咨詢師：那沒關系，本身改變一種認知就是很困難的一件事，但是只要你意識到了這種存在，在以后的生活中時不時地觀察自己是否又有不合理信念出現，一旦有，就要有意識地把對自己或別人“必須”“應該”做到的事情換成“希望”或“想要”。這樣當我們不希望或不想要的事情發生時，我們的情緒就會僅僅是一種失望，而不是過分強烈地怨恨自己或他人…….以上這些節選是我和“來訪者”的整個對話過程中較具有代表性的選段，下面我就以上對話內容談一下自己的收獲。

其實在上述對話之前，我還扮演了一個較長時間的傾聽者的角色，期間我很少說話，因為這樣才有助于來訪者的自我表達，自我宣泄，感受到自己是被重視被尊重的，而我也才能體會來訪者的感受，觀察到來訪者談話中所么沒有說出的深層次問題。經過傾聽，我猜測來訪者的主要問題是認知出現了偏差，準備采用情緒認知療法來對他實施幫助。而目前最重要的是我要促使她意識到自己確實存在這樣的認知偏差，這個過程又應該是循序漸進的，而不是我強加給她一個“認知偏差”。所以在此期間我主要利用了以下技術：

1.開放式提問技術。如【1】，運用這種方法，可以讓求助者更自由地表達自己的想法，而我則希望從中自然而然地引導出來訪者的問題，而后可以進行進一步的深入分析。

2.封閉式提問技術。如【2】，因為來訪者說“男朋友一點都不關心自己”，我覺得這兒我有必要使來訪者說明是“一點也不關心”還是“不像原來那么關心”，因而我用封閉式的提問方式從而讓來訪者明確自己的說法到底是不是符合自己的實際情況，從來訪者的回答中可以看出這種提問方法確實使得來訪者看出意識到自己敘述存在著“夸大化”。

3.面質技術。如【3】，來訪者在關心自己的問題上出現了前后言語矛盾的現象，因而我覺得在這兒可以用面質技術直接指出來訪者所存在的問題，由此協助求助者促進對自己的感受，行為及所處境況的深入了解，促進來訪者實現言語的統一。從來訪者的回答中，我們也可以看出這一技術的積極作用，來訪者深入認識到使自己生氣的原因不在于男朋友不關心自己，而是由于“倆人之間存在著不平等的關系”。【6】也是一種及時的面質技術，主要目的是引起來訪者對自己不合理信念的反思。

4.具體化技術。如【4】，我們知道，具體化技術主要是咨詢師協助求助者清楚準確地表達他們的觀點及他們所體驗到的情感。在這兒，來訪者說自己與男朋友之間存在著不平等，這是一個很模糊的問題，因而我需要通過具體詢問所謂的不平等的表現，從而也使來訪者捋順自己的所思所感。

5.重復技術。如【5】在此之前我們可以看到來訪者所敘述的大量“事實”，但是我注意到所有這些話都集中于一點——她覺得她男朋友必須愛她，并且得像她平時對他那樣對她。這明顯是一個癥結，我需要引起來訪者對自己這些“事實”的長江師范學院

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姚愛貞

重視并使她自己明確所要表達的內容，因而我用了重復技術，這一技術也正好讓我將話題直接引向她自己的不合理信念。6.解釋技術。如【7】【8】【9】，這是整個對話中最重要的部分，開始進入實質性地幫助求助者理解并運用這種認知療法。從來訪者的陳述中我們可以看出引起來訪者反應的的誘發事件A——與男朋友經常吵架，其情緒困擾和行為不適的具體表現C——來訪者感到苦惱，生氣。通過中間我對來訪者的逐步引導，我們發現了存在來訪者身上的不合理信念是一種絕對化要求，她認為男朋友必須應像她對待他那樣對待自己。找到了來訪者身上的不合理信念，以下對話就變得水到渠成。我們可以通過“產婆式”辯論技術讓來訪者認識到自身存在的這種不合理信念。當來訪者意識到這種不合理信念后，她自己也表示出了想要改變的決心，我們要注意到來訪者自身所具有的積極力量，即使給予反饋，并鼓勵她只要在今后的生活中經常運用這種技術，善于自我內省，自我監控，就肯定會克服這種不合理信念。

在此次的心理模擬過程中，通過記錄者戚海英對我的反饋以及我對自身的反省，我也發現了自身存在的很多不足，上面的一些對話選段都是期間我所做出的正確反應，但實際對話中我出現了很多錯誤，下面我就將自己的主要問題做一簡單陳述。

1.經常出現沉默現象。因為第一次面對這種直接的對話場景，很多時候當來訪者說完后，我不知道該說什么，我心里對自己說：“完了，你現在是應該做一個同感比較合適還是直接面質，或是內容反應？”所幸的是對面的來訪者是自己的同學，她也意識到了我不知道如何回答，因而只是禮貌性地對我微笑，鼓勵我繼續下去。假設對面真的是一位求助者，我的表現肯定該讓他失望并產生懷疑了吧？！

2.缺乏必要的同感技術。當我自己知道來訪者的問題可以用“認知情緒療法”解決時，我心里一陣竊喜，只想趕快將來訪者引導到她歪曲的認知上來，并使她早點發現自己不合理的認知模式，因而期間我很少與來訪者進行一種情感上的溝通，我將自己心理咨詢師的專業角色扮演得淋漓盡致，卻忽視了來訪者改變自己是需要一個過程的，同時我也忽視了建立良好咨詢關系的重要性。如果這是一位真正的來訪者，我的這種態度是不是早已經傷害了他的感情甚至他會對我產生抵觸情緒呢？

3.不善于利用來訪者的反饋從而認識自己存在的問題。在咨詢的后期，我們開始進入了解決問題的階段。我成了一名“說教者”，沒有提問例如“你覺得我說的符合你的情況嗎？”“我說的你能接受嗎？”等試圖獲得反饋性的話語，這就導致來訪者使勁點頭，我使勁說，但是我說的對不對，來訪者是否真的明白或接受我的觀點，那就不得而知了。所以這就給我了一個很大教訓——即使自己的專業技能如何高超（何況我還遠遠不及）我們也應該將來訪者看作是一個鮮活的個體，你不能把自己的固有知識生搬硬套到每個人身上，我們應該考慮到具體性，這就要求我們善于從來訪者那兒獲得有價值的反饋信息，從而監督或是調整對話方向。

4.各種技術用錯環境。因為還不是很熟悉各種反應技術的應用場合，所以很多時候經常用錯對話技術。比如在還沒有充分了解來訪者的全部情況時，我用了解釋技術，試圖把我的認識傳達給來訪者從而使他改變。這就是一個很明顯的錯誤。不過當時我也意識到了，并很快地糾正了自己的錯誤。

上面這些只是一些典型的錯誤，而我知道在咨詢過程中肯定還存在很多的錯長江師范學院

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姚愛貞

誤，只是局限于我們的實踐經驗，還沒有意識到罷了。

總之，這次心理咨詢模擬雖然存在很多不成熟的地方，但卻極大激發了我對心理咨詢的情趣熱情，也使我明白了自己在理論和實踐之間存在的巨大差距，這就告訴我平時不僅僅要學好課堂上的理論知識，（因為只有熟練掌握理論技巧，才不至于在實際咨詢中“啞口無言”）更要提高自身的實際運用能力。只有這樣，我們才算是真正將這門學科學活了。