第一篇：芭蕾說課稿

形體鍛煉美化人體形象——芭蕾說課稿

尊敬的各位評委老師，上午好！我是（）號考生。（鞠躬）

今天，我說課的題目是（），（說完之后，轉(zhuǎn)身在黑板上寫下題目）下面，我將從指導(dǎo)思想、教材學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)等幾個方面進(jìn)行說課，首先說一下指導(dǎo)思想：依據(jù)新課標(biāo)的要求，以健康第一為指導(dǎo)思想，在授課過程中，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成終身體育的觀念

二，教材分析

本節(jié)課是拓展模塊中的第四章第三節(jié)，通過對本節(jié)課形體鍛煉芭蕾的學(xué)習(xí)，可以美化學(xué)生身體形象，增強(qiáng)身體靈活性和協(xié)調(diào)性，具有良好的綜合健身作用，有助于培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志品質(zhì)和拼搏精神。

三、學(xué)情分析：本次課的授課班級為中專一年級，學(xué)生來自各個不同地方。運(yùn)動技能有所差異，本課采用啟發(fā)、分解、游戲等教學(xué)方法。充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1，知識目標(biāo)：使學(xué)生了解芭蕾動作要領(lǐng)，建立完整的動作概念

2，技能目標(biāo)：使學(xué)生形成正確的身體姿勢，并掌握芭蕾技術(shù)動作。

3，情感與價值觀：培養(yǎng)學(xué)生自信，拼搏，堅持的良好品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作，密切配合的集體意識。

五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，人體生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和學(xué)生的具體實際情況，確立本節(jié)課教學(xué)

重點(diǎn)為：掌握芭蕾的基本動作。難點(diǎn)為：芭蕾基本動作的準(zhǔn)確性 六 教法與學(xué)法

1、教法：芭蕾采用示范、分組練習(xí)的兩種教學(xué)方法。結(jié)合教師的啟發(fā)誘導(dǎo)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會看圖和根據(jù)動作進(jìn)行模仿，由淺入深、由易到難逐步提高學(xué)習(xí)芭蕾動作。

2、學(xué)法：采用分解與完整練習(xí)法，集體與分組練習(xí)法，自我糾正法，觀摩法培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)和自我糾正的能力，培養(yǎng)安全意識。

七 教學(xué)過程

本次課教學(xué)過程大體設(shè)計三個階段，準(zhǔn)備活動，技能學(xué)習(xí)，放松總結(jié)。

1、準(zhǔn)備活動：（10`）

（1）慢跑400米（3`）

（2）游戲：“喊數(shù)抱團(tuán)”

為了使學(xué)生注意力集中，精神振奮，同時達(dá)到熱身效果，安排了游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”，2、技能學(xué)習(xí)：（30`）

（1）內(nèi)容講解，激發(fā)鼓勵（4`）

練習(xí)基本功，手型、步法、軀干動作

設(shè)計意圖：建立正確的動作定型，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，提高動作的熟練程度。

（2）講解示范——觀察模仿（8`）

通過教師講解示范，讓學(xué)生明確，使用方法、路線過程，先后順序，學(xué)生先分節(jié)模仿，再完整模仿動作，掌握技術(shù)細(xì)節(jié)。

設(shè)計意圖：學(xué)生通過模仿，建立正確的動作概念，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)對健美操學(xué)習(xí)的興趣。

（3）組織練習(xí)——交流提高（8`）

分成四組，發(fā)揮組長作用，組織練習(xí)、師生、生生之間相互交流、相互觀摩，完善動作技術(shù)。

設(shè)計意圖：創(chuàng)造輕松、愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，體驗學(xué)習(xí)的運(yùn)動樂趣。共同探討解決問題的方法，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考能力，創(chuàng)新意識，主動參與意識。

（4）檢查指導(dǎo)——鞏固提高（6`）

根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題幫助學(xué)生改進(jìn)錯誤動作，能夠獨(dú)立演練。

設(shè)計意圖：幫助學(xué)生建立正確的動作定型，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)自練、自我糾正的能力，體驗成功的喜悅。

（5）成果展示，拓展提高：（4`）

各小組進(jìn)行成果展示、相互打分，給學(xué)生表現(xiàn)的空間和機(jī)會，對學(xué)生的展示進(jìn)行合理評價，師生合作演練。

設(shè)計意圖：激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲望，樹立競爭意識，創(chuàng)建合作學(xué)習(xí)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神。

3、放松總結(jié)：（5`）

（1）放松活動，隨輕松音樂進(jìn)行肢體放松。

設(shè)計意圖：恢復(fù)疲憊的身心，調(diào)節(jié)緊張的機(jī)體、愉悅身心。

（2）小結(jié)：與同學(xué)們一起總結(jié)，教師歸納。

設(shè)計意圖：鞏固所學(xué)知識，對學(xué)習(xí)情況進(jìn)行正確評價，強(qiáng)調(diào)練習(xí)中的注意事項。（3）收器材、師生再見。

八、課堂效果預(yù)測：

因在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)生的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，預(yù)計85%的同學(xué)能達(dá)到獨(dú)立演練，預(yù)計平均心率為115——125次/分，課的密度為45——55%。練習(xí)強(qiáng)度為中。結(jié)束語

各位評委、老師，本節(jié)課我根據(jù)學(xué)生的心理特征及其認(rèn)知規(guī)律，采用啟發(fā)、演示等教學(xué)方法，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，教師的導(dǎo)立足與學(xué)生的學(xué)，積極發(fā)散讓學(xué)生主動的參與到學(xué)習(xí)中來，使學(xué)生在積極、愉快的課堂氣氛中提高自己的認(rèn)知水平，從而達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。

第二篇：淺談芭蕾

課程：藝術(shù)學(xué)概論姓名：潘艮芳學(xué)號：0931001251340

淺談芭蕾

芭蕾，是法文芭蕾舞的音譯，起源于意大利，形成于法國。古典的芭蕾舞有一整套嚴(yán)格的程序和規(guī)范，尤其是腳尖鞋的運(yùn)用和腳尖舞的技巧，更是將芭蕾舞與其它舞蹈品種明顯地區(qū)分開來；總的來說就是開輕準(zhǔn)穩(wěn)美,它是對外開，繃直，伸展的追求，包括教的五種基本位置，三種基本姿勢，腿的伸展，設(shè)計，打開，屈伸，抬腿，踢腿，和畫圓等動作，還有各種舞姿的跳躍，旋轉(zhuǎn)和轉(zhuǎn)身，各種舞步和鏈接動作。最終以特定的結(jié)構(gòu)編排，組合來創(chuàng)造出富有感染力的舞蹈藝術(shù)。芭蕾舞劇則是以舞蹈作為主要表現(xiàn)手段，將舞蹈、音樂、戲劇、美術(shù)等熔合在一起，來刻畫人物性格，表現(xiàn)故事情節(jié)和傳達(dá)情感氛圍。以及反映時代背景和烘托情緒氛圍的群舞等共同構(gòu)成。著名的大型古典芭蕾舞劇有《吉賽爾》、《愛斯梅拉達(dá)》、《天鵝湖》、《睡美人》、《羅密歐與朱麗葉》等。

芭蕾作為一門浪漫、神秘、高貴的藝術(shù)這就使得是它與其他舞蹈品種明顯地區(qū)分開來。芭蕾舞在西方被稱為舞蹈藝術(shù)皇冠上的明珠。它有著復(fù)雜的結(jié)構(gòu)形式和特定的技巧要求，一部芭蕾舞的雙人舞、獨(dú)舞、群舞都有固定的形式結(jié)構(gòu)。女子腳尖舞是芭蕾舞的靈魂，其獨(dú)舞要求技巧嫻熟，有輕盈如飛的跳躍和令人目眩的旋轉(zhuǎn)，還有快感十足裝飾性極強(qiáng)的雙腳打擊，以烘托主要人物，渲染環(huán)境氣氛等。

芭蕾舞劇柴科夫斯基的《天鵝湖》中《四小天鵝》這一部分是最受歡迎的舞曲之一，它的音樂都是由樂隊現(xiàn)場直接演奏的，音樂輕松活潑，節(jié)奏干凈利落，描繪出了小天鵝在湖畔嬉游的情景，質(zhì)樸動人而又富于田園般的詩意.看完《四小天鵝》這一幕之后感觸很深，感覺真的很震撼，讓人覺得眼花繚亂，她們那種高超而精湛的技術(shù)真的是無人能及的。舞臺上她們的表演給人一種天真，純樸，自娛自樂的感覺，很美。。

可以說芭蕾舞不僅能滿足你心靈的需求它更是是你人生道路中的指南針,指引著你駛向人生的更高境界芭蕾舞不僅讓我看到了一種人生，一種不屑追求夢想奮斗的歷程。舞蹈是一門藝術(shù)，那人生何嘗不是一門藝術(shù)呢？ 如何去追求是一個值得我們?nèi)ド钏嫉膯栴}！

日期：2011-6-10

第三篇：芭蕾論文

《世界經(jīng)典芭蕾舞劇欣賞》課程論文《中央舞臺》觀后感

一直覺得芭蕾是一種很高貴、很優(yōu)美、很華麗的舞蹈，同時也覺得它離我的生活太遙遠(yuǎn)了，光是芭蕾這兩個字，天生的唯美、合一、嫵媚、令人望而卻步。可是通過這部電影，我漸漸的開始了解芭蕾了，也對舞蹈的藝術(shù)有了更深刻的了解，對那些舞蹈演員也更敬佩了，原來除了舞臺上的光鮮亮麗，他們更多的生活是舞臺下的汗水，這就是所謂的“臺上一分鐘，臺下十年功”吧。

其實這部電影在很早以前就看過，以前并沒有什么很大的感觸，只是覺得是一般的勵志電影罷了，都是那種女主角為了夢想不懈努力而實現(xiàn)夢想的老橋段了，可是經(jīng)過這個課程的學(xué)習(xí)，卻更深一層次的了解了這一部電影，原來為了夢想可以那么的努力，那樣的揮灑青春，整部電影從一開始就給人一種青春的氣息，讓人的心從一開始就隨著情節(jié)的發(fā)展而跳動，我想這也是這部電影吸引那么多人眼球的原因吧。下面讓我來談?wù)勎铱戳诉@部影片之后的感想吧！

我也很喜歡這部電影里面所塑造的女主角，從一開始她的芭蕾之路就注定不順暢，因為她雖然有了姣好的容貌，卻在芭蕾的基本功上差別人一截，可是為了心中的信念，她還是毅然決然的來到了這個淘汰率很高的學(xué)校，從一開始不停的被老師指出缺點(diǎn)到后來的舞臺上的成功，我們看到她付出的努力與汗水，其中的艱辛不言而喻。可是她依然堅持下來，不屈不撓，這就是影片要教給我們的一種精神吧，主人公最后明白了她是在為自己而舞，而不是其他的任何人，這就是她對舞蹈的追求又得到了一個升華，同時也告訴我們，人的一生說長不長，說短也不短，我們應(yīng)該為了自己，為了自己的夢想而奮斗。

影片中的那些舞者我都很喜歡，除了女主人公的努力，所有人的付出都是有目共睹的，我喜歡里面那個黑人女孩艾瓦，她就像是一只高傲的黑天鵝，從不為任何事物而低頭，同時也是一個知錯能改的好孩子，她所作所為全是為了夢想，為了朋友，最后看到她實現(xiàn)了她的夢想時真的替她高興。也喜歡里面的莫瑞恩，她是一個我真正佩服的人，在快要達(dá)到人生的巔峰時，卻放棄了這一切，她終于在最后明白了人是要為自己而活的，她寧愿放棄她擅長的而選擇了他喜歡的生活，就像中途一個學(xué)生的媽媽來接走了她時所說的，她以前的舞蹈是快樂的，如果不快樂了，那么就不應(yīng)該再這樣了，的確，人生就一次，就一定要以自己想要的方式生活。

他們用青春實現(xiàn)夢想，用汗水、淚水換得成功，他們因為瘋狂得熱愛著芭蕾舞，所以無限的付出，這讓我更加信任一句話“心有多大，舞臺就有多大”，他們每一次的練習(xí)后，脫掉鞋之后腳上全是血泡，可是他們從不退縮，他們是一群偉大的夢想實現(xiàn)者，從不向命運(yùn)屈服，這也是我從這部電影里面所學(xué)到的，我們的人生只有一次，活就要活出自己生命的價值與意義，無論前路有多艱難，只要付出就一定會有回報，就算是最后失敗了，放棄了，只要努力過，以后就不會后悔，就是無悔的青春，所以青春有什么可怕的呢？只要是為了夢想，再困難，也一定會挺過去的，既然要活，就要活出自己的精彩人生。

這部影片對我的啟發(fā)真的很大，以前總是有什么想做的，可是怕自己做不到，或是害怕失敗，就一一放棄了，可是現(xiàn)在卻有了一種信心，一種動力了，覺得青春無畏吧，想做就做，做了才不會后悔，這也是這部影片最想要告訴我們的吧，告訴我們關(guān)于夢想，關(guān)于奮斗，關(guān)于熱血，關(guān)于無畏。。所有的一切都掌握在自己的手中，我們，要為了自己而活，追求的是自己的人生，那樣活出來的才是屬于自己的人生，不要按照別人為我們安排的我們不喜歡的路走，青春的我們，就是要走我自己的路，做最真實的自己。

第四篇：芭蕾教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容 第一學(xué)年

該學(xué)年主要訓(xùn)練學(xué)生對芭蕾基訓(xùn)的規(guī)范性和對開、繃、立、直的意識，學(xué)生軟度的強(qiáng)化訓(xùn)練。教學(xué)目標(biāo)：第一學(xué)年分四個單元：

1、掌握雙手扶把的基本體態(tài)，正確的舞臺方位，頭肩的方向。

2、掌握手位、腳位、手開形的準(zhǔn)確位置。

3、將站姿、手位、腳位，編成雙手扶把的組合，做到身體直立，手腳協(xié)調(diào)配合。

4、軟開訓(xùn)練：解決腰、叉的問題。

重點(diǎn)：體態(tài)，正確的手位、腳位、軟開。

難點(diǎn)：掌握身體直立、手位中兩臂延伸、橫叉、腰。教學(xué)內(nèi)容：

1、站姿：可以在把桿和中間練習(xí)。

2、方向：舞臺的8個點(diǎn)enface（正面），epaulement（頭和肩的位置），endehors、endedans（向外和向里），croise和 effface（交叉和敞開）。

3、腳位：先學(xué)習(xí)一、二位腳，再學(xué)習(xí)三、五位腳，最后學(xué)習(xí)四位腳。

4、手位：先學(xué)習(xí)一、二、三、七位手，再學(xué)習(xí)四、五、六位手。

5、扶把：扶把的手形和姿態(tài)。

6、將站姿、手位、腳位編組合訓(xùn)練。

7、tendu（擦地）：先學(xué)習(xí)一位向旁的，再學(xué)前、后。先學(xué)習(xí)雙手扶把的，再學(xué)習(xí)單手扶把的，用4/

4、2/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

8、plie（蹲）：先學(xué)習(xí)demi plie（半蹲）再學(xué)grand plie（深蹲）；先學(xué)一、二、五位的，再學(xué)四位的；先學(xué)雙手的，再學(xué)單手的。用2/4/3/

4、4/4的音樂進(jìn)行練習(xí)。

9、allollge（延伸）：在把下訓(xùn)練手位時加上。

10、jete（小踢腿）：先練前、后的，再練旁的，用4/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

11、rond de jembe（劃圈）：先學(xué)習(xí)半圈，先前旁，后再練習(xí)后、旁、前，用3/4的音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

12、fondu（單腿蹲）：先學(xué)習(xí)旁，再學(xué)習(xí)前、后，用3/

4、2/4音樂進(jìn)行分解練習(xí)。

13、fvappe（小彈腿）：先學(xué)習(xí)勾腳的，2/4音樂。

14、adagio（控制）：先旁、后前，高度90°，2/

4、2/4音樂。

15、grand jete（大踢腿）旁、后、前、雙手、單手、扶把，2/

4、3/

4、4/4音樂。

16、saute（小跳）先一、二位，用2/4音樂分解練習(xí)。以上內(nèi)容先在把桿訓(xùn)練，到第二學(xué)期可以把上，中間交叉練習(xí)，同時必須解決軟開度的能力。第二學(xué)年

這一學(xué)年主要訓(xùn)練學(xué)一開、繃、直、立的規(guī)范性與協(xié)調(diào)性，以及對跳、轉(zhuǎn)的最初接觸，進(jìn)入芭蕾技術(shù)技巧的第一頁。

1、解決把上練習(xí)的開、繃、直。

2、中間訓(xùn)練的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性。

3、掌握跳的基本要領(lǐng)。重點(diǎn)：中間部份跳的練習(xí)。

難點(diǎn)：在跳的過程中膝蓋的靈活運(yùn)用。

1、tendu（擦地）：重新編排組合，使tendu 更加流暢，便要簡單。

2、plie（蹲）：重新編排，加頭的方向。

3、jembe（劃圈）單手扶把，加手位。

4、tendu（小踢腿）：單手扶把，加手位。

5、fondu（控制）：單手扶把，組合要求簡單，加上手位。

6、grand jete（大踢腿）：單手扶把，前、旁、后。

7、assmble（單起雙落）：練習(xí)單一的assmble交換進(jìn)行，先分解練習(xí)，用場/4或者/4的音樂。

8、frape（小彈腿）：單手扶把，組合要簡單，加上手位。

9、adagio（控制）：單手扶把，組合要簡單，加上手位。

10、arabesgue（阿拉貝斯）：先練習(xí)單一的arabesage（舞姿），再編排成組合，直接在把下進(jìn)行訓(xùn)練。

11、saute（小跳）：四位、五位、一、二位匯編成組合。

12、adagio（控制）：地面練習(xí)，加難度。

13、五位tendu（擦地）：地面加上手位，加難度。

14、assmble（雙起雙落）：連貫起來訓(xùn)練。

15、changement（五位換腳跳）：進(jìn)行慢速單一的訓(xùn)練。

16、ecappe（換腳跳）：進(jìn)行慢速單的訓(xùn)練，加上手位。

17、piruette（轉(zhuǎn)）：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，音樂用3/4。

18、grand jete（大跳）：進(jìn)行把下單一的訓(xùn)練，音樂用4/

4、2/4。

19、toua chaine（平轉(zhuǎn)）：進(jìn)行把下單一訓(xùn)練，每4拍轉(zhuǎn)半圈，音樂用2/

4、4/4。

以上內(nèi)容應(yīng)單一訓(xùn)練，從把桿到地面的過程訓(xùn)練，同時該學(xué)年還必須加上單一軟開度訓(xùn)練。第三學(xué)年

這一學(xué)年主要訓(xùn)練腿部的靈活性和跳、轉(zhuǎn)的基本要領(lǐng)的掌握。

1、加強(qiáng)把桿上腿部能力的訓(xùn)練。

2、熟練掌握中間部門的穩(wěn)定性，加強(qiáng)難度。

3、基本掌握中間轉(zhuǎn)的單一練習(xí)，平轉(zhuǎn)的連貫性。

4、大跳的力量控制能力。

重點(diǎn)：把桿上腿部的柔韌性，中間控制的穩(wěn)定性，轉(zhuǎn)的平衡性。難度：在保持穩(wěn)定性的同時要注意上身的直立和手臂的放松。

1、tendu（擦地）推新組合：正反面連著做，可以加入大量的plie（半蹲），relive（腳尖動作）以及adagio（控制）。

2、plie（蹲）：可以加入更多的relive以及adagio（控制）。

3、jete（小踢腿）：加方向，提高速度及靈活性。

4、fondu（單腿蹲）：加relive（半腳尖）。

5、adagio（控制）：提高relive及adagio的時間，可以加舞姿變化。

6、把下fondu（單腿蹲）：速度放慢，提高relive的時間。

7、adagio（控制）：提高控制時間，以及半腳尖的控制時間。

8、soute（小跳）：加方向，coupe（蹬地）和assmble（雙起雙落跳）。

9、echeppe（變位跳）：加方向，coupe（蹬地）和assmble（雙起雙落跳）。

10、assmble（小跳）：加快速度，可加入小彈腿跳和五位換腳擊腿跳。

11、jete（小踢腿）：可加入balance（搖擺）ferme（敞開）assmble（雙起雙落跳）。

12、gland jete（大跳）：斜線大跳，可以加入balance（舞步）。

13、En dehors（向外轉(zhuǎn)）：可以在四位、二位轉(zhuǎn)。

14、E dedans（向里轉(zhuǎn)）：可以在四位、二位轉(zhuǎn)。

15、pirouette（平轉(zhuǎn)）：斜線平轉(zhuǎn)。

以上內(nèi)容視學(xué)生情況可放慢速度，逐步加快訓(xùn)練。第四學(xué)年

這一學(xué)年開始訓(xùn)練學(xué)生的綜合能力，讓感覺、技巧匯成一體，使學(xué)生對芭蕾基訓(xùn)所學(xué)習(xí)的東西能貫通融匯。

1、把桿上半腳尖和控制的穩(wěn)定性。

2、提高中間控制的高度和跳的連貫性。

3、掌握連續(xù)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)。

重點(diǎn)：半腳尖，控制的高度。

難點(diǎn)：在控制到一定高度時，要做到主力腿和動力腿的開繃直。

1、tendn（擦地）：可加入relive（半腳尖）attitude（鶴立式舞姿）等。

2、plie（蹲）：可加入relive（半腳尖）passe（舞步）等。

3、jete（小踢腿）：加入relive（半腳尖）passe（舞步）等。

4、aterre（地面）：加adagio（控制）。

5、assemble（雙起雙落跳）：加舞姿變化、流動。

6、pas jete（雙起雙落跳）：加舞姿變化，加方向、流動。

7、sissonne fermee（分腿跳）：控制、流動、舞姿變化。

8、sissonne ourerte（控腿跳）。控制、流動、舞姿變化。

9、pas chasse（追趕）：控制、流動、舞姿變化。

10、crand assemble croise（大的雙起雙落跳）：控制、流動、舞姿變化。

11、crand assemble ecarte（大的雙起雙單落跳）：控制、流動、舞姿變化。

12、gtand jete（斜線大跳）：編排組合，可加入balenle（舞步）。

13、taua chaine（平轉(zhuǎn)）：快速旋轉(zhuǎn)，加besgue（舞姿）。

這一學(xué)年內(nèi)容為綜合性的訓(xùn)練，有較高的難度，學(xué)生要有較全面的綜合素質(zhì)，身體協(xié)調(diào)性、控制能力、力量、跳、轉(zhuǎn)等技巧。第五學(xué)年

學(xué)習(xí)一些有代表性的組合劇目，使學(xué)生能夠綜合的運(yùn)用和表現(xiàn)芭蕾基訓(xùn)的內(nèi)容。

1、跳、轉(zhuǎn)的綜合運(yùn)用。

2、空中跳躍的開、繃、直。

3、綜合組合的表現(xiàn)力。重點(diǎn)：全面鞏固所學(xué)內(nèi)容。

難點(diǎn)：綜合訓(xùn)練的連貫性、協(xié)調(diào)性。

內(nèi)容：以上一學(xué)年的綜合訓(xùn)練為主，可以反復(fù)鞏固跳、轉(zhuǎn)等技巧，學(xué)習(xí)劇目小組合。

1、tendu（擦地）俄羅斯：主要訓(xùn)練俄羅斯在tendu中的基本舞姿。

2、atere（地面）阿拉伯：主要訓(xùn)練阿拉伯在地面的小舞姿。

3、jete（小踢腿）俄羅斯：主要訓(xùn)練俄羅斯在小踢腿中的基本舞姿。

4、fondu（單腿蹲）匈牙利：主要訓(xùn)練匈牙利在tfondu中的基本舞姿。

5、frappe（小彈腿）西班牙：主要訓(xùn)練西班牙在frappe中的基本舞姿。

6、adagio（控制）阿拉伯：主要訓(xùn)練阿拉伯在adagio中的基本舞姿。

7、grand jete（大踢腿）俄羅斯：主要訓(xùn)練俄羅斯在grand jete中的基本舞姿。

以上舞姿以綜合訓(xùn)練為主，結(jié)合了各種身體能力的要求，如跳、轉(zhuǎn)、控制等技能。

第五篇：芭蕾教學(xué)大綱（本站推薦）

芭蕾基訓(xùn)教學(xué)大綱

兒童芭蕾的訓(xùn)練主要包括三個部分：地面部分，把桿部分和中間部分。

訓(xùn)練目的：學(xué)會聽音樂，簡單舞姿，動作協(xié)調(diào)（頭手眼的配合）步伐，舞步，跳躍。要求：開，繃，直，立。內(nèi)容：

1.坐姿練習(xí)：手旁邊放好，雙腳繃直外開，雙腿并攏繃直，目視前方，后背上拉。（和音樂）【4個八拍】

2.勾繃腳練習(xí)：訓(xùn)練腳趾和腳背的。坐姿同上。（和音樂做。曲一次伸直，半勾全勾重復(fù)一次，換腿，雙腿一起曲兩次，最后加頭左右）【八個八拍】

3.腿的外開練習(xí)：躺下抬腿往上蹦起來，轉(zhuǎn)開腿，跨放在地下（和音樂）【八個八拍】

4.肩和頭部練習(xí)：端肩，放下，后背注意，腿繃緊，頭看一點(diǎn)，頭左右互換，【四個八拍】

5.后背挺直練習(xí)：手放膝蓋上，放腳背上，頭也下去。主要練習(xí)后背直立得。【四個八拍】

6.吸伸腿練習(xí)：躺在地下，腳趾尖貼地貼小腿貼大腿。吸起來后腳背帶動上抬腿身體與腿成90°角。下放，換腿。【八個八拍】

7.壓腿練習(xí)：手三位下壓，吸腿打開180°手放于腳腕子上下

壓。手經(jīng)二位打開旁腿手七位，手向旁壓。【八個八拍】 8.胯曲練習(xí)：跨和膝蓋，正吸打開180，膝蓋沖自己耳朵。（但雙腿）【四個八拍】

9.踢腿練習(xí)：快上慢下。轉(zhuǎn)開腿，胯部動不動，腳尖帶勁伸長。【四個八拍】

10.背肌和腰肌練習(xí)：趴在地上，推起上身，頭向外看，手肩同寬。腿向上，手欠伸。兩頭起。【六個八拍】 11.腹肌練習(xí)：坐地坐姿，曲腿抱團(tuán)，伸開，重復(fù)。12.基本形態(tài)：站把桿。手，頭，跨，外開，眼睛，腳尖，胳膊，身體與把桿的距離。

13.腳的位置：一位，二位，四位，五位。14.手的位置：1，2，3，4，5，6，7。

15.半蹲：外開，直立，蹲到最低。注意提壓感覺的 16.全蹲：半蹲的基礎(chǔ)上，被迫起來，起身時先走腳后跟，留住膝蓋。注意提壓感覺的

17.擦地：雙手扶把，移中心提勁，外開，注意黏貼的感覺。跨提著不動。

18.小踢腿：要扔出去的感覺，先練快擦地，出去25°。19.畫圈：腳尖帶著走。前旁后畫出去。半圈全圈。胯部不動。20.單腿蹲：先雙手后單手練習(xí)。

21.小彈腿：先勾腳收繃腳彈出，注意擦地，胯部不動。22.吸腿控制：注意腳尖感覺，膝蓋對耳朵，前旁后。

23.大踢腿：腳尖帶動，上身直立，跨穩(wěn)定，快上慢下，轉(zhuǎn)開退。

24.半腳尖：訓(xùn)練腳趾和腳背的力量，單腿得雙腿得，快慢聯(lián)系交替，膝蓋伸直交替。

25.下腰練習(xí)：前后下腰。單手扶把。腳底下踩。雙肩同時下。挑著向后下。26.中間訓(xùn)練部分

27.順序---11擦地(巴特芒)當(dāng)久12蹲 普利也13五位擦地(巴特芒)當(dāng)久14畫圈 朗得讓15小踢腿 熱呆16斯蒂紐17打擊(巴特芒)復(fù)拉佩18單腿頓(巴特芒)風(fēng)久19控制阿達(dá)久20大踢腿 格讓 巴特芒 熱呆21小跳 梭嘚22中跳 梭嘚 23把下擦地(巴特芒)當(dāng)久24阿踢丟25把下控制 阿達(dá)久26把下大踢腿 格讓 巴特芒 熱呆27阿桑普類28熱呆(巴特芒)復(fù)拉佩29行禮