第一篇：淺談如何在學科教育中增強學生自信心

淺談如何在學科教育中增強學生自信心

鐘滿滿

摘要：自信心是推動學生積極主動學習的強大動力。而自信心不足是學生中普遍存在的一種心理障礙。本文將從造成學生自信心不足的自卑心理入手，分析其表現,成因，并從英語教學實踐的角度對疏導學生自卑心理，增強其自信心的途徑，方法作了初步的探討。

關鍵詞：自卑心理，心理教育，增強自信心。

心理學認為，自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功的完成某種活動的信任程度的心理特性?！秾W記》中有句名言“教育者，長善而救其失者也”其含義是，教育的作用是發現學生的優點，克服孩子身上的不足，使其消除自卑是對自己充滿信心，讓別人對自己充滿希望。我們在長期的教育，教學過程中發現，許多學生存在不同程度的自卑心理，自信心不足已成為影響學生積極主動學生的主要因素。因此本文擬從英語教學實踐的角度，談一談如何在教育，教學過程中增強學生的自信心，激發起積極向上的學習動力。一．學生自卑心理分析

1.學生自卑心理的主要表現：

(1)不敢在公共場合表現自己，發表自己的意見。害怕表現不佳會受到他人的嘲笑，有損面子和自尊心。有損自己在老師，同學心目中的形象盡量回避失敗。

(2)缺乏對自己的正確認識，過低估計自己的能力，總認為自己不行，看不到自己的優點，片面夸大自己的缺點。做事畏首畏尾，前怕狼后怕虎，有的甚至于沒有表現的欲望，破罐子破摔。

（3）敏感羞澀，沉默寡言，不敢與眾人交往，也不懂如何與人交往。

2.學生形成自卑心理的主要原因：

（1）缺乏成功的經驗，自我評價過低。

(2)教師和家長過高或片面的期望值是造成學生自卑心理的客觀原因。

3.影響自信心樹立的主要因素：

（1）成功的經歷。研究表明：一個人信心的強弱程度與它的成功率成正比例關系。成功越多，期望值就越高，自信心越強；反之，失敗越多，期望值越低，自信心越差。

（2）他人的態度。一般來說，他人對自己的期望和信任的程度高，個人的自信就強;他人對自己的期望和信任的程度低，則會削弱自信心。

（3）自我評價。一個人正確的自我評價，有利于增強自信心。

二．在學科教育中滲透心理健康教育，逐步消除自卑心理，增強學生的學習自信心。

1.在學科教育中給學生創造成功的機會。

樹立學生學習的自信心，首先要做的就是使他們獲得成功的經驗。在成功的愉悅中不斷了解自我，取得進步。

（1）創設情境，讓學生“有話要說?！?/p>

例如我創設了以“購物”為中心的話題。我設置了一個商店情境，讓學生們操練

交際用語。我準備了許多實物，標上價錢，把教室布置成商店的樣子，由學生們毛遂自薦，從中選了六個人扮演售貨員，并讓其他的學生扮演顧客去購物。活動唯一的要求使買賣雙方必須用英語交談。最后，看看誰買的東西最多，誰賣出的東西最多，評出最佳顧客，最佳售貨員，最佳交際獎等，在這樣一個真實自然的生活情境中，學生們的興趣被調動起來了，他們單詞加句子。語言加手勢，有的甚至和售貨員討價還價，全然一副行家里手的模樣?；顒咏Y束后，學生們仍然意猶未盡紛紛要求多開展這類型的活動，有的說：“今天我找著說英語的感覺了，原來說英語并不像我想象中那么難。在這種情況下，想不說英語都難”。還有的說：“在這種大家都說英語環境里，我也敢張嘴說英語了。”是??！良好的情境對培養學生的健康的心理品質有著巨大的作用。創設愉快，求知、勤思、民主的課堂學習氣氛，有利于誘發學生豐富的情感體驗，喚起他們的表現欲望，從而在成功的體驗中，自然而然的消除自卑心理，增強自信。

（2）實施孟照彬教授的EEPO有效課堂教學，讓每一位學生都能獲得成功體驗。科學文化素養仍是素質教育的重要內容。EEPO有效課堂的優勢在于考慮到學生現有知識水平和能力的差異性，面向全體學生，讓每個學生都有提高，發展的機會。通單元組內分工合作，各單元組間參觀交流。讓學生獲得差異資源的互補和提升。通過制定切合學生實際能力的目標，達成目標的科學的教學模式，教學手段來促使每個學生個體均在自己的層次上獲得發展。實施EEPO有效課堂教學，能夠讓學生看到自己的學習潛力，增強學習的信心，激發積極主動的學習動力，從而逐步走向成功。

（3）開展豐富多彩的活動，發展學生的優勢智能。

每個人身上都存在有多種智力因素，但不同的人有不同的優勢因素。教育者所需要做的就是首先發現學生的優勢智力，然后采取多種措施去發展它，強化它。我們結合學科特點，開展了一系列的學科活動，給每一個學生提供思考，創造，表現和成功的機會。喜歡唱歌的學生可以在“課堂前學唱英文歌”活動中大顯身手；有表演才能的學生可以參加“你演我猜”，“英語表演賽”等活動；畫畫好的學生可以和英語口語棒的學生聯手參加“你說我畫”活動；記憶力好的學生可以代表本班參加班級和校園“英單大賽”、、、、、、豐富多彩的學科活動，不僅有效激發了學生學習英語的興趣，也為學生們提供了展示天賦，才能的舞臺。在活動中走向成功，在成功中了解自我，增強自信。

2.充分發揮激勵的作用，不斷強化學生的自信心。

為了更好的疏導學生的自卑心理，不斷增強自信心，我們主要采取以正面表揚為主的評價方式。蓋杰、伯令納在他們合著的《教育心理學》中指出：表揚是一種最廉價，最易于使用且最有效的，但也是最容易被人們忽視的激發學生學習動機的方法。采用激勵法無疑是增強學生自信心的有效手段。常用的激勵手段是即時激勵法。即時激勵法，也就是在日常的教育、教學過程中，對學生取得的每一點進步及時予以表揚、鼓勵。在教育過程中，教師是影響學生的最積極最活躍的因素。教師一個鼓勵的眼神，微笑的表情、贊許的手勢、表揚的話語都能喚起學生積極的情緒體驗，使之轉化為強烈進取的學習動機。運用即時激勵法，方式可以是多樣的，既可以在課堂教學過程中使用，也可以在科學活動、個別輔導等各種教育活動中使用。

為了更有效地強化學生的自信心，我們還嘗試采用了雙重激勵法。即當學生取得較大的進步時，以表揚信的形式向其家長報喜訊。使學生不僅感受到老師的肯定和贊賞，還能從父母那兒得到表揚和鼓勵。雙重激勵法對于增強學生的自信心，激發強烈、持久的意志力，是極為有效的。

學生不僅需要來自老師、家長和長輩的鼓勵、肯定，還需要來自于同齡人的贊賞。在教學過程中，這種贊賞通常表現為一種群體的情緒力量，它對個體的感染作用也是巨大的，往往能決定個體的行為方向。教師應有意識地利用集體輿論對他進行鼓勵，很多教師采用的擊掌鼓勵法就是利用集體的激勵來增強學生的自信。

3.引導學生的客觀評價自己，培養學生的耐挫力。

“尺有所短，寸有所長”。受年齡特征，心理特點和認識水平的限制，中學生往往不能全面了解自己，準確評價自我。教師應引導學生通過實踐不斷的認識自我，正確的分析和評價自我。

（1）引導學生樹立遠大的理想

理想是人生奮斗目標。正確的人生理想，會激勵學生奮發向上，產生強大的精神動力，以百折不撓的毅力去拼搏，自覺克服前進道路上的困難。一個人若無遠大的理想，他的行為就會失去方向和目標，稍遇挫折，就會心灰意冷，畏縮不前。（2）引導學生確立恰當的奮斗目標

遠大的理想必須和短期的奮斗目標相結合。短期目標的確立必須恰當。目標過低，學生不費力就能實現，就會失去進取的動力；反之，目標定得太高，學生經過較大努力也無法實現時，會有一種望塵莫及的感覺。長期如此，惡性循環，就會嚴重挫傷學生的自信心、進取心，甚至自暴自棄。那么，怎樣才是恰當的目標呢？經研究發現，一般來說，目標的大小以一個人在其原水平上增加20%為最佳；實現目標所需的時間就近期而言以一學期為宜。所以，一定要讓學生蹦一蹦就能摘到桃子，不斷嘗到成功的喜悅。

（3）幫助學生增進自我了解

首先，教師要引導學生正確的看待自我。我們曾結合學科特點，組織了一次活動，用英文寫一篇題目為“I”（我）的小作文。作文內容要包括個人外貌、家庭、朋友、能力、喜好等方面。作文寫完之后，由大家來猜猜看“Who am I?”(我是誰?)通過作文來了解自己,進而接受自己；通過“猜猜看”和他人進行比較,發現自己的長處與不足.其次,教師要引導學生善于將自己與他人做比較。只有在比較中,才能了解到自己智力水平的高低、能力的大小、知識的深淺、行為習慣的好壞，才能對自我有更深的了解.第三、引導學生對學業成績成敗進行正確的歸因

在對學生進行歸因訓練上,我們首先盡量讓學生樹立“只要努力就可能成功,不努力必定失敗”的信念.引導學生將其成功歸因于自己的努力,這樣可以使學生體驗到成功感和有能力感,提高承擔和完成任務的自信心。在學期開始,幫助學生結合其實際能力,確立一個適當的目標和實現目標的計劃。過一階段后就組織學生對自己這一階段學習進行分析，進步在哪兒？不足在哪兒？原因是什么？怎么做？指導學生進行正確的歸因,有利于學生對自身能力做正確的評價,同時又認識到努力的重要性.(4)運用心理疏導法,引導學生保持良好的心態。

首先,引導學生學會用不同方式和途徑向自己的老師、父母、同學或朋友傾訴,以求得到他們的理解,指導和幫助。其次,引導他們回憶成功,增強自信心。第三、鼓勵他們勇于嘗試,創造成功。第四、要有意識的鍛煉學生的意志,培養耐挫力。

學生良好的心理素質的培養和訓練應落實到教師教育教學工作的方方面面。教師在培養學生學科能力的同時,要重視提高學生的心理素質,真正達到學生素質全面提高。

第二篇：淺談高三語文教學中如何增強學生自信心

淺談高三語文教學中如何增強學生自信心

淮安市楚州中學 侯從兵

【摘要】一方面要執行省教育廳下達的“五嚴”規定，嚴格規范辦學行為；另一方面又要狠抓教學質量，辦人民滿意的教育。一時之間，江蘇高中課堂教學面臨嚴峻挑戰。如何既不違反“五嚴”規定，又能提高教學質量，淮安市楚州中學副校長朱傲雪提出了“自探互教”教學新模式，把課堂交給學生，讓學生成為課堂的主人，充分體現了新課標以學生為主體，以教師為主導的教育理念。

然而要把課堂交給學生，讓學生成為課堂真正的主人絕非易事。要當家作主，必須得有資本。這資本就是自信心和基礎知識。有自信心，在課堂上就敢想敢說敢做，敢走上講臺發表看法，講解內容；有基礎知識，心中就有底，在課堂上就能想能說能做，從而達到“自主學習，合作探究”的課堂狀態。因而，培養學生的自信心至關重要。鑒于此，本文想先從德育入手，對“五嚴”背景下如何增強學生的自信心進行初步探討?！娟P鍵詞】高三 語文教學 學生 自信心

一、高三學生學習現狀

高三，其實就是一座高山。它令人向往卻又令人生畏。高三，人生的一個重要轉折點，它可以將一個人送上天堂，更會將一個人打進地獄。而高考更像是高山之巔，眾多學子此刻已在登山途中。面對高山，有些學生選擇了知難而進，他們奮勇向前，他們要“會當凌絕頂，一覽眾山小”；而太多的學生斷然選擇了放棄，躺在了山腳。他們整天無所事事，自甘墮落，找不到學習的方向和目標。寒窗苦讀十余載，最后連張高考試卷都摸不到，更別提將他們培養成才了。你在臺上神采飛揚，吐沫橫飛，學生在底下談天說地，呼呼大睡，神游云霄?？吹剿麄兾也徽瘢险n睡覺，作業不交，實在令人心寒。當自己的學生在黑夜中迷路了，作為老師，我不該若無其事，置若罔聞。我該做些什么，因為他們是我的學生，因為他們也曾優秀過。我要給他們信心和希望，因為我相信每個學生心中都有一盞燈，只不過燈芯上暫時蒙上了塵灰，如果就這么置之不理，它將徹底熄滅，可是只要我們用手將燈芯輕輕一撥，它就會發出別樣的光芒。

二、給學生以希望，給學生以動力

給學生以希望，給學生以動力。在班里我要求我的學生每天晚上臨睡覺前問自己三個問題（我稱之為三個“問號”），分別是：

一、我的目標是什么？

二、我為實現我的目標作了什么？（或者說采取了哪些切實可行的措施）

三、我今天收獲了什么？

針對第一個問題的回答，學生就是兩個大方面的選擇。一是選擇上大學。有的說要考一本，有的說考二本，有的說基礎不好，考個大專也好，到大學里再慢慢學。我感覺他們說的都很好，鼓勵他們好好學習，爭取考上理想的大學。另外是大部分人的選擇，很多學生認為自己基礎差，老師講的很多東西都不會，上課聽不懂，課后作業不會做，導致上課老師講不聽，課后作業不做也不交，整天無所事事，無精打采。正所謂“無事生非”，學生沒有正經事可做，那么總得找點事吧。所以在我教了高三二十來天時，我也曾為這些學生的墮落、沉淪、調皮而大動肝火，甚至準備在必要的時候要大打出手。

然而畢竟教了兩年多，我不再是剛工作時候的毛小子了，我也成長了許多，懂得了許多。我知道在高三學生面前怒罵和動手都將是徒勞，唯一要做的是和他們談心，知道他們心里真正的想法是什么。通過調查走訪以及和一些學生的交流，我發現大多數學生并不是不想學。至于原因，主要有以下幾個方面：

(一)“讀書無用論”在作怪。很多學生有這樣的想法，上大學最后也是找不到工作，何苦這么拼死拼活的累得要死呢，還不如瀟灑一下，高中畢業打工也好，開個店什么的，實在不行還有二畝老土可種，不談出人頭地，至少三餐管飽吧。

針對這類學生，首先我駁斥了他們所謂的“讀書無用論”，我讓一些學生列舉身邊沒有上過大學有出息有成就的人，有人說比爾蓋茨，有人說李嘉誠，有人甚至還提到韓寒??可是過了很久，卻也只是屈指可數的那么幾個人，然而提到讀過大學而成功成名的有很多很多??所以學生我和我達成共識，還是讀書更有前途，共同制定奮斗目標，準備努力學習，力爭考上大學，進一步深造。這樣就有效地阻止了“讀書無用”的謬論的在班級進一步蔓延。

(二)基礎差導致學生厭學。通過與學生交流，發現很多學生還是想學的，但是有些班學生基礎很差，上課老師講的跟不上，聽不懂，以致毫無興趣；上課聽不懂，課后作業自然沒做，作業不做老師那兒交不了差。有的稍微機敏一點的還沒有完全麻木的學生，會拿別人的作業抄一下，交給老師了事。老師一看作業，知道是抄別人的，剛要大發雷霆，但仔細一想，都是普通班，而且是“差生”，作業已經交過來的，雖然是抄的，但是還是不容易的啊，算了。結局很完美，學生作業交了，老師改了，各取所需，皆大歡喜。

針對這種現象，教師應該冷靜分析，具體對待，不能意氣用事，野蠻粗暴處理。應發現學生問題所在，及時針對性的有效處理。作為老師，不管是哪一科，最起碼我們先是作為老師，然后

才是任課老師。即便不是班主任，我認為只要當我們只能在講臺上，那么我們都要用自己的言行讓我們的學生積極樂觀自信的面對學習，面對生活，面對高考，面對將來。而不是隨心所欲，學生不想學就任由他不學，畢竟他們還是學生，還是孩子。由于社會閱歷少以及其他一些原因，他們對很多事情的認識還不夠全面和深刻，而且他們的克制力比較差，他們自控能力差，那么作為老師不應該跟著糊涂。因為我們是教師，我們的職責不僅僅是教書，更是育人。我們學的是師范，何為“師范”？學高為師，身正為范。社會對教師的評價的確美好——“園丁”、“人類靈魂的工程師”，可是既然社會對我們有這么高的評價，那么就要對得起人民賦予的榮譽。當然這些稱號，更是新時期社會和民族對于教師提出的更高的要求。所以說面對學生，我們不能夠要求自己讓他么都能成才，但最起碼要讓他們都成人吧。可是面對學生的抄襲，卻熟視無睹，置若罔聞，試問師德何在？一些老師應該感到羞愧。

既然發現了學生基礎差，抄襲等一系列的問題，那么我們做的不應該只是說學生如何如何差，如何如何不行等等之類的話，或者找學生將他們痛罵一頓，或者大家各自扮演好自己的角色，敷衍了事。這些都是不行的。如果那樣的話，學生對你會更加反感，抵觸甚而發生沖突，學生會瞧不起你，感覺你是一個不負責任的老師。周而復始，師生關系惡化，不僅影響師生情緒，更會對日后工作造成很大難度。

（三）學不得法，事倍功半。在班里，我經常會看到有些學生埋頭苦學，然而學習效果很差。當局者迷，旁觀者清。學生花了時間，效率很低，一方面自己很苦惱，另一方面會逐漸失去學習的興趣，喪失沖擊高考的信心。作為老師，看到自己的學生花了很多時間學習效率卻不高，一方面會感到很著急。

三、注重學情調查，適當有效引導

國有國情，校有校情，班有班情，因而學情調查很重要。學生關心什么，我們就應該關注什么，學生想要什么，我們就應該給什么。我們一切的工作都應該以學生為重心，以學生為主體。正如素質教育所提倡的“一切為了學生，為了學生一切，為了一切學生”。只有真正替學生考慮，真正做到面向全體學生，學生才會聽你的。而作為高三學生，他們大多數人關心的就是如何在最短的時間內提高自己的成績。只要能用他們接受的方法讓他們把成績提高，我相信學生不傻，他們不會不學的。就像上面提到的那個學生，他上課聽不懂，作業不會做，所以抄作業，順理成章。所以作為老師，我認為首先應該明確委婉的指出他抄襲別人東西是不對的，是一種偷竊行為。然

后應該針對學生具體情況分析作業為什么不會做，是自己一點沒聽，還是題目難了，題量多了。如果是上課沒聽，先不要責罵，先當面講解，然后指出家里花了這么多錢還是要認真聽，認真學，引導他去學，學多學少倒是其次。如果題目難了，題量大了，那么要適當刪減題目，或者針對學情選編簡單的題目，能做多少做多少（當然針對基礎差的學生，如果是基礎好的學生可以提高要求）。要讓學生學有所得，學有所用。只有這樣才能由淺入深，由易到難，隨著自信心的增強，學習興趣的激發，學生自然而然地會去學習。這正應了“興趣是最好的老師”以及“教是為了不教”。況且從現在離高考還有兩百天左右，一切尚未定論。我對我的學生講，我不要求你們每天進步一點點，我只要求你們每天進步零點一點點，那么二百天下來，就是進步二十分。天啦，每科如果都加個二十分，那么大學還能是遙不可及的嗎？給學生以希望，他會全力以赴，而不是盡力而為，更不是盡力就好。

還有少數幾個學生就不指望考大學，人家就準備高中畢業回去務農以及打工等等。對這些學生是不是就不聞不問呢，有些老師認為他們只要不出亂子就好了。但基本上都會事與愿違，出亂子的就是他們。其實他們也有自尊，當別人不關注他們，當別人無視他們的存在時，他們也會惱怒。

對于這些學生，要求還是要提的，規矩還是要講的。但是要注意尺度，不能太嚴，更不能太松?？梢悦刻觳贾靡稽c點（很少），讓他們有事可做，不至于無事生非。首先可以為別的想學的學生營造一個好的學習氛圍，另外應該盡量教他一些與高中畢業以后有關的知識當然不能超出本門學科之列。比如，語文可以一天備一兩個成語，一兩個名句，再差的學生都能完成。完成后要對他進行鼓勵，希望下次能多背幾個，這樣一次次下來，積少成多，肚里有貨，說話就有底，再提他回答問題，再讓他做作業，他會，能不做嗎？

至于有些“死硬分子”，堅決不學，也不能不管不問，也要適當引導。比如我給學生打了個比方：比如說有七八個人一起到一個超市做搬運工，都是高中生，有人認為都差不多。搬運工，工作就是每天搬搬貨物，工作屬于體力活，雖然單調無聊，但最起碼有份工作。機會對于每個人來說都是均等的，可是當機會來的時候，并不是每個人都能抓住的。比如某天年輕帥氣的董事長(直白一點說就是富家公子哥兒)來檢查工作了，說是董事長，其實不過二十幾歲，因為老爸有錢，拿錢給他開了個公司。有錢不代表有文化，學歷高。不經意間，董事長看到一個英語單詞“For sale”,還認識一個“for”,但是那個“sale”絞盡腦汁也不知道是什么意思。這時候旁邊正是那七八個搬運工，其中有一人看出了董事長的心事，問明情況，為董事長解釋一下。董事長很是高興。（有

學生說董事長馬上讓這個搬運工做總經理，我的答案是不可能，只會讓他做個搬運工的頭）就是一個英語單詞，他不用那么辛苦地搬運貨物，而其他人也不得不服，因為誰讓他們高中時沒有背上這個單詞呢？一個英語單詞就會改變一個人的一生，這，就是知識的力量。我又問學生，請問，你想做領班還是雇員呢？你想拿八百塊錢一個月，還是兩千塊錢一個月呢？答案不用我說，只要學生不傻，他都知道愿意做領班，拿兩千塊錢一個月。接下去，學生還會不背單詞，不背課文嗎？

四、結語

當然，不管怎樣，作為教師，教育教學一定要以學生為主體，替學生考慮，讓學生在自己的課上課后跟著自己，能學有所得，學有所用。學有所得，則興趣所至；學有所用，則信心倍增。當然有了信心，興趣，自然努力學習，如果再加上學習得法，那么成功就為時不遠了。

進入高三，面對高山，“當局者迷，旁觀者清”，當學生在黑夜中迷失前行的方向時。作為老師，請記住每個學生心中都有一盞明燈，只是暫時蒙上了塵灰，變得暗淡。不要誤以為心燈已滅，伸出你的手，只需輕輕一撥，眼前為之一亮。

【參考文獻】

1、朱傲雪.基于“自探互教”的物理教學模式研究.哈爾濱:中學物理,2011.3

2、唐善山.強化學生主體地位，全面實施素質教育.太原：教學與管理，1999年第9期.3、王秀云.發揮教師主導作用，突出學生主體地位.濟南：濟南教育學院學報，2001年第5期.4、吳惠強.德育要強化學生主體意識.南寧：基礎教育研究，1998年第1期.5、于永泉.改進學校教學評價方法的思考.太原：教學與管理，1999年第9期.

第三篇：1如何幫助學生增強自信心

一、自我介紹

當前的中小學教育更關心的是學生的學習成績，而忽略了學生的心理發展和心理需求。這使我感到中學生心理健康教育這個工作是非常重要和必要的，做心理健康輔導老師是個很有意義的事情。

我平時喜歡看書和上網，信息面比較全面，愛好也非常的廣泛。同時性格比較開朗，隨和，平時與學生的關系很融洽，學生尊敬并且信任我，心里有什么想法愿意與我交流。而且我善于傾聽，在與學生聊天時，我會以學生為中心，耐心聽學生講，暫時不做任何評價，給學生充分的時間表露自己。在充分傾聽之后，樂意幫助他們，與他們一同去面對生活中的煩惱與苦悶。能站在學生的立場理解他，并將這種理解反饋給學生，拉近和學生的距離。尊重學生，不輕易進行批評。同時進行有效的提問，促進學生自己的領悟，讓學生自己產生批判性的自我知覺。

三年的班主任工作經驗，每天都會與學生進行思想溝通，關注他們的心理狀況幫助他們解決學習、生活中遇到的各種問題。同時，作為一名黨員，我每年都會和專門的問題學生結對，在這個過程中就需要對學生進行相應的心理輔導。輔導員工作千頭萬緒，紛繁復雜，需要花費大量的時間和精力。但是我對這份工作有一腔的熱忱，也具有這樣的耐心。相信一個對學生、對工作滿腔熱忱的我一定能勝任輔導員這份工作，并贏得學生的熱愛，所有我申請做心理健康教育教師。

二、本堂心理健康活動課的主題： 如何幫助學生增強自信心。

三、主要目的：

1）引導學生正確認識自我。

2）通過訓練逐步消除學生的自卑心理。

3）指導學生學習培養自信心的方法，增強自信心。

四、課前準備的主要內容： 1）準備自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。2）制作輔助課件。3）自制“微笑”貼紙 4）準備小品

五、活動過程：

（一）教師簡述

一個人在一生中會遇到各種困難和挫折，如果能夠有較強的自信心，對其一生都會產生重大影響。學生經歷幾次失敗后，很容易會失去信心，害怕再受到類似的遭遇，最后產生討厭、貶低自己的情緒，并躲避與別人交往，這就是交往中的自卑心理。自卑心理一旦形成，如不及時化解，促成轉化，將會嚴重妨礙我們的學習、工作和生活。而自信是成功者必備的心理素質。自信不但能帶來快樂，愉悅的內心體驗，更能激發人的各種潛在能力，是積極心態的催化劑。要建立和增強自信心，關鍵是不斷地自我激勵與自我訓練。通過本堂活動課，希望大家相信，“丑小鴨”總有一天會變成一只美麗動人的白天鵝。

（二）認識自卑

自卑，就是自我評價過低，自己瞧不起自己，自己不如人的感覺，擔心自己笨拙，對自己價值的懷疑，是一種人格上的缺陷，一種失去平衡的行為狀態。自卑常以一種消極防御的形式表現出來，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人、焦慮緊張、不安等。自卑使人變得十分敏感，經不起任何刺激。自卑感是在自己內心作比較（自己的想法與自己實際價值比較之后產生）。

（三）小品：一個自卑者的獨白

我是一名高三學生。高一時，成績還不錯，對學習也充滿了信心，認為保持優異成績如囊中取物，易如反掌。可誰知，可能由于初中時的基礎不扎實，或者是不適應高中老師的教法，在勝利的自豪還記憶猶新的時候，就感到與別的同學有了明顯的差距。同學們不僅個個聰明，而且都有各自的特長，如唱歌、跳舞、琴棋書畫等，而我除了死讀書，樣樣比別人差，且家中經濟拮據，連套像樣的衣服都沒有，這些都無形中挫傷了我的自信心。最令他苦惱的事是學習上的相互競爭，昔日被稱為“秀才”的我盡管花了比別人更多的時間，但成績總是上不去。我感到壓力越來越大，覺得處處低人一等，感到無限的憂傷、壓抑、煩惱和痛苦，以致整天心神不寧，注意力不能集中，晚上失眠。已經高三了，離高考越來越近了，可我現在無法正常學習，我想退學，可父母堅決不同意。他們培養我到現在已經相當不容易，而且我中途退學面子上也過不去。我痛苦而無奈，我該怎么辦呢？

（四）組織學生分組討論（4人一小組，圍圈而坐）

自己是否有過類似經歷，為什么會這么想，其主要原因是什么？如果是自己該怎么做？是身邊的同學的話，怎么幫他？

教師小結，自卑的主要原因有以下幾點：

1.自我認識不足，過低估計自己；

2.消極的自我暗示抑制了自信心；

3.挫折的影響；

4.生理方面的不足。

（五）從自卑走向自信，保持良好的心態

聽閩南歌曲《愛拼才會贏》，請同學說說歌曲的意思，教師講解歌曲的含義，引導學生歸納主題——相信自己、勇于拼搏才能贏得最后的勝利。

正如歌詞所說的那樣，“一時失志不免怨嘆，一時落魄不免膽寒”，如何擺脫自卑陰影，保持良好心態去迎接挫折和挑戰，對我們每個高中學生來說是非常重要的。

但是，每個人由于氣質、文化素養及生活環境的不同，脾氣、性格都不盡一致。無論哪種人，過度自卑都是不正常的心理活動，應及時清除掉。

1.警惕消極用語

2.從另一個方面彌補自己的弱點 3．用行動證明自己的能力與價值 4．全面了解自己，正確評價自己 5．從成功的回憶中建立成功的自我形象 6．轉移注意力 7．用微笑對抗逆境

（六）了解自己，悅納自己

分組活動（同上分組）：每人先想自己有哪些優點，然后站到圈中心說出自己的優點，后小組成員補充，每補充一個可為其貼上一個“微笑”貼紙（預先備好的自制“微笑”貼紙）。

教師小結：理解自我是否恰當，自我理想能否實現，關鍵在于你對自我的評價正確與否。那么，如何正確評價自我呢？不妨按下面的方法試試：

首先，可以通過將自己與社會上其他人，尤其是與自己條件相類似的人作比較來了解自己、評價自己。

其次，積極悅納自我，樹立健康的自我意識，培養自信、自立、自強、自主的心理品質。

在美國一間黑人教堂的墻上，刻著這樣一句話：“在這世界上你是獨一無二的一個，生下來你是什么這是上帝給你的禮物，你將成為什么這是你給上帝的禮物。”你是什么，是上帝給你的禮物，你無法選擇；你將成為什么，則是你給上帝的禮物，全由你作主。

（七）總結

在這個世界上，有許多事情是我們所難以預料的。我們不能控制機遇，卻可以掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現在；我們不知道自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排好現在的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調整自己的心情。打破自卑的困擾并不難，只要我們冷靜下來，理智地對產生自卑的原因進行客觀正確的分析，并對自己的行為進行有效的控制，每天給自己一個希望，讓自己的心情放飛，不知不覺中自卑也就隨風而去?？傆幸惶?，丑小鴨將變成美麗的白天鵝。

六、活動中應注意的問題

引導、調動學生大膽地說出自己的優點

第四篇：如何在學科教學中滲透心理健康教育

如何在學科教學中滲透心理健康教育

文學院2016級6班

樓少坤 2016013565 學生在各類學科課程的學習過程中需要各種不同心理品質的支持。課堂是對學生進行心理健康教育的主渠道。教師通過科學、合理的教學手段、教學情境及教學組織形式，有意識地在學科中滲透心理健康教育，能有效地促進學生心理健康地發展。如科學課有助于對學生進行科學精神與科學態度的培養，數學課中的法則、定理、抽象的概念以及運用這些法則、定理解決問題的過程，就是訓練學生思維品質的很好的過程。音樂課、美術課本身就是心理健康教育的良好載體，音樂對人的作用是多方面的，它不僅可以影響生理，促進認知，改善情緒狀態，調整行為方式，而且不同音樂的不同節奏、速度、音調還能產生不同的心理調控效果，面對這樣豐富的心理健康教育資源，我們該怎么進行學科心理教育滲透呢？以下我就如何在學科教學中滲透心理健康教育談幾點做法和體會。

民主、平等的教學環境，開放輕松的學習氛圍是學生心理健康發展的前提條件，也是學生教與學的心理基礎。要創設有利于學生心理健康的教學環境。教師要學會心理調試，保持心理健康。教師的心理是否健康是很重要的，它不僅僅是個人的事情，也關系到下一代的健康。所羅門教授說：“在個體人格之發展方面，教師的影響僅次于父母，一個孩子如果擁有甜蜜的家庭，享有父母的愛，又得到一個身心健康的教師，那是無比幸福的。所以教師對學生人格之塑造，具有深刻的影響，因此我們更迫切地期待每一個教師心理是健康的，精神是愉快的。這對于為學生創設良好的心理成長環境、協調民主平等的師生關系具有非常重要的意義。當然，在生活和工作中，教師難免會出現各種心理上不適應現象，例如緊張感、焦慮感和受挫感等，嚴重的甚至會出現各種心理異?，F象，教師要正確認識自己的心理問題，學會心理調試，保持積極樂觀的心態。

教師要面向全體，民主平等。在教學過程中，教師一定要通過多種渠道全面了解學生，對每個學生的知識基礎、學習能力、性格特點、興趣愛好、家庭狀況等做到心中有數。教師要不斷改革創新自己的教學方法，杜絕傳統教學中教師居高臨下式的說教，要重視學生的意見，保證學生的主體地位，尊重學生的人格。

在學習過程中，學生難免會出現各種各樣的問題，但我們一直堅持積極暗示、正面教育為主，多從積極的方面去觀察學生，多鼓勵、多信任、多肯定、多表揚，使他們產生積極向上的力量，獲取信心，帶著樂觀、愉快、輕松的心境去學習；即使個別學生在課堂上有違紀現象，也是不動聲色或用眼光、姿勢加以暗示、制止。例如：上課遲到，作業沒完成等，教師要盡可能從學生的角度去分析思考，弄清問題背后真正的原因，了解學生的處境，理解學生的感受。切不可一味地埋怨批評。無論學生出現什么樣的行為，教師都應當使學生感受到沒有被排斥和拒絕，教師仍然接納他們，尊重他們，幫助他們。教師還應該注意以班級平等一員的身份參與各種教學活動，縮短師生心理距離，進入學生復雜多變的內心世界，分享學生成功與失敗、歡樂與痛苦的心理體驗，使學生更加相信教師，更加愿意接受教師的教育和各種幫助。

每個人都具有被別人尊重和接納、肯定和贊揚等心理需要。成長中的學生對這些心理需要表現得尤為強烈和情緒化。在學科教學中，教師要注意尊重和滿足學生的心理需要。要滿足全體學生的心理需要，加強目標激勵作用，學生的智力除了先天遺傳影響外，與其后天的訓練和培養有密切關系。一般說來，每個學生的大腦中都蘊藏著巨大的潛能，有待我們去開發和科學利用。我們讓學生懂得科學用腦并有意識、有目的地結合學科內容，指導學生進行記憶力、想象力、創造力感知力、注意力等各種智力的訓練和培養，使他們得以更快地發展和提高；高度重視學生的用腦衛生，創造寬松而有利的條件和環境，如作息時間和課程的安排、教學內容和方法的選用，都符合學生心理；注意讓學生勞逸結合，根據大腦的疲勞規律，要求并監督學生適時休息、學習、運動相交替，同學習內容相交替，真正維護學生身心的健康。我們可以在課堂上引導學生聽聽你唱的歌或錄音機里播放的歌，讓孩子們通過專心聽，然后說一說歌詞的大意。如果年齡稍大的孩子，就可以在一張紙上寫幾行數字，讓他們認真地看一遍，然后把紙拿開，詢問他們“你記下了幾個數字？”“你知道上面共寫了幾個數字嗎？”借此來培養孩子的注意力和記憶力。

學生心理素質的提高、心理問題的解決主要靠自我教育，學生只有掌握了科學的心理方法，才能對自己實施正確的心理教育。教師除了要向學生傳授心理方法外，還要提供演練的機會，讓學生在實踐過程中把握方法實質，并在生活中靈活運用。學科學法指導是任課教師必須高度重視的一項心理教育內容。成功的教師不僅要自己會教，更要努力使學生會學，正所謂“授之以魚，不如授之以漁”。我們指導學生掌握定計劃、預習、聽講、記筆記、課后復習等的有效方法，指導學生觀察、閱讀、記憶、思維。動手操作，指導學生正確對待學習中的挫折；還緊密結合學科特點及自身學生時代的經驗教訓以及教育、心理規律的要求，有針對性地指導學生養成好的學習習慣，并能科學地利用時間；不僅結合學習內容和學生年齡特征進行具有普遍意義的學法介紹，也結合個別學生的具體心理特點，因人指導，特別是已形成不良學習習慣的學生，以及不能適應現在學習的學生，要及時幫助他們糾正和適應。我們特別注重三個時期的學法指導，一是新開課的學法指導，二是在每一個新階段的學法指導，三是在講授一些新內容時進行學法介紹。

總之教師要根據學科教學的具體內容和這些內容所蘊含的可利用資源尋找心理健康教育的合理滲透點，任何為滲透而滲透的做法都是不可取的。雖然學科課程中蘊含有豐富的心理健康教育資源，但并非任何內容、任何時候都可以滲透心理健康教育，即使是語文學科也不是每一篇文章，每一節課都能進行心理健康教育的內部滲透。學科教學中的內部滲透貴在自然、貼切，它與整個學科教學的具體過程是緊扣的是有機融合的，所以我們在學科教學中滲透心理健康就應該“順其自然”。與此同時還要防止“死板滲透”法，在很多公開課中，教師往往只注重在該節課的前幾分鐘或課結束之前的那幾分鐘，顯然這樣的滲透方式“痕跡”太重。在不同取向指導下，各種不同滲透形式和滲透方法的靈活運用這一策略是不可少的。此外在學科教學中滲透心理健康教育還要把握好“適度滲透”，在一節課有限的時間里，花在集中滲透心理健康教育的時間不宜過長，一般3—5分鐘時間為佳。如果一節課40分鐘的教學時間里有20分鐘在滲透心理健康教育，那就該叫心理健康教育課了，因此，我們一定得把握好這個“度”，盡力把在學科教學中滲透心理健康教育做的更好。

第五篇：銷售增強自信心

《增強自信心》潛意識詞句

01.我是一個非常有自信的人。

02.我喜歡我自己。

03.我相信我自己。

04.我擁有美好的人生。

05.我可以完全掌握自己的人生。

06.好的事情不斷的發生在我的身上。

07.我每天都很快樂。

08.我一定會擁有快樂的人生。

09.我有能力做任何事情。

10.我可以完成任何目標。

11.我是一個全面贏家。

12.我愛我的人生，也愛周圍的人。

13.無論發生什么事情，我總是積極正面。

14.我的信心一天比一天更強。

15.我無條件的接受我自己和其它的人。

16.我知道任何事情發生必有其目的，并有助于我。

17.我的生命一天比一天更好。

18.我是最棒的，我一定會自我實現。

19.我一定堅持到底，絕不放棄。

20.我每天一定進步成長。

21.成功一定是屬于我的。

海上的冰山，其浮在海平面能夠看得見的一角，是意識，而隱藏在海平面以下，看不見的更巨大的冰山主體，則是潛意識，潛意識是人類精神活動最為主要的部分