第一篇：校本課程(健美操)工作總結

2011—2012學年上學期校本課程（健美操）工作總結

何禎禎

時間過得真快，轉眼間又是期末了。這個學期我擔任了學部的校本選修課——健美操的教學工作，并圓滿了完成教學工作任務。

工作雖然忙碌，但很充實，現將本期的工作總結如下：

（一）思想政治

堅持四項基本原則，熱愛黨的教育事業，認真貫徹黨的教育方針，堅持“以人為本、健康第一”的原則，能夠圓滿完成教學工作任務和其它任務。

（二）教育教學

在平時的健美操教學開展中，大部分孩子能認真學習，掌握了所教授的健美操的基本動作，有的孩子動作非常優美，而且對健美操課程非常感興趣，也有部分同學身體的協調能力差，樂感不強，需要個別輔導。

課程實施過程中，我主要采取以下措施：

1、工作中，認真鉆研教材，備好課、上好課。我根據各年級孩子的特點，采取不同的教學方法。

2、教師伴隨音樂邊講解邊示范。每一節課我首先整體示范，然后再個別輔導。盡量顧及到每個孩子。

3、每節課，我都及時評價。將學生在課堂教學過程中突出表現作為課堂教學評價內容。

4、健美操，是我校新開設的一門校本課程，我根據我校實際情況，為了讓孩子們的短時間內愛好這門課程，并達到教學目的，我采取了“小群體教學法”和“互教式教學法”進行少兒健美操的教學。讓孩子們在學中玩、玩中學，從而真正達到鍛煉孩子身體的目的，并讓他們在鍛煉中進行思想品質教育，告訴他們如何和同學友好相處，團結向上。正是在這樣相互合作，相互幫助的學習環境中，學生各方面的素質得到了很大程度的提高。把課堂留給學生，讓他們自己去發揮，去創造，讓每個學生都得到充分的、和諧的發展，這也正是我們的“超前善后”新課改所需要的。

5、課堂常規長抓不懈。在本學期的每一節課中，我耐心、細致、嚴格的對待每個一孩子，終于讓他們形成了良好的課堂常規。從而保證了課堂健康安全的進行。

（三）下學期努力的方向

（1）提高學生身體素質尤其是協調能力。（2）多培養骨干。（3）提高少數學生學習興趣，尤其是少數男生。

成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水，展望未來，任重而道遠。雖然第一次教他們跳健美操，在經驗方面，組織方面，有很多不足，但我也不斷在提升自己，我會繼續努力，不斷學習。在下個學期，我會教給隊員們扎實的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的文化建設貢獻自己的一份力量。

總之，在本學期的少兒健美操教育教學中，我始終堅持以 “以學生為主體、健康第一”的標準，并圓滿的完成了教學任務。

第二篇：健美操校本課程實施方案

《健美操》校本課程實施方案

一、課程開發目的

健身健美操對學生的身體健康與發展具有良好的促進作用。通過本社團的學習，在培養學生健美操技術技能的同時，不斷培養學生的創新意識，全面發展學生的身體素質，尤其在培養學生的正確體態、塑造美的形體、氣質、樂感等方面，同時也對學生進行思想品德教育，培養學生自我鍛煉的能力、集體主義精神和頑強的意志品質。

二、課程目標

（一）總目標

通過健美操興趣小組的活動，使學生的特長得到更好的發展。

（二）具體目標

1.積極認真地學習健美操。

2.使學生懂得健美操基本步伐和手勢，能夠獨自進行編排動作。3.學會大眾少兒健美操，能夠熟練優美的展示動作。4.能夠通過小組合作創編韻律操進行展示。

三、校本課程適用對象

二至五年級學生

四、開發人：李勝男

五、課程類型：學科拓展類

六、課程內容

根據課程目標的定位，我們開設健美操校本課程的內容主要包括兩方面：

（一）養成良好的健身習慣，進行韻律活動訓練。

（二）健美操基本動作在教學中是技術理論的主要內容,并可將其發展成基礎訓練組合和健美操套路。將基本動作及其發展組合運用在教學實踐中,不僅能夠全面的鍛煉學生身體,提高技術技能,發展綜合素質,同時也為學生創編鍛煉內容、貫徹終身體育意識提供了理論依據和實踐內容。

七、課程實施

（一）課時安排

第1周，練習熱身操——排舞一，柔韌練習——橫叉、豎叉腰，各種方向的踢腿。第2周，學習熱身操——排舞一，基本功練習，學習健美操基本步伐。

第3周，復習熱身操——排舞一，基本功練習，學習大眾少兒健美操組合一動作。

第4周，復習熱身操——排舞一，基本功練習，復習大眾少兒健美操組合一動作。

第5周，熱身操——排舞一，基本功練習，學習大眾少兒健美操組合二動作，復習學習大眾少兒健美操組合一動作。

第6周，熱身操——排舞一、二，基本功練習，復習大眾少兒健美操組合二動作。

第7周，熱身操——排舞一、二，基本功練習，學習大眾少兒健美操組合三動作，復習大眾少兒健美操前兩個組合動作。

第8周，基本功——大踢腿、側踢腿練習，復習大眾少兒健美操第一、二、三組合動作，能跟著音樂完成。

第9周，基本功——大踢腿、側踢腿練習，學習大眾少兒健美操組合四動作。

第10周，熱身操——排舞一、二，基本功練習，復習大眾少兒健美操組合四動作，身體素質訓練。

第11周，熱身操——排舞一、二，基本功練習，復習大眾少兒健美操一級完整動作，跟著音樂復習。

第12周，第十三周，熱身操基本功練習，對動作進行規范和要求集體復習，身體素質訓練。

第13周，基本功練習，復習大眾少兒健美操完整動作，分小組進行展示可以變換隊形進行創新跟上音樂完成。

第14-20周，基本功的練習，復習大眾少兒健美操完整動作，分小組獨自編排健操組合老師進行指導，各組展示，進行整合編排成健美操。

（二）實施途徑和方法

在具體的實施過程中，我們分三個階段來進行：

初級階段：動作美觀大方，有適宜的力度。

健美操動作講究造型美，動作美觀大方，不要給人一種縮手縮腳顯得小氣的感覺。這就要求我們的動作伸展，注意動作的“開度”。比如伸出來的手比別人的手有“長一截”的感覺。完成動作要有力度，準確到位。這里講的力度是指在快速完成動作告別是大幅度動作后的急速制動動作。比如做“側平舉”時，一抬手臂就要到位，而不是因為力度大，動作快而往上或下斜。

中級階段：鮮明的節奏感和韻律性；握正確的用力方法。

健美操的節奏一般表現為動作力度的強弱和速度的快慢上的規律性變化。很多人以為節奏只是動作合到音樂的節奏就可，沒注意到力度變化,這就不能通過動作表現出音樂的優美歡快和激奮的情緒，只有動作力度也符合音樂節奏，才能使練習者得到健美操的節奏感和韻律性。做動作時，肌肉用力采取“對抗”肌群（伸屈肌群）保持相對的緊張和平衡，這種用力方法叫做運用內力。健美操節奏鮮明，當節奏弱時看起來內力好像停止了，實際上內力仍在不斷地運用。一般情況下，一個動作或一套動作內力都不能中斷，如果不善于運用內力或中斷內力，就會出現慢、軟、散等現象。

高級階段：一些細節方面要做好；能自己創編健美操組合。

做好一個動作必須頭部、面部以用手臂、軀干完全協調，動作才有表現力才會更美。這要求我們自己多觀察，注意一些細節。例如：頭部姿勢不正確，對于整體姿態的美觀破壞性也最大。它的動作往往帶有極濃的感情色彩。如做同一動作，頭部稍抬起就給人以一種朝氣蓬勃的感覺，微低頭給人以儲蓄感。軀干部常常要用腰來帶動其它部分的動作，腰部參加動作則大大增加動作的幅度，給人以“身展一寸，手長一尺”的感覺。因此，我們對每一細節都要注意做好，表現出所要表達的感情。通過所學的健美操套路能自由的創編健美操和韻律操，有組織創編能力。

總之，健美操給人一種朝氣蓬勃而又賞心悅目之感。要做到即“健”又“美”則平常練習要注意以上幾點，使自己的動作更完美、更有藝術性。

八、課程評價

先深入淺出地給學生講明健美操的特點，再讓學生進行自由創作，教給學生一些健美操基本步伐和動作，活動時一個項目一個項目的進行練習。新課程評價關注學生的全面發展，不僅僅關注學生的知識和技能的獲得情況，更關注學生學習的過程、方法，以及相應的情感、態度和價值觀等方面的發展。只有這樣，才能培養出適合時代發展需要的身心健康、有知識、有能力、有紀律的創新型人才。因此在進行校本課程評價時，教師不要以自己的愛好或理解的標準要求學生，要從學生寫字的實際情況出發，看發展，看進步。讓每一個學生都有成就感。1.通過學生的出勤情況給予評價，平時上課有無遲到早退的，無故請假曠課。2.通過參加演出情況給予評價，平時活動的表演中自我表現力和團隊的合作能力。3.通過小組比賽情況給予評價，上課時各小組編排健美操進行評比，評出編排最佳者和展示最佳者。

4.通過孩子的學習態度和小組評價給予評價，上課時學習態度是否認真，積極幫助他人。

5.期末進行總體評價a、《大眾少兒健美操》動作連貫節奏明顯，肢體動作是否到位，有較強的展示能力等情況進行評價；b、自編健美操動作（四個八拍），動作優美，節奏明快，創作新穎等情況進行評價。

九、保障措施

1.努力提高教師寫字水平和自身修養。

2.教師要經常組織研討，交流彼此的經驗，以一種主人翁的意識投入到課程的開發和完善中，積極地為課程的實施出謀劃策。

3.學校要為課程的開發和實施創造條件，提供必要的物質資源，保障課程的順利實施。

第三篇：2008年下學期校本課程教學(健美操)工作總結

2008年下學期校本課程教學（健美操）工作總結

劉

侃

時間過得真快，轉眼間又是期末了。這個學期我擔任了學校三到六年級七個班的健美操教學工作，并圓滿了完成教學工作任務。

工作雖然忙碌，但很充實，現將本期的工作總結如下：

（一）思想政治

熱愛祖國、熱愛人民、擁護中國共產黨的領導。堅持四項基本原則，熱愛黨的教育事業，認真貫徹黨的教育方針，堅持“以人為本、健康第一”的原則，能夠圓滿完成教學工作任務和其它任務。

（二）教育教學

1、工作中，認真鉆研教材，備好課、上好課。我根據各年級孩子的特點，采取不同的教學方法，“功夫不負有心人”終于，孩子們對少兒健美操一級動作和基本的韻律操動作掌握良好。

2、健美操，是我校新開設的一門課程，我根據我校實際情況，為了讓孩子們的短時間內愛好這門課程，并達到教學目的，我采取了“小群體教學法”和“互教式教學法”進行《少兒健美操一級套路》的教學。讓孩子們在學中玩、玩中學，從而真正達到鍛煉孩子身體的目的，并讓他們在鍛煉中進行思想品質教育，告訴他們如何和同學友好相處，團結向上。正是在這樣相互合作，相互幫助的學習環境中，學生各方面的素質得到了很大程度的提高。把課堂留給學生，讓他們自己去發揮，去創造，讓每個學生都得到充分的、和諧的發展，這也正是我們新課改所需要的。

3、課堂常規長抓不懈。在本學期的每一節課中，我耐心、細致、嚴格的對待每個一孩子，終于讓他們形成了良好的課堂常規。從而保證了課堂健康安全的進行。

（三）存在問題及改正措施

（1）學生身體素質尤其是協調能力有待提高（2）多培養骨干

（3）少數學生學習興趣有待提高，尤其是少數男生

總之，在全期的教育教學中，我始終堅持以學生的“以人為本、健康第一”標準，并圓滿的完成了教學任務。

第四篇：健美操校本教材

第一章 健美操概述

健美操是我國體育運動的一個新興項目。它起源于生活，起源于人類對人體健與美的追求，它是體操、舞蹈、音樂三者有機結合的產物。第一節 健美操的概念與分類

一、健美操運動的概念

健美操是在音樂伴奏下，以身體練習為基本手段，以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。

二、健美操運動的分類

根據當今世界和我國健美操運動的發展狀況和未來發展趨勢，按照不同的目的和任務，健美操運動可分為健身性健美操和競技性健美操兩大類。

第二節 健美操的功能、特點及要求

一、學校健美操的功能

1、學校健美操拓展了傳統的學校體育教學模式，改善和活躍了體育課堂氣氛；能充分滿足學生的生理、心理要求，引導學生積極參加體育鍛煉，進一步促進學生身體正常發育和功能發展；可全面發展學生的協調性、柔韌性、力量性、耐力等身體素質。

2、可活躍校園文化生活，吸引眾多學生加入到健美操行列中來，為學校體育增添新的內容，注入新的活力。

3、可培養學生的良好身體姿態，塑造學生的形體美和表現動作美，還可以陶冶學生美的情操，進一步展示當代學生的健康美和時代美。

三、學校健美操的要求 1.規范

要求學生在初學健美操基本動作時就建立規范的意識，養成正確的身體姿勢并隨著教學的深入逐漸達到自動規范的程度。

2、力度

應把培養學生動作的力度做為一個重要的教學環節，充分體現健美操的“健、力、美”的特有風格。

3、表現力

出色的表現力能給健美操注入生氣和活力，所以在學校健美操教學中，表現力的培養是必不可少的。

4、幅度

學校健美操教學中，應把加強上、下肢及軀干的幅度訓練做為一個重要的環節。

第二章 健美操術語

健美操術語是用來表達健美操動作名稱以及描述動作、技術過程的專門用語和專用詞匯。

第一節 健美操術語的種類

一、場地的基本方位術語

（一）為了表明人的身體面在場地上所處的方位，我們一般借鑒舞蹈中基本方位的術語，把開始確定的某一面定為基本方位的第一點，按順時針方向，每45°為一個基本方位，將場地劃分為8個基本方位，即1、2、3、4、5、6、7、8點。（圖）

1點——正前方 2點——右前方 3點——正右方 4點——右后方 5點——正后方 6點——左后方 7點——正左方 8點——左前方

（二）站立的基本姿態

頭正直，肩下沉，胸挺起，背直立，腹收回，胯提起，臀夾緊，腿上收。

二、健美操基本步法名稱術語

步法是在特定節奏下的腳步運動方法，包括下肢的各種走、跑、跳及舞步。●彈動：Spring ●踏步：March ●走步 ： Walk ●一字步 ：Easy-Walk ●V字步 ：V-step ●并步 ：Step touch ●交叉步 ：Grapevine ●半：蹲 ： Squat ●點地： Tap touch ●移重心 ： Step tap ●后屈腿 : Leg curl ●弓步跳: Lunge jump ●吸腿:Knee lift ●踢腿 : Kick ●彈踢腿 :Flick ●跑 :Jog ●開合跳 :Jumping jack ●并步跳 : Step jump 第二節 健美操基本動作的主要內容

健美操基本動作主要由下肢動作、上肢動作及軀干動作組成。

一、健美操下肢動作 ㈠基本步法

健美操基本步法根據人體運動對地面的沖擊力大小分為低沖擊步法、高沖擊步法和無沖擊步法三大類。⑴、低沖擊步法 第一類：踏步類 March Tup

⑴踏步（見圖）

動作描述：兩腿原地依次拾起，依次落地。

技術要點：在下落時，踝、膝、髖關節依次有彈性地緩沖。動作變化：踏步分腿并腿March out to in兩腳依次向兩側邁步，成分腿半蹲，再依次還原成并腿。Tup 動作描述：邁步向前走四步或向后退四步，然后反之。向前走時，腳跟先落地。過渡到全腳掌；向后走時則相反。

技術要點：在落地時，膝、踝關節有彈性地緩沖。動作變化： ① 三步點地Wslk tap----向前走三步，第四拍點地。②

三步吸腿Wslk knee----向前走三步，第四拍吸腿。③ 一字步 Easy walk（見圖）

動作描述：一腳向前一步，另一只腳并于前腳，然后再依次還原。

技術要點：向前邁步時，先腳跟著地，過渡到全腳掌；前后均要有并腿過程；每一拍動作膝關節始終有彈性地緩沖。

動作變化：

①V字步 V Step(見V字步動作)②方步 Box step----左腳向右腳前方邁一步,右腳向左腳邁左側邁一步,左腳向右腳后方邁一步,右腳回到起始們,形成一個方形..⑷V字步 V step(見圖)動作描述：一腳向前側方邁一步，另一腳隨之向另一方邁一步，成兩腳開立，屈膝，然后再依次退回原位。

技術要點：兩腿膝、踝關節始終保持彈動狀態，分開后成分腿半蹲，重心在兩腳之間。

動作變化：X步----向前完成一個V字步，再向后完成一個V字步，形成X形。⑸曼步 Mambo(簡圖)

動作描述：一腳向前側方邁一步，另一腳隨之向另一方邁一步，成兩腳開立，屈膝，然后再依次退回原位。

技術要點：兩腿膝、踝關節始終保持彈動狀態，分開后成分腿半蹲，重心在兩腳之間。

動作變化：X步----向前完成一個V字步，再向后完成一個V字步，形成X形。

⑸曼步 Mambo（見圖）

動作描述：一腳向前邁出，屈膝，重心隨之前移，另一腳稍抬起，然后原地落下；或者向后撤一步，重心后移，另一腳稍抬起，然后原地落下。

技術要點：兩腳始終保持交替落地，身體重心隨動作前后移動，但始終在兩腳之間。

動作變化：曼步轉體360° Pirot turm 第二類：點地類Touch step or tap together ⑴ 腳尖點地 Touch tap（見圖）

第二類：點地類Touch step or tap together ⑴腳尖點地 Touch tap（見圖）

動作描述：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，腳尖點地，然后還原到并腿姿勢。技術要點：支撐腿抬腿始終保持屈膝站立，并且隨動作有彈性的屈伸。動作變化：①側點地左右移重心 tap side to ——一腿稍屈膝站立，另一腿向側伸出，先腳尖著地，隨即腳跟迅速向下彈壓，同時重心側移，然后還原。②點地吸腿 tap knee together——一腿稍敢膝站立，另一腿向側伸出點地、吸腿、再點地、還原。⑵ 腳跟點地 Heel（見圖）

第二類：點地類Touch step or tap together ⑴腳尖點地 Touch tap（見圖）

動作描述：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，腳尖點地，然后還原到并腿姿勢。

技術要點：支撐腿抬腿始終保持屈膝站立，并且隨動作有彈性的屈伸。

動作變化：①側點地左右移重心 tap side to ——一腿稍屈膝站立，另一腿向側伸出，先腳尖著地，隨即腳跟迅速向下彈壓，同時重心側移，然后還原。②點地吸腿 tap knee together——一腿稍敢膝站立，另一腿向側伸出點地、吸腿、再點地、還原。⑵腳跟點地 Heel（見圖）

動作描述：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，腳跟點地，然后還原到并腿姿勢。只可做向前和向側的腳跟點地。

技術要點：支撐腿始終保持屈膝站立，并且隨動作有彈性的屈伸。第三類 邁步類 step or step together ⑴ 并步（側并步為原始動作）Step touch（見圖）

動作描述：一腳邁出，另一腳隨之并攏屈膝點地，再向反方向邁步。

技術要點：兩膝始終保持彈動，動作幅度和力度可隨風格而定。動作變化：①兩次并步 Two touch——向一側做兩個并步，再向反方向邁步。②側交叉步Graperine(見側交叉步動作)⑵ 邁步點地 Step tap見（圖3-9）

動作描述：一腳向側邁一步，兩腿經屈膝移重心，另一腿向前，側或后用腳尖或腳跟點地。

技術要點：兩膝同時有彈性地屈伸，重心移動軌跡呈弧形；上體不要扭轉。

⑶邁步吸腿 Step knee（見圖）

動作描述：一腳邁出一步，另一腿屈膝抬起，然后向反方向邁步。技術要點：經過屈膝半蹲，抬膝時支撐腿稍屈膝。

動作變化：重復吸腿 2 or 4 knee repeater——一腳邁出一步，另一腿重復屈膝抬起兩次到四次，最多不超過八次。⑶ 邁步后屈腿 Step curl（見圖）

動作描述：一腳邁出一步，另一腿后屈，然后向反方向邁步。技術要點：經過屈膝半蹲，支撐腿稍屈膝，后屈腿的腳跟靠近臀部。⑷ 側交叉步 Grapevine（見圖）

第五篇：校本課程工作總結

校本課程工作總結

一、活動目的

為傳承永年的文化，提高學生的文化修養，增強學生對祖國傳統文化的了解和熱愛，培養他們對生活積極的態度，我們就把《永年歷史名人》和《古詩誦讀定為我校的校本課程。并且針對此，我們制定了詳細的方案，并認真實施，下面就對我們這個學期的實施進行總結。

一、老師合作自制教材

由于學生們對我們家鄉歷史上的名人不甚了解，所以我們針對調查情況，集中全體教師的智慧，共同編寫了自己學校的統一教材《永年歷史名人》

二、采用多種形式教學

我們在進行歷史名人故事的教學中，分了兩個階段。第一階段以老師教為主，第二階段以學生自學為主。在第一階段中我們主要采取老師講解的方法，由歷史名人的有趣故事引起學生的學習興趣。第二階段，是發揮家長作用，讓學生通過跟家長交流，多方面了解我們永年歷史上的名人故事，并充分利用現代信息交流方式，建立家長老師QQ群，促使家長陪同孩子們一塊上網查閱有關我們永年歷史上的名人故事。在課堂上分小組交流，充分發揮每位學生的能力，讓每個學生都有表現自己的機會，提供學生展現自我的平臺。

我們在進行古詩誦讀教學中，分了兩個階段。第一階段以老師教為主，第二階段以學生自學為主。在第一階段中我們主要采取“入境+吟誦”的方法：既指導老師帶領學生進入古詩的意境，在意境中使學生享受到古詩畫面的美，并讓學生粗略了解詩的大意，然后，在此基礎上，讓學生去學習吟誦古詩，從吟誦中感受古詩的韻律美、節奏美。

我們在指導學生學古詩的時候，還注重培養學生的誦讀能力，教學生一些朗誦技巧，比如朗讀的節奏語音的長短、語速的快慢、語調的高低，以及朗讀的語感情變化和朗讀重音的把握等，不斷提高學生的吟讀的能力，強化記憶背誦。長此之后，學生學古詩的興趣日益高漲。因此我們及時把課程進行到第二階段，開展《我做小老師》的活動。讓學生自己查找喜歡的古詩，理解意思，并以生動有趣的形式教給其他學生。這樣的活動形式深深吸引著每一個孩子，孩子們踴躍展現著自己的古詩才華。我校自開設校本課程以來在全校范圍內深入開展了經典誦讀活動。一年來，師生都大有收獲，深入體味了傳統文化的博大精深。

誦讀活動已成為我校具有深遠意義的傳統活動形式，并形成了自己的特色。

1、我們基本保證每天課前3--5分鐘的誦讀時間。每周背四句三字經，一首古詩。

2、為了使學生收獲頗豐，我們利用板報、專欄，營造一個良好的誦讀氛圍，讓學生在耳濡目染中熟悉唐詩宋詞，為誦讀創設了氛圍。