第一篇：做一個身心健康的小學生

做一個身心健康的小學生

同學們，你們知道什么是健康嗎?

也許有的同學認為，健康就是身體很強壯，不生病，就是健康。其實我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應該身體健康，心理健康。

許多同學一定想問了，那么心理健康到底是什么呢?

在此，老師有一個心理小故事和大家一起來分享一下：

從前有一位老奶奶，他有兩個女兒，大女兒專門賣雨傘，小女兒專門賣遮太陽的草帽。每當天下雨了，老奶奶非常就非常擔心她的小女兒，因為她想，天下雨，小女兒的草帽就賣不出去了，他們的生活這么苦，可怎么辦呀?

可是，每當天晴的時候，老奶奶就非常擔心他的大女兒了，因為她想，大晴天，大女兒的雨傘就賣不出去了。他家的生活也很苦，怎么辦呢?

因為老奶奶天天很不開心，于是生病了。

后來有位醫生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會賣得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會賣得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”

老奶奶一聽覺得太有道理了，一下子，病就好了。

我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的人際關來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

再次，要情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規律。

同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經受無數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，做一個身心健康的好學生。下面我們來做個小測試，大家自我判斷一下： “快樂心理素質”自測題

1、精神愉快。()（A較符合 B有時候是這樣 C較不符合）

2、對同學友善。()(A較符合 B有時候是這樣 C較不符合)

3、別人犯錯誤時，盡可能從好的角度來解釋他們的行為。()(A較符合 B有時候是這樣 C較不符合)

4、總覺得他能夠成功。()(A較符合 B有時候是這樣 C較不符合)

5、盡量不去想悲觀的事情。()(A較符合 B有時候是這樣 C較不符合)

11、不成熟的想法會征詢成人的意見。()(A較符合 B有時候是這樣 C較不符合)

12、對快樂時光念念不忘。()(A較符合 B有時候是這樣 C較不符合)

13、所有的征兆都認為是好的開始。()(A較符合 B有時候是這樣 C較不符合)

14、對小動物充滿愛心。()A較符合 B有時候是這樣 C較不符合)

15、受到挫折總能釋放出來。()A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 測評方法：

A．計2分 B．計1分 C．計0分。21--30分以上，說明你自行其樂能力較強。11--20分，說明你自行其樂的能力較為一般。0--10分，說明你自行其樂的能力需要提高。總得分（）分

通過這個小測試，你發現了自己有哪些不足的地方？今后應該怎么調整和改正呢？

第二篇：做一個身心健康的小學生———主題班會

“做一名身心健康的小學生”主題班會

五年級

一、教學內容分析及學情分析：

學情分析：我們不少同學意志脆弱，經不起任何的挫折、失敗，遇上困難根本算不上挫折的一點點不如意就猜疑推諉，傷心沮喪。當今社會競爭激烈，困難壓力日漸增大，如果心理素質不健全，意志不堅強，知難而退，將不能面對社會和生活的挑戰。

內容分析：通過名人故事和殘疾人的故事讓學生感受他們是怎樣正確勇敢地面對挫折的。不管遇到什么樣的挫折，內心的 希望不能喪失，對目標的追求不能喪失，只有心中充滿希望才能使我們在挫折中茁壯成長。

二、教學設計思路：

1、讓學生明確生活中人人都會遇到挫折；

2、從名人故事中學習如何正確對待挫折；

3、樹立遠大理想，為實現人生價值勇敢的沖出坎坷。

三、教學目標：

1、使學生正確對待生活中的挫折；

2、學會以積極的 方式和方法戰勝挫折，培養學生對挫折的承受力，迎接社會和生活的挑戰。

四、教學重難點：

重點：正確面對生活中的挫折、失敗；

難點：學會以積極的方式和方法戰勝挫折，培養學生對挫折的承受力；

五、教學準備：

1、搜集：（1）名人戰勝挫折的故事；（2）名言警句

2、查找資料：（1）殘疾人的故事（2）歌曲《隱形的翅膀》《超越夢想》

六、活動過程：

（一）導入：全班沉浸在《隱形的翅膀》歌曲中，邊聽邊唱。

（二）教師講授——挫折

人們為達到一定目的而進行的努力遇到障礙、干擾或打擊，而無法接近和實現預期的的情緒狀態稱為挫折。

（三）師提出問題：同學們，你們在生活中、學習中遇到過挫折嗎？ 列舉一、二

如：某次考試沒考好，班干部落選，沒當上升旗手，受到家長批評，朋友的誤會等等。

（四）主持人小結：

人生是一條漫長的旅途。有平坦的大道，也有崎嶇的山路，有燦爛的鮮花，也有彌補的荊棘。在這旅途上，每個人都會遭受挫折。而生命的價值就是堅強的闖過挫折，沖出坎坷！你跌倒了，不要乞求別人把你扶起來；你失去了，不要乞求別人替你找回！

（五）面對生活中的挫折，我們應該如何面對呢？讓我們先來聽一聽看一看一名人是怎樣面對挫折的，我們從中來學習。

1、聽故事，（愛迪生、霍金的故事）

2、討論：愛迪生、霍金怎樣面對挫折

3、小記者采訪：學生談感想

（六）主持人：一起朗誦《勵志詩》

（七）師小結：

夢想希望使我們在挫折中茁壯成長，不管遇到什么樣的挫折，內心希望不能失去，對目標的追求不能喪失!(八)反饋

1、師：假如你再次遇到挫折，你會以怎樣的態度心情去面對？（請3-5名學生談一談）

2、互贈名言共勉（書寫名言并互贈，請二、三名學生讀一讀）

（九）播放歌曲《超越夢想》

（十）主持人總結：

為了追求自己的理想，我們要飛翔，去接受風雨的洗禮；為了實現人生得夙愿，我們要飛翔，去迎接春風和朝陽。雖然我們并不堅強的翅膀也許會受傷，但我們一定要飛向遠方。讓我們攜手并肩，去感悟人生的真諦，譜寫生命的樂章！

第三篇：怎樣做一個身心健康的教師

怎樣做一個身心健康的教師

尊敬的評委老師：

你們好！我是XXX，我演講的題目是《怎樣做一個身心健康的教師》。

在當今社會特別是學校日益重視學生身心健康的今天，教師的身心健康也成為許多人關心的話題。但是，遍觀我們的教師群體，很大一部分老師呈現出身心亞健康狀態，造成這一現狀的原因是多方面的，主要是社會生存壓力、家庭經濟壓力、學校升學壓力等，這些壓力的過度膨脹，則會導致我們教師情緒的爆發，表現出焦慮、暴躁、抑郁等癥狀，它不僅會妨礙教師智力的發揮，降低應付能力，還會出現情緒轉嫁，例如：體罰學生。而這是極不利于學生健康成長的，也是違背教育理念的。

為了給我們的學生創造出和諧、健康、向上的心理成長環境，我們就要有一個身心健康的教師團隊，這就要求我們的教師做到以下幾點：

一、均衡營養，加強鍛煉。好的膳食和鍛煉，可以讓我們的身體更強健，精神更飽滿，從而可以更好地投入到教師的工作中。

二、積極調試，悅納自我。教師在遭受挫折時，必定會感到困擾、苦惱，對此，要善于進行自我調節；教師的工作從本質上來講是一種奉獻，而我們要善于用學生的點滴成績、青春的活力來悅納自我，同時還要坦然接受工作中的不順心。

三、端正態度，學會幽默。首先要求我們的教師喜愛我們的職業，愛我們的學生，加強專業技能，儲備豐富知識，作為一名教師也要以寬容的心態去對待學生，也要從學生的角度出發，做學生的朋友，以寬容感動學生，這樣會有利于學生的健康成長，收到意想不到的效果。當然，在嚴謹教學的過程中，適時的小幽默，則可以活躍課堂氛圍，學生也會在輕松的環境中學習新知識。

沒有身心健康的教師群體，就沒有身心健康的學生，為了我們神圣的教師職業，為了我們自身及家人的幸福，讓我們共同努力，做一個身心健康的教師吧！

第四篇：如何做一個身心健康的快樂教師

云南師范大學2011-2012學年第二學期統一考試

教師技藝的傳播 結業論文（校級公共選修課）

學院化學化工專業 化學類年級

學號104110152姓名 卜靜

考試方式（考查）：結業論文

考試題目：如何做一個身心健康的快樂教師

要求：

1、文章題目自擬，按學術論文的格式撰寫；

2、結合所學內容，聯系社會及自身實際；

3、字數要求不低于3000字

如何做一個身心健康的快樂教師

摘要：教師的職業就是一種特殊的職業，是一種用生命感動生命,用心靈澆灌心靈的職業，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：【1】“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”所以做一個身心健康的老師是十分重要的。

關鍵詞：快樂教師，善待自己，善待學生，善待同仁，平淡生活。引言：【2】“師者，所以傳道、授業、解惑也。”教師的品德和素養是教師發展的一個重要前提，只有對“怎樣做一名身心健康的教師”這一問題有深刻的認識，才能對自己提出更高要求。“【3】十年樹木，百年樹人”，踏上三尺講臺，也就意味著踏上了艱巨而漫長的育人之旅。那么我們怎樣才能成為身心健康的教師呢？

一、要善待自己，多想想幸福的事

在愛學生、愛教育事業的同時，老師也要懂得愛自己，心疼自己。要知道，你的健康與快樂，是對學生最大的負責。

要善待自己──別跟自己過不去。教師首先是個人，放下我們心中的“師道尊嚴”的架子，學會以平等平和的方式與人相處，與人交流。如果準備以教師為終身職業，那么我們就應該放棄不必要的攀比之心和功利之心，善于從自己的職業優勢中尋找人生的樂趣。保持心理平衡是維護身心健康的基石，有醫學專家稱心理平衡的保健作用超過了其他一切保健作用的總和。只要注意并做到心理平衡，就掌握了開啟健康與幸福之門的金鑰匙。

有時教師可以忙里偷閑，運動的老師最有魅力。在早操、課間操、課外活動，擠出一點時間來活動手腳、伸展筋骨。花幾分鐘時間鍛煉，既不影響工作，又能舒緩壓力，何樂而不為？運動不僅是最好的宣泄，而且能能讓老師充滿活力。運動場上的老師，最容易得到學生的認可，也最容易拉近師生之間的距離。對老師來說：愛惜自己的身體，不能光靠一年一次的體檢。應該多運動，讓它成為自己的樂趣。

老師面對超負荷的工作，難免會感到委屈，怨言，這時候我們為什么不嘗試著換一種心態來看待自己的工作呢？

作為教師，你可以多想想一些幸福的事，想想，作為老師站在講臺上，臺下有五六十雙單純的眼睛盯著你。他們因為你學到知識、認知世界，進而接納你、依賴你，甚至崇拜你。想想：這世上，還有什么職業能夠像教師這樣，直接影響這么多鮮活的生命！學生點滴的進步都是老師的成就。所以，當你累了、倦了的時候，不妨試著回憶一下孩子開心的笑容。

二、善待同仁，以平常心對待名利和得失

要善待同仁──做一個與人為善的人。教師間公共的人際關系無外乎合作與競爭兩種。正確處理這兩種關系，使之有利于事業發展，有利于身心健康，是一個人情商高的反映。合作是第一位的，只有在與同事有效的合作中，才能體現出我們的職業價值。

淡看人生，踏實奉獻。淡看人生，以平常之心看待名利、地位。淡看，看淡，不要什么都斤斤計較，每個人都是自己心靈的國王，把持心靈的一方凈土，“【4】看庭前花開花落，見天上云卷云舒”，“【5】行到水窮處，坐看云起時”，自得其樂。教育需要一大幫人虔誠、踏實奉獻，而這只有保持平常心，淡看人生才能做到，“【6】非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”。只有放得下，才能拿得起。守住平常心卻能高興得起來的，才是真正快樂的人，才是真正能干點事的人。

三、要善待學生──做一個成功的教師。

善待一個學生就等于塑造一個學生，而厭棄一個學生無異于毀壞一個學生。前蘇聯著名教育學家蘇霍姆林斯基就曾花10年時間，將一名有偷竊習慣的學生培養成一名成功的農莊主席。每一位學生都渴望得到老師的善待，尤其是那些家庭有過特殊變故的學生，容易形成特別性格，這就要求教師真誠相待、熱情鼓勵、耐心幫助。對學生真誠無私的善待是獲取教育成功的原動力，沒有學生的合作，教師的工作絕對不會有成效。可以這樣說：教師工作的成功程度取決于教師調度學生與自已合作的興趣與能力的程度，使學生感受到學習快樂與成長幸福的教師是最幸福的教師。作為老師應該相信絕大多數學生是可以教好的，要用全面的發展的觀點看學生。確信：每一株花最初都是草。每一棵草最后都會開出花。

四、平淡生活，讓我們用心經營。

其實簡單的生活，也可以用心經營，關鍵看你怎么做？一個星期，擠出一天、半天，哪怕是幾個小時，睡一個懶覺、看一會兒閑書，跟家人、朋友聊聊、逛逛街，把身心從工作中徹底解脫出來，得到完整的休息。逢上“五一”、國慶、寒暑假，給自己安排一次旅行，換一個生活空間，讓自己的視野更開闊。你應該為平淡的生活感到高興，因為這是培養自己的興趣最好的沃土。“心是有限的舞臺，那里不可能擺放太多的座位。”所以，從學生放學的那一刻起，你就要把時間交給自己，整理整理一天的用品，寫一寫明天需要的東西，做這些事時可以聽聽你喜歡的音樂，或者是悠揚的曲子，或者是最新流行的歌，都可以幫你緩解一天的壓力。或者你還可以把自己喜歡看的書放在隨手可觸的地方，哪怕只看一兩段，這一天里你總算給了自己一點時間，為自己而活著。你會發現，你不但是教師，還是一個不錯的歌星、詩人、或者哲學家……只要你愿意，一切都是美好的、美麗的、美不勝收的！我作為身心健康的老師：再忙，也要給自己騰出一點時間，用來發展個人興趣，愉悅身心，生活過得有彈性，張弛有度，老師才能有飽滿的熱情來教書育人。

結論：兩千年前，孔子讓弟子們暢談自己的理想，眾生各言其志，但只有一位叫曾皙的學生，其觀點符合了孔夫子的心意：在暮春時節，與一幫朋友洗完澡，沐浴著春風麗日，然后手之舞之,足之蹈之,踏歌而歸――這就是孔子心目中心靈的健康快樂,和身心的愉快和諧.我仰望這樣的心靈快樂和身心健康,因此,我們應該做一個身心健康的快樂老師.【1】卡爾·西奧多·雅斯貝爾斯（Karl Theodor Jaspers）語錄

【2】韓愈《師說》，

第五篇：做一名身心健康的小學生

做一個身心健康的小學生

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”

生命對于每一個人來說，只有一次，它是大自然賜予的最珍貴的禮物。生命如花，姹紫嫣紅，五彩斑斕；生命如山，剛健沉穩，氣勢雄渾。生命在于運動，更在于健康。健康是生命之根，是一個人最寶貴的財富。我們只有擁有了健康，才能更好地詮釋生命，更積極地實現自己的人生價值。

生命是美麗的，但又是脆弱的，惟有珍愛生命，清醒著、奮斗著，讓生命猶如垂落的瀑布，飛珠濺玉，因為我們的毅力緣于生命。

生命如水，于是司馬遷看見了水。他珍惜眼前這涓涓細流，盡管背后身負著多少冷眼和恥笑。因為深諳：對水來說，沒有不同的道路，所有的道路早晚一定會把它帶到大洋。于是他完成了巨著《史記》，創造了歷史的道路。

生命如詩，于是蘇軾譜寫了他人生的詩章。在赤壁的月夜，他心灰意冷之時，卻聽到了詩的傾訴，生命原來也可以用詩譜寫，他心中郁結的塊壘一消而散。于是寄情山水，最終名垂千古。

生命好似一朵美麗的花，隨著歲月的流逝而含苞綻放，最終收獲豐碩的果實。而健康就好似一片青翠蔥郁的綠葉，讓這朵生命之花顯得更為燦爛。

在日常生活中，我們每個人都應該有健康的生活方式。因為它猶如一股清泉，能使我們的生活變得更加甘甜。而生活中的惡習就像河底的污泥，會使我們的生活變得污濁不堪。高中階段是我們健康成長極為關鍵的時期，此時我們更應該關注自己的生活方式，避免惡習。

首先，我們應有健康的飲食習慣。“病從口入”，關注健康要從每一頓飯開始，從你不經意間吃下的一口零食開始，真正做到健康飲食。不吃無健康標準的食品，不貪吃油炸食品，不常吃方便面，不站在馬路旁吃。

其次，我們應有健康的體魄，多運動，多參與活動。高中學習時間緊湊，可能我們都沒有整塊的時間去運動。但運動可以是關注一些細節，例如認真做課間操，真正打開手腳，舒展身體，動起來，這是運動；從校門口到教室一路小跑，這是運動；積極為班級扛水，這亦是運動；參加學校組織的活動，可以跑跑腿，這也是運動。

再次，我們更應有健康的心理，高中學習壓力的加大，還有較為優越的成長環境，或許會使我們不愿意直面困難。我們應正視學習成績的起落，正視人際交往中的不足，正視環境與我們的矛盾，調節自己的心態，勤奮、從容、堅強地度過高中生活。

記得一則哲理故事講到：如果生命中所有彌足珍貴的東西都可以用數字的疊加來衡量，那么生命和健康為1,其它所有的東西包括知識，包括成績、榮耀、金錢、財富等等，都是1后面的0,0越多，你的生命就會更加光彩。然而一旦失去了1的人，所有的0都將會變得毫無意義。雖然觀點未免有些極端，但是它的確再一次給了我們一個忠告：那就是關注健康，珍愛生命。

同學們，生命對于每個人只有一次，而健康的生命會更加鮮活、更加光彩、更加有意義，也只有這樣的生命才能承載更多的知識、更多的義務、更多的責任。讓我們更加關注健康，珍愛生命，以健康的生命回報父母、回報老師、回報祖國。