第一篇：我的生活從你開始 ：《鴛夢重溫》

這是一部精心描繪撫慰戰(zhàn)爭傷害并且刻意書寫投情專一的藝術影片。題材有點老套，人物似曾相識。但是好在，影片里面沒有我們國產片當中常見的托腮式思考，沒有我們當今東方演員擠眉弄眼那樣的表達衷情，沒有當代影壇太多電影里面三句話不離床上本行的所謂愛情，沒有好來好散的膩歪模式。卻只是有著一往情深的執(zhí)著不悔?？赐瓯酒淖钅┮粯E動心的黑白畫面，我跟了影片空靈主體，仍然輾轉不己。我真的特別想將自己的思緒乃至肉身，跳躍回入到電影畫面的1918年，那是第一次世界大戰(zhàn)煙硝云散的時候，那個年月里面，女主人公波拉幾乎沒有什么理由，便執(zhí)意地愛上了失憶男主人公查爾斯，這真的是兩位有情的人，這真的是一個純真的年代。

影片《鴛夢重溫》是繼黑白言情名片《魂斷藍橋》之后，又一部最具傳統(tǒng)言情典型的黑白頌情的影片。這是我個人看到并且心里以為，是百年多來國際影壇上面最好看，最具韻味的黑白言情影片。差不多幾乎能與同時代的經典電影《魂斷藍橋》《忠勇之家》《戰(zhàn)地鐘聲》《正當午時》甚至和《亂世佳人》等等杰作相肩媲美。形式上《鴛夢重溫》的譯名有一點點東方化，因為印象里面，似乎只有亞洲大陸地區(qū)的藝術擬人，才碰撞關于什么鴛鴦水蝴蝶飛之類的玩物東西。不曉得二十一世紀初目下的禽流感之類黑死疾病，對于那些藝術中的鴛鴦家翅，會不會產生些許惡疾？呀，跑題了。我們這里，還是應當欽服《鴛夢重溫》導演茂文勒魯瓦，正是他的才華，讓世界國際影壇又多了一部一時情飛心翔的《魂斷藍橋》之二。

影片《鴛夢重溫》是現(xiàn)實主義的，影片對于那個考爾曼家族中里的那個少女基蒂，應當顯然是給予了毫不留情的譏諷與嘲毀。我們能夠從片中看到，浪漫并且愛錢的基蒂除了于情于人不重以外，她心上臉上手段上，對于時局的權勢和財力的器重，幾乎根本不加絲毫彌蓋。她的欲求是那么嚴酷的出格。這位基蒂小姐出場時份除了活生生妖精女氣，還有陰險。要知基蒂她當時才僅有十七歲，芳華只有十七歲的她基蒂，這個時節(jié)己經完完全全世俗和乖張到了人欲置頂，細看上去，她十七歲的竭渴用心，我估計甚至遠遠超越了我方國域一百零六歲時候宋美齡夫人對于世故的層次。不過話又說回來，據(jù)稱所謂的直抒心言，才是西方新潮女流們的一檔上嘉品質。含蓄在她們眼中，仿佛有些心懷鬼胎。

影片《鴛夢重溫》男主人公是一位戰(zhàn)爭中的失憶者。因此失憶則成為了藝術影片《鴛夢重溫》的線脈主干之一。相形之下，復恢和找回過去的記憶，也就成了影片《鴛夢重溫》拯需解碼的主脈線索。波拉為了尋找回來自己心中男主人公的如絲記憶，影片中的女主人公波拉在陪情訴憶同時，早就堪苦不己，她似使紅顏褪盡，也乞望能夠追回自已曾經的情感。直觀地講，波拉面對的這個自已過去的男人和丈夫，有一點接近投情用心的“白癡”女紅。如果說《魂斷藍橋》是以女主人公為故事主脈的話，那么這一部《鴛夢重溫》的主脈則是困在了男主人公受傷的心身。哦對了，影片《魂斷藍橋》和《鴛夢重溫》的執(zhí)鏡人都是大名鼎鼎的茂文勒魯瓦。

影片中波拉對于丈夫考爾曼的求訴，從一開始差不多就是空白的無奈。在考爾曼身上，唯有能夠明記他丈夫身份的是一把房門鑰匙。鑰匙是這整部影片《鴛夢重溫》的一記文眼。這一把鑰匙在這電影里面，前后一共只是出現(xiàn)過兩次。鑰匙在本片屬于一個扣，解鈴還要系鈴人。有意思的是，影片《鴛夢重溫》當中這位解扣的人，居然不是男主人的太太，清醒明白的波拉，而是那位實實在在處于白癡狀態(tài)中的考爾曼。這種幸運獲解，也就只能是銀幕上的藝術作品。其實仿佛在我們身邊的生活里面，也當然有比較多的這一類白癡女紅正在苦苦生存，可是卻沒有看見他們稍微微的好轉過來呀。

現(xiàn)實是現(xiàn)實，電影是電影。電影里面白癡男人考爾曼對波拉講得那一句話：我的生活從你開始。雖然屬于虛擬之念，可是我心里，實在喜歡聽見這樣的話?？紶柭倪@一句：我的生活從你開始。從自我的心里上講來，絕對屬于一句暗示的言語。興許可能，生活當中，只要常常拿這樣的心理暗示啟喻個人，是不是什么樣什么樣的破爛事，都會慢慢的好起來的呢？鴛夢重溫，那么比興，那么自給自足，同時又是那么得自我麻醉。真的生活往往可能就是這個模樣，鴛夢重溫，是一劑罩著自己的藥。口苦昧甘，效用生發(fā)，只有自已心知肚明。

人的一件心病，如果穩(wěn)當?shù)恼砗昧耍钱斎皇菓摻凶鲽x夢重溫了?？墒侨绻嶂尾缓媚?，那么我們應該叫它做什么呢？莫非叫它什么長夢難醒么？唉不管怎么樣，現(xiàn)實是現(xiàn)實，電影是電影。我自巳的心里面，還是比較喜歡聽見男主人公考爾曼少校的這一句話：我的生活從你開始。這一句來自一位男性戰(zhàn)后病癥者的言語，我估計可能還箅是靠譜的。尤其這一句話的迎面對象，是一個朦朦朧，艷麗麗似曾相識的女人。相對二十世紀國際影壇上的失憶大片《英國病人》，這一部電影《鴛夢重溫》或許更好視聽一點的片名，該是《美國病人》？

相對國際影壇上面成堆成筐的失憶者電影，比如《淘金記》，比如《穆赫蘭道》，比如《愛德華太夫》，比如《玩偶》，比如《半枝煙》，比如《暖暖內含光》，又比如《我自已的愛達華》，再比如《去年在馬里巴昂德》等等，等等，我們的國產影片在失憶創(chuàng)作方面，卻幾乎顯得一片干干凈凈的空白。哦對了，拳師成龍主演的功夫劇《我是誰》不曉得算不箅真正意義上的藝術電影？自從看過韓國小生影帝裴勇俊主演過的《藍色生死戀》中的失憶戀l人，之后我能驀地發(fā)現(xiàn)，某一種失憶現(xiàn)象，其實隱約表明了一種人的生存的態(tài)度，這一種狀態(tài)或許正在生成另一種狀態(tài)，也就是：我的生活從你開始。新生開始了，情病也好了。

我的生活從你開始，難道不是我們作為失去太多生活前塵往事的行人，對我們身旁匆匆人生的一種反思和凝注嗎？一位偉大導師的話愈加直白：忘記過去意昧著背判。我的生活從你開始，這是新的一步開始。我的生活從你開始，顯然屬于祈使句式的。更加緊要的似乎還有，片中男主人公對愛人波拉說這一句話時候，是雙雙盤坐依偎在桃花樹下。他們兩個，一個是不知名的舞蹈演員，另一個是為正義之戰(zhàn)負傷患病的少校軍人。他們理應屬于社會上的貧窮人之列?？墒秦毟F歸貧窮，他們卻仍然能夠雙雙互愛，漫牽方寸。因為他的胸有信念：我的生活從你開始。

英格蘭也算一處古老文明之邦，早在文藝復興當年，人們便已懂得剪紅情，裁綠意，花信上釵股，不放歲華去的春華秋實。108.186.242.76對于情真的渲瀉，舊人衷情常常拌隨風花雪月，落梅如雨不比今天的實惠人情。今人用情時份，往往習好大飧宴飲，交杯換盞，好象幾輩子沒有吃過飽飯。一次有幸看了一部新人新片新情，描寫一家八星級的大酒店，玻璃窗內的吃客豪華入食表征，仿佛前世做過餓死的鬼。這幅吃景比起從前的異域影片《鴛夢重溫》來，我尤加器重舊的言情，舊有舊的韻味，那么不虛與浪漫。古人講過，笑拈芳草，雖不知名，卻惹得心事重重。應當屬于上乘的情懷？我的生活從你開始。

一份美好的私情，渴想著避世云煙。還總是遙望著那些霓裳之境，飄渺空靈的地方，比如眼前這部影片《鴛夢重溫》里的隔山云雨之戀。這枚舊情，不比時下中小男女學生們的當街狂抱，無助齒咂。大人所以該當成熟，是因了他們的內懷不比孩子的情那么閃慟飄渺，鴛夢重溫好象指的就是曾經蒼桑云雨情吧。是呵，有過一些真誠舊情恪守的有心成人應當曉得，觸前景，生舊情，會是一種什么樣的用心局面。在影片《鴛夢重溫》的最末一頁的尾音里，我們能夠看見聽見這樣的男女主人公重新相聚的歡愉場面：德汶鎮(zhèn)白色小屋前，查爾斯少校沿著郊原獨獨小徑走來，探索著摸索達來，他遠遠望著那座曾經與愛人生活過的白色小屋，疑惑著走向她，輕輕推開院落柵門，柵門發(fā)出的吱呀一聲，哦，懷舊的聲響。那么親切。

這個時候，影片奕奕地推出來的景象是誘人心思的。新稻炊香，春耕舊處，一派夢回云住的風情。隨著柵門吱語，驀然地，有了希望的查爾斯心內涌上記憶的心聲：“鉸鏈該上油了”。心里緊緊的查爾斯繼續(xù)步進小院，一株花開的桃樹花枝掠過他的頭發(fā)，潔白嬌艷的桃花瓣零飄落，查爾斯用心追憶著什么：“這樹該剪枝了”。就在這時候，片中那個一直苦守誠情的愛人波拉突然從天而降，她佇在柵門外面，眼含淚花說道“不，這很美??”。這時影片予人的畫面接壤感受，猶如一首十四行言情的詩。隨著人物心開，悠美樂聲浮起，無華心言升騰。那些差一點就被永久隔斷的世紀之情活過來，剎那之瞬，新的情又重新回到了她們身邊。全片總是那么的巧合，總是男女有情人慟情之期，總是只有她們兩個男女主人公的存在。活生生應驗了那一句私有摯情與它人無關的老話。鴛夢重溫，我的生活從你開始。

看著片子的最后一格畫面的衷情定穩(wěn)，祝福同時，我心里嘩地暗淡一閃，自己郁郁能想到，影片《鴛夢重溫》這么的濃彩重墨的多情瀉渲，關于有情人終成眷屬的緣由，或許太可能是因為天底下有著太多的有情人，終于不能，成為眷屬吧？我真的那么格外地羨慕《鴛夢重溫》當中波拉溫情執(zhí)著的投懷送抱，倘若沒有她的漫漫熾情，那異病少校查爾斯的郁悶生活是重新無法開始的。至少他還要久長而艱辛地徘徊在尋求明光的途征上。女情釋然，鴛夢重溫，我的生活從你開始。

鴛夢重溫，我的生活從你開始。

第二篇：綠色生活 從我開始

綠色生活 從我開始

因為地球上的資源是有限的,所以我們要保護地球資源.珍惜地球資源.維護地球資源.保持生態(tài)平衡.盡管現(xiàn)在的環(huán)境污染很嚴重,但是生活在地球上的我們都不能灰心喪氣,只要我們齊心協(xié)力,我們所生存的環(huán)境就會變得美好起來,這樣才能過上綠色的生活.綠色生活,從小事做起,從我做起.上周星期六,我和爸爸去吃早餐,我發(fā)現(xiàn)餐館里使用的全部是一次性筷子,皺著眉頭走過去,大聲說:“老板,你為什么要用一次性筷子?”老板被我嚇了一跳,疑惑不解地問:“怎么啦?”“你知道筷子是用什么做的嗎?”“當然知道了,是用木頭做的.”“那你也應該知道這樣浪費多少樹木,你為什么不用能夠重復使用的筷子呢?只要嚴格消毒就行.這樣一來就可以少砍一些樹木,為國家的綠化做貢獻.”老板連連點頭說:“孩子,你的建議真好,我接受.”我和爸爸興高采烈的回到家,剛進屋,他就打開空調,我馬上把空調關掉說:“爸爸,現(xiàn)在國家提倡節(jié)約資源,天氣還不是特別冷,你不要開空調.”爸爸連忙點頭.保護地球是一個神圣的責任,綠色生活,從我開始.請大家都行動起來,保護地球,綠化地球吧

玉潭鎮(zhèn) 實驗小學131班賀世航

第三篇：從軍訓開始地中專生活

好的開始是成功的一半

—記13商英1班暑期軍訓

作為一年級的新生，軍訓在炎炎烈日中如月而至。心目中的軍訓是苦與累的交集，是汗與淚的交集。今早醒來，躺在床上回想起來已經結束的軍訓，許許多多莫明的情感摻雜在一起！還記得，接到軍訓通知的前一天，我的心里充滿了不滿與逃避。因為我知道那是“受苦受累”的開始，也是要被曬黑的日子了。第一天進入新校園，之后又進入了教室，也看見了即將與我一起在今后三年共同奮斗的“戰(zhàn)友”。我們隨后換上了迷彩服。我知道為期5天4夜的軍訓生活在此時此刻要正式拉開帷幕了。

我們在陽光下站軍姿。訓練稍息，立正，向左右轉。起初我以為我們大家都會堅持不住。一個一個的放棄。但是我們堅持了。并且一次比一次更努力地去做、去練習。不過偶爾會有一點點的抱怨。因為有時候站軍姿一站就是十幾二十分鐘，尤其又是有陽光烈日的八月下午。溫度在30度左右。不過軍訓生活中最精彩的點綴部分就是休息時間了。同學們和教官一起坐在操場上陰涼的地方唱歌、喝水、聊天，這些時刻都是無比有趣、有意思的部分。對了。應該介紹下我們商英1班的教官，是一位姓壽的年輕教官。教官的喉嚨也隨著幾天的軍訓相比第一天沙啞許多，然而還是有力地喊著“稍息”、“立正”、“一二一”“齊步走”。訓練時他注重紀律，精益求精；然而卻又多了一份細心。休息時他的微笑讓人感覺如兄長一般的親切溫暖，讓大家覺得像朋友一樣。第四天晚上的晚會，第五天的會操都是枯燥軍訓生活中地調節(jié)劑！也是值得大家去津津樂道的~ 5天四夜地軍訓是短暫地，也是參雜著辛苦與汗水地！小時候學民族舞的我。更是對辛苦與汗水有更多的體會。每次跳舞練習都要要求自己做到更好。跌倒了再一次一次的爬起來。學習也好比軍訓一樣。只有堅持不懈，才能將學來的知識一點一點的積累，一點一點的運用到學習中。軍訓，不但鍛煉了我的體質和意志，更對我的思想有了不少的影響。軍訓休息時教官說的都是那些老生常談的道理，但是，從他專注認真的教育中。我明白了他對我們的嚴格要求，明白了他對我們無盡的關懷。

雖然許多道理，我早已懂得，但是在這短暫的軍訓里，我發(fā)現(xiàn)，那些我曾經以為已經懂了的道理，原來現(xiàn)在又有了真正的意義，一個人，你可以是矮小的，你可以是瘦弱的，但你絕對不能沒有精神！一個集體，你可以不是最優(yōu)秀的，你可以不是學習最好的，但是你絕對不能失去團結的力量！記得我第二天在黑板上寫過一句話。磨練中成長，軍訓中堅持！

在軍訓，甚至于在青春，人生這條道路上。我們都會遇到挫折。我們得不到永遠的勝利，只求能嘗到苦澀后的甘甜；我們沒有頑強的體魄，只求在倒下后能再一次站起；

在5天的軍訓中，感謝陪伴我們前三天的陳國培老師，感謝敬愛的教官，在我們的全體努力下，我們獲得了軍訓會操的一等獎，這個榮譽的獲得給了我們一個好的開始。但軍訓只是一個開始......我們的中專生活才剛剛起航！

13商英1班

錢怡靜

第四篇：生活從運動開始

七彩生活從運動開始

序

PPT演示

隨著生活水平的不斷提高，人們對生活質量也隨之加強。人們開始不再滿足那大調乏味的生活，開始尋找能夠放松自我，緩解自己生活壓力的方式。當然不同的人有不同的生活方式，人們根據(jù)自己的喜好選擇不同的生活。有的飲三杯兩盞淡酒，有的獨自漫步于白皚皚的世界里，有的品出污泥而不染的荷花，有的喜歡刺激，尋求超越自我的刺激，有的熱愛生命，享受與登山的快樂中樂此不疲。

在這個喚醒健康的時代，戶外運動已不單單是老板們的“貴族運動”，它已經融入我們的生活，越來越多的人加入其中，一個時尚的運動方式在慢慢成型。戶外運動主要包括自行車、徒步旅游、登山、徒手攀登、野外露營、定向越野、速降、溯溪等。這種回歸大自然、遠離城市喧囂的生活方式是人們物質生活水平提高后不可阻擋的，在尋找快樂的同時征服自我，是一種時尚性的運動。據(jù)有關資料的不完全統(tǒng)計，加入到戶外運動這一行列的，北京已有80多萬人，廣州達100多萬人，深圳僅注冊的就有100多萬人。他們有著一股“驢子”精神，常常以“驢子”自稱。

機械111 111801014022 張曉艷

戶外運動有四大好處：一是看風景。離開了滿是高樓大廈的城市，懷著恬靜的心情步入大自然的懷抱，看到的是藍天白云，青山綠水，一眼望去，一片生機盎然的景象；二是健身。戶外運動是一項特殊的體育運動，它所消耗的體力和精力均較大，是一種比較好的強身健體的方式；三是交朋友。戶外運動是眾多隊員共同攜手完成的，需要隊員有團隊精神，同甘共苦，朝同一目標邁進，不分年齡，不分職業(yè)；四是心情好。戶外運動可減輕工作上的壓力，忘卻煩惱，百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問題，使你的心胸開闊，“宰相肚里好撐船”，不至于像冰棱柱一樣脆弱，進而在新工作中得心應手，新挑戰(zhàn)中游刃有余。

當然，大自然在帶給你快樂和健康的同時，也充滿了各種各樣危險和不確定因素。因此，必須注意出行安全。安全因素是登山等戶外運動的前提。這個運動絕不是冒險和探險，沒有安全保障的項目是絕對不能做的，沒有安全把握的路徑絕對不能涉險。

EXCEL數(shù)據(jù)

春季運動

春天里到處生機勃勃，正是人們強健體魄的好時機。春天經常進行戶外鍛煉，可吸入更多的氧氣和負離子，改善機體新陳代謝。此外，春天進行有氧鍛煉，出幾身大汗，可以排毒健身，保證這一年身體更健康。

春天里到處生機勃勃，正是人們強健體魄的好時機。春天經常進行戶外鍛煉，可吸入更多的氧氣和負離子，改善機體新陳代謝。此外，春天進行有氧鍛煉，出幾身大汗，可以排毒健身，保證這一年身體更健康。

散步

春天素有“踏青”一說，“踏青”是一種很好的健身行走，特別是早晨的散步。如果每天早上都能堅持走20分鐘以上，保持心率在100-120次/分左右，就可以舒展四肢，加快血液循環(huán)和新陳代謝。散步由于運動量不算大，對中老年人和體質稍弱的人特別有益。尤其是春天都有“春困”的現(xiàn)象，很多人往往在早

七彩生活從運動開始

上起床后感覺沒睡夠。如果有條件，堅持早起到公園里或者在空氣比較好的空地走一走，就能在很大程度上一解“春困”之感。

愛心提示：如果早晨散步的話，要注意空氣的質量。有時早晨的霧氣較重，在這樣的環(huán)境下散步，容易吸入有害物質和病原微生物。最好在太陽出來、霧氣消散后再進行鍛煉。此外，春天是百花盛開的季節(jié)，花粉不少，在戶外散步時特別需要注意防過敏。

踢毽子

小小的毽子有很大的健身作用，對老年人尤其如此。俗語說“人老先老腿”，腿部肌肉是否結實是衡量老年人是否健康長壽的首要標志。通過踢毽子的踢踢跳跳，腿部運動在加強，可以延緩衰老。與此同時，抬腿、跳躍、屈體、轉身等動作使得腳、腿、腰、身、手等各部位得到鍛煉，還能提高關節(jié)的柔韌性和身體靈活性。踢毽子時每分鐘心跳能達到150-160次，是很好的促進血液循環(huán)的運動。至于踢毽子能鍛煉大腦和眼睛的靈敏反應，那就更不在話下了。

愛心提示：踢毽子對身體關節(jié)的靈活性要求較高，因此運動前需要伸拉關節(jié)，活動筋骨，避免受傷。

健身跑

如果覺得散步不過癮，不妨到戶外跑一跑。跑步對提高心肺功能非常有好處，可以加快血液循環(huán)、增大肺活量，同時還能減肥。如果每天都能堅持跑上半小時，保持心率在120-150次/分鐘(能力高的人甚至達到150-180次/分鐘)，健身效果就比較好。至于跑步的時間則因人而異。一般來說，中老年人早晨和上午跑的居多，年輕人下午跑的多，白天需要上班沒空的人則選擇晚上跑。

愛心提示：跑步是運動量自我調控的項目，需要注意運動的強度，避免過度勞累，以免損傷身體;早晨跑步同樣要注意空氣質量。如果時間允許，下午四五點左右跑步比較合適。因為，這時候身體處于比較好的體能狀態(tài);室外跑步健身同樣需要注意防過敏。

騎單車

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騎單車是一種心靈放逐的愉悅。騎著這種靠體力去踩的腳踏車，穿越周圍像畫卷一樣美妙的風景，頓時感覺這不僅是一種健身運動，更是一種心靈放逐的愉悅。人的手和腳上有許多人體相應的穴位，當你緊握車把用力蹬單車時，實際上已經不知不覺開始了身體的穴位按摩。騎單車不僅能借腿部運動使血液循環(huán)加速，也強化了微血管組織。

愛心提示：自由騎車法就是不限時間和強度，主要是以緩解由于生活壓力所造成的身心疲勞;強度騎車法可以規(guī)定自己每次、每小時多少公里的騎車速度，可以有效地加強對心肺的刺激，鍛煉人的心血管系統(tǒng);間歇性騎車法可以快慢交替騎行，例如，先慢騎5分鐘，然后快騎5分鐘，再照此循環(huán)反復幾次;有氧性騎車法主要以中速騎行，一般要騎45-60分鐘，對減肥和提高心肺功能都有好處。

放風箏

放風箏是一種回歸自然的良好運動。放風箏可以鍛煉人的腿、臂、腕、手、腰、肘等部位。在空曠的野地上放風箏，還可以調節(jié)視力，消除眼肌疲勞。

愛心提示：放風箏最好的時間是下午三四點鐘，這時陽光溫度正適宜;此外，放風箏還要考慮風力，過大過小都不合適;放風箏玩得雖開心，還得注意社會公德，不要讓風箏的線干擾了他人的正常工作和生活，斷了線的風箏也要撿回來。

夏季戶外運動 潛水

一個完美的潛水地，必須滿足橫向能見度高、水面平靜、生物資源豐富、水溫較暖等條件。相較而言，熱帶海域更適合潛水，如馬來西亞、斐濟與夏威夷，國內的三亞龍仔灣、湛江硇洲島都是著名的潛水勝地。

在北方海域，山東半島的煙臺、青島以及遼寧的大連、旅順等地也是合適的潛水地。大連、青島等面南的城市，在每年無風及起北風的季節(jié)，水況較好，適合潛水。煙臺等面北的城市則反之。溫帶氣候決定了北方海域的水溫，所以水

七彩生活從運動開始

下的生物類型較之熱帶匱乏很多，而且能見度不高。不過在合適的季節(jié)，有些地方也能看到直徑為1米多的水母。

沖浪

沖浪運動以浪為動力，要在有風浪的海濱進行。于是，追潮成為沖浪愛好者的獨特興趣，風勢越大，浪潮越高，就越容易吸引國內外好手慕名而來。中國海岸線這么長，適合沖浪的地方還是很多的。雖不能與世界沖浪勝地動輒超過10米的巨浪相比，但海南南燕灣、臺灣沙珠灣、深圳的南澳島等地，在季風來臨時，也能產生超過4米高的海浪，雖不能與夏威夷等地相比，但就沖著玩還是沒問題的，特別適合初學者入門。

海南南燕灣的浪潮雖不算高，但當?shù)貛缀趺刻於加泻＠?，海浪多變，浪點也很多，已成功成為不少國際比賽的場地；另外，杭州錢塘江也被稱作世界上最適合內河沖浪的勝地，對于想要弄潮兒的你來說，一定要記住，八月十八潮，壯觀天下無

蹦極跳

蹦極作為一項勇敢者的游戲，雖引入中國不久，但早已成為國內戶外愛好者體驗瀕臨死亡快感的樂趣所在。蹦極點的經營，必須遵照《蹦極安全技術要求》的規(guī)定，按照嚴格的安全參數(shù)而搭建。目前，諸如北京、上海、深圳、廣州、澳門、重慶、武漢等大中型城市都擁有合格的蹦極設備。

其中，澳門的旅游塔蹦極高達233米，是除了美國皇家峽谷懸索橋蹦極之外的世界第二高的蹦極地，成為世界蹦極高手挑戰(zhàn)世界紀錄的夢想之地，初學者只能望而興嘆。對于想要嘗試蹦極跳的新手而言，你可以去嘗試十渡麒麟山蹦極、懷柔雁棲湖蹦極、深圳小梅沙度假村蹦極、廣州白云山蹦極等地，它們的高度都只有40~55米的高度，這并不是你的內心不可戰(zhàn)勝

房車露夜

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房車就是一個流動的家，停在海邊，你就有一棟海景房，停在山腳下，就有了一棟森林別墅??所以，如果你擁有一輛房車，就等于將家放進了車內，不管是海濱還是叢林，你向往哪里，哪里就是你的旅行地。當然，如果你只是想利用周末時光放松，而不為戶外探險，你大可以選擇去市郊的一些汽車露營地，諸如大連金石灘、南京老山森林、北京平谷桃花深處等地，不僅整合了景區(qū)自然資源，便于你的戶外運動，還兼有吃喝住行游娛一體化服務，你不僅可以沿途觀光、還能與其它露營者一起篝火野炊，也可拿出車內預備好的滑翔傘、沖浪板，開始你與大自然的親密接觸，抱著不同目的、擁有不同興趣愛好的人，都能在汽車露營地尋找到自己獨特的樂趣。

秋季運動

秋季可以玩什么戶外運動?最近秋老虎很猛，而且晝夜溫差確實大了，各項水上運動不舍也得舍了，以防寒氣傷身。那即將到來的中秋國慶長假我們該進行什么活動呢？

登高

就是指爬山運動。登高的保健作用是：能使肺通氣量和肺活量增加。

血液循環(huán)增強，腦血流量增加，小便酸度上升。登山隨著高度在一定范圍內的上升，大氣中的氫離子和被稱作“空氣維生素”的負氧離子含量越來越多，加之氣壓降低，能促進人的生理功能發(fā)生一系列變化，對哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用，并能降低血糖，增高貧血患者的血紅蛋白和紅細胞數(shù)。

年老體弱者，登高時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚，登高速度要緩慢，上下山時可通過增減衣服達到適應空氣溫度的目的。高血壓、冠心病等患者更要量力而行，以防產生不測。

慢跑

也是一項很理想的秋季運動項目，能增強血液循環(huán)，改善心功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助于減肥健美。對于老年人來說，跑步能大大減少由于不運動引起的肌肉萎縮及肥胖癥;減少心肺功能衰老的現(xiàn)象;能

七彩生活從運動開始

降低膽固醇，減少動脈硬化，有助于延年益壽。近來，科學家還發(fā)現(xiàn)，堅持慢跑者得癌癥的機會比較少。

徒步

其實就是步行根據(jù)穿越區(qū)域的不同，可以分為城郊、鄉(xiāng)村、山地、江河等很多分類徒步。但是徒步在大多數(shù)情況下是在城郊和鄉(xiāng)村間進行。徒步者，在進行中長距離的徒步活動時候，通常需要穿專門的徒步鞋以保護腳底。徒步是一種可緩可急的運動，完全可根據(jù)個人身體條件而決定。通過徒步鍛煉、活動關節(jié)可鍛煉全身肌肉，使呼吸系統(tǒng)、新陳代謝系統(tǒng)等更通暢，可增強體質。

騎行

一種健康自然的運動旅游方式，能充分享受旅行過程之美。一輛單車一個背包即可出行，簡單又環(huán)保。駛過顛簸的路途，超越黑暗的隧道，在不斷而來困難當中體驗挑戰(zhàn)，在遙遠的他鄉(xiāng)體驗風情，在旅途的終點體驗成功。

冬季運動

零下攝氏度的寒冬，讓您聽了都打戰(zhàn)。但越是到了冬季就越不能龜縮在室內。不妨找一些簡單易行或是能夠興奮您大腦皮層的時尚運動，帶動您走到戶外，參加運動。冬季鍛煉能夠提高身體抵抗力，抵御高發(fā)的呼吸道、心腦血管疾病。戶外老驢為您在冬季健身提供了一份組合套餐：健身走、滑冰、游泳。

健身走

最簡單易行的運動方式

適合人群：所有能走路的人

機械111 111801014088 張曉艷

行走是人類最簡單有效的鍛煉方式，擁有“百練之祖”的稱號。這一養(yǎng)生鍛煉的方式更得到世界衛(wèi)生組織的高度擁護，并于1992年發(fā)布“行走是最好的運動方式”的建議。據(jù)一項調查顯示：目前全世界至少有3700萬人長期堅持步行。

作為國內第一本專門闡述行走知識的系統(tǒng)化著作《6000步與健康零距離》的作者，國家體育總局社會體育指導中心社會體育指導員工作部主任邢小泉提出：現(xiàn)在很多年輕人，特別是都市白領，都患有“辦公室綜合征”，嚴重缺乏運動。所以，我們需要一種最簡單的運動方式。而行走無需專門的運動器具，也不受時間和場地的限制，所以對于沒有運動條件的現(xiàn)代人來說，是再合適不過的。

邢小泉主任還表示，一般人都認為運動就是那些大汗淋漓的激烈運動，甚至不認為行走是一種運動，這也是長久以來人們對運動的偏見。其實行走一樣可以強身健體，并且可以緩和頭痛、腰痛、肩痛等各種病痛，可以促進睡眠。因此，可以說行走是有利身心健康的完善運動形式。日常行走的方式也可以非常多樣，例如上班少坐一站車進行快步走，回家時多爬樓梯增加身體活動量，也可達鍛煉效果。

第五篇：一切從認識你的孩子開始!

一切，從認識你的孩子開始！

王晶老師首先向家長們提出了一個看似簡單的問題：你認識你的孩子嗎？這個看似理所當然的問題卻難住了家長們，通過這個問題家長們突然發(fā)現(xiàn)，對于跟朝夕相處的孩子，自己卻竟然很難說出他在想什么，想做什么，孩子的優(yōu)勢又在哪里？王晶老師告訴我們：人與人之間存在差異，我們要直面這個事實。獨生子女的時代，家長對孩子的關心達到前所未有的程度，但是，家長們卻往往并不了解自己的孩子。在教育過程中，家長們往往采用千篇一律的“正確”的做法，卻忽視了針對孩子個性的“有效”的方法。所以王晶老師提出了：“有效勝過正確”的重要觀點。所以，真正認識自己的孩子，才是成功的第一步。隨后王晶老師向大家介紹孩子學習的三種類型： 即視覺型、聽覺型、觸覺型。作為家長，一定要知道你的孩子屬于哪一種學習類型，這樣才能讓孩子的學習取得事半功倍的效果。否則會導致對孩子不正確的評價和錯誤的判斷。家長要學會識別孩子的智能強項，做到是鋼鐵就去淬火鍛造，是寶玉就去精心雕琢。父母應該成為孩子的伯樂，盡早察覺出孩子的智能強項，并加以引導，這也是成功家長們的一條捷徑和新式武器。

上天為每一個孩子都準備好了獨一無二的成功之路！

在人們心目中，成功似乎是少數(shù)人的專利，成功的過程也就被看做是一個千軍萬馬過獨木橋的殘酷競爭。懷著這種觀點，家長們不斷的將孩子推上激烈的成功競技場，家長和孩子都背負著巨大的壓力去爭取成為那少數(shù)的“勝利者”。然而，王晶老師的話卻讓人對成功有了全新的認識！王晶老師告訴大家，成功之路絕非只有一條，相反，上天為每一個孩子都準備好了獨一無二的成功之路！王晶老師的著作《做不成第一做“唯一”》就系統(tǒng)的闡述了這一觀點。在講座中，王晶老師再次用生動詳實的例子告訴大家，不一定要按照相同的標準去發(fā)展孩子，不需要用自己的弱點去和別人的優(yōu)點競爭。每一個孩子都有別人不具備的特點，能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢，成為唯一，就是成功！

會后，家長們對王晶老師的講座充滿了感激，給予了很高的肯定。原本在子女教育中遇到的苦惱，在講座中都找到了答案。一些原本對孩子已經失去信心的家長，通過講座了解了自己孩子的天賦所在，重新看到了孩子培養(yǎng)的方向，一位老奶奶甚至激動的留下了眼淚。家庭教育是新世紀教育領域的一個備受關注的課題，其中的新思想，新方法對于青少年的成長乃至社會的發(fā)展具有著重要的意義。新東方將始終努力站在教育和社會發(fā)展的前沿，推動中國教育產業(yè)的發(fā)展，為孩子的健康成長做出貢獻！