第一篇：基礎(chǔ)動(dòng)作教案

夜間戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作教案

作業(yè)提要

課 目：戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作

目 的：通過訓(xùn)練，使同志們了解夜暗的特點(diǎn)，掌握夜暗條件下，利用各種地形、地物的方法，提高我班的夜間作戰(zhàn)能力

內(nèi) 容：夜暗條件下對(duì)各種地形地物利用的方法 時(shí) 間：25分鐘

方 法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評(píng)。要 求：１、希望同志們能夠把訓(xùn)練場(chǎng)當(dāng)戰(zhàn)場(chǎng)，進(jìn)入角色，貼近實(shí)戰(zhàn)。

２、牢固樹立安全意識(shí)，預(yù)防各類訓(xùn)練事故的發(fā)生。

3、作業(yè)進(jìn)程

作業(yè)準(zhǔn)備……………………………………………………３分鐘

1、清點(diǎn)人數(shù)、整理著裝、驗(yàn)槍、向在場(chǎng)的首長報(bào)告；

2、進(jìn)行訓(xùn)練編組，明確信記號(hào)；

3、宣布作業(yè)提要；

4、提示有關(guān)理論。

作業(yè)實(shí)施………………………………………………20分鐘

同志們，在授課之前，先將有關(guān)方位，地形給大家介紹如下，請(qǐng)向正前方觀看，燈光所示方向?yàn)楝F(xiàn)地北方。正前方有各種土包、土坎、沖溝、彈坑、石堆、梯田等天然地物，希望同志們?cè)谟?xùn)練中要充分利用地形條件，做到活學(xué)活用，同時(shí)由于地形復(fù)雜，同志們要防止摔傷，磕傷等意外情況的發(fā)生，清楚沒有？

信記號(hào)：訓(xùn)練中，小喇叭連續(xù)短吹，為進(jìn)入情況，小喇叭一長為退出情況，小喇叭一長兩短為全班集合！紅燈連續(xù)閃爍為遭敵火力襲擊，黃燈連續(xù)閃爍為遭敵炮火襲擊，或空中火力打擊，激光照射為遭敵精確射擊，同志們清楚沒有？（情況顯示員顯示情況！）

訓(xùn)練編組：前兩名為一組，后兩名為二組，由單數(shù)同志擔(dān)任組長。

同志們，我們要學(xué)會(huì)利用地形的方法，首先就必須了解什么是地形、利用地形的目的是什么？這個(gè)問題誰來回答。（指定一名班長回答）回答正確!地形就是地貌和地物的總稱。地貌就是地球上高低起伏的狀態(tài)，地物則是地球表面固定不動(dòng)的物體。如圍墻、阻絕墻、土包、壕溝、彈坑等。利用地形的目的是什么呢?實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)告訴我們，就是為了保存自己，消滅敵人。今天我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容就是夜暗條件下對(duì)各種地形地物利用的方法，我們都知道了什么是地形地物，那么我們知道夜間對(duì)作戰(zhàn)行動(dòng)而言有什么樣的特點(diǎn)嗎？

第一名：能見度低，視度不良； 不便于觀察、射擊、指揮、協(xié)同； 夜間聲音、光亮傳播距離遠(yuǎn)，不便于我隱蔽行動(dòng)企圖； 夜間訓(xùn)練對(duì)我們的心理素質(zhì)提出了更高的要求； 很好，綜合大家的回答，夜間有如下特點(diǎn)：

1、可視性不高

2、不便于觀察、射擊、指揮及協(xié)同

3、心里素質(zhì)要求高

4、隱藏行動(dòng)具有兩面性

對(duì)，隨著高技術(shù)武器裝備發(fā)展，夜視偵察器材的廣泛應(yīng)用，使戰(zhàn)場(chǎng)變得更加透明，在這樣的條件下我們單兵又是如何利用夜暗的特點(diǎn)，合理利用地形，與敵夜視偵察器材作斗爭(zhēng)的呢？夜間利用地形和白天又存在哪些不同之處呢？ 本節(jié)課我將為大家一一作以解答，首先講解第一個(gè)內(nèi)容：接近。

（向我靠攏！）

一、接近（屈身快跑，遇敵臥倒，隱蔽接近，姿勢(shì)選好）

同志們，在向下一地物接近前通常進(jìn)行細(xì)致的觀察，觀察什么？（第三名：行進(jìn)路線和下一個(gè)暫停點(diǎn)）對(duì)！就我們現(xiàn)地的天然地物而言，下一個(gè)暫停點(diǎn)我們應(yīng)該選用土包還是土坑呢？（土包！）對(duì)！通常躍進(jìn)距離宜近不宜遠(yuǎn)！第四名，你再回答一下：向土包接近我們應(yīng)該選擇什么樣的接近路線？（第四名：屈身直接接近！）為什么？（前側(cè)地勢(shì)較高，利于我隱蔽行動(dòng)企圖）但是，如有土坑，洼地，沖溝可用地形時(shí)，我們要充分利用。清楚沒有？跟我來！第五名，你再回答一下，向地物接近時(shí)速度是快好還是慢好？（第五名：視情靈活而定！）行進(jìn)速度通常依當(dāng)時(shí)的敵情、地形靈活而定：地形開闊時(shí)，應(yīng)快速運(yùn)動(dòng)；地形復(fù)雜，敵情顧慮較大時(shí)，通常邊搜索、邊前進(jìn)。

通過剛才的訓(xùn)練，大家不難看出，在接近時(shí)應(yīng)把握兩點(diǎn)：

1、接進(jìn)路線的選擇：通常利用地物的陰影部位，選擇在山谷，洼地、沖溝等暗光地形上，走低不走高；同時(shí)避開開闊地，可見光源，背水地帶，獨(dú)立、明顯、高大等易被敵發(fā)現(xiàn)的地段，力求走暗不走明。

2、在接近運(yùn)動(dòng)時(shí)，要快速分段躍進(jìn)，做到：隊(duì)形宜縱不宜橫，距離宜短不宜長，姿勢(shì)宜低不宜高。總之要靈活的利用各種地形，靈活的采用各種姿勢(shì)，快速向地物接近。同志們清楚沒有？

下面我們進(jìn)行體會(huì)練習(xí)，人員間隔10米，開始。單個(gè)問題單個(gè)解決，共性問題集中解決。易出現(xiàn)問題及解決方法： 1．不會(huì)靈活選擇和使用姿勢(shì)。

地形開闊，地勢(shì)較低，要靈活的采用匍匐前進(jìn)的方式，同時(shí)在匍匐前進(jìn)時(shí)，速度要慢，動(dòng)作要輕，防止過早暴露企圖。

2．動(dòng)作較大，聲響較大。

聲響在夜間能傳500米，因此在接敵之前要做好周密的準(zhǔn)備，不僅要便于攜帶，更要便于使用。通常是在臥倒的基礎(chǔ)上，對(duì)個(gè)人的武器、裝具認(rèn)真檢查，嚴(yán)密偽裝和固定，做到“不反光、不發(fā)聲、不脫落，便于使用、便于行動(dòng)”保證秘密接敵，從而達(dá)成進(jìn)攻的突然性；接敵時(shí)，敵情觀念要強(qiáng)，特別是通過灌木林時(shí)，我們要做到：高抬腿，輕落步，同時(shí)兩眼要靈活的觀察，兩耳要認(rèn)真的潛聽，這樣也可以防止觸碰敵詭異裝置。

【小結(jié)講評(píng)】

剛才我們利用了五分鐘的時(shí)間進(jìn)行了訓(xùn)練，從訓(xùn)練情況來看，大家訓(xùn)練積極性較高，態(tài)度較為認(rèn)真，但是在訓(xùn)練中也暴漏出一些問題，首先是不會(huì)靈活選擇和使用姿勢(shì)，在第二名的身上表現(xiàn)比較明顯；其次，動(dòng)作較大，聲響較大，不利于隱蔽接敵，第四名應(yīng)當(dāng)改正。

同志們，訓(xùn)練場(chǎng)就是戰(zhàn)場(chǎng)，如果大家在訓(xùn)練場(chǎng)上掌握不了過硬的本領(lǐng)，頑強(qiáng)的作風(fēng)，那么在未來的戰(zhàn)場(chǎng)上是要付出代價(jià)的，希望大家在下一步的訓(xùn)練中，嚴(yán)格要求自我，把技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作練好練實(shí)。

１.講評(píng)訓(xùn)練情況，評(píng)估訓(xùn)練效果； ２.指出訓(xùn)練問題。、二、占領(lǐng)

在接近地物后，應(yīng)迅速實(shí)施占領(lǐng)，占領(lǐng)土包，白天強(qiáng)調(diào)“由下而上的占領(lǐng)、周密細(xì)致的觀察”，夜間占領(lǐng)應(yīng)當(dāng)做到：

隱蔽進(jìn)至土包下，上下左右細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)快捕捉，迅速出槍把敵殺。

把握三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：占領(lǐng)一定要實(shí)，觀察一定要細(xì)，出槍一定要輕。三轉(zhuǎn)移

射擊后，無論是否命中目標(biāo)，均要快速轉(zhuǎn)移，做到：收槍縮身體，迷敵左右移，選好前進(jìn)路，一步快躍起。力爭(zhēng)：躍起快，運(yùn)動(dòng)快，隱蔽快！

同志們清楚沒有？下面首先結(jié)合現(xiàn)有地形個(gè)人體會(huì)一遍：

1、2名利用現(xiàn)有土包；

3、4名利用土坑；

5、6名利用土坎；

7、8名利用土堆，看誰掌握要領(lǐng)快，看誰結(jié)合現(xiàn)地好，看誰敵情觀念強(qiáng)。敵情正南方，開始體會(huì)

個(gè)人體會(huì)

1、通過復(fù)雜地形時(shí)，要邊搜索邊前進(jìn)，高抬腿，輕落步，同時(shí)兩眼要靈活的觀察，兩耳要認(rèn)真的潛聽。

2、拉槍機(jī)的聲音（慢拉輕送）

3、整理裝具（第七名）

（不僅要便于攜帶，更要便于使用，夜戰(zhàn)，夜戰(zhàn)重在能戰(zhàn)。清楚沒有？）

4、在接敵過程中：當(dāng)遇敵火力襲擊時(shí)應(yīng)迅速臥倒！沉著冷靜，迅速辨明情況；當(dāng)遇敵探照燈，信號(hào)彈，照明雷，光亮照明時(shí)，因迅速臥倒，利用有利地形有效防護(hù)

結(jié)對(duì)子訓(xùn)練：（自主結(jié)對(duì)子，輪流充當(dāng)假設(shè)敵，發(fā)現(xiàn)情況要及時(shí)糾正！）

6、XX同志，敵情觀念不強(qiáng)，觸動(dòng)了敵詭計(jì)裝置。（第六名）

同志們，在訓(xùn)練中，我們一定要緊貼實(shí)戰(zhàn)，進(jìn)入角色，把訓(xùn)練場(chǎng)當(dāng)戰(zhàn)場(chǎng)，時(shí)刻做到腦中有敵情，眼中有敵人，清楚沒有？下面我們進(jìn)行分組訓(xùn)練，小組劃分xx,看哪組敵情觀念強(qiáng)，場(chǎng)地自選，各組帶開！糾正問題：

1、人員擁擠在一起（一組2、3名）

2、利用彈坑、3、單個(gè)人員利用土包左側(cè)（第六名：因?yàn)橛嘘幱翱梢岳茫?/p>

講解為什么用土包左側(cè)，引出夜間利用地物，就低不就高的原則，而后分組進(jìn)行交換場(chǎng)地反方向訓(xùn)練。

思想動(dòng)員

同志們，晝夜之別關(guān)鍵在光，隨著高科技偵察手段運(yùn)用于戰(zhàn)場(chǎng)，撕破了夜暗的天然偽裝，使黑夜變得透明起來，剛才我通過夜視儀觀看了全班的行動(dòng)，大家能夠合理利用地物，但是敵情觀念不強(qiáng)。美軍曾經(jīng)在朝鮮戰(zhàn)場(chǎng)上發(fā)出了“太陽是我們的，月亮是中國人的！”嘆息！月亮還是我們的嗎？我相信只要我們通過刻苦的訓(xùn)練，練就過硬的技能，成為真正地“夜老虎”，讓敵人永遠(yuǎn)在惡夢(mèng)中驚醒！同志們有沒有信心？

接下來我們進(jìn)行評(píng)比競(jìng)賽，每組推薦一名同志，看哪組同志動(dòng)作規(guī)范，戰(zhàn)術(shù)靈活，敵情觀念強(qiáng)。Xx利用夜視儀進(jìn)行觀看，其余人員跟進(jìn)觀摩，而后講評(píng)。

情況處置：

1、左前方發(fā)現(xiàn)敵人

2、敵火力襲擊

3、空中火力偵察

4、前方原子閃光

第四名，第六名，第八名講評(píng)。第七名提問！

作業(yè)講評(píng)………………………………………………2 分鐘

第二篇：戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作教案

戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作

科目：單兵戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

目的：通過訓(xùn)練，使同志們熟悉熟練掌握單兵戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作的要領(lǐng)，為以后的訓(xùn)練、執(zhí)勤打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。內(nèi)容：

一、持槍姿勢(shì)

二、臥倒與起立

三、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)

四、利用地形地物

時(shí)間：49課時(shí)

方法：理論提示、動(dòng)作示范、講解要領(lǐng)、組織訓(xùn)練、小結(jié)講評(píng) 地點(diǎn)：戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練場(chǎng)

要求：

一、嚴(yán)格要求，刻苦訓(xùn)練，熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

二、樹立練為戰(zhàn)的思想，使訓(xùn)練更加貼近實(shí)戰(zhàn)。

三、互幫互學(xué)，能者為師，共同提高。

四、嚴(yán)格遵守武器使用規(guī)定，愛護(hù)武器裝備，嚴(yán)防事故發(fā)生。

作業(yè)進(jìn)程

作業(yè)準(zhǔn)備……………………………………………………………10分鐘

⒈清點(diǎn)人數(shù)，驗(yàn)槍，整理著裝（護(hù)具），向在場(chǎng)首長報(bào)告；

⒉組織活動(dòng)身體，進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練；

⒊宣布作業(yè)提要；

⒋提示有關(guān)理論。作業(yè)實(shí)施

持槍姿勢(shì)

持槍是士兵在戰(zhàn)斗中為了便于運(yùn)動(dòng)，便于觀察，便于射擊而采用的一種攜帶武器方法。在不同的地形和距離條件下，士兵應(yīng)根據(jù)敵情和任務(wù)采用不同的持槍動(dòng)作。主要在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中采用。

一、單手持槍

單手持槍通常是在受敵直接威脅，需要快速機(jī)動(dòng)、迅速占領(lǐng)或轉(zhuǎn)移位臵等時(shí)機(jī)采用的持槍方式具有攜槍方便、機(jī)動(dòng)快速等優(yōu)點(diǎn)。

口令：“單手持槍，停”。

右臂微屈，右手虎口正對(duì)上護(hù)木握槍，用五指的握力將槍身固定，槍身軸線與地面略成45度，槍身距身體約10厘米（持95式自動(dòng)步槍時(shí)，右手也可握提把卡槽，使槍身與地面略呈水平，右大臂輕貼身體）。左臂自然下垂，運(yùn)動(dòng)時(shí)自然擺動(dòng)（大步前進(jìn)）。持班用輕機(jī)槍和四0火箭筒時(shí)，右手握提把，右大臂輕貼身體，運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身體自然運(yùn)動(dòng)。

1．練習(xí)方法：個(gè)人體會(huì)、集體練習(xí)、模仿練習(xí)、互助練習(xí)（以集體練習(xí)和模仿練習(xí)為主）。2．容易出現(xiàn)的問題及糾正方法：持槍不穩(wěn)，槍身不能與地面成45度角。糾正的方法：把握好槍的重心，虎口用力大小適當(dāng)。同時(shí)要求戰(zhàn)士養(yǎng)成挑握背帶的習(xí)慣。

二、雙手持槍

雙手持槍通常是指與敵近距離接觸，需要迅速、準(zhǔn)確搶占有利位臵，快速出槍射擊和沿塹壕搜索等時(shí)機(jī)采用的持槍方式（如沖擊前進(jìn)、沿壕搜索等時(shí)機(jī)），具有機(jī)動(dòng)迅速、射擊及時(shí)準(zhǔn)確等優(yōu)點(diǎn)。

口令：“雙手持槍，停”。

左手托握下護(hù)木或握彈匣彎曲部（95式自動(dòng)步槍握小握把），右手握握把，食指微接扳擊，將槍身臵于胸前，槍口向前，槍身略成水平，背帶自然下垂或掛在后頸上。

三、單手擎槍

單手擎槍通常是在搜索樹（叢）林地、建筑物等復(fù)雜地形或攀爬較低的崖（墻）壁時(shí)采用的持槍方式，具有攜帶方便、靈活機(jī)動(dòng)的特點(diǎn)。

口令：“單手擎槍”。

右手正握握把，食指微接扳擊，將槍臵于身體的右側(cè)，槍口向上，機(jī)匣蓋末端抵于肩窩，槍身微向前傾，槍面向后，右大臂里合，槍托貼于右脅（槍托折疊時(shí)除外），背帶自然下垂，目視前方，左手自然下垂或攀扶，運(yùn)動(dòng)時(shí)自然擺動(dòng)。

1．練習(xí)方法：個(gè)人體會(huì)、模仿練習(xí)、集體練習(xí)、互助練習(xí)（以集體練習(xí)和模仿練習(xí)為主）。

2．容易出現(xiàn)的問題及糾正方法：擎槍位臵不正確，角度過大，運(yùn)動(dòng)中左臂擺動(dòng)不自然。糾正的方法：強(qiáng)調(diào)槍托貼于右肋，角度適當(dāng)，運(yùn)動(dòng)中自 然擺臂，集中注意前方出現(xiàn)的情況。

四、雙手擎槍

雙手擎槍通常是在城市街區(qū)與敵進(jìn)行巷戰(zhàn)時(shí)采用的一種持槍方法，特點(diǎn)是能利用建筑物的拐角充分的隱蔽自己，突然迅速的出槍射擊消滅敵人。

口令：“雙手擎槍”。

在單手擎槍基礎(chǔ)上，左手托握下護(hù)木或握匣彎曲部，槍身略低，槍口對(duì)向前上方，背帶自然下垂或壓于左手下，身體與射向略成30度。

1．練習(xí)方法：個(gè)人體會(huì)、集體練習(xí)、模仿練習(xí)、互助練習(xí)（以集體練習(xí)和模仿練習(xí)為主）。

2．容易出現(xiàn)的問題及糾正方法：訓(xùn)練中身體和槍身沒有成30度夾角，運(yùn)動(dòng)時(shí)人、槍不協(xié)調(diào)。糾正的方法：身體與槍身略成30度，強(qiáng)調(diào)腰要挺直、槍要握緊。

課終講評(píng)

1．重述課目、目的、內(nèi)容及重點(diǎn)； 2．講評(píng)訓(xùn)練情況，評(píng)估訓(xùn)練效果；

3．表揚(yáng)訓(xùn)練中的好人好事，指出存在的問題和今后努力的方向

作業(yè)進(jìn)程

作業(yè)準(zhǔn)備………………………………………………………15分鐘

⒈清點(diǎn)人數(shù)，驗(yàn)槍，整理著裝（護(hù)具），向在場(chǎng)首長報(bào)告；

⒉組織活動(dòng)身體，進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練；

⒊宣布作業(yè)提要；

⒋提示有關(guān)理論。作業(yè)實(shí)施

臥倒、起立

在實(shí)戰(zhàn)中，士兵如突遭違法犯罪嫌疑人射擊，應(yīng)當(dāng)迅速臥倒，分為單手持槍臥倒，雙手持槍臥倒，徒手臥倒。臥倒動(dòng)作是練好其它運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)的基本動(dòng)作。

一、單手持槍臥倒： 口令：“臥倒”

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳（也可右腳）向前一大步，同時(shí)身體前傾，按手、膝、肘的順序側(cè)臥，右手同時(shí)將槍向目標(biāo)方向送出，左手接握下護(hù)木或彈匣彎曲部（95式自動(dòng)步槍接握小握把），全身伏地?fù)?jù)槍射擊。

也可采用先邁右腳向前面臥倒的方法。即右腳向前邁出一大步，右腿彎曲，左腿伸直，身體前傾下塌；左手在右腳前撐地，右腳向后撤，迅速臥倒，成臥姿有依托射擊姿勢(shì)。

注：臥倒時(shí)，左（右）腳向前邁出一大步通常為：80—90cm,不宜過大或過小，講究舒展。不需要射擊臥倒時(shí)，左小臂收回模貼于地面，掌心向下，手指向右；右手握槍掌心向上，槍面向右，槍向前，成臥姿隱蔽姿勢(shì)。也可身體左側(cè)和左小臂著地，左大臂向前傾斜支撐身體，左腿彎曲，右手持槍臵于右胸前，成側(cè)身匍匐或躍起的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：勇猛、迅速、連貫

二、雙手持槍臥倒 口令：“臥倒”

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向前一步，上體前傾，重心前移，按左膝、左肘、左小臂的順序著地，然后轉(zhuǎn)體，在全身伏地的同時(shí)，兩手協(xié)力將槍向目標(biāo)方向送出。地面松軟時(shí)也可按雙膝、雙肘、腹部的順序撲地臥倒。

三、徒手臥倒： 口令：“臥倒”

動(dòng)作要領(lǐng)：徒手臥倒時(shí)的動(dòng)作與單手持槍臥倒動(dòng)作基本相同，只是臥倒后，兩手掌心向下放臵于頭部的兩側(cè)或交叉于胸前，兩腿自然伸直分開。

四、起立 口令：“起立”

動(dòng)作要領(lǐng)：單手持槍起立時(shí)，迅速收搶，同時(shí)屈左腳；右手持槍，一左手、左膝、左腳的支撐力將身體支起，右腳向前邁出一大步，左腳在邁出一大步，出右腳繼續(xù)攜槍前進(jìn)。

雙手持槍起立時(shí)，應(yīng)首先觀察前方情況，爾后兩手小臂撐地，迅速收腹，同時(shí)收回左腳，左膝跪地，利用兩小臂、左膝將身體撐起，右腳向前一步，同時(shí)雙手持槍迅速前進(jìn)。如跪姿、立姿時(shí)，應(yīng)迅速利用兩腳的蹬力躍起前進(jìn)。徒手起立時(shí)，按單手持槍的動(dòng)作進(jìn)行。也可雙手撐起身體，同 時(shí)左（右）腳向前邁步起立，爾后繼續(xù)前進(jìn)。

動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：起立時(shí)，要求三收到位，即收槍、收腿、收手到位，關(guān)鍵是收腿。

易犯毛病及糾正方法：起立時(shí)，不是身體向右，而是直接起來。“三收一轉(zhuǎn)”不迅速。糾正方法：起立時(shí)，收左小臂，曲左腿屈于右腿下要自然彎曲，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，姿勢(shì)要低，兩眼注視前方。

課終講評(píng)

1．重述課目、目的、內(nèi)容及重點(diǎn)； 2．講評(píng)訓(xùn)練情況，評(píng)估訓(xùn)練效果；

3．表揚(yáng)訓(xùn)練中的好人好事，指出存在的問題和今后努力的方向

作業(yè)進(jìn)程

作業(yè)準(zhǔn)備………………………………………………………………10分鐘

⒈清點(diǎn)人數(shù)，驗(yàn)槍，整理著裝（護(hù)具），向在場(chǎng)首長報(bào)告；

⒉組織活動(dòng)身體，進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練；

⒊宣布作業(yè)提要；

⒋提示有關(guān)理論。

作業(yè)實(shí)施

運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)

一、直身前進(jìn)

直身前進(jìn)是在距敵較遠(yuǎn)，地形隱蔽，敵觀察、射擊不到時(shí)采用的遠(yuǎn)動(dòng)方法。

口令：“向XX——直身前進(jìn)”。

動(dòng)作要領(lǐng)：目視前方，右手持槍，大步或快步前進(jìn)。

二、屈身前進(jìn)

屈身前進(jìn)是在遮蔽的略低于人體時(shí)采用的運(yùn)動(dòng)方法。口令：“向XX——屈身前進(jìn)”

動(dòng)作要領(lǐng)：目視前方，右手持槍，上體前傾，頭部不要高出遮蔽物，兩腿彎曲（屈身程度視遮東蔽物高低而定），大步或快步前進(jìn)。

三、躍進(jìn)

躍進(jìn)是在敵火力下迅速通過開闊地時(shí)采用的運(yùn)動(dòng)方法。根據(jù)情況可采取持槍躍進(jìn)或端槍躍進(jìn)。躍進(jìn)前，應(yīng)先觀察前方地形，選擇好前進(jìn)路線和暫停位臵，爾后，迅速突然地前進(jìn)。躍進(jìn)時(shí)要做到躍起快、前進(jìn)快、臥倒快。

（一）持槍躍進(jìn)

持槍躍進(jìn)通常在距敵較遠(yuǎn)，地形平坦時(shí)采用。口令：“向XX——持槍躍進(jìn)”。

動(dòng)作要領(lǐng)：臥姿躍起時(shí)，可先向左（右）移（滾）動(dòng)，以迷惑罪犯。自動(dòng)步槍手應(yīng)迅速收槍，同時(shí)屈左手提槍，以左手、左膝左腳的支撐力將身體支起，右腳向前邁出一大步，左腳再邁出一大步的同時(shí)，左手挑起槍背帶，壓于右手拇指內(nèi)側(cè)，出右腳迅速前進(jìn)。機(jī)槍手躍起時(shí)，應(yīng)以雙手和左腳迅速撐起身體，右腳向前邁出一大步，同時(shí)右手握護(hù)木（提把），迅速前進(jìn)。跪姿、立姿時(shí)，應(yīng)迅速利用兩腳的蹬力通常在射手左后側(cè)3—5米處，與射手同時(shí)前進(jìn)。躍進(jìn)的距離根據(jù)敵火力威脅程度，地形特點(diǎn)和士兵身體素質(zhì)而定。敵火力越猛烈地形越開闊，速度應(yīng)越快，躍進(jìn)距離應(yīng)越短。士兵體質(zhì)較強(qiáng)時(shí)，躍進(jìn)距離可適當(dāng)增加，通常每次躍進(jìn)速度5米/秒，躍進(jìn)距離不超過30米，當(dāng)躍進(jìn)到暫停位臵或遭敵火力猛烈射擊時(shí)，應(yīng)迅速隱蔽或臥倒。

（二）端槍躍進(jìn)：

端槍躍進(jìn)通常在距敵較近或通過復(fù)雜地段時(shí)采用。口令：“向××——端槍躍進(jìn)”。動(dòng)作要領(lǐng)：臥姿躍起時(shí)，可先向左（右）移（滾）動(dòng)，以迷惑罪犯。爾后迅速收腹、提臀，用肘、膝支起身體，左腳先上步，右腳向前跟進(jìn)，迅速前進(jìn)。如跪姿、立姿時(shí)，應(yīng)迅速利用兩腳的蹬力躍起前進(jìn)。前進(jìn)時(shí)，左肘稍離開身體，左小臂略平，左手虎口正對(duì)槍面，右手握握把，槍托輕貼右胯，并與身體后側(cè)平齊，槍身與地面約成45度，槍面稍向左（95式自動(dòng)步槍槍托抵肩窩，右手握握把，左手握小握把，槍口向前），兩腿彎曲，上體前傾，收腹含胸，曲身快跑。

動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：躍進(jìn)時(shí)要做到四個(gè)字：即觀、快、低、活。觀：隨時(shí)注意觀察敵情，地形前進(jìn)方向。快：躍起快、前進(jìn)快、臥倒快。低：前進(jìn)和臥倒時(shí)姿勢(shì)要低。

活：靈活地利用地形和選擇停止點(diǎn)。易犯毛病：A、敵情觀念不強(qiáng)。要求在平時(shí)訓(xùn)練中就要養(yǎng)成較強(qiáng)的敵情觀念，視訓(xùn)練場(chǎng)戰(zhàn)場(chǎng)。B、躍進(jìn)中采用蛇形運(yùn)動(dòng)速度慢，而且暴露面和位臵較多，特別是對(duì)方火力密集時(shí)，更容易遭對(duì)方射擊。但如果前方左、右都有地形時(shí)，應(yīng)充分接近利用，通常也采取捷徑占領(lǐng)。

訓(xùn)練方法：先個(gè)人體會(huì)，后分班（組）練習(xí)。為便于記憶，躍進(jìn)可歸納為84個(gè)字： 右手握槍四十五，低姿曲身快步跑； 觀察敵情和地形，根據(jù)情況快臥倒； 快跑前進(jìn)不減速，左腳向前一大步； 左手前伸掌著地，迅速臥倒把槍出； 掌握時(shí)機(jī)選路線，曲腿轉(zhuǎn)身槍收回； 手腳支撐快躍起，注意觀察猛進(jìn)發(fā)。

四、匍匐前進(jìn)

匍匐前進(jìn)是在利用較低的遮蔽物隱蔽前進(jìn)或在敵火力威脅下通過較短地段時(shí)采用的運(yùn)動(dòng)方法。根據(jù)遮蔽物的高低分為低姿匍匐側(cè)身匍匐和高姿側(cè)身匍匐。

（一）低姿匍匐：

低姿匍匐是在遮蔽物高約40厘米時(shí)采用。口令：“向××——低姿匍匐前進(jìn)”

動(dòng)作要領(lǐng)：腹部貼于地面，屈回右腿，伸出左手，用右腳內(nèi)側(cè)的蹬力和左手的扒力使身體前移，在移動(dòng)的同時(shí)，屈回左腿，伸出右手，用左腳內(nèi)側(cè)的蹬力和右手的扒力使身體繼續(xù)前移，依次交替前進(jìn)。攜81式自動(dòng)步槍時(shí)，右手掌心向上，槍面向右，虎口卡住機(jī)柄或護(hù)木，并握住背帶，槍身緊靠右臂內(nèi)側(cè)；也可右手虎口向上，握槍的上背環(huán)處，食指卡住槍管，將槍臵于右小臂上。攜95式自動(dòng)步槍時(shí)，右手握握把，掌心向上，槍面向右，槍身緊靠右臂外側(cè)。（10米、8秒）

動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：運(yùn)動(dòng)中注意把握四個(gè)同時(shí)，即左手的扒、右腿的蹬，左腿的屈、右手的伸。手向前伸的方向也不是正前，而是稍向右（左）后側(cè)向外成孤線前屈。

易犯毛病及糾正方法：

1、腹部離地。糾正方法：運(yùn)動(dòng)時(shí)要求腹部用力緊貼地面。

2、兩腿收不到位，不用兩腳內(nèi)側(cè)蹬面用腳尖的蹬力。糾正方法：將腿盡量收至臀部后面，注意用兩腳內(nèi)側(cè)著地后蹬。

（二）側(cè)身匍匐：

側(cè)身匍匐是在遮蔽物高約60cm時(shí)采用。口令：“向××——側(cè)身匍匐前進(jìn)”。

動(dòng)作要領(lǐng)：身體左側(cè)及左臂著地，左大臂向前傾斜支撐上體，左腿彎曲，右腿收回，右腳靠近臀部看地，右手握槍，用左臂的支撐和右腳跟的蹬力使身體前移。（10米、7秒）

動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：運(yùn)動(dòng)速度要快，右腳跟蹬地有力，用力方向是后下方。

易犯毛病及糾正方法：

1、右肘翹得過高。糾正方法：右手握槍時(shí)，手腕扣起，肘部盡量貼著槍身。

2、前移時(shí)，身體蹦跳，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，速度慢。糾正方法：前移時(shí)是用左大臂的支撐力，而不是用左小臂原扒力，主要力量在右腳腳跟，同時(shí)，移動(dòng)中身體左側(cè)不能離開地面

訓(xùn)練的方法和步驟：

1、匍匐前進(jìn)均可采用先徒手，后攜槍，由慢至快認(rèn)真體會(huì)要領(lǐng)。

2、分段訓(xùn)練，先進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的姿勢(shì)變換練習(xí)；再完成運(yùn)動(dòng)過程的訓(xùn)練；

3、完成運(yùn)動(dòng)到位后的臥倒出槍訓(xùn)練。最后進(jìn)行連貫訓(xùn)練，一次完成所有動(dòng)作。

注：匍匐前進(jìn)在充分掌握動(dòng)作要領(lǐng)訴基礎(chǔ)上，力求運(yùn)動(dòng)速度要快，均以規(guī)定的時(shí)間，距離為標(biāo)準(zhǔn)。

五、滾進(jìn)

滾進(jìn)是在臥姿時(shí)，為避開違法犯罪嫌疑人觀察、射擊而左右移動(dòng)或通過棱線時(shí)采用的動(dòng)作方法。口令：“向××——滾進(jìn)”。

動(dòng)作要領(lǐng)：將槍關(guān)上保險(xiǎn)，左手握槍表尺上方，右手握槍頸附近或兩手握上護(hù)木，槍面向右，順臵于胸，腹前抱緊，兩臂盡量向里合，兩腳腕交叉或緊緊并朧全身用力向移動(dòng)方向滾進(jìn)。持手槍時(shí)，將槍關(guān)上保險(xiǎn)，雙手握槍收臂并夾緊，或者雙手持握手槍，兩臂伸直并夾緊，兩腳腕交叉或緊緊并攏，全身用力向運(yùn)動(dòng)方向滾進(jìn)。

運(yùn)動(dòng)中，也可在臥倒的同時(shí)向移動(dòng)方向滾進(jìn)。其動(dòng)作要領(lǐng)是：左（右）腳向前一大步，左手在左（右）腳前著地，身體盡量下塌，右手將槍臵于小臂內(nèi)，身體向右（左）側(cè)，槍面向右，槍面向右，在右（左）臂、肩著地同時(shí)，向右（左）滾進(jìn)。滾進(jìn)時(shí)，右（左）腿伸直，左（右）腿微曲，滾進(jìn)距離長時(shí)可兩腿夾緊。還可按持槍臥倒（防護(hù)時(shí)）的動(dòng)作臥倒，然后向右（左）滾進(jìn)。（5米/4秒）

在濘泥地、沙地通常不用滾進(jìn)，而采用匍匐瓣進(jìn)的方法左（右）移動(dòng)。機(jī)槍通常不滾進(jìn)。

動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：滾進(jìn)時(shí)要做到“三緊一擺動(dòng)”。即：兩腿夾緊，兩手抱緊，槍抱緊；兩腿微向滾進(jìn)方向擺動(dòng)（因?yàn)闈L進(jìn)時(shí)，易成扇形，腳狹肩寬，造成偏離方向）。

易犯毛病及糾正方法：

1、滾進(jìn)偏離方向。糾正方法：強(qiáng)調(diào)全身協(xié)調(diào)用力。

2、運(yùn)動(dòng)中滾進(jìn)時(shí)，身體下塌不夠，用臀部先著地。糾正方法：身體盡量下塌，按大臂外側(cè)和肩部的順序著地。

練習(xí)方法：先徒手體會(huì)滾進(jìn)要領(lǐng)，再攜槍進(jìn)行，動(dòng)作由慢至快，反復(fù)體會(huì)、摸索、最后完成綜合動(dòng)作練習(xí)。

課終講評(píng)：

一、重述訓(xùn)練問題的目的，內(nèi)容及訓(xùn)練方法。

二、基本估價(jià)訓(xùn)練效果。

三、闡明有關(guān)理論，解答疑難問題。如：躍進(jìn)在整個(gè)運(yùn)動(dòng)中的要求；

1、應(yīng)根據(jù)罪犯情況；地形和遮物的高低，選擇好前進(jìn)的路線和暫停的位臵。

2、不斷地觀察罪犯情況。

3、靈活的變換運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和方法。

4、保持好前進(jìn)的方向。

5、注意與鄰兵的協(xié)同作戰(zhàn)，發(fā)現(xiàn)罪犯應(yīng)果斷處臵。

6、盡量避免橫方向運(yùn)動(dòng)，必須運(yùn)動(dòng)時(shí)，距離也不宜過長。

在實(shí)戰(zhàn)中，無論遇到什么樣的情況都應(yīng)“沉著、冷靜、果斷”。及時(shí)靈活運(yùn)用各種姿勢(shì)，地形，注意火力與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，并要善于抓住戰(zhàn)機(jī)，采取不規(guī)律的行動(dòng)迷惑罪犯，迅速隱蔽前進(jìn)，才能克敵致勝。

戰(zhàn)術(shù)中的“猛”就是猛打猛沖，勇往直前，奮不顧身，利用我火力效果一舉殲捕罪犯。“準(zhǔn)”就是要打得準(zhǔn)，剌得準(zhǔn)，充分發(fā)揮手中武器的威力作用，有效的消滅罪犯。“快”就是做到眼快、手快、動(dòng)作、前進(jìn)快，先機(jī)制敵，占主動(dòng)，打敵措手不及。“活”就是要機(jī)智靈活，隨機(jī)應(yīng)變針對(duì)敵情、地形、因勢(shì)利導(dǎo)，采用各種不同的方法和手段，及時(shí)打擊罪犯，兵法曰：“能因敵變化而取勝者，謂之神”。“狠”就是要對(duì)敵人殘酷無情，不能手軟（戰(zhàn)斗中最大的錯(cuò)誤是寬恕敵人），有我無敵，與罪犯死打硬拼，血戰(zhàn)到底。

作業(yè)進(jìn)程

作業(yè)準(zhǔn)備………………………………………………………………15分鐘

⒈整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝（護(hù)具），向在場(chǎng)首長報(bào)告；

⒉組織活動(dòng)身體，進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練；

⒊宣布作業(yè)提要；

⒋提示有關(guān)理論。

作業(yè)實(shí)施

利用地形目的和要求

地形：是指地面高低起伏的狀態(tài)和固定性物體；它是地貌和地物的總稱。

地貌：是指地面上高低起伏狀態(tài)。如：山地、平原、凹地等等。地物：是指地面上天然形成和人工建造的固定物體。如：居民地、道路、土堆、江河、樹木等等。

錯(cuò)綜復(fù)雜的地形公安邊防部隊(duì)的作戰(zhàn)行動(dòng)有著重要作用。利用地形是士兵的基本實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作，是單兵實(shí)戰(zhàn)技能的基礎(chǔ)。實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明，一個(gè)士兵，在戰(zhàn)斗中能否善于利用各種地形，對(duì)于保護(hù)自已，緝捕違法犯罪嫌疑人有著直接的關(guān)系。在現(xiàn)代邊防戰(zhàn)斗中，要接近，緝捕違法犯罪嫌疑人，靈活有效地利用地形就更為重要。

（一）利用地形的目的：

在于隱蔽身體，發(fā)揚(yáng)火力。隱蔽身體是為了保存自己；發(fā)揚(yáng)火力是為了捕殲違法犯罪嫌疑人；因此利用地形時(shí)應(yīng)著眼于發(fā)揚(yáng)火力。同時(shí)盡量做 到隱蔽身體。

靈活恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，隱蔽和掩蔽自己發(fā)揚(yáng)火力；三者是有機(jī)聯(lián)系，相輔相成的。靈活恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，是士兵迅速接近以至緝捕違法犯罪嫌疑人主要條件；隱蔽和掩蔽自己，是士兵進(jìn)行借以防止違法犯罪嫌疑人發(fā)現(xiàn)和火力殺傷的最有效的防護(hù)方法；發(fā)揚(yáng)火力是士兵捕殲罪犯的重要手段。因此，在利用地形進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，射擊和防護(hù)的行動(dòng)中，應(yīng)首先著眼于控制和擊傷違法犯罪嫌疑人，只有這樣，才能有效地保護(hù)自。

（二）利用地形的要求：

士兵在利用地形時(shí)，應(yīng)根據(jù)不同情況靈活地加以改造和利用；做到“三便于、三不要、一避開”即：便于觀察射擊，便于隱蔽身體，便于接近與離開。不要妨礙班（組）長的指揮，不要影響鄰兵動(dòng)作，不要幾個(gè)人同時(shí)擁擠在一起。盡量避開獨(dú)立、明顯、易燃易爆的物體和難以通行的地段。利用地形的方法

利用地形的方法就是要解決對(duì)某一地形如何去接近它？如何占領(lǐng)使用它？如何離開它的問題？因此，迅速隱蔽地接近，準(zhǔn)確有效的占領(lǐng)，巧妙靈活地離開就成了利用地形的方法。

（一）接近：

右手持槍并握住背帶，根據(jù)敵情和地物的高低、大小、取適當(dāng)姿勢(shì)迅速隱蔽接近。地物較高時(shí)，可以直（曲）身前進(jìn)直接接近；地物較低時(shí)，應(yīng)在高地物適當(dāng)距離處，采取匍匐前進(jìn)或滾進(jìn)的方法接近。

（二）占領(lǐng)：

接近地物后，應(yīng)由下而上地占領(lǐng)，周密細(xì)致地觀察。觀察時(shí)，應(yīng)從右至左，由近至遠(yuǎn)反復(fù)觀察，并不失時(shí)機(jī)的出槍，單手出槍時(shí)，右手握護(hù)木，以虎口的壓力和四指的頂力將槍向目標(biāo)方向送出，左手接握彈匣（彈倉），右手移握握把（槍頸），面射擊姿勢(shì)；雙手出槍時(shí)，左手握彈匣上方（護(hù)木），右手握握把（槍頸），兩手協(xié)力將槍送向目標(biāo)方向，成射擊姿勢(shì)。

（三）離開

當(dāng)占領(lǐng)的位臵不便于觀察，射擊或根據(jù)命令需要轉(zhuǎn)移變換位臵時(shí)，應(yīng)迅速收槍前進(jìn)，也可先采取向左（右）移動(dòng)或滾動(dòng)的方法迷惑罪犯，爾后突然離開。對(duì)常見地形的利用

（一）對(duì)野外地物的利用：

1、土、磚、石、沙堆：

理論提示：土（磚、石、沙）堆，通常利用背敵面的右側(cè)，如視界、射界受限制或右側(cè)有對(duì)方火力威脅時(shí)，也可利用其頂部或左側(cè)。雙峰堆，應(yīng)利用其鞍部。根據(jù)其高度取適當(dāng)姿勢(shì)。

講解示范：前進(jìn)中，當(dāng)進(jìn)至到土（磚、石、沙）堆適當(dāng)距離時(shí)，應(yīng)迅速臥倒，以其遮蔽身體，采取躍進(jìn)或匍匐前進(jìn)的方法接近，爾后占領(lǐng)觀察，出槍射擊。機(jī)槍，通常將槍架在土（磚、石、沙）堆的右下角后側(cè)或頂端。地形不利時(shí)應(yīng)加以改造。

組織練習(xí)：先個(gè)人體會(huì)，爾后分班（組）練習(xí)教員檢查糾正動(dòng)作。評(píng)比競(jìng)賽：A、教員指定或各班選定人員參加。B、攜帶相同的武器、器材，在相同的地形以流水作業(yè)的方式進(jìn)行。C、表揚(yáng)優(yōu)勝者，指存在的問題和糾正的方法。

2、土坑、溝渠：

理論提示：土坑、溝渠低于寺面，便于隱蔽身體，通常利用其前切面，以上沿做射擊依托，縱向溝渠利用其彎曲部。根據(jù)土坑，溝渠的大小，深度，采取跳、跨、滾、匍匐等方法進(jìn)入，以立、跪、臥坐等姿勢(shì)射擊。

講解示范：

跳入：進(jìn)入較深面大的坑時(shí)采取跳放的方式。其要領(lǐng)是：雙手擎槍，雙腳跳入；也可右手持槍，左手按坑的上沿跳入。進(jìn)入坑，渠內(nèi)先隱蔽，再占領(lǐng)，觀察、出槍射擊。離開時(shí)，可用左手扒坑、渠上沿支撐身體，突然躍出，迅速離開。

跨入：進(jìn)入較淺的坑，渠采取跨入的方式。其要領(lǐng)是：在運(yùn)動(dòng)中，進(jìn)至坑，渠沿時(shí)，左腳向前一大步跨入坑內(nèi)。為減緩前沖力，右腳內(nèi)側(cè)扒地前移，爾后按臥倒的要領(lǐng)，順勢(shì)臥于坑、渠內(nèi)。

滾入：前進(jìn)中遭對(duì)方射擊，臥倒在坑、渠的兩側(cè)時(shí)，應(yīng)迅速直接滾進(jìn)坑、渠內(nèi)。坑、渠的兩側(cè)時(shí)，應(yīng)迅速直接滾進(jìn)坑、渠內(nèi)。坑、渠較深時(shí)，可滾至邊沿，爾后采取適當(dāng)方式進(jìn)入。

匍匐進(jìn)入：前進(jìn)中遭到對(duì)方射擊，臥倒在坑、渠后附近時(shí)，可采取低姿或側(cè)身匍匐前進(jìn)的方式進(jìn)入坑內(nèi)。

組織練習(xí)：A、個(gè)人體會(huì)，熟悉動(dòng)作要領(lǐng)。B、分班（組）練習(xí)，教員檢查糾正動(dòng)作。

3、堤壩、田埂：

理論提示：堤壩、田埂有橫向、斜向、縱向之分，橫向和斜向的，通常利用背敵斜面，縱向的，利用彎曲部或末端。射擊時(shí)以其頂部作依托，頂部如有缺口或凹部，應(yīng)充分利用。根據(jù)其高度，取適當(dāng)姿勢(shì)；堤壩高于人體時(shí)，應(yīng)挖踏腳孔或階梯。

講解示范：利用較低的堤壩、田埂時(shí)，當(dāng)接近至適當(dāng)距離時(shí)應(yīng)迅速臥 倒，以匍匐前進(jìn)或躍進(jìn)，前進(jìn)至堤壩、田埂下方，視情況可左、右移動(dòng)到較好的部位，由下而上地占領(lǐng)，迅速隱蔽地觀察，需射擊時(shí)，迅速出槍射擊。機(jī)槍可將腳架架在背敵斜面上，槍口要高于堤壩、田埂，有時(shí)也可將槍架在頂端，地形不利時(shí)，應(yīng)加以改造。需前進(jìn)或轉(zhuǎn)移位臵時(shí)，應(yīng)關(guān)保險(xiǎn)，收槍收體，視情況可采用左、右移動(dòng)，揚(yáng)土等方法，欺騙迷惑對(duì)方，然后突然離開，迅速前進(jìn)。

4、樹木、電線桿：

理論提示：樹木、電線桿，通常利用其右側(cè)，根據(jù)情況取適當(dāng)姿勢(shì)，對(duì)直徑在50厘米以上的樹木，電桿利用時(shí)，可采取立、跪、臥三種姿勢(shì)；對(duì)直徑在50厘米以內(nèi)的，通常采取臥姿。攜機(jī)槍利用時(shí)，將槍架在樹木、電桿的右前或左后，采取臥姿射擊。

講解示范：接近樹木、電桿時(shí)，應(yīng)使身體、樹木、目標(biāo)在一線上，屈身快跑前進(jìn)，接近后取適當(dāng)?shù)淖藙?shì)進(jìn)行利用。立姿時(shí)，應(yīng)盡量將身體左側(cè)，左大臂（或左小臂），左膝緊靠樹木、電桿，右腳稍向后蹬。跪姿時(shí)，應(yīng)將左腳和左小腿緊靠樹木、電桿右后側(cè)，左肘被在左膝前稍向里合，左小臂和左手緊靠樹木、電桿作依托。臥姿時(shí)，兩腿自然并攏。身體盡量隱蔽在樹木、電桿后側(cè)。

5、對(duì)高苗、叢林的利用：

理論提示：高苗、叢林地通常利用靠近敵方的邊緣內(nèi)。根據(jù)其高度和稠密程度取適當(dāng)姿勢(shì)觀察射擊。

講解示范：在接近占領(lǐng)位臵時(shí)，右手持槍使槍刺貼于右胸前，左手撥開高苗和人叢林樹枝，利用空隙前進(jìn)。依其高度，通常采用取過，跪姿無依托射擊。組織練習(xí)：個(gè)人摸索體會(huì)，班（組）組織練習(xí)，教員檢查糾正動(dòng)作。

6、石縫、洞穴：

石縫：通常利用其左側(cè)或下沿。受視界、射界限制時(shí)，也可利用右側(cè)。洞穴：應(yīng)利用左、右側(cè)洞壁，在洞內(nèi)側(cè)利用拐彎處或突出部。根據(jù)情況取適當(dāng)姿勢(shì)。

7、車輛：停駛的車輛，可利用車體、車門、車窗和車輪，根據(jù)其高度取適當(dāng)姿勢(shì)。

行駛中的車輛，可利用車載貨物、車箱及駕駛室頂部、車窗等，根據(jù)情況取適當(dāng)姿勢(shì)。

（二）對(duì)城區(qū)建筑物的利用：

在邊防執(zhí)勤和處臵突發(fā)事件中，士兵應(yīng)掌握一些適用于城區(qū)處臵行支時(shí)的技能和動(dòng)作。如：怎樣接近建筑物？如何沿建筑物運(yùn)動(dòng)？怎樣利用建筑物？采取什么樣的方法進(jìn)入建筑物等？

1、怎樣接近建筑物？

士兵無論在城區(qū)什么位臵，在接近建筑物前，都要對(duì)建筑物的門窗、陽臺(tái)、屋頂以及周圍情況進(jìn)行認(rèn)真的觀察，選擇好接近的路線。一般每隔5—7米的距離選擇暫停點(diǎn)一定要充分的利用如墻角、拐角、門窗口的一側(cè)等有利地形，這樣才更安全。

2、如何沿建筑物運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)沿街道兩側(cè)建筑物墻壁運(yùn)動(dòng)，并注意對(duì)面建筑物的情況，通過各種街道路口或拐彎處時(shí)，應(yīng)與鄰兵協(xié)同，先隱蔽觀察對(duì)面和左右側(cè)情況，爾后在同伴的掩護(hù)下，交替快跑通過。

當(dāng)需要越墻時(shí)，可采取攀援滾越動(dòng)作：如墻體較高，可與鄰兵協(xié)同搭人梯通過，或鑿墻穿洞通過；情況緊急時(shí)，還可采取爆破法通過。通過沿街窗口時(shí)，身體應(yīng)低于窗口，快速通過；通過地下室窗口時(shí)，應(yīng)跨越或跳越通過；也可在窗口旁觀察，潛聽里面有無動(dòng)靜，爾后再通過。

3、怎樣利用建筑物？

城市居民地內(nèi)建筑物的種類很多，常見的建筑物包括墻壁、墻角、門窗、屋頂和陽臺(tái)，以及隔離墩、護(hù)欄等。對(duì)墻壁、墻角、門窗的利用：

理論提示：墻壁、墻角、六窗，是在居民地戰(zhàn)斗中常利用的地物，也是我們執(zhí)行任務(wù)時(shí)接觸最多的地物。因此我們必須熟練掌握對(duì)這些地物利用的動(dòng)作要領(lǐng)。由于居民地地形復(fù)雜，便于罪犯潛藏，不便于我觀察射擊，所以在利用墻壁、墻角、門窗時(shí)，要注意加強(qiáng)觀察，以免遭受罪犯的襲擊。

講解示范：

墻壁：矮壁可利用頂端，前進(jìn)至適當(dāng)距離時(shí)，根據(jù)墻的高度取相應(yīng)的姿勢(shì)接近，爾后由上而下占領(lǐng)再反復(fù)細(xì)致觀察，同時(shí)做好出槍準(zhǔn)備，半自動(dòng)步槍和沖鋒槍的出槍方法有單手和雙手兩種。如墻壁高于人體時(shí)，可將腳墊高或挖射孔。機(jī)槍利用墻壁射擊時(shí)，若是磚、石墻，可將腳架打開，將槍架在墻壁上進(jìn)行射擊，防止土堵塞，影響射擊。

墻角：通常利用右側(cè)。接近時(shí)，應(yīng)盡量靠墻，腳步要小、快、輕、輕，做到既隱蔽又迅速，接近墻角后，身體左側(cè)靠近墻壁，右手將槍貼于右胯或雙手將槍豎臵于身體左側(cè)，槍不得外露。占領(lǐng)后由右到左觀察，為了防止觀察時(shí)帽沿外露，可將帽沿轉(zhuǎn)至腦后。需要射擊時(shí)，應(yīng)利用墻角右側(cè)做依托，視情況采取立、跪、臥姿勢(shì)射擊。立姿時(shí)應(yīng)盡量將身體左側(cè)，左小臂和左膝靠墻角右后側(cè)，右大臂自然下垂。跪姿時(shí)，應(yīng)盡量將左小臂和左膝緊靠墻角右后側(cè)。左膝著地，臀部右側(cè)坐在右腳跟上，為了穩(wěn)固據(jù)槍可 將左肘放在左膝上。臥姿時(shí)身體不要外露，將械小臂緊靠在墻角右后側(cè)，進(jìn)行射擊。機(jī)槍通常采用臥姿，腳架架在墻角右前或右后側(cè)。

門窗：門通常利用其左側(cè)。窗利用其左角，必要時(shí)也可利用右下角，動(dòng)作要領(lǐng)同利用墻角。從門口通過時(shí)，應(yīng)迅速跨過；以窗前通過時(shí)，頭應(yīng)低于窗臺(tái)。

組織練習(xí)：先個(gè)人體會(huì)，爾后班（組）組織練習(xí)，教員檢查糾正動(dòng)作。評(píng)比競(jìng)賽：A、教員指定或各班選定人員參加。B、攜帶相同的武器、器材、在相同的地形以流水作業(yè)的形式進(jìn)行。C、表揚(yáng)優(yōu)勝者，指出存在的問題和糾正方法。

（2）對(duì)房頂、陽臺(tái)的利用：房頂通常利用護(hù)墻，屋脊或其它突出部位；陽臺(tái)，通常利用欄桿底部或攔板頂端，并根據(jù)利用部位的高度和射向取適當(dāng)姿勢(shì)。

4、怎樣進(jìn)入建筑物？

士兵進(jìn)入建筑物時(shí)，一定要謹(jǐn)慎小心，盡可能不要暴露在敵火力和觀察之下。從門窗進(jìn)入時(shí)，應(yīng)與鄰兵協(xié)同配合，必要時(shí)，可先向房內(nèi)投擲防暴彈，爾后，迅速以滾動(dòng)，躍進(jìn)等動(dòng)作避開敵火力沖下。

進(jìn)入高層建筑物時(shí)，通常是從樓外管道攀登或搭人梯進(jìn)入；也可以利用繩索從陽臺(tái)、窗戶進(jìn)入；還可以從相鄰的建筑物，架設(shè)蕩索、木板等方法進(jìn)入；手中有就便器材時(shí)，還可以用梯子等從陽臺(tái)、窗戶進(jìn)入。

無論采取哪種方法進(jìn)入建筑物，都要注意士兵之間的相互配合，要善于觀察對(duì)面建筑物的情況。進(jìn)入前，一般都要對(duì)建筑物內(nèi)投擲防暴彈或施入煙霧。在進(jìn)入高層建筑物時(shí)，一定要注意安全。過各種地形的動(dòng)作： 通過開闊地：距對(duì)方較遠(yuǎn)時(shí)，通常應(yīng)持槍快步通過；距違法犯罪嫌疑人較近兩年時(shí)，對(duì)方火力封鎖較嚴(yán)時(shí)，應(yīng)乘其火力中斷，減弱、轉(zhuǎn)移和我火力壓制等有利時(shí)機(jī)躍進(jìn)通過。

通過道路：通常應(yīng)選擇拐彎處，涵洞、行樹等隱蔽地點(diǎn)迅速通過。若對(duì)方火力封鎖較嚴(yán)時(shí)，應(yīng)先隱蔽接近，周密觀察道路的情況和對(duì)方火力射擊規(guī)律，爾后突然躍起，快速通過。

通過沖溝：較大的縱向沖溝通常應(yīng)沿一側(cè)的斜坡前進(jìn)，盡量不要走溝底，以便觀察和處臵各種情況；橫向的沖溝應(yīng)快速通過，遇有斷絕地段應(yīng)繞行，可與友鄰士兵協(xié)同搭人梯通過。如遭對(duì)方力封鎖，應(yīng)利用沖溝兩側(cè)的溝岔躍進(jìn)通過。

通過亂石地、灌木林、沼澤地等復(fù)雜地形：應(yīng)周密觀察，保持前進(jìn)方向，并與友鄰士兵協(xié)同配合，及早發(fā)現(xiàn)情況，做好對(duì)突然出現(xiàn)之?dāng)逞杆偕鋼舻臏?zhǔn)備。

通過高地：應(yīng)盡量利用高地兩側(cè)運(yùn)動(dòng)，不要從頂端通過。如必須通過頂端又無地物隱蔽時(shí)，動(dòng)作力求迅速。

通過街道：應(yīng)沿街道兩側(cè)隱蔽地逐漸前進(jìn)，接近拐彎處之前，應(yīng)先察看對(duì)面街區(qū)，再迅速進(jìn)到拐彎處，觀察下一段的情況后繼續(xù)前進(jìn)。如需橫穿街道時(shí)，應(yīng)先觀察左右和對(duì)面街區(qū)的情況，然后迅速通過。

通過居民地：應(yīng)盡量利用墻角和門窗進(jìn)行立體觀察，并注意和友鄰協(xié)同，逐巷逐房搜索分段前進(jìn)。課終講評(píng)：

（一）重述科目、目的、訓(xùn)練問題。

（二）評(píng)教評(píng)學(xué)，講評(píng)作業(yè)情況。

（三）闡明有關(guān)理論，回答學(xué)員提出的問題。

1、確理解利用地形中靈活恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)、隱蔽和掩蔽自己，發(fā)揚(yáng)火力三者之間的關(guān)系，在實(shí)戰(zhàn)中加以靈活運(yùn)用。從戰(zhàn)斗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)來看，受電影中藝術(shù)的英雄形象影響，實(shí)戰(zhàn)中一味的效仿，只注意發(fā)揚(yáng)火力，不注意隱蔽身體，姿勢(shì)突出，暴露面過大，有地形不利用，結(jié)果是可想而知的。但是如果只注意隱蔽身體，不主動(dòng)尋找時(shí)機(jī)以火力消滅罪犯，那也只能坐失良機(jī)，因此要重視處理好三者關(guān)系。

2、戰(zhàn)場(chǎng)上的地物是多種多樣的，情況又是千變?nèi)f化的，所以，應(yīng)視情況，盡量利用防護(hù)性好，又便于隱（掩）蔽身體，發(fā)揚(yáng)火力的地形。

3、戰(zhàn)斗中應(yīng)視情況需要，適時(shí)出槍射擊，不能盲目出槍射擊，這樣既浪費(fèi)彈藥，又暴露了自己，還耽誤了時(shí)間。

4、為了便于記憶，對(duì)各種地形的利用可歸納為：

對(duì)于各種包坑坎，利用左側(cè)頂末端。根據(jù)高低取適姿，遇抗跳滾匍匐進(jìn)。

各種樹木用右翼，掌握角度速接近。根據(jù)情況取姿勢(shì)，出槍射擊緊靠穩(wěn)。

竹林高苗好利用，注意觀察巧接近。利用靠敵一邊沿，突然射擊快離開。

墻壁籬笆和門窗，迅速接近速觀察。左右末端活利用，突射快離占主動(dòng)。

第三篇：軍體拳基礎(chǔ)動(dòng)作教案

軍體拳基礎(chǔ)動(dòng)作教案

課目：軍體拳基礎(chǔ)動(dòng)作

目的：通過訓(xùn)練，使大家了解并掌握軍體拳的各個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作要領(lǐng)，為軍體拳的訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。

內(nèi)容：弓（馬）步、沖（勾）拳、勾（彈）踢 方法：講解示范，體會(huì)練習(xí)，分組練習(xí)。時(shí)間：2小時(shí) 地點(diǎn)：籃球場(chǎng)

要求：在訓(xùn)練過程中嚴(yán)肅認(rèn)真，聽口令做動(dòng)作，動(dòng)作要有力。

一、作業(yè)準(zhǔn)備：

1.清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝，報(bào)告； 2.宣布作業(yè)提要；

二、作業(yè)實(shí)施：

（一）第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：格斗準(zhǔn)備、弓步和馬步 1.講解動(dòng)作要領(lǐng)；

首先由我給大家講解一下格斗準(zhǔn)備的動(dòng)作要領(lǐng)，口令為：“格斗--準(zhǔn)備” 格斗準(zhǔn)備：當(dāng)聽到格斗準(zhǔn)備的口令后，在立正基礎(chǔ)上身體稍向左轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳向右后撤一步，兩腳略成“八字形”，體重大部分落于右腳，兩手握拳，前后拉開，屈肘，左拳與肩同高，拳眼向內(nèi)上，右拳置于小腹前約10厘米處，拳眼向上，自然挺胸，目視前方。

下面由我做一下示范動(dòng)作，格斗—準(zhǔn)備，停！（此時(shí)教練員收回右腳，恢復(fù)立正姿勢(shì)）2.體會(huì)練習(xí);

以上講解和示范的就是軍體拳格斗準(zhǔn)備的動(dòng)作要領(lǐng)，接下來大家先體會(huì)一下，開始體會(huì)……停！3.全體練習(xí);

現(xiàn)在我們一起來練習(xí)，稍息，立正，格斗—準(zhǔn)備…（教練員逐個(gè)糾正動(dòng)作）停！

4.講解動(dòng)作要領(lǐng)；

通過剛才的訓(xùn)練，大家已基本掌握了格斗準(zhǔn)備的動(dòng)作要領(lǐng)，下面由我給大家講解弓步和馬步的動(dòng)作要領(lǐng)：

弓步：左腿向前方邁出一大步，約為腳長的四至五倍，前腿屈膝，大腿水平，膝部與腳面垂直，后腳挺直，全腳掌著地，腳尖朝向斜前45度，上體正對(duì)前方，此為左弓步；右腿在前則為右弓步。

要求：前腿弓，后腿蹬；挺胸、塌腰、沉髖；前、后腳成一直線。

馬步：左腳向左跨一步，雙腳與肩同寬，腳尖內(nèi)扣正對(duì)前方，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部不超過腳尖，全腳著地。

要求：挺胸，塌腰，兩腳跟外蹬，身體重心落于兩腳之間。

下面由我做一下示范動(dòng)作，弓步—準(zhǔn)備（此時(shí)雙手握拳收于腰際）?一（成左弓步）、二（成右弓步）、一（成左弓步），停！馬步--準(zhǔn)備?一，停！（此時(shí)教練員收回右腳，恢復(fù)成立正姿勢(shì)）5.體會(huì)練習(xí);

以上講解和示范的就是弓步和馬步的動(dòng)作要領(lǐng)，接下來大家先體會(huì)一下，開始體會(huì)……停！6.全體練習(xí);

現(xiàn)在我們一起來練習(xí)，稍息，立正，弓步—準(zhǔn)備…一、二、一，停！馬步--準(zhǔn)備…一（教練員進(jìn)行動(dòng)作糾正）……停！

好！通過剛才的訓(xùn)練，大家已基本掌握了弓步和馬步的動(dòng)作要領(lǐng)，接下來訓(xùn)練下一個(gè)內(nèi)容。

（二）第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：弓步?jīng)_拳、弓步下勾及橫打 1.講解動(dòng)作要領(lǐng)；

首先由我給大家講解一下弓步?jīng)_拳的動(dòng)作要領(lǐng)：

弓步?jīng)_拳: 在格斗準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上，左腳轉(zhuǎn)換成弓步狀，接著立即扭腰，右拳從腰間猛力向前旋轉(zhuǎn)沖出，拳心向下，同時(shí)左拳收于腰際，成左弓步。用途：擊腰、胸、腰部。

要求：出拳快速有力，做好擰腰、順肩和前臂內(nèi)旋動(dòng)作。

下面由我做一下示范動(dòng)作，格斗--準(zhǔn)備，弓步?jīng)_拳?一（成左弓步?jīng)_拳）、二（右腳上前成弓右步，右臂內(nèi)撥收于腰際，同時(shí)出左拳）、一（成左弓步?jīng)_拳），停！2.體會(huì)練習(xí);以上講解和示范的就是弓步?jīng)_拳的動(dòng)作要領(lǐng)，接下來大家先體會(huì)一下，開始體會(huì)……停！3.全體練習(xí);

好！現(xiàn)在我們一起來練習(xí)，稍息，立正，格斗—準(zhǔn)備，弓步?jīng)_拳一、二、一（教練員進(jìn)行動(dòng)作糾正）……停！4.講解動(dòng)作要領(lǐng)； 好，接下來為大家講解弓步下勾和弓步橫打的動(dòng)作要領(lǐng)：

弓步下勾：左臂內(nèi)撥后擺，左腳轉(zhuǎn)換成左弓步，同時(shí)，右臂后擺并由后向前上方猛擊，拳與下頜同高，拳心向里，右腳自然向右移動(dòng)。用途：擊喉、下、頜腹、襠部。

弓步橫打：左臂上擋、外格、后擺，左腳轉(zhuǎn)換成左弓步，右臂彎曲約90度，右拳以扭腰送胯之合力由右后向前勾擊，拳與眼同高，拳心向下。用途：擊頭、面部。

下面由我做一下示范動(dòng)作，格斗--準(zhǔn)備，弓步下勾?一（成左弓步下勾）、二（右腳上前成弓右步，右臂內(nèi)撥后擺，同時(shí)出左拳）、一（成左弓步下勾），停！格斗--準(zhǔn)備，弓步橫打?一（成左弓步橫打）、二（右腳上前成弓右步，右臂外格后擺，同時(shí)出左拳）、一（成左弓步橫打）??停！5.體會(huì)練習(xí);

以上講解和示范的就是弓步下勾和弓步橫打的動(dòng)作要領(lǐng)，接下來大家先體會(huì)一下，開始體會(huì)……停！6.全體練習(xí);

好！現(xiàn)在我們一起來練習(xí)，稍息，立正，格斗—準(zhǔn)備，弓步下勾…一、二、一……停！格斗—準(zhǔn)備，弓步橫打一、二、一…（教練員進(jìn)行動(dòng)作糾正）……停！7.小結(jié)講評(píng)；

以上我們練習(xí)了弓步?jīng)_拳、弓步下勾及橫勾的動(dòng)作，大家已經(jīng)基本掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，從訓(xùn)練情況看，大家比較認(rèn)真，特別是***動(dòng)作做得比較好，在這里提出表揚(yáng)，接下來訓(xùn)練下一個(gè)內(nèi)容。

（三）第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：勾踢、彈踢、側(cè)踹 1.講解動(dòng)作要領(lǐng)；

首先由我給大家講解一下勾踢和彈踢的動(dòng)作要領(lǐng)：

勾踢：左腳向前一小步，腳尖外擺，起右腳腳尖里勾，右腳由后向左猛力勾踢。

用途：勾踢腳跟、腳碗部，將對(duì)方摔倒。

彈踢：右腳蹬直同時(shí)抬右腿大腿略平腳尖向下蹦直，猛力向前彈踢，并迅速收回。用途：彈踢襠或小腿。

下面由我做一下示范動(dòng)作，勾踢--準(zhǔn)備（此時(shí)雙手叉腰，掌心向下），一（右腳勾踢）、二（落右腳，左腳勾踢）、一（落左腳，右腳勾踢），停！彈踢--準(zhǔn)備（此時(shí)雙手叉腰，掌心向下）、一（右腳彈踢）

二、（落右腳，左腳彈踢）一（落左腳，右腳彈踢），停！2.體會(huì)練習(xí);

以上講解和示范的就是勾踢和彈踢的動(dòng)作要領(lǐng)，接下來大家先體會(huì)一下，開始體會(huì)……停！3.全體練習(xí);

現(xiàn)在我們一起來練習(xí)，稍息，立正，勾踢—準(zhǔn)備，一、二、一（教練員進(jìn)行動(dòng)作糾正）…..停！彈踢—準(zhǔn)備，一、二、一（教練員進(jìn)行動(dòng)作糾正）……停！4.講解動(dòng)作要領(lǐng)；

好，接下來為大家講解側(cè)踹的動(dòng)作要領(lǐng)：

側(cè)踹：支撐腿直立或微曲；另一腿屈膝提起踹擊，腿伸直，腳尖勾起內(nèi)扣，力達(dá)足跟。

下面由我做一下示范動(dòng)作，側(cè)踹--準(zhǔn)備（此時(shí)雙手叉腰，掌心向下），一（右 腳上前一小步，腳尖向外，同時(shí)起左腳側(cè)踹）、二（落左腳，右腳側(cè)踹）、一（落右腳，左腳側(cè)踹），停！5.體會(huì)練習(xí);

以上講解和示范的就是側(cè)踹的動(dòng)作要領(lǐng)，接下來大家先體會(huì)一下，開始…停！

（四）展開練習(xí)

1.全體練習(xí);

現(xiàn)在我們一起來練習(xí)，稍息，立正，勾踢—準(zhǔn)備，一、二、一…（教練員進(jìn)行動(dòng)作糾正），停！彈踢—準(zhǔn)備，一、二、一…..停！側(cè)踹—準(zhǔn)備，一、二、一（教練員進(jìn)行動(dòng)作糾正）……停！2.分組練習(xí)；

以上我們練習(xí)了勾踢、彈踢和側(cè)踹幾個(gè)動(dòng)作，從訓(xùn)練情況看，大家比較認(rèn)真，已經(jīng)基本了解了動(dòng)作要領(lǐng)，接下來我們進(jìn)行分組練習(xí)，內(nèi)容為今天講解的全部動(dòng)作，稍息，立正，各組帶開……（分成三個(gè)組由班長進(jìn)行訓(xùn)練）停！集合。3.會(huì)操評(píng)比；

由各班長帶隊(duì)到場(chǎng)上演練一遍，進(jìn)行各班評(píng)比。

三、作業(yè)講評(píng)：

今天我們主要訓(xùn)練了軍體拳的幾個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作，有弓步、沖拳、下勾、橫勾以及勾踢、彈踢等，從訓(xùn)練情況看，大家都比較認(rèn)真，學(xué)得也比較快，希望大家在今后的訓(xùn)練中繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)；當(dāng)然，我們也有個(gè)別人在訓(xùn)練時(shí)不用力，動(dòng)作不規(guī)范，希望在下次訓(xùn)練時(shí)能夠克服。

第四篇：擒敵術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作教案

擒敵術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作教案

作 業(yè) 準(zhǔn) 備

課目：擒敵術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作

目的：通過訓(xùn)練使同志們掌握擒敵術(shù)的技能，學(xué)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)為下步動(dòng)作打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

內(nèi)容：

一、基本手型與步型

二、格斗勢(shì)和步法

三、攻擊技法

四、防守技法

五、攻防組合技法

方法：理論提示，講解示范，個(gè)人體會(huì)，檢查糾正，考核驗(yàn)收。

時(shí)間：280小時(shí) 場(chǎng)地：擒敵訓(xùn)練場(chǎng) 要求：

1、認(rèn)真聽講，端正訓(xùn)練目的，培養(yǎng)敢打敢拼的優(yōu)良品質(zhì)。

2、正確理解技術(shù)要決，準(zhǔn)確掌握動(dòng)作要領(lǐng)，苦練技術(shù)動(dòng)作。

3、嚴(yán)禁擒敵技術(shù)開玩笑，防止訓(xùn)練事故發(fā)生。

作 業(yè) 實(shí) 施

擒敵術(shù)是綜合運(yùn)用踢打摔擒動(dòng)作制服敵手的徒手格斗。其內(nèi)容全面技術(shù)精練，戰(zhàn)術(shù)實(shí)用訓(xùn)練系統(tǒng)，實(shí)踐性強(qiáng)的特點(diǎn)，是我們武警部隊(duì)訓(xùn)練的重點(diǎn)。

一、基本手型與步型

（一）手型

1、掌四指并攏卷曲握緊‘拇指扣在食指和中指第二節(jié)上’犬面平腕挺直。用于擊打要害部位。

2、掌分立掌、橫掌、八字掌、插掌

立

掌：四指并攏伸直，拇指彎曲緊貼與虎口處，手掌與小臂略成直角。用于推擊。

橫

掌：五指并攏伸直，手掌內(nèi)收。用于砍擊

八字掌：四指并攏伸直，拇指向外分開。用于抓、擋、卡、壓。

插

掌：四指并攏伸直，拇指彎曲緊貼與虎口處，手腕挺直。用于插、截。

3、虎口在八字掌的基礎(chǔ)上，五指微曲。用于抓敵小臂、手腕。

4、勾五指捏攏腕。用于擊肋、襠及大腿

（二）步型

1、弓步

左腳向前一大步，腳尖向前稍向內(nèi)扣，左腿屈膝，大腿略平，膝蓋不超過腳尖。右腳挺直，腳尖內(nèi)扣；上體正直，正對(duì)前方，兩拳置于腰際拳心向上，兩眼向前平視。弓左腿為左弓，弓右腿為右弓步，2、馬步

左腳向左跨一步，略比肩寬，腳尖對(duì)正前方，屈膝半蹲，膝蓋不超過腳尖，大腿略平，全腳掌著地，上體正直，身體重心落于兩腿之間，兩拳置于腰際，拳心向上，兩眼向前平視。

3、仆步

右腳右跨一步，左腿屈膝全蹲，全腳掌著地，腳和膝外展。右腿挺直平仆，腳尖內(nèi)扣，全腳掌著地。上體正直，兩拳于腰際，拳心向上，兩眼向右平視。仆右腿為右仆步，仆左腿為左仆步。

4、虛步

右腳外展45度角，屈膝半蹲。左腳向前一步，腳跟離地，腳面繃平，腳尖稍內(nèi)扣虛點(diǎn)地面。膝委屈，重心落于右腿。兩拳置于腰際，拳心向上，上體正直，兩眼平視。左腳在前為左虛步，右腳在前為右虛步。

5、騎龍步

左腳向前一步，成弓步，右腿屈膝，膝蓋略朝前，右腳跟提起，中心落于兩腳之間，左小腿垂直與地面，右膝與小腿中部同高，兩手握拳收于腰際拳心向上。

二、格斗勢(shì)和步法

（一）格斗勢(shì)

格斗勢(shì)是實(shí)施攻防動(dòng)作的準(zhǔn)備姿勢(shì)。口令：準(zhǔn)備——格斗、停。示范動(dòng)作：略 動(dòng)作要領(lǐng)：

在立正的基礎(chǔ)上，身體半面向右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳向右后側(cè)一步（略比肩寬），兩腿微屈，兩腳尖朝向身體的側(cè)前方，左腳尖與右腳尖跟在左右方向上相距5—10厘米，左腳全腳掌著地，右腳腳跟稍提起，重心落于兩腳之間并大部分落于兩腳的前腳掌；同時(shí)兩手半握拳自然提起，左臂彎曲約90—110度，拳與左肩同高，右拳置于下頜前,右臂彎曲60度，肘部輕貼肋部，口齒閉合，沉肩垂肘，含胸收腹，兩眼目視前方。

格斗勢(shì)的反勢(shì)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，左腳撤一步或右腳上一步，右拳右腳在前，左拳左腳在后，其它動(dòng)作要領(lǐng)同格斗勢(shì)，反勢(shì)有利于左拳左腳進(jìn)行重?fù)舸颉?/p>

格斗勢(shì)收勢(shì)：聽到“停”的口令，兩拳收于腰際，右腳靠攏左腳成立正姿勢(shì)。

動(dòng)作要點(diǎn)：身體放松，注意力高度集中。易犯毛病及糾正方法：

端肩，撅臀。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)兩肩放松自然下垂，重心落于兩腳之間。

兩腳在一線缺乏重心穩(wěn)固性。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)在并腳站的基礎(chǔ)了，左腳向左跨一步，再向后撤一步，按動(dòng)作要領(lǐng)完成格斗 4 勢(shì)。

（二）步法

1、進(jìn)、退步

主要用于向前、后及斜向移動(dòng)，急進(jìn)、急退主要用于突然進(jìn)步攻擊和急退防守。

口令：“進(jìn)（退）步，開始；停”

“進(jìn)（退）步，1、2、3—停” 示范動(dòng)作：略 動(dòng)作要領(lǐng)：

進(jìn)、退步。在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，進(jìn)步時(shí)，左腳先向前一步，右腳隨即跟進(jìn)一步，退步時(shí)，右腳先向后退一步，左腳隨即后退一步；急進(jìn)、急退時(shí)，動(dòng)作要領(lǐng)與進(jìn)退步相同，但腳步啟動(dòng)更突然，進(jìn)退更迅速；進(jìn)、退時(shí)，左、右腳跟移動(dòng)距離基本相等。

橫移步。在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，左橫移步時(shí)，左腳向左側(cè)移動(dòng)，右腳隨即向左移動(dòng)，右腳移動(dòng)距離大于左腳；右橫移步時(shí)，右腳先向右側(cè)移動(dòng)，左腳隨即向右移動(dòng)右腳移動(dòng)距離大于左腳。

墊步。在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，前墊步時(shí)，右腳先向左腳后進(jìn)一步，左腳隨即向前進(jìn)一步，后墊步時(shí)，左腳先向前右腳后退一步，左腳隨即后退一步。

動(dòng)作要點(diǎn)：

身體上下協(xié)調(diào)一致，隨時(shí)保持重心。動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫閃躲及時(shí)。

蹬地有力，進(jìn)、退迅速及時(shí)。易犯毛病及糾正方法：

身體重心跟不上造成上下起伏。糾正方法：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，左腳前后移動(dòng)，體會(huì)重心的移動(dòng)和右腳蹬力。

橫移時(shí)重心不穩(wěn)。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)橫移時(shí)重心落于兩腳中間，右腳踝骨鎖住。

蹬力不足糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)充分利用右腳蹬力向前行進(jìn)。訓(xùn)練步驟和訓(xùn)練方法同上。

三、攻擊技法

（一）拳法

拳法是以拳面和拳峰為著力點(diǎn)，在中、近距離上對(duì)敵頭、胸、腹、肋部進(jìn)行攻擊的技法。以拳法攻擊時(shí)，左拳（主要是左直拳）距敵近，攻擊速度快，突然性強(qiáng)，適于做為先鋒拳突然進(jìn)行直接進(jìn)攻，但擊打力量相對(duì)較輕。右拳擊打力量重，殺傷力大，適于重?fù)艉头磽簦鄶尺h(yuǎn)，攻擊動(dòng)作大，路線長，易被敵發(fā)現(xiàn)和防范。左拳在后時(shí)，動(dòng)作要領(lǐng)及作用基本同右拳。

示范動(dòng)作：略 動(dòng)作要領(lǐng)：

直拳。直拳是直線攻擊的拳法，主要用于攻擊敵面部及胸、腹部。直拳分為左直拳、右直拳。

左直拳：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳掌蹬地身體稍向右轉(zhuǎn)，左膝內(nèi)扣，左腳跟不提起，同時(shí)小臂內(nèi)旋，拳心向下，拳向前直線 6 擊出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，著力點(diǎn)在拳面，右拳護(hù)額，目視攻擊方向，擊出后迅速將拳直線收回格斗勢(shì)。

右直拳：在格斗勢(shì)基礎(chǔ)上，右腳蹬地，身體向右轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，右腳跟不提起，同時(shí)小臂內(nèi)旋拳心向下，拳向前直線擊出，拳略高于肩手臂，手臂迅速完全伸直，著力點(diǎn)在拳面；左拳護(hù)額，目視攻擊方向，出擊后迅速將拳直線收回成格斗勢(shì)。

擺拳。擺拳是橫向攻擊的拳法，主要用于攻擊敵頭部側(cè)面及頸部。擺拳分為左擺拳、右擺拳。

左擺拳：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上。上體稍向左轉(zhuǎn)，隨即身體向右轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，左膝內(nèi)扣，左腳跟不提起，同時(shí)，左臂上抬與肩平，左肘彎曲約130度，拳心向內(nèi)，拳面向右，拳由左側(cè)劃孤向右擺擊，拳不超過身體中線，上體轉(zhuǎn)身不超過90度，著力點(diǎn)在拳面；右拳護(hù)額，目視攻擊方向。擊出后，迅速將拳收回，成格斗勢(shì)。

右擺拳：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，右腳跟不提起，同時(shí)右臂上抬與肩平，右肘彎曲約130度，拳心向內(nèi)，拳面向左，拳由右側(cè)劃弧線向左擺擊，拳不超過身體中線，上體轉(zhuǎn)身不超過90度，著力點(diǎn)在拳面；左拳護(hù)頜，目視攻擊方向。擊出后迅速將拳收回，成格斗勢(shì)。

勾拳。勾拳是由下向上攻擊的拳法，主要用于攻擊敵下頜及腹、肋部。勾拳分左勾拳和右勾拳。

左勾拳：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，上體稍向左下轉(zhuǎn)，左腿微屈，重心稍下沉，左臂彎曲約90度；隨即左腳掌蹬地，挺身向右轉(zhuǎn) 7 體，帶動(dòng)左拳由下向前上方勾擊，勾擊高度約與下頜（腹、肋）同高，著力點(diǎn)在拳面；右拳護(hù)頜，目視攻擊方向。擊出后迅速將拳收回，成格斗勢(shì)。

右勾拳：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，上體稍向右下轉(zhuǎn)，右腿微屈，重心稍下沉，右臂彎曲約90度，隨即右腳掌蹬地，挺身向左轉(zhuǎn)體帶動(dòng)右拳由下向前上方勾擊，勾擊高度約與下頜（腹、肋）同高，著力點(diǎn)在拳面；左拳護(hù)頜，目視攻擊方向。擊出后迅速將拳收回，成格斗勢(shì)。

動(dòng)作要點(diǎn)：

左直拳發(fā)力短促突然，右直拳迅猛力重。

弧線擊打充全利用腰胯的擰轉(zhuǎn)發(fā)力，注意轉(zhuǎn)體抬擊臂要要迅速協(xié)調(diào)。

轉(zhuǎn)體帶拳勾擊迅猛，發(fā)力短促。

勾拳時(shí)，最重要的是身體向左右轉(zhuǎn)體重心下沉一定要到位 犯毛病及糾正方法：

擺拳過猛著力點(diǎn)不準(zhǔn)確。糾正方法：教員或助手將一目標(biāo)擺置其正前方，使受訓(xùn)者達(dá)到目標(biāo)發(fā)力避免擺擊過大。

用力擊打時(shí)頭部擺動(dòng)。糾正方法：教導(dǎo)學(xué)員身體保持格斗勢(shì)，不能以拳的擊出而做出同方向的擺動(dòng)。

臂上抬過高或過低造成擊打路線不準(zhǔn)確。糾正方法：通過分解動(dòng)作練習(xí)使學(xué)員改掉毛病，應(yīng)該是臂上抬與肩平劃弧線擺擊。

引拳過大，形成預(yù)提。糾正方法：要讓其引拳按要領(lǐng)及要求 8 規(guī)定糾正，逐漸形成固定模勢(shì)。

勾拳時(shí)挺腹糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)挺身勾拳時(shí)，小腹微收。勾拳時(shí)拳不護(hù)頜。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)左（右）勾拳時(shí)，右（左）拳應(yīng)置于頜下護(hù)頜。

轉(zhuǎn)身不明顯。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體向右下轉(zhuǎn)體重心下沉。組織訓(xùn)練：

直拳。將直拳直線擊出；將拳收回成格斗勢(shì)；連貫動(dòng)作練習(xí)。擺拳。臂上抬與肩平；轉(zhuǎn)體弧線擊出；恢復(fù)格斗勢(shì)。勾拳。轉(zhuǎn)體引臂；挺身勾拳；恢復(fù)格斗勢(shì)。訓(xùn)練方法：

先練習(xí)路線；再練習(xí)速度；在掌握路線速度的基礎(chǔ)上加上力量；結(jié)合進(jìn)退步法進(jìn)行拳法練習(xí)；進(jìn)行數(shù)量練習(xí)，可在受訓(xùn)者前放一固體物體，使受訓(xùn)者有目標(biāo)物，要注意動(dòng)作質(zhì)量和標(biāo)準(zhǔn)；連貫動(dòng)作練習(xí)。

鞭拳

鞭拳是弧線攻擊的技法，主要用于攻擊頭部側(cè)面、頸部及胸、脅部。

鞭拳分為左鞭拳和右鞭拳。

口令：“左(右)鞭拳，開始；停”

“左(右)鞭拳，1、2、3...；停”。

右鞭拳動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，以左腳前腳掌為軸蹬地后經(jīng)左腳后向前上一步，同時(shí)，左拳收回貼于胸前；身體右后 9 旋轉(zhuǎn)270度，右臂邊伸直，右拳邊向后橫擊，拳眼向上，稍過身線，略比肩高，著力點(diǎn)在拳背，左拳收回護(hù)于下頜前，目視攻擊方向；擊出后，右腳回撤一步，右拳收回，成格斗勢(shì)。

左鞭拳動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，以右腳前腳掌為軸，左腳蹬地后向后撤一步，同時(shí)，左拳收回貼于胸前；身體左后旋轉(zhuǎn)180度，左臂邊伸直，左拳邊向后橫擊；拳眼向上，稍過身線，略比肩高，著力點(diǎn)在拳背，右拳置于原來位置，目視攻擊方向；擊出后，左腳回撤、左拳收回，成格斗勢(shì)。

要求：上步、轉(zhuǎn)體、橫擊動(dòng)作連貫迅速，協(xié)調(diào)有力。

（二）肘法

肘法是以肘部為著力點(diǎn)，在近距離對(duì)敵頭、頸部及胸腹肋部進(jìn)行攻擊的技法。肘法分左橫擊肘和右橫擊肘。

示范動(dòng)作：略 動(dòng)作要領(lǐng)：

左橫擊肘：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體稍向左轉(zhuǎn)，隨即身體向右轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，左膝內(nèi)扣腳跟提起外擺，同時(shí)左臂上抬與肩平，左肘彎曲約30度，揮肘向右擺擊，著力點(diǎn)在肘部；右拳護(hù)頜，目視攻擊方向。擊出后，迅速將肘收回，成格斗勢(shì)。

右橫擊肘：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣腳跟提起，同時(shí)，右臂上抬與肩平，右肘彎曲約30度，揮肘向左擺擊，著力點(diǎn)在肘部；左拳護(hù)頜，目視攻擊方向。擊出后，迅速將肘收回，成格斗勢(shì)。

動(dòng)作要點(diǎn)：

轉(zhuǎn)體揮肘迅猛發(fā)力短促。

在肘擊時(shí)臂上抬與肩同高，肘部彎曲30度，而另一只臂要夾住肋部。

易犯毛病及糾正方法：

肘擊時(shí)形成挑肘。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)肘擊時(shí)應(yīng)橫向擊出。肘擊時(shí)臂抬不平。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)體同時(shí)大臂上抬與肩平。

肘擊不到位。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)體揮肘，擺擊到身體中線。為增大攻擊距離，使身體前探過大。糾正方法：要讓其保持?jǐn)[拳的動(dòng)作要領(lǐng)，使身體以縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)略有傾。

組織訓(xùn)練：

個(gè)人體會(huì)。分解動(dòng)作練習(xí)：轉(zhuǎn)體抬臂；揮臂肘擊；恢復(fù)格斗勢(shì)。連貫動(dòng)作。

（三）腿法

腿法是以腳掌、腳跟、腳背、小腿脛部末端為著力點(diǎn)，在遠(yuǎn)距離對(duì)敵頭部、軀干及腿部進(jìn)行攻擊的方法。以腿法攻擊時(shí)，左腿距敵近，攻擊速度快，突然性強(qiáng)，適于突然進(jìn)行直接攻擊，但擊打力量相對(duì)較輕；前墊步后，左腿擊打力量增大。右腿擊打力量重，殺傷力大，適用于重?fù)艉头磽簦鄶尺h(yuǎn)，攻擊動(dòng)作大、路線長，易被敵發(fā)現(xiàn)和防范。左腿在后時(shí)，動(dòng)作要領(lǐng)及作用基本同右腿。腿法以擊打敵腰、腹、肋部為主，以擊頭擊腿為輔，必 11 要時(shí)可在跳起或轉(zhuǎn)身后使用。腿法包括：橫踢、側(cè)踹、彈踢和前蹬。

1、橫踢。示范動(dòng)作：略 動(dòng)作要領(lǐng)：

橫踢：橫踢是橫向攻擊的腿法，主要用于攻擊敵腹、肋、腰部及頭部和腿部。橫踢分左橫踢和右橫踢。

左橫踢：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，身體稍向右轉(zhuǎn)的同時(shí)，左腿展髖屈膝，邊側(cè)抬邊向右方彈擊，腳背繃直，著力點(diǎn)在小腿脛部末端或腳背；踢腿時(shí)挺腰，上體側(cè)傾，左手自然上擺，右拳護(hù)頜；目視攻擊方向。擊出后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，成格斗勢(shì)。

右橫踢：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，重心移至左腳，左腿支撐，微屈，左膝左腳外擺，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右腿展髖屈膝，邊側(cè)抬，邊擺動(dòng)，用大腿帶動(dòng)小腿，向左方擺擊，腳背繃直，著力點(diǎn)在小腿脛部末端或腳背，踢腿時(shí)挺腰，上體側(cè)傾；右手自然下擺，左拳護(hù)頜，目視攻擊方向。擊出后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，右腳后撤一步成格斗勢(shì)。

動(dòng)作要點(diǎn)：

左橫踢起腿快，彈擊快；右橫踢大腿掄擺，小腿彈擊連貫迅猛。

收腿后，成格斗勢(shì)要快，一次到位。

易犯毛病及糾正方法：

支撐腳轉(zhuǎn)動(dòng)不夠，胯不能充分前送。糾正方法：先進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)，支撐腿外擺，另一條腿側(cè)抬達(dá)到熟練在進(jìn)行連貫動(dòng)作。

在橫踢腿時(shí)，形成側(cè)彈踢路線不準(zhǔn)確。糾正方法：踢腿時(shí)大腿掄擺，小腿邊側(cè)抬邊擺動(dòng)，大腿帶小腿擺擊。

踢腿時(shí)上體保持姿勢(shì)不正確。糾正方法：踢腿時(shí)，上體挺腰側(cè)傾，目視攻擊方向。

組織訓(xùn)練：

個(gè)人體會(huì)練習(xí)。分解練習(xí)：展髖屈膝小腿抬平；踢擊練習(xí)；恢復(fù)作斗勢(shì)。連貫動(dòng)作。

訓(xùn)練方法：

可采取兩人一組一人蹲好，一個(gè)練踢腿體會(huì)踢腿路線，也可在放松的基礎(chǔ)上進(jìn)行踢腿，在腿法練習(xí)中采取控腿的方法。可起到受訓(xùn)者能控制腿的能力。

2、側(cè)踹

側(cè)踹是直線攻擊的腿法，主要用于攻擊頭部及胸、腹部。側(cè)踹分左側(cè)踹和右側(cè)踹。

示范動(dòng)作：略 動(dòng)作要領(lǐng)：

左側(cè)踹：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，左腿展髖扣膝，勾腳尖，上體側(cè)傾，左腳向體側(cè)前方直線踹擊，腿充分伸直，腳掌正對(duì)攻擊目標(biāo)，著力點(diǎn)在腳 13 跟；踹腿時(shí)挺腰，上體側(cè)傾，左手自然下擺，右拳護(hù)頜；目視攻擊方向。擊出后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，成格斗勢(shì)。

右側(cè)踹：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，重心移至左腳左腿支撐，微屈，左膝左腳外擺，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，同時(shí)，右腿展髖扣膝，勾腳尖，上體側(cè)傾，右腳向體側(cè)前方直線踹出，腿充分伸直，腳掌正對(duì)攻擊目標(biāo)，著力點(diǎn)在腳跟；踹腿時(shí)挺腰，右手自然下擺，左拳護(hù)頜；目視攻擊方向。擊出后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，右腳后側(cè)一步，成格斗勢(shì)。

易犯毛病及糾正方法：

膝關(guān)節(jié)有角度，力量不順暢。糾正方法：可采控腿方法，體會(huì)胯關(guān)節(jié)要領(lǐng)還可采取向下踹使身體成一線。

抬腿時(shí)，腳掌沒有正對(duì)攻擊目標(biāo)，造成動(dòng)作路線劃弧線。糾正方法：先抬腿練習(xí)，大腿上抬，小腿外翻并使用腳掌朝向攻擊目標(biāo)。

右側(cè)踹時(shí)，抬腿劃弧。糾正方法：抬腿時(shí)大腿上抬小腿直接上翻。

組織訓(xùn)練：

個(gè)人體會(huì)。分解動(dòng)作：展髖扣膝；踹擊練習(xí)；恢復(fù)格斗勢(shì)。連貫動(dòng)作練習(xí)。

訓(xùn)練方法：

可采取向下踹逐漸增加高度，主要體會(huì)踹出方向和腿要與身 14 體成一線。

3、彈踢

彈踢是由下向上攻擊的腿法，主要用于攻擊敵人下頜、襠部或持兇器的手臂。彈踢分左彈踢和右彈踢。

示范動(dòng)作：略 動(dòng)作要領(lǐng)：

左彈踢：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，左腿提膝上抬，大腿帶動(dòng)小腿向前上方縱向彈擊，腳背繃直，著力點(diǎn)在腳背，上體保持格斗勢(shì)；目視攻擊方向。擊出后，迅速將腿收回，成格斗勢(shì)。

右彈踢：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，重心移至左腳，左腿支撐，微屈，身體稍向左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腿提膝上抬，大腿帶動(dòng)小腿向上前方縱向彈擊，腳背繃直，著力點(diǎn)在腳背，上體成格斗勢(shì)的反勢(shì)；目視攻擊方向。擊出后迅速將腿收回，成格斗勢(shì)。

動(dòng)作要求：

提膝快，彈擊猛，踢擊準(zhǔn)。易犯毛病及糾下方法：

沒有彈擊，直腿上抬，影響迅速。糾正方法：先將大腿抬起再踢動(dòng)小腿向前上攻擊再逐漸形成連貫動(dòng)作。

提膝彈踢時(shí)劃弧。糾正方法：提膝上抬時(shí)，膝蓋正直向前，小腿與地面垂直縱向彈擊。

彈踢時(shí)上體格半勢(shì)形。糾正方法：踢彈時(shí)拳可稍向前移，但 15 不得下降上體保持格斗勢(shì)。

組織訓(xùn)練：

分解動(dòng)作：提膝上抬，繃腳尖；大腿速小腿縱向彈擊；恢復(fù)格斗勢(shì)；連貫動(dòng)作練習(xí)。

訓(xùn)練方法：

遞招練習(xí)：教員平拿腳靶放在受訓(xùn)的前方向，受訓(xùn)者往靶面上攻擊體會(huì)著力部位；體會(huì)練習(xí)：在行走中兩腿交換踢腿，體會(huì)踢腿路線和膝腳外擺胯前送。

4、前蹬

前蹬是直線攻擊的腿法，主要用于攻擊敵腹部及胸部。前蹬分左前蹬和右前蹬。

示范動(dòng)作：略 動(dòng)作要領(lǐng)：

左前蹬：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳前墊步，重心移置右腳，右腿支撐，微屈，左腿提膝上抬，腳向前上方直線蹬擊，著力點(diǎn)在腳跟，上體稍向后仰，并保持格斗勢(shì)；目視攻擊方向。擊出后，迅速將腿收回成格斗勢(shì)。

右前蹬：在格勢(shì)的基礎(chǔ)上，重心移至右腳，左腳支撐，微屈，身體稍向左轉(zhuǎn)，同時(shí)，右腿提膝上抬，腳向前上方直線蹬擊，著力點(diǎn)有腳跟，蹬腿時(shí)上體稍向后仰，成反格斗勢(shì)；目視攻擊方向。擊出后，迅速收腿落步，右腳回撤一步，成格斗勢(shì)。

動(dòng)作要求：

提膝上抬蹬出連貫，猛蹬快收。易犯毛病及糾正方法：

勾腳尖不到位，著點(diǎn)不準(zhǔn)確。糾正方法：先練習(xí)向下蹬掌握攻擊著力點(diǎn)，然后按動(dòng)作要領(lǐng)完成。

提膝不到位。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)提膝上抬，腳向前上方直線蹬擊。

前蹬時(shí)送不出去。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)蹬擊時(shí)，支撐外擺胯充分前送。

前蹬時(shí)小腿不收回。糾正方法：通過分解動(dòng)作糾正其毛病直至改正。

組織訓(xùn)練：

個(gè)人體會(huì)；分解動(dòng)作：提膝上抬勾腳尖；腳向前上方直線蹬擊，上體保持格斗勢(shì)；屈膝收腿落步成格斗勢(shì)；連貫動(dòng)作練習(xí)。

訓(xùn)練方法：

在受訓(xùn)者的前面放一固定物體，使受訓(xùn)者體會(huì)前蹬的力量；也可空蹬，體會(huì)膝腳外擺跨部前送的感覺。

（四）膝法

膝法是以膝蓋為著力點(diǎn)，在近距離對(duì)敵腹、襠進(jìn)行攻擊的技法。膝法分右沖膝和左沖膝。

示范動(dòng)作：略 動(dòng)作要領(lǐng)：

右沖膝：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，重心移至左腳，右腿屈膝向前 17 上方直線沖撞，同時(shí)兩手下拉敵頸，以上沖和下拉的合力撞擊敵，著力點(diǎn)在膝蓋；目視攻擊方向。擊出后，迅速將膝收回，成格斗勢(shì)。

左沖膝：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳向前上步，成格斗勢(shì)，左腿屈膝向前上方直線沖撞，同時(shí)兩手下拉敵頸，以上沖和下拉的合力撞擊敵，著力點(diǎn)在膝蓋；目視攻擊方向。擊出后，迅速將膝收回，右腳后退一步，成格斗勢(shì)。

動(dòng)作要求：

提膝上沖猛，拉頸下壓狠，重心穩(wěn)固。易犯毛病及糾正方法：

沖膝時(shí)支撐腿彎曲。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)沖時(shí)支撐腿挺直。兩手位置不準(zhǔn)確。糾正方法：兩手位于大腿兩側(cè)。組織訓(xùn)練：

分解動(dòng)作：沖膝上拉下壓；恢復(fù)格斗勢(shì)；連貫動(dòng)作。

（五）擊打動(dòng)作組合

擊打動(dòng)作組合，是拳、腿、肘、膝法的綜合運(yùn)用，是擊打技術(shù)的重要環(huán)節(jié)。主要分為拳法組合、腿法組合、拳腿法組合和肘膝法組合。

1、拳法組合

進(jìn)步左直拳+右直拳+左擺拳+右勾拳

用途：運(yùn)用先上后下戰(zhàn)術(shù)，在中距離先攻敵頭部正、側(cè)面后攻敵其腹部。

2、腿法組合

左彈踢+右前蹬+左側(cè)踹+右橫踢

用途：運(yùn)用直攻、強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)，在遠(yuǎn)距離連續(xù)攻擊敵腹、肋部，亦可攻其頭部和腿部。

3、肘膝法組合

左橫擊肘+右橫擊肘+右沖膝

用途：在近距離以單個(gè)或組合動(dòng)作攻敵頭、腹、肋部。訓(xùn)練方法：

原地體會(huì)練習(xí)；結(jié)合步法練習(xí)；打固定靶練習(xí)；配手喂遞練習(xí)。

4、攻防組合

進(jìn)步下潛躲閃+左擺拳+右橫踢+左鞭拳

用途：運(yùn)用攻防戰(zhàn)術(shù)，在近距離連續(xù)防守反擊。

四、防守技法

同志們，防擊打技術(shù)主要由接觸性和不接觸性防擊打技術(shù)組成，是擒敵術(shù)主要的防守技法。增強(qiáng)抗擊打能力是提高防守能力和運(yùn)用防擊打技術(shù)的基本保證。

（一）接觸性防守

接觸性防守是通過肢體攔截?cái)车墓魟?dòng)作的技法，接觸性防守的方法有：拍擊、格擋和抄抱。

1、拍擊

拍擊主要用于防敵對(duì)我上體直線攻擊的拳或腿。

動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，左拍擊時(shí)，上體稍向右轉(zhuǎn)的同時(shí)，左手成掌向右前側(cè)拍擊，右拳護(hù)頜；右拍擊時(shí)，上體稍向 19 左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手成掌向左前機(jī)時(shí)拍擊，右拳護(hù)頜。

要求：轉(zhuǎn)體拍擊協(xié)調(diào)發(fā)力短促。易犯毛病及糾正方法：

拍擊路線不準(zhǔn)確。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)拍擊時(shí)，應(yīng)向體前側(cè)拍擊。

組織訓(xùn)練：

分解動(dòng)作練習(xí)，分解動(dòng)作練習(xí)使受訓(xùn)者掌握動(dòng)作的路線及動(dòng)作的定點(diǎn)定位；連貫動(dòng)作，連貫動(dòng)作注意身體要左（右）轉(zhuǎn)體臂要防到位。

訓(xùn)練方法：

個(gè)人體會(huì)練習(xí)，講解示范后，進(jìn)行模仿練習(xí)重點(diǎn)體會(huì)揣摩動(dòng)作要領(lǐng)；反應(yīng)練習(xí)，可以想象敵手的進(jìn)攻，自己進(jìn)行相應(yīng)的防守動(dòng)作練習(xí)。經(jīng)過反復(fù)強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練形成正確的條件反射入動(dòng)作定型；兩人攻防練習(xí)，兩人一組一方進(jìn)攻，一方防守，進(jìn)攻動(dòng)作用力，速度的快慢以及運(yùn)用的難度都要根據(jù)防守者的實(shí)際能力來控制。

2、格擋

格擋主要用于敵橫向或直線攻擊的拳或腿。

動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，左格擋時(shí)，左臂上提，左拳距太陽穴10厘米處，同時(shí)上體稍向右轉(zhuǎn)，右拳護(hù)頜；右格擋時(shí)，右臂上提，右拳距太陽穴10厘米處，同時(shí)上體稍向左轉(zhuǎn)，左拳護(hù)頜，左下格擋時(shí)，左臂外擰向下向外擋擊，左拳至左腹前約20厘米處，同時(shí)上體稍向右轉(zhuǎn)，右拳護(hù)頜。右下格擋時(shí)，右臂外擰向下向外擋擊，右拳至右腹前約20厘米處，同時(shí)上體稍向 20 左轉(zhuǎn)左拳護(hù)頜，格擋時(shí)著力點(diǎn)在左右小臂。

要求：格擋及時(shí)、迅速、手臂觸敵時(shí)肌肉繃緊。易犯毛病及糾正方法：

格擋時(shí)，形成抬肘。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)在轉(zhuǎn)體的同時(shí)，小臂上提肘部下垂。

格擋不到位沒有轉(zhuǎn)體。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)格擋時(shí)拳距太陽穴約10厘米，同時(shí)稍轉(zhuǎn)體。

3、抄抱

抄抱主要用于接抱敵腳或小腿。動(dòng)作要領(lǐng)：

左抄抱：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，左手伸至左腹前約30厘米，掌心向上，右手成掌置于左胸前，掌心向外，接腿時(shí)，左手向上兜抄右手向下扣抓，兩手合力抱緊敵腳踝或小腿。

右抄抱：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右手下伸至右腹前約30厘米處，掌心向上，左手成掌置于右胸前，掌心處外接腿時(shí)，右手向上兜抄左手扣抓，兩手合力抱緊敵腳踝或小腿。

要求：兜抄、扣抓要快、準(zhǔn)。易犯毛病及糾正方法：

抄抱時(shí)兩腿彎曲過大。糾正方法：抄抱時(shí)兩腿微屈。兩手位置不準(zhǔn)確。糾正方法：可以采取分解動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，規(guī)定兩的的位置。

五、攻防組合技法

組合技法可分為攻擊技法組合、防守技法組合、性攻防技法 21 組合。按照組合技法編串的合理要求，練習(xí)者可自行組合各種技法進(jìn)行訓(xùn)練。

拳法組合：進(jìn)步左直拳+右直拳+左擺拳+右勾拳

腿法組合：左彈踢+右前蹬+左側(cè)踹+右橫踢

肘膝法組合：左橫擊肘+右橫擊肘+右沖膝

攻防組合：進(jìn)步下潛閃躲+左擺拳+右橫踢+左鞭拳

作 業(yè) 講 評(píng)

1、重述科目、目的、內(nèi)容及方法。

2、講評(píng)訓(xùn)練情況，表揚(yáng)好人好事。

3、提出存在的問題。

4、布置課后作業(yè)。

第五篇：警棍盾牌基礎(chǔ)動(dòng)作教案

警棍盾牌基礎(chǔ)動(dòng)作教案

一 持警棍盾牌的動(dòng)作

（二）持警棍盾牌

通常將盾牌調(diào)節(jié)帶套于左肘彎處，左手握握把，虎口緊靠握把上端稍扣腕，左小臂略平，輕貼肋部，盾牌垂直于身體左側(cè)，右手持警棍下垂于褲縫，成持警棍盾牌立正姿勢(shì)。

（三）放警棍盾牌 1．放取警棍盾牌 口令：

“放警棍盾牌”

動(dòng)作要領(lǐng)：在持警棍盾牌立正姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，聽到“放警棍盾牌”口令后，右腳后退半步，兩腿彎屈下蹲的同時(shí)，左臂下垂，使盾牌右沿著地，臀部坐在右腳跟上（膝不著地）。右手抓握調(diào)節(jié)帶，將盾牌從左臂上卸下，換左手抓調(diào)節(jié)帶，使盾牌正面向下置于地上，右手將警棍棍柄置于盾牌握把右側(cè)，聽到‘好”的口令，迅速起立，成立正姿勢(shì)。2．取警棍盾牌

口令：

“取警棍盾牌”

動(dòng)作要領(lǐng)：在立正姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，聽到“取警棍盾牌”口令后，右腳后退半步下蹲，然后桉放警棍盾牌相反動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施，聽到“好”的口令，迅速起立，成持警棍盾牌立正姿勢(shì) 勢(shì)：

二 警棍盾牌操十二式

（一）劈彈戳擊

用途：劈擊頭、肩，彈踢襠、腹部，戳擊喉部。動(dòng)作要領(lǐng)：

（1）左腳上步的同時(shí)，左手持盾牌向前推擋，右腳跟進(jìn)，迅速收回盾牌，目視首方。

（2）右手持警棍由上向下劈擊，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。

（3）重心前移，提起右腿，大腿抬平，腳背繃直，猛力向前彈踢與腹同高，并迅速收回；

（4）右腳向前落地成右弓 步的同時(shí)，右手持警棍從腰側(cè)向前戳擊，警棍前端略高于肩，上體微前傾，左手持盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。要求：劈擊要猛，彈踢要狠，戳擊要準(zhǔn)。

（二）上挑下切

用途：挑擊檔、腹部、下頜，下切腹、大腿部位。動(dòng)作要領(lǐng)：

（1）左腳上步，右腳跟進(jìn)成半馬步的同時(shí)，左手持盾牌向前上挑擊，左大臂 抬起略低于肩，盾牌上沿高于頭頂，右手持警棍收于腰側(cè)，目視前方。（2）左腳進(jìn)步的同時(shí)，左手持盾牌向下切擊，盾牌下沿與襠部同高，目視前方。

要求：盾牌上挑要猛，下切要狠。

（三）撩劈下砸

用途：撩擊襠、腹、面部，劈擊頭，肩，背部，砸擊腳背、腳趾 動(dòng)作要領(lǐng)：

（1）右腳上步，上體左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由下向左上撩擊，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，目視前方，（2）上體右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍向右下劈擊（兩腿微屈），目視右下方。（3）左腳上步，右腳跟進(jìn)成右跪步的同時(shí)，左手持盾牌向前下砸擊，盾牌下沿著地，右手持警棍收于腰際，目視前方。

要求：撩劈要猛，砸擊要狠，上步與撩擊要協(xié)調(diào)一致，（四）左擋掄掃

用途：左擋防守，掄擊腰、肋部，下掃小腿，踝部。動(dòng)作要領(lǐng)：

（1）右腳上步，左手持盾牌向左格擋，身體向左轉(zhuǎn)180 度成左弓步的同時(shí)，右手持警棍由右向左平掄，目視前方。（2）身體向右轉(zhuǎn)體180度成右弓步的同時(shí)，將警棍向右下掃擊，上體微前傾，警棍置于身體右側(cè)，左手持盾牌隨身體自然前傾，目視前方。要求：左擋，平掄要快，下掃要猛，重心要穩(wěn)。

（五）橫踢推擊

用途：橫踢腰、肋部，推擊正面；

動(dòng)作要領(lǐng)：

（1）左腳上步的同時(shí)，左手持盾牌向前推擋，右腳跟進(jìn)迅速收回盾牌。右手持警棍收干腰際，目視前方。

（2）重心前移，左腳尖外擺，上體左轉(zhuǎn)，提起右腿，腳背繃直，左

手持盾牌擺于身體左側(cè)，右手持警棍置于身體右側(cè)，猛力向前橫踢，約與腰同高，迅速屈膝收回，目視前方，（3）右腳向前落地成右弓步的同時(shí)，上體右轉(zhuǎn)，左手持盾牌向前猛力推擊（盾牌正面向左），臂與肩同高，右手持警棍收于腰際。上體微前傾，目視前方。

要求：橫踢要猛，推擊要狠，重心要穩(wěn)，力點(diǎn)在盾牌右側(cè)。

（六）掄掃下劈

用途：掄擊頭部，掃擊腰、肋部，劈擊頭、肩部。

動(dòng)作要領(lǐng)：（1）

身體左轉(zhuǎn)180度成左弓步的同時(shí)，右手持警棍由右下向左上掄擊，警棍前端略高于頭，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，目視前方。（2）左腳向右腿后插步，上體向右轉(zhuǎn)，右

手持警棍向右后橫掃，左手持盾牌擺于左體前，目視右后方。（3）右腳向右后側(cè)撤步，上體左轉(zhuǎn)成左弓步的同時(shí)，將警棍向前下劈擊，左手持盾牌擺于身體正前方，目視前方。

要求：掄掃要猛，劈擊要狠。

（七）左擋抄擊

用途：左擋防守，抄擊腳后跟。

動(dòng)作要領(lǐng)：

（1）右腳上步的同時(shí)，左手持盾牌向左格擋，右手持警棍舉置于右上側(cè)，目視前方；（2）身體左轉(zhuǎn)體180度成騎龍步的同時(shí)右手持警棍隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)向前下擦地抄擊，右手略低于肩，手腕稍內(nèi)扣，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。要求：上步左擋要快，抄擊要狠，重心要穩(wěn)。

（八）轉(zhuǎn)身劈推

用途：劈擊頭、肩、背部，推擊正面。

動(dòng)作要領(lǐng)：身體右轉(zhuǎn)180度成右弓步的同時(shí)，右手持警棍向右下劈擊，隨即左手持盾牌向前猛力推擊（盾牌正面向左），左腳向左前滑步（約 1 O厘米），目視前方。

要求：轉(zhuǎn)身要快，劈擊要猛，推擊要狠。

（九）側(cè)踹前戳

用途：側(cè)踹胸、腹部，戳擊喉部。

動(dòng)作要頌：

（1）左腳向右腳后墊步的同時(shí)，身體左轉(zhuǎn)，提起右腿，腳尖勾起，腳底向外，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，右手持警棍擺于身體右側(cè)，猛力向前側(cè)踹，約于腹同高，腿與身體成斜直線，迅速屈膝收回，目視前方。（2）右腳向前落地成右弓步的同時(shí)，右手持警棍從腰

側(cè)向前戳擊，警棍前端略高于肩，上體微前傾，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。

要求：側(cè)踹要猛，快踹快收，戳擊要準(zhǔn)，重心要穩(wěn)。

（十）側(cè)擺劈擊

用途：擺擊頭部，劈擊頭、頸、肩、背部。

動(dòng)作要領(lǐng)：

（1）左腳上步成半馬步的同時(shí)，左手持盾牌向右前斜上方擺擊，左大臂與肩同高，右手持警棍置于身體右腰側(cè)，目視前方；

（2）上體左轉(zhuǎn)，右腳上步落地的同時(shí)，右手持警棍向左斜下劈擊（右腳跟離地稍外擺），盾牌置于身體左側(cè)，目視前方；

（3）右轉(zhuǎn)成右弓步的同時(shí)，右手持警棍向右下劈擊，盾牌擺于身體左前方，警棍置于身體右側(cè)，目視前方。要求：擺擊要猛，劈擊要狠。

（十一）右格橫掃

用途：格擋防守，橫掃腰、肋部。動(dòng)作要領(lǐng)：

（1）左腳上步成馬步的同時(shí)，身體右轉(zhuǎn)90度，左手持盾牌向右格擋，盾牌 上沿稍高于下頜，警棍置于腰側(cè)，目視前方；

（2）右腳向左腿后插步，身體右轉(zhuǎn)270成右弓步的同時(shí)，右手持警棍橫掃于身體右后側(cè)（警棍略平，與腰同高），盾牌置于身體左前（上沿與 下頜同高），目視前方。

要求：上步格擋要快，橫掃要猛。三

警棍盾牌基礎(chǔ)動(dòng)作

（一）左擋劈擊 【講解示范】

用途：左擋防守，劈擊頭、頸、肋部。口令：準(zhǔn)備格斗－左擋劈擊－開始－停 示范動(dòng)作：（略）

動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）右腳上步成右弓步的同時(shí)，左手持盾牌向左格擋，右手

持警棍稍向上舉，隨即上體左轉(zhuǎn)，將警棍向左下劈擊，目視前方。

（2）上體右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由左下向前上掄轉(zhuǎn)，并向右斜下劈擊，左手持盾牌置于左體前，警棍與臂略成直線，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)。要求：左擋要快，劈擊要猛。【組織練習(xí)】 訓(xùn)練步驟與方法： 同警棍術(shù)基本動(dòng)作。

（注：上步練習(xí)，左擋劈擊后，迅速左腳上步右腳跟進(jìn)成格斗勢(shì)，然后 依次進(jìn)行）【小結(jié)講評(píng)】（略）

（二）右格掃劈 【講解示范】

用途：右格防守，橫掃肋、腰部，劈擊頭、肩、背部。口令：準(zhǔn)備格斗－右格掃劈－開始－停 示范動(dòng)作：（略）

動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）左腳進(jìn)步，右腳滑步跟進(jìn)的同時(shí)，兩腿微屈，上體右轉(zhuǎn)

90度，左手持盾牌屈肘向右格擋，盾牌上沿與頭同高，目視前方。

（2）右腳向左腿后撤步轉(zhuǎn)體270度成右弓步的同時(shí)，右手持警棍隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)向右掃擊，左手持盾牌置于身體左前側(cè)，目視前方。

（3）上體左轉(zhuǎn)，右手持警棍向左下劈擊，目視前方。撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)。要求：右格要快，掃擊要猛、斜劈要狠，重心要穩(wěn)。【組織練習(xí)】 訓(xùn)練步驟與方法： 同上。（注：上步練習(xí)，右格掃劈后，迅速左腳上步，右腳跟進(jìn)成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行）

【小結(jié)講評(píng)】（略）

（三）下掃挑砸 【講解示范】

用途：下掃小腿，踝部，挑擊襠、腹、下頜，下砸腳背、腳趾。口令：準(zhǔn)備格斗－下掃挑砸－開始－停 示范動(dòng)作：（略）

動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）左腳進(jìn)步的同時(shí)，左手持盾牌向左格擋，提起右腳，置

于左腳后側(cè)，腳尖自然下垂．右手持警棍稍向右上舉，目視前方。（2）右腳落步成右弓步，右手持警棍由上向前下掃擊，盾牌隨身體自然前傾，警棍置于左體側(cè)，目視前方；

（3）左腳上步，右腳跟進(jìn)成半馬步的同時(shí)，左手持盾牌向前上方挑擊，左大臂抬起略低于肩，盾牌上

沿高于頭頂，右手持警棍收于右腰側(cè)，目視前方。

（4）左腳進(jìn)步成右跪步的同時(shí)，左手持盾牌向前下方砸擊（盾牌下沿著地）目視前方。起立的同時(shí)，右腳退步，恢復(fù)格斗勢(shì)。

要求：左擋要快，下掃要猛，盾牌上挑，下砸要準(zhǔn)、狠。【組織練習(xí)】 訓(xùn)練步驟與方法： 同上。（注：上步練習(xí)，下砸后，左腳進(jìn)步成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行）【小結(jié)講評(píng)】（略）

（四）擺擊撩劈 【講解示范】

用途：擺擊頭側(cè)面，撩擊襠、腹部，劈擊頸、肋部。口令：準(zhǔn)備格斗－擺擊撩劈－開始－停 示范動(dòng)作：（略）

動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）上體稍向左轉(zhuǎn)的同時(shí)，左手持盾牌向左后回帶，左腳進(jìn)

步，右腳滑步跟進(jìn)的同時(shí)，將盾牌向前斜上方擺擊，左大臂與肩同高，右手持警棍收于右腰側(cè)，目視前方。

（2）右腳上步上體稍左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由下向左上撩擊。上體右轉(zhuǎn)，右臂內(nèi)旋，將警棍向右下劈擊（兩腿微屈），盾牌置于左體前，警棍與右臂略成直線，目視右后，撒右步恢復(fù)格斗勢(shì)。要求：擺擊要狠，撩劈要猛 【組織練習(xí)】 訓(xùn)練步驟與方法：

同上（注：上步練習(xí)，下劈后，左腳上步，右腳跟進(jìn)成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行）

【小結(jié)講評(píng)】（略）

（五）下截推擊 【講解示范】

用途：下截防守，推擊正面。

口令：準(zhǔn)備格斗－下截推擊－開始－停 示范動(dòng)作：（略）

動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）上體稍左轉(zhuǎn)，左腳尖稍外擺，右腳掌撐地，兩腿屈膝下蹲成騎龍步的同時(shí)，右手持警棍由左前向右下截?fù)簦笫殖侄芘茢[于身體左側(cè)，目視右下方。（2）右腳上步成右弓步，左手持盾牌向前猛力推擊（盾牌正面向左），右手持警棍收于腰際，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)。要求：下截要快，推擊要猛。【組織練習(xí)】 訓(xùn)練步驟與方法： 同上

（上步練習(xí)，推擊后，左腳上步，右腳跟進(jìn)成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行）【小結(jié)講評(píng)】（略）

（六）上架劈擊 【講解示范】

用途：上架防守，劈擊頭、肩部，戳擊喉、胸部。口令：準(zhǔn)備格斗－上架劈擊－開始－停 示范動(dòng)作：（略）

動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）左腳進(jìn)步，右腳滑步跟進(jìn)的同時(shí)，左手持盾牌屈臂內(nèi)旋 經(jīng)左體前上架于左上側(cè)，警棍置于右側(cè)，目視前方；

（2）將盾牌迅速向左下劈擊，隨即右手持警棍由上向下劈擊成左弓步，盾牌在身體左側(cè)，警棍置于右后側(cè)，目視前方。

（3）右腳上步成右弓步的同時(shí)，右手持警棍經(jīng)腰側(cè)向前戳擊，上體微前傾，警棍前端略高于肩，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)。