第一篇：找到自己的優(yōu)勢

找到自己的優(yōu)勢

一、心理小故事：

找到你的優(yōu)勢

一位老人在湖邊垂釣，旁邊坐著一個愁眉不展的男青年，老人問：“為何總是這樣垂頭喪氣？”

“唉，我是個窮光蛋，一無所有，哪里開心得起來”青年人非常郁悶地答道。

“那這樣吧，我出20萬元買走你的自信心”老人想了想說道。

“沒有那點自信心我什么也做不了，不賣！”青年并頭搖得像拔浪鼓。

“再出20萬買你的智慧，你可愿意？”老人繼續(xù)出價。“一個空空的頭腦什么也做不了”男青年想都沒想一口拒絕。

“我再出30萬買走你的外貌”老人望著青年人的面容說道。

“沒有了外貌活著還有什么意思，不賣”青年人答道。“這樣吧，最后再出30萬元買你的勇氣如何”老人笑嘻嘻的詢問道。

“我可不想成為一個一蹶不振的人”青年人噴噴地欲轉身離去。

老人忙挽留緩緩地說道：“慢，你看，我分別用20萬元買你的自信、20萬元買你的智慧、30萬元買你的外貌、30萬元買你的勇氣，這些一共是100萬元，你都沒有同意賣，年輕人，你擁有100萬元，你還能說你是窮光蛋嗎？

男青年瞬間恍然大悟，他明白了，自己并不是一無所有，只是沒有看到自己的優(yōu)勢，成天就知道埋怨命運，以至于懈于奮斗，錯失了很多成功的好時機。

請同學們回去以后，列舉出自己的優(yōu)勢，用贊美的眼光去看他們，經常看，最好能背下來。通過集中注意自己的優(yōu)點，你將心理上樹立信心：“你是一個有價值，有能力與眾不同的人”

步驟5：積極的生活“將自己的每一條優(yōu)點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經常看，最好能背下來。通過集中注意自己的優(yōu)點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。”

—羅伯特·安東尼

請將你的優(yōu)勢卡片隨身攜帶，每天早上都拿出來自己默念一遍。

一周后，給自己寫封信，回顧本周以來你的優(yōu)勢帶給自己什么樣的變化和感受

四、有一句話是這么說的，你的心情好嗎？那就唱唱歌吧，你的心情不好嗎？那也唱歌吧，不會唱你就哼。大家共同來唱一道歌，結束今天的活動。

心理講座：享受當下，提高專注力

2300年前，亞里士多德曾說，世人不分男女，都以追求幸福為人生最高目標，我們?yōu)樽非笮腋６粩嘧非蟆】怠⒚烂病⒔疱X、權力??我們認為擁有了這些就能得到幸福，可是越來越多的人擁有了健康、美貌、金錢、權力以及許多其他的東西，而他們卻并沒有為此感到幸福。

美國芝加哥大學的心理學家契克森米哈融在他的《當下的力量》中講座了這樣一個故事：

有一位乞丐在路邊坐了30多年。一天，一位陌生人經過，這位乞丐機械地舉起他的舊棒球帽，喃喃地說：“給點兒吧”。陌生人說：“我沒有任何東西可以給你”，然后他問：“你坐著的是什么？”乞丐回答說：“什么都沒有，只是一個舊箱子而已，自從我有記憶以來，我就一直坐在它上面”。陌生人問：“你曾經打開過箱子嗎？”“沒有”乞丐說：“有什么用？里面什么都沒有”。陌生人堅持：“打開箱子看一看。”乞丐這才試著打開箱子，乞丐充滿個驚奇與狂喜：箱子里裝滿了金子。

那些擁有了健康、美貌、金錢、權力以及許多其他東西的人，就想故事中的那個乞丐，沒有找到真正的財富，當然不會有真正的幸福，因為他們不知道，自己不僅已經擁有了所有這些，還擁有了比這些更為珍貴的東西。那就心流體驗，享受當下。“心流”定義：人們對某一活動或事物表現(xiàn)出濃厚的興趣并能推動個體完全投入某項活動或事物的一種情緒體驗，同時認為“心流”一般是個體從當前所以事物活動中直接獲得的，回憶或想象等則不能產生這種體驗。

當人們處于心流狀態(tài)時，因為過于關注，渾然忘我而無暇去思索其他問題，自我意識消失，感覺時間過得特別快或特別慢。

互動練習：師生交流 學生的幸福感是什么？ 你有心流體驗嗎？ 如何提升心流體驗

人進入心流體驗時，必須投注全部精力，意念完全協(xié)調合一，絲毫容不下無關的念頭或情緒，此刻自我意識已消失不見，但感覺比平日強烈，時間感也有所扭曲，只覺得時光飛逝，一旦整個人的身心都發(fā)揮到極致，無論做什么事都會價值百倍，而且生活變得有目的，在身心合一，專注的情況下，生命終將獲得極致的發(fā)揮。

無論做什么事，若能一面樂于其中，一面不斷成長，那就是最佳狀態(tài)，所以我們有必要采取措施提升心流體驗。

學習本身是很苦的，但學習取得成功是很快樂的，所以同學們要刻苦學習，才能取得成功。

講座：人際交往的技巧

一、故事——早班車廂里的故事

20年前，我們這幫地位低下，干著粗活的建設工人每天擠早班車，半睡半醒的我們把蓬松的頭發(fā)蜷縮在臟臟的衣領里，陰沉著臉，互不搭理。

一天，車廂里來了一位陌生的家伙，上車先和司機打招呼，又友好地和大家笑笑，但司機只是毫無表情地點點頭，其余人也都態(tài)度冷漠。第二天，他更是笑容滿面地問候大家“各位早上好，祝大家一天都開開心心。”我們這幫粗人，對此感到詫異和莫名其妙。

從此，我們的早班車廂里每天都有這個人向大家問好。漸漸地，我們也開始和他搭話了。一天，他抱著一束鮮花走進車廂，大家猜說：“查理，是送給女朋友嗎？”他點點頭，大家熱烈鼓掌起來。從那天開始，他每天都帶鮮花，我們的心情也變得輕松愉快起來。慢慢地，我們也有人帶鮮花插入查理的那束花中。一張張黝黑的臉開始透出平常難見的柔情。“你好！”“你好！”大家相互笑著問長問短，興致勃勃地開玩笑，分享聽到的各種新聞。

后來有一天，查理沒來，大家相約去看他，才知道，他是一個公司的清潔工。再后來，得知他的一位朋友去世了，大家緊緊握住他的手，他的眼睛濕濕的。

然后由老師提問：從這個故事中你得到了哪些啟示？ 學生自由回答。

教師總結：每個人所隱藏的內心世界，正是別人希望發(fā)現(xiàn)的奧秘，一般來說，只有真誠開放了自己的內心，才能走進別人的心靈世界。人和人的情感是一樣的。只要你付出微笑，就會得到深深的友情，即使是陌生人、社會地位低微的人。想要獲得友誼，那么——主動伸出友愛之手！

三、學會傾聽

每個人都渴望被尊重，希望交談時對方傾聽自已，用心聽對方所傳達的信息，靈活運用傾聽的技巧，將會擁有更多的朋友。

四、學會接納

希臘神話故事：據說第一個人是天帝所造，第一座房子是勞工神所造，第一只牛是海神所造，完成工作時，因為要比誰的工作最完善，便發(fā)生了一場爭執(zhí)，他們決定去請諷刺神來做裁判，然而諷刺神很挑剔，處處揭他們三人的短處，他首先責備海神，因為他應該把牛的角做在下面，這樣去頂東西就容易得多了。接下來，他又責備天帝，因為他應該把人心放到外面來，這樣大家就可以知道壞人的想法以做準備，最后他罵勞工神。因為他應該在房子底下裝上四個輪子，以便討厭鄰居的時候，住的人可以輕易搬空，于是，天帝、海神、勞工神十分惱火，一起趕走了諷刺神，并剝奪了他的裁判資格。

學生討論：諷刺神不受歡迎，為什么？

人無完人，我們不能根據自己的興趣和愛好對他人過于苛求，我們要將心比心，多以對方的角度考慮問題，多體驚和寬容他人。

五、友情健身操

人數少時可站圓圈，跟隨“一、一二、一二三、一二三四”節(jié)拍分別對自己左或右的同學做出“微笑、握手、擁抱、幫對方捶背”等動作，同時齊喊節(jié)拍，人多時則站原地做動作。

六、美好的友誼，不僅需要原則約束，同樣需要一定的技巧，只要你付出你的真誠，用心去感受和傾聽，真心地去接納和理解，就一定會收獲真正的友誼。

第二篇：10個方法幫你找到自己的優(yōu)勢

10個方法幫你找到自己的優(yōu)勢

Our personal strengths are part of what makes us unique as individuals, and part of the valuewe offer to the world around us.If we’re not aware of our personal strengths, however, wedon’t always utilize them as fully as we could, and we potentially miss out on true fulfilment inour lives and careers.每個人不一樣的優(yōu)點造就了我們每個人的唯一性，我們也能用我們的優(yōu)點為周圍的人提供幫助，如果我們還不知道自己的優(yōu)點，就沒法充分地利用它，我們也可能就錯過了實現(xiàn)我們個人的價值和成就事業(yè)的機會。

In this post, you’ll discover 10 ways to find your personal strengths.You might find that someof the methods below are more effective for you than others, so cherry-pick the techniquesthat resonate.在本文中有10種方法可以幫你找出自己的優(yōu)點。你會發(fā)現(xiàn)，以下的某些方法可能對你會更有效，擇優(yōu)挑選那些對你有用的方法吧。

Notice what you enjoy 留心一下自己喜歡的是些什么

The kinds of activities we enjoy doing are often an indicator of the skills we naturally enjoy.Take a few moments to think about the things you really love to do, and look at theunderlying elements that enrich these experiences for you.Can you see any patterns orshared skills among these things? 我們很喜歡做的往往就暗含著我們原本就很喜歡用的方法，花幾分鐘去思考一下你真正喜歡做的是什么，找出能增加你經驗的重要因素。看看你是否能找到一些固定的模式，或者一些共通方法呢？ Ask trusted friends and family 問問你信賴的家人和朋友

Sometimes it can be hard to judge our strengths with accuracy.Many of us come fromcultures where it’s polite to be modest, and this can make it hard to identify our ownstrengths without any outside help.Ask trusted friends or family who know you well what theythink your personal strengths are, and see if any of the answers surprise you.有時我們自己很難精準的找出我們自己的優(yōu)點。許多人所認可的文化是謙遜禮貌型的，所以如果沒有別人的幫助，我們很難弄清我們自己的優(yōu)點。問問你信賴的家人和朋友，在他們心中你的優(yōu)點是什么，看看是否會有讓自己吃驚地答案出現(xiàn)呢？

What qualities do you like in yourself? 你喜歡自己身上的哪些品質呢？

The qualities you particularly like about yourself will give you some indication of your personalstrengths.For example, if you like the fact that you stick to your goals and see them through,even when the going gets tough, one of your personal strengths might be discipline ordetermination.你喜歡自己身上的這些品質特點往往也暗示著你個人的優(yōu)點哦。比如，你喜歡你自己堅持完成目標，并一直付諸行動的特點。尤其是當事情變得棘手的時候，你的優(yōu)點就會變成堅持做完這件事的決心。What kind of work do you do and what makes you good at that work？ 你做的是什么工作呢？是什么讓你勝任這份工作的呢？

Think about what you enjoy about your work and why.If you’re struggling to find much that isenjoyable, consider what’s missing instead.仔細想想你喜歡做什么樣的工作？為什么喜歡？如果你很難找出你喜歡的，思考一下，是不是其中卻少了點什么。Take an online test 做個在線測試

If you want a more impartial reflection of your personal strengths, try taking one of the manyavailable online tests.如果你想要一個更公正的反映你優(yōu)點的方法，那就試試一些網絡的在線測試吧 What leaves you feeling energised? 是什么讓你覺得精神百倍呢？

We’ve already looked at the activities and skills you enjoy, and now it’s time to look at whatleaves you feeling energised.Another way of approaching this is to think back to times youwere in what Mihaly Csikszentmihalyi describes as “flow”.When we are in “flow”, time passesquickly and we feel engrossed in the task at hand.Looking at the skills required for these taskswill give you further clues about your personal strengths.我們已經討論了你喜歡的活動和方法，現(xiàn)在也該找出讓你精神百倍的原因了。另一個方法就是回想米哈里?契克森米哈賴教授在“流模型”中所提到的時間問題。在這個“流模型”中，當我們沉迷于正在進行的工作的時候，我們就會感覺的精力充沛，時間過得也非常快。找到做這些工作所需的技能也會為你找出自己的優(yōu)點提供更多的線索哦。What makes you proud? 是什么讓你引以為豪？

Think about three instances in your life when you really felt proud of the way you acted orresponded.What was it about your action or response that left you feeling proud? Whatvalues did you display and why do you feel proud of the way you acted? 想想讓你在生活中真正引以為豪的三個例子，是你的什么行動或反應讓你覺得很自豪呢？是什么原因讓你覺得很自豪呢？你是因為你的哪些行為覺得很自豪呢？

Who are your role models? What strengths do you admire in them？ 誰是你的偶像呢？他們的哪些品質是你所敬佩的呢？

Most of us have role models in our business and personal lives, and these can provide clues toour own personal strengths.Look for the strengths you admire about your particular rolemodels, then think about whether you demonstrate any of those strengths yourself.在我們工作和生活中，偶像的一些優(yōu)點也能幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，找出偶像身上你特別敬佩的那些優(yōu)點，然后思考你自己是不是也有這些優(yōu)點

What feedback do you notice from people in day-to-day life? 在平時的生活中別人反饋給你的是一些什么信息？

This tip might sound similar to number 2, but there’s a crucial difference: Whereas the secondtip involved approaching and asking people for feedback, this tip involves looking for feedback ineveryday interactions.This is useful as it can provide a more accurate reflection of how otherpeople truly perceive your strengths, rather their self-reported perception.這一點可能看起來與第二點相似，但這里有一個很重要的區(qū)別：第二點它包含試探和詢問別人的意見，而這一點涉及你在與別人的交流互動中尋找獲得反饋信息。這一點是很有用的，因為它可以從別人客觀的感知中提供給你一個更準確的反饋信息，而不是他們主觀的感知。

Which strengths resonate with you? 你所贊同的是你的哪些優(yōu)點？

Take a look at a list of personal strengths and notice which personal strengths stand out toyou.We are often drawn to the strengths that we display ourselves, so think about whereeach o the strengths that resonate show up in your professional and personal life.看一看你所列出的優(yōu)點，觀察一下是哪些優(yōu)點讓你脫穎而出。我們通常都向別人展示出這些優(yōu)點，想想，通常我們的這些優(yōu)點都表現(xiàn)在哪些地方。

第三篇：找到自己

找到自己

今天閑來無事也是為了打發(fā)我無聊的假期，看了【開講了】，今天是陳坤講，他叫我們人生路莫慌張，其實真是這樣，我們漫漫人生路，誰都會因為這樣那樣的事而迷失自己，找不到方向，這時候就應該靜下心來，好好的思考一下，尋找到自己心靈的方向，可能我們不會馬上就知道我們就應該怎樣，但是這是一種習慣的養(yǎng)成，會讓自己內心變得更強大，不至于在物欲橫流的社會中迷失自我，陳坤同時談了他發(fā)起的運動【 行走的力量】，他想傳遞給大家的是找到內心平靜的一種正能量，但給我最大的感觸卻是年輕人一定要做點什么，我可以做這件事，因為我年輕，我要做，因為我有信念，我自己在上班的那些日子里同時在給一家輔導班教英語，每天我都喜歡說我很累，我比誰都忙，其實自己心里是有一點小享受的，但是這份小享受很快就會被勞累的身體和不平衡的心理所取代，為什么和我一樣的的同事在家看你電視上網，而我卻要在外邊打工，好像我的唯一樂趣就是這點小享受，還有那點微薄的外快，我到底是為什么要這樣，但是今天小薩的一句話頓時點悟了我，如果每天我總是在刷微博，上網，宅在家里看電視，做這些我80歲都能做的事，那要青春干嘛？ 每天的忙碌讓我勞累的同時也給了我充實，原來累真的是來自于內心，現(xiàn)在我真的是發(fā)自內心的想說，我享受這樣的過程，我喜歡每天忙忙碌碌，我不想循規(guī)蹈矩的過到退休，那我的生活還有什么意義，那也不是我想要的生活，所以很多想法都來自于我自己想法，這一刻，我想，我自己做了我自己心靈的國王。新學年我想我可以輕裝上陣了。

第四篇：10個方法幫你找到自己的優(yōu)勢

Our personal strengths are part of what makes us unique as individuals, and part of the value we offer to the world around us.If we’re not aware of our personal strengths, however, we don’t always utilize them as fully as we could, and we potentially miss out on truein our lives and careers.每個人不一樣的優(yōu)點造就了我們每個人的唯一性，我們也能用我們的優(yōu)點為周圍的人提供幫助，如果我們還不知道自己的優(yōu)點，就沒法充分地利用它，我們也可能就錯過了實現(xiàn)我們個人的價值和成就事業(yè)的機會。

In this post, you’ll discover 10 ways to find your personal strengths.You might find that some of the methods below are more effective for you than others, so cherry-pick the techniques that.在本文中有10種方法可以幫你找出自己的優(yōu)點。你會發(fā)現(xiàn)，以下的某些方法可能對你會更有效，擇優(yōu)挑選那些對你有用的方法吧。

Notice what you enjoy

留心一下自己喜歡的是些什么

The kinds of activities we enjoy doing are often anof the skills we naturally enjoy.Take a few moments to think about the things you really love to do, and look at the underlying elements that enrich these experiences for you.Can you see any patterns or shared skills among these things?

我們很喜歡做的往往就暗含著我們原本就很喜歡用的方法，花幾分鐘去思考一下你真正喜歡做的是什么，找出能增加你經驗的重要因素。看看你是否能找到一些固定的模式，或者一些共通方法呢？

Ask trusted friends and family

問問你信賴的家人和朋友

Sometimes it can be hard to judge our strengths with.Many of us come from cultures where it’s polite to be modest, and this can make it hard to identify our own strengths without any outside help.Ask trusted friends or family who know you well what they think your personal strengths are, and see if any of the answers surprise you.有時我們自己很難精準的找出我們自己的優(yōu)點。許多人所認可的文化是謙遜禮貌型的，所以如果沒有別人的幫助，我們很難弄清我們自己的優(yōu)點。問問你信賴的家人和朋友，在他們心中你的優(yōu)點是什么，看看是否會有讓自己吃驚地答案出現(xiàn)呢？

What qualities do you like in yourself?

你喜歡自己身上的哪些品質呢？

The qualities youlike about yourself will give you some indication of your personal strengths.For example, if you like the fact that you stick to your goals and see them through, even when the going gets tough, one of your personal strengths might be discipline or determination.你喜歡自己身上的這些品質特點往往也暗示著你個人的優(yōu)點哦。比如，你喜歡你自己堅持完成目標，并一直付諸行動的特點。尤其是當事情變得棘手的時候，你的優(yōu)點就會變成堅持做完這件事的決心。

What kind of work do you do and what makes you good at that work? 你做的是什么工作呢？是什么讓你勝任這份工作的呢？

Think about what you enjoy about your work and why.If you’re struggling to find much that is , consider what’s missing instead.仔細想想你喜歡做什么樣的工作？為什么喜歡？如果你很難找出你喜歡的，思考一下，是不是其中卻少了點什么。

Take an online test

做個在線測試

If you want a more impartial reflection of your personal strengths, try taking one of the many available online tests.如果你想要一個更公正的反映你優(yōu)點的方法，那就試試一些網絡的在線測試吧

What leaves you feeling energised?

是什么讓你覺得精神百倍呢？

We’ve already looked at the activities and skills you enjoy, and now it’s time to look at what leaves you feeling energised.Another way of approaching this is to think back to times you were in what Mihaly Csikszentmihalyi describes as “flow”.When we are in “flow”, time passes quickly and we feel engrossed in the task at hand.Looking at the skills required for these tasks will give you further clues about your personal strengths.我們已經討論了你喜歡的活動和方法，現(xiàn)在也該找出讓你精神百倍的原因了。另一個方法就是回想米哈里?契克森米哈賴教授在“流模型”中所提到的時間問題。在這個“流模型”中，當我們沉迷于正在進行的工作的時候，我們就會感覺的精力充沛，時間過得也非常快。找到

做這些工作所需的技能也會為你找出自己的優(yōu)點提供更多的線索哦。

What makes you proud?

是什么讓你引以為豪？

Think about three instances in your life when you really felt proud of the way you acted or responded.What was it about your action or response that left you feeling proud? What values did you display and why do you feel proud of the way you acted?

想想讓你在生活中真正引以為豪的三個例子，是你的什么行動或反應讓你覺得很自豪呢？是什么原因讓你覺得很自豪呢？你是因為你的哪些行為覺得很自豪呢？

Who are your role models? What strengths do you admire in them? 誰是你的偶像呢？他們的哪些品質是你所敬佩的呢？

Most of us have role models in our business and personal lives, and these can provide clues to our own personal strengths.Look for the strengths you admire about your particular role models, then think about whether you demonstrate any of those strengths yourself.在我們工作和生活中，偶像的一些優(yōu)點也能幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，找出偶像身上你特別敬佩的那些優(yōu)點，然后思考你自己是不是也有這些優(yōu)點

Whatdo you notice from people in day-to-day life?

在平時的生活中別人反饋給你的是一些什么信息？

This tip might sound similar to number 2, but there’s a crucial difference: Whereas the second tip involved approaching and asking people for , this tip involves looking forin everyday interactions.This is useful as it can provide a more accurate reflection of how other people truly perceive your strengths, rather their self-reported perception.這一點可能看起來與第二點相似，但這里有一個很重要的區(qū)別：第二點它包含試探和詢問別人的意見，而這一點涉及你在與別人的交流互動中尋找獲得反饋信息。這一點是很有用的，因為它可以從別人客觀的感知中提供給你一個更準確的反饋信息，而不是他們主觀的感知。Which strengthswith you?

你所贊同的是你的哪些優(yōu)點？

Take a look at a list of personal strengths and notice which personal strengths stand out to you.We are often drawn to the strengths that we display ourselves, so think about where each o the strengths thatshow up in your

professional and personal life.看一看你所列出的優(yōu)點，觀察一下是哪些優(yōu)點讓你脫穎而出。我們通常都向別人展示出這些優(yōu)點，想想，通常我們的這些優(yōu)點都表現(xiàn)在哪些地方。

第五篇：找到自己的亮點

找到自己的亮點

劉桂香

朋友辭職后，找了多份工作也不如意，就一直待在家中。為了消磨時間，就迷戀上了釣魚，這一釣就是整整3年。野河里釣魚講的是耐心，為了消磨時間，他就把小時候學過的，封存多年的吉他帶上，一邊彈吉他，一邊等待魚兒上鉤。時間長了，使原來基礎不錯的吉他彈得更加精湛，那淳樸、溫暖的吉他聲讓許多人駐足聆聽，成了一道獨特的風景線。

一次偶遇，我問起他的近況，他苦笑著搖搖頭，3年了，就在家里種地，有沒有技術，誰要我？我建議他利用自己的特長搞家教。他看著我驚訝地說，你就別拿我開心了，我哪有什么特長。我說，這個小鎮(zhèn)，文體娛樂方面本身就缺乏，何不辦一個吉他培訓班，再說你這個特長是別人沒有的，關鍵是你沒有看到自己的亮點。后來他真的辦起了吉他培訓班。由于精心輔導，取得了不錯的成績，收入也不錯，日子過得有滋有味，他的責任感也越來越強了。

讓我們一起做個試驗：請你平視前方，眼球慢慢往下移動，你看到了臉上什么？當然是鼻子，如果你撅起嘴或鼓起腮，同樣會看到它們，這說明了什么呢？說明了它們突出，因為突出，所以才呈現(xiàn)在你的眼前，這就是亮點。

其實我們每個人身上都有許多亮點，遺憾的是自己沒有發(fā)現(xiàn)，被忽略了。發(fā)現(xiàn)自己的亮點，正確充分運用自己的亮點是開辟事業(yè)的最好方法，也是一條捷徑。大凡成功人士都在盡力發(fā)揮自己的特長，這樣就能少走許多彎路，如果我們都能認識到這一點，都能找到這一點，都能用足這一點，那擺在面前的肯定是一條平坦的大道。