第一篇：兩人三足跑的競賽規程

兩人三足跑的競賽規程

為全面推進素質教育，豐富課余體育競賽的內容，推動群眾性體育活動的開展，培養學生的運動能力和運動習慣，我系決定舉行兩人三足跑比賽。具體規程如下:

一、競賽時間 2014年6月

二、競賽地點 足球場

三、參加單位

大一至大四年級各體教班

四、競賽項目 第一項：女雙 第二項：男雙 第三項：混雙 第四項：團體

五、競賽方法

（一）分組

共分大

一、大

二、大三3個組

（二）競賽規則

1、由兩個人團結協作，兩人并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下，腳踝以上部分用繩子綁上。隊員的腳綁在一起，一起通過長50米的賽道。先跑完的小組獲勝。

（三）名次計算方法

1、雙人名次計算方法

規定距離，用時最少的名次列前。

2、團體名次計算方法

按團體項目所取得成績 錄取名次

1、團體名次

大

一、大

二、大三年級取前三名

2、個人名次

大

一、大

二、大三年級男、女雙混雙各取前五名

六、獎勵方法

取得名次者，均發發紀念品

七、報名方法

（一）參加人數

各年級學生均一班級為單位，參加本年級各項點的比賽。

每人限報三項

（二）報名日期及地點

各班報名表填好后，經班長收集，于比賽前三天送交體育組，過期不予受理。

八、說明

報名比賽情況將作為評選優秀班級依據。

九、要求

各班應在認真開展活動，選拔運動員組成班隊參加比賽。

體育組

2013年5月27日

第二篇：兩人三足跑游戲規則

兩人三足跑游戲規則：

1、兩個人一組，兩人的其中一只腳絆綁在一起；

2、參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，當然也不能低于腳裸；

3、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發；

4、兩人三足，團結你我，友誼第一，比賽第二。

技巧

步調一致.綁在腳脖上好一些，一般比賽時要做明確規定，關鍵二人中有一人要指揮。

第三篇：兩人三足綁腿跑活動總結

兩人三足綁腿跑 活動總結

青島濱海學院

信息工程學院

體育部

申請人：李康 ***

2015年6月4日

電話：

2015年6月3日中午12時30分由青島濱海學院信息工程學院體育部主辦的趣味兩人三足綁腿跑比賽，在操場如期拉開帷幕。各班級都積極響應本次活動，派出了最有活力的參賽隊伍。

首先，比賽的前期工作我們做得很充分。從對各班級體育委員的通知，到安排裁判和工作人員，從給裁判開會統一場上規則，到安排比賽進程，我們都做得有條不紊。

其次，在我體育部各個部員和體育委員的合力配合下，所有的問題和困難都被一次次地縮小直至化解，所有部員齊心協力籌劃比賽事項，各班體育委員積極宣傳并組織參賽人員，再加上我院所有班級同學的熱情參與，這次活動的進展非常順利。

通過一系列激烈并富有樂趣的角逐，活動產生了以下獲獎班級： 一等獎： 二等獎： 三等獎：

通過本次活動，我院各個班級和同學們的團隊合作精神得到了充分的鍛煉和提升，各個參賽人員為準備比賽做出的努力有目共睹，他們嫻熟的配合使他們更加追求卓越，矯健的身姿如同駿馬般在草地上飛馳；最后，讓我們感謝大力支持本次活動的領導和老師，也要感謝為本次活動付出辛勤汗水的工作人員和參賽人員，也希望本次活動會成為今后所有類似活動的模板和指向標。

第四篇：兩人三足綁腿跑活動總結

閆莊小學

兩人三足綁腿跑活動總結

2015年4月23日中午12時30分我校舉辦趣味兩人三足綁腿跑比賽，在操場如期拉開帷幕。各班級都積極響應本次活動，派出了最有活力的參賽隊伍。

首先，比賽的前期工作我們做得很充分。其次，在各班同學的合力配合下，所有的問題和困難都被一次次地縮小直至化解，再加上所有班級同學的熱情參與，這次活動的進展非常順利。

通過一系列激烈并富有樂趣的角逐，活動產生了以下獲獎班級： 一等獎：四年級 二等獎：五年級 三等獎：三年級

通過本次活動，我院各個班級和同學們的團隊合作精神得到了充分的鍛煉和提升，各個參賽人員為準備比賽做出的努力有目共睹，他們嫻熟的配合使他們更加追求卓越，矯健的身姿如同駿馬般在草地上飛馳；最后，讓我們感謝大力支持本次活動的領導和老師，也要感謝為本次活動付出辛勤汗水的工作人員和參賽人員。

閆莊小學 2015.4.23

第五篇：“大學生兩人三足跑比賽”活動策劃書

“大學生兩人三足跑比賽”活動策劃書

一、活動引言： 為豐富我校大學生的課外生活，活躍校園文化氣氛,體現當代大學生朝氣蓬勃、團結奮進、積極向上的人生觀與關注生活、體驗生活的價值觀。同時也為同學們創造更多的交流機會,我院將舉行大學生兩人三足跑比賽活動。二．活動人員： 09屆新生.三.活動時間： 12月下旬, 比賽時間：初賽：周一，周二，周三。復賽：周五。決賽；周六 每天比賽時間：中午12：30~1：30 四．活動地點： 我院運動場 五．.活動目的： 通過舉辦兩人三足跑 比賽活動。使大一新生與學長、學姐們有更廣闊的交流空間，豐富同學們的校園生活，使同學們在活動中互相了解、互相認識。同時鍛煉同學們的協調配合、團結互助的能力,本著友誼第一,比賽第二的精神,提高大學生的綜合素質。六．活動步驟：

（一）活動前(1)所須物品：條幅標語（要求8個字），綁腿的繩子，簽到表，發令槍，秒表，墊子，桌子，凳子。(2)詳細工作： ①提前和體育部聯系，借用墊子，秒表，發令槍，并確定在什么時間使用，以確保比賽正常進行。②和宣傳部聯系，制作海報，宣傳單。③和記者團聯系，讓攝像的知道具體的比賽時間和地點。④提前安排具體人員××時把桌子凳子搬到××地。將條幅標語綁在兩個籃球架之間。⑤給各班發比賽時的比賽事項，讓各班作好保健工作。制作簽到表，記分表，準備好紙和筆。⑦提前邀請社聯和各部部長前來觀賽。(3)賽制安排: ①50個班，一個班出20個人，男女不限。（人員只限本班）②比賽前一天進行抽簽，確定各班的比賽順序，按序號進行比賽。③比賽時間：初賽：周一，周二，周三。復賽：周五。決賽；周六 每天比賽時間：中午12：30~1：30 初賽: 每場比賽有三組人員，每組用時為10分鐘（包括系繩子，準備工作，跑步，交接繩子）每天比賽6場，共比賽3場，（周一1~18組，周二19~36組，周三37~50組），按時間長短計算，選出前20組進行復賽。復賽： 抽簽決定比賽順序，仍是每場3組，共比賽7場，仍是按時間計算，選出前9組進行最終決賽。決賽： 9組仍然抽簽決定出賽順序，每場3組，共3場，按時間計算，選出最后的勝利者。(4)場地安排： ①操場的一半，乒乓球案子的北邊。②起跑：從北向南跑。③每場三組隊員，從東到西，依次排開。④用步測量：從跑道的東邊到西邊一共是大約是136步，平均每一組占地約45步。⑤賽程長度：30米。（以足球場的邊界為起跑線）(5)跑道安排； ①每組之間間隔4米（包含在45步之內）。②比賽時所用繩子數量：約271條。（每組20人，用19條繩子，每場有3組。每個跑道至少要有三個隊的繩子，a組跑（19根）b組在a組后準備（19根）c組開始準備，這樣可以合理利用時間。③19×3×3=271根繩子，為了防止意外發生，共準備300根繩子。注:每根繩子長1米

（二）活動中(1)預備創可帖，以防意外發生。(2)維持會場秩序讓比賽正常有序的進行（幫助紀檢部）(3)3張記分的桌子，3個記分數，3個負責卡表，1個人開發令槍。3個人負責各組交接繩子，1個人負責各組的簽到。(4)每個人都做好自己的工作，如果有事不能到，請提前通知，以便及時作出調整，保證活動的有序進行。

（三）活動后(1)安排人員有序離開。(2)2個人負責把繩子全部數清，并交回。(3)4個人負責把桌子凳子搬回。(4)4個人負責把體育部的墊子保管好。到最終比賽完后，全部交回體育部。1個人負責把比賽的成績整理好并交給上級。2個人負責把清點全部的物品，并做下記錄。

七、比賽規則：(1)繩子必須綁在小腿上，并捆緊，如中途松開，應系好再前進。(2)中途若有人摔倒，應立即停下來，等重新準備好之后，再進行。(3)每次3組同時進行比賽。(4)每次按完成規定任務所用時間安排，時間少者名次排前，若時間相同，則必須加賽。(5)違規者均不記名次。

八、游戲由來: 說起這個游戲，他還有段來歷呢！在戰國時期，有兩個國家打仗，其中有一個國家的兵力很多，陣容也很強大。而另一個國家很弱小，如果光用硬拼，那結果就可想而知了。于是，這個國家想了一個計策，就是把一排戰馬的腿綁起來，讓馬群沖向敵軍，最終，使用這個辦法打贏了這場戰爭。

九、活動意義： 機遇、展現自我、把握釋放青春、團結就是力量！

十、獎勵： 比賽設立最佳組合獎、優秀組織獎、表現積極獎（獎品自行制作）。一等獎1名 二等獎2名 三等獎3名 優秀獎3名

十一、比賽預算： 一共須進行比賽 77 場； 比賽的宣傳費用60元； 布條共計271個，共計40元； 共計100元。體育與健康課教案 教學內容：

1、各種姿勢的起跑短距離的跑

2、兩人三足三人四足 教學目標：

1、通過各種姿勢的起跑練習，提高學生快速反應能力。

2、在短距離跑的練習中培養學生正確的擺臂動作。

3、在兩人三足的游戲中樹立學生的合作意識，通過相互之間的不斷嘗試與練習，最終能體驗到成功的樂趣。

4、教學過程：

1、課堂常規：體育委員整隊，報告人數，教師點名并宣布本課內容。3分鐘

2、準備活動：聽教師的提示學生做出各種動作。2分鐘

3、隊列練習：四列橫隊變八列橫隊。4分鐘(1)教師講解練習的方法(2)學生聽口令進行隊列的變化

4、各種姿勢的起跑短距離的跑 10分鐘(1)教師用站立式起跑引出這個練習，然后提問：你能想出別的起跑姿勢嗎？(2)用學生想出來的起跑姿勢進行跑的練習，練習過程中教師觀察起跑較快的學生進行表揚，表揚他們的反應特別快。(3)教師不斷強調，讓學生在跑步時注意擺臂的正確動作，養成良好的跑步姿勢。

5、兩人三足三人四足 17分鐘(1)讓學生自由組成2人一對，教師發給一個橡皮筋讓他們套在腳上。(2)教師提問：你們能一起往前走嗎？學生嘗試練習。(3)讓認為自己已經走得很好的學生為大家作一下展示。(4)教師讓學生提高練習的難度，由原來的兩人三足變成三人四足。(5)讓學生思考三人四足該怎么走，想好了再去嘗試練習。(6)教師輪流去指導各個小組，盡量讓每個小組都學會走的方法。(7)教師評價學生對這次活動的表現。

6、放松活動 2分鐘 高個 矮個 瘦子 胖子

7、學生對自己在課堂上的表現進行自我評價 2分鐘初賽登記表

組 次 班

系

成 績 備 注共7頁，當前第2頁1234567 組 次

班 系 成 績

備 注 1 26 2 27 3 28 4 29 5 30 6 31 7 32 8 33 9 34 10 35 11 36 12 37 13 38 14 39 15 40 16 41 17 42 18 43 19 44 20 45 21 46 22 47 23 48 24 49 25 50 復賽登記表 系

備 注 次

成 績11 2 12 3 13

組 次

班成 績組班 系備 注

5 15 6 16 7 17 8 18 9 19 10 20 社聯會組織部快樂小組

年12月1號

大學生兩人三足跑比賽活動策劃書 xx