第一篇：托球跑游戲與兩人三足游戲規則

乒乓球拍托球跑游戲規則

一、比賽方法：

比賽開始前，參賽隊員站于起跑線后。裁判發令后，隊員站立式起跑且必須單手持乒乓球拍后端把手處，將乒乓球置于球拍上，托球向前跑，賽程為30米。以參賽隊員身體任意部位觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

二、比賽器材：乒乓球拍、乒乓球

三、比賽規則：

（1）比賽時，持球拍手不得超出把手，不得用手夾球。否則，成績無效。

（2）隊員行進中，只允許用單手持拍托球，不得用另一只手做任何扶助持球動作。否則，成績無效。

（3）途中若球落地，需撿起球置于球拍上，并退至掉球處繼續跑。撿球時不得影響其他選手比賽。否則，成績無效。

（4）過終點時，球必須在球拍上才可記為有效成績。人和球必須同時過終點，不可用球拍將球拋過重點。否則，成績無效。

兩人三足游戲規則

一、比賽方法：

比賽開始前，各組參賽隊員站于起跑線后。裁判發令后，各組隊員站立式以三條腿向前跑進，賽程為30米。以各組參賽隊員兩人捆綁足觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

二、比賽器材：乒乓球拍、乒乓球

三、比賽規則：

（1）將參賽小組兩人的相鄰腿綁住，位置不能高于膝蓋部分，也不能低于腳裸，繩子必須綁小腿上，并捆緊，如中途松開，應系好再前進。

（2）必須在起跑線后把腳綁好，不準搶跑。

（3）中途若有人摔倒，應立即停下來，等重新準備好之后，再接著跑，或者自動放棄比賽。

第二篇：兩人三足游戲

浙江省桐鄉市烏鎮植材小學 六(2)蔡玲莉

星期一的體育活動課上，老師帶我們去操場進行了兩人三足的游戲。

來到操場，老師先給我們分配好人數，并且兩個人一組站好隊。然后給我們兩個隊每一隊一根繩子。老師站在旁邊看著我們。前面的兩個同學開始用繩子把兩個人中間的腳用繩子捆了起來。老師看到他們已經捆好了，就發起了一個口令說：“各就各位——預備——跑！”我們這一組前面的兩個同學馬上跑了出去。啊，他們配合得真默契，跑得相當快。再看我們的對手，他們也不示弱，跑得也相當快，幾乎分不出快慢。不一會兒工夫，兩個小組的前面兩個人都跑到了對面。他們立刻解下腳上的繩子交給了對面的同學。對面的同學在耐心地等待著。等到繩子一拿到手，他們立刻拿起繩子縛住自己和同學的腳。同時，一個人喊了一聲“跑”，兩個人同時跑了出去。下面就是我和錢越萍了。我們都十分緊張。當對方走到我們跟前的時候，并且迅速解下繩子，并且把繩子遞給了我。我接過繩子就去捆我和錢越萍兩個人中間的那兩只腳。由于我緊張，手顯得有點發抖。因此縛腳的速度就慢了下來。旁邊的同學在催促我們。我更加緊張了。好不容易我才把繩子打好了結。我立刻同錢越萍說了一聲“快走！”兩個人就一同走了出去。我們走出去的時候走得非常不容易，而且走得七彎八拐的。再看看旁邊兩個人，他們走得非常快，已經走到我們前面去了，快要到對面了。于是，我就輕輕地對錢越萍說：“我們要快點走，先內再外，內，外??”“ｏｋ！”兩個人立刻一起走了起來。我們走得非常常快。不一會兒，我們就追了上去，距離很快在拉近。他們已經走到在解繩子了。我們跟著也走到了，我將繩子的一頭輕輕一拉，結就解開了。我馬上把繩子給了對方。他們拿過繩子就往自己的腳上縛。哈哈，對方的繩子還沒有解開。我拍手哈哈大笑起來。他們走出了一半路的時候，對方才解開了繩子在縛自己的腳。可是，這兩個人沒有配合好，竟然摔了一跤。但是我們鼓勵他們繼續努力。他們站起來繼續往前走。

由于，后面的人一致努力，不再出現問題，所以最后結果我們贏了，成了第一名。今天這一次兩人三足的游戲真有趣！

第三篇：兩人三足游戲

兩人三足游戲規則： 以年級為單位兩個人一組，兩人的其中一只腳絆綁在一起； 參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，當然也不能低于腳裸；在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發；比賽在起點處開始出發，至對面標志處折回，返回至起點處，最先完成者勝出；兩人三足，團結你我，友誼第一，比賽第二。

第四篇：兩人三足游戲作文

兩人三足游戲作文4篇

在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家都寫過作文吧，作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。怎么寫作文才能避免踩雷呢？下面是小編精心整理的兩人三足游戲作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

幾乎所有小朋友都喜歡玩游戲，我也不例外。在我心目中，最有趣的游戲之一要算兩人三足跑了。一直到現在，我都還記得玩這項游戲時的高興勁兒呢。

兩人三足跑，顧名思義，就是兩人用三只腳跑。兩人一組，用繩子把兩人各一條腿綁在一起，變成三條腿。從起點出發，誰先跑到終點誰就贏。需要注意的是兩人必須一起跨過終點，如果繩子在中途松開了，需要重新系緊。

那次運動會，我和身高差不多的一個同學組隊報了這項比賽。每天一放學，我倆就跑去練習。

還記得那是一個冬天，寒風猛烈地搖撼著操場旁的大樹，也狠狠地打在我們的臉上，凍得我們直哆嗦。比賽就要開始了，我先圍著操場跑了一圈暖暖身子，之后我便開始緊張地搓著手。看到我的同伴來了，就快速跑過去。我們相互提醒對方要注意什么，分好誰負責喊口號，誰負責看“敵方”的進度，生怕對方忘記。

哨聲響起，她大聲喊著一二一二，使我們腳步整齊；我觀察周圍的“戰況”。“不好！目前有三組超過我們了！”一滴冷汗從我脖子上滑了下來，隊友似乎感應到我的緊張，加快了口號的速度，我們隨著口號同時加快了腳步。可是風一直跟我作對，阻礙著我們前進。終于我們還是超過了其中一組。我松了一口氣！就在這時，我發現有一組要被我們追上了。我想：超過他們的時機到了。然而我正興奮著，他們又加快了速度，再次拉大距離。就在我擔心趕不上時，突然聽到他們開始相互指責。趁著這個機會，我們加快速度反超了他們。我開心得合不攏嘴！

目前我們處在第二，只要再超過一組就第一了！同伴似乎也感受到勝利近在咫尺，又加快口號。我緊握著同伴的手，心臟跳得很快，我們能超過他們嗎？就在我們同心齊力地向前沖時，對方的繩子松掉了。我松了一口氣，這次我們贏定了！果然，我們順利地第一個跑過了終點。

我激動得手舞足蹈，聽著我們班的歡呼聲，更是自豪極了。完全忘了被風折磨的臉有多難受，我和同伴緊緊地抱在了一起。

真是一次艱難，又有意義的比賽啊。我喜歡兩人三足跑，不僅因為游戲有趣，更因為它對隊友間的分工合作，配合默契程度都有著極高的要求，我們經受住了考驗！

一個天氣晴朗的下午，我們班的這一節體育課要玩“兩人三足”，這是大家都非常喜歡的游戲，所以每個人都心奮不已，非常期待！

伴隨著清脆的上課鈴聲，體育老師面帶微笑地大步走進教室。老師先在教室里講游戲規則，就是全體同學先分成兩個小組，再用一根跳繩兩兩，把各自的腳綁住。開始后，大家一起喊：“一二一二……”，同時，腳也跟著喊的速度不算變換，加快或變慢，這個時候就看大家的心齊不齊，默不默契了。聽完規則，我們用最快的速度集好隊，整齊的向操場走去。

到操場后，老師先把男女同學按照性別分組，再分成兩人一組。緊接著，我們按照老師事先說好的規則，在指定區域練習，熟練的后可以再加一個人，以此類推加完為止。幸運的我被分到和好朋友張翼川一組，我負責用跳繩把我倆的腳踝綁起來，再異口同聲地喊：“一二一二……”，邊喊邊配合著一起向前邁進。就這樣，我們的步調越來越穩，越來越默契，照著這樣的節奏慢慢向成功靠近。突然，有一小組摔倒了，大家都沒忍住，一個個笑的連氣都快喘不過來了。最后，幾乎所有的小組都接二連三地倒下，一片狼藉。體育老師站出來組織好紀律后，讓我們總結前面的經驗和教訓，繼續練習。

精彩的比賽馬上就要開始了。我懷著高興又激動的心情跳了起來，一蹦就是三尺高，把腳踝上的跳繩給弄散了。我連忙蹲下重新系緊，集中注意力準備比賽。正式比賽一共有兩組形式，分別是兩人比賽和男女生比賽，我們想好了計劃，分好了組，等待女生。

在一聲響亮的哨聲中，比賽開始了！首先比的是兩人賽，我們大家都整齊的喊著一二一二的口號，女生也不例外。我和張翼川包括所有男生一起努力向終點沖去，最終男生組贏了。

第二場比賽開始了。我們把全部男生的腳踝綁在一起，把全部女生的腳踝也綁在一起，大家異口同聲地大喊一二一二，都用了九牛二虎之力，一腳一腳地整齊的努力向前邁進，大步流星地走到終點，配合得天衣無縫。可惜的是，女生在我們快到終點的一瞬間，神奇的趕上了我們，這場團體賽打了平局。通過兩次比賽，最終還是我們男生勝利了，這真是一個輝煌的時刻！

通過這場驚心動魄的“兩人三足”游戲，我嘗到了勝利的滋味，品嘗到了幸運的甜頭。這是一次快樂的游戲，也是一次勝利的紀念。

每當我看到珍藏在抽屜里的那個精致漂亮的花環時，就想起了那次那次的游戲。

那天陽光明媚，真是個好日子。我正埋著頭，專心致志的寫作業。沒過一會，樓下小伙伴們嬉戲的歡笑聲，就讓我有點坐不住了。爸爸看我一副心不在焉的樣子，便毫不猶豫的把我帶帶了樓下的花園平臺上。一個人孤零零的站在平臺上，沒有人可以陪我玩。這是，我把眼神轉向了爸爸，爸爸真是一位通情達理的好爸爸。他用手輕輕的撫摸著我的頭，不急不緩的說：“沒關系，沒有朋友陪玩不要緊，快樂才是最重要的。”話音剛落，一個小朋友連蹦帶跳地來到了我的面前，我心想：這個小朋友一定是來找我玩的。果然，小朋友開口說話了：“姐姐，跟我們一起玩兩人三足跑吧。”

我果斷的答應了。我們來到了場地，地上的絲帶長的長，短的短，寬的'寬，窄的窄；雖然它們長的有些不倫不類的，但鋪在地上卻猶如一道彩虹，也是別有一番風采。而且聽起來，這個游戲還蠻好玩的。

我呆呆的站了許久，而其他的小伙伴都已經做好了準備工作，這下我可就慌了，這時剛剛的小伙伴叫我拿一根彩色絲帶給她，于是我便挑了一根黃的發亮的絲帶，就像傍晚時，天邊的夕陽。

游戲的哨聲馬上就要吹響了，那位小朋友手忙腳亂的，過了好一會才用絲帶把我倆的腳栓在一起，可游戲卻已經開始了。游戲開始前我還給小朋友說：我們一定要齊心協力，爭取得第一名。

我和小朋友迅速的上了跑道。一開始，我們還有點忐忑不安：一是我以前沒有玩過，二是她們已經出發了。但是我很擅長手腳并用，相信這一也一定可以的。

想著，我加快了速度，很快就超過了最后面的一組。于是我在此加快了速度，我們的步伐讓人看了真是頭昏腦脹。

然后，讓我意想不到的是，我的再次加速讓小朋友慌了神：該出右腳時出左腳，該出左腳是出右腳，好幾次都差點摔了。不過沒有關系，有我在，是不可能輸的。我心里這么想著。

我小聲的在小朋友的耳邊說道：“手腳并用，你出右腳我出左腳，交錯著來！”

小朋友似乎聽懂了我的話，馬上按照我說的做。我們喊著“一二、一二”的口號，順利的超過了倒數第二組、第三組。被我們落下的幾個組都用不可思議的眼神望著我們。回過神來，他們想追也追不上了。

“看，終點到了！”我驚喜的喊道。這讓小朋友也感到意外，她的嘴巴張的都能塞下一個大雞蛋了。

因為得了第一名，所以我們一人獲得了一個手工花環。它像春姑娘對我們的期盼和祝福，也像春風帶給我們甜甜的吻。

通過這次游戲我明白了一個道理：不管做任何事情，都少不了團結得心和信心。

這讓我不禁想起了“團結就是力量，團結就是力量。這力量是鐵，這力量是鋼。比鐵還硬比鋼還強……”

星期一的體育活動課上，老師帶我們去操場進行了兩人三足的游戲。

來到操場，老師先給我們分配好人數，并且兩個人一組站好隊。然后給我們兩個隊每一隊一根繩子。老師站在旁邊看著我們。前面的兩個同學開始用繩子把兩個人中間的腳用繩子捆了起來。老師看到他們已經捆好了，就發起了一個口令說：“各就各位——預備——跑！”我們這一組前面的兩個同學馬上跑了出去。啊，他們配合得真默契，跑得相當快。再看我們的對手，他們也不示弱，跑得也相當快，幾乎分不出快慢。不一會兒工夫，兩個小組的前面兩個人都跑到了對面。他們立刻解下腳上的繩子交給了對面的同學。對面的同學在耐心地等待著。等到繩子一拿到手，他們立刻拿起繩子縛住自己和同學的腳。同時，一個人喊了一聲“跑”，兩個人同時跑了出去。

下面就是我和錢越萍了。我們都十分緊張。當對方走到我們跟前的時候，并且迅速解下繩子，并且把繩子遞給了我。我接過繩子就去捆我和錢越萍兩個人中間的那兩只腳。由于我緊張，手顯得有點發抖。因此縛腳的速度就慢了下來。旁邊的同學在催促我們。我更加緊張了。好不容易我才把繩子打好了結。我立刻同錢越萍說了一聲“快走！”兩個人就一同走了出去。我們走出去的時候走得非常不容易，而且走得七彎八拐的。再看看旁邊兩個人，他們走得非常快，已經走到我們前面去了，快要到對面了。于是，我就輕輕地對錢越萍說：“我們要快點走，先內再外，內，外……”“ＯＫ！”兩個人立刻一起走了起來。我們走得非常常快。不一會兒，我們就追了上去，距離很快在拉近。他們已經走到在解繩子了。我們跟著也走到了，我將繩子的一頭輕輕一拉，結就解開了。我馬上把繩子給了對方。他們拿過繩子就往自己的腳上縛。哈哈，對方的繩子還沒有解開。我拍手哈哈大笑起來。他們走出了一半路的時候，對方才解開了繩子在縛自己的腳。可是，這兩個人沒有配合好，竟然摔了一跤。但是我們鼓勵他們繼續努力。他們站起來繼續往前走。

由于，后面的人一致努力，不再出現問題，所以最后結果我們贏了，成了第一名。

今天這一次兩人三足的游戲真有趣！

第五篇：兩人三足游戲周記

這天下午的體鍛課上，李老師讓我們進行兩人三足。

我跟侯碩一組，剛開始，我們先練習慢慢地走。走著走著，就總感覺有一股力量不讓我走，而且差點讓我摔倒。我低頭一看，原來我們倆的步伐不一致，所以才會這樣。這時，我們倆看到了莫淇楦和陳圣雨這對組合，他們疾步如飛，讓人好不羨慕。侯碩看了他們的練習之后，提議道：“要不咱們干脆別練走了，直接練習跑吧！”我一口答應。

我們在練習跑步的時候，李老師說：“我們現在開始兩人三足比賽，贏了的組合，可以加星！”聽到了這個消息，來自“各地”的參賽組合都紛紛聚集過來，我們則站在旁邊當觀眾。

比賽開始了，大家都像箭一樣沖出去，四個組合是你爭我搶，互不相讓。最后，第一個到達終點的還是本身就領先于大家的莫淇楦組合。李老師給他們倆一人加了兩顆星，面對這么豐厚的獎賞，我恨不得馬上就去比賽，而侯碩卻覺得多練一會兒才好，沒辦法，我只得多練一會。

最后一次比賽要開始了，侯碩才禁不住我的軟磨硬泡，去了比賽場地。開始比賽了，我使出了一大半兒力氣沖了出去。到了中途，我使出了吃奶的力氣跑著。快到終點了，我用余光掃了一下其他三組，除了聞哲一組比我們快之外，其他兩組都比我們慢，心里一陣竊喜！到了終點，本來我們是第二名，可是胡臻她們揚言自己第二名。那我就不高興了，說：“我們才是第二名！”但是胡臻他們依然說自己是第二名。這時，李老師來了，我便把事情一五一十地告訴了李老師。李老師聽了之后，就問聞哲他們和另外一組，結果卻都是一樣---大家都太專注比賽了，沒有看見這“齊天大冤”。最后，李老師為了大家不掃興，給我們兩組各兩顆星。

兩人三足，可真愉快呀！

今天下午最后一節課，我們班里開展兩人三足游戲。

游戲的規則就是要先找一個同學和自己組成一個小組，兩個人把兩個相鄰的兩只腿綁起來，和別的小組進行pk，看哪個小組先到終點。比賽的獎勵是這樣的，第一名兩顆星星，第二名一顆，獎勵可真豐厚啊！

我和陳圣雨分成一組，開始我們倆笨手笨腳的，但我們的技術越來越好，都能跑起來了呢！要開始比賽了，我和陳圣雨商量，跑的時候“一二一二”地大喊，腿邁的步子一樣大，速度要快，才能得第一名。

開始了，我們按著說的做，心里滿含必勝的信心，果不其然，輕而易舉地就得了兩次第一名，我們心里呀，都樂開了花！

第三次比賽是和周加成胡天宇組，因為只有我們和他們組得了兩次第一，這次比賽老師就安排我們兩個組比賽，看哪個小組是最強的。要開始了，我們自信滿滿的準備著，只聽老師一聲令下“開始”，我們含著興奮的心情，像一頭野牛一樣一個勁地往前沖，他們也不甘示弱，像離弦的箭一樣沖出去。我們跑著，聽到同學加油鼓勵我們跑得更快了，沒想到最后一刻兩個組是一起到終點的。我們高興地跳了起來，懸著心終于放下了。老師還給我們合照，每人都豎起了大拇指。

今天下午玩得可真開心，可下課鈴聲響了，我們只好離開操場，回到了教室。

今天下午，我們班級在體段課做完了廣播體操之后，李老師拿來了滿滿一筐五顏六色的繩子，原來是要玩兩人三足呀！我們都高興得手舞足蹈。

我立馬和莫淇楦組合在一起，因為上次自由活動時我和他練過，一定有希望。

不一會兒，老師組織起比賽，同學們紛紛排成四列小隊，我和莫淇楦前面還有一組。因為得知第一二名有獎勵，我們就開始發起“作戰模式”。

第一局在老師的一聲令下，我和莫淇楦一起齊心協力地向前沖，還異口同聲地喊著：“一，一，一二一！一，一，一二一！”老師見我們向自己沖快到身邊了，就用小碎步快速后退。最后，是我們這一組率先穿越了那個正在向后退的墻——李老師。

第二局，這次對手有了高博文和陶劉鑫他們一組。看他們志在必得的神情，我以為這次完了，但是真沒想到，最后我們超越了他們，追上了所有人，這好事真叫人喜出望外。

終極比賽，冠軍爭霸賽。我既興奮又緊張，興奮的是我們可以爭奪冠軍里的冠軍，緊張的是不知怎么面對好這場比賽。李老師說：“好，預備——開始！”我們瘋了一樣地向前沖去，在我們身后的陶劉鑫和商博文，不幸一起倒下，在前的一隊也不甘示弱，拼命向前。我想快點超過他們，就和莫淇楦不約而同地三步并作兩步沖向終點。在最后的0。0001秒，我們終于追上了他們，成為了兩組平局冠軍。

時間不早了，我，我們只能回到教室，背上書包，向學校說聲“再見”，回家了。希望下次還能玩這個游戲。

游戲中往往少不了伙伴們的配合。

前幾天，老師讓我們玩兩人三足的游戲，只聽得老師一聲令下“開始！”大伙兒爭先恐后地拿取綁腳繩，尋找與自己一起玩的伙伴。

我左瞧瞧，右瞧瞧，始終拿不定主意。左邊，有一大幫同學請我加入他們的戰隊；右邊呢，張語馨正焦急地等著我的回話，這真叫我左右為難呀！這邊是我的同學，那邊呢，又是我要好的朋友，該如何取舍呢？就在我猶豫不決的時候，張語馨迎上前來，滿臉期待地望著我說：“王瑜曈，我們一起吧！”望著她那張焦急而期待的臉寵，若要是不答應，正怕傷了她的心呢。便對張語馨說道：“好吧！我跟你！”然后又扭過頭去對那幫同學說：“對不起了，我下次再跟你們玩。”

然后，同張語馨一起綁好繩子，沒等我準備停當，張語馨就喊道：“一二一，一二一……”她邁開步子，可把我結結實實地嚇了一跳，我差點就狠狠地摔在地上。

待我回過神來，我和張語馨異口同聲地說道：“一二三，開始！”我撒開腿直奔對面的跑道，可是，我和張語馨的腳步不一，不是我跨大了，就是她的腳步跨小了。就這樣，我們一路走得搖搖晃晃，好不順暢。我們幾次差一點兒和地面來了熱情的擁抱，這一路，走的'真驚險！我便對張語馨說，咱們定一個小標準吧！“腳步跨這么大……”我一邊說，一邊給她做動作，張語馨仔仔細細看著我的比畫，馬上心領神會，然后迫不及待地說道：“咱們開始吧！”“好！”我爽快地回答道：“開始，一、二、三……”這時候，我們顯得格外專注，生怕這次再犯同樣的錯誤。這次我們走得十分整齊，但是，速度明顯走得比第一次慢了許多。只見得其他同學正在操場上飛跑，張語馨不服氣地對我說：“哼，他們能展翅高飛，咱們也試試！”

就在這時，老師大聲喊到：“咱們來比一比。”不一會兒，人就擠滿了。我和張語馨哪個著急，都想快點練習，好上去比賽，我和她練了一遍又一遍，滿場子到處亂跑，一蹦一跳的，終于，我們配合的如同行云流水般了，感到可以上了，便躍躍欲試地到長長的隊伍中去排隊。

輪到我們的時候，我們那顆平靜的心頓時變得緊張起來，開始了，我的一只手輕輕地搭在她肩上，然后，我們用盡全身力氣，瘋狂地向前跑去，一路上，我總是東瞧瞧，西瞧瞧，生怕別人從我們的眼皮底下溜到了終點。好緊張好興奮，一顆心怦怦地亂跳，好像要從嗓子眼里跳出來一般，看著張語馨的神情，也不比我放松啊。

最終，我們得了個第二名，心里美滋滋的，看來，磨刀不誤砍柴工，這些練習沒有白費！

這一天，也許是最快樂的一天吧！瞧見了吧，伙伴們的配合是多么重要！

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