第一篇：皮膚護理(一)教案概論（本站推薦）

皮膚的類型

皮膚可分為4種類型：中性、干性、油性及混和性。除此之外還有其他皮膚類型，如問題皮膚。

（一）中性皮膚，也稱為普通皮膚或標準皮膚，一般在發育前兒童中較為多見。特點：健康、組織緊密、平滑，不干也不油膩，觸手稚嫩，富有彈性，厚薄適中。

鑒別：皮膚紅潤、光滑、不粗不粘、紋理細膩。這類皮膚易隨季節變化，天冷趨干，天熱趨油。

（二）干性皮膚，40歲以上者為多。

特點：皮膚表面有細小的皺紋，皮膚無光澤。由于缺乏水和油，撫摸下手感粗糙，但毛孔幼細。干性皮膚可分為缺油性和缺水性干性皮膚。

鑒別：洗臉后皮膚緊繃，無光澤，手感粗糙，無柔軟感。天冷更顯紋理細碎，皺紋多。

（三）油性皮膚，常見于處于青春期的人。

特點：由于皮脂分泌旺盛，額頭、鼻梁、下巴有油光，臉上顯得油膩。皮膚毛孔粗大，觸手粗糙，經常有黑頭。

鑒別：皮膚紋理粗，常常出油，有光澤，易生粉刺。

（四）混合性皮膚，80%的成年女性屬此型。

特點：面孔中部、額頭、鼻梁有油光，其余部分則為干性或中性。

皮膚的護理

常年對皮膚進行正確的保養護理，可延緩皮膚衰老，增強自己的信心，保持愉快的心情。護膚最重要的一步是徹底清潔皮膚，除掉附在面部的污物，同時，再通過按摩促進血液循環，增強皮膚腺體活動，保持肌肉健康，改善、軟化皮膚組織，使皮膚光滑、細嫩，富于光澤和彈性。

普通皮膚的護理程序：

1、洗面奶－清潔面部，除掉面部的污跡，令皮膚清新、滑爽，每天1～2次。

2、磨砂－清除死亡細胞，令皮膚光滑，且可深入清潔毛孔，防止毛孔陰塞，令皮膚再度活躍，底層皮膚再生，每周1次。

3、去死皮－用死皮膏去掉表皮上的死亡細胞。它能迅速=徹底地將表皮老化的角質層清除干凈，每周1次。

4、按摩－按皮膚類型選擇按摩膏進行按摩。按摩可促進血液循環，并幫助美容品中的養分滲入皮膚，補充其所需水分及營養。

5、上面膜－對皮膚有收緊的作用。去掉面膜后皮膚有清潔、柔順及清爽的感覺。面膜還可

吸收皮膚表面過多的油脂。其他保養性擴理如倒膜、軟膜、蠟膜等可軟弱換使用。

6、拍收縮水－收緊毛孔，平衡皮膚的油脂分泌。

7、抹營養霜－有柔潤、滋味養成肌膚的功能，給皮膚補充營養水分，防止外界對皮膚造成損害營養霜分為面霜和眼霜。

中偏干性、干性皮膚的護理

干性皮膚又分為缺水性干性皮膚和缺油性干性皮膚，又有兩者皆缺的干性皮膚，中老年婦女多數屬于缺油、缺水型皮膚。由于新陳代謝日漸緩慢，皮下脂肪慢慢減少，蛋白膠原素漸漸消失，彈藥性纖維失去弱力，水分也漸缺少，故皮膚漸漸出現干竭、皺紋和松馳。這類皮膚的擴理程序如下：

1、清潔面部皮膚。選用干性皮膚適用的清潔霜洗面奶，除去表皮的塵埃、汗跡等污物。

2、磨砂，去死皮。除去角質層老死細胞，然后去死皮。磨砂1/周。

3、噴霧，按摩。選擇適合干性皮膚的按摩膏（如VE按摩膏）進行面部按摩。伴以蒸氣噴霧10～20分鐘。一邊按摩一邊噴霧，熱蒸氣使表面角質細胞軟化、細胞擴張，伴以按摩膏按摩，促進面部血液循環，血液將養分帶動至細胞，使細胞得以生長，且可將廢物、污垢、油質從毛孔中排除，使皮膚干凈，令神經得到安撫及休息，使緊張的肌肉松弛，消除疲勞，從而補充活力。

4、導入營養胎盤精華素。使用營養精華素藥水，利用激素機的低電流通過人體，把藥水輸送到皮膚的真皮，增加皮膚基底的營養，使皮膚增加活性，恢復彈力和光澤，減少皺紋。

5、敷用適合于干性皮膚的面膜（海藻膠原面膜，人參、珍珠面膜等），使干涸的皮膚柔軟、潤滑，清潔皮膚和收縮毛孔，活躍汗腺滋潤表皮。

6、上潤膚水或收縮水，有助于保護皮膚的天然pH值，而且可以使毛孔收縮。

7、上營養眼霜和面霜。最好長年使用適合皮膚類型、含油脂的乳流產品，使護理后的皮膚長年得以滋潤。

中偏油性皮膚的護理

中偏油性皮膚，由于油脂分泌量盛，額頭、鼻梁有油光，毛孔較粗大，容易積垢，手觸粗糙，常有黑頭和白頭發生。作這類皮膚護理時，一定要選用油性皮膚系列護膚品，擴理全套過程如下：

1、清潔面部皮膚，選用（檸檬等）油性皮膚洗面奶、清潔霜，除去皮膚上的油跡、塵埃、污物。

2、磨砂、去死皮。選用油性皮膚的摩砂膏除去老、死表皮角質細胞悄。

3、清潔皮膚后，用蒸氣噴霧15分鐘，將表皮角質層軟化，毛孔擴張。蒸氣噴面的同時，開紫外光消毒釘菌。

4、針清黑頭或白頭，也可以配合真空吸黑頭儀進行。

5、面部按摩。選擇油性皮膚按摩膏進行面部按摩。

6、選用收縮皮膚毛孔精華素，選用適合油性皮膚之面膜。

7、除去面膜之后，用油性皮膚收縮水擦拭臉部及頸部，補充水分預防缺水和皺紋，保持皮膚正常的pH值。

8、上營養眼霜和消炎殺菌的油性皮膚治療霜或護膚霜。

常見問題皮膚及其護理

黑頭、白頭的成因及其治療方法

1、黑頭的形成。皮膚科專家懷疑是由于黑頭的毛衷表面角質形成方式與政黨有差別，產生了與正常不同的角質。而這種角質似乎很厚，不易離開毛衰，在皮膚表面形成堵塞物，它是引起暗瘡的基本原因。

2、白頭（又稱白脂粒）的形成。由于本身皮脂分泌旺盛，在皮膚表面再加以油脂或蛋白質過重的用品，皮膚吸收不了，容易造成白頭。白頭，是一粒白色的顆粒，實而硬，在清除時較困難。白頭多見于眼部周圍，面部其他位置也有可能出現。

3、黑頭、白頭的清除方法

①一定要選用適當的護膚用品。油性皮膚的人必須使用油性皮膚系列護膚品，如洗面奶、收縮水（或用暗瘡消炎水）、治療霜等一系列帶有消炎殺菌的均衡油脂分泌的護膚用品。②在美容院中，美容師必須徹底清潔自己的雙手，然后才開始給客人作護理。護理過程：清潔皮膚－離子噴霧－磨砂、去死皮－針清黑頭、酒米、白頭、暗瘡－暗瘡消炎水－紅外光或紫外光電療－暗瘡冷凍面膜－暗瘡收縮水－暗瘡治療霜。

③在清除過程中如發現過敏，應立即擦上軟化皮膚膏，使過敏得以消除。

④清潔皮膚后，通過噴霧將表皮軟化，毛孔擴張時，美容師使用專業暗瘡針來針清。將針的兩端用酒精消毒，然后，用暗瘡針進行清除。也可配合真空吸黑頭儀器進行。

⑤針清后，用暗瘡消炎水消炎殺菌，然后用紅外光或紫外光電療，嚴重的可以在電療時加上特效暗瘡消炎水，最后，涂上暗瘡消炎面膜或倒冷凍膜。

白頭的清除方法同上，但白頭生得實而硬，表面因無毛孔，美容師可能在白頭上用暗瘡針刺破表皮，用針輕輕地在白頭內作轉圈，然后用針的另一端擠出，一定要徹底清除，不然會留下少許油脂在里面，待一段時間后又會重新生長。

暗瘡性皮膚及其療法 暗瘡又稱痤瘡，是青春期常見的一種囊皮脂腺慢性炎癥。暗瘡的發病原因一般認為與內分泌、皮脂腺活動和細菌感染有關。此外，精神和遺傳因素也可能有關。其病程緩慢，一般在青春期后逐漸減輕或消失。暗瘡性皮膚一般可用溫水洗滌，適當使用硫黃香皂，勿用堿性強的肥皂，避免用手擠捏，不用油膩性化妝品，患者應少吃脂肪、糖類和刺激性食物。癥狀輕微者，注意上述事項后可逐漸好轉；癥狀較明顯者，可就醫并遵醫囑服藥，到美容院治療。美容院治療程序：

①清潔臉部，可用油性洗面奶、暗瘡洗面奶。②用紫外光燈照射并用離子蒸氣噴臉10分鐘。

③采用暗瘡針清，把膿皰擠出，清洗干凈。注意針清期間要嚴格消毒。

④敷面膜。a.現成面膜：暗瘡面膜敷15分鐘然后清洗干凈。b.中藥面膜：用綠豆粉8克，滑石粉3克，白芷粉5克，白附子粉1/10克，珍珠末1/5克，食鹽半茶匙，冰片1/10克，金銀花3克，用蜂完璧歸趙調成糊狀，加熱至適合皮膚承受程度，敷臉30分鐘，然后清洗干凈。

⑤用消炎藥膏涂于傷口處，以電離子高壓電療消毒器電療15分鐘。⑥收縮水拍臉。⑦用暗瘡膏。注意事項：

①嚴重暗瘡患者間日治療1次，次者3天或1周1次。

②暗瘡生長期間嚴禁按摩。

③要求患者1日洗3次臉（早、中、晚），洗耳恭聽胚水內可加少量白醋。④原則上不化妝，或盡量少化妝。

敏感性皮膚及其療法

由于化妝品、護膚品或食物等不適當，引起皮膚過敏，產生短暫的紅斑，嚴重的甚至出現皮膚發炎腫脹的情形。容易引起過敏反應的物質如下：

①藥物如瀉藥、興奮劑、安眠藥、減肥丸、抗生素、傷風藥、鎮靜劑等。②化學劑如殺蟲藥、塑膠、染料、香精、汽油、噴劑等。③其他如花粉、羽毛、動物毛皮、塵埃、花、衣料、金屬等。④女性的經期前后，太熱或太冷的氣候，食物如蝦、蟹等海產品。敏感皮膚的治療應注意以下幾點： ①脫離致敏源。

②常用冷水洗面，或選用敏感系列護膚用品，如冷凍面膜、敏感性面膜。③盡量避免在炎熱的空氣中逗留，注意保持皮膚清潔。④選用特效防敏精華素。

⑤勿用磨砂膏，選用去死皮膏。美容院治療程序：

①清潔皮膚。②用軟化皮膚膏。③遠距離離子噴霧，6分鐘以內。嚴重者不用。④穴位按摩。⑤防敏精華素。⑥紅外光或紫外光電療。⑦防敏面膜。⑧防敏性收縮水。⑨防敏治療霜。注意事項：

敏感性皮膚忌用熱的東丁敷面及忌食某些食物，使用護膚品時應選用同一品片的用品。

斑點皮膚及其療法

斑點分為黃褐斑（俗稱“汗斑”）、妊娠斑、黑斑，蝴蝶斑等。婦女生育后因體弱貧血亦會在臉部出現黃褐斑，故妊娠 斑與黃褐斑相似。這類斑與血液、肝臟功能及內分泌推敲有關。有些人出現大功能及內分泌推敲有關。有些人出現大量及深色的斑點，其原因可分為兩種：第一，遺傳因素。在某些婦女的體內，由于荷爾蒙中所含的斑點基質色素超乎一般常人之上，因此斑點也顯得特別多而明顯。第二，紫外光線影響。一個喜歡在外面跳動或喜歡作日光浴的人，其斑點也較其他人多，一般夏天容易出現斑點。

預防產生斑點的方法：

基本的方法就是避免在陽光下曝曬，盡量減少紫外光的照射；其次是精神上的干擾會產生荷爾蒙分泌異常，要避免仇怒及刺激，在日常生活中要注意保持精神愉快，生活規律，胃腸功能正常，補充鈣質，勞逸結合，適當運動，養成正確的飲食習慣。美容院治療程序：

①視皮膚屬油性或干性，選用相應的洗面奶清潔皮膚。②噴霧10分鐘，免開紫外光燈。③磨砂，去死皮。④按摩。⑤上祛斑膏。⑥導入祛斑精華素。⑦上面膜（用祛斑面膜、熱膜等）。⑧拍收縮水。⑨抹祛斑營養霜。注意事項：

斑點與暗瘡可能會同時存在，此時必須先治療暗瘡，待暗好了后再治療斑點。在治療暗瘡的時候，最好能用紅外光電療這樣可避免斑點色素加深。在治療斑點過程中，最重要的一環是精華素的使用，需連續使用3天以上，嚴重者，可連續10天做精華素導入，隔天一支，隨時可轉上漂白面膜，特別見效。

衰老性皮膚及早衰皮膚的成因及療法

人的年齡漸長，身體的新陳代謝日漸緩慢，皮下脂肪慢慢減少，蛋白膠原素漸漸消失，彈性纖維失去彈力，水分也漸缺少，故皮膚出現皺紋及松馳的衰老現象。除此之外，導致皮膚產生早衰及衰老的原因還有：

①生活方式不當，吸煙、飲酒過多，缺逐足夠的睡眠。②不重視皮膚護理、保養，未能保護皮膚或護理不當。③營養不均衡長期吃低脂飲食，曩呼皮膚的保護功能。

④缺水。⑤疲勞，緊張。⑥長時間的曝曬。⑦健康出現問題。要防止皮膚的衰老或減緩誤老速度，除避免上述因素外，更為積極的辦法便是對皮膚進行按摩護理。

美容院護理程序：

①清潔皮膚。②磨砂，去死皮。③噴霧。④按摩托車。⑤導入活細胞胎盤精華素或去皺精華素。⑥海藻膠原面膜。⑦拍收縮水，上營養霜。要想擁有健康的臉龐，一方面要注意自身的健康善，另一方面也要有規律且有恒心地做美容保養，這樣才能真正達到改善肌膚的目的。

皮膚護理與季節變換

細心的人們一定會發現，隨著季節的轉變，皮膚的性質也跟著有所改變。春夏季節的皮膚偏油膩，秋冬季節偏干燥。因此，不同的季節護膚的方法也有所不同。

春夏季皮膚護理

春季，皮膚從冬眠中蘇醒，它需要清潔與滋潤，每日用溫和滋潤的洗面奶洗臉兩次，晚上進行徹底的卸妝十分必要。用柔軟的毛巾或海綿溫和的洗面，去除臉上的死細胞及污垢，然后用清水撲面。眼部周圍的皮膚非常脆弱，應選用眼部專用卸妝品，用手指輕輕打圈的按摩方式卸妝，忌用刺激性強的洗面奶、肥皂。入睡時可不涂任何護膚品，讓皮膚放松的呼吸與代謝。而清晨潔面后，需涂上適宜的滋潤護膚品去抵抗外界的入侵，最好能每周去美容院做一次全套護膚。

到了夏季氣候變得炎熱潮濕，皮膚易出油，毛孔變粗易吸收污垢，此時，護膚的重點在于清潔，每日洗臉三至四次，可用清潔力較強的天然清潔品，如：香瓜洗面乳、檸檬潔面乳等。清潔毛孔，去除污垢，然后用清水撲面補充水分。

夏季皮膚油脂分泌旺盛，前額、面頰易出粉刺，這時要注意每日用溫水多洗幾遍臉，太熱太冷的水都不利于皮膚健康，同時停止化妝，選用水包油的清爽型護膚品。切忌用手擠粉刺以免落疤，對于頑固性痤瘡可以去美容院治療。另外，夏季強烈的紫外線會使皮膚局部色素增多而出現雀斑、黑斑，一旦出現，很難不留痕跡的消滅它。因此，在夏季我們尤其要注意預防雀斑的出現。主要是減少在陽光下曝曬，外出時要搽防曬油或含VE、VC的護膚品，并戴

太陽帽，最好再買一副能阻隔紫外線、紅外線的太陽鏡，能保護眼球又使眼部周圍皮膚免受強光的傷害。

強烈的陽光使皮膚變得粗糙、黝黑，除了每日清洗皮膚外，一星期可用溫和的磨砂膏磨砂一至兩次，按摩一次。不妨做二次經濟而有效的疏果天然面膜。如：新鮮的黃瓜去皮切成片貼在洗凈的臉上二十分鐘后揭下，皮膚明顯的白嫩細膩。吃過的瓜皮去紅瓤后輕輕按摩面部使皮膚光滑收緊。這些適用于各種類型皮膚。檸檬、草莓、馬鈴薯、蛋白等敷面，適于干性皮膚。青瓜、西紅柿、胡蘿卜、雞蛋清等適用于油性皮膚。如果你善于利用這個天然的養顏寶庫,一定能獲得神奇的效果。

若皮膚依然感到油膩，洗臉后可用收縮水輕輕拍臉，尤其是前額、鼻部三角區，然后用水份高的清爽護膚霜，皮膚無論是干性還是油性，都要選用相宜的護膚品而不要令皮膚直接面對強烈的紫外線和空氣中的灰塵。

香薰療法

－古老、天然的美容保健法

一夜之間，街頭巷尾出現了香薰專門店，店里不時飄出幽幽清香，神秘而濃郁，吸引著無數愛美而獵奇的人士。

據說，這種香薰療法并非新興時尚，早在遠古時代人們發現天然植物油可治療肉體、精神及情緒上的多種疾病，并有清潔和防腐作用。其香氣可提神醒腦，祛病強身，古羅馬人使用香草油作按摩，英國人利用橙和木香預防感冒等流行病。

而現代人飽受壓力、污染、化學物質的毒害，開始渴望回歸自然的純凈天然美容保健方法，于是香美容薰療法，這種古老的藝術順應了潮流，迅速地流行了起來。

那么，究竟什么是香薰療法？香薰療法就是從帶有香氣的植物花朵和樹脂中提煉出蘊育的精練本質，并籍由其中最重要的嗅覺和觸覺，來恢復身體的平衡，其依據了皮膚的健康源于人體內部機能的健康，外病內治，從內到外調理的醫學原理。主要方法是使用各種不同性質、不同功能的植物香薰精華油，通過桑拿浸浴、吸入和薰蒸法來調整人體機能，達到治療目的。其產品種類繁多：橙花美白系列、羅馬甘菊消炎系列、蘆薈防敏去皺系列、玫瑰眼部護理等17種調和按摩油、養顏花水系列。應有盡有，令人想起它的廣告詞：一整套香薰精華油，一切最自然的東西，構成了最原始最接近大自然的環境。

皮膚———健康的鏡子

皮膚外表的美麗，任何愛美的人士都懂得去欣賞，去追求，但人體是一個有機的整體，要想擁有天生的麗質或較好的皮膚，就必須要有一個健康的身體，皮膚好比是我們身體健康情況的“晴雨表”，因此皮膚產生了問題，就不能單從皮膚本身去考慮，靠美容護膚去解決，這樣治標不治本效果是不長久的。

1、患內分泌疾病的人面部常出現黃褐斑，調整內分泌或經治療后，黃褐斑會減輕或消退。

2、維生素C缺乏對皮膚美容的影響：皮膚患雀斑，黃褐斑、頭發枯黃，體表瘀斑等均與維生素C缺乏有關。患者如能攝取足夠的維生素C可使癥狀減輕。

3、維生素A缺乏時，汗腺和皮脂腺萎縮，功能減退，皮膚干燥，易脫皮形成皮屑，毛發枯黃脫落，皮膚粗糙呈魚鱗狀，適量補充維生素A，可使皮膚恢復正常的滋潤與光澤。

4、肝膽系統疾患常在面頰部出現色素沉著，發生褐色斑塊。

5、肝病或肝硬化在胸前，頸和面部出現紅色蜘蛛痣。

6、精神過度緊張或精神創傷常誘發神經性皮炎和斑禿。

7、唇部出現色素斑點常提示腸道有多發性息肉。

8、某些慢性消耗性疾病如結核病、糖尿病及惡病質患者可引起色素沉著。

此外還有許多皮膚對全身情況反映的例子，如營養不良而面色萎黃、貧血而面色蒼白，心臟病、肺病引起缺氧、嘴唇、指甲發紺變紫等。由此可見皮膚的健美與全身的健康和營養狀況關系十分密切，要使皮膚、頭發保持健康，一定要注意全身的健康。

季節與皮膚的保養

當春風吹來，春雨滴落的瞬間，你會有種身心之門被啟開的感覺。這時候，肌膚的新陳代謝漸漸活躍起來。春天護膚的重點在于防敏及清潔。

防敏感：因為春天乍暖還寒的氣候，使身體不穩定，也影響到肌膚上來。春天可以是一年之中最易引起皮膚過敏的季節。經專家研究，在化妝品過敏的病例中，有90%都不是真正的過敏反應者，反倒是因為皮膚本身的角質不夠健康，加上外在的日曬，風吹，灰塵的刺激，而引發刺激性的皮膚炎。

清潔：春天的灰塵隨著風到處飄散，再加皮脂腺的功能也趨于活躍，所以臉部保持清潔變得非常重要。洗臉的次數應該增加，以免皮脂積聚，產生暗瘡。為了使皮脂分泌量正常，按摩也是很好的辦法。按摩能促進血液循環，讓廢物排出體外，清除堵塞毛皮孔的污垢。特別要提醒的一點是：一定要在清洗干凈后才進行按摩的工作，否則殘留在皮膚表面的污垢反而會因為按摩的關系而被壓入毛孔里。按摩應從臉中心向外，沿著肌肉的流向形成一個圓形來進行，尤其是眼尾，額頭，嘴巴四周等地方易起皺紋要特別按摩。

春天不能忽視：防曬。因為春天陽光雖然和煦，但紫外線卻出乎意料的多，悄無聲色地損害著我們的肌膚。千萬別讓陽光給皮膚帶來的舒適感迷惑，對紫外線的傷害不可以掉以輕心，所以在外出時最好涂上防紫外線的產品。

夏天：皮膚變粗都是陽光惹的禍。夏天是肌膚受到嚴重考驗的季節。太陽的強烈照射令氣溫變得很高，肌膚需要通過排泄來調節體溫。大量的排泄令肌膚失去應有的水分；同時，在夏天我們洗澡的次數也會增多，過多的沖洗，也會令肌膚本身的水分流失。此時肌膚的PH值較易失去平衡，膚色變黑，色斑加深，皮膚變得粗糙。夏天護膚的重點在于防曬和補充水分。

防曬：在夏天，紫外線無處不在，對肌膚的傷害更強烈和明顯。在陽光下暴曬幾分鐘，紫外線對肌膚的傷害已遠遠超過其它季節。所以，在夏天一定要涂防曬產品。一般來說，SPF15對日常生活來說就夠用了。如果是暴曬，就要作身涂更高值的產品。

補充水分：人們在夏天往往會忽略對肌膚的保養。原因很簡單，由于肌膚在夏季油脂肪分泌較盛，因而沒有繃緊的感覺，讓人誤以為肌膚是足夠滋潤的。但是肌膚中有充分的油脂和有充足的水分是不同的。油膩的肌膚同樣會顯得干燥，而滋潤的的肌膚不會缺水，真正潤澤。所以夏季千萬不能停用滋潤產品，否則只會加速皮膚的老化。在夏天，可以選用含油分較少的產品。露比霜更適合。玉蘭油水晶凝露就是夏天的上佳選擇。記住，缺水的女人不可愛。

夏天不能忽視的：從食物中給肌膚補給營養。因為人到了夏天，通常腸胃功能容易衰弱，胃口欠佳和精神萎靡對肌膚的影響很大。因此要多攝取豐富的維他命和礦物質。

秋天：疲倦肌膚的痊愈期

秋天的氣候比較穩定，肌膚較易適應，最重要的是恢復夏天所造成的肌膚疲態。秋天護膚的重點在于滋潤和美白。

滋潤：秋天的空氣逐漸變干燥，皮膚的汗腺和皮脂的功能較夏天弱，自然容易干燥。

夏天時適合使用酸性護膚品，因為大量出汗使皮膚傾向于堿性。可到了秋天，應使用中性，滋潤較強的護膚品，并常作肌膚的按摩。尤其是干性肌膚，更應該在嚴冬來臨之前補充油份。秋天又是食欲開始轉好的季節，應多攝取蔬菜，海帶，小魚等維他命，礦物質含量多的食物來保養皮膚的健康。

美白：秋天是美白的好季節，有防紫外線功能的美白產品最為合適。從秋天開始美白，省得到第二個夏天來臨時再抱佛腳，效果已經不好。秋天不能忽視：防止過度日曬，困為初秋紫外線異常地強烈，而且由于是空氣澄澈，因此紫外線的透過度也較高，故不可以對秋日的太陽掉以輕心。

冬天：對皮膚的愛越來越深層

冬天的來臨時，冷風狂嘯，空氣干燥。全身的新陳代謝開始衰退，皮脂和汗分泌減少，肌膚干燥，血色變化。因此，冬天是個皮膚容易粗糙破裂和產生小皺紋的季節。冬天護膚的重點是深層滋潤。

深層滋潤：冬天的皮膚受到的刺激特別多。如果身處暖氣，空調的環境下，皮膚干燥的情形會更加嚴重。在嚴酷的環境下，肌膚急需滋養。所以護膚品應選用含油分多的深度滋養品。適當的運動可以促進全身的新陳代謝。可吃些有營養又可暖身的食物，促進全身血液循，多攝取維他命A，E等來避免引起皮膚破裂。

冬天不能忽視的：清潔。因為天氣寒冷往往會懶于洗臉，但要使肌膚免于粗糙，最基本的方法便是仔細清潔。洗耳恭聽臉后使用深層滋潤和積極濕的護膚產品，使用的次數可增多，幫助肌膚抵御寒風的侵蝕。

春季到了，你為肌膚去角質了嗎？

春天，是大地氣象更新的一季。花木新綠、鳥獸脫胎換骨，人們也收起厚重的冬裝，披上輕爽的春衣。在寒冷干燥冬季里所造成的粗糙肌膚也開始進行細胞更替的工作。春季的溫度升高，生物活性也較旺盛，因此，春天應該是進行護膚的最好季節，所以，朋友們應該把握這段皮膚細胞最活躍的時刻，將自己的護膚計劃重新修訂，喚回清嫩的光采。

大家都知道，護膚首先要去角質，要以較和緩的方式將皮膚最外層的角質層去除少數幾層（通常由多層角質細胞疊合而成），可促進表皮的新陳代謝、細胞的更新。改善皮膚干燥，皺紋、痘瘡等現象，使皮膚有換了一張新的表層的感覺。

你已知悉，皮膚分為表皮、真皮、皮下脂肪。而表皮又分為5層，從下往上依序是：基

底層、棘狀細胞層、顆粒層、透明層、角質層。皮膚細胞由基底層生長，隨往外推移，細胞分別在有棘層，顆粒層及角質層中，歷經了衰老和死亡的過程，角質是表皮細胞不斷再生的最后產物，由一層相互交疊、扁平、角質化的死細胞所鋪成，正常的角化代謝周期為28天。角質層厚，在觸感上就會覺得相當粗糙，容易出現皺紋，不那么光滑、細致，而去角質后，再加上皮膚美容的熱敷、按摩，讓皺紋的線條淡化，促使保養品更快的吸收。情緒也隨著按摩感受愉悅，整個皮膚狀況進而轉佳，但去除角質不可太過頻繁。

春季皮膚的保養

春天是皮膚最易過敏的季節，原因是多方面的，就食物而言，某些人對某些食物會引起過敏。但更重要的是由于春天溫差大，冷暖相差懸殊。初春時，皮膚腺分泌功能尚低，冷暖空氣交流使皮膚適應不了。比如有時氣候溫熱，將近廿度左右，一般人又都認為皮膚似乎不太需要護理，停止了護膚保養，再加春光明媚充滿活力，溫暖天氣又使內分泌旺盛，不少人就過分地使用洗面奶及去脂力強的潔膚品。這樣更容易導致破壞皮脂膜而缺乏抵抗力，產生皮膚過敏。許多人皮膚過敏后，又停止了護理保養，致使皮膚水分不足，容易起皺，導致惡性循環。因此，春天除了在家自己要保持每天三次溫水洗臉，用特效療膚水、療膚霜爽膚、潤膚持之以恒外，還必須借助美容院的正規皮膚測試，判斷了解自己的皮膚狀況，找出皮膚問題的原因，對癥下藥.偏干和混合性皮膚應該用既能起到清潔作用又可保持滋潤的清潔霜、潔膚乳。化過妝的人一定要徹底卸妝，并應該進行適當的指法按摩，促進血液循環。然后對干燥皮膚做特潤去皺的精華素導入。最后用天然植物敷面，進行深層清潔，暢通毛孔，滲透營養，使肌膚緊密而富有光澤。

油性粉刺型皮膚，可用爽滑溫和的潔面乳，然后用臭氧蒸汽消炎殺菌。用針對油性皮膚的泄、排、壓的原理進行指法按摩，注重淋巴排流，以泄毒、排通、點壓來減輕及治愈暗瘡、粉刺。然后用真空吸力噴霧吸垢黑頭，疏通毛孔，并用挑針清除粉刺、黑頭，做精華素導入，再用高周波消炎去疤；最后做冰河泥面膜，既對治療暗瘡、粉刺有特殊效用，又不會留下疤痕及黑色素沉淀。

過敏性皮膚可選用抗過敏精華素導入，然后做消除敏感的面膜，以降低皮膚對外界的直接反應，強健敏感的細胞膜，以調節和減輕皮膚的敏感，增強皮膚的抵抗力。另外，還需注意飲食營養的均衡。如油膩、甜食及刺激性的食物、酒均應適量。多吃維生素豐富的食物以保持體內健康。還要保持充足睡眠和必不可少的運動鍛煉并保持心情舒暢。這樣，才能擁有完美的肌膚.夏天皮膚的護理與保養

夏天炙熱的陽光加上潮濕、污濁的空氣常令人感到悶熱難耐。這個季節臉部的皮膚比任何時候還差，最容易長粉刺、面皰。因此，夏天對許多女性來說更是一個惱人的季節。夏季的皮膚的皮脂分泌較其他季節旺盛，如果油性皮膚本身內分泌旺盛，又清潔保養不當，毛孔就容易阻塞形成粉刺，嚴重的甚至長暗瘡。預防勝于治療，防止面皰最重要的在于清潔保養的工作。其護理程序大致如下：

每天徹底清潔臉部油垢。油性膚質最好成績使用凝膠壯洗劑來卸妝，比較清爽、不至于增加

臉部負擔。目前有些先進型的卸妝凝露，添加了植物付方萃取精華，除了可以溫和卸除臉部的色彩和污垢，還能抑制皮脂分泌過多，非常適合油性、長青春痘或是皮脂漏型的粉刺皮膚使用。卸妝后，以不含刺激成分、最好添加海洋植物或牛蒡萃取精華的洗面乳做再次清潔，更有利于粉刺的改善。

潔膚后，全臉輕搽不含酒精成分的植物性化妝水。易長粉刺、面皰之處，再拍上以天然藥草提煉的面皰麗膚水，搽上能消除面皰粉刺的平衡面皰霜，可預防細菌感染，避免紅腫、發炎。夏季肌膚雖然油脂分泌旺盛，卻因大量流汗容易外油內干，因此，可選擇能加強肌膚水和作用的清爽型潤膚品，以免肌膚因缺水枯干而老化、皺紋。夏季是紫外線先更為肆虐的時期，因此，白天在使用潤膚品之后，一定再搽上一層具有保護供銷的美白防曬乳，才能隔離外界的污物，避免紫外線線的刺激。

以上皆屬于日常基礎的保養步驟，每周最好成績再籍由特殊護理的程序：、按摩、蒸臉、脫角質、敷面，來徹底清除阻塞在毛孔內的多余油脂、毒素污物，保持毛孔干凈暢通，減低細菌感染的機會，以利保養品的吸收。但是，要注意，特別油性、易長面皰粉刺與過敏性的皮膚，可在皮膚較干處稍加按摩，不可全臉按摩；皮膚較薄較脆弱之處，或干燥及有天生雀斑或微血管破裂形成的斑點，不適合常脫角質。不過，面皰特別嚴重的，最好能由經驗豐富的專業美容師為您做臉部的加強護理，針對面皰的成因做根本的處理，能使肌膚較快恢復正常。

夏令美容須知

美容化妝必須與季節相適宜，在炎熱的夏天，顏面經常出汗或出油脂，影響化妝效果。因此，夏令美容有如下訣竅： 不濃妝艷抹夏天，皮膚新陳代謝較旺盛，濃妝艷抹容易堵塞面部毛孔，誘發毛囊炎等皮膚病。故夏天以淡妝為宜，稍抹一點脂粉，使臉部輪廓明朗，顯露神采即可。

注意補妝夏季，人體出汗多，容易破壞化妝效果，下午應重新化妝。如有午睡的習慣，應先卸妝，否則化妝品中的有害物質容易通過張開的毛孔被皮膚吸收。

打粉底粉底有拒水性，不容易因汗水而引起脫妝，使人面部有清爽感，不像香脂、乳液那樣使人感到油膩、悶熱。

避免長時間的陽光照射夏天陽光強烈，長時間的曝曬會損傷皮膚，造成皮膚干燥起斑、出現皺紋。因此，夏天臉上宜抹防曬霜，外出時借助太陽帽、傘等遮擋陽光直射。防治粉刺夏季應避免使用油脂性化妝品，以防堵塞毛孔而長粉刺。已長粉刺者，應避免化妝。勤洗發護發夏天容易產生頭垢，要經常洗發，并選用沒添加劑的軟性洗發劑，洗后讓頭發自然晾干。

面部不用香水香水搽面可加速面部皮膚老化，使皮膚失去彈性與光澤。而且，紫外線還可使香水中的某些物質發生化學反應，使搽過香水的部位產生紅腫、刺痛，不利于護膚養顏。少用增白霜增白霜類化妝品常用的脫色劑主要是酚及其它化合物，如2％～5％氫醌霜、5％～10％的單苯甲醚氫醌霜、2％苯那醌霜等。這些物質對人體皮膚有危害，因而不可經常使用。

第二篇：皮膚護理試卷

皮膚護理試卷 一，選擇題 1.社會道德直接影響著（）A.地域風格 B.文明程度 C.文化素養 D.職業道德 2.職業道德能表現出（）的職業特征。A.單一 B.共同 C.豐富 D.表淺 3.職業道德產生差異的原因是（）不同。A.學歷層次 B.社會責任 C.性格特質 D.妝入水平4.電路短時電流（）A.稍大 B.微水 C.特別大 D.特別小 5.違背職業良心的是（）的職業活動。A.無效益 B.無價值 C.不合法 D.不道德 1 6.上皮組織具有保護，吸收（）和感覺等功能。A.呼吸 B.消化C.分泌D.排泄 7.汗腺屬于（）A.甲狀腺 B.腎上腺 C.外分泌腺 D.內分泌腺 8.淋巴液從血液中攜帶養分，供給（）利用。A.汗腺 B.皮脂腺 C.細胞 D.外分泌 腺 9.吃（）不氣刺激皮脂分泌使座瘡加重。A．不發生變化 B.油膩食品 C.辛辣食品 D.谷類食品 10．人在青春期時皮脂分泌是（）A.不發生變化 B.減少 C.增多 D.很少 11.采用（）方法可增加皮膚對營養成分的吸收。A.冷水洗面 B.蒸汽噴面 C.拍收縮水D.拍乳液 2 12．敏感皮膚最好使用不含（）的化妝品 A.水分 B.油份 C.香料 D.乳化劑 13．座瘡皮膚嚴禁使用含（）成分化妝品 A.保濕 B.清潔 C.消炎 D.顆粒 14.座瘡皮膚宜選用（）化妝品 A.油質 B.水質 C.粉質 D.油膏狀 15.當皮膚出現過敏反應時，應立即（）A.停用化妝品 B.用香皂洗 C.用熱水敷面D.做皮膚按摩 16.果蔬面膜可補充皮膚的（）A.微量元素 B.角蛋白 C.磷脂 D.維生素 17.果蔬面膜所用原料（）A.要新鮮 B.要冷凍 C.要進口產品 D.18．眉色要與皮膚，妝色協調，眉色要淺于（）A.鼻影色 B.膚色 C.發色 D.妝色 3 19.下面所列（）不是制作水晶指甲專用的材料 A.絲綢 B.洗筆水 C.消毒干燥粘合劑D.指甲托板 20.指甲()的指芯處容易藏垢，可用牙刷每晚洗臉時清潔指芯。A.上面 B.前緣下 C.根部 D.里面 21.（）皮膚禁用海藻膠原面膜 A.干性 B.油性 C.衰老性 D.暗瘡皮膚 22.海藻面膜適用于（）皮膚 A.暗瘡發炎 B.敏感 C.衰老 D.各類 23.骨膠原面膜使毛孔（）A.擴大 B.縮小 C.充實 D.疏通 24點按（）周圍穴位時著力要緩慢輕柔，穩妥準確，點壓力度小。面部 B.眼部 C.頭部 D.肩部 25.雀斑多發于暴漏部位，頭（）部最多見 A.兼備 B.前胸 C.勁 D.面 26.雀斑在（）后顏色會加深 A.涂腮紅 B.日曬 C.化妝 D.入秋 4 27.()部護理時動作要輕，力度要小。A.肩 B.勁 C.手 D.腿 28.勁部護理時，按摩力度要()A.大一些 B.小一些 C.持續 D.有深度 29.吊眉可使臉形是（）A.短 B.長 C.寬 D.窄 30.點按摩眼部周圍穴位時著力要（）Ａ．緩慢輕系 Ｂ．用爆發力 Ｃ．快速 Ｄ．重一些 ３１．眼部按摩具有消除眼角的“魚尾”紋（）眼尾肌肉下垂作用 A.防止 B.消除 C.解決 D.治療 32.頭部按摩中的（）的手法要求雙手五指分開，微彎曲并指腹著力 A.操按22目 B.拇指拉撫 C.叩擊頭部 D.冷凍面膜 33.美容師為色斑皮膚進行護理時可以做（）A.冷倒 B.熱倒 C.減脂倒膜 D.冷凍面膜 5 34.（）常自幼年時開始出現，可以卡在身體的任何部位，并無自覺癥狀 A.汗斑 B.色素病 C.妊娠斑 D.老年斑 35.有些（）上會長有黑色粗的短毛 A.雀斑 B.黃褐斑 C.色素痣 D.老年斑 36.座瘡是由于（）發炎而引起的皮膚問題 A.表皮 B.毛囊 C.汗腺 D.皮脂腺 37.暗瘡針使用前后應（）A.仔細擦拭 B.仔細清洗 C.徹底清洗 D.徹底消毒 38.大多數的敏感性皮膚（）A.有紅斑 B.毛孔粗大 C.有色斑D.有座瘡 39.肩頸部護理部位包括（）的護理 A.乳房 B.上肩 C.下肩D.手部 40.雜亂粗寬的眉毛（）且沒有顧慮 A.生長面積大 B.生長面積小 C.長短不一致 D.高低不一致 41.細而淺淡的眉，修飾時可將眉形（）A.加寬 B.加長 C.變濃 D.變淡 6 42.香料可使某些原料的不良氣味被（）A.掩蓋 B.散發 C.轉變 D.消失 43.要想有效地阻緩皮膚的老化過程應當正確科學地選用（）化妝品 A.護膚類 B.潔膚類 C.治療類 D.粉飾類 44.礦物泥面膜不具備（）的作用 A.漂白 B.祛斑 C.消炎 D.促進脂分泌 45.礦物泥含有豐富的（）A.脂類物質 B.蛋白質 C.維生素 D.礦物質 46.油性皮膚適宜用（）A.可干啫喱面膜 B.保濕啫喱面膜 C..油膏面膜 D.脂蜜面膜 47.保濕啫喱面膜呈（）A.粉末狀 B.半透明 粘稠狀 C.粉膏狀 D.油膏狀 48.黃褐斑出現于面部呈（）分布 A.點狀 B.三角型 C.有規則的三角型 D.對稱 7 49.植睫毛的動作要（）以免造成澆水浪費 A.快 B.慢 C.輕慢 D.柔慢 50.燙睫毛選擇卷芯的型號是根據客人眼睫毛的（）進行選擇的。A.粗細 B.長短 C.軟硬 D.細密 二，判斷題（每題各一分）1.職業道德的內容應與職業要求和職業生活相結合。（）2．職業道德差異性與從業人員學歷水平有關。（）3.工作守則要適應求職者的接受能力。（）4.美容師應把勤奮工作的習慣變成自覺的行為。（）5.皮膚表面形成的皮脂膜可阻止水分自由出入皮膚。（）6.食用甜食會使座瘡加重。（）7.在冬天皮膚，皮脂的分泌和擴散氣增加。（）8當人進入青春期后皮膚中的氧自由會逐年增加。（）8 9.骨膠原面膜適合各種皮膚。（）10.美容師對顧客進行動態觀察適應善于隨時改變服務方式。（）11.眼部按摩具有消除先天性眼袋的作用。（）12.暗瘡傷口處理后，要涂抹暗瘡膏。（13.為座瘡皮膚做按摩時應針對座瘡部位按摩。（）14.修飾眉頭過近的眉毛，眉梢應向外拉。（）15.頸部護理時美容師按摩動作要快一些。（）16.保濕啫喱面膜布能用于眼部護理。（）17.非凝結性面膜布能用于眼部護理。（）18.老年斑的表面粗糙呈乳頭狀。（）19.色斑皮膚護理時應慎用超聲波美容儀。（）20.眼袋浮出的眼形，眼影一般應選用咖啡色。（）21.腫眼泡的特征是下眼腄下垂脂肪堆積。（）9 22.敏感性皮膚宜近距離蒸面。（）23.粉刺可分為白頭粉刺和黑頭粉刺兩種。（）24.假睫毛的型號分為長，中，短三種。（）25.燙后的睫毛具有粗重，硬挺的效果。（）26.眼睛大小適中的人宜選用長型號假睫毛。（）27.挺胸皮膚護理時應根據客人的要求決定是否脫屑選擇有種脫屑方法。（）28.孕期客人做腹部減肥鼓勵不做腹部減肥按摩。（）29.勁部護理以下皮膚基本是常年暴露外，其皮膚宜粗糙衰老。（）30.美容師為客人做口鼻部按摩手法時在鼻部拖力要輕避免客人感覺呼吸不暢。（）31.燙眼睫毛上卷心時要將睫毛呈均勻網狀卷于卷芯上。（）32.眼睛紅腫燙眼睫毛護理。（）33.患有肝臟腎臟等疾病的客人在發病期不可做腹部減肥護理。（）34.眉梢下垂給人以喜氣精明的感覺。（）10 35.敏感性皮膚無明顯異常特征。（）36.黑頭粉刺多發于青春期少年的面部前胸和后背。（）37.白頭粉刺多發于面部有時也長在前胸和后背。（）38.理想的護膚品應對皮膚具有療效性。（）39．護理類化妝品不能改變肌膚問題狀況。（）40．橢圓形指甲是 一種比較流行受大多數人喜歡。（）41.涂自然色的指甲 油可使手指甲的不良顏色得到改善。（）42.化冷艷妝時一般不使用桔紅色指甲油。（）43.保濕啫喱面膜不能用于眼部護理。（）44.凝結性面膜包括硬膜和軟膜兩種。（）45.選用化妝品時還考慮到化妝品的使用目的。（）46阻止紫外線對皮膚的直接照射是祛斑增白的有效途徑之一。（）47.化妝品中維生素保濕和抗氧化的作用。（）48.理想的護膚品應對皮膚具有療效性。()49.點按眼部穴位時最好用爆發力。（）11 50.睛明穴是眼部按摩的常用穴位。（）12

第三篇：秋季皮膚護理

step1秋季要注意的皮膚修復程序

1．潔膚：這個季節應該選用保濕類的潔面品，一天1—2次，不需使用香料或色素較重的香皂，否則會引起過敏，尤其是敏感皮膚一定要選用敏感洗面奶。

2．爽膚：可以將夏季的酸性化妝水，改為堿性化妝水(不含香料、酒精)，敏感肌膚一定要用敏感爽膚水。

3．去角質：經過一夏天的紫外線照射，皮膚會變的干燥，角質層會變厚，而變厚的角質層覆蓋在皮膚表面妨礙了有效成分的滲透，吸收，因此，除了敏感肌膚外，應該在秋季做一次深層去角質。

4．精華素：可以用補水保濕類的精華素，中油性皮膚可選用精華液，中干性皮膚可以選用精華露，在家也可用精華素面膜。

5．按摩：經過一個夏天后，皮膚會熱脹冷縮、發干變得粗糙，皺紋也相應變得更加明顯，適當按摩會使你，灰復氣溫變冷對皮膚的刺激．緩和皮膚神經的疲勞，促進血液循環。

6．護膚品：可以選用補水類的護膚品．中干性皮膚可以選用豐I’水活性霜來代替補水凝膠，中油性皮膚可以用日霜來代替保濕乳，而眼部應選用眼部活性霜來代替眼霜。

7．防曬品：秋季紫外線會稍弱，可用8-15SPF的防曬霜來代替SPF30的防曬霜。其次，應該注意這個季節如果皮膚濕度改善后，可以使用一些補氧亮膚的產品，因為這個季節紫外線照射稍弱，溫度降低，這時使用一些亮膚產品，尤其是有色斑的人，用完之后對色素減淡作用較大。

Step2、秋季注意護理皮膚六項法則

體內補水：飲足夠的水，使之滲透于組織細胞間，讓皮膚得到充足的水分，避免體內缺水而引起皮膚干燥，每日飲水量6-8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水，茶水等。另外．通過洗

澡，使皮膚吸收水分，保持皮膚表面的濕潤；蒸臉面，給面部補充水分，用保濕的護膚劑涂于臉面以減少表面水分散發。

調節情緒：人的精神狀態、心理狀態是由表皮層控制作用于皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，會造成皮膚血液循環供應不足，使皮膚蒼白．黃黑、皺紋加深，過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快。

充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天酌膚色才能明亮，皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。

飲食調養：宜多喝豆奶、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜。水果，魚、瘦肉，盡量戒除煙酒、咖啡食品。可多吃芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳，梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容顏。

按摩面部皮膚：每日清晨堅持雙手按摩面部皮膚，順肌膚，血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環，起到保護皮膚的作用。

使用潤膚劑：面膚潤膚劑含有松香、油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環，有效地改善皮膚生理環境，防止皺紋生成。

第四篇：教案一：禮儀概論

課題：禮儀概論

第一周第1課時 教學目標：了解禮儀的概念，發展史，認識禮儀的重要性 教學重點：禮儀的概念，禮儀的發展史 教學難點：禮儀與禮貌、禮節的關系 教學時數：1課時 教學方法：講授法 教學環境及教具：教室 教學過程：

一、導入

二、新課講解

（一）禮儀的概念

禮——禮貌、禮節

儀——儀式、儀表、儀態

（二）禮貌、禮節、禮儀的關系

禮貌——人際交往中通過言談表情舉止表示敬重和友好的行為，體現個人修養、文

化層次、文明程度。

禮節——人們日常交際場合相互問候、致意、祝愿以及相互尊重的慣用形式。

禮儀——人們對較大或隆重場合所實施的共同認可的程序。

禮貌的禮節→禮儀

（禮貌是基礎，禮節是禮儀的基本組成部分，禮儀比禮貌、禮節的層次更高，內涵更深廣）

（三）禮儀的歷史與發展 1禮儀初起階段（夏之前）2禮儀形成階段（夏商周）

西周時期我國第一部記“禮”的書籍《周禮》 《周禮》周公

政治制度 《儀禮》周公

行為規范 《禮記》孔子

理論說明 3禮儀變革階段（春秋戰國）

孔子：非禮勿視、非禮勿聽、非禮勿言、非禮勿動

孟子

荀子

六藝：禮（禮儀）樂（音樂）射（射箭）御（騎馬駕車）書（書法）數（算數）4封建禮儀形成、強化和衰落階段（秦漢至清末）

西漢 唯心主義思想家 董仲舒

提出三綱：君為臣綱、父為子綱、夫為妻綱

五常：仁義禮智信

5現代禮儀階段（民國初至今）鴉片戰爭后：半封建半殖民地“大雜燴”禮儀

新中國成立后：現代禮儀

（四）禮儀的特征與原則

特征：①規范性②限定性③可操作性④傳承性⑤變動性

原則：①遵守②自律③敬人④寬容⑤平等⑥從俗⑦真誠⑧適度

（五）禮儀的功能與作用

1有助于提高自身修養

2有助于促進社會交往，改善人際關系

3有助于凈化社會風氣，推進社會主義精神文明建設，有助于社會祥和穩定

三、課堂小結

四、作業

觀察生活中的現象，思考：什么樣的老師受歡迎？

五、課后小結

學生談禮儀現象時滔滔不絕，對古代禮儀較感興趣，通過本課學習，基本掌握禮儀的概念和原則，認識到禮儀的重要性。

第五篇：各種類型皮膚的護理要點

一、中性皮膚

(一)特征

中性皮膚是較理想的皮膚類型，皮膚滑爽柔嫩，既不干燥，也不油膩，富有彈性，紋理細、毛孔小、有光澤。

(二)護理要點

用中性洗面奶洗臉，經常補充水分及營養物質。經常按摩，以促進血液循環及新陳代謝，卸妝要徹底，堅持做皮膚護理，并保證生活有規律，注意飲食，保持精神愉快。

二、干性皮膚

(一)特征

這種皮膚皮脂分泌少，皮膚干澡，光澤少，但膚色白皙、細膩、透明。隨著年齡增長，皮膚會越來越干，很易形成皺紋，彈性也會消失。

(二)護理要點

潔面要用油基性的清洗劑，并且要經常按摩以促進血液循環。晚霜也要用油基性的護膚霜，并在易出皺紋的額頭、眼角、嘴角多抹些含有膠元的眼霜。卸妝后，可抹些橄欖油、玫瑰油等天然油脂輕輕進行按摩。還要常用適宜干性皮膚的面膜改善皮膚功能，并多食用水果、蔬菜，多飲水。生活也賈有規律，保持心情愉快，不要有吸煙等不良的嗜好。

三、超干性皮膚

(一)特征

這種皮膚油脂分泌非常少，無光澤，并有許多細小的皺墳，皮膚粗糙無彈性，必用加強保養及護理。

(二)護理要點

與干性皮膚的護理相近，只是因為更干操，更容易衰老，應加強護理，并且要求用油脂含量較高的護膚品，每星期做一次“蒸面”，讓毛孔全張開，再用油脂較高面膜敷臉，讓營養慢慢進入毛孔內，揭膜后，不要用水洗，應抹爽膚水，然后，抹上適應的護膚霜。

四、油性皮膚

(一)特征

皮膚油脂分泌多，富有光澤，紋理粗，膚色呈褐色，易生粉刺，皮膚易感染，且不易著妝，但不易老化產生皺紋。

(二)護理要點

由于此種皮膚皮脂分泌量多，應經常洗臉，有時一天洗幾遍，但不要用肥皂，因肥皂有刺激作用，反而會使皮膚變干澡。應使用水基性清洗劑和水基性的護霜。洗臉要徹底，先用蒸汽熏臉，讓毛孔張開，然后抹水基性清洗劑，輕輕按摩，不能用力，然后用溫水洗去清洗劑，不擦臉，再輕輕涂抹一些水基性護膚霜。這種皮膚類型不要化妝，以免堵塞毛孔。使細菌繁殖產生粉刺。堅持每周做一次面膜，面膜也是用適合油性皮膚的，揭膜后抹收縮水，然后抹適合油性皮膚的水基性的護膚霜。油性皮膚還應注意飲食，不食油膩食物及刺激性食物。還

應注消炎。

五、超油性皮膚

(一)特征

皮膚紋理極粗，且油亮，大都生有粉刺，不能著妝。

(二)護理要點

加強潔面及消炎，可適當用藥物性化妝水。除按油性皮膚的護理要點護理外，粉刺嚴重者，不僅從外部護理，也應就醫從內治本。

六、混合性皮膚

(一)特征

這種皮膚較普遍，在臉部“T”形區城，即額頭、鼻子、下巴表現出油性皮膚特征，其它區城油少，呈中性或干性。

(二)護理要點

這種皮膚潔面時，在"T”形區域抹上水基性清洗劑，在其它干性區域抹油基性清洗劑，然后將清洗劑及污垢洗去，不要將水擦掉，用毛巾吸去水分。在臉上油性區城涂水基性護膚霜，在干性區域涂油性護膚霜。應根據不同的區域選取不同種類的面膜敷面。

七、過敏性皮膚

(一)特征

腸對某些化妝品及光產生過橄反應。

(二)護理要點

應用防敏洗面奶，或用30%的酒精洗面。做面膜時，也應加人少量放敏水。選取化妝品時要小心謹慎，最好在使用前局部試用。易對

光產生過敏反應的人，應涂防曬霜出門。

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