第一篇：我的皮膚護(hù)理方案大全

中干性皮膚的護(hù)理方案

社會(huì)體育1012班李曉鳳2010330030

通過(guò)選修了這門(mén)課程我了解到我的皮膚是中干性皮膚，同時(shí)我也掌握了如何護(hù)理自己皮膚的方法。

干性皮膚：膚質(zhì)細(xì)膩，較薄，毛孔不明顯，皮脂分泌少而均勻，沒(méi)有油膩感覺(jué)。皮 膚比較干燥，看起來(lái)顯得清潔、細(xì)膩而美觀。這種皮膚不易生痤瘡，且附著力強(qiáng)，化妝 后不易掉妝。但干性皮膚經(jīng)不起外界刺激，如風(fēng)吹日曬等，受刺激后皮膚潮紅，甚至灼痛。容易老化起皺紋，特別是在眼前、嘴角處最易生皺紋。干性皮膚最明顯的特征是：皮脂分泌少，皮膚干燥、白皙、缺少光澤，毛孔細(xì)小而不明顯，并容易產(chǎn)生細(xì)小皺紋，毛細(xì)血管表淺，易破裂，對(duì)外界刺激比較敏感，皮膚易生紅斑，可分為干性缺水和干性缺油兩種。而我就屬于干性缺水類(lèi)型 中干性皮膚的護(hù)理要點(diǎn)：干性皮膚保養(yǎng)最重要的一點(diǎn)是保證皮膚得到充足的水分。首先在選擇清潔護(hù)膚品時(shí)，不要選用堿性強(qiáng)的化妝品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮膚更加干燥。

清潔面部時(shí)，如果你的洗面乳沒(méi)有滋潤(rùn)成分，或是洗面后感覺(jué)面部比較干燥或緊繃，應(yīng)在徹底清潔面部后，立刻使用保濕性化妝水或乳液來(lái)補(bǔ)充皮膚的水分。也可每周做一次薰面及營(yíng)養(yǎng)面膜、以促進(jìn)血液循環(huán)，加速細(xì)胞代謝，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用溫水清潔皮膚，然后按摩3～5分鐘，以改善面部的血液循環(huán)，并適當(dāng)?shù)厥褂猛硭４稳涨宄繚嵜婧螅褂萌橐夯驙I(yíng)養(yǎng)霜，來(lái)保持皮膚的滋潤(rùn)。飲食上要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等。在秋冬干燥的季節(jié)，要格外注意保養(yǎng)，補(bǔ)充水分，多喝水，選用油脂含量高的護(hù)膚霜，防止皮膚干燥脫屑，延緩皮膚的衰老。■日常護(hù)理■

●一定要避免長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)。

●一定要用一種柔和的潔面品洗臉。質(zhì)量低劣的肥皂或潔面品會(huì)使皮膚更干，過(guò)早出現(xiàn)皺紋。夏天可以用液質(zhì)的，冬天皮膚太干時(shí)，可以用霜質(zhì)的。夏天每天洗兩次臉。冬天可以只在晚上用溫水洗一次卸了妝的臉。早上只用溫水沖就成了。●洗完臉，不要擦得太干。當(dāng)它還微微有點(diǎn)濕潤(rùn)時(shí)，抹上潤(rùn)膚霜。要讓潤(rùn)膚霜慢慢地滲入皮膚，而不要使勁揉進(jìn)皮膚。

●在非常寒冷干燥的冬天，要用油性的或多種潤(rùn)膚品，防御惡劣的氣候，以便進(jìn)一步保護(hù)皮膚。

●不論是冬天還是夏天，晚上都要抹防皺膏，用在眼和嘴角周?chē)！穸旎蚱つw太干時(shí)，每周可以用面膜一次，以滋養(yǎng)皮膚。

第二篇：燒傷后皮膚如何護(hù)理

收藏（轉(zhuǎn)）燒傷后皮膚的美容護(hù)理

面部燒傷、燙傷及創(chuàng)傷創(chuàng)面愈合后，可能出現(xiàn)不同程度或類(lèi)型的的瘢痕，瘢痕的形成及色素改變均會(huì)影響病人的容貌。愈合盡早進(jìn)行皮膚護(hù)理，可大大減輕燒傷后遺癥的程度，對(duì)已形成的瘢痕及色素沉著，做皮膚護(hù)理會(huì)促進(jìn)瘢痕的軟化及皮膚色素的恢復(fù)。

皮膚護(hù)理的適應(yīng)癥

（1）皮膚性質(zhì)正常，但有保持其健美、延緩衰老的志愿者。

（2）急需改善不正常皮膚性質(zhì)者。

（3）皮膚有黃斑、色素沉著、粉刺、皮炎、座瘡等.（4）皮膚彈性差，皺紋多，愿改善者。燒傷后皮膚護(hù)理的適應(yīng)癥

（1）淺Ⅱ創(chuàng)面愈合后，預(yù)防及消除色素沉著。（2）深Ⅱ創(chuàng)面愈合后，預(yù)防瘢痕增生。（3）燒傷后瘢痕增生，促進(jìn)瘢痕軟化。

（4）游離皮片移植后，防止皮片攣縮，促進(jìn)皮片軟化。皮膚護(hù)理主要用品及用法

（1）燒傷后皮膚比較嫩，對(duì)日光極敏感，避免紫外線（日光）直接照射，外出時(shí)要戴帽或穿長(zhǎng)袖衣服，以遮蓋皮膚。

（2）用手按摩色素沉著部位，每日2次。（3）口服維生素C，每日300mg.（4）涂沫抗疤痕軟膏，每天2-3次。

（5）用疤痕貼貼敷創(chuàng)面。面部燒傷后減輕色素沉著的護(hù)理方法：（1）潔面。（2）按摩（用普通按摩膏）時(shí)間15分鐘左右。（3）涂祛斑中藥面膜，待30分鐘或干后洗凈。（4）涂收縮水護(hù)膚霜，隔日1次。

皮膚護(hù)理應(yīng)注意以下問(wèn)題：

1．新愈合的表皮薄嫩，應(yīng)避免外傷，瘙癢時(shí)不可過(guò)度摩擦和搔抓，勤剪指甲，小水泡形成后不能擠壓，讓其自行吸收或用干凈針頭刺破充分排出泡液，如破潰，可噴消毒保護(hù)劑，暴露保持干燥或電吹風(fēng)吹干，勿涂油性藥膏增加感染機(jī)會(huì)。

2．勤注意清潔，保護(hù)新生皮膚，每日清洗可有效清除新皮周?chē)畚锛安≡w，可明顯減少感染及皮膚刺激，清洗劑可用嬰兒沐浴露或弱酸性清潔劑，勿用肥皂或堿性清潔劑，清洗時(shí)間控制在5－15分鐘以?xún)?nèi)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可損傷表皮，清洗后用干凈毛巾吸干或電吹風(fēng)吹干。

3．皮膚瘙癢及悶熱的處理：愈合皮膚可能出現(xiàn)瘙癢，這是燒傷后常見(jiàn)的現(xiàn)象，勿亂抓，創(chuàng)面可涂潤(rùn)膚膏或去疤藥膏等滋潤(rùn)，夏天局部采用冰敷可使癥狀緩解，室內(nèi)可裝空調(diào)。使用合適的彈力套或彈力繃帶，每日加壓包扎，堅(jiān)持半年以上（小兒10個(gè)月以上），以預(yù)防或減輕瘢痕增生，包扎前可涂疤痕膏，使用時(shí)避免擦破皮膚，如有皮膚破損，即停止使用，愈合后再用。

4．深度燒傷創(chuàng)面愈合后，可有瘢痕攣縮或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，日久可出現(xiàn)肌肉萎縮及關(guān)節(jié)疆硬，因此，必須做好關(guān)節(jié)伸屈、旋轉(zhuǎn)等功能鍛煉，活動(dòng)初期，范圍不要過(guò)大，用力不要過(guò)猛，循序漸進(jìn)地增加活動(dòng)量，以疤痕攣縮處感輕微疼痛為度。具體方法應(yīng)根據(jù)燒傷部位及其功能要求，按醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)的訓(xùn)練方法，掌握后方可進(jìn)行。

5．燒傷瘢痕所致日常生活或職業(yè)操作受限的病人，更應(yīng)堅(jiān)持日常生活自理（如起床、洗漱、飲食、入廁、行走等），堅(jiān)持職業(yè)操作（如持錘、持鋸、切菜、掃拖地、抹桌、書(shū)寫(xiě)、打字、繪畫(huà)、編織等）訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)除須得到醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)外，最關(guān)鍵的要樹(shù)立信心，從易到難，循序漸進(jìn)，堅(jiān)持訓(xùn)練。

6．盡量避免一切不利因素的刺激，如塵埃、吸煙、飲酒、曬太陽(yáng)、出汗、劇烈活動(dòng)等。

7．注意少食或不食辛辣食品，多食易消化的高蛋白，高維生素，如牛奶、雞蛋、雞鴨、魚(yú)肉、蔬菜、水果等。

8．病人親屬的情緒對(duì)其心理狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生很大的影響，應(yīng)給予精神上、生活上無(wú)微不至的關(guān)心，使其保持有規(guī)律的生活和健康的心態(tài)，提高自己的生活質(zhì)量。

第三篇：孕期如何護(hù)理皮膚（范文模版）

孕期準(zhǔn)媽媽皮膚如何護(hù)理？ 孕期準(zhǔn)媽媽皮膚如何護(hù)理？
因?yàn)槠渌c懷孕不相關(guān)的疾病也可能導(dǎo)致皮膚變色，所以如果你注意到皮膚有任何變化，如痣的顏 色或大小發(fā)生改變，或色素變化并伴有疼痛、敏感或紅腫等情況，一定要去醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)診斷你的 病情，如有必要，他會(huì)為你做適當(dāng)治療，讓你盡快回復(fù)皮膚健康。黃褐斑(臉部和脖子上的色素變化 黃褐斑 臉部和脖子上的色素變化)臉部和脖子上的色素變化 黃褐斑也被稱(chēng)為“妊娠面斑”，表現(xiàn)為前額、兩頰和脖子上因色素沉著形成的褐色斑片。如果準(zhǔn)媽媽 的皮膚顏色較深，這些斑點(diǎn)的顏色就會(huì)淺一些。黃褐斑是由使皮膚變黑的黑色素增加而引起，可以保護(hù) 皮膚抵擋紫外線。皮膚暴露在陽(yáng)光下會(huì)使斑片變深，變得更明顯，所以不管什么時(shí)候外出，都要用指數(shù)高的防曬霜(SPF15 以上)保護(hù)你的皮膚，還要戴上帽子。如果你覺(jué)得斑點(diǎn)不好看，不妨嘗試用有色粉底遮蓋一下。別擔(dān)心，在寶寶出生三個(gè)月內(nèi)，黃褐斑就會(huì)開(kāi)始消褪了。黑線(肚子正中的深色線 黑線 肚子正中的深色線)肚子正中的深色線 這是一條深色垂直線，寬度能達(dá)到 1 厘米，出現(xiàn)在你的腹部正中以下，經(jīng)常會(huì)貫穿肚臍。黑線往往 在孕中期左右出現(xiàn)，是由于隨著寶寶的發(fā)育，腹部肌肉拉伸并稍稍分離來(lái)容納寶寶，造成腹部的皮膚色 素沉著引起的。這條色素沉著線會(huì)在產(chǎn)后幾星期內(nèi)消失，不過(guò)，你可能需要通過(guò)輕輕按摩來(lái)去除干燥的皮膚。你還 會(huì)注意到其他地方也有色素沉著現(xiàn)象，比如乳頭、痣、雀斑等部位的顏色可能會(huì)變深，但這些都會(huì)隨時(shí) 間消褪。針對(duì)這些色素變化，我能怎么辦 針對(duì)這些色素變化，我能怎么辦? 對(duì)于黃褐斑和腹部黑線這兩種問(wèn)題，你可以服用葉酸補(bǔ)充劑和攝入富含葉酸的食物(天然形式的葉 酸)，如全麥?zhǔn)称泛途G色闊葉蔬菜等，來(lái)保證讓身體獲得足夠的葉酸，因?yàn)檠芯恐赋觯~酸不足可能會(huì)加 重皮膚變色。蜘蛛紋 這些細(xì)小的破裂毛細(xì)血管(小血管)群，或者有時(shí)稱(chēng)之為蜘蛛痣，大多數(shù)經(jīng)常出現(xiàn)在臉頰上，常見(jiàn)于 孕期，特別是如果你以前就容易出現(xiàn)這種情況的話。蜘蛛紋是由增加的血液循環(huán)量帶給毛細(xì)血管額外的 壓力所引起的，毛細(xì)血管在孕期本來(lái)也會(huì)變得更加敏感。為了減少蜘蛛痣出現(xiàn)的機(jī)會(huì)，要避免讓你的面部過(guò)熱或過(guò)冷，因?yàn)檫@兩種情況都易導(dǎo)致產(chǎn)生這種問(wèn) 題。等產(chǎn)后你的荷爾蒙水平一旦穩(wěn)定了，蜘蛛紋就會(huì)消褪。黑頭和粉刺 懷孕有時(shí)會(huì)引發(fā)粉刺，而我們大多數(shù)人過(guò)了青春期后都不會(huì)再長(zhǎng)粉刺了。荷爾蒙水平增高會(huì)刺激皮 脂(讓皮膚保持彈性的油)分泌，而皮脂過(guò)多就會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致

油性皮膚和黑頭的出現(xiàn)。你可以定期用溫和的潔面用品和無(wú)油潤(rùn)膚霜進(jìn)行清潔。如果你不愿意用皮膚護(hù)理產(chǎn)品，那就別用毛 巾，而改用手把臉拍干的方法讓皮膚保持清新和潔凈，這樣就能把對(duì)粉刺的刺激減到最小。不要使用粉 刺霜，除非醫(yī)生建議你這么做。不要緊的，生完寶寶幾個(gè)星期后，你的皮膚應(yīng)該就能夠回歸到懷孕前的 狀態(tài)了。妊娠紋

細(xì)細(xì)的發(fā)紅的或褐色的(這取決于你的皮膚顏色)妊娠紋線通常顯現(xiàn)在腹部、乳房部位和大腿處。大 約 90%的準(zhǔn)媽媽都會(huì)有妊娠紋，可能在孕期體重增加，引起皮膚拉伸現(xiàn)象時(shí)出現(xiàn)。荷爾蒙水平增高還會(huì) 打亂皮膚的蛋白質(zhì)平衡，使皮膚變得比平時(shí)更薄。孕期過(guò)后，妊娠紋中的紅色或褐色色素會(huì)逐漸消褪，從而使皮膚條紋的顏色變得比周?chē)つw的顏色更淺。一些女性很幸運(yùn)地?fù)碛斜绕渌愿袕椥缘钠つw，這意味著她們不會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，但是對(duì)我們大多 數(shù)人來(lái)說(shuō)，妊娠紋就是孕期出現(xiàn)的一個(gè)事實(shí)，不能避免，但是如果你別讓體重增加得太快、把按摩油或 富含維生素 E 的潤(rùn)膚霜搽在肚子上以保持彈性、吃健康食品、做輕柔的運(yùn)動(dòng)等等，那就能把妊娠紋出現(xiàn) 的可能性減到最小。別忘了，妊娠紋在生產(chǎn)之后可能需要一段時(shí)間才能消褪。皮膚發(fā)炎 隨著體重的增加，你的雙腿之間或乳房下面可能會(huì)發(fā)炎，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、潮濕。你的皮膚可能因此 紅腫，起水泡，說(shuō)不定還會(huì)有味兒，這在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為“擦爛”。盡可能讓患處保持干燥，使用滑石粉幫助吸收潮氣，穿棉質(zhì)衣服保持皮膚涼爽，不要穿緊身衣襪。如果你有這種情況，要去醫(yī)院檢查，特別是如果你出汗多的話，因?yàn)檫@種皮膚發(fā)炎可能會(huì)引起一種叫做 鵝口瘡的真菌感染。最關(guān)鍵的是一定要在寶寶出生前把鵝口瘡治好，否則會(huì)傳染給他。敏感而易受刺激的皮膚 皮膚在孕期往往變得更加敏感，這不僅是由于荷爾蒙水平增高，還因?yàn)槠つw本身更加拉伸、更脆弱。肥皂和清潔劑可能會(huì)突然引起刺激，或像濕疹那樣的疾病也許會(huì)加重。你的皮膚對(duì)陽(yáng)光照射可能會(huì)變得 比以往更加敏感。盡量搞清楚是什么刺激了你的皮膚，是你的洗衣粉還是你用的香水?同樣，選擇寬松的、棉質(zhì)的衣服，充分滋潤(rùn)你的身體。長(zhǎng)時(shí)間在溫水里浸泡會(huì)使你的皮膚更加干燥，所以要盡量減少泡澡時(shí)間，或者加入 浴油也有助于保持皮膚的彈性，但一定要小心別在你進(jìn)出浴缸時(shí)滑倒。最后，要一直用高指數(shù)的防曬霜(SPF15 以上)保護(hù)你的皮膚免受陽(yáng)光侵害。皮疹和瘙癢 在孕期，反復(fù)出現(xiàn)暫時(shí)性的、沒(méi)有明顯緣由的皮疹和瘙癢是很常見(jiàn)的。由于荷爾蒙水平提高，你在 接觸那些平常不

不會(huì)影響你的物質(zhì)時(shí)會(huì)變得更加敏感。比如，你可能發(fā)現(xiàn)自己對(duì)當(dāng)?shù)赜斡境乩锏穆茸兠舾?了。會(huì)導(dǎo)致陰道發(fā)癢的鵝口瘡和讓肛門(mén)周?chē)l(fā)癢的痔瘡在孕期也會(huì)更頻繁地發(fā)生。穿輕便、寬松的棉質(zhì)衣服能使你的身體保持涼爽。咨詢(xún)一下醫(yī)生如何安全治療鵝口瘡和痔瘡，至于 其他身體部位，用爐甘石洗劑應(yīng)該能緩解瘙癢癥狀。如果你的皮疹或刺激現(xiàn)象持續(xù)兩天以上，一定要去 醫(yī)院就疹。嚴(yán)重瘙癢 如果你全身都癢得很厲害，尤其是手腳部位，那就是出現(xiàn)孕期特有的少見(jiàn)的肝臟疾病的一個(gè)信號(hào)。大約在 1000 個(gè)孕婦中會(huì)有 1 人患上妊娠肝內(nèi)膽汁淤積癥，這種情況往往出現(xiàn)在孕晚期，通常在產(chǎn)后兩星 期內(nèi)會(huì)消失。在中國(guó)，南方地區(qū)的發(fā)生率較高。99%出現(xiàn)這種癥狀的準(zhǔn)媽媽都不會(huì)發(fā)生任何問(wèn)題，但如果不予治療，則會(huì)引起早產(chǎn)、出血過(guò)多、胎 死宮內(nèi)(極少數(shù)情況下)等。雖然確切的原因還不清楚，但醫(yī)生認(rèn)為孕期的高雌激素水平妨礙了肝臟的正 常功能。如果你癢得難受，你的皮膚看起來(lái)發(fā)黃或尿的顏色比平時(shí)深，那就要去醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)讓你驗(yàn)血。如果確診是上述病癥，醫(yī)生就要更密切地監(jiān)控你的孕程，他還可能用抗組胺劑來(lái)緩解你的發(fā)癢癥狀。如 果你懷孕已超過(guò) 37 周，醫(yī)生可能會(huì)用引產(chǎn)的方式來(lái)避免出現(xiàn)胎死宮內(nèi)這一少見(jiàn)的危險(xiǎn)。白里透紅的皮膚離我有多遠(yuǎn)? 白里透紅的皮膚離我有多遠(yuǎn)

“懷孕讓準(zhǔn)媽媽變漂亮”并不只是說(shuō)說(shuō)而已，你的皮膚在孕期能留住更多水分，變得豐滿，從而能夠 消除你以前可能有的小細(xì)褶和皺紋。如果你看起來(lái)面帶桃花，光彩照人，是因?yàn)樵谀泱w內(nèi)血液循環(huán)水平提高的緣故。有時(shí)候，這說(shuō)不定還會(huì)讓你感覺(jué)有點(diǎn)兒臉紅。這種現(xiàn)象帶來(lái)的不利影響是你可能會(huì)因?yàn)樗?分滯留而顯得浮腫，并且你臉上已有的任何一個(gè)紅色斑點(diǎn)也說(shuō)不定會(huì)因此變得更明顯。即使如此，也不要試圖減少飲水量，因?yàn)槟愕纳眢w需要水分，只是要盡量多休息。別擔(dān)心，所有的 紅色斑點(diǎn)都會(huì)在你產(chǎn)后最終消褪，如果現(xiàn)在你想要遮蓋它們，不妨試試有保濕作用的粉底。

第四篇：秋季皮膚護(hù)理

step1秋季要注意的皮膚修復(fù)程序

1．潔膚：這個(gè)季節(jié)應(yīng)該選用保濕類(lèi)的潔面品，一天1—2次，不需使用香料或色素較重的香皂，否則會(huì)引起過(guò)敏，尤其是敏感皮膚一定要選用敏感洗面奶。

2．爽膚：可以將夏季的酸性化妝水，改為堿性化妝水(不含香料、酒精)，敏感肌膚一定要用敏感爽膚水。

3．去角質(zhì)：經(jīng)過(guò)一夏天的紫外線照射，皮膚會(huì)變的干燥，角質(zhì)層會(huì)變厚，而變厚的角質(zhì)層覆蓋在皮膚表面妨礙了有效成分的滲透，吸收，因此，除了敏感肌膚外，應(yīng)該在秋季做一次深層去角質(zhì)。

4．精華素：可以用補(bǔ)水保濕類(lèi)的精華素，中油性皮膚可選用精華液，中干性皮膚可以選用精華露，在家也可用精華素面膜。

5．按摩：經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天后，皮膚會(huì)熱脹冷縮、發(fā)干變得粗糙，皺紋也相應(yīng)變得更加明顯，適當(dāng)按摩會(huì)使你，灰復(fù)氣溫變冷對(duì)皮膚的刺激．緩和皮膚神經(jīng)的疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。

6．護(hù)膚品：可以選用補(bǔ)水類(lèi)的護(hù)膚品．中干性皮膚可以選用豐I’水活性霜來(lái)代替補(bǔ)水凝膠，中油性皮膚可以用日霜來(lái)代替保濕乳，而眼部應(yīng)選用眼部活性霜來(lái)代替眼霜。

7．防曬品：秋季紫外線會(huì)稍弱，可用8-15SPF的防曬霜來(lái)代替SPF30的防曬霜。其次，應(yīng)該注意這個(gè)季節(jié)如果皮膚濕度改善后，可以使用一些補(bǔ)氧亮膚的產(chǎn)品，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)紫外線照射稍弱，溫度降低，這時(shí)使用一些亮膚產(chǎn)品，尤其是有色斑的人，用完之后對(duì)色素減淡作用較大。

Step2、秋季注意護(hù)理皮膚六項(xiàng)法則

體內(nèi)補(bǔ)水：飲足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，讓皮膚得到充足的水分，避免體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥，每日飲水量6-8杯，同時(shí)還可飲用果汁、礦泉水，茶水等。另外．通過(guò)洗

澡，使皮膚吸收水分，保持皮膚表面的濕潤(rùn)；蒸臉面，給面部補(bǔ)充水分，用保濕的護(hù)膚劑涂于臉面以減少表面水分散發(fā)。

調(diào)節(jié)情緒：人的精神狀態(tài)、心理狀態(tài)是由表皮層控制作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長(zhǎng)期感到緊張、恐懼、壓抑，會(huì)造成皮膚血液循環(huán)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白．黃黑、皺紋加深，過(guò)早衰老。因此，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快。

充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天酌膚色才能明亮，皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此，每天要保證6—8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

飲食調(diào)養(yǎng)：宜多喝豆奶、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜。水果，魚(yú)、瘦肉，盡量戒除煙酒、咖啡食品。可多吃芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳，梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤(rùn)肌膚，美化容顏。

按摩面部皮膚：每日清晨堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚，順肌膚，血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，起到保護(hù)皮膚的作用。

使用潤(rùn)膚劑：面膚潤(rùn)膚劑含有松香、油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環(huán)，有效地改善皮膚生理環(huán)境，防止皺紋生成。

第五篇：皮膚護(hù)理試卷

皮膚護(hù)理試卷 一，選擇題 1.社會(huì)道德直接影響著（）A.地域風(fēng)格 B.文明程度 C.文化素養(yǎng) D.職業(yè)道德 2.職業(yè)道德能表現(xiàn)出（）的職業(yè)特征。A.單一 B.共同 C.豐富 D.表淺 3.職業(yè)道德產(chǎn)生差異的原因是（）不同。A.學(xué)歷層次 B.社會(huì)責(zé)任 C.性格特質(zhì) D.妝入水平4.電路短時(shí)電流（）A.稍大 B.微水 C.特別大 D.特別小 5.違背職業(yè)良心的是（）的職業(yè)活動(dòng)。A.無(wú)效益 B.無(wú)價(jià)值 C.不合法 D.不道德 1 6.上皮組織具有保護(hù)，吸收（）和感覺(jué)等功能。A.呼吸 B.消化C.分泌D.排泄 7.汗腺屬于（）A.甲狀腺 B.腎上腺 C.外分泌腺 D.內(nèi)分泌腺 8.淋巴液從血液中攜帶養(yǎng)分，供給（）利用。A.汗腺 B.皮脂腺 C.細(xì)胞 D.外分泌 腺 9.吃（）不氣刺激皮脂分泌使座瘡加重。A．不發(fā)生變化 B.油膩食品 C.辛辣食品 D.谷類(lèi)食品 10．人在青春期時(shí)皮脂分泌是（）A.不發(fā)生變化 B.減少 C.增多 D.很少 11.采用（）方法可增加皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。A.冷水洗面 B.蒸汽噴面 C.拍收縮水D.拍乳液 2 12．敏感皮膚最好使用不含（）的化妝品 A.水分 B.油份 C.香料 D.乳化劑 13．座瘡皮膚嚴(yán)禁使用含（）成分化妝品 A.保濕 B.清潔 C.消炎 D.顆粒 14.座瘡皮膚宜選用（）化妝品 A.油質(zhì) B.水質(zhì) C.粉質(zhì) D.油膏狀 15.當(dāng)皮膚出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)時(shí)，應(yīng)立即（）A.停用化妝品 B.用香皂洗 C.用熱水敷面D.做皮膚按摩 16.果蔬面膜可補(bǔ)充皮膚的（）A.微量元素 B.角蛋白 C.磷脂 D.維生素 17.果蔬面膜所用原料（）A.要新鮮 B.要冷凍 C.要進(jìn)口產(chǎn)品 D.18．眉色要與皮膚，妝色協(xié)調(diào)，眉色要淺于（）A.鼻影色 B.膚色 C.發(fā)色 D.妝色 3 19.下面所列（）不是制作水晶指甲專(zhuān)用的材料 A.絲綢 B.洗筆水 C.消毒干燥粘合劑D.指甲托板 20.指甲()的指芯處容易藏垢，可用牙刷每晚洗臉時(shí)清潔指芯。A.上面 B.前緣下 C.根部 D.里面 21.（）皮膚禁用海藻膠原面膜 A.干性 B.油性 C.衰老性 D.暗瘡皮膚 22.海藻面膜適用于（）皮膚 A.暗瘡發(fā)炎 B.敏感 C.衰老 D.各類(lèi) 23.骨膠原面膜使毛孔（）A.擴(kuò)大 B.縮小 C.充實(shí) D.疏通 24點(diǎn)按（）周?chē)ㄎ粫r(shí)著力要緩慢輕柔，穩(wěn)妥準(zhǔn)確，點(diǎn)壓力度小。面部 B.眼部 C.頭部 D.肩部 25.雀斑多發(fā)于暴漏部位，頭（）部最多見(jiàn) A.兼?zhèn)?B.前胸 C.勁 D.面 26.雀斑在（）后顏色會(huì)加深 A.涂腮紅 B.日曬 C.化妝 D.入秋 4 27.()部護(hù)理時(shí)動(dòng)作要輕，力度要小。A.肩 B.勁 C.手 D.腿 28.勁部護(hù)理時(shí)，按摩力度要()A.大一些 B.小一些 C.持續(xù) D.有深度 29.吊眉可使臉形是（）A.短 B.長(zhǎng) C.寬 D.窄 30.點(diǎn)按摩眼部周?chē)ㄎ粫r(shí)著力要（）Ａ．緩慢輕系 Ｂ．用爆發(fā)力 Ｃ．快速 Ｄ．重一些 ３１．眼部按摩具有消除眼角的“魚(yú)尾”紋（）眼尾肌肉下垂作用 A.防止 B.消除 C.解決 D.治療 32.頭部按摩中的（）的手法要求雙手五指分開(kāi)，微彎曲并指腹著力 A.操按22目 B.拇指拉撫 C.叩擊頭部 D.冷凍面膜 33.美容師為色斑皮膚進(jìn)行護(hù)理時(shí)可以做（）A.冷倒 B.熱倒 C.減脂倒膜 D.冷凍面膜 5 34.（）常自幼年時(shí)開(kāi)始出現(xiàn)，可以卡在身體的任何部位，并無(wú)自覺(jué)癥狀 A.汗斑 B.色素病 C.妊娠斑 D.老年斑 35.有些（）上會(huì)長(zhǎng)有黑色粗的短毛 A.雀斑 B.黃褐斑 C.色素痣 D.老年斑 36.座瘡是由于（）發(fā)炎而引起的皮膚問(wèn)題 A.表皮 B.毛囊 C.汗腺 D.皮脂腺 37.暗瘡針使用前后應(yīng)（）A.仔細(xì)擦拭 B.仔細(xì)清洗 C.徹底清洗 D.徹底消毒 38.大多數(shù)的敏感性皮膚（）A.有紅斑 B.毛孔粗大 C.有色斑D.有座瘡 39.肩頸部護(hù)理部位包括（）的護(hù)理 A.乳房 B.上肩 C.下肩D.手部 40.雜亂粗寬的眉毛（）且沒(méi)有顧慮 A.生長(zhǎng)面積大 B.生長(zhǎng)面積小 C.長(zhǎng)短不一致 D.高低不一致 41.細(xì)而淺淡的眉，修飾時(shí)可將眉形（）A.加寬 B.加長(zhǎng) C.變濃 D.變淡 6 42.香料可使某些原料的不良?xì)馕侗唬ǎ〢.掩蓋 B.散發(fā) C.轉(zhuǎn)變 D.消失 43.要想有效地阻緩皮膚的老化過(guò)程應(yīng)當(dāng)正確科學(xué)地選用（）化妝品 A.護(hù)膚類(lèi) B.潔膚類(lèi) C.治療類(lèi) D.粉飾類(lèi) 44.礦物泥面膜不具備（）的作用 A.漂白 B.祛斑 C.消炎 D.促進(jìn)脂分泌 45.礦物泥含有豐富的（）A.脂類(lèi)物質(zhì) B.蛋白質(zhì) C.維生素 D.礦物質(zhì) 46.油性皮膚適宜用（）A.可干啫喱面膜 B.保濕啫喱面膜 C..油膏面膜 D.脂蜜面膜 47.保濕啫喱面膜呈（）A.粉末狀 B.半透明 粘稠狀 C.粉膏狀 D.油膏狀 48.黃褐斑出現(xiàn)于面部呈（）分布 A.點(diǎn)狀 B.三角型 C.有規(guī)則的三角型 D.對(duì)稱(chēng) 7 49.植睫毛的動(dòng)作要（）以免造成澆水浪費(fèi) A.快 B.慢 C.輕慢 D.柔慢 50.燙睫毛選擇卷芯的型號(hào)是根據(jù)客人眼睫毛的（）進(jìn)行選擇的。A.粗細(xì) B.長(zhǎng)短 C.軟硬 D.細(xì)密 二，判斷題（每題各一分）1.職業(yè)道德的內(nèi)容應(yīng)與職業(yè)要求和職業(yè)生活相結(jié)合。（）2．職業(yè)道德差異性與從業(yè)人員學(xué)歷水平有關(guān)。（）3.工作守則要適應(yīng)求職者的接受能力。（）4.美容師應(yīng)把勤奮工作的習(xí)慣變成自覺(jué)的行為。（）5.皮膚表面形成的皮脂膜可阻止水分自由出入皮膚。（）6.食用甜食會(huì)使座瘡加重。（）7.在冬天皮膚，皮脂的分泌和擴(kuò)散氣增加。（）8當(dāng)人進(jìn)入青春期后皮膚中的氧自由會(huì)逐年增加。（）8 9.骨膠原面膜適合各種皮膚。（）10.美容師對(duì)顧客進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀察適應(yīng)善于隨時(shí)改變服務(wù)方式。（）11.眼部按摩具有消除先天性眼袋的作用。（）12.暗瘡傷口處理后，要涂抹暗瘡膏。（13.為座瘡皮膚做按摩時(shí)應(yīng)針對(duì)座瘡部位按摩。（）14.修飾眉頭過(guò)近的眉毛，眉梢應(yīng)向外拉。（）15.頸部護(hù)理時(shí)美容師按摩動(dòng)作要快一些。（）16.保濕啫喱面膜布能用于眼部護(hù)理。（）17.非凝結(jié)性面膜布能用于眼部護(hù)理。（）18.老年斑的表面粗糙呈乳頭狀。（）19.色斑皮膚護(hù)理時(shí)應(yīng)慎用超聲波美容儀。（）20.眼袋浮出的眼形，眼影一般應(yīng)選用咖啡色。（）21.腫眼泡的特征是下眼腄下垂脂肪堆積。（）9 22.敏感性皮膚宜近距離蒸面。（）23.粉刺可分為白頭粉刺和黑頭粉刺兩種。（）24.假睫毛的型號(hào)分為長(zhǎng)，中，短三種。（）25.燙后的睫毛具有粗重，硬挺的效果。（）26.眼睛大小適中的人宜選用長(zhǎng)型號(hào)假睫毛。（）27.挺胸皮膚護(hù)理時(shí)應(yīng)根據(jù)客人的要求決定是否脫屑選擇有種脫屑方法。（）28.孕期客人做腹部減肥鼓勵(lì)不做腹部減肥按摩。（）29.勁部護(hù)理以下皮膚基本是常年暴露外，其皮膚宜粗糙衰老。（）30.美容師為客人做口鼻部按摩手法時(shí)在鼻部拖力要輕避免客人感覺(jué)呼吸不暢。（）31.燙眼睫毛上卷心時(shí)要將睫毛呈均勻網(wǎng)狀卷于卷芯上。（）32.眼睛紅腫燙眼睫毛護(hù)理。（）33.患有肝臟腎臟等疾病的客人在發(fā)病期不可做腹部減肥護(hù)理。（）34.眉梢下垂給人以喜氣精明的感覺(jué)。（）10 35.敏感性皮膚無(wú)明顯異常特征。（）36.黑頭粉刺多發(fā)于青春期少年的面部前胸和后背。（）37.白頭粉刺多發(fā)于面部有時(shí)也長(zhǎng)在前胸和后背。（）38.理想的護(hù)膚品應(yīng)對(duì)皮膚具有療效性。（）39．護(hù)理類(lèi)化妝品不能改變肌膚問(wèn)題狀況。（）40．橢圓形指甲是 一種比較流行受大多數(shù)人喜歡。（）41.涂自然色的指甲 油可使手指甲的不良顏色得到改善。（）42.化冷艷妝時(shí)一般不使用桔紅色指甲油。（）43.保濕啫喱面膜不能用于眼部護(hù)理。（）44.凝結(jié)性面膜包括硬膜和軟膜兩種。（）45.選用化妝品時(shí)還考慮到化妝品的使用目的。（）46阻止紫外線對(duì)皮膚的直接照射是祛斑增白的有效途徑之一。（）47.化妝品中維生素保濕和抗氧化的作用。（）48.理想的護(hù)膚品應(yīng)對(duì)皮膚具有療效性。()49.點(diǎn)按眼部穴位時(shí)最好用爆發(fā)力。（）11 50.睛明穴是眼部按摩的常用穴位。（）12