第一篇：中學生網癮戒除的心理健康教育課

中學生網癮戒除的心理健康教育課

武漢市和平中學

陳麗華

一、主題

中學生網癮戒除的心理健康教育途徑

二、設計背景

根據2011年《中國青少年網癮數據報告》中數據顯示，目前我國網癮青少年約占青少年網民總數的13.2%，13-17歲的青少年網民中網癮比例最高，達到了17.10%，并有13%的青少年具有網癮傾向。網絡成癮嚴重影響了中學生的學業和身心健康，這一問題已引起世界各國的廣泛關注。我們很有必要對其加以分析和干預。

三、目標

通過設計合理的心理健康課程，分析中學生網癮形成的心理機制，探討中學生網癮形成的心理預防和心理干預措施。

四、內容 中學生網癮形成的心理機制分析

中學生網癮形成的心理機制主要有下面幾個原因。

(1)中學生自我意識的增強。在這個過程中, 中學生渴望獲得不受任何約束的自由, 并且渴望得到自我肯定。對于這兩方面的需求, 網絡在這方面具有得天獨厚的作用。在網絡中, 中學生可以拋開現實生活中的種種規定, 為自己重新確定身份、財產、相貌、性別, 也可以親自設置生存環境, 不需要任何背景關系和資產準備就可以挑戰一切，在網絡中暢游嫻熟或在游戲中獲得勝利都會感受到內心的滿足, 體驗到自我肯定和他人肯定的喜悅。而這一切對于中學生來說, 在現實社會中是難以獲得的。這是他們容易對電腦網絡產生心理依賴而最終患上網癮的重要原因。

(2)缺乏應激事件的應對方式。中學生沉迷于網絡往往是面對現實生活中的問題或困境時, 缺乏有效應對的方式和資源, 轉而在網絡中尋求逃避和解脫。用上網來緩解壓力、逃避現實。在現實生活中受到過多負性生活事件的刺激, 遇到矛盾、沖突或不愉快的事情, 現實生活中受到過諸如來自家庭的、經濟上的、學業上的、情感上的、交友上的種種挫折或打擊, 而對現實生活喪失信心, 轉而借助于網絡來擺脫煩惱。但是借網消愁愁更愁, 在網上也許能排解一時的煩惱, 但是下網后仍然會陷入煩惱的深淵, 于是他們又會借助網絡來逃避現實, 這種惡性循環久而久之會讓人陷入網癮的糾纏。

(3)人格因素作用。卡內梅隆大學對過度使用互聯網的研究以及匹茲堡大學的研究都顯示, 網絡依賴患者往往具有以下人格特點：喜歡獨處, 敏感, 傾向于抽象思維, 警覺, 不服從社會規范。人格特征可能是網絡依賴的一個非常重要的內在因素, 某種特質人格因素更易誘發網絡成癮癥。中學生網癮的預防

面對中學生沉緬于網絡而上網成癮的問題, 應該未雨綢繆, 貫徹預防為主的方針。首先進行網絡知識教育、網絡道德規范教育和上網紀律教育, 從一開始就幫助中學生樹立正確的網絡觀和上網認知。其次, 本著尊重、理解、關懷、引導的原則, 善意勸告,平等對話, 循序漸進, 及時開展關于上網的心理健康教育。中學生網癮的干預

確定某個中學生已經沉緬于網絡而不能自拔并持續了很長時間, 此時通過說服教育、責罵、訓斥都已經不起作用, 而必須進行心理干預才有可能收到效果, 使他們盡早回到正常狀態。所謂心理干預是指在心理學理論指導下,對個體或群體的心理健康問題和行為施加策略性影響, 使之發生指向預期目標的變化的活動。

五、方式 中學生網癮形成的心理機制

通過一些心理健康調查表，如SCL-90分析中學生的心理健康狀況，了解網癮學生的心理特征。2 中學生網癮的預防

主要采用下面的方式：①認知改變法, 主要是指說服教育的方法, 可以通過上網知識講授、與學生座談、請專家作報告、開展有關上網的討論(專題討論或辯論)等；②榜樣示范法: 典范、示范、模范等, 可以通過介紹網絡知名人物的成功事跡來激勵青少年, 還可以通過講述網絡成癮帶來的嚴重后果和典型案例給網癮青少年以警示； ③心理修養法: 有立志、內省、慎獨、座右銘等方法, 以座右銘為例, 可以在網絡教室的電腦桌上或墻壁上貼上警示語, 時刻提醒青少年的上網行為,也可要求他們自己上網前準備好自己喜歡的上機座右銘；④ 環境陶冶法, 指凈化網絡環境, 弘揚網絡的學習功能, 使整個網絡彌漫著積極、健康的文化氛圍, 即使是人人都上網, 也只是將網絡作為提高自己、完善自己的工具。3 中學生網癮的干預

① 強化干預。強化是使有機體增強某種反應重復可能性的力量, 它可以分為獎勵與懲罰兩種。在實際操作中, 這種干預方法使用最為普遍, 效果也最好。在網癮的干預中, 獎勵的適用條件是, 一旦發現成癮青少年有了減少上網的行為時, 就給予獎勵、表揚或肯定性評價。懲罰的適用條件是, 一旦發現上網時間增加時, 立即給予處罰。處罰可以是物質性的, 如取消他獲得最想要的東西的權力, 也可以是精神上的, 如校紀處分等。

② 厭惡干預法。厭惡干預指采用懲罰性的厭惡刺激來減少或消除一些適應不良行為的方法。常用做法有橡皮圈拉彈法、社會不贊成法、內隱致敏法等。橡皮圈拉彈法是由成癮青少年預先在自己手腕上套上一根橡皮圈, 當他坐到電腦前準備上網時, 也可借助外力如鬧鐘發出尖利的噪音, 來促使自己停止上網。社會不贊成厭惡干預: 主要是運用圖片、影視、輿論等手段, 使青少年在上網的同時產生一種來自社會的壓力, 并在心理上造成威懾和畏懼心理, 從而達到戒除網癮的一種干預方法。內隱致敏法: 又叫想象性厭惡干預, 是指用想象上網的過程和結果的辦法, 使自己對上網感到厭惡感, 從而逐步減少上網時間, 制止、戒除網癮的一種干預方法。這種方法可與橡皮圈拉彈法結合使用, 效果會更好。③ 轉移注意力法。通過組織各類有意義的文體活動,讓成癮青少年參與其中, 從而轉移他的注意力和減輕他對網絡的迷戀程度的一種干預方法。

④ 替代、延遲滿足法。一方面幫助青少年培養替代活動吸引其注意力, 同時弄清他的上網習慣, 然后反其道而行之, 在原來上網的時間里讓網癮青少年做其他事情, 另一方面, 了解網癮青少年的上網時間(起初要控制上網時間, 不必絕對戒除), 將其上網總時間列表, 納入周計劃, 在可以控制的前提下, 逐步減少上網時間, 最終實現戒除網癮的目標。

六、效果

通過上面的預防和干預措施，對預防學生網癮形成和網癮的干預具有一定的效果，學生上網吧的次數明顯減少。

七、后續工作安排

網癮的干預和預防應該是綜合性質的，不僅需要提升學生心理健康狀況，還需要學校和各個學科的共同來支撐。后續工作將心理健康與學校其他工作結合起來，一方面，學校應該開設增加青少年預防網癮的知識和技能的課程。過去由于學校缺少這方面的課程設置，學生不知怎樣合理、有效、正確地使用網絡。另一方面，可通過其他一些課程，如“思想品德”、“物理”、“信息技術”等課程以及校本課程、學生的興趣活動滲透進行。

八、自我反思

通過本次心理健康課程的實施，一方面我更加理解了心理健康教育的作用，另一方面也掌握了分析問題和解決問題的方法。本次課程的主題的通過心理健康教育來預防和干預中學生網癮的形成，要解決這個問題必須了解網癮學生和非網癮學生的心理健康狀況，我首先通過采用華東師范大學周步成教授等人修訂的《心理健康診斷測驗（MHT）》，對學生進行心理健康測試，在此基礎上分析出網癮學生的心理特征，再根據其特征，采取適當的措施來預防和干擾中學生的網癮形成。

第二篇：中學生網癮如何解決

就學生網癮問題談談自己的認識

閱讀以下材料，請您發貼跟大家談一談，您對學生網癮問題的看法，帖子從以下兩個方面來討論：

1．結合您自身的教育教學經歷，談談教師幫助學生擺脫網癮的有效辦法有哪些（可舉實例說明）？

2．您覺得教師如何與家長配合，來幫助學生提高自控能力，預防或消除網絡成癮問題（可舉實例說明）？

處在現代社會，網絡發達，人們的工作、生活、娛樂都和網絡越來越緊密地聯系在一起，青少年越來越早地接觸網絡也是很正常的事情，但是如果沉迷網絡世界不可自拔，就勢必會影響到學習及其他方面能力的形成，影響到他未來的工作及生活，作為老師幫助孩子戒除網癮我們責無旁貸。

關于學生網癮問題我曾從網上看到過一篇文章，文章名字是《中學生“網癮”：癮在網吧根在“家”》，文章中說道：“家庭環境和家庭教育方式，對中學生網絡成癮有著非常重要的影響。”在哈醫大專家完成的《哈爾濱市中學生網絡成癮及其影響因素分析》中，給出了值得家長們思考的一個論斷———孩子上網成癮與家庭狀況密切相關。從對哈爾濱市城區6所中學的1454名初中、高中生隨機進行的調查反饋情況看，家庭不和諧、親子關系不好，是導致許多孩子染上網癮的主要原因。然而與專家的調查結果相反，大部分家長仍然認為網絡才是造成孩子迷戀上網的最重要原因。為阻止孩子與網絡接觸，一些家長甚至采用拔網線、砸電腦、設開機密碼、每天死看死守等極端方式控制孩子上網。參與此次調查的專家認為，家長只有從生活、心理和學習各方面給網癮中學生提供更多的關懷與心理支持，才能幫助他們戒掉“網癮”。數據顯示不和諧家庭網癮少年多，在對哈爾濱市中學生“網癮”的調查中，單親家庭的中學生檢出率為5.88%，雙親家庭中學生“網癮”發生率僅為3.90%；而在雙親家庭中，父母經常吵架的中學生“網癮”的發生率為8.25%，明顯高于父母不經常吵架的中學生組。同時，父母采取民主型教育方式的中學生“網癮”檢出率為2.38%，而采取非民主型教育方式的中學生“網癮”的檢出率為5.97%，約是民主型教育方式家庭的2.5倍。專家分析，家庭氣氛不和諧，父母對孩子缺少關心、交流和理解，或者將學習成績作為唯一的評價標準，很容易讓孩子產生緊張、焦慮、無助、逃避等情緒，并由此在網上尋求慰藉，使得“網癮”癥狀發生。多數家長往往察覺不到家庭關系給孩子上網帶來的影響，只有等孩子沉迷網絡導致學習成績下滑、不愿上學或其他問題時，才意識到情況不對。

作為一名教師，我認為“不應一味地禁止孩子上網，而是要合理引導，幫助他們正確使用網絡。”而我們廣大家長平時應注重多與孩子溝通，與他們交朋友，關注他們的心理動向，排解他們的內心壓力。同時要引導他們參加戶外運動，培養他們感興趣的課余愛好。在合理安排好學習、娛樂時間之外，引導孩子有節制地上網。廣大家長也要加強網絡學習，在業余時間與孩子一同上網，增強親子關系。

在我的班級里就有這樣一個學生。他叫小杰，人很聰明，家庭對孩子的要求也很嚴格。小杰的父母屬于那種好勝型家長，而他們也小有成就。于是對還孩子的要求相對于其他孩子來講要求相對較為嚴格一些。充足的物質生活和高標準的要求，在看似關心的表面，無意中將孩子的特點抹煞了。盡管孩子不愁吃不愁穿，但是缺少了適合孩子成長的溝通式教育方式，最終孩子在一句“我不給你學了”的話中，終結了父母的苦心。也正是這也些看似超炫的條件，最后把小杰逼上了梁山。雖然國家教育早已開始了對學生綜合素質培養的教育，但是小杰的家長依舊是以分數來衡量孩子學習的優劣。孩子應有的活動和愛好，也隨著年齡的增長而被家長人為地限制和取締。孩子逆反心理加重，學習成績一路下滑，情緒也一日異于一日。于是曠課和電腦游戲成了小杰最熱心的選擇，三天兩頭曠課，每次都是被家長從網吧中找到押送回學校，但是人在學校心在游戲，到校后不是和同學講述游戲的過關技巧就是講最近又有什么更好玩的新游戲，小杰成了家長心痛，老師頭疼的網癮少年，怎么辦呢？一個不經意的發現使事情出現了轉機—一天，我無意中發現他的口袋里裝著一本袖珍英漢詞典。于是，我好奇的問小杰，你不學英語為什么老是裝一本袖珍英漢詞典呢？他聽后不好意思的笑笑說“玩的游戲都是英語的，看不懂，就翻翻詞典，不然不好過關。”一句話我看到了學生的內心深處久已被塵封的光線。于是我就找到小杰的家長，把我的發現和小杰的話告訴家長。最后家長在老師的配合下，重新選擇了教育方向——從游戲入手。將游戲作為突破口，以父子互動為手段。最終父子握手言和。通過這件事我深深的知道，家長對孩子的要求不要超出孩子的心理界限和承受界限，同時要求也要合理和符合孩子的發展。否則就會好心辦壞事，雙方受傷害。同時，當我發現小杰這一舉動后，作為教師的我和小杰的家長開始了雙方的合作。我用我的筆記本有意下載一些全英的電腦游戲。在課余時間讓小杰翻譯全英的游戲攻略。并在學習中有意嘗試著讓小杰做我的第二課代表。從小杰熱衷的游戲入手，開啟小杰的學習興趣，消除小杰內心中對學校和老師的抵觸心理。半個學期下來我終于看到了小杰的長足的進步。一天孩子家長打電話激動的告訴我：孩子變了。真的變了，在家主動看書學習的時間多了，出外打游戲的時間少了，即使出去玩游戲也會主動回家了。謝謝老師！通過小杰的事例我明白了一個道理：愛孩子有多重方法。只有把孩子放在愛心之中，孩子才會真正懂得家長和老師的苦心。

第三篇：如何面對中學生網癮

順勢而行，戒除網癮

高中階段的學生正處于心里發展的關鍵時期，一方面渴望獨立，渴望被尊重，另一方面還處于不成熟的狀態。這種情況下，如果教師要求嚴格，不為學生理解，就容易引起學生的逆反心理，教學效果很差。鑒于這種狀況，如果教師想要對學生提出什么樣的要求，如果不考慮學生的感受，就提出要求，有時候就很難達到預期的效果。

但是大多數情況下，因為學生的認識水平有限，學生的行為并不能達到教師的要求。這樣就面臨一個問題，教師想要改變學生的行為和習慣，但是學生卻抱有抵觸情緒，效果很差。采用強壓的方法也許能使得學生表面上服從，但是背地里卻是另外一種做法。如果只是順著學生的習慣去做，則班主任這一職業就失去了存在的意義。

以上網為例，網癮少年已成為社會所重視的一個話題，在學校中已成為學校頭號問題。一我所帶的班級為例，我中途接班從高二帶起，開學之初，我就和學生進行了初步的交流，因為是新班主任，學生也愿意坦誠的交流。了解到的情況是班級中的所有男生都在在校期間去過網吧消磨時間，并且有十幾名男生，已經形成網癮，每個星期固定要去幾次。于是我把減少上網問題，作為新班主任的第一件任務來抓。

我知道，對于上網這樣的問題不能靠嚴管去治理，我校，以前曾制定過這樣的制度，學生夜不歸宿視為上網，三次以上，勸其退學。但是這樣的制度并不能徹底制止學生上網。當班主任了解情況的時候，當事人不愿意承認上網，其他的同學也不敢向老師說明誰去上網，甚至有的班主任為了捉住上網的學生，曾在學生宿舍呆了一宿，只為了抓住學生上網。鑒于這種情況，我在班級公開說明，你們上網我能理解，只要你們做到誠信，不欺騙我，我不會懲罰上網行為。于是在我和學生了解情況的時候，開學的第一個星期，我就掌握到十幾個經常上網的學生的情況，在和他們談話的時候，他們能說出自己上網的頻率，說出為什么上網。當我問到，如果我告訴你們上網對學習危害很大，你們能做到不去上網嗎，當時就有幾個學生說，可以減少上網的次數，但是做不到，不去上網。

再一次和學生談話的時候，有我問她，你認為上網對學習危害大嗎，她說很大，我當時聽了，感覺精神一鎮，有這妹深的認識很難得啊，她說了一個實例，她有個表哥，中考時候的成績是全縣錢50 名的，但是高一的時候迷上了上網，到高三的時候，只考了專科學校。我問她，你上過網嗎，我從沒有進過網吧的大門，因為我知道網吧不是個好地方，對學習沒有任何好處。還有一個同學，當我談到他的家庭情況時，她說道自己的弟弟，初中畢業就輟學了，現在在家也不愿意做事，經常問家人要錢去上網，如果不給錢，就會和父母發生爭執，對弟弟很失望。我問她你愿意把這樣的事情說同學們聽么，我認為這樣的實例應該能很好的教育學生，她說行。

這樣下去，學生認識到上網的危害，很多學生都下定決心不再斤網吧，情況大為好轉，兩個星期后，我了解到，只有四五個學生去網吧，其他學生都一直沒有去過。

第一，尊重學生的人格，引導誠信。只有學生愿意主動承認自己的上網行為，教師才有可能對學生采取教育行為，從別的途徑了解到的信息，往往會受到起本人的抵觸，拒不承認。

第二，讓學生從心里認識到班主任的關心，愿意談心，只有了解到學生的內心，才能做到有針對性的教育。

第三，讓學生認識到到上網的危害，從意識上主動遠離網吧，注意反復。

第四，給學生一個健康的追求，減弱網吧對自己的吸引力

第五，注意反復，任何一種不良習慣的糾正的過程中都會出現反復的情況，并不是教育沒有效果，而是而是習慣的巨大作用，好習慣有良好的作用，壞習慣也是又極大地作用，只是表現在破壞了上。

第四篇：學生網癮

一、個人原因：

1、缺乏生活目標與激情：生活沒有趣味，他們從沒有目的性過日子，更沒有什么目標與理想，平時只是被動地按家長的設計去生活，一旦遇到挫折就退縮、驚恐不安，進而沉迷網絡。

2、自控能力差：有的孩子愛上上網后就無法抑制上網的沖動，自己雖然知道沉迷網絡不好，卻無法自拔，控制不了。

3、自身壓力造成情緒不好：有的學生情緒壓抑，覺得自己不好的情緒得不到宣泄，上網成了他忘卻一切、處理情緒的手段，因而沉溺網絡。

二、社會原因：

1、社會壓力造成了學生的逆反心理：一些父母教育方式簡單、粗暴，只看成績，不注重感情的教育，一旦知道子女上網等不良行為，只是采用簡單粗暴的打罵形式，造成子女逆反心理加重，潛意識里憤怒，于是，變本加厲地上網，作為對大人的放抗與懲罰方式。“你逼著我學習，我偏偏上網，跟你對著干。”“你要我不上網，我就是上網，你能拿我怎么樣？”

2、學生與家人溝通不良：許多父母忙于生計，對子女缺少關心與溝通，造成孩子內心世界的荒蕪，他們極其需要得到情感的安慰與自我的認可。網絡聊天成為了他們構建人際關系的平臺。

3、學習壓力造成學生的厭學：學校過分注重學習成績，老師布置作業太多、太難，缺少文體活動，許多學生對學習失去了興趣，學生一放學就愛上網絡游戲和網絡聊天，就非常容易上癮，尤其在過關游戲中，每過一關都能體驗到一種成就感。對于學習，學生這樣說：“那些作業，反正做不完，反正不會做，不如不做。”

4、缺乏玩伴：這年代許多孩子是獨生子女，他們放學后、周末、假期，經常一個人玩。上網交友，上網與同學聊天成了溝通與聯系的方式。還有個別特殊的孩子是現實生活里無法進行正常交往，就從網絡尋求情感支持。

三、其他原因：

1、認識不足：網絡語言盛行校園內外，同學互相邀約上網聊天、打游戲成為一種時尚，帶動更多的人上網。

2、沉迷網絡游戲：有的孩子上網玩大型游戲，玩這些游戲的癮很大，因為這種游戲要不斷升級，才擁有更漂亮的裝備，更厲害的武功，更多的虛擬的財富，更多的經驗。給孩子的心靈帶來虛榮感與成就感。這些孩子不但以不可估量的時間去上網，還有的買游戲卡充值。

這些因素中最主要的，起決定因素的是自控能力差。

本人對各位家長提幾點意見：

（一）孩子上網是無可厚非的事情，只要不沉迷，允許上網，并指導健康上網文明上網。

（二）對孩子心靈教育，增進情感溝通，重視親子活動、家庭活動。

第五篇：學生網癮怎么辦

學生網癮怎么辦

如今，越來越多的中學生因沉迷網絡而荒廢學業，損害身心健康，破壞家庭，傷害親情，引發猝死，自殘自殺，甚至走上了犯罪道路，由此，中學生網癮的危害是巨大的，故提醒家長朋友及早發現，及早幫助中學生戒網癮！中學生網癮怎么辦呢？

武漢都市學堂學校教育專家提出以下3個觀點：

一、中學生網癮的原因是很多的，戒除網癮需要自身、家庭、學校及社會的幫助！

中學生網癮并不是其自身一個人作用的結果，而是自身、家庭、學校及社會共同作用的結果，就戒除網癮而言，中學生應樹立自信心，提高意志力，勇于面對挫折，認識自己，接納自己和控制自己；家長朋友應合理指導孩子上網時間、上網內容；學校老師應加強學生網絡心理的健康教育，緩解學生人際交往的緊張心理；各部門應加強監管黑網吧力度，以避免孩子去網吧上網！

二、中學生網癮的癥狀是明顯的，危害是巨大的，故應及早發現，及早治療！中學生長時間上網，常會對網絡產生一種心理和行為上的過度依賴，以上網為生活重心，上網時間失控；一旦停止上網，馬上就會出現不安、關鍵、煩躁、乏力、情緒低落、興趣喪失、頭暈眼花、食欲下降、注意力不集中、易激動、無端發脾氣、說謊、孤僻、甚至打罵家人、自殺等不良身心行為反應！故應，及早發現，及早治療！

三、中學生網癮并不是簡單的禁止孩子接觸網絡，而是要合理地使用網絡！網絡信息時代已經來臨，禁止孩子接觸網絡，使用網絡是不可能的，而有些家長對待中學生網癮，就是禁止其接觸網絡，對此，湖南春雷特訓學校教育專家提醒家長朋友樹立正確的網絡觀念，同時，也應讓孩子正視網絡，從而起到自身約束力的效果！

當今世界網絡化的信息技術正以迅雷不及掩耳之勢，給人們的工作、學習和生活帶來便利。上網，已成為人們的時尚，成為人們學習、生活中一個必不可少的組成部分。對新事物十分敏感的青少年正以巨大的熱情置身于網絡之中，成為網絡的主力軍，他們在豐富多彩的網絡世界中交友、娛樂和學習，伴隨著網絡的發展而成長，不論是網絡本身所具有的特性，還是它給人們提供的豐富內容和參與平臺，都對青少年的思維方式、行為習慣、心理發展、價值觀念等各方面產生巨大的影響，同時也人們帶來了新的問題和新的疾病-----網絡成癮。