第一篇：《擁抱陽光 遠離抱怨》生命教育課教案

《遠離抱怨 擁抱陽光》生命教育課教案

深澤縣營里中學

楊麗莎 教學目標：

1.知識目標：認識抱怨，抱怨形成的原因、類型和危害。2.情感目標：用積極的情感面對生活的不順，遠離抱怨。

3.技能目標：學會用積極的眼光去看待自己的不順，學會轉化自己的抱怨。重點：引導學生分析抱怨產生的原因及危害。難點：學習轉化抱怨的方法，提升生命質量。課堂準備： 紙條（言語廢品收集條）、小箱子（言語廢品收集箱）、紫手環

教學過程：

一、課堂導入

同學們正處在生命中最美好的青春年華，但是我們身邊總會聽到這樣一些聲音： 學習真太枯燥無味了！又要考試啊，天哪！

真煩，每天都這么多做作業！唉，《三生三世》都兩周沒看了…… 我媽真羅嗦！

媽，這褲腿太長了，能不能裁一截，今年流行露腳踝……

我的自行車比同桌的山地差遠了，給我買個新的吧…… 這誰把垃圾扔在我的座位邊上？！

在我們的身邊，這樣的抱怨每天都在發生，大家似乎也習以為常了。

我們真的有這么多的牢騷要發嗎，我們的生活、學習真的如此令人不滿嗎？我們真的應該沒完沒了的抱怨嗎？請大家看幾幅圖片：

一 為生計走出大山的人們，只能小心翼翼地踏過這條顫巍巍的繩索橋。

二 肩上的重擔讓他們很難直起腰來，被煤染黑的面孔和那蒼白的頭發不是歇息的理由。三 這雙眼睛里，充滿了對戰爭的恐懼。四 貧困、饑餓又打垮了一個可憐的孩子。

看到他們，你還會抱怨嗎？比起他們來，我們之前的抱怨真是不值一提。

生活中，抱怨就像一片陰霾，遮住了陽光，帶走了歡樂。怎樣驅散它，首先要了解什么是抱怨。

認知澄清：什么是抱怨？抱怨就是表達不滿、哀傷和痛苦。說閑話、批評和指責，判斷一個人有無抱怨就是看他的言行有沒有感覺不滿。

抱怨的好處： 可以讓我們沒有壓力、感覺輕松，短時間內可以宣泄不良情緒。

抱怨的本質和危害：尋求關注，獲得注意力，把喜歡抱怨的人吸引到我們身邊；推卸責任，抱怨可以引起別人的同情，借此避免去做自己不愿做、不敢做的事情； 引人艷羨，抱怨讓我們覺得我們比別人更懂一些，是一種缺乏自信的表現； 為失誤找借口，而不是為成功找方法。抱怨就像口臭一樣，是會傳播的，會污染環境。抱怨就像言語廢品一樣，需要處理。

二、我們的抱怨（5+15 分鐘）

1、言語廢品收集： 老師把“言語廢品收集條”發下，同學們思考 “我抱怨了嗎？我的抱怨是什么？”（5 分鐘）（1）自我反思

（2）請快速寫下你自己經常抱怨的事情。需要具體寫下心靈對白 例如：早上出門快遲到了，還偏偏車壞了，真是倒霉。

（3）每個小組把“言語廢品收集條”收上，用“言語廢品收集箱”裝好。

2、轉化抱怨——游戲：明七暗七（15 分鐘）按自然數按順序數下來，1、2、3、4、5、6、7…… 遇到7、17、27、37 等以 7 結尾的數字稱作“ 明七”，7 的倍數如 14、21、28 等稱作“ 暗 七”，到 “明七”“ 暗七”的人都不能發聲，只能敲一下桌子，再繼續數下去。遲疑或者出錯的同學要起來。出錯的同學從“言語廢品箱”里任意抽一張紙條，大聲念出來（老師記錄在 黑板上），并對所抽到的“言語廢品”進行處理，用一種積極的表述方式說出來。其他同學可以補充分享，老師可以點評或示范。例如：早上出門快遲到了，還偏偏車壞了，真是倒霉。變成：出門快遲到了，還偏偏車壞了，看來我今天可以去買獎票了。出門快遲到了，還偏偏車壞了，接下來的事情應該都是好事了。出門快遲到了，還偏偏車壞了，那今天就打個的吧。

3、點評 最后對抽到的抱怨事件進行分類：抱怨自己、抱怨他人、抱怨老天。明白我們每天都會遇到各種各樣的不順的事情，抱怨只是一種短暫的發泄方式。出示兩幅圖：《紅點》和《白點》，點出人們看問題的普遍性，生活中很多同學都會遭遇相同的境遇，但每個人的處理方式都有不同。這里有我的老師送我的三個錦囊，想打開看看嗎？

4、錦囊妙計

（一）學會查找到事物美好的一面，讓“美”常常吸引自己的目光！錦囊妙計

（二）面對生活中的不如意，學會釋懷…

不做傷害別人的事兒，不說詆毀別人的話兒！試著幫助別人…… 傳遞一份正能量 錦囊妙計

（三）換位思考

要想別人改變，就得先從自己開始改變。己所不欲，勿施于人。

三個錦囊都用完了，你學會不抱怨了嗎？

三、不抱怨活動（主題升華）：（10 分鐘）

1、不抱怨活動簡介

我我在網上看到了一項“不抱怨運動”。這項活動是干什么呢？

活動介紹：美國知名牧師威爾．鮑溫----世界級的心靈行為修煉大師，發起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫色手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上 21 天，那時你就已經養成不抱怨的習慣了。

2、帶上紫手環后如何做到不抱怨？

學生分享后，教師給出幾條建議：（1）不要參加抱怨比賽。多和積極快樂的人在一起，直到自己也成為積極 快樂的源泉。（2）區分抱怨事件的類別，如果指向他人請建立健康的溝通：直接找和你發生問題的人談，而且只跟那個人談。和另外一個人談就是在抱怨；這會形成三角問題，不是在解決問題，而是在繼續制造問題。（3）學會感恩，轉換思維角度，在不快樂中尋找快樂。

四、總結延伸

同學們,抱怨是一種精神鴉片，雖然暫時緩解痛苦，卻不能解決任何問題，也不能使我們擺脫現狀，反而嚴重影響了我們的日常生活與工作，所以要做一個積極向上的人。不抱怨才能獲得幸福；不抱怨才能擁有快樂人生，打開心窗，遠離抱怨才能讓自己的人生充滿陽光。

讓我們在動聽的旋律中結束這節課吧！一起來欣賞《不抱怨的世界》有多么美好。

第二篇：演講稿“遠離毒品,擁抱陽光”

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家好！

今天我演講的題目是《遠離毒品、擁抱陽光》。

首先，我想給大家講一個真實的故事，1997年，北京市公安局東城分局的民警在抓捕幾個吸毒、販毒人員時，意外的在堆滿針頭和錫紙的角落里發現了一個三歲的男孩。當時男孩全身赤裸，雙手被反綁，渾身布滿了煙頭燙過和被毆打的痕跡。民警看見奄奄一息的孩子，趕忙將孩子送到醫院。經醫生診斷：男孩全身大面積燙傷并感染，門牙被打掉兩個、鼻子缺損、腦顱外傷，還患有嚴重的貧血、佝僂及潰瘍性口腔炎。說到這兒，大家不免會發出憤怒的質問：“究竟是哪個混蛋把孩子折磨成這樣”?經過調查，人們終于明白：原來這一切都是因為男孩的母親吸毒而引發。男孩名叫丟丟，不知父親是誰，他是被吸毒并賣淫的母親當作毒品款，抵押給了幾個販毒吸毒者。在被抵押的一個多月里，每逢幾個吸毒者毒癮發作，便將小丟丟當作發泄對象，捆綁、蹋打、用打火機燒、用煙頭燙??這些滅絕人性的虐待方式都被他們用到了小丟丟的身上！

是毒品，這吐著猩紅長信的毒蛇，吞噬了世間的美好。

是毒品，這伸著森白獠牙的豺狗，嚼碎了天下的親情。

如今這噴著藍灰煙霧的白色幽靈已悄然將魔爪伸向了我們身邊的同齡人。

河北某中學的楊某，在初中時成績很好，讀高一時，因競爭激烈，成績總是不理想。在期末考試時，采取作弊的方式，結果受到學校的處分，由于無法承受和面對這一切，暑假期間與同學混在一起，經常出入網吧和歌舞廳，因經不起同學的引誘和好奇，吸了一次毒，吸了一次就會有第二次，最后一發不可收，染上了毒癮。從此，在學校偷同學的錢，在家里偷家里的錢，甚至到大街上去搶錢，走上了一條不歸路，正所謂“吸毒一口、落入虎口”。

戒毒所里，從十幾歲的孩子，到抱著嬰兒的母親，從風華正茂的小伙到白發蒼蒼的老人，不分年齡，不分性別，不分地區......令人

發指的毒品無孔不入地殘害了多少人的身心，使他們遭受了多么深重的苦難！每當毒癮上來，簡直慘不忍睹：有的昏迷、嘔吐，有的遍地打滾，有的以頭撞墻，有的甚至用刀子割自己的血管、剁自己的大腿......真的是可悲！可恨！

毒品，禍國殃民。從某種意義上來說，吸毒比戰爭、瘟疫、饑荒、地震更可怕，更殘酷，更具有毀滅性。因為吸毒不僅僅能奪取人健壯的體魄，扼殺人的生命，同時它還能使人精神頹廢、喪失人性和倫理道德。

同學們，你們知道嗎？每個吸毒者每年所耗毒資高達數十甚至數百萬元，全球毒品每年的非法交易額已達到八萬至十萬億美元，僅次于軍火交易。巨額的利潤怎不令惡徒喪心病狂？巨大的誘惑怎會讓毒魔甘心退場？所以和毒品的戰爭，注定曠日持久。而毒魔迫害的主要對象，是我們青少年朋友。因為青少年喜歡沖動、叛逆、冒險、盲目，所以，我們容易被假象欺騙。據有關部門統計，我國吸毒者，有百分之七十五是青少年，而且，這個比率還有上升的趨勢。所以，禁毒，必須從我們青少年開始。

世界上最美的花，是罌粟，世界上最邪惡的花，也是罌粟。

比罌粟更美麗的，是毒販們編織的謊言，比罌粟更邪惡的，是毒販們包藏的禍心。我們必須擁有一雙慧眼，堅定一個信念，高舉禁毒旗幟，創造幸福生活，共和國的土地，不容罌粟作踐，共和國的天空，不許毒煙彌漫。

同學們，讓我們攜起手來，挽救吸毒者，懲罰販毒者，消滅制毒者！讓我們用實際行動踐行“遠離毒品，擁抱陽光！” 祝同學們健康快樂地成長！我的演講到此結束，謝謝大家！

第三篇：感恩父母，擁抱生命陽光（推薦）

尊敬的領導，評委老師，親愛的朋友：

你們好！今天我為大家演講的主題是

《感恩父母，擁抱生命陽光》。

落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的樂章，那是大樹對它滋養大地的感恩；白云在蔚藍的天空中飄蕩，繪畫著那一幅幅感人的畫面，那是白云對哺育它的藍天的感恩。因為感恩才會有這個多彩的社會，因為感恩才會有真摯的友情，因為感恩才讓我們懂得了生命的真諦。

朋友們，我們從哪里來？聽到這個問題，大家肯定都會說，是父母把我們帶到世界上來的。是啊，二十幾年前的某一天，我們的父母用淚水和幸福的笑容迎接了我們的到來。從我們來到世上的那一刻起，父母們又多了一項繁重的工作，照顧我們。盡管這是一種沉重的負擔，但從嬰兒的“哇哇”墜地到哺育我們長大成人，父母們花去了多少的心血與汗水，編織了多少個日日夜夜，父母們卻毫無怨言。

被愛是一種習慣，被愛是一種索取。記得上初中的時候，有一次，媽答應給我買新衣服，那天她說有事不能給我買，要等到下星期，我一氣之下，把客廳裝飾用的一塊大鏡子，一拳給打碎了。晚上媽回來了，衣服也買了，當她看到那塊破碎的鏡子時，她的心也碎了。媽，對不起，原諒我！

弟子規當中：父母呼應勿緩父母命行勿懶父母教須敬聽父母責須順承，意思就是：父母呼喚，應及時回答，不要慢慢吞吞的很久才應答，父母有事交代，要立刻動身去做，不可拖延或推辭偷懶，父母教導我們做人處事的道理，是為了我們好，應該恭敬的聆聽。做錯了事，父母責備教誡時，應當虛心接受，不可強詞奪理，使父母親生氣、傷心。

我們離開家的時候，請記住轉身向父母揮揮手，那是一種對父母的致敬；父母牽掛的你要常常與他們聊天，向他們傾訴工作生活的感受，讓他們不會感到孤獨，那是給父母的欣慰；父母生病時，你為他們端的一杯水，說的一句話，都是對父母最大的感恩，總之，能讓父母高興就是一種感恩的方法。

我們的人生之路總是陽光明媚，晴空萬里，到底哪一縷陽光最耀眼？有人說是事業有成，有人說是給予別人幫助，而我認為在我們的人生道路上最燦爛的陽光應該屬于知恩圖報。

感恩是一種生存智慧，是做人的道德底線，(感恩父母

www.tmdps.cn)感受和感激他人恩惠的能力的成長，是一個人維護自己的內心安寧感和提高幸福充裕感，必不可少的心理能力。感恩，不僅是一種情感，更是一種行為表現，是以“寸草心”報“三春暉”的赤字之舉，感恩有時只需要一句問候，一束鮮花，一個擁抱，甚至一句話，就能傳遞親情，表達心意。我們只有學會感恩，才能以平等的眼光看待每一個生命，尊重每一份平凡的勞動，在未來的生活中少一些怨天尤人的抱怨，而多一份發自內心的滿足與快樂。只要我們心懷感恩，我們便會發現，生活原來是如此的和諧和美麗！

所以，我們要感恩時代，同過去，同上代比生活，比待遇，比條件，感念時代的賜予，在意現在的擁有，增強奉獻意識和社會責任意識，我們要感恩社會，感謝大自然對生命之源的賜予，感悟社會的饋贈，學會熱愛自然，回報社會，我們要感恩團隊，感恩集體的每一個人給予自己的關心，幫助和支持，感念團隊共建的每一份榮譽和成功，我們要感恩父母，感念父母對我們生命的賜予和生活的辛酸與滄桑，感謝父母對我們的無私付出和養育之恩。我們要感恩老師，感謝老師對我們心智的啟迪和生命成長的關懷，感念老師對我們的辛勤付出和教誨，在感念師恩中崇德成才，奉獻社會。我們還要感恩對手，感謝強大的對手給予我們的競爭壓力和挑戰，感謝對手給予我們學習的鞭策和成長進步的動力，用感恩的心做人做事。

常懷著一顆感恩的心，去看待社會，看待父母，看待朋友，你將會發現自己是多么的快樂，放開你的胸懷，讓霏霏細雨洗刷你心靈的塵垢，學會感恩，因為這會使世界更美好，使生命更加充實！

謝謝大家，我的演講結束。

第四篇：2015年生命教育課教案

2015年生命教育課教案

一、教學內容：自我審視，探究理想

二、教學目標：

1、加強生命教育，樹立正確的人生觀、價值觀，增強生命意識

2、理解生命，感恩父母，學會珍惜生命

3、提升生命的質量，追逐夢想。

三、教學重點：讓學生體會生命的意義，夢想的價值

四、教學難點：活動開展中的氛圍把握

五、教學教具：筆、筆記本、彩色紙、紅領巾

六、教學過程： 課前注意事項：

（一）熱身活動，調節課堂氣氛

10秒鐘內找到10個以上的人問：早上好！12秒找到10個人以上擊掌，說：一起加油！

統計活動效果：成功握手到10個人的舉手()11個人的舉手（）

一起探討原因：10個以上指的是什么？10個是最低標準，但大多數同學是以它為最高標準。你能不能做到更好？

成功握手10個同學，而且高質量高標準的說“早上好，一起加油”的請舉手().怎樣做到高質量高標準呢？請一個同學示范一下。你能做的更好嗎？鼓勵。

（二）故事導入，體會生命的含義。“這條小魚在乎”的故事

（故事概要）：在暴風雨后的一個早晨，一個人來到海邊散步。他注意到，在沙灘的淺水洼里，有許多被昨夜的暴風雨卷上岸來的小魚。用不了多久，淺水洼里的水就會被沙粒吸干，被太陽蒸干，這些小魚都會被干死。他忽然看見前面有一個小男孩，不停地揀起水洼里的小魚，用力把它們仍回大海。這個男人忍不住走過去：“孩子，水洼里有幾百幾千條小魚，你救不過來的。”“我知道。”小男孩頭也不回地回答。“哦？那你為什么還在仍？誰在乎呢？”

“這條小魚在乎！”男孩兒一邊回答，一邊拾起一條小魚，扔進大海。“這條在乎，這條也在乎！還有這一條，這一條、這一條……”

交流體會：讀了以上材料，你的感想是什么？ 歸 納：每種生命都有其存在的意義與價值，生命只有一次，我們要學會善待生命，因為各種生命是息息相關，需要相互尊重、相互關愛的。

當前現狀：中國健康教育咨詢中設有一條咨詢熱線，在熱線設立之初曾做過一次統計，前9個月打進熱線的有2700人，曾嘗試自殺或想自殺的占146人，其中80%是中小學生。有關數據表明，目前青少年自殺率在全世界里呈增長趨勢。尤其令家長震驚和關注的是，近幾年，青少年呈明顯的低齡化趨勢。生命為何如此脆弱？你有過這種念頭嗎？

（二）、認識生命，了解生命誕生的艱辛，生命成長的不易。

一個生命的誕生不僅僅是精子和卵子的結合這么簡單。他（她）是媽媽七百萬卵胞中殺將出來的前500強——必須排在第100－249之間；4-16億的精子中只有他成功了——當年他是上億中最杰出的一個；他（她）不是每兩個受精卵中胎死腹中的那個——他（她）逃過了生命中的重大劫難；他（她）不是每二十五個中先天殘疾的那個——他（她）經受住了病毒、輻射等的考驗；他（她）不是遇到如難產、急產、窒息等出生困難的十五分之一——他順利降生了；他（她）不是每四十個中5歲前就夭折了的那個——勝利渡過生命磨合期。

（3）你們知道自己的生命是從何而來的嗎？（播放《愛的奇跡》的一段素材）

歸 納：生命是來之不易的，而我們每一個人以極小的概率,幸運地來到了這個世界。父母給予了我們生命,將我們帶到這個豐富多彩的世界。

（三）、審視自我，理解生命

1、自我認識

展示問題：我叫什么？為什么會取這個名字？我多大了？我現在擁有什么？我還想得到什么？（學生閉上眼睛，播放音樂：童年、再回首。5分鐘）

2、自我審視

請大家把自己剛想的寫下來或是畫下來。（5分鐘）請同學上來分享，分享你的快樂，你的幸福，你的不幸，你的不滿，甚至是痛苦。

3、自我調節，理解生活

如果你對你的生活有不滿，那請你看看這些？ 案例展示：跳樓者的所見。

（四）、熱愛生命，感恩父母 調查：你從小是誰帶大的？你還記得他們嗎？你認為你了解你的父母嗎？你知道父母的生日嗎？

缺少

在感受生命的孕育過程中，你們是否意識到了這些：十個月的孕育，需要消耗母親多少的精力，而母親卻默默地承受著；十多年的養育，父母又要付出多少心血，而他們卻無怨無悔。

請大家欣賞一篇散文：體驗父母養育子女的辛苦。孩子！當你還很小的時候，我花了很多時間，教你慢慢用湯匙，用筷子吃東西。

教你系鞋帶，扣口子，溜滑梯，教你穿衣服，梳頭發，擤鼻涕。

這些和你在一起的點點滴滴，是多么的令我懷念不已。

所以，當我想不起來，接不上話時，請給我一點時間，等我一下

讓我再想一想…… 極可能最后連要說什么，我也一并忘記。

孩子！你忘記我們練習了好幾百回，才學會的第一首娃娃歌嗎？ 是否還記得每天總要我絞盡腦汁

去回答不知道從哪里冒出來的“為什么”嗎？ 所以，當我重復又重復說著老掉牙的故事，哼著我孩提時代的兒歌時 體諒我，讓我繼續沉醉在這些回憶中吧！希望你，也能陪著我閑話家常吧！孩子

現在我常忘了扣口子，系鞋帶。吃飯時，會弄臟衣服，梳頭發時手還會不停的抖，不要催促我，要對我多一點耐心和溫柔，只要有你在一起，就會有很多的溫暖涌上心頭。

孩子！如今，我的腳站也站不穩，走也走不動，所以，請你緊緊的握著我的手，陪著我，慢慢的。就像當年一樣，我帶著你一步一步地走。

古語云：“身體發膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。立身行道，揚名于世，以顯父母，孝之終也。”母愛如海，父愛如山。感恩雙親，是對生命最深的尊重和理解。我們要孝敬我們的父母嗎？（學生齊答，重復，越來越大聲）那你知道自己以后該怎么做嗎？（111111當你。。當你。。）我們需要做的是：

1、熱愛生命，因為你們身體、心理的健康成長是父母最大的心愿。

2、提高生命的質量，因為你們的快樂、幸福是父母最大的滿足。

增強自信、蔑視挫折——知道挫折的雙重性，從戰略上蔑視它，從戰術上重視它。

升華目標，淡化挫折——樹立遠大的志向，胸懷大志，才不會為小的困難羈絆。

自我疏導，請求幫助——多與家長、老師、同學談心，及時化解不良情緒。（四（2）導盲之旅游戲（30）

游戲規則:全體女生充當保護傘角色，男生兩個人為搭檔，一人為盲人，另一人為引路人。引路人為盲人帶上眼罩，按老師的要求和指定路線從起點回到終點。

游戲要求：

1、盲人同時扮演啞巴的角色，不能講話。

保護傘也不能講話，只能在默默的幫助他們遮擋危險。

2、引路著一只胳膊攙扶盲人，另一胳膊自然下垂。

3、過程中不能讓盲人觸到物品或是墻壁。

4、引路者要保證盲人安全。

5、注重角色扮演中的心理感受和體驗，活動結束后上臺分享。

（五）展開夢想，提高生命的質量

怎么樣才快樂呢？有幸福感呢？當你得到老師的表揚，同學們的贊許時，你快樂嗎？當你看見家里的沙發上擺著一套你一直想要的運動服時，你快樂嗎？ 人最大的快樂和幸福是什么？實現自己的夢想。（播放音樂）你的夢想是什么？請大家閉上眼睛，在你現在頭腦里浮現的是什么？你現在最想得到的是什么？還有什么？你的夢想是什么？（現在，你想要的東西就在天花板上，請伸出你的手，只要你再用力一點，就可以摘到了。）根據學生反應的大小，來分析大家的目標是否堅定，有沒有去做，有沒有努力去實現。

我們總覺得夢想距離我們太遙遠，遠得遙不可及，只能想想。但是我們知道我們自己的潛力有多大嗎？（播放影片：死亡爬行）

（六）放飛夢想，放飛祝福（10分鐘）

游戲規則：給每人發放一張彩紙，寫下自己的夢想，對他人的祝福。祝福可以針對某個人或是全班同學，但不能寫出名字，也不要署名。

寫完后折成紙飛機在全場放飛。每個人收到飛到自己身邊的紙飛機打開閱讀，并繼續在紙上寫下祝福和鼓勵，再次放飛。

最后一次，全班同學一向上空放飛，同時身體躍起和歡呼。并一起歡呼：祝福我們。

（七）、結束語

人生，因我們對待生命的態度而不同！對生命的態度，決定了我們人生的高度。生命因奮斗而精彩，生命因感恩而動人。

第五篇：遠離抱怨學習心得匯總

主題一：“遠離抱怨”

一、抱怨是喪志之始。人一旦心懷抱怨、怨天尤人，總覺得世間不公平，自己受了委屈，天下人都對不起自己，這就是人生危險的訊號。

二、抱怨是結仇之源。抱怨絕對不能獲得歡喜，你抱怨人家一分，別人回給你的可能是加倍的排斥。

三、抱怨是敗德之行。

四、抱怨是造業之因。【心得分享】

在生活中，我們的身邊充滿了各種各樣的抱怨：抱怨孩子不懂事，抱怨家人不體諒自己，抱怨付出多、薪水低，抱怨不公平，抱怨不合理，抱怨人生不如意，有的抱怨是我們說給別人聽的，有的抱怨是別人說給我們聽的。但是，幾乎沒有人抱怨過自己：我為什么會有這么多的抱怨呢？

抱怨就像思維的一種慢性毒藥。在我們的大腦中毒的同時，我們的人生態度、行動被“抱怨”這種強烈的毒性感染。在抱怨的生活中，我們的意志不斷受到消磨，就像可以“潰堤”的螞蟻一樣，精神之堤瞬間被生活的洪水化為烏有。

曾經看了一本美國作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》一書，本書采用了大量心靈美文、充滿智慧的人生故事和深入淺出的處世哲理，讓我明白，其實生活中一切都是很美好的，只是我們看事物的時候站在了它的陰暗面而已，換個角度，換種思維，得到的將是不一樣的感受。我們每個人的工作、生活的環境，總會有這樣或那樣的許許多多的不如意，但這些都不能成為我們懶惰、不思進取的理由，也更不能因此變得放任、消極、隨波逐流。無論遇到什么樣的困難或是不公，都不必怨天憂人，要用行動改變自己，努力經營好自己的人生，永遠不要報怨，永遠以感恩的、積極的心態，面對那些陰雨連綿、沒有鮮花和掌聲的生命時光。所以我們要：

第一、抱怨解決不了任何問題，只會讓情況越來越糟糕

在這個世界上，確實是有許多不公平不公正的事情在發生，但是這不能成為我們抱怨的理由，不停地抱怨只會讓人們跌入消極的深淵，讓我們無法以積極向上的態度去面對一切。我們總是在說：“你不了解我”、“你根本就不懂我”、“為什么你就不明白我心里到底在想些什么呢”等等。其實，這些也是抱怨。一個人最難弄懂的不是別人，而是自己。你連你自己都沒有認識透徹，又怎么能要求別人來認清楚你呢？似乎每個人都很樂意向別人訴說自己的優點和擅長做的事情，可是誰又能清楚地認識到自己的不足之處呢？每個人都明白自己是有缺點的，可是當自己犯錯時，又有多少人能清醒地認識到自己的缺陷呢？就算認識到了，也未必愿意承認錯誤，承擔責任吧。

第二、學會從自己身上出發，反省自己

在下班的路上，你是否會對一天的工作進行一個總結？總結一下今天工作完成的進度，上班時發生了哪些有趣的事情，今天老板又表揚了誰批評了誰，今天又在工作中增長了哪些見識……這些會讓你充滿愉悅的心情。無論對與錯，不要去抱怨，而是去思考今天的所得。

在夜深人靜的時候，你是否會對自己的一天進行一個反思？反思今天有哪些事情做得有失妥當，跟同事的交流中說錯了哪些話，在新的一天到來前還有什么需要改進的地方……這些能夠幫助你一點點地接近成功。在明月當空，無人吵鬧的時候，靜下心來問問自己，不會有人打擾，更不會有人嘲笑。

收起你過多的擔心，壓力都是自己給的。很多人會在上班的途中東想西想：“上帝！今天有六個會議，三份計劃書正在我去解決，昨天領導才批評了我，今天就要去給他面對面的回報工作，不知道該怎么辦才好。”你是不是也經常會有這樣的擔心呢？一天的工作還沒有開始，你就開始分析情況是多么的糟糕。想來想去，發現都是別人的錯，都是因為外界這樣或者那樣的原因讓你的一天混亂不堪。其實，你應該正確地認識到，這不過是無數個工作日當中的一天而已，你要去面對的都是必須要去解決的問題。

第三、不盡如人意的事情隨時都有可能發生，要正確對待

用平和的心態去面對和處理，你會驚訝地發現，這些事并沒有怎么不好，用心發現你甚至還能從中得到意外的收獲。很多人遇到不順心的事情，都會沮喪，抱怨，甚至是大發脾氣。如果人們都先從自己的身上挑毛病的話，也許情況就能改變很多。清醒地認識自己，找準自己的定位，清楚地認識到自己的職責和責任所在；再次，遇事不要總是把抱怨掛在嘴邊，因為抱怨解決不了任何的問題，先從自己身上找原因，試圖找到解決問題的方法。成功向來都是屬于有毅力、懂得自我分析和反省的人的，凡是先找自己的原因不僅顯得謙虛還能不斷地提高自己。只有這樣，我們才能朝著成功的方向一步步邁進。