第一篇：中學體育游戲

中學體育游戲

穿梭跑

---------------[目 的] 培養靈活性和判斷能力。[準 備] 場地一塊。

[方 法] 將學生分成人數相等的甲、乙兩隊，兩隊前后相距兩米均成一路縱隊站立。游戲開始，乙隊根據教師的動作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊隊員從乙隊每人中間做曲線穿梭跑，當甲隊隊員全部通過后，甲乙兩隊同時交換任務。

[規 則] 乙隊隊員必須根據教師的動作，做統一操，不得有意打擊甲隊隊員。甲隊隊員通過時，不得碰觸乙隊隊員，碰一次者負1分。但如遇到難以通過時可稍停片刻，待機而動，負分少的隊員為勝

大魚網

-------------------游戲目的：發展學生靈敏等素質和奔跑、躲閃能力。培養同學間團結協作的意識。游戲方法：在場地上畫出一定范圍作“池塘”，由4-6名學生做“捕魚人”，其余學生做“魚”，分散在“池塘”里。教師發令后，“捕魚人”進入“池塘”手拉手做成網捕“魚”

被圍住的“魚”就算被捕捉了。被捕捉的學生立即與“捕魚人”拉手起來捕捉其它的“魚”，直到把所有的“魚”全捕完，或剩少數“魚”為止。游戲規則：

①“魚”不能跑出“池塘”，否則算被捉住。

②“魚”被圍不能用力沖破網逃跑，但要趁機從空隙中鉆出去。③“捕魚人”只能手拉手去圍捕，不能拉人、推人

丟球（包）

-------------------[目 的] 提高反應和奔跑能力。

[準 備] 小球一個，場地上劃一個直徑為10米的圓圈。

[方 法] 學生面對向內坐在圓圈上，選1人出來當“丟球人”。（見圖）游戲開始，“丟球人”在圈外沿逆時針方向奔跑，可將球任意丟在圈內上學生背后，然后繼續跑，當跑到此人位置，用手輕拍一下其背部，被拍者為負。兩人互換位置，被拍者揀起球后游戲繼續進行。如被拍者發現了背后有球，應立即起身揀起球追趕“丟球人”，若中途追上“丟球人”，兩人互換位置。若跑一圈仍未追上，位置互換，游戲繼續進行。

[規 則]鄰人不許暗示，否則罰暗示人當“丟球人”。追趕者用手拍擊上即可M

二人三足

-------------------[目 的] 培養動作協調、敏捷和相互協作的能力。

[準 備] 布帶子兩條、小旗子兩面。在場地上劃出一條起跑線，在距線20米處并排兩面小旗。[方 法] 將學生分成人數相等的兩隊，各成兩路縱隊站在起跑線后。每隊第一組用布帶子把兩人內側腳的踝關節處綁在一起，雙臂互相搭肩，準備起跑。

游戲開始，教師發令后，每隊第一組立即向前跑進，繞過小旗跑回到起跑線，把布帶子解開交給第二組，游戲照上述方法依次進行，每人輪流跑一次，最后以先跑完隊為勝。

[規 則] 必須在起跑線后把腳綁好，不準搶跑。若中途帶子散開，應在原地綁好后再繼續跑進。

換球接力

-------------------[目 的] 提高奔跑的速度和靈活性。

[準 備] 在地上劃一條線做起跑線，在線的正前方，每隔6-8米劃一圓圈，每組2-3個，劃若干組。

[方 法] 把學生分成4-5人一組，成縱隊站在起跑線后，每組第一個人的前腳踏在起跑線上并拿三個小球作好比賽準備。鳴笛后每組第一個人前跑并把3個球依次擺進小圓圈內，跑回起跑龍套線。由第二個人接力跑，把3個球拿回交第三個人去放，直到全組完成。先完成的組為獲勝。

[規 則] 球必須放定在小圓內，如果滾出應重新放好。中途掉球，撿起來繼續比賽

你抓我救

-------------------[目 的] 發展速度、靈敏和力量。

[準 備] 15-20米正方形場地一塊。

[方 法] 選出學生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場地內，劃1.5米為直徑的圓圈為禁區。開始后，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區。沒被抓到的被追逐者可以設法避開追逐者去營救禁區里的人，以手拍著即可。

[規 則] 追逐者用手拍到即為抓到。禁區內的人不得自行離開 排頭抓排尾

[目 的] 提高靈活性和奔跑能力。

[方 法] 學生排成單行用雙手抱住前面一人的腰部。教師鳴笛后，排頭要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力幫助排尾，不讓排頭捉到。

[規 則] 隊伍不能被拉斷。排頭觸到排尾時，即換人做排頭和排尾，重新開始游戲

造型比賽

-------------------游戲目的：發展靈敏和速度素質。發展思維的靈活性和創造性。

游戲方法：在場地上畫兩條相距15-20米的平行線，將學生分成人數相等的2-4組。每組平均分配體育器材（小墊子、體操棍、沙包、跳繩等等）若干件，由各組自行討論、設計造型的名稱、形狀等，并決定建構造型的先后順序。聽到教師口令后，各組按順序出發到前方指定地點造型，以造型主題明確、形狀美觀而且先做完的小組為優勝（見圖）游戲規則：必須按小組設計的造型構建。不得搶跑，必須第一人到達起點后，第二人方可出發

迎面接力賽

-------------------[目 的] 發展速度，培養集體主義精神。

[準 備] 場地一塊，接力棒若干。

[方 法] 將學生分成人數相等的兩隊，各隊再分成兩組，相距30米，面對面成縱隊站立，一組排頭持棒站在起跑線后。教師發令后，排頭迅速起跑，將棒交給本隊另一組排頭，然后站到排尾，依次進行，每人都跑完一次，先跑完的隊為優勝。

[規 則] 接棒時不得越出限制線。棒必須交到手中，不得拋接，掉棒時由本人拾起

圓形曲線跑

-------------------[目 的] 提高奔跑能力。[準 備] 學生手拉手成圓圈

[方 法] 學生用一、二報數的辦法分成甲乙兩組輪流做“障礙物”和做曲線跑。按規定的圈數和要求做各種練習，以時間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習，可根據情況不斷變換方法增減難度。

[規 則] 1．“障礙物”應站在圓圈上。2．曲線跑者應按要求做各種練習。

聽信號

-------------------[目 的] 發展靈敏性。[準 備] 排球場或空地。

[方 法] 將學生分成人數相等的甲乙兩個隊。

比賽開始，教師發出一聲哨音后即計時，甲隊隊員追拍乙隊隊員。教師發出兩聲哨音時，乙隊隊員反過來拍甲隊隊員。當聽到教師發出第三聲哨音時，則全體學生原地站好。游戲進行到一定時間時，以隊員拍到的對方次數多的為勝。計算集體得分時，則將每隊個人的得分相加，以積分多的隊為勝。

[規 則] 必須在聽到教師哨音后，才可做規定動作。逃跑者必須在規定的區域內奔跑，越出者以被拍及論處。

喊號追人

-------------------[目 的] 發展速度及反應能力。

[準 備] 在空地上，劃一直徑為10米的圓圈。

[方 法] 學生站在成圓圈，從排頭開始1-4向后報數，要求每人記住自己的號數。

游戲開始，每人按規定方向沿圓圈慢跑，在跑步中聽到教師喊“某”號時，該號數的人立即離隊從隊外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號人。在跑回原位之前以手觸及前面同號者得1分，如追不上，跑至自己原位時歸隊，重新開始。[規 則]追逐者必須從圈外跑。沒聽到號者不得阻擋

喊數抱團

-------------------[目 的] 集中注意力，發展反應能力 [準 備] 空地一塊。

[方 法] 學生沿圓圈跑步或做行進間操，教師突然喊出一個數字“2個”、“3個”、“4個”??。學生聽到數字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數字抱成一團。最后剩下沒有抱團的人表演節目。

[規 則] 不得用推、拉等動作擠出已抱團的人

圓圈接力

-------------------[目 的] 發展速度。

[準 備] 在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。

[方 法] 將學生分成兩組，人數相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當對方隊員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進行，最后1個人先到達本隊起跑線者為勝。

[規 則]跑時踏上或踏入圈內判為犯規。沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規。

搶球追人

-------------------[目 的] 發展反應速度。

[準 備] 空地一塊，每人一個排球。

[方 法] 全體學生面向外站成圓圈，每人用單手托一球，選一學生沿圈外逆時針方向奔跑。奔跑者可隨時在持球人不備，從其手上搶球后繼續奔跑，被搶人立即追趕。在到原位之前追上跑者得1分；追未追上，跑者（搶球人）占據追者（失球人）空位，追者改為搶球人，再去搶別人手中之球。

[規 則] 不論是跑者或追者，都必須沿逆時針方向奔跑，不得離開圓圈1米以外。

蛇 戰

-------------------[目 的] 發展靈敏素質。

[準 備] 根據學生的人數，平均分成幾個組，使每組在5-10人之間。[方 法] 每組站成一排，后面的人抱住前面人的腰組成一個整體。

游戲開始的命令下達后，各組之間相互混戰，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時，被抓到的一組立刻淘汰出局。最后，沒有被抓到尾巴的一組，即是優勝者。

[規 則] 被抓尾巴時，則淘汰出局。蛇腰脫節時，排頭抓到另一組排尾無效

攻關

-------------------游戲目的：發展靈敏、速度素質。培養克服困難的精神和對時間、空間的判斷能力。游戲方法：畫兩條相距25米的平行線，中間每隔5米畫一條長3米的平行線，每條短線的一端畫一個直徑2米的圓。將學生分成人數相等的4-6隊；第一輪比賽第一隊先守“關”，守“關”隊每兩從持一條長繩分別站在四條短線兩端適當的位置上，組成四道有防守的“關”，其余人擔當裁判工作；第二、三、四等隊站在場地一端橫線后。

游戲開始，各“關”開始按同方向正搖繩，同時數數，數到5！的時候，第二隊開始攻關‘攻關者可通過各種方法通過搖動的長繩（如跳過、從繩下跑過），以不被繩觸及，安全沖過四道“關”者為“破關”而得1分；攻“關”時若觸及長繩就算被捉住，應退出游戲，并站在該“關”旁邊的小圓圈內；第二隊做完后，站在另一端線后；然后第三、四隊依次攻“關”，以得分多的隊名次列前，以上為一輪比賽，還可以進行循環賽，計算各隊得分，以得分多或捉住攻“關”者多的隊為勝（如圖）

游戲規則：搖繩者必須按規定的方向、幅度和適當節奏搖繩，不得忽快忽慢，或改變搖繩速度；搖繩者數到“5！”時，攻“關”隊必須及時攻“關”，不得拖延時間。攻關隊員不得繞“關”過去。

第二篇：中學體育游戲教案

中學體育游戲教案

學生積極參加到學習中，并大膽向同學展示自己的動作。以下內容是小編為您精心整理的中學體育游戲教案，歡迎參考！

本課在堅持以 “健康第一”的指導思想下，為了充分的促進學生健康成長，提高學生的心理健康水平與社會適應能力，并依據課堂教學改革，確立以人為本、樹立學生為主體的教學模式，為其終身體育奠定基礎的教學思想，對學生的實踐能力和創新精神進行培養。如何根據小學體育教學的特點體現新的教學理念，培養學生的實踐能力和創新思維，體現學生在教學過程中的主體作用，是本課教學實踐中力求解決的目標。

同時本課教學注重學生思想教育，使學生在快樂的學習體驗中，交流合作、師生互動，玩中學、學中樂，輕輕松松地完成教學目標，發展學生的個性和智力，培養學生的實踐能力、創新思維和身體的基本活動能力。

運動參與：學生積極參加到學習中，并大膽向同學展示自己的動作。

運動技能：掌握一些對抗、角力與游戲的方法。

身體健康：通過對抗、角力發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。

心理健康：在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。社會適應：培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。

重點：引導學生用不同的方法進行個體與個體，群體與群體的對抗 難點：在對抗練習中做好安全措施；上下肢協調一致完成跳繩

第三篇：體育游戲

15、連續砸籃板球接力

每隊人數相等，８至１０人為宜，在籃球場罰球區前排成一路縱隊。游戲開始，排頭運球向前幾步，跳起砸籃板球，之后立即退下返回，排至隊尾。與此同時，排二朝前跑出跳起，將球在空中接住，趁落地之前再砸籃板??接著換排

三、排

四、排五做，要求球連續砸籃板，不落地，一直緊張地循環進行下去，直至失誤。各隊依次做或在幾個籃架上做，成功次數多的隊名次列前。

21、猜拳踩腳

兩人相對而站，用手猜拳，石頭剪子布，勝者立即可用腳去踩一下對方，而對方也可及時敏捷地躲閃，接著再猜再踩，在規定的時間里，踩到對方次數多者為勝。25：“隊列練習”。

方法： 游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：“立正！”同時做稍息的樣子。第二人應接著說：“稍息！”同時做成立正的樣子。第三人應接著說：“向左轉！”同時做向右轉。第四人接著說：“向右轉”同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然后從發生錯誤的人開始，繼續游戲。

規則：①講話與動作必須同時進行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

26：“指部位”。

方法： 游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續不間斷地給自己下達七個口令，如“眼睛-耳朵-頭發-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等，在下達每個口令的同時，食指必須指向錯誤的部位。七個口令中只要有一個口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一個節目。

57、寶貝新娘

參加人員：每隊3人

比賽規則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。

現場裁判（維持秩序）：2人

63、呼拉圈

動作規格：邊走邊轉 比賽方法和錄取名次： 64、100米障礙接力賽 道具：接力棒、凳子、秒表繩子（離地不要太高）、磚頭、塑料杯、水 參加人員： 12支參賽隊伍，每隊3人 比賽規則：比賽開始前每隊各出一人手持接力棒站在起跑線上，裁判發令后運動員開始跑。途中運動員需跳過凳子、鉆過繩子、繞磚頭堆跑一圈，到達場地另一端時咬住半一杯水再返回，下一個人接上。如此最先到達終點的為獲勝者。

裁判：1人

66、跳大繩

道具：跳繩1-2根

參加隊伍：12支，每隊3人。

比賽規則：每組比賽參賽人員一個接一個進，即先一個人進，后出，然后再另一人進，如此接下。比賽限時3分鐘，規定時間內跳的個數多者獲勝。

裁判：4-5人，1人計時。

72、心心相印（背夾球）

每隊12人，男女不限。20米距離，兩端各站6人，每端分成3組，每組2人，背夾一籃球，步調一致向前走，進行接力時，接力方必須在線內完成接力活動，以最后完成用時最少的隊伍為勝。

73、齊心協力(拔河)每比賽組12人，共4組。每對抽簽后通過比賽，勝者比出1、2名，負者比出3、4名。

125、傳遞紙圈

小隊隊員每人用嘴咬住一根筷子，站成一個圓陣。發令后，用筷子的上端依次傳遞一只小紙圈，要求傳遞三周而紙圈不破，先完成任務的小隊名次列前。

126、沙包，丟手絹，呼啦圈，各式接力比賽，拼錢抱團，喊數抱團，貼膏藥，牽足蟲，小雞進化論，網魚，報數接球，兩人三足.

第四篇：體育游戲

中（3）班體育活動計劃

2013-—2014學第一學期

教師：王兆瓊

時間：2013年9月2日-10月31日

體育游戲

活動內容：迷迷轉（轉）

活動目標：

會原地自轉，提高平衡能力。

活動過程：

一、引題。

1、引導語：小朋友，我們一起當飛行員，駕駛著飛機出發吧。

2、師幼一起張開雙臂模仿飛機高飛、低飛、側飛、轉圈飛。

二、介紹玩法。

1、幼兒兩臂側平舉原地旋轉，邊轉邊念兒歌：“迷迷轉，迷迷轉，大風吹來快快站。”當念到“站”時，幼兒馬上停止旋轉。此時，教師發出“小皮球”的信號，幼兒馬上就蹲下，卷縮成皮球狀；教師說“轉”，幼兒就邊念兒歌邊做迷迷轉動作；教師發出“小木偶”的信號，幼兒就原地站立不動。游戲反復進行。

三、交代規則。

幼兒應聽信號做相應動作。

四、放松活動。

師幼“駕駛飛機”，“飛”回“機場”。

活動目標：

會雙腳行進跳和四散躲閃跑。

活動準備：

1、物質準備：老鷹頭飾3個。

2、環境創設：在操場四角創設小麻雀的家，在操場中間放一些小石子當小麻雀的食物。

活動過程：

一、引題。

1、引導語：我們都是稻草人，把來吃糧食的麻雀都趕跑吧。

2、引導幼兒模仿稻草人，做揮、拍、搖等驅趕麻雀的動作。

二、介紹玩法。

選2~3名幼兒扮老鷹，其余幼兒扮小麻雀。“小麻雀”一邊念兒歌“小麻雀”喳喳叫，能飛能跳真靈巧，來到草地把食找，老鷹來了快快跑，一邊跳到草地上找食。當念到“快快跑”時，“老鷹”去捉“小麻雀”，“小麻雀”四散躲閃跑回家。待老鷹抓到4~5只“小麻雀”后，游戲重新開始。

三、交代規則。

“小麻雀”應邊念兒歌邊雙腳跳。

四、放松活動。

“稻草人”自由表演，慶祝趕跑了麻雀，保護了糧食。

活動目的：

能單腳站立和躲閃跑，提高腳步力量。

活動準備：

物質準備：狐貍頭飾一個。

環境創設：在場地上畫一角作為公雞的家，再畫一角作為狐貍的家。

活動過程：

一、引題。

1、引導語：我們都是可愛的小動物，一起到森林里玩吧。

2、引導幼兒分別模仿小兔跳、大象走、小猴趴、小鳥飛等動作。

二、介紹玩法。

游戲開始，扮公雞的幼兒單腳站立，兩臂側平舉，同時念兒歌“我們都是小公雞，每天早晨喔喔啼。喔喔喔！喔喔喔！”教師適當停頓，接著喊：“狐貍來了！”當聽到“狐貍來了”之后，“小公雞”邊跑邊躲，跑回家游戲重新開始。

三、交代規則。

1、聽到“狐貍來了”后“小公雞”才能奔跑、躲避。

2、念兒歌時，應單腳站立或單腳跳。

四、活動推進。

引導幼兒念兒歌時，單腳交替跳。

五、放松活動。

引導幼兒模仿各種自己喜愛的小動物回活動室。

活動內容：立定跳遠（跳）

活動目標：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。

2、養成聽指揮、遵守游戲規則的好習慣。

活動準備：

物質準備：活動操場。

活動過程：

一、準備部分：

帶領幼兒排四個縱隊，根據節奏做熱身運動。

二、開始部分：

1、以小青蛙要過河，導入活動。

師：“小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。”

2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。

3、教師規范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。

4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

5、教師講解跳遠的基本要領，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。

6、幼兒按順序進行跳遠。

注意事項：（1）不要連續跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。

三、結束部分：

1、帶領幼兒做放松運動。

2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

活動目標：

1、學習用按壓方法作原地運球。

2、初步學會手掌粘球的緩沖動作。

3、鍛煉股四頭肌的靜力性。

活動準備：

物質準備：籃球若干個。

活動過程：

一、熱身運動。

帶領幼兒排四個縱隊，根據節奏做熱身運動。

二、活動導入，教師示范。

1、以“和籃球寶寶一起玩”導入活動。

（1）師：“今天我們一起來和籃球寶寶做游戲。”

（2）請個別幼兒先上前試著原地運球。要求其他幼兒認真觀察，他們是怎么拍球的，拍的好不好，好在哪里？

（3）組織討論。

2、教師示范原地運球，注意手掌粘球的動作，幼兒認真觀察。

3、請個別幼兒嘗試運球，教師從旁指導。

注意：

1、用按壓方式運球；

2、注意手掌粘球的緩沖動作。

3、腳要像大樹生了根一樣，在原地不動。

4、幼兒練習原地運球，教師巡回指導。

三、結束部分：

1、帶領幼兒做放松運動。

2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

活動目標：

1、練習雙腳向前行進跳。

2、學習在游戲中自我保護的方法。

活動準備：

小凳子若干、塑料玩具兩籃。

活動過程：

1、熱身——小兔律動操。

2、以游戲的口吻提出游戲要求：幼兒扮小兔要經過一片陷阱才能到“蘑菇地”里采“蘑菇”。用塑料玩具當“蘑菇”。提醒小兔要想辦法繞過很多的陷阱（凳子）。碰到陷阱的小朋友就得重新來過。采到蘑菇的小兔子從兩邊回來，把“蘑菇”放在前面的空籃子里，排在隊伍后面，重新玩。

3、請兩個幼兒上來先試著玩，提醒幼兒要雙腳向前行進跳。保護好自己，不和其他的“兔子”撞到一起。

4、將幼兒分成男女兩組練習、游戲。知道個別能力較弱的幼兒。

5、放松活動：小兔子們帶著采來的蘑菇高高興興的回家了。

第五篇：體育游戲

室內游戲

一． 羽毛球

1． 游戲方法：全班分成若干組（每組7-8人）。游戲開始，由第一組任一同學說“羽”，相鄰的下一位說“毛”，在下一位相鄰的同學說“球”，這位同學在說的同時要用手指準確的指向下一組的任何同學，被指的同學要快速的說“羽”。當然，一組同學中可以左右2人說“毛”和“球”，也可同時指出下一組的2名同學，也可分別指出相鄰2組的其中一人。

2． 游戲要求：吐字清晰，銜接快速，如果沒有快速接上的，被視為失敗，將被罰表演節目。

二．：猜領頭人

1．游戲方法：點一猜領頭人的學生到室外，教師指定一學生為領頭人，在音樂或學生唱歌聲中全班學生在領頭人不斷變化動作中，由排頭人的學生開始猜領頭人，可猜三次，如猜中，領頭人則表演一個節目或唱一首歌曲，三次未猜中則由排頭人的學生來表演。

2．游戲要求：領頭人可做牙刷、洗臉、洗手、吹喇叭、拉二胡等動作，不斷變換，全班學生跟隨著變化而變化，全班學生要遵守規則，不得暗示或指點告訴排頭人的學生，領頭人也可以由教師自己來做。

室外游戲

一．準備部分：小步跑去，后蹬腿回

1．游戲方法：把全班48人分為男女對等的4組，2人為裁判。4組分別站在4條15米左右距離的跑道的起點。游戲開始，每組第一個同學用小步跑到終點后，在用后蹬腿跑回來，在與下一位同學擊掌后為終止，每組12人先完成為勝利。

2．游戲要求：小步跑和后蹬腿動作要求標準，必須完成全程。最后一組為失敗，將被罰做男生10個俯臥撐，女生5個俯臥撐。

二．基本部分：修橋救人

1．游戲方法：把全班48人分為男女對等的2組，2人為裁判。2組人平均站在2條20米左右距離的跑道的起點和終點上。在距離一組5米的間距上平均畫10條線為破橋，另一組分10個棒子。游戲開始，拿棒子的同學快速上去把手中的棒子放在所畫線上并快速返回，由下一名同學繼續，當10條線都放上棒子時既橋修好就可以救出被困的同學。

2．游戲要求：每次救人只能救一位，而且由于橋的損壞救人回來時必須拿回最先鋪的棒子，在由下一名同學鋪橋救人。救人時要經過每一條路，否則就成為被困者，要由下一名同學救援。最后完成的一組為失敗，將被罰男生10個俯臥撐，女生5個俯臥撐。

三．結束部分：坐地起身

1．游戲方法：把50人分為5個人/組的10組，每組圍成一圈，背對背的坐在地上。，四人手 “橋” 手。游戲開始，喊1。2。3然后要他們一同站起來。

2．游戲要求：起來時不能用手支撐地面，最后起的一組為失敗，將被罰為同學做表演。