第一篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)之時間管理

團(tuán)體心理輔導(dǎo)之時間管理

俗話說“時間就是金錢”，一個人之所以成功，時間管理是非常重要的關(guān)鍵因素，如果我們想要成功，就必須讓我們的時間管理做得更好。時間管理好的人，是時間的主人，否則就是時間的奴隸；時間管理得好，能提升人的生活品質(zhì)；時間管理好的人，是一個很忙碌的人，忙而有序，忙而有效。

時間管理（Time Management）就是用技巧、技術(shù)和工具幫助人們完成工作，實現(xiàn)目標(biāo)。時間管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的利用時間。時間管理的目的除了要決定你該做些什么事情之外，另一個很重要的目的也是決定什么事情不應(yīng)該做；時間管理不是完全的掌控，而是降低變動性。時間管理最重要的功能是透過事先的規(guī)劃，作為一種提醒與指引。

為了幫助中小學(xué)生更好地管理自己的時間，京師博仁團(tuán)體心理輔導(dǎo)工具箱由專家設(shè)計了團(tuán)體心理輔導(dǎo)輔導(dǎo)活動手冊，由北京師范大學(xué)研究生組成的設(shè)計團(tuán)隊在團(tuán)體活動專家的指導(dǎo)，并且提供活動中所需的使用道具，所有使用道具皆由正規(guī)廠家定制生產(chǎn)，確保團(tuán)體輔導(dǎo)工具的專業(yè)、安全與實用。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動內(nèi)容設(shè)定方面，共設(shè)計了19個活動主題，其中活動主題之一時間管理針對中小學(xué)生珍惜時間，合理安排時間起到了不可或缺的作用。

下面以京師博仁團(tuán)體心理輔導(dǎo)輔導(dǎo)活動手冊在活動主題“時間管理”上設(shè)計的團(tuán)體輔導(dǎo)活動“時間分割”為例，手冊中詳細(xì)介紹了“時間分割”團(tuán)體心理活動的作用、適用人數(shù)、材料準(zhǔn)備、活動程序、注意事項等。使同學(xué)們在游戲中認(rèn)識到時間的重要性、尋找浪費時間的內(nèi)外因素，更合理地安排自己日常的生活和學(xué)習(xí)。在活動過程中，還可以播放時間管理辦法的相關(guān)視頻，掌握時間管理的技巧。并且還可以通過相互交流分享，解決實際生活中動力不足、時間管理辦法不當(dāng)?shù)葐栴}，積極調(diào)動現(xiàn)場氣氛。活動結(jié)束后，還可以鼓勵同學(xué)們對這一天的活動積極發(fā)表自己對珍惜時間的感悟，并且規(guī)劃自己未來的方向。

團(tuán)體輔導(dǎo)工具箱可以讓學(xué)生通過游戲有效地利用時間，明白時間的價值。還可以通過團(tuán)體輔導(dǎo)活動訓(xùn)練同學(xué)們反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生懂得珍惜時間，學(xué)會合理安排時間。另外，團(tuán)體輔導(dǎo)工具箱的“學(xué)習(xí)管理”“思維訓(xùn)練與潛能開發(fā)”“自信培養(yǎng)”“人際交往”“團(tuán)隊合作”等其他活動主題不僅有利于提升學(xué)生們學(xué)業(yè)成績還有助于學(xué)生社會性培養(yǎng)。學(xué)生通過參與這些主題下的活動能夠全面的認(rèn)

識自我，全面提升個體心理品質(zhì)，學(xué)習(xí)社會規(guī)范及適應(yīng)社會生活的態(tài)度與習(xí)慣，互相尊重、互相了解，少數(shù)服從多數(shù)的民主作風(fēng)，在幫助學(xué)生得到充分發(fā)展的同時，掃除其正常成長過程中的障礙，最終促進(jìn)學(xué)生德智體全面發(fā)展。

喜訊公告：歲末購買京師博仁“團(tuán)體輔導(dǎo)活動包”享有75折特惠，且享受購買團(tuán)體輔導(dǎo)工具箱一套，加980元，即可參加原價2280元吳秀碧團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)課程。另外買一“團(tuán)體輔導(dǎo)活動包”免費贈送一小型心理咨詢設(shè)備。專業(yè)機構(gòu)展現(xiàn)專業(yè)水平，京師博仁引領(lǐng)中國心理應(yīng)用技術(shù)，與北京師范專家團(tuán)隊攜手免費提供咨詢室建設(shè)及心理咨詢設(shè)計方案。

第二篇：團(tuán)體輔導(dǎo)之時間管理

學(xué)習(xí)輔 導(dǎo) 活

動

策

院系：教育科學(xué)學(xué)院

專業(yè)：應(yīng)用心理學(xué)

班級：11級應(yīng)用心理學(xué)

姓名：紀(jì)艷婷

學(xué)號：1401110129

劃

大學(xué)生學(xué)習(xí)輔導(dǎo)活動策劃案

一、活動名稱：我的時間我做主

二、活動時間：2013年9月1日9：50-11：30（90分鐘）

三、活動對象：初三一班（假設(shè)四十人）

四、活動目標(biāo)：

1、幫助同學(xué)們正確認(rèn)識課堂上注意力不集中現(xiàn)象及造成的影響

2、使同學(xué)們認(rèn)識時間的重要性并引導(dǎo)學(xué)生思考如何合理規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和時間

五、活動方式：

游戲、討論分享

六、活動場所和材料：

場所：心理輔導(dǎo)活動室

材料：白紙四十張，筆四十支

七、活動流程：

1、分組活動：（10分鐘）

根據(jù)人數(shù)分成四組，全班同學(xué)按1、2、3、4依次報數(shù)，報到相同數(shù)字的同學(xué)成為一組。同組的人在五分鐘內(nèi)為自己的組確定隊名和隊呼，隨后在全班進(jìn)行展示。

2、熱身游戲：情有千千結(jié)（15分鐘）規(guī)則：

①每組成員手拉手圍成圈，記住自己左右手相握的同學(xué)

②在音樂聲中，放開手，圍著圓圈隨意走動（最后不許停在原位），音樂聲停人停，找到原來左右手相握的人握住手

③每小組都會形成一個錯綜復(fù)雜的“手鏈”，再不松手的情況 下，用各種方法解開

④先玩兩次，第三次四個組進(jìn)行比賽，先解開那組為勝利組，最后解開的那組要接受勝利組提出的懲罰。

3、開火車（25分鐘)規(guī)則：

①每組十個人圍坐成圈，每個人說出一個站名代表自己

②有一個人先發(fā)問“xx的火車就要開”，大家一齊拍手喊“往哪開”，這個人說“xx”，而代表這個站的人就要馬上接口

③有人接不上即結(jié)束。玩幾輪之后采取淘汰制，反應(yīng)慢則淘汰，最后看誰能開到最后

討論分享：

①為什么有的人會接不上？（反應(yīng)慢，走神？沒注意聽？）②在課堂上是否出現(xiàn)類似情況？跟不上老師的節(jié)奏走神開小差等 ③上課開小差走神會帶來什么后果？我們該如何避免這些情況的出現(xiàn)？

4、撕思紙（40分鐘）

規(guī)則：

①主持人給每組成員分發(fā)紙條，整張紙條代表初三一年的時間，同學(xué)們在主持人的引導(dǎo)下撕紙條

②首先撕掉寒暑假三個月的假期，接著星期天、睡覺時間、吃飯時間??

③除去這些時間之后看看自己還剩余多長紙條？ 討論分享：

①和組內(nèi)同學(xué)分享自己各自還剩余多長的紙條？有什么感觸？

②有哪些時間是我們可以不浪費的？而哪些事情是可以用短時間來完成的？

③根據(jù)以上問題的探討，大家肯定都心中有了一些思考，那么接下來我們該如何安排自己的時間，對自己的學(xué)習(xí)有一個合理的規(guī)劃，大家用十分鐘的時間寫下來。主持人結(jié)束語：

謝謝大家這節(jié)課的積極參與。大家現(xiàn)在是初三，還有一年的時間就要中考了，想必大家都有自己的目標(biāo)，今天我們對上課走神開小差和時間浪費進(jìn)行了討論和分享，或多或少大家也都有所感觸，那么我們也希望同學(xué)們在今后一年的學(xué)習(xí)中能夠根據(jù)實際情況對自己有個更加合理的安排，和取得更加完美的成績。謝謝大家。

第三篇：心理輔導(dǎo)之團(tuán)體心理輔導(dǎo)

心理輔導(dǎo)之團(tuán)體心理輔導(dǎo)

如同個別輔導(dǎo)重視輔導(dǎo)關(guān)系的建立一樣，團(tuán)體輔導(dǎo)也非常重視良好團(tuán)體氛圍的形成。接納、安全、尊重、溫暖的團(tuán)體氛圍可以使成員真誠地開放自己，信賴他人，坦誠地探討存在的困擾。當(dāng)然，良好的氛圍有一個發(fā)展變化的過程。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是通過設(shè)立特定的場景活動，利用團(tuán)體成員間的互動達(dá)到集思廣益、互幫互助、提高心理健康水平的目的，非常適合學(xué)校心理健康教育工作。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)其優(yōu)點主要有：

(1)適用面廣，既可以針對具有共同心理問題的十人左右的小組，又可以針對幾十人的發(fā)展性群體；

(2)形式多樣，生動有趣，有利于吸引學(xué)生積極投入；

(3)耗時短，效率高，收效好，每個成員既是“求助者”又是“助人者”，可在有引導(dǎo)的相互影響中多視角地學(xué)習(xí)，有理論，有實踐，有體驗，有分享，獲得多重的反饋，從而產(chǎn)生心理與行為的改變。在團(tuán)體中不但可以更有效地影響或改變個人的某些自我概念或想法，還可以協(xié)助解決原本在個人之間難以解決的問題。

團(tuán)體輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是以團(tuán)體為對象，運用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略與方法，通過團(tuán)體成員間的互動，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個體潛能，增強適應(yīng)能力的助人過程。目前在中國，大中小學(xué)心理健康

教育、危機心理援助、婚姻家庭咨詢、企事業(yè)單位團(tuán)隊建設(shè)等領(lǐng)域中，團(tuán)體輔導(dǎo)的心理技術(shù)手段都占據(jù)了極其重要的位置。而中國地大物博的獨特國情，注定了團(tuán)體輔導(dǎo)手段的重要性發(fā)展速度必將超越其他的心理技術(shù)，成為解決中國社會問題的重要手段！

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動工具箱的設(shè)計以人際溝通理論、社會學(xué)習(xí)理論、以及團(tuán)體動力學(xué)理論為基礎(chǔ)，總結(jié)歸納各個階段學(xué)生心理發(fā)展的主題，精心設(shè)計了豐富多彩的活動，利用心理課堂、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等方式開展心理健康教育。京師博仁團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動工具箱能夠滿足教師日常的課堂需求，并且提供給足夠的選擇空間。

咨詢電話：400-6262-918010-62201116 010-62201119010-62201118

地址：北京師范大學(xué)南院博仁教育樓（北師大核科學(xué)與技術(shù)學(xué)院南樓東）

第四篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)

二年級團(tuán)體心理輔導(dǎo)記錄

一、輔導(dǎo)緣由：幫助學(xué)生提高自己的責(zé)任心，教會他們換位思考。引導(dǎo)小學(xué)生培養(yǎng)自己勇于擔(dān)當(dāng)、分辨是非好壞的能力。

二、初步分析：當(dāng)回“壞孩子”

“壞孩子”這個稱謂對于小學(xué)生來說是非常排斥和反感的。許多孩子在被老師和同學(xué)貼上這個標(biāo)簽之后，并不能馬上清楚地認(rèn)識到自己身上的問題，反而會將問題的根源放在這些給他指出問題、貼上“壞孩子”標(biāo)簽的老師和同學(xué)身上。這樣一來，通過換位思考的方式體會當(dāng)壞孩子的害處與自身上存在的不足是十分必要的。學(xué)會擔(dān)當(dāng)、學(xué)會負(fù)責(zé)是現(xiàn)代家庭教育輔導(dǎo)孩子的一項重要內(nèi)容。作為換位思考的體悟行為，恰恰能在培養(yǎng)小學(xué)生管理自己、解讀自己方面起到積極的作用。通過換位思考，能更清楚地了解自己與他人的心理活動情況，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)并做一個勇于擔(dān)當(dāng)、敢于負(fù)責(zé)的好孩子。本活動試圖教會學(xué)生在日常生活中運用換位思考的方式處理問題、解決問題。

三、目的要求：

1．幫助小學(xué)生學(xué)會如何換位思考

2．引導(dǎo)小學(xué)生培養(yǎng)自己勇于擔(dān)當(dāng)、分辨是非好壞的能力。

四、課前準(zhǔn)備：

學(xué)生自己準(zhǔn)備一件最喜歡的物品

五、輔導(dǎo)方法： 體驗法、推理法

六、操作過程

1．導(dǎo)入新課。教師：“同學(xué)們，你們愿意被人貼上“壞孩子”的標(biāo)簽嗎?生答：“不愿意！”但是今天老師要同學(xué)們做一回壞孩子，希望同學(xué)們通過體驗活動去尋找他們隱藏起來的心靈軌跡。” 2．課堂操作。

(1)詞意接力

①教師在黑板上分別在兩行處寫上好事、壞事。

師問：“好事你會做嗎？壞事你會做嗎？”，生答：“好事我會做，壞事我不會做。（出示板書：好事”/壞事

會做/不會做）師問：“好事你喜歡做嗎？壞事你喜歡做嗎？”，生答：“好事我喜歡做，壞事我不喜歡做”（師出示板書：好事/壞事

會做/不會做

喜歡做/不喜歡做）

師問：“你喜歡做的事情有哪些？”，生答：“讀書、學(xué)習(xí)、游戲……（都是相對來說比較符合好孩子的行為）” 師問：“你不喜歡做的事情有哪些？”，生答：“遲到、挑食、上課注意力不集中……（都是相對來說比較壞的事情）” 看來同學(xué)的回答都很符合老師的口味。那么你們是這樣做的嗎？

師問：“有哪些同學(xué)遲到過三次以上的？”，生超過半數(shù)舉手（大多數(shù)都有過一些不好的行為）。

師：既然同學(xué)們在看待“遲到”這件小事上，都覺的錯誤可以一犯再犯，是不是老師可以理解為同學(xué)們喜歡做這件事情呢？生搖頭。

師：既然同學(xué)們搖頭，那就是說明同學(xué)們喜歡做壞事。師問：“破壞同學(xué)的物品是不是做壞事的行為？”，生答：“是的！”

師：既然同學(xué)們都覺的這樣的行為是壞事，并且從多次“遲到”的現(xiàn)象上來看，那同學(xué)們肯定就是喜歡遲到嘍。回過頭來看，前面同學(xué)們自己也說過了：“遲到是一件壞事”。所以，是否可以理解為同學(xué)們喜歡做壞事嘍。生搖頭。師用相同的方式舉出其他同學(xué)們經(jīng)常會犯的小錯誤。老師講其夸張地表現(xiàn)出來。

②小組評議：現(xiàn)在同學(xué)們應(yīng)該明確了一個道理：“凡是小錯誤重復(fù)地犯了許多次，就會使小錯誤變成一件壞事。而同學(xué)們平時都害怕自己會被貼上“壞孩子”的標(biāo)簽，所以同學(xué)們就這個道理討論一下是否自己站在壞孩子的角度審視一下自己，看看自己身上是否也有著這樣活著那樣的壞習(xí)慣？

③教師小結(jié)：剛才同學(xué)們已經(jīng)開始關(guān)注自己身上的問題了，并且開始學(xué)會以第二人稱“他”的角度來進(jìn)行換位思考。(2)“做一會壞孩子”評選活動。

①教師接著前面的內(nèi)容，在黑板上已經(jīng)寫好的板書（好事/壞事

會做/不會做

喜歡做/不喜歡做），讓學(xué)生自己

舉出一些不好的行為。學(xué)生舉出了一系列壞習(xí)慣。小組討論：如果讓同學(xué)們選擇一件壞事做，你會做哪一件？

生：搖頭。

師：同學(xué)們都帶來自己最喜歡的物品了吧？

生：帶來了。

師：那現(xiàn)在就讓我們每個同學(xué)，同桌之間相互交換自己帶來的物品，然后想辦法進(jìn)行破壞。

生：不要（有的甚至情緒很激動）

師：既然同學(xué)們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自己心愛的物品都能夠控制自己的不良行為。那么在面對平時遇到的不良行為時應(yīng)該熟視無睹還是加以勸告呢？同學(xué)們討論一下，當(dāng)你做了一件壞事后是否想考慮過別人的感受，或者說假如你曾遭過壞孩子的破壞，你的心情是否很開心呢？

②全班交流：選出一名不想體驗當(dāng)壞孩子感覺的同學(xué)，讓他講講自己的內(nèi)心想法。

總結(jié)和建議： 通過這節(jié)心理輔導(dǎo)課，使同學(xué)們通過換位思考了解到問題產(chǎn)生時發(fā)生困惑的原因。同時也讓學(xué)生通過一次做“壞孩子”的特殊體驗，了解到這些問題孩子的內(nèi)心需要一個來自老師和同學(xué)的關(guān)懷與引導(dǎo)。

課外作業(yè) ：從現(xiàn)在起，無論遇到什么樣的問題都能夠冷靜下來，分析一下事情的主要原因，通過換位思考的方法替對方做一些考慮，同時能夠在設(shè)想中體會到壞習(xí)慣給自己帶來的不良影響，要將這種“換位思考”的思維方式繼續(xù)堅持下去。

四年級團(tuán)體心理輔導(dǎo)記錄

盡管學(xué)習(xí)是小學(xué)生的主要任務(wù)，但游戲仍然是小學(xué)兒童活動的重要內(nèi)容，也是小學(xué)兒童，特別是低年級兒童最喜愛的活動。帶有表演性質(zhì)的游藝活動對小學(xué)兒童德、智、體、美全面發(fā)展具有重要意義，不僅能增長知識，而且能發(fā)展能力，豐富他們的課余生活。化裝舞會正是適宜的活動形式。小學(xué)兒童通過參與準(zhǔn)備，有助于培養(yǎng)他們的組織能力；通過主動邀請教師和同學(xué)參加舞會，培養(yǎng)他們的社會交往能力；通過成功地舉辦化裝舞會，有助于增強信心和勇氣。目的要求

1.通過舞會培養(yǎng)小學(xué)生與別人交往的信心、勇氣和能力。

2.通過舞會，建立融洽的同學(xué)關(guān)系和師生關(guān)系。

課前準(zhǔn)備

化裝舞會所需要的頭飾、面具和伴奏音樂帶等。

操作過程

1.導(dǎo)人課題。

“同學(xué)們，我們大家都希望有好多好多知心朋友，可是我們有的同學(xué)性格內(nèi)向，不善交往，遇到不熟悉的人就會害羞，不好意思與人交談，這樣就會影響自己的人際交往，使自己身邊缺少友好的伙伴。今天我們舉行這個舞會，目的就在于培養(yǎng)和鍛煉我們的交往能力，交上更多的好朋友。”

2.活動與訓(xùn)練。

（1）宣布舞會開始，請同學(xué)們把自己制作的頭飾、面具戴在頭上。“現(xiàn)在大家都不知道對方是誰，用不著害羞，要大膽地去邀請對方跳舞，注意跳舞時不能說出自己的名字，也不要問別人的名字。（”音樂起，舞會開始，要督促幫助性格內(nèi)向、不善交往的同學(xué)尋找舞伴。）

（2）兩曲過后，音樂暫停片刻，教師提問：“你覺得樂曲好嗎？現(xiàn)在你的心情怎樣，好嗎？”

（3）繼續(xù)播放音樂，希望大家放開膽量，盡情地跳舞。

（4）幾曲過后，教師再問：“想一想，你與幾個舞伴跳過舞？在跳舞中交談些什么？你與對方交談時輕松嗎？高興嗎？你最滿意的舞伴有幾位？使你感到滿意的是什么？”

（5）音樂再起，請同學(xué)們想一想，在尋找舞伴時應(yīng)當(dāng)注意哪些社交禮儀？自己做得如何？可邀請教師共舞。

（6）當(dāng)一首樂曲進(jìn)行過半時，突然停止音樂，請大家拿掉面具，前后左右互相看一看，對方是誰？（驚訝，大笑）教師：“①你的舞伴原來熟悉嗎？如果不熟悉，請談?wù)勀銈儸F(xiàn)在交往得怎么樣？②與老師共舞，你有什么感覺？老師跳得好嗎？你感到拘謹(jǐn)嗎？”

總結(jié)和建議

事實表明，只要我們克服膽怯心理，大膽嘗試，就會發(fā)現(xiàn)與人交往并不是什么難事。如果能充分注意到社交場所應(yīng)有的禮儀，就會順利交往。我們今天的舞會開得很成功，希望我們的友誼長存。

第五篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)

第四單元

單元目標(biāo)：從他人的反饋中認(rèn)識自己，并體會被人理解的感受，并通過設(shè)定一些使成員產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼感的情景，讓成員在這些情景中扮演角色，然后談自己的感受，達(dá)到進(jìn)一步增進(jìn)成員自信心的目的。

活動對象：在校大學(xué)生

活動時間：2009年11月22日9：00—11：00活動地點：東區(qū)團(tuán)體心理咨詢室

活動內(nèi)容：開始，讓大家做一個熱身活動，讓成員進(jìn)入活動狀態(tài)。

一、熱身游戲——：啞口無言1、2、3、目的：學(xué)會通過非語言的形式理解他人的感受 時間：約30分鐘 操作：全體圍城一個圓形，然后閉上眼睛回憶一下這一周內(nèi)生活的感受，是疲乏、興奮，還是焦慮、煩悶。然后每人用手勢和表情，體態(tài)語言表達(dá)出自己內(nèi)心的感受，讓其他成員猜猜動作和表情反映的感受是什么。被猜測者說明他人的猜測是否正確，為什么？通過

練習(xí)，學(xué)會從他人的手勢、表情、眼神、動作等非語言的溝通方式

理解他人，訓(xùn)練自己敏銳地觀察他人的感受的能力。

二、心理情景劇

1、活動目的：這場情景劇主要是針對大家在人際交往中遇到的問題提

出的，如何與別人自信順利交往并且融洽相處，這是每個大學(xué)生都必須面對的問題。而有些人在社交的過程中會出現(xiàn)自卑、恐懼的心理，輕微的癥狀表現(xiàn)為面紅、流汗、顫抖、重度的則會發(fā)展成自閉，通過設(shè)定一些使成員產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼感的情景，讓成員在這些情景中扮演角色，達(dá)到進(jìn)一步增進(jìn)成員自信心的目的。

2、3、時間：約70-100分 操作 ： 在活動開始前，領(lǐng)導(dǎo)者先讓觀看演出的成員營造真誠和信任的氣氛。社交恐懼 ：最普遍的特定社交恐懼是公開演講恐懼癥，是對公開演講或表演的恐懼，比較通俗的說法就是怯場。其他的像是害怕公開寫作、害怕臉紅、害怕公開吃東 西害怕使用公共廁所等。

扮演：心理情景劇：1）選班委

首先讓每個人上臺，競選他們想當(dāng)?shù)陌辔旅娴娜税缪菀粋€班。每個人限時3分鐘，然后再談?wù)劯惺芎腕w會。

2）面試：蘇寧電器招募促銷員

首先讓每個人上臺，先做自我介紹，勇敢的說出自己的優(yōu)點，下面的人扮演招募者。每個人限時3分鐘，然后再談?wù)劯惺芎腕w會。

討論：同學(xué)們都對此問題深有同感，很多人都表示自己在與人交往的過程中會有緊張和不自然的感覺，大家認(rèn)為這是一個很普遍的心理問題，應(yīng)該好好對待??

指導(dǎo)：出現(xiàn)這種情況可能是與從小生活的環(huán)境有關(guān)，也有可能是自己希望自己能表現(xiàn)的很好，反而造成了壓力過大而不自然。大家覺得對于輕微的癥狀，自己平時要主動一點，多多和別人交往，說話，克服障礙??比較嚴(yán)重的就應(yīng)改去找心理醫(yī)生就診

三、備用游戲：猜猜我是誰1、2、3、4、活動目的：從他人的反饋中認(rèn)識自己，并體會被人理解的感受。時間：約20分鐘 準(zhǔn)備：白紙，筆 操作：每人一張白紙，請寫下3~5句描述自己的句子。如“我是……”

不寫名字。寫完后將紙疊好，放在團(tuán)體中央。然后每人隨機抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，讓大家猜一猜這一張是誰寫的。猜中的人要說明理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)團(tuán)體成員發(fā)表自己猜中別人或他人猜中自己時的感受

活動結(jié)束:本次活動結(jié)束后，成員間相互討論感受，并鼓勵成員談其收獲。