第一篇：教案 挫折面前也從容

沈撫新城高灣中學教案

學科：思想品德 課題：挫折面前也從容 教師：趙一迅 年級：七年級

教學目標

情感、態度、價值觀目標：增強戰勝挫折、取得成功的決心、信心和力量。能力目標：學會用全面和發展的觀點分析、認識挫折。能夠以積極地態度對待挫折，提高戰勝挫折的能力。

知識目標：知道挫折具有二重性。了解應對挫折的有效方法。教學重難點

教學難點：幫助學生認識、理解挫折的二元作用。教學重點：學會并運用應對挫折的一些重要方法。板書設計：挫折面前也從容

1、挫折是壞事也是好事——艱難困苦，玉汝于成

2、怎樣戰勝挫折的有效方法――怎么應對挫折 1）樹立目標法 2）對癥下藥法 3）激發熱情法 4）自我疏導法

教學過程：

一、課前展示：學生主持，復習上節課相關的內容。約4分鐘.二、激趣導入：案例導入。約1分鐘。

三、自學與交流：約20分鐘。

1、挫折對人有哪些影響？

2、挫折帶給我們的最好禮物是什么？

3、我們應以怎樣的心態應對挫折？

4、戰勝挫折的方法有哪些？

5、常用的自我疏導的方法有哪些？

6、案例：1.P65 2.P68 3.P69-70

四、集中匯報：約10分鐘。

1、提出自主學習與交流中的疑問，集體解決。

2、以抽簽或搶答等方式匯報學會的知識，教師適時指導學生解決出現的問題。

五、小結與質疑：

六、當堂檢測：單項選擇：（每小題1分，共分8分，時間約5分鐘。）

1、“艱難困苦，玉汝于成”這句話告訴我們：①凡是身遇挫折，身處逆境的人都會成才②挫折能增長才干和智慧③如果正確對待挫折，把他作為一A、①②③④ B、①③④ C、②③④ D、①②③ A、對待挫折采取無所謂的態度 B、把責任推給他人和社會 C、要善于自我排解 D、不要去正視現實

3、挫折一方面使人們前進的步伐受阻礙，另一方面也能磨煉意志，增長才A、挫折具有兩面性，挫折是一把雙刃劍 B、挫折會使人喪失斗志，屈服于困難 C、挫折會幫助人們享受成功 D、挫折會使人心灰意冷，一蹶不振

4、戰勝挫折，既要有對待挫折的積極態度，也要掌握必要的方法和途徑，這些方法途徑包括：①樹立正確的人生目標②正確認識挫折，采取恰當的 A、①②③④ B、①③④ C、②③④ D、①②③

5、“自古雄才多磨難”，“千淘萬漉雖辛苦，吹盡黃沙始到金”。這些話告訴我們（D）A、每個人都有優點和長處 B、大家經過努力都能成才

C、只要有好奇心，都能獲得成功 D、要自覺培養不怕困難、堅持不懈的精神

A、他的地位顯赫 B、他是一個偉人 C、他具有遠大的目標 D、他參加過革命戰爭

A、隨心所欲，自己想干什么就干什么 B、向老師、父母和朋友傾訴，尋求他們的幫助 C、對挫折采取無所謂的態度，不把它放在心上

種奮發圖強的動力，就能成功④挫折能磨煉意志（C）

2、遇到挫折，我們要自我疏導，就是（C）

干和智慧。這說明（A）

解決辦法③激發探索創新的熱情④會自我疏導（A）

6、鄧小平之所以能面對挫折，百折不撓，一個重要原因就是（C）

7、人在受挫時，往往心煩意亂，沒有主張，在這種情況下要（B）

D、什么事都不做，任自己麻木

8、不畏挫折是當代青少年應該具備的一種健康可貴的心理品質。這種可貴的心理品質（B）A、是一個人與生俱來的

B、是在日常的學習和生活中有意識地培養出來的 C、只有事業成功的名人才能具有 D、與一個人的事業是否成功沒有任何關系

第二篇：挫折面前也從容教案

挫折面前也從容教案

學習目標： 情感、態度、價值觀目標:引導學生樹立正確的挫折觀，培養學生面對挫折應采取積極向上的人生態度,能努力從挫折中學習和探索智慧,善于用名人、英雄、先進人物戰勝挫折的先進事跡和名言激勵自己。

能力目標: 能運用戰勝挫折的方法解決生活中的困難,初步形成自我調試和應對挫折的能力。

知識目標:引導學生客觀地分析挫折和逆境，認識挫折具有兩重性，一方面可以磨煉意志、增長智慧，另一方面也可以使人意志消沉；幫助學生掌握戰勝挫折的方法。學習重點： 戰勝挫折的方法

學習難點： 挫折的兩面性，及運用戰勝挫折的方法解決實際中的問題。

教學方法： 情景教學法、合作探究法、小組討論法

一、復習舊知

1、挫折是由哪些因素造成的？

2、面對挫折時不同的人有哪些不同的態度？分別會產生什么結果？ 二|、激情導入

有位哲人說過：人的一生難免經歷風雨，就像挫折常伴我們左右。如果面對挫折，我們能多一分從容，少一分膽怯，那樣我們的人生將像彩虹一樣美麗！板書：挫折面前也從容

三、講授新課

（一）艱難困苦，玉汝于成（板書）

1、挫折具有雙重性。（板書）

教師：同學們，在講授新課之前我先讓大家庭1則故事。（多媒體播放）（※※1）故事

1、《死里逃生的驢子》

一天，農夫的驢子不小心掉進了一口枯井。農夫沒辦法將驢子救出，只得找了幾個人幫忙鏟土把驢子埋掉。一開始，驢子悲哀地鳴叫著，但很快就沒有了聲音。農夫過去一看，讓他大吃一驚的是，每一鏟土下去，驢子都迅速地把它抖掉，并且都墊到了腳下。很快，驢子便跑出了枯井。

請問：聽了這故事，你有什么感想？（學生略）

教師分析：對于身陷枯井的驢來說，如果它只是悲哀地等待，那么每一鏟土都是埋沒它的致命東西。但是，聰明的驢卻及時地抖掉了每一鏟土，甚至成功地利用了它們！一些挫折可能讓人致命，卻也可能成為成功的墊石！那么挫折具有什么作用？ 學生答，教師板書，幻燈片展示具體內容： 挫折具有雙重性：

（1）積極影響：有利于人們磨練意志，增長才干和智慧；使人經受考驗，得到鍛煉，積累經驗教訓，重新鼓起勇氣再接再厲，變困難為順利，變挫折為成功。

（2）消極影響：使人們前進的步伐受到阻礙產生憂愁、不安、恐懼等消極心理；造成精神上的煩惱和痛苦，給生活道路造成曲折。教師：請同學們再聽一則故事（多媒體播放）（※※2）： 故事

2、《沙漠里的女人》 一個婦女隨夫來到沙漠生活。在海邊長大的她難于忍受沙漠截然不同的環境，于是她整天悶悶不樂，寫信給他的父親抱怨。父親很快回了信，他說兩個囚犯從窗往外看，一個看到了星星，一個看到了泥土。婦女深受啟發，她開始改變生活態度，積極地與當地人交流，并研究當地的植物，很快，她樂在其中，并且成了聞名于世的人文生物學家。就像那位婦女那樣，如果僅僅是悲哀，那么你會退縮，會自暴自棄；如果是勇敢面對，那么你會愈戰愈勇，最終走出困境。

教師：同學們，古人云：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”、“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志。”、“困難只能嚇倒懦夫懶漢，而勝利永遠屬于敢于攀登高峰的人。”同學們知道這幾句話說明了什么道理嗎？（學生略）

教師：一般來說，艱難的環境會令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅強意志、積極進取的人面前，艱難的環境卻可以使他們抖擻精神，發奮努力。困難被克服了，就會有出色的成就。這就是所謂“艱難困苦，玉汝于成”。

2、“艱難困苦，玉汝于成”的含義。（板書）

下面讓我們來閱讀教材第66頁的事例。他是美國歷史上著名的總統林肯多次經歷挫折之后最終獲得成功的事例。從這個事例你能具體說明一下“艱難困苦，玉汝于成”的含義嗎？ 活動：（1）名人感受：林肯的挫折

1832年，林肯失業了，這顯然使他很傷心，但他下定決心要當政治家，當州議員。糟糕的是，他 競選失敗了。在一年里遭受兩次打擊，這對他來說無疑是痛苦的。接著，林肯著手自己開辦企業，可一年不到，這家企業又倒閉了。在以后的17年間，他不得不為 償還企業倒閉時所欠的債務而到處奔波，歷經磨難。

隨后，林肯再一次決定參加競選州議員，這次他成功了。他內心萌發了一絲希望。認為自己的生 活有了轉機：“可能我可以成功了！”

1835年，他訂婚了。但離結婚的日子還差幾個月的時候，未婚妻不幸去世。這對他精神上的打擊 實在太大了，他心力交瘁，數月臥床不起。1836年,他得了精神衰弱癥。

1838年，林肯覺得身體良好，于是決定競選州議會議長，可他失敗了。1843年，他又參加競選美 國國會議員，但這次仍然沒有成功。

林肯雖然一次次地嘗試，但卻是一次次地遭受失敗：企業倒閉、情人去世，競選敗北。要是你碰

到這一切，你會不會放棄？放棄這些對你來說是重要的事情？

林肯沒有放棄，他也沒有說：“要是失敗會怎樣？”1846年，他又一次參加競選國會議員，他又一次參加競選國會議員，最后終于當選了。

兩年任期很快過去了，他決定要爭取連任。他認為自己作為國會議員表現是出色的，相信選民會 繼續選舉他。但結果很遺憾，他落選了。

然而，林肯沒有服輸。1854年，他競選參議員，但失敗了；兩年后他競選美國副總統提名，結果 被對手擊敗；又過了兩年，他再一次競選參議員，還是失敗了。

林肯一直沒有放棄自己的追求，他一直在做自己生活的主宰。1860年，他當選為美國總統。

過渡：從林肯的經歷中我們可以真切的感受到 “艱難困苦，玉汝于成”的含義，也就是我們中國的一句古語“蚌病成珠”。而挫折留給我們的最好禮物是——智慧（學生）

3、智慧是人們在戰勝一次又一次挫折后贏得的最寶貴的禮物。（板書）分析講學稿的材料分析題

教師歸納過渡：同學們，挫折對造就人才和事業成功有著特殊的促進作用。但是，挫折畢竟是人生道路上逆流。它和人生前進的方向背道而馳。它給個人以不幸，給社會以損失。雖然挫折在人生道路上難以避免，但不是任何挫折都不可預測，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我們的態度是，應該盡量避免挫折，當挫折來臨時，以積極的心態面對挫折，爭取由挫折向成功轉化。如何才能做到積極地面對挫折呢？

（二）尋找應對挫折的有效方法

1、學生活動：

①主題： 當我遇到挫折時

②活動內容：把你們認為能戰勝挫折的好方法寫下來，展示在黑板上，全班同學一起分享。③活動要求：四人一小組，推選出一名作記錄員，一名發言并作傳遞員 ④說說你眼中的強者，如身邊的同學、老師、家長是如何戰勝挫折的？ ⑤播放《劉偉——隱形的翅膀》從而增強學生戰勝挫折的信心

2、人們經常使用些什么方法戰勝挫折呢？為什么使用這些方法能有效地戰勝挫折？

同學們，戰勝困難的方法并非高深莫測，它們就存在于我們戰勝挫折的經歷中。只要我們認真總結，努力探索，我們就能找到戰勝困難的有效方法，就能積極、主動地迎接各種挫折的挑戰。總結古今中外的成功人士的成功經驗，人們戰勝困難的常用方法主要有：（1）要樹立正確地人生目標：

只有樹立遠大理想和正確人生目標，才能激發火一般的熱情，充分發揮自己的主動性，沖破重重阻力和障礙，為實現自己的志向而奮斗。正確的人生目標，是人生的燈塔，是人前進的精神支柱，使人知難而進，迎難而上。

如果沒有正確的人生目標，就會使人意志消沉、不求上進、目光短淺、得過且過、無所事事，就經受不住挫折的考驗，一遇到挫折就被壓倒。（可以組織學生閱讀教材68頁“彭加木的故事”）（2）要正確的認識挫折，采取恰當的解決方法：

遭遇挫折時，我們要冷靜分析造成挫折的原因，然后對癥下藥，就能找到有效的應對挫折的方法。

（可以組織學生開展教材68頁虛框中的活動）（3）激發探索創新的熱情：

全身心地去探索，去創造，是戰勝困難和挫折、克服消極心理的有效方法。（可以組織學生閱讀教材68-69頁“巴斯德的故事”）

怎樣激發自己的創新熱情呢？①多接觸新鮮事物；②多學習先進人物；③多動腦，勤用手。（4）學會自我疏導：

當我們在遭遇挫折時，往往會過多的自責：我為什么那么笨！我為什么要那樣做！我還有什么臉見人啦！這些消極情緒對我們戰勝挫折是十分不利的。如果不加以克服，就會喪失繼續進取的勇氣。如果善于自我調解、自我疏導，就能將消極情緒轉化為積極情緒，增添戰勝挫折的勇氣和信心。那么，自我疏導的方法有哪些呢？ 自我疏導的方法很多：

1.學會合理宣泄，緩解心理壓力：

合理發泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式，來排解心中的不良情緒。面對挫折，不同的人，有不同的態度。有些惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人如父母、老師、同學，把心里的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，合理宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，合理宣泄也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。當然，發泄應該是合理的，要表現得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。

2.轉移注意力，改變注意的焦點：

轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。

轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的：當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫出來。另外，還可以轉移話題或回憶自己高興、幸福的事，使消極情緒轉移到積極情緒上去。

轉移注意力還可以通過改變環境來達到目的。當自己情緒不佳時，到室外走一走，到風景優美的環境中玩一玩，會使我們精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。即便不走出去，如果能夠改變一下自己所處的環境，也可以使心理得到轉機。如收拾一下房間、改變一下格局、點綴一些花草，都不失為一種好辦法。3.目標升華：

即把消極的情緒與頭腦中的閃光點相聯系，把不良情緒轉化為積極有益的行動。升華法是一種高水平的發泄，是將情緒激起的能量引導到對人、對己、對社會都有利的方向。塞萬提斯在早年不幸的基礎上，寫出了《唐·吉訶德》；歌德在失戀的基礎上，寫出了《少年維特之煩惱》。這是利用升華法調節情緒的典型事例。

4.向他人求助：

必要時求助于父母、老師或者進行心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助于父母、老師或者心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從“山窮水復疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。（可以組織學生閱讀教材69-70頁幾則材料并分析，他們運用了自我疏導的哪一種方法？你還有其他的自我疏導的方法嗎？請你說一說。）

四、課堂小結（播放《水手》）

人生路途，遙遠漫長，有歡樂有憂愁。有時崎嶇難行，有時平坦寬敞。有時風雨連天，有時花香遍地。

抱著信心，縱使曲折幽徑，萬丈雄心誰能阻？懷著希望，不論風雨多大，烏云多密，陽光依然燦爛。

讓我們做勇敢的水手吧！不怕挫折，勇敢追求！不畏艱險，永不言敗！不要恐懼，永不放棄

五、板書設計 挫折面前也從容 艱難困苦，玉汝于成 挫折具有雙重作用 積極作用 消極作用

2、“艱難困苦，玉汝于成”的含義

3、智慧是人們在戰勝一次又一次挫折后贏得的最寶貴的禮物。

二、尋找應對挫折的有效方法

1、要戰勝挫折，就要樹立正確的人生目標

2、要正確地認識挫折，采取恰當的解決辦法

3、應激發探索創新的熱情

4、會自我疏導

第三篇：挫折面前也從容教案

挫折面前也從容教案

[教學目標]

情感、態度、價值觀目標:

引導學生樹立正確的挫折觀，培養學生面對挫折應采取積極向上的人生態度,能努力從挫折中學習和探索智慧,善于用名人、英雄、先進人物戰勝挫折的先進事跡和名言激勵自己。

能力目標:

能運用戰勝挫折的方法解決生活中的困難,初步形成自我調試和應對挫折的能力。

知識目標:

引導學生客觀地分析挫折和逆境，認識挫折具有兩重性，一方面可以磨煉意志、增長智慧，另一方面也可以使人意志消沉；幫助學生掌握戰勝挫折的方法。

[教學重點]

戰勝挫折的方法

[教學難點]

挫折的兩面性，及運用戰勝挫折的方法解決實際中的問題。

[教學方法]

情景教學法、合作探究法、小組討論法

[教學過程]

一、復習舊知

1、挫折是由哪些因素造成的？

2、面對挫折時不同的人有哪些不同的態度？分別會產生什么結果？ 二|、激情導入

全班用嘴寫“上學”兩個字，體驗挫折的感受。

三、講授新課

（一）艱難困苦，玉汝于成

1、挫折具有雙重性。

看書中65頁小丹的故事，思考問題：

1、小丹受到了什么挫折？這是由什么原因造成的？

2、小丹是以怎么樣的態度面對所遭遇的挫折？這給你帶來什么啟示？

3、面對挫折如果小丹采取了與之相反的態度，試想又有怎樣的結果？ 教師分析：通過小丹的故事，讓學生們理解挫折的積極作用和消極作用，引導學生正確面對挫折，以積極地態度對待挫折。

學生答，教師板書，幻燈片展示具體內容： 挫折具有雙重性：

（1）積極影響：有利于人們磨練意志，增長才干和智慧；使人經受考驗，得到鍛煉，積累經驗教訓，重新鼓起勇氣再接再厲，變困難為順利，變挫折為成功。（2）消極影響：使人們前進的步伐受到阻礙產生憂愁、不安、恐懼等消極心理；造成精神上的煩惱和痛苦，給生活道路造成曲折。

討論：挫折是好事還是壞事

教師：同學們，古人云：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”、“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志。”、“困難只能嚇倒懦夫懶漢，而勝利永遠屬于敢于攀登高峰的人。”同學們知道這幾句話說明了什么道理嗎？（學生略）

教師：一般來說，艱難的環境會令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅強意志、積極進取的人面前，艱難的環境卻可以使他們抖擻精神，發奮努力。困難被克服了，就會有出色的成就。這就是所謂“艱難困苦，玉汝于成”。

2、“艱難困苦，玉汝于成”的含義。（板書）

下面讓我們來閱讀教材第66頁的事例。他是美國歷史上著名的總統林肯多次經歷挫折之后最終獲得成功的事例。（※※3）從這個事例你能具體說明一下“艱難困苦，玉汝于成”的含義嗎？

活動：（1）名人感受：林肯的挫折

? 1832年，林肯失業了，這顯然使他很傷心，但他下定決心要當政治家，當州議員。糟糕的是，他 競選失敗了。在一年里遭受兩次打擊，這對他來說無疑是痛苦的。

? 接著，林肯著手自己開辦企業，可一年不到，這家企業又倒閉了。在以后的17年間，他不得不為 償還企業倒閉時所欠的債務而到處奔波，歷經磨難。

? 隨后，林肯再一次決定參加競選州議員，這次他成功了。他內心萌發了一絲希望。認為自己的生 活有了轉機：“可能我可以成功了！”

? 1835年，他訂婚了。但離結婚的日子還差幾個月的時候，未婚妻不幸去世。這對他精神上的打擊 實在太大了，他心力交瘁，數月臥床不起。1836年,他得了精神衰弱癥。

? 1838年，林肯覺得身體良好，于是決定競選州議會議長，可他失敗了。

? 1843年，他又參加競選美 國國會議員，但這次仍然沒有成功。? 林肯雖然一次次地嘗試，但卻是一次次地遭受失敗：企業倒閉、情人去世，競選敗北。要是你碰

? 到這一切，你會不會放棄？放棄這些對你來說是重要的事情？ ? 林肯沒有放棄，他也沒有說：“要是失敗會怎樣？”1846年，他又一次參加競選國會議員，他又一次參加競選國會議員，最后終于當選了。

? 兩年任期很快過去了，他決定要爭取連任。他認為自己作為國會議員表現是出色的，相信選民會 繼續選舉他。但結果很遺憾，他落選了。

? 然而，林肯沒有服輸。1854年，他競選參議員，但失敗了；兩年后他競選美國副總統提名，結果 被對手擊敗；又過了兩年，他再一次競選參議員，還是失敗了。

? 林肯一直沒有放棄自己的追求，他一直在做自己生活的主宰。1860年，他當選為美國總統。

過渡：從林肯的經歷中我們可以真切的感受到 “艱難困苦，玉汝于成”的含義，也就是我們中國的一句古語“蚌病成珠”。而挫折留給我們的最好禮物是——智慧（學生）

3、智慧是人們在戰勝一次又一次挫折后贏得的最寶貴的禮物。（板書）分析講學稿的材料分析題

教師歸納過渡：同學們，挫折對造就人才和事業成功有著特殊的促進作用。但是，挫折畢竟是人生道路上逆流。它和人生前進的方向背道而馳。它給個人以不幸，給社會以損失。雖然挫折在人生道路上難以避免，但不是任何挫折都不可預測，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我們的態度是，應該盡量避免挫折，當挫折來臨時，以積極的心態面對挫折，爭取由挫折向成功轉化。如何才能做到積極地面對挫折呢？

（二）尋找應對挫折的有效方法

1、學生活動：

①主題：當我遇到挫折時

②活動內容：把你們認為能戰勝挫折的好方法寫下來，展示在黑板上，全班同學一起分享。

③活動要求：四人一小組，推選出一名作記錄員，一名發言并作傳遞員 ④說說你眼中的強者，如身邊的同學、老師、家長是如何戰勝挫折的？

2、通過展示陳忠和、楊振寧，巴斯德遇到的挫折，總結古今中外的成功人士的成功經驗，人們戰勝困難的常用方法主要有：（1）要樹立正確地人生目標：

只有樹立遠大理想和正確人生目標，才能激發火一般的熱情，充分發揮自己的主動性，沖破重重阻力和障礙，為實現自己的志向而奮斗。正確的人生目標，是人生的燈塔，是人前進的精神支柱，使人知難而進，迎難而上。

如果沒有正確的人生目標，就會使人意志消沉、不求上進、目光短淺、得過且過、無所事事，就經受不住挫折的考驗，一遇到挫折就被壓倒。（可以組織學生閱讀教材68頁“彭加木的故事”）（2）要正確的認識挫折，采取恰當的解決方法：

遭遇挫折時，我們要冷靜分析造成挫折的原因，然后對癥下藥，就能找到有效的應對挫折的方法。

（可以組織學生開展教材68頁虛框中的活動）（3）激發探索創新的熱情：

全身心地去探索，去創造，是戰勝困難和挫折、克服消極心理的有效方法。（可以組織學生閱讀教材68-69頁“巴斯德的故事”）

怎樣激發自己的創新熱情呢？①多接觸新鮮事物；②多學習先進人物；③多動腦，勤用手。

（4）學會自我疏導：

當我們在遭遇挫折時，往往會過多的自責：我為什么那么笨！我為什么要那樣做！我還有什么臉見人啦！這些消極情緒對我們戰勝挫折是十分不利的。如果不加以克服，就會喪失繼續進取的勇氣。如果善于自我調解、自我疏導，就能將消極情緒轉化為積極情緒，增添戰勝挫折的勇氣和信心。那么，（※※6）自我疏導的方法有哪些呢？ 自我疏導的方法很多：

① 學會合理宣泄，緩解心理壓力：

合理發泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式，來排解心中的不良情緒。面對挫折，不同的人，有不同的態度。有些惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人如父母、老師、同學，把心里的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，合理宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，合理宣泄也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。當然，發泄應該是合理的，要表現得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。② 轉移注意力，改變注意的焦點：

轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的：當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫出來。另外，還可以轉移話題或回憶自己高興、幸福的事，使消極情緒轉移到積極情緒上去。

轉移注意力還可以通過改變環境來達到目的。當自己情緒不佳時，到室外走一走，到風景優美的環境中玩一玩，會使我們精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。即便不走出去，如果能夠改變一下自己所處的環境，也可以使心理得到轉機。如收拾一下房間、改變一下格局、點綴一些花草，都不失為一種好辦法。

③ 目標升華：

即把消極的情緒與頭腦中的閃光點相聯系，把不良情緒轉化為積極有益的行動。升華法是一種高水平的發泄，是將情緒激起的能量引導到對人、對己、對社會都有利的方向。塞萬提斯在早年不幸的基礎上，寫出了《唐·吉訶德》；歌德在失戀的基礎上，寫出了《少年維特之煩惱》。這是利用升華法調節情緒的典型事例。④ 向他人求助：

必要時求助于父母、老師或者進行心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助于父母、老師或者心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從“山窮水復疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

（可以組織學生閱讀教材69-70頁幾則材料并分析（※※6）他們運用了自我疏導的哪一種方法？你還有其他的自我疏導的方法嗎？請你說一說。）

四、課堂小結

摔了跟頭是很疼的，但這能使得我們以后走得更快更穩。愿今天的課能拋磚引玉，讓你我找到戰勝挫折的方法，在挫折面前也從容！

五、板書設計 挫折面前也從容

一、艱難困苦，玉汝于成

1、挫折具有雙重作用（1）積極作用（2）消極作用

2、“艱難困苦，玉汝于成”的含義

3、智慧是人們在戰勝一次又一次挫折后贏得的最寶貴的禮物。

二、尋找應對挫折的有效方法

1、要戰勝挫折，就要樹立正確的人生目標

2、要正確地認識挫折，采取恰當的解決辦法

3、應激發探索創新的熱情

4、會自我疏導

第四篇：挫折面前也從容教案

挫折面前也從容

香河十二中 于紅文

教學目標：

情感、態度、價值觀目標: 培養學生面對挫折采取積極向上的人生態度,能努力從挫折中學習和探索智慧,善于用名人、英雄、先進人物戰勝挫折的先進事跡和名言激勵自己。

能力目標:能運用戰勝挫折的方法解決生活中的困難,初步形成自我調試和應對挫折的能力。

知識目標: 使學生懂得挫折能夠磨煉意志,在挫折中增長智慧,知道戰勝挫折的方法。

教學重點 尋找應對挫折的方法 教學難點 挫折的兩面性

教學過程：

導入：(出示歌曲《最近比較煩》)教師:同學們,世上有很多煩心的事，我們身邊有一位同學也比較煩，下面我們一起看一下他的心情寫真，(出示第2張幻燈片──心情寫真),請大家擔任安慰天使,在下面的格言中選取適當的安慰他,讓我們大家愉快地一起學習。(出示第3張幻燈片──格言)困難只能嚇倒懦夫懶漢,而勝利永遠屬于敢于攀登科學高峰的人。──茅以升

走自己的路,讓別人說去吧!──但丁

逆境是到達真理的一條道路。──拜倫

無論做什么事情，只要肯努力奮斗，是沒有不成功的。——牛頓 挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵!——巴爾扎克

學生:略 教師:(微笑)安慰天使三言兩語,讓我如沐春風,看來在面對挫折時我們不能逃避,要勇敢,要擁有一種從容,這就是本節課的內容──挫折面前也從容。(出示第4張幻燈片)教師:同學們幫助了我,我也要送大家一份精神大餐:胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆。

教師:同學們如果要你選擇,你會愿意做什么?為什么? 學生1:雞蛋,因為經沸水蒸煮,它變得強硬了。

學生2:我想成為咖啡豆,因為它很強。

教師:你們能告訴我胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆分別代表什么? ??

教師:是呀,我們都會選擇做勇敢的雞蛋,堅強的咖啡豆,怎樣做呢?讓我們到聰明屋那里去找尋從容應對挫折的四個錦囊吧!不過要想進去就要接受一道入關題。

(出示第5張幻燈片──男生女生辯論賽)正方:挫折對我們有利無弊

反方:挫折對我們有弊無利

教師:首先我們請各隊代表闡述觀點

學生1:我方觀點是挫折對我們有利無弊 ??

學生2: 我方觀點是挫折對我們有弊無利 ??

教師:同學們唇槍舌劍,有很多值得我們好好思考的地方,但站在客觀角度分析,挫折是利弊均有的,它一方面使人們前進的步伐受到阻礙,從而產生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理;另一方面又有利于人們磨礪意志、增長才干智慧,在堅強的人面前,艱難的環境可以使他們抖擻精神,發奮努力,最終困難被克服了,就會有出色的成就。這就是所謂的“艱難困苦,玉汝于成”。(出示第6張幻燈片)教師:男女生表現都很棒,我榮幸地宣布你們都拿到了通往聰明屋的鑰匙,拿到鑰匙進入聰明屋挑戰將繼續進行,請同學們在智慧老人的播報中找出四個戰勝

挫折的錦囊。

（出示第7、8張幻燈片）

長大后去打NBA,這是所有愛打籃球的美國少年最向往的夢。“我長大后要去打NBA”,當年幼的博格斯向同伴說出這句話時,同伴無不捧腹大笑,竟然有一個笑得跌倒在地,博格斯長得太小了,他在同伴中長的是最矮小的一個,他的個頭只有160厘米,這樣的身高即使在東方人里也算矮子,更不用說是在2米都嫌矮的NBA了。博格斯沒有因為同伴的嘲笑而放棄努力,相反,他熱愛籃球,下定決心要打NBA。他天天和同伴奔跑在籃球場上,其他人回家后他還在練球,別的孩子都去享受夏日的涼爽,他依然在籃球場上揮汗如雨,他在籃球場上花了比別人多幾倍的時間。他深知像他這樣的身高,要想進入NBA必須要有過人之處,他充分利用自己矮小的優勢:行動靈活迅速,運球的重心最低不會失誤,個子小不引人注意,終于他成功了!在NBA中,博格斯是夏洛特黃蜂隊中表現最杰出、失誤最少的后衛之一,他不僅控球一流,遠投精準,甚至在高人陣中,帶球上籃也毫無所懼,他向一只小黃蜂一樣滿場飛奔。博格斯不僅是現在NBA中最矮的球員,也是NBA有史以來創記錄的矮子,他把別人眼中不可能變成了現實!教師:討論博格斯戰勝困難的四個錦囊，3分鐘討論交流過后,我們一較高下。

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教師:同學們很聰明,有智慧,你們找出了四個錦囊,現在要請一名同學總結匯報你們的成果。

學生:總結戰勝挫折的四個錦囊。

1、樹立正確的人生目標;

2、能正確認識挫折并采取恰當的解決方法;

3、能激發探索創新的熱情;

4、會自我疏導。(出示第9張幻燈片)教師:只要我們每個人把握好了這四個錦囊,我們也可以像博格斯一樣,在人生道路上畫出自己精彩的一筆。下面我們走出聰明屋,來到愛心救助站看望小煩。(出示第10張幻燈片)

思考討論：如果是你，你將如何幫助小煩？

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教師:同學們真有愛心,我們用所學的知識,幫助了我們的朋友。使之懂得在面對挫折時要從容勇敢,失敗了要從頭再來。(出示第11張幻燈片)我們很快樂,我也高興地宣布在本次挑戰中獲得冠軍的是:某隊。某隊失敗了,你們覺得應該怎么辦? 某生回答問題。

教師:大家回答的很好,同學們，人生難免有挫折,經歷了人生的風雨，我們就一定能見到雨后的彩虹，因為我們都是生活的強者，是真的英雄。最后，讓我們一起高唱《真心英雄》

(出示第12張幻燈片)

第五篇：挫折面前也從容教案

<挫折面前也從容教案

[教學目標] 知識目標：

引導學生客觀地分析挫折和逆境，認識挫折具有兩重性，一方面可以磨煉意志、增長智慧，另一方面也可以使人意志消沉；幫助學生掌握戰勝挫折的方法。能力目標：

能運用戰勝挫折的方法解決生活中的困難,初步形成自我調試和應對挫折的能力。

情感、態度、價值觀目標：

引導學生樹立正確的挫折觀，培養學生面對挫折應采取積極向上的人生態度,能努力從挫折中學習和探索智慧,善于用名人、英雄、先進人物戰勝挫折的先進事跡和名言激勵自己。[教學重點]

戰勝挫折的方法 [教學難點] 運用戰勝挫折的方法解決實際中的問題。【學情分析】

這個年齡段的學生都是出生于上世紀九十年代，他們大多數是家中的小皇帝，物質條件較好。所以學生在家中很少碰到挫折，這也就造成他們對挫折的認識較少，當然實際應對挫折的經驗就更少了。本課旨在通過學生身邊的挫折情境讓他們自己去分析，了解和掌握一些可行的戰勝挫折的方法。[教學方法]

情景教學法、合作探究法、小組討論法 [教學過程]

一、復習舊知，導入新課

1、挫折是由哪些因素造成的？

2、面對挫折時不同的人有哪些不同的態度？分別會產生什么結果？面對挫折我們應該采取什么樣的態度呢？ 生：舉手回答問題

設計意圖：鞏固復習，為新課的學習做鋪墊

師總結導入：通過上節課的學習，我們知道挫折是我們人生的一部分，如果面對挫折，我們能多一分從容，少一分膽怯，那樣我們的人生將像彩虹一樣美麗！板書：挫折面前也從容

三、講授新課

（一）艱難困苦，玉汝于成（板書）

教師：在講授新課之前我和大家先分享一則故事《死里逃生的驢子》

一頭老驢，掉到了一個廢棄的陷阱里，很深，根本爬不上來，主人看他是老驢，懶得去救他了，讓他在那里自生自滅。那頭驢一開始也放棄了求生地希望。每天還不斷地有人往陷阱里面倒垃圾，開始老驢很生氣，天天去抱怨，自己倒霉掉到了陷阱里，他的主人不要他，就算死也不讓他死得舒服點，每天還有那么多垃圾仍在他旁邊。可是有一天，他決定改變他的驢生態度，他每天都把垃圾踩到自己的腳下，從垃圾中找到殘羹來維持自己的生命，而不是被垃圾所淹沒，終于有一天，他重新回到了地面上。請問：

1、老驢掉進井里后最初是怎么想的？

2、后來老驢又是怎么做的，你有什么感想？（學生：認真聽故事，然后思考作答）教師總結歸納：

就如老驢的情況一樣，在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入“枯井”里，會被各式各樣的“垃圾”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是：將“垃圾”抖落掉，然后站到上面去！

小辯論：挫折是不是一件好事情

正方：挫折是一件好事；反方：挫折是壞事情（分別舉出相關的例子，雙方各選三名同學作答）

師小結：挫折具有雙重性：

（1）消極影響：使人們前進的步伐受到阻礙產生憂愁、不安、恐懼等消極心理；（2）積極影響：有利于人們磨練意志，增長才干和智慧；

從林肯等人的經歷中我們可以真切的感受到 “艱難困苦，玉汝于成”的含義，也就是我們中國的一句古語“蚌病成珠”。而挫折留給我們的最寶貴的禮物是——智慧（學生）

智慧是人們在戰勝一次又一次挫折后贏得的最寶貴的禮物。（板書）

教師歸納過渡：同學們，挫折對造就人才和事業成功有著特殊的促進作用。但是，挫折畢竟是人生道路上逆流。它和人生前進的方向背道而馳。它給個人以不幸，給社會以損失。雖然挫折在人生道路上難以避免，但不是任何挫折都不可預測，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我們的態度是，應該盡量避免挫折，當挫折來臨時，以積極的心態面對挫折，爭取由挫折向成功轉化。如何才能做到積極地面對挫折呢？

（二）尋找應對挫折的有效方法

1、親身體驗

找四名同學上黑板，兩名同學用右手寫一個“我”字，兩名同學用左手寫一個“我”字，寫的慢的罰放學后值日。生：被罰的學生說說自己的感受。

師：受到不公平的待遇誰都不舒服，生活中我們都會有各種各樣的挫折，那么你是怎么面對的呢

2、學生活動：

①主題：當我遇到挫折時，我會----------------②活動內容：把你們認為能戰勝挫折的好方法寫下來，全班同學一起分享。③活動要求：六人一小組，推選出一名作記錄員，一名發言

④說說你眼中的強者，如身邊的同學、老師、家長是如何戰勝挫折的？ 師歸納：從大家戰勝的方法中我們一起來歸納一下，人們戰勝困難的常用方法主要有：

（1）要樹立正確地人生目標：

（2）要正確的認識挫折，采取恰當的解決方法：（3）激發探索創新的熱情：（4）學會自我疏導： ①

學會合理宣泄，緩解心理壓力： ②

轉移注意力，改變注意的焦點： ③

理智控制法，目標升華： ④

向他人求助： 師過渡：同學們對戰勝挫折的方法都掌握了么，下面我們給遇到困難的同學出謀劃策吧！

四、出謀劃策

請為遇到問題的同學出謀劃策

1、我因自己的相貌平平而自卑

2、父母不能滿足我物質上的需求而郁郁寡歡

3、上課我也想回答問題，可是我總怕打錯了同學會笑話我

4、我因忘記帶作業受到老師的批評而苦惱

5、好朋友誤解我了我很傷心

6、親人去世了，我痛不欲生

7、在演講比賽中，我沒有取得名次很失落

8、我在和朋友打籃球時摔斷了胳膊 生：派代表說說自己的小組的解決辦法

五、課堂小結

相信通過本課的學習，同學們對挫折會有新的認識，讓我們攜手共進，去迎接未來的挑戰吧！

六、板書設計 挫折面前也從容

一、艱難困苦，玉汝于成

1、挫折具有雙重作用（1）積極作用（2）消極作用

2、“艱難困苦，玉汝于成”的含義

3、智慧是人們在戰勝一次又一次挫折后贏得的最寶貴的禮物。

二、尋找應對挫折的有效方法

1、要戰勝挫折，就要樹立正確的人生目標

2、要正確地認識挫折，采取恰當的解決辦法

3、應激發探索創新的熱情

4、會自我疏導