第一篇：挫折面前也從容

桑蘭生平簡(jiǎn)介1987 年5 月：進(jìn)入寧波市少年體育學(xué)校1989 年9 月：進(jìn)入浙江省少年體育學(xué)校1990 年1月8日：進(jìn)入浙江省體工隊(duì)(專業(yè)隊(duì))1991 年在第九屆浙江省運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得：高低杠第一名；跳馬第一名；自由體操第一名；平衡木第一名；全能第一名1993 年12 月17 日：進(jìn)入國(guó)家體操隊(duì)1995 年代表中國(guó)到華盛頓參加“中、美、俄三國(guó)團(tuán)體賽”，在南京“全國(guó)城市運(yùn)動(dòng)會(huì)”上獲得：全能和跳馬第一名，自由體操第二名。在“全國(guó)體操錦標(biāo)賽”上得跳馬第二名。1996 年代表中國(guó)參加“美國(guó)杯”比賽，獲得全能第七名。在“全國(guó)體操錦標(biāo)賽”上獲得跳馬第二名。1997 年：在“全國(guó)體操錦標(biāo)賽”上獲得跳馬第一名。在上海“第八屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)”上獲得跳馬第一名。1998 年：代表中國(guó)來(lái)美國(guó)參加“中、美、羅三國(guó)團(tuán)體賽”，獲得個(gè)人跳馬第二名。在“全國(guó)體操錦標(biāo)賽”上獲得跳馬第二名1998 年７月２２日在美國(guó)紐約市長(zhǎng)島舉辦的第四屆友好運(yùn)動(dòng)會(huì)上，在賽前練習(xí)跳馬時(shí)因受外界干擾，在高速奔跑中動(dòng)作失誤，結(jié)果重重地摔在地板上，不幸因脊髓嚴(yán)重挫傷而造成癱瘓。在美國(guó)治療期間，以“桑蘭微笑”征服了大洋彼岸的人們。并被美國(guó)著名的《人物》和《生活》雜志評(píng)選為年度英雄。她曾在第五屆殘運(yùn)會(huì)新聞發(fā)布會(huì)上表示希望下屆殘運(yùn)會(huì)能作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員而不是嘉賓參加這一體育盛會(huì)，并對(duì)輪椅乒乓球表現(xiàn)出了濃厚的興趣。桑蘭現(xiàn)在北京康復(fù)中心接受治療。繼國(guó)際著名影星成龍之后，桑蘭成為了2008 年申奧形象大使。艱難困苦，玉汝于成一般來(lái)說(shuō)，艱難的環(huán)境會(huì)令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅(jiān)強(qiáng)意志、積極進(jìn)取的人面前，艱難的環(huán)境卻可以使他們抖擻精神，發(fā)奮努力。困難被克服了，就會(huì)有出色的成就。這就是所謂“艱難困苦，玉汝于成”。●經(jīng)一番挫折，長(zhǎng)一番見(jiàn)識(shí)●越碰釘子越有心眼●初生之犢十八跌●從跌跤中學(xué)會(huì)走路（哈薩克族）●不磕不碰，骨頭不硬●經(jīng)一番挫折，長(zhǎng)一番見(jiàn)識(shí)●越碰釘子越有心眼●初生之犢十八跌●從跌跤中學(xué)會(huì)走路（哈薩克族）●不磕不碰，骨頭不硬●小孩是經(jīng)過(guò)跌倒再跌倒，才逐漸長(zhǎng)大的（蘇聯(lián)）●事情的成敗以結(jié)果為斷，中間的波折不足為論（德國(guó)）●不計(jì)波折多，但望結(jié)局好（俄羅斯）●流水在碰到抵觸的地方，才把它的活力解放（歌德）* * 《死里逃生的驢子》一天，農(nóng)夫的驢子不小心掉進(jìn)了一口枯井。農(nóng)夫沒(méi)辦法將驢子救出，只得找了幾個(gè)人幫忙鏟土把驢子埋掉。一開(kāi)始，驢子悲哀地鳴叫著，但很快就沒(méi)有了聲音。農(nóng)夫過(guò)去一看，讓他大吃一驚的是，每一鏟土下去，驢子都迅速地把它抖掉，并且都?jí)|到了腳下。很快，驢子便跑出了枯井。請(qǐng)問(wèn)：聽(tīng)了這故事，你有什么感想？??、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、下面是你曾經(jīng)遇到的問(wèn)題，請(qǐng)你向同學(xué)們說(shuō)說(shuō)你遇到這些問(wèn)題時(shí)的感受：1、與好朋友翻臉2、考試不理想3、家長(zhǎng)不理解4、受老師的冤枉5、丟失心愛(ài)的東西挫折的消極作用：憂愁不安焦慮恐懼、、、、、、辯論擂臺(tái)面對(duì)挫折的不同態(tài)度會(huì)引發(fā)不同的結(jié)果：膽怯、懦弱者-------------一事無(wú)成意志不堅(jiān)定者-------------半途而廢堅(jiān)強(qiáng)的挑戰(zhàn)者-------------獲得成功張海迪5歲時(shí)，因脊髓血管瘤而高位截癱，1983 年開(kāi)始文學(xué)創(chuàng)作，她以頑強(qiáng)的毅力克服病痛和困難，他不光創(chuàng)作中國(guó)的文學(xué)作品，而且在輪椅上自學(xué)了多個(gè)國(guó)家的語(yǔ)言，翻譯了不少的外國(guó)名著，曾多次獲得獎(jiǎng)杯，她以超人的毅力為殘疾人開(kāi)拓了一條閃光的人生之路。孔子在失意的痛苦中寫出了《春秋》屈原在流放的痛苦中賦出了《離騷》曹雪芹在家破的痛苦中完成了《紅樓夢(mèng)》。挫折的積極作用

1、挫折能夠增長(zhǎng)人的聰明才智

2、挫折可以激發(fā)進(jìn)取精神

3、挫折還能磨礪人的意志蚌病成珠忠告1: 要戰(zhàn)勝挫折,就要樹(shù)立正確的人生的目標(biāo)有一位登山運(yùn)動(dòng)員,準(zhǔn)備攀登一座山峰,出發(fā)前,他突然改變了主意,轉(zhuǎn)向另一座山峰.結(jié)果他失敗了,他追悔不及。<山海經(jīng)>記載,夸父是一位跑得很快的人,有一天,他突發(fā)奇想,要與太陽(yáng)賽跑,他雖然不懈努力,但最終沒(méi)有追趕上太陽(yáng),結(jié)果死在了路上.一個(gè)人一旦樹(shù)里了遠(yuǎn)大的目標(biāo)，就不會(huì)輕屈服于各種挫折，而是以頑強(qiáng)毅力戰(zhàn)勝挫折，不斷前進(jìn)。上述材料說(shuō)明了什么？我因自己相貌平平而自卑.我因受到老師的批評(píng)而苦惱.我因父母不能滿足我的物質(zhì)要求而郁郁寡歡.你準(zhǔn)備怎樣去對(duì)待這些挫折? 忠告2：正確面對(duì)挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。遭遇挫折時(shí)，我們要冷靜分析造成挫折的原因，然后對(duì)癥下藥，就能找到有效的應(yīng)對(duì)挫折的方法。把你們認(rèn)為能戰(zhàn)勝挫折的好方法，用筆簡(jiǎn)單畫出來(lái)，并用精彩的語(yǔ)言加以解說(shuō)。遇事往好處想不要對(duì)環(huán)境和他人期望過(guò)高保持好人緣,與人為善.不趕時(shí)髦,不攀比.當(dāng)天的事當(dāng)天做.不對(duì)自己提出不切實(shí)際的要求.瑞典化學(xué)家諾貝爾研制炸藥,屢遭失敗,甚至為此失去親人,但他堅(jiān)定不移,繼續(xù)努力,終于獲得成功.“鐵人”王進(jìn)喜為了改變我國(guó)貧油的現(xiàn)狀,帶領(lǐng)石油工人,頭頂藍(lán)天,腳踏荒原,艱苦奮斗,克服重重困難,終于開(kāi)采出了石油,為中國(guó)人爭(zhēng)了氣.他有一句話:有條件要上,沒(méi)有條件創(chuàng)造條件也要上.忠告3: 戰(zhàn)勝挫折,應(yīng)激發(fā)探索創(chuàng)新的精神.全身心地去探索，去創(chuàng)造，是戰(zhàn)勝困難和挫折、克服消極心理的有效方法。上述材料說(shuō)明了什么？鏡頭

一、丹丹今天的心情真是糟透了。先是因?yàn)橥鼛ё鳂I(yè)被老師批評(píng)，又不小心把墨水灑在同學(xué)身上，還把鋼筆摔壞了，看了一臉沮喪的她，真讓人心疼。鏡頭二、一天早上，衛(wèi)生檢查員在我的座位旁邊發(fā)現(xiàn)了兩張廢紙，我們班的衛(wèi)生評(píng)比被扣了兩分，幾個(gè)同學(xué)說(shuō)是我故意扔的，我向他們解釋，他們不聽(tīng)，整整一天，我都悶悶不樂(lè)。忠告4：要學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)。如果善于自我調(diào)解、自我疏導(dǎo)，就能將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心。①學(xué)會(huì)合理宣泄，②轉(zhuǎn)移注意力，改變注意的焦點(diǎn)：③目標(biāo)升華：戰(zhàn)勝挫折的妙方要樹(shù)立正確的人生目標(biāo)要正確地認(rèn)識(shí)挫折，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法應(yīng)激發(fā)探索創(chuàng)新的精神會(huì)自我疏導(dǎo)小結(jié)：諺語(yǔ)集錦●事情的成敗以結(jié)果為斷，中間的波折不足為論（德國(guó)）●不計(jì)波折多，但望結(jié)局好（俄羅斯）●流水在碰到抵觸的地方，才把它的活力解放（歌德）●小孩是經(jīng)過(guò)跌倒再跌倒，才逐漸長(zhǎng)大的（蘇聯(lián)）

第二篇：挫折面前也從容

《挫折面前也從容》學(xué)案

制作者： 李莉

一、課前展示：面對(duì)挫折有哪幾種不同的態(tài)度？分別有什么樣的結(jié)果？

二、漫畫故事導(dǎo)入新課：

1、將下面的漫畫轉(zhuǎn)化成小故事，講給同學(xué)聽(tīng)。

2、思考：①蝴蝶為什么死了？

② 這個(gè)“破蛹成蝶”的故事，對(duì)于我們的成長(zhǎng)有什么啟示？

三、講授新課：

（一）專題辯論：挫折究竟是好事還是壞事？ 情境材料：洪志功，是一位重癥肌無(wú)力患者，15歲就開(kāi)始出現(xiàn)肌肉萎縮的癥狀。這是一種家族病，之前，他目睹了父親和三弟因得病而受不住打擊而自殺，表哥因?yàn)檫@種病失學(xué)，精神崩潰而發(fā)瘋的悲慘命運(yùn)。但洪治功不屈不撓地與病魔進(jìn)行抗?fàn)帲l(fā)奮讀書(shū)，以超人的毅力考取了大學(xué)，并寫成了27萬(wàn)字的勵(lì)志小說(shuō)《痛苦中的微笑》。

活動(dòng)過(guò)程：小組討論；發(fā)表觀點(diǎn)。

學(xué)習(xí)成果1：遭遇挫折是好事還是壞事，關(guān)鍵是在于。

面對(duì)挫折

（二）專題討論：我們從戰(zhàn)勝挫折的過(guò)程中收獲了什么？

材料1：他一生中最大的貢獻(xiàn)，就是發(fā)明了電燈。他做了 1600 多次耐熱材料和 600 多種植物纖維的實(shí)驗(yàn)，經(jīng)歷無(wú)數(shù)次失敗，才制造出第一個(gè)燈泡。后來(lái)來(lái)他更在這基楚上不斷改良制造的方法。每一次失敗，都是他向著成功的方向更近了一步。

材料2：他出生于美國(guó)，1921年，不幸患上了小兒麻痹癥。七年后，坐在輪椅上的他憑著充滿智慧的頭腦和堅(jiān)韌的意志競(jìng)選紐約州州長(zhǎng)并獲得成功，1933年入主白宮，成為美國(guó)總統(tǒng)，率領(lǐng)美國(guó)人民實(shí)施新政，戰(zhàn)勝經(jīng)濟(jì)危機(jī)。

活動(dòng)過(guò)程：

1、猜猜這兩位名人是誰(shuí)？

2、他們?cè)趹?zhàn)勝挫折的過(guò)程中獲得了哪些寶貴的東西？

學(xué)習(xí)成果2：通過(guò)戰(zhàn)勝挫折，我們磨練了

，增長(zhǎng)了。

（三）案例分析，合作探究：尋找應(yīng)對(duì)挫折的有效方法。材料

1、植物病毒學(xué)家彭加木的故事（見(jiàn)教材68頁(yè)）

材料

2、著名物理學(xué)家楊振寧在外國(guó)學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)物理期間，經(jīng)常被同學(xué)嘲笑：“哪里有楊振寧，哪里就有爆炸”。后來(lái)他改學(xué)理論物理學(xué)，并刻苦鉆研，積極攻關(guān)，取得了巨大的成績(jī)。

材料

3、巴斯特的故事（見(jiàn)教材68頁(yè)）材料

4、見(jiàn)教材69—70頁(yè)

活動(dòng)過(guò)程：①小組共同閱讀材料。

②分別指出每個(gè)材料中的主人公應(yīng)對(duì)挫折的方法。③小組代表發(fā)言。

學(xué)習(xí)成果3：應(yīng)對(duì)挫折的有效方法有：1、2、3、4、（四）學(xué)習(xí)成果展示：各小組在展示板上展示本節(jié)課的學(xué)習(xí)成果。

（五）活學(xué)活用，自我教育：

假如你遇到下面的挫折，你會(huì)如何應(yīng)對(duì)？

1、父母失業(yè)了，家里經(jīng)濟(jì)狀況很差，父母心情不好。我的想法：

2、你很喜歡畫畫，可學(xué)了一年多了，指導(dǎo)老師卻說(shuō)，你沒(méi)有這方面的天賦，很難有進(jìn)步。我的想法：

3、由于意外受傷，不得不休學(xué)一年。我的想法：

第三篇：挫折面前也從容

《挫折面前也從容》教學(xué)設(shè)計(jì)

武漢市黃陂區(qū)李集中學(xué)

宋華斌

教材分析：

挫折教育是學(xué)生健康人格形成的必要教育內(nèi)容，也是當(dāng)代青少年普遍缺乏的一項(xiàng)教育。勇于面對(duì)困難、戰(zhàn)勝挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，是學(xué)生健康人格的重要組成部分。本框主要是讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折并學(xué)會(huì)正確運(yùn)用戰(zhàn)勝挫折的方法，是第五課的落腳點(diǎn)，并為第六課做好鋪墊。

學(xué)情分析：

現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，多數(shù)學(xué)生在家庭中受到過(guò)分的關(guān)愛(ài)，在學(xué)習(xí)上得到過(guò)多的幫助，所以遇到困難很容易出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象，對(duì)挫折缺乏正確的認(rèn)識(shí)。有的學(xué)生認(rèn)為，挫折是對(duì)偉大人物和成功人士而言的，中學(xué)生的人生是平凡的，談不上挫折；還有的學(xué)生認(rèn)為，困難和挫折，誰(shuí)要是遇上了，那是倒霉而無(wú)奈的事情。這些不正確的認(rèn)識(shí)將會(huì)對(duì)學(xué)生的個(gè)性形成和良好習(xí)慣的養(yǎng)成帶來(lái)很深遠(yuǎn)的影響。

教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)與能力目標(biāo)：

1、理解挫折對(duì)人生的影響，認(rèn)識(shí)挫折具有兩面性；

2、幫助學(xué)生掌握戰(zhàn)勝挫折的方法；

3、初步形成自我調(diào)適和應(yīng)對(duì)挫折的能力。過(guò)程與方法目標(biāo)：

1、運(yùn)用小組學(xué)習(xí)法、合作探究法、班級(jí)合作法等教學(xué)、學(xué)習(xí)方法；

2、掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，解決生活中遇到的問(wèn)題和困難。情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：

1、教育學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀，磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)；

2、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挫折采取積極向上的人生態(tài)度；

3、努力從挫折中領(lǐng)悟和探索智慧。

教學(xué)重點(diǎn)：

認(rèn)識(shí)挫折的兩面性并掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。

教學(xué)難點(diǎn)：

樹(shù)立學(xué)生正確的挫折觀。

課前準(zhǔn)備：

音頻文件：《命運(yùn)交響曲》；視頻文件：《聰明的驢》；投影文件：《博格斯的籃球夢(mèng)想》；每名學(xué)生下發(fā)《挫折面前也從容》導(dǎo)學(xué)案。

時(shí)間安排：一課時(shí)完成 教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入課程：

1、播放音頻文件《命運(yùn)交響曲》。

教師設(shè)問(wèn)：同學(xué)們，聽(tīng)過(guò)這樣一句話嗎？“我要扼住命運(yùn)的咽喉，它絕不能把我完全壓倒！”

2、引出貝多芬，指名學(xué)生介紹貝多芬的簡(jiǎn)要經(jīng)歷。讓學(xué)生明白“艱難困苦，玉汝于成”的道理。

二、故事拾慧

1、播放視頻文件《聰明的驢》 很久以前，有位老漢家里養(yǎng)著一頭驢。有一天，老漢牽著驢馱著東西去趕集，不幸的是，半路上驢不小心掉進(jìn)了一個(gè)枯井里面，怎么也出不來(lái)。老漢看到驢悲哀地掙扎，決定忍痛讓驢“安樂(lè)死”。于是搬來(lái)一簍簍的沙土往井里倒下，開(kāi)始的時(shí)候，驢意識(shí)到發(fā)生了什么事，便發(fā)出令人膽戰(zhàn)心驚的叫聲。后來(lái)，令人奇怪的是，驢安靜了下來(lái)。不久，卻沒(méi)有再聽(tīng)到它的聲音。結(jié)果：……

2、教師引導(dǎo)思考：

聰明的，請(qǐng)發(fā)揮你的想象，猜猜這頭驢最后的命運(yùn)又將如何呢？

3、學(xué)生發(fā)揮自己的想象，自由交流討論，并記下自己的猜測(cè)結(jié)論。

4、繼續(xù)播放，揭示故事的結(jié)果：

又填了幾簍土之后，農(nóng)夫往井里看了看，他見(jiàn)到的情景讓他驚訝不已。驢對(duì)砸在背上的每一簍土做出了非凡之舉：它把土抖掉，然后往上走一步。隨著農(nóng)夫不斷往驢身上倒土，驢不斷把土抖掉，再往上走一步，很快，農(nóng)夫驚呆了——驢邁出了井口，歡快地跑了出來(lái)……

5、這個(gè)結(jié)果你猜想到了嗎？從這個(gè)結(jié)果中，你又體會(huì)到了一些什么呢？ 學(xué)生思考故事中的深層韻味，得出自己的結(jié)論，同桌以及前后桌之間相互交流。

6、指名學(xué)生匯報(bào)自己的體悟。

（其他同學(xué)進(jìn)行補(bǔ)充、完善答案，提倡多元化的答案。）

7、教師小結(jié)：驢最后轉(zhuǎn)危為安。生活中的挫折就如同這里的土，各種各樣的土，會(huì)往你身上砸，從井里出來(lái)的辦法就是抖掉身上的土，往上走一步。我們的每一個(gè)困難都是一塊墊腳石，通過(guò)不懈努力，不放棄，我們就可以像這頭聰明的驢，抖掉身上的土，從深井里走出來(lái)。

三、挫折百態(tài)、1、教師設(shè)問(wèn)：（連續(xù)設(shè)問(wèn)，學(xué)生簡(jiǎn)單思考后舉手回答、自由回答或齊答均可）你在生活中遇到過(guò)挫折嗎？ 當(dāng)時(shí)心情怎么樣？

你最終有沒(méi)有戰(zhàn)勝這個(gè)困難或挫折呢？

2、（如果戰(zhàn)勝了）戰(zhàn)勝挫折后你有什么收獲呢？

（如果沒(méi)有戰(zhàn)勝）沒(méi)能戰(zhàn)勝挫折，你的感覺(jué)是怎么樣的？

3、學(xué)生小結(jié)，教師完善。挫折對(duì)人的影響具有兩面性。

消極影響是：

； 積極影響是：。

四、成功足跡

人生難免有錯(cuò)著，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，遭遇挫折不一定是一件壞事，關(guān)鍵是看我們以什么樣的態(tài)度來(lái)對(duì)待它。下面請(qǐng)看兩個(gè)故事：（課本65、66頁(yè)殘疾姑娘小丹和美國(guó)總統(tǒng)林肯戰(zhàn)勝挫折而成功的事例。）

（通過(guò)兩個(gè)事例讓學(xué)生明白，挫折是對(duì)人的磨練，也是促進(jìn)人成長(zhǎng)的必然因素。我們只有以積極的心態(tài)面對(duì)它，才能將它轉(zhuǎn)化為成功的動(dòng)力。）

五、戰(zhàn)勝挫折

1、出示材料投影《博格斯的籃球就夢(mèng)想》：

長(zhǎng)大后去打NBA，這是所有愛(ài)打籃球的美國(guó)少年最向往的夢(mèng)。“我長(zhǎng)大后要去打NBA”，當(dāng)年幼的博格斯向同伴說(shuō)出這句話時(shí)，同伴無(wú)不捧腹大笑，竟然有一個(gè)笑得跌倒在地。博格斯長(zhǎng)得太小了，他在同伴中長(zhǎng)的是最矮小的一個(gè)。他的個(gè)頭只有160厘米，這樣的身高即使在東方人里也算矮子，更不用說(shuō)是在2米都嫌矮的NBA了。博格斯沒(méi)有因?yàn)橥榈某靶Χ艞壟Γ喾矗麩釔?ài)籃球，下定決心要打NBA。他天天和同伴奔跑在籃球場(chǎng)上，其他人回家后他還在練球，別的孩子都去享受夏日的涼爽，他依然在籃球場(chǎng)上揮汗如雨，他在籃球場(chǎng)上花了比別人多幾倍的時(shí)間。他深知像他這樣的身高，要想進(jìn)入NBA必須要有過(guò)人之處，他充分利用自己矮小的優(yōu)勢(shì)：行動(dòng)靈活迅速，運(yùn)球的中心最低，不會(huì)失誤，個(gè)子小不引人注意。終于他成功了！在NBA中，博格斯是夏洛特黃蜂隊(duì)中表現(xiàn)最杰出、失誤最少的后衛(wèi)之一，他不僅控球一流，遠(yuǎn)投精準(zhǔn)，甚至在高人陣中，帶球上籃也毫無(wú)所懼，他像一只小黃蜂一樣滿場(chǎng)飛奔。博格斯不僅是現(xiàn)在NBA中最矮的隊(duì)員，也是NBA有史以來(lái)創(chuàng)紀(jì)錄的矮子，他把別人眼中不可能變成了現(xiàn)實(shí)！

2、學(xué)生閱讀材料后討論： 博格斯為何能戰(zhàn)勝挫折？

學(xué)生自由思考，自主探究，然后相互合作交流，最后分小組匯總。

3、分小組回報(bào)本小組的討論結(jié)果，全班交流，形成初步結(jié)論。

4、學(xué)生對(duì)照課本，完善自己的結(jié)論。要戰(zhàn)勝挫折，應(yīng)該做到： ① 樹(shù)立正確的人生目標(biāo)

② 正確認(rèn)識(shí)挫折并采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法 ③ 應(yīng)激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情 ④ 會(huì)自我疏導(dǎo)

5、了解自我疏導(dǎo)的幾種方法。

學(xué)生閱讀課本69、70頁(yè)中的材料，找出并理解自我疏導(dǎo)的三種常用方法： ① 合理宣泄法：向老師、父母和朋友傾訴自己心中的痛苦和煩惱。② 移情法：在自己情緒不佳時(shí)，換一個(gè)能是自己心情好轉(zhuǎn)的情境。

③ 目標(biāo)升華法：把怒氣和悲痛化為動(dòng)力，樹(shù)立一個(gè)新的目標(biāo)，以更強(qiáng)的信心去追求。

六、課堂小結(jié)

教師引導(dǎo)學(xué)生小結(jié)本課內(nèi)容，抽出本節(jié)課的兩個(gè)核心：一個(gè)是挫折對(duì)人的兩方面的影響；另一個(gè)是戰(zhàn)勝挫折的方法。并感悟挫折不可怕，甚至能成為個(gè)人成長(zhǎng)的墊腳石的道理，樹(shù)立戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝挫折的信心。

七、感悟升華

請(qǐng)同學(xué)們回憶學(xué)過(guò)的關(guān)于戰(zhàn)勝挫折的名人名言、名句警句、諺語(yǔ)等，將它們收集起來(lái)在班上辦一個(gè)展覽。作為課后作業(yè)。

第四篇：挫折面前也從容

第五課

讓挫折豐富我們的人生 第二框

挫折面前也從容

一、預(yù)習(xí)問(wèn)題（學(xué)習(xí)目標(biāo)）

1、挫折有哪些影響？

2、如何理解“艱難困苦，玉汝于成”？

3、我們應(yīng)對(duì)挫折的有效方法有哪些？

二、預(yù)習(xí)檢測(cè)

1、挫折一方面使人們___________________，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等心理，另一方面又有利于_________________，_________________。

2、尋求應(yīng)對(duì)挫折的有效方法

（1）要樹(shù)立_____________________。一個(gè)人一旦樹(shù)立了遠(yuǎn)大的目標(biāo)，就不會(huì)輕易地屈服于各種挫折，而是以頑強(qiáng)的毅力戰(zhàn)勝挫折，不斷前進(jìn)。

（2）要正確地_______________，采取____________。遭遇挫折時(shí)，首先要冷靜地分析造成挫折的原因，然后對(duì)癥下藥，找到應(yīng)對(duì)挫折的有效方法。

（3）應(yīng)激發(fā)____________________。全身心地去探索、去創(chuàng)造，是戰(zhàn)勝挫折、克服消極心理的有效方法。

（4）會(huì)____________。自我疏導(dǎo)的方法有很多，如：__________、__________、__________。

三、當(dāng)堂檢測(cè)

1、“吃一塹，長(zhǎng)一智”這句話說(shuō)明（）

A．人們?cè)馐艿拇煺墼蕉嘣胶?B．人們不可避免要遭受挫折 C．挫折能夠增長(zhǎng)人的聰明才智 D．挫折能夠磨練人的意志品質(zhì)

2、挫折是人生的大課堂，有志者能夠在這個(gè)大課堂里受到教育，得到磨煉，成為時(shí)代的強(qiáng)者。所以，挫折對(duì)造就人有著（）。

A．積極作用 B．積累作用 C．升華作用 D．消極作用

3、“人生本來(lái)苦惱已多，再多一次又如何？向著那夢(mèng)中的地方去，錯(cuò)了我也不悔過(guò)??”這幾句歌詞體現(xiàn)了（）

A．對(duì)人生的挫折無(wú)可奈何的態(tài)度 B．向挫折屈服的態(tài)度 C．樂(lè)觀向上的人生態(tài)度 D．有夢(mèng)想就不怕挫折的態(tài)度

4、人在遇到挫折時(shí)往往會(huì)過(guò)多地自責(zé)：我為什么那樣愚蠢！我為什么會(huì)那樣做！我還有什么臉面見(jiàn)人！這些情緒對(duì)戰(zhàn)勝挫折是不利的，應(yīng)該學(xué)會(huì)，將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。（）

A．堅(jiān)持 B．自我疏導(dǎo) C．調(diào)整奮斗目標(biāo) D．總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)

5、“苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是個(gè)萬(wàn)丈深淵。”這段話主要說(shuō)明（）

A．挫折給人以身心打擊，造成精神痛苦，所以它有消極作用 B．挫折無(wú)處不在，而且人人都會(huì)遇到

C．挫折是壞事，而且遇到挫折就會(huì)掉進(jìn)萬(wàn)丈深淵 D．對(duì)于能承受挫折的人來(lái)說(shuō)，挫折能孕育成功

6、一個(gè)人遭到挫折時(shí)要（）①善于自我排解、自我疏導(dǎo) ②大膽請(qǐng)求幫助，不要怕丟面子

③想辦法解開(kāi)心里的疙瘩，并消除消極情緒 ④善于總結(jié)教訓(xùn)，以免重蹈覆轍

A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．①②③④

7、“鐵人”王進(jìn)喜為了改變我國(guó)貧油的現(xiàn)狀，帶領(lǐng)石油工人，頭頂藍(lán)天，腳踏荒原，艱苦奮斗，克服重重困難，終于開(kāi)采出了石油，為中國(guó)人民爭(zhēng)了氣。他的那句“有條件要上，沒(méi)有條件創(chuàng)造條件也要上”的誓言，具體體現(xiàn)了（）

①正確的人生目標(biāo)可以產(chǎn)生強(qiáng)大的動(dòng)力去戰(zhàn)勝挫折②在困難和挫折面前采取無(wú)所謂的態(tài)度③不怕?tīng)奚挠⑿蹥飧藕皖B強(qiáng)的毅力④不畏挫折、百折不撓的精神 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④

第五篇：挫折面前也從容后

安國(guó)中學(xué) 七 年級(jí) 政治 學(xué)案

第二課時(shí) 挫折面前也從容 班級(jí) 姓名

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)會(huì)以正確的態(tài)度對(duì)待挫折，了解正確應(yīng)對(duì)挫折的基本方法

二、學(xué)習(xí)重難點(diǎn)：形成自我調(diào)試和應(yīng)對(duì)挫折的能力

三、自學(xué)指導(dǎo)：

1．挫折一方面使人們前進(jìn)的步伐受到，從而產(chǎn)生、焦慮、不安、恐懼、等 心理，另一方面又有利于人們。

2．戰(zhàn)勝挫折的方法：要樹(shù)立 ；要正確地認(rèn)識(shí)挫折，采取 ；應(yīng)激發(fā) ；會(huì) 疏導(dǎo)。

3．自我疏導(dǎo)的方法有許多種。例如，；又如，；再如。

四、學(xué)習(xí)內(nèi)容： 活動(dòng)一：

林書(shū)豪，哈佛經(jīng)濟(jì)系畢業(yè)的高材生。父親是一位狂熱的籃球愛(ài)好者，從小他就帶著林書(shū)豪三兄弟練球。林書(shū)豪的天賦比他哥哥和弟弟更突出，當(dāng)他逐漸將籃球當(dāng)成自己奮斗的目標(biāo)時(shí)，父親給了他充分的鼓勵(lì)，家庭的支持使林書(shū)豪更明確了自己的奮斗目標(biāo)。林書(shū)豪在高中就嶄露頭角，對(duì)于大學(xué)，林書(shū)豪的第一選擇是斯坦福，這里是籃球和學(xué)業(yè)同樣齊名的地方，可斯坦福當(dāng)時(shí)的教練卻拒絕了他，理由很簡(jiǎn)單：“黃種人的籃球水平，只有美國(guó)高中生的水平。”然后他還投過(guò)加州等數(shù)家大學(xué)，均沒(méi)有回應(yīng)。哈佛只是無(wú)奈選擇。“多虧了這些挫折，才激勵(lì)我更努力的打球，研究最有效的訓(xùn)練方法。”林書(shū)豪對(duì)籃球的熱情從來(lái)沒(méi)有減退，他最終回應(yīng)了哈佛大學(xué)伸出的橄欖枝。在談到林書(shū)豪如今的成功時(shí)，大學(xué)的教練說(shuō)，心態(tài)是林書(shū)豪最大的優(yōu)勢(shì)。林書(shū)豪總能將磨難看成是動(dòng)力，平和的接受每一次挫折，但他從不放棄，從高中到大學(xué)，到追逐NBA時(shí)，都是如此。

思考1：林書(shū)豪遇到了哪些挫折？

思考2：林書(shū)豪戰(zhàn)勝挫折的方法各是什么？

活動(dòng)二：

面對(duì)挫折的方法，請(qǐng)同學(xué)們列舉事例

合理宣泄法：

移情轉(zhuǎn)移法： 目標(biāo)升華法：

五、基礎(chǔ)測(cè)驗(yàn)：

1．“水擊石則鳴，人激志則宏”講的是（）

A．挫折對(duì)人只是一種打擊 B．挫折對(duì)人只是一種壓力

C．挫折帶來(lái)的壓力能夠磨煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，提升人的品格 D．人遇到挫折，就會(huì)磨煉出堅(jiān)強(qiáng)意志

2．身體瘦弱，口才又差，是頭腦遲鈍，孤孤單單的我，身邊可以算朋友的人屈指可數(shù)，每日都在別人的白眼下生活。現(xiàn)實(shí)真的很殘酷，盡管我不斷努力，不斷堅(jiān)持，但結(jié)果總是失敗。有時(shí)我感到做人真的好累，甚至無(wú)助、迷茫。要解決“我”的煩惱，你的好辦法有（）

①樹(shù)立正確的人生目標(biāo) ②冷靜的分析造成挫折的原因，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法 ③激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情 ④學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)

A．①②③ B．①②③④ C．②③④ D．①③④

3．遇到挫折，主動(dòng)把失敗的痛苦向親人、好友、老師、同學(xué)傾訴，聽(tīng)取他們對(duì)挫折的原因的分析、爭(zhēng)取成功的建議，這是運(yùn)用了戰(zhàn)勝挫折的（）

A．自我疏導(dǎo)法 B．請(qǐng)求幫助法 C．積累經(jīng)驗(yàn)法 D．轉(zhuǎn)移注意力發(fā)

4．人在遭遇挫折時(shí)，如果善于自我排解、自我疏導(dǎo)，就能將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣。下列做法符合這一觀點(diǎn)的是（）

①向老師、父親訴說(shuō)自己的煩惱

②向朋友傾訴心中的痛苦

③在自己情緒不佳的時(shí)候，換一個(gè)能使自己心情好轉(zhuǎn)的情境

④把怒氣和悲痛轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，給自己樹(shù)立一個(gè)新的目標(biāo)，以更強(qiáng)的信心去追求 ⑤只要心中不快，無(wú)論什么場(chǎng)合都大哭一場(chǎng)

A．①②③④⑤ B．①②③④ C．②③④⑤ D．①③④⑤

地震發(fā)生后，英雄少年劉怡雪鼓勵(lì)同被壓在廢墟中的同學(xué)們樂(lè)觀面對(duì)眼前發(fā)生的一切，用打“土電話”、“呼救法”等形式互相安慰，尋求自救，一直堅(jiān)持到救援人員趕到。據(jù)此回答5-6題 5．面對(duì)挫折，劉怡雪和她的同學(xué)采取的和方法有（）

①沉著冷靜，從容面對(duì)

②直面挫折，不畏不懼

③主動(dòng)尋求幫助

④自我疏導(dǎo)，自我排解 A．②③④ B．①②③④ C．①③④ D．①②④ 6．劉怡雪和她的同學(xué)對(duì)待挫折的態(tài)度告訴我們（）①挫折并不可怕，可怕的是沒(méi)有戰(zhàn)勝挫折的勇氣和決心 ②只有將正確的選擇堅(jiān)持到底，才能實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)

③挫折比成功更能培養(yǎng)人的意志

④堅(jiān)強(qiáng)的意志是克服困難、獲得成功的必要條件 A．①②③ B．③④ C．①② D．①②④

六、作業(yè)（拓展題）：

材料一 2008年8月18日，北京奧運(yùn)會(huì)迎來(lái)了男子110米欄的預(yù)賽。承載著國(guó)人眾多期望的劉翔在閉關(guān)多日后重新出現(xiàn)在眾人面前。然而出人意料的是，劉翔并沒(méi)有完成他的比賽，由于跟腱的傷痛，劉翔退出了

比賽。這就直接給他造成了無(wú)窮的壓力。

材料二 從奧運(yùn)賽場(chǎng)上下來(lái)的劉翔，于2009年10月24日再一次走上賽場(chǎng)。短短亮相引媒體瘋狂，劉翔最后以13秒75獲得小組第二。在北京時(shí)間10月25日的決賽中“中國(guó)飛人”劉翔不負(fù)眾望，在男子110米欄決賽中，以13秒34的成績(jī)奪得冠軍，這是他在全運(yùn)會(huì)上的三連冠！思考1：劉翔再次走上賽場(chǎng)能取得成功的原因是什么？

思考2：應(yīng)對(duì)挫折有哪些有效的方法？