第一篇：《我們的心靈 我們自己》教案[本站推薦]

團體心理輔導課

我們的心靈 我們自己

教學對象：七年級學生

一、設計理念

心理輔導課是一種活動課程，也是一種發展性的團體輔導。《中小學生心理健康教育指導綱要》要求：根據學生心理特點和身心發展規律，尊重學生，以學生為主體，充分啟動和調動學生積極性，積極做到心理健康教育的科學性與針對性相結合。因此，本課以學生參與體驗為主，教師概括指導為輔，讓學生在活動中自我體會和自我升華。

二、教材分析

作為中學階段心理健康教育課的第一課，其目的在于引起學生關注心理健康，了解一些心理健康的常識，并幫助學生初步了解心理健康教育課。因此，本次課為以后的心理健康課做了鋪墊，是以后課程的基礎。

三、學情分析

初中學生正處于埃里克森八個人格發展階段中的第五階段。處于青少年時期的他們面對的主要矛盾是同一性對角色混亂，而他們的主要任務就是建立一種新的同一性或自我認同感。在這一階段，青少年們必須思考自己所有已掌握的信息，包括對自己和社會的信息，以便確定自己是誰，以及自己在社會群體中的地位。而健康的心理是青少年的成長的關鍵點。因此，讓學生了解什么是心理健康以及什么是心理健康教育尤為重要。

四、教學目標

（一）知識與技能

1.了解心理健康常識；

2.了解這一時期青少年的共同心理特征和發展任務；

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3.初步了解心理健康教育課。

（二）過程與方法

學生能夠在活動中通過討論交流、游戲體驗、探討分享等形式來了解心理健康與心理健康教育。

（三）情感、態度與價值觀

1.學生能夠關注心理健康；

2.學生能夠學會在生活中時時呵護自己的心靈。

五、教學重難點

（一）教學重點

讓學生了解什么是心理健康以及什么是心理健康教育；了解這一時期青少年的共同心理特征和發展任務。

（二）教學難點

讓學生關注心理健康。

六、教學方法

采用游戲進行暖身與導入；在團體工作階段，通過情境創設，小故事，案例等讓學生在交流討論中學習。

七、教學準備

多媒體課件。

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八、教學課時

一課時（40分鐘）。

九、教學過程

（一）團體熱身階段

【引導語】同學們，在這節課開始之前，我們先來做個游戲，游戲的名字叫做“胡思亂想”。我們先來分成三組，每組都有一個詞語作為題目，而大家需要根據我提示的關鍵詞來推斷這個題目是什么。計時開始后你們可以開始根據這個提示來提問題，但是我只回答是或者不是。每組的時間是一分鐘。下面我們各組就來比一比。

1.題目：西瓜；暗示：夏天。2.題目：烤鴨；暗示：北京。3.題目：雪人；暗示：冬天。【學生活動】學生開始做游戲。

【設計意圖】以一個輕松快樂的熱身活動開始本堂心理輔導課，有助于讓同學們感受到輔導課輕松溫馨的氛圍，同時通過這個小游戲來引導接下來的課堂內容。

（二）團體過渡階段

【教師提問】在剛才的游戲中，大家通過提示一步步尋找答案，這其實跟心理輔導非常相似。我們第一堂的心理輔導課，我想先讓大家了解到什么是心理健康，什么是心理健康教育。那么，提到“心理健康”、“心理健康教育”，你通常會聯想到什么呢？

【基本準備】此處讓學生各抒己見，教師適當引導。

【教師小結】“心理健康”和“心理健康教育”并不神秘，離我們并不遙遠?！驹O計意圖】此處為一個聯想活動，旨在引導學生“直面”心理健康與心理健康教育，澄清某些不科學的觀念，以幫助學生確立良好的態度面對心理健康和心理健康教育課。

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（三）團體工作階段

環節一

【學生活動】小組討論，判斷他們是否需要幫助。A 幾個月來一直處于情緒低落狀態。B 自我感覺非常好，可周圍的人都不喜歡他。C 長期失眠，精神不振。D 對任何事情都覺得興趣索然。

E 在別人眼中已是一位很成功的人，但他自己總是不滿意自己?！窘處熃榻B】心理健康的標準： 1.正視現實，把握現實。2.有正確的自我觀。3.有健全的情緒生活。

4.能與他人建立積極良好的人際關系。5.樂于學習和工作。6.行為協調，反應適度。7.心理特點符合年齡特征。

【教師小結】我們千萬別忽視了心靈的需要；必須學會時時呵護自己的心靈?！驹O計意圖】此處通過猜年齡的活動引出心理健康的標準是什么，比直接講授會更有效果。

環節二

【學生活動】猜猜他們的年齡。

A 一聽說老王給他糖吃，就馬上跟著老王回家去了。B 最近老是喜歡唱反調，你說是東他偏要說是西。C 總是對他的朋友說起過去：“想當年，我??”。

D 喜歡四件事情：聽流行音樂、看漫畫書、打籃球、吃冰淇淋。【教師提問】為什么我們能如此容易地猜出他們的年齡？

【教師小結】每一個年齡階段的人會有某些共同的行為表現和心理特征，會遇到某些共同的成長問題。同時，每一個年齡階段都會有其必須完成的發展任務。那么，處于青春期的我們，會遇到哪些問題，需要處理哪些特定的心理發展任務呢？ 【設計意圖】此環節主要是幫助學生發現這樣的規律：每一個年齡階段的人會有共同的行為表現和心理特征，會遇到某些共同的成長問題。同時每個年齡階段都

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有其必須完成的發展任務。教師小結中提出疑問來引出下一個環節。

環節三

【學生活動】“心靈追蹤”：小組交流以下問題。

1.目前的你，與過去相比，在哪些方面發生著或已經發生了變化？ 2.目前的你，最關心哪些問題？

3.目前的你，遇到了哪些問題？需要什么樣的幫助？ 小組交流后全班交流。

【引導語】面對各種成長中的問題，我們應該怎么做好呢？先來看一個故事?！竟适鲁尸F】《除掉雜草的方法》

一位哲學家帶著一群學生漫游世界，十年間他們游歷了所有的國家，拜訪了所有有學問的人，回來后個個都滿腹經綸。

在進城之前，哲學家在郊外的一片草地上坐下，對弟子們說：“你們都已是飽學之士，在你們的學業結束之前，我們來上最后一堂課?！?/p>

哲學家問：“現在我們坐在什么地方？” 弟子們答：“坐在曠野里。” 哲學家又問：“曠野里長著什么？” 弟子們答：“長滿了雜草。”

哲學家說：“是的，曠野里長滿了雜草，不過現在我想知道的是如何除掉這些雜草?！?/p>

弟子們出乎意料，一直探討人生奧秘的哲學家的最后一堂課竟是如此簡單的問題。

一個弟子搶先開口：“用手拔掉即可。” 另一個弟子說：“用鋤頭鋤掉會省力些?！?第三個弟子更為干脆：“用火燒最為徹底。”

哲學家站起來說：“課就上到這里。你們回去后按各自的方法除去一片雜草。一年后再來這里相聚?！?/p>

一年后，弟子們來了，不過原來相聚的地方不再是雜草叢生，而是變成了一片長滿谷子的莊稼地。弟子們恍然大悟，明白了老師的教誨：要想除掉土地上的雜草，最好的方法只有一種，那就是在上面種上莊稼。

【教師提問】聽完這個故事，大家有什么樣的啟發？你們能回答之前的疑問了嗎？面對各種成長中的問題，我們應該怎么做好呢？

【教師小結】要除掉我們心田上的“雜草”，最好的方法只有一個：在我們的心田上種上“莊稼”——充分發揮自己的潛能，主動創造更新更美的內容，不斷豐富生活的內涵，追求自我的成長、完善和發展。

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【設計意圖】此環節的“心靈追蹤”一方面有助于引導學生從心理變化和發展的角度關注自己，反思自己，以了解這一時期青少年的共同心理特征和發展任務；另一方面，自然而然的告訴學生心理健康教育課的內容和目的。而故事的呈現則進一步引導學生主動關注成長、關心心靈。

環節四

【活動】“心理輔導知多少”——你是否有以下的觀念： 1.去接受心理輔導的人一定是腦子有毛病。

2.要是有同學知道我去找老師做心理輔導，他們一定會嘲笑我的，那可太難為情了。

3.心理輔導老師不就是和我談談話嘛！不見得對我有什么幫助。

4.周圍的人都覺得我應該去找心理輔導老師談談，難道我真的這么不可救藥嗎？ 5.要是心理輔導老師知道我內心的想法后，去告訴班主任、家長，那我可就慘了。6.是不是只有在不高興的時候才可以去找心理輔導老師？我可以與他談任何話題嗎？

7.心理輔導老師能幫我解決所有問題，所以有什么事情只要找心理輔導老師，肯定能馬到成功。

【教師活動】讓學生了解到這些觀念是不正確的。

（四）團體結束階段

【學生活動】請3—4名學生分享對于本次課程的感受。

【教師總結】成為一個重要的人是美好的，成為一個美好的人更重要。你們已經進入了人生中最美好的時期，一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期。你會發現生命走向成熟是件快樂的事。因為你一步步邁入新領域，發掘著自己的優勢，開發自身潛能，不斷塑造獨一無

二、有價值的自己。同時你也會發現成長的道路上充滿各種挑戰。生理的成熟、心靈的茫然、學業的壓力、兩代人之間的代溝、青春期情感的困惑等等，都有可能成為成長道路上的一個個障礙。遇到問題和挑戰是很正常的。關鍵是你面對問題的態度與方式。如果解決不當，日積月累就會阻礙了你前進的步伐。因此，在為明天的成功努力拼搏的時候，千萬不能忽視了心靈的需要。你需要真正懂得“健康”的定義——一種生理、心理和社會適應良好的狀態，而不僅僅是沒有疾病或傷殘。

而心理健康教育課將與你分享快樂，同擔憂愁。在心理健康課上，希望大家

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能敞開心扉，共同營造真誠的氛圍，在互動和交流中耕耘心田。

【課后作業】寫下你今天的體會與感想，以及你認為目前迫切需要在心理輔導課上進行的主題是什么？

第二篇：《了解我們自己》優秀教案

【教學內容】

教材p84~85 實踐活動

【教學目標】

【基礎性目標】

讓學生對自身的一些感興趣的問題，進行實際調查，收集、整理和用不同方法表達數據，提高學生應用統計方法解決簡單實際問題的能力。

【教學重點】

讓學生經歷選擇數據收集方法的討論，親歷統計的全過程。

【教學難點】

選擇和收集的方法，科學有效地收集數據。

【教學準備】

每人填寫個人信息卡。

【教學過程】

一、創設情境、引入課題

1、談話：你們想了解自己班里同學的哪些情況？

生：想了解身高、體重、年齡……[教師隨機板書]

（2）揭題：今天這節課我們一起“了解我們自己”。[板書課題]

師：課前同學們填寫了自己的信息卡，誰來說一說自己的信息。

四 班個人信息卡

姓名：（）

身高：（）厘米

體重：（）千克

年齡：（）歲

生日：（）月份

二、確定主題、收集數據

1、滲透方法：

師：要了解這些內容，應該怎樣收集這幾方面的數據？

學生交流，教師出示以下方法：

a、自己對班上同學逐個詢問，了解需要的數據并作記錄。

b、幾個同學合作，每人調查一大組或一個小組的同學，然后匯總，獲得全班同學的數據。

c、每位同學把自己的相關統計數據貼在桌角，供其余同學自由查閱記錄整理。

d、由老師逐項統計，同學們直接獲取現成的數據。

師：選擇什么方法收集數據比較合適。今天我們運用b和c兩種方法收集數據。請同學們把自己的信息卡貼在桌子的右上角或左上角。

2、選擇主題：

出示4個主題牌（興趣小組除外）：

請同學們在小組里說一說，你們小組最想了解什么？請組長上來選擇。

3、小組分工：

（1）確定了統計主題，下面請同學們思考一下你們打算如何讓去收集數據？

學生獨立思考后，小組交流確定方案。

（2）全班交流匯報。

●以年齡組為例，討論明確：，年齡段要事先調查確定，再制定統計表，然后安排四名學生分組統計，最后匯總。

●以身高組為例指導分段制定統計表。

（4）說一說小組怎樣分工收集數據又快又準確。在收集數據時要注意什么？

[不重復不遺漏，注意安全，前面人多就從后面開始，不要擁擠。]

4、收集數據

師：每組開始收集數據，比比哪一組又快又準確。

提問：收集好數據后我們接下來怎么做呢？

三、整理數據、完成圖表。

1、整理：

各小組集中匯總，組長將匯總結果告知組員。

3、制作統計表：

請各組員獨立完成統計圖表，先在組內交流。

四、匯報交流、分析數據

師：剛才我們分組進行了統計，下面讓我們一起分享統計的果實。

1、提問：看到我們班身高統計表，你能了解到什么？

（1）兒童9歲至11歲標準身高對照表

9歲

10歲

11歲

男[厘米]

137

41147

女[厘米]

136

2149

（2）請出比較符合該平均身高的同學，體會他的身高水平處于平均狀態。

（3）兒童乘車購票須知：1.1米以下的兒童不用買票，1.1米到1.4米需買半票，而身高在1.4米以上的兒童應買全票。

2、（1）看到我們班的體重統計表，你知道些什么？

（2）體重大概測量方法：

男：身高—105厘米=體重[千克] 女：身高—100厘米=體重[千克]

師：每個同學算一算自己的體重。

（3）提問：你的體重與平均體重比較怎樣？你要注意什么問題？

3、師：如果我們班要舉行一個班級生日會，你認為放在哪個季度最合適？

4、師：我們班同學年齡一般是9周歲和10周歲兩種。

師：我們的年齡與坐飛機買票還有點關系呢？

2周歲以下

2周歲-12周歲

12周歲以上

飛機票價

票價的半 票

全 票

比較：這兩種都是條形統計圖，一個是橫條，一個是豎條。

5、師：哪種興趣組最受歡迎？

五、總結反思

1、提問：通過剛才的統計活動，大家已經了解我們自己，說說你了解了些什么？

2、師：如果我們班要要對數學家庭作業進行改革，想聽聽大家的意見：

作業形式

不布置作業

維持現狀

分層次選做作業

人 數

師：采用d種收集數據的方法。每人只能舉一次。

3、統計在我們生活中有著廣泛的應用和巨大的作用

老師向你推薦兩個網站：國家統計局的網站：www.tmdps.cn

江蘇統計局的網站：www.tmdps.cn

五、布置作業：

課堂作業：《補充習題》。

第三篇：看看我們自己

看看我們自己

高二（15）王秋晨

天行健，君子以自強不息。看看我們自己，精神支柱中是否缺失了自強不息，讓我們笑對困境，執著于夢想。

看看我們自己骨子里的自強不息，為夢想插上雙翅。當看到殘奧會上11歲的芭蕾女孩李月在夜空中單腳起舞時，當看到春晚舞臺上西單女孩任月麗用歌聲放飛夢想時，我們可曾感嘆她們那自強不息的精神？那我們自己呢？看看我們自己骨子里的自強不息還在嗎？看看我們曾經的夢想還在嗎？當在生活中遭遇挫折時，我們中有的人會從此倒下，一蹶不振，而李月面對汶川地震如此巨大的災難，卻依然挺立著；

當我們面臨困境不想堅持自己的夢想時，又可曾想到西單女孩在地下通道所受的風霜雨雪？我們所遇的不過是小小的考驗，只有自強不息，我們才有可能笑到最后！

那些面對困難、挫折就萎靡不振的人數不勝數，一篇篇關于一些人承受不了生活的壓力而走上絕路的報道接連出現。缺乏自強不息的精神的人，夢想只是七彩的泡沫，美麗卻易碎。

要想在看看我們自己時，看到自強不息，就要為自己確立一個目標，并為之努力。百年法網，終于第一次讓世界記住了一個中國人，她的名字叫李娜。李娜曾指著埃菲爾鐵塔說：“希望通過我的不懈努力，我們也可以爬上塔尖，中國人也可以改變一切?！闭驗橛辛伺郎纤猓淖円磺械膲粝肱c豪氣，才有了”娜式”傳奇。

看看我們自己，我們有什么呢？我們有目標、有夢想嗎？我們只是做一天和尚撞一天鐘得過且過嗎？面對困難挫折，我們抗爭過嗎？如若沒有，那么從現在開始，讓我們重拾塵封的夢想，帶著自強不息的精神上路，去創造屬于自己的傳奇人生。

在大多數人的眼中，90后是一群受不得風吹雨打的瓷娃娃，但我始終相信總有一天，我們會用行動告訴所有人：我們是穿著華服的勇士。面對困難，我們也能看到自己內心深處的自強不息的精神，我們也能夠勇往直前，扼住命運的咽喉，笑對人生！

第四篇：我們自己詩歌

小時候

我們每個人都有美麗的夢想

我們想成為科學家、藝術家、畫家、作家…

時光匆匆

生活、工作的忙碌

沖淡了腦海里的那些美麗憧憬

而自己編織的夢

也破碎在自己人生選擇的路上

最終我們演繹的只是平凡中的點點閃光

我們

被時光雕琢成真正意義上的螺絲釘

有些涼意卻也含著愜意

因為在那風中

已留下了我們成長的痕跡

那些關于心靈變強大與讓靈魂變堅韌的點點滴滴

我們深知

當我們的身軀腐爛之后

也許什么也不能留下

也許只會留下一個個小小的故事

如果還有人愿意去講述

但是

那又如何

秋風起了

落葉黃了

我們還是堅信

來年春風吹過

我們又會像枝頭的嫩綠

吐露出新的希望

第五篇：我們給自己定規則教案

我們給自己定規則教案

教學目標：

1、讓學生初步樹立規則意識，提高學生遵守規則的自覺性。

2、讓學生經歷制定規則的過程，體會制定規則的重要性。

3、初步嘗試自己定規則，體會規則是根據大家的意愿制定的，并懂得在制定規則時要遵循四個原則。教學重難點：

在活動和探究中初步嘗試自己制定規則，領悟到遵守規則的重要性，并在生活中初步形成規則意識。教學過程： 第一課時

一、游戲引入，激發學生興趣，創設問題的切入點

師：在這段視頻中，我們看見小朋友們在課間十分鐘里快樂地玩耍。你們喜歡這樣的課間十分鐘嗎？今天老師也為了能豐富到家的課間活動，給大家帶來了一個禮物。（拿出飛鏢盤）來我請一個同學來試試（請2~3個學生嘗試玩）

1、發現問題，引出課題

師：接下來我要請誰來玩呢？（學生亂成一片）現在這么多人都想玩，怎么辦呢？想想有什么辦法能有秩序地玩，還能讓班上每個人都能玩到？（板書：定規則）

2、討論交流，定出游戲規則

師：你有什么好的想法，把你的想法大膽的說出來。

討論中引出制定規則的四個原則：合理性（時間、人數）少數服從多數、自覺遵守

二、看新聞議一議

師：同學們，剛我們通過制定了游戲規則使我們的游戲能夠正常的進行，相信大家也能有個愉快的課間十分鐘。除了有游戲規則，大家知道在生活中還有很多規則，有《中小學生行為規范》、《交通規則》等等，這些規則都是人們在發現問題之后共同制定的，接下來大家一起來看看這則新聞。（播放埃及文物被圖畫事件新聞視頻）

師：看了這則新聞，你對這個事件有什么看法？（生回答再出示網絡中大家的網評）你又有什么想說的？

師：相信大家都不想讓這樣的事情再發生，我們國家的旅游局也聽到了大家的心聲，看看他們是怎么做的？ 第二課時

一、給自己制定班規

師：同學們，大到國家小到我們班級都是個集體，在集體生活中，我們難免會發生一些我們不愿意看到的事情，就如我們學?？偰芸吹絹y扔的垃圾，被破壞的桌椅，你們發現了嗎？說說我們班有哪些現象？ 師：那你們喜歡這樣的集體嗎？那我們一起來制定規則，防止這樣的事情再發生?，F在我們分成小組（課前準備組、課堂組、課間組、其他方面組）要求：在組內討論，把你們組內大部分同學支持的想法寫在紙條上，等會兒把你們組內想法在班上公布，如果能得到大部分同學的支持，我們就把它貼在我們的班級公約上。

二、總結

師：在大家的努力下，我們共同制定出了我們自己班的班級公約。制定出的公約，只有在大家都自覺得遵守才能起作用。這樣我們班才會變得越來越好。板書設計

我們 給自己定規則

想法不統一

制定規則

合理 共同協商 少數服從多數 自覺遵守