第一篇：高三(7)班12月班會課教案-減輕學習壓力

蕉 嶺 中 學 2015-2016年 度 第 一 學 期

高三（7）班班會課教案

時間：第15周 星期一 班會主題：減輕學習壓力

一、活動背景

近段時間學習顯得有點不安，有很大一部分是由于對學習和考試的焦慮造成的。

二、班會目的

通過此次班會讓學生減輕學習壓力，合理對待學習中出現的問題，積極為質檢考試做準備。

三、班會準備

策劃計劃活動課過程并做好相應的準備：

1、選好主持人并進行相關的培訓；

2、制作班會課課件。

四、班會過程

一、心理小測試一

在幻燈片上展示一張圖片，讓大家看，用很正常的眼神去看 解釋結果：圖片與你的受壓力程度有關

1.如果你看到圖片是靜止不動的，證明你沒有什么學習壓力，2.如果你看到圖片中的花瓣是有一點點緩慢轉動的，那就證明你存在著一定的學習壓力，3.如果你看到圖片是高速旋轉的，證明你是一犯罪嫌疑犯。

二、心理小測試二

1.對下列各題作出“是”或“否”的回答 2.因為發生了某些沒有預料的事,你感到心煩 3.你感覺到你不能控制你生活中的重要事情 4.你常常感到緊張和壓力

5.你常常不能成功地應付生活中有威脅性的爭吵 6.你覺得不能成功地應付生活中所發生的重要變化 7.你對把握你的個人問題沒有信心 8.你感到事情不是按你的意愿發展

9.你發現你不能應付你必須去做的所有事情 10.你不能控制生活中的一切煩惱 11.你覺得你所有方面都是失敗的

12.因為事情都 是發生在你能控制的范圍之外,你會因此而煩惱 13.你發現你自己常在考慮自己必須完成的那些事情 14.你不能控制消磨時間的方式

15.你感覺積累的大量困難不能克服

16.朋友同學的生日,免不了花錢,你往往不想在這類場合出現以免花錢 17.若你剛買了一天的鞋穿了一天就裂口了,你會氣憤.痛苦的抱怨 18.你由于某種小事跟好朋友生氣,大家互不相讓,結果你會一個人生悶氣,想忘掉這件事,可就是忘不掉

19.當父母因為學習責備你而是你感到壓力很大時,你不會和他們爭吵,一個人壓抑情感

20.你的一個非常要好的朋友,因某些原因退學了,你很難過,不想面對現實 介紹評分規則:“是”為1分,“否”為0分.各題得分相加,統計總分 0~6分:你能夠應付生活中的許多事情,但有時也會有些煩惱,這是正常的

7~14分:你有輕度的心理壓力,雖然常會體驗到不必要的煩惱,但你基本能處理生活中的問題.你應學會調節自己的心情,保持輕松愉快 的心境

14~20分:你已經在承受巨大的心理壓力,你不能處理生活中的許多問題,因此使你緊張.不安.影響到你的學習生活身心健康.你應盡快改變這種情況,否則將使你學習生活不能正常進行

三、如何釋放學習壓力

引言：

心理壓力是一種個人主觀的感覺，即個人在面對困難時，一時無法消除困難的一種被壓迫的感覺。對現代高中生來說，學習壓力是一個很普遍現象，幾乎每位學生都會覺得有學習壓力。

尤其是對于歷經上學期的挫敗的同學,或多或少地都會有一些學習壓力。討論：

下面請大家討論一下，你們在學習上存在一些什么壓力，然后我們一起來解決。有什么緩解學習壓力的有效方法？

（學生討論，然后分享答案）方法介紹：

1、不要把目標定得高于自己能力所及。

2、有效地分配時間，將學習任務或工作任務按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時展開多份任務而又無法完成所帶來的壓力。

無論你的學習壓力屬于何種程度，你都不用擔心，因為下面我就來介紹幾種減壓的方法。

3、課余時應做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。

4、遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學，同事的溝通獲得支持和關懷，亦可發泄情緒。

5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經至關緊要，對于處在身體發育時期的學生來說尤為重要。

6、如果實在感覺壓力太大，無法應承致使情緒低落，不妨去聽聽歌，看看電視劇，哪怕偶爾“瘋狂”消費一把也可以。當然這是一種矯枉過正的辦法，不可頻頻使用，更不能成為你懶惰渙散的借口。

7、養成持之以恒，平衡有序的生活習慣，不要做“書呆子”，別放棄享受美食，享受戶外活動或發展個人興趣所帶來的樂趣。

四、心理學家推薦的青少年寬松情緒法

1.如果您覺得力不從心，那么應堅決地拒絕任何額外的加班加點。2.擁有一兩個知心朋友。

3.犯錯誤后可別過度內疚。

4.正視現實，因為回避問題只會加重心理負擔，最后使得情緒更為緊張。5.不必事事、時時進行自我責備。6.有委屈不妨向知心人訴說一番。7.常對自己提醒：該放松放松了。8.少說“必須”、“一定”等“硬性詞”。9.對一些瑣細小事不妨任其自然。10.不要怠慢至愛親朋。

11.學會“理智”地待人接物。

12.把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分。13.實施某一計劃之前，最好事先就預想到可能會出現壞的結果。14.在已經十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。

15.常常看相冊，重溫溫馨時光。

16.常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。

17.欣賞最愛聽的音樂。

20.去公園或花園走走。

21.回憶一下一生中最感幸福的經歷。

22.結伴郊游。

23.邀請性格開朗、幽默的伙伴一聚。24.作5分鐘的遐想。

25.培養1－2種新的嗜好。

五、勉勵自己的話（所有人齊讀）

你改變不了環境，但你可以改變自己； 你改變不了事實，但你可以改變態度。你改變不了過去，但你可以改變現在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預知明天，但你可以把握今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心； 你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；

你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度 換一副“眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與煩惱

多些開心與快樂！

六、結束語

希望同學們都能成功地緩解學習壓力，共同創造屬于我們班的輝煌，我們相信我們高考檢必勝！主題班會〈減輕學習壓力〉到此結束。謝謝大家！

五、班會總結

通過此次班會，同學學到了一些減輕學習壓力的方法。相信對整個班級的學習進步會起到很大作用。

第二篇：高三勵志班會課教案

一、班會目的：

1.使學生認識到生活的不易，并能以正確態度面對人生的挫折。2.使同學們明白，理想的實現是要付出很大的努力的。

3.使同學們敢于面對自我的不足，并主動尋求幫助，到達理想彼岸。4.鼓舞全班同學的志氣，全力以赴，爭取高考的勝利。

二、班會形式

游戲，發言，師生交流，生生交流。

三、主持人

班級主要班干

四、班會地點

班級教室，多媒體輔助。

五、班會流程

1.回憶童年夢想

這次的班會主要以夢想為主，提到夢想，童年時期的我們也曾有過許許多多的美麗的夢想。要展望未來，就讓我們從回憶過去開始……

2.游戲”玫瑰征途”

玫瑰是幸福的象征，誰都想摘取這朵幸福之花，然而。玫瑰花下卻是長滿刺的莖。“玫瑰征途”便是一個模擬游戲，讓同學們身臨其境去感受成長道路的艱辛。

游戲是殘酷的，可以達到要求的人便可以奔向勝利的終點，而達不到要求的人便會慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。

3.夢之航 每個人都擁有自己的夢想。擁有夢想便有一種動力，一種促使我們不斷前進的動力。在這個環節中，通過主持人與同學互動的形式，同學們主要講述了自己心中的理想之地以及產生這種愿望的原因，同時也表明了自己將來想要成為怎樣的人。

通過這個環節，同學們更加認真地思考了自己未來的人生，更加明確了自己未來的方向。相信，有目的性而付出的努力，將會事半功倍。最后，同學們把己手中的象征夢想的紙船貼在中國地圖上，用行動來宣告自己的決心。理想之舟就在此時此刻起航了！

4.面對不足，尋求幫助

班上同學自由發言，講出自己在現階段的的學習生活中遇到的困難，尋求現場同學和老師的幫助。

5.宣誓儀式

附： 誓詞：

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

不知不覺之間，高考的腳步漸漸近了，留給我們的只有還不到一年的時間了。我們知道，作為高三的我們，承載著學校的深切厚望和父母的殷勤期盼。

我們也深刻地明白我們的命運只能*我們自己去改寫，我們會用實際行動回報所有關愛我們的人，不讓你們傷心，不讓你們失望，我們時刻不忘偉大的高三××班的班級理想：“一個都不能少。”

我們是一個團結的大家庭，我們是兄弟，我們是姐妹，我們要讓兄弟姐妹們不僅有大學上，還要有好大學上。我們每一個人都不是一個人在戰斗，我們是一個無堅不摧的集體。我們勇于承擔起時代賦予我們的神圣使命。在此，我們高三××班在此宣誓：

我們要以堅韌強健的意志，以勇奪桂冠的信心，以團結拼搏的精神，以追求卓越的豪邁。以挑戰人生的信念，只管耕耘，不問收獲。

為了實現我們的宏偉目標，我們要擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢。我們將全力以赴，永不放棄。從現在起，我們會以最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現在，用最多的夢想面對未來。

讓我們攜起手來，挑戰極限，滿載領導、老師，父母對我們的期望，勇敢地起航，我們將用拼搏扼住命運的咽喉，用自信鑄就明日的輝煌，在××中學發展史上寫下光輝燦爛的一頁。

第三篇：高三班主題班會課教案

信心、決心、恒心

——高三（1）班主題班會課教案

一、教育目的

作為一間普通中學高三畢業班的畢業生，在面臨升大考試時會出現各種消極的情緒，認為自己不如重點學校的學生，有悲觀、自我放棄的心理。部分學生欠缺良好的心理素質，學習上遇到挫折就顯得不知所措；學習環境受干擾就顯得煩躁不安或意志消沉。針對這一情況，初步設想通過一堂主題班會課鼓起全班學生的自信心，鼓勵學生，使他們學會從情緒的低谷中走出來，充分認識差距和困難，提高正確對待困難和挫折的能力，增強班級的集體意識和榮譽感。

二、教育重點

頑強的意志和勇于進取的精神是取得成功的重要條件。

三、教育過程

第一環節：首先由教師宣講，主要小結班級內部缺乏自信心的具體表現，然后轉移話題，講述一個發生在自然界的故事。

〔材料一〕

羚羊和獅子

在非洲一望無際的草原上，有一個由各種動物組成的自然界動物社會。每天草原上羚羊睜開眼睛，所想的第一件事就是，我必須跑的更快，否則我會被獅子吃掉。與此同時，獅子從睡夢中醒來，首先在腦海里閃現的第一個念頭就是： 我必須跑的更快以追上更多的羚羊，否則我就會被餓死。于是與此同時，羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽跑去。

生活就是這樣，無論你是羚羊還是獅子，每當太陽升起的時候，就要毫不遲疑的向前奔跑。

有道是：山高不擋云，水淺能溶月。重要是我們自己的魄力和追求。

接著由老師通過提問進行指導，啟發同學們進行積極的思考。

問題

（一）：羚羊和獅子每天醒來的第一個意識實際上是一種什么意識？

參考答案：是一種危機意識，這種意識無論是在自然界還是人類社會都是存在的。在同學們寫的隨筆中有的同學發出“我的前途在哪兒？”的思考，也是危機意識一種具體的表現。

問題

（二）：從羚羊和獅子對待生活的態度和方式之中，我們可以得到什么樣的啟發呢？

參考答案：概括的講，兩者都是在追求更快、更強，以達到生存的目的，所以可以說是一種“自強不息”的生活態度和方式。有一位同學在隨筆中寫了一句話：“沒有最好的，但是有更好的！”我認為這就是類似于故事中的積極人生態度。

教師小結：自然界的動物面對嚴酷的生活危機尚能自強不息，那么作為萬物之靈的“人”——我們，應該怎么辦呢？所以我認為我們應該抱著這樣的人生態度：“即使有一千個傷心的理由，也要把微笑一千零一次的掛在臉上！”

第二環節：首先由教師朗誦隨筆一則《生活的質量》

〔材料二〕

生活的質量

感悟自己生命意義的時候，你要想：在我年幼的時候，我對這個世界曾抱了一種什么樣的理想，而我此刻在做什么？以前的時光已經化為虛無，現在的你如果與你年輕時代的期望大相徑庭的話，那么有一點是可以肯定，就是你已經浪費了人生的一部分時光。畢竟年少的理想是極清純極無私極透徹的。

一個人，無論他的壽命是長是短，對于這個變化莫測的世界而言，并無實在意義，關鍵是活出一種自己的滋味來。對于困境和逆境，有的人避過了，有的人闖過了。但是，無數的實踐證實：只有后者才可以達到一種新的境界，有一種不同于常人的精神。這就是生活的質量。

然后把學生前后每四個人分成一個小組，進行討論，并做好紀錄。討論的中心是：“我們的生活怎樣才能有質量？”

討論完畢后，叫一些小組就討論的結果發言。（過程略）

教師小結：大家討論的氣氛非常的好，提出了很多自己的見解，某些同學發言時提出的意見不但對同學們來說是一種有益的啟發，對老師來講也是一個思想的促進。

我想，通過這次討論我們師生已經達成一個共同的認識：“正視現實的差距，直面實際的困難！”所謂的“平平淡淡才是真”是一種消極的逃避。我們要大聲的宣布：“拒絕平淡！”

成功意味著痛苦，意味著超人的付出，意味著這樣那樣的代價。但只有這樣才能體會生活的原味，看似毫無痛苦、平靜的人才是最可憐的。

所以要拒絕平淡，因為“人”不甘心平庸無為。

第三環節：首先由學生小組朗誦《心靈的等高》。

〔材料三〕

心靈的等高

可以不是偉人，但心靈要與他等高；可以不是英雄，但心靈要與他等高；可以不是智者，但心靈要與他等高。

所以卑微者不是指一個人成就、地位的地下，而是由于心靈卑微導致的人格低下。所謂高貴者也不是指一個人功高蓋天、名可蓋地，而是心靈永遠高貴等高而導致人格崇高。

把自己的心靈放在一個確定的高度，按這個高度去追求、去奮斗，自然就會為眼前的一切所擾亂了，不會因為自己低人一等，可以揚著頭走路，那該是多么的暢快！

心靈與偉人等高，心中就會裝進整個世界：心靈與英雄等高，心中就會生長勇敢無畏；心靈與智者等高，心中就會開滿智慧的花朵。

教師小結：古人云：“哀莫大于心死！”這證明了一個人的精神世界的重要性。事實上，我們的基礎比別人差，但是我們的精神不能再比別人差。我們的心靈要和他們等高，甚至還要超過他們。

從剛才同學們充滿感情的語言里，我想我已經讀懂了兩個字——自信。這是一個人精神、行為的支柱，是成功的前提和戰勝困難的法寶。

一班的同學，我們究竟有沒有信心？（學生答）

有了信心還需要什么？（學生答）

對！還要有決心、恒心。只有這樣，我們才能從行動上向成功的目標邁進。

請大家記住，落后永遠不屬于我們，榮譽也永遠不屬于別人，關鍵是我們自己在精神上有沒有“永遠第一”的意識，是不是堅定不移的相信：“我們可以做得更好！” 20004、1、11

第四篇：學習雷鋒班會課教案

高二（11）班“學習雷鋒”主題班會

2012/03/09

【班會主題】在當代社會背景下要不要學習雷鋒及怎樣去學習雷鋒

【班會主持】班主任

【班會地點】余杭中學高二（11）班教室

【班會形式】辯論和討論

【班會目標】

1、通過介紹雷鋒的生平簡介學習弘揚“雷鋒精神”。

2、通過辯論和討論，讓學生結合自己的體驗和理解去思考學習雷鋒的必要性和方法，激發學生的學習激情，構建“優良班風、和諧校園”。

3、通過班會，把雷鋒全心全意為人民服務的奉獻精神在班內宣揚起來，成為學生的話題，變為學生的行動。

【活動準備】

1、準備一些相關的雷鋒圖片和他的生平簡介，做好班會課件。

2、搞好教室布置，把一二兩組向南移開，三四兩組向北移開，教室中間拉出空地，搞好教室衛生。

3、選定辯論雙方代表，查找一定的辯論素材。

【活動程序】講述雷鋒生平——→提出雷鋒精神——→分組辯論要不要學雷鋒——→總結辯論，討論怎樣去幫助他人——→班主任總結，班會結束

【具體過程】

1、師生共同欣賞一些與雷鋒相關的圖片和雷鋒的生平：（3分鐘）

《雷鋒的生平》

雷鋒叔叔出生在一個貧苦的農民家庭里，7歲就失去了父母，成了孤兒。解放后，在黨和政府的培養下，成為一名光榮的人民解放軍戰士。平時他勤勤懇懇、踏踏實實，從平凡的小事做起，全心全意為人民服務。為此，他多次立功。1962年8月15日，一個普通士兵逝去了，雷鋒叔叔因公犧牲時，年僅22歲。雖然他離開了我們，但是他留下了一個永不消逝的名字--雷鋒，也留下了一種偉大而高貴的精神--雷鋒精神。他的精神將會永遠地閃耀在祖國的大地上，閃耀在校園的每一個角，雷鋒精神將會永遠地活在我們心中。

2、班主任總結雷鋒精神：“人的生命是有限的，可是，為人民服務是無限的，我要把有限的生命投入到無限的為人民服務之中去。”這是雷鋒崇高的愿望。在他短暫的一生中，他無時無刻不實踐著自己的理想。（1分鐘）

3、班主任介紹當代社會背景下的一些助人難現象，提出全班分兩方辯論：“在當代社會背景下，要不要學雷鋒助人？”并給出辯論規則，同時讓雙方出三個代表坐到講臺前先闡述正反雙方的觀點和理由。（3分鐘）

4、辯論進行（23分鐘左右）

5、辯論結束，班主任總結雙方的辯論過程，給出評價，確定學雷鋒還是當代人該做的事。引出下一個討論環節：在當代社會背景下，應該如何學習雷鋒去幫助他人？（3分鐘）

6、每個小組討論后，各派一個代表發表看法。（6分鐘）

7、班主任總結班會，提出希望：大家要在生活中盡自己所能去幫助別人。

【班會反思】本次班會完成了既定的目標，明確了學習雷鋒在當代社會背景下的重要性和可行性，激發了學生的學習和實踐激情，班會氣氛也非常濃厚和熱烈，促進了班集體的融洽氛圍和和諧班風。

第五篇：班會課教案學會學習

駕馭自己 掌握人生 ——高中主題班會課教案

【教育目標】青少年正處在心理的轉型期，心理還停留在感性認識的基礎上，對自己所面臨的喜怒哀樂不能夠用正確的心態積極面對，更不會以積極的心態加以調適，導致很多不應該發生的事件重演。通過對本課的學習，使學生認識良好的心態是一種境界，堅信困難比辦法多，溝通融化委屈，讓同學能夠保持樂觀、開朗的心境，迎接人生中一次又一次的挑戰。

【問題生成】作為高中生在讀書期間所要面臨的主要是兩類問題：一方面學習壓力大，有的同學成績好，有的同學相對困難，同學間難免出現不和諧的事件；另一方面隨著我國經濟的不斷發展，人們的生活水平不斷提高，身邊的同學們衣著也比以前亮麗多了，許多同學因此在衣著、鞋襪、學習用具方面都追求名牌，同學相互難免出現攀比之風。

1、你怎樣看待這兩個問題？

2、如果你遇到類似問題你該怎么辦？

結論：影響我們人生的絕不僅僅是環境，心態控制了個人的行動和思想。同時，心態也決定了自己的視野、事業和成就。一個人能否成功，就看他的心態了。成功人士與失敗之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生最受過去的種種失敗與疑慮引導支配。

【互動探究】

師：從同學們剛才的談論可以得出，怎樣處理好類似問題關鍵在于自己擁有一個怎樣的心態來面對，抓著你到學校來的主要目的是學習，那你還會應為上面的問題而心理失衡嗎？

PPT演示：《馬拉多拉的經典進球》視頻和《齊達內頭撞人》視頻

學生討論（每組選派一名同學作為中心發言人）

1、從你的角度談一談保持良好的心態可以給我們帶來什么？

2、從你的角度談一談不良的心態會導致什么樣的結果？

【拓展延伸】

史人的心境：《塞翁失馬，焉知非福》與《周恩來經典外交故事》

一：近塞上之人，有善術者，馬無故亡而入胡。人皆吊之，其父曰：“此何遽不為福乎？”居數月，其馬將胡駿馬而歸。人皆賀之，其父曰：“此何遽不能為禍乎？”家富良馬，其子好騎，墮而折其髀。人皆吊之，其父曰：“此何遽不為福乎？”居一年，胡人大入塞，丁壯者引弦而戰。近塞之人，死者十九。此獨以跛之故，父子相保。

二：“派克”的來歷

50年代，有一次，周恩來和一位美國記者談話時，記者看到總理辦公室里有一支派克鋼筆，便帶著幾分諷刺，得意地發問：“總理閣下，也迷信我國的鋼筆嗎？”周恩來聽了風趣地說：“這是一位朝鮮朋友送給我的。這位朋友對我說：“這是美軍在板門店投降簽字儀式上用過的，你留下作個紀念吧！我覺得這支鋼筆的來歷很有意義，就留下了貴國的這支鋼筆。”美國記者的臉一直紅到了耳根。

【反思提升】

積極的心態是一個人內心的表現形式，因積極的心態是人人都可以學到的，無論他原來的處境、氣質與智力怎樣。作為中學生怎樣才能保持良好的心態，積極面對人生呢？（學生分組討論，并總結發言）

1、正確心態面對身邊的事

2、要心懷必勝、積極的想法

3、培養樂觀精神

4、使你遇到的每一個人都感到自己重要、被人需要

5、學會微笑

6、學會稱贊別人

7、言行舉止象你希望成為的人

8、到處去尋找最佳的新觀念

9、不要計較雞毛蒜皮的小事

10、培養一種奉獻的精神

11、永遠也不要消極地認為什么事是不可能的12、用美好的感覺、信心與目標去影響別人

13、經常激勵自己，相信自己能夠做到

積極的心態+扎實的行動+和諧的環境=成功。健康和快樂永遠是自己的，一定要珍惜、果敢和堅持。身體健康是最重要的自己的東西，他是一切事業愛情的基石。而快樂是一種心境，堅信困難比辦法多，溝通融化委屈，當你發現你的每一步進步和每一個成功，你不必謙虛，盡情笑出來并享受快樂時刻吧，因為快樂本身就是前進的動力。

“學會學習，展望未來”主題班會教案

同學們：

從今天開始你們已經正式成為一名高中生，開始你們人生最偉大、最艱巨、最關鍵、最有價值的沖擊。高中生活直接決定你們人生的規格和品位，決定你們的前途和命運，決定你們的事業和成就。

升入高中，意味著你們在逐漸長大和成熟，同時也面臨更為繁重的學習任務和更為激烈的競爭。考入高中，有些學生就認為該輕松輕松了，思想上容易懈怠，難免會產生一種“船到碼頭車到站”的心理，從而導致學習成績的下降。我們要時刻牢記：學習如逆水行舟，不進則退。進入二中讀高中不是我們的最終目標，這里只是我們實現人生目標的一個平臺，來到了這里只能說接近了人生目標一大步，而要最終實現這一目標，還需要你們在這一平臺上繼續努力、繼續拼搏。所以，我們要盡快調整心態，避免出現“心理止步”，在求學路上開創自己的一片天地。我們不僅僅樹立一生的奮斗目標，一生的遠大理想，也應該確立在某一階段，某一學期甚至某一天的努力目標，只有這樣，才能一步一個腳印，踏踏實實，永遠不迷失前進的方向和目標，才會常常有成功的喜悅。

高中的你更應該有理想有信念。那么，你們的理想是什么呢？你覺得距離自己的夢想有多遠呢？你又將怎樣走好高中求學之路呢？

我想我們每個同學都有自己的理想，誰都想實現自己的理想，但三年后有人實現了夢想，有人卻發現自己距離實現夢想是那么遙遠，為什么呢？其實實現夢想是有條件的：

1、要刻苦勤奮，持之以恒；

2、要方法得當，合理用時；

3、要有良好的心態，心無雜念；

4、要提高修養，尊師重教。

高中和初中的生活有很多的不同，這種不同主要表現在三個方面：首先隨著年齡的增長，同學們的生理和心理逐漸發展成熟，初中時期完全依賴老師和家長的思想將漸漸被打破。然而，同學們一方面希望完全擺脫家長和老師的控制，另一方面又常常表現出學習、生活上的不能自控。其次，初中和高中老師的教學方法和管理方法會有很的不同，初中老師是“保姆”式的包辦代替，學生的一切事情有老師一手操辦。高中的老師更多的是教給同學們自立。第三，高中的學習科目、內容發生了明顯變化，科目更多了，程度更深了，并且會有與以前學習聯系很少的科目，初中學習的內容、學習的方式與高中有著很大的不同：如果說初中的知識內容是“淺”、“少”、“易”，則高中的知識內容便是“深”、“多”、“難”。高一新生面臨從初中“保姆型”學習方式向高中“半開放型”學習方式轉變，從而為以后進入大學“基本自主型”學習打下基礎。換言之，初中時老師發揮的作用很大，學生自學空間相對較小，但是進入高中，對學生的自學能力有了一個很大的要求，老師講完課后，更多的是要求學生自己去學習。所以高中的自學課也較初中多。可以說誰會自學，誰就適應高中學習，反之,誰就被動落后。

高中的功課要比初中難得多，全省每年有幾十萬考生在競爭，可謂競爭激烈。沒有勤奮刻苦，持之以恒的精神就難以完成文科或理科六大學科的學習。因此我要告訴大家，你們首先要做到刻苦勤奮，持之以恒。勤奮就是要自覺學習，不被動學習。在初中有很多學生憑借自己聰明的腦瓜不是很用功，老師得經常把你叫到辦公室監督你學習。我告訴同學們到了高中，你要想考上好大學，就必須摒棄被動學習的不良習慣；其次是堅持每天刻苦學習，不能一曝十寒。有很多學生說他不學他又在學，說他刻苦學習吧，他又不算用功。這樣的學生屬于情緒型學生，情緒好的時候，就學一會，情緒不好就不學了，糟糕的是他經常情緒不好，這樣的學生最終耽誤了自己，學習成績難以優秀；第三就是要三年都努力學，不是高三一年努力學。在同學們的思想當中，往往錯誤的認為高一高二離高三還遠著呢，到了高三再學不遲。有很多學生在高一高二沒好好學習，高三才真學了一年，所以大多數學生高三拼了一年考了個三本，于是他們把自己沒有考上一本二本的責任就歸咎到了老師身上。老師有沒有責任？有，在高一高二老師沒有督促你們學習，沒有讓你們明白怎樣學習才能為高三打好基礎，沒有養成良好的學習習慣，這是老師應該負的責任；如果老師已經告訴你別天真的認為高三學一年就能考上一本二本，而你卻不從高一開始努力學習這就是你自己的責任。

同學們可能要問：老師，我就是一個學習不自覺的學生，我怎樣才能自覺學習呢？當一個人沒有奮斗目標的時候，那就只能仨飽一倒，睜開眼渾渾噩噩的一天，閉上眼迷迷糊糊的一宿。但凡有成就的人，都是有思想的人。我希望同學們做一個有思想的人，從現在起你就為自己樹立奮斗目標。每天都可以有一個奮斗目標，給自己一個期限盡快適應高中生活是奮斗目標；每天背一段文章背幾個單詞是奮斗目標，期末考試考到前十名是奮斗目標。另外還要有競爭對象，鯰魚效應（鯰魚，一種生性好動的魚類，并沒有什么十分特別的地方。然而自從有漁夫將它用作保證長途運輸沙丁魚成活的工具后，鯰魚的作用便日益受到重視。沙丁魚，生性喜歡安靜，追求平穩。對面臨的危險沒有清醒的認識，只是一味地安逸于現有的日子。漁夫，聰明地運用鯰魚好動的作用來保證沙丁魚活著，在這個過程中，他也獲得了最大的利益）就是告訴我們在一個團隊當中要有競爭對象，有了競爭對象，就能喚起奮斗的勇氣。比自己學習好的可以是自己的競爭對象，比自己學習刻苦的可以是自己的競爭對象，本班的同學可以是競爭對象，外班的同學也可以是競爭對象。第三同學們還要樹立遠大理想，遠大理想是一個人能夠長期堅持奮斗的不竭動力。興趣是最好的老師，要對學習產生興趣，就要有遠大理想。你為什么而奮斗，這就是你應該樹立的理想，有了這個理想你能夠排除萬難，你能夠自覺抵制誘惑，你能夠堅持不懈刻苦學習，你能夠把學習變成一件快樂的事。

同學們，高中新課程與以前的課程相比較一個主要變化就是現在更重視引導學生學會學習。學會學習到底有多重要呢？不會學習的人難以最終取得好成績，不善于總結方法，總結學習經驗的人，在工作和學習上都不會有長足的發展和進步。那么怎樣才能做到會學習呢？我送給同學們四句話：勤奮是基礎；計劃是保證；反思是手段；交流是措施。學習有捷徑可走嗎？有。任何成功的經驗與方法，都是從實踐中總結出來的。最好的學習方法，最適合你的學習方法不是別人灌輸你的，是你在老師的指導下，借鑒成功者的方法，在自己刻苦努力的學習實踐中總結出來的。沒有計劃沒有目的學習，就會忙而無序，勞而無功。今天應該干什么，明天應該做什么，一周應該完成哪些任務，這就是計劃，“凡事預則立不預則廢”說的就是這個道理。反思總結自己是確保自己少走彎路的最好方法。除此之外，還要經常與同學交流學習心得，交流學習方法，這樣不僅能夠增進友誼，也能夠取長補短，共同提高。

一個人的生命究竟有多大意義？這有什么標準可以衡量嗎，提出一個絕對的標準當然很困難。但是,大體上看一個人對待生命的態度是否嚴肅認真，看他對待勞動、工作等的態度如何，也就不難對這個人的存在意義做出適當的估計了，一切有成就的人，都很嚴肅地對待自己的生命，當他活著一天，總要盡量多勞動、多工作、多學習，不肯虛度年華，不讓時間白白地浪費掉。人生有三分之一的時間用在了睡眠，有三分之一的時間用在了吃飯、玩樂，還剩下僅有的三分之一的時間我們應該如何有效的利用呢。

1、慢鳥要先飛。俗話說，慢鳥先飛，早入林。我們是慢鳥，因此我們必須先飛。當別人躺著的時候，我們已經站著了，當別人站著的時候，我們已經走著了；當別人走的時候，我們已經跑起來的，那么我們就是永遠的勝利者。

2、學會利用零散時間。臺灣作家吳淡如每年能出三四本書，同時還兼職攝影記者，電視臺節目主持人，每年她還要看大量的書籍。有人問她：你是不是晚上很少睡覺，要不怎么會有那么多的時間呢？她告訴我們她睡的也不比誰少，但她會見縫插針，利用零散時間去做事，去學習。她主持節目的時候，提前二十分鐘到電視臺，她利用這二十分找個沒人的角落寫作，她很多作品都是在這樣不起眼的十分鐘二十分鐘的閑暇時間寫完的。她每天晚上睡覺前都要讀幾頁書，出差時在車上拿出書來，讀幾頁，這樣日積月累下來，她就有了超人的閱讀量。我們應該從吳淡如那里學會利用好零散的時間。同學們想一想我們有哪些零散的時間可以利用呢？

3、把休息娛樂作為給自己的獎賞。一個人的體力是有限的，我們需要休息娛樂的時間，但我們的知道到什么山，唱什么歌，干什么得吆喝什么，學生就要以學習為主。我給大家一個建議，那就是把休息作為給自己的獎賞。當你完成了一個目標，唱幾句歌，看一篇精美的散文，寫一首小詩，把這種休息娛樂作為給自己的獎賞吧，既陶冶了情操，又放松了身心，還沒有耽誤學習，多好多劃算。

4、要勤奮更要重效率，要勞逸結合學會暫時放下。勤奮是我們取得成績的關鍵，但勤奮更要科學，我們不能以拼時間損身體的方式來學習，那樣不會有長久的勁頭。我們既要爭分奪秒的學習，又要勞逸結合，有效率付出才有效果。該學的時候你就投入的學，要到旁若無人的地步，該玩的時候你就痛痛快快的玩。只有這樣才能保持長久的學習勁頭，才能夠有成效。

5、要給自己每天的功課定量。每天要完成什么要完成多少，完成以后才可以休息，每天完成定量的功課，既能增強自己學習的信心，也能養成良好的學習習慣。

6、要把功課一科一科的完成。學習最大忌諱，就是哪科都做了，但哪科都沒有收獲，就像看書一樣，書不在一天看得很多，而在于書上的內容你是否真的記住了，理解了。學習不在于你一節課學習了幾科，而在于你每學一科，是否有收獲。所以同學們要一科一科把功課認真完成，而不要學著這科想著那科。

7、不做浪費時間消磨意志的事。憂勞可以興國，逸豫能夠亡身。很多學生由于缺乏意志和理想信念，在高中求學階段做了很多浪費自己的青春，荒廢學業的事情。高中學生有三個高壓線即害人又害己，是同學們不可碰的：一是早戀二是上網三是打架。

8、控制好時間的節奏。同學們我們要用三年的時間實現我們的理想，三年的時間既漫長又短暫。我說漫長是想告訴同學們，我們要用三年的時間養成良好的學習習慣，夯實堅實的基礎，養成寵辱不驚的良好心態；我說短暫是因為我們稍不留神就會出現知識上的漏洞和欠缺，就會在某科上形成瘸腿，到了高三我們就很難再去彌補。因此同學們需要控制好時間的節奏，要樹立有張有弛，長期學習意識。

9、要重視細節，學會獨立做事，不做無聊的浪費時間的事情。同學們想一想有哪些事情我們可以不做，哪些事情我們完全可以獨立去做，就能節省出更多的時間去學習。

良好的心態，心無雜念也是取得優異學習成績的重要因素。有幾種心理是同學們要努力克服的：自私、自負、自卑、嫉妒、怨天尤人。自私體現在只要自己好，完全不顧及別人和集體的利益；自負的人認為誰都不如自己，對別人挖苦諷刺滿臉的不屑；自卑的人總是認為自己不行，遇到一點挫折，成績稍不理想就自暴自棄；嫉妒是別人有了成績，不是從別人的成績中看到自己的不足，學習別人的優點，下決心去超過他，而是充滿了一種恨；怨天尤人的人總覺得任何人都對不起自己，所有的錯都是別人的，只有自己是對的。

這些不良心理會造成怎樣的不良后果呢？首先是影響同學之間的關系師生之間的關系，因為任何人都喜歡與開朗樂觀積極向上的人來往；還影響學習，每天在這種不良心理的陰影中，任何人都難以全身心的投入學習，很多成績不佳的學生都是心理不夠健康。同時它也會影響一個人未來的人生，社會的險惡，絕非是在學校這樣的環境中所能體會到的，因此在學校老師最終要教育你怎樣適應社會，摒棄這些不良心理就是需要教育引導你的一個方面。不過每個人都難免會遇到這種不良心理，遇到不可怕，怎樣去克服是關鍵。我給大家提供幾種盡快克服不良心理的方法：

1、找一個傾訴對象；

2、樹立“我努力我付出我收獲”的自信；

3、相信自己更要相信他人；

4、把幫助他人為班級做事當成快樂；

5、正確看待考試成績。

希望同學們在正式上課前的有限的這一段時間，將初中的重點知識進行整理，彌補自己的知識缺陷，提前進入對新知識的預習，避免在高中開始階段就輸給別人，并為新學期的學習打下良好基礎。

新的學年新的階段新的起點，就讓我們從現在做起、從頭做起，在新學期里做好充分的準備，充實自己、提高自己，為我們走向成功加上一塊最有力的砝碼！祝同學們學習進步！