第一篇：準(zhǔn)媽媽課堂教案

人體發(fā)育：

父體→下丘腦—垂體—睪丸軸，生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)控→精原母細(xì)胞→數(shù)次有絲分裂、增殖、更新、分化→初級(jí)精母細(xì)胞→兩次成熟分裂→次級(jí)精母細(xì)胞→分化→精子細(xì)胞→高爾基期、頂帽期、定體期、成熟期→精子(從精原細(xì)胞到精子形成約需70天)→精子排放→精子的成熟和儲(chǔ)存(約需3周)→父親精子與母親卵子結(jié)合→受精卵→植入子宮→胚體→胚胎→胎兒→新生兒。

從上面流程圖中可直觀的看到，人體發(fā)育學(xué)包括四個(gè)階段，一是生殖細(xì)胞形成的內(nèi)在種質(zhì)延續(xù)。充分體現(xiàn)出父親與優(yōu)生密不可分的關(guān)系。二是受精、植入到胚體形成的階段。三是人體發(fā)育的中、晚期階段。四是圍生期階段。

父親在人體發(fā)育中的第一個(gè)階段，在精子的正常發(fā)育過程中，隨時(shí)隨地受到各種因素的影響，許許多多的小異常、小畸形，從質(zhì)量到數(shù)量，從精子周圍的異常改變到精子本身的微小變化都可能導(dǎo)致優(yōu)生的失敗，出現(xiàn)不育、出生缺陷、乃至流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、死產(chǎn)以及各種不同性質(zhì)、不同種類的先天異常或先天畸形。要發(fā)育成正常的胚胎，精子首先應(yīng)具備能使卵子正常受孕的條件，精子必須成熟和獲能；在正常生理情況下，精子必須發(fā)育正常；必須有足夠的數(shù)量；因此，要想優(yōu)生父親與母親同樣肩負(fù)著重任。

研究表明，新生兒出生缺陷，遺傳因素占25%，其中來自物理、化學(xué)、生物因素的為10%，病殘兒的父親有21。59%在工作環(huán)境中接觸射線、微波、高溫、重金屬、化學(xué)物質(zhì)、農(nóng)藥等。而母親占17。85%。病殘兒父親患上感、發(fā)熱、風(fēng)疹、弓形蟲感染、巨細(xì)胞病毒感染、皰疹、過敏癥、腮腺炎、肝炎等疾患的占5。3%，母親患上述疾病的占24。89%，病殘兒父親有煙酒嗜好的占55。91%，而母親只占2。2%。父親煙酒嗜好與病殘兒發(fā)生有非常顯著的關(guān)系，而母親則無顯著關(guān)系。

那么男性為優(yōu)生優(yōu)育應(yīng)當(dāng)做什么呢。首先應(yīng)當(dāng)在打算生育之前，做一個(gè)全面的檢查，判斷是否存在一些疾病及看看精子的狀況，以免發(fā)生問題再采取亡羊補(bǔ)牢的行動(dòng)。某男性研究機(jī)構(gòu)做了一個(gè)統(tǒng)計(jì)，對(duì)不孕不育夫妻男性的精液進(jìn)行常規(guī)檢測(cè)，結(jié)果不讓人樂觀。有相當(dāng)比例的男性精子數(shù)量減少、活力偏低，頂體反應(yīng)能力下降。經(jīng)過有目標(biāo)的治療之后，發(fā)生因精子質(zhì)量問題自然流產(chǎn)的現(xiàn)象大大減少。說明生育之前檢查精子情況是十分必要的。

同時(shí)男性也要注意飲食的缺鋅少硒，微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。所以男性在微量元素的補(bǔ)充方面也需要有所注意，多吃蔬菜、水果、魚類、蝦類等補(bǔ)充鋅硒元素，也可以服用一些育之緣新稀寶之類的綠色保健食品，食補(bǔ)和藥補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行，保證每日身體對(duì)微量元素的需要，提高精子的活力和質(zhì)量。

最后需要提醒的是，優(yōu)生優(yōu)育不僅僅是女性的事情，還跟男方有著很密切的關(guān)系。弱精癥與優(yōu)生優(yōu)育

通常說到弱精癥的時(shí)候，人們往往和難生育聯(lián)系起來，所以，幾乎沒有多少人會(huì)關(guān)注優(yōu)生優(yōu)育，在臨床上，雖然一些患者能夠懷孕，但那很難達(dá)到優(yōu)生的效果，以下內(nèi)容介紹弱精癥和優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)系:

簡(jiǎn)單來說，優(yōu)生優(yōu)育的情況就是好的精子與好的卵子結(jié)合，弱精癥能夠受精懷孕，是相對(duì)比較優(yōu)秀的精子成功與卵子結(jié)合的結(jié)果，但這種結(jié)合，很難達(dá)到優(yōu)生的效果。

很多人認(rèn)為，只有能夠懷孕，就可以說明精子的活力是正常的，也可以說明不是弱精癥。這種推理方式，有一定道理，但是不全面、不準(zhǔn)確的。在一定情況下，弱精癥有輕有重。比如，依照診斷標(biāo)準(zhǔn)A級(jí)精子24%也是弱精癥，但這種情況自然生育的可能性是比較大的，因?yàn)橐呀?jīng)接近正常范圍。但對(duì)于A級(jí)精子低于20%者，則懷孕的幾率大大下降。

正常情況下，只有向前運(yùn)動(dòng)的精子才能確保精子抵達(dá)輸卵管壺腹部與卵子結(jié)合形成受精卵。正常離體后的精子，在精液液化前，活動(dòng)受到限制，一旦精液液化，即刻表現(xiàn)出良好的運(yùn)動(dòng)能力，如果因某種因素影響精子的運(yùn)動(dòng)功能，特別是不能向前運(yùn)動(dòng)者，這將導(dǎo)致精子在最佳時(shí)間內(nèi)無法游到卵子所在位置，受精亦不可能發(fā)生。

優(yōu)生優(yōu)育的六個(gè)秘方

優(yōu)生優(yōu)育方法一

學(xué)會(huì)減壓，輕松生活。一個(gè)女性白領(lǐng)的工作、生活壓力是可想而知的，殊不知，你的煩躁、焦慮、懊惱會(huì)在不知不覺中影響你的孕力。女性經(jīng)常情緒波動(dòng)，容易導(dǎo)致體內(nèi)激素改變，出現(xiàn)月經(jīng)不正常、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，反過來更導(dǎo)致心理壓力沉重，對(duì)人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)，長(zhǎng)期以往，你的受孕能力就會(huì)變低，甚至導(dǎo)致不孕。要學(xué)會(huì)樂觀對(duì)待榮辱，隨時(shí)消除自己的不良情緒。一旦產(chǎn)生心理障礙，要積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)或心理治療。

優(yōu)生優(yōu)育方法二

科學(xué)飲食，合理搭配。精子和卵子處于高活力狀態(tài)，有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵，增強(qiáng)孕育能力，更有助于生出健康聰慧的孩子。從現(xiàn)在開始，白領(lǐng)女性就要有意識(shí)地多吃一些富鋅食物(如豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、豬肉)，有助于提高卵子活力。同時(shí)要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宮忌寒，涼性食物吃多了，子宮會(huì)遭殃。除了蘋果、荔枝、龍眼外，大部分水果都屬于寒涼食物，不可一下子多太吃。優(yōu)生優(yōu)育方法三

注意改善生活細(xì)節(jié)。保護(hù)孕力，也要女白領(lǐng)從生活細(xì)節(jié)上進(jìn)行一些調(diào)整和改善，小小習(xí)慣的改變，有助于你孕力的維護(hù)。建議你少穿緊身衣，以防子宮內(nèi)膜異位;少穿高跟鞋，以防子宮位前傾，骨盆腔異位;保持陰道清潔，但不能過度沖洗，避免破壞陰道環(huán)境，發(fā)生婦科炎癥。

優(yōu)生優(yōu)育方法四

運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)并不僅限于健身房，室外隨時(shí)隨地的有氧運(yùn)動(dòng)更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳運(yùn)動(dòng)，提高身體柔韌度，增強(qiáng)身體平衡感，且對(duì)身體內(nèi)部器官有按摩的過程。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓你看起來更年輕有活力，更重要的是增強(qiáng)免疫力。

優(yōu)生優(yōu)育方法五

享受性愛快樂。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，保持規(guī)律性愛的女性身體年齡比沒有性愛的女性身體年齡要年輕2.5歲。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更濃情蜜意，而且能夠增加陰道和子宮頸的分泌物，這些分泌物可以充當(dāng)精子的護(hù)駕使者和開路先鋒，為精子存活創(chuàng)造更好的條件，這正是受孕的最理想條件。更重要的是，在性高潮時(shí)出現(xiàn)的子宮痙攣對(duì)子宮有良性的刺激，它相當(dāng)于一次針對(duì)子宮的按摩。健康年輕的子宮環(huán)境，對(duì)女性孕力的保護(hù)實(shí)在大有裨益。

優(yōu)生優(yōu)育方法六

不要吸煙，不要大量飲酒。母體必須健康是不容置疑的，將成為父親的男性的健康狀況，也具有影響新生命的力量，其中特別有害的是父親體內(nèi)的酒精。精子或卵子受到酒精的侵?jǐn)_后就會(huì)失去平衡，加快老化，出現(xiàn)很不健康的狀況。對(duì)于新生命來說，再也沒有比這更危險(xiǎn)的事了。

避開優(yōu)生優(yōu)育的誤區(qū)

孕期營(yíng)養(yǎng)多多益善

一些人有種偏見，認(rèn)為懷孕以后雞、魚、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物達(dá)不到所需要的攝入量。據(jù)調(diào)查，80%以上的農(nóng)村家庭是有條件每天給孕婦補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)食物的。但孕婦不能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡者多是由于缺乏營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，不會(huì)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲食量造成的。

我們身體健康，沒有必要婚檢

超過半數(shù)的育齡青年認(rèn)為自己身體健康，沒必要進(jìn)行婚前檢查。但事實(shí)上，一些看起來身體非常健康的男女青年，父母看起來也很健康，實(shí)際上是致病基因的攜帶者。假如男女雙方恰巧都是某種致病基因的攜帶者，那么，后代發(fā)病的幾率就很大。因?yàn)楦舸z傳或散發(fā)的遺傳病，往往男女雙方僅為致病基因的攜帶者。這種情況只有依靠專業(yè)醫(yī)生，通過家族病史調(diào)查及系譜分析來斷定。因此，建議所有談婚論嫁的年輕人，為保障后代的身體健康而盡好自己的一份責(zé)任，主動(dòng)進(jìn)行婚前檢查。

懷孕無須擇時(shí)

據(jù)調(diào)查，半數(shù)以上的青年夫婦結(jié)婚以后不采取避孕措施，往往在不知不覺中懷孕。由于事先毫無計(jì)劃和準(zhǔn)備，結(jié)果有的發(fā)生了自然流產(chǎn)，有的感染了流感、風(fēng)疹等病毒性疾病，有的使用了孕期應(yīng)當(dāng)禁用的藥物……可見，婚后注意避孕、實(shí)行有計(jì)劃的自主懷孕很有必要。當(dāng)夫妻雙方確定要孩子后，應(yīng)共同進(jìn)行一次優(yōu)生咨詢和健康檢查。

還有的青年男女喜歡選擇在春節(jié)結(jié)婚。這對(duì)婚后不實(shí)行有計(jì)劃、自主懷孕的夫婦來說，危害性尤其大。首先，冬春季節(jié)是各種病毒性疾病流行的季節(jié)。其次，由于天氣寒冷，如果居室用煤取暖又不注意通風(fēng)換氣，可以造成室內(nèi)空氣污染。還有不少人在節(jié)日期間頻繁地熬夜、把杯問盞。而這些都不利于優(yōu)生。因此，凡是準(zhǔn)備在春節(jié)結(jié)婚的人，應(yīng)注意采取有效措施避孕和預(yù)防各種病毒性傳染病，包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛煉身體和孕早期少去公共場(chǎng)所等。

慣性流產(chǎn)應(yīng)先排除身體缺陷

根據(jù)習(xí)慣性流產(chǎn)發(fā)生的時(shí)間，可以把流產(chǎn)分為早期習(xí)慣性流產(chǎn)和晚期流產(chǎn)。早期習(xí)慣性流產(chǎn)一般發(fā)生在妊娠12周以前，多和遺傳因素、母體內(nèi)分泌失調(diào)及免疫學(xué)因素等有關(guān)。晚期習(xí)慣性流產(chǎn)多發(fā)生在妊娠12周以后，和子宮畸形、宮頸發(fā)育不良、血型不合及準(zhǔn)媽媽患其他疾病等因素有關(guān)。李主任提醒說，患習(xí)慣性流產(chǎn)的婦女在前次流產(chǎn)后，下次妊娠前，應(yīng)與丈夫一起到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，找出病因，然后針對(duì)病因進(jìn)行治療。因黃體功能不全、甲狀腺功能減退等疾患引起的可給予藥物治療；因子宮畸形、子宮肌瘤、宮腔粘連引起的可行手術(shù)治療；因免疫因素引起的可采用淋巴細(xì)胞毒免疫技術(shù)治療。如夫婦雙方之一有染色體異常者，胎兒發(fā)生染色體異常的可能性極大，即使妊娠后不發(fā)生流產(chǎn)而足月分娩，娩出之胎兒畸形發(fā)生率也比較高，因此治療習(xí)慣性流產(chǎn)一定要有針對(duì)性進(jìn)行。

習(xí)慣性流產(chǎn)發(fā)生以后，夫妻雙方都應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院或計(jì)生服務(wù)站接受檢查，找出導(dǎo)致“流產(chǎn)”的原因，對(duì)癥治療。治療方法有：

1、子宮畸形者應(yīng)進(jìn)行手術(shù)矯治。

2、宮腔粘連者，可服用活血化淤的中藥達(dá)到松解粘連的目的。

3、黃體功能不全者，可予黃體酮補(bǔ)充。若有受孕可能，自基礎(chǔ)體溫升高的第3～4天起，予以黃體酮10～20mg/d,在確診已妊娠后，持續(xù)治療至妊娠第9～10周。

4、屬染色體異常者，如再次妊娠，必須進(jìn)行產(chǎn)前檢查，通過羊水細(xì)胞染色體核型分析，了解胎兒是否先天畸形，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)終止妊娠。

5、女方陰道與宮頸排出物、男方精液細(xì)菌培養(yǎng)陽性者，根據(jù)藥敏試驗(yàn)予以相應(yīng)治療，直至痊愈。治療期間采用陰莖套避孕。

6、子宮肌瘤較小者，可服用藥物治療；如果肌瘤較大又是單發(fā)，可采取手術(shù)剜除法治療。

7、對(duì)子宮頸口松弛者，可根據(jù)以往流產(chǎn)發(fā)生的時(shí)間，在孕12-20周期間行宮頸口縫扎術(shù)，術(shù)前如有陰道炎癥須治愈后再行手術(shù)，術(shù)后用黃體酮、中藥和鎮(zhèn)靜劑安胎，定期隨訪。如有流產(chǎn)或早產(chǎn)征兆，及時(shí)拆線，以免造成宮頸嚴(yán)重?fù)p傷。若保胎成功，需在預(yù)產(chǎn)期前2～3周入院待產(chǎn)。待出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆或剖宮產(chǎn)時(shí)再拆除縫線即可。

怎樣保證優(yōu)生?

1、禁止患有某些嚴(yán)重遺傳性疾病的患者結(jié)婚。如精神分裂癥、白癡患者等。

2、避免近親結(jié)婚。以防止后代出現(xiàn)隱性遺傳病患者。

3、堅(jiān)持婚前檢查。這是優(yōu)生的重要措施。如發(fā)現(xiàn)遺傳方面問題，應(yīng)盡早阻斷其延續(xù)。

4、保證孕婦營(yíng)養(yǎng)充足和膳食的均衡。

5、注意防病，孕期謹(jǐn)慎用藥。不要亂用抗生素、鎮(zhèn)靜劑和激素類藥物，這是避免胎兒器官畸形的重要方面。

6、孕期保持情緒穩(wěn)定、豁達(dá)開朗、家庭氣氛和諧，以避免腎上腺皮質(zhì)激素增高，造成胎兒畸形以及出生后智力發(fā)育遲緩和行為異常。

7、孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。通過產(chǎn)前檢查可對(duì)胎位不正及早矯治，避免難產(chǎn)。尤其是對(duì)曾分娩過不正常胎兒或年過35歲高齡的產(chǎn)婦，以及有遺傳病家史的孕婦，更應(yīng)作好產(chǎn)前檢查。優(yōu)生優(yōu)育檢查項(xiàng)目

一、本人及家族健康史。檢查主要包括有否各種急、慢性傳染病史，如肝炎、活動(dòng)性肺結(jié)核等。是否患過高血壓病、心臟病、胃炎、精神病等疾病。雙方直系親屬是否有精神病史及各種遺傳病史。雙方是否近親結(jié)婚，因?yàn)榻H結(jié)婚是遺傳性疾病蔓延的主要原因，是威脅人類正常繁衍與健康的大敵。近親結(jié)婚的后代比非近親結(jié)婚的后代患遺傳性疾病的機(jī)會(huì)高150倍。

二、女性月經(jīng)史。是判斷女性生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)育是否正常和診斷婦科疾病的重要依據(jù)，對(duì)婚后性生活及生育子女等有很大的關(guān)系。男性則了解遺精情況。

三、男女雙方還要進(jìn)行生殖器官的檢查。女方檢查時(shí)，注意外陰的情況，如發(fā)現(xiàn)處女膜肥厚或外陰發(fā)育不好，可告誡本人新婚時(shí)會(huì)引起處女膜破裂導(dǎo)致的出血過多，必要時(shí)征得男女雙方同意，可在婚前將處女膜切開。如發(fā)現(xiàn)有滴蟲性或霉菌性陰道炎時(shí)也應(yīng)婚前治療。婚前檢查還能使男女雙方正確認(rèn)識(shí)人體的生理構(gòu)造和功能，了解正常的男女性生活及性生活衛(wèi)生，不能正常性生活的原因，受孕知識(shí)等，如婚后不想馬上要孩子，醫(yī)生還可幫助選擇合適的避孕措施。

四、全身體格檢查。可了解雙方的身高、體重、血壓、營(yíng)養(yǎng)狀況、視力、淋巴結(jié)、甲狀腺、四肢、心、肺、肝、脾、胃等主要臟器有無器質(zhì)性疾病。急性傳染病和全身性嚴(yán)重疾病均不應(yīng)急于結(jié)婚，可在治愈和控制后再結(jié)婚，如急性肝炎、活動(dòng)性肺結(jié)核、心臟病、急性腎炎等，這樣有利于患者恢復(fù)健康和避免相互傳染，也不致為此影響夫妻婚后的感情。優(yōu)生優(yōu)育五項(xiàng)

孕前檢查優(yōu)生優(yōu)育五項(xiàng)包括哪五項(xiàng)？?jī)?yōu)生優(yōu)育五項(xiàng)是最常見、最重要的子宮內(nèi)感染因素被綜合稱為TORCH。“T”代表弓形蟲，“R”代表風(fēng)疹病毒，“C”代表巨細(xì)胞病毒，“H”代表單純皰疹病毒，“O”代表其它的感染因素。

懷孕早期的原發(fā)性宮內(nèi)感染可嚴(yán)重影響胎兒發(fā)育，并引起相似的臨床癥狀和體征。所以優(yōu)生優(yōu)育五項(xiàng)檢查顯的尤其重要。優(yōu)生優(yōu)育五項(xiàng)，其中巨細(xì)胞病是巨細(xì)胞病毒（CMV）感染引起的一種傳染病。孕婦原發(fā)感染時(shí)，對(duì)胎兒的危害很大。孕婦產(chǎn)生病毒血癥，可引起早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎及各種先天性畸形，病毒可通過胎與優(yōu)生優(yōu)育五項(xiàng)檢查的區(qū)別

孕前檢查優(yōu)生優(yōu)育五項(xiàng)包括哪五項(xiàng)？?jī)?yōu)生優(yōu)育五項(xiàng)是最常見、最重要的子宮內(nèi)感染因素被綜合稱為TORCH。“T”代表弓形蟲，“R”代表風(fēng)疹病毒，“C”代表巨細(xì)胞病毒，“H”代表單純皰疹病毒，“O”代表其它的感染因素。懷孕早期的原發(fā)性宮內(nèi)感染可嚴(yán)重影響胎兒發(fā)育，并引起相似的臨床癥狀和體征。所以優(yōu)生優(yōu)育五項(xiàng)檢查顯的尤其重要。優(yōu)生優(yōu)育五項(xiàng)，其中巨細(xì)胞病是巨細(xì)胞病毒（CMV）感染引起的一種傳染病。孕婦原發(fā)感染時(shí)，對(duì)胎兒的危害很大。孕婦產(chǎn)生病毒血癥，可引起早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎及各種先天性畸形，病毒可通過胎盤傳給胎兒，使胎兒患先天性CMV感染，有些患兒出生時(shí)無明顯表現(xiàn)，但會(huì)出現(xiàn)遠(yuǎn)期缺陷或癥狀。HSV與妊娠、新生兒感染：患生殖器皰疹的孕婦，病情較重，且易致流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸胎、死胎。新生兒對(duì)HSV異常敏感，母親患原發(fā)性皰疹時(shí)，可有40%～60%機(jī)會(huì)被感染。常發(fā)病于生后3～30天的早產(chǎn)兒，可侵犯皮膚粘膜和內(nèi)臟，如為播散型，可發(fā)生高熱、肝脾腫大，腦炎、敗血癥，病死率可達(dá)65%。痊愈后無后遺癥者僅10%。隨著人們對(duì)出生兒質(zhì)量的越來越關(guān)注，優(yōu)生優(yōu)育五項(xiàng)檢查越來越受到人們的重視，通過優(yōu)生優(yōu)育五項(xiàng)檢查可以避免了許多新生兒的出生缺陷，也個(gè)許多家庭挽回了損失。盤傳給胎兒，使胎兒患先天性CMV感染，有些患兒出生時(shí)無明顯表現(xiàn)，但會(huì)出現(xiàn)遠(yuǎn)期缺陷或癥狀。HSV與妊娠、新生兒感染：患生殖器皰疹的孕婦，病情較重，且易致流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸胎、死胎。新生兒對(duì)HSV異常敏感，母親患原發(fā)性皰疹時(shí)，可有40%～60%機(jī)會(huì)被感染。常發(fā)病于生后3～30天的早產(chǎn)兒，可侵犯皮膚粘膜和內(nèi)臟，如為播散型，可發(fā)生高熱、肝脾腫大，腦炎、敗血癥，病死率可達(dá)65%。痊愈后無后遺癥者僅10%。

隨著人們對(duì)出生兒質(zhì)量的越來越關(guān)注，優(yōu)生優(yōu)育五項(xiàng)檢查越來越受到人們的重視，通過優(yōu)生優(yōu)育五項(xiàng)檢查可以避免了許多新生兒的出生缺陷，也個(gè)許多家庭挽回了損失。[1]

第二篇：準(zhǔn)媽媽日記

準(zhǔn)媽媽日記

2005年2月16日

下了好久的決定，終于走進(jìn)了婦幼的大門。醫(yī)生嚴(yán)厲批評(píng)了偶。幾個(gè)月都未來例假，早該來醫(yī)院的！偶自知理虧，只說了句“不好意思，偶忙。”沒想到醫(yī)生一句話就讓我啞口無聲：你忙？難道你是胡錦濤的秘書？天啦，真恨不得找個(gè)地洞鉆下去算了。。

醫(yī)院每天要接待的準(zhǔn)媽媽可真多，排了好長(zhǎng)時(shí)間的隊(duì)，終于輪到偶做B超了。結(jié)果讓我驚喜：我有BB了，而且竟已是22周之大。。真的很激動(dòng)，幸虧B超顯示BB一切正常而且很漂亮！（真的是做夢(mèng)都要笑了！）忙了整整一天，老公陪我跑上跑下的，終于基本檢查完畢。這第一次檢查，就花了偶五百大元人民幣。可是真的是值得啊！

晚上第一次感到肚里的小生命在“運(yùn)動(dòng)”。這讓我?guī)缀跻煌矶紱]睡覺，為自己的失職，還有的就是興奮加緊張吧？

嗯，從今天開始我得為肚里的寶寶付出全部的心思，為他補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)大餐了。嗯，胎教，多吃有利他成長(zhǎng)的每一種食品。。嘿嘿，多吃多吃！！

（注：偶不是個(gè)無知媽媽，但偶卻成了卻無知最糊涂的媽媽。各位媽媽們不要笑偶。因?yàn)榕紡牡谝淮蝸砝匍_始，一直時(shí)間都不準(zhǔn)，最長(zhǎng)的時(shí)候隔過一年呢。偶看過好多次醫(yī)生，中西醫(yī)都試過了，看過之后，正常一段，又回到老樣子，偶都灰心了。曾一度還暗自神傷：如果一直這樣不正常，可能偶一輩子都做不了媽媽了，那是多么殘忍的一件事啊！！所以偶盡管糊涂，但真的感覺好幸福。這是來之不易的幸福吧？）

2005年2月17日

醫(yī)生安排，偶今天要去抽血，早上不能吃東西。來到醫(yī)院，又得交錢，這次是四百多。嘿，兩天加起來，整整一千大洋啦。。抽血一完畢，老公馬上拿出給偶洗好的蘋果讓偶吃。嗯，蘋果可是好東東呢！！偶決定了，每天都要吃兩種以上的水果，不求多，但得全。原來偶們?yōu)榱私?jīng)濟(jì)，一直沒買洗衣機(jī)，但現(xiàn)在是非買不可啦，就當(dāng)是為寶寶吧？還買了孕婦奶粉（說到“孕婦”這兩字，真不好意思呢，真沒一點(diǎn)思想準(zhǔn)備就快當(dāng)媽媽了：），寶寶需要多點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)呢。現(xiàn)在開始，“愛BB行動(dòng)”正式全面啟動(dòng)啦！~

第三篇：準(zhǔn)媽媽呵護(hù)制度

準(zhǔn)媽媽呵護(hù)制度

為進(jìn)一步完善公司文化體系，落實(shí)“以人為本”、以“員工為原點(diǎn)”的經(jīng)營(yíng)理念，關(guān)注女性健康，切實(shí)保障女性員工權(quán)益，特制定本制度：

一、公司為準(zhǔn)媽媽們專設(shè)一間休息室，休息室內(nèi)放置3張床，以方

便準(zhǔn)媽媽們中午休息。

二、為使準(zhǔn)媽媽們安心孕育，公司會(huì)為每一位準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備一本孕期

保健書。

三、為防止電腦、打印機(jī)等設(shè)備的輻射，公司會(huì)提前準(zhǔn)備2套防輻

射服，以備準(zhǔn)媽媽不時(shí)之需。

四、為促進(jìn)準(zhǔn)媽媽們的營(yíng)養(yǎng)均衡，從孕期3個(gè)月開始，公司每月會(huì)

為每一位準(zhǔn)媽媽發(fā)放一箱奶、一箱水果。

五、為避開上班高峰期擁擠情況，從孕期5個(gè)月開始，公司特許每一位準(zhǔn)媽媽上班時(shí)間向后延遲半個(gè)小時(shí)。

六、從孕期3個(gè)月開始，準(zhǔn)媽媽如遇身體不適或緊急生產(chǎn)，公司特

許其申請(qǐng)使用公車。

七、從孕期3個(gè)月開始，公司準(zhǔn)許準(zhǔn)媽媽們上班期間來回活動(dòng)，舒

展筋骨，放松心情。

八、為進(jìn)一步保障準(zhǔn)媽媽安全，豐富準(zhǔn)媽媽們的孕期知識(shí)，綜合辦

將定期組織開展準(zhǔn)媽媽心得交流會(huì)。

九、本制度自頒布之日起執(zhí)行，且最終解釋權(quán)歸綜合辦所有。

綜合辦

2013年5月23日

第四篇：準(zhǔn)媽媽第五月

胎兒發(fā)育過程圖片（第17周）

你的寶寶現(xiàn)在大概有142克重，12.7厘米長(zhǎng)，大小像一個(gè)大洋蔥。他連接胎盤的生命紐帶——臍帶，長(zhǎng)得更粗、更強(qiáng)壯了。胎兒能夠活動(dòng)他的關(guān)節(jié)，以及他的骨架了。到現(xiàn)在為止，胎兒像橡膠一樣的軟骨開始硬化為骨骼了。寶寶初生時(shí)共有300塊骨頭（骨骼和軟骨的總數(shù)）。隨著寶寶的成長(zhǎng)，一些骨頭會(huì)變硬，并融合到一起。長(zhǎng)到成人時(shí)，只剩下206塊你還感覺不到寶寶來回的運(yùn)動(dòng)，但是你的小跳豆會(huì)不時(shí)地在潮濕的“小家”里四處移動(dòng)。

胎兒發(fā)育過程圖片（第18周）

懷孕18周你的寶寶現(xiàn)在從頭到臀部大約長(zhǎng)14厘米，重198克。他在忙著伸胳膊和蹬腿呢，你可能會(huì)越來越多地感覺到寶寶的這些動(dòng)作。他薄薄的皮膚下的血管清晰可見，耳朵已長(zhǎng)到正常的位置，并支棱起來。髓磷脂—— 一種具有保護(hù)作用的覆蓋物，開始在胎兒的神經(jīng)周圍形成，這要持續(xù)到他出生后的一年。如果你懷的是女孩，她的子宮和輸卵管已經(jīng)形成，并且已各就各位。如果是男孩，你可以看到他的生殖器了，但是做B超時(shí)，他可能會(huì)把自己的“隱私處”遮起來，讓醫(yī)生看不到。

胎兒發(fā)育過程圖片（第19周）

你的寶寶現(xiàn)在大概重240克，從頭到臀長(zhǎng)15厘米，大概相當(dāng)于一個(gè)小番瓜大小。他的胳膊和腿現(xiàn)在已經(jīng)與身體的其他部分成比例了。他的腎臟繼續(xù)產(chǎn)生尿液，頭皮上的頭發(fā)開始長(zhǎng)出。如果你懷的是女孩，在她的卵巢里已經(jīng)有600萬個(gè)卵子。現(xiàn)在是寶寶感官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期：胎兒的大腦開始劃分出嗅覺、味覺、聽覺、視覺和觸覺的專門區(qū)域。你可能以為你的子宮里很安靜，其實(shí)遠(yuǎn)不是你想的那樣，胎兒現(xiàn)在也許能夠聽到周圍發(fā)生的事情。他聽到的是什么聲音呢？主要有你的血液流過血管的聲音、胃部消化的雜音，以及你的聲音。一些準(zhǔn)媽媽喜歡對(duì)著自己的寶寶說話，不過，即使你沒有這樣做，你的寶寶仍然能夠聽到你和別人說話的聲音。研究顯示，他在學(xué)習(xí)分辨你與其他人的聲音，并且很快會(huì)顯示出對(duì)你的聲音的偏愛。研究還顯示，當(dāng)一個(gè)孕婦說話時(shí)，她肚子里寶寶的心跳會(huì)減慢，說明寶寶放松下來了。讓準(zhǔn)爸爸也參與進(jìn)來——鼓勵(lì)他和你的寶寶說話。

胎兒發(fā)育過程圖片（第20周）

你的孕程已經(jīng)走完一半啦——恭喜你！你的寶寶現(xiàn)在大概重298克。從頭到臀部的長(zhǎng)度約為16.5厘米，從頭到腳的長(zhǎng)度約為25.4厘米。（在前20周，我們測(cè)量的是胎兒從頭到臀部的長(zhǎng)度——即“頭臀長(zhǎng)”測(cè)量法。以后我們就要用從頭到腳趾測(cè)量了。這是因?yàn)樵谠衅诘那耙话胩旱耐染砬谲|干前面很難測(cè)量）。一種油膩的白色物質(zhì)覆蓋著胎兒的全身，這種物質(zhì)叫做胎兒皮脂，它能夠保護(hù)胎兒長(zhǎng)期浸沒在羊水中的皮膚，還可以在生產(chǎn)時(shí)減少寶寶經(jīng)過產(chǎn)道的阻力。胎兒吞咽得更頻繁了，這對(duì)他的消化系統(tǒng)很有好處。他還在制造胎糞—— 一種黑色的、粘糊糊的物質(zhì)，由死細(xì)胞、消化分泌物和吞咽的羊水組成。這種胎糞會(huì)積聚在他的腸內(nèi)，并成為寶寶出生后第一塊尿布上的“成果”（也有少數(shù)寶寶會(huì)在子宮里或出生時(shí)排出胎糞）。懷孕5月胎兒發(fā)育狀況

這個(gè)月胎兒身高20~25厘米，體重250~300克，全身長(zhǎng)出細(xì)毛(毳毛)，開始長(zhǎng)頭發(fā)，眉毛、指甲等也出齊。頭的大小像個(gè)雞蛋，頭重腳輕的身體分成三部分，身體比例終于顯得勻稱，皮膚漸漸顯現(xiàn)出紅色，皮下脂肪開始沉著，皮膚不透明了。胎兒的心跳十分活躍，在羊水中胎兒的手腳可以自由地活動(dòng)。

孕十七周發(fā)育狀況

胎兒現(xiàn)在看上去象一只梨子，大約有13厘米長(zhǎng)，重約170克，在今后3周內(nèi)，他將經(jīng)歷一個(gè)飛速增長(zhǎng)的過程，重量和身長(zhǎng)都將增加兩倍以上。

子宮里的胎兒與出生后的嬰兒一樣可愛，現(xiàn)在胎兒變得非常頑皮，你也許已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了他擁有了第一個(gè)玩具--臍帶，他特別喜歡用手拉或抓住臍帶，有時(shí)他抓得特別緊，緊到只能有少量的氧氣輸送。不過別著急，胎兒不會(huì)做得太過份，他知道保護(hù)自己不受損傷。現(xiàn)在循環(huán)系統(tǒng)和尿道完全進(jìn)入正常的工作狀態(tài)，胎兒的肺也開始工作，他已經(jīng)能夠不斷地吸入和呼出羊水。

孕十八周發(fā)育狀況

現(xiàn)在胎兒的身長(zhǎng)接近14厘米，體重大約200克，骨骼幾乎全部是類似橡膠似的軟骨，以后會(huì)變得越來越硬，一種可以保護(hù)骨骼的物質(zhì)“髓磷脂”開始慢慢地裹在脊髓上。

孕十九周發(fā)育狀況

現(xiàn)在胎兒大約有15厘米長(zhǎng)，他(她)的胸脯不時(shí)地鼓起來、陷下去，這是胎兒呼吸的表現(xiàn)，但是在胎兒的口腔里流動(dòng)的卻是羊水而不是空氣。

現(xiàn)在你應(yīng)該堅(jiān)持有規(guī)律地?cái)?shù)胎動(dòng)了，孕婦觀測(cè)胎動(dòng)最好每天早晨、中午、晚上各測(cè)一次，每次連續(xù)計(jì)數(shù)1小時(shí)。測(cè)胎動(dòng)時(shí)最好取左側(cè)臥位，全神貫注，平心靜氣地體會(huì)胎動(dòng)次數(shù)。在產(chǎn)前檢查時(shí)將胎動(dòng)記錄提供醫(yī)生參考。孕婦注意觀測(cè)胎動(dòng)，可監(jiān)護(hù)胎兒安危，發(fā)現(xiàn)異常。及時(shí)得到合理治療。

孕二十周發(fā)育狀況

進(jìn)入孕中期了，從現(xiàn)在開始宮底每周大約升高1厘米。胎兒的身長(zhǎng)在14-16.5厘米之間，體重大約250克。胎兒現(xiàn)在開始能吞咽羊水，而且腎臟已能夠制造尿液，頭發(fā)也在迅速地生長(zhǎng)。

感覺器官開始按區(qū)域迅速發(fā)育，神經(jīng)元分成各個(gè)不同的感官，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都從現(xiàn)在開始，在大腦里的專門區(qū)域里發(fā)育，神經(jīng)元數(shù)量的增長(zhǎng)開始減慢，但是神經(jīng)元之間的相互聯(lián)通開始增多。

懷孕中期飲食要攝入哪些營(yíng)養(yǎng)？

妊娠第13周至第27周末為中期妊娠階段，此時(shí)妊娠反應(yīng)減輕，食欲增加。孕中期胎兒消化器官、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)都在生長(zhǎng)發(fā)育，基礎(chǔ)代謝率增加。母體為了適應(yīng)胎兒發(fā)育的需要在生理上也發(fā)生了較大變化，如子宮增大、乳房增大、血容量增加等，故應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)素的攝入量以滿足胎兒和母體的需要。

1.增加熱能，孕中期孕婦基礎(chǔ)代謝加強(qiáng)，糖利用增加，在孕前基礎(chǔ)上增加200kcal(0.8MJ)，每日主食攝入量應(yīng)達(dá)400g或大于400g，并與雜糧搭配食用。

2.保證優(yōu)質(zhì)足量的蛋白質(zhì)，孕中期是母體和胎兒增長(zhǎng)組織的快速時(shí)期，尤其是胎兒腦細(xì)胞分化發(fā)育的第一個(gè)高峰。孕婦每日應(yīng)在原基礎(chǔ)上增加15g蛋白質(zhì)，一半以上應(yīng)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，來源于動(dòng)物性食品和大豆類食品。

3.增加維生素的攝入量，孕中期由于熱能的增加，物質(zhì)代謝增強(qiáng)，相應(yīng)地需要增加維生素B1B2和尼克酸的攝入量。為了防止巨幼紅細(xì)胞性貧血的發(fā)生和胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，維生素B12和葉酸的攝入量亦需增加，為了胎兒骨骼的發(fā)育，維生素A和C需要量都需加大。為此，孕中期孕婦應(yīng)在主食中加粗、雜糧，經(jīng)常選用動(dòng)物內(nèi)臟，多食用新鮮蔬菜和水果。

4.多吃無機(jī)鹽和微量元素豐富的食物，尤其應(yīng)多選用富含鈣、鐵、鋅的食物，有些地區(qū)還要注意碘的供給。孕中期應(yīng)每日飲奶，經(jīng)常食用動(dòng)物肝臟、水產(chǎn)品和海產(chǎn)品。植物性食品首選豆制品和綠葉蔬菜。

孕婦如何選用工作午餐？

孕婦吃工作餐的原則：挑三揀四+降低口味要求

準(zhǔn)媽媽應(yīng)該講究五谷雜糧、平衡膳食，但是，對(duì)待工作餐卻要挑三揀四，避免吃到那些對(duì)孕期不利的食物。另外，準(zhǔn)媽媽此時(shí)不能再由著性子愛吃什么就吃什么，而應(yīng)該從營(yíng)養(yǎng)的角度出發(fā)來選擇食物，降低對(duì)口味的要求。

1、慎吃油炸食物。工作餐中的油炸類食物，在制作過程中使用的食用油難免不是已經(jīng)用過若干次的回鍋油。這種反復(fù)沸騰過的油中有很多有害物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽最好不要食用工作餐里的油炸食物。

2、拒絕味重食物。工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃太咸的食物，以防止體內(nèi)水鈉潴留，引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調(diào)味重的食物也應(yīng)該明智地拒絕。

3、飯前吃個(gè)水果。為了彌補(bǔ)吃新鮮蔬菜不足，準(zhǔn)媽媽在午飯前30分鐘吃個(gè)水果，以補(bǔ)充維生素缺乏。

4、挑選飲料。準(zhǔn)媽媽別忘了慎重選擇飲料。健康飲料包括礦泉水和純果汁，而含咖啡因或酒精的飲料則對(duì)孕期不利。

懷孕中期孕婦該喝孕婦奶粉了

孕中期腹中寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)一步加快，他所需的營(yíng)養(yǎng)也越來越多。此外，從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲(chǔ)備需要量增加，因而孕媽媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食，相當(dāng)一部分孕媽咪由于食量、習(xí)慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長(zhǎng)及自身健康的諸多營(yíng)養(yǎng)素，尤其是鈣、鐵等。而目前市場(chǎng)上銷售的鮮奶大多只是強(qiáng)化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求。孕婦奶粉則很好地彌補(bǔ)了這一點(diǎn)，幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，因此從營(yíng)養(yǎng)成分來講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶，可以為孕媽咪和寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有條件的孕媽咪可以從孕中期開始，補(bǔ)充孕婦奶粉，彌補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)不足。

懷孕5個(gè)月孕婦如何預(yù)防便秘

便秘一直困擾著現(xiàn)代人，孕婦的便秘問題尤應(yīng)注意和防范。孕婦應(yīng)定期到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)胎位不正應(yīng)及時(shí)糾正，以免下腔靜脈受壓導(dǎo)致回流受阻而發(fā)生痔瘡，給排便帶來嚴(yán)重影響。在日常生活中，孕婦需注意以下幾方面：

添加蔬果雜糧

孕婦往往因進(jìn)食過于精細(xì)而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時(shí)進(jìn)食，切勿暴飲暴食。平時(shí)多喝水，堅(jiān)持每天清晨喝一大杯溫開水，這樣有助于清潔和刺激腸道蠕動(dòng)，使大便變軟而易于排出。

晨起定時(shí)排便

定時(shí)排便，在晨起或早餐后如廁。由于早餐后結(jié)腸推進(jìn)動(dòng)作較為活躍，易于啟動(dòng)排便，故早餐后一小時(shí)左右為最佳排便時(shí)間。不要忽視便意，更不能強(qiáng)忍不便。更為重要的是蹲廁時(shí)間不能過長(zhǎng)，不僅使腹壓升高，還給下肢回流帶來困難。最好采用坐廁排便，便后用免蹲洗臀盆清洗會(huì)陰部和肛門，既衛(wèi)生又避免長(zhǎng)久下蹲增加腹內(nèi)壓。

適宜運(yùn)動(dòng)鍛煉

適量運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)腹肌收縮力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和增加排便動(dòng)力。需要注意的是，采用揉腹按摩促進(jìn)排便的方法是不可取的。

保持身心愉快

合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態(tài)和樂觀的生活態(tài)度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。

謹(jǐn)慎服用瀉藥

瀉藥主要用于功能性便秘。一般情況下，孕婦盡量避免服用瀉藥，但若多日不便或排便困難的情況下，可選擇適宜的瀉藥酌量服用。果導(dǎo)等刺激類瀉藥對(duì)腸壁產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，稍微過量就會(huì)引起腹痛，甚至盆腔出血，應(yīng)禁用該類瀉藥。膨脹性瀉藥內(nèi)含大量纖維，能吸收水分，軟化糞便，輕度刺激腸蠕動(dòng)，縮短排便時(shí)間，可酌情選取。液體石蠟等潤(rùn)滑性瀉藥刺激性相對(duì)較小，可選用。值得注意的是妊娠末期，孕婦應(yīng)絕對(duì)禁用瀉藥。

懷孕5個(gè)月營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食譜精選推薦

1.炒素蟹粉

營(yíng)養(yǎng)分析：

本菜含有大量維生素，可以滿足孕婦的需要。

制作方法：

1、把熟土豆、紅蘿卜去皮漱成泥，鮮筍斬細(xì)，綠葉菜和水發(fā)冬菇切成絲。

2、炒鍋放生油熬熟，投入土豆、紅蘿卜泥煽炒，炒到起酥，再放綠葉菜和冬菇、筍同炒，并隨加白糖，精鹽、味精、姜未稍炒，最后淋少許米醋，隨即起鍋裝盤。

2.小燒什錦

營(yíng)養(yǎng)分析：

此菜色澤金黃，味濃可口，有利于增進(jìn)食欲。

制作方法：

1、將豬肚、舌、心出水，然后分別刮洗干凈，煮熟，均切成長(zhǎng)約5厘米、寬1．5厘米、厚1．2厘米的條。玉蘭片及鮮菜（菜頭、蘿卜或青筍均可）切成條。瘦豬肉剁細(xì)，放人碗內(nèi)，加少許鹽、水豆粉拌勻，再在八成熱油鍋內(nèi)炸成肉丸子。菌子用水發(fā)脹，淘洗干凈，切成片，用清水漂起待用。

2、炒鍋置旺火上，放人豬油，燒至五成熱時(shí)，先下蔥、姜依次下食鹽、醬油、肉丸子、摻湯燒開，再連湯倒人鍋內(nèi)，用小火慢燒。

3、豬肚、舌等約燒之小時(shí)，加入菌子、玉蘭片。再燒約半小時(shí)，而后加入蔬菜同燒。直燒至肚爛、菜熟時(shí)，隨即下水豆粉，勾成二流熒，下味精起鍋。

第五篇：準(zhǔn)媽媽安全駕駛秘籍

準(zhǔn)媽媽安全駕駛秘籍

在雨打排行的汽車品牌排行榜中的選購(gòu)技巧及開車技巧中，有一項(xiàng)是孕婦不宜開車，但是很多情況下這項(xiàng)是沒辦法完全普及的，所以針對(duì)孕婦安全駕駛以下這些是要注意和避免的，為了自己及孩子的安全。

一、準(zhǔn)媽媽開車注意事項(xiàng)

一、安全帶的正確系法：

準(zhǔn)媽媽們不管自己開車還是乘車，都擔(dān)心安全帶會(huì)勒到肚子，壓迫胎兒。事實(shí)上，孕婦比平常人更應(yīng)該系好安全帶，因?yàn)檐囋谛旭傊须y免顛簸或急剎車，孕婦如果不小心撞到、磕到，會(huì)比普通人更危險(xiǎn)。孕婦系安全帶的正確方法是：安全帶的肩帶置于肩胛骨的地方，而不是緊貼脖子；肩帶部分應(yīng)該以穿過胸部中央為宜，腰帶應(yīng)置于腹部下方，不要壓迫到隆起的肚子。

二、調(diào)節(jié)適當(dāng)?shù)奈恢茫?/p>

準(zhǔn)媽媽在駕駛時(shí)，一定要在開車前將座椅調(diào)節(jié)到最舒適的位置。具體的做法是：首先，調(diào)節(jié)座椅位置，使手臂可輕松掌握方向盤，腳可以輕松觸到踏板，同時(shí)使腹部和方向盤之間保持盡可能大的距離。不可太靠前。在駕駛時(shí)，最好雙肩靠在椅背上，讓它給身體一些支撐。按前面說的方法系好安全帶后，再調(diào)節(jié)安全帶，使它沒有松懈和扭曲的地方，保證與身體緊密吻合。身體要盡量坐正，以免安全帶滑落壓到胎兒。

如果乘坐非駕駛位置，首選后排乘坐，副駕駛位則調(diào)節(jié)到盡量遠(yuǎn)離中控臺(tái)的位置，防止萬一急剎車或者氣囊彈出，造成沖擊。

三、忌穿高跟鞋：

女性開車最忌諱穿些不合適的鞋子，比如拖鞋、高跟鞋、塑料底鞋等，最好是穿運(yùn)動(dòng)鞋或者是布鞋。孕婦更要注意這個(gè)問題，本來懷孕的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，再穿上高跟鞋等不合適的鞋子，一是不舒服，二是在遇到緊急情況的時(shí)候很容易因?yàn)樾叩仍虿荒馨央x合踩到底等。平時(shí)工作受盡高跟之苦的準(zhǔn)媽媽們終于可以大松一口氣了，暫且換下高跟鞋，穿上比較寬松舒適的平底、平跟的鞋子了。

四、空調(diào)溫度別太低：

車內(nèi)空調(diào)一般以26℃為佳，孕婦坐在里面最好不要低于這個(gè)溫度。在不是太熱的情況下，可以關(guān)掉空調(diào)，打開車窗改吹自然風(fēng)。

五、長(zhǎng)發(fā)要梳起：

女性愛美是天性，但是在開車的時(shí)候要有所收斂。比如您要是開車的話，一頭烏黑亮麗的長(zhǎng)發(fā)就應(yīng)該梳起來，尤其是在開著車窗的情況下更應(yīng)該梳起來，因?yàn)檐嚧巴獾娘L(fēng)很容易把頭發(fā)吹亂，導(dǎo)致頭發(fā)擋住視線。這對(duì)于每一個(gè)女性都適用，尤其是準(zhǔn)媽媽更應(yīng)該小心，這樣才可能把任何一個(gè)可能發(fā)生的危險(xiǎn)都規(guī)避掉。

六、開車時(shí)間不宜過長(zhǎng)，車速不宜過快：

準(zhǔn)媽媽最忌長(zhǎng)時(shí)間開車和乘車，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，對(duì)分娩是會(huì)有不良影響的。而且，長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，也會(huì)影響下肢的血液循環(huán)。準(zhǔn)媽媽的連續(xù)駕車時(shí)間最好不要超過1小時(shí)，每隔30分鐘，準(zhǔn)媽媽應(yīng)及時(shí)把車停在路邊，下車做一些簡(jiǎn)單舒緩的活動(dòng)，讓身體的血液保持暢通，這樣就會(huì)緩解駕駛途中的疲勞。配合腰墊支撐，減輕孕婦腰背壓力，緩解疲勞準(zhǔn)媽媽謹(jǐn)慎開車速度要慢。

七、在開車時(shí)一定不要開得太快，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該把速度控制在60km/h以內(nèi)：

這樣才能保證在一般情況下不出現(xiàn)急剎車、急轉(zhuǎn)彎兒等緊急制動(dòng)。開車也盡量不上高速公路，這一點(diǎn)是每一位準(zhǔn)媽媽必須注意的。速度是影響開車節(jié)奏的重要原因。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該避免開車節(jié)奏過快，減少開車時(shí)緊急操作，如急轉(zhuǎn)彎、突然加速等。節(jié)奏過快，產(chǎn)生的沖力對(duì)準(zhǔn)媽媽內(nèi)心的情緒是一種極大的考驗(yàn)，使準(zhǔn)媽媽受到驚嚇，發(fā)生意外的幾率也會(huì)大大升高。控制節(jié)奏準(zhǔn)媽媽還需要做的是，對(duì)所走的路線要熟悉。這其中也有準(zhǔn)爸爸的一份責(zé)任，在準(zhǔn)媽媽上路之前，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該首先把路線衙，選擇路況比較好的路線，如果有時(shí)間的話，可以先帶準(zhǔn)媽媽走一遍，讓準(zhǔn)媽媽熟悉一下路況，做到心中有數(shù)，有準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)，開車節(jié)奏自然也就降下來了。

八、孕婦的座駕內(nèi)不要擺放過多不必要物品，謹(jǐn)防緊急制動(dòng)時(shí)的飛起的東西撞傷準(zhǔn)媽媽。

九、不要放香水等特殊氣味揮發(fā)性物質(zhì)：

孕期比較敏感的準(zhǔn)媽媽，尤其是前三個(gè)月，特殊的氣味會(huì)使準(zhǔn)媽媽有惡心、頭暈的不適感覺，在孕婦駕駛車輛中有安全隱患。

九、長(zhǎng)期放置在車內(nèi)的瓶裝礦泉水不要喝：

夏天到了，龍年寶寶自然不能龍缺水，建議孕婦自帶自用水杯，長(zhǎng)期放置在車內(nèi)的瓶裝礦泉水不要喝。

二、以下情況孕媽不宜開車

1、通常懷孕超過5個(gè)月以后，孕婦體重和身形都會(huì)急劇膨脹，隆起的腹部容易撞上儀表板或方向盤，開車時(shí)要更加注意。長(zhǎng)途對(duì)孕婦來說過于疲勞，胎兒長(zhǎng)時(shí)間處于顛簸狀態(tài)，可能會(huì)引起不正常的胎動(dòng)和腹痛，所以準(zhǔn)媽媽最好不要駕車出遠(yuǎn)門。而對(duì)臨近預(yù)產(chǎn)期(37周以后)的準(zhǔn)媽媽們來說，應(yīng)該絕對(duì)避免單獨(dú)駕車，以免駕車過程中出現(xiàn)臨產(chǎn)反應(yīng)。

2、孕婦若為新手司機(jī)，由于開車并不熟練，容易出危險(xiǎn)，加上精神高度緊張，對(duì)腹內(nèi)胎兒也不好。

3、孕婦也不宜開“新車”。由于新購(gòu)置的車中皮革、化學(xué)溶劑等氣味很重，空氣污染嚴(yán)重，不利于孕婦腹中胎兒的健康。

4、駕駛手動(dòng)擋轎車時(shí)需要兩只腳不停配合，這樣腹肌容易緊張，準(zhǔn)媽媽要量力而行。