第一篇：準媽媽游泳的幾點注意事項

準媽媽游泳的幾點注意事項 游泳是比較適合準媽媽的運動之一，不過準媽媽游泳的時候還是應該做好防護措施，注意安全。

1.準備一雙防滑拖鞋。只要是離開水，無論是在入水前還是出水后，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

2.最好選擇室外泳池。一些泳池是采用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使準媽媽的呼吸系統產生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激?；蛘呤沁x擇采用臭氧進行殺菌過濾的泳池。

3.別忘了準備水或果汁。應該隨身攜帶水和果汁，在游泳前和游泳過程中隨時補充，以免發生脫水。

4.不要過分伸展，避免潛水。水中因為浮力的左右，經常感覺不到肢體和關節伸展幅度過大。準媽媽尤其應該注意，避免伸展幅度過大對身體和胎兒產生不良影響。更加不能憋氣潛水，缺氧對胎兒特別不利。

5.泳池里的水溫最好在30℃左右。這個水溫下，肌肉不容易發生抽筋，也不易感覺疲勞。準媽媽尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會使體溫升高，影響胎兒健康。

第二篇：嬰兒游泳注意事項

嬰兒游泳注意事項

1.水溫：水溫要求在36~38攝氏度之間。室溫：室溫應保持在26~30攝氏度之間。2.2個月后的嬰兒每增長一個月，酌情下調一度水溫到12個月止。新生兒期要一人一桶水，家庭用的游泳用品亦應定期消毒，二個月以上的嬰兒不必每次換水

3.適當的游泳時間：選擇適當的時間讓新生寶寶游泳，勿在寶寶生病、饑餓、哭鬧或進食后一小時內游泳。

4.游泳完畢后嬰兒要迅速擦干水跡和注意保溫。5.嬰幼兒游泳時，全過程必須有培訓過專人全程監護；可以適時給予安撫或回應。6.嬰兒頸圈使用前必須進行安全檢測（如泳圈的型號、保險按扣、漏氣否等）。7.嬰兒套好頸圈后，檢查保險扣是否扣牢，要逐漸且緩慢入水。

8.頸圈套好后檢查下頜、下頦部是否托在預設位置，以保證孩子呼吸通暢。9.如果小寶寶在水中亂抓，就表示他有些害怕，家長應握著他們的小手安慰他們。10.孩子生病及有外傷時不能游泳。11.每天游泳不超過兩次。

12.嬰兒頸圍適應選用頸圈型號：小號適合0－2個月；中號適合3－5個月；大號適合6－8個月；特大號9－12個月； 13.不要用家庭的浴缸或浴盆給孩子游泳。14.新生兒臍部防水護臍貼要正確使用。

嬰兒游泳概念

嬰兒游泳是指新生兒（出生當天至28天為新生）或2周歲內嬰兒在專業護理人員或經過培訓嬰兒父母的看護下，運用專業嬰兒游泳器材進行的一項特定的階段性嬰幼兒水中早期健康保健活動，分為有秩序、有部位、有技巧的嬰兒被動游泳操和自主游泳兩部分。起源與發展：

俄羅斯產科醫生柴可夫斯基，曾采用科學的“水中分娩法”，讓孕婦直接在水中分娩嬰兒，或嬰兒出生幾分鐘，即放入水中活動。經過追蹤觀察發現：這些“水嬰兒”發育良好，身體健康，頭腦聰明。

數年前，美國紐約羅伯特夫婦創辦了一個嬰兒游泳基地，每年有3000多名出生僅3個月的嬰兒參加游泳訓練。日本也有嬰兒游泳學校幾十所，并定期舉行嬰兒游泳比賽。

科學家通過大量的臨床實踐，于2002年將嬰兒游泳的時間提前到新生兒期，已經有數萬名出生后僅幾小時或幾天的新生兒進行了新生兒游泳訓練和嬰兒游泳訓練。

目前，國內大多數中心城市的數十萬名0—1歲的嬰兒在醫院游泳中心、嬰兒游泳館、家庭內進行嬰兒游泳訓練，嬰兒游泳給寶寶帶來的體質、心里、智力的良好影響令年輕的爸爸媽媽對嬰兒游泳贊不絕口。

隨著社會的進步會有越來越多的寶寶享受到嬰兒游泳給他帶來的樂趣與健康，嬰兒游泳的發展事態良好。為發展嬰兒游泳運動，不少國家的政府機構和學術團體

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積極倡導嬰兒游泳，并以各種方式鼓勵更多的嬰兒參加游泳訓練。中國優生科學協會兒童健康教育工作委員會，為了提高未來中國兒童的整體素質，特設立了《嬰兒潛能早期開發工程》嬰兒游泳項目部，在《中國嬰兒游泳專家委員會》的指導下，科學的、規范的推廣0—1歲的嬰兒游泳。方式：

【醫院新生兒游泳中心】

新生兒游泳項目，醫院投資小、運作簡單，非常受歡迎。縣醫院以上的婦產科、婦幼保健院、專業婦產科醫院均有條件開展嬰兒游泳項目，建立“新生兒游泳中心”。新生兒游泳是醫院產科產后延伸服務的一項重要內容，為新生兒生理性黃疸早消退、生理性體重下降早恢復提供一種操作方法。備受新生兒父母的贊賞。由于傳媒的廣泛關注，很多準媽媽愿意選擇開展新生兒游泳項目的醫院進行生產。

【醫院兒童缺氧性腦病泳療中心】

兒童缺氧性腦病是兒科非常棘手的一個課題，水中運動能夠幫助0—3歲罹患缺氧性腦病的兒童提供一種柔性運動，剌激受損腦細胞的修復，調節肌肉張力，改善患兒運動狀況

【馬博士嬰兒游泳館】

完善的社區服務是城市現代化的一項重要內容，很多有經濟實力的嬰兒家庭愿意把寶寶送到社區嬰兒游泳館進行嬰兒游泳訓練。“馬博士”嬰兒游泳館還是一個為嬰兒家長提供嬰兒游泳系統培訓的平臺?！榜R博士”嬰兒游泳館的全國連鎖經營，具有強大的品牌優勢，由于整合了兒童健康教育的廣泛內容和系列產品，將會很好的吸引孕嬰群體的客戶眼球?！炯彝雰河斡尽?/p>

在家庭內開展嬰兒游泳，是嬰兒游泳發展主流方向，方便、易于操作，有利于強化寶寶和家庭成員的有效溝通。對寶寶進行嬰兒游泳的投資，是對寶寶最早的智力投資、健康投資，寶寶未來的智力和健康決定其未來的成長質量。年輕的爸爸媽媽、鐘愛寶寶的外公外婆、爺爺奶奶為寶寶選購一套“馬博士”游泳寶，是你們送給寶寶最好的健康智力禮品，今天的小小投入將會收獲明天意想不到的超級回報。

嬰兒游泳的好處

必要性 ：

胎兒整個生長發育處于羊水之中，因此，新生兒具有天生的親水性，很多剛出生的寶寶在水中游泳時快樂無比，一抱出水就滿臉的不高興，甚至啼哭。新生兒早期參加游泳訓練，對于生理性黃疸早消退、生理性體重早恢復有非常重要的幫助。

一歲以內的嬰兒，由于不能獨立行走，水中游泳是寶寶最喜歡、最自然、最安全的一種運動，堅持家庭內一段時間嬰兒游泳的寶寶，吃的飽、睡的香、長的快、長得高、免疫力強，一般不輕易患感冒及呼吸道感染。功效：

新生兒游泳作為對嬰兒的一項綜合的不添加額外藥物或治療的手段，使患兒得到最自然的活動，促進消化、呼吸、循環、骨骼等系統，尤其是中樞系統腦神經細胞的快速生長發育。從直接和最實際的方面來說，游泳給新生兒帶來了更健康、更安全的成長道路，也給新生兒的父母帶來了放心、方便和實惠；對醫護界來說，B

嬰兒游泳給他們帶來的是廣泛的人性化產后延伸服務，對愛嬰醫院形象建設有著極大的幫助。

從更高的層次來說，嬰兒游泳是家庭親情的紐帶，更有益于個人家庭的健康發展，增進家庭的親和力，有利于嬰兒以后全面健康的成長。從更為廣泛的角度來說，嬰兒游泳還將促進整個社會的健康水平的提高，使我們的社區和社會充滿友情和關愛，更有利于社會的和諧發展。

◆神經系統◆ 嬰兒游泳，能有效促進嬰兒大腦和神經系統的發育，激發嬰兒潛能，為提高兒童智商情商打下良好基礎。

◆消化系統◆ 新生兒游泳，能夠促使胎便早排出，生理性黃疸早消退，營養早吸收，生理性體重下降早恢復。

◆消化系統◆ 嬰兒游泳，運動量大，嬰兒體力消耗大，寶寶營養攝入增加，胃腸蠕動增加，寶寶體重增加優于同齡嬰兒。

◆呼吸系統◆ 嬰兒游泳，為寶寶提供一個自然、安全的運動，堅持一段時是以后，寶寶的胸廓發育和肺活量的提高明顯優于同齡嬰兒。

◆循環系統◆ 嬰兒游泳，使全身肌肉耗氧量增加，由于水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環，提高了寶寶的心臟功能。

◆肌肉、骨骼系統◆ 新生兒游泳，能夠使嬰兒在宮內蜷曲已久的肌肉、關節、韌帶和肌肉的發育，促進寶寶身高增長，使寶寶體格健壯。

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第三篇：夏天游泳注意事項

夏天游泳注意事項

游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。

一、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等 忌飯前飯后游泳： 意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。忌劇烈運動后游泳：

二、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月 忌月經期游泳： 經不調、經量過多、經期延長。忌在不熟悉的水域游泳：

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情 況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。忌長時間曝曬游泳：

五、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為 防止曬斑的發生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。忌不做準備活動即游泳：

六、忌不做準備活動即游泳：水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準備活動，否 則易導致身體不適感。忌游泳后馬上進食：

七、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之 容易引起胃腸道疾病。忌游時過久：

八、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白 轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和 寒顫現象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過 1．5——2 小時。

九、忌有癲癇史游泳：無論是大發作型或小發作型，在發作時有一瞬間意識失控，如果 忌有癲癇史游泳： 在游泳中突然誘發，就難免“滅頂之災”。忌高血壓患者游泳：

十、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發中風的潛 在危險，應絕對避免。

十一、忌心臟病者游泳：

十一、忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失 常等患者，對游泳應“敬而遠之”。

十二、忌患中耳炎游泳：

十二、忌患中耳炎游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等于“雪 上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感染等。

十三、忌患急性眼結膜炎游泳：

十三、忌患急性眼結膜炎游泳：該病病毒，特別是在游

泳池里傳染速度之快、范圍之 廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。

十四、忌某些皮膚病游泳：

十四、忌某些皮膚病游泳：如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發蕁麻疹、接 觸皮炎，而且易加重病情。

十五、忌酒后游泳：

十五、忌酒后游泳：酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，酒精能 抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。

十六、忌忽視泳后衛生： 泳后，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，十六、忌忽視泳后衛生： 擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用“同側跳”將水排出。之后，再做幾節放松體操及肢 體按摩或在日光下小憩 15——20 分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。

第四篇：游泳課注意事項

游泳課注意事項

一、任課老師注意事項

1、確保做到“安全第一”的教學要求，每節課的教案中應有具體的安全防范措施。

2、上課學生在實訓中心門口集中，由教師點名后統一帶入，下課后須及時安排學生起水，并要求學生不能再入池游泳。

3、游泳課實行封閉教學，要求學生不要遲到，上課后10分鐘關門，下課前10分鐘開門。

4、不定時清點人數，發現非上課學生，應主動協助游泳池管理人員將其驅趕出游泳館。

二、學生注意事項

1、非上課學生不準擅入，如發生意外責任自負。

2、入池前必須淋浴，過浸腳池，以清潔皮膚和適應水溫的刺激。

3、入池必須穿戴合身有色的游泳衣褲和游泳帽，佩帶泳鏡，做好準備活動。

4、進入游泳池后，嚴禁私自下水，應在老師的安排和指揮下，有秩序地進行練習。

5、為維護游泳池內秩序及安全，保證上課質量，應聽從上課老師的安排和指揮，違者嚴肅處理，情節嚴重的按學校規章制度予以處罰。

6、請保持泳池安靜，禁止在游泳課上推搡、按壓、打鬧、追逐、跳水、潛水、奔跑和打鬧。

7、課間離開泳池須經老師同意，返回后應及時向老師報告

8、不得在池內擦身、吐痰及做其它不衛生的行為。

9、凡有皮膚病、眼疾、心臟病、癲癇、感冒、發燒等不適合游泳的疾患者不得入池，但需在上課前向老師提交醫生證明。

10、禁止攜帶食物入池（含口香糖）。

11、禁止將繩狀物品如皮帶、毛巾等帶入游泳池。

12、在泳池內活動過程中，若發現周邊同學出現異常情況，應及時向在場任課老師匯報。

13、班長配合老師做好游泳課的課堂記律。

14、初學者應在老師的指導下在淺水區完成學習內容，嚴禁擅自進入深水區。

15、在游泳池內練習時，應在每一次練習前確定練習線路的安全性，以免與其他同學發生碰撞而引起安全事故。

16、老師宣布下課后，必須盡快淋浴換衣，離開游泳池，若發現有私自回到游泳池內活動者，將嚴格按照學校規章制度處理。

第五篇：嬰兒游泳注意事項

愛多多嬰幼兒游泳館教您如何給新生兒洗澡需要注意的事項

給嬰兒游泳有什么注意事項?——游泳前做好充分的準備工作

1.游泳時間選擇在喂奶前40分鐘，每次游泳時間一般為10至30分鐘。

2.室內溫度要求一般保持在：夏季：22至24度，冬季：26至28度。

3.泳缸水溫要求一般保持在：夏季：37至38度，冬季：39至40度。

4.要為新生兒臍部貼上防水護臍貼

5.每次游泳以前，將嬰兒身體裸露后，注意嬰兒臍部處理，做好游泳前的按摩熱身準備。

給嬰兒游泳有什么注意事項?——游泳池要求

1.每次游泳以前，注意檢查泳缸、頸圈有無漏氣現象，充氣度是否合適，以確保嬰兒游泳安全

2.泳池放水的深度視寶寶的身高而定，以寶寶進入泳缸后處于懸浮狀態，腳部不觸及泳缸底部為宜。

3.泳池放水時溫度控制要均勻，一般先放入冷水，后加入熱水，并且攪勻，使水池上下的水溫保持一致為宜。

4.水池內盡量放置色彩鮮艷、形狀不同、帶聲音刺激的漂浮玩具供寶寶游泳時玩耍。

給嬰兒游泳有什么注意事項?——游泳中應注意

1.將頸圈套在嬰兒脖子上，注意檢查嬰兒的雙耳、和下頜是否露于頸圈上，紐帶是否扣緊粘牢。

2.將嬰兒放入泳缸時，動作要輕柔，下水后，讓嬰兒自由游動，注意觀察嬰兒的面色及膚色變化，以確保嬰兒的舒適程度。

3.嬰兒游泳時，嚴防嬰兒口鼻嗆水及耳朵進水。

4.嬰兒游泳時需要操作者全程監護，監護人應與嬰兒保持一定安全距離，以防突發事故。

5.嬰兒游泳時監護人應與嬰兒真誠溝通，不時鼓勵和贊許嬰兒。

6.游泳時監護人不可只抓住頸圈來移動水中的嬰兒，而是要抓住嬰兒的手來緩慢移動嬰兒。

7.家庭用的游泳用品應定期消毒。水質為潔凈水。

給嬰兒游泳有什么注意事項?——游泳結束后的工作更重要

1.每次游泳完畢，請于15至20分鐘后喂奶，以緩解嬰兒疲勞。

2.嬰兒游泳完畢，立即用毛巾將其全身檫干，注意其頭面部尤其眼、耳、鼻、臍等部位的處理。

3每次使用完畢后及時排空用水并用清水刷干凈備用充氣頸圈充氣應適當，充氣頸圈佩戴時，粘扣松勁要適合.4.泳畢新生兒取下防水護臍貼，用75%酒精消毒臍部兩次，并用一次性護臍帶包扎。

給嬰兒游泳有什么注意事項?生育健康網溫馨提示：

1、切莫在寶貝游泳時離開。哪怕接個電話也不行。寶貝可能會害怕，而且在我們眼中小小的游泳池對小小的寶貝來說也是寬闊的河流，誰也不敢保證游泳圈確實永遠不漏氣，或者寶貝會不把游泳圈的氣嘴蓋無意間撥開。

2、即使是冬天，當寶貝入池游泳后，就可以把取暖設施關掉，否則可能讓寶貝感覺太熱?？梢栽谟斡竞笃饋頃r再開起來。

3、小嬰兒的體溫調節功能比較差，但不是說越熱越好，水溫不要調得過高。否則寶貝可能會失水。

4、一般從泳池中起來時，由于水中和室溫有差距，可能會感覺特別冷，要及時保暖。迅速地擦干寶貝身上的水。

5、游泳過程中要不時地檢查游泳圈內的氣是否充實。如果會漏氣，將起不到游泳圈的作用，后果很嚴重。

6、大些的寶貝游泳力度大，可能會擊起水花，濺入耳內，引發中耳炎等，可以用護耳塞。

7、游泳后的水很多倒掉很浪費，可以用于家庭衛生保潔