第一篇：前滾翻說(shuō)課稿

前滾翻說(shuō)課稿

地點(diǎn)：常德五中電教室 時(shí)間：2011/11/17 說(shuō)課老師：陳果

今天，我說(shuō)課的內(nèi)容是——前滾翻。下面我將從教材、學(xué)情、教學(xué)目標(biāo)、重難點(diǎn)突破等幾個(gè)方面進(jìn)行說(shuō)課。備好課是上好課的前提，鉆研好教材是備好課的前提。因此，我首先對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行分析。

一、教材分析

本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)，符合認(rèn)知能力差、好玩、好動(dòng)、好模仿的生理及心理特點(diǎn)的學(xué)生。前滾翻是體操技巧練習(xí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是少年兒童喜愛(ài)的體育活動(dòng)之一。通過(guò)練習(xí)，能夠發(fā)展學(xué)生身體柔韌、靈敏等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與平衡能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)和互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)兒童身心和諧發(fā)展。同時(shí)讓學(xué)生知道前滾翻也是一種簡(jiǎn)單的自我保護(hù)方法。

二、學(xué)情分析

本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象是初一學(xué)生，他們具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)，學(xué)習(xí)新知識(shí)速度快、模仿力強(qiáng)、具備一定的自主創(chuàng)新能力、有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，但注意力和自控能力不太穩(wěn)定，對(duì)細(xì)節(jié)動(dòng)作很難把握。因此，我采用先分解后整體、循序漸進(jìn)的方法進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)得更加扎實(shí)。

三、教學(xué)目標(biāo)

本課的教學(xué)目標(biāo)：

1.讓學(xué)生了解前滾翻的動(dòng)作方法，基本掌握前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)； 2.發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高身體的平衡能力； 3.培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

四、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)是：低頭、蹬腿提臀、團(tuán)身緊。

教學(xué)難點(diǎn)是：控制好蹬腿力量，做到滾動(dòng)圓滑、動(dòng)作協(xié)調(diào)。

五、教法與手段 1.講解示范法：用規(guī)范、優(yōu)美的示范動(dòng)作，精簡(jiǎn)的語(yǔ)言，讓學(xué)生了解前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)； 2.分解練習(xí)法：將完整動(dòng)作按先后順序分解成若干個(gè)單一動(dòng)作，讓學(xué)生一步一步，扎實(shí)地學(xué)好前滾翻細(xì)節(jié)動(dòng)作。3.表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)法：將動(dòng)作較好的同學(xué)拿出來(lái)示范，滿足其張揚(yáng)、自我的個(gè)性，增強(qiáng)學(xué)生自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。4.道具輔助法：讓學(xué)生膝蓋夾紙片進(jìn)行前滾翻練習(xí)，強(qiáng)化動(dòng)作的規(guī)范程度。

六、學(xué)法教導(dǎo)

本節(jié)課學(xué)生主要采用觀察法、模仿練習(xí)法、自主學(xué)練法、小組互助法、道具輔助法等，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)嘗試體驗(yàn)，合作探究。

七、基本教學(xué)流程

本課教學(xué)程序分為三個(gè)階段

（一）第一階段：準(zhǔn)備部分 1.集中注意力游戲——搶占先機(jī)； 2.準(zhǔn)備活動(dòng)：1）頭部運(yùn)動(dòng)，2）肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，3）髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，4）膝

關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，5）手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

這兩個(gè)環(huán)節(jié)，將學(xué)生身體各關(guān)節(jié)、韌帶活動(dòng)開(kāi)，防止運(yùn)動(dòng)受傷。

（二）第二階段：基本部分——掌握技能階段

這一部分是本課教學(xué)的重要組成部分，為較好完成本課運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)，我依據(jù)循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，將這一部分分為四個(gè)層次： 1.第一層次：進(jìn)行前滾翻示范和動(dòng)作要領(lǐng)講解。2.第二層次：分解動(dòng)作練習(xí) 1）蹲撐；2）低頭、蹬腿提臀；3）抱膝團(tuán)身；4）結(jié)束動(dòng)

作；6）墊上前后滾擺。

將完整動(dòng)作分解練習(xí)，旨在幫助學(xué)生更好地掌握好前滾翻的細(xì)節(jié)動(dòng)作。3.第三層次：學(xué)練完整動(dòng)作 1）保護(hù)與幫助練習(xí)：兩人一組進(jìn)行保護(hù)與幫助（保護(hù)者

一手托膝，一手扶肩），這一環(huán)節(jié)目的是防止練習(xí)受傷，培養(yǎng)同學(xué)之間互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。并通過(guò)同伴的幫助，進(jìn)一步提高動(dòng)作完成質(zhì)量。2）道具輔助練習(xí)：練習(xí)同學(xué)膝蓋夾紙片進(jìn)行完整前滾翻

輔助練習(xí)，用以檢驗(yàn)動(dòng)作質(zhì)量，強(qiáng)化動(dòng)作規(guī)范程度。3）挑錯(cuò)、選優(yōu)：在練習(xí)過(guò)程中，及時(shí)對(duì)不正確的動(dòng)作進(jìn)

行指導(dǎo)糾正，如身體傾斜、頭頂觸墊等。并選出動(dòng)作完成較好的同學(xué)進(jìn)行示范。

4.第三層次：游戲——障礙拼圖接力跑

游戲能滿足學(xué)生好玩、競(jìng)爭(zhēng)的心理需求。拼圖可以開(kāi)發(fā)學(xué)

生的創(chuàng)造性思維，將前滾翻動(dòng)作加到游戲環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們

在快樂(lè)中復(fù)習(xí)鞏固本堂課所學(xué)技能。

（三）第三階段：結(jié)束部分——恢復(fù)身心階段。

成廣播體操隊(duì)形，在舒緩的太極音樂(lè)中，做徒手太極扇放

松操，進(jìn)行全身心的放松。既達(dá)到了恢復(fù)身心的目的，又

體現(xiàn)了和諧、民主的師生關(guān)系。

八、教學(xué)效果的預(yù)計(jì)

通過(guò)備課與分析，預(yù)計(jì)同學(xué)們基本掌握強(qiáng)滾翻的技術(shù)技能，并能順利完成整套動(dòng)作。附：整節(jié)課預(yù)計(jì)密度約35—40%，平均心率120—135次/min；

根據(jù)本節(jié)課需要，所用器材為：體操墊65塊、欄架4個(gè)、音響一套、標(biāo)志 桿4根、卡片20張。篇二：《前滾翻》說(shuō)課稿

《前滾翻》說(shuō)課稿 劉賢海

各位評(píng)委，各位老師：

大家好！今天我說(shuō)課的內(nèi)容是體育技巧項(xiàng)目《前滾翻》。下面我將從教材、學(xué)情、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教學(xué)策略、教學(xué)流程等幾個(gè)方面進(jìn)行說(shuō)課。

一、說(shuō)教材

前滾翻是小學(xué)生技巧練習(xí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是兒童喜愛(ài)的體育活動(dòng)之

一。通過(guò)練習(xí)，能夠發(fā)展學(xué)生身體柔韌、靈敏等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與平衡能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)兒童身心和諧發(fā)展。同時(shí)讓學(xué)生知道前滾翻也是一種簡(jiǎn)單的自我保護(hù)方法。

二、說(shuō)學(xué)生

本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象是小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生，他們具有好動(dòng)、好玩、好思考、模仿力強(qiáng)、注意力易分散等身心特點(diǎn)，因此，本課我設(shè)置了讓學(xué)生容易接受的內(nèi)容，通過(guò)層層鋪墊，讓學(xué)生在玩中掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，少一些批評(píng)和指責(zé)，多一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。通過(guò)相互合作，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神，讓學(xué)生在參與活動(dòng)中體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。

三、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)

1、知識(shí)與技能目標(biāo)：通過(guò)前滾翻的教學(xué)使學(xué)生初步掌握前滾翻低頭團(tuán)身向前滾動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、過(guò)程與方法目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)能力。

3、情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

四、說(shuō)教學(xué)重難點(diǎn)

1、教學(xué)重點(diǎn)是：團(tuán)身緊、方向正、滾動(dòng)圓滑。

2、教學(xué)難點(diǎn)是：低頭、含胸、滾動(dòng)成直線。

五、說(shuō)教學(xué)策略

（一）教法設(shè)想：根據(jù)人體動(dòng)作技能形成的規(guī)律，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，遵循直觀性、自覺(jué)性、積極性和循序漸進(jìn)原則，我主要采用：

1、啟發(fā)式教學(xué)法。通過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，創(chuàng)新能力。

2、講解示范法。通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念；以優(yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)

3、糾正錯(cuò)誤法。由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過(guò)糾正獲得正確動(dòng)作的，提高學(xué)習(xí)的信心。

4、循序漸進(jìn)法。在教學(xué)過(guò)程中，做到由淺入深，由易到難，使學(xué)生更容易掌握動(dòng)作。

5、評(píng)價(jià)法。通過(guò)評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（二）學(xué)法指導(dǎo)：本節(jié)課學(xué)生主要采用觀察法、互評(píng)互幫法、模仿練習(xí)法、自主學(xué)習(xí)法、小組互助法、探究學(xué)習(xí)法等學(xué)法，來(lái)實(shí)現(xiàn)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)生從“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”，“要我練”變成“我要練”，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

六、說(shuō)教學(xué)流程

根據(jù)認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律和人體生理機(jī)能變化的規(guī)律將本課分為四部分：開(kāi)始部分,準(zhǔn)備部分，基本部分和結(jié)束部分。

（一）開(kāi)始部分：時(shí)間安排2。

一是上課常規(guī)，二是隊(duì)列練習(xí)，三是宣布本次上課內(nèi)容。方法：學(xué)生以集合隊(duì)形聽(tīng)老師口令進(jìn)行練習(xí)。它既是大綱規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能集中學(xué)生注意力，振奮學(xué)生的精神。要求學(xué)生精神飽滿，步調(diào)一致，反應(yīng)迅速。

（二）準(zhǔn)備部分：時(shí)間安排6。

包括兩個(gè)小游戲，“劃船”游戲和“青蛙跳”游戲。方法是學(xué)生跟隨教師示范及口令進(jìn)行練習(xí)熱身。這樣安排一是旨在引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。二是使學(xué)生的生理機(jī)能活動(dòng)能力從相對(duì)較低水平逐漸調(diào)動(dòng)起來(lái)，為

人體進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)作好生理和心理上的準(zhǔn)備，并預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

（三）基本部分：時(shí)間安排28。

本部分是整堂課教學(xué)的主要環(huán)節(jié)，也是本課重點(diǎn)，要完成兩個(gè)教學(xué)任務(wù)。因此，要求學(xué)生情緒飽滿，認(rèn)真練習(xí)，講求效益，并注重勞逸結(jié)合。教學(xué)中注意層次、面向全體，發(fā)展個(gè)性，使學(xué)生樂(lè)學(xué)、善學(xué)、勤學(xué)。

第一個(gè)內(nèi)容主教材“前滾翻”，時(shí)間安排20。作為教材體系中“滾翻”類的重要內(nèi)容之一，其重點(diǎn)是“團(tuán)身緊、滾動(dòng)圓”。通過(guò)講解、示范、模仿、多媒體教學(xué)，鞏固方法，提高平衡、協(xié)調(diào)、靈敏性。

為了解決這一內(nèi)容的重、難點(diǎn)，使學(xué)生更好地掌握滾翻技術(shù)，設(shè)計(jì)了以下的教學(xué)步驟：

1、視頻欣賞前滾翻動(dòng)作表演（播放視頻），并向?qū)W生介紹前滾翻這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求和對(duì)發(fā)展人體各項(xiàng)素質(zhì)的作用，來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

2、教師示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)：這里教師再示范幾次前滾翻的動(dòng)作加深學(xué)生的認(rèn)識(shí)。讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象和了解各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過(guò)程。并按照循序漸進(jìn)原則：從簡(jiǎn)單到復(fù)雜方法來(lái)逐步掌握動(dòng)作技術(shù)，安排如下練習(xí)：

運(yùn)用兒歌進(jìn)行練習(xí)：通過(guò)簡(jiǎn)單易懂的兒歌（一蹲二撐三低頭，團(tuán)身滾翻像圓球）讓學(xué)生提高學(xué)習(xí)的興趣，同時(shí)掌握?qǐng)F(tuán)身滾動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)。

3、學(xué)生嘗試練習(xí)。

4、在同學(xué)保護(hù)下協(xié)作練習(xí)。

5、老師送出三個(gè)秘笈強(qiáng)化技能練習(xí)。目的是讓學(xué)生建立完整的動(dòng)作技術(shù)。

秘笈一：手、腳、頭的定位。

秘笈二、三線評(píng)價(jià)，控制團(tuán)身。

秘笈

三、利用斜坡提高滾動(dòng)速度。

6、叫3位不同程度的學(xué)生展示，老師有針對(duì)性的進(jìn)行講評(píng)和分析。目的是讓學(xué)生對(duì)比自己，引起注意，改正錯(cuò)誤，并采取針對(duì)性練習(xí)方法。

第二個(gè)內(nèi)容是身體素質(zhì)練習(xí)（仰臥起坐和座位體前屈）：時(shí)間安排8。

1、教師示范，講解動(dòng)作要領(lǐng)。要領(lǐng)口訣：

兩腳并攏，蹬腿勾腳，手抓腳尖，頭貼膝蓋。

一二用力，三四加油，五六七八，七八放松。

2、學(xué)生分組練習(xí)。

（四）結(jié)束部分：時(shí)間安排4。

在一段輕柔的音樂(lè)伴奏下，學(xué)生聽(tīng)老師的提示語(yǔ)言做意念放松，主要降低大腦皮層的興奮性，放松肌肉，放松緊張的情緒，使學(xué)生逐漸恢復(fù)到相對(duì)安靜的狀態(tài)。最后小結(jié)本課，安排收還器材的學(xué)生并鼓勵(lì)學(xué)生在業(yè)余時(shí)間練習(xí)，在音樂(lè)聲中結(jié)束本節(jié)課。

以上是我對(duì)《前滾翻》這節(jié)課的說(shuō)課。請(qǐng)大家多多指導(dǎo)，謝謝！篇三：前滾翻說(shuō)課稿(小學(xué)二年級(jí))前 滾 翻 說(shuō) 課 稿

各位評(píng)委老師，你們好！

本節(jié)課我設(shè)計(jì)的內(nèi)容是水平一教材中的前滾翻。下面我將從指導(dǎo)思想、教材、學(xué)情、教學(xué)目標(biāo)、重難點(diǎn)、等幾個(gè)方面進(jìn)行說(shuō)課。

指導(dǎo)思想：

本課以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在鍛煉身體的同時(shí)，加強(qiáng)心理健康的教育，貫徹以“學(xué)生為主體”的教學(xué)理念，提高自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷，自信等優(yōu)良品質(zhì)。

一、教材分析

前滾翻是二年級(jí)技巧練習(xí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是兒童喜愛(ài)的體育活動(dòng)之一。通過(guò)練習(xí)，能夠發(fā)展學(xué)生身體柔韌、靈敏等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與平衡能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)兒童身心和諧發(fā)展。同時(shí)讓學(xué)生知道前滾翻也是一種簡(jiǎn)單的自我保護(hù)方法。

二、學(xué)情分析

本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象是小學(xué)二年級(jí)的學(xué)生，他們具有好動(dòng)、好玩、好思考、模仿力強(qiáng)、注意力易分散等身心特點(diǎn)，因此，本課我設(shè)置了

讓學(xué)生容易接受的內(nèi)容，通過(guò)層層鋪墊，讓學(xué)生在玩中掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，少一些批評(píng)和指責(zé),多一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng).通過(guò)相互合作，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神,讓學(xué)生在參與活動(dòng)中體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。

三、教學(xué)目標(biāo) 本課的教學(xué)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生了解前滾翻的動(dòng)作方法，使90％以上的學(xué)生掌握前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)。

2、通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高身體的平衡能力和時(shí)空感，促進(jìn)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)發(fā)展。

3、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，自覺(jué)鍛煉，克服困難，團(tuán)結(jié)協(xié)作和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

四、重點(diǎn)和難點(diǎn)

1、教學(xué)的重點(diǎn)是：提臀、低頭、蹬腿的協(xié)調(diào)配合。

2、教學(xué)難點(diǎn)是后腦勺著地。

五、說(shuō)教法、學(xué)法

我本著“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，以快樂(lè)為主線，以學(xué)練為宗旨”的主題思想，特采用以下教學(xué)方法：語(yǔ)言、情境導(dǎo)入法、模仿練習(xí)法：講解示范法：表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)法、競(jìng)賽法等教法

本節(jié)課學(xué)生主要采用，觀察法、互評(píng)互幫法、模仿練習(xí)法、自主學(xué)習(xí)法、小組互助法、探究學(xué)習(xí)法、等學(xué)法，來(lái)實(shí)現(xiàn)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)生從“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”，“要我練”變成“我要練”，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

六、教學(xué)過(guò)程

本課教學(xué)程序分為三個(gè)部分

一、準(zhǔn)備部分，這部分教學(xué)用時(shí)約7分鐘

良好的開(kāi)端是成功的一半，前滾翻是有一定危險(xiǎn)性的技術(shù)動(dòng)作。所以課的開(kāi)始部分，必須使每個(gè)學(xué)生的身體充分活動(dòng)開(kāi)，因此，我設(shè)計(jì)了動(dòng)感熱身操，伴隨“向前沖”音樂(lè)學(xué)生與教師做熱身操。本階段我采用的圓形隊(duì)伍，目的是讓每一位學(xué)生與老師都能近距離的觀察到對(duì)方，也為后面兩人一組的練習(xí)和游戲的場(chǎng)地布置奠定了基礎(chǔ)。(設(shè)計(jì)此環(huán)節(jié)的目的在于：一是利用音樂(lè)來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性；二是熱身操起到熱身的作用；三是為下一環(huán)節(jié)做好鋪墊。)

二、基本部分，這部分教學(xué)用時(shí)約30分鐘

這一部分是本課教學(xué)的重要組成部分，為較好完成本課運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域目標(biāo)，我依據(jù)循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，把這一部分分成三個(gè)層次推進(jìn)教學(xué)。第一層次：導(dǎo)入練習(xí)3′

興趣是最好的老師，為激起學(xué)生練習(xí)前滾翻的欲望，我一開(kāi)始進(jìn)行了情景創(chuàng)設(shè)：師：請(qǐng)問(wèn)小刺猬遇到危險(xiǎn)時(shí)是如何保護(hù)自己的呢？（學(xué)生爭(zhēng)先恐后的回答著，團(tuán)身，把身體團(tuán)成球等等，這時(shí)教師會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)給學(xué)生一個(gè)小游戲老虎----刺猬再次體會(huì)團(tuán)身動(dòng)作，然后，教師做示范，引出本課教學(xué)內(nèi)容——前滾翻。）

第二層次：學(xué)練完整動(dòng)作 20′（五個(gè)環(huán)節(jié)）

⑴教師語(yǔ)言引導(dǎo)：師：剛才同學(xué)們已經(jīng)模仿了小刺猬的滾翻動(dòng)作，現(xiàn)在動(dòng)腦想一想、怎樣才能像它一樣，順利地滾翻過(guò)去呢？通過(guò)提問(wèn)，讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)是怎樣做的，學(xué)生涌躍發(fā)言。（得出團(tuán)身緊結(jié)論）再分小組進(jìn)行自練，進(jìn)一步改進(jìn)和完善動(dòng)作。通過(guò)這種提問(wèn)的方式，來(lái)進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，給學(xué)生自由的空間，培養(yǎng)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。⑵教師示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)：師：同學(xué)們通過(guò)嘗試，肯定想了解一個(gè)完整而又正確的前滾翻動(dòng)作是嗎？這里教師再示范幾次前滾翻的動(dòng)作加深學(xué)生的認(rèn)識(shí)。同時(shí)也滿足了學(xué)生的求知欲望。

⑶運(yùn)用兒歌進(jìn)行練習(xí)：通過(guò)簡(jiǎn)單易懂的兒歌（一蹲二撐三低頭，團(tuán)身滾翻像圓球）讓學(xué)生提高學(xué)習(xí)的興趣，同時(shí)掌握?qǐng)F(tuán)身滾動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)。要想解決提臀、低頭、蹬腿的協(xié)調(diào)配合的教學(xué)重點(diǎn)，就必須保證動(dòng)作的連貫性，這里我是這樣處理的（把墊子的一頭墊高）讓學(xué)生從高處向低處做前滾翻，以增加滾翻的動(dòng)力，提高前滾連貫性用此法來(lái)突破這一教學(xué)重點(diǎn)。

⑷保護(hù)幫助與糾錯(cuò)：學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)頭頂觸墊的錯(cuò)誤動(dòng)作，教師及時(shí)啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生，這里我是采用這種方法處理的（讓學(xué)生拿出課前準(zhǔn)備好放在墊子下的頭飾帶在頭上，讓學(xué)生體會(huì)，頭后、頸、肩、背、腰、臀、依次著墊向前滾動(dòng)的動(dòng)作）來(lái)突破教學(xué)難點(diǎn)。然后請(qǐng)學(xué)生表演，集體進(jìn)行講評(píng)后再集體練習(xí)。但有個(gè)別學(xué)生還會(huì)出現(xiàn)翻不過(guò)去的現(xiàn)象，這時(shí)引出同伴之間的保護(hù)與幫助練習(xí)。解決了一系列的問(wèn)題后，可讓學(xué)生完整動(dòng)作練習(xí)幾次。教師巡視糾錯(cuò)，提示學(xué)生相互觀察。通過(guò)糾錯(cuò)進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)練完整動(dòng)作，無(wú)形中提高了前滾翻的動(dòng)作質(zhì)量。設(shè)置這一環(huán)節(jié)的目的是培養(yǎng)同學(xué)之間互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)，并通過(guò)在同伴的幫助下，進(jìn)一步提高動(dòng)作的完成質(zhì)量，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的安全意識(shí)。

⑸推優(yōu)示范：讓好的同學(xué)進(jìn)行示范，為學(xué)生提供展示自己的平臺(tái)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。整個(gè)環(huán)節(jié)都是在輕松、和諧、愉快的環(huán)境下進(jìn)行的，學(xué)生在不知不覺(jué)中掌握了前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)。

第三層次：情景游戲 7′

游戲最能滿足低年級(jí)學(xué)生好玩、競(jìng)爭(zhēng)的心理需求。教師創(chuàng)設(shè)情境：師：小刺猬在生活中為躲避侵襲，要穿越森林中的各種障礙（用小墊子布置活動(dòng)場(chǎng)地），障礙賽跑—-鉆過(guò)山洞—跨過(guò)小河，目的是充分利用現(xiàn)有器材，即節(jié)約了時(shí)間又增加了練習(xí)密度，約2-3組，游戲中前滾翻與另外其他技術(shù)相結(jié)合，通過(guò)游戲既鞏固了前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)，又增強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，還提高了課堂氣氛。篇四：小學(xué)體育《前滾翻》說(shuō)課稿

一、說(shuō)課的題目是-----前滾翻

二、教材分析；

本課為省編《為了我們健康成長(zhǎng)-------小學(xué)體育學(xué)習(xí)》第六冊(cè)的內(nèi)容。它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜技巧動(dòng)作的基礎(chǔ)，也是生活中自我保護(hù)的一種方法。

三、學(xué)情分析；

三年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較薄弱，側(cè)重于感性。學(xué)生對(duì)動(dòng)作的模仿能力較強(qiáng)，且好奇、好學(xué)。

四、教學(xué)的主要內(nèi)容；

前滾翻以及游戲“踩尾巴” 1教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)；

a,認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生知道前滾翻的動(dòng)作，方法，初步掌握動(dòng)作要領(lǐng)。b,技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌尤其是平衡能力等，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，提高動(dòng)作的規(guī)范化、完整性、優(yōu)美感。c,情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志，勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì)，及克服困難、團(tuán)結(jié)合作的精神。

2教學(xué)重點(diǎn)：團(tuán)身滾動(dòng) 3教學(xué)難點(diǎn)：抬臀同時(shí)屈肘、低頭含胸（后腦勺著墊）。

五、教學(xué)方法；

根據(jù)前面教材和學(xué)情分析，以及重難點(diǎn)的確定，主要采用

1、目標(biāo)教學(xué)法

2、游戲教學(xué)法 具體的會(huì)在教學(xué)的過(guò)程中分析：

六、教學(xué)流程；

課堂常規(guī)-------徒手操------輔助練習(xí)----------練習(xí)坡度前滾翻---------前滾翻教學(xué)---------游戲“踩尾巴”--------放松操---------小結(jié)宣布下課--------歸還器材

七、教學(xué)器材；

軟墊4張、籃球、錄音機(jī)、磁帶

八、教學(xué)過(guò)程； 準(zhǔn)備部分包括課堂常規(guī)徒手操

課堂常規(guī)主要是：1；體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2，師生問(wèn)好，檢查服裝。3，老師宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。4，徒手操： a頭部運(yùn)動(dòng) b腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) c膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) d伸展運(yùn)動(dòng)

徒手操目的是使學(xué)生放松，減緩壓力，起到熱身的作用。

要求：（教師）仔細(xì)講解動(dòng)作要求，規(guī)范示范。最主要的目的是要調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，每人都參與進(jìn)來(lái)。充分活動(dòng)每個(gè)關(guān)節(jié)。

（學(xué)生）聽(tīng)從指揮，注意力集中，動(dòng)作到位，充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。

隊(duì)形：為上課一般隊(duì)形，由高到矮排列成四排。

要求學(xué)生迅速整齊排列。

基本部分： 1，輔助練習(xí)（主要是為完成前滾翻打下基礎(chǔ)）包括低頭、提臀練習(xí)，團(tuán)身練習(xí)，撐手練習(xí)。

要求：（教師）加強(qiáng)低頭、團(tuán)身練習(xí)。

（學(xué)生）認(rèn)真聽(tīng)講、仔細(xì)體會(huì)、親身感受動(dòng)作。練習(xí)時(shí)掏出隨身硬物，如：鑰匙等。女生應(yīng)取下發(fā)卡、放下馬尾辮。

隊(duì)形：前后左右間隔距離拉開(kāi)，按上課隊(duì)形站好。2，練習(xí)坡度前滾翻（下坡）：

講師講解動(dòng)作要領(lǐng)：（低頭、團(tuán)身、提臀、后腦勺著墊）并示范，語(yǔ)言激勵(lì)性，對(duì)學(xué)生保護(hù)和幫助。要求學(xué)生后腦勺著地，雙手平均用力，團(tuán)身緊。3，前滾翻練習(xí)： a教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，蹲撐、低頭、團(tuán)身、提臀。示范動(dòng)作。b 蹲撐兩次，要求雙手平均用力。c撐手、低頭、團(tuán)身、一起練習(xí)3~4次。d學(xué)生在保護(hù)幫助下試著練習(xí)前滾翻。e對(duì)于不能順利翻過(guò)去的同學(xué)我采用

1、“引導(dǎo)法”突破該難點(diǎn)。用“看天”游戲引導(dǎo)：不是簡(jiǎn)單的“抬頭看天”，而是“低頭看臀部上方的天”。即蹲撐后，抬臀同時(shí)低頭含胸才能看到臀部上方的天。

2、“限制法”突破該難點(diǎn)。限制其低頭含胸：蹲撐后，用下顎壓手絹或紙巾等，要求在抬臀、屈臂及團(tuán)身滾動(dòng)中手絹或紙巾不能掉落下來(lái)；

限制其著墊：在支撐墊的雙手連線上用粉筆劃上一個(gè)圈，要求抬臀同時(shí)低頭含胸，屈臂時(shí)枕骨（后腦勺）應(yīng)著墊的圈處，可反復(fù)練習(xí)，使之感知枕骨（后腦勺）應(yīng)著在圈處。f學(xué)生根據(jù)教師所教方法反復(fù)練習(xí)，大部分同學(xué)都能準(zhǔn)確的自由練習(xí)前滾翻，其他學(xué)生也能在老師幫助下順利完成動(dòng)作。4，游戲-----踩尾巴。a介紹游戲方法，提出要求，注意事項(xiàng)，（學(xué)生從蹲撐開(kāi)始，在軟墊上做連續(xù)的前滾翻動(dòng)作。采取一班前后接龍的方式），指定活動(dòng)場(chǎng)地。b將學(xué)生分為兩組進(jìn)行比賽。

目的：熟悉所學(xué)技能，也可以調(diào)節(jié)集體的學(xué)習(xí)氛圍，消除有些同學(xué)的畏懼心理。

結(jié)束部分：

a教師領(lǐng)做放松操，學(xué)生模仿。b在音樂(lè)伴奏下師生同做。c教師總結(jié)講評(píng)，歸還器材，師生道別。篇五：前滾翻說(shuō)課稿

育心強(qiáng)體 增智促技

---（魚(yú)躍前滾翻，變向跑）說(shuō)課稿 great sdm 本課設(shè)計(jì)的指導(dǎo)思想：

本課以體育與保健指導(dǎo)綱要為依據(jù)，結(jié)合初二學(xué)生好動(dòng)、好學(xué)、興趣廣泛、模仿能力強(qiáng)特點(diǎn)，以及城鄉(xiāng)交間經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的學(xué)校，往往運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地相對(duì)狹小、學(xué)生人數(shù)較多、體育器材充足的情況下來(lái)組織安排教學(xué)內(nèi)容。因此，在教案的總體設(shè)計(jì)上，本著求實(shí)、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路來(lái)展開(kāi)，在教與學(xué)的關(guān)系上，既強(qiáng)調(diào)教師“教”的重要性，又突出學(xué)生“學(xué)”的主體地位。在教學(xué)模式上，本課采用“三自”教學(xué)模式即在教師的指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際，自己選擇練習(xí)的手段、練習(xí)的難度、練習(xí)伙伴，學(xué)生自主的練習(xí)，依據(jù)教師設(shè)計(jì)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，由學(xué)生對(duì)自己的技術(shù)水平、運(yùn)動(dòng)能力、學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，通過(guò)評(píng)價(jià)反饋及時(shí)調(diào)整練習(xí)手段、練習(xí)難度和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。“三自”教學(xué)模式將僵化的教學(xué)分組轉(zhuǎn)化成為動(dòng)態(tài)的臨時(shí)組合，為學(xué)生提供更多的交往合作機(jī)會(huì)。激發(fā)了不同層次學(xué)生對(duì)參與體育活動(dòng)的不同興趣，從而更加積極主動(dòng)地參與體育活動(dòng)，為終身體育打下扎實(shí)的身心基礎(chǔ)。在教學(xué)方法上，本著全面提高，突出個(gè)性發(fā)展的思想，力求不同層次的學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上學(xué)有所成，重在培養(yǎng)學(xué)生觀察能力、思維能力、想象能力、創(chuàng)新意識(shí)和自我評(píng)價(jià)能力，為將來(lái)走上社會(huì)在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地服務(wù)。在教學(xué)過(guò)程中，充分運(yùn)用體育游戲這一體育教育的好途徑，通過(guò)游戲規(guī)則要求，教師言語(yǔ)激勵(lì)，評(píng)價(jià)反饋等，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、公平競(jìng)爭(zhēng)、實(shí)事求是，頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)和優(yōu)秀體育道德作風(fēng)。在鍛煉身體的同時(shí)，潛移默化地對(duì)學(xué)生進(jìn)行德育滲透，體現(xiàn)體育的教育性原則。

一、教學(xué)內(nèi)容：

本課教學(xué)內(nèi)容是九年制義務(wù)教育全日制初級(jí)中學(xué)《體育與保健》二年級(jí)教材。魚(yú)躍前滾翻（新授）；變向跑（復(fù)習(xí)）。

二、教材分析：

二個(gè)教材從課的性質(zhì)上看；“魚(yú)躍前滾翻”屬于滾翻類教材，“變向跑”屬于跑類教材，從課的類型看，本課是一堂綜合課。“魚(yú)躍前滾翻”教材在初二教材中首次出現(xiàn)，雖然上過(guò)一次課，但是它難度較大，所以定為新授課，變向跑教材在小學(xué)和初中一年級(jí)教材中已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)并且在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常運(yùn)用，所以把它定為復(fù)習(xí)教材。“魚(yú)躍前滾翻”在本學(xué)期安排2課時(shí)，本課是第一課時(shí)，第二課次。變向跑教材，本學(xué)期安排0。5課時(shí)，本課為第一課次。魚(yú)躍前滾翻是在學(xué)習(xí)前滾憊和遠(yuǎn)撐前滾翻的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，同時(shí)為以后技巧聯(lián)合動(dòng)作教學(xué)服務(wù)。“魚(yú)躍前滾翻”的蹬、躍、撐、滾等各技術(shù)環(huán)節(jié)，同其他滾翻類動(dòng)作技術(shù)有許多相似之處，因此學(xué)好“魚(yú)躍前滾翻”對(duì)以后的滾翻類教材的學(xué)習(xí)有著重要的輔助作用，在初中滾翻類教材中具有很重要的位置，“魚(yú)躍前滾翻”動(dòng)作要點(diǎn)概括講四人字：蹬、躍、撐、滾；重點(diǎn)：蹬、躍；難點(diǎn)：躍和撐腰結(jié)合。變向跑：重點(diǎn)在跑進(jìn)過(guò)程中，快速降低重心和快速變向；難點(diǎn)：控制身體重心和快速變向的協(xié)調(diào)能力。經(jīng)常參加“魚(yú)躍前滾翻：和變向跑練習(xí)可提高身體柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作靈活，反應(yīng)敏捷，在現(xiàn)實(shí)生活中有著廣泛的實(shí)踐指導(dǎo)作用。

三、學(xué)情分析：

教學(xué)對(duì)象為邱隘實(shí)驗(yàn)學(xué)校初二年級(jí)，二（3）和二（4）班的男生，共40人。該兩班男生特別喜歡體育活動(dòng)，身體素質(zhì)普遍較好，班級(jí)紀(jì)律好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，在魚(yú)躍前滾翻第一課次后，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)有了“魚(yú)躍前滾翻”基本技術(shù)動(dòng)作，這為本課次授課打下良好基礎(chǔ)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)，學(xué)生能用自己的語(yǔ)言陳述魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，懂得身體躍起騰空是區(qū)別于前滾翻的關(guān)鍵，理解變向跑運(yùn)動(dòng)在生活實(shí)踐中的現(xiàn)實(shí) 意義。

2、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能獨(dú)立完成魚(yú)躍前滾翻動(dòng)作，25%的學(xué)生完成動(dòng)作圓滑優(yōu)美，具有明顯的騰空過(guò)程。學(xué)習(xí)變向跑提高快跑過(guò)程中控制身體，調(diào)整速度和判斷能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力，通過(guò)藝術(shù)操教學(xué)，讓學(xué)生接受美的教育，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美的能力，提高審美和鑒賞美能力。

五、教法與學(xué)法：

收心熱身---愉悅身心階段。教師主要采用：講解示范法；學(xué)生主要采用：觀察法、模仿練習(xí)法。

育心強(qiáng)體----增智促技階段。教師主要采用：講解示范法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、積極性評(píng)價(jià)法、分層遞進(jìn)法；學(xué)生主要采用：觀察法、小團(tuán)體練習(xí)法、小團(tuán)體評(píng)價(jià)法、自我評(píng)價(jià)法。恢復(fù)身心階段。教師主要采用：講解示范法、積極性評(píng)價(jià)法；學(xué)生主要采用：觀察法、模仿練習(xí)法。

六、教學(xué)過(guò)程：

（一）收心熱身階段 1--2’

教學(xué)步驟：

1、課堂常規(guī)

2、有效無(wú)效口令。5--6次

目的：加強(qiáng)組織紀(jì)律，明確教學(xué)任務(wù)。集中學(xué)生注意力，提高興奮性。組織隊(duì)形（圖示一：見(jiàn)教案）

（二）愉悅身心階段 8’

教學(xué)步驟：

1、游戲“組著地點(diǎn)” 3’

2、結(jié)合技巧特點(diǎn)：在音樂(lè)伴奏下師生一起做墊上健美操。六節(jié)，4*8拍 5’

3、誘導(dǎo)練習(xí)：團(tuán)身滾動(dòng)，4次。半蹲后擺開(kāi)始做兔跳練習(xí)，5次。

目的：為培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，為學(xué)習(xí)技巧做好身心準(zhǔn)備。

組織隊(duì)形：圖示二（見(jiàn)教案）

（三）增智促技--育心強(qiáng)體階段 30’

1、魚(yú)躍前滾翻 18’

教學(xué)步驟：

a、前滾翻練習(xí)，2次； 要求：在練習(xí)過(guò)程中兩腿有伸直過(guò)程。b、手撐標(biāo)志線做遠(yuǎn)撐前滾翻練習(xí)3--4次；要求：雙手遠(yuǎn)撐。c、教師示范魚(yú)躍前滾翻完整動(dòng)作，并結(jié)合圖解，歸納、誘導(dǎo)、講解魚(yú)躍前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)，及保護(hù)幫助方法。

d、學(xué)生在保護(hù)幫助下自由練習(xí)魚(yú)躍前滾翻。e、躍過(guò)同伴平舉的手做魚(yú)躍前滾翻動(dòng)作并逐漸過(guò)渡到穿越呼拉圈動(dòng)作。要求：根據(jù)練習(xí)者要求可自由調(diào)整平舉手的高度和遠(yuǎn)度。在練習(xí)過(guò)程中，教師應(yīng)多次用語(yǔ)言強(qiáng)調(diào)學(xué)生在空中膝關(guān)節(jié)不要彎曲，以免造成運(yùn)動(dòng)損傷。f、根據(jù)自己練習(xí)情況結(jié)合教師評(píng)價(jià)，組內(nèi)討論進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。選擇練習(xí)難度，通過(guò)練習(xí)反饋，進(jìn)行自我調(diào)整。練習(xí)難度分三組，基本完成組（a組）、達(dá)標(biāo)組（b組）、創(chuàng)新提高組（c組）。

組織見(jiàn)圖示三（見(jiàn)教案）。在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中，教師應(yīng)巡回指導(dǎo)，分組后對(duì)基本完成組同學(xué)要進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)。g、請(qǐng)2--3名不同類型的同學(xué)示范。要求：學(xué)生仔細(xì)觀察，并能分析動(dòng)作，然后教師客觀

評(píng)價(jià)，并小結(jié)魚(yú)躍前滾翻練習(xí)情況。

2、變向跑 12’

教學(xué)步驟： a、反應(yīng)練習(xí)：背對(duì)或面對(duì)前進(jìn)方向，從不同預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始，聽(tīng)信號(hào)轉(zhuǎn)身跑2次3’。要求：不搶跑，轉(zhuǎn)身快。b、復(fù)習(xí)各種形式的變向跑：“之”字形跑、繞圈跑、折返跑，各2次3’。要求：變向一瞬間，動(dòng)作要快。

c、變向跑接力游戲。要求：遵守游戲規(guī)則，相互鼓勵(lì)。

教法：教師講解示范、巡回指導(dǎo)、評(píng)價(jià)、監(jiān)督。

目的：培養(yǎng)學(xué)生控制身體能力，培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)，應(yīng)變能力。

組織隊(duì)形：見(jiàn)圖示四（1）、（2）

（四）恢復(fù)身心階段 5’

教學(xué)步驟：

a、教師領(lǐng)做放松操，學(xué)生模仿練習(xí)。1。5’ b、在音樂(lè)伴奏下，師生同做。2。5’ c、教師總結(jié)講評(píng)，歸還器械，師生道別。1’

目的：有組織的結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，逐漸恢復(fù)學(xué)生機(jī)體功能，對(duì)學(xué)生進(jìn)行美育教育，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美，表現(xiàn)美的能力。

組織隊(duì)形：圖示五（見(jiàn)教案）

七、教學(xué)媒體： 48塊小墊子、一塊大墊子、錄音機(jī)一臺(tái)、磁帶二盒、4根接力棒、20個(gè)呼拉圈、一個(gè)籃球場(chǎng)。

八、預(yù)計(jì)課的效果：

預(yù)計(jì)課的教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)。預(yù)計(jì)課平均心率130--140次/分。運(yùn)動(dòng)密度35--40%。預(yù)計(jì)教學(xué)的技能目標(biāo)達(dá)成：80%的學(xué)生能獨(dú)立完成魚(yú)躍前滾翻動(dòng)作，25%的學(xué)生完成動(dòng)作圓滑優(yōu)美，具有明顯的騰空過(guò)程，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)。通過(guò)變向跑練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生控制身體和調(diào)整速度能力。學(xué)生不但在身體上得到鍛煉，思維能力得到發(fā)展，更重要的是：通過(guò)教師運(yùn)用“三自教學(xué)”模式進(jìn)行教學(xué)。使不同層次的學(xué)生體驗(yàn)到參加體育活動(dòng)的樂(lè)趣，在心理和生理上有一種獲得成功后的喜悅感受；激發(fā)了他們參與體育活動(dòng)的興趣，從而更加主動(dòng)積極地參加體育活動(dòng)。為終身體育打下扎實(shí)的身心基礎(chǔ)。同時(shí)，學(xué)生互幫互學(xué)。小集體的共同意識(shí)、責(zé)任感，與他人的合作及人際關(guān)系得到培養(yǎng)，在教學(xué)中得到充分落實(shí)。

第二篇：前滾翻說(shuō)課稿

前滾翻說(shuō)課稿

先我來(lái)說(shuō)一下本課的設(shè)計(jì)理念：

本課是以新課標(biāo)為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，為切實(shí)提高學(xué)生在生活實(shí)際中的自我保護(hù)意識(shí)和生存能力而設(shè)計(jì)的教學(xué)內(nèi)容。結(jié)合教材特點(diǎn)和中學(xué)生心理、生理特點(diǎn)，通過(guò)多種手段激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生充分感受體育運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)；在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生自主探討，互相合作和克服困難的能力，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)，最終達(dá)到健身、啟智、育人的目的

一、課的內(nèi)容

今天，我說(shuō)課的內(nèi)容是水平一的教材——前滾翻。下面我將從教材、學(xué)情、教學(xué)目標(biāo)、重難點(diǎn)突破、設(shè)計(jì)意圖等幾個(gè)方面進(jìn)行說(shuō)課。我們常說(shuō)，備課是上好課的關(guān)鍵，深入學(xué)習(xí)新的課程目標(biāo)和教學(xué)理念，鉆研好教材是備好課的前提，因此，我首先對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行分析：

二、教材分析

本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)，符合學(xué)生認(rèn)知能一般、好玩、好動(dòng)、好模仿的生理及心理特點(diǎn)。前滾翻是中學(xué)技巧練習(xí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是年少年喜愛(ài)的體育活動(dòng)之一。通過(guò)練習(xí)，能夠發(fā)展學(xué)生身體柔韌、靈敏等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與平衡能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)兒童身心和諧發(fā)展。同時(shí)讓學(xué)生知道前滾翻也是一種簡(jiǎn)單的自我保護(hù)方法。

三、學(xué)情分析

本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象是水平一的學(xué)生，他們具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)，學(xué)習(xí)新知識(shí)速度快、模仿力強(qiáng)，有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，注意力不太穩(wěn)定，但是他們具備一定的探索知識(shí)、自主創(chuàng)新的能力。因此，本課我設(shè)置了讓學(xué)生容易接受的主題，實(shí)施技巧和游戲的結(jié)合，來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。

四、教學(xué)目標(biāo)

本課的教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解簡(jiǎn)單的技巧運(yùn)動(dòng)知識(shí)，基本學(xué)會(huì)動(dòng)作方法，掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能。

2、能力目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，尤其是協(xié)調(diào)性、柔韌性，提高平衡能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，自覺(jué)鍛煉，克服困難，團(tuán)結(jié)奮斗的精神。

五、重點(diǎn)和難點(diǎn)

1、教學(xué)重點(diǎn)是蹬地、推手、團(tuán)身緊。

2、教學(xué)難點(diǎn)是滾動(dòng)圓滑，動(dòng)作協(xié)調(diào)。

六、教法

根據(jù)本課教材和學(xué)生的實(shí)際，為了更好調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，充分發(fā)揮他們的主體作用，我本著“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，以快樂(lè)為主線，以學(xué)練為宗旨”的主題思想，特采用以下教學(xué)方法：

1、語(yǔ)言、情境導(dǎo)入法：教師創(chuàng)造一定的情境氛圍，來(lái)激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的欲望。

2、模仿練習(xí)法：通過(guò)情景導(dǎo)入，學(xué)生自主模仿團(tuán)身滾動(dòng)的方法。

3、講解示范法：用規(guī)范，優(yōu)美的示范動(dòng)作，精簡(jiǎn)的語(yǔ)言，讓學(xué)生了解前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)。

4、表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)法：對(duì)學(xué)生的行為進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，滿足其張揚(yáng)、自我的個(gè)性，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。

七、學(xué)法：

本節(jié)課學(xué)生主要采用觀察法、模仿練習(xí)法、自主學(xué)練法、小組互助法等，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)去嘗試體驗(yàn)，合作探究，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、探索創(chuàng)新的習(xí)慣。教法和學(xué)法的合理確定，為教師有的放矢實(shí)施教學(xué)過(guò)程奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

八、教學(xué)過(guò)程

迅速將學(xué)生組織起來(lái)，集中注意力，調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性，使學(xué)生精神振奮，提高大腦皮層的興奮性，克服生理上的惰性，使身體各器官系統(tǒng)迅速進(jìn)入工作狀態(tài)，在生理和心理上為基本部分作充分準(zhǔn)備。

基本部分

使大腦皮層保持在適宜的興奮性，來(lái)學(xué)習(xí)掌握新教材。通過(guò)學(xué)習(xí)、鍛煉學(xué)生的身體，培養(yǎng)優(yōu)良的道德品質(zhì)。本部分教師合理運(yùn)用言傳身教和學(xué)生嘗試循序漸進(jìn)的原則，根據(jù)青少年學(xué)生掌握動(dòng)作的一般規(guī)律和已有的動(dòng)作基礎(chǔ)入手，從而順利完成教學(xué)任務(wù)。

1、學(xué)生觀看刺猬滾的動(dòng)作，并模仿練習(xí)。讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中去體會(huì)動(dòng)作，充分發(fā)揮了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。

2、學(xué)生提出問(wèn)題，“為什么翻滾方向不正、身體會(huì)展開(kāi)、動(dòng)作不連貫” 學(xué)生通過(guò)語(yǔ)言誘導(dǎo)，進(jìn)行嘗試，每人約2-3次。涌躍發(fā)言。通過(guò)這種提問(wèn)的方式，來(lái)進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，給學(xué)生自由的空間，培養(yǎng)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

3、學(xué)生分組練習(xí)前滾翻動(dòng)作。

4、學(xué)生討論交流做動(dòng)作心得體會(huì)。并請(qǐng)兩位完成得較好的學(xué)生說(shuō)說(shuō)他們是怎樣做動(dòng)作的。

5、教師分步講解動(dòng)作要點(diǎn)，并示范動(dòng)作，并教授口訣（一蹲二撐三低頭，團(tuán)身滾翻像圓球）讓學(xué)生提高學(xué)習(xí)的興趣，同時(shí)掌握?qǐng)F(tuán)身滾動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)。通過(guò)教師的示范，讓學(xué)生對(duì)前滾翻動(dòng)作技術(shù)有了一個(gè)完整的概念，滿足了學(xué)生的求知欲望

6保護(hù)與幫助：前后的同學(xué)兩人一組進(jìn)行幫助與保護(hù)（保護(hù)者一手扶肩，一手托腰背部進(jìn)行幫組，學(xué)生分組練習(xí)4-6次）設(shè)置這一環(huán)節(jié)的目的是培養(yǎng)同學(xué)之間互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)，并通過(guò)在同伴的幫助下，進(jìn)一步提高動(dòng)作的完成質(zhì)量，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的安全意識(shí)。

7、借助10-15度坡面，從高往低處作前滾翻練習(xí)。

8、學(xué)生通過(guò)交流、理解和看教師示范動(dòng)作后，進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

九、結(jié)束部分

降低大腦皮層興奮度，放松肌肉，使學(xué)生逐漸恢復(fù)到相對(duì)平靜狀態(tài)，并體會(huì)掌握動(dòng)作后的喜悅。

1、集中。

2、整理運(yùn)動(dòng)——放松操。

3、課后講評(píng)、小結(jié)。

器材：體操墊N塊，起跳板N塊

第三篇：前滾翻說(shuō)課稿

尊敬的各位評(píng)委老師：

大家好，我今天說(shuō)課的內(nèi)容是水平

（三）（六）年級(jí)的（前滾翻）。下面我從指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教法學(xué)法、教學(xué)過(guò)程等方面進(jìn)行說(shuō)課。

一、指導(dǎo)思想：本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在教學(xué)中我們既要發(fā)揮教師的主導(dǎo)地位，又要重視學(xué)生的主體地位，始終以學(xué)生的發(fā)展為中心。在教學(xué)過(guò)程中，除了傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”思想落到實(shí)處，同時(shí)也要注意培養(yǎng)學(xué)生組織能力，創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。

二、教材分析：前滾翻是一個(gè)以腰腹肌活動(dòng)為主的素質(zhì)練習(xí)，然而就練習(xí)的形式是較為枯燥的，而且與生活實(shí)際相關(guān)不大，但它們對(duì)發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)認(rèn)真、刻苦鍛煉的精神有一定的時(shí)效性。本課從教材性質(zhì)出發(fā)，使學(xué)生一步步把技術(shù)掌握，增強(qiáng)學(xué)習(xí)難度，使學(xué)生通過(guò)認(rèn)真、刻苦的學(xué)習(xí)每個(gè)動(dòng)作，對(duì)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣是進(jìn)一步的激發(fā)。

三、學(xué)情分析：這個(gè)年齡段的學(xué)生正處于生長(zhǎng)期，朝氣蓬勃，富有想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。同時(shí)，學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，又具有獨(dú)立性。如果我在教學(xué)中給學(xué)生一個(gè)充分展示自我的舞臺(tái)，學(xué)生就可以從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中表現(xiàn)出應(yīng)有的主動(dòng)性和積極性。但是，六年級(jí)的學(xué)生注意力容易分散，因此，我們?cè)诮虒W(xué)中要注意創(chuàng)設(shè)接近學(xué)生生活經(jīng)驗(yàn)，符合學(xué)生生理特點(diǎn)的教學(xué)情境，采用多種形式的交互教學(xué)法和變換練習(xí)方式來(lái)吸引學(xué)的注意力，激發(fā)學(xué)生興趣以保證教學(xué)活動(dòng)的順利性。

四、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解（前滾翻）的基本技術(shù)原理，明確學(xué)習(xí)的目的性。

2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)（前滾翻）合理的技術(shù)動(dòng)作，使80%學(xué)生能獨(dú)立完

成動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。培養(yǎng)自主鍛煉習(xí)慣與他人合作能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生之間相互幫助與合作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)感、培養(yǎng)

克服困難的意志品質(zhì)。

五、重點(diǎn)：團(tuán)身滾動(dòng)。

難點(diǎn)：滾動(dòng)圓滑，方向正。

六、教法學(xué)法：教法：?jiǎn)l(fā)式教學(xué)法：通過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積

極思考，創(chuàng)新能力。

講解示范法：通過(guò)精煉適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概

念，以優(yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。

糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過(guò)糾正正確動(dòng)作，提高學(xué)習(xí)的信心。

循序漸進(jìn)法：在教學(xué)過(guò)程中，做到有淺入深，由易道難，使學(xué)生更

容易掌握動(dòng)作。

評(píng)價(jià)法：通過(guò)評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興

趣。

學(xué)法：觀察模范法、合作學(xué)習(xí)法、自主嘗試法、展示評(píng)價(jià)法。

七、教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分（10“）：

1、通過(guò)課堂常規(guī)（1“）與隊(duì)列練習(xí)（3”）.來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性與集中思想，做好上課準(zhǔn)備。隊(duì)列練習(xí)主要為“四列橫隊(duì)變八列橫隊(duì)”，培養(yǎng)學(xué)生注意聽(tīng)口令，學(xué)會(huì)變化不同的隊(duì)列，熟悉教師的組織形式。再進(jìn)行四列橫隊(duì)與八列橫隊(duì)的原地踏步的練習(xí)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生上下肢的協(xié)調(diào)性。

2、游戲“叫數(shù)抱團(tuán)”，時(shí)間（3“），全班學(xué)生圍

繞直徑15米的圓圈上順時(shí)針或逆時(shí)針慢跑，老師不斷的喊數(shù)字，讓學(xué)生在跑動(dòng)中按規(guī)定數(shù)字快速抱成團(tuán)。把平時(shí)枯燥的跑步活動(dòng)寓于游戲活動(dòng)之中，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維。然后原隊(duì)形做準(zhǔn)備活動(dòng)操4個(gè)8拍共6節(jié)：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、膝關(guān)節(jié)、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3“），在教師的口令和示范下充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，并預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

二、基本部分（30“）：

1、向?qū)W生介紹（前滾翻）這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)結(jié)構(gòu)、技術(shù)要

求，在（技巧）運(yùn)動(dòng) 中的地位和重要性，目的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

2、教師進(jìn)行完整的示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體

動(dòng)作表象和了解各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過(guò)程。學(xué)生掌握口訣：一蹲二撐三低頭，團(tuán)身滾動(dòng)像圓球。并按照循序漸進(jìn)原則：從簡(jiǎn)單到復(fù)雜方法來(lái)逐步掌握動(dòng)作技術(shù)，安排如下練習(xí)：

一、（團(tuán)身練習(xí)）練習(xí)。方法：（1、集體做全蹲、低

頭練習(xí)，10次）。老師巡視指導(dǎo)。

二、（前滾翻練習(xí)）練習(xí)。方法：（把學(xué)生分成四組，在墊子上依次按順序進(jìn)行前滾翻，5次次每人）。

重點(diǎn)提示團(tuán)身緊（收腿、收腹），兩手及時(shí)推墊，滾動(dòng)圓滑方向正。可采用兩膝之間夾一小手帕，以控制其兩腿分開(kāi)；在下頜與頸之間夾一小手帕，使其低頭；在海綿墊上畫(huà)一條直線，使其盡量巖著直線翻滾。老師巡視指導(dǎo)。

三、（學(xué)習(xí)鉆呼啦圈前滾翻）練習(xí)。目的是讓學(xué)生建

立完整的動(dòng)作技術(shù)。方法：全班分成四組，每組選派三名學(xué)生扶住呼啦圈，學(xué)生依次在墊子上做鉆呼啦圈前滾翻練習(xí)，輪換扶呼啦圈，每人做5次練習(xí)。老師巡視指導(dǎo)，全面兼顧不同水平的學(xué)生。

3、叫3位不同水平的學(xué)生展示，老師有針對(duì)性的進(jìn)

行評(píng)講分析。目的是讓學(xué)生對(duì)比自己，引起注意，改正錯(cuò)誤。

4、學(xué)生根據(jù)自己練習(xí)情況及結(jié)合教師評(píng)價(jià)，組內(nèi)邊

練習(xí)邊評(píng)價(jià)，總結(jié)各自的優(yōu)缺點(diǎn)。并采取針對(duì)性練習(xí)方法。教師巡視指導(dǎo)。

5、（羽毛球接力）比賽，方法：（將全班分成同等

人數(shù)四組，持羽毛球站墊子內(nèi)側(cè)，先前滾翻后按順時(shí)針跑一圈把羽毛球傳給下一個(gè)同學(xué)，誰(shuí)先完成為勝者）采用比賽形式更能激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，提高練習(xí)的效果，進(jìn)一步鞏固動(dòng)作技術(shù)。同時(shí)也能培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和良好的組織紀(jì)律觀念。便于教師集中觀察，教學(xué)指導(dǎo)。

三、結(jié)束部分：

1、學(xué)生一臂間圍成圓形，在音樂(lè)（讓我們蕩起雙槳）伴奏下，師生進(jìn)行呼吸放松整理活動(dòng)，消除激烈緊張運(yùn)動(dòng)的疲勞，調(diào)節(jié)心情，恢復(fù)到較平靜的狀態(tài)，為下一節(jié)

課做準(zhǔn)備，教師和學(xué)生們一起回憶本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容與知識(shí)點(diǎn)，教師用激勵(lì)的語(yǔ)言綜合評(píng)價(jià)。

2、歸還器材，培養(yǎng)學(xué)生勞動(dòng)觀念和愛(ài)護(hù)集體財(cái)產(chǎn)的習(xí)慣。最

后師生道別，再次拉近師生關(guān)系，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。八：場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)2片、體操墊子20塊、手帕40、羽毛球4個(gè)、錄音機(jī)一臺(tái)。錄音帶

一盒。九：課的預(yù)計(jì)效果：學(xué)生能在老師指導(dǎo)下參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。預(yù)

計(jì)課的密度為35%，最高心率為150—160次／分，平均心率達(dá)120—130 次／分。

說(shuō)課完畢，謝謝各位領(lǐng)導(dǎo)和各位評(píng)委老師

第四篇：前滾翻說(shuō)課稿

前滾翻說(shuō)課稿

地點(diǎn)：常德五中電教室

時(shí)間：2011/11/17

說(shuō)課老師：陳果

今天，我說(shuō)課的內(nèi)容是——前滾翻。下面我將從教材、學(xué)情、教學(xué)目標(biāo)、重難點(diǎn)突破等幾個(gè)方面進(jìn)行說(shuō)課。備好課是上好課的前提，鉆研好教材是備好課的前提。因此，我首先對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行分析。

一、教材分析

本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)，符合認(rèn)知能力差、好玩、好動(dòng)、好模仿的生理及心理特點(diǎn)的學(xué)生。前滾翻是體操技巧練習(xí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是少年兒童喜愛(ài)的體育活動(dòng)之一。通過(guò)練習(xí)，能夠發(fā)展學(xué)生身體柔韌、靈敏等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與平衡能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)和互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)兒童身心和諧發(fā)展。同時(shí)讓學(xué)生知道前滾翻也是一種簡(jiǎn)單的自我保護(hù)方法。

二、學(xué)情分析

本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象是初一學(xué)生，他們具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)，學(xué)習(xí)新知識(shí)速度快、模仿力強(qiáng)、具備一定的自主創(chuàng)新能力、有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，但注意力和自控能力不太穩(wěn)定，對(duì)細(xì)節(jié)動(dòng)作很難把握。因此，我采用先分解后整體、循序漸進(jìn)的方法進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)得更加扎實(shí)。

三、教學(xué)目標(biāo)

本課的教學(xué)目標(biāo)：

1.讓學(xué)生了解前滾翻的動(dòng)作方法，基本掌握前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)； 2.發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高身體的平衡能力；

3.培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

四、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)是：低頭、蹬腿提臀、團(tuán)身緊。

教學(xué)難點(diǎn)是：控制好蹬腿力量，做到滾動(dòng)圓滑、動(dòng)作協(xié)調(diào)。

五、教法與手段

1.講解示范法：用規(guī)范、優(yōu)美的示范動(dòng)作，精簡(jiǎn)的語(yǔ)言，讓學(xué)生了解前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)；

2.分解練習(xí)法：將完整動(dòng)作按先后順序分解成若干個(gè)單一動(dòng)作，讓學(xué)生一步一步，扎實(shí)地學(xué)好前滾翻細(xì)節(jié)動(dòng)作。

3.表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)法：將動(dòng)作較好的同學(xué)拿出來(lái)示范，滿足其張揚(yáng)、自我的個(gè)性，增強(qiáng)學(xué)生自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。4.道具輔助法：讓學(xué)生膝蓋夾紙片進(jìn)行前滾翻練習(xí)，強(qiáng)化動(dòng)作的規(guī)范程度。

六、學(xué)法教導(dǎo)

本節(jié)課學(xué)生主要采用觀察法、模仿練習(xí)法、自主學(xué)練法、小組互助法、道具輔助法等，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)嘗試體驗(yàn)，合作探究。

七、基本教學(xué)流程

本課教學(xué)程序分為三個(gè)階段

（一）第一階段：準(zhǔn)備部分

1.集中注意力游戲——搶占先機(jī)；

2.準(zhǔn)備活動(dòng)：1）頭部運(yùn)動(dòng)，2）肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，3）髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，4）膝

關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，5）手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

這兩個(gè)環(huán)節(jié)，將學(xué)生身體各關(guān)節(jié)、韌帶活動(dòng)開(kāi)，防止運(yùn)動(dòng)受傷。

（二）第二階段：基本部分——掌握技能階段

這一部分是本課教學(xué)的重要組成部分，為較好完成本課運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)，我依據(jù)循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，將這一部分分為四個(gè)層次：

1.第一層次：進(jìn)行前滾翻示范和動(dòng)作要領(lǐng)講解。

2.第二層次：分解動(dòng)作練習(xí)

1）蹲撐；2）低頭、蹬腿提臀；3）抱膝團(tuán)身；4）結(jié)束動(dòng)作；6）墊上前后滾擺。

將完整動(dòng)作分解練習(xí)，旨在幫助學(xué)生更好地掌握好前滾翻的細(xì)節(jié)動(dòng)作。

3.第三層次：學(xué)練完整動(dòng)作

1）保護(hù)與幫助練習(xí)：兩人一組進(jìn)行保護(hù)與幫助（保護(hù)者

一手托膝，一手扶肩），這一環(huán)節(jié)目的是防止練習(xí)受傷，培養(yǎng)同學(xué)之間互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。并通過(guò)同伴的幫助，進(jìn)一步提高動(dòng)作完成質(zhì)量。

2）道具輔助練習(xí)：練習(xí)同學(xué)膝蓋夾紙片進(jìn)行完整前滾翻

輔助練習(xí)，用以檢驗(yàn)動(dòng)作質(zhì)量，強(qiáng)化動(dòng)作規(guī)范程度。

3）挑錯(cuò)、選優(yōu)：在練習(xí)過(guò)程中，及時(shí)對(duì)不正確的動(dòng)作進(jìn)

行指導(dǎo)糾正，如身體傾斜、頭頂觸墊等。并選出動(dòng)作完成較好的同學(xué)進(jìn)行示范。

4.第三層次：游戲——障礙拼圖接力跑

游戲能滿足學(xué)生好玩、競(jìng)爭(zhēng)的心理需求。拼圖可以開(kāi)發(fā)學(xué)

生的創(chuàng)造性思維，將前滾翻動(dòng)作加到游戲環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們?cè)诳鞓?lè)中復(fù)習(xí)鞏固本堂課所學(xué)技能。

（三）第三階段：結(jié)束部分——恢復(fù)身心階段。

成廣播體操隊(duì)形，在舒緩的太極音樂(lè)中，做徒手太極扇放

松操，進(jìn)行全身心的放松。既達(dá)到了恢復(fù)身心的目的，又體現(xiàn)了和諧、民主的師生關(guān)系。

八、教學(xué)效果的預(yù)計(jì)

通過(guò)備課與分析，預(yù)計(jì)同學(xué)們基本掌握強(qiáng)滾翻的技術(shù)技能，并能順利完成整套動(dòng)作。

附：整節(jié)課預(yù)計(jì)密度約35—40%，平均心率120—135次/min；

根據(jù)本節(jié)課需要，所用器材為：體操墊65塊、欄架4個(gè)、音響一套、標(biāo)志 桿4根、卡片20張。

第五篇：說(shuō)課稿《學(xué)習(xí)前滾翻》

說(shuō)課稿
各位老師： 各位老師： 大家好！大家好！今天我說(shuō)課的內(nèi)容是八年級(jí)體育下學(xué)期第五周第 今天我說(shuō)課的內(nèi)容是八年級(jí)體育下學(xué)期第五 二次課： 學(xué)習(xí)技巧： 二次課：

1、學(xué)習(xí)技巧：前滾翻 技巧

2、復(fù)習(xí)（田徑）原地高抬腿跑 下 復(fù)習(xí)（田徑）原地高抬腿跑

面我從以下五環(huán)節(jié)進(jìn)行說(shuō)課： 面我從以下五環(huán)節(jié)進(jìn)行說(shuō)課：

1、教 學(xué) 分析

2、教 學(xué) 目 標(biāo)

3、重 點(diǎn) 難 點(diǎn)

4、教 法 學(xué) 法

5、教 學(xué)策略

一、教 學(xué) 分 析

1、教學(xué)內(nèi)容： 教學(xué)內(nèi)容： 技巧： 技巧：前滾翻 田徑（復(fù)習(xí)）田徑（復(fù)習(xí)）:原地高抬腿跑

2、編排指導(dǎo)思想 本課堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循“學(xué)生為主體、本課堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循“學(xué)生為主體、教師 為主導(dǎo)”的教學(xué)理念。教學(xué)中采用循序漸進(jìn)、層層深入的教學(xué)方法，為主導(dǎo)”的教學(xué)理念。教學(xué)中采用循序漸進(jìn)、層層深入的教學(xué)方法，注重學(xué)生的個(gè)體差異進(jìn)行分層教學(xué)，發(fā)學(xué)生通過(guò)自主學(xué)習(xí)，啟 讓學(xué)生 注重學(xué)生的個(gè)體差異進(jìn)行分層教學(xué)，發(fā)學(xué)生通過(guò)自主學(xué)習(xí)，體驗(yàn)學(xué)以至用的成功感從而促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。體驗(yàn)學(xué)以至用的成功感從而促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

3、教材分析 技巧運(yùn)動(dòng)是體操大項(xiàng)目中的一類，發(fā)展 技巧運(yùn)動(dòng)是體操大項(xiàng)目中的一類，大項(xiàng)目中的一類 它是以簡(jiǎn)便易行的動(dòng)作，它是以簡(jiǎn)便易行的動(dòng)作，身體能力的身體操練。其內(nèi)容豐富，動(dòng)作簡(jiǎn)單，形式多樣，鍛煉身體 身體能力的身體操練。其內(nèi)容豐富，動(dòng)作簡(jiǎn)單，形式多樣，的實(shí)效性強(qiáng)，是體育與健康課程的重要教學(xué)內(nèi)容。在技巧運(yùn)動(dòng)中，的實(shí)效性強(qiáng)，是體育與健康課程的重要教學(xué)內(nèi)容。在技巧運(yùn)動(dòng)中，前 滾翻又是一項(xiàng)重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，掌握前滾翻運(yùn)動(dòng)，對(duì)全面鍛煉身體，滾翻又是一項(xiàng)重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，掌握前滾翻運(yùn)動(dòng)，對(duì)全面鍛煉身體，培養(yǎng)時(shí)空感覺(jué)、空間定向和自我控制能力，對(duì)調(diào)節(jié)情緒，煥發(fā)精神，培養(yǎng)時(shí)空感覺(jué)、空間定向和自我控制能力，對(duì)調(diào)節(jié)情緒，煥發(fā)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)都有積極的作用。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)都有積極的作用。

原地高抬腿跑是田徑技術(shù)中一項(xiàng)基本技術(shù)，原地高抬腿跑是田徑技術(shù)中一項(xiàng)基本技術(shù)，是田徑技術(shù)中一項(xiàng)基本技術(shù) 更是短跑中主要的訓(xùn) 更是短跑中主要的訓(xùn) 短跑中主要的 練手段之一。手段之一。從發(fā)展身體素質(zhì)方面，地高抬腿跑能夠很好地鍛煉學(xué) 從發(fā)展身體素質(zhì)方面，地高抬腿跑能夠很好地鍛煉學(xué) 原 生的靈敏度、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力；從身心健康、社會(huì)適應(yīng)角度，生的靈敏度、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力；從身心健康、社會(huì)適應(yīng)角度，學(xué)生可 以通過(guò)利用這一較為簡(jiǎn)單、實(shí)用技術(shù)提高身體

機(jī)能； 以通過(guò)利用這一較為簡(jiǎn)單、實(shí)用技術(shù)提高身體機(jī)能； 提高身體機(jī)能 由于其方法簡(jiǎn)單 易學(xué)，實(shí)效性強(qiáng)，具有動(dòng)作迅速、并要有較強(qiáng)的節(jié)奏感、易學(xué)，實(shí)效性強(qiáng)，具有動(dòng)作迅速、并要有較強(qiáng)的節(jié)奏感、易與其它動(dòng) 作銜接等特點(diǎn)，短跑中運(yùn)用較為廣泛的訓(xùn)練技術(shù)。因此，原地高抬 作銜接等特點(diǎn)，是短跑中運(yùn)用較為廣泛的訓(xùn)練技術(shù)。因此，原地高抬 中運(yùn)用較為廣泛的訓(xùn)練技術(shù) 腿跑技術(shù)具有較強(qiáng)的可學(xué)性與可教性。腿跑技術(shù)具有較強(qiáng)的可學(xué)性與可教性。技術(shù)具有較強(qiáng)的可學(xué)性與可教性 該技術(shù)的學(xué)習(xí)需要學(xué)生有一定 的爆發(fā)力及手腳的協(xié)調(diào)配合能力。爆發(fā)力及手腳的協(xié)調(diào)配合能力。及手腳的協(xié)調(diào)配合能力

4、學(xué)情分析 八年級(jí)同學(xué)對(duì)體操技巧項(xiàng)目已經(jīng)有所了解，八年級(jí)同學(xué)對(duì)體操技巧項(xiàng)目已經(jīng)有所了解，同學(xué)對(duì)體操技巧項(xiàng)目已經(jīng)有所了解 通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)使 學(xué)生進(jìn)一步熟悉技巧項(xiàng)目，豐富技巧知識(shí)，熟練完成動(dòng)作，學(xué)生進(jìn)一步熟悉技巧項(xiàng)目，豐富技巧知識(shí)，熟練完成動(dòng)作，但對(duì)于一 部分體質(zhì)較弱的同學(xué)，要發(fā)揮好保護(hù)作用，使其順利完成動(dòng)作。部分體質(zhì)較弱的同學(xué) 要發(fā)揮好保護(hù)作用，使其順利完成動(dòng)作。田徑運(yùn)動(dòng)是廣大學(xué)生，八 田徑運(yùn)動(dòng)是廣大學(xué)生，運(yùn)動(dòng)是廣大學(xué)生 尤其是男同學(xué)喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。年 尤其是男同學(xué)喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。級(jí)學(xué)生已經(jīng)具有短跑基礎(chǔ)與協(xié)調(diào)能力，級(jí)學(xué)生已經(jīng)具有短跑基礎(chǔ)與協(xié)調(diào)能力，短跑基礎(chǔ)與協(xié)調(diào)能力 很多男生通過(guò)自行練習(xí)已經(jīng)初 步掌握了短炮技術(shù)的一些要領(lǐng)動(dòng)作，在 步掌握了短炮技術(shù)的一些要領(lǐng)動(dòng)作，短炮技術(shù)的一些要領(lǐng)動(dòng)作 但是動(dòng)作概念還不是很清晰，但是動(dòng)作概念還不是很清晰，運(yùn)用中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作變形。他們渴望通過(guò)學(xué)習(xí)掌握實(shí)用比賽技術(shù)，運(yùn)用中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作變形。他們渴望通過(guò)學(xué)習(xí)掌握實(shí)用比賽技術(shù)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作變形 這為教學(xué)的順利進(jìn)行提供了良好的技術(shù)支撐與興趣動(dòng)力。這為教學(xué)的順利進(jìn)行提供了良好的技術(shù)支撐與興趣動(dòng)力。同時(shí)原地高 同時(shí)原地高 抬腿跑動(dòng)作練習(xí)對(duì)原有基礎(chǔ)要求不是很高，能夠 抬腿跑動(dòng)作練習(xí)對(duì)原有基礎(chǔ)要求不是很高，動(dòng)作練習(xí)對(duì)原有基礎(chǔ)要求不是很高 此時(shí)學(xué)習(xí)該項(xiàng)技術(shù)，此時(shí)學(xué)習(xí)該項(xiàng)技術(shù)，滿足不同層次學(xué)生的需求。滿足不同層次學(xué)生的需求。然而，技能學(xué)習(xí)存在一定的枯燥性，學(xué)生水平存在一定差異性，然而，技能學(xué)習(xí)存在一定的枯燥性，學(xué)生水平存在一定差異性，在教學(xué)中如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，如何因材施教，如何讓技能教學(xué) 在教學(xué)中如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，如何因材施教，與樂(lè)趣教學(xué)相結(jié)合突破的方向

向。與樂(lè)趣教學(xué)相結(jié)合突破的方向。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知與動(dòng)作目標(biāo)：（1）發(fā)展學(xué)生的靈敏性、柔韌性及協(xié)調(diào)性等身 認(rèn)知與動(dòng)作目標(biāo)： 發(fā)展學(xué)生的靈敏性、體素質(zhì)，基本掌握前滾翻技術(shù)。體素質(zhì)，基本掌握前滾翻技術(shù)。（2）復(fù)習(xí)高抬腿跑的動(dòng)作，熟悉高抬腿跑的腳步動(dòng)作和要領(lǐng)。復(fù)習(xí)高抬腿跑的動(dòng)作，熟悉高抬腿跑的腳步動(dòng)作和要領(lǐng)。高抬腿跑的動(dòng)作 高抬腿跑的腳步動(dòng)作和要領(lǐng)

2、過(guò)程與方法目標(biāo)：（1）配合發(fā)展腰腹肌、上、下肢力量和耐力，過(guò)程與方法目標(biāo)： 與方法目標(biāo) 提高靈敏、速度、協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)，全面鍛煉身體；（2）通過(guò)本課學(xué)習(xí)，使 90%以上的學(xué)生較好掌握高抬腿跑動(dòng)作； 通過(guò)本課學(xué)習(xí)，90%以上的學(xué)生較好掌握高抬腿跑動(dòng)作； 以上的學(xué)生較好掌握高抬腿跑動(dòng)作 80%以上的男生和 70%以上女生能夠較好的把握 以上女生能夠較好的把握高抬腿跑上下肢的 使 80%以上的男生和 70%以上女生能夠較好的把握高抬腿跑上下肢的 協(xié)調(diào)配合。協(xié)調(diào)配合。

3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)及自我保護(hù)的能 情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)： 同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自信、克服困難、挑戰(zhàn)自我、團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。力，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自信、克服困難、挑戰(zhàn)自我、團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。

三、教學(xué)重、難點(diǎn) 教學(xué)重、教學(xué)重點(diǎn)： 教學(xué)重點(diǎn)：

1、前滾翻連續(xù)動(dòng)作 合 教學(xué)難點(diǎn)： 教學(xué)難點(diǎn)：

1、前滾翻用力順序 合

四、教法、學(xué)法 教法、根據(jù)教學(xué)內(nèi)容我采用講解法與示范法、指導(dǎo)動(dòng)作法進(jìn)行教學(xué)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容我采用講解法與示范法、指導(dǎo)動(dòng)作法進(jìn)行教學(xué)，動(dòng)作法進(jìn)行教學(xué) 學(xué)生根 據(jù)所學(xué)內(nèi)容采用練習(xí)法學(xué)習(xí)動(dòng)作，達(dá)到熟練的程度。據(jù)所學(xué)內(nèi)容采用練習(xí)法學(xué)習(xí)動(dòng)作，達(dá)到熟練的程度。

五、教學(xué)策略 《一》教學(xué)過(guò)程

（一）激情導(dǎo)入： 激情導(dǎo)入：

2、高抬腿跑的上下肢配

2、高抬腿跑的上下肢配

1、鳴哨集合。、鳴哨集合。

2、體育委員集合整隊(duì)并報(bào)告出勤人數(shù)。、體育委員集合整隊(duì)并報(bào)告出勤人數(shù)。

3、師生問(wèn)好，教師介紹本次課教學(xué)內(nèi)容并提出希望和要求。、師生問(wèn)好，教師介紹本次課教學(xué)內(nèi)容并提出希望和要求。

4、安全提示，檢查整理服裝，保證課堂安全。、安全提示，檢查整理服裝，保證課堂安全。

5、安排見(jiàn)習(xí)生。、安排見(jiàn)習(xí)生。

6、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、（二）準(zhǔn)備部分： 準(zhǔn)備部分：

1、慢跑熱身：、慢跑熱身： 方法說(shuō)明：學(xué)生在教師口令的指揮下，一路縱隊(duì)繞場(chǎng)地慢跑，方法說(shuō)明：學(xué)生在教師口令的指揮下，一路縱隊(duì)繞場(chǎng)地慢跑，慢跑過(guò) 程中進(jìn)行體操相關(guān)隊(duì)型變換練習(xí)。程中進(jìn)行體操相關(guān)隊(duì)型變換練

習(xí)。隊(duì)型變換練習(xí)

3、徒手操練習(xí)：師領(lǐng)做徒手操，28、徒手操練習(xí)：師領(lǐng)做徒手操，

（三）基本部分(合作學(xué)習(xí)、掌握技能)： 基本部分 合作學(xué)習(xí)、掌握技能 ： 合作學(xué)習(xí)《1》田徑（復(fù)習(xí)）：原地高抬腿跑 》田徑（復(fù)習(xí)）

1、學(xué)生主動(dòng)出列示范動(dòng)作、2、教師組織學(xué)生練習(xí)、3、觀察學(xué)生，了解學(xué)生情況，及時(shí)訂正、觀察學(xué)生，了解學(xué)生情況，4、教師提問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生講出技術(shù)要領(lǐng)，以便學(xué)生更好理解、教師提問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生講出技術(shù)要領(lǐng)，要領(lǐng) 前滾翻動(dòng)作技術(shù)： 《2》學(xué)習(xí)前滾翻動(dòng)作技術(shù)： 》學(xué)習(xí)前滾翻動(dòng)作技術(shù)

1、動(dòng)作方法：、動(dòng)作方法：

由蹲立開(kāi)始，兩手撐地，重心前移至兩手上，同時(shí)兩腳用力蹬地，由蹲立開(kāi)始，兩手撐地，重心前移至兩手上，同時(shí)兩腳用力蹬地，提臀、屈臂、低頭含胸，順勢(shì)經(jīng)后腦勺、肩部、背部、臀部向前滾動(dòng)，提臀、屈臂、低頭含胸，順勢(shì)經(jīng)后腦勺、肩部、背部、臀部向前滾動(dòng)，上體及時(shí)跟進(jìn)，手抱小腿成蹲立（團(tuán)身）上體及時(shí)跟進(jìn)，手抱小腿成蹲立（團(tuán)身）

2、技術(shù)要點(diǎn)：、技術(shù)要點(diǎn)：）、兩腳蹬地（1）、兩腳蹬地，提臀，同時(shí)低頭屈臂。）、兩腳蹬地，提臀，同時(shí)低頭屈臂。）、前翻順勢(shì)經(jīng)后腦勺（2）、前翻順勢(shì)經(jīng)后腦勺、肩部、背部、臀部向前滾動(dòng)。）、前翻順勢(shì)經(jīng)后腦勺、肩部、背部、臀部向前滾動(dòng)。（3）、及時(shí)跟上體，迅速抱腿成蹲立。）、及時(shí)跟上體，迅速抱腿成蹲立。）、及時(shí)跟上體

3、動(dòng)作規(guī)格：蹬地用力，瞬間腿要伸直，滾動(dòng)圓滑。、動(dòng)作規(guī)格：蹬地用力，瞬間腿要伸直，滾動(dòng)圓滑。

4、保護(hù)幫助：、保護(hù)幫助： 保護(hù)者位于練習(xí)者體側(cè)，一手托肩，一手托背，助其完成。保護(hù)者位于練習(xí)者體側(cè)，一手托肩，一手托背，助其完成。

5、輔助性練習(xí)：仰臥團(tuán)身前后滾動(dòng)、輔助性練習(xí)： 性練習(xí)要領(lǐng)：團(tuán)身緊、手抱小腿前后滾動(dòng)。要領(lǐng)：團(tuán)身緊、手抱小腿前后滾動(dòng)。講解示范隊(duì)形：（圖 講解示范隊(duì)形：（圖）：（×××××××× ×××××××× ▲ ×××××××× ××××××××

6、在平坦的墊子上做前滾翻（不能夠完成的在幫助下完成）、在平坦的墊子上做前滾翻（不能夠完成的在幫助下完成）

（四）結(jié)束部分（身心放松階段）： 結(jié)束部分（身心放松階段）

1、集合、2、放松運(yùn)動(dòng)：在音樂(lè)聲中師生進(jìn)行《金孔雀輕輕跳》、放松運(yùn)動(dòng)：在音樂(lè)聲中師生進(jìn)行《金孔雀輕輕跳》

3、教師對(duì)本次課進(jìn)行評(píng)價(jià)小結(jié)、4、教師布置課后練習(xí)，安排學(xué)生回收器材、教師布置課后練習(xí)，5、宣布下課、宣布下課 《二》教學(xué)組織： 教學(xué)組織： 把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，兩組進(jìn)行

前滾翻練習(xí)，兩組進(jìn)行行進(jìn)間 把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，兩組進(jìn)行前滾翻練習(xí)，單手肩上投籃練習(xí)，分鐘后交換進(jìn)行。單手肩上投籃練習(xí)，12 分鐘后交換進(jìn)行。

場(chǎng)地、場(chǎng)地、器材

35%—— ——40% 預(yù)計(jì)練習(xí)密度 35%——40%

個(gè)籃球場(chǎng)、2 個(gè)籃球場(chǎng)、墊子 10 塊 錄音機(jī)一臺(tái)

平均心率：平均心率：110 次/分左右