第一篇：公體乒乓球選項課教案

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第一周 課次 ：第一次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 ⒈簡敘乒乓球起源、鍛煉價值和開展情況。

2、宣布教學(xué)計劃。

3、介紹握拍方法和基本站立勢。

4、學(xué)習(xí)發(fā)平擊球和反手推擋。

課程任務(wù) ⒈ 通過集中、分班，確定乒乓球選項班的人數(shù)。介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識。

⒉ 學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點、使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、次數(shù)

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動 1． 繞場地跑兩圈 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴(kuò)胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3 高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二一． 擊球的基本姿勢及握拍法部分（直板、橫板）基本 1）教師講解示范

部分 擊球的基本姿勢 60分 正確的準(zhǔn)備姿勢：兩腳平行站鐘左立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，右 前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，時次數(shù)間

′

齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

1.組織如下圖：

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.教法：教師口述 要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會 要點：

兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。

握拍法

現(xiàn)在流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法手指運用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運動員均采用淺握法。

部分 教學(xué)內(nèi)容

二．基礎(chǔ)理論，乒乓球運動簡介 1.乒乓球運動的起源

有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀(jì)英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球

時間 次數(shù)8＇

42＇

3*20 3*15

1）準(zhǔn)備姿勢是一切基本技術(shù)的開始和終止。

2）不論運動水平達(dá)到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢，以便下一個擊球。3.要點：

1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。

組織教法與要求

組織如下圖： ×××××××

××××××××××××××2.乒乓球運動的發(fā)展 第一階段：歐洲全盛時期 第二階段：亞洲全盛時期 第三階段：歐亞對抗時期

3.重要賽事（錦標(biāo)賽、奧運會、世乒賽、▲

教法：教師口述

要求：聽課認(rèn)真，態(tài)度端正 1.組織如下圖：

× 公開賽）

三．正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球的要點：

1.站位中近臺，左腳稍前，向身體的右后方引拍，當(dāng)拋起的球回落到比網(wǎng)稍高時，向左前上方會揮拍

迎球，擊球的中上部，第一落點在本方球臺中間偏后的位置。

5.難點：拋球高度，拋球路線 擊球時機(jī)，擊球落點

部分 教學(xué)內(nèi)容 時次間

數(shù)

×

2.教學(xué)步驟：

（1）模仿發(fā)球動作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。（2）拋球和揮拍分解練習(xí)。（3）在球臺上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)。

（4）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。

3.要點： 發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點應(yīng)在臺面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)。

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 球拍與乒乓球 周數(shù) ：第二周 課次 ：第二次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 1．復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球，2．學(xué)習(xí)單步、跨步，3、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，課程任務(wù) 1．復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球，學(xué)習(xí)單步、跨步，學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，進(jìn)一步提高個人技術(shù)。2.通過練習(xí)，增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的反應(yīng)能力。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

次數(shù)

組織教法與要求 第一一． 課堂常規(guī)

3′

部分1． 體育委員集合整隊，清點17準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。

′

部分 師生問好。20分2． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左3． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

4． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。5． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動 1． 繞場地跑兩圈 2． 游戲：

游戲：對墻擊球

目的：培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏和控制能力

方法：在墻上高度過1.5m畫一個直徑為30公分的圓，學(xué)生持拍站在離墻1.5m處對墻擊球，記學(xué)生一分鐘擊入圈內(nèi)的次數(shù)。

組織方法：將學(xué)生分成兩組，一組擊球，另一組數(shù)數(shù)。

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。如圖⑴

××××××× ××××××× ××××××× ⑴ ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。

1．組織：分組依次進(jìn)行。2．教法：教師講解，學(xué)生做3．要求：嚴(yán)肅認(rèn)真、活潑有序。

部分 教學(xué)內(nèi)容 第二一．復(fù)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球 部分難點： 基本1.拋球高度

部分 2.拋球路線 60分3.擊球時機(jī) 鐘左4.擊球落點 右 二．學(xué)習(xí)單步、跨步 單步的動作要點：單步是以一腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同的方向移動，當(dāng)步法移動完成時，身體中心也隨之落到擺動腿上，然后再揮臂擊球。

跨步動作要點：跨步是以一腳向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身體重心隨即移到擺動腿上，而另一只腿也迅速地滑動半步跟過去，然后揮臂擊球。

學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)

時次數(shù) 間

103*20 ′ 50

42′

組織教法與要求

1.教法：教師講解、示范 學(xué)生徒手練習(xí)練習(xí)要求：兩腳盡量貼近地面移動；保持全身的緊湊；用前腳掌的內(nèi)側(cè)蹬地；移動前注意的轉(zhuǎn)動。

1.教法：教師講解，學(xué)生練習(xí)

2．教學(xué)步驟：

（1）持拍模仿推擋動作。（2）對教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進(jìn)行連續(xù)自擊練習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達(dá)50次為及格。1.反手對推斜線練習(xí)圖⑵ 2.教師糾正學(xué)生易犯錯誤 3.根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。4.易犯錯誤

（1）推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚

（2）推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早

（3）推擋時不是手臂迎前推出，而是球撞拍 不夠

（4）推擋時肘部抬起 反手推擋技術(shù) 5.難點：

（1）判斷來球落點不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當(dāng)。（2）手臂沒有主動前伸（3）持拍手食指下壓

部分 教學(xué)內(nèi)容

時次數(shù)間

（3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。（4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。

（5）先對推斜線，再對推直線； 4.要點：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

1.兩人一組互相按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

3′

5′

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 2.慢跑一圈400米 10分鐘左右 課后小結(jié) 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第三次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 課程任務(wù)

1、復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋

2、學(xué)習(xí)并步、交叉步和正手推擋球

3、學(xué)習(xí)發(fā)奔球。1.復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推擋；學(xué)習(xí)并步、交叉步和正手推擋球，進(jìn)一步提高推擋技術(shù)，2.通過素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的肌肉耐力，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點

3′ 3′

4*8 4*8

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體

次數(shù)

組織教法與要求 準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。14′

4*8 4*8 4*8 操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× 部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭進(jìn)頸運動 B上肢運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二一.復(fù)習(xí)

部分一.復(fù)習(xí)單步、跨步和正面推

4*8 4*8 10*2

時間 ′

××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次數(shù) 組織教法與要求

1.練習(xí)方法

（1）看手勢，練習(xí)者做快速基本擋 部分 1.學(xué)生結(jié)合步法進(jìn)行練習(xí)60分2.單個輔導(dǎo)

鐘左3.根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師右 集體講解。二.推擋難點：

（1）判斷來球落點不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當(dāng)。（2）手臂沒有主動前伸（3）持拍手食指下壓不夠 推擋.要點：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部（3）要主動去迎球

變換前、后、左、右移動。（2）采用多球練習(xí)法。1.教法：教師講解，學(xué)生練習(xí)

2.教學(xué)步驟：

（1）持拍模仿推擋動作。（2）對教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進(jìn)行連續(xù)自擊練習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達(dá)50次為及格。

（3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。（4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。

（5）先對推斜線，再對推直線；

部分 教學(xué)內(nèi)容

二.學(xué)習(xí)并步、交叉步

并步的移動方法：一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步落地后隨即向來球方向移動一步。

要點：身體不騰空，重心較穩(wěn)定；移動范圍較單步大。

交叉步的移動方法：以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動方向，遠(yuǎn)離來球的方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動，支撐腿跟著來球方向在邁一步。

3、學(xué)習(xí)發(fā)奔球。時間 次數(shù)42＇

3*20 3*15

4.要點：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部 要求：動作正確，練習(xí)認(rèn)真

組織教法與要求

1.教學(xué)步驟：（1）教師講解示范。（2）學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)。（3）兩人一組進(jìn)行臺上練習(xí)，根據(jù)不同方向的來球調(diào)整各種步法。（4）在移動中，進(jìn)行組合技術(shù)的練習(xí)。1.教學(xué)步驟：

1）模仿發(fā)球動作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)

2）拋球和揮拍分解練習(xí)

3）在臺上著重做第一落點的各種發(fā)球練習(xí)

站位近臺左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。拋球同時拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時，上臂帶動前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉(zhuǎn)。擊球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同時從后向前使勁抖動，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方右角。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

次數(shù)

4）在球臺上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)5）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)

3.要點： 1）拍面前傾角度 2）手腕的抖動力度

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第四次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)的腳步動作和正、反、中路推擋。

2、學(xué)習(xí)正手攻球的揮拍動作。

3、學(xué)習(xí)側(cè)身步。

4、復(fù)習(xí)發(fā)奔球

課程任務(wù) 1.通過多種腳步的練習(xí)方法，進(jìn)一步提高腳步的靈活性。2.學(xué)習(xí)正手攻球的技術(shù)，提高個人的基本技術(shù)。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 2*8

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列

次數(shù)

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴(kuò)胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G跳躍運動

部分 教學(xué)內(nèi)容 第二一.復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)的腳步動作部分和正、反、中路推擋。基本（1）結(jié)合腳步動作的各種練習(xí)部分 方法： 60分（2）結(jié)合揮拍動作進(jìn)行各種步鐘左法練習(xí)。

右（3）結(jié)合身體訓(xùn)練進(jìn)行各種步法練習(xí)。

二.復(fù)習(xí)正、反、中路推擋。

（1）結(jié)合各種來球方向進(jìn)行練

時次數(shù)間 ′

橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做 3．要求：

⑴動作協(xié)調(diào)，肢體舒展 ⑵充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

（1）一人發(fā)球斜線、直線、中路不同方向的來球，另一人結(jié)合各種步法練習(xí)。（2）根據(jù)來球的落點進(jìn)行步法練習(xí)。

1）一人發(fā)平擊球，一人練習(xí)2）一人推擋球，一人練習(xí)3）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。

4）先對推斜線，再對推直線。

習(xí)。

（2）靈活運用正、反手轉(zhuǎn)換練習(xí)。

（3）中路定點推擋。

三、學(xué)習(xí)正手攻球的揮拍動作 正手攻球的動作方法：右腳稍后，兩膝微屈，上體稍前傾，含胸收腹；擊球前，引拍至身體右側(cè)，球拍呈半橫狀，拍面稍前傾，上臂與身體約呈60度角，前臂與臺面基本平行，擊球時手臂由右側(cè)向左前上方揮動，前臂加速內(nèi)收，擊球的中上部，擊球后隨勢揮拍至頭部的左側(cè)。

四、學(xué)習(xí)側(cè)身步

側(cè)身步的動作方法：當(dāng)來球逼近身體或者反手位時采用側(cè)身正手進(jìn)攻的步法。

五、復(fù)習(xí)發(fā)奔球

（1）注意發(fā)球的動作的規(guī)范。（2）發(fā)球后的動作回位。

教學(xué)步驟：（1）教師講解示范（2）學(xué)生徒手進(jìn)行練習(xí)（3）臺上練習(xí)，正手攻斜線、直線

（4）2/3臺的正手攻球 教學(xué)步驟：

（1）單個步法或組合步法的徒手模仿練習(xí)。

（2）看手勢，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動。（3）采用多球練習(xí)法。（1）兩人一組采用多球練習(xí)法。

（2）直線、斜線相結(jié)合進(jìn)行練習(xí)。部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

次數(shù)

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第五次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)側(cè)身步和已學(xué)的步法

2、學(xué)習(xí)正手攻球的自拋自打（或 他拋我打練習(xí)）

3、全臺移動推擋練習(xí)

課程任務(wù) 1.結(jié)合控制落點，復(fù)習(xí)已學(xué)過的各種步法。進(jìn)一步提高腳步的靈活性； 2.通過自拋自打，進(jìn)一步提高正手攻球的能力。3.通過練習(xí)全臺移動推擋，培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變的能力

部分 教學(xué)內(nèi)容

第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊，清點準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴(kuò)胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。

時次數(shù)

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒3 高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二1.復(fù)習(xí)側(cè)身步和已學(xué)的步法 部分（1）單步 基本（2）并步

部分（3）交叉步 60分（4）側(cè)身步

鐘左

2、學(xué)習(xí)正手攻球的自拋自打右（或他拋我打練習(xí)）動作方法：持球手把球放開，讓球垂直落于臺上，另一手持拍待球落臺反彈時向前揮拍，在球反彈高點期擊球的中部，使球過網(wǎng)，落于對方臺面。

3、全臺移動推擋練習(xí)動作方法：根據(jù)來球的不同方向（直線、中線、斜線）結(jié)合多種步法進(jìn)行推擋。

部教學(xué)內(nèi)容

時間

′

時間展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次數(shù)

組織教法與要求

1.練習(xí)方法

（1）看手勢，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動。（3）采用多球練習(xí)法。（3）控制不同落點，結(jié)合各種步法進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）教師講解示范（2）做徒手的攻球的模仿動作，體會動作要點

（3）練習(xí)過程中，先輕后重，先穩(wěn)再兇。練習(xí)方法：

（1）兩人一組結(jié)合各種路線進(jìn)行練習(xí)

（2）推擋時要結(jié)合來球進(jìn)行變向

次數(shù)

組織教法與要求 分 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 課后小結(jié)

一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

10＇

1.組織：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第六次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)正手攻球的自拋自打（或他拋我打練習(xí)）2.進(jìn)一步鞏固正手攻球的揮拍動作3.學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接發(fā)球

4、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 1.通過練習(xí)，掌握正手發(fā)奔球技術(shù)，并能應(yīng)用于實際中 2.通過推擋比賽，熟練推擋技術(shù)，并能靈活運用

3.發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球基本技術(shù)，培養(yǎng)其優(yōu)良的品質(zhì)

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)

1.體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。

次數(shù)

組織教法與要求

部分 2.師生問好。20分鐘左右 3.教師考勤，檢查上課服裝。4.宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5.宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6.安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動 1.繞場地跑兩圈約500米 2.徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴(kuò)胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二1.復(fù)習(xí)正手攻球的自拋自打部分（或他拋我打練習(xí)）基本復(fù)習(xí)過程中要注意拋球要垂直部分 落下；擊球要注意把握時機(jī)；60分擊球部位要準(zhǔn)確。

鐘左2.學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接發(fā)球 右 一.學(xué)習(xí)發(fā)正手側(cè)上旋球 右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當(dāng)球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球 的中部偏下向

時次數(shù)間

′ 30′

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

練習(xí)方法：

（1）兩人一組互相拋打（2）一人在旁邊拋球另一人進(jìn)行擊打，兩人一組輪流進(jìn)行。1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生練習(xí)2.教學(xué)步驟：

一人發(fā)球，一人持拍擋 要求：

1）聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會

左上方摩擦。

要點：

1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。

3）觸球時，前臂由右向左上方揮動，使球拍從球的中部摩擦下向左上方摩擦，手腕要配合用力

二、接發(fā)球：

接上旋球一般采用推、攻為宜，回接時，拍面所對的方向向左偏斜宜抵消來球的左側(cè)旋，避免回接球路線向右偏斜或出臺。

三、教學(xué)比賽

2）基本掌握技術(shù)動作 1.教學(xué)步驟： 1）講解示范 2）分組 3）學(xué)生練習(xí)2.要求：

認(rèn)真嚴(yán)肅，運用各種推擋技術(shù)

部分 第三部分結(jié)束部分 第三部分結(jié)束部分 課后小結(jié) 課后小結(jié) 一．放松練習(xí)教學(xué)內(nèi)容 時間 10＇

次數(shù)

組織教法與要求

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第七次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、正手連續(xù)攻練習(xí)

2、推擋的控制球練習(xí)

3、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)4.學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)

5、教學(xué)比賽。

課程任務(wù) ⒈ 通過復(fù)習(xí)，全面掌握推擋技術(shù) ⒉ 發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球技術(shù)水平，培養(yǎng)他們迎難而上的精神

部分 教學(xué)內(nèi)容

第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊，清點準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴(kuò)胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。

時次數(shù)

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二

一、正手連續(xù)攻練習(xí)部分動作方法：左腳稍前，右腳稍基本后，身體離臺約50厘米，手臂部分 自然放松，保持一定的彎度，60分不要小于90度大于120度拍面鐘左稍前傾，在來球跳到高點時期，右 手臂迅速向前方揮動，擊球的中上部。

二、推擋的控制球練習(xí)易范錯誤（包括8條）1.擊球時，容易抬起肘關(guān)節(jié) 2.擊球點過低 3.擊球時不收前臂。4.執(zhí)拍手吊腕 5.球板過于前傾 6.擊球時不轉(zhuǎn)腰 7.擊球時夾肘 8.擊球后未及時引拍

時次數(shù)

間

′

展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

1.教法： 1）．教師講解示范 2）．學(xué)生練習(xí)

（1）一對一的攻球練習(xí)（2）采用多球的練習(xí)方法 1.教法： 1）．教師講解示范 2）．學(xué)生練習(xí)3.教學(xué)步驟：

1）一人推擋球，一人練習(xí)2）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。

3）先對推斜線，再對推直線4）先慢后快，先定點后多點5）單個指導(dǎo) 4.要求：

1）動作正確，并熟練掌握 2）推擋時要有快節(jié)奏的概念

1、教法：

練習(xí)提示：

1.擊球拍型后仰，用力向下切擊球使回球下旋。應(yīng)該改進(jìn)握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指頂拍背，前臂外旋，轉(zhuǎn)動手腕向前上方用力，在來球上升期觸球中上部或中部。2.擊球時間過晚，造成回球過高。需提高反應(yīng)能力和，建立快節(jié)奏概念。

3.擊球點離身過遠(yuǎn)，造成動作不協(xié)調(diào)，應(yīng)使站位近臺，反復(fù)體驗推擊動作。

三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)

動作方法：右腳稍前，當(dāng)球向上拋時，向左上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球下落至網(wǎng)高時，手臂向右前下方揮動，向右側(cè)上（下）方摩擦，同時重心從右腳移至左腳。

接球技術(shù)：一般采用搓、削為

（1）教師講解示范（2）學(xué)生練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 宜。

部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

次數(shù)

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第八次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)

2、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)側(cè)旋球

3、學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)

4、教學(xué)比賽

5、解釋規(guī)則“擦邊”

課程任務(wù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊，清點準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴(kuò)胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

時次數(shù) 間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分 教學(xué)內(nèi)容 時次數(shù) 間

第二

1、鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)

部分（1）掌握正手攻球的擊球時機(jī) 基本（2）通過練習(xí)使攻球動作定型

部分（3）連續(xù)攻球節(jié)奏性要強 60分

2、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)側(cè)旋球 鐘左（1）引拍要充分，要利用身轉(zhuǎn)右 動的力量。

（2）拍應(yīng)摩擦球的中部內(nèi)側(cè)。（3）觸球時動作盡量一致，發(fā)力要集中。

3、學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)

動作要領(lǐng)：右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當(dāng)球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球 的中部偏下向左上方摩擦。要點：

組織教法與要求

（1）兩人一組，一推一攻進(jìn)行練習(xí)。

（2）兩人一組，對攻練習(xí)。（1）兩人一組，進(jìn)行對發(fā)練習(xí)。

（2）多球進(jìn)行練習(xí)。

1、教法：（1）教師講解示范（2）學(xué)生練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法

3、教師糾正錯誤

（1）注意提肘和收腕動作（2）手臂和手腕外抖時要摩擦球的外側(cè)中部（3）觸球時發(fā)力要集中

1、分組進(jìn)行比賽 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。

4、教學(xué)比賽

學(xué)生通過練習(xí)提高自己的實戰(zhàn)能力，學(xué)會合理運用各種技術(shù)。

部分 教學(xué)內(nèi)容

第三一．放松練習(xí)

部分兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自結(jié)束行抖動手臂、腿部。

部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分三．宣布下次課的內(nèi)容安排 鐘左四．師生再見。

右 課后

小結(jié)

時次間

數(shù)

8′ 2*2

2、采用淘汰式比賽方法

組織教法與要求

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第九次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、提高正手攻球能力

2、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球

3、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù).4、接發(fā)球判斷

5、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

次數(shù)

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴(kuò)胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二

1、提高正手攻球能力 部分（1）反復(fù)做徒手練習(xí)姿勢 基本（2）對臺內(nèi)、出臺的球的處理

部分（3）結(jié)合腳步處理不同的來球 60分

2、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球 鐘左1）握拍不能太深或太淺、太松右 或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自

時次數(shù)間

′

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

練習(xí)方法： 兩人一組進(jìn)行直線攻球練習(xí)兩人一組進(jìn)行斜線攻球練習(xí)兩人一組進(jìn)行左推右攻練習(xí)練習(xí)方法：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法

己為宜。

3、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)

動作要領(lǐng)：右腳稍前，拋球時，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當(dāng)后仰，同時腰后轉(zhuǎn)，左腳稍抬起，重心移至右腳。揮拍擊球，以轉(zhuǎn)腰、身體重心向左腳回轉(zhuǎn)，帶動手臂、手腕發(fā)力。要點：

（1）運用好腰的力量（2）發(fā)側(cè)上旋球時，擊球點在球拍向前下?lián)]轉(zhuǎn)向橫側(cè)上方揮動之前。

4、接發(fā)球判斷

（1）從對方出手動作來判斷（2）從對方的動態(tài)來判斷（3）從來球的弧線來判斷 教學(xué)比賽

學(xué)生通過練習(xí)提高自己的實戰(zhàn)能力，學(xué)會合理運用各種技術(shù)

3.教學(xué)步驟： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做徒手練習(xí)練習(xí)方法：

（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：

1）聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會

2）基本掌握技術(shù)動作

1、分組進(jìn)行比賽

2、采用淘汰式比賽方法 部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

次數(shù)

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、鞏固提高推、攻球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球

3、學(xué)習(xí)搓球

4、復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷

5、教學(xué)比賽

6、不持拍手的規(guī)則要求

課程任務(wù) 部分

教學(xué)內(nèi)容

時

次數(shù)

組織教法與要求 第一一． 課堂常規(guī)

部分1． 體育委員集合整隊，清點準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴(kuò)胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

時

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次數(shù)

組織教法與要求

間

第二

1、鞏固提高推、攻球技術(shù) 60

部分（1）注意推擋的動作規(guī)范和′

基本擊球時機(jī)及擊球部位

部分（2）注意攻球的動作的規(guī)范60分和擊球的時機(jī)及擊球的部位 鐘左（3）注意推攻技術(shù)的結(jié)合 右

2、學(xué)習(xí)正手發(fā)左側(cè)下旋球 動作方法：站位在左半臺，拋球時向右后上方引拍，拍面稍后仰當(dāng)球下落至網(wǎng)高時，手臂向左側(cè)下?lián)]動，摩擦球的左側(cè)中下部。

3、學(xué)習(xí)搓球

搓球分為慢搓與快搓兩種技術(shù)

動作方法：

（1）、正手慢搓球，兩腳開立右腳稍后，兩膝微屈，身體稍向后右轉(zhuǎn)，離臺稍遠(yuǎn)。擊球前，向右上方引拍，拍面后仰。擊球時前臂和手腕向左前下方

練習(xí)方法：

（1）兩人一組推擋練習(xí)（2）兩人一組攻球練習(xí)（3）兩人一組左推右攻結(jié)合技術(shù)的練習(xí)1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動作正確，落點好

1.組織如下圖：

×

× 揮動，在來球下降期摩擦球的中下部。

（2）、反手慢搓：兩腳開立，身體離臺稍遠(yuǎn)，手臂自然彎屈，向左上方引拍。擊球時，前臂內(nèi)旋配合手腕動作，向前下方用力，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。慢搓要點：擊球時，拍面后仰，提臂引拍后向前下方用力，在下降期摩擦球的中下部。（3）、正手快搓：兩腳平行或右腳稍前，兩膝微屈，身體靠近球臺。擊球前右手向右上方引拍，拍面稍后仰，擊球時前臂和手腕向左前下方切動，在來球上升期摩擦球的中下部，將球搓出。

部分 教學(xué)內(nèi)容

（4）、反手快搓：兩腳開立兩膝微屈，身體靠近球臺。擊球時拍面稍向后仰前

時間 次數(shù) 3*80

組織教法與要求

1、分組進(jìn)行比賽

臂配合手腕轉(zhuǎn)動動作向前下方切動，在來球上升期摩擦球的中下部，將球快速搓出。

快搓要點：擊球時拍面稍向后仰，手臂要迅速前伸迎球。向前下方切動，在上升期摩擦球的中下部。

4、復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷

在接發(fā)球準(zhǔn)備時身體應(yīng)處在中近臺，兩腳與肩相平，腳跟提起，隨時準(zhǔn)備前后左右移動。球拍的位置應(yīng)略高于臺面，這樣既可以接臺內(nèi)球，又可以拉出臺球。

5、教學(xué)比賽

學(xué)生通過練習(xí)提高自己的實戰(zhàn)能力，學(xué)會合理運用各種技術(shù)

6、不持拍手的規(guī)則要求

比賽進(jìn)行時，運動員不持拍手不能觸及比賽臺面和球網(wǎng)裝置。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間第三一．放松練習(xí)

8′部分兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自結(jié)束行抖動手臂、腿部。

3*80

2、采用淘汰式比賽方法

次組織教法與要求

數(shù)

2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。×××××××

部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球

周數(shù) ：第 周 課次 ：第十一次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容 1復(fù)習(xí)正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球2.復(fù)習(xí)搓球.3、學(xué)習(xí)反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球

4、鞏固接發(fā)球判斷

5、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 1.進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手攻球、發(fā)直線長球，體會用攻球接正手直線長球，復(fù)習(xí)發(fā)左邊短球，體會用推擋接左邊短球

2.發(fā)展學(xué)生綜合身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們靈活多變的能力。

部分 教學(xué)內(nèi)容

時間

第一部分準(zhǔn)備課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 1

44*8 4*8 4*8

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。

次數(shù)

組織教法與要求 部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。′ 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 6． 安排見習(xí)生。一． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴(kuò)胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第二1鞏固、提高正手發(fā)下旋和側(cè)部分下旋球技術(shù)

基本（1）在揮拍過程中，注意球

時間 ′

3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次數(shù) 組織教法與要求

練習(xí)方法：

（1）兩人一組推擋練習(xí)（2）兩人一組攻球練習(xí)部分 拍的角度，不能把拍吃的太緊 60分（2）正手發(fā)側(cè)下旋球，摩擦鐘左球后手腕要瞬間收緊，右 2.練習(xí)搓球技術(shù)

（1）前臂要保持彎曲狀態(tài)，在吃住球的基礎(chǔ)上，手腕盡量有所擺動以便控制球（2）手腕要善于變化，同時挫球時要考慮球的落點。

3、學(xué)習(xí)反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球

右腳在前，持拍手向左上方引拍，拍柄稍向下。拋球后，當(dāng)球下落時，前臂和手腕同時發(fā)力，向右下方揮拍，在與網(wǎng)同高時擊球，觸球瞬間手腕向右上方轉(zhuǎn)動，使拍從球的中部稍偏下向右上方摩擦。要點：發(fā)側(cè)下旋球時，拍面稍后仰，從球的中下部向右側(cè)下摩擦。充分利用手腕轉(zhuǎn)動來配合前臂發(fā)力。

（3）兩人一組左推右攻結(jié)合技術(shù)的練習(xí)1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動作正確，落點好 1.組織如下圖：

×

× 部分

教學(xué)內(nèi)容

時間 35＇

次數(shù)

組織教法與要求

1、分組進(jìn)行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

4、教學(xué)比賽

通過學(xué)生實戰(zhàn)能力的練習(xí)，來鞏固 乒乓球的各種基本技術(shù)。

5、鞏固接發(fā)球判斷（1）從對方出手動作來判斷（2）從對方的動態(tài)來判斷（3）從來球的弧線來判斷

部分 教學(xué)內(nèi)容 時間

次數(shù)

組織教法與要求

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十二次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)鞏固正、反手發(fā)下旋和側(cè)下旋球及搓球技術(shù)

2、學(xué)習(xí)提拉下旋球

3、介紹拉弧圈球和反打弧圈球技術(shù)

4、介紹左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)

5、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

次數(shù)

第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 一．課堂常規(guī)

4*8 1.隊列隊形：成三列橫排體操4*8 隊形密集隊形集合。4*8 ××××××× 4*8 ××××××× 4*8 ××××××× 4*8 ▲ 10*2

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。

5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴(kuò)胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第

1、學(xué)習(xí)提拉下旋球 二 站位和準(zhǔn)備與正反手攻球相部 同。引拍時注意拍面后仰。擊分 球時以小臂發(fā)力為主，由右后基（左后）向左前上方（向右前本 上方）揮擺，結(jié)合手腕的轉(zhuǎn)動部 和食指的壓拍用力，在來球的分 下降前期，以摩擦為主的擊球60 后中下部或中部，重心由后到分 前。借擊球后的慣性順勢揮拍鐘 至頭前額，隨后重心和球拍迅速還原。

要點：擊球時讓拍形稍后仰，時間× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

次組織教法與要求

數(shù)

1.教法： 1）教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動作正確，落點好 1.組織如下圖：

×

×

球的下旋強度越強，拍面后仰的角度就越大，在球上升初期擊球，并且在擊球的瞬間應(yīng)手指壓拍。球的部位是球的后中下方。

2、拉弧圈球

兩腳分開，兩膝內(nèi)收微曲，重心置前腳內(nèi)側(cè)，左腳在前，略提腳后跟，身體略右轉(zhuǎn)，手腕外展，向后拉，拍形成橫立狀。引拍至右后方，當(dāng)來球跳至高點期或下降前期時，觸球中上部或中部，腰髖帶動上臂、前臂由后向前揮動，擊球瞬間立即向前上方發(fā)力，右腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋內(nèi)收縮，協(xié)同摩擦，重心由右腳轉(zhuǎn)向左腳。整個動作類似于擲鐵餅。

要點：手臂不能伸得太直，引拍不要過低，拍形前傾角度不能過大，向上發(fā)力時也要向前發(fā)力手腕要先向后伸，觸球一剎那，向前打擊球后向上摩擦。部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

4、左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)介紹

1）左推右攻是乒乓球運動快攻型打法的一種。直拍運動員運用較多。比賽時，站位靠近反手一側(cè)，以近臺正手攻球為主要進(jìn)攻手段，以反手推擋等技術(shù)進(jìn)行防御和助攻。在回接反手位來球時，常采用側(cè)身搶攻或搶拉技術(shù)爭取主動。一般以單步、換步或跳步等方法來左右移位。2）搓左打右是

5、教學(xué)比賽

通過實戰(zhàn)比賽，來提高學(xué)生的基本技術(shù)的鞏固，了解和熟悉左推右攻的戰(zhàn)術(shù)。

部分

教學(xué)內(nèi)容

時間

第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自

次數(shù)

組織教法與要求

35＇

1、分組進(jìn)行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

次數(shù)

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊

形集合。××××××× ××××××× 部分 行抖動手臂、腿部。10分鐘二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。左右 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。

××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

課后小結(jié)

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十三次課 任課教師 ：

課程內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)左推右攻和搓左打右

2、學(xué)習(xí)削球技術(shù)

3、介紹發(fā)球搶攻和接發(fā)球搶攻

4、教學(xué)比賽

課程任務(wù) 部分 第一部分準(zhǔn)備

教學(xué)內(nèi)容

一． 課堂常規(guī)

1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報

時間 3′ 3′ 14′

次數(shù) 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8

組織教法與要求

一．課堂常規(guī)

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

部分 告老師。20分鐘左右 2． 師生問好。

3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴(kuò)胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。3.高抬腿

部分 教學(xué)內(nèi)容

第

1、鞏固、提高左推右攻和搓左打右戰(zhàn)術(shù)。二 1）左推右攻戰(zhàn)術(shù)中，推球的時候要注意部 手指要壓拍，而攻球的時候要利用腰腹分 力量帶動手臂擊球，腳步的移動也要熟基 練

本 2）搓左打右中，搓球要求變線，調(diào)動對部 方，控制落點，迫使對方被動，然后再分 搶攻右邊。60

2、削球技術(shù)

10*2 時間

次數(shù) 20′ 3*20 20＇ 3*15

20＇ 2*12 時間

次數(shù) 2．組織教法：口令指揮

3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。

組織教法與要求

（1）兩人一組進(jìn)行練習(xí)（2）左推右攻要注意節(jié)奏

（3）搓球要注意高度 1.教法：

1）教師講解示范 2）學(xué)生做練習(xí)2.教學(xué)步驟：

（2）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)

分 1）正手遠(yuǎn)削：兩腳開立，右腳向前，鐘 身體離臺1米以外，兩膝彎屈，重心放在左 右腳，擊球時手臂向左前下方揮動，拍右 面后仰，觸球時，前臂加速削擊，在來部分 球下降期摩擦球的中下部，擊球后，迅速還原。

2）反手遠(yuǎn)削：站位和正手遠(yuǎn)削一樣，引拍到左肩側(cè)，擊球時，上臂帶動左臂向右前下方揮動，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。重心移到右腳。要點：①向上引拍，是為了增大削擊球的用力距離。②在下降期擊球，但不能過于低于臺面。③要保持足夠的撞擊力，否則球不會過網(wǎng)

（3）正手近削：右腳稍后，身體離臺稍近，引拍約與肩平，拍面稍后仰，擊球時，前臂用力向左前下方切削，手腕配合下壓，一般在來球高點期或剛下降時摩擦球的中部或中下部。（4）反手近削：身體站立和正手近削相似，向左上方引拍約與肩平，拍面稍向后仰，擊球時手臂迅速向右前下方揮動，以前臂和手腕

（3）采用多球練習(xí)方法 要求：動作正確，落點好 1.組織如下圖：

×

×

1、分組進(jìn)行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

組織教法與要求

第二篇：3體乒乓球教案

乒乓球教案

乒乓球特長課教案 三四年級（1）

日期：

課題

1、復(fù)習(xí)發(fā)平擊球、推擋技術(shù)；

2、學(xué)習(xí)正手攻球

目的 知識

通過教學(xué)使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的發(fā)球和推擋技術(shù)，初步學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)。能力 提高學(xué)生的觀察、模仿、自學(xué)、自練的能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

德育： 培養(yǎng)學(xué)生的謙虛好學(xué)、嚴(yán)于律己、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。

重點：學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)的要領(lǐng)。

難點：執(zhí)拍手型正確，動作協(xié)調(diào)、正確。方法 講解法、示范法、自練法、討論 法等。

教具： 乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

準(zhǔn)備部分： 持球和墊球的游戲練習(xí)，目的是提高學(xué)生的手腕的靈活性和控球的能力，增強學(xué)生的運動興趣。

基本部分：

1、講解并示范發(fā)平擊球和推擋技術(shù)的方法及要領(lǐng)。并針對上次課出現(xiàn)的錯誤進(jìn)行糾正。

2、分組練習(xí)。

3、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯誤動作。

4、講解并示范正手攻球的方及要領(lǐng)。

5、結(jié)合所學(xué)技術(shù)分組練習(xí)。

6、按上、中、下的層次進(jìn)行分組教學(xué)，提出不同要求。

結(jié)束部分 ：

1、進(jìn)行放松活動。

2、教師總結(jié)。

3、作業(yè)：課后復(fù)習(xí)所學(xué)技術(shù)。

3、乒乓球特長課教案 三四年級

（2）

德育： 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)友愛、勇于拼搏進(jìn)取、勇于戰(zhàn)勝困難的優(yōu)良品質(zhì)。

重點 ：學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)的要領(lǐng)。

難點 ：執(zhí)拍手型正確，動作協(xié)調(diào)、迅速。

方法：講解法、示范法、自練法、討論法等。

教具： 乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

準(zhǔn)備部分：

1、推擋接力比賽，目的是提高學(xué)生的手腕的靈活性和控球的能力，增強學(xué)生的移動速度。

2、活動各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

基本部分 ：

1、講解并示范正手攻球的方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)平擊球和推擋技術(shù)的方法及要領(lǐng)。并針對上次課出現(xiàn)的錯誤進(jìn)行糾正。

2、分組練習(xí)。

3、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯誤動作。

4、分五組進(jìn)行教學(xué)比賽，評出本班的優(yōu)繡選手，目的是通過比賽的形式提高學(xué)生的運動技術(shù)，增強趣味性。

結(jié)束部分：

1、進(jìn)行放松活動。

2、教師總結(jié)。

3、作業(yè)：課后復(fù)習(xí)所學(xué)技術(shù)，預(yù)習(xí)發(fā)下旋球的方法及要領(lǐng)。

乒乓球特長課教案 三四年級

（3）

日期：

課題 ：復(fù)習(xí)發(fā)平擊球、推擋技術(shù)和正手攻球技術(shù)

目的 知識： 通過教學(xué)使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的發(fā)球、推擋技術(shù)和正手攻球技術(shù)。能力 提高學(xué)生的自學(xué)、自練、自評的能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

德育： 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)友愛、勇于拼搏進(jìn)取、勇于戰(zhàn)勝困難的優(yōu)良品質(zhì)。

重點 ：學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)的要領(lǐng)。

難點： 執(zhí)拍手型正確，動作協(xié)調(diào)、迅速。

方法 ：講解法、示范法、自練法、討論法等。

教具 ：乒乓球、球拍

教學(xué)過程：

準(zhǔn)備部分：

1、推擋接力比賽，目的是提高學(xué)生的手腕的靈活性和控球的能力，增強學(xué)生的移動速度。

2、活動各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

基本部分 ：

1、講解并示范正手攻球的方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)平擊球和推擋技術(shù)的方法及要領(lǐng)。并針對上次課出現(xiàn)的錯誤進(jìn)行糾正。

2、分組練習(xí)。

3、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯誤動作。

4、分五組進(jìn)行教學(xué)比賽，評出本班的優(yōu)繡選手，目的是通過比賽的形式提高學(xué)生的運動技術(shù)，增強趣味性。

結(jié)束部分：

1、進(jìn)行放松活動。

2、教師總結(jié)。

3、作業(yè)：課后復(fù)習(xí)所學(xué)技術(shù)，預(yù)習(xí)發(fā)下旋球的方法及要領(lǐng)。

第三篇：高中乒乓球選項課教學(xué)模式探討研究

高中乒乓球選項課教學(xué)模式探討研究

福州格致中學(xué)鼓山校區(qū) 劉軍

【摘要】隨著素質(zhì)教育的推進(jìn)及“健康第一”指導(dǎo)思想和“以人為本”的提出，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的自主權(quán)，給不同層次的學(xué)生提供適合自己特點的全面發(fā)展的機(jī)會，成為高中體育教育的主導(dǎo)。本研究主要采用實驗法對福州格致中學(xué)鼓山校區(qū)高中二年級乒乓球選項課進(jìn)行“自助式分組配合”教學(xué)模式的實驗探究，將乒乓球選項班隨機(jī)分為實驗組和對照組，根據(jù)乒乓球運動快速多變的特點以及學(xué)生學(xué)習(xí)的個體差異性，實驗組進(jìn)行有別于傳統(tǒng)教學(xué)的“自主式”教學(xué)，在技術(shù)傳習(xí)過程中及時地反饋并提供個別化的矯正性幫助。研究旨在為高中乒乓球選項課的教學(xué)改革和提高乒乓球選項課的教學(xué)質(zhì)量提供有益的參考。

【關(guān)鍵詞】高中體育；乒乓球選項；自主式教學(xué)；分組配合

1前言

高中體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進(jìn)高中學(xué)生健康為主要目的的課程。基于這樣的教育目標(biāo)，現(xiàn)代的教育模式在重視知識、技能的傳授的基礎(chǔ)上，更加重視能力和習(xí)慣的培養(yǎng)。而這樣的教改趨勢，使得福州市部分高中近幾年開設(shè)了乒乓球選項課。但在實際操作中，學(xué)生的水平參差不齊,不少學(xué)生又是初學(xué)者,給教學(xué)帶來了一定的難度,因此要想上好高中乒乓球選項課并不容易。針對這一難題，前人有許多不同的看法，不同的分析角度。專家普遍認(rèn)為中學(xué)乒乓球選項課作為現(xiàn)代體育教學(xué)轉(zhuǎn)型期的重要課程，需要從傳授競技技術(shù)向健身活動和發(fā)展身體素質(zhì)的方向發(fā)展。在具體操作中體育教師應(yīng)該先認(rèn)識到乒乓球運動的特殊之處——技術(shù)性較強，因而對于初學(xué)者來說，打好基礎(chǔ)，培養(yǎng)興趣，樹立自信心是教學(xué)的首要任務(wù)。相應(yīng)的，教師的作用就是使教學(xué)生動、活潑、具有實效性；把素質(zhì)教學(xué)融入其中，真正實現(xiàn)體育課程教學(xué)目標(biāo)。讓乒乓球課在短時間開設(shè)和相對強度訓(xùn)練的對立統(tǒng)一中，始終保持學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。主要可通過教學(xué)形式、手段、方法的多樣化，鼓勵性的教學(xué)態(tài)度以及區(qū)別對待原則進(jìn)行分級教學(xué)等措施進(jìn)行。

本課題在有效分析前人成果的基礎(chǔ)上，通過對福州格致中學(xué)鼓山校區(qū)的高中乒乓球選項課原有教學(xué)模式改革與實驗，合理利用參照系，優(yōu)化教學(xué)過程，旨在對存在的問題進(jìn)行分析和總結(jié)，提出有效的策略和方法，為設(shè)置乒乓球選項課的學(xué)校更好的開展這項活動提供參考，從而實現(xiàn)“教與學(xué)”的雙贏目標(biāo)。研究對象與方法 2.1研究對象

通過對福州格致中學(xué)鼓山校區(qū)2009——2010上學(xué)期高中二年級體育選項課乒乓球?qū)ｍ棸啵?、3、5、7班40人為A班，男生26，女生14；2、4、6、8班40人為B班，男生27，女生13進(jìn)行兩項乒乓球基本技術(shù)測試，進(jìn)行數(shù)據(jù)比較分析，A班B班乒乓球技術(shù)掌握水平無顯著差異。隨機(jī)選擇A班為實驗班，B班為對照班。2.2研究方法

2.2.1調(diào)查法

在教學(xué)實驗前后對兩組學(xué)生進(jìn)行兩項乒乓球基本技術(shù)測試，在教學(xué)實驗整個過程對學(xué)生課堂出勤情況進(jìn)行詳細(xì)地記錄。2.2.2文獻(xiàn)資料法

在調(diào)研過程中，借助對體育教育學(xué)、體育心理學(xué)、體育社會學(xué)、體育新課程標(biāo)準(zhǔn)等有關(guān)書籍、學(xué)術(shù)刊物、論文及網(wǎng)上資料的查閱，歸納總結(jié)大量有關(guān)我國乒乓球選項課教學(xué)模式改革方面的相關(guān)資料，進(jìn)行科學(xué)分析，汲取相關(guān)經(jīng)驗。2.2.3教學(xué)實驗法

隨機(jī)將學(xué)生分為實驗組和對照組，教學(xué)實驗期間，實驗組和對照組由同一位教師在相同的教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)時間，測試方法下采用不同的教學(xué)模式和教學(xué)手段對兩組學(xué)生進(jìn)行為期20課時的教學(xué)實驗。

2.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

對教學(xué)實驗前后測試相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行理論分析。2.2.5邏輯歸納法

在調(diào)研過程中，采用類比、歸納、演繹綜合分析法對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行深入的邏輯分析和探討。教學(xué)實驗設(shè)計

3.1實驗背景及目的

3.1.1實驗時間：2009年10月—2010年1月

3.1.2實驗背景：在課改的政策下，福州格致中學(xué)鼓山校區(qū)開設(shè)高中體育選項課。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好選擇不同項目的選項課。乒乓球作為我國的國球，因其輕便易學(xué)，且場地不受限制，而深受學(xué)生的喜愛。學(xué)校根據(jù)學(xué)生的報名情況將學(xué)生重新組合成一個新的學(xué)習(xí)班。這種任意性選擇，使得一個新組成的學(xué)習(xí)班中，囊括了高二年級8個班的學(xué)生。高二年級學(xué)生可重新選項學(xué)習(xí)，所以高二年級選項課學(xué)習(xí)班突出的特征是學(xué)生不同的學(xué)習(xí)程度--在班級中有不明了乒乓球基礎(chǔ)規(guī)則的初學(xué)者我們稱為“新生”，也有已經(jīng)修過本課程而具有一定技術(shù)基礎(chǔ)的學(xué)生我們稱為“老生”。這兩種差異，特別是技術(shù)水平的差異，成為教師教學(xué)過程中不得不面對以及克服的關(guān)鍵難題。如果，教師依舊采用傳統(tǒng)教學(xué)方法教學(xué)，內(nèi)容單一，無新花樣，就會造成新生跟不上教學(xué)，老生對教學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生厭煩等不良效果，由此產(chǎn)生的學(xué)生遲到、早退、見習(xí)和請假等現(xiàn)象對課堂紀(jì)律產(chǎn)生較大影響，也影響了教師的教學(xué)積極性，形成教與學(xué)的惡性循環(huán)。

3.1.3實驗?zāi)康?通過實驗對比的方法來檢驗“自主式”教學(xué)法以及“分組配合”訓(xùn)練法對乒乓球選項課教學(xué)效果的影響。3.2實驗教學(xué)設(shè)計方案 3.2.1對照組教學(xué)方案

根據(jù)我校高中乒乓球選項課的教學(xué)計劃和內(nèi)容，對B班40位同學(xué)按照傳統(tǒng)教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。教師根據(jù)教學(xué)大綱布置本次課的教學(xué)內(nèi)容，按照教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行相關(guān)技術(shù)動作的講解示范，強調(diào)在練習(xí)過程中的注意事項。然后由學(xué)生自由搭配進(jìn)行常規(guī)練習(xí)，在練習(xí)中教師糾正學(xué)生出現(xiàn)的錯誤，學(xué)生在教師的指點和評價后進(jìn)行鞏固練習(xí)提高技術(shù)動作。

3.2.2實驗組教學(xué)方案

我們將A班40位同學(xué)根據(jù)實驗前的兩項基本技術(shù)測試成績，將本班學(xué)生分為老生組 21人和新生組19人。進(jìn)行如下教學(xué)：

教師根據(jù)教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)任務(wù)，遵循“自主式教學(xué)”和“分組配合教學(xué)”的相關(guān)原則，詳細(xì)講解相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容，邀請體育委員進(jìn)行動作示范，強調(diào)技術(shù)動作要點及相關(guān)注意事項，幫助學(xué)生建立初步的動作概念。然后由學(xué)生按照教師安排的組合進(jìn)行第一部分練習(xí)。

學(xué)生練習(xí)第一階段：老生VS新生，采用一對一的幫助配合進(jìn)行基本技術(shù)的練習(xí)。老生通過有效的配合幫助新生完成練習(xí)。在練習(xí)過程中，老生不僅鞏固自身技術(shù)動作，還充當(dāng)小教師的角色。除了向新生傳授技術(shù)動作外，還將一些自己在學(xué)習(xí)乒乓球過程中的許多心得體會與之共享。新生在老生的幫助進(jìn)一步建立正確的動作概念，提高了乒乓球的技術(shù)水平。教師檢查學(xué)生的練習(xí)情況，及時糾正配合練習(xí)時出現(xiàn)的錯誤，并對練習(xí)者進(jìn)行積極的評價。

教師集合學(xué)生，總結(jié)第一部分練習(xí)情況，認(rèn)可學(xué)生取得的成績，并針對在練習(xí)中出現(xiàn)較多的錯

誤，提出糾正方法和練習(xí)建議。由于新生和老生技術(shù)水平存在較大的差異，所以在安排教學(xué)內(nèi)容時應(yīng)該區(qū)別對待，根據(jù)兩者的特點和需求有針對性地進(jìn)行教學(xué)。

學(xué)生練習(xí)第二階段：老生VS老生，新生VS新生，根據(jù)自身需要進(jìn)行選擇性練習(xí)。在這個部分中，新生和新生練習(xí)內(nèi)容以乒乓球的球性練習(xí)和基本技術(shù)為主，由于有了第一階段練習(xí)的基礎(chǔ)和正確技術(shù)動作概念，所以兩個新生可以完成練習(xí)，最后在教學(xué)比賽中結(jié)束練習(xí)；老生與老生練習(xí)內(nèi)容以實戰(zhàn)技巧和難度技術(shù)為主，由于高中生處于一個個性很強的階段，所以教師在針對老生的學(xué)習(xí)內(nèi)容上要給他們充分的條件發(fā)揮個性，教學(xué)比賽就是很好的練習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生自己組織一個小型的循環(huán)比賽，并記錄成績，不僅可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，更在比賽中提高了實戰(zhàn)經(jīng)驗和處理球的個人能力。在學(xué)生練習(xí)中教師根據(jù)出現(xiàn)的問題提出解決的意見，從而促進(jìn)學(xué)生取得更好的練習(xí)效果。在整個實驗過程中，對兩個班的出勤情況（遲到、早退、請假、見習(xí)）做詳細(xì)的紀(jì)錄，通過比較兩個班級的出勤情況，了解學(xué)生對本門課程的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)熱情。

成績測試方法:成績測試由同一位教師采用多球進(jìn)行送球，確保每個測試者擁有一個相同的測試環(huán)境。測試內(nèi)容為1min反手推擋和1min正手攻球。

4結(jié)果與分析

在實驗前對實驗組和對照組進(jìn)行兩項乒乓球基本技術(shù)測試，數(shù)據(jù)（如表1）

表1 實驗前兩組測試成績及檢驗

測試項目

實驗組（n=40）XA 反手推擋（1分鐘）正手攻球（1分鐘）29．63 26．30

SA 3．44 2．93

對照組（n=40）XB 30．63 26．68

SB 3．41 2．92

P＞0.05 P＞0.05

T檢驗

我們將實驗組與對照組反手推擋和正手攻球兩項測試數(shù)據(jù)進(jìn)行T檢驗。結(jié)果表明：實驗組與對照組兩項測試數(shù)據(jù)無顯著差異，說明兩班的初始水平一致。

經(jīng)過20個課時的教學(xué)實驗，在相同的測試環(huán)境下對實驗組和對照組進(jìn)行相同的兩項基本技術(shù)測試，數(shù)據(jù)（如表2）

表2 實驗后兩組測試成績及檢驗

測試項目

實驗組（n=40）XA 反手推擋（1分鐘）正手攻球（1分鐘）43.90 39.35

SA 2.26 1.91

對照組（n=40）XB 36.40 34.08

SB 2.25 2.44

P＜0.05 P＜0.05

T檢驗

通過采用“自主式教學(xué)”和“分組配合教學(xué)”的實驗后, 對兩組學(xué)生的技術(shù)考核成績進(jìn)行T檢驗，可以得出：兩組測試數(shù)據(jù)存在顯著差異，實驗組的成績要好于對照組，其中, 1 min推擋的達(dá)標(biāo)和技評、攻球的達(dá)標(biāo)、綜合練習(xí)的技評這四項內(nèi)容，實驗組與對照組的成績測試結(jié)果存在著顯著差異(P < 0.05)。這表明自主式分組配合教學(xué)法的教學(xué)效果在我校高中二乒乓球選項課中要優(yōu)于傳統(tǒng)的教學(xué)方法，相關(guān)教學(xué)法的合理運用能有效的幫助學(xué)生更好的掌握教學(xué)內(nèi)容，完成教學(xué)任務(wù)。換句話說，在傳統(tǒng)課堂上由教師完成的工作就可以由分組配合教學(xué)法中的學(xué)生小組來完成。雖然在教學(xué)過程中，“自主式分組教學(xué)法”淡化了班級授課中教師的單向權(quán)威關(guān)系，使得教師不再是教的“權(quán)威者”，但他們卻真正成了學(xué)生學(xué)習(xí)過程的管理者、指導(dǎo)者、促進(jìn)者, 師生間形成了一種“指導(dǎo)-參與-合作”的良性教學(xué)關(guān)系。這樣一來，不僅減輕了教師的工作負(fù)荷，讓他們有更多的時間專研教學(xué)方法,也充分的體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，讓他么懂得如何自我分析與自我學(xué)習(xí)，最終達(dá)到“學(xué)會、會學(xué)和樂學(xué)”的教學(xué)目的。

4.1實驗教學(xué)第一階段練習(xí)

新生的收獲主要體現(xiàn)在以下幾個方面：由于對方技術(shù)水平要高于自己，練習(xí)中的疑問可以及時 的在老生的幫助下得以解答；在與老生的對練中，老生有效的送球大大減少了練習(xí)中頻繁的失誤，提高了學(xué)習(xí)興趣；一對一的配合練習(xí)使新生得到了一個穩(wěn)定的合作伙伴，不再為自己技術(shù)差而找不到合作者而苦惱，有助于增強學(xué)生的自信心，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的積極性。

老生的收獲主要體現(xiàn)在以下幾個方面：在幫助新生的過程中如果出現(xiàn)無法解答問題，在老師的解答下，從中發(fā)現(xiàn)自己的不足；新生由于技術(shù)較差，回球不穩(wěn)定，而要求老生要送出的球路線穩(wěn)定，所以在配合練習(xí)中鍛煉了老生的反應(yīng)及處理球的能力，并在積極的思維活動的引導(dǎo)下進(jìn)行有目的的反復(fù)練習(xí)；新生的乒乓球技術(shù)在幫助配合下逐漸提高，老生也可以享受成就感帶來的快樂。

自主式教學(xué)法充分體現(xiàn)了“教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體”這一教育核心思想。在教學(xué)活動中如何處理好師生互動的多重性和學(xué)生個體活動的不確定性這兩大問題，決定了乒乓球選項課的成敗，這就需要教師靈活的設(shè)置教學(xué)內(nèi)容，人性的協(xié)調(diào)師生關(guān)系，以學(xué)生興趣為切入點，引導(dǎo)學(xué)生積極主動地學(xué)習(xí)。在具體教學(xué)中，師生以觀看比賽和參與比賽的方式，在實踐中發(fā)現(xiàn)問題，然后針對不同情況下的具體問題，展開相關(guān)的討論。在討論的過程中教師及時的給予糾正和指導(dǎo)，促進(jìn)動力定型。這種參與式的師生討論不僅能夠活躍課堂氣氛，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性,還能加深學(xué)生對理論知識及實踐技能的理解。就這個角度而言，自主式教學(xué)法適應(yīng)了這種科學(xué)化而人性化的要求。4.2實驗教學(xué)第二階段練習(xí)

新生的收獲主要有：新生在這一部分主要還是以基本技術(shù)練習(xí)為主，改變了以往與老生配合為與新生配合的練習(xí)條件，在掌握了練習(xí)方法和動作概念的基礎(chǔ)上，更好的體會了技術(shù)動作要領(lǐng)。根據(jù)老師提出的練習(xí)建議和針對錯誤動作提出的糾正方法進(jìn)行練習(xí)，有助于新生改正錯誤動作，鞏固正確的技術(shù)動作為后續(xù)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。在練習(xí)的最后進(jìn)行的教學(xué)比賽，使學(xué)生進(jìn)一步體會乒乓球這項運動的樂趣，滿足學(xué)生的成就感。

老生的收獲主要有：老生根據(jù)自身的需求在教師的指導(dǎo)下練習(xí)一些相對難度較高的技術(shù)，求知欲得到充分的滿足。在教學(xué)比賽過程中，面對不同的對手，體會了比賽的樂趣，積累了實戰(zhàn)經(jīng)驗，進(jìn)一步提高了自身的技術(shù)水平。在教師客觀的評價中了解了自身的不足，提高了對乒乓球的學(xué)習(xí)樂趣。

分組教學(xué)以情感交流引導(dǎo)技術(shù)交流，采取區(qū)別教學(xué)，體現(xiàn)了教學(xué)改革的人文性和靈便性。中學(xué)教學(xué)過程是一個計劃性和目標(biāo)性十分明確的過程，而體育課作為技術(shù)實踐為主要內(nèi)容的教學(xué)過程，其易變性更顯著，更需要因人而異的靈活性和人文性--對于不同的學(xué)生區(qū)別教學(xué)，不搞“一刀切”。而分組教學(xué)在因材施教方面的優(yōu)勢較為明顯。在其實施過程中，需要教師根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，以學(xué)生興趣為切入點，以情感交流引導(dǎo)技術(shù)交流，以期達(dá)到教學(xué)相長，事半功倍的效果。

相較于傳統(tǒng)的教學(xué)方式，分組配合教學(xué)充分體現(xiàn)了教師在教學(xué)過程中的主導(dǎo)性，更突出表明學(xué)生的主體性地位。它不僅是學(xué)生與教師之間的配合，更多的是學(xué)生之間相互幫助與交流。就乒乓球而言，初學(xué)者在剛開始學(xué)球時，主要是以球性重復(fù)練習(xí)為主，動作單調(diào)、機(jī)械，這些枯燥的練習(xí)和練習(xí)中頻繁的失誤使初學(xué)者失去了學(xué)習(xí)的興趣。通過分組教學(xué)，一方面新生在老生的幫助和指導(dǎo)下，不但提高了自身的技術(shù)動作，而且還能分享老生在乒乓球?qū)W習(xí)中的心得體會。另一方面老生在與教師的技術(shù)切磋中，鞏固基本技能，提高學(xué)習(xí)興趣，增強技術(shù)能力，更積累了比賽經(jīng)驗。新老生的主體性地位在活躍的課堂氛圍和友好的分析討論中得到了充分的展現(xiàn)。

5結(jié)論與建議 5.1結(jié)論

5.1.1自主式教學(xué)法不僅能夠有效的促進(jìn)乒乓球選項課學(xué)生基本技能的學(xué)習(xí)和達(dá)標(biāo)成績的提高，更有利于培養(yǎng)學(xué)生自主參與的積極性和相關(guān)能力，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新意識，完善學(xué)生的個性，以達(dá)到“體智雙修”的教學(xué)目標(biāo)；

5.1.2分組配合教學(xué)法充分發(fā)揮基礎(chǔ)好學(xué)生“促、幫、帶”的作用，在培養(yǎng)學(xué)生互助互學(xué)的集體 精神和自主自學(xué)的創(chuàng)新精神的同時，促進(jìn)學(xué)生技能目標(biāo)的實現(xiàn)。

5.1.3在乒乓球選項課將“自主式教學(xué)”與“分組合作法”相結(jié)合，既能改變被動填灌“教”的現(xiàn)狀，又能形成學(xué)生間“學(xué)”的互助配合，從而形成一個“教學(xué)相長”的良性互動圈。

5.2建議

5.2.1 教師在教學(xué)過程中要人性化的看待學(xué)生間的差異，顧及學(xué)生自尊及心理需求，注意言語措辭； 5.2.2 教師要不斷提高自己的專業(yè)素質(zhì)，完善自己的教學(xué)理念，探索新的教材教法，確保作好自主式分組配合教學(xué)中的多種角色。

5.2.3 教師在教學(xué)過程中，要針對學(xué)生專長競技培養(yǎng)和學(xué)生的整體技術(shù)水平提高同步發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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第四篇：乒乓球課教案

合肥師范學(xué)院·蓮花小學(xué)“第二課堂”

乒乓球教學(xué)教案

錢峰

一、教材內(nèi)容： 乒乓球

二、教材任務(wù)：

1.發(fā)展乒乓球技術(shù)能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、機(jī)智果斷、沉著冷靜、敢于勝利等優(yōu)良品質(zhì)。

2.乒乓球運動簡介。3.握拍方法。4.熟悉球性。5.教學(xué)比賽。

6.提高學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球興趣，培養(yǎng)學(xué)生身體靈敏性，機(jī)智的品質(zhì)。

三、開始部分：

（一）整理隊伍，檢查人數(shù)，點名查到。

（二）自我介紹，師生問好。

（三）宣布本課教學(xué)任務(wù)和紀(jì)律要求。

（四）進(jìn)行基礎(chǔ)理論教學(xué)和提出學(xué)習(xí)要求：

1.通過乒乓球比賽規(guī)則的介紹，使廣大學(xué)生能夠?qū)ζ古仪蜻@一項目更加熱愛和喜愛。

2.在對學(xué)生進(jìn)行規(guī)則介紹的同時，結(jié)合以往中國隊在世界各種大賽中取得的優(yōu)異成績，以此來激發(fā)學(xué)生的愛國熱情。

3.同時也指出：更快、更好地掌握乒乓球這項運動，對增強學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)起到極大的推動作用。

4.學(xué)生在教師的啟發(fā)下，要學(xué)好任何一樣運動項目，都必須下苦功夫；如果三天打雨，二天曬網(wǎng)，那將一事無成。

5.乒乓球的各項技術(shù)和乒乓球的場地和乒乓球臺的規(guī)格介紹。

四、準(zhǔn)備活動：

（一）教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。

（二）教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。

（三）教學(xué)內(nèi)容：持球和墊球的游戲練習(xí)，目的是提高學(xué)生的手腕的靈活性和控球的能力，增強學(xué)生的運動興趣。

五、基本部分：

（一）運動名稱：乒乓球。

（二）教學(xué)目的：

1.發(fā)展乒乓球技術(shù)能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、機(jī)智果斷，敢于勝利等優(yōu)良品質(zhì)。2.通過教學(xué)使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的發(fā)球和推擋技術(shù)，初步學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)。

3.提高學(xué)生的觀察、模仿、自學(xué)、自練的能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。4.培養(yǎng)學(xué)生的謙虛好學(xué)、嚴(yán)于律己、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。

（三）教學(xué)內(nèi)容：

發(fā)平擊球、推擋技術(shù)、正手攻球。

1．講解并示范發(fā)平擊球和推擋技術(shù)的方法及要領(lǐng)。并針對上次課出現(xiàn)的錯誤進(jìn)行糾正。

2．教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯誤動作。3．講解并示范正手攻球的方及要領(lǐng)。

4、結(jié)合所學(xué)技術(shù)分組練習(xí)。

5、按上、中、下的層次進(jìn)行分組教學(xué)，提出不同要求。

（四）教學(xué)要求：對攻、左、右手都練習(xí)。

（五）教學(xué)重點：學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)的要領(lǐng)，動作協(xié)調(diào)、攻點準(zhǔn)確有力。

（六）教學(xué)難點：快中取勝，執(zhí)拍手型正確，動作協(xié)調(diào)、正確。

（七）教學(xué)方法：講解法、示范法、自練法、討論法等。

（八）教學(xué)手段：

1.徒手模仿性練習(xí)好步法。2.教師提出要求、學(xué)生練習(xí)。3.學(xué)生雙打，教師指導(dǎo)。

4.教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。

5.保護(hù)幫助：注意運動過程中學(xué)生的安全。6.易犯錯誤：動作僵硬、不協(xié)調(diào)、配合不好。7.糾正方法：多做徒手模仿練習(xí)。

六、結(jié)束教學(xué)：

（一）放松運動：1.手臂放松；2.腿部放松；

（二）小結(jié)本課：關(guān)于教學(xué)內(nèi)容以及優(yōu)缺點。

（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。

二〇一一年四月二十二日

第五篇：乒乓球課教案

乒乓球課教案

2、乒乓球特長課教案 年級： 日期： 課題

1、復(fù)習(xí)發(fā)平擊球、推擋技術(shù)；

2、學(xué)習(xí)正手攻球

2、目的 知識 通過教學(xué)使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的發(fā)球和推擋技術(shù)，初步學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)。能力 提高學(xué)生的觀察、模仿、自學(xué)、自練的能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。德育 培養(yǎng)學(xué)生的謙虛好學(xué)、嚴(yán)于律己、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。重點 學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)的要領(lǐng)。

難點 執(zhí)拍手型正確，動作協(xié)調(diào)、正確。方法 講解法、示范法、自練法、討論 法等。

教具 乒乓球、球拍 教學(xué)過程：

準(zhǔn)備部分： 持球和墊球的游戲練習(xí)，目的是提高學(xué)生的手腕的靈活性和控球的能力，增強學(xué)生的運動興趣。

基本部分：

1、講解并示范發(fā)平擊球和推擋技術(shù)的方法及要領(lǐng)。并針對上次課出現(xiàn)的錯誤進(jìn)行糾正。

2、分組練習(xí)。

3、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯誤動作。

4、講解并示范正手攻球的方及要領(lǐng)。

5、結(jié)合所學(xué)技術(shù)分組練習(xí)。

6、按上、中、下的層次進(jìn)行分組教學(xué)，提出不同要求。

結(jié)束部分

1、進(jìn)行放松活動。

2、教師總結(jié)。

3、作業(yè)：課后復(fù)習(xí)所學(xué)技術(shù)。

3、乒乓球特長課教案 年級：

日期： 課題 復(fù)習(xí)發(fā)平擊球、推擋技術(shù)和正手攻球技術(shù)

目的 知識 通過教學(xué)使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的發(fā)球、推擋技術(shù)和正手攻球技術(shù)。能力 提高學(xué)生的自學(xué)、自練、自評的能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。德育 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)友愛、勇于拼搏進(jìn)取、勇于戰(zhàn)勝困難的優(yōu)良品質(zhì)。重點 學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)的要領(lǐng)。

難點 執(zhí)拍手型正確，動作協(xié)調(diào)、迅速。方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。

教具 乒乓球、球拍 教學(xué)過程：

準(zhǔn)備部分：

1、推擋接力比賽，目的是提高學(xué)生的手腕的靈活性和控球的能力，增強學(xué)生的移動速度。

2、活動各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

基本部分

1、講解并示范正手攻球的方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)平擊球和推擋技術(shù)的方法及要領(lǐng)。并針對上次課出現(xiàn)的錯誤進(jìn)行糾正。

2、分組練習(xí)。

3、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯誤動作。

4、分五組進(jìn)行教學(xué)比賽，評出本班的優(yōu)繡選手，目的是通過比賽的形式提高學(xué)生的運動技術(shù)，增強趣味性。

結(jié)束部分：

1、進(jìn)行放松活動。

2、教師總結(jié)。

3、作業(yè)：課后復(fù)習(xí)所學(xué)技術(shù)，預(yù)習(xí)發(fā)下旋球的方法及要領(lǐng)。

4、乒乓球特長課教案 年級： 日期： 課題 復(fù)習(xí)發(fā)平擊球、推擋技術(shù)和正手攻球技術(shù)

目的 知識 通過教學(xué)使學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的發(fā)球、推擋技術(shù)和正手攻球技術(shù)。能力 提高學(xué)生的自學(xué)、自練、自評的能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

德育 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)友愛、勇于拼搏進(jìn)取、勇于戰(zhàn)勝困難的優(yōu)良品質(zhì)。重點 學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)的要領(lǐng)。

難點 執(zhí)拍手型正確，動作協(xié)調(diào)、迅速。方法 講解法、示范法、自練法、討論法等。

教具 乒乓球、球拍 教學(xué)過程：

準(zhǔn)備部分：

1、推擋接力比賽，目的是提高學(xué)生的手腕的靈活性和控球的能力，增強學(xué)生的移動速度。

2、活動各關(guān)節(jié)的練習(xí)。

基本部分

1、講解并示范正手攻球的方法及要領(lǐng)及語言提示發(fā)平擊球和推擋技術(shù)的方法及要領(lǐng)。并針對上次課出現(xiàn)的錯誤進(jìn)行糾正。

2、分組練習(xí)。

3、教師循環(huán)指導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯誤動作。

4、分五組進(jìn)行教學(xué)比賽，評出本班的優(yōu)繡選手，目的是通過比賽的形式提高學(xué)生的運動技術(shù)，增強趣味性。

結(jié)束部分：

1、進(jìn)行放松活動。

2、教師總結(jié)。

3、作業(yè)：課后復(fù)習(xí)所學(xué)技術(shù)，預(yù)習(xí)發(fā)下旋球的方法及要領(lǐng)。

第一課時

開始部分

1、師生問好，自我介紹

2、安排隊形，整隊集合（向右看齊，向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)）

3、選體育委員

4、課堂要求：服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，不準(zhǔn)穿牛仔褲和拖鞋等等

5、宣布本節(jié)課安排內(nèi)容

6、乒乓球運動簡介

乒乓球運動是手握球拍在中間隔一網(wǎng)的球臺上輪流擊球的一項球類運動。它具有球體小、速度快、變化多、設(shè)備簡單、趣味性強、不受年齡性別限制的特點，深受人們的喜愛。

經(jīng)常參加練習(xí)，可以發(fā)展人的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高動作速度，改善心血管系統(tǒng)機(jī)能，還能發(fā)展人的機(jī)智、沉著，勇于拼搏，敢于勝利等品質(zhì)。

中學(xué)乒乓球的教學(xué)任務(wù)，是結(jié)合教學(xué)教育學(xué)生勤學(xué)苦練，培養(yǎng)互幫互學(xué)精神，向?qū)W生傳授乒乓球運動的基本知識、技術(shù)和技能，增強學(xué)生體質(zhì)。

中學(xué)乒乓球教材內(nèi)容有握拍法、準(zhǔn)備姿勢、基本步法、發(fā)球與接發(fā)球、擋球與推擋球、收球、搓球、削球、左推右攻、推擋側(cè)身攻、發(fā)球搶攻。準(zhǔn)備部分 1慢跑一分鐘

2原地踏步走（兩分鐘）

3徒手操練習(xí)（指出錯誤動作）要求：1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、舒展 3）每節(jié)做4×8拍

1）頭部運動2）擴(kuò)胸運動3）體轉(zhuǎn)運動4）腰腹運動5）弓步壓腿6）關(guān)節(jié)運動7）前后踢腿8）俯身直腿，手尖摸腳跟

分組練習(xí)（組數(shù)由乒乓球桌而定）先測試學(xué)生們的水平，教師臨場指導(dǎo) 課后小結(jié)：

1）指出學(xué)生們的誤點并加以糾正 2）宣布下節(jié)課內(nèi)容

第二課時

（課前先安排體委拿體育器材）

開始部分：1體委整隊 報告人數(shù)2師生問好3指出不符合我課堂要求的地方5宣布本節(jié)課安排內(nèi)容 1準(zhǔn)備部分 1慢跑一分鐘

2徒手操 要求：1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、舒展 3）每節(jié)做4×8拍 1）頭部運動2）擴(kuò)胸運動3）體轉(zhuǎn)運動4）腰腹運動5）弓步壓腿6）關(guān)節(jié)運動7）前后踢腿8）俯身直腿，手尖摸腳跟 2握拍方法

握拍法即指單手持球拍的方法。世界上流行著直式和橫式兩種握拍方法，兩種握法各有千秋，實踐時應(yīng)因人而異，揚長避短。運動要點(以右手為例)

1）直式握拍法：正面拇指第一指節(jié)和食指第二指節(jié)握拍，拍柄壓住虎口(兩指間距離適中)，背面中指、無名指和小指自然彎曲斜形重疊，中指第一指節(jié)頂住球拍的后上部使球拍保持平穩(wěn)。

削攻型握法：正面拇指自然彎曲緊貼拍柄左側(cè)，第一指節(jié)用力下壓，其余四指自然分開托住球拍背面。直式握拍法的重點與難點是握拍舒適，手腕控制拍面恰當(dāng)。

2）橫式握拍法：中指、無名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面輕貼在中指的旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍，擊球時拇指和食指幫助手腕調(diào)節(jié)拍形和加力揮拍作用。正手攻球時食指向上移動，反手攻球時拇指向球拍中部移動幫助手腕下壓加大擊球力量。

削攻型握法：與攻擊型握拍法大體相同，只是食指靠近中指，拇指更加彎曲放松，虎口不緊貼柄。橫式握拍法的重點難點是擊球時拇指和食指熟練的移動幫助手腕下壓和移動。3握拍練習(xí)1）直拍快攻型握拍

拍前：以食指第二指節(jié)和拇指第一指節(jié)扣拍。

拍后：其他三指自然彎屈，中指第一指節(jié)貼于拍的背面。2）直拍削球握拍

拍前：大拇指彎屈緊貼拍柄的左側(cè)，并用力壓拍。拍后：其他四指自然分開，托住拍的后面。3）橫拍握拍

中指、無名指和小指自然地握住拍柄

拇指在拍的正面輕貼在中指旁邊；食指自然伸直斜放于球拍的背面。4）易犯錯誤及糾正方法

握拍過大、過小、過緊、過深、手腕僵硬。

糾正方法：講清動作要領(lǐng)，正確握拍，手指手腕放松。4游戲競賽

托球練習(xí)要求：全班分成四組，進(jìn)行托乒乓球球接力比賽，球從哪掉下從哪撿起繼續(xù)往前，跑到目的地后跑回，把球和拍傳給下一人。

隊形：x x x x x x x →

x x x x x x x →

x x x x x x x →

x x x x x x x →

5顛球練習(xí)要求：按照分配隊形散開，兩手側(cè)平舉，進(jìn)行持拍向上顛球。1）先立地顛球100個

2）按照原來隊形按組向前慢步顛球。6放松練習(xí)

7分組練習(xí)（組數(shù)由乒乓球桌而定），教師臨場指導(dǎo)。8集合 1）課后小結(jié)

2）布置作業(yè)并宣布下節(jié)內(nèi)容

第三課時

開始部分：1體委整隊 集合報告人數(shù)2師生問好 3宣布本節(jié)課內(nèi)容 1準(zhǔn)備部分 1慢跑一分鐘

2徒手操 要求：1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、舒展 3）每節(jié)做4×8拍 1）頭部運動2）擴(kuò)胸運動3）體轉(zhuǎn)運動4）腰腹運動5）弓步壓腿6）關(guān)節(jié)運動7）前后踢腿8）俯身直腿，手尖摸腳跟 2復(fù)習(xí)握拍動作

1按照原隊形進(jìn)行顛球比賽，球從哪掉下從哪撿起繼續(xù)往前，跑到目的地后跑回，把球和拍傳給下一人。（先用直拍法，再用橫拍法）

隊形：x x x x x x x →

x x x x x x x →

x x x x x x x →

x x x x x x x →

2兩排相距兩米互相托擊球（先用直拍法，再用橫拍法）（各5分鐘）3放松練習(xí)4集合

講解乒乓球的基本準(zhǔn)備姿勢

擊球前后，身體保持的合理姿勢即為準(zhǔn)備姿勢。合理恰當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備姿勢有助于判斷來球，及時移動到位，運用各種基本技術(shù)完成擊球動作。動作要點

兩腳開立約與肩寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，身體重心在兩腳中間，上體微前傾下頜微收，兩眼注視來球，持拍手臂自然彎曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然彎曲抬起高于臺面。

準(zhǔn)備姿勢的重點難點是兩腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，屈膝提踵放松微動。練習(xí)：學(xué)生按原來隊形散開，在教師的示范領(lǐng)做下練習(xí)準(zhǔn)備姿勢。5 1）課后小結(jié)

2）布置作業(yè)并宣布下節(jié)內(nèi)容

第四課時

開始部分：1體委整隊 集合報告人數(shù)2師生問好 3宣布本節(jié)課內(nèi)容 1準(zhǔn)備部分 1慢跑一分鐘

2徒手操 要求：1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、舒展 3）每節(jié)做4×8拍 1）頭部運動2）擴(kuò)胸運動3）體轉(zhuǎn)運動4）腰腹運動5）弓步壓腿6）關(guān)節(jié)運動7）前后踢腿8）俯身直腿，手尖摸腳跟

2按原隊形散開，復(fù)習(xí)基本準(zhǔn)備姿勢。（指出易犯錯誤及糾正方法：全腳掌著地，上體過直，重心偏高 糾正方法：提踵屈膝略內(nèi)靠，上體前傾。）3基本步法

步法訓(xùn)練不能忽視，靈活的步法是搶占合理位置熟練運用各種手法擊球的前提。動作要點

1）單步：以一腳為軸，另一腳向前后左右移動一步。

2）跨步：以來球同方向的腳向側(cè)跨出一大步，另一腳再跟著移動一步。

3）跳步：以一腳蹬地，兩腳同時離地向前后左右跳動。

4）側(cè)身步：以左腳為軸，右腳向左右移動一步，或左腳先向左跨一步，右腳向左后移動一步。

5）交叉步：以來球方向的腳向來球方向移動一大步，另一腳隨著移動一步。

基本步法的重點難點是判斷及時，腳快蹬，步法靈活移重心。4基本步法練習(xí)1）原地踏步走

2）側(cè)向慢跑（向左、向右）3）向后慢跑

4）腿交叉?zhèn)认蚵埽ㄏ蜃蟆⑾蛴遥?放松練習(xí)

6布置作業(yè)并宣布下節(jié)內(nèi)容

第五課時

開始部分：1體委整隊 集合報告人數(shù)2師生問好 3宣布本節(jié)課內(nèi)容 1準(zhǔn)備部分 1慢跑一分鐘 2原地踏步走 3徒手操 要求：1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、舒展 3）每節(jié)做4×8拍 1）頭部運動2）擴(kuò)胸運動3）體轉(zhuǎn)運動4）腰腹運動5）弓步壓腿6）關(guān)節(jié)運動7）前后踢腿8）俯身直腿，手尖摸腳跟 2 步法練習(xí)

1）將學(xué)生分散開，看教師示范進(jìn)行步法練習(xí)。2）結(jié)合教師口令進(jìn)行步法練習(xí)。3）2人一組，在移動中做對托球練習(xí)。4）對墻托擊球步法練習(xí)。

5）鍛煉腿的靈敏度 要求：學(xué)生散開并立正，聽教師口令，有節(jié)奏地向左或向右側(cè)踢腿，向前或向后踢腿。3易犯錯誤及糾正方法

蹬地不及時，起動慢和不到位。

糾正方法：用口令提示“快提腳”，增強下肢力量和腳的靈巧性練習(xí)。4自由練習(xí)活動 5集合

布置作業(yè)并宣布下節(jié)課內(nèi)容

第六課時

開始部分：1體委整隊 集合報告人數(shù)2師生問好 3宣布本節(jié)課內(nèi)容 1準(zhǔn)備部分 1慢跑一分鐘 2原地踏步走

徒手操 要求：1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、舒展 3）每節(jié)做4×8拍 1)頭部運動2)擴(kuò)胸運動3)體轉(zhuǎn)運動4)腰腹運動5)弓步壓腿6)關(guān)節(jié)運動7)前后踢腿8)俯身直腿，手尖摸腳跟 接發(fā)球技術(shù)

2發(fā)球：（一些較難的動作可以不教，如果那位學(xué)生有興趣，可以知道他）

①反手平擊發(fā)球：站位左半臺離臺30厘米，右腳稍前身體略向左轉(zhuǎn)，左手掌心托球，右手持拍于身體左側(cè)。持球手輕輕向上拋球，同時持拍手向后引拍，上臂自然靠近身體右側(cè)，待球下落低于球網(wǎng)時，持拍手以肘關(guān)節(jié)發(fā)力，由左后向右前揮拍擊球中部，拍面稍前傾，第一落點在本臺中區(qū)。

②正手平擊發(fā)球：站位中近臺偏右左腳稍前，身體稍右轉(zhuǎn)，球向上拋起，持拍手由右后向前揮動。其余同反手平擊發(fā)球。

③反手發(fā)急球：準(zhǔn)備姿勢同反手平擊發(fā)球。拋球同時持拍手向左后方引拍，待球下落到網(wǎng)高時，持拍手由左后向右前加速揮拍，拍面稍前傾，以前臂和手腕發(fā)力為主擊球中上部，第一落點靠近本方端線，第二落點在對方端線附近。

④反手發(fā)右側(cè)上(下)旋球：站位和準(zhǔn)備姿勢同反手平擊發(fā)球。拋球同時持拍手向左后引拍，用前臂帶動手腕向右前上方揮動，拍面逐漸向左稍前傾，拇指壓拍手腕內(nèi)轉(zhuǎn)從球的中部向右側(cè)上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方左角。若發(fā)落點短的球時，前臂向前力量減小而增強手腕摩擦力量，第一落點本方中區(qū)；若發(fā)下旋球，擊球時拇指加力壓拍，使拍面略后仰從球的中部向側(cè)下摩擦。

⑤正手發(fā)左側(cè)上(下)旋球：站位左半臺，拋球同時持拍手迅速向右上方引拍，身體隨即向右轉(zhuǎn)，手臂自右上方向左下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦，若發(fā)左側(cè)下旋球時，手臂自右上方向左前下方揮擺，拍從球的右側(cè)中部向左側(cè)下部摩擦，第一落點本方端線附近。

⑥正手發(fā)奔球：站位近臺左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。拋球同時拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時，上臂帶動前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉(zhuǎn)。擊球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同時從后向前使勁抖動，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方右角。

⑦正手發(fā)短球：同發(fā)奔球，其區(qū)別是觸球剎那突然減力并向左下切球，第一落點本方中區(qū)，第二落點對方近網(wǎng)處。接發(fā)球：視對方發(fā)球站位而定的接發(fā)球站位要恰當(dāng)，判斷來球的旋轉(zhuǎn)性能、飛行弧度、落點要準(zhǔn)確，移動回?fù)羰址ㄒm當(dāng)。

發(fā)球的重點、難點是發(fā)球手法，發(fā)球的隱蔽性和準(zhǔn)確的第一落點。

接發(fā)球的重點、難點是正確判斷來球的旋轉(zhuǎn)性能、飛行弧度和落點。4教學(xué)方法

1）徒手模仿各發(fā)球動作，體會拋、引、揮等動作。

2）請另外一名老師進(jìn)行接發(fā)球演示，讓學(xué)生圍在球桌周圍。3）兩人臺上練習(xí)，一人做各種發(fā)球，一人平擋球練習(xí)，交換進(jìn)行。

4）兩人臺上練習(xí)，一人做規(guī)定線路的各種發(fā)球練習(xí)另一人做接發(fā)球練習(xí)，規(guī)定用攻、搓、削中的任何一種技術(shù)接對方的單一發(fā)球。

5）兩人一組，一人配套發(fā)球，另一人用多種技術(shù)接發(fā)球，交換進(jìn)行。5易犯錯誤及糾正方法

1）球未向上拋起高度不夠。

糾正方法：講明要領(lǐng)并用數(shù)次拋球動作來練習(xí)。

2）擊球點過高或過低。

糾正方法：強調(diào)按動作要點要求掌握正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c。

3）拍面前傾過多或不夠，擊球時向前力量小或大，落點離過遠(yuǎn)或過近。

糾正方法：用正確的拍面擊懸空球；在臺上劃出第一落點的范圍。

4）接發(fā)球易犯判斷不準(zhǔn)，移動不到位，回?fù)羰址ú划?dāng)?shù)腻e誤。

糾正方法：多實踐認(rèn)準(zhǔn)判斷目標(biāo)；加快移動練習(xí)；根據(jù)來球采用正確手法擊球。

6自由練習(xí)，教師臨場指導(dǎo) 7集合

布置作業(yè)并宣布下節(jié)課內(nèi)容

第七課時

開始部分：1體委整隊 集合報告人數(shù)2師生問好 3宣布本節(jié)課內(nèi)容 1準(zhǔn)備部分 1慢跑一分鐘 2原地踏步走

徒手操 要求：1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、舒展 3）每節(jié)做4×8拍 1)頭部運動2)擴(kuò)胸運動3)體轉(zhuǎn)運動4)腰腹運動5)弓步壓腿6)關(guān)節(jié)運動7)前后踢腿8)俯身直腿，手尖摸腳跟

2教師示范發(fā)球動作（按原隊形散開，前兩組向后轉(zhuǎn)，教師站中間）3練習(xí)上節(jié)課內(nèi)容

1）兩人臺上練習(xí)，一人做各種發(fā)球，一人平擋球練習(xí)，交換進(jìn)行。2）兩人臺上練習(xí)，一人做規(guī)定線路的各種發(fā)球練習(xí)另一人做接發(fā)球練習(xí)，規(guī)定用攻、搓、削中的任何一種技術(shù)接對方的單一發(fā)球。

1）兩人一組，一人配套發(fā)球，另一人用多種技術(shù)接發(fā)球，交換進(jìn)行。4易犯錯誤及糾正方法

1）球未向上拋起高度不夠。

糾正方法：講明要領(lǐng)并用數(shù)次拋球動作來練習(xí)。

2）擊球點過高或過低。

糾正方法：強調(diào)按動作要點要求掌握正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c。

3）拍面前傾過多或不夠，擊球時向前力量小或大，落點離過遠(yuǎn)或過近。

糾正方法：用正確的拍面擊懸空球；在臺上劃出第一落點的范圍。

4）接發(fā)球易犯判斷不準(zhǔn)，移動不到位，回?fù)羰址ú划?dāng)?shù)腻e誤。

糾正方法：多實踐認(rèn)準(zhǔn)判斷目標(biāo)；加快移動練習(xí)；根據(jù)來球采用正確手法擊球。

5安排學(xué)生按照正確的直拍拿法在離墻一至兩米的位置做推擋練習(xí)6集合

布置作業(yè)并宣布下節(jié)課內(nèi)容

第八課時

開始部分：1體委整隊 集合報告人數(shù)2師生問好 3宣布本節(jié)課內(nèi)容 1準(zhǔn)備部分 1慢跑一分鐘 2原地踏步走

徒手操 要求：1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、舒展 3）每節(jié)做4×8拍 1)頭部運動2)擴(kuò)胸運動3)體轉(zhuǎn)運動4)腰腹運動5)弓步壓腿6)關(guān)節(jié)運動7)前后踢腿8)俯身直腿，手尖摸腳跟 2擋球與推擋球

擋球是初學(xué)者首先應(yīng)學(xué)習(xí)的一項基本技術(shù)。推擋球是我國近臺快攻傳統(tǒng)打法的獨特技術(shù)，是教師最重要的教學(xué)技能。動作要點(以右手為例)

1）擋球：近臺中偏左站位左腳稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前腳掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身體右側(cè)，球拍半橫狀。前臂和手腕順來球路線向前伸出主動迎球，上升期擊球中部，拍面與臺面幾乎垂直，拍觸球后立即停止，迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。

2）推擋球：近臺中偏左站位右腳稍前，擊球時提起前臂上臂后收肘部貼近身體，在上升時期或高點期擊球中上部。擊球時適當(dāng)用伸髖轉(zhuǎn)腰動作加大手腕發(fā)力，并用中指頂住拍背向前用力。

擋球與推擋球的重點難點是正確的拍面，身體的協(xié)調(diào)配合和準(zhǔn)確的線路落點。

3模范教師動作練習(xí)（按原隊形散開，前兩組向后轉(zhuǎn)，教師站中間）4離墻2米用正手、反手對墻推擋練習(xí)。

5請一名技術(shù)比較好的學(xué)生一起做兩人臺上對擋對推。6把學(xué)生按N臺乒乓球桌分成2N隊，彼此做推擋練習(xí)。7集合

易犯錯誤及糾正方法 擋球易犯判斷落點不準(zhǔn)，拍面掌握不好的錯誤。

糾正方法：提高判斷能力，加強手腕的靈活性和調(diào)整拍面的能力。

推擋球易犯手臂沒有向前伸出的錯誤。

糾正方法：強調(diào)擊球后上臂和肘關(guān)節(jié)前送，上體向左轉(zhuǎn)動。8布置作業(yè)并宣布下節(jié)課內(nèi)容

第九課時

開始部分：1體委整隊 集合報告人數(shù)2師生問好 3宣布本節(jié)課內(nèi)容 1準(zhǔn)備部分 1慢跑一分鐘 2原地踏步走

徒手操 要求：1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、舒展 3）每節(jié)做4×8拍 1)頭部運動2)擴(kuò)胸運動3)體轉(zhuǎn)運動4)腰腹運動5)弓步壓腿6)關(guān)節(jié)運動7)前后踢腿8)俯身直腿，手尖摸腳跟 2攻球 攻球從大的動作結(jié)構(gòu)來講，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項技術(shù)，殺傷力強，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵技術(shù)。動作要點(以右手為例)

1）正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

2）反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。

攻球的重點難點是揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c。

3按原隊形散開，徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動作要領(lǐng)。

4請另外一名教師，一人攻球，一人推擋。（學(xué)生圍在球桌周圍）

5把學(xué)生按N臺乒乓球桌分成2N隊，彼此做攻球推擋練習(xí)。（教師臨場指導(dǎo)）6集合

易犯錯誤及糾正方法 正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。

糾正方法；用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠。

上臂與身體夾角過小。

糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。

抬肘抬臂。

糾正方法；對做近臺快攻練習(xí)，強調(diào)擊球時肘肩向后下方。

手腕下垂，球拍與前臂垂直。

糾正方法：強調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左，徒手模仿練習(xí)。

判斷球的落點不準(zhǔn)，引拍動作不到位。

糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習(xí)，再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來糾正。反手攻球時拍面前傾過早。

糾正方法：徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰。

拍面前傾不夠。

糾正方法：作平擊發(fā)球練習(xí)，體會擊球時手腕外旋動作的方法。8布置作業(yè)并宣布下節(jié)課內(nèi)容

第十課時

開始部分：1體委整隊 集合報告人數(shù)2師生問好 3宣布本節(jié)課內(nèi)容 1準(zhǔn)備部分 1慢跑一分鐘 2原地踏步走

徒手操

要求：1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、舒展 3）每節(jié)做4×8拍

1)頭部運動2)擴(kuò)胸運動3)體轉(zhuǎn)運動4)腰腹運動5)弓步壓腿6)關(guān)節(jié)運動7)前后踢腿8)俯身直腿，手尖摸腳跟 2復(fù)習(xí)攻球和推擋

教師演示推擋和攻球的基本動作（立于學(xué)生中間，前兩排向后轉(zhuǎn)）

3把學(xué)生按N臺乒乓球桌分成2N隊，彼此做攻球推擋練習(xí)。先不定點推擋攻球，后兩人對角推擋攻球。（教師臨場指導(dǎo)）4集合

布置作業(yè)并宣布下節(jié)課內(nèi)容

第十一課時

開始部分：1體委整隊 集合報告人數(shù)2師生問好 3宣布本節(jié)課內(nèi)容 1準(zhǔn)備部分 1慢跑一分鐘 2原地踏步走

徒手操

要求：1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、舒展 3）每節(jié)做4×8拍

1)頭部運動2)擴(kuò)胸運動3)體轉(zhuǎn)運動4)腰腹運動5)弓步壓腿6)關(guān)節(jié)運動7)前后踢腿8)俯身直腿，手尖摸腳跟 2搓球 搓球是近臺還擊下旋球的一種基本技術(shù)，特點是站位近動作小，回球多在臺內(nèi)進(jìn)行，也是初學(xué)削球必須掌握的入門技術(shù)。動作要點(以右手為例)慢搓：近臺站位右腳稍前，持拍手臂自然彎曲。擊球時用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期擊球中下部。快搓：站位及擊球方法與慢搓相同，擊球時拍面稍橫立避免出界或回球過高。

搓球的重點難點是前臂和手腕的揮拍路線和用力方法。教師演示搓球的基本動作（立于學(xué)生中間，前兩排向后轉(zhuǎn)）3教學(xué)方法

1）請一名技術(shù)比較好的學(xué)生自由發(fā)球，教師做搓球動作。2）兩人臺上對搓。

4把學(xué)生按N臺乒乓球桌分成2N隊，彼此做對搓練習(xí)。（教師臨場指導(dǎo)）5集合

易犯錯誤及糾正方法。引拍不夠致使擊球的前臂由上向下動作不明顯。

糾正方法：持拍練習(xí)前臂和手腕向上再向下做切的動作模仿。

擊球時拍面后仰不夠。

糾正方法：在下降期搓對方發(fā)來的下旋球，體會拍面后仰前送動作。

前臂前送力量不夠，擊球后動作停止。

糾正方法：兩人對練慢搓，體會擊球后小臂繼續(xù)前送的動作。

擊球點離身體過遠(yuǎn)，重心偏后，擊球部位不準(zhǔn)。

糾正方法：兩人近臺站位對練慢搓，在下降期擊準(zhǔn)球的中下部。6布置作業(yè)并宣布下節(jié)課內(nèi)容

第十二課時

開始部分：1體委整隊 集合報告人數(shù)2師生問好 3宣布本節(jié)課內(nèi)容 1準(zhǔn)備部分 1慢跑一分鐘 2原地踏步走 徒手操

要求：1）動作規(guī)范、到位 2）動作放松、舒展 3）每節(jié)做4×8拍

1)頭部運動2)擴(kuò)胸運動3)體轉(zhuǎn)運動4)腰腹運動5)弓步壓腿6)關(guān)節(jié)運動7)前后踢腿8)俯身直腿，手尖摸腳跟 2削球

削球是我國乒乓球傳統(tǒng)手法之一，也是乒乓球防守技術(shù)之一，削球技術(shù)正在向轉(zhuǎn)，穩(wěn)、低、攻方向發(fā)展。動作要點(以右手為例)正手遠(yuǎn)削：站位中臺左腳稍前，上體稍向右轉(zhuǎn)重心落于右腳，持拍手臂自然彎曲于腹前。順來球方向向右上方引拍與肩同高，拍面后仰。當(dāng)球從臺上彈起時，持拍手上臂帶動前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下轉(zhuǎn)動用力，在右側(cè)離身體40厘米處擊準(zhǔn)下降期球的中下部，并順勢前送。反手遠(yuǎn)削：中臺站位右腳稍前，上體左轉(zhuǎn)重心落于左腳，持拍手自然彎曲放松置于胸前。順來球路線向左上方引拍約與肩高，拍柄向下。當(dāng)球彈起時持拍手從左上方向右前下方揮動，拍面后仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米處擊準(zhǔn)下降期球的中下部，并順勢揮至右側(cè)下。削球的重點難點是手臂、腰、腹和腿的協(xié)調(diào)用力。

3徒手模仿削球動作，掌握正、反手削球技術(shù)動作要領(lǐng)。4對墻正、反手削球練習(xí)。

5把學(xué)生按N臺乒乓球桌分成2N隊，一人正手攻球，另一人用正、反手削球，互換練習(xí)。（教師臨場指導(dǎo)）6集合

易犯錯誤及糾正方法 引拍上提不夠，削擊路線短。

糾正方法：按動作要點徒手反復(fù)做引拍練習(xí)。

拍面過于后仰。

糾正方法：拍面稍豎，多練削對方平擊發(fā)球。

向下?lián)]拍削球球拍向前用力過大。

糾正方法：多球練習(xí)，體會接重板球時前臂下壓動作。

擊球后上臂前送不夠使球下網(wǎng)。

糾正方法：多練遠(yuǎn)削球，體會上臂前送動作。