第一篇：大學生心理健康教育教學大綱（精選）

教學大綱

● 《大學生心理健康教育》課程教學大綱

第一部分：大綱說明 第二部分：課時分配 第三部分：大綱內容

第一講：大學生心理健康概述

第二講 最有力的依靠是你自己———建立真實的自信

第三講 大學生 學習心理

第四講 學會與人相處

第五講 為心靈創造一片明朗的天空——情緒的調節與控制

第六講 大學生的戀愛心理

第七講 大學生的挫折心理

第八講 大學生生涯發展與心理健康

第九講 心理異常簡介

《大學生心理健康教育》課程教學大綱

第一部分：大綱說明

課程性質與任務

《大學生心理健康教育》是高等學校的基礎課，其地位與思想政治課與德育課相當，也是大學生的必修課，在提高大學生的綜合素質中占有重要地位。

其任務是根據大學生的心理特點，有針對性地講授心理科學與心理健康的基本知識和維護心理健康的基本技能和技巧，樹立大學生的心理健康意識，認識與識別心理異常現象，學會調整自己的心理狀態與情緒，正確地面對大學生活中的人際關系、戀愛問課程的實際，安排符合學生實際的思考題和案例分析題，要求學生學會實際運用，并逐步達到用心理健康的理論來指導自己的心理健康。

教材選用

高職大學生心理健康與成長》 冉超鳳黃天貴 科學出版社 2005 ． 10。

教學內容

課程內容體系結構包括以下幾個模塊 ： 大學生心理健康；建立真實的自信；大學生學習心理；大學生人際交往心理；大學生的情緒的調控；大學生的戀愛心理；大學生的挫折心理；大學生的生涯發展與健康，八個 主題相互依存又相對獨立，構建符合大學生特點的課程教育體系。

課程的課時安排

本門課程開設一個學期，每周 1 學時，共計 18 學時。

教學方法

根據課程的性質和特點，本課程的教學方法主要有兩個方面，即系統講授課程的知識和指導學生實際操作演練兩個方面，具體的應注意以下幾點：

（一）本課程的教學，應以學生學習教材的基本內容為主，系統學習心理健康的基本概念、基本理論和方法。并指導學生應用心理健康的有關知識，調節自己的心理狀態，保持健康的心理。

（二）在有條件的情況下，教師以團體咨詢的方式對學生進行一次心理健康輔導，培養學生心理健康的自我保護意識。

成績考核

《大學生心理健康教育》作為一門公共必修課，也是一門考查課，期末考查占總成績的 60%，平時成績占總成績的 40%。

第二部分：課時分配

課時分配

講課 2 2 2 2 2 2 2 2 2 18

第三部分：大綱內容 第一講：大學生心理健康概述

教學目標： 掌握心理健康的概念及標準，認識大學生心理健康的重要性，介紹影響大學生心理健康的主要原因、大學生亞健康狀態，以及學生心理問題的主要表現方式，通過心理健康知識的學習，了解自身心理狀況，積極調節自我。

教學重點： 學生心理問題的主要表現方式

教學難點： 心理健康的概念及標準

教學時間 ： 2 學時

教學過程：

? 心理健康概述

心理健康是指：個體不僅沒有心理疾病或心理變態，而且在身體上，心理上以及社會行為上均能保持最高、最佳的狀態．

? 心理健康者的特征

不同的心理學家對大學生心理健康的特征的看法不完全一致，根據學生的實際情況，可綜合為：

? 積極的自我觀念

? 對現實有正確的覺知能力

? 熱愛生活，樂于學習和工作

? 人際關系和諧

? 心理協調，人格健全

? 情緒健康

? 智力正常，智商在 80 分以上

? 影響心理健康的因素

? 遺傳與生物因素

? 個人因素軀體的機能狀態

? 社會心理因素

? 克服“亞健康狀態”

? 大學生心理健康中值得重視的問題

討論與測試

作業 1 1 1 1 1 1 1 1 1 9

小計 2 2 2 2 2 2 2 2 2 18 序號2 3 4 5 6 7 8 9 教 學 內 容

第一講 大學生心理健康概述 第二講 建立真實的自信 第三講 大學生學習心理 第四講 學會與人相處

第五講 大學生情緒的調節與控制 第六講 大學生的戀愛心理 第七講 大學生的挫折心理 第八講 大學生的生涯發展與健康 第九講 心理異常簡介

合計、學業問題

2、情緒問題 3、人際關系問題、焦慮問題

5、情感問題、性教育問題

7、特殊群體學生的心理健康問題

8、大學生活適應問題

1)生活能力弱，自立能力弱的情況普遍存在。

2)大學生對挫折的心理承受力弱。

二．心理健康教育的意義和目標

（一）心理健康教育的意義

? 心理健康教育的目標

? 心理健康教育的內容

? 大學生心理健康的維護

（二）大學生關注個體心理健康

（三）學校開展心理健康教育，提高學生心理素質

第二講 最有力的依靠是你自己———建立真實的自信

教學目標： 幫助大學生們了解自己，在此基礎上接納不完美的自己，了解如何支持自己，掌握充分地展示自己的方法。

教學重點： 接納自己、支持自己、充分地展示自己。

教學難點： 充分地 展示自己

教學時間 ： 2 學時

教學過程：

? 給自己畫像

? 你眼中的自己

? 別人眼中的你

? 你心中理想的自我 二．揭開自己的真面目

? 了解你身體與外貌

? 了解你的一般能力

? 了解你的情緒

? 了解你的性格

? 了解你的氣質

? 了解你的意志

? 了解你的興趣

? 了解你的自尊

三、欣然接納你自己

（一）永遠的不完美

（二）不必苛求自己

（三）對失敗作適當的歸因

四、始終支持你自己

（一）自信——自愛

（二）找回良好的自我感覺

（三）永遠給自己機會

五、充分展示你自己

（一）真實的表現自己

（二）自覺的強化自己

（三）不斷發現新的自我

第三講 大學生學習心理

教學目標： 了解學習的概念、學習的類型；明確大學生學習的特點，大學生的學習動機；理解大學生常見的學習心理問題；掌握大學生的主要學習策略，大學生常見的學習心理問題的調適。

教學重點：大學生的主要學習策略；大學常見的學習問題的調適

教學難點：大學生常見的學習心理問題

教學時間： 2 學時

教學過程：

一、學習的概念

學習的概念可以從三個方面理解：

（一）廣義的

（二）狹義的

（三）特指的二、學習的類型

幾種有代表性的分類

（一）潘菽的分類

（二）加涅的分類

（三）布盧姆的分類

三、大學生學習的基本問題

（一）大學生學習的特點

（二）大學生的學習動機

（三）大學生的主要學習策略

四、大學生常見的學習心理問題及調適

（一）學習動機不當

（二）注意力不集中

（三）考試焦慮

（四）考試作弊

第四講 學會與人相處

教學目標： 了解關于人際關系的基本知識、人際關系的建立過程、人際吸引的條件，懂得人際交往的原則，掌握人際交往的技巧，了解目前高職大學生主要存在的人際交往問題及其調適。

教學重點： 了解人際吸引的條件，懂得人際關系發展必須遵循的原則，了解大學生人際交往障礙的調適。教學難點： 人際交往的原則 教學時間： 2 學時 教學過程：

? 人際關系概述 ? 什么是人際關系 ? 大學生的人際交往 ? 人際關系的產生與發展 ? 人際吸引的條件 ? 人際關系建立的過程 ? 人際關系的保持 ? 人際交往的原則 ? 影響人際交往的因素 ? 人際交往的技巧

? 高職大學生常見的人際沖突及其調適 ? 自卑心理及其調適 ? 孤獨心理及其調適 ? 嫉妒心理及其調適 ? 猜疑心理及其調適 ? 閉鎖心理及其調適 ? 社交恐怖及其調適

第五講 為心靈創造一片明朗的天空——情緒的調節與控制

教學目標： 通過本講的學習，讓學生了解什么是情緒、情緒的外部表現、大學生的情緒特點，懂得情緒對大學生的影響，掌握情緒調節與控制的技術和方法。

教學重點： 了解情緒的影響，掌握情緒調節與控制的方法和技術。教學難點 ：情緒調節的技術。教學時間： 2 課時 教學過程：

? 情緒的概述

（一）什么是情緒

（二）情緒與情感

（三）情緒的要素

（四）情緒的類型

（五）情緒的功能 ? 大學生的情緒

（一）健康情緒的標準

（二）情緒失調的表現

（三）大學生的情緒特點

（四）情緒對大學生的影響 ? 大學生的情緒問題（情緒困擾）

（一）常見的情緒困擾

（二）情緒問題產生的原因 ? 客觀因素 ? 主觀因素 ? 情感智商

（一）情商的定義

（二）情商與大學生的發展 ? 情緒的調節與控制

（一）情緒的調控 1、疏導、增加愉悅的生活體驗 3、心理暗示 4、音樂調節 5、情緒升華 6、轉移注意 7、幽默

（二）情緒調控技術 1、肌肉放松 2、想象放松 3、深呼吸

第六講 大學生的戀愛心理

教學目標 ：了解大學戀愛的特點；了解大學生戀愛存在的問題及對策；掌握愛的能力的培養方法；了解大學生性心理特征及其表現；懂得如何培養和維護健康的性心理。

教學重點： 大學戀愛存在的問題及對策；大學生性心理的特征及其表現；培養和維護健康的性心理。教學難點 ：大學生愛的能力的培養；大學生健康性心理的培養和維護。教學時間 ： 2 課時 教學過程：

? 愛情與戀愛 ? 愛情的內涵： ? 戀愛的內涵：

? 高職大學生戀愛的類型： ? 大學生戀愛的特點

? 高職大學生戀愛存在的問題及對策 ? 問題： ? 對策：

? 高職大學生性心理的發展 ? 性的本質

? 高職大學生的性心理特征及其表現 ? 高職大學生的性心理特征 ? 高職大學生的性心理表現 ? 性心理成熟的標志 ? 正確理解男女兩性的內涵 ? 能有正常的性沖動和性需要 ? 能形成正常的性情感和性意志 ? 維護性生理的心理健康

? 高職大學生常見性生理的心理困擾及調適 ? 如何轉移對性的過度關注 ? 培養和維護健康的性心理 ? 性心理健康及其標準 ? 性心理健康的內涵 2、性心理健康的標準 ? 培養和維護健康的性心理 ? 掌握科學的性知識 ? 培養正常的異性交往 ? 培養健康的性角色行為 ? 建立負責任的性態度 ? 培養性適應能力 ? 注意性保護 ? 尋求性心理咨詢 ? 正確看待婚前性行為 ? 婚前性行為及其原因 ? 婚前性行為的后果 ? 簡單的避孕知識

第七講 大學生的挫折心理

教學目標 ： 掌握挫折的涵義及挫折產生的原因；理解挫折的意義；掌握影響挫折承受力的因素及挫折承受力的培養；了解挫折的疏導方法。

教學重點： 挫折的涵義； 挫折產生的原因；增強挫折承受力的方法及挫折疏導。教學難點 ： 挫折產生的原因；挫折的疏導。教學時間 ： 2 課時 教學過程：

? 挫折的內涵 ? 挫折的含義： ? 內涵分析：

二、挫折產生的原因

? 客觀因素：由外界阻礙和限制而形成的挫折情境。? 主觀因素：

三、挫折的意義

（一）挫折對強者的積極意義 1、挫折能提高人的認識水平 2、挫折能增強個體的承受力 3、挫折能激發人的活力

（二）挫折對弱者的消極意義 1、減弱個體的成就動機水平

2、降低個體的創造性思維活動水平

四、挫折后的行為反應 ? 積極行為反應

（二）消極行為反應

五、提高挫折承受力 ? 挫折承受力的涵義： ? 影響挫折承受力的因素 ? 增強挫折承受力的方法

六、挫折疏導的方法 ? 情緒宣泄法 ? 代償遷移法 ? 合理認知法 ? 心理咨詢法

第八講 大學生生涯發展與心理健康

教學目標 ： 了解生涯的概念，生涯的特征；明確大學生的生涯規劃，大學生的職業生涯；理解大學生擇業的心理問題；掌握大學生擇業的心理調適，擇業方法及技巧。教學重點 ： 大學生擇業的心理調適；大學生技業方法及技巧。教學難點 ： 大學生擇業的心理問題 教學時間 ： 2 學時 教學過程：

一、生涯的概念

美國學者舒伯的觀點

二、生涯的特征

主要有四點 ? 終身性 ? 獨特性 ? 發展性 ? 綜合性

三、生涯的規則

（一）含義

（二）層次

（三）理論

（四）大學生的生涯規劃

四、大學生的職業生涯

（一）職業生涯規劃

（二）職業生涯定位

（三）職業生涯的起點

（四）個性心理特征與生涯

五、大學生擇業的心理問題

（一）大學生職業生涯選擇中的心理誤區

（二）困擾大學生擇業的幾種常見心理現象

（三）大學生擇業的心理調適 1、調適的基本觀點、調適的具體方法

（四）擇業方法及技巧 1、自薦的方法和技巧 2、面試的方法 3、筆試和簽約

第九講 心理異常簡介

教學目標 ：學生對心理異常的原因及現象有粗略了解，增長其心理衛生知識，增強其預防心理異常的自覺意識和能力。

教學重點： 心理異常的病因模式、一般心理問題、心理障礙。教學難點 ：各類心理異常 教學時間 ： 2 課時 教學過程：

第一節 心理異常的病因模式及其分類

一、心理異常的病因模式 ? 生物學模式

（二）心理動力學模式（代表人物：弗洛伊得）

（三）行為模式（代表人物：華生）

（四）社會學模式（代表人物；美國精神病先驅邁耶爾）

（五）整體模式

二、心理異常的分類

按心理異常的程度分為五類： 1 ．一般心理問題 2 ．心理障礙 3 ．心理疾病 4 ．心身障礙 5 ．心身疾病 第二節 心理異常簡介 一、一般心理問題（心理失調或失衡）．定義；是一種輕微的心理異常，是正常心理活動中的局部異常狀態。如：分神、急躁、自卑、怯場、壓抑、敵對等 2 ．具有三個特征：

（1）情景性：即常由特定的情景所誘發，與特定的情景緊密相關。（2）暫時性：即來去匆匆，脫離某種情景，一般心理問題就不復存在。（3）心理狀態無病理性變化

無心理過程障礙：如智力遲滯、情緒淡漠、病態自信等。無行為障礙：如怪僻、對立、麻木等。

無意識水平降低或喪失現象：如朦朧、夢幻、嗜睡、昏睡等 無定向力缺乏：即對時間、地點、人物識別錯誤。無自知力缺乏：即否認自己的心理問題。

二、心理障礙 1 ．定義 ．具有三特征：

三、輕性心理疾病

四、心身障礙（如：失眠癥、神經性疲炎、性功能失調等）和 心身疾病（如：偏頭痛、支氣管哮喘、高血壓病、消化性潰瘍、蕁麻疹）等。

第二篇：大學生心理健康教育

一、緒論

1.2 走進心理學

1.心理學學科的發展迄今是（百花齊放）的局面。

2.心理學是在（通約）模式下研究人的問題的。3.科學不代表真實，只是行走在逼近真實的道路上。

4.心理學的研究跟其他學科不一樣，是因為它研究的是復雜多面的“人”。1.3 什么是心理學

1.心理學是：研究個體感覺、（行為）、情緒、意識與精神活動之間關系的科學。2.我們能理解美國人“嗷嗷”是在學狗叫，是因為（美國人養大狗，關于狗叫聲形成了通約，這是不同情境下的不同標準）（多選）

3.主觀是由我們的感知和覺知之間構成的現實。4.客觀是被所有人都能夠感知的那個現實。1.4 心理學討論什么

1.心理學認為人過分強調表達自己某種特質時恰恰說明這個人缺少這種特質。2.完全憑自己的好惡去評價一個人，就失去了社會的客觀標準。3.心理學是研究人類如何更好地生活，如何幸福的科學。4.馬丁·布伯的前半生主要致力于用哲學的方法研究宗教。1.5 古典心理學

1.被稱為西方哲學奠基者的是（蘇格拉底）

2.下面哪句話可以說是促進了古典心理學的長足發展。感覺到的是真實的嗎

3.不屬于亞里士多德的邏輯三段論的是 中前提

4.德謨克利特是原子唯物學說創始人之一

5.畢達哥拉斯認為數的關系可以解釋世界的存在 1.6 古典到現代

1.被稱為“天使博士”的是（阿奎那）。2.文藝復興是對（古希臘）文化的傳承。

3.西方倫理學倡導在不影響別人前提下的自由意志。1.7 現代心理學

1.皮亞杰認為依戀來自于（溫暖）

2.美國行為學派大量的理論基于（動物）實驗 3.“客體永恒性”是哪位心理學家的實驗 皮亞杰

4.（）第一個提出生命周期的理論。埃里克森

5.弗洛伊德的偉大之處在于創立了心理學的一套詞匯和言語系統，并且由于他的貢獻使得從事心理學工作的人被社會重視，能夠生存下去。

二、90后與心理學

2.1 新生面臨的心理適應期

1.在新生剛入學緩沖期發生的適應性問題可以用（堅持作息）來改變。2.新生進入大學一年進入（穩定期），如果仍存在不適應感，焦慮、抑郁、人際恐懼等問題，那么需要預約學校的心理老師，獲得正式的心里面談。

3.大學中的人際環境中的兩個因素是寢室里的同學關系和學校里的人際氛圍。4.新生進入大學前三個月屬于緩沖期，可能存在一種自我暈輪效應。2.2 90后同學的心理特征

1.《同一性危機》作者是？ 艾瑞克森

2.九十年代出生的人，最需要哪種情感？ 尊重

3.下列哪一項不是人本主義心理學的需求層次 物質需求

4.“自戀是人類的一般本質，每個人本質上都是自戀的”這句話出自（科胡特）5.社會對一個人的影響大于家庭對一個人的影響。2.3 90后與父母和老師的比較

1.六七十年代的人一生下來就面臨著（物質匱乏）的局面。2.關注自己本身每天的進步，比較容易獲得快樂和滿足感。

3.六七十年代的人從小被教育向榜樣學習，成為別人；而90年代的人從小在思想中根植了要“成為自己”的想法。

4.六七十年代的人在青少年時期比較容易有逆反情緒，是因為在童年階段他們的自戀需求被很大程度的壓抑過。2.4 大學生認知發展的需要

1.大學生在成年早期的階段需要完成（人格成熟）。

2.成年早期是人個性成熟，自我能力，社會意識、社會責任感，信仰，科學興趣，政治抱負，生活觀念，價值觀與審美情趣基本形成的階段。

3.大學生需要有社會意識，應該將所有精力投入到社會活動中?！?/p>

2.5 大學生心理發展的任務

1.存在主義的四大生命命題：自由、孤獨、（焦慮）、存在的價值。

2.利他與利己的平衡通常需要做到（自己獲得的不要大于自己給予的）

3.12-16歲是人友情發展階段，人的知心朋友大多是這個階段獲得的，這些友誼會維持終身。

4.你選擇自由，代價是必須承受得起孤獨。2.6 如何有效的學習和生活

1.下列哪一項不屬于在大學有效的學習的四個要素： 努力發展人際關系

2.大學之前的學習側重在培養科學的思維方式。3.三、大學生心理健康與壓力應對 3.1 心理健康的定義

1.國際心理大會認定的心理健康體現在（4）個方面。2.通俗地說，心理健康是指在同等環境下、（活得更久）的人。3.4.3.2 評估心理健康的標準

1.1992年，世界衛生組織提出關于心理健康的（7）個標準。2.哪一項不屬于世界衛生組織1992年提出的心理健康標準：（周期節律性）3.在郭念鋒教授提出的心理健康十標準中，最具中國特色的是：（暗示性）4.3.3 理解心理健康的標準

1.異常心理是指具有典型精神障礙癥狀的心理活動。

2.“心理健康”和“心理不健康”都屬于“心理正?！钡姆秶畠?。3.心理健康與不健康是對立的雙方。× 4.心理健康的標準是一種理想狀態。5.心理不健康等于心理不正常?！?3.4 大學生心理健康的標準

1.大學生心理健康的標準不包含“接納自我”?！?2.心理健康的大學生能夠保持和諧的人際交往。

3.個體處于心理健康維度圖的淺灰狀態時，可以通過鍛煉身體加以解決?！?4.好學樂學是大學生心理健康的重要標準之一。

5.個體處于心理健康維度圖的純黑狀態時，必須求助于精神科醫生。3.5 大學生環境的變化

1.2.理想與現實的沖突是大學生常遇到的問題。3.大學生學習適應不良容易造成心理困惑。

4.大學生不需要學會適應角色定位而產生的心理偏差。× 3.6 按例分析

1.大學生必須適應人際關系的變化。

2.對于大學生而言，自我認識沒有變化?！?3.大學生需要確立新的學習目標和生活目標。4.對于大學生而言，需要適應自我認識的變化。3.7 壓力的定義

1.壓力是人體內部出現的（解釋性，情感性，防御性）的應對過程。（多選）2.壓力也叫應激

3.壓力也可能是人體對需要或傷害侵入的一種生理反應 4.壓力感不可控制× 3.8 身體與壓力的關系

1.詹姆斯·林奇在《我的哭聲無人聽見》一書中提出：“孤獨是致命的毒藥，（對話）是生命的良藥?！?/p>

2.適度的壓力是維持我們正常的心理功能和生理功能的必要條件。3.4.5.承受壓力不一定總是壞事 3.9 積極面對壓力

1.壓力本身不是問題，關鍵在于：（如何應對）2.如果產生壓力感，是一件很可怕的事情?！?3.壓力永遠都是個問題?！?3.10 應對壓力小技巧

1.一個人和家人的關系越好，朋友越多，（社會支持，情感支持）就越多。（多選）2.建立和完善自己的社會支持系統，對于緩解壓力非常有效。3.一個人如果只有

一、兩個知心朋友，必定有心理問題?！?4.我們無法通過心理測試檢驗自己的社會支持系統。×

四、大學生學習心理及問題應對 4.1 認識我們的大腦

1.在邊緣系統中，與記憶有關的是 海馬

2.下列與大腦右半球活動有關的是 空間關系，欣賞音樂，藝術，情緒 3.人類大腦主要由水構成。

4.把聯結大腦兩半球的神經纖維（主要是胼胝體）割斷的手術稱為“割裂腦”手術。4.2 記憶的概念

1.記憶就是記憶力?！?/p>

2.能擁有超凡的記憶力，是因為這樣的人掌握了非常科學的記憶方法。3.記憶表現為個體對其經驗的識記、保持和再現。4.記憶就是人腦對外界信息進行編碼的過程?！?4.3 記憶的基本過程

1.短時記憶的容量為（5-9）組塊

2.按記憶信息保持時間和編碼方式不同可分為（瞬時記憶，短時記憶，長時記憶）3.按記憶是否受到意識的控制可分為（內隱記憶，外顯記憶）4.內隱記憶也需要有意識的回憶?！?/p>

5.記憶的基本過程是編碼-存儲-提取-識記的過程。× 4.4 遺忘

1.關于遺忘的規律是由（艾賓浩斯）發現的。2.創傷性失憶術語神經心理學病例。

3.短時記憶遺忘不屬于神經心理學病例?！?4.遺忘在任何記憶過程之中都有可能發生。

5.先學習到的知識首先以很快的速度被遺忘，然后遺忘速度會緩慢下來。4.5 如何提高記憶力

1.如何提高記憶力（合理組織知識，復習，逐個擊破，重復記憶）？（多選）2.將知識進行組塊有助于提高記憶。

3.利用艾賓浩斯遺忘曲線的原理，對知識要進行及時復習。

4.記憶時著重記憶中間的知識點，是利用了艾賓浩斯的記憶原理。× 4.6 關于學習的心理學理論

1.下列屬于聯結理論的是（嘗試-錯誤學習，條件反射學說，操作條件反射學說）（多選）2.下列屬于學習的聯結-認知理論的是（托爾曼認知目的說，班杜拉的觀察學習理論）（多選）

3.帶來行為改變的一定是學習?！?/p>

4.“嘗試-錯誤”學習是由斯金納提出來的?！?5.科勒提出的學習頓悟說屬于學習的認知理論。4.7 影響學習的非認知因素

1.影響學習的非認知因素有（學習動機，歸因方式，學習興趣和學習態度，情緒和情感，性格）（多選）

2.關于學習中的成功和失敗的歸因，屬于內歸因的是（學習能力，努力程度）（多選）3.學習動機是直接推動學生進行學習的內部力量。4.8 培養創造力

1.下列屬于“腦力激蕩法”的原則是（嚴禁批評，自由奔放，追求數量，融合改善）（多選）2.“腦力激蕩法”強調延緩評價，即發言者提出想法時其他人當時不予以評價。3.奧斯本1957年提出的 “腦力激蕩法”是培養創造力的重要方法之一。4.9 大學階段的學習

1.如何正確對待大學的學習（明確任務，合理定位，掌握方法，保持積極心態）（多選）2.大學階段的學習考慮的更多的是掌握專門知識與能力，培養全面素質。3.大學生創造性學習多，深層次理解多。

五、大學生的人際交往 5.1 人際交往的概念

1.我們看見并與之交往最多的人往往最可能成為我們的朋友和戀人，這一心理效應屬于（接近）效應

2.下列屬于人際吸引的社會心理基礎的有（自我價值尋找的需要，安全感確立的需要，交往需要，獨處需要）（多選）

3.人際溝通就是人際交往。×

4.在社會活動中，人們運用語言符號系統或非語言符號系統相互之間交流信息、溝通情感的過程就是人際交往。5.2 人際交往的意義和價值

1.著名的“感覺剝奪”實驗是由心理學家（赫倫）設計實施的。

2.下列屬于人際交往帶來的意義和價值的是（個性及社會發展，信息獲取，身心健康，安全感，自我價值尋求）（多選）

3.感覺剝奪實驗表明，來自外界的刺激對維持人的正常生存是十分必要的。5.3 人際交往的工具及條件

1.社交距離應該保持在（1.22-3.66米）2.個人距離應該保持在（46-122厘米）

3.語言符號系統包括（口頭語言，書面語言）（多選）

4.下列屬于非語言符號系統的是（目光，表情，動作、姿態，觸摸，副語言）（多選）5.4 人際交往的形式及過程分析

1.在人際交往的形式中，與口頭交往相對應的是（書面交往）

2.人際交往的形式有（正式交往，非正式交往，直接交往，間接交往）

3.信息溝通的基本要素有（信息來源，信息，信息渠道，反饋，譯碼和編碼）4.干擾存在于人際溝通的各個階段中。5.文化背景對人際交往有重要的影響。5.5 影響人際交往的因素

1.影響人際交往的因素有（信息交流過程中的噪音干擾，交往雙方心理素質的差異，文化背景差異，社會角色差異）（多選）

2.信息交流過程中的噪音干擾主要是指（層次過多造成的信息失真，網絡復雜造成的失真）（多選）

3.交往雙方心理素質的差異主要指（知覺的選擇需要偏差造成的交往障礙，情緒失控使交往不能順利進行）（多選）5.6 人際交往中的印象管理

1.當一個人的外表充滿魅力時，他的其他一些實際同外表無關的特征，也會得到更好的評價。這是（光環效應）的心理效應。

2.印象是社會知覺過程的結果。

3.光環效應是一種簡單地根據原有經驗進行判斷的特殊社會推理模式?！?4.印象管理是指一個人通過一定的方法去影響別人對于自己的印象，使別人所形成的印象符合自己期望的過程。5.7 人際交往的技巧

1.下列屬于人際交往的原則的有（真誠原則，交互原則，功利原則，自我價值保護原則，情境控制原則）（多選）

2.下列屬于人際交往的技巧的有（正確認識自我，以誠相待，學會傾聽，交往中的語言藝術，同理心）(多選)3.下列屬于人際交往中的交往障礙的有（自我封閉，自我否定，靦腆害羞，盛氣凌人）（多選）

4.在人際交往中要設身處地地聆聽，用心和腦來傾聽并做出反應，以理解講話的內容、目的和情感。

六、大學生的戀愛心理與性心理 6.1 體味愛情

1.“我愛你，因為我需要你”是（不成熟）的愛。2.“我需要你，因為我愛你”是（成熟）的愛。3.每個人對愛情都有自己的理解。6.2 愛情三角形

1.只有承諾是（空洞）的愛情 2.親密+承諾是（同伴）的愛情 3.激情+承諾是（愚昧）的愛情 4.“愛情三角形”包括：（親密，激情，承諾）（多選）6.3 戀愛心理的常見類型

1.一見鐘情屬于（激情式）愛情

2.占有式愛情中的“占有”不僅是一種行為，也是一種心態。3.邏輯式愛情是指選擇一位與自己背景相似的人相愛。

4.愛情需要全身心投入，不需要有底線、有原則、有自我?！?6.4 用溝通化解戀愛中的問題

1.我們需要學會用（溝通）化解戀愛中的問題

2.我們解決戀愛問題的方式與原生家庭完全無關。× 3.視頻中的案例表明戀愛雙方解決沖突的方式是不同的。4.戀愛關系中出現問題就分手?！?6.5 傾聽與表達

1.“我信息”的表達順序是：（行為-感覺-愿望）2.傾聽需要聽：（對方的問題，對方的看法，對方的感受）（多選）3.溝通不暢與我們自己的內心沖突有關。4.6.6 在戀愛與分手中成長

1.為了讓分手更多平靜，更少傷害，當事人應該做到：（尊重情感，態度明朗，場合適宜，言辭坦誠）（多選）

2.被拋棄與被拋棄感是一回事。×

3.主動提出分手的一方一定沒有被拋棄感?！?/p>

4.真誠的態度對于減少分手所造成的傷害尤為重要。6.7 性別角色及角色認同

1.哪些因素可以促成性別角色認同？ 家庭教養方式，成長環境，重要他人的評價

2.性別角色認同就是把自己看成男性或女性。

3.性別角色認同是潛意識活動。

4.男女性別角色無法互為參照?！?/p>

5.男女性別角色并非相對存在?！?6.8 健康的性心理

1.健康的性心理包括：（健康的性動機，健康的性意識，健康的性情感，正確的性觀念）

2.健康的性心理包括：（正確的性別認同，正確的性對象，正確的性行為意識）

3.性心理有健康和不健康之分。

4.互愛并非唯一健康的性動機或性需求?！?6.9 性心理困擾及其應對

1.自慰的罪惡感不屬于青春期常見的性心理困擾?！?/p>

2.青春期的性態度影響以后的性態度，進而影響未來的生活。

3.遺精恐懼和經期煩惱都是青春期常見的性心理困擾。

4.青春期是性的印刻期。6.10 性行為不當的影響及應對

1.性行為紊亂實質上只是一般心理的紊亂狀態在性行為方面的表現。

2.性心理障礙患者需要接受心理咨詢與心理治療。

3.性行為失調并非偶爾發生。×

4.婚前性行為有可能導致性罪錯感。

5.性行為不當可能帶來身體健康的問題。

七、大學生的情緒管理 7.1 情緒的定義

1.下列屬于情緒的是（考試得滿分高興，遭到別人攻擊憤怒，失去親人而悲傷，面臨危險而恐懼）

2.喜怒哀樂是人的四種基本情緒。×

3.表情傳達情緒。

4.情緒是客觀事物是否符合人的需要、愿望、觀點而產生的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。7.2 情緒的組成要素

1.表情包括（面部表情，姿態表情，語調表情）（多選）

2.情緒會帶來一系列的生理變化。

3.外在的情緒表現通常稱之為表情。7.3 情緒與情感的關系

1.下列屬于情緒的成分的是（身體變化，行動潛能，有意識的體驗，認知成分）

2.情緒涉及的認知的成分包括（注意、知覺、記憶，刺激的意義，情緒信息在大腦中的解釋，情緒的認知表態）

3.情緒和情感都與人的先天生理需要相聯系?！?/p>

4.情感較穩定，持續時間較長，甚至影響人的一生。

5.情感與人的社會性需要相聯系，屬于高級心理現象。7.4 心境、激情與應激

1.下列屬于基本情緒的是（興趣，驚奇，悲傷，害羞，厭惡）

2.下列屬于情緒的狀態的是（心境，激情，應激）

3.復合情緒是基本情緒的不同組合。

4.情緒分為基本情緒和復合情緒。7.5 情緒的功能

1.情緒能夠激勵人的活動，提高人的活動效率，屬于情緒的（動力功能）功能

2.下列屬于情緒的功能的是（自我防御功能，社會適應功能，動力功能，強化功能，信號功能）

3.情緒的信號功能主要通過表情傳遞的。7.6 情緒的基本理論

1.情緒的認知理論包括（阿諾德“評定-興奮”說，沙赫特兩因素情緒理論，拉扎勒斯的認知-評價理論）（多選）

2.情緒的動機-分化理論是由詹姆斯提出來的。×

3.情緒的外周理論是指坎農—巴德學說?！?/p>

4.情緒體驗和生理變化是同時發生的，它們都受丘腦的控制。是坎農-巴德學說的觀點。

7.7 青少年常見的情緒問題及特點

1.青少年常見的情緒問題有（抑郁，焦慮，自卑，自負，憤怒）（多選）

2.影響青少年情緒的主觀因素有（不能正確的評價自我，依賴性與自主性的矛盾，期望值偏高和現實中的矛盾，戀愛問題，生命中的喪失）（多選）

3.下列屬于青少年的情緒特點的是（豐富性與復雜性，波動性與兩極性，沖動性與爆發性，外顯性與內隱性）（多選）

4.人際交往受挫對青少年的情緒問題有重要的影響。7.8 理性情緒療法

1.理性情緒療法也稱為ABC療法，其中Ｂ指的是（對誘發事件的態度、解釋）

2.理性情緒療法是由美國著名的心理學家（艾利斯）提出的。

3.理性情緒療法強調以來訪者為中心。×

4.理性情緒療法屬于認知療法。7.9 不合理信念及情緒療法

1.理性情緒理論認為，對事件正確的認識一般會導致適當的行為和情緒反應，而錯誤的認知往往是導致一個人產生不良情緒的直接原因。

2.不合理信念會產生焦慮等不良情緒。

3.合理信念是主觀的、沒有事實依據的。

4.一些固有的不合理信念無法轉化為合理信念。×

5.合理信念就是積極化的想法。× 7.10 應對負面情緒培養積極情緒

1.下列屬于培養積極情緒的方法的有（愛和溫暖，感恩，好奇心，毅力，熱情）

2.付出和給予是培養積極情緒的重要方法。

八、大學生的自我意識與人格發展 8.1 何為自我意識

1.自我意識包括哪些層次：（知，情，意）（多選）

2.存在狀態包括：（生理狀態，心理狀態，人際關系，社會角色）（多選）

3.除了人之外，沒有任何動物具有自我意識。×

4.自我意識是個體對自己存在狀態的認知。8.2 自我意識的發展及其重要性

1.“我認為，我爸爸覺得我是個守信用的人?！边@是：（鏡我）

2.嬰兒開始能夠把自己的動作和動作對象區別開來，是在：（1歲左右）

3.人格中最核心的成分是：（自我意識，自我覺知，自我認識，自我概念）（多選）

4.我們的自我感遠遠超越了我們的身體。

5.在很大程度上，我們看待自己的方式，源于別人看待我們的方式。8.3 自我認同感的獲得

1.自不知，且他不知的“我”，屬于（未知的我）

2.自我認同感有（4）種狀態。

3.自我認同感的發展始于：（嬰幼兒時期）

4.我父母都是老師，所以我也想當老師”，屬于：（認同感早閉）

5.喬哈瑞窗的縱坐標是：（他知，他不知）8.4 人格的心理學含義及其本質

1.人格是一個人成長歷史的縮影。

2.人格是本質是差異。

3.運用人的投射心理，可以編制人格測驗。

4.人格具有絕對的穩定性。× 8.5 弗洛伊德的人格結構理論

1.超我強或以超我為主導人格的人，要看：（父母的教育）

2.西格蒙特·弗洛伊德是（精神分析）學派的創始人。

3.（自我）強的人，遵循現實原則，懂得如何適應現實環境。

4.弗洛伊德認為，人格結構包括：（本我，自我，超我）（多選）8.6 阿德勒的人格理論

1.阿德勒以（自卑情結）為中心，創立個體心理學。

2.阿德勒從小就受到自卑感的困擾。

3.阿德勒認為，并非每個人一生下來就有自卑感。×

4.阿德勒認為，人類的一切行為都是出于自卑感以及對自卑感的克服。8.7 氣質、性格和自我探索

1.健全的自我意識包括：（接納，行動，情感，成就）

2.“自己眼中的我”不屬于自我探索的內容?！?/p>

3.“老師眼中的我”和“朋友眼中的我”有可能是不一樣的。

4.“父親眼中的我”和“母親眼中的我”有可能是不一樣的。

5.“自己理想中的我”不屬于自我探索的內容?！?/p>

九、大學生的心理問題的鑒別與應對 9.1 變態人格

1.“變態”這個詞來源于（生物學）。

2.當你認為身體出了狀況，應該立刻上網搜索相關病癥或立刻就醫?！?/p>

3.人類的變態現象主要發生在精神，性格、情志與行為 9.2 心理學的識別方法

1.下列哪一個不屬于心理學問題的識別 醫院就醫

2.下列哪一條不是判斷一個人是否存在心理困擾的標準？ 他的過去是否有陰影

3.心理學把情緒分為正面情緒與負面情緒，不管是正面情緒還是負面情緒都具有正當性，取決于（內心對情緒的接納度）。

4.受制于觀察者的動機，經驗，擁有的知識系統，愛憎所影響，沒有人可以做到客觀的觀察

5.當頭腦中有一些稀奇古怪的想法，但是不會被這些想法控制，我們認為這種情況是正常的。

9.3 變態心理學理論

1.案例中，導致小張現在心理狀態的原因不可能是以下哪一項（過于內向）？

2.“家庭內部形成一種穩定的相互作用的行為模式，個體習得性的形成相應的行為與情緒?！苯凶觯彝ハ到y理論）。

3.社會結構理論：一個社會如果對個體壓力太大，會增進個體心理障礙的風險。

4.心理障礙的社會學理論認為：“人是個體的人，不是社會的人”× 9.4 變態人格的分類與識別

1.有意無意的贊美她，凡事征求她的意見，讓她感覺被需要，感覺自己重要。這樣有利于與（抑郁型）人格的人交往。

2.“自我評價過高，強調客觀理由，拒絕接受批評，受到質疑好爭論，好斗，甚至有沖動攻擊行為?！睂儆谀念惾烁瘛Ｆ珗绦?/p>

3.“表面服從，暗地敷衍、拖延、不予合作。在強烈的依從與敵意的雙向沖突中，難以平衡?！笨赡苁牵ü粜停┤烁瘛?/p>

4.與（分裂型）人格的人交流時比較困難，由于他經常陷入沉思，你對他說話常常答非所問，有時還會被你侵擾而出現驚嚇。

5.古希臘醫學之父希波克拉底就認為心理疾病與其他疾病一樣是人體基本體液失衡所致。

9.5 大學校園常見的心理疾病

1.下列哪一項不是大學校園常見的精神分裂癥 糾結型分裂癥

2.強迫癥是一組以強迫觀念或者強迫行為為主要表現的神經癥。

3.進食障礙屬于大學校園常見的心理疾病。9.6 大學的危機干預與識別

1.當發現你的室友，同學長久處在情緒痛苦中，甚至有自傷行為，這時你可以適度的幫助她處理一些人際與生活需要，避免遭受其他同學的不良對待

2.一個具有人性關懷的大學文化需要做到以下幾點：和諧取代分歧、協作取代競爭、團結取代隔離。

9.7 校園自殺危機的干預

1.下列哪項不屬于預防自殺的關鍵點 關懷家庭氛圍

2.和諧的人際，關懷弱勢人群與受困同學是每個人的意識與自覺責任。

3.對于想輕生的人，外界預先干預也沒有多大用?！?9.8 自殺預兆的識別與應對

1.下列哪項不屬于危機干預的要點？ 給有可能自殺行為的人私人空間，使之保持冷靜

2.危機事件后的處理原則：關心活著的人，才是真正的對逝去生命的告慰。

3.當學校發生自殺事件時，預防維特效應的發生，學校應當及時給與確切的信息，不讓自殺信息被誤傳與夸大。

第三篇：大學生心理健康教育

【單選題】(3分)

西方的心理健康觀念，以重視個人與自然、社會保持和諧關系，把自我實現看做心理健康的最高境界。B A.對

B.錯 2 【單選題】(3分)

心境障礙是以明顯而持久的心境高漲或心境低落為主的一組精神障礙。A A.對

B.錯 3 【單選題】(3分)

以人為中心療法是人本主義心理治療中最有影響的一種心理治療方法。A A.對

B.錯 4 【單選題】(3分)

常模是某一特定人群的心理健康總體平均標準。A A.對

B.錯 5 【單選題】(3分)

心理學研究表明，工作效率與情緒喚起水平之間存在_______________關系。C A.正比

B.反比

C.倒U型

D.正U型 6 【單選題】(3分)

內在修復期指的是交往雙方在經歷了（）期以后，都要在自己的觀念、評價和情感上發生變化，這種變化是向著修復兩人關系的積極方向發展。D A.接觸期

B.涉入期

C.親密期

D.惡化期 7 【單選題】(3分)

觀看足球賽時大聲吼叫，不會令人產生深刻的印象，但在安靜的電影院中大聲吼叫就非常引人注目，這是（）不同對印象形成的影響。D A.行動者

B.知覺者

C.觀察者

D.交往情景 8 【單選題】(3分)

人際交往中的信任關系建立的重要標志是（）的出現。B A.互惠行為 B.自我暴露

C.有效溝通途徑

D.協作關系 9 【單選題】(3分)

職業生涯規劃就是在畢業前夕做一份求職就業的計劃。A A.對

B.錯 10 【單選題】(3分)

為了保證自己的行動能與努力的目標一致，就需要制定計劃，用具體的行動方案來約束自己的行為。A A.對

B.錯 11 【單選題】(3分)

決定著個體性心理活動范圍的大小的性心理構成要素是：C A.性意識

B.性情感

C.性知識

D.性經驗 12 【單選題】(3分)

把自己的構想和任務方案存入計算機文件，或者在床上等可看得見的地方掛著，是督促自己采取積極行動的有效方法之一。A A.對

B.錯 13 【單選題】(3分)

我國大學生的自殺率大約是（）。A A.23/10萬

B.2-3/10萬

C.10/10萬

D.1/10萬 14 【單選題】(3分)

求_________是性心理的目的性追求。C A.互補

B.交流

C.愉悅

D.新奇 15 【單選題】(3分)

心理學研究表明，工作效率與情緒喚起水平之間存在_______________關系。C A.正比

B.反比

C.倒U型

D.正U型 16 【單選題】(3分)

根據艾賓浩斯對遺忘的研究，遺忘的規律是A A.先快后慢

B.先慢后快

C.快中有慢

D.以上都對 17 【單選題】(3分)

大學生心中最大的“三道坎” 是:就業壓力、學習壓力、男女情感困惑？A A.對

B.錯 18 【單選題】(3分)

不論是直接宣泄還是間接宣泄，情緒宣泄都應以合理為原則 ？A A.對

B.錯 19 【單選題】(3分)

我們物質和精神需要的滿足是在人際交往和人際關系中實現的。A A.對

B.錯 20 【單選題】(3分)

心理問題的產生大多是缺乏或沒有滿意的人際關系造成的，良好的人際關系是我們心理健康的重要保證。A A.對

B.錯 21 【單選題】(3分)

精加工策略的要旨在于發現信息之間的聯系？ A A.對

B.錯 22 【單選題】(3分)

人際交往和人際關系的狀況往往是一個人心理健康水平和社會適應能力的一種綜合體現。A A.對

B.錯 23 【單選題】(3分)

一個人的成長和發展都是在人際相互交往的過程中實現的，都需要建立各式各樣的人際關系。A A.對

B.錯 24 【單選題】(3分)

人際關系是指人與人通過交往和相互作用而形成的直接的心理關系。A A.對

B.錯 25 【單選題】(3分)

從心理學角度考察，人際關系的三種成分是認知成分、情感成分和行為成分。A A.對

B.錯 26 【多選題】(5分)

自我意識的心理構成包括（）ABC A.自我認識

B.自我體驗

C.自我控制

D.自我享受 27 【多選題】(5分)

失戀者常見的不良心理：BCD A.悲哀心理

B.自卑心理

C.報復心理

D.渺茫心理 28 【多選題】(5分)

精神分析療法最主要的技術有：ABCDE A.自由聯想法

B.夢境分析法

C.移情分析法

D.阻抗分析法

E.闡釋法 29 【多選題】(5分)

引發大學生心理危機的應激性事件包括（）。ABCDE A.軀體疾病

B.戀愛關系破裂

C.親人死亡

D.重要考試失敗

E.評優失敗 30 【多選題】(5分)

心理危機如果對它進行分類的話，可以分為下述（）三類。ABC A.成長性危機

B.境遇性危機

C.存在性危機

D.青春期危機

第四篇：大學生心理健康教育

大學生心理健康教育

走進心理學 1 心理學是在（C）模式下研究人的問題的。A、簡單 B、健康 C、通約 D、一般 2 心理學學科的發展迄今是（C）的局面。A、穩步向前 B、曲折坎坷 C、百花齊放 D、停滯不前 3 學習心理學要追求（B）、不要苛求（）。A、正確有效 B、有效正確 C、真理邏輯 D、邏輯真理 4 心理學的研究跟其他學科不一樣，是因為它研究的是復雜多面的“人”?！?5 科學不代表真實，只是行走在逼近真實的道路上?！?什么是心理學 1 心理學是：研究個體感覺、（B）、情緒、意識與精神活動之間關系的科學 A、思想 B、行為 C、外形 D、動作 2 【多選題】

我們能理解美國人“嗷嗷”是在學狗叫，是因為（ABC）（多選）A、美國人養大狗

B、關于狗叫聲形成了通約 C、這是不同情境下的不同標準 D、中國人智商較高 3 主觀是由我們的感知和覺知之間構成的現實。√ 4 客觀是被所有人都能夠感知的那個現實?！?5 你理解的事物就是事物的本身。× 心理學討論什么 1 心理學認為人過分強調表達自己某種特質時恰恰說明這個人缺少這種特質。√ 2 不要用對別人的感受去評價對方，也不要用別人對你的感受評價自己?！?3 馬丁·布伯的前半生主要致力于用哲學的方法研究宗教。√ 4 完全憑自己的好惡去評價一個人，就失去了社會的客觀標準?！?5 心理學是研究人類如何更好地生活，如何幸福的科學?！?古典心理學 1 馬丁·布伯是（C）家 A、政治 B、歷史學 C、宗教哲學 D、軍事 2 科學世界有三大未解之謎：物質起源、生命起源、（A）A、意識起源 B、生物起源 C、文化起源 D、宇宙起源 3 被稱為西方哲學奠基者的是（C）A、柏拉圖 B、德謨克利特 C、蘇格拉底 D、普羅泰戈拉 4 被稱為西方醫學之父的古希臘醫生是（B）A、德謨克利特 B、希波克拉底 C、蘇格拉底 5 下面哪句話可以說是促進了古典心理學的長足發展。A A、感覺到的是真實的嗎 B、人類一思考、上帝就發笑 C、我思故我在

D、人只能在關系中發現“永恒的自我” 6 畢達哥拉斯認為（D）是人類高級智慧的體現。A、文字 B、情感 C、哲學 D、民主 7 不屬于亞里士多德的邏輯三段論的是B A、大前提 B、中前提 C、小前提 D、結論 8 下列哪一項不屬于柏拉圖的愛情觀B A、對你與她來說你們彼此是唯一的 B、可以同時愛戀幾個人 C、戀愛中必須男女平等

D、最浪漫的愛情是純精神的，肉體需要是獸性而非人性 9 人只能在與人的關系中發現“永恒的自己?！边@句話出自于（D）A、笛卡爾 B、蘇格拉底 C、弗洛伊德 D、馬丁·布伯 10 【多選題】

有效的爭論技巧都有哪些？ABC（多選）A、善于并愿意表達自己觀點 B、注重分享、真誠很重要 C、不要輕易放棄、堅持自己 11 畢達哥拉斯認為數的關系可以解釋世界的存在√ 12 電影《金剛》中金剛和女主角的愛情是柏拉圖式的愛情?！?13 相對于“戀”，“愛”要承擔更多的社會責任。√ 14 德謨克利特是原子唯物學說創始人之一√ 15 我們理解的事件都需要用言語系統去解析?！?古典到現代 1 文藝復興是對（C）文化的傳承。A、拜占庭 B、奧斯曼 C、古希臘 D、日耳曼 2 “認識自己的天性，人就超越了自己”這句話出自（B）。A、皮亞杰 B、圣·奧古斯丁 C、沃森 D、偉德海姆 3 被稱為“天使博士”的是（C）。A、圣·奧古斯丁 B、皮亞杰 C、阿奎那 D、沃森 4 西方倫理學倡導在不影響別人前提下的自由意志?！?現代心理學 1 “錯覺不是發生在感覺層面，而是人的知覺層面，由此推論出人的感知具有某種結構?！边@是誰的理論。C A、沃森 B、赫爾 C、韋德海姆 D、斯金納 2 被世人譽為“精神分析之父”的是（A）A、弗洛伊德 B、詹姆斯 C、馮特 D、梅斯梅爾 3 被稱為美國機能主義心理學創始人，著有《心理學原理》的是誰？B A、梅斯梅爾 B、威廉·詹姆斯 C、馮特 D、弗洛伊德 4 創建第一所心理實驗室的是誰？B A、梅斯梅爾 B、馮特 C、詹姆斯 D、弗洛伊德 5（D）第一個提出生命周期的理論。A、詹姆斯 B、威爾漢姆.馮特 C、梅斯梅爾 D、埃里克森 6 皮亞杰認為依戀來自于（A）A、溫暖 B、關懷 C、關注 D、習慣 7 “客體永恒性”是哪位心理學家的實驗B A、韋德海姆 B、皮亞杰 C、赫爾 D、斯金納 8 美國行為學派大量的理論基于（A）實驗 A、動物 B、植物 C、人體 D、思想 9 【多選題】

催眠包含幾類？ABC（多選）A、表演性催眠 B、醫學性催眠 C、生活催眠 D、夢境催眠 10 弗洛伊德的偉大之處在于創立了心理學的一套詞匯和言語系統，并且由于他的貢獻使得從事心理學工作的人被社會重視，能夠生存下去?！?2.1 1新生進入大學一年進入（），如果仍存在不適應感，焦慮、抑郁、人際恐懼等問題，那么需要預約學校的心理老師，獲得正式的心里面談 A、穩定期 B、調節期 C、緩沖期 D、發展期 參考答案：A 2在新生剛入學緩沖期發生的適應性問題可以用（）來改變。A、培養愛好 B、加入社團 C、堅持作息 D、堅持運動 參考答案：C 3大學中的人際環境中的兩個因素是寢室里的同學關系和學校里的人際氛圍。參考答案：√

4新生進入大學前三個月屬于緩沖期，可能存在一種自我暈輪效應。參考答案：√

5進入大學，一開始新生都會出現人際、生活等各方面的不適應，只要積極面對，這個階段終究會過去。參考答案：√ 2.2 1下列哪一項不是人本主義心理學的需求層次 A、生理需求 B、安全需求 C、愛與被愛需求 D、物質需求 參考答案：D 2“自戀是人類的一般本質，每個人本質上都是自戀的”這句話出自（）A、馬斯洛 B、科胡特 C、羅杰斯 D、弗洛伊德 參考答案：B 3下列哪一條不符合90后大學生的生活學習態度（）A、喜歡邊玩邊學習，不喜歡系統的、沉悶的教學 B、堅持自己的觀點，坦誠地表達自己 C、欣賞他人，堅持自己 D、新知識接受性差，不深思熟慮 參考答案：D 4九十年代出生的人，最需要哪種情感？ A、關注 B、愛 C、尊重 D、溺愛 參考答案：C 5《同一性危機》作者是？ A、艾里克森 B、吉利根 C、班德勒 D、托馬斯·摩爾 參考答案：A 6社會對一個人的影響大于家庭對一個人的影響。參考答案：√ 2.3 1六七十年代的人一生下來就面臨著（）的局面。A、戰爭** B、衣食無憂 C、極度自由 D、物質匱乏 參考答案：D 2總體來說，每一代人之所以會有不同的性格特質，是因為他們所處的時代不同。參考答案：√

3六七十年代的人從小被教育向榜樣學習，成為別人；而90年代的人從小在思想中根植了要“成為自己”的想法。參考答案：√

4關注自己本身每天的進步，比較容易獲得快樂和滿足感。參考答案：√

5六七十年代的人在青少年時期比較容易有逆反情緒，是因為在童年階段他們的自戀需求被很大程度的壓抑過。參考答案：√ 2.4 1大學生在成年早期的階段需要完成（）。A、性格成熟 B、人格成熟 C、體魄成熟 D、思想成熟 參考答案：B 2大學生最重要的任務是（）。A、社交 B、個人興趣愛好 C、本專業的學習D、慈善事業 參考答案：C 3成年早期是人個性成熟，自我能力，社會意識、社會責任感，信仰，科學興趣，政治抱負，生活觀念，價值觀與審美情趣基本形成的階段。參考答案：√

4大學生需要有社會意識，應該將所有精力投入到社會活動中。參考答案：× 2.5 1利他與利己的平衡通常需要做到（）A、自己獲得的和自己給與的多少不重要 B、自己獲得的要小于自己給與的 C、自己獲得的與給與的要平等 D、自己獲得的不要大于自己給予的 參考答案：D 2存在主義的四大生命命題：自由、孤獨、（）、存在的價值。A、激情 B、恐懼 C、焦慮 D、尊重 參考答案：C 312-16歲是人友情發展階段，人的知心朋友大多是這個階段獲得的，這些友誼會維持終身。參考答案：√

4親密關系的獲得與維持才是大學階段必須要完成的心理任務 參考答案：√

5你選擇自由，代價是必須承受得起孤獨。參考答案：√ 2.6 1下列哪一項不屬于在大學有效的學習的四個要素： A、充分利用大學有效資源 B、合理的分配學習與生活時間 C、努力發展人際關系

D、有強烈的通過學習豐滿自己的欲望 參考答案：C 2大學之前的學習側重在培養科學的思維方式。參考答案：√

3進入大學后，不需要重建自己的學習方向和學習方式，仍然沿襲高中的學習方法就好。參考答案：× 3.1 1國際心理大會認定的心理健康體現在（）個方面。A、4 B、3 C、7 D、6 參考答案：A 2（）年，國際心理大會為心理健康做出定義。A、1946 B、1966 C、1864 D、1945 參考答案：A 3通俗地說，心理健康是指在同等環境下、（）的人。A、更堅強 B、更快樂 C、生活水平更高 D、活得更久 參考答案：D 4心理健康意味著沒有任何消極情緒。參考答案：×

5心理不健康就代表有精神病，需要打針吃藥。參考答案：× 3.2 1（）年，我國著名心理學家郭念鋒教授提出心理健康十標準。A、1984 B、1985 C、1986 D、1990 參考答案：C 2在郭念鋒教授提出的心理健康十標準中，最具中國特色的是：（）A、暗示性 B、自信心 C、心理活動強度 D、環境適應能力 參考答案：A 31992年，世界衛生組織提出關于心理健康的（）個標準。A、5 B、6 C、7 D、10 參考答案：C 4哪一項不屬于世界衛生組織1992年提出的心理健康標準：（）A、智力正常 B、人際關系和諧 C、行為符合年齡特征 D、周期節律性 參考答案：D 5心理健康標準是唯一的。參考答案：×

6【多選題】影響精神抵抗能力的因素是： A、生活經驗 B、性格特征 C、環境條件 D、神經系統的類型 參考答案：ABCD 7自信心是正確認識自我的能力。他是先天的，無法通過后天的練習和實踐提高。參考答案：× 3.3 1心理不健康等于心理不正常。參考答案：×

2“心理健康”和“心理不健康”都屬于“心理正?！钡姆秶畠?。參考答案：√

3心理健康與不健康是對立的雙方。參考答案：× 4心理健康是一個動態的過程，具有不穩定性。參考答案：√

5心理健康的標準是一種理想狀態。參考答案：√

6異常心理是指具有典型精神障礙癥狀的心理活動。參考答案：√ 3.4 1心理健康維度圖中的純白是指健康人格，自信心高和適應力強。參考答案：√

2好學樂學是大學生心理健康的重要標準之一。參考答案：√

3心理健康的大學生能夠保持和諧的人際交往。參考答案：√

4心理健康的大學生能夠保持正確的自我意識。參考答案：√

5大學生心理健康的標準不包含“接納自我”。參考答案：×

6個體的心理健康狀態是固定不變的。參考答案：×

7個體處于心理健康維度圖的純黑狀態時，必須求助于精神科醫生。參考答案：√

8心理健康維度圖的深灰是指心理異?；蛘系K。參考答案：√

9個體處于心理健康維度圖的淺灰狀態時，可以通過鍛煉身體加以解決。參考答案：×

10心理健康的大學生的行為不一定要符合年齡特征。參考答案：× 3.5 1大學生應該盡快適應環境的變化。參考答案：√

2理想與現實的沖突是大學生常遇到的問題。參考答案：√

3大學生不需要學會適應角色定位而產生的心理偏差。參考答案：×

4大學生學習適應不良容易造成心理困惑。參考答案：√ 5無論大學生出現何種表現，我們都應采取同樣的心理干預措施。參考答案：× 3.6 1適應環境的變化不屬于大學生要完成的適應。參考答案：×

2大學生必須適應人際關系的變化。參考答案：√

3對于大學生而言，自我認識沒有變化。參考答案：×

4對于大學生而言，需要適應自我認識的變化。參考答案：√

5大學生需要確立新的學習目標和生活目標。參考答案：√

6在心理學中，對于一般心理問題我們不需要求助于心理咨詢師，找一個信得過的老師或朋友聊一聊，也是可以解決的。參考答案：√ 3.7 1壓力是緊張或喚醒的一種（）心理狀態 A、外部 B、內部 C、中間 參考答案：B 2【多選題】壓力是人體內部出現的（）的應對過程。（多選）A、解釋性 B、情感性 C、防御性 D、康復性 參考答案：ABC 3壓力也叫應激 參考答案：√ 4壓力感不可控制 參考答案：×

5壓力也可能是人體對需要或傷害侵入的一種生理反應 參考答案：√ 3.8 1情緒釋放的前提是：（）A、說出來 B、哭出來 C、寫出來 D、不傷害他人 參考答案：D 2人類（）%的疾病與心理的壓力感有關 A、不到10% B、20—30% C、65—90% D、100% 參考答案：C 3詹姆斯·林奇在《我的哭聲無人聽見》一書中提出：“孤獨是致命的毒藥，（）是生命的良藥?！?A、快樂 B、休息 C、交友 D、對話 參考答案：D 4身體健康與壓力感有關 參考答案：√

5長時間承受壓力有利于身體健康 參考答案：×

6失眠與消極情緒無關 參考答案：×

7承受壓力不一定總是壞事 參考答案：√

8適度的壓力有助于我們適應環境、提高心理承受力。參考答案：√

9適度的壓力是維持我們正常的心理功能和生理功能的必要條件。參考答案：√

10我們可以通過積極的自我暗示，調節壓力感造成的身體健康問題。參考答案：√ 3.9 1壓力本身不是問題，關鍵在于：（）A、如何忽視 B、如何回避 C、如何應對 參考答案：C 2該段視頻是希望你體會：人在壓力情境下如何獲得（）A、道德提升 B、身體健康 C、心靈成長 參考答案：C 3壓力永遠都是個問題。參考答案：×

4如果產生壓力感，是一件很可怕的事情。參考答案：× 3.10 1【多選題】一個人和家人的關系越好，朋友越多，（）就越多。（多選）A、社會支持 B、情感支持 C、技術支持 參考答案：AB 2建立和完善自己的社會支持系統，對于緩解壓力非常有效。參考答案：√

3一個人如果只有

一、兩個知心朋友，必定有心理問題。參考答案：×

4即使朋友不多，但足以交心，仍然可以獲得社會支持。參考答案：√

5我們無法通過心理測試檢驗自己的社會支持系統。參考答案：×

6【多選題】以下選項中屬于通過情緒釋放來緩解壓力的一種方法的是： A、說出來 B、寫出來 C、哭出來 D、喊出來 參考答案：ABCD 4.1 1在邊緣系統中，與記憶有關的是 A、杏仁核 B、海馬 C、垂體 D、下丘腦 參考答案：B 2【多選題】下列與大腦左半球活動有關的是（多選）A、言語 B、情緒 C、閱讀 D、書寫 E、數學運算 參考答案：ACDE 3【多選題】下列與大腦右半球活動有關的是 A、邏輯推理 B、空間關系 C、欣賞音樂 D、藝術 E、情緒

參考答案：BCDE 4人類大腦主要由水構成。參考答案：√

5把聯結大腦兩半球的神經纖維（主要是胼胝體）割斷的手術稱為“割裂腦”手術。參考答案：√ 4.2 1記憶是過去的經驗在人們頭腦中的反映。參考答案：√

2記憶表現為個體對其經驗的識記、保持和再現。參考答案：√ 3記憶就是記憶力。參考答案：×

4能擁有超凡的記憶力，是因為這樣的人掌握了非?？茖W的記憶方法。參考答案：√

5記憶就是人腦對外界信息進行編碼的過程。參考答案：× 4.3 1短時記憶的容量為（）組塊 A、4—6 B、4—7 C、5—8 D、5—9 參考答案：D 2【多選題】按記憶內容與對象不同分為（）A、有意記憶 B、無意記憶 C、形象記憶 D、語義邏輯記憶 E、情緒記憶 參考答案：C 3【多選題】按記憶有無目的可分為（）A、動作記憶 B、情緒記憶 C、有意記憶 D、無意記憶 E、形象記憶 參考答案：CD 4【多選題】按記憶信息保持時間和編碼方式不同可分為（）A、瞬時記憶 B、短時記憶 C、長時記憶 D、有意記憶 E、無意記憶 參考答案：ABC 5【多選題】按記憶是否受到意識的控制可分為（）A、內隱記憶 B、外顯記憶 C、短時記憶 D、長時記憶 E、瞬時記憶 參考答案：AB 6長時記憶的容量是無限的。參考答案：√

7短時記憶可以持續兩分鐘。參考答案：× 8任何信息只有經過記憶的基本過程，才能成為個體可以保持和利用的經驗。參考答案：√

9記憶的基本過程是編碼-存儲-提取-識記的過程。參考答案：×

10內隱記憶也需要有意識的回憶。參考答案：× 4.4 1關于遺忘的規律是由（）發現的。A、佛洛依德 B、巴甫洛夫 C、華生 D、艾賓浩斯 參考答案：D 2【多選題】產生遺忘的原因有（多選）A、痕跡消退 B、干擾 C、前攝抑制 D、后攝抑制 參考答案：ABCD 3順行性遺忘癥是指對造成失憶的事件后發生的事情的遺忘。參考答案：√

4順行性遺忘和逆行性遺忘都屬于短時記憶遺忘。參考答案：×

5創傷性失憶術語神經心理學病例。參考答案：√

6短時記憶遺忘不屬于神經心理學病例。參考答案：×

7先學習到的知識首先以很快的速度被遺忘，然后遺忘速度會緩慢下來。參考答案：√

8遺忘主要是環境原因。參考答案：×

9遺忘在任何記憶過程之中都有可能發生。參考答案：√

10逆行性遺忘癥是指對造成失憶的事件發生之前的事情的遺忘。參考答案：√ 4.5 1【多選題】如何提高記憶力（）？（多選）A、合理組織知識 B、復習C、逐個擊破 D、重復記憶 參考答案：ABCD 2將知識進行組塊有助于提高記憶。參考答案：√

3記憶時著重記憶中間的知識點，是利用了艾賓浩斯的記憶原理。參考答案：×

4消退、干擾、心不在焉都是導致遺忘的重要因素。參考答案：√

5利用艾賓浩斯遺忘曲線的原理，對知識要進行及時復習。參考答案：√ 4.6 1“學習過程就是在頭腦中形成?編碼系統?或?知識結構?的過程”是學習的（）理論提出的觀點。A、聯結理論 B、認知理論

C、操作條件反射學說 D、條件反射學說 參考答案：B 2【多選題】下列屬于聯結理論的是（）（多選）A、嘗試-錯誤學習B、條件反射學說 C、操作條件反射學說 D、頓悟 參考答案：ABC 3【多選題】下列屬于學習的聯結-認知理論的是（）（多選）A、托爾曼認知目的說 B、班杜拉的觀察學習理論 C、人本主義學習理論 D、布魯納的學習理論 參考答案：AB 4學習是以行為或潛能的改變為標志的。參考答案：√ 5帶來行為改變的一定是學習。參考答案：×

6學習是有機體獲得新的個體行為經驗的過程。參考答案：√

7學習是人和動物共有的。參考答案：√

8科勒提出的學習頓悟說屬于學習的認知理論。參考答案：√

9“嘗試-錯誤”學習是由斯金納提出來的。參考答案：×

10學習是個體行為潛能比較持久的變化。參考答案：√

11根據學習的定義，下列現象屬于學習的是： A、蜜蜂采蜜 B、猴子攀爬 C、望梅止渴

D、兒童模仿成人的行為 參考答案：D 12提出操作性條件反射學習理論的心理學家是： A、斯金納 B、桑代克 C、巴布洛夫 D、布魯納 參考答案：A 13通過對整個問題情境進行知覺，領悟其中各條件之間的關系以及條件與問題之間的關系，這一觀點反應的學習理論是： A、學習的聯接理論 B、學習的條件反射說

C、格式塔心理學的學習頓悟說 D、托爾曼的認知目的說 參考答案：C 4.7 1【多選題】下列屬于非認知因素的是（）（多選）A、情緒 B、意志 C、性格 D、智力 E、態度

參考答案：ABCE 2【多選題】影響學習的非認知因素有（）（多選）A、學習動機 B、歸因方式

C、學習興趣和學習態度 D、情緒和情感 E、性別角色 參考答案：ABCD 3【多選題】關于學習中的成功和失敗的歸因，屬于內歸因的是（）（多選）A、學習能力 B、努力程度 C、學習的難度水平D、運氣 參考答案：AB 4學習動機是直接推動學生進行學習的內部力量。參考答案：√ 4.8 1【多選題】下列屬于“腦力激蕩法”的原則是（）（多選）A、嚴禁批判 B、自由奔放 C、追求數量 D、融合改善 參考答案：ABCD 2奧斯本1957年提出的“腦力激蕩法”是培養創造力的重要方法之一。參考答案：√

3創造力是后天可以培養的。參考答案：√

4“腦力激蕩法”強調延緩評價，即發言者提出想法時其他人當時不予以評價。參考答案：√ 4.9 1【多選題】如何正確對待大學的學習（）（多選）A、明確任務 B、合理定位 C、掌握方法 D、保持積極的心態 參考答案：ABCD 2大學階段的學習考慮的更多的是掌握專門知識與能力，培養全面素質。參考答案：√

3大學生創造性學習多，深層次理解多。參考答案：√ 5.1 1我們看見并與之交往最多的人往往最可能成為我們的朋友和戀人，這一心理效應屬于（）效應 A、曝光效應 B、接近效應 C、聚光燈效應 D、光環效應 參考答案：B 2【多選題】下列屬于人際吸引的社會心理基礎的有（）（多選）A、自我價值尋找的需要 B、安全感確立的需要 C、交往需要 D、獨處需要 參考答案：ABCD 3【多選題】下列屬于人際交往的規則的是（）(多選)A、熟悉效應 B、鄰近效應 C、相似規則 D、個人特質 E、互補規則 參考答案：ABCDE 4人際溝通就是人際交往。參考答案：×

5在社會活動中，人們運用語言符號系統或非語言符號系統相互之間交流信息、溝通情感的過程就是人際交往。參考答案：√

6很多電視明星要保持一定的曝光率的原因是希望在心里上產生更近的距離，留下更深刻的印象。參考答案：√ 5.2 1著名的“感覺剝奪”實驗是由心理學家（）設計實施的。A、費欽納 B、赫倫 C、馮特 D、斯金納 參考答案：B 2【多選題】下列屬于人際交往帶來的意義和價值的是（）（多選）A、個性及社會發展 B、信息獲取 C、身心健康 D、安全感 E、自我價值尋求 參考答案：ABCDE 3感覺剝奪實驗表明，來自外界的刺激對維持人的正常生存是十分必要的。參考答案：√ 5.3 1社交距離應該保持在（）A、0-46厘米 B、46-122厘米 C、1.22-3.66米 D、3.66米以上 參考答案：C 2個人距離應該保持在（）A、0-46厘米 B、46-122厘米 C、1.22-3.66米 D、3.66米以上 參考答案：B 3【多選題】語言符號系統包括（）（多選）A、口頭語言 B、肢體語言 C、書面語言 D、表情 參考答案：AC 4【多選題】下列屬于非語言符號系統的是（）（多選）A、目光 B、表情 C、動作、姿勢 D、觸摸 E、副語言 參考答案：ABCDE 5人際交往的工具分為語言符號系統和非語言符號系統。參考答案：√ 5.4 1在人際交往的形式中，與口頭交往相對應的是（）A、單線交往 B、書面交往 C、雙線交往 D、直接交往 參考答案：B 2【多選題】信息溝通的基本要素有（）A、信息來源 B、信息 C、信息渠道 D、反饋 E、譯碼和編碼 參考答案：ABCDE 3【多選題】人際交往的形式有（）A、正式交往 B、非正式交往 C、直接交往 D、間接交往 參考答案：ABCD 4【多選題】人際溝通的一般模式由（）構成。A、信息發送者 B、信息傳遞者 C、信息接收者 D、反饋 E、干擾

參考答案：ABDE 5干擾存在于人際溝通的各個階段中。參考答案：√ 6文化背景對人際交往有重要的影響。參考答案：√ 5.5 1【多選題】影響人際交往的因素有（）（多選）A、信息交流過程的噪音干擾 B、交往雙方心理素質的差異 C、文化背景差異 D、社會角色差異 參考答案：ABCD 2【多選題】信息交流過程中的噪音干擾主要是指（）（多選）A、層次過多造成的信息失真 B、外界信息的干擾 C、網絡復雜造成的失真 D、社會角色差異帶來的干擾 參考答案：AC 3【多選題】交往雙方心理素質的差異主要指（）（多選）A、雙方心理承受力不同

B、知覺的選擇需要偏差造成的交往障礙 C、情緒失控使交往不能順利進行 D、雙方社會角色的差異 參考答案：BC 5.6 1當一個人的外表充滿魅力時，他的其他一些實際同外表無關的特征，也會得到更好的評價。這是（）的心理效應。A、首因效應 B、光環效應 C、刻板印象 D、定勢效應 參考答案：B 2印象是社會知覺過程的結果。參考答案：√

3印象管理是指一個人通過一定的方法去影響別人對于自己的印象，使別人所形成的印象符合自己期望的過程。參考答案：√

4光環效應是一種簡單地根據原有經驗進行判斷的特殊社會推理模式。參考答案：× 5首因效應強調的是第一印象。參考答案：× 5.7 1【多選題】下列屬于人際交往的原則的有（）（多選）A、真誠原則 B、交互原則 C、功利原則

D、自我價值保護原則 E、情境控制原則 參考答案：ABCDE 2【多選題】下列屬于人際交往的技巧的有（）(多選)A、正確認識自我 B、以誠相待 C、學會傾聽

D、交往中的語言藝術 E、同理心 參考答案：ABCDE 3【多選題】下列屬于人際交往中的交往障礙的有（）（多選）A、嫉妒 B、自我封閉 C、自我否定 D、靦腆害羞 E、盛氣凌人 參考答案：BCDE 4正確認識自我是人際交往中的第一步。參考答案：√

5在人際交往中要設身處地地聆聽，用心和腦來傾聽并做出反應，以理解講話的內容、目的和情感。參考答案：√ 6.1 1心理學著作《愛的藝術》的作者是：（）A、弗洛伊德 B、榮格 C、弗洛姆 參考答案：C 2“我需要你，因為我愛你”是（）的愛。A、成熟 B、不成熟 參考答案：A 3“我愛你，因為我需要你”是（）的愛。A、成熟 B、不成熟 參考答案：B 4每個人對愛情都有自己的理解。參考答案：√ 6.2 1親密+激情是（）的愛情 A、浪漫 B、同伴 C、愚昧 D、空洞 參考答案：A 2親密+承諾是（）的愛情 A、浪漫 B、同伴 C、愚昧 D、空洞 參考答案：B 3激情+承諾是（）的愛情 A、浪漫 B、同伴 C、愚昧 D、空洞 參考答案：C 4只有承諾是（）的愛情 A、浪漫 B、同伴 C、愚昧 D、空洞 參考答案：D 5【多選題】“愛情三角形”包括：（）（多選）A、親密 B、激情 C、承諾 D、財富 參考答案：ABC 6.3 1一見鐘情屬于（）愛情 A、忘我式 B、友誼式 C、游戲式 D、激情式 參考答案：D 2出于寂寞而談戀愛，屬于（）愛情 A、忘我式 B、友誼式 C、游戲式 D、激情式 參考答案：C 3占有式愛情中的“占有”不僅是一種行為，也是一種心態。參考答案：√

4邏輯式愛情是指選擇一位與自己背景相似的人相愛。參考答案：√

5愛情需要全身心投入，不需要有底線、有原則、有自我。參考答案：× 6.4 1【多選題】我們需要學會用（）化解戀愛中的問題 A、忍讓 B、爭辯 C、溝通 參考答案：C 2親密關系是需要建設的。參考答案：√

3戀愛關系中出現問題就分手。參考答案：× 4視頻中的案例表明戀愛雙方解決沖突的方式是不同的。參考答案：√

5我們解決戀愛問題的方式與原生家庭完全無關。參考答案：× 6.5 1（）是建設性的表達方式。A、你信息 B、我信息 C、他信息 參考答案：B 2“我信息”的表達順序是：（）A、行為-感覺-愿望 B、感覺-行為-愿望 C、愿望-行為-感覺 參考答案：A 3【多選題】傾聽需要聽：（）（多選）A、對方的問題 B、對方的看法 C、對方的感受 參考答案：ABC 4溝通不暢與我們自己的內心沖突有關。參考答案：√

5傾聽就是一言不發，默默地聽對方講話。參考答案：× 6.6 1【多選題】為了讓分手更多平靜，更少傷害，當事人應該做到：（）（多選）A、尊重情感 B、態度明朗 C、場合適宜 D、言辭坦誠 參考答案：ABCD 2被拋棄與被拋棄感是一回事。參考答案：×

3主動提出分手的一方一定沒有被拋棄感。參考答案：×

4真誠的態度對于減少分手所造成的傷害尤為重要。參考答案：√

5有的人搶先一步說分手，正是為了回避被拋棄感所帶來的痛苦。參考答案：√ 6.7 1【多選題】哪些因素可以促成性別角色認同？ A、家庭教養方式 B、成長環境 C、重要他人的評價 參考答案：ABC 2生理層面同樣是男性，卻可以有著不同的穿衣風格、行為模式和說話方式。參考答案：√

3生理性別決定性取向。參考答案：×

4性別角色認同就是把自己看成男性或女性。參考答案：√

5對于性別角色，每個人都有自己的喜好傾向。參考答案：√

6男女性別角色無法互為參照。參考答案：×

7男女性別角色并非相對存在。參考答案：×

8性別角色是指屬于特定性別的個體,在一定的社會和團體中占有的適當位置及其被社會和團體規定了的行為模式。參考答案：√

9現實生活中，不同人的性別狀態是風格迥異的。參考答案：√

10性別角色認同是潛意識活動。參考答案：√ 6.8 1情愛與性愛的結合屬于：（）A、健康的性動機 B、健康的性意識 C、健康的性情感 D、正確的性觀念 參考答案：C 2【多選題】健康的性意識包括：（）A、健康的性情感 B、正確的性別認同 C、正確的性對象 D、正確的性行為意識 參考答案：BCD 3【多選題】健康的性心理包括：（）A、健康的性動機 B、健康的性意識 C、健康的性情感 D、正確的性觀念 參考答案：ABCD 4性心理有健康和不健康之分。參考答案：√

5互愛并非唯一健康的性動機或性需求。參考答案：× 6.9 1青春期是性的印刻期。參考答案：√

2青春期的性態度影響以后的性態度，進而影響未來的生活。參考答案：√

3自慰的罪惡感不屬于青春期常見的性心理困擾。參考答案：×

4遺精恐懼和經期煩惱都是青春期常見的性心理困擾。參考答案：√

5性特征過濾不屬于青春期常見的性心理困擾。參考答案：× 6.10 1性行為對身心健康沒有影響。參考答案：×

2性功能障礙一定有器質性病變基礎。參考答案：×

3性行為失調可隨著時間和空間條件的改變而自行緩解。參考答案：√

4性行為失調并非偶爾發生。參考答案：× 5性行為紊亂實質上只是一般心理的紊亂狀態在性行為方面的表現。參考答案：√

6婚前性行為有可能導致性罪錯感。參考答案：√

7性行為不當可能帶來心理衛生的問題。參考答案：√

8性行為不當可能帶來身體健康的問題。參考答案：√

9性行為不當可能帶來遺傳疾病的問題。參考答案：√

10性心理障礙患者需要接受心理咨詢與心理治療。參考答案：√ 7.1 1【多選題】下列屬于情緒的是（）A、考試得滿分高興 B、遭到別人攻擊憤怒 C、失去親人而悲傷 D、面臨危險而恐懼 參考答案：ABCD 2情緒是客觀事物是否符合人的需要、愿望、觀點而產生的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。參考答案：√

3表情是生物所共有的。參考答案：√

4喜怒哀樂是人的四種基本情緒。參考答案：× 5表情傳達情緒。參考答案：√ 7.2 1【多選題】情緒的組成要素有（）（多選）A、內省的情緒體驗 B、外在的情緒表現 C、情緒的生理變化 D、情感 參考答案：ABC 2【多選題】表情包括（）（多選）A、面部表情 B、姿態表情 C、語調表情 D、手勢 參考答案：ABC 3外在的情緒表現通常稱之為表情。參考答案：√

4情緒會帶來一系列的生理變化。參考答案：√ 7.3 1【多選題】下列屬于情緒的成分的是（）A、身體的變化 B、行動潛能 C、有意識的體驗 D、認知成分 參考答案：ABCD 2【多選題】情緒涉及的認知的成分包括（）A、注意、知覺、記憶 B、刺激的意義

C、情緒信息在大腦中的解釋 D、情緒的認知表征 參考答案：ABCD 3情緒和情感是相互依存的。參考答案：√

4情緒和情感都與人的先天生理需要相聯系。參考答案：×

5情感與人的社會性需要相聯系，屬于高級心理現象。參考答案：√

6情感較穩定，持續時間較長，甚至影響人的一生。參考答案：√

7情緒相對來說也是比較穩定的。參考答案：× 7.4 1【多選題】下列屬于基本情緒的是（）A、興趣 B、驚奇 C、悲傷 D、害羞 E、厭惡

參考答案：ABCDE 2【多選題】下列屬于情緒的狀態的是（）A、心境 B、激情 C、應激 D、平靜 參考答案：ABC 3情緒分為基本情緒和復合情緒。參考答案：√

4復合情緒是基本情緒的不同組合。參考答案：√

5心境是一種比較平靜而持久的心理狀態。參考答案：√

第五篇：大學生心理健康教育

河南理工大學 大學生心理健康教育論文

班級：信管110

3姓名：柴旺

學號：31110903031

2大學生心理健康教育論文

大學生給我們的第一印象總是青春飛揚，活力四射！是的，我們如鮮花般絢爛，但同時我們也是脆弱的。隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在校大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，則就成了大學生心理健康教育的重中之重。

下面我們就從以下幾個方面對大學生心理健康進行系統的分析。

一、對心理健康的定義

心理健康有廣義和狹義之分。廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態；狹義的心理健康是指人的基本心理活動的過程與內容完全協調一致，即認知、情感、意志、行為、人格完整和協調。基于以上觀點，我們認為心理健康是指個體在適應環境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協調一致，保持一種良好心理功能狀態。

所謂良好的心理功能狀態，并不是絕對的，而是相對的。即個體心理在自身和環境條件許可的范圍內所能達到的最佳心理功能狀態。良好心理功能狀態的相對性包含兩層含義：意識個體的心理與大多數人相比，其心理功能是正常的；二是心理健康與心理疾病是心理功能狀態這一序列的兩級，是一種相對關系，并不是一種非彼即此的關系。

二、對大學生進行心理健康教育的意義

1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。

3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。

三、當代大學生心理問題的現狀及來源分析

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養。調查表明，當代人最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；

有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。目前心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病，具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。

大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。從外部環境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環境等都對大學生產生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節奏；就業競爭的加劇所帶來職業選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。

四、大學生心理問題的解決措施

解決大學生地心理健康問題首先要做到以下幾點：

1、培養良好的人格品質。正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

2、養成科學的生活方式。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

3、加強自我心理調節。調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力。人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態，經驗的缺乏和知識的短缺決定了這個時期人的心理發展落后于生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適。

4、積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，還可以為大學生的健康發展提供課堂以外的活動機會。通過參加各種課余活動可以發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往能實現思想交流和信息資料共享。

5、求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧可以幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現實；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。

人生不會總是一帆風順、事事順心，但如果始終以積極向上的態度面對人生，懷著一份感激的心情去面對這個世界，就一定會使自己在任何情況下都快樂！所以我們應該銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點堅強與自信?！吧倌陱姡瑒t國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！币虼?，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。