第一篇：大學生心理健康教育素材

大學生心理健康教育素材

案例一：我不再羨慕

從山溝溝里跨進大學那年，我才１６歲，渾身上下飛揚著土氣。沒有學過英語，不知道安娜卡列尼娜是誰；不會說普通話，不敢在公開場合講一句話；不懂得燙發能增加女性的嫵媚；第一次看到班上男同學摟著女同學跳舞，嚇得心跳臉紅……上鋪的麗娜從省城來，一口流利的普通話，一口發音吐字皆佳的英語。她見多識廣，安娜卡列尼娜當然不在話下，還知道約翰?克里斯朵夫。她用白手絹將柔軟的長發往后一束，用發鉗把留海卷彎，她只要一在公開場合出現，男同學就前呼后擁地爭獻殷勤。

那時，我對自己遺憾得要命，對麗娜羨慕得要命。

有一次，麗娜不厭其煩地描述她八歲那年如何勇敢地從城西換一趟車走到城東，我突然想到，我八歲的時候獨自翻過幾座大山，把我養的一頭老黃牛從深山里找回來，從此我不再羨慕麗娜。

上大學三年級的時候，女同學好像什么事都羨慕男生，“下輩子再也不做女人”這句話掛在口頭……學習成績差了，知識面窄了羨慕男同學，軟弱時哭了就罵自己是個女人沒出息，連失戀也怪自己是個女人，甚至連男人可以在夏天穿短褲、背心、理短發都羨慕得要死。有一次一個男同學跟我推心置腹地談了一個晚上。我知道了男人的好成績也免不了要死記硬背，男人的知識面也不一定寬；知道了男人也哭，1 知道了男人常常追求女人卻又追求不到；知道了男人也羨慕女人可以穿裙子，知道了男人覺得自己活得累，男人也說“下輩子不再做男人” …… 于是我不再為自己是個女人而遺憾。

[點評]

第一次讀到這篇散文時，就曾為文中帶有普遍性的女性心理描述所吸引，也許在每一個女性的成長中，都曾有過類似的心理路程，文中的“我”在心理掙扎與對同性、異性的了解中走出困境，其實，“我”的轉變過程就是她對諸多問題的認知的改變過程。

案例二：老太太的愁與樂

一位老太太整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，因為她有兩個女兒，一個開洗衣店，一個開傘店，晴天時老太太擔心一個女兒的傘賣不出去，雨天又擔心另一個女兒洗衣店的衣服曬不干，于是，無論晴天還是雨天，老太太都憂心忡忡。后來，有人對老太太說：“你為什么看不到，無論晴天還是雨天，你都有一個女兒的生意好，你應該高興才對呀！”老太太恍然大悟，從此，快樂起來。

[點評]

個例子說明了一個簡單但又常常讓人忽略的道理，同樣的情境，同樣的認知主體，但由于認知觀念的改變，竟會帶來如此不同的情緒和行為表現。案例三：一個女生的直覺

在一個深夜，我讀到了學生在作業中給我寫的一封信，被信中的內容所震撼，信中說：“老師，你是一個非常受人尊重與愛戴的人，當你出現在我視野中的時候，我知道我喜歡你，你的課我聽得最認真，你說過的每一句話，我都會牢記并付諸行動，可讓我傷心的是我越來越感覺到，你并不喜歡我！因此，這次作業我不打算做，只想把我的心理話告訴你，算作是宣泄吧，是你說的不要過度抑制自己的不良情緒。你偏心！從開學到現在，3次作業我都只得了B，無論我用多少功，從未改變過，而我寢室的同學，她們根本沒花多少時間來完成作業，還比我的成績好，我覺得你對我有偏見，我家庭貧困，長相平平，各方面能力也不突出，你歧視我！其他老師也是如此，我本以為你和他們不一樣，可結果卻是你和他們沒有區別。千萬別告訴我你沒有，因為我相信我的直覺不會錯。我放棄努力了，因為無論我做什么、怎么做結果都一樣。”看了這封信，我感觸頗多，說實話，我連這個學生的摸樣都不記得，準確的說，這個女生的姓名和人我根本對不上號，歧視、偏見又從何談起呢？這個女生憑著直覺作出的判斷顯然是錯誤的。我給她回了信，告訴了我并不真正認識她的事實，又與她一起分析了自己的問題與解決辦法，她釋然了。

[點評]

此可以看出女大學生的直覺未必全部可靠，只有加上理性的分析，才能全面、準確地認知問題的本質。案例四：對女教師的偏見

小君是我上公共課時遇到的一個女生，從上課第一天起我就發現了她對我或者是對我的課的反感，上課時會以打呵欠、摔書等方式弄出響聲來干擾我，這種異常的表現引起了我的無意注意，我有意識地關注、關心她的學習情況，對她表示友好，可她似乎無動于衷。可能是因為職業的敏感我感覺到了她的問題，我不管她的反應，堅持對她的友好。終于有一天我在咨詢室接待了她，她一進門便說：“老師，你做什么都沒有用，我不會改變我對你的看法的，因為那不是我對你一個人的看法，是對女教師群體的看法。”我感到詫異：“為什么？”她回答：“我不喜歡女教師，盡管同學們都說你的課很好聽但我還是不能集中精神來聽。”在傾聽她訴說的過程中，我發現她并沒有我預想的童年傷痛，但非常任性，只要自己認為是對的就會堅持，她對女教師有嚴重的偏見，認為女教師的心胸狹窄，知識面相對較窄，而且嘮叨瑣碎，缺乏男教師的幽默、淵博和大氣，所以只要是女教師上課她都想當然地認為不會有她想要的收獲。結果，所有補考的學科的任課教師都是女性，有時自己也挺難過，也曾想過改善但都沒有奏效。我說服她認真聽兩節我的課，無論多么難受都堅持做到，聽完后再與我交流，就這樣半學期后，她開始改變自己的看法，并從中得到了一個對自己一生都有意義的啟示：不應固執地以自己的喜好來對人或事做絕對化的判斷，因為那是許多錯誤的根源。

[點評]

小君是一個任性的女生，就因為自己的喜好對女教師群體形成了一個偏激的認知，為此，失去了聆聽女教師上課的機會，對自己客觀地認知人和事也帶來了消極的影響。因此，在認知過程中，理清自己的情緒，對于建立準確而合理的認知是十分重要的。

案例七：自我認識的誤區

一次一位班主任帶來中文系一個大二的女生，說該女生長期營養不良而導致全身長滿了紫癜，精神不濟，學習成績下降，人際關系緊張。與該女生詳細談話后得知，該生家庭十分貧困，無錢供她讀書，她靠做家教掙來的工資做生活費，還要養活一個在讀高中的弟弟，因此，很自卑，總覺得同學都瞧不起她，感覺很痛苦。其實，該生成績不錯，大一時曾獲二等獎學金獲，同學對她評價還可以。可她卻固執地認為同學都因她家庭困難而“鄙視”她，最令她苦惱的是沒有男生追求她。為了改變現狀，她常常連續一個月不吃肉，節約伙食開支，去購買漂亮衣服，甚至，買新上市的水果，在寢室吃給別的同學看，以獲得同學的羨慕與“尊重”。這樣的“犧牲”，并沒有讓她感覺到自己的處境有任何好轉，反而發現同學投來異樣的眼光，心情越來越糟，由于長期縮食，她患上了嚴重貧血，常常頭暈目眩，上課注意力難以集中，記憶力減退，學習成績大滑坡，以致補考多門而成為班上的“困難”學生，煩惱、自卑、懊惱時刻在吞噬著她不甘人后的自尊心，但此時的她已感力不從心。

[點評] 其實，這樣的女生在大學里并不鮮見，只是表達形式與程度不同而已，由于自我認識的偏差而導致自尊與自卑的矛盾體驗，為了掩飾自己的自卑，常常拒絕幫助、語言尖刻、防御多疑、封閉自我，就其內心體驗而言，是痛苦不堪的，外表的自尊無法欺騙自己真實的內心體驗，她們在自卑與自尊的矛盾中掙扎，最后以偏頗的方式來解決問題，使自己越陷越深。就如上例中的女生，偏頗地以為穿上幾件漂亮衣服，吃點新上市的水果，就能得到同學的尊重，事實上，在她采取這些在同學看來“可笑”的辦法之前，同學們對她的評價還是不錯的，是她的自我認識走入了誤區，導致了后來的惡性循環。由此可見，自我認識基礎上的自我體驗直接影響著人的心理健康。

案例十：高級碎餅干的故事

雖然生在外地，長在外地，但小王一直都強調自己是上海人，因為她父母都是真正的上海人，只是因為無可奈何的原因，他們從學校畢業以后，被分配到外地工作。一去就是幾十年，在這期間，小王父母多次努力想回上海，但一直難圓其夢。好在小王沒有辜負父母的期望，高中畢業，終于如愿以嘗考回了上海。由于大學晚飯吃得早，所以大家都有一個習慣，準備些餅干做點心，兼做晚上宵夜與平時零食。有一次，一位同學用非常便宜的價錢買回了碎餅干，大家覺得很合算，于是宿舍里五位同學都一窩蜂去買碎餅干做點心。兩位上海同學除外，因為她們每次回家，父母都會為她們準備好各種各樣精美的點心和零食。小王也跟著大家買碎餅干，但有趣的是，每次小王買回碎餅干，總要一本正經地對全宿舍的同學宣布：“我買的是 高——級——碎餅干，很貴的！要不要嘗嘗，跟一般的碎餅干可不一樣！”一開始，大家還真會嘗嘗她的碎餅干有什么高級之處，嘗過之后，似乎也沒什么特別，但是，如果你這樣說了，小王會很生氣。后來大家發現，小王每次買回來的碎餅干都是高級的。這樣的事重復多了，宿舍里的同學便會竊笑，但小王對她的這種微妙的心理毫無覺察，仍然每次都鄭重地宣布：我的這碎餅干是高級的。

[點評]

每當我把這個故事講給我的學生們聽時，他們都會露出驚訝或不屑的表情，然后是哄堂大笑。也許讀完這個故事，會啞然失笑，也許你還會嘲笑小王的虛榮，并且自信這類事情絕對不會在自己身上發生。其實，或許在你身上或多或少都會不同程度地發生和小王同類性質的實踐。如買了一件便宜的衣服，會有意把價格說高一點；自己明明喜歡某男生，偏要說自己一點都不喜歡他，是他死活糾纏，不得已才搭理他的，并以此顯示自己的魅力；家里本來很貧困，卻要做出很大方的樣子，硬撐面子；自己的成績分明是刻苦學習換來的，卻要說自己根本沒怎么復習等等，看了這些具有普遍性的例子，你是否還能說自己一點也不虛榮呢？相對而言，女生更依賴于群體，更關注別人的評價，更注意生活、學習、人際交往中的細節，因此，更容易進入虛榮這一誤區。容易產生與小王類似的“高級碎餅干”的事件。

第二篇：大學生心理健康教育

大學生心理健康教育

2018爾雅五月開課

一、單選題（題數：50，共 50.0 分）

1西格蒙特·弗洛伊德是（）學派的創始人。（1.0分）1.0 分 A、精神分析 B、人本主義 C、行為主義 D、認知 正確答案： A 我的答案：A 2“客體永恒性”是哪位心理學家的實驗。（）（1.0分）1.0 分

A、韋德海姆 B、皮亞杰 C、赫爾 D、斯金納

正確答案： B 我的答案：B

3下列哪一項不是人本主義心理學的需求層次。（）（1.0分）1.0 分

A、生理需求 B、安全需求 C、愛與被愛需求 D、物質需求

正確答案： D 我的答案：D

4自我認同感有（）種狀態。（1.0分）1.0 分

A、2 B、3 C、4 D、6 正確答案： C 我的答案：C

5下列哪一條不符合90后大學生的生活學習態度。（）（1.0分）1.0 分

A、喜歡邊玩邊學習，不喜歡系統的、沉悶的教學 B、堅持自己的觀點，坦誠地表達自己 C、欣賞他人，堅持自己 D、新知識接受性差，不深思熟慮

正確答案： D 我的答案：D

6亞里士多德的邏輯三段論中不包含（）。（1.0分）1.0 分

A、大前提 B、中前提 C、小前提 D、結論

正確答案： B 我的答案：B

7人只能在與人的關系中發現“永恒的自己。”這句話出自于（）。（1.0分）1.0 分

A、笛卡爾 B、蘇格拉底 C、弗洛伊德 D、馬丁·布伯

正確答案： D 我的答案：D

8存在主義的四大生命命題：自由、孤獨、（）、存在的價值。（1.0分）1.0 分

A、激情 B、恐懼 C、焦慮 D、尊重

正確答案： C 我的答案：C

9思維、言語與行為紊亂，情緒怪異，眾人高興我獨愁，該悲傷的時候卻放聲大笑。是（）人格。（1.0分）1.0 分

A、依賴 B、精神分裂型 C、偏執型 D、分裂型

正確答案： B 我的答案：B

10“我需要你，因為我愛你”是（）的愛。（1.0分）0.0 分

A、成熟 B、不成熟

正確答案： A 我的答案：B

11皮亞杰認為依戀來自于（）。（1.0分）1.0 分

A、溫暖 B、關懷 C、關注 D、習慣

正確答案： A 我的答案：A

12嬰兒開始能夠把自己的動作和動作對象區別開來，是在：（）。（1.0分）1.0 分

A、8個月以前 B、8個月左右 C、1歲左右 D、2歲左右

正確答案： C 我的答案：C

13“我認為，我爸爸覺得我是個守信用的人。”這是：（）（1.0分）1.0 分 A、鏡我 B、物質自我 C、社會自我正確答案： A 我的答案：A

14在郭念鋒教授提出的心理健康十標準中，最具中國特色的是：暗示性（）（1.0分）1.0 分 A、暗示性 B、自信心 C、心理活動強度 D、環境適應能力

正確答案： A 我的答案：A

15文藝復興是對（）文化的傳承。（1.0分）1.0 分

A、拜占庭 B、奧斯曼 C、古希臘 D、日耳曼

正確答案： C 我的答案：C

16在新生剛入學緩沖期發生的適應性問題可以用（）來改變。（）（1.0分）0.0 分

A、培養愛好 B、加入社團 C、堅持作息 D、堅持運動

正確答案： C 我的答案：B

17人類（）%的疾病與心理的壓力感有關（1.0分）1.0 分

A、不到10% B、20—30% C、65—90% D、1 正確答案： C 我的答案：C

18被世人譽為“精神分析之父”的是（）。（1.0分）1.0 分

A、弗洛伊德 B、詹姆斯 C、馮特 D、梅斯梅爾

正確答案： A 我的答案：A

19被稱為西方哲學奠基者的是（）。（1.0分）1.0 分

A、柏拉圖 B、德謨克利特 C、蘇格拉底 D、普羅泰戈拉

正確答案： C 我的答案：C “經過認真的思考和探索，我很清楚自己想要什么，醫生工作最適合我。”屬于：（（1.0分）1.0 分

A、認同感擴散 B、認同感早閉 C、認同感延緩 D、認同感獲得

正確答案： D 我的答案：D

21壓力感不可控制。（）（1.0分）1.0 分

A、是 B、不是

正確答案： B 我的答案：B

22在邊緣系統中，與記憶有關的是（）。（1.0分）1.0 分

A、杏仁核 B、海馬 C、垂體 D、下丘腦

正確答案： B 我的答案：B

23客觀是被所有人都能夠感知的那個現實。（）（1.0分）0.0 分

A、正確 B、錯誤

正確答案： A 我的答案：B

24大學生在成年早期的階段需要完成（）。（1.0分）1.0 分

A、性格成熟 B、人格成熟 C、體魄成熟 D、思想成熟 正 確答案： B 我的答案：B

25（）第一個提出生命周期的理論。（1.0分）1.0 分

A、詹姆斯 B、威爾漢姆.馮特 C、梅斯梅爾 D、埃里克森

正確答案： D 我的答案：D

26坦誠、尊重、關懷，保持心理距離是與（）人相處的原則。（1.0分）1.0 分

A、強迫型 B、抑郁型 C、偏執型 D、分裂型

正確答案： C 我的答案：C

27有時情緒爆發、甚至可能有自虐傾向的是（）人格。（1.0分）1.0 分

A、強迫型 B、表演 C、偏執型 D、分裂型）正確答案： B 我的答案：B

28心理學學科的發展迄今是（）的局面。（1.0分）1.0 分

A、穩步向前 B、曲折坎坷 C、百花齊放 D、停滯不前

正確答案： C 我的答案：C

29（）年，我國著名心理學家郭念鋒教授提出心理健康十標準。（1.0分）1.0 分

A、1984年 B、1985年 C、1986年 D、1990年 正 確答案： C 我的答案：C（）年，國際心理大會為心理健康做出定義。（1.0分）1.0 分

A、1946 B、1966 C、1864 D、1945 正確答案： A 我的答案：A

31人的情緒是人與環境，人與人際關系，人與生活事件互動的結果。（）（1.0分）1.0 分

A、正確 B、錯誤

正確答案： A 我的答案：A

32被稱為西方醫學之父的古希臘醫生是（）。（1.0分）1.0 分

A、德謨克利特 B、希波克拉底 C、蘇格拉底 D、柏拉圖

正確答案： B 我的答案：B

33科學世界有三大未解之謎：1，物質起源、生命起源、（）。（1.0分）1.0 分

A、意識起源 B、生物起源 C、文化起源 D、宇宙起源

正確答案： A 我的答案：A

34心理學是在（）模式下研究人的問題的。（1.0分）1.0 分

A、簡單 B、健康 C、通約 D、一般

正確答案： C 我的答案：C

35關于遺忘的規律是由（）發現的。（1.0分）1.0 分

A、佛洛依德 B、巴甫洛夫 C、華生 D、艾賓浩斯

正確答案： D 我的答案：D

36“變態”這個詞來源于（）。（1.0分）1.0 分

A、臨床醫學 B、物理學 C、生物學 D、心理學

正確答案： C 我的答案：C

37（）強的人，遵循現實原則，懂得如何適應現實環境。（1.0分）1.0 分

A、本我 B、自我 C、超我正確答案： B 我的答案：B

38情愛與性愛的結合屬于：（）（1.0分）0.0 分

A、健康的性動機 B、健康的性意識 C、健康的性情感 D、正確的性觀念

正確答案： C 我的答案：B

39主觀是由我們的感知和覺知之間構成的現實。（）（1.0分）1.0 分

A、正確 B、錯誤

正確答案： A 我的答案：A

40社交距離應該保持在（）。（1.0分）1.0 分

A、0-46厘米 B、46-122厘米 C、1.22-3.66米 D、3.66米以上

正確答案： C 我的答案：C

41九十年代出生的人，最需要哪種情感？（）（1.0分）1.0 分

A、關注 B、愛 C、尊重 D、溺愛

正確答案： C 我的答案：C

42詹姆斯·林奇在《我的哭聲無人聽見》一書中提出：“孤獨是致命的毒藥，（）是生命的良藥。”（1.0分）1.0 分

A、快樂 B、休息 C、交友 D、對話

正確答案： D 我的答案：D

1992年，世界衛生組織提出關于心理健康的（）個標準。（1.0分）1.0 分

A、5 B、6 C、7 D、10 正確答案： C 我的答案：C

44利他與利己的平衡通常需要做到（）。（1.0分）1.0 分

A、自己獲得的和自己給與的多少不重要 B、自己獲得的要小于自己給與的 C、自己獲得的與給與的要平等 D、自己獲得的不要大于自己給予的正確答案： D 我的答案：D

45超我強或以超我為主導人格的人，要看（）。（1.0分）1.0 分

A、先天遺傳 B、所處環境 C、父母的教育

正確答案： C 我的答案：C

46“錯覺不是發生在感覺層面，而是人的知覺層面，由此推論出人的感知具有某種結構。”這是誰的理論。（1.0分）1.0 分

A、沃森 B、赫爾 C、韋德海姆 D、斯金納

正確答案： C 我的答案：C

47著名的“感覺剝奪”實驗是由心理學家（）設計實施的。（1.0分）1.0 分

A、費欽納 B、赫倫 C、馮特 D、斯金納

正確答案： B 我的答案：B

畢達哥拉斯認為（）是人類高級智慧的體現。（1.0分）0.0 分

A、文字 B、情感 C、哲學 D、民主

正確答案： D 我的答案：C

49六七十年代的人一生下來就面臨著（）的局面。（1.0分）1.0 分

A、戰爭** B、衣食無憂 C、極度自由 D、物質匱乏

正確答案： D 我的答案：D

50“我沒怎么想過未來的工作，也不知道自己想做什么”，屬于：（）（1.0分）1.0 分

A、認同感擴散 B、認同感早閉 C、認同感延緩 D、認同感獲得

正確答案： A 我的答案：A

二、判斷題（題數：50，共 50.0 分）

1生理性別決定性取向。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

2心理健康維度圖中的純白是指健康人格，自信心高和適應力強。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

3現實生活中，不同人的性別狀態是風格迥異的。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

4學習動機是直接推動學生進行學習的內部力量。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

5大學生必須適應人際關系的變化。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

6順行性遺忘癥是指對造成失憶的事件后發生的事情的遺忘。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

7如果產生壓力感，是一件很可怕的事情。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： × 8大學階段的學習考慮的更多的是掌握專門知識與能力，培養全面素質。（）（1.0分）1.0 分 正確答案： √ 我的答案： √

9適應環境的變化不屬于大學生要完成的適應。（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

10接納僅指接納自我。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

11男女性別角色無法互為參照。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

12感覺剝奪實驗表明，來自外界的刺激對維持人的正常生存是十分必要的。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

13大學生不需要學會適應角色定位而產生的心理偏差。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

14順行性遺忘和逆行性遺忘都屬于短時記憶遺忘。（）（1.0分）0.0 分

正確答案： × 我的答案： √

15心理健康的大學生能夠保持和諧的人際交往。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

16人類大腦主要由水構成。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

17正確認識自我是人際交往中的第一步。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

18對于大學生而言，自我認識沒有變化。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

19情緒的信號功能主要通過表情傳遞的。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

20情緒體驗和生理變化是同時發生的，它們都受丘腦的控制。是坎農-巴德學說的觀點。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

21大學生需要有社會意識，應該將所有精力投入到社會活動中。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

22西方倫理學倡導在不影響別人前提下的自由意志。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

23我們的自我感遠遠超越了我們的身體。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

24如果你的同學送人或拋棄自己珍視的東西，有遺書或自殺計劃，涉及自殺方法，那么他可能有自殺傾向。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

25異常心理是指具有典型精神障礙癥狀的心理活動。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

26科勒提出的學習頓悟說屬于學習的認知理論。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

27生物醫學認為：心理障礙是病態人格發展的必然結果，與先天大腦結構變異、腦神經遞質機能不良、或者基因缺陷有關。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √ 28理想與現實的沖突是大學生常遇到的問題。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

29表情傳達情緒。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

30大學生創造性學習多，深層次理解多。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

31內隱記憶也需要有意識的回憶。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

32所有物并未延伸自我。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

33你選擇自由，代價是必須承受得起孤獨。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

34逆行性遺忘癥是指對造成失憶的事件發生之前的事情的遺忘。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

35六七十年代的人在青少年時期比較容易有逆反情緒，是因為在童年階段他們的自戀需求被很大程度的壓抑過。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

36青春期是性的印刻期。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

37壓力也叫應激。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

38愛情需要全身心投入，不需要有底線、有原則、有自我。（）（1.0分）0.0 分

正確答案： × 我的答案： √

39尋找人格的成長點對于人格發展具有重要意義。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

40情緒是客觀事物是否符合人的需要、愿望、觀點而產生的體驗，是人的需要 得到滿足與否的反映。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

41遺忘在任何記憶過程之中都有可能發生。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

42性格是個體人格差異的核心。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

43運用人的投射心理，可以編制人格測驗。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

44情緒的動機-分化理論是由詹姆斯提出來的。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

45即使朋友不多，但足以交心，仍然可以獲得社會支持。（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

46心理健康標準是唯一的。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

47對決定的事情投入情感，并樂在其中，這屬于健全的自我意識的內容。（）（1.0分）1.0 分 正確答案： √ 我的答案： √

48記憶就是記憶力。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： × 49互愛并非唯一健康的性動機或性需求。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

50危機事件后的處理原則：關心活著的人，才是真正的對逝去生命的告慰。（）（1.0分）1.0 分 正確答案： √

第三篇：大學生心理健康教育

“大學生心理健康教育”主題班會 活動時間：5月9日中午12點整

活動地點：3308教室

出席人物：2011級小教（1）班全體同學

主講人：廖佳慧

班會內容：

（一）大學生目前面臨哪些心理問題（舉例說明）；

（二）社會、家庭、學校等方面的因素對大學生心理狀態的影響；

（三）為什么會產生心理問題；

（四）怎樣解決大學生普遍面臨的心理問題（提供大致方法）；

（五）建議在班級開展相關心理健康培養活動，加強班級同學的互動與交流。

——2011級小教（1）班廖佳慧

第四篇：大學生心理健康教育

大學生心理健康教育心得

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其

三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展

中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，應該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業和事業上取得一定的成功。

（一）建立積極的自我觀念，激發自我潛能大學生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團體情境中，成員之間通過個體的自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的，這樣就會減輕心理負擔，改變不當的自我評價，建立積極的自我觀念。此外，團體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進步，對于其他成員都是一種鼓勵，可以增強自己解決問題的信心，激發自我潛能。在團體中形成新的自我觀念，在團體活動結束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協調。

（二）糾正心理偏差，促進心理發展，培養健全的人格團體心理輔導的積極目的在于發展的功能，這是咨詢心理學遵循發展模式的直接體現。通過團體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進其良好的心理發展，培養健全人格。尤其是學校團體心理輔導能給予正常學生以啟發與引導。在團體心理輔導過程中，可以創造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露，在團體中將與自己有關的事情表達出來與他人分享。團體中的分享，可以促使成員多角度地認識問題、分析問題和解決問題；團組成員的相似境遇使得團體成

第五篇：大學生心理健康教育

河南理工大學 大學生心理健康教育論文

班級：信管110

3姓名：柴旺

學號：31110903031

2大學生心理健康教育論文

大學生給我們的第一印象總是青春飛揚，活力四射！是的，我們如鮮花般絢爛，但同時我們也是脆弱的。隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在校大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，則就成了大學生心理健康教育的重中之重。

下面我們就從以下幾個方面對大學生心理健康進行系統的分析。

一、對心理健康的定義

心理健康有廣義和狹義之分。廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態；狹義的心理健康是指人的基本心理活動的過程與內容完全協調一致，即認知、情感、意志、行為、人格完整和協調。基于以上觀點，我們認為心理健康是指個體在適應環境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協調一致，保持一種良好心理功能狀態。

所謂良好的心理功能狀態，并不是絕對的，而是相對的。即個體心理在自身和環境條件許可的范圍內所能達到的最佳心理功能狀態。良好心理功能狀態的相對性包含兩層含義：意識個體的心理與大多數人相比，其心理功能是正常的；二是心理健康與心理疾病是心理功能狀態這一序列的兩級，是一種相對關系，并不是一種非彼即此的關系。

二、對大學生進行心理健康教育的意義

1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。

3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。

三、當代大學生心理問題的現狀及來源分析

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養。調查表明，當代人最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；

有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。目前心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病，具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。

大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。從外部環境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環境等都對大學生產生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節奏；就業競爭的加劇所帶來職業選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。

四、大學生心理問題的解決措施

解決大學生地心理健康問題首先要做到以下幾點：

1、培養良好的人格品質。正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

2、養成科學的生活方式。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

3、加強自我心理調節。調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力。人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態，經驗的缺乏和知識的短缺決定了這個時期人的心理發展落后于生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適。

4、積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，還可以為大學生的健康發展提供課堂以外的活動機會。通過參加各種課余活動可以發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往能實現思想交流和信息資料共享。

5、求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧可以幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現實；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。

人生不會總是一帆風順、事事順心，但如果始終以積極向上的態度面對人生，懷著一份感激的心情去面對這個世界，就一定會使自己在任何情況下都快樂！所以我們應該銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點堅強與自信。“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”因此，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。