第一篇：一年級廣播體操《七彩陽光》教學反思

經過三個星期的教學，終于將第三套廣播體操《七彩陽光》教完，因為學校廣播體操比賽迫在眉睫，所以總的來說教學進度還是挺快的。通過教學過程中出現的種種，我認為，對于這套新推廣的廣播體操，不管是對學生還是對于教師來說都是一個挑戰。

要做好本套廣播體操必須把握其簡單規范、明快流暢、橫平豎直的風格特點，從動作姿態到面部表情，都應體現當代小學生活潑規范、快樂向上的多姿多彩校園生活和陽光體育的精神風貌。以下就該套操在教學中容易出現的錯誤動作及其糾正方法進行歸納和交流。

1．對正確動作的要求不清楚

(1)上肢動作

因為該套廣播操的相似動作較多，而一年級的感知能力還不是很成熟，所以導致學生在練習時經常混淆動作位置導致手臂位置、手型控制不準確，如上舉、側上舉與、掌心相對(并掌)、掌心向下、等。

糾正方法：學習動作前，應對基本的上肢動作做一個詳細的講解，如什么為上舉，什么是側上舉，掌心的含義等，為以后的動作學校打下一個好的基礎。

(2)軀干動作

如體側運動體側屈時，出現往體前屈的動作、體轉運動轉體時方向的體轉度數達不一定標準，腳跟提起等錯誤動作，改變了動作性質，失去或降低了伸展拉伸側腰肌的作用等。

糾正方法：學習動作前，應對常用的體側屈、體前屈、體轉等動作的規范要求進行講解和慢動作示范，并采取同學之間互相幫助的方法，體會正確動作的要領，反復練習，培養正確動作的控制意識。

(3)下肢動作

如做弓步時，膝蓋超過腳尖，后腿彎曲，腳跟提起；分腿半蹲時膝蓋內扣；跳躍運動落地技術錯誤等。膝蓋僵硬，無緩沖等錯誤動作，甚至可能引起膝、踝關節損傷。

糾正方法：學習動作前，應示范講解正確動作，加強腿部柔韌和力量素質練習。在學習此類動作時，強調正確動作的意義，并反復練習。

2．肢體運動路線不清晰

糾正方法：應用分解教學法，通過慢動作示范結合講解，強調動作的起始位置、方向、路線和結束位置。讓學生慢速體會動作，必要的情況下，教師給予外力幫助和要點提示，幫助學生體會正確的手臂移動路線和軌跡。

3．動作節奏和動作發力不一致

糾正方法：應用分解教學法，通過慢動作示范結合講解，讓學生生慢速體會動作，加強學生身體協調性練習。讓學生自己喊口令進行練習，口令可幫助學生熟記動作和節奏。

4．習慣性動作記憶的影響

糾正方法：總結動作規律，幫助學生熟記動作，防止動作的遺忘和混淆。如《七彩陽光》中，每一節動作均以左腳開始，左右對稱。收左腳出右腳，收右腳出左腳，銜接流暢。隨音樂進行動作記憶練習，幫助熟悉和記憶成套動作。

第二篇：七 七彩陽光廣播體操教學反思

七

七彩陽光廣播體操教學反思

廣播操是學校體育的重要組成部分，是學生每天必須必須參加的課外活動，做廣播操質量的好壞將直接反映一個學校開展體育活動的情況，也是當前學校實施素質教育的育的窗口，是學生鍛煉身體素質的基本途徑，這學期我們所教授的是《七彩陽光》，半個多學期過去了，特對這半這半個多學期的廣播操教學作以下反思，希望在后半段時段間能做到更好更標準。

廣

在廣播操《七彩陽光》的新授課上，由于這套操動作難度對于小學低年級的學生來說比較大，在空間和方位上位的變化多而快．很容易手腳跟不上，那么我們在教學中可以分階段來實施教學．第一階段，完整的直觀的跟學階段，我在每教一個組合時都會先給學生做幾次完整的示范動作，讓學生跟著自己做，這個時候不用擔心學生會枯燥不做，因為低年級的學生，對于一切都很新鮮，不會產生厭惡情緒！在教學中，教師不用強調動作，讓學生自己模仿，通過這樣的形式學生們可以學到很多．比方說對整套廣播操有個很深印象，這就為你以后的教學打下了很好的好的基礎。第二階段就是動作的細化階段了，對于操化動作有作了初步印象后，學生對學習就會有了適當的信心信心，學起來就更容易。第三階段，屬于提高學生動作規格階段，那就要求學生從哪里開始到哪里結束要完整的交代交代動作的過程，同時要求學生做到該伸直就伸直，該彎曲就彎曲，使學生養成良好的做操習慣．

半個學期過去了，雖然花了些心思在教學上，但效果效果還不明顯，還需要下很大的功夫，通過這半個學期來期也讓我有了更大的反思，希望后面會越來越好，

第三篇：廣播體操教案 七彩陽光教案

廣播體操教案 七彩陽光教案

預備節：（8拍×4）預備姿勢：直立。

一八拍：1-4兩臂經體側成側上舉，掌心向內，頭稍抬。5-8雙腳起落鍾四次，同時兩手五指分開經內外旋四次。

二八拍：1-4兩臂向內交叉繞至側下舉（左臂在前）。5-8雙腳起落鍾四次，同時兩手五指分開經外內旋四次。

三八拍：1-2左腳向側一步成開立，同時左臂側舉，頭左轉90度。3-4還原成直立。5-8同1-4，但方向相反。

四八拍：1-2雙腳起落鍾一次，同時兩臂成前平舉。3-4起落鍾一次，同時兩臂還原成直立。5-7雙腳起落鍾彈動3次，同時雙手叉腰，8還原成直立。

第一節：伸展運動（8拍×8）預備姿勢：直立。

一八拍：1-2左腿向前一步成前點地，同時兩臂前平舉，掌心相對。3-4還原成直立。5-6兩腿屈，同時左臂經體側成側平舉，掌心向下，右臂經體側至上舉，頭左轉90度。7-8還原成直立。

二八拍：同第一個八拍，但方向相反。

三八拍：1-2雙腳提鍾立，同時兩臂經體側至上舉。3-4兩腿屈，同時兩臂經體側繞至腹前交叉（左臂在前），頭稍低。5-6左腿向側一步成開立，同時兩臂經側至側上舉，頭稍抬。7-8還原成直立。

四八拍：同第三個八拍，但方向相反。

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。

第二節：擴胸運動（8拍×8）預備姿勢：直立。

一八拍 兩腿屈，同時兩臂胸前立屈，握拳（拳心相對）。

2直立，同時兩臂前舉，握拳。

3-4兩臂胸前平屈后振，握拳。

5-6左腳向前一步成弓步，同時兩臂經前至側舉后振。（拳變掌，掌心向上）。

7-8還原成直立。

第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。

三八拍1-2左腳向側一步，同時身體左轉90°成前后開立，兩臂胸前屈90°，兩手互握，頭向前方。

3-4頭左轉90°，同時兩臂胸前平屈后振。

5-6左腿屈膝成弓步，同時兩臂經前后振（掌心向上）。

7-8還原成直立。

第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。

第三節：踢腿運動（8拍×8）

1左腳向前邁一步，右腳尖點地，同時兩臂前平舉，掌心向下。

2右腿前踢，同時兩臂下擺后振。

3同1

4還原成直立

5左腿屈膝，同時右腿側伸腳尖內側點地，兩臂成胸前平屈。

6還原成直立

7同5

8同6

三八拍1-2高抬腿踏步兩次，同時兩手叉腰。

3左腿側踢，挺胸立腰，4左腿收回

5右腿提膝，同時左臂前平舉，右臂側平舉。

6還原成直立

7同5

8同6

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。

第四節：體側運動（8拍×8）

1-2兩腳起落鍾兩次，同時兩臂肩側上屈，手指觸肩

第四篇：七彩陽光廣播體操(圖)

預 備（4個八拍）預備姿勢：直立

一八拍：1-4兩臂經體側成側上舉，掌心向內，頭稍抬。5-8雙腳起落鍾彈動四次，同時兩手五指分開，由外向內旋轉四次。

二八拍：1-4兩臂頭上向內交叉經胸前成側下舉（左臂在前），掌心向內。5-8雙腳起落鍾彈動四次，同時兩手五指分開，由外向內旋轉四次。

三八拍：1-2左腳向側成開力，同時左臂側舉，頭左轉90度。3-4還原成直立。5-8同1-4，但方向相反。四八拍：1-2雙腳起落鍾一次，同時兩臂成前平舉（立掌）。3-4起落鍾一次，同時兩臂還原成直立。5-7雙腳起落鍾彈動3次同時雙手叉腰，8還原成直立。第一節：伸展運動（8拍X8）預備姿勢：直立 一八拍：1-2左腿前點地,同時兩臂前舉,掌心相對。3-4還原成直立。5-6兩腿曲,左臂經體側成側平舉,掌心向下,右臂經體側成上舉。頭左轉90度，7-8還原成直立。二八拍：同一八拍，但方向相反。

三八拍：1-2雙腳提鍾立，同時兩臂經體側成上舉。3-4兩腿曲，兩臂經體側至體前交叉，左臂在前，低頭。5-6左腿向側一步成開立，同時兩臂經體側成側上舉，抬頭。7-8還原成直立。四八拍：同三八拍，但方向相反。五至八個八拍，同一至四個八拍。

第二節：擴胸運動（8拍X8）預備姿勢：直立

一八拍：1 兩腿屈同時兩臂胸前立屈，握拳，拳心相對。2直立，同時兩臂前舉，握拳。3-4兩臂胸前平屈后振，握拳。5-6左腳向前一步成弓步，同時兩臂經前至側舉，后振（拳變掌，掌心向上）。7-8還原成直立。二八拍：同第一個八拍，但方向相反。

三八拍：1-2左腳向側一步，同時身體左轉90°成前后開立，兩臂胸前屈90°，兩手相握，頭向前方。3-4頭左轉90°，同時兩臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同時兩臂經前后振（掌心向上）。7-8還原成直立。四八拍：同三八拍，但方向相反。五至八個八拍：同一至四個八拍。第三節：踢腿運動（8拍X8）預備姿勢：直立

一八拍：1左腳向前一步，同時兩臂前舉，掌心向下。2右腿前踢至水平，直膝，崩腳尖。同時兩臂后擺。3同1，4還原成直立，5右腿側伸，腿尖點地，左腳屈膝。兩臂成胸前平屈。6還原成直立。7-8同5-6，但方向相反。二八拍：同一八拍，但方向相反。

三八拍：1左腿踏步，同時兩手叉腰。2同1，但方向相反。3左腿側踢，至水平，直膝，崩腳尖。4還原成直立。5屈膝高抬右腿，同時左臂前舉（掌心向下），右臂側舉，頭右轉90度，稍側屈。6還原成直立。7-8同5-6。但方向相反。

四八拍：同三八拍，但方向相反。五到八個八拍：同一至四個八拍。

第四節：體側運動（8拍X8）預備姿勢：直立 一八拍：1-2起落鍾兩次，同時兩臂肩側上屈，指尖觸肩。3-4起落鍾兩次，同時兩手胸前立屈，擊掌兩次。5-6左腿側伸，腳跟點地，同時右腿稍屈，上體左側屈，兩手叉腰。7-8還原成直立。二八拍：同一八拍，但方向相反。

三八拍：1-2左腳側一步成開立，同時兩臂前舉，3-4左臂經前成上舉，右臂落于體側。5-6左腳尖點地，上體左側屈左手叉腰，右手成上舉。7-8還原成直立。四八拍：同三八拍，但方向相反。五至八個八拍：同一至四個八拍。

第五節：體轉運動（8拍X8）

一八拍：1-2左腳向側一步成開立，兩臂經側于頭上交叉兩次，右手在前，五指分開，掌心向前。抬頭。3-4上體左轉90°左臂叉腰，右臂肩上屈，手扶頭后。5-6上體右轉180度，右手叉腰，左臂前舉。7-8還原成直立。二八拍：同一個八拍，但方向相反。

三八拍：1-2左腿向左側一步，成半蹲，同時兩臂前舉，3-4身體直立，上體左轉90°左臂側舉，掌心向上，右臂胸前平屈，5-6上體右轉180度。左手經前成胸前平屈，手指觸右肩，右手叉腰。7-8還原成直立。四八拍：同三個八拍，但主向相反。五至八個八拍：同一至四個八拍。第六節：腹背運動（8拍X8）

一八拍：1-2兩腿屈，同時兩臂胸前平屈（兩臂重疊，左臂在上）。3-4左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時上體前屈90度，兩臂經下擺至后舉（掌心向上），抬頭。5-6體前屈，兩臂體前交叉，左臂在前（手指指向指尖方向）。7-8還原成直立。

二八拍：同第一個八拍，但方向相反。

三八拍：1-2左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂體前交叉向外繞至側上舉（左臂在上）。3-4體前屈，兩臂經側繞至前舉，手指觸地，（掌心向后）。5-6左腳收回成全蹲，兩手扶膝，稍抬頭。7-8還原成直立。四八拍：同第三個八拍，但方向相反。五至八個八拍：同一至四個八拍。

第七節：跳躍運動（8拍X8）一八拍：1-2并腳跳兩次，同時兩臂胸前立屈，左肩上擊掌兩次，頭稍左側屈。3-4同1 2但方向相反。5-7右腳開始后踢腿跳，同時兩臂體側屈135度，向前繞環三周，握拳。8還原成立正。二八拍：同第一個八拍，但方向相反。

三八拍：1-跳成開立，同時兩臂前舉。2小跳一次。3跳起成并立，同時兩臂上舉。4小跳一次。5跳起成開立，同時兩臂側舉。6跳起成并立，同時兩臂還原于體側。7跳起成開立，同時兩臂側舉。8跳起成并立，同時兩臂還原于體側。

四八拍：同三八拍。7拍向左（右）轉體90度，8跳成直立。

五至第八個八拍：第八個八拍7拍向右（左）轉體90度，8跳成直立。

第八節：整理運動（8拍X8）

一八拍：1左腳向前一步，同時兩臂交叉胸前平屈，沉肘（右臂在上），兩手拍肩一次。2右腳并于左腳，手臂同1。3左腳向后一步，同時兩臂經斜前下舉拍腿一次。4右腳收回，同時兩臂經斜前下舉拍腿一次。5-6兩腿屈，手臂同1-2。7-8立正，手臂同3-4。二八拍：同第一個八拍，但方向相反。

三八拍：1-左腳向左前方一步成前后開立，同時兩手叉腰。2-右腿向左前方彈踢（45度）。3-右腿還原成1。4-還原成立正。5-6右腳開始踏步，兩臂經側至側舉。7-8還原成立正。四八拍：同第三個八拍，但方向相反。五至第八個八拍：同第一至第四個八拍。

結束動作（5拍）1-4身體立正，兩臂經側至側舉。5-還原成立正。

第五篇：七彩陽光廣播體操口令

七彩陽光（完整口令）

第三套全國小學生廣播體操——七彩陽光現在開始！

預備節：

1-2-3-4-5-6-7-8

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6 伸展運動：1-2-3-4-5-6-7-8

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8

擴胸運動：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

踢腿運動：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

體側運動：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

體轉運動：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

腹背運動：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

跳躍運動：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

整理運動：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5——6——7——8

停！