第一篇：高校籃球教學方法的優(yōu)化論文

摘要：:高校籃球教學既可以幫助學生掌握籃球知識與技能，又可以培養(yǎng)學生良好品質(zhì)、推動學生個性化發(fā)展。當前，高校籃球教學還存在一些問題，如教學方法較落后、教學場地不完善等。課程改革背景下，高校籃球教學提倡以學生為本，高校籃球教學方法的優(yōu)化，既可以展現(xiàn)以學生為本的教育觀，又可以提升籃球教學質(zhì)量與實效。因此，文章主要就高校籃球教學方法優(yōu)化進行了分析與探討。

關(guān)鍵詞:高校籃球課程;教學方法;優(yōu)化

隨著籃球教學在我國高校中的普及與發(fā)展，學校教育和籃球運動的有效融合為高校體育教學發(fā)展鋪墊了良好的基礎(chǔ)，但從籃球教學實踐來看，我國高校籃球教學還存在較多問題，這無疑難以適應(yīng)籃球現(xiàn)有教學目標，因此高校籃球教學需要倡導(dǎo)以學生為本，優(yōu)化教學方法，從而實現(xiàn)籃球教學改革的需求及提升籃球教學實效的目標。

一、高校籃球教學現(xiàn)狀

在教育改革不斷推進的今天，高校籃球教學的傳統(tǒng)模式已經(jīng)滿意滿足現(xiàn)代教育需求，并呈現(xiàn)出一系列問題，具體來說:首先，現(xiàn)有高校籃球教學較注重籃球技能的傳輸，并將學生運用能力、運動水平的提升視作重點，這樣的教學安排，忽略了籃球發(fā)展特征，違背了師生共同發(fā)展需求;其次，現(xiàn)有高校籃球教學內(nèi)容較單一，主要集中于知識與技能的講授，同時教學方法較落后，缺乏完整的教學模式，在實際教學過程中，沒有注重學生創(chuàng)造力培養(yǎng)，沒有考慮學生性格特征，從而影響了教學質(zhì)量與效果;再次，高校籃球教學的場地、器材等尚不完善，硬件設(shè)施創(chuàng)建對籃球教學實效有著重要影響，然而，不少高校都缺乏完善的籃球教學場地與器材設(shè)施，加之外界因素的影響，如天氣環(huán)境與區(qū)域局限等，造成高校教學質(zhì)量欠佳的局面，影響了高校教學開展;最后，高校籃球教學模式主要涉及單向教學結(jié)構(gòu)與雙向教學結(jié)構(gòu)，教學流程主要涉及四個方面，即開始、準備、基本與結(jié)束，且在基本階段，一般就是采取分組教學或全班教學的模式進行教材講授，在結(jié)束階段，則是安排一些集體活動，這樣的教學活動既單調(diào)又刻板，難以激發(fā)學生興趣，從而影響了籃球教學質(zhì)量。

二、高校籃球教學方法的優(yōu)化及其注意點

(一)高校籃球教學方法的優(yōu)化

當前，高校籃球教學較注重學生主體地位的發(fā)揮，轉(zhuǎn)學生被動接受為主動學習，使學生在構(gòu)建相應(yīng)知識架構(gòu)的同時可以提升自身能力。高校籃球教學的互動內(nèi)容在于“講授”與“練習”，無論是“講授”還是“練習”都具備較多方法，在實際教學中，需要依據(jù)具體教學、學習情況選取適宜的教學方法，促使籃球教學方法科學化、效率化。教學方法優(yōu)化主要從以下幾方面進行:第一，可以將現(xiàn)代科學技術(shù)融入高校籃球教學中，為教學方法的改革及學生興趣的激發(fā)鋪墊基礎(chǔ)，同時為了適應(yīng)學生實際需求，籃球教師可以利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，創(chuàng)造出新穎的教學教材，激發(fā)學生探究欲望，從而為課堂教學注入活力，為教學目的實現(xiàn)提供基礎(chǔ)。第二，可以應(yīng)用多元化教學方法，如合作教學法、愛好教學法等。“以不變應(yīng)萬變”，其中“不變”指的是籃球教學目的，“變”指的是教學方法或教學手段，通過對教學方法的創(chuàng)新，可以提升學生的創(chuàng)新能力與自主學習能力。第三，健全高校籃球教學評價體系，轉(zhuǎn)傳統(tǒng)評價方式為科學有效評價方法。高校籃球教學的考核評價選取的是結(jié)果與過程有效結(jié)合的方式，將學生體育意識與鍛煉習慣視作出發(fā)點，在此基礎(chǔ)上依據(jù)區(qū)別對待原則，制定合理的評價標準，創(chuàng)建多種評價體系，如教師評價、師生互評與學生自評等，從而促進完善教師教學、學生學習目的的實現(xiàn)。第四，在注重學生技能培養(yǎng)的單元中，需要以教師講授示范方法為主，有效結(jié)合直觀講授與優(yōu)美示范，提升學生的學習積極性，同時，教師需要給予學生充足的時間進行實際練習，在練習中需要注意動作的標準性與規(guī)范性，需要注重學生個體差異，遵循區(qū)別對待原則;在注重學生能力發(fā)展的單元中，需要以合作學習方法為主，在實際教學過程中，需要減少講授內(nèi)容，增加學習自主練習時間，在此過程中可以利用多媒體優(yōu)勢，向?qū)W生全方位描述籃球戰(zhàn)術(shù)，以增加學生對籃球知識的理解與掌握;在注重終身體育引導(dǎo)的單元中，需要拓展教學比賽時間，在練習過程中，教師需要充分尊重學生，做好教育與指導(dǎo)工作，鍛煉學生體質(zhì)，培養(yǎng)學生心理素養(yǎng)，推動學生全面發(fā)展。第五，提高籃球教師素質(zhì)，高校需要依據(jù)自身實況制定有利于籃球教師發(fā)展的制度，如籃球教師人才引進制度、籃球教師晉升制度等，促使籃球教師隊伍朝著制度化、標準化的方向發(fā)展;高校需要優(yōu)化籃球教師年齡結(jié)構(gòu)，著重培養(yǎng)中、青年教師，同時中青年教師也需要積極克服自身不足，開展知識、技術(shù)學習，從而更好地優(yōu)化籃球教學方法。

(二)注意點

高校籃球教學方法優(yōu)化是一個循序漸進的過程，在實際優(yōu)化時，需要從兩方面進行優(yōu)化，即教學效率與教學質(zhì)量。我們可以在充分了解與掌握籃球理論探索成果與教學實踐的基礎(chǔ)上設(shè)計技戰(zhàn)術(shù)籃球教學方法，在設(shè)計過程中，需要依據(jù)教學內(nèi)容與學生學習實況進一步優(yōu)選籃球教學方法，這樣才能為教學方法最優(yōu)化的實現(xiàn)奠定良好的基礎(chǔ)，并需要依據(jù)師生特征、教學任務(wù)、教學方法功能設(shè)計一套較為完整的教學方法體系，在設(shè)計完教學方法體系之后，則需要結(jié)合學生實際學習情況設(shè)計一套與教學相適宜的練習教學法。眾所周知，沒有哪一種教學方法可以包含所有教學技能，沒有哪一種教學技能可以完成所有教學任務(wù)，為了更好地完成教學任務(wù)，高校籃球教師需要綜合應(yīng)用多種方法，組成科學教學方法結(jié)構(gòu)，充分發(fā)揮教學方法作用。

三、結(jié)論

總而言之，課程改革背景下，高校籃球教學的傳統(tǒng)模式呈現(xiàn)出一系列問題，潛移默化地影響著籃球教學質(zhì)量與效率，面對此種狀況，高校籃球教學方法優(yōu)化勢在必行。需要注意的是，高校籃球教學方法優(yōu)化是一個循序漸進的過程，因此我們需要從教學效率與教學質(zhì)量兩方面進行優(yōu)化，需要依據(jù)教學內(nèi)容、學生學習實況等對籃球教學方法進行深入優(yōu)化，從而為教學方法最優(yōu)化的實現(xiàn)奠定良好的基礎(chǔ)。

［參考文獻］

［1］任偉丹．淺析高校籃球教學中教學方法最優(yōu)化的運用［J］．黑龍江教育學院學報，2012(10)．

［2］路明晶．淺析高校籃球選項課教學方法最優(yōu)化組合［J］．當代體育科技，2012(30)．

第二篇：關(guān)于高校體育籃球教學方法論文

[摘要]

在新課程不斷深入發(fā)展的今天，高校的體育教學也是師生共同關(guān)注的一大熱點，大學生正處于身體逐步定型時期，有效的體育鍛煉不僅能夠加強他們的身體素質(zhì)，還可以促進他們對于課堂學習的專注。而且籃球也是學生們共同喜愛的一個項目，體育教師在進行籃球教學時，要堅持從滿足學生個性化發(fā)展、增強學生的競爭意識、創(chuàng)新教學模式、提高學生的學習興趣、突破自身的籃球理念這五大方面入手，提高學生的體育素養(yǎng)，也加強教師的課堂授課水平。

[關(guān)鍵詞]

高校體育；籃球教學；身體素質(zhì)

1、滿足學生個性化發(fā)展

高校籃球教育應(yīng)該尊重學生的個性化需求，在同一個班級中，學生的籃球水平參差不齊，籃球基礎(chǔ)也存在著一定的差異。如果老師僅僅按照自己固有的模式授課，而不考慮班級學生的不同情況，不僅不利于班級整體籃球水平的提升，還會造成更為嚴重的兩極分化現(xiàn)象。因此老師應(yīng)該堅持因材施教的教學理念，考慮每個學生的實際情況，讓每個學生的能力都能得到有效鍛煉。教師在授課時應(yīng)將不同水平的學生進行分層，分開訓練，針對不同學生的薄弱點，進行強化訓練和專項練習。例如，對于籃球理論知識較為缺乏的學生，應(yīng)該首先開展理論學習，系統(tǒng)介紹籃球的基礎(chǔ)性知識；針對籃球技巧性不足的學生，要加強其技巧的專項訓練；針對籃球水平較高的學生，要注重其規(guī)范性教學。另外，還可以讓不同水平的學生進行訓練搭配，以強帶弱，形成和諧互助的學習模式，在溝通與交流中相互促進，共同進步。

2、增強學生的競爭意識

競爭能夠大幅度地調(diào)動學生的積極性，籃球是一門對抗性、競爭性的體育運動，以強帶弱的互助性訓練模式固然可以創(chuàng)造友好的學習氛圍，但也要使學生在競爭中感受到一定的壓力，看到自己與他人之間的差距，鞭策自己不斷前進，調(diào)動各水平學生的積極性。例如，教師可以經(jīng)常組織班級內(nèi)部、班級之間、學院之間的友誼籃球?qū)官悾寣W生在與他人的競爭中發(fā)現(xiàn)自己目前存在的不足之處，暴露潛藏的問題，還可以在競爭對抗中不斷地思索和學習，借鑒他人的技巧與長處，彌補自身在籃球方面的短板，調(diào)動學習的主動性。

3、創(chuàng)新教學方式

目前的高校籃球教學模式比較單一，主要以老師示范講解為主，這種教學方式不能與學生形成有效的雙向溝通，學生的籃球基礎(chǔ)雖然能夠得到一定的提升，但對于基礎(chǔ)較好的學生來說，這種方法并不適用。因此老師在教學中一定要與學生形成良好的互動，既要注重對籃球基礎(chǔ)知識、技巧的示范性教學，也要照顧學生的理解和領(lǐng)悟能力，不僅僅是完成一項教學任務(wù)，更要確保學生能有所收獲。例如，老師可以針對籃球技巧訓練的不同項目，設(shè)置不同的籃球游戲，帶領(lǐng)學生將籃球訓練融入有趣的游戲中，在輕松愉快的氛圍中提高學生對于籃球?qū)W習的熱情和積極性。高校的體育籃球教育的目的并不是為了培養(yǎng)專業(yè)的籃球運動員，因而保障學生的學習興趣才是老師教學努力的方向。老師要交還學生的主體地位，以引導(dǎo)者的身份進行教學，籃球的能力提升離不開一定時間的訓練，老師要參與到學生的訓練中，但并不是作為主導(dǎo)者，要在訓練中進行觀察，指出學生存在的問題。

4、提高學生的學習興趣

興趣是驅(qū)使學生有效學習的巨大動力之一，教師應(yīng)該把握好學生的這一心理特點，在教學中避免枯燥無味的理論講解和體能訓練，要想辦法讓學生在學習中真正感受到籃球帶來的樂趣。在籃球教學中，教師與學生親密互動，既可以增加師生之間的情感交流，也可以促使學生籃球水平不斷進步，幫他們改正訓練中出現(xiàn)的錯誤。教師可以組織學生觀看精彩的籃球聯(lián)賽。例如，NBA、CBA等，一邊觀看比賽，一邊針對里面出現(xiàn)的技巧和比賽策略進行講解，還可以讓學生自主預(yù)測比賽結(jié)果等，加強觀看比賽的趣味性。總而言之，高校教師必須加強自身教育手段的豐富性和趣味性，同時在里面穿插籃球?qū)I(yè)知識，讓學生在愉快的學習環(huán)境中，提升自身籃球水平，達到教學的基本目的。

5、教師自身籃球水平的理念突破

籃球是一門實踐性極強的體育學科，不僅要求體能的訓練，更講究戰(zhàn)術(shù)的配合以及策略的安排。正確的比賽戰(zhàn)略和意識與熟練的技巧動作一樣重要，這要求老師要弱化籃球教學的統(tǒng)一性，并不強制要求技巧的一致性和固定性，要注重培養(yǎng)學生的隨機應(yīng)變能力和危機應(yīng)對意識，在面對不同的比賽中，沉著冷靜，用不同的策略靈活應(yīng)對。老師首先要更新自己的教學觀念，要突破技術(shù)的限制，找到適合自己、適合學生的訓練方法，要在實踐中增強對籃球教學的理解，在實際訓練中不斷完善自己的教學理念，對自己的教學內(nèi)容進行完整、系統(tǒng)的概括。牢牢把握好高校體育教育的特征，將競技性、趣味性與加強身體鍛煉相結(jié)合。

6、結(jié)語

在素質(zhì)教育的今天，體育是高校中不可或缺的課程之一，也是廣受學生們喜愛的課程，因此，教師要提高學生對于籃球知識的興趣，加強他們自身的體育水平，為未來的學習和發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

【參考文獻】

[1]白劍行，李心.試論中國學生教學中的體育教育[J].寧夏大學學報（人文社會科學版），2016（01）.[2]安凡.體育教學與社會主義核心價值觀的培育[J].湖北師范學院學報（哲學社會科學版），2016（05）.

第三篇：高校籃球教學現(xiàn)狀及教學方法改革分析

高校籃球教學現(xiàn)狀及教學方法改革分析

摘要：本文通過對我省高校籃球教學現(xiàn)狀的分析，闡述了籃球教學方法的改革的手段，并具體提出包括教學目標、教學內(nèi)容改革、教學方法改革與創(chuàng)新的措施。

隨著體育教學改革的不斷深化，如何使籃球更好的適應(yīng)“素質(zhì)教育”“終身教育”“健康第一”等教學思想的貫徹實施，如何將籃球運動的教育功能和籃球文化的豐富內(nèi)涵有機地融合到教學實踐中，達到提高學生生理、心理、社會相結(jié)合的綜合素質(zhì)，實現(xiàn)終身體育意識和能力培養(yǎng)的教學目標，是高校體育教學改革的核心問題。

一、高校籃球教學現(xiàn)狀分析

1、教學內(nèi)容不盡合理，不能滿足學生要求

首先，從學生心理方面來看，在學習和比賽中，大多數(shù)學生更愿意展示自己精湛的籃球技術(shù)，而高校籃球課教學中過多的戰(zhàn)術(shù)安排由于難以掌握，并不能引起數(shù)學生的興趣。其次，過多的強調(diào)傳授技戰(zhàn)術(shù)和提高素質(zhì)，忽視了籃球理論知識傳授籃球欣賞等人文性內(nèi)容，不能滿足學生認知結(jié)構(gòu)的需求和學生的多元要求，在一定程度上抑制了實現(xiàn)終身參與籃球運動能力培養(yǎng)的教學目標的進程。

2、教學方法、手段和組織形式滯后

傳統(tǒng)的教學方法、手段和組織形式是高校公共體育籃球課教學所采用。這些方法手段在過去的教學中取得了良好的教學效果。但是隨著時代的發(fā)展和學生對籃球教學多元性的要求，特別是學生全面發(fā)展的需要，有些方面已經(jīng)不適于現(xiàn)代籃球教學，作為連接教師和學生的橋梁，應(yīng)當發(fā)揮現(xiàn)代化教學設(shè)備、手段，以及在新的教育理念下產(chǎn)生的教學方法和組織形式在現(xiàn)代教學中的重要作用，進一步完善教學設(shè)施、提高教學質(zhì)量、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和能力。

3、學生過程性評價程度不夠，評價體系不完善大多數(shù)高校采用對學生評價方式是期末技能考試加上平時出勤情況對學生做出總結(jié)性評價。這種評價體系突出了學生的技能和體能評定，但學生的進步幅度、習慣養(yǎng)成、合作能力、思想品德等評價內(nèi)容沒有體現(xiàn)；不能適時反饋教學和學習過程，無法適時地幫助教師和學生改進教學和學習。

二、教學方法和手段分析

1、高校籃球課程教學方法和手段單一

籃球教學方法是實現(xiàn)籃球教學任務(wù)或目標的方式，途經(jīng)、手段的總稱。它在實現(xiàn)籃球教學任務(wù)和目標中起著橋梁和媒介作用。在籃球教學實踐課中仍然是傳統(tǒng)的教學方法如講授、講解、示范、練習、糾錯等方法，具有時代特點的教學方法如情景法、發(fā)現(xiàn)法、競賽激勵法、游戲法等方法使用頻率相對較低，在一定程度上影響了教學效果。使籃球技戰(zhàn)術(shù)理論活躍不起來，只能是示范、演示與講解分別進行，這樣造成學生不容易理解或誤解，最終難以掌握，限制了學生對籃球豐富內(nèi)涵的理解和把握。

2、過分強調(diào)教學目標的完成，忽視了對學生能力的培養(yǎng)

高校籃球課程教學方法和手段仍以傳統(tǒng)教學方法為主，不能以大多數(shù)學生為教學對象，學生在學習過程中接受知識的程度、學習熱情、創(chuàng)新能力遠遠達不到教師所要求的水平，教學過程中動作過程演示短暫，缺乏時空變化的關(guān)聯(lián)性，因而動作細節(jié)講解難、不準確，讓學生理解起來比較困難，降低了學生學習的積極性和主動性，導(dǎo)致學生缺乏積極主動性，制約高校籃球教學的發(fā)展。

三、籃球教學方法的改革要求

籃球過程中必須高度重視教學內(nèi)容和教學方法的改革，促進學生身體健康全面發(fā)展。

1、教學方法和手段要有科學性

在上課過程中，一些方法和手段可以促進動作技術(shù)的提高，但技術(shù)提高到一定程度后，必須改進教學方法和手段，否則適得其反，影響技術(shù)的掌握和發(fā)展。

2、教學方法和手段要有系統(tǒng)性

根據(jù)籃球運動的規(guī)律，教師應(yīng)有一系列的方法和手段，安排好教學步驟，根據(jù)學生不同的特點，水平及教學進度，學生的掌握情況，運用合適的方法和手段，及時轉(zhuǎn)變教學方法，不斷地提高教學難度，促進技術(shù)的提高。

3、教學方法和手段要有靈活性

教學方法和手段要突出重點，又要主次分明，如中投和搶籃板球相結(jié)合，個人積極防守和練習突、運、傳相結(jié)合，可以得到兼收并用的效果。在設(shè)計教學方法時，有時為達到聯(lián)系目的，可以做一些特殊的規(guī)定。

4、教學方法和手段要有針對性

根據(jù)學生特點，提高什么技術(shù)環(huán)節(jié)，都應(yīng)該目的明確，針對性強，任何的練習方法和教學手段都是為了實現(xiàn)教學目標。

5、教學方法和手段要有實效性。

應(yīng)貫徹少而精的實效性原則，抓住基本規(guī)律的內(nèi)容，高度概括，精練結(jié)合，確定幾個主要的練習方法，反復(fù)練。在對一些技術(shù)性的教學中，可以多安排一些練習方法，來提高學生的興奮性。

四、籃球教學方法改革具體措施

籃球教學改革要求改變籃球教學現(xiàn)狀，改變傳統(tǒng)體育課程中教師灌輸、學生被動接受的傳習式教學模式，激勵學生學校籃球的興趣，提高該課程的學習效果。具體措施如下：

1、使教學內(nèi)容合理化，不斷提升學生對籃球?qū)W習的興趣

傳統(tǒng)的教學內(nèi)容忽視學校籃球“普及”與“娛樂性”的教學內(nèi)容，片面強調(diào)傳授技戰(zhàn)術(shù)和提高素質(zhì)，在一定程度上抑制了實現(xiàn)終身參與籃球運動能力培養(yǎng)的教學目標的進程。因此，需要對教學內(nèi)容進行重新選擇，教學內(nèi)容突出籃球教育的可持續(xù)性、健身性、娛樂性、實用性和人文性，以利于培養(yǎng)學生學習的興趣，吸引學生積極主動地、自覺地參加籃球?qū)W習，逐步形成特長，養(yǎng)成鍛煉習慣。

2、使教學方法多樣化，不斷促進學生對籃球知識的掌握

目前高校中，使用最多的教學方法是以教師為主的灌輸式教育，讓學生在短短的課堂時間內(nèi)盡可能多地學到講解的知識，這種方法已經(jīng)不適于現(xiàn)代籃球教學。在教學過程中，應(yīng)當發(fā)揮現(xiàn)代化教學設(shè)備、手段，充分利用多媒體等現(xiàn)代化教學設(shè)備使用，把一些成功的教學實驗成果和現(xiàn)代化教學手段推廣到體育教學中，促進學生對籃球知識的掌握。發(fā)揮新的教學方法和組織形式在現(xiàn)代教學中的重要作用，進一步完善教學設(shè)施、提高教學質(zhì)量、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和能力。

3、多媒體技術(shù)使用，促進籃球教學軟環(huán)境的提升

把計算機輔助教學、多媒體技術(shù)運用在籃球教學中，進行籃球課教學計劃與教學模式的變革，充分發(fā)揮學生的主動性，提高學習興趣，提高學生獲取知識和掌握技術(shù)的能力，同時豐富教學內(nèi)容，提高教師多樣化的教學手段。但要進行多媒體教學，教師的觀念也要跟轉(zhuǎn)變，改變傳統(tǒng)的體育教學方法上，同時多媒體教學對籃球教師的素質(zhì)提出了更高的要求，要求教師不斷提升自己的業(yè)務(wù)和技術(shù)水平。

4、籃球教學硬件環(huán)境改善，為籃球教學提高基本保障

籃球教學的硬件設(shè)施作為學校籃球運動開展的物質(zhì)基礎(chǔ)，是籃球教學順利進行的基本保障，由于我省高校經(jīng)濟環(huán)境的制約和資金渠道的不暢通，導(dǎo)致籃球教學設(shè)施的不完善，籃球教學器材、配套設(shè)備嚴重不足，導(dǎo)致在籃球教學過程中無法滿足教學的實際要求。基于這種情況，相關(guān)高校的領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該對籃球教學的硬件建設(shè)給予足夠的重視，通過多種渠道籌措相關(guān)經(jīng)費，為籃球教學提高基本保障。

第四篇：籃球重點技術(shù)教學方法

籃球重點技術(shù)的組織教法（中學）

執(zhí)筆人：熊振華

一.單手肩上投籃

1.動作方法：以右手投籃為例。右手持球于肩上，左手扶球的左側(cè)，右臂屈肘，前臂與地面接近垂直。兩腳左右開立或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指、中指用力撥球，通過指端將球投出。球出手時，身體隨投籃方向向上伸展，腳跟微提起。

2.技術(shù)要領(lǐng)：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，體驗食指、中指的最后發(fā)力。

3.動作口訣：蹬、展、伸、屈、撥。4.容易出現(xiàn)的錯誤：（1）站位及持球方法

（2）單手托球時球的重心；手觸球部位；大拇指與食指的夾角（3）投籃時不確定瞄籃點

（4）發(fā)力順序不連貫；動作脫節(jié)；省略動作（5）出手角度過大/過小（6）球飛行過程中異常旋轉(zhuǎn)（7）隨球動作倉促/變形 5.組織教法：

（1）單手肩上投籃基本姿勢練習（持球→舉球）

（2）自投自接單手模擬投籃練習（持球→舉球→出手→接球）（3）近距離原地單手托球投籃練習（4）近距離原地單手肩上投籃練習（5）45°角單手打板投籃練習（6）逐步過渡到中遠距離投籃

二.行進間單手肩上低手上籃

1.動作方法：以右手投籃為例。右腳跨出一大步的同時接球，左腳接著跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，雙手向前上方舉球。當身體接近最高點時，左手離球，右手外旋，掌心向上，托球，并充分向球籃的上方伸直，接著屈腕，食、中指用力撥球，通過只指端將球投出。

2.技術(shù)要領(lǐng)：騰空時身體向前上方充分伸展，保持單手托球的穩(wěn)定性，指腕出手動作要柔和、協(xié)調(diào)。3.動作口訣：一抄二伸三挑撥 4.容易出現(xiàn)的錯誤：

（1）起步時身體重心起伏大，扭動大。（2）跨步節(jié)奏異常

（3）蹬跳時身體重心太高太前

（4）起跳后的屈膝放腿和舉球出手配合不好（5）出手時手臂發(fā)力（6）找不準瞄籃點（7）球的旋轉(zhuǎn)

（8）舉球出手動作不合理 5.組織教法：

（1）行進間低手上籃分解練習（2）行進間低手上籃手腳配合練習（3）行進間低手上籃練習（4）行進間運球低手上籃練習（5）行進間接球低手上籃練習

（6）體前變向、后轉(zhuǎn)身、跨下、背后、虛晃運球低手上籃

運

球

一.高運球

1.動作方法：運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側(cè)前方，使球反彈的高度在胸腹之間，手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運行。

2.技術(shù)要領(lǐng)：手觸球部位合理，手腳配合協(xié)調(diào)。

3.動作口訣：手觸球，跑一步，按拍球跑一步，兩步跑動一運球。4.容易出現(xiàn)的錯誤：（1）手觸球部位（2）下球點（3）運球過高（4）避免翻腕（5）運球時低頭 5.組織教法：（1）原地高運球（2）行進間直線高運球（3）弧線高運球（4）曲線高運球

二.低運球

1.動作方法：遇到對手緊逼或搶阻時，兩腿應(yīng)迅速彎曲，重心下降，上體前傾，球的落點在體側(cè)，用上體和腿保護球。同時，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝關(guān)節(jié)的高度，兩腿用力后蹬，繼續(xù)快速前進。行進間低運球拍球的部位在球的后上方或后側(cè)方。2.技術(shù)要領(lǐng)：重心低，上體前傾，按拍球短促有力。3.動作口訣：摟、屈、移、按、抵 4.容易出現(xiàn)的錯誤：（1）下球點（2）運球過高（3）身體過于側(cè)轉(zhuǎn)

（4）兩腳在一條線上，后腳膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，異側(cè)手不護球（5）運球時埋頭 5.組織教法：（1）原地低運球（2）行進間直線低運球（3）行進間曲線、弧線低運球（4）原地前后推拉運球（5）原地體前換手運球（6）原地體前變向不換手運球

三.運球急停疾起

1.動作方法：在快速運球中，突然急停時，手按拍球的前上方。運球疾起時，要迅速起動，拍按球的后上方，要注意用身體和腿保護球。2.技術(shù)要領(lǐng)：重心轉(zhuǎn)移快，腳蹬、抵地有力，按拍球的部位要正確，手腳軀干協(xié)調(diào)一致。

3.動作口訣：急停：摟、屈、移、按、抵

疾起：蹬地，推球。4.容易出現(xiàn)的錯誤：（1）身體重心高

（2）運球高，球落點太靠前（3）身體過于側(cè)轉(zhuǎn)

（4）兩腳在一條線上，后腿伸太直，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣（5）異側(cè)手下垂不護球（6）運球時不抬頭 5.組織教法：

（1）徒手急停疾起腳步動作練習（2）行進間運球急停疾起 四.體前變向換手運球

1.動作方法：運球隊員從對手右側(cè)突破時，先向防守左側(cè)做變向運球假動作。當對手向左側(cè)移動堵截運球時，運球隊員突然按拍球的后上方，使球經(jīng)自己體前右側(cè)反彈至左側(cè)前方，同時右腳向左前方跨出，上體向左轉(zhuǎn)，側(cè)肩擋住對手，同時換左手按拍球的后上方，左腳跨出并用力蹬地加速，從對手的右側(cè)突破。

2.技術(shù)要領(lǐng)：變向時重心降低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬跨快速有力，換手變向后加速要快。3.容易出現(xiàn)的錯誤：（1）急停蹬轉(zhuǎn)不連貫

（2）先過球再出順步再蹬地加速（3）做好側(cè)身沉肩護球動作

（4）運球路線不正確，運球過程中異側(cè)手不護球。4.組織教法：

（1）徒手腳步動作分解練習（2）行進間體前變向（3）行進間體前變向過障礙物（4）兩人一組攻防練習

持 球 突 破

一.順步持球突破

1.動作方法：以左腳做中樞腳為例。突破時，左腳內(nèi)側(cè)蹬地，右腳迅速向?qū)κ肿髠?cè)方跨出一大步，同時向右側(cè)轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右腳斜前方，左腳迅速跨步搶位，加速超越對手。

2.技術(shù)要領(lǐng)：起動突然，跨步推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手。

3.動作口訣：蹬、轉(zhuǎn)、探、放、抄 4.容易出現(xiàn)的錯誤：（1）持球重心高（2）突破方向找不準

（3）跨步不做側(cè)身探肩護球動作（4）搶肩過后不做加速超越動作（5）中樞腳抓不穩(wěn) 5.組織教法：

（1）原地結(jié)合球做順步突破腳步動作的練習（2）運球順步突破練習（3）接球順步突破上籃練習（4）接球一步急停順步突破上籃練習（5）兩人一組原地持球順步突破練習（6）假傳真突破上籃練習（7）假投真突破上籃練習

二.交叉步持球突破

1.動作方法：以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開立，兩膝微屈，身體重心降低，持球于胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，上體稍向右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

2.技術(shù)要領(lǐng)：假動作逼真，后蹬有力，起動迅速突然，動作連貫 3.動作口訣：蹬跨、轉(zhuǎn)、探、放、超 4.容易出現(xiàn)的錯誤：同順步突破 5.組織教法：同順步突破

傳

球

一.雙手胸前傳球

1.動作方法：兩手手指自然分開，拇指相對成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出。兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸腹之間的部位。身體成基本站立姿勢，眼睛注視傳球目標。傳球時，后腳蹬地身體重心前移的同時前臂迅速向傳球方向伸出，拇指用力下壓，手腕前屈，食指中指用力撥球?qū)⑶騻鞒觥３銮蚝笊眢w迅速調(diào)整成基本站立姿勢。

2.技術(shù)要領(lǐng)：持球動作正確，用力協(xié)調(diào)連貫，食指中指撥球。3.動作口訣：抖、伸、翻、撥 4.容易出現(xiàn)的錯誤：（1）腳步及持球方法不正確（2）發(fā)力順序連貫，避免局部發(fā)力。（3）省略動作

（4）旋內(nèi)撥指后雙手交叉（5）球的落點 5.組織教法：

（1）兩人一組雙手推拉模擬傳球練習（2）兩人一組伸臂旋內(nèi)撥指練習（3）兩人一組原地雙手胸前傳接球練習（4）三人一組原地雙手胸前傳接球練習（5）四人一組原地雙手胸前傳接球練習（6）五人一組原地雙手胸前傳接球練習移動中雙手胸前傳接球練習

（7）距離小速度慢的行進間胸前傳接球練習7.1練習1走動中胸前傳接球 7.2練習2慢跑中胸前傳接球（8）跑向空位接球并傳球（9）人動球動的胸前傳接球練習

二.單手胸前傳球

1.動作方法：以右手為例。持球方法與雙手胸前傳球基本相同。傳球時，上體稍右轉(zhuǎn)，然后右腳蹬地，重心前移，同時左手離開球。右手持球的側(cè)后下方，用伸臂、屈腕、撥指將球傳出。

2.技術(shù)要領(lǐng)：持球方法正確，轉(zhuǎn)肩、重心前移、伸臂、屈腕、撥指一氣呵成。

3.動作口訣：抖、壓、翻、撥 4.容易出現(xiàn)的錯誤：

（1）持球方法及腳步站位不正確（2）扭轉(zhuǎn)發(fā)力動作不連貫（3）動作幅度過大導(dǎo)致重心不穩(wěn)（4）發(fā)力不及時

5.組織教法：參照雙手胸前傳接球的練習方法

三.體側(cè)傳球

1.動作方法：以右手傳球為例。兩腳開立兩腿彎曲，雙手持球于胸前。傳球時，右手持球后引，經(jīng)體側(cè)向前做弧線擺動，手腕前屈，用食指中指的力量撥球，將球傳出。

2.技術(shù)要領(lǐng)：跨步引球同時進行，前臂擺動快手腕手指協(xié)調(diào)連貫發(fā)力

3.動作口訣：跨引、擺、撥 4.容易出現(xiàn)的錯誤：（1）跨步引球動作脫節(jié)（2）上臂前擺太大不制動（3）壓腕撥指動作省略或做的不好 5.組織教法：

（1）兩人一組原地體側(cè)傳接球（2）兩人行進間體側(cè)傳球（3）三人一組原地體側(cè)傳球（4）三人一組行進間圍繞體側(cè)傳球

四.單手肩上傳球

1.動作方法：以右手傳球為例。雙手持球于胸前，兩腳平行開立。傳球時，左腳向傳球方向邁出半步，同時將球引到右肩上方，肘部外展，上臂與地面近似平行，手腕后仰。右手托球，左肩對著傳球方向，重心落在右腳上，右腳蹬地，轉(zhuǎn)體，前臂迅速向前揮擺，手腕前屈，通過食指中指撥球?qū)⑶騻鞒觯虺鍪趾箅S著身體重心前移，右腳向前邁出半步保持基本站立姿勢。

2.動作要領(lǐng)：自上而下發(fā)力，蹬地，扭轉(zhuǎn)肩，揮臂扣腕動作連貫。3.動作口訣：引球上肩，蹬甩，抖，撥 4.容易出現(xiàn)的錯誤：

（1）引球上肩和肩扭轉(zhuǎn)動作是否連貫（2）發(fā)力是否協(xié)調(diào)

（3）動作幅度（避免掄臂甩球動作）5.組織教法：

（1）兩人一組原地中遠距離傳球（2）兩人一組行進間遠距離傳球

第五篇：籃球-傳接球技術(shù)教學方法

籃球－傳接球技術(shù)教學方法

(一)雙手胸前傳球的教學方法

1、原地模仿練習

目的：

徒手體會原地雙手胸前傳球的出球手法。

方法：

學生成兩列橫隊，左右前后間隔2米。學生隨教師的口令做雙手胸前傳球的徒手練習。

要求：

身體直立，腿不動，重點體會上肢出球手法。

2、原地持球翻腕練習

目的：

體會原地雙手胸前傳球的翻腕動作。

方法：

兩人一組，一人持球做翻腕動作，另一人扶球幫助練習體會動作。

要求：

身體直立，兩腿不動，重點體會持球翻腕動作。

3、原地對墻傳球練習

目的：體會原地雙手胸前傳球的手法。

方法：學生每人一個球，面對墻1.5～2.5米的距離進行原地雙手胸前傳球練習。

要求：身體稍前傾，重點體會伸臂翻腕撥指動作。

4、原地自拋自接球練習

目的：體會原地持球動作。

方法：每人一球，雙手持球前平舉，將球上拋1.5米左右，然后接球，檢查持球手型是否正確。

要求：兩腳平行開立，身體直立，接球時手臂伸直。檢查持球方法是否正確。

5、原地傳接球練習

目的：體會原地雙手胸前傳球完整動作。

方法：兩人一組一球，面對面相距3～4米，做原地雙手胸前傳球練習。

要求：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，傳球手法準確。

6、原地三角、四角傳球練習

目的：體會原地雙手胸前傳球完整動作。

方法：學生成三至五人一組站成近似等邊三角形或正方形，相距4～米按順時針或逆時針方向依次傳球。

要求：接傳球動作連貫，上下肢動作配合協(xié)調(diào)。

7、迎面跑動傳接球練習

目的：體會雙手胸前傳接球技術(shù)動作。養(yǎng)成傳球后迅速起動的習慣。

方法：學生6～8人一組，分成兩縱隊站立，距離4～6米，相互傳球后跑至對方排尾。

要求：傳球手法準確，動作協(xié)調(diào)，傳球后要迅速起動。

8、全場二人跑動傳接球練習

目的：體會在行進間雙手胸前傳球的完整動作技術(shù)。

方法：兩人一組一球，相距3～5米，進行全場傳球接球練習。

要求：采用側(cè)身跑進行傳接球，傳球手法準確，全身動作協(xié)調(diào)配合。(二)雙手頭上傳球的教學方法

1、原地模仿練習

目的：徒手體會原地雙手頭上傳球的出球手法。

方法：學生成兩列橫隊，前后左右間隔2米。學生隨教師的口令做雙手頭上傳球徒手練習。

要求：下肢不動，重點體會上肢出球手法，建立動作概念。

2、原地對墻傳球練習

目的：體會原地雙手頭上傳球出球動作。

方法：學生每人一球，面對墻2～3米的距離進行原地雙手頭上傳球練習。

要求：腰腿不動，重點體會原地揮臂扣腕撥指動作。

3、原地傳接球練習

目的：體會雙手頭上傳球的完整技術(shù)動作。

方法：二人一組一球，面對面相距4～5米，做原地雙手頭上傳球練習。

要求：上下肢協(xié)調(diào)配合，傳球手法準確。

4、扇形原地傳球練習

目的：體會雙手頭上傳球，全身動作協(xié)調(diào)配合及傳球手法。

方法：學生四人一組一球，一人持球，另三人站成扇形，進行傳接球練習，傳到一定次數(shù)后，然后依次交換。

要求：傳球動作連貫，上下肢配合協(xié)調(diào)。

5、原地五角傳球練習

目的：體會雙手頭上傳球完整技術(shù)動作。

方法：學生五人一組一球，站成五角形，相距4～6米。按順時針或逆時針方向隔人依次傳球。

要求：接傳球動作銜接要連貫，用眼睛的余光觀察傳、接球者的情況。

6、傳接球投籃練習

目的：體會雙手頭上傳球的出球手法與投籃動作的結(jié)合。

方法：將學生分成兩組，每組7-8人在中線與邊線的交接處站立，其中一組每人一球，用雙手頭上傳球傳至另一組排頭，然后切入籃下，另一人接球用雙手頭上傳球回傳，然后接球投籃，兩人交換依次進行。

要求：傳接球要及時準確到位。手腳配合要協(xié)調(diào)，接球與投籃銜接要熟練。(三)雙手反彈傳球教學方法

目的：體會雙手反彈傳球出球手法。

方法：學生成兩列橫隊，前后左右間隔2米，隨教師口令做徒手模仿練習。

要求：兩腳不動，重點體會雙手反彈傳球出球手法，建立正確的動作概念。

2、原地對墻傳球練習

目的：體會雙手反彈傳球翻腕撥指動作。

方法：學生每人一球，距離墻2～3米進行傳接球練習。

要求：傳球速度由慢到快，動作準確協(xié)調(diào)。

3、原地傳球練習

目的：體會雙手反彈傳球上下肢協(xié)調(diào)配合及落點。

方法：學生兩人一組一球，相距3～5米，做雙手反彈傳球練習。

要求：傳接球動作協(xié)調(diào)連貫，傳球落點要準。

4、傳接球跑動練習

目的：體會雙手反彈傳球的完整技術(shù)動作。

方法：學生6～8人一組一球，另一組不拿球，兩組相對進行雙手反彈傳球練習，傳球后跑至對方排尾。

要求：傳球的力量要柔和，接傳球時不得走步。傳球后起動迅速。

5、二人傳球一人防守練習

目的：體會在有防守的情況下，運用雙手反彈傳球動作技術(shù)。

方法：學生三人一組一球，二人進行雙手反彈傳球，一人進行防守練習，練習一定時間后，進行交換。

要求：防守者積極揮臂封堵傳球，傳球者要用假動作迷惑對方，迅速傳球。(四)單手肩上、單手胸前、單手體側(cè)傳球的教學方法

1、原地模仿練習

目的：體會單手肩上、胸前及體側(cè)傳球的出球手法。

方法：學生兩列橫隊，前后左右間隔2米，隨教師口令做徒手練習。

要求：徒手傳球動作由慢到快，重點體會出球手法。

2、原地傳接球練習

目的，體會單手肩上、胸前及體側(cè)傳球的人身動作協(xié)調(diào)配合及出球手法。

方法：兩人一組一球，相對間距3～5米，進行單手肩上、單手胸前及單手體側(cè)傳球練習。

要求：傳接球動作連貫準確，手腳配合要協(xié)調(diào)。

3、四角傳球練習

目的：體會單手肩上、胸前及體側(cè)傳球的完整動作。

方法：將學生分成人數(shù)相等的四組，成四角形站位進行傳接球練習。傳球后跑至接球組排尾。可采用順時針或逆時針進行練習。

要求：傳接球動作要連貫，傳球人準確，不得走步。

4、全場傳接球練習

目的：體會行進間單手肩上傳球，單手胸前傳球的完整動作技術(shù)。

方法：學生兩人一組一球，用單手肩上或單手胸前傳球進行全場傳接球練習。

要求：傳接球時要側(cè)身，手腳配合要協(xié)調(diào)，傳接球動作要連貫，不能走步。

5、全場傳接球投籃練習

目的：體會在行進間單手肩上、胸前、體側(cè)傳球的出球手法及與投籃動作的結(jié)合。

方法：學生三人一組一球，后半場傳接球，進入前場，兩側(cè)隊員切入籃下接球投籃。

要求：傳接球時手法要準確，全身動作配合要協(xié)調(diào)，不能走步。

6、傳接球加防守練習

目的：體會在有防守的情況下，運用單手肩上、單手胸前、單手體側(cè)傳球動作技術(shù)。

方法：學生五人一組一球，三人傳球，兩人防守，進行傳接球練習，練習一定時間后進行交換。

要求：傳球者要用眼睛的余光觀察防守者的情況，傳球要準確及時到位。(五)單手反彈傳球的教學方法

1、原地模仿練習

目的：體會單手反彈傳球出球手法。

方法：學生成兩列橫隊，前后左右間隔2米，隨教師口令做徒手練習。

要求：徒手傳球動作由慢到快，重點體會出球手法。

2、原地對墻傳球練習

目的：體會單手反彈傳球全身動作協(xié)調(diào)配合及球的落點。

方法：學生每人一球，面對墻壁1.5～2.5米進行單手反彈傳球練習。

要求：傳接球動作連貫協(xié)調(diào)，傳球要準確，注意傳球落點。

3、原地傳接球練習

目的：體會單手反彈傳球的完整技術(shù)動作。

方法：兩人一組一球，相距3～5米，進行原地單手反彈傳球練習。

要求：手腳配合要協(xié)調(diào)，傳球要準確。

4、傳接球投籃練習

目的：體會單手反彈傳球的出球手法與投籃動作的結(jié)合。

方法：學生成兩路縱隊，拿球一隊在中線與邊線的交接處，不拿球一隊在罰球線延長線邊線站好。持球者用單手反彈傳球后，迅速切至籃下接同伴的單手反彈回傳球后投籃，搶到籃板球后，兩人交換位置。

要求：傳球要及時準確到位，接球投籃動作銜接連貫。

5、兩人傳球，一人防守練習

目的：體會在有防守的情況下，運用單手反彈傳球動作技術(shù)，提高運用能力。

方法：學生三人一球，兩人做單手反彈傳球，一人進行防守練習，練習一定時間后進行交換。

要求：傳球者要捕捉戰(zhàn)機及時傳球，傳球要準確到位。防守者要積極封堵。(六)單手背后傳球的教學方法

1、原地模仿練習

目的：體會單手背后傳球的出球手法。

方法：學生兩列橫隊，前后左右間距2米，隨教師口令作徒手模仿練習。

要求：身體側(cè)對傳球方向，扣腕撥指動作要準確協(xié)調(diào)。

2、原地持球扣腕練習

目的：體會單手背后傳球的出球手法。

方法：學生兩人一組一球，一人做單手背后出球扣腕練習，一人扶球幫助練習，體會動作。

3、原地傳接球練習

目的：體會單手背后傳球的完整技術(shù)動作。

方法：學生兩人一組一球，距離3～5米，進行單手背后傳球練習。

要求：傳球動作由慢到快，手指手腕要控制好球，注意傳球的方向和落點。

4、三角傳球練習

目的：體會單手背后傳球的完整技術(shù)動作。

方法：學生三人一組一球，距離3～5米，進行單手背后傳接球練習。

要求：傳球動作準確連貫，手腳配合要協(xié)調(diào)。

5、傳接球投籃練習

目的：體會單手背后傳球動作與投籃動作的結(jié)合。

方法：學生分成兩組，一組持球在中線與邊線交接處站立，另一組不持球在罰球線延長線站立，持球者用單手背后回傳球進行投籃，然后兩人交換。

要求：傳接球動作準確協(xié)調(diào)，傳球必須注意落點準確到位。(七)傳接球技術(shù)綜合練習方法

1、全場跑動傳、接球練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球出球手法。

方法：分成兩組，○組做跑動傳球，△組做定位傳球。○組做四遍后與△組交換。

要求：奔跑速度要快，傳、接球要快速、準確，步法要協(xié)調(diào)。

2、全場側(cè)身弧線跑傳、接球練習

目的：體會在行進間單手或雙手傳接球的完整動作技術(shù)。

方法：找三人做固定位置傳接球，其它人每人一球做側(cè)身及弧線跑傳接球練習。

要求：傳、接球要快速，動作要連貫，準確，上下肢要配合協(xié)調(diào)。

3、全場兩人跑動傳接球投籃練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球的完整動作技術(shù)，提高運用能力。

方法：④傳給球⑤后，立即起動向前跑接⑤的傳球，⑤傳球給④后，立即起動向前跑接④的傳接。直接到對面籃下投籃。當?shù)谝唤M傳球投籃后，第二組開始練習

要求：傳接球動作要連貫，出球要快，手腳動作配合協(xié)調(diào)，不得走步，傳球要做到以球領(lǐng)人。

4、全場傳切投籃練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球與投籃技術(shù)的結(jié)合。

方法：①在端線擲界外球，②擺脫防守后接應(yīng)①的球后回傳給①，①立即傳給在中線策應(yīng)的③然后切入籃下接③回傳球投籃。依次進行練習。

要求：傳接球動作準確協(xié)調(diào)，傳球要到位，落點要準確。投籃動作銜接協(xié)調(diào)。

5、四角傳接練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球全身動作協(xié)調(diào)配合，提高學生傳接球運用能力。

方法：④傳球給跑上來的⑦，然后迅速跑向⑤的前方；⑦傳球給⑤以后，立即跑到④的排尾；④接⑤的傳球后，在跑動中傳給⑥，自己跑到⑤的排尾；⑤傳球給④后，跑向?qū)γ媪P球區(qū)接⑥的傳球，并在跑動中傳給⑦，然后跑到⑥的排尾；依次進行練習。

要求：斜插時起動要突然，要側(cè)身接球，傳球要快速、有力、到位，并傳到接球人身前一步左右的胸部高度。傳球后要明顯加速。

6、三人直線跑動傳接球練習

目的：體會在跑動中傳接球的出球手法，提高學生運用能力。

方法：三人一組一球，中間人拿球向兩邊自己同伴傳球，然后接回傳球，依次進行。

要求：傳球要快，保持三角隊形，中間慢，兩邊快，兩邊傳球后要加速跑。傳球要到位，以球領(lǐng)人。始終要做斜線傳球，用眼睛的余光進行觀察。

7、全場三人圍繞傳接球練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球出球手法和全身協(xié)調(diào)配合。

方法：傳球人始終從接球人身后繞切至前面接球。依次進行練習。

要求：傳球后繞切要加速，要控制好身體重心，使傳球連貫。最后接近籃下時，要分散成三角隊形，要以球領(lǐng)人。

8、全場三人插上傳接球投籃練習

目的：提高學生全場行進間雙手或單手傳接球運用能力和傳接球的準確性。

方法：三人一組一球，中間人拿球傳給插上隊員，然后跑向另一側(cè)，另一側(cè)隊員插上接球，傳至籃下隊員進行投籃。

要求：三人配合要熟練，傳球人準確到位，插上隊員要及時，要以球領(lǐng)人。

9、三人交叉換位插上運、傳、投練習

目的：體會在行進間雙手或單手傳接球與運投技術(shù)的結(jié)合。

方法：②接③傳球，運球傳給①，①運球傳給③，③可分別傳給切入籃下①或②投籃，依次進行。

要求：三人配合要熟練，路線和傳球落點要準，起動速度要快。

10、全場弧線插上傳接球練習目的：提高學生雙手或單手傳接球運用能力和熟練程度。

方法：④、⑦不拿球，其余每人一球。①和10先同時把球傳給中線的④和⑦，然后①沿著圓圈弧線插上接⑦的傳球，10沿圓圈弧線插上接④的傳球。①接球后再傳給④；10接球后，再把球傳給⑦。接著，①沿中圈弧線插上接⑦的傳球，排在⑥的后面。10沿中圈弧線插上接④的傳球，排在⑨的后面。然后，④向異側(cè)弧線插上接⑧的傳球，排在12的后面。⑦也向異側(cè)弧線插上接⑤的傳球，排在③的后面。依次連續(xù)練習。

要求：傳球準確到位，插上隊員跑位及時接球要穩(wěn)，要控制好身體重心。

11、三人搶籃板傳接球投籃練習

目的：提高在行進間結(jié)合搶籃板球進行傳接球的準確性和熟練程度。

方法：②搶籃板球后傳給插上③然后快下，③再將球傳給插上的①然后切入籃下。②和③接①的傳球進行投籃，依次進行練習。

要求：搶到籃板球時要注意插上隊員的位置迅速傳球，傳球的落點要準確，快下隊員要側(cè)身跑隨時準備接球投籃。

12、全場長距離傳球練習

目的：體會在行進間長距離傳球力量和手法的運用。

方法：兩人一組一球，一人將球拋向籃板，另一人搶籃板球傳回快下，接同伴的長傳球投籃，然后兩人交換。

要求：搶籃板球后要沿邊線快下，傳球要快速有力落點要準。可用單手肩上傳球或雙手胸前傳球傳至籃下。

13、全場五人傳接球投籃練習

目的：體會在行進間單手或雙手傳接球出球手法和全身動作協(xié)調(diào)配合。

方法：④向籃板拋球，當④接到籃板球傳球給⑥，⑥傳給⑤，⑤傳給⑦，⑦再傳給⑤，⑤傳給⑧，⑧接球后投籃，其它人跟進搶籃板球。依次進行練習。

要求：五人配合要熟練，傳球速度要快，動作要準確規(guī)范。

14、全場三人交叉運、傳、投練習

目的：體會在行進間傳接球與運球投籃技術(shù)的結(jié)合，提高學生傳接球運用能力。

方法：④、⑥持球。開始時④向前運球，⑤斜插接④的傳球后，向邊線運球前進。④傳球后立即向中間插上接⑥的傳球，并向邊線運球前進。④傳球后立即向中間插上接⑥的傳球，并向邊線運球前進。最后④和⑥投籃，依次進行練習。

要求：傳球準確到位，運球時要抬頭觀察場上情況，插上及時，配合熟練快速。

15、行進間兩人傳球越過防守練習

目的：體會在有防守的情況下進行傳接球，提高學生傳接球運用能力。

方法：④和⑤傳球推進，防守隊員只準在圓圈內(nèi)進行封堵球。最后由⑤投籃然后兩人交換。

要求：在傳球推進時注意防守人和接球人的位置，傳球要及時、準確、到位。

16、全場二攻一傳接球練習

目的：體會在有防守的情況下，進行傳接球，提高學生傳接球運用能力。

方法：兩人一組一球，在全場進行傳接球，一人進行防守，然后交換。

要求：傳球要隱蔽快速及時到位，防守要積極封斷。

17、全場三攻二傳接球投籃練習

目的：體會在有防守的情況下，進行傳接球，提高學生傳接球運用能力。

方法：三人一組傳接球，兩人進行防守，由中間人向兩側(cè)隊員傳接球，傳至對方籃下投籃。

要求：進攻隊員傳球要到位，注意觀察場上情況，防守隊員開始可進行消極防守，逐漸進行積極防守，兩防守隊員不準換位。

18、全場三對三斜插傳、接球投籃練習

目的：體會在對抗的情況下，進行傳接球，提高學生傳接球運用能力。

方法：④、⑥各持一球。⑤斜插，接④的傳球后向邊線運球。⑥向前運球，傳給④后再向中間斜插，越過中線接⑤的傳球后，繼續(xù)運球推進，然后傳向籃下④。籃下隊員接到球或運球投籃，然后兩組交換。

要求：運球中要注意觀察斜插隊員情況，傳球要及時到位。傳球后斜插起動要快，側(cè)身接球。防守者可先做背手進行防守，逐漸過渡到積極防守，但不準換人防守。

19、全場五對五傳接球投籃練習

目的：體會在對抗情況下進行傳接球，提高學生傳接球運用能力。

方法：全場五對五傳接球投籃，進攻隊員可采用各種傳接球技術(shù)進行，投籃后搶籃板球繼續(xù)進行練習，如投籃投中或搶到籃板球后，防守隊員轉(zhuǎn)入進攻。

要求：進攻隊員配合要熟練，傳接要到位，要跑開位置拉開層次，防守隊員可采用先消極防守后做積極防守，進攻隊員傳球三次后可投籃，但不準運球。20、全場五攻五守綜合練習

目的：提高學生在有防守的條件下，進行傳接球的運用能力。

方法：五人進攻五人防守，進行全場的攻防練習。

要求：進攻隊不得運球和帶球跑，球在個人手中停留時間超過3秒為違例，進攻隊傳接球三次以上方可投籃，攻守雙方要積極主動，注意防守時不要犯規(guī)。