第一篇：與雄鷹為伍美文

一個人的財富在很大程度上由與他關系最親密的朋友決定，第一次聽到這個觀點時，我也十分懷疑。但是。后來的一次經歷使我體會到了這個論斷的真正含義。

幾年前，我參加了一個主題為“創造財富”的論壇。在討論會上，一個發言人在演說過程中向聽眾提出了一個問題。他說：“請大家拿出一頁紙，然后在紙上寫下和你相處時間最多的6個人，也可以說是與你關系最親密的6個朋友，記下他們每個人的月收入。然后，算出這6個人月收入的總和，最后算出他們月收入的平均值。這個平均值便能反映出你個人月收入的多少?！?/p>

后來，我認識到了這個游戲的本質意義，那就是交際的力量，即結交朋友的重要性。俗話說：“近朱者赤，近墨者黑?！薄昂蜕倒仙?，整天吃吃喝喝：和智者生活。時時勤于思考?！边@兩句話所講的道理是一樣的，都是告訴我們擇友的重要性。朋友的影響力非常大，可以潛移默化地影響一個人的一生。

在這里，我并不想告訴大家如何去選擇朋友，我想強調的是，如果你想在人生和事業上取得成功，必須小心謹慎地結交朋友。

如果你最親密的朋友是公司的高級主管，那么你們在一起時所談論的大多是關于如何管理和經營的：如果你最親密的朋友是公司的職員，那么你們談論的主要話題一定是關于如何工作的：如果你最親密的朋友是房地產商，那么你們談論的話題可能有很多是關于房地產的……

如果你下一次和朋友一起聊天，請記下你們談論的主要話題，到時你就會明白這句話的重要意義。

如果你想展翅高飛，那么請你多和雄鷹為伍，并成為其中的一員：如果你成天僅僅和小雞混在一起，那么你就不大可能高飛。

第二篇：與雄鷹相比（推薦）

與雄鷹相比，小鳥是渺小的，可它飛翔的心靈，卻在藍天上描繪出長風的足跡；與大

海相比,小河是孱弱的，可它奮進的靈魂，卻在大地間流淌著歲月的清泉;與大樹相比，雜草是微小的，可它頑強的生命，卻在石縫間綻放出美麗的風景。我是滄海一粟，2011年3月，有幸在黨旗下走進春天，從事陽光下最溫暖的基層司法行政事業，奮戰基層，司法為民。

彈指一揮間，工作至今一年多了。依稀記得，當時，沒有豪言壯語，沒有來得及激動，甚至沒有來得及憧憬，就走上了工作崗位。面對冷清寂靜的辦公環境，面對平凡瑣碎的小事，面對因矛盾糾紛而上訪的群眾，我十分不適應。加上同行的老前輩告訴我說，基層司法行政工作位不高、權不重，工作點多、面廣，職能軟、攤子大，等待著我的要么是沒完沒了的報表和統計數據，要么是一些被判處管制、緩刑、假釋等的社區矯正人員來報到，我簡直成了一名管理檔案的專職文書，幾分惶恐，幾經茫然，幾度失落。然而，隨著對工作的深入了解，我的想法在潛移默化中改變了。

席慕容說：青春是一本太倉促的書。作為一名基層司法行政人員，我的青春書本沒有

太過華麗，沒有太過激情，沒有太過悲壯，但花樣的年華也有別樣的精彩。難忘記，炎炎烈日下，走村入戶，了解社情民意，開展法律宣傳；難忘記，寒風凜冽中，挨家走訪，深入排查，化解矛盾糾紛；難忘記，柔和燈光下，苦口婆心，溫馨矯正，施行科學幫扶??

如果你是一滴水，就能折射出太陽的光芒；如果你是一縷風，就能吹送來鮮花的芬芳；

如果你是一抹霞，就能灑滿遍地的光輝。這就是你真實的寫照：光榮的司法行政人員！真的，就是這樣的一些人。他們的工作平淡無奇，他們的行為質樸無華，他們的事跡談不上驚天動地，他們的故事也未必催人淚下，但卻譜寫出了一曲曲沁人心脾、一支支苦樂交織、一首首抑揚頓挫的華美篇章。

一路跌撞，一份執著，一行腳印，此時站在演講臺上的我，自豪，感動，溫暖，贊嘆，因為我是光榮的司法行政人員。工作上，我有過被人誤解的痛苦，也有過遭人嘲笑的尷尬，更有過被懷疑自身能力的不屑，但看到老死不相往來的鄰居握手言和，見到孤獨無助的老人

臉上久違的笑容，聽到為了一失足而沒有成千古恨的真誠感謝，說實在，我很富足。

社會上戲稱，我們司法行政工作是“沒權沒錢跑斷腿，不吃不喝磨破嘴”的苦差事。

如果有人問我，那你還愿意這樣平凡地堅持下去么？我的回答是，Yes,I do.我愿為腳下的這片熱土，增添一份安定，增加一片祥和，貢獻一份力量，因為我是光榮的司法行政人員。

十八大，繪宏圖，酬壯志，描鴻篇，建偉業。神州大地繁華似錦，祖國長空樂曲如潮，江山不老，山河壯麗。歲月如歌，譜寫司法工作者事業的樂章；生命像花，綻放司法工作者青春的風采；激情似火，升華司法工作者生命的價值。多少事，從來急，天地轉，光陰迫，一萬年太久，只爭朝夕。我愿時刻忠誠黨的事業，服務人民群眾，維護司法公正，勤政廉潔自律，奮戰基層，司法為民。

第三篇：白領一族整天與辦公桌為伍

白領一族整天與辦公桌為伍，雖說工作不重，但緊張單調，一天下來也是腰酸腿痛，平時又沒時間鍛煉，長年累月，落下一身毛病，如頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等。介紹一些簡易的健身活動，平時可在辦公室進行。

轉目：雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然后再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。

聳肩：自然站立或坐姿，身正腰直，雙目微閉，吸氣的同時，雙肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋轉運動10次，然后反方向旋轉10次。經常聳肩拋臂可使肩部和臂的氣血運行通暢，有效預防肩周炎和頸椎病。

揉耳：右手從頭上拉揉左耳向上十余次，復以左手拉揉右耳十余次，亦可從上到下對耳廓和耳垂揉按。揉耳后如能對面部進行搓摩，效果更好。腎開竅于耳，各臟器在耳廓都有相應的投射點。搓揉按這些投射點，可刺激末梢神經，促進血液循環，調節和改善臟腑功能，尤其是腎功能。腎充則耳聰目明，腿健腰壯。故有人將此運動稱之為“耳上的體育鍛煉”。

轉掌：自然站立或坐姿，雙肩抬起至胸腹前或下垂，先按順時針方向同時轉動雙大拇指10圈，然后按逆時針方向轉動手掌10圈。此法運動雙掌魚際部及小臂肌肉，有舒筋活血、增強手腕活力之功效。

雙臂劃圈：自然站立，目視前方，雙手自然下垂，然后如同跳繩，雙臂向后、向上、向前、向下劃圈10次，接著反方向劃圈10次。此法活動雙臂及肩，增強肺活量，有防頸椎病、網球肘之功效。

扭腰：取站姿，腳與肩同寬，雙手叉腰，四指在前，拇指在后緊頂腎俞（在腰部第二椎棘突下，旁開1.5寸）處，先按順時針方向轉動10圈，續以逆時針方向轉動10圈，此法對腰肌勞損、腰痛等諸病有一定防治作用。

搖頭：工作間隙做些轉頸、前俯、后仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。

伸腰：伸個懶腰能引起部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒鐘的伸腰動作中，能增加血循環的容量。打哈欠時通過深呼吸，排出肺內多余的殘氣，吸進更多新鮮空氣，可改善大腦血氧濃度，解除疲乏；所以，在工作間隙不妨多做些伸腰動作及深呼吸。解除疲勞，預防腰肌勞損、椎間盤突出等癥。

捶背：捶背可刺激背部皮膚、皮下組織和穴位，通過神經系統和經絡傳導，增強內分泌和經絡系統的功能，增強抗病能力。背部皮下組織潛伏著許多具有免疫功能的組織細胞，它們很少活動，只有在捶打敲擊時，才被趕入血循環，發揮其免疫功能。捶背方法通常有拍法和擊法兩種。拍法即用虛掌拍打，擊法則用虛拳擊打。每分鐘60～100次，每次10～15分鐘。

辦公室里錯誤的坐姿可能會對身體健康產生巨大的傷害。因此，你不妨按以下步驟檢查一下自己的工作姿勢是否正確。

1.頭和脖子應保持直立，和身體保持平行。

2.頭、脖子和身體應盡量朝正前方，別扭曲。

3.身體應與地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但不能彎腰。

4.肩部和上臂應該與身體保持平行，應盡量與地面保持垂直，并放松。

5.上臂和肘部應盡量靠近身體，不要伸出。

6.前臂、腕和手應盡量保持平行，與上臂大約呈90度角。

7.腕關節和手應伸直，不要向上下彎曲，或者向小指的方向傾斜。

8.大腿應與地面保持平行，小腿應與地面保持垂直狀態，大腿可稍微比膝蓋高些。

9.腳平放在地面上或者放在一個穩定的擱腳板上面。

電腦整天“霸占”著人們的手，這使得“鼠標手”(醫學上稱為腕管綜合征)人數越來越多。新加坡最新資料表明，女性是腕管綜合征的最大受害者，她們的發病幾率大約是男性的3倍，好發年紀多在30～60歲。這是由于是女性的骨骼要比男性小，手部的腕管發育先天較男性細，腕部的正中神經更輕易受到壓迫性損傷。

在電腦眼前工作累了，經?？吹睫k公室一族擺擺手段、甩甩手等，認為這樣就能把不起眼的鼠標手拋開，實在要想防治“鼠標手”僅靠這種局部錘煉的方法并不能起到明顯的結果，只有進行全身錘煉增添全身的血液循環，能力使身材局部的功能得到進步和改良。

以下就是防治“鼠標手”的全身性的小體操，它就是按照局部功能障礙全身錘煉這樣一個原則，只要天天抽出幾分鐘，就能有效地防治“鼠標手”：

一、手握一定重量的物體(裝水的瓶子)，將瓶子握住，掌心向上，手腕做垂直方向的抬起、放下動作約半分鐘，然后再將掌心向下做同樣的動作半分鐘，這種運動可以有效的鍛煉手腕力量，防止腕關節骨刺增生。

二、手持網球(或其他體積、重量合適的物體)，上下翻動手腕30次左右，有利于腕部力量的鍛煉和肢體協調能力。

三、雙手手指做用力伸展20次，這種運動對手部血液循環有很好的促進作用。

四、同樣是一個促進手部血液循環的運動，用左手食指和無名指輕揉右手手指，每個手指揉15秒左右。

五、雙手合十，前后做摩擦運動，達到手掌微熱的效果，這種簡單的運動同樣能夠促進血液循環。

辦公室“罰站”助消化！來源:家庭醫生在線 2012-03-19 微運動就是白領一族利用上班的閑暇時間稍微做做一些簡單易行的小動作，不需要多長時間，三五分鐘，頭往左轉看左肩，右轉看右肩，然后做做“眼球保健操”等。

微運動，顧名思義，就是白領一族利用上班的閑暇時間，稍微做做一些簡單易行的小動作，如飯后“罰站”半小時、左顧右盼舒筋骨，或者空手跳繩等一些鍛煉方式，從而達到忙里偷閑健身的目的。微博風靡一時，現在又多了一項“微運動”。

飯后“罰站”半小時

在空間密集的辦公室格子間，吃完午飯后，總令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白領就想出了一個小竅門：吃完飯后主動“罰罰站”。湖北省襄陽市第一人民醫院消化內科副主任醫師劉波說，這是一種有益于健康的行為，因為長期久坐不動的工作模式，易使人體血液循環和消化系統發生障礙，代謝水平下降。吃完飯后站立一會兒，有助于對食物的吸收和消化。但是這樣的站立，持續時間不能太久，否則會不利于下半身血液循環。

左顧右盼舒筋骨

整天面對電腦，頸椎病、腰部酸痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病。不需要多長時間，三五分鐘，頭往左轉看左肩，右轉看右肩，然后做做“眼球保健操”，閉上眼睛，眼球從左轉到右邊九圈，再從右到左九圈，瑜伽習練者們還可以來幾個小伸展筋骨的“小動作”。對此，湖北省襄陽市第一人民醫院疼痛科主任醫師胡詠兵提醒，做做小動作不失為舒展身體的一種好方法，但做之前最好有一定程度的熱身，同時將身體控制適當的幅度，以免拉傷身體。

小器械湊湊熱鬧

既然是微運動，當然少不了一些小型運動器材的幫助。跳繩、拉力器、呼拉圈，這些小玩意自然是很好的選擇。拿出久違的跳繩，跳上幾十下，或者轉上幾十個呼拉圈，用拉力器做一下護胸運動。這幾項運動無需租借，場地簡單方便，容易參與，長期堅持，效果也不錯。

減肥靠的不是節食，而是意志

長期坐在電腦前，不免會出現肥胖現象。特別是那些又愛吃不愛動的MM們，肥胖一直是一個難題。其實想瘦下來，并且看到立竿見影的效果，也不是那般的難，關鍵是你是否有意志。那我來教教你怎么魔法般的瘦下來。

愛吃的女生們，這次可能要委屈自己做一些不開心的事情，那就是少吃零食多吃飯，如果單純的是為了減肥而不進干糧，恐怕時間長了會影響健康，但如果真是要狠下心來減肥，那么眼睛就要對可口的零食視而不見，嘴巴更要咬緊牙根，一切都要“屏住”吃的欲望。這一點不僅適合女生，同樣適合男人們。

其次就是那些不愛動的上班族們，總喜歡坐著。其實這樣最容易增肥。教給大家一個動起來的絕招就是在不耽誤上班的同時，坐在位子上，雙腳在桌下坐環形運動。這樣不僅利于減肥，更多的時候利于血液循環，預防腿部水腫。也可以站在原地，伸伸懶腰，舒緩筋骨，同樣也可以起到預防肥胖的功效。記住每次就餐完畢后要記得花上5分鐘散步，不要大幅度的運動，那樣會影響腸胃消化。當然也可以在吃完飯后，沿樓梯抵達辦公室，也是一種減肥的途徑。

再者就是減肥的另一個好方法就是多喝水，多喝水可以幫助你把身體里的殘物排出來，保證身體血液的暢通，特別是男性同胞們，這點很重要，多喝水幫助你遠離脂肪肝和肥胖病。

總而言之，肥胖不是問題，減肥的意識和意志是否強大才是最重要的。

運動之余健康減肥，這應該是迎合了大部分白領的胃口?？伞拔缚凇焙昧?，消化又出現了病狀，該怎么應變，又將是一個普遍存在卻又難解決的問題。

養好腸胃，“暢”響職場

隨著冬天的腳步離我們一點點靠近，氣溫也隨之漸漸轉涼，這個時候正是大自然萬物的冬眠時間，可對于身在職場中的白領而言，年底往往是他們最繁忙的時候。在忙亂的工作、巨大的壓力之下，許多職場人士都不得不把自身的健康擱置在了一邊。而在這樣的環境下，腸胃疾病正是最可能主動找上門來的“客人”。

小剛是一名采購專員，這個時候的他正在忙碌的為公司準備年終發放給員工的禮品。本來生活習慣就“一塌糊涂”的他在遇到這種時候更是替他的腸胃“火上澆油”了。說到腸胃疾病，小剛總是感慨萬千。他常常向同事抱怨自己的腸胃不佳，吃什么都吸收不好，導致他始終看上去像一根竹竿。而其他同事在遇到他后說的第一句話卻經常是：“小剛，今天你‘大號’了嗎？”每每被問到這個問題，小剛總是一如既往地回答道：“時間不算長，今天已經是第三天沒‘方便’了?！彪m然他那苗條的身材，受到許多女性的同胞的“羨慕”。但在他看來，這并不是一個“180cm男人”的驕傲之處。

可見，腸胃疾病已經成為當今職場人士的健康困惑之一。而熬夜加班、飲食不規范、精神壓力繁重是導致腸胃不好的主要原因。所以筆者歸納了十條有效改善腸胃功能的注意要點：

1．少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2．少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。3．少吃生冷食物和刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4．飲食有規律：有規律地進餐，定時定量，有助于消化腺的分泌，利于消化。

5．溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

6．細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

7．飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

8．注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

9．不吸煙、不酗酒：香煙中的有毒物質和酒精會刺激胃黏膜，損傷黏膜組織，促進致癌物質的吸收。

10．多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果中的維生素C能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。

如果說頸椎需要動，肥胖需要減，腸胃需要養，那么過敏就需要防！

小過敏，大煩惱

立冬剛過，早晨的空氣便透出了寒意。過冷的空氣對于患有鼻炎的白領是種折磨，小路還沒出家門，便已經噴嚏連翩，眼睛也因為鼻腔的應激反應而充滿了淚水。這些年，小路發現自己的眼睛不再黑白分明，而是布滿血絲，春季還總會時不時的瘙癢。醫生告誡小路，如果不加以控制，她很快會患上咽炎，甚至是哮喘。據國際變態反應學會統計顯示，過敏性疾病在近30年間至少增加了3倍，已經成為全球性的公共衛生問題。預計在今后的20年內，工業化國家50%的人口將染上過敏癥。

白領的工作環境中其中充滿了各種過敏原，專家表示“地毯、新風空調中存在著大量的至敏源，辦公室中的?？汀姟矓y帶有至敏源，而電腦開機時形成的靜電場所吸附的大量懸浮灰塵，會導致過敏性皮炎?！倍@些至敏源一旦遇上同小路一般抵抗能力較低的白領，就會肆無忌憚的繁衍和擴散，引起過敏癥狀。那么我們要如何防止過敏？

1．企業應當定期清洗地毯和新風空調；

2．北方地區主要以花粉過敏為主的人居多；而南方地區，因為溫暖潮濕天氣較多，所以對塵螨、霉菌過敏的人會相對較多。條件允許的話，可以去醫院篩查過敏原，有針對的避免接觸可能導致自身過敏的物質；

3．皮膚容易過敏人可以在電腦顯示器上安放一個靜電防塵罩降低過敏率；如已經誘發皮膚過敏，可以使用生理鹽水敷臉半個小時，一天三次；

4．已經成為過敏體質的人，則可以通過增加運動量，提高免疫能力來改善過敏問題。

身體是本錢，只有擁有了本錢才能掙大錢，所以在拼命工作的同時，一定要學會自我保養和養生。在此，筆者祝所有職場人都能身體健康！

第四篇：與強者為伍

與強者為伍

“有一個企業的老總在管理層的會議上說：你們要善于放權，善于用比你們水平高的人，不要怕他們超過你們，也不要怕他們超過你們后會取代你們的位置。只要有利于企業的發展，就放手讓他們去干”這幾句聽似平常的話，卻蘊含著優秀企業和一些不斷創造輝煌的企業領導人與強者為伍的心態。

與強者為伍，與強者競爭，這是市場經濟新時代的一種豪情。與強者為伍，是做為企業人一種虛懷若谷的美德。它需要具有比一般人寬容許多的心。敢于與強者為伍的人，是真正的強者，也是最大的贏家。

市場經濟引入競爭機制。競爭的結果總是強者勝，競爭 自會掃蕩掉過去我們中國人那種自卑自謙和懦弱，競爭激勵每一個人要做強者，所以市場經濟占主導的社會，就是強者社會。但我們大多數人們受傳統思想的束縛，相當一部分人在與他人合作時，仍然喜歡選擇弱者，他們不希望對方強于自己，選擇與弱者為伍---是因為在他們的心里，希望自己永遠是強者；是因為他們可以沒有危機感，沒有緊迫感；是因為他們可以按部就班地過日子；是因為可以使他們虛榮的自尊得以滿足。因此他們不敢與強者為伍，甚至害怕有強者出現。于是，他們千方百計地阻止強者的進步，想方設法壓制強者發揮。

但是市場經濟講求的是高效率、高素質的競爭。強者作為經濟社會發展中智慧和力量的代表，自然受到了社會的尊崇和敬重,并最終實現自身價值。

競爭總有一個對手，競爭的質量如何，那要看競爭對手的素質和實力。如果競爭對手是強人、高人，這種競爭才能取得輝煌的成果。才能使競爭的雙方得到提高。真正愿意成為強者的人是不愿和弱者競爭的。競爭中出現的強者又會參與新的一輪競爭，新的一輪競爭中又會產生新的強者，如此往復，就推動了企業和社會的快速發展。強者靠他們的智慧推動了社會和企業的快速發展。市場經濟時代，是一個以強者為榮，渴望與強者為伍的時代，從強者的身上汲取營養，以此促進自已的進步。

與強者為伍，與強者競爭，這是新時代企業的一種豪情。與強者為伍，是企業人一種虛懷若谷的美德。他需要具有比一般人寬容許多的心。像上面這個老總一類高明的企業領導者，堪稱市場經濟的智者。許多企業之所以會逐步走向成功，就在于這些企業的領導有一個寬廣的心胸。他們巧于借用強者的智慧和力量，拓展著他們的事業。因為他們懂得：一個人的強大，不足以稱大，眾多人的強大才可以使事業不斷發展壯大?，F在社會競爭中需要強強聯合的哲學就是：你好，我也好，協作起來更好，簡單地比喻為“1+1>2”

與強者為伍，是現實社會對我們每個人當前和今后快速發展的必然的要求。它不僅是為自己基本生存的需要，更是我們職業觀、價值觀、人生觀的一種轉變。這種轉變蘊含著極大的歷史和現實意義，我們要樹立‘以人為本’的思想觀念，不管是領導者還是先來者，我們要懂得用人唯賢不唯親，不論資排輩，不搞小集團，不害怕強過自己的下屬和同事的這一道理。要學劉備，應求才若渴，唯賢是舉，還要能毛遂自薦，在競爭中脫穎而出，在競爭中鍛煉、成長、成熟、提高、升華并不斷完善自我。

敢于與強者為伍的恒安人，才是真正的強者，也必將是最大的贏家。

第五篇：雙語哲理美文：風雨中的雄鷹

雙語哲理美文：風雨中的雄鷹Eagle in a Storm

Eagle in a Storm 風雨中的雄鷹

Did you know that an eagle knows when a storm is approaching long before it breaks?

你知道嗎？鷹在暴風雨爆發之前就知道暴風雨就要來了。

The eagle will fly to some high spot and wait for the winds to come.When the storm hits, it sets its wings so that the wind will pick it up and lift it above the storm.While the storm rages below, the eagle is soaring above it.鷹會飛到一個很高的地方，等待著暴風雨的來臨。當暴風雨來臨的時候，它會展開翅膀，這樣暴風就可以把它拖起，將它置于暴雨之上。當暴風雨肆虐的時候，鷹已經翱翔于暴雨之上了。

The eagle does not escape the storm.It simply uses the storm to lift it higher.It rises on the winds that bring the storm.鷹沒有逃避暴風雨，它只是利用暴風雨讓它飛得更高，它翱游于帶來暴風雨的颶風之上。

When the storms of life come upon us—and all of us will experience them—we can rise above them by setting our belief that we can make it.The storms do not have to overcome us.We can allow our inner power to lift us above them.當生活中的暴風雨降臨的時候--這是我們每個人都要經歷的--我們可以堅定我們的必勝信念,這樣我們就可以凌駕于暴風雨之上.暴風雨并不一定會摧毀我們,我們內部的能量可以讓我們超越暴風雨。

We can enable ourselves to ride the winds of the storm that bring sickness, tragedy, failure and disappointment in our lives.We can soar above the storm.在生活中，我們可以駕駛那些帶來疾病、災難、失敗、失望的暴風雨.我們可以翱翔在暴風雨之上。

Remember, it is not the burdens of life that weigh us down, it is how we handle them.請記住,把你壓垮的不是生活中的重擔,而是你的態度。