第一篇：讓你失去朋友的壞習(xí)慣美文

每個人都試著努力成為一個更好的人，變得善良友愛、有同情心。但有些人身上很多行為或者習(xí)慣使他們沒吸引力、招人厭，甚至沒人愿意和他們相處。下文就是一系列不招人待見的性格特點(diǎn)，如果你發(fā)現(xiàn)自己占了幾條，那就趕緊戒了吧！一旦拋棄這些壞習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)朋友又回來了。

1。你自私自利自我為中心

這個毛病很多人都有，而且他們都不自知。你的關(guān)注點(diǎn)永遠(yuǎn)只集中在自己身上，話題總是圍繞自己，從來都沒留意別人說什么。你總以為“我”才是唯一重要的。如果這條中了，那就快改了吧，沒人想跟一個以自我為中心的人做朋友。

2。你太注重外表，忽略內(nèi)在讓你意外的事實是：真正的美總是來自于你的內(nèi)心和思想。一個人的外貌其實不那么重要，但是你這種膚淺的人卻認(rèn)為外在美就是一切。照照鏡子吧，透過華麗的外表你也許能看到你的本質(zhì)，一個內(nèi)在丑陋的人。所以趕快改變這種想法吧。

3。你總要和周圍的人比

有一種人總想讓自己比周圍人更加地優(yōu)秀，你是這種人嗎？如果是，這也許就是沒人喜歡你的原因了。你應(yīng)該更多地考慮到周圍朋友的感受，接受他們的杰出。如果他們克服了恐高爬高了10米，你就不該說：“就這還高？我可爬了30米！”而應(yīng)該說：“哇！你太棒了。”

4。你把同事看作敵人

有些不受人喜歡的人總是和周圍的人起沖突。你沒有站在同事一邊，也沒有真正關(guān)心過他們，反而是轉(zhuǎn)身走開，甚至在背后捅他們一刀。記住，你的同事不是你的敵人，而是你的盟友。

5。你總是懷疑自己在別人心中的位置

當(dāng)你喋喋不休地質(zhì)疑別人為何不像想象中那樣重視你的時候，你真的太招人厭了。比如，你的兩個朋友去哪兒玩而沒有叫上你，他們覺得沒有什么，但是你就受不了了。不要那么玻璃心。他們還是你的朋友，你叫他們來的時候，他們不是來了嗎？

6。你才是老大

一個朋友圈子里每個人都應(yīng)該是平等的。如果什么都是由著你來決定，隨時都要你來管事，或者總是想控制別人的行為，那別人是不會對你有好感的。

7。你不誠實

如果你想做一個合格的朋友或者想受別人的歡迎，那你一定得誠實。許多行為不端的人都不夠誠實，隨時在撒謊，他們到處編理由，企圖隱藏自己的陰暗面。所以，不做真小心，更不能做偽君子，誠實始終是上策。

8。你很粗魯

如果你常常沒禮貌或用粗言穢語讓人難堪，請改改吧，不然沒人會想待在你的身邊。總有些時候你不贊同某些人，或者看到你不想看的情景，但是沒有必要大鬧一場。別人只會看到你的粗暴行為，而不能明白你的感受。

9。你不可靠，卻總想依賴別人

當(dāng)有人需要你幫助的時候，你在場嗎？別人需要你的時候你是不是總說忙、沒時間呢？在和別人相處中，不值得依靠是一個非常低劣的品質(zhì)。更甚，如果你從沒幫助過別人，還總是要求他人幫助你，有這種行為的人是沒有人愿意和你交朋友的。

10。你總是很消極

悲觀主義可不是一個吸引人的品質(zhì)。如果你總是在貶低或者總是看到事情消極的一面，試著改變你的態(tài)度吧，沒人愿意和這種缺乏正能量的人成為朋友。

第二篇：壞習(xí)慣不是你的敵人美文摘抄

壞習(xí)慣的對立面是自控。“自控”的表面意思就是自己控制自己，發(fā)誓改變惡習(xí)的人也很容易有這樣的觀念：我必須控制住自己。

實際上，這是對自控力的一個最大誤解。當(dāng)我們說“控制”時，就是將壞習(xí)慣當(dāng)作了自己的對立面或敵人來看待，發(fā)誓要擊敗它。實際上，所謂的擊敗不過是壓抑。它有時會被擊敗。但日后它還會發(fā)起攻擊。這就好比彈簧，你壓抑它越厲害，它反擊的力量就越大。這是很多胖子、酗酒者、網(wǎng)癮者等人群在改變壞習(xí)慣時一而再、再而三失敗的重要原因。

對我們來說，每一個壞習(xí)慣都有其好處。不僅如此，實際上每一個壞習(xí)慣都是我們?nèi)烁竦囊徊糠郑挤从持覀冏约旱纳顚有枰?/p>

許多上網(wǎng)成癮的孩子，他們之所以整日沉溺網(wǎng)絡(luò)，要么是因為現(xiàn)實生活中缺乏愛，要么是學(xué)習(xí)壓力太大了。

我們必須認(rèn)識到，每一個人做任何事情最終都是為了滿足自己的一些深層需要，每一個負(fù)面的、損害性的行為背后都有一個正面的動機(jī)。如果認(rèn)真聆聽我們內(nèi)心的聲音，你會發(fā)現(xiàn)，生命中每一部分都是你的朋友，都是為了幫助你更好地生活。當(dāng)你理解這一點(diǎn)時，就會帶著感激的心去面對你本來仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)，開始把它們當(dāng)做朋友來看待。這時，你不會像面對敵人一樣試圖去擊敗它們，而是去接納它們、了解它們。這其實就是你人格的一部分，或者說是你的一個“次人格”。當(dāng)你這樣做時，這個次人格中所蘊(yùn)涵的能量就會被我們接受，成為我們生命中的一部分。

只有當(dāng)你理解了、接受了，真正的改變才會發(fā)生，這個過程被稱為“次人格整合法”。

你有過這樣的經(jīng)驗嗎？你必須在周末寫出報告，否則會付出代價。你卻呆呆地坐在電腦前，腦子里空空如也，一個字也不愿意敲。你一遍遍地刷新網(wǎng)頁，同時強(qiáng)烈地譴責(zé)自己，發(fā)誓再也不做這些無聊事了。但過了一會兒，剛寫了幾個字，你又開始刷新網(wǎng)頁。

那么，換個方式。仔細(xì)地聆聽一下你內(nèi)心的聲音，你會聽見，你心中有一個部分在大喊：你整天做令人煩躁和勞累的工作，太需要休息和娛樂了。現(xiàn)在，你要感謝這個“次人格”對你的關(guān)心和幫助，告訴它你一定會去。但此時此地，你必須先把手頭的工作完成。這個時候，你會發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓你分心的想法不再糾纏你了，它相信了你的承諾。

真正能自控的人是內(nèi)心和諧的人，他們將自己內(nèi)心的每一部分需求都當(dāng)做朋友來看待，這樣每一部分都不會搗亂。這樣的人不是試圖控制或壓制一些缺點(diǎn)，而總能從它們當(dāng)中找到正面的信息。

如果不這樣做，而是一個人整天強(qiáng)迫自己完成這個義務(wù)，完成那個責(zé)任，那么，他就會發(fā)展出很多個與自己的主人格相敵對的次人格。從意識上看，這個人似乎很負(fù)責(zé)、很正常，但從潛意識上看，這個人的內(nèi)心會有很多沖突。碰到這種人，心理咨詢師就會嘗試用“次人格整合法”對他進(jìn)行治療。這個方法的宗旨就是：我們生命中的每一部分對我們都是有幫助的，我們必須把它們當(dāng)做朋友來接納。

但多數(shù)人對自己的膽怯、苦惱、恐懼、憤怒等情緒采取無視或排斥的態(tài)度。比方說，有一天早上醒來，你不想上班。有人可能教過你，要忘掉這種不好的感覺，對自己大喊幾聲“我很好”“我很棒”“我一定行”等口號，用這種積極暗示壓下內(nèi)心那個無助而孤獨(dú)的自己。這會起到一定效果，但最終會造成次人格與主人格的分裂。

次人格并沒有消失，而是被壓了下去，但說不定哪一天，它會來一個大爆發(fā)。

第三篇：讓你丟掉工作的10個壞習(xí)慣

讓你丟掉工作的10個壞習(xí)慣

1.辦事拖拉。美國得克薩斯大學(xué)人文研究中心主任凱瑟琳·布魯克斯博士表示，拖拉影響個人效率，還連累同事陪你加班，讓人反感。一旦無法按期完成，你就是眾矢之的。

2.撒謊造假。

暢銷書《安然度過個人危機(jī)》作者斯特恩斯博士說，假文憑、編造遲到理由、剽竊創(chuàng)意、虛開發(fā)票等行為會給你的職業(yè)生涯畫上一個悲慘的終止符。

3.情緒消極

經(jīng)常傳閑話或發(fā)牢騷的人會散布消極情緒，影響團(tuán)隊士氣，容易被老板辭退。

4.經(jīng)常遲到。

職業(yè)規(guī)劃師洛蘿克珊·皮普羅博士認(rèn)為，經(jīng)常遲到會給人留下懶散的不良印象，也是對同事不尊重的表現(xiàn)。

5.瀏覽無關(guān)網(wǎng)頁

上班時瀏覽社交、購物、游戲等無關(guān)工作的網(wǎng)頁是老板們都忌諱的一點(diǎn)。

6.言辭粗鄙。

辦公室里，言談舉止應(yīng)得體。邏輯混亂和滿嘴粗話都給人缺乏教養(yǎng)的印象。

9.缺乏效率。

工作雜亂無章、磨洋工和廢話連篇等都會讓你成為效率極低的員工。

10.缺乏禮貌

“請”、“謝謝”、“對不起”等禮貌用語看似簡單，但在職場生活中卻發(fā)揮著重要作用。忽視禮貌，必然給人留下粗魯?shù)挠∠蟆?/p>

謹(jǐn)慎以上10大壞習(xí)慣，穩(wěn)住自己的飯碗，提升自己的工作素質(zhì)

第四篇：誰是你的朋友美文

有人問斯多噶學(xué)派的創(chuàng)始人芝諾：“誰是你的朋友？”他回答：“另一個自我。”

人生在世，不能沒有朋友。在所有朋友中，不能缺了最重要的一個，那就是自己。缺了這個朋友，一個人即使朋友遍天下，也只是表面的熱鬧而已，實際上他是很空虛的。

一個人是否是自已的朋友，有一個可靠的測試標(biāo)準(zhǔn)，就是看他能否獨(dú)處，獨(dú)處是否感到充實。如果他害怕獨(dú)處，一心逃避自己，他當(dāng)然不是自己的朋友。

能否和自己做朋友，關(guān)鍵在于有沒有芝諾所說的“另一個自我”。它實際上是一個人的更高的自我，這個自我以理性的態(tài)度關(guān)愛著那個在世上奮斗的自我。理性的關(guān)愛，這正是友誼的特征。有的人不愛自己，一味自怨，仿佛自己的仇人。有的人愛自己而沒有理性，一味自戀，儼然自己的情人。在這兩種場合，更高的自我都是缺席的。

成為自己的朋友，這是人生很高的成就。

古羅馬哲人塞涅卡說，這樣的人一定是全人類的朋友。

法國作家蒙田說，這比攻城治國更了不起。我只想補(bǔ)充一句：如此偉大的成就卻是每一個無緣攻城治國的普通人都有希望達(dá)到的。

第五篇：生活中七個壞習(xí)慣讓你更長壽

生活中七個壞習(xí)慣讓你更長壽

說到長壽，大家都想到的是生活好習(xí)慣，可誰也沒有想到，生活中一些壞習(xí)慣也能讓我們長壽，不信，請往下看！

1.合理發(fā)怒有益血壓。沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的情況下恰當(dāng)?shù)匾詰嵟貞?yīng)，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素——皮質(zhì)醇的分泌量也會相應(yīng)減少。心理學(xué)研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感；該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會“盯上你”。

2.電子游戲也幫你鍛煉。美國邁阿密大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。阿萊特-佩里博士認(rèn)為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長。

3.說點(diǎn)粗話緩解疼痛。說粗話是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學(xué)家理查德-斯蒂芬博士認(rèn)為，說粗話和腎上腺素的調(diào)節(jié)作用有關(guān)，它加重了人的侵略傾向。研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。

4.偷點(diǎn)小懶助你長壽。公共健康專家皮特-亞科斯特說，天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進(jìn)墳?zāi)埂薄２粫r地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用于細(xì)胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

5.壓力有助提升記憶力。長期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統(tǒng)，讓人容易感染疾病。但布法羅大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，短期的緊迫性事件能提升大腦的學(xué)習(xí)能力和記憶力。這是因為壓力激素影響大腦主管情感和學(xué)習(xí)能力的部分區(qū)域，壓力劇增會使傳遞信息的物質(zhì)——谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進(jìn)記憶力。

6.逃避家務(wù)能防過敏。有研究認(rèn)為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發(fā)都是因為現(xiàn)代社會太干凈了。但是罪魁禍?zhǔn)撞粌H僅是灰塵。布里斯托爾和布魯內(nèi)爾大學(xué)的調(diào)查表明，孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常使用清潔設(shè)備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41%。因為一些室內(nèi)清潔劑釋放的化學(xué)物質(zhì)會嚴(yán)重?fù)p害兒童的呼吸道。

7.吵鬧音樂激發(fā)腦力。參加搖滾派對，調(diào)高音樂的音量都有助于激發(fā)大腦的活力。英國曼徹斯特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，人內(nèi)耳里的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區(qū)域相連，如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足，我們內(nèi)心就會非常平靜、幸福。不開心時，可以用高分貝音樂激發(fā)你的“快樂激素”。