第一篇：以幸福教育為基本指向的積極心理健康教育途論文

傳統心理健康教育要成為幸福教育的重要渠道，必須以積極心理學為統領，按照幸福教育的指向建成積極心理健康教育途徑。通過以幸福教育為基本指向的積極心理健康教育課程建設、積極心理咨詢建設、積極心理學教育的社會實踐建設，可使其成為幸福教育和心理健康教育的有效途徑。

開展心理學意義上的幸福教育，是避免幸福教育滑入抽象教育窠臼的重要途徑。目前在我國高校教育體系中，能夠承擔起大學生幸福教育任務且具有心理學背景的教育途徑，毫無疑問的是心理健康教育。

然而，傳統心理健康教育是無法全面勝任幸福教育的。因為傳統心理健康教育是以解決學生心理問題為主，以心理障礙和心理疾病修復為著眼點的教育。盡管它在幫助學生解決人生和心理發展中遇到的問題，消除心理困擾和痛苦，提高心理疾病患者的幸福感和適應能力等方面有積極作用，但是，傳統心理健康教育畢竟是針對少數有心理問題學生的教育，如果從培養學生健康人格的高度、從幸福教育視角去審視，其不足與局限是顯見的。這種以解決學生心理問題為主的教育無法滿足廣大正常學生求發展、求幸福的需要。心理健康教育要真正成為幸福教育的重要渠道，就必須以積極心理學為指導，按照幸福教育的指向建成積極心理健康教育途徑。

積極心理健康教育是對傳統心理健康教育的修正、補充和發展。所謂積極心理健康教育，主要是運用積極的內容、方法和手段，從正面挖掘、培養個體積極心理品質，促進個體身心發展的教育活動?！胺e極心理健康教育”充分吸收了積極心理學的成果，它是以積極心理學理論為統領的。[1]積極心理學是相對于消極心理學而言的，主要著眼于建立積極情緒、積極個人優勢、積極組織，它認為，心理學不僅僅是一門關注疾病或健康的科學，同時也是一門重視人類幸福、快樂、滿意和發展的科學。積極心理學作為研究人的優勢與幸福的心理學科，可以說是心理學意義上的幸福教育理論，以其理論為統領對傳統心理健康教育進行重構，可以建成以幸福教育為基本指向的積極心理健康教育。

所謂“以幸福教育為基本指向的積極心理健康教育”，簡言之，就是以幸福教育為基本服務方向、以積極心理學為統領、以培養幸福品質和心理健康素質為主要任務的教育。以幸福教育為基本指向的積極心理健康教育(以下簡稱“積極心理健康教育”)既突出了幸福教育的主題，又確保了心理健康教育有效進行。首先，積極心理學關注和發展人的積極品質，目的是為了提高人們的心理健康水平和生活質量，與傳統心理學不同的是，積極心理學是用積極的思維和方法提高心理健康水平和幸福感。

其次，提高幸福感就是提升心理健康水平，因為幸福感是衡量心理健康水平的正面的、核心的、重要的指標，[2]幸福感水平高，心理健康水平也越高。最后，積極心理學雖然強調研究人的優點與幸福，但也研究和治療人的心理問題與疾病，并將其作為提高積極品質和幸福感整體工作的一部分，它通過發展解決問題，通過快樂化解煩惱，通過進取防治退步，通過成功防治失敗。

目前，我國心理健康教育途徑主要有心理健康教育課程、心理咨詢等。建設積極心理健康教育途徑，不僅要拓展課程、咨詢途徑的教育內涵與功能，而且還應構建社會實踐途徑。

一、積極心理健康教育的教學途徑建設

(一)課程教學目標建設

積極心理健康教育的目標建設，應圍繞“培養幸福品質和塑造健康人格”展開。幸福品質是人們感受幸福的一種素質基礎，[3]它包含了幸福觀、樂觀精神、面對困難的良好心態、對他人的尊重與關懷等極其豐富的內容，是積極心理健康教育的基本目標。而健康人格則既內含了幸福教育的高層次目標，又包含了心理健康教育的目標。健康人格不僅是獲得幸福的人格素質，也是人的心理健康、人格各要素和諧發展以及創造個性形成的體現。就幸福品質與健康人格的關系而言，健康人格是內涵更為豐富的系統，健康人格包含了幸福品質，幸福品質是健康人格的重要組成部分。但幸福品質與健康人格又有區別：幸福品質是指人們獲得幸福的必備品質，著眼于幸?；舅刭|，屬于一般幸福品質，它雖然從內容看屬于健康人格系統，但由于其研究角度不同，幸福品質的概念系統與健康人格是不同的;而健康人格是從人格角度提出的概念，著眼于人的整體健康素質，內容上健康人格既包含了一般幸福品質，又包含了高層次幸福品質(如創造性品質等)，還包含幸福品質未包括的心理健康素質等。正是由于兩者的區別，同時為了突出幸福教育指向，我們把幸福品質作為獨立的要素與健康人格并列于教育目標中。

依據積極心理健康教育目標，其課程的教學目標從低到高可分為三個層次：初級目標，消除心理障礙、預防心理疾病，幫助有心理問題的學生消除獲得幸福生活的心理障礙。中級目標，面向全體學生，增強學生心理調節能力和適應能力，健全心理機能，提高心理健康水平;幫助學生樹立積極幸福觀，增強幸福的敏感性和信念，培育幸福品質。高級目標，面向全體學生，培養大學生健康人格，重點開發心理潛能、培養創造個性。積極心理健康教育的課程教學，以發展性中級目標和高級目標為主，兼顧初級目標，實現三級目標之間的有機統一。

(二)課程教學內容建設

依據課程教學目標，課程教學內容可圍繞五大主題展開，即積極優勢、積極情緒、積極關系、積極應對、積極成長。其中，積極優勢、積極情緒、積極關系是人們用于自身發展的心理發展資產，而“積極優勢”代表個體的智能資產，“積極情緒”代表個人的情緒資產，“積極關系”代表人們的社會資產。當人們運用這些資產去應對發展挑戰時，除獲得成功外，還會遭遇挫折。這需要“積極應對”的韌性，“積極成長”的自我效能、行動能力與自決能力。

其中，“積極應對”是以診斷治療心理問題的傳統心理學的銜接處;“積極成長”是體現幫助人們追求幸福、開發潛能的積極心理學的匯集口。把五個主題展開，就可以形成課程教學的核心內容：發揮智能優勢、改善學習力、樹立積極幸福觀、增加幸福沉浸體驗、優化生命情感、樹立自尊自信、充滿樂觀希望與幸福信念、健全和諧關系、學會積極應對、提升自我效能感、增進心理健康與培育幸福品質、開發心理潛能、培養創新品質、塑造健康人格。其中學會積極應對可包括心理問題的消解、心理障礙的減少以及提高心理調節和適應能力等。這就使得課程的教學內容體現了以幸福教育為基本指向，以發展性為主導，以積極心理學為統領，同時又包含了傳統心理健康教育。

(三)課程教學方式方法的轉變與建設

積極心理健康教育是一門實踐性很強的體驗課程，應實現課堂教學方式從傳統的單向知識灌輸向積極教學方式轉變，用積極的教育理念統領課堂教學方式方法的建設。

在課堂教學中，教師要有積極的學生觀，用積極的課堂教學行為與學生建立積極的課堂互動關系，調動學生參與課堂的積極性，形成互動式的教學方法，建設學生為中心、教師為主導的雙主體課堂教學結構。

建立情感體驗式的課堂教學方法。積極情感體驗是幸福品質與健康人格形成的基礎，積極心理健康教育的課堂教學應是積極情感的體驗過程。教師要以尊重、關懷、真誠、親切、積極關注的態度，營造信任、積極、平等、融洽的教學氛圍，使學生能夠全身心地投入積極情感體驗中。教師還應根據教學內容，選擇情境描述、圖片展示、視頻動態呈現和表演等方式創造情境，包括創造教學的認知情境、活動情境和對話情境，引導學生進入實際情景、模擬情景或想象情景中去體驗、思考和分析，進而讓學生了解自己的積極心理反應，獲得積極情感體驗，在體驗中提高認識、提升感受能力，積淀積極情感、優化情感素質。

重視課堂教學活動的積極組織與建設。積極心理健康教育課程的實踐性特征，決定了課堂活動是其重要教學方法。教師必須通過課堂活動引導帶動學生的心理活動。一方面，教師可通過自己的積極思維活動帶動學生的積極心理活動;另一方面，教師要通過課堂活動，促進學生積極心理活動，在心理活動中生成知識、能力、情感，產生感悟。課堂教學活動，應根據教學內容設定目標和內容，活動內容要滿足學生心理需求;活動形式既要有利于活動目標和內容的實現，又要合符學生活動的形式需求，通過組織角色扮演、演講、辯論、討論、心理劇、游戲和實踐操作等活動形式，使學生產生深刻體驗，在體驗中獲得領悟。通過課堂教學活動的積極組織與建設，使課堂活動成為學生的幸福體驗和心理成長活動。

二、積極心理咨詢途徑建設

(一)積極心理咨詢范圍和功能的拓展建設

傳統心理咨詢主要為障礙咨詢，具有診斷性和補救性功能。積極心理學認為，每個人都存在巨大潛能，都重視自我發展。以積極心理學的積極人性觀指導心理咨詢途徑建設，必然要拓展心理咨詢的范圍和功能，從帶有治療的服務功能向提供心理成長咨詢的服務功能拓展，從服務學生心理健康的修復向服務學生學習成才與幸福生活范圍拓展。具體而言有兩大方面建設：一是發展性心理咨詢服務功能與范圍的建設，將工作重點轉入人生幸福和心理發展咨詢，轉向學生心理潛能開發;工作范圍拓展到需要咨詢、成長咨詢、成功咨詢、創新咨詢;工作內容擴展到學習咨詢、人際交往咨詢、婚姻戀愛咨詢、職業生涯咨詢、心理建設咨詢、幸福生活咨詢等。二是支持性服務功能的建設，要求心理咨詢有積極的整體教育觀，充分利用掌握的資源和技術，開展與教育、教學、管理方面的合作，為教育、教學、管理服務，從宏觀上、整體上為幸福教育和心理健康教育提供拓展性、系統性的支持。

(二)積極心理咨詢與治療方法建設

傳統心理咨詢是心理問題的消除與心理損傷的修補過程，學生處于被動接受境地。積極心理學觀強調，心理輔導要利用人身上固有的積極品質，降低和消除消極品質和被損傷的心理帶來的消極影響，幫助人們最大限度地挖掘自己潛力，獲得幸福生活。積極心理學觀，要求改變傳統的心理輔導方法，建立積極的心理咨詢與治療方法。首先應加強教師的積極人性觀和價值觀建設。積極心理咨詢與治療方法是由教師把握操作的，只有教師樹立了積極人性觀和價值觀，堅信人性的積極面能抵御和降低人性中負面因素的困擾，才能實現咨詢觀念的轉變，才能學習并把握積極心理咨詢與治療方法。

其次，建立積極的思維和心理輔導方法，用積極的心態對學生心理或行為問題作出積極解讀，把注意力放在挖掘和發展來訪學生的各種能力上，將視點集中在增進和發展學生自身的各種積極力量上;學會用積極心理輔導方法，指導學生體驗和增強愉快的積極情感。積極情感具有擴展性，可以引發其它積極品質，最終達到精神狀態改觀。最后，引導學生掌握戰勝消極心理因素的方法，善于用發展性、建設性和動態認知元素取代靜止、消極的認知元素，從而達到改變認知結果，消除認知矛盾沖突，實現對不合理思想行為的有效控制;幫助學生掌握積極特性的歸因方法，使學生學會積極歸因，從而對自我能力產生信任感，并以積極態度迎接現實挑戰。

(三)積極心理咨詢途徑的拓展建設

積極心理咨詢服務范圍和功能的拓展，必然帶來咨詢對象增多、咨詢教師不足等問題。傳統“面對面”心理咨詢已無法適應新任務，必須拓展高效、開放、便捷的心理咨詢途徑。

1發展性團體心理咨詢建設。團體心理咨詢是在團體情境下進行的一種互動式心理咨詢形式，是團體成員的一種集體咨詢，具有咨詢效率高、互動性強、適用面廣等特點。而發展性團體心理咨詢是心理咨詢發展的新趨向，體現了積極心理學的理念。發展性團體心理咨詢途徑建設應抓住二個關鍵環節：①教師的發展性團體咨詢素質建設。使教師通過學習積極咨詢和團體咨詢理論，掌握發展性團體咨詢方法與技術，培養團體心理咨詢組織領導能力，培育發展性團體咨詢價值觀與職業道德等，提高發展性團體咨詢素質。②發展性團體心理咨詢步驟的科學規范建設?？茖W規范的步驟是團體心理咨詢高效、有序、有效進行的保障。發展性團體心理咨詢的步驟按照設定發展性團體心理咨詢目標、設計團體活動計劃，建立團體成員信任、加深團體成員之間的認識，宣泄負面情緒、學習相關理論、認識普遍性，獲取新信息、模仿新行為，重塑希望、找回自我，憧憬新目標，獲得幸福新品質或心理成長有序展開。在開展團體心理咨詢中鼓勵團體成員的互動互助、回饋分享，增強感染力和有效性。

2多元交互式咨詢網站建設。網絡心理咨詢是以高新技術為手段的咨詢新形式，具有開放、便捷、高效的特點。為提高咨詢的實效性，心理咨詢網站應重視三方面功能建設。①多元交互性功能建設。在交互對象層面上，建設具有自主交互(來訪者與計算機交互)、咨訪交互(教師與來訪者交互)、訪訪交互(來訪者之間交互)功能的網站;在交互媒介層面上，建設具有文本交互、語音交互、視頻交互等功能的網站。通過多元交互性功能建設，提供多元互動交流咨詢，提高咨詢效率和效果。

②YY團隊語音管理功能建設。開發網站YY語音管理功能，使咨詢教師能有效控制麥克風，通過主席式(僅教師發言)、自由式(所有學生自由發言)、麥序式(指定學生和教師發言)三種功能模式，進行語音的一對多或多對一群體咨詢，提高咨詢的有序性和有效性。

③多元文本心理咨詢功能建設。建設形式多樣的咨詢欄目，包括建立心理知識、心理測試、幸福感檢測、心情故事、心靈驛站、幸福的學問、幸福資源共享等欄目，提供豐富的文獻資源，學生可從自身實際出發選取咨詢欄目，通過與文本資源的互動，解決問題、獲得啟迪，提高心理調適和幸福能力。多元文本咨詢功能的建設，能夠提高網站吸引力，增強咨詢針對性。

3積極心理學理念下的朋輩咨詢輔導建設。積極心理學理念下的朋輩咨詢輔導，是指學生朋輩輔導員促進同輩學生積極改變和幸福成長的心理輔導活動，具有影響范圍廣、發現問題快、易產生共鳴的優點。加強朋輩咨詢輔導建設，應重點建設組織體系，構建“學?！獙W院—班級”三級朋輩咨詢互助組織體系;建立健全朋輩咨詢員工作制度，包括朋輩咨詢員的選拔、培訓、督導和評估制度的建設，通過制度和組織體系確保其發揮應有作用。

三、積極心理健康教育的社會實踐途徑建設

積極心理健康教育的主要任務是幸福教育，同時擔負著心理健康教育任務，目標是培育幸福品質與健康人格。積極心理健康教育的社會實踐，毫無疑義地應圍繞著積極心理健康教育的目標任務進行實踐活動。而社會實踐有許多具體途徑，它們有共同功能，又有各自特點，只有把握社會實踐共同規律，掌握社會實踐具體途徑特點，并根據教育目標和內容選擇相應的途徑，才能實現社會實踐的最佳效果。概括地說，積極心理學理念下的社會實踐途徑建設，就是建設適合于幸福教育和心理健康教育的社會實踐具體途徑，為此，應進行以下方面建設。

(一)樹立積極社會實踐觀

積極的社會實踐，一定要采取積極的態度，走進積極的現實情境，采取積極的實踐行為，獲得積極的認識和積極的情感體驗，才能培養積極的品質。教育管理者、教師和學生都必須充分認識到，社會實踐的積極態度和行為對幸福教育的重要價值。為此，應建立有利于促進師生積極態度和行為的社會實踐管理系統和激勵系統，采取積極的社會實踐組織行為，使教師成為社會實踐的積極主導，使學生成為社會實踐的積極主體。

(二)強化社會實踐的積極行為活動

盡管社會實踐的具體途徑有各自特點，但無論如何它們都屬于社會實踐，都是教育的實踐環節，都有外部活動，都會表現為“行”的特征。雖然社會實踐的“行”是在“知”的指導下進行的，然而社會實踐的實踐性決定了它歸根到底是立足于“行”，以“行”豐富和鞏固“知”，以“行”帶動和深化“情”，最后形成行為習慣，這是所有社會實踐的基本功能。在積極心理學理念下，社會實踐更強調積極行為，以積極行為走進積極的現實情境，獲得積極的認識和積極的情感體驗，最后形成同幸福品質或健康人格相統一的行為習慣。要達成這一目的，要求在社會實踐途徑建設中，包括在社會實踐活動的設計、組織和指導過程中都應強化積極行為活動，在社會實踐活動的目標、內容、形式等方面都要突出積極行為活動，在社會實踐活動的考核評價中都要重視積極行為表現。通過強化社會實踐的積極行為活動，建設能夠促進幸福行為和健康心理行為習慣形成的社會實踐途徑。

(三)探索社會實踐活動的幸福品質形成規律

在積極心理健康教育的社會實踐活動中，某種幸福品質包括幸福的認知、情感、意志、行為等的形成需要經歷一定階段，才能有明顯效果。因為，個體原有認知結構的解構、新認知模式的生成與建構，需要經歷一個逐步積累、從量變到質變的過程，這就需要積極健康教育的社會實踐保持一定的持續時間。一般而言，在社會實踐中某種幸福品質的形成要經歷熱身期、凝聚期、探索期、結束期等階段，我們應從學生的實際出發，探索這四個階段幸福品質的形成規律，把握規律、遵循規律，通過科學有效的社會實踐，讓學生獲得“刻骨銘心”的幸福體驗和心理上的“脫胎換骨般成長的感覺”。[4]

(四)建設適合積極心理健康教育的各類社會實踐途徑

如前所述，社會實踐的各類具體途徑都長于促進“行”，但又有各自的特點。具體地說，它們在積極心理健康教育中會體現出某方面的教育優勢，一些途徑有幸福教育的優勢，一些途徑則有心理健康教育的優勢;有些長于“知”的教育，有些擅長“情”的培育，有些則善于“意”的磨練等。比如，就幸福教育總體內容而言，根據目前研究，至少可在社會實踐五類途徑進行：一是服務型社會實踐，包括志愿活動、公益活動、慈善活動等，這類社會實踐具有培養積極情感和幸福感的優勢。研究表明，利他或善意行為能夠提高快樂。

[2]許多研究都證實，在志愿活動、慈善活動中能夠體驗到愉悅的情感。因此培育積極情感和幸福感，選擇服務型社會實踐途徑更為有效。二是調查類社會實踐，包括考察改革開放的成就、考察優秀企業、考察新農村建設、考察農民生活狀況等，這類社會實踐著眼于“知”，可以培養觀察分析問題能力，長于人生觀和幸福觀教育。三是艱苦磨練類社會實踐，包括重走長征路、西部扶貧、“三進三同”、社會勤工助學等，這類社會實踐側重體驗艱辛，能夠培養艱苦奮斗精神，擅長磨礪幸福意志。

四是專業頂崗實習，這類社會實踐比較適合培養學生的專業能力、職業技能、職業成就感和職業幸福感等。五是幸福教育的“項目化”社會實踐，“項目化”社會實踐是以項目和課題為載體的社會實踐，它可以根據幸福教育教學的內容或問題提出項目任務和研究課題，通過社會實踐完成項目任務和研究課題，這類社會實踐適合幸福教育的所有內容。

當然，社會實踐各類具體途徑遠不止這些，其蘊含的幸福教育資源也遠不是上述所能包含的，這里僅提供一點啟示，關鍵是教師要在實踐中探索積極心理健康教育的社會實踐新形式，創造積極心理健康教育的社會實踐新途徑。積極心理健康教育的社會實踐途徑建設，不僅要探尋和建立各類具體途徑，還應探索各類具體途徑的有效組織形式、有效活動載體、有效實施方式等，從而建設各類有特點的適合積極心理健康教育各方面內容的社會實踐途徑。

第二篇：大學生積極心理健康教育

大學生積極心理健康教育學習中的收獲

大學作為培養高素質人才的基地，大學生的心理健康狀況對大學生學習能力、思想政治素質的提高以及人生價值的實現等，有著至關重要的作用。加強大學生心理健康教育是加強和改進大學生思想教育工作的迫切要求。大學階段是大學生世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。對于在校大學生來說，他們在成長過程中遇到的困難和矛盾，產生的困擾和沖突，會形成這樣或那樣的心理問題。而這些心理問題又往往同他們的世界觀、人生觀、價值觀交織在一起。心理問題，是世界觀、人生觀、價值觀問題在心理方面的反映；心理問題的存在，必然影響正確世界觀、人生觀和價值觀的確立。因此，加強和改進大學生思想教育工作，要在理想信念、思想品德、行為養成、心理健康等各個層面全面展開，使思想教育與心理健康教育互相補充、互相促進。經過幾周的《大學生積極心理健康教育》課程的學習。讓我學到很多。讓我對生活有了新的，美好的憧憬。

第一，培養良好的人格品質。

良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

第二，養成科學的生活方式。

生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調節。

自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

4、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

第四，積極參加業余活動，發展社會交往。

豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發

展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

大學生要做到心理積極，健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的積極的心理素質迎接未來。

第三篇：心理健康教育基本知識講座

心理健康教育基本知識講座

一、衡量學生心理健康的標準

（一）什么是健康

1989年聯合國世界衛生組織（WHO）對健康作了新的定義，即“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康 ”。由此可知，健康不僅僅是指軀體健康，還包括心理、社會適應、道德品質相互依存、相互促進、有機結合的。當人體在這幾個方面同時健全，才算得上真正的健康。一般而言，心理健康概念是指：個體的心理活動處于正常狀態下，即認知正常，情感協調，意志健全，個性完整和適應良好，能夠充分發揮自身的最大潛能，以適應生活、學習、工作和社會環境的發展與變化的需要。

（二）中學生心理健康標準的十個方面

1.樂于學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態。

2.善于與同學、老師和親友保持良好的人際關系，樂于交往，尊重友誼。

3.有正確的自我觀念，能了解自我，接納自我，能體驗自我存在的價值。

4.情緒穩定、樂觀，能適度地表達和控制情緒，保持良好的心境狀態。

5.保持健全的人格。6.面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機制。

7.熱愛生活、熱愛集體，有現實的人生目標和社會責任感。

8.心理特點、行為方式符合年齡特征。

9.能與現實的環境保持良好的接觸與適應。

10.有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態。

二、學生心理發展的特點

（一）學生的心理矛盾與心理沖突

青少年在由兒童期向青年期過渡，由不成熟向成熟性過渡的時期，無論是生理還是心理都出現許多不適應性以及矛盾和沖突性，具體表現為：

1.青少年的認識和學習能力迅速發展，但在學習中缺乏良好的自控能力、學習習慣，學習品質中易產生不健康不穩定的因素。比如，一次學習失利就可能全盤否認自己的學習能力；一次學習上獲得成功就可能沾沾自喜，認為學習是件無所謂之事，耍個小聰明是可以過關的。他們的情感自控性、個性及自我意識的發展是不穩定的。所以對青少年在過渡期的教育和引導十分重要，有助于促進其身心健康發展，走向成熟。

2.矛盾動蕩性。①性成熟、性意識增強與心理上、道德上準備不足的矛盾。青少年性機能的成熟導致性意識的覺醒。表現為：性心理開始發展，對異性產生好感、愛慕之心，追求異性，要求身體力行地進入“愛情王國”的心理需要與社會的道德要求，以及青少年整個心理品質，尤其是道德品質規范形成了矛盾，加上青少年心理發展特別是性道德品質的發展滯后于性生理的發展，導致青少年心理和道德準備不足，因此，在出現異性關系處理、早戀問題的對待上出現困惑與失衡。②新的獨立需要與原有心理水平的矛盾。由于青少年“成人感”的出現，獨立意識不斷增強。所以，要求擺脫成人的管教，希望自己獨立支配自己的學習生活及交往方式的心理更為強烈，希望父母、老師尊重他們的獨立人格，不把自己當成“小孩子”來看待，希望得到像成人一樣的獨立和平等的地位。但他們經濟上的未獨立，心理發展上的未成熟，以及現時的學習生活的需要，使他們仍然需要向父母、家庭其他成員以及學校、老師尋求幫助，從而產生了獨立性與依賴性之間的矛盾與痛苦。

自我發展與自我控制能力的矛盾。青少年在尋求獨立發展自我的過程中，不再像以前那樣崇拜、追隨父母和老師了，對他們過多的呵護、過高的要求、過分的照顧、過多的干預，表現出強烈的反感和逆反行為，表現出難以駕馭和不服管教的趨向。在心理學上，把這種逆反心理稱為“心理上的抗拒”。

3.社會性。認識方面，青少年注重社會性的評價，以及個人在社會活動中的目標，注重觀察社會現象，分析社會中的各種與己有關的事情。如人們對高考、中考的認識、評價，人們對考試分數的重視程度，對當今學校教育和教師人格的評價，以及對獨生子女心理素質的評價等等給予重視的同時，又對社會風氣、文化藝術、人際關系、法律道德等社會問題十分關心；在情感方面，社會性情感越來越豐富和穩定；在個性方面，青少年開始逐步形成為人處事的態度和行為方式，動機、興趣、品德、自我意識、世界觀和人生觀等，都開始逐漸形成并且穩定。

（二）學生心理發展的主要特征

1.認知能力的發展，致使大多數的學生認為自己長大了，成熟了，不再盲從他人，開始用懷疑、審視的眼光看待事物，在知識的接受方面，在家長和老師的教育方面都表現了一定的思維批判性。

2.情感和意志的發展，致使青少年常常莫名其妙的煩惱，而且極不愿意向家長吐露，又埋怨家長和老師不理解自己。尤其到了初中高年級和高中階段的青少年，在情感上表現出強烈的閉鎖性。他們不再像兒童那樣天真、直率、單純和外露，而是不經意向別人袒露自己的真實情感，心理話不愿意向父母、向老師表露，而是尋求同齡人和知己才敞開自己的心扉。他們渴望得到別人的尊重和理解，又不愿意輕易把自己的秘密訴給別人。如果成年人不了解這一特點，對青少年的情感上的細致變化和“反?！钡谋憩F，過多的“刨根問底”、“明察暗訪”，或者對孩子的喜怒哀樂毫不在乎，從不關心和主動交談，都會增強子女的情感的障礙，使有些青少年寧愿以失敗或懲罰來換取情感上的“平衡”，與成人產生嚴重的對立情緒，影響青少年的健康成長。在意志行為方面，青少年表現出輕率性、沖動性，在排除困難和干擾方面，還缺乏堅定性、堅持性，遇到挫折表現出動搖性。

3.道德品質的發展。具備了較豐富的道德知識，掌握了部分道德標準，能夠較客觀地對他人、對自己的道德行為作出判斷和評價，并對社會上的種種道德現象有了自己的道德觀和評價觀。在道德情感和道德意志方面，能做出一定的選擇，表現出能排除內外困難并付諸行動。

4.人生觀、世界觀的形成與發展。青少年對自我的認識、對社會的認識開始趨于成熟但又未完全成熟，帶有“激進”、“主觀”的特色。

三、增進學生心理健康的理論

（一）角色理論

每個人在社會生活中處于不同的地位，具有不同的身份，在復雜的社會關系中是以不同的角色出現的。角色的不同意味著不同的價值取向和行為方式。現實表現的角色，自我主觀理解的角色與社會期望的角色三者一致，心理的矛盾沖突隨之逐漸減少，個體的心理表現為健康狀態，對社會表現出積極良好的適應。

（二）激勵理論

著名心理學家馬斯洛認為社會文化對人有影響，社會文化因素對人的價值體系起一種促進作用，但每個人都有一定的內在價值，類似于潛能的需要，人人都有一種自我實現的需要和傾向。如創造、自覺關心他人、好奇、不斷成長、愛別的人和被人愛。一個人行為不善，乃是因為其基本需要被剝奪的結果，如果能發展他的內在潛能，向健康人看齊，則其行為就可以有所改善。馬斯洛將人的需要按發展的順序分為五個等級：一是基本的生理需要。驅使人們去滿足生存的需要而行動。二是安全的需要。在生理的基礎上產生安全的需要，這種需要來自經濟上和身體上不受威脅。三是愛和歸屬的需要。個體需要愛護與關懷、溫暖、信任、友誼以及愛情，需要成為團體一員。四是尊重的需要。希望得到他人的重視、關心和高度評價；面對困難，希望自己有實力，有成就和有信心。五是自我實現的需要。五種需要是逐漸升高的，前者獲得滿足就要升高到后者。人的行為是由同一時間、地點、條件下多種需要中的一種占優勢地位的需要決定。受其啟發，我們認為針對中學生心理發展的一些新特點，應該充分發揮學生的主觀能動性，使他們的自我設計、思想與社會期望相結合，充分尊重、理解中學生的獨立意識，自尊意識，友誼意識。

管理心理學的期望理論：激發的力量=∑（目標價值×期望概率）。期望的實現與否在于期望的合理性，它取決于：其一來自于社會的需求和群體規定；其二是自身的能力和條件；其三是適應的條件。

歸因（歸因是社會心理學的術語，是指人們對他人或自己的行為進行分析，指出其性質或推知其原因的過程，從而對人們的環境和行為實行控制）理論認為，人的行為是復雜的，憑一時的觀察和推測的結果只有在類似的情境中去驗證才有效。H·凱利的“三度理論”認為人們要橫跨三個不同的范圍來檢驗因果關系，即客觀刺激物（存在），行為者（人），所處的情境或條件（時間和形態）。凱利將外界信息分為三種不同的信息資料，即區別性資料，一致性資料和一貫性資料。區別性資料即他人行為是否特殊；一貫性資料，即分析他人特殊行為的發生是一貫的還是偶然的。比如：一個學生數學差，其他功課還好，即區別性資料高；這個學生以前數學成績還好，即一貫性資料低；這個學生數學差，其他同學也差即一致性資料高，綜合上述分析可得出：這個學生數學差的原因在于當時的情景或條件，建議教師應該改變教學方法。

（三）應激理論

應激是由內外刺激影響造成個體緊張不安的身心狀態。應激喚醒了大腦皮層使之保持一定的覺醒水平，有助于注意的集中、思維的活躍、恰當地判斷、果斷地抉擇，富有成效地進行意志活動，研究表明：人的心理活動是在一定的大腦覺醒狀態下進行的。有目的有計劃地行動需要身心維持一定的緊張度。

（四）人的全面發展理論

在教育范疇中，我們一般這樣來界定人的全面發展，是指人的體力和智力的充分發展，它包括人的思想、道德、審美情趣、情感意志、個性才能等方面的充分發展。

四、學校心理健康教育的主要任務 心理健康教育的目的不能夠完全隨著學生的心理發展的規律自動實現，需要通過教育者的努力才能達到。根據學校實際，我們開展心理健康教育的主要任務可分為以下二方面：

（一）滿足需要

在有關人類需要的研究中，馬斯洛的需要層次理論得到比較廣泛的認可。根據這種理論，人的需要從最低層次到最高層次可以分為五個等級，依次為生理需要、安全需要、愛和歸屬需要、尊重需要、自我實現需要。一般認為，心理健康的形成和維持，主要是以處于中間層次的心理需要的滿足為條件的。也就是說，能否具有安全感、能否得到承認與接納、能否得到愛、能否得到別人的尊重，決定著個體能否具有健康的心理。

（二）防治心理疾病，增進心理健康

1.積極干預。針對學生心理成長中帶有普遍性的問題，在尚未出現或者剛剛出現時，通過某種方式讓學生對于可能遇到的問題有所了解、有所準備。

2.及時補救。當學生因為某種原因已經出現一些消極、不利的心理狀態或心理問題時，及時通過某種方式幫助學生進行調整和改變，從而解決問題或者避免更為嚴重的后果。

3.發現問題。由于人類心理本身的復雜性，以及個體差異和學生自身經歷的不同，難免有少數同學產生比較嚴重的心理障礙和心理疾病。對于這種情況，學校教師當然責無旁貸。同時由于中學生的心理發展尚未完全定型，各種心理問題即使比較嚴重，只要發現的及時，通過相關的專業的人士的幫助和治療，應該說絕大多數學生的心理障礙和心理疾病都能夠得到根治。

第四篇：心理健康教育論文

心理學家梅里把腦的活動比做汽車發動機的工作.筆者認為這種比喻非常恰當.教育工作者在教育工作中,首先是要發揮好主導作用.就是要能夠讓孩子們樂于學習,就是要千方百計地激發孩子們學習的積極性,調動孩子們的學習主觀能動性.從而達到自愿學習,自主學習的狀態.這樣才能夠使得學生學到知識.也就是說,教師的作用就是讓孩子們的學習發

動機保持最佳狀態.如何能夠使得孩子們在學習中發揮出最大的主觀能動性呢

創新教育理論認為:教師在教育過程中的作用,已經不再是主體作用,而是引導主體――孩子們的作用,是主體的服務者.孩子們的個性心理特征是各式各樣的,從而,學習“發動機”也是千姿百態的,這就意味著我們的教師要采用各種不同的方式進行教學,即因材施教,保養好各種類型的發動機.工程量巨大而復雜,但是也是光榮而神圣的.國家教委新頒布的德育大綱第一句就明確提出:“德育即政治思想道德與心理健康.”明確地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分.所謂心理健康.是指根據心理活動的規律,采用各種方法與措施,以維護個體的心理健康及培養其良好的心理素質.學習的“發動機”類型各異,那么就存在著有的發動機先天性能優越,有的發動機天生不盡人意.那么就注定了教育工作中要作兩項巨大的工作:一是心理健康素質培養.主要是教育與培養個體形成各種良好的心理素質,以助其學業事業成功.二是健康心理維護.主要是使個體形成并維持正常的心理狀態,從而能適應社會,正常地成長發展.從性質來看,教師教育工作內容包括發展性教育與補救性教育兩項重要內容.發展性教育主要是有目的有計劃地對學生的心理素質與心理健康進行培養促進.補救性教育則主要是對心理處于不良狀態或心理出現問題的學生進行專門的幫助,使之回復正常狀態.心理健康理論把人們的心理狀態分為三種情況或狀態:正常狀態(常態),不平衡狀態(偏態)與不健康狀態或病態(變態).這三種狀態的特點是:常態――個體的一般特征是在沒有較大的困擾情況下,個體心理處于正常狀態之中.偏態――個體發生了“生活事件”,即擾亂正常生活`引起人們消極情緒的事件,如受挫折`焦慮`壓抑`恐懼擔憂矛盾應激等狀態.個體一旦處在不平衡狀態,通常情況下,她會通過自身調節來消除,如果單靠自我調節無效,就得借助于他人疏導,使之消除不平衡,恢復平衡狀態.變態,就是指個體在偏態時得不到正確疏導,出現反社會行為和異常行為.注重學生的心理健康教育,及時疏導,使陷于不平衡狀態或不健康狀態的個體回復正常狀態,就可以大大提高學生學習的效率,就是使學習的發動機保持良好運轉.近二三十年來,隨著社會變革而產生的一些變化或暫時不可避免地滋生的一些因素,對青少年心理狀態產生消極作用:

從家庭方面看,離婚率上升家庭氣氛溫馨減少,家庭對獨生子女不恰當的管教方式,會對青少年心理健康產生不良影響.從學校方面來看,高考升學的壓力,頻繁的考試,學生分數排隊等等,導致競爭激烈,壓力劇增,使青少年學生無休止地陷入緊張焦慮擔憂挫折等等不平衡狀態之中.從社會環境方面來看,一些黃色淫穢的東西出現,信息渠道的暢通,政府部門一些不正之風,觀念的多元化,對青少年心理健康產生不利的影響.因此,在現今時代,注重和加強學生心理健康教育非常重要而且非常迫切.所以,筆者認為,要保養好學生學習的發動機,應該從三個方面操作:

一.全面滲透,多渠道全方位推進策略.為了更好地實現心理健康教育的目標,要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去,形成多渠道實施.心理素質教育,心理咨詢與心理治療就是專門的渠道.但是,僅限于專門的渠道是不夠的,應該將心理健康教育工作滲透到各項工作中去,如班主任工作團隊工作等等,同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去,每一個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容.這樣就能夠形成眾多的非專門渠道,促進學校心理健康工作的開展.例如在語文教學中,很多課文都歌頌著一些具有良好的健康的心理特征的人和行為,像小學語文書本課文《藍樹葉》,《校園里的畫》,《蜜蜂引路》,《豐碑》《放棄射門》等等課文,教師在平時教學中,如果適當的利用這些事跡,及時對學生進行正確的心理暗示:學習《藍樹葉》,知道同學之間要互相幫助,不要小氣;學習《校園里的畫》,學會克服嫉妒心理,與同學們和睦相處;學習《蜜蜂引路》學會仔細觀察,謙虛好學;學習《豐碑》,懂得舍己為人的高尚情操,學習《放棄射門》學會友誼第一比賽第二的高尚體育精神等等,會起到非常好的心理健康教育效果.二.創設良好的心理發展環境.這點非常重要.我們不能夠等到學生出現心理問題時才開始進行心理健康教育.那樣就顧此失彼,得不償失.我們應

該把工作重點放在平時維持其心理平和,積極,順暢等等上面,營造好孩子們的良好的心理健康成長環境.為孩子們建設好和諧平等的集體,盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛,溫暖,上進的學習環境之中.盡量避免出現對于孩子們成長不利因素的出現.比如,在一個班集體中,有一些學困生,他們的學習發動機有或這或那的問題,表現出來的特征,也許是成績不夠

好,反應不夠快,與同學們相處有些小氣等等;那么班集體中難免有同學會不喜歡這些人,甚至會歧視他們,那么,老師們就需要在班級營造一種氣氛:不管同學學習如何,成績如何,性格如何,家境如何,在這個班集體中,大家都是平等的,任何人歧視同學都是不對的,同學之間應該互相幫助互相關心，,那么,這些孩子們就不會陷于一種不良環境之中,漸漸地,也許會有令人驚奇的表現:成績好的不再驕傲,成績差點的有了進步等等等等.讓孩子們的心理問題消除在萌芽狀態.三.充分尊重每一個學生,讓各種各樣的發動機都良好運轉.人的個性心理特征各有所長,外向內向,好動好靜,都沒什么不好.因此,我們不需要強求一個文靜的孩子變得活潑好動.也不需要奢望一個活潑好動的孩子變得文靜乖巧.我有一個學生雨曦,小姑娘長得漂亮,性格文靜.她媽媽總是當著孩子面嫌她太膽小,說她以前上課不敢舉手回答問題,總是覺得孩子還不夠優秀,周末還讓她學這學那.我通過觀察,發現這孩子其實很內秀,學習認真,乖巧,但是不喜歡媽媽說她膽小,在周記里也告訴我她很苦惱,沒有時間玩.于是,我在課堂上不露聲色地鼓勵她,發現她并不是不敢舉手,膽子也不小,只是更加善于文字表達而已.這兩年我正在參與一個《快樂作文》教育科研課題:快樂作文――就是要想方設法解決孩子們怕寫作文的問題.我非常注重正面鼓勵孩子們寫作文,因為孩子們的經歷是十分有限的,逼著孩子們寫一些命題作文,實在是強人所難.因此,只要學生愿意寫,哪怕是一句話一個詞語用得好,我都大力表揚,我在對雨曦的教育上也始終堅持這項原則.我對她和全部同學說:“有什么想法,都可以寫出來.在周記里想寫什么就寫什么.”

有一天,孩子的一篇周記讓我意外驚喜:“自由鳥――自由是生活的一部分.自由就像一只鳥在天空中飛來飛去,那就是我們的自由鳥.﹉﹉”這篇文章表達了一個8歲孩子的心聲.后來這篇文章發表在《中國少年先鋒隊隊刊》2003年4期,還加了編者按.還有一次,我去欣賞被譽為“鋼琴王子”的理查得克萊德曼音樂會,發現桓鏨咸ㄏ諄ǖ吶⒕褪怯覡?儀態落落大方,可愛極了.我告訴她的媽媽,雨曦已經很優秀,她的性格文靜內向,跟活潑外向一樣,也是一種健康的性格.寫周記本來就是超出大綱要求的實驗作業,但是對于一個二年級學生,她都已經寫得很不錯.對孩子要求不能太高,不能老是說她這不行那不行,讓孩子對學習產生抵觸情緒.如果這么小就厭學,那就什么都學不進了.她媽媽點點頭.還有一個孩子叫薛一統,這孩子個頭很小,年齡不小,學習慢半拍;還有一定攻擊性,經常跟同學一發生矛盾就打架,家長比較年輕.我經常找他談話,鼓勵他要認真學習,與同學們團結友好,還跟他的家長聊天,了解他的基本情況.這孩子漸漸地,有了一些進步.然而,就在孩子取得進步沒多久,學習又急劇下降.以前家庭作業基本上能夠按時完成,現在卻總是不能夠按時完成家庭作業.那段時間,我幾乎每周都安排時間,在放學后留他去辦公室補習功課.在跟他聊天時我發現,孩子總是說:“媽媽還沒有回來,爸爸說老家有些事情.”

終于有一天,一統臉上帶著幾道傷痕來上學.一種直覺告訴我,他的媽媽并不是老家有事久不回家,而是爸爸媽媽可能在鬧矛盾.于是我旁敲側擊,通過孩子的周記等等,終于了解到他的媽媽和爸爸吵架了.媽媽賭氣回了老家,爸爸要忙于工作,還要照顧孩子,有時候心情不好就會打一統.我感覺到孩子的家人不希望別人知道這些,于是我小心翼翼地處理這件事情.我在跟一統爸爸交談時,暗示他要對一統多加鼓勵,父母雙方的關愛是直接影響孩子學習心理狀態的.又在跟一統交談時,鼓動他打電話給媽媽,說很想念她.告訴媽媽,老師表揚了他,說她很乖,有進步;但是媽媽在身邊,進步就會更大.果然,一統的媽媽不久就回家了,孩子的學習也有了很大的進步.沒有想到,這可憐的孩子學習剛剛步入正常狀態,又不幸在爸爸上班的門口被一輛汽車撞了,小小的身體竟然有兩處骨折,但是,我去看望他的時候,問他:“還疼嗎”他誠實地回答:“疼.”我告訴他,雖然疼,但是要忍住疼,配合醫生的治療,這樣才會很快恢復健康.他堅定地點點頭.表現得非常堅強.我含著淚由衷地贊揚他:“你好棒.老師和同學們等著你早日回校跟我們一起學習,你要加油.”

每一臺發動機都有自己的特點,如果我們用一個標準去要求他們,必定使得大多數學生感到困惑,也會導致校園里千篇一律的單調局面.因此,我們要充分尊重孩子們各自的個性,適當引導,才能夠永遠保持百花齊放春滿校園的美好景象,才能夠保持學生學習的發動機各有特色,盡可能達到最佳運轉狀態.保養好學生學習的發動機

保養好學生學習的發動機

第五篇：心理健康教育論文

心理健康教育論文

關注學生心理

讓孩子健康發展

關注學生心理讓孩子健康發展

中學是一個人成長過程中的重要階段，中學生教育肩負著承上啟下、給青少年心理定型的艱

巨任務。在經過多年中學生教育實踐基礎上，我認為，中學生此時正處于青春發育變形期，性格、心理變化極大，容易受社會不良風氣的影響而學壞。因此，發現中學生存在的不健康心理因素，分析存在問題的原因，找出糾正改進的良方，引導教育中學生樹立正確的價值觀、人生觀，積極

向上的進取精神，使之成為社會的有用之才，是我們中學教師的責任。很多教師都體會到現在的學生越來越不好管了，不僅僅是由于在家嬌生慣養，主要還是心理出現了問題，突出表現在嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦慮、逆反心理、神經衰弱、社交困難、甚至犯罪等。所以，中學生心理健

康教育已經引起了社會有識之士的廣泛關注。分析這些問題的成因，一個不容忽視的客觀事實，那就是教育對于愛的缺失。所以我認為，育人無處不在，作為一名班主任或任課教師不僅要教書，更要育人。要解決中學生存在的心理問題，可以從以下幾方面入手。

一是重視利用學科教學，培養學生高尚的道德情操和健康的審美情趣。

如利用生物課中大自然的千姿百態，教師可以對學生進行心理健康教育，解決其心理行為問題，指導學生學會如何消除不健康的心理行為，選擇健康的生活方式。讓學生參加保護生態環境的活

動，走進大自然，感受大自然，引導學生理解“人與自然和諧相處”，同時引導學生處理好人與人的關系，消除嫉妒、焦慮的心理行為；利用母親懷孕和分娩的不易、痛苦及父母養育子女的艱辛，讓他們理解父母，克服任性的心理行為；利用各類食物所含營養物質的差異，引導學生“合理營

養”的目的，讓學生心理更健康。又如，利用語文教材中蘊含著豐富的心理信息，語文教學就是

通過對課文中典型形象的分析和情感體驗，以此培養學生良好的情感、意志、個性品質。因此，教師應充分挖掘和利用教材本身的心理教育資源，找準知識教學與心理健康教育的最佳融合點，在教學中進行心理健康教育的滲透點。如《陳奐生上城》反應的是我國改革開放初期，剛從生活

重負中解脫出來的農民陳奐生一次又悲又喜的上城奇遇，折射出處于社會變革時期的農民的思想

動態，并在這位勤勞、質樸、敦厚的農民身上看到自己父輩的影子。通過這個典型形象，讓學生

正確認識那個時代的特征，真切感受到改革開放三十年的巨大變化和國家的強盛和繁榮，同時讓

學生切身感受到我國農村所發生的翻天覆地的變化，從而增強他們熱愛祖國的信念，啟發學生要從小把自己的命運和國家民族的命運聯系在一起，與之同呼吸、共命運。所以，作為一名教師，應充分利用學科優勢，結合這門基礎學科豐富的人文性、思想性、藝術性特點，培養學生高尚的道德情操和健康的審美情趣。課堂教學是教師和學生共同參與的雙邊活動，在教學過程中，要求

教師在課前應根據農村學生的特點，認真鉆研教材，深刻把握教材中心，將心理健康教育滲透其

中，用教材中蘊含的積極健康的心理品質感化學生，使學生在學習和身心發展方面得到充分發展，要充分挖掘文學作品中充滿智慧、洋溢著人性光芒的內涵，讓學生領悟“人生自古誰無死，留取

丹心照汗青”的愛國熱情，品味“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”的高潔品質，欣賞“沉舟側畔

千帆過，病樹前頭萬木春”的樂觀情懷，領略“不以物喜不以己悲”的豁達人生。教材作為培養

學生健康心理和健全人格的寶庫，只要教師引導得法，學生就會在閱讀、品味文學作品是過程中，有所感悟，有所觸動，從而使學生的心理品質得到無聲的陶冶。

二是充分利用家庭與教師共鳴，促使學生減輕壓力，健康快樂成長。

天下的家長日日夜夜都在盼望孩子健康發展，所有的老師也無不時刻思考著如何教育學生茁壯成長，然而家長苦心婆心，老師千辛萬苦,并沒有取得預期的效果，也沒有獲得應有的回報，孩子對

學校教育的厭學，對家長管束的逆反，使我們這些真誠的教育者備感困惑，也使家長們感到苦惱。問題出在哪里？教育孩子并沒有錯。問題出在怎么去理解教育這一概念。當今的家長應該從實際

出發，為孩子的健康成長營造合適的環境，這是家庭教育必須做好的頭等大事。但營造環境的理

念是關鍵，所謂思想觀念決定行動啊！痛心疾首的是在為孩子營造良好的環境方面有些家長確犯

著明顯的錯誤,或者人云亦云,甚至精明過人。真的不知道我們的家長是怎么來關注孩子的成長的？是不是真的做到了以賞識教育為主，重視孩子的心理教育，把孩子培養成人格高尚的、能力

強的、知識廣的、素質高的有用之人。當每一個為人父母的人被問到這樣一個問題時都會覺得好

笑！我自己的孩子我怎么不關注她的成長呢？ 多數的家長其實只是在關注孩子的身體成長，關注孩子的學習成績，而忽視了孩子心靈的成長。家長們過渡把目光盯在孩子的學習結果上，太少關注學習內容和過程。目前從孩子的學習成績上是不能預測孩子的未來將是怎樣的,學習是快樂的，如果孩子感到負擔，那是因為家長給孩子施加的壓力太大，期望太高。步入中學的孩子面臨升學問題，自已的壓力本來就大，家長要做的是緩解孩子的情緒和減輕孩子的壓力。

三是尊重學生，建立良好的師生關系。

古人云：“親其師，信其道?！泵裰?、平等、相互尊重的師生關系，有利于教學工作的開展和學生健康成長。教師要轉變觀念重視心理教育，應以學生為本，優化教學過程，改進教學方法，樹立“以學生的學為本的教學觀”和“以學生發展為本的價值觀”，提高駕馭教材的能力。在教學中重點培養學生的自主探索能力，讓學生自己設計并實施方案，體現師生互動的動態過程，把重點應放在培養學生的學習能力，激發和引導學生怎樣學習，指導學生適應社會，樹立正確的人生觀、價值觀，使他們杜絕不良誘惑，教師要尊重學生的人格和權利，與學生成為朋友，開導他們，減輕學生的畏懼心理及逆反心理。教師可根據青春期學生的特征，盡力排除他們的內心困惑，解除學生想向人傾訴又難以啟齒的心理矛盾，和他們談心，幫助他們解決學習和生活上遇到的困難，這樣學生才能以更飽滿的熱情投入到學習中去，健康快樂地成長。

最后，利用與各學科有關的活動，進行心理健康教育。就這個問題，教師可組織學生外出參觀“植物園和動物園”有關的活動，以此減輕學生的心理壓力，促進學生心理健康發展。在世界地球日、植樹節、世界環境日、世界艾滋病日、清明節等活動，對學生進行思想教育，培育他們的社會責任感和關愛之心，消除其不良心理行為。

中學生是國家的未來，是時代的希望。消除學生心理障礙，讓學生健康快樂地成長，是教育的初衷和責任，全社會都應給予高度重視，對學生實施心理健康教育是教師應盡的職責，我們應該不辜負人民的期望，社會的期望，家長的期望，把每位中學生都培養成為棟梁之才。