第一篇：中小學生心理健康教育論文

淺談后進生的心理健康教育

摘要：在后進生的心理教育過程中，我們可以發現后進生的內心是十分敏感的，矛盾的。對后進生的心理特點剖析從宏觀上看，通常表現為：強烈的自尊心與得不到尊重的矛盾；自卑與反抗自卑的矛盾；希望上進與習慣惰性的矛盾；渴望成功與經常受到挫折的矛盾等等。從微觀上看，由于每個人的氣質特點不同，其心理狀態又不盡相同。如何更好地轉化后進生，應從其心理健康入手。

關鍵詞：后進生心理健康教育

（一）論題的理性思考

所謂后進生，一般是指學習成績差、調皮搗蛋、不守紀律、不求上進的學生。這類學生由于長期在集體中處于后進，常常受到老師和同學的冷落和歧視，很少得到理解與信任。久而久之，甚至成為“被人遺忘的角落”。作為生命的個體，后進生更容易在心理上或多或少留有陰影，造成不同程度的心理壓力，由此產生自我評價降低，沒有自信，逆反情緒嚴重，甚至厭學，這些都嚴重的損害了學生的心理健康，影響身心的發展。

教育心理學研究表明：中、小學生，處于心理、生理發展的極不成熟階段，尤其是后進生，他們的可塑性很強，對他們開展具有創造性的心理健康教育，不但可以促進他們心理健康地成長，還能大幅度提高他們的智力水平，充分挖掘各方面的潛能，同時會對他們今后的健康成長具有重要的意義，對他們的一生也會產生重要的影響。

（二）心理健康教育的實踐

1.轉變思想，逆轉負面心理。

（1）教師要轉變思想。長期以來，受各種因素的影響，教師容易形成根深蒂固的觀念，后進生即是差生，他們什么也不行。對此，每個教育工作者必須有清醒的認識，教師一定要解放思想、轉變觀念，充分認識到后進生不能和差生劃等號。班級的每一位學生都有他們的閃光點。黑格爾曾

經說過：“存在便合理。”我們姑且不談它是唯心還是唯物，但對每一名學生來說，我認為他們的“存在便合理”。因此，對于每一名學生，我們都要平等對待，一視同仁，不能只把注意力放在學習成績好的學生上。教師思想的轉變是對后進生開展心理健康教育的前提和保證。

（2）轉變學生的思想，這里主要指后進生的思想。其實，后進生只不過學習暫時落后而已，并不能說明他們其他方面就不如別人。我們傳統的教育失誤恰恰在于認識不到這點，而否定了后進生的其他優勢，使后進生長期處于壓抑、受挫狀態。心理學研究表明：人如果長期處于受挫狀態時，會對挫折產生種種適應方法，其中有不少消極的方法。后進生就常常有這樣的心理，當這種心理日趨嚴重時，他們便會自暴自棄，產生“丑小鴨心理”。這種心理達到極點時，便會影響他的正常學習活動，妨礙其智力的發展與發揮，長此以往，他們就果真是一無是處了，最終只能通過冷漠待人、打鬧取寵等消極方式來表現自己。教師這時一定要幫助后進生轉變認識、卸下他們心頭沉重的思想包袱，認清自己的優點與不足，樹立“天生我材必有用”的信念，大膽積極地參加各種活動，開啟自己獨特的思維，展示自身的價值。

2．以賞識教育為載體，催化積極表現。

教師要為后進生在班集體中營造賞識的氛圍。同學之間，個體與個體之間，個體與群體之間多一些理解，少一些責怪，多一些寬容，少一些批評。在內心深處對他們真正的了解和尊重。教師要理解并打開他們的心扉使他們處在民主、平等、自由的環境里，這樣學生才能感覺到愛和樂觀，才能敢于發表見解、提出問題，才會積極主動的學習。因此，適度為后進生提供一個理解的學習氛圍，寬容學生的一些“錯誤”，創造輕松和諧的時空，能引導他們不斷地進步。正如蘇霍姆林斯基說過：“有時寬容引起的道德震動比懲罰更強烈。”

另外，教師可以針對性地對后進生的心理障礙，為他們搭建被賞識的舞臺，幫助他們走出障礙圈，幫助他們走向成功。一直以來都記得自己上學時一位老師對我的影響：說實話，那時我確實是一個后進生，由于說話

能力、表達能力極差，作文時，文章前言不搭后語，沒有一句完整的話。但是，我的作文沒有招來老師的半句批評，老師反而用紅筆將我寫得比較好的詞圈出來，并在全班同學的面前讀，表揚用詞的準確。從那時起，我的頭就抬得高高的，因為老師“賞識”我。看著作文簿上寫的“真看不出來，你竟是個小作家。”“你寫得真好，我喜歡！”，我上學都變得更積極了。正是在這極度賞識的氛圍中，我對作文產生了的興趣，開始留心觀察周圍事物，堅持記日記，寫作興趣越加濃厚。此后，我每次寫作文更加認真細致，被推薦為我班板報撰稿人，并成為班報的小編輯。我已經深深的喜歡上了習作。由此點燃了學習熱情，其他學科的成績也迅速提高。實踐證明，搭建被賞識的舞臺，正如為學生搭起了層層進步的階梯。

3．用真誠促進心理認同。

教育心理學告訴我們：學生對于老師的教育，只有從心底里感到老師的話是對的，也就是說只有取得了心理認同，才能接受并改正。依據心理學原理，人與人之間的溝通，應遵循“真誠”的信條。因此，老師要用真誠換得與學生的溝通，在此基礎上，曉之以理，動之以情，促使他們產生心理認同，從而自覺迷途知返、改過自新。當然，“冰凍三尺，非一日之寒”，我覺得學生的后進不是一天造成的，因此，轉變后進生的工作也不是一朝一夕的事。由于未成年人的心理特點，以及受到環境的干擾及習慣的影響，他們的思想行動總具有很大的反復性，好三天，壞兩天，今天做到了，過幾天就做不到了。出現反復是正常的事，這是進步中的曲折，絕不是徒勞無功。因此，在教育后進生時我們要本著循序漸進的原則，不僅要給后進學生幫助，而且要給時間，而不能說“江山易改，本性難移”，“朽木不可雕也”這些打擊后進生積極性，刺傷其自尊心的話。

加強學生的心理健康教育特別是后進生的教育，是全面貫徹教育方針的需要。后進生的心理健康教育是一項長期、復雜、艱巨的教育系統工程。只要有信心、有毅力、有方法，就一定能夠將后進生培養成為社會所需的合格人才。

第二篇：論文淺談中中小學生心理健康教育

目錄

一、教育功能的本質 ??????????????????????????3

二、中小學生心理健康教育的內容?????????????????????3 認知與學習心理??????????????????????????5 心理品質?????????????????????????????5

（三）人際關系?????????????????????????????5

三、中小學生不良心理現象的表現形式及其原因

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（一）中小學生不良心理現象的表現形式??????????????????6

（二）中小學生不良心理現象的誘因????????????????????6

四、加強中小學生心理健康教育的對策

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（一）加強交流，了解學生????????????????????????7

（二）尊重學生，關愛學生????????????????????????8

（三）創造環境，多樣教育????????????????????????8

五、參考文獻??????????????????????????????9

內容摘要

“以人為本”的素質教育，就要提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理素質，促進學生人格的健全發展。使他具有盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。學校心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。《中小學心理健康教育指導綱要》明確指出良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，心理健康教育是提高中中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。本文通過對中小學生心理健康教育內容進行論述的基礎上，就當前中小學生不良心理現象的表現形式和原因進行了分析，就如何加強中小學生心理健康教育提出了一些意見。

關鍵詞：中小學生

心理健康

教育

教育的成功是每個教師的追求與向往，更是家長學生的期盼與夢想，但什么是教育的成功呢？僅僅就是考高分、上大學嗎？如美國哈佛大學著名心理家威廉?詹姆斯說：“二十世紀最偉大的發現之一是，改變一個人的觀點和心態，就能改變這個人的人生。”即心理掌控命運。有一名學生經過多年的努力復讀，終于考上清華大學。他在清華汽車工程系學完五年本科后，放棄保送清華直博，走上工作崗位。豈料，一年后，就是這個品學兼優、一表人才的小伙子，為了別人對他戀愛問題一句調侃的玩笑話，而輕生自殺。這讓所有的人扼腕嘆息。像這種問題在我們唐山的一些高校中也時常發生。學習特別優秀，智商很高，卻應付不了生活中的小挫折，情商竟然如此低下。

教育改革的實踐告訴我們，學生不僅是一個認知體，他首先是一個生命體。就是說，不能把學生看作是裝知識的瓶瓶罐罐，只讀書、讀死書。每個學生都是一個鮮活的生命個體，他要生活得自在、有意義、有價值，能為自己，也為家人，更為國家、民族做有益的事。要如此，就要照比爾?蓋茨所說：“我們的教育必須與學生的人生目標聯系起來”。我們培養的必須是智能正常，有學習和探究能力，性格堅定，情緒樂觀，人際和諧，既能積極面對環境的多種挑戰、實現人生的價值，又能主動調整發展自我、不斷完善自己的人。我們過去的教育，由于重智商、輕情商，把階段指標誤為終極指標，把分項指標誤為綜合指標，以至釀成了上面這樣的悲劇。其實，因為心理健康教育失誤，導致情商低下、耐挫抗壓能力極差的失敗案例，何止王兵一個。云南大學生命科學學院大四學生馬加爵，因為生活瑣事引發矛盾，把他同室的四個學生殺死，驚得世人目瞪口呆。馬加爵是經過逐級升學考試選拔后升入大學的，但還未出校門就制造了驚天大案，成為危害極大的爆炸品。如果說這是極特殊的典型個案，那么學校出的次品、半廢品、廢品就有相當數量了。如不能自食其力的“啃老族”，如各級學校不在少數的輟學、棄學、厭學的人，且呈蔓延趨勢。這還是浮在面上的，據權威部門統計，我國17歲以下的兒童、青少年至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾，突出表現為學習適應、人際關系、情緒穩定方面的問題。北京一項調查，32%的中中小學生存在一定的心理問題，但80%的兒童青少年的心理疾患未被關注，以至延誤病情，帶來嚴重后果。可以設想王兵、馬加爵如早一些或從小就接受科學的心理健康教育，沒準兒他們的歷史會改寫了。所以說中中小學生的心理教育是必須抓好的頭等大事。

一、教育功能的本質

在學校讀書，真正的任務是什么呢？是學好語文、數學、英語??等課本嗎？是，但還不完全，后面還有更重要的任務。研究“上學”與“成功”的相關及不相關的各種情況，綜觀①上學讀書后成功，②上學讀書后不成功，③未上學讀書卻成功，④不上學讀書且不成功的林林總總，頗耐人尋味：也確有不少人上學讀書后飛黃騰達；但有的人未上學讀書或讀的不多，照樣成功，如革命戰爭時期解放軍的高級將領，因從小開始體育訓練而耽誤了學業的奧運冠軍，沒進過校門的商界精英，做出優異成績的普通工人、農民，等等，他們在各自的崗位上，銳意進取，刻苦鉆研，取得輝煌成就，真所謂“行行出狀元”，而且人不在少數；也有人上學讀書沒有讀出名堂，平庸一生；有的人不上學，瞎混，落魄，甚至最后進了監獄。分析、歸納各種成功與失敗正反面的案例后，我們就看清楚了：成功人生須有艱苦奮斗、百折不撓的成功素質。這些素質在學校獲得，是學校教育的成功；沒機會在學校獲取，如能在社會實踐中獲得，人生同樣成功。這就讓我們豁然開朗：學校教育應通過文化課“書本”這個載體來培養學生百折不撓、遇難愈勇的精神，學會應對人生的各種挑戰，把自己推向成功之路。也只有培養起堅定的信念、頑強的斗志，才能把文化課學好。有了這種成功素質和精神，人生旅途不管有多少風風雨雨，都能勇往直前。沒有解決理想、信念、情操的問題，為讀書而讀書，讀死書，死讀書，不注意培養適應社會的能力及分析問題與解決問題的能力，就不可能取到真經。如果成為那樣的“書呆子”或沒有靈魂的軀殼，“書”也就白讀了。教育功能的本質是提升人的綜合素質、成功素質。而素質教育的基礎就是心理健康教育。

在我們的生活中，心理健康問題幾乎隨處可見。你是否感到精力不集中、健忘？是否感到不安、焦慮、緊張？是否感到世態炎涼，難以與人相處？是否為考試發愁？此外，自卑、任性、孤僻、焦慮、嫉妒、適應社會困難乃至自殺、犯罪等不適應社會的現象，都屬于心理不健康的范疇。有科學家預言，新的世紀將是心理衛生的世紀，維護心理衛生將會成為一種新的時尚。學習適應不良，更是中中小學生常見的一種適應性障礙，大都是一種習慣的心理失調，由于直接影響學習，使學業不良，如不及時調適，會導致休學、留級甚至由厭學而輟學，拖延下去，嚴重的可發展為神經官能癥。故必須及時予以調適，以確保這類學生人生的健康發展，只有運用心理學這個專門研究人的大腦思維的科學，研究這個專門指揮人、駕馭人的科學，去觀察、分析、研究學生身上的各種行為問題，才找到了問題的根源。追本溯源，從源頭起研究他的行為問題，是如何由心理落差演變到心理不適、心理變異、心理扭曲、心理障礙到行為詭異，才有可能很好地矯治和干預，把學生引導到正確的軌道上來，將性格的劣勢轉化為性格的優勢，以達到人格的完善。

當然，對于中小學生的心理教育不只是研究抑郁、自閉、強迫等病態。近五十年，世界上心理學有了突飛猛進的發展，現代心理學脫穎而出。現代心理學側重研究成功，研究怎樣開發學生的潛能，強調從正面的角度識別和開發學生的積極品質，發揮學生的優勢和才干，把普通的學生變為優秀的學生，把優秀的學生變為卓越的人才。

二、中小學生心理健康教育的內容

中小學生心理健康教育是指教師運用心理學、教育學和社會學的有關理論，根據小學教育的特點和中小學生身心發展的規律，通過課堂教育教學、游戲、活動、輔導等各種教育途徑，幫助中小學生獲取心理健康的初步認知，喚起中小學生自我認識、自我保健的初步意識，并對已經出現心理偏異或形成障礙的學生提供一些簡易有效的心理服務，以促進中小學生身心正常發展，提高中小學生心理健康水平的教育活動。它主要包括認知與學習心理、心理品質、人際關系三個方面內容。

（一）認知與學習心理

一般而言認知與學習心理主要包括觀察、記憶、思維、創造、學習環節和方法、思維方法、社會認知。研究表明，加強這方面的心理健康指導，可以使中小學生按學習規律去學習，講究學習方法和用腦衛生，注意勞逸結合，消除學習中的被動狀態，從而更好地掌握注意記憶、觀察、思維規律，學會學習。

（二）心理品質

一般而言心理品質主要包括認識自我、自信、興趣、動機、能力、性格、氣質、情緒、意志、戰勝挫折等。學習這部分內容，有助于讓學生學會自我控制、自我管理與自我監督，從而學會做人。因為任何教育都必須通過學生自身的努力內化為自己的認知、情意結構，而內化的程度將取決于他們自身的素質，特別是心理素質。因此，心理品質教育是中小學生健康教育的重要內容，是重頭戲。

（三）人際關系

一般而言人際關系主要包括社會交往，善待他人，正確處理與同學、家長、教師與集體的關系。通過這方面的教育，可使中小學生提高交往能力，學會調整人際關系無論現在和將來都能在和諧、安逸、輕松、愉快的氛圍中學習、工作和生活。

三、中小學生不良心理現象的表現形式及其原因

（一）中小學生不良心理現象的表現形式

當前，中小學生的心理健康狀況整體來說是好的，但確有少數同學存在心理障礙。從類別上講，心理障礙有認識障礙、情感障礙、行為障礙、個性障礙，主要有以下幾個方面的表現：

第一，厭學。中小學生有的由于某些原因對當時所學 三Ｍ丏屨嬟甍乯苃弆環獡貄癨袰獢式張

S彍刌Ｍ丏屨嬟疄盃弆瑥傷庶犵興敓僉柴謯晽妄瘌ｆ佮砉朑屰攌呦存嬨埃弆璜隍砂ノ乻簫刊親謌?弆璜隍砉枤識讜隍碼ヅ怟憜隍碼が蠺亜隍碼?喪悜隍砌［亁褉查下仠優亹敢鞄癨袰猚＠ ,笀丌?卦嬂?丏屨嬟甉構瘱疎仐枛亟疊囹孓忶敀扦嬀 搚#琀$蘀$%% 9鰀:言;簀<閥= 知識內容不能及時理解進而失去興趣，上課不認真聽講，作業敷衍了事，學習效率低下，對學習失去信心，對學校班級集體生活失去興趣，產生厭倦情緒，不愿接受老師的教育，甚至與任課老師頂撞。

第二，逆反易怒。由于家庭不和、父母離異、生理有缺陷等方面的影響，而使少數學生心理畸形發展，與他人交往采取不合作的態度，對老師的教育感到厭煩，對家長的勸導進行頂撞，同學之間因常發生矛盾導致關系緊張。在受到一般或輕微的刺激時，情緒易產生較大的波動，如，生氣、急躁、發怒等。

第三，抑郁恐慌。有些中小學生不愛與人交往，在情緒上通常表現為悲傷孤獨、消極頹廢，認為自己什么都不如別的同學，對學習缺乏信心，小小年齡就對自己的人生前景持消極態度，他們喜歡用不信任的態度對待周圍的人和事，稍有不順心的事情，便陷人痛苦之中。對同學的善意幫助持懷疑態度，對老師的教育懷戒備心理，在人際交往中有害羞、不安、尷尬、笨拙等異常反映。

第四，是不良品行。一些中小學生看到自己的學習成績或生活的其他方面不如別人就心懷怨恨，不但不學習他人的長處，反而進行挖苦諷刺，甚至對其他同學懷有敵意。少數學生私欲強烈，看到別人有好的東西就想占為己有，常有小偷小摸的行為發生。早退甚至曠課，打架斗狠現象在小學校園中時有發生。

（二）中小學生不良心理現象的誘因

現代社會生活日新月異的發生變化，中小學生周遭的一切也急劇地變化，他們在社會中不斷成長，周圍世界發生的變化都對他們產生了重要影響，總體而言造成中小學生不良心理現象的原因主要有家庭，社會，學校和學生自己心理等四個方面。

第一，家庭因素。家長的經濟地位、政治態度、思想傾向、文化教養、人際關系乃至家庭氛圍都對孩子起著潛移默化的影響。生活節奏的加快，面對生活壓力，孩子父母往往把教養孩子的責任轉移給祖父母輩，忽略了教育孩子的責任。祖輩疼愛第三代，往往比較注重生活方面的照顧，缺少心理上、感情上的交流。由于照顧太多，這些中小學生的能力得不到發展，在自主、自立、受壓能力、人際交往等方面明顯不足。

第二，社會因素。社會經濟的發展大大提高了居民生活質量，獨生子女往往是家中的“小皇帝”、“小公主”。社會上一些不良風氣在孩子們中也開始流行起來，孩子生日講排場，對孩子物質要求有求必應，孩子們之間相互攀比，將艱苦樸素等優良作風拋之腦后。

第三，學生心理因素。新時期的學生父母文化程度普遍較高，受新思想影響較大，這些學生能力普遍較強，自我表現欲過強，希望得到周圍人群的肯定，往往會采取一些極端的形式表現自己。如有些學生希望老師注意他，讓老師看到他的能干，故意在課堂上講話、吵鬧。

第四，教育因素。小學階段是人一生發展的奠基時期，他們在學校接受什么樣的教育，將影響他們一輩子。小學教育中過分強調對中小學生的成才教育，忽略了中小學生作為人的成長教育。有些老師教育思想不端正、素質不高、教育方法不當，給中小學生造成了超負荷的心理壓力，直接影響著他們的心理健康發展。

四、加強中小學生心理健康教育的對策

在中小學開展心理健康教育是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求，也是培養21世紀人才的需要，加強中小學生心理健康教育是一個系統工程，需要社會各方面的共同關注和努力。一個真正的老師不應只是傳授知識的教書匠，而且應該成為學生的保健醫生，學生人生道路的引路人，成為育人的藝術家。

（一）加強交流，了解學生

由于各種主客觀原因，一些學生難得向老師白由地表達自己的思想。這就要求每一個教師特別是班主任要經常深人班級，利用適當的機會和場所，讓學生自由自在地表達思想情感，從中了解學生的心理現狀，有針對性地開展工作。如在作文教學中布置《寫給老師的話》等題目，使一些較內向的學生或有“難言之隱”的學生通過書面形式與老師交流思想。老師則應該對此做好保密工作，并針對不同性格的學生區分具體情況，選用適當的形式對學生進行個別幫助。另外，與學生談心，是對學生進行心理教育的有效方法之一。通過個別談心，可以發現、掌握某些同學的不健康心理，再“對癥下藥”，通過耐心細致的工作，對學生進行有效的心理調節，幫助他們克服缺點，促使他們養成良好的心理素質。要使個別談心取得良好的效果，班主任只有做學生的知己、朋友，才能取得學生的信任，學生才能將自己的煩悶向老師傾訴。當一些學生在學習上遇有困難，家庭生活受挫折時，他們心情苦悶，情緒失衡時，老師要及時幫助他們，安慰他們，開展談心活動，老師應以誠懇的態度耐心傾聽他們的訴說，讓他們把心里的積郁情緒渲泄出來，擺脫不良情緒的困擾。

（二）尊重學生，關愛學生

作為教師，應時刻牢記，教育者和被教育者盡管角色不同，但人格上是平等的，教師應該在保證教學工作正常進行的前提下，民主治班，平等對待每一個學生。“該生是否尊重師長”是班主任評定一個學生品行的首要條件，而作為班主任是否問過自己“我尊重學生了嗎？”尊重學生包括尊重學生的人格，尊重學生的勞動，尊重學生的成績，尊重學生的隱私等。那些有心理障礙的學生，他們常常感覺不到自己的價值。這些學生只有被人接受，才能接受自己，如果教師不尊重他，他也感覺不到自尊，對那些有心理障礙的學生要堅持正面教育引導，盡量不要當眾批評。實踐表明，只有從尊重出發，學生才能打開自己的心扉，心理教育措施才能奏效。

（三）創造環境，多樣教育

為了提高學生的心理健康水平，除了常規教育外，還要注意在耳濡目染中促進學生心理健康發展，這主要有賴于學生所處班級心理環境的狀況。老師在教學實踐和日常生活中，要不斷提高自己各方面的能力，保持積極向上、平和開朗的心境，用自己的人格魅力，潛移默化地影響學生。

積極開展班級文體活動，使學生們的過激情緒在文體活動中得到釋放，幫助一些學生克服自卑、焦慮情緒。對于他們在各種活動中取得成績，那怕是一點點進步，老師都要大力鼓勵，充分調動他們學習積極性。中小學生以鼓勵為主，好孩子是夸出來的，營造一個充滿信心積極向上的氛圍，激發他們看到自己的成績； 長處，繼續努力，更加勤奮，力爭全面發展的上進心。經常開展集體主義的教育，讓學生樹立愛學校班級的集體榮譽感，發揚團結友愛的精神，良好的班級集體融洽師生、同學關系，對學生個體能產生巨大的吸引力，使離群獨處的學生感到集體的溫暖，幫助其矯正不健康的異常心理。開展立大志創大業主題班會，消除一些人的虛榮驕傲狂妄心理等情緒，通過開展一系列活動，增進人際交往，提高心理素質，促進他們的身心健康全面發展。

“以人為本”的素質教育，就要提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理素質，促進學生人格的健全發展。使他具有盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。學校心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。

五、參考文獻

[1]國家教育部:《中小學心理健康教育指導綱要》，2002年8月頒布。

[2]肖漢仕著:《學校心理教育研究》，論文科學出版社，2000年1月第1版。

[3]林建華主編:《中小學生心理教育原理與教程》，南京大學出版社，1999年6月第1版。

[4]田學嶺：《中小學校心理健康教育現狀的調查》，《周口師范學院學報》2006年第5期

[5]李慧生：《中小學心理健康教育課程建設新探》，《課程.教材.教法》2006年第7期

[6]曹建平：《心理健康教育與德育關系之審視》，《邵陽學院學報(社會科學版)》2005年第6期

[7]覃奇芳：《小學心理健康教育活動課初探》，《廣西教育》2005年第1期

[8]周覺偉：《小學心理健康教育的三個途徑》，《黑龍江教育》2004年第4期

[9]傅榮：《小學心理健康教育的三大任務》，《中小學心理健康教育》2002年第1期

[10]魏宏聚：《小學心理健康教育的誤區》，《現代中小學教育》2002年第4期

學生（簽名）：

****年**月**日

（可另附頁）

第三篇：中小學生心理健康教育

1標準

（一）健康標準1.有足夠的充沛的精力，能從容不迫地應付正常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。2.處事樂觀，態度積極．樂于承擔責任，大事小事都不挑剔。3.善于休息，睡眠良好。4.應變能力強，能適應環境的各種變化。5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6.體重適當，身材勻稱，站立時頭、臂、肩位置協調。7.眼睛明亮，反應敏銳，眼臉不發炎。8.牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒銀顏色正常，無出血現象。9.頭發有光澤，無頭屑。10.肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松

（二）心理健康標準

A、代表性的提法:心理健康的標準體系，迄今仍是有爭議的問題，國內外不少專家學者從自己不同的社會文化背景、研究立場、觀點和方法，作出了不盡相同的表述。1、1946年第三屆國際心理衛生大會提出的心理健康標準

① 身體、智力、情緒十分調和；② 適應環境，人際關系中彼此能謙讓；③ 有幸福感； ④ 在工作和職業中，能充分自己的能力，過有效率 的生活。2.《簡明不列顛百科全書》心理健康標準

① 認知過程正常，智力正常；② 情緒穩定樂觀，心情舒暢；③ 意志堅強，做事有目的；④ 人格健全，性格、能力、價值觀等均正常；⑤養成健康習慣和行為，無不良行為；⑥精力充沛地適應社會、人際關系良好。

3、美國提出標準心理學家奧爾波特

① 力爭自我的成長；② 能客觀地看待自己；③ 人生觀的統一；④ 有與他人建立親睦關系的能力；⑤ 人生所需的能力、知識和技能的獲得；⑥ 具有同情心，對生命充滿愛。

4、美國心理學家馬斯洛和密特爾曼列出的心理健康標準

① 充分的安全感；② 充分了解自己，并對自己的能力作適當的估價；③ 生活的目標能切合實際；④ 與現實環境能保持接觸；⑤ 能保持人格的完整與和諧；⑥ 具有從經驗中學習的能力；⑦ 能保持良好的人際關系；⑧ 適度的情緒表達及控制；⑨ 在不違背團體要求的情況下，能作有限個性發揮；⑩ 在不違背社會規范的前提下，能適當滿足個人的基本需求。5.聶世茂研究《內經》總結的心理健康標準

①“心恬愉為務”，“和喜怒而安居處”，即經常保持樂觀心境；②“志賢而少欲”，“不懼于物”，即不為物欲所累；③“謠邪不能惑其心”，“不妄作”，即不妄想妄為；④“意志和則精神專直，魂魄不散”，即意志堅強，循理而行；⑤“御神有時”，“起居有常”，身心有勞有逸，有規律地生活；⑥“恬淡虛無”，“居處安靜”，“靜則神藏”，即心神寧靜；⑦“樂其俗”，“好利人”，即熱愛生活，人際關系好；⑧“婉然從物，或與不爭，與時變化”，善于適應環境變化；⑨“節陰陽而調剛柔”，即涵養性格，陶冶氣質，克服自己缺點。

B、目前中小學生常用的心理健康標準

1.智力正常2.情緒適中（1）情緒反應適度（2）情緒活動的主流是快樂的（3）善于調節、控制、疏導（宣泄）消極情緒 3.意志健全(1）果斷，當斷則斷（2）堅強，經得起挫折4.人格統一完整（個性結構完整）5.自我意識正確（了解自我，悅納自我）6.人際關系和諧7.社會適應良好（適應環境、正視現實）

8、活動效能吻齡（心理行為符合年齡與性別特征）C、注意事項

1、心理不健康與有不健康的心理和行為表現不能等同

2、心理健康的狀態是動態變化的過程

3、心理健康的標準只是一種理想的尺度

4、心理健康與心理不健康之間沒有絕對的界線（借助量表）2學校心理健康教育的目標

（一）華中師范大學劉華山的觀點 劉華山把心理健康教育的目標歸納為兩個方面：(1)學會調適（調節與適應）

學會調節就是學會正確對待自己、接納自己、化解內心沖突，確立適當的志向水平，保持精神生活的內部和諧。學會適應就是矯治行為，形成正確的適應行為，使行為符合社會規范，消除人際障礙，改善人際關系。(2)尋求發展

就是要引導學生認清自己的潛力與特長，確立有價值的生活目標，發展建設性人際關系，發揮主動性、創造性以及作為社會成員的良好社會功能，過積極而有效率的生活。學會調適是基礎目標，尋求發展是高級目標。

（二）上海教育科學研究院吳增強的觀點,吳增強將心理健康教育的目標也分為兩方面

① 發展目標

(1)幫助學生認識自己、接納自己；(2)幫助學生學習發展良好人際關系，培養合群性、同情心；(3)幫助學生適應學校生活環境，熱愛學校生活；(4)幫助學生發展共學習能力，培養正確的學習觀念、良好的學習興趣與學習習慣；(5)幫助學生提高承受挫折的能力，培養良好的意志品質：(6)幫此學生在學習、生活中學會調節、控制自己的情緒，經常保持樂觀、平和、愉快的心境；(7)幫助學生培養獨立自主的精神，懂得對自己的行為負責；(8)幫助學生培養創造思維與創造精神。②防治性目標

(1)輔導學習困難的學生，改進他們的學業；(2)輔導有情緒困擾、行為問題的學生，改善他們的情緒，矯正他們的行為；(3)輔導家庭環境不利的學生(包括單親家庭、離異家庭、寄養家庭及關系緊張的家庭等)，幫助他們健康成長；(4)輔導有心理困擾的學生，促進他們心理健康

（三）《中小學心理健康教育指導綱要》中的目標（P24）3保密性原則（信賴性原則）含義：是指兒童心理輔導過程中，教育者有責任對兒童的個人情況以及談話內容等予以保密，兒童的名譽和隱私權受到道義上的維護和法律上的保障。保密性原則是兒童心理輔導極其重要的原則；是鼓勵兒童暢所欲言和建立相互信任的心理基礎。失密，對教育者來說，就是失職，對教育機構來說，就是威信和名譽的喪失。這不僅要受到良心的折磨和輿論的譴責，而且要負法律責任,保密性原則要做到：1.求助學生的所有資料和信息絕不應作為社交閑談的話題；2.除了其個人身份能得到充分隱藏之外，個案的資料不應出現在教育者的公開演講或資料中；3.教育者所做的個人記錄不能視為公開記錄，不能隨便讓人查閱。經過大量的實踐探索和經驗總結，從事這項工作的理論和實踐工作者用生動簡練的語言概括心理健康教育的原則，這種概括既易于理解，也易于掌握

要主動接觸，不要坐等回避；要耐心傾聽，不要肆意打斷；要實事求是，不要主觀臆斷； 耍因人而異，不要千篇一律；要協同配合，不要孤軍奮戰；要量力而行，不要盲目包攬； 要平等相待，不要居高臨下；要適度接納，不要指責訓誡；要科學引導，不要說教附和； 要守信保密，不要隨意張揚；要熱心真誠，不要冷漠做作；要討論啟發，不要武斷灌輸； 要積極疏導，不要壓抑遏制；要自覺自愿，不要強迫要求；要了解尊重，不要獵奇偵訊； 要自我領悟，不要包辦代替；要力求內化，不要強迫變化；要心悅誠服，不要令人屈從。5學校心理健康教育的內容

1.學習心理指導2.人際關系心理指導3.自我意識心理發展指導4.升學心理指導5.情緒心理指導6.意志行為心理指導7.性心理指導、休閑生活與消費心理指導等 《中小學心理健康教育指導綱要》

1.普及心理健康基本知識2.樹立心理健康意識3.認識心理異常現象4.了解簡單的心理調節方法5.初步掌握心理保健常識，其重點是學會學習、人際交往、升學擇業以及生活和社會適應等方面的常識。

6學校心理健康教育的具體內容

（一）學習輔導A.定義：是指教師利用所掌握的心理知識和技能，協助學生認識學習的原理和方法，充分挖掘其學習潛能的過程。B.作用：是增強學生學習的積極性、自主性，提高學生的自學能力和獨立思考問題的能力。C.目的： 幫助學生解決四個問題（P29）

D.具體做法：1.正確看待學習智力：學力：指學習能力和知識

水平的簡稱。指一個人的知識水平以及在接受知識、理解知識和運用知識方面的能力。2.激發學生學習動機：愛學：變“要我學”為“我要學”。能學：樹立自信，消除學習自卑、學習疲勞3.端正學生學習態度 4.學習方法輔導5.考試心理輔導

（二）生活輔導（P38）主要目的：幫助學生樹立“四觀”——勞動觀、休閑觀、消費觀和生命觀1.勞動觀—獨立性—生活自理能力2.休閑觀 陶行知—“六個解放”3.消費觀 誤區—一個攀比三個“跟著走”4.生命觀 經常開展生命教育專題活動

性心理輔導1.進行性心理健康教育的必要性（1）社會的進步，青少年青春發育的提前。（2）性意識的產生，對異性好奇。（3）性科學知識的缺乏和性道德觀念、意志薄弱，導致青少年學生中性偏離行為和性犯罪行為的出現。

2.青春期性心理發展的四個階段（1）異性疏遠期（2）異性接近期（3）異性眷戀期（4）擇偶嘗試期

3.青春期性健康教育的具體任務

（1）向青少年提供科學而準確的關于人的性潛能的信息。包括人的身體構造，發育成長，人的生殖，懷孕，避孕，墮胎，做父母，性取向，家庭生活，性病，艾滋病等方面的信息。（2）提供關于對性的態度、價值觀和行為選擇的教育。包括創造機會讓少男少女提問、探索，認識家庭、社會所傳授的性價值觀的意義，進而培養自己的性價值觀，培養對家庭關系及兩性關系的正確認識，懂得自己對家庭和別人的義務與責任。

（3）進行處理人際交往與兩性關系的技能訓練。包括溝通、作決定、評價、應對朋輩壓力和建立良好人際關系的技能，使他們能夠創造性地理解性和成年后正確扮演自己的角色，包括在未來的情感生活與性生活中能夠關懷體諒別人，幫助別人，不強迫別人，努力尋求使雙方都滿意的性交往關系。

（4）進行責任感的教育。幫助青少年懂得并履行在性關系中的責任，包括潔身自愛，怎樣抵制壓力，以免卷入不成熟的性關系。恰當的進行避孕方法和其他性保健方法的教育。4.青春期性健康教育的方法

在活動中體驗

（三）生涯輔導（P44）以人為本是教育的永恒主題。這就要求心理教育必須以學生為本，以學生為中心，這是心理教育的根本要義。

然而，長期以來我們對人文精神一直比較忽視。在功利主義、拜金主義、享樂主義等腐朽思想的影響下，造成了壓抑學生個性、抹殺健全人格的不良后果。我們重視人力資源的開發，卻忽視了人自身的發展；重視考試科目文化知識的學習，卻忽視了如何讓學生學會主動獲取知識；重視智育，卻輕視了教學生如何做人；重視訓練記憶、理解等智力因素，卻忽視了情感、意志等非智力因素等等。教育的單一化模式、統一的內容、統一的標準、呆板的滿堂灌的教學方法，嚴重抑制了學生個性的發展和人格的自我完善。這種缺乏人文精神的教育已經導致了令人遺憾的后果：學生的知識結構不全面，情感、意志、興趣、眼界偏狹，急功近利，唯書唯上，迷信盲從，消極被動，缺少了主體的意識、自主的能力和創新的精神。因此，學校心理健康教育的內容一定要注重以人為本，滲透教育的人文精神。7生命教育專題活動

《求生》

主題：如果你坐在泰坦尼克號上，該不該上救生船

準備：紙巾（下課時，紙巾都被學生擦眼淚用完了）

過程：課堂上，學生們分成13人一組開始一個名叫泰坦尼克號的活動。情景設計了13個人坐在泰坦尼克號上，每個人安排一個角色：孕婦、運動員、船長、導演、演員等等。遇上冰山后，只有5個人能坐上救生小船。大家討論，誰能坐上小船？ 孕婦說：“我懷著寶寶，一命抵兩命，救我就是救了兩條生命。” 船長說：“我有很好的航行經驗，只有我才能把船駛近岸邊。” 運動員說：“我有很好的體力，如果途中遇到危險，我可以解決。”……討論變成爭執，大家猜拳、抓鬮決定。

效果：學生在參與和討論過程中，對生命價值進行了嚴肅判斷。

《死亡》

主題：選擇最親最重要的4個人，假設他們離你而去。

準備：紙巾（下課時，紙巾都被學生擦眼淚用完了）

過程：讓每個學生在4張紙上寫出自己最親最重要的人，折好，相互交換。隨意撕掉一張，再還給對方。被撕的那張紙，代表這位親人已經離你而去。拿回自己的紙條后，大家開始討論：你心目重要的親人離開你了，你的生活會怎樣，你是怎么想的？“我心中最重要的父親，沒有他，我和媽媽少了頂梁柱。”……每個人說到后面，聲音開始哽咽，許多學生留下了眼淚。同樣，如果是你離開了親人，家人也會是和你同樣心情。

效果：培養了學生珍惜身邊人的意識 8心理健康教育課程的目標設計

（一）明確課程目標的作用

1、選擇和確定心理輔導內容、制定心理輔導方案的重要依據

2、指引心理輔導方向、調控心理輔導的過程

3、檢驗心理輔導工作有效性的標準。

（二）課程目標的設計要求（P77）以發展性目標為主、以防治性目標為輔

（二）課程目標的體系（P78）

小學階段：提高小學生對校園生活的適應力，培養他們開朗、合群、樂學、自立的健康人格。

初中階段：培養初中生自重、自愛、自尊、自信的獨立人格及對自我與外界的評價能力；能以積極心態面對學習、生活壓力和自我身心所出現的變化。

高中階段：培養高中生更為完善的意志品質，增強自覺性、果斷性和自制力，能以更為成熟的自我意識和社會責任感去對待學習、人際交往、情感世界及自我發展等問題。面對升學或就業，具備選擇專業或職業和克服壓力的能力。9心理健康教育課程的內容設計

初一年級(獨立)：適應新的學習環境和學習要求，富有責任感和進取心，形成良好的自我認識能力。

初二年級(自控)：掌握青春期的生理和心理衛生常識，適應自我身心變化，能夠大方得體地與同學、異性和長輩交往，勤奮精神和刻苦毅力逐漸養成。

初三年級(耐挫)：形成鍥而不舍的個性特征，掌握自我心態，情緒的調適方法，改善學習方法，能夠在升學和就業方面作出合適的決定。

高一年級(適應)：適應高中學習環境與學習要求，增強集體感和人際交往能力，掌握自我調適與自我改變的技能。

高二年級(創造)：培養豐富的情感，增強社會責任感，發展創造性。

高三年級(奉獻)：認識自己的社會價值，關心國家命運并具有使命感，具有奉獻精神，選準自己的發展前途與人生目標，能嫻熟地運用所學技巧自我調節考前情緒，成功完成中學階段的最后沖刺，能夠作出升學或擇業的最佳選擇。10初三第一學期心理輔導課程之重塑自我

教學理念：十四五歲的少年正是自我概念形成的時期。也是自我同一性確立的時期，他們非常注重自我形象的良好設計，但由于對自我形象過度敏感．他們過于看重別人對自己的外在評價和成敗得失的評價，以至于產生不良的自我形象、如自卑、自責等。因此，幫助學生樹立積極的自我概念，正確對待別人對自己的評價，有利于學生的自我完善。

教學目標：教師： 1．了解學生的自我概念水平。2．提高對學生自尊心要求的敏感化 3．幫助學生學會自我保護。學生： 1．澄清不良自我形象產生的原因。2．學會保持良好自我形象的技術。

教學準備：閱讀教學參考資料－－青少年的自我意識 11上課過程之活動展示——暖身活動

例：結

識

新

同

學

禮節操：——超級握手

背景：播放輕音樂碟片

步驟： 1請同桌間相互握手。

2參考“超級握手活動表”列出的幾種握手類型，看看你剛才的握手方式是屬于哪種類型的。3 讓同學們到處走走，再使用不同的握手方式和別人握手，感受不同的感覺。

12心理劇：是通過特殊的戲劇形式，讓參加者扮演某種角色，以某種心理沖突情景下的自發表演為主，將心理沖突和情緒問題逐漸呈現在舞臺上，以宣泄情緒、消除內心壓力和自卑感，增強當事人適應環境和克服危機的能力。心理劇能幫助參與者，通過一系列活動熱身，進而在演出中體驗或重新體驗自己的思想、情緒、夢境及人際關系，伴隨劇情的發展，探索、釋放、覺察和分享內在自我。這是一種可以讓參與者練習怎么過人生，但不會因為犯錯而被懲罰的方法。

特點：通過表演，為學生提供一個具體的問題情境。

注意事項：事先要排練

心理故事法

特點：講故事，讓學生回答問題和討論

作用：從現象上升到問題，吸引人。注意事項：注意聲情并茂，故事講完后要結合“我”引發思考，不必深入剖析。測驗法

測驗法可以分為心理測驗和趣味測驗。心理測驗又分為標準心理測驗和簡易心理測驗。特點：進行自我測評

作用：通過測試，使學生將“我”與所探討的問題結合，同時增進其自我了解。注意事項：注意測查的負作用，解釋要慎重。簡易量表，只作體驗。（包括學生主體性量表、學習習慣檢核表、睡眠質量檢查表、焦慮量表、壓力量表、職業興趣測驗等。）藝術渲染法

特點：以電影、電視、歌、舞、詩、畫等藝術形式出現

作用：活躍氣氛，體現文化氛圍，藝術色彩。

注意事項：不能太多，否則變成聯歡會。選題要切合主題。心理治療：心理治療是運用心理學的理論和技術，針對具有較嚴重心理障礙的患者，由經過專門訓練的人員，通過與患者交談、分析、探討和研究，幫助患者了解、認識和領悟自己心理障礙或者異常癥狀的心理根源，消除、矯正或者緩解患者現有問題和異常行為，促進患者積極的人格成長和發展的過程。影響的技術1）定義：咨詢者運用自身的知識、經驗和能力來積極影響求詢者，促其較快成長與成熟的一種技術。2）種類：解釋、忠告（指導）、自我開放等

①解釋：是將潛意識提升為意識的過程—精神分析理論最常用的方法之一。

是咨詢者依據某一理論或個人經驗，對求詢者的問題作出合理的說明和分析，使求詢者能夠從一個新的角度來認識自己和自己的問題的一種技術。（P107）

②忠告（指導）：是指對求詢者關心的問題提出建議和勸告，給予指導性和參考性的信息，以幫助來訪者思考問題，作出決策。

③自我開放

定義：也稱自我暴露，自我揭示等，是咨詢者公開、開放、暴露自己的某些經歷、經驗、思想、情感等，與求詢者共享，以促使其提高自我認識，促進自我發展的一種技術。

形式：兩種

其一，向求詢者表明會談過程中對其言行問題的體驗，其二，告訴求詢者自己過去有關經歷和情緒體驗。

行為強化法（P102）

定義： 指運用強化手段使來訪學生增加某些適應性行為，或則削弱消除某些不適應行為的方法。

種類：

1）行為契約法（行為塑造法）1協議制定一個合同（契約）。

2契約明確規定一個療程的目標、方法與步驟。目標分成一步一步的小目標。

3其原因就在于：人的行為更容易受一些少量的，但很及時、很明確的強化物影響，而不易被那些雖然很大，但很遙遠的強化物左右。

2）代幣法（代幣管制法）是一種利用強化原理促進更多的適應性行為出現的常用方法。其形式有小紅旗、小紅花、小票券等等。3）消退法是一種對不良行為不予注意、不予強化，使之逐漸削弱以至消失的方法。

松弛技術：也稱放松訓練法，它是一種通過訓練，有意識地控制自身的生理心理活功，降低激活水平，改善機體紊亂功能的心理輔導方法。即：通過生理上的放松達到心理上放松的一種技術。

系統脫敏法：是一種在求詢者掌握松弛技術的基礎上，使之逐步減少引起其焦慮、恐懼、緊張源的一種心理干預技術。

滿灌法也叫洪水法、沖擊法、快速脫敏法，就是鼓勵求詢者直接接觸引起焦慮、恐懼的最強烈的情境，堅持到緊張焦慮或恐懼感覺消失的一種快速心理干預技術。注意事項(1)要向求詢者說明該技術帶來的恐怖、焦慮是無害的(2)讓求詢者體驗到最強烈的情境(3)面對恐懼，不允許回避(4)現實滿灌，不能用危險性的工具(5)使用該技術時，必須了解求詢者各方面的情況，尤其是求詢者的身體狀況。

厭惡法（厭惡制約療法、懲罰療法）定義：是指運用懲罰性的厭惡刺激，通過直接或間接的想象，使之產生不舒服感，以消除或減少某種適應不良行為的心理方法。

注意事項（1）厭惡刺激應達到足夠的強度，持續時間為直到不良行為消失。（2）此方法帶有一定的殘忍性和非道德性，使用前應征得求詢者的同意。理情治療理論（RET法）：艾莉斯（Albert Ellis,1913~)，在美國被公推為十大最具影響力的心理學家第二名，在加拿大則排名第一。主要觀點：心理異常源于錯誤的觀念。1）人有“庸人自擾”的傾向，人常為情緒困擾，而且多半是內生的；2）人有思考能力，但思考問題多表現損己害己的傾向；3）單憑想象即可形成觀念，這些觀念常把人帶入愈想愈煩惱的境地； 4）人有自毀的傾向，也有自救的能力，轉化前者為后者，即為治療。

面質（非理性信念辨析）定義：旨在通過純理性分析和邏輯思辨的途徑改變求詢者的非理性信念，以助其解決情緒和行為問題的一種技術。又稱理情治療法（REBT法）理論基礎：基于性格的ABC理論。A： 指誘發事件。B： 指信念系統。代表個體對這一事件的看法、解釋及評價。C： 指結果。代表繼這一事件后、個體的情緒反應和行為結果。合理情緒想象技術也是合理情緒療法中最常用的方法之一，主要通過想象進行

基本步驟：1.引導來訪者在想象中進入曾使他產生過取向困擾或自感最受不了的情境之中，使之重新體驗這種情境下的強烈的情緒反應。這一步非常重要。2.幫助和引導來訪者改變這種不適當的情緒反應并體驗適度的情緒。3.停止想象，讓來訪者講述他是怎樣在想象中使自己情緒發生了變化，發現影響其情緒反應的不合理信念，從而形成合理的認知。此時咨詢者要鼓勵和強化來訪者形成新的合理信念，并補充其他相關的合理信念。

人本主義理論：是美國當代心理學主要流派之一，由美國心理學家A.H馬斯洛創立，現在的代表人物有 C.R羅杰斯。

人本主義強調愛、創造性、自我表現、自主性、責任心等心理品質和人格特征的培育，對現代教育產生了深刻的影響。馬斯洛作為人本主義心理學的創始人，充分肯定人的尊嚴和價值，積極倡導人的潛能的實現。另一位重要代表人物羅杰斯，同樣強調人的自我表現、情感與主體性接納。他認為教育的目標是要培養健全的人格，必須創造出一個積極的成長環境。

真誠

定義：指咨詢者與求詢者赤誠相見，坦誠相待，以幫助求詢者擺脫心理困惑，從而產生可信可靠信念的一種技術。其含義有二層：一是咨詢者真實展現自己。二是真誠地對待求詢者。

意義：真誠是咨詢取得成功的首要條件。因為咨詢者的真誠不僅給求詢者一種安全感，而且為求詢者提供了一個榜樣；受咨詢者的真誠感染和暗示，求詢者也會逐漸也會逐漸誠實地開放自己，表達自己，袒露自己的內心世界。

尊重

定義

是一種無條件的接納求詢者人格及其真實問題的一種技術。

意義

有助于求詢者最大程度地表達自己，獲得一種自我價值感。

14催 眠 作 用：1.減壓放松，消除身心疲勞感，消除焦慮、抑郁等負面情緒 2.改善睡眠，提高休息質量 3.心理調整，體驗自信與充實 4.改善情緒，內心平和與喜悅，面對生活游刃有余 5.自我催眠，提高自身調整應變能力，開發個人內在潛能

6、改變惡習，如戒煙、戒酒、減肥

7、在催眠過程中，隨著深度愈深，某些能力會改變。(1)想象力、記憶力、創造力、接受暗示的能力增強(2)對重量、時間、疼痛、數字的感知及自我控制等能力減弱。

8、探索靈性，了解前世與今生之因緣 15催眠狀態下的反應： 外在表現：1眼睛閉上而眼皮閃動或目光呆滯、語調降低 2呼吸的改變（通常是變慢）3強直，像臘一樣的僵直皮膚或皮膚顏色會改變（泛紅）4無精打采、垂頭喪氣的臉部肌肉或整體性的肌肉松弛5行動遲緩，自主性行為減少，有時會產生無意識躁動或吞咽的反射動作6眼睛流淚、淚濕增加或眼睛會變紅7有睡意或困倦的表現8身體變暖和

內在反應：1活動的意愿降低2時間扭曲3聲音的淡入及淡出4感覺輕松自在、輕飄飄、漂浮5記憶遺忘6記憶力增強7想象力增強8疼痛阻隔9易于接受暗示 16催眠程度：一般分為三級：輕度、中度和深度

1)輕度催眠狀態：求治者感到渾身倦怠、肌肉松弛、呼吸深緩、無力睜眼，醒后對催眠中發生的事情有回憶能力。2)中度催眠狀態：瞌睡加深，睡意甚濃，皮膚感覺遲鈍，痛閾值提高，順從。醒后對催眠中發生的事只保留部分記憶。3)深度催眠狀態：感覺明顯減退，除對催眠者的說話有反應外，已基本沒有知覺，甚至對針刺刀割也無痛覺，可施行外科手術。事后完全不能記憶起他在催眠中的言行。17催眠方法 ：（1）言語暗示加視覺刺激。此法又稱為光點刺激法或凝視法，是讓被催眠者聚精會神地凝視近前方的某一物體（一光點或一根棒等），距離10厘米左右。

（2）言語暗示加聽覺刺激。此法又稱為節拍器法，是讓求治者閉目放松，注意傾聽節拍器的單調聲或水滴聲。（3）言語暗示加運動刺激。此法又稱為后倒法，是運用“后倒”的指令，使催眠者的整個身體向后倒，從而誘導其進入催眠狀態的一種技術。

（4）言語暗示加皮膚感覺刺激。此法又稱為誘導按摩法或溫覺引導法。

（5）藥物催眠。某些求治者如暗示性低、不合作，可使用2.5％的硫噴妥鈉或5－10％的阿米妥鈉0.5克，稀釋后，進行靜脈緩慢注射，在求治者進入半睡眠狀態時，再導入催眠狀態。18團體心理輔導依據的理論：1群體動力學：群體動力學于30年代創立于美國，創始人是德國心理學家勒溫（kurt lewin）。勒溫提出場論（field theory）。場具有復雜的非物理的力及它們之間錯綜復雜的變化，這種變化所產生的動力結構使場成為動力場，隨著動力場的千變萬化，人的心理和行為也隨之變化。公式：B=f(P E)即行為是人格和環境的函數。2社會學習理論：美國社會心理學家班杜拉（Albert Bandura）。1他認為個人行為不是由動機、本能、特質等個人內在結構決定的，也不是由環境力量決定的，而是由個人與環境的交互作用決定的。2行為與環境、個人內在因素三者互相影響，構成一種三角關系。3人的大部分社會行為是通過觀察他人、模仿他人而學會的。在觀察學習中起決定性影響的因素是環境，如果環境發生變化，人的行為也發生變化。

19團體心理輔導的分類一）咨詢遵循的模式及目標：發展性、訓練性、治療性

（二）計劃程度的不同：結構式、非結構式

（三）成員背景相似程度：同質、異質

（四）開放程度：開放式、封閉式

（五）咨詢理論：精神分析團體、行為主義團體、認知—行為團體咨詢等 發展性團體：目前應用最廣泛的團體輔導形式，以自我成長和完善為重點，參加者主要是健康的正常人或有某些煩惱的正常人，參加動機為更好地了解自己，充分發揮潛能，實現自我發展。如：自我成長小組、領導才能提升小組 訓練性團體：著重人際關系技巧以及人際交往自信的訓練和培養，參加者希望提高人際交往能力，建立和諧人際關系，如：社交技巧培訓營、敏感性訓練小組等

治療性團體：幫助矯治較嚴重心理問題，如焦慮、抑郁等。通過團體特有的治療因素，如支持、關心、感情宣泄等，改變成員人格結構，達到康復功能，一般持續時間較長，對輔導者要求較高，如：考試焦慮治療小組、社交障礙矯正小組

20團體輔導的原則

1、發展性原則

2、主體性原則

3、差異性原則

4、尊重性原則

5、全面性原則

6、體驗性原則

7、可操作性原則

8、趣味性原則

21團體輔導方案設計的程序

1、通過海報、校園廣播、校園網、校刊校報等各種宣傳途徑，讓全體學生了解心理咨詢中心將要舉辦的團體輔導的主題和有關事項

2、招募團體成員，以自愿報名為主，同時通過宣傳途徑了解各班信息，動員部分特殊需要幫助的學生參與。

3、確定來訪者需要解決的問題。

4、確定活動名稱、時間、地點、活動內容。

5、宣布團體紀律：坦率真誠，保守秘密，簽定契約。

22有效進行團體心理輔導的條件

1、有明確的團體輔導目標

2、有稱職的團體領導者

3、成員要積極參與活動

4、有適宜的團體活動

稱職的團體領導者1）團體領導者的人格特征2）團體領導者的角色3）團體領導者的基本態度4）團體領導者的職責

人格特征1美國心理學家(1988)提出的10項特征：良好的意愿，真誠對待他人，有能力與人分憂共樂，以充滿情感的態度對待成員，認識并接納他人的能力，幫助當事人發現個人的能力和學習自立，兼收并蓄不同治療學派的理論和技巧，綜合發展成自己獨特的咨詢風格，愿意探索和冒險，并與他人分享自己的體驗和觀點

2林孟平（1992）提出的11項特征 ：認識自己、接納自己、自愛自信，敏銳的自覺，知覺自己、把握環境，具有自我的肯定，清楚并欣賞自己，投入并參與，身體力行，以身作則，個人的協調和表里一致，心口如一

基本態度：1共情：放棄主觀參照標準，設身處地，體察了解對方；不等于同情（高低尊卑之別）；不只重視感受，還重視理性；不等于認同或贊成對方的行為和觀點2真誠：心口如

一、言行一致、表里一致，全身心投入；不等于隨意說；不等于完全自由的自我表達

3無條件積極關注： 整體接納對方的長處與短處；不等于必須同意不良行為；不等于不能擁有個人的自己的價值取向

職責：制定詳細地計劃書，預見可能的問題；慎重篩選成員；注意調動團體參與積極性；適度參與并引導；提供適當地解釋；創造融合的氣氛

23團體輔導的實施

（一）團體輔導的實施階段

二）團體輔導的實施技術1反應技術：傾聽、復述、反映、澄清2互動技術：建立關系、解說、聯結、促動、溝通、保證、鼓勵和支持3行為技術：提問、面質、調停、聚焦、示范

（三）團體輔導的方法：團體討論；難題解決；角色扮演；心理劇；行為訓練；習作活動；演講會；報告會；參觀訪問；影視欣賞；圖書治療等等。

24經典團體輔導活動系列

（一）促進團體相識的活動（1）輕柔體操（2）互相自我介紹（由兩人一組——四人一

組——八人一組）（3）問與答（4）最佳搭檔（5）連環炮（6）棒打薄情郎

如棒打薄情郎 目的：盡快相識，增進團體凝聚力

時間：約20分鐘

準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒

操作：初次聚會，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、出生年月等個人資料。每個人都專心去記其他成員的資料。然后站成一圈，選一個執棒者站在圈中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個人面前。被叫的人馬上再叫出別一位成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人3次被打就必須出來表演，作為懲罰。此活動適合青少年，在游戲中相識

（二）相互信任與彼此接納的活動（1）信任之旅（2）戴高帽子（3）鏡中人（4）啞口無言（5）信任考驗（6）猜猜我是誰（7）個性發現（8）組員心聲

（三）自我探索的活動（1）20個我是誰（2）生命線（3）人生曲線（4）自畫像（5）人際關系中的我（6）人生透視（7）洞口余生（8）人生最重要的時刻或事件

（四）澄清價值觀的活動（1）火光熊熊（2）臨終遺命（3）生存選擇（4）姑娘與水手（5）人生的最后時刻

如

火光熊熊

目的：明確自己的價值觀，理解他人的價值觀

時間：30～40分鐘

準備：紙、筆

操作：指導者將團體分成5人左右的小組，然后告訴大家，現在你的宿舍正被烈火吞噬，情況危殆，時間只夠你沖進火海取出3樣東西，你會選擇哪三樣？先后順序是怎樣的？為什么選擇這三樣？它們對你有什么價值？還有沒有重要的物品不在搶救之列？為什么？然后給成員一定時間讓他們想一想，并寫在紙上。然后在小組內交流，告訴其他人你為什么如此選擇的原因。

生存選擇

目的：探討并澄清價值觀，以及通過交流，認清生活中最有價值的東西。

時間：60～80分鐘

準備：每小組（5～8人）一份材料及統計表

操作：指導者告訴成員：地球上發生了核戰爭，人類將要滅亡。但是，一位科學家發明了一個特別的核保護裝置。如果誰能進入其中誰就能生存下去。現在有10個人。但是核保護裝置里的水和食品、空間有限，只能容納7人。與就是說，人類只能有7人可以生存下去。請您決定誰應該活下去，誰只能面對死亡，為什么？并請排出先后次序。10個人的情況： ①小學老師 ②小學老師懷孕的妻子 ③職業棒球運動員 ④十二歲的少女 ⑤外國游客 ⑥優秀的警官⑦年長的僧侶⑧流行男歌手 ⑨著名的小說家 ⑩慢性病住院患者。全體成員聽完給定的情景后，認真思考，做出自己的選擇。每位成員將自己的選擇及理由記下并在小組內部交流。為了獲得小組一致的意見，全組充分討論，各抒己見，各個人可以在討論后修正自己的意見。然后每個小組派小組代表在整個團體中介紹小組的決定及討論情況。小組成員可保留自己的意見，到團體中再闡明。這個活動包括著豐富的寓意，充分體現了每個成員的價值觀，及對未來社會的憧憬或理想。討論并不求得出一致的結論，真正的目的在于討論過程中了解自己的價值觀及他人的價值觀，并通過他人的啟發，調整自己的認識，認清生活中最重要最有意義的是什么。

（五）互助解難的活動（1）目光炯炯（2）熱座（3）腦力激蕩（4）做自己的主人（5）秘密大會串

（六）結束團體的活動1）大團圓2）化妝舞會（3）把心留住（4）笑迎未來（5）結業式 25中小學生心理問題的含義：指兒童在成長過程中，由于其生理機能失調、環境適應不良等導致的心理與行為上的矛盾、沖突、困擾、麻煩及障礙等。

26對中小學生心理問題應有的認識： 中小學生身上的心理問題一般只是暫時的，隨著自身生理上的成熟和心理水平的提高會逐步減少，也會在成人的正確教育和引導下逐步矯正。所以，應注意不能隨便給有心理問題的兒童貼上“病態”或“變態”的標簽。那樣，即不負責任，也不科學。

27中小學生常見心理問題的類型

（一）學習和升學方面的心理問題，如厭學、考試焦慮、記憶障礙、思維障礙、注意力分散、學習興趣貧乏等。

（二）品行方面的心理問題，如多動、網絡成癮、退縮行為、搶劫、偷竊、說謊、斗毆、逃學、出走以及各種不良習慣等。

（三）情緒和情感方面的心理問題，如焦慮、壓抑、緊張、憂郁、沮喪、冷漠、恐懼、孤獨等。

（四）人際關系和青春期方面的心理問題，如交往中的膽怯、自卑、孤僻、自負、不合群、男女生交往過密（早戀）、戀愛、失戀等問題。

（五）個性與人格方面的心理問題，如猜疑、猶豫；固執、狹隘、獨斷、專橫；自私；殘忍、對立和破壞；嫉妒等。

（六）特種心理障礙問題，如口吃、遺尿、失眠、夜驚、夢游、神經性厭食、偏食、異食等。

（七）嚴重心理失常問題，如癔癥(歇斯底里癥）、強迫癥、恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、性變態（同性戀、窺陰癖、戀物癖、異性癖等）及其他精神疾病等。

28考試焦慮的影響 影響是雙重的：

1、適度的考試焦慮有助于精力更加集中，知覺更加敏銳，思維更加靈活，對學習和考試具有積極意義。

2、過度的考試焦慮對學習和考試具有不利影響，它會降低學習效率，影響考試成績，甚至形成焦慮性人格，進而對身心健康造成潛在危害。目前，青少年中存在的嚴重考試焦慮是一個亟待解決的學校心理健康教育問題。網癮綜合癥主要表現：上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺于網上聊天或網上互動游戲，并由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。

第四篇：中小學生心理健康教育

中學生心理健康教育情況及其存在的問題

和應對措施

學校開展心理健康教育，既是學生自身健康成長的需要，也是社會發展對人的素質要求的需要。軀體無疾病，心理無疾病，具有社會適應能力是現代公認的“全面健康”三要素。

而目前中學生產生苦悶、膽怯、猜疑、多慮、孤獨、易怒或情緒抑郁等心理障礙，導致走入社會后不能適應工作環境或與他人合作發生困難，這種交往恐懼癥使他們對未來的生活、工作形成障礙，更有甚者因心理問題而導致惡性事件給社會、家庭帶來了嚴重后果。這些心理問題足以說明如何做人的教育存在問題，學校作為學生學習知識的第一陣地，加強學校的心理健康教育，是培養學生學會認知、學會做事、學會做人、學會共處的最好辦法。

隨著我國社會的快速進步，競爭壓力的增加，心理問題越來越凸顯出來。中學生的心理健康問題，主要表現在以下幾個方面:

（一）學習類問題

中學時期是學習的重要時期，因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：

1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。目前，學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。

2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。“國家教育委員會的一位負責同志在一次會議上說，中學生厭學的有30％，有的地方甚至高達60％”。可見，厭學是一個普遍問題。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。在現行的中等教育體制中，我國的教育結構存在著不合理現象，學生面臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是那些成績差的后進生更是感到升學無望。教育結構的不合理性還表現出教學內容過難，這種情況導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脫離學校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。學校教育指導思想不正確也對學生的心理健康發生很大的影響。目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學手段和教育措施。這種情況，一方面，使學生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；

（二）人際關系問題

圍繞學習而產生的人際關系問題也是中學生反映較多的問題。

1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學

生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中學時期，教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。這種情況下，學生有一種壓仰感，消極情緒產生，師生關系日趨緊張。與教師的關系問題，主要集中在由于教師對學生的不理解、過多干涉學生的業余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。

2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。與同學的關系問題主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關系而苦惱。

3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種問題，會給中學生造成不同程度的心理傷害。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那里看到了人際關系的惡劣性。

（三）情緒類問題

這類問題主要表現在：1.偏執、敵對，認為他人不可信，自以為是，偏于固執。2.人際關系緊張產生的壓力。3.抑郁、精神

苦悶、情緒低落。4.焦慮、心里煩躁不安。5.適應能力差，對新的環境和生活不適應，不習慣教師的教學方式。

6、情緒忽高忽低極不穩定。7.心理不平衡，當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后，總感到不平。

就我校來說，有些學生就存在上述的心理健康問題。現舉兩個具體的心理健康教育案例來說明：

1、問:我（一初一小男生）今年13歲了,在同學中我的個子顯得較小,老是長不高。在同學中覺得自己特沒信心,真是煩惱透了。我該怎么辦? 答:首先,老師（心理老師）不知你的具體身高,也不知道你評判身材高矮的標準。不過，人的身高絕大部分是遺傳因素決定的，父母身材高，孩子的身材一般就高。反之，孩子的身材一般就較矮小。既然不是自己決定的，就不必“自尋煩惱”。第二，即使身材較同學矮小，又怎樣呢？世界上許多身材矮小的人都是杰出的，比如鄧小平，拿破侖等，因此，建議你把自己的優點長處展示出來，也許你能“身材矮小，形象高大”啊！第三，你才13歲，人的發育有早有晚，也許有一天，你會發覺自己一點也不比同學矮小呢。最后，雖然身高不是自己決定的，但報紙雜志介紹的一些科學方法你可參考：①充足的睡眠，每天至少8小時睡眠；②合理的營養，不挑食；③適量的運動，如慢跑，仰體向上，藍球等。相信你，你能拋棄煩惱，做個形象健康的中學生。（屬于情緒類問題：抑郁、精神苦悶、情緒低落）

2、問：我（一初二女生）上課老是走神，經常沒辦法認真聽講，導致成績也下降。答：上課偶爾走神，是正常的。經常走神，就會影響到聽課的質量，久而久之，成績就會波動，不知你是否對自己上課走神做過分析？如果是聽不明白，聽不懂，那你就要課前做好預習。課間要注意休息，一定要走出教室舒活手腳，眼眺遠景，切忌追逐打鬧、興奮過度；課前注意排除干擾，能解決的事盡早處理好。另外，平時可以與老師，同學約定好，真若自己走神，請他提醒。最后，平時注意培養自己的耐性，提高注意力品質，你一定會聽好課，逐步趕上來的。（屬學習類問題）

目前中學生心理健康教育存在的問題

1、教育部門缺乏對學生心理健康教育重要性的認識。往往是嘴上喊重要，實際上都被削弱或取消。首先，從現行教材的設置便可看出在現行教材中，只有七年級思想品德和地方教程略有涉及對中學生心理健康教育的內容，它沒有專門的教材，系統而有序地對學生心理進行教育，需要解決什么問題，通過怎樣的途徑，達到怎樣的目的等沒有理論依據。而現狀是學校心理健康教育工作，往往是就事論事，“頭痛醫頭，腳痛醫腳”不能全面把握和分析學生心理問題的成因，來采用相應的教育與輔導對策。其次是現行的地方考試制度，上級主管部門主要是通過一年一度的學生中考或統考成績這一硬指標來鑒別衡量各中學的教育教學質量，評選“優勝學校”、“先進教育單位”，從而引導各中學管理者也偏重于學生的文化考試成績，對任課教師進行評優表模，沒能開設專門 的心理健康課程，讓學生從理論上明白心理健康教育的重要性以及相關理論和原理。而學生家長也關心的只是孩子的學習成績，以孩子成績名列班級、年級前列而自豪，很少關注孩子的心理是否健康，一旦孩子出現問題就如同“熱鍋上的螞蟻”，沒有對策。第三是各中學沒有一支過硬的心理健康教育的師資隊伍，對從事心理健康教育的老師很少進行培訓學習，更別說資格認證。對學生的心理健康教育主要是在學生出現問題后由校領導或班主任來對事件進行處理。或者流于形式，半年講幾次心理輔導（矯正）課，這樣，很難使學生正確認識自我，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。

2、對學生心理健康造成影響的因素復雜多變，給學校心理健康教育帶來極大的困難。

學校難以因材施教、有的放矢。其原因表現在：（1）現代家庭絕大多數為獨生子女家庭，5、6個長輩愛護一個孩子，把孩子寵得在家中是絕對的“老大”，呼風喚雨，我行我素，致使這樣的孩子來到學校后地位發生變化，心理失去平衡。（2）單親家庭學生增多。這些學生在家中由于不能得到完整的愛護，來到學校在與同學的交流中則表現或抑郁、或妒忌，最后發展為自閉，很難與人溝通，處事過激或消極怠慢。（3）鄉村農民工進城謀生。他們忙于生計，很少也很難得與孩子說上兩句話，對他們大多局限于吃飽穿暖的淺層關懷中，而對孩子的教育無從談起，一旦學生放學，這些孩子就成了真正的自由“主人”，或進網吧、游戲廳，或溜達于

街頭巷尾，久而久之，受社會不三不四的習氣影響，從而產生厭學情緒，學校的教育對于他們來說是左耳聽、右耳出。（4）“留守學生”在學校所占比例不斷擴大。“留守學生”的監護者，在我校的調查表中反映出45%由爺爺、奶奶等隔代親人照看，30%由親戚代管，而他們中表示樂意照看的有42%，不樂意照看但沒有辦法占28%，有55%的監護人直接表示“很少或從不與孩子談心”，只有21%的留守學生表示有煩惱的時侯能和照顧我的人說說，這些數據表明，留守學生普遍缺乏必要的家教氛圍，在監護內容及責任上存在著很大的盲區，難以盡到對監護對象的教育責任，學校的心理健康任重道遠。（5）社會風氣的影響。由于中學生年齡小，缺乏是非判斷能力和自我控制能力，好奇心強容易沾染不良習氣，一當面對升學壓力和繁重的課業負擔和家庭望子成龍、望女成鳳的壓力時，他們的各種心理困惑，心理失衡，甚至心理疾病得不到及時排解，消除和矯治，就會走向極端，造成危害。

基于以上認識，我校根據實際情況，制定切實可行的措施，做了許多有益的探索。

1、注重養成教育，引導學生從善

中學生正處于心理和生理上成長發育的關鍵期，可塑性強，學校根據這一特點，從大處著眼，小處著手，每學期都注重學生的養成教育，從一點一滴抓起，培養學生良好的行為習慣，明確各年級責任，嚴格管理，確定了中學生心理健康教育的基本內容：七年級：學習適應中學環境，適應中學老師教學方法，給學生灌輸道德行為

標準，體驗父母之恩，學會報恩，明白事理。八年級：培養學生責任感，能辨是非，心中有他人，能為別人付出，追求真、善、美。九年級：注重人生觀教育，培養學生承受挫折能力，應考心理輔導。

2、創設有利于學生心理健康發展的良好環境

健康的校園文化可使學潛移默化、生動活潑的集體活動，讓學生體驗生活的樂趣，養成健康、開朗的生活態度。學校利用文化走廊、板報，搜集名人名言，擴大學生視野，補充大腦營養，充實課外生活。有利于引導學生向上的心理。近幾年來，我校開展了“十無班級”、“優秀班級”、“文明學生”評比，“學生家庭、社會、學校禮儀知識大賽”、“我愛我校”演講等系列活動，充分利用主題班會和學生實踐活動，注重道德思維和道德能力，培養了學生集體主義精神、團結協作意識，有效地預防、減少學生心理問題的產生，促進身心健康發展。近幾年我校畢業生，在走向高一級學校后，反饋回來的信息表明，我校畢業生在生活、學習、思想等方面能很快適應新的環境，步入社會的也能有積極向上的心態。

3、創設心理健康教育機制，加強心理教育，開展心理咨詢和心理輔導工作

我校于2011年成立心理咨詢室以來，堅持校長親自抓，分管校長負責，抽調有經驗、有能力、有熱心的兩名男女教師有計劃、有步驟的逐步開展工作，心理輔導老師開設講座和心理健康教育課，定時定期不定人地開設養成教育班，培養學生良好的行為，咨

詢室全天為學生服務，做到有問必答，有求必應，從而保證了我校心理健康教育的規范可信。

總之，心理健康教育是一項開創性工作，需要全體教師勤懇工作，不計得失，講求奉獻，才會迎來中學生心理健康教育的燦爛春天。

中峰職業技術學校

第五篇：淺析中小學生心理健康教育

淺析中小學生心理健康教育

摘要: 長期以來，我們關心中小學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食、身體、學業成績以及升學就業等問題上，而忽略了與每個中小學生發展息息相關的心理健康教育問題，面對時下中小學生的問題日益增多，中小學生心理健康教育是應引起我們認真重視的一個課題。本文將針對中小學生心理健康現狀以及所面臨的心理問題，論述如何通過體育教學加強中小學生心理健康教育的途徑及功能。

關鍵詞：中小學生 體育教育 心理 健康教育

一、中學生心理狀況以及所面臨的心理問題 1.學習帶來的心理壓力大，對挫折承受力差

學習競爭十分激烈，每一次考試，學生心情十分緊張，總擔心考試會失敗，失掉“尖子”地位，受到老師、父母的責備，同學的冷眼，產生高焦慮，而一旦真的考試失敗，就立即喪氣、情緒低落。于是挫折感“油然而生”，表現為焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學的言行敏感、失眠、神經衰弱等癥狀。2．人際關系不協調

由于學習成績好，常受到老師和家長贊揚，加之是獨生子在家多為“太子”、“千金”，自我中心意識強，人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系，顯得人際關系不協調。一些學生的日常安排就是“家—學校”，以至于終有一天發現自己“不能和別人多談”，“我總加入不進同學們的談話中”，“我感到孤獨、寂寞”。這些學生常產生焦慮不安，甚至恐怖感。3．自信心不足

由于家長、老師對學生的期望質過高，表現出對學生的缺點看多優點看少，使學生對自己的能力產生懷疑，常因一次考試失敗“老覺得自己智力不高”，“自己考學肯定沒有希望了”于是灰心喪氣，失去自信心。

造成中小學生心理問題的原因有很多，首先是父母的教育方式影響孩子性格，父母是孩子的第一任老師，有些孩子在父母影響下形成了很大的心理陰影，養成了自私，好斗，狹隘，偏執的性格，形成了巨大的偏差，其性格的弱點成為心理的最大障礙；其次是留守子女和進城務工子女心理問題凸顯。隨著城市化進程的推進，一部分家庭父母外出打工，留下子女在家獨自讀書，這些孩子心理缺少依靠，缺乏父母正規的管教；最后是學校教育的弊端影響學生心理健康，學校對安全事故視如老虎，把安全提到最高的境界，生怕學生除了什么問題，惹上麻煩。于是凡是與安全有關的活動一律取消，學生缺乏必要的放松和發泄，長期這樣就會使學生心情抑郁，出現多種心理問題。

二、如何通過體育教學加強心理健康教育

體育有其獨特的活動形式和內容。它能消除人的緊張情緒，發泄內心的沖動，潛意識煩悶和單調，提高人的自信心和成就感，滿足人與人交往和友誼的需要，磨煉人的性格，鍛煉人的意志。根據實踐和調查表明，體育活動是治療憂郁癥、焦慮等的有效手段之一，也是保持或增進心理健康，消除心理疾病的一個重要方法。目前體育活動作為一種心理治療和心理健康的手段在國外已經流行。從上可以說明，體育課具有其它學科無法代替的特殊作用，是最容易調控，最現實的心理健康教育工具，要高度地予以重視。所以我們應充分利用體育教學加強學生的心理健康教育。在體育教學中可通過以下幾方面加強心理健康教育： 1．建立融洽的師生關系

教師工作是富于挑戰性的工作，我們面對的是一群朝氣蓬勃、思想活躍、心地單純、情感豐富的少年兒童。因此，我認為重視情感教育，尊重學生人格是做好工作的第一步。中小學生的自我意識已開始逐步加強，他們的內心也需要別人的尊重、認可。因此，老師首先要轉變觀念，從高高在上的師道尊嚴中走出來，要認識到學生和老師的區別只不過是社會角色不同，而在精神上是平等的。老師要尊重學生的人格，熱愛關心他們，真誠的幫助他們，利用課余時間跟他們接觸，跟他們交朋友，談他們喜歡的話題，盡量了解學生的內心世界，學生的心理是敏感而單純的，當他們受到你的真誠，就會向你敞開心扉。在你與學生的每一次平等、友好的交談中，你會了解許多有助于工作的信息，會在班級中營造出暖融融的情感世界，逐步贏得他們的信任和愛戴，營造出融洽的師生關系，為以后開展各項教育活動奠定良好的基礎。

2.在體育活動中培養學生的自尊心

體育活動對學生自尊心的影響已經引起一些科研工作者、老師和教練員的興趣。國內外的運動心理學專家一致認為體育活動對兒童自尊心發展有積極的影響。體育活動與自尊心要求聯系是很緊密的。我們加強兒童的自尊心主要采用兩類調節方法：首先，體育老師或家長需創設一個鼓勵健康向上的情感體驗的環境，如：小型的體育比賽、體育游戲等；其次，與單純學習運動技術和提高運動成績相比，兒童更需要教師和家長對體育活動的目的、任務、方法及重要性進行直接指導，且兒童不宜從事專業性強的，甚至力量性、長時間耐力性的體育活動。

3．在體育活動中培養學生的興趣

興趣是一種從內心世界發出的支持自身行動的源泉。在活動內容適合自身條件的情況下，可以培養激發個體潛在的興趣使之漸漸壯大。當所從事的活動有許多動機，如自身愛好、家庭社會的影響、取得體育成績的壓力、學校體育教師的引導等。總之，當體育活動的內容與個體的興趣結合在一起時，學生的快樂體育便體現出來，而體育活動所需的能力不相一致時，參加對象就會感到煩惱，擔憂和焦慮。所以，體育教學中可采取由簡到難，寓教于樂、快樂體育的原則去激發學生參與體育運動的興趣。4．發揮體育活動對兒童心理上的積極作用

體育活動對兒童心理也可能因處理不當而產生消極影響。如部分學生過分迷戀體育活動，用在文化學習上的時間過少，出現作業完不成，文化課考核成績差而遭到老師或家長的批評，若此時過分限制他們的活動，他們會出現心神不定，心情不好等到不良狀態，兒童大運動量從事體育活動，如專業性強的游泳、體操、舉重等等需控制體重的項目會導致飲食混亂，影響身體的正常發育，對兒童的心理也會造成不良影響。

總之，充分利用體育教學的功能與價值，在提高學生的身體素質和技能的同時，還要考慮到如何提高學生的心理健康水平。特別是體育教師應該樹立心理健康教育的強烈意識，在教育教學中加強心理健康教育，使學生身心得到健康發展，深化學校教育素質教育改革，培養德、智、體、美等全方面發展的具有鮮明個性的合格人才。參考文獻

[1]國家教育部:《中小學心理健康教育指導綱要》，2002年8月頒布。

[2]肖漢仕著:《學校心理教育研究》，論文科學出版社，2000年1月第1版。[3]林建華主編《:中小學生心理教育原理與教程》，南京大學出版社，1999年6月第1版。[4]田學嶺：《中小學校心理健康教育現狀的調查》，《周口師范學院學報》2006年第5期 [5]李慧生：《中小學心理健康教育課程建設新探》，《課程.教材.教法》2006年第7期