第一篇：中學體育教學分組教學的基本原則與方法論文[精選]

摘要：在當前的中學體育教學工作中，大量存在學生們在通過體育課堂學習難以得到足夠有效鍛煉的狀況，所以教師應當引入分組教學方式，依據學生們身體素質、性別以及興趣等不同因素，把學生分為數個小組，分別采用不同的更有針對性的教學方法，持續提升學生們積極學習的能力，推動學生們得到更大的發展和進步。本文論述了在中學體育教學中實施分組教學的必要性，分析了中學體育教學分組教學的基本原則，并提出了中學體育分組教學中的幾種方法。

關鍵詞：中學； 體育； 分組教學；

在如今的中學教育過程中，由于絕大多數學生并不關注身體上的鍛煉，導致相當一部分學生的身體素質較差，而且因為賦予學生們的體育教育資源相對較少，且教學設備設施也不夠完善的情況下，體育教育的質量比較低。因為自從新課程改革之后，在積極倡導素質教育的大環境之下，愈來愈關注對學生們綜合能力之培養，所以在教學中應當致力于強化體育教學。筆者覺得，在當前中學體育課堂實踐之中，分組教學可以稱得上是一種富有實際成效的教學方式，能夠更好地推動中學生群體身體素質之提升。在具體的分組教學中，應當依據具體情況，分別運用不一樣的教學方法，全面顧及學生群體的差別，這樣就能切實提升體育教育之質量。

一、在中學體育教學中實施分組教學的必要性

一是分組教學不但能夠讓學生們學習與訓練的積極性能夠得到大面積提升。與此同時，中學生們的優質品質與心理素質也能得到培育。該教學方式已經全面突破了傳統意義上的教學中以教育者為主體的教學方法之制約，中學生們的接受形式也變得主動起來了，如此即可極大地提升各位學生投入學習與訓練的主觀能動性。當然，在教和學的整個過程之中，每位學生均能參與進來，如此即可全力避免少數人員被忽略或者被冷落的問題。如此一來，就能夠將能力較好與較差的學生兩極分化的問題得到全面解決。分組比賽能夠切實幫助中學生們提升集體榮譽感以及個人的責任感，對推進學生間的友誼也能夠發揮更大的作用。通過分組學習，不但能提升中學生們的自信心，而且還能提高中學生們的創新、競爭以及合作意識。所以，中學生們的優質心理素質都能夠運用分組學習來加以培養。

二是分組教學能夠提升中學生們發現與解決問題之能力。通過分組教學，對于那些訓練情況比較好的學生可被任命為學習組長。為了在學習中取得優勢，組長就一定要全力發揮團隊合作精神，與同學們共同發現本組具有的問題，并且提出合理的應對策略，如此方能達到共同進步的目標。為此，中學生們要把教學問題的性質與關鍵搞明白，從而對進攻、思想、防守以及戰術等問題等加以研究。當然，一旦對抗變得激烈以來，那在小組學習之即可提出各類問題，如此即可更好地培育中學生，并提升其臨場應對能力。

三是分組教學能夠提升中學生們的適應力。在中學生群體社會適應力提升上，體育教育能夠發揮十分關鍵的作用，而中學生們的社會適應力培養與提升依然需要運用分組教學加以實現。在實施分組教學之時，學生們還可主動參與到各類體育競賽活動之中來，從而不斷提升學生們的競爭、合作等意識，而且還能增強其人際交往之能力，從而全面運用綜合能力來解決具體問題。

二、中學體育教學分組教學的基本原則

一是要實施因材施教之原則。在中學體育教育中落實分組教學模式，教師就一定要始終堅持以教師為主導和以學生為主體這一原則，而且還要對學生們實施因材施教，推動中學生們更好地接收體育知識。體育教師在教育活動之中必須全面發揮出自身在課堂之中的主導性作用，對于課程內容的具體安排、各小組的詳細劃分和考核方式實施全方位主導，而大學生們則是體育課堂內容的具體實踐者，一定要全力保障師生之間的關系能夠得到協調，運用分組讓師生間開展更加富有成效的溝通，以求提高教學內容的互動性，推動學生素質得到更好地發展。教師應當結合學生們的具體情況，對于不同的學生分別采用不同的教學方式，從而對教學的內容和方式作出更好地調整，讓中學體育課堂的教學能更好地符合學生們的具體狀況，如此即可讓學生們在身心狀態良好的情況下開展適量體育鍛煉。

二是要實施教師主導和學生主體之原則。中學體育教師要更加全面地意識到自身所具有的主導性地位，不斷強化對中學生們自身主體意識之認可。在中學體育課堂教學中，要全力發揮出教師所具備的主導性作用，在體育課程的具體內容安排、小組劃分以及成績考核等各方面實施更加科學、更為合理的配備，并且讓中學生們在其中占有主體地位，真正成為教學活動的重要主體。要在保障師生關系和諧穩定的基礎上，即可運用分組教學讓同學們相互間實施更為全面和深入的互動交流，以保障中學體育課堂教學過程中的互動性以及活躍性，進而提升課堂教學的質量。

三是要實施因材施教與可接受之原則。體育老師必須全面了解中學生們在個體上的差異，依據每一位學習者的具體情況，比如，各自的愛好與身體素質等差別，分別針對每位學生采取更為恰當的教學方式，再運用對教學內容以及方法的調節作用，充分保障中學生們的身心健康，讓體育知識能力可以得到更大的提高。要在中學生們身心狀況可以接受的狀況下，對中學生們的身體開展最為合理的訓練，并且采用因材施教的方式，保障學生們的總體素質能夠得到更好地發展。

三、中學體育分組教學中的幾種方法

一是依據中學生的身體素質實施分組教學。中學體育教師要想更好地落實分組教學方法，完全可以依據學習者的身體素質來開展分組訓練。具體來說，可對中學生們的體能、運動機能和體育天賦等分別加以區分，應當盡可能地把身體素質比較相近的學生們分成同一組，從而便于讓學生們在課堂學習中和與自己身體素質比較相近的學生們開展互助性學習，如此即可充分提升中學生們開展自我體育訓練的動力，從而持續提升自身運動能力，達到體育鍛煉的成效。比如，教師在安排學生們開展100米跑步訓練的過程中，就可以把那些爆發力和速度均比較接近的學生們安排于同一組之中，從而便于讓學生們均有水平接近的同學可以相互競爭，從而持續提高學生們的學習積極性以及體育競技能力。

二是依據中學生的性別實施分組教學。男、女生之間具有相當大的身體差異，體育教師如果把課程的內容安排得一模一樣，就很有可能造成女生對于部分運動項目難以適應，但男生則會覺得部分運動太過簡單。所以，按照這一情況，教師應當實施男、女分組練習的方法。也就是要依據女生之特點設計出更為符合女生實際的體育教學內容，還要依據男生之特點設計出更為符合男生實際的教學內容，從而持續推動中學生們取得進步。所以說，按照中學生們的性別特征實施分組，不僅能夠提升學生對于體育課程學習的主動性，而且還能更好地幫助學生們開展好自身身體的鍛煉。

三是依據中學生的興趣實施分組教學。在體育課堂之中，體育教師還可依據學生們的自身興趣開展分組教學，把那些興趣愛好相同或者相近的學生們分到同一組當中。比如，部分學生酷愛跑步，部分學生擅長打乒乓球，還有部分學生熱衷于打籃球或者踢足球，還有一些學生喜愛民間體育運動。體育教師應當按照學生們的各自興趣開展分組，從而讓每位學生均能夠參與到體育活動之中，持續提升其體育鍛煉意識和體育運動方面的能力。同時，讓那些興趣愛好比較相近的學生們共同進行體育鍛煉，還能很好得激發出他們相互之間進行競爭的意識，推動其更好地投入到各門課程的學習之中。

四、結語

綜上所述，鑒于中學體育教學中素質教育的融入，愈來愈多的人開始注重體育教育。因此，在體育教學過程中應當不斷轉變教學方法，運用分組教學來實施教學，能夠更加有效地激發出中學生們參與到體育活動之中的主動性，從而不斷提升學生們的素質能力。中學體育教師應當對各類教學方法加以靈活應用，唯有如此，才能讓教學導向性得到全面體現，推動中學生們的學習主動性被全面調動起來，這樣才能保障體育教育的成效，進而實現中學體育教學的預期目標。

參考文獻

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第二篇：體育獲獎論文,分組教學

談談體育課分層教學的優缺點及注意事項 體育組——楊勝

體育課教學中的分層次教學法，就是在課堂教學中，教師根據所掌握的學生的實際情況，將同一水平或接近同一水平的學生分在一個教學組中，再按各組的具體情況，對教授同一教材內容，提出不同難度要求的一種教學法。這種教學法是體育新課程以學生發展為中心，重視學生的主體地位，關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生受益的基本理念的體現。它使教學目的和任務變得更加明確，更加有利于提高體育課的教學質量。它既有優點也存在不足之處，在此談談個人的一點認識體會。

一、“分層教學”的優點

1.符合因材施教的教學原則

中學階段學生的身體形態、身體素質與心理素質、體育基礎、認知能力等各方面都有了不同，單一的目標和教學要求很難滿足所有學生的需要，采取不同的教學方法，才能使不同水平的學生都有所得并發揮自己的長處。分組分層教學有利于轉化潛能生，培養優生，發展中等生，克服了以往體育課中“抓中間，丟兩邊”的弊端；發揮了班級授課制的特點，最大限度地考慮了學生個體差異和內在潛能，較好地處理了面向全體與照顧個體的矛盾，充分體現了因材施教的原則，提高了教學質量。

2.關注個體差異確保人人受益

全班同一的教學目標，對于體育差生來說肯定過高，對于體育尖子來說，則又過低，而這兩種情況都容易挫傷。按健康分層次教學,由于學生身體強弱大體一致,身體素質和學生的基本活動能力又屬于同一層次的范圍,便于安排練習密度和運動量,又由于新群體具有某些相對應的層次,從而保證每一個學生都能完成課程學。這也是分層教學的精髓。是實施素質教育和面向全體學生的關鍵。分層教學可以改變以同一標準衡量所有學生的老式教學，真正做到面向大多數，既不丟掉差生也照顧尖子生的發展。

3.能夠增加學生的自信心

每堂課對不同層次學生練習的結果，教師要采用不同的評價方法，對完成練習有困難、自卑感強的學生，教師要給予表揚及時肯定他們的點滴進步，使他們消除自卑，增強自信，品嘗成功的喜悅；對成績一般的學生，采用激勵評價方法，既找出不足，指出努力的方向，促使他們不甘落后，積極拼搏；對成績好、自信心強的學生，教師應采用競爭評價的方法，堅持高標準、嚴要求，促使他們更加謙虛，更加努力拼搏。

4.有利于激發學生濃厚的興趣

分組分層教學有利于教師進行針對性的指導，充分突出教師的主導作用，真正地把學生從“齊步走”中解放出來，有利于培養學生練習興趣，全面提高技術水平。它重視了學生主體參與和教學信息的反饋，引進了平等競爭的激勵機制，各類學生都處于亢奮狀態之中，既-2存在一定的困難。反之高層次的組的學生則易產生優越感，容易嘲笑和鄙視低層次的學生。從而影響學生的交流和互相學習，不能形成良好的人際關系。

三、分層教學應注意的事項

1.合理劃分教學層次

教學層次的劃分，是將教學對象根據他們的身體發展、健康、身體素質、體育基礎、興趣、意志品質等影響教學的相關因素，按遞進的關系劃分成若干不同群體。我們在劃分層次時應注意以下幾點：

（1）要注意有利于調動學生的積極性。不能把劃到低層次的學生稱之為“差生”，更不能歧視他們。

（2）要注意靈活性。任何一位學生有其短項，也有其長項；在層次劃分時，切忌將一名學生長期置于低層次組學習。

（3）要注意各層次之間的連續性。分層教學，不是把各層次機械分開，低中層次教學只是一種階段性手段，其最終應向高層次發展。所以，要注意各層次之間的銜接，保持其連續性，要讓每個學生明確每一層次的目標，要求，也要鼓勵每個學生努力進入高一層次學習。

2.應全面地了解自己的學生

對自己的教學對象情況的了解程度如何，是分層教學成敗的關鍵。作為教師，在制定各層次教學目標要求，授課計劃和教學方法確定之前，必須對學生的情況做以細致地了解，了解學生的年齡性別、身體形態、身體素質、生理機能、體育基礎、智力水平、心理素質以及個性特征等。

第三篇：中學體育教學論文

中學體育教學論文

前言 傳統的體育課堂教學模式是以教師為中心，教材為中心，課堂為中心；只強調國家和社會的需要統一教學目標，統一教材內容，統一教學進度，統一教學方法，統一考核標準，很少考慮互動體育學習的主體——學生的主體需要;體育基礎與情感體驗；過分強調教師的主導作用和教師的絕對權威，忽視學生的主體性的弘揚和主體作用的發揮。在體育課堂教學中，學生圍著教師轉，圍著教材轉，教師一板一眼地教，學生跟著一步一步地學練，完全處于被動狀態。在嚴格的課堂紀律約束下，學生“身順而心違”成為學習體育知識，技能的機器，課堂氣氛沉悶，嚴重壓抑了學生個性的發展。許多教師曾試圖改變這些不良狀況，并為此做出一些努力和嘗試，但又往往矯枉過正，采取了“放羊式”的教學方法，不能有效地發揮教師的主導作用。從根本上看，這是怱視體育課堂教學過程中人的因素而造成的，它使體育課堂教學要么變得機械，沉悶和程式化，缺乏生機和樂趣，缺乏對智慧的抗戰和對學生好奇心的激發；要么使體育課堂教學過程混亂，氣氛過于活躍，甚至出現失控的局面，最終導致學生厭學，使得本應深受學生垚愛的體育課變的枯燥無味。就因為這樣人們不得不重新審視教與學的關系，更全面的認識體育課堂教學，從而遵循教學規律，構建自主探究性學習體育課堂實模式。自主探究性學習探索

一、淺談自主探究性學習探索

（一）構建自主探究性學習體育課堂教學模式的背景由于傳統的體育課堂教學模式是以教師為中心、教材為中心、課堂為中心；只強調國家和社會的需要，統一教學目標，統一教材內容，統一教學進度，統一教學方法，統一考核標準，很少考慮體育學習的主體——學生的體育需要、體育基礎與情感體驗；過分強調教師的主導作用和教師的絕對權威，忽視學生主體性的弘揚和主體作用的發揮。在體育課堂教學中，學生圍著教師轉，圍著教材轉，教師一板一眼地教，學生跟著一步一步地學練，完全處于被動狀態。在嚴格的課堂紀律約束下，學生“身順而心違”，成為學習體育知識、技能的機器，課堂氣氛沉悶，嚴重地壓抑了學生個性的發展。許多教師曾試圖改變這些不良狀況，并為此做出一些努力和嘗試，但又往往是矯枉過正，采取了“放羊式”的方法，不能有效地發揮教師的主導作用。從根本上看，這是忽視體育課堂教學過程中人的因素而造成的。它使體育課堂教學要么變得機械、沉悶和程式化，缺乏生樂趣，缺乏對智慧的挑戰和對學生好奇心的激發；要么使體育課堂教學過程混亂，氣氛過于活躍，甚至出現失控的局面，最終導致學生厭學，教師厭教，使得本應該深受學生喜愛的體育課變得枯燥無味。人們從這種“以教為中心”中看到學生主體地位的喪失和被動性無止境地延伸，又從“以學為中心”中看到了教師主導地位的冷漠和學生主動性的放任自流。教學中的兩個極端，促使人們不得不重新審視教與學的關系，更全面地認識體育課堂教學，從而遵循教學規律，努力構建自主探究性學習體育課堂教學模式。

（二）自主探究性學習體育課堂教學的理論依據和特點

1、理論依據基本依據：“素質教育要面向全體學生，讓所有學生能積極主動地發展”，這是構建自主探究性學習體育課堂教學的基本依據。根本依據：“增強學生體質，增進健康，充分調動學生學習的積極性和主動性，使學生在自主學練(自主選擇、自主練習、自主評價)的過程中掌握體育與健康的基礎知識、技術、技能，學會鍛煉身體的方法，并養成終身體育的意識和行為習慣”，是構建自主探究性學習體育課堂教學的根本依據。

2、特點自主探究性學習的目的，就是努力培養學生自主探究、自主學練的能力，使學生在校期間養成善于獨立解決問題的良好習慣，培養創新精神，為今后的自主學練和獨立

生活打下良好的基礎廠由于該模式主要以學生自主探究學習為基本原則，所以非常重視學生在學習中的主體地位，重視調動他們學習的主動性、積極性，重視培養學生的自學能力。該模式具有以下突出的特點：(1)教學目標是開發、挖掘和培養學生的創造性學習潛能，提高學生的整體素質；(2)從教育對象看，要求全體學生自主參與、自主選擇和自主學習，使不同程度的學生都能得到相應的發展和提高；(3)其教學關系為民主、互助、合作、和諧發展；(4)其教學程序和方法是問題情境、自主研究、自主學練、交流反饋、啟發導學、強化訓練、遷移應用；

(5)其教學要素包括語言、場地器材、價值、人際關系；(6)評價方式是不僅關注結果，更關注過程[1]。

（三）自主探究性學習體育課堂教學模式及其應用自主探究性學習體育課堂教學模式具有一定的靈活性，不同課型教學結構有所不同，但一般都遵循的程序。

1、創設情境，確立目標，激發動機這是教師主導作用的集中體現。包括創建學習情境，整理學練舊知識，為學生自主探究做好鋪墊，明確學練內容與能力目標，使學生在明確探索方向中激發學習動機，為下一環節的探究學習做好心理準備，這是保證學生獲得自主探究學習最佳效果的前提。教師要把握好教學目標，目標要面向全體學生，具有階梯性。從學生已有知識和學習實際出發，設計高質量的、富有挑戰性的問題，運用新穎活潑的教學形式激發學生的求知欲，激活學生的思維，讓學生有一個明確的目標指向，引導他們以高度的注意進入下一環節的學習。例如：在初中雙手胸前投籃的教學中，教師設計問題：假如我們改變雙手胸前傳球的出手角度，傳球的弧度，并且瞄準一個標志會是怎樣的呢?此問題的展出，學生會帶著疑問和強烈的求知欲望進行嘗試性學練或進入下一環節的學習。

2、自主探究，掌握新知，提出疑問這是自主探究性體育課堂教學模式的關鍵環節，是該模式的核心。此環節是對我國傳統的“開而俘達”啟發學生自學策略的正確運用和進一步發展，可以真正使教師從“演員”、“獨奏者”的角色過渡到“導演”、“伴奏者”的角色，引導學生而非塑造學生，是教會學生發現真理，找出規律，而不是給真理、給規律，是實現“教是為了不教”的有效舉措。在這一環節中，讓學生根據學練目標和上一環節中的問題，緊密結合新學內容，放手讓學生自主探究、自主學練。不但要給學生足夠的時間，還要給學生足夠的自主學練的空間，讓學生通過自主學練，主動探索，認真總結經驗，發現規律。此時體腦并用，更重要的是使學生主動獲取知識，開發能力，提高素質。仍以雙手胸前投籃為例，把在高弧度傳球的基礎上，瞄準籃圈的動作展示出來，那么雙手胸前投籃的動作技術就迎刃而解了。同時提出，假如出手角度小，弧度低，單憑手臂用力會導致怎樣的結果?從而再提煉出雙手胸前投籃的動作技術要領。此時，學生也就弄清了類似的傳球、投籃課四肢協調用力，正確把握球的出手角度、飛行路線等問題。顯然，這比有些教師照課本講的效果要好得多。

3、反饋交流，啟發導學，解疑釋難這是體育課堂教學中體現多維人際互動的重要環節。體育課堂教學中的人際互動過程，是體育課堂教學中小發生于教師與學生及學生與學生之間的心理影響過程。人際互動過程是直接影響課堂教學效率的重要因素，許多研究表明，人際互動是通過影響課堂氣氛，課堂中的交流、反饋而影響課堂教學的效果的。在學生自主探究、自主學練的基礎上，檢查學生的自學練的情況，采取的方法有提問、示范、討論、點撥導學、檢測、信息反饋等多維互動的方式[2]。這樣能讓學生充分顯示思維過程，暴露存在的問題，以便教師講解示范更有針對性，特別是使學生中存在的問題得到有效的解決。例如，在技巧的綜合課教學中，讓學生掌握了單個動作后，再讓學生進行組合動作的練習，再根據不同方式的組合方法，讓學生舉一反三，創編出多種組合的動作

范例。這樣做，既摸清了學生自主探究自主學練的情況，又用新創編的動作組合訓練了學生，提高了課堂效率。更重要的是，通過讓學生自己發現問題和解決問題，進一步提高自主學練的能力。

4、強化訓練，總結鞏固，遷移應用這是強調該模式的整體效益的關鍵環節，是對前三個環節的評價、發展和升華。在這一環節中，教師可以緊緊圍繞學練目標，設計一些能兼顧到全體學生學情具有一定梯度的問題。帶著這些問題學練，有利于訓練學生的求異思維、發散思維、逆向思維、創造性思維等思維能力，拓寬學生的思路。同時在學練過程中教會學生發現問題，解決問題的方法，力求達到舉一反

三、觸類旁通之功效。例如，在障礙跑教學過程中，學完了單個跨越障礙的方法后，讓每個學練小組利用單個障礙組合，看全班—有多少種不同的組合排列，然后再全班進行學練實踐，哪些組合最合理。

（四）運用自主探究性學習教學模式的注意事項自主探究性學習并非一種機械、僵化的模式，完全可以根據不同情況靈活把握。總的要求注意：以教師為主導，學生為主體，身心為基礎，訓練為主線，能力為目標。具體實施還應注意如下幾個方面：

1、要因材施教，因人制宜。針對不同層次學生的具體情況，創設不同的問題情境，提出不同層次的問題和學練要求，以求得最佳教學效果。

2、該模式是多種教學方法優化組合的綜合應用。所以，適應于各種課型。

3、實踐時對該模式的教學程序可作靈活調整。可略去某個程序；可合并相關程序；可調換程序的順序；可在某堂課中某個或幾個程序重復出現。

（五）教學建議

1、教師備課既要備教材，又要備學生；既要備教法，又要備學法。在了解學生實際情況的基礎上，做好滲透學法的準備，使教法和學法同步進行。

2、要樹立教是為了學和以學定教的思想，轉變以教師為中心的傳統教學觀念，真正體現學生的主體性。

3、課堂教學要實現教法與學法的有機結合，做到教法的選擇要有利于學法的指導；學法的選擇要有利于教法的實現，使教法和學法融為一體。

4、教學各個環節的安排，要有利于學生掌握學習方法。如講解技術動作時，要注意提醒學法，啟發學生科學觀察和積極思考。該模式的實施離不開先進的教學媒體和現代化教學手段。因此，學校改善教學條件，提高教師現代化教學能力是有效實施該模式的重要條件。

二、自主探究學習在體育課中的探究

（一）自主探究學習的認識

1、在教學中創設學生自主探索的空間自主探究學習是一種以學生的主動學習為前提，以主動地去發現、分析、解決問題為中心的學習方法。體育教學中的自主探究不只是一種學習方式，更是建立在新課程改革基礎上的健康教學理念。這種學習方法可以轉變被動的學習狀態，在教學過程中看重的不是最終的結果，而是在探究過程中學生養成的發現、分析、解決問題的能力。學會在動手觀察中探究，學會自主學習。這是尊重學生的個性發展和獨

特體悟，改變了傳統的教學模式，達到了培養學生的創新精神與實踐能力的目的。

2、在形式上創設學生自主探索的空間營造寬松和諧的教學氣氛，是培養學生創新意識的重要前提，而要把學生真正推到學習的主體地位，就缺少不得這種氣氛。要獲得這種氛圍的手段之一，便是在形式上為學生創設自主探索的空間。首先教師打破傳統的整隊編組，應讓學生自由組合，興趣組合，使學生產生一種“自由感”，從而營造一種民主、和諧、愉快的學習氛圍，使學習成為一種樂趣，從而使學生自主性得以發揮。同時，老師可提供了許多器材，讓學生自己去熟悉、研究，并應用，這樣可彌補生活經驗的不足，并引發自主探究的欲望。作為教師，我們應根據教學的需要，營造豐富多樣的教學空間，以縮短師生間的空間距離，有利于師生交流。更重要的是，這是一種開放式的學習群體空間，盡可能為每個學生提供了自我表現、展示個性的機會，滿足學生發展的需求。

3、在思維上拓展學生自主探究的空間美國創造力研究專家托蘭斯認為，創造力的發展必須在自由而安全的氣氛中才能進行。對于課堂教學來說，所謂自由，就是盡量減少對兒童的行為和思維無謂限制，給其自由表現的機會，在課堂上，教師在思維上應給予學生充分的自主探究的空間。新課適當導入后，讓學生自己去探究練習的方法。這樣在自主探究的過程中，學生就能區別動作的利弊。最后教師給學生組織一個研究探討的空間，讓學生討論每組的動作，及出現的問題，在本節課的目標下那個動作最佳？此時，把每一個學生的思維觸角引向了更為廣闊自由的天地。每一個學生的思維都處于活躍、開放的狀態，思維的不斷碰撞形成“思想風暴”，迸發出各種獨特的想法和見解，從而產生創造性思維。自主探究的模式不僅要在形式上給予學生自主探究的空間，還應在思維上給予他們自由想象的權利。使學生的學習成為一個自覺、自愿的心理渴望，變“要我學”為“我要學”。學生也從一個接受者的角度轉化為一個自主探究者。作為教師要使自己真正成為活動前的策劃者，活動中的引導者和合作者，疑難處的參與者和研究者，要搭建一架無形的“梯子”，讓學生在自主探究的登攀中拾級而上。因此教師在思維上因給學生提供更多的空間，讓學生充分地思考、討論、理解，這樣就變“吸收—存儲—再現”為“探究—鼓勵—創新”。

（三）課堂教學中學生自主探究學習策略《基礎教育課程改革綱要》中指出：改變課程實施中過于強調接受學習，死記硬背，機械訓練的現狀，倡導學生主動參與、樂于探究、勤于動手，培養學生收集和處理信息的能力。新《課程標準》明確指出：“學生是學習的主人。”長期束縛在教師、教材、課堂圈子里不敢越雷池半步的學生，在今天更需要我們極力改變學習方式，而探究即為自主學習的方式。因此要講究自主探究的學習策略，使之成為發現者、研究者、探索者，從而把他們心靈深處被壓抑的個性釋放出來。

1、引導發現感悟，注重嘗試性。發現是探究的開始。由于好奇是少年兒童的心理特點，它往往可促使學生作進一步深入細致的觀察、思考和探索，從而提出探究性的問題。讓學生提出問題，自主合作探究，不僅僅是一個方式方法問題，而是一種教育觀念的問題，是一種教學質量觀的問題，是學生觀的反映。隨著我國教育教學的不斷改革，教育觀念不斷更新，絕大多數教師已形成共識：只有堅持啟發式教學才能使學生積極參與學習。如果我們能營造一個積極寬松和諧的課堂教學氛圍，讓學生成為“問”的主體，成為一個“信息源”，那么，學生學習的積極性和主動性將被大大激發。因為學生提問題總是以自身積極思考為前提的。正因為這樣，我們說教師與其給學生10個問題，不如讓學生自己去發現，去產生一個問題。只有學生自己主動提出問題，主體作用才能得以真正的發揮，才能體現自主探究發現。因此，教師要隨時注意挖掘教材中隱藏的“發現”因素，創設一種使學生主動發現問題、提出問題的情境，啟發學生自己發現問題、探索知識、使教學過程圍繞學生在學習中產生的問題而展開。教師必須積極創設問題情境，引導學生提出與學習過程有密切關系的問題，使所提出的問題提到點子上，才能促進自主合作探究，達到學會學習的目的。許多問題的發現，不僅使課堂處處閃爍探究、創新的火花，更使學生進人到深層次的學習探索階段。在課中，做完一個動作后，多問學生“有什么感受？還有新的想法嗎？”讓學生闡述內心真切的感受。正因為重視了他們是學習活動的主體，探究的主體，發展的主體。才會產生標新立異，具有時代氣息的感受！這樣學生在嘗試、自悟、自問、自解的過程中初步體驗到嘗試性探究學習的成功喜悅，從而喚起他們進一步探究的內驅力。

2、鼓勵參與合作，追求探究性。⑴創設條件，激發興趣，提供主動探究的空間未來社會呼喚具有個性和合作精神的人，需要創新型、研究型的人才。我們必須相信學生，樂于為學生提供“探究”所需要的時間和空間，并且給予積極的配合與指導。許多教育家都論述過教學中應有良好的學習氛圍，英國教育家洛克指出：你不能在一個戰術的心理上寫上平整的文字，正如同你不能在一張震動的紙上寫上平整的字一樣。這說明學習的氛圍直接影響著學習效

果。教學中，只有創設條件，提供他們主動參與的空間，學習效果才能得到增強。⑵給學生自由選擇的權利，提供主動探究空間每個人都有自己一定的權力，每一個學生應該有選擇學習的權力，如果讓學生根據自身的情況，自己的喜好去學習，那么學生的學習興趣肯定非常濃厚。在課堂教學中可以讓出一些自由空間讓學生學習自己喜歡的動作；練習自己喜歡的內容；用自己喜歡的方式去學習；在課堂學習中想自己所想的，做自己想做的……讓每個學生在體育課中充分行使自己的權利，充分享受學習的樂趣。⑶建立合作小組，提供主動參與的合作伙伴課前先建立合作小組，將不同學習能力、學習態度、學習興趣、性別、個性的學生分配在同一組內，組成4人或6人的小組，再給組內成員一個特殊的身份，一項特殊的職責。如“主持人”（掌管小組討論的全局，安排練習次序，協調小組學習的進程）、“報告員”（向全班同學匯報小組合作學習結果）、“檢查員”（檢查小組成員學習情況，確認每位成員完成學習任務）、“教練員”（糾正小組同學的錯誤，正確示范動作）、“形象大使”（觀察組內同學合作技巧的表現，如練習時能否相互提醒、做動作時能否相互幫助）等，促使合作學習小組形成，做到組內互助合作，小組間競爭奪標的氛圍。⑷選擇專題，分工合作，加強主動探究能力在有限的課堂時間里，可緊扣教材，選擇重點、難點、疑點作為專題，運用研究性學習，分工合作，提高學生完成動作的主動性，研究性和發現能力。這樣學生不僅在探究過程中滿足了研究的需要，體驗到成功，更重要的是在探究中學會了怎樣合作。為了減少學生研究探索學習的梯度，課堂上利用教材特點進行專題研究性學習是必不可少的，可以更多的在課外搞好人際關系，創設愉悅的合作氛圍。為此要學生遇到困難時能主動尋求幫助，要熱情地幫助他人排憂解難。使自己在學會探究的同時，更學會做人。

3、激活變通思維，培養獨創性。通過不同的途徑，從不同的角度，用不同的方法解決問題，這樣不僅活躍了學生的思維，開闊了思路，同時也促進學生養成善于求異的習慣，對于培養學生的創新能力有著決定性的作用。在教師的教學中，通過表達方式的變異，理解角度的變更，思考方法的變遷，練習設計的變化等來提供多形態的信息，創造多樣化的思維環境，接通多方位的解題思路，從而促進內容的深化，理解的深入，提高學生思維的變通性和廣闊性。人們在理解知識的過程中，習慣運用某種思維方式，便會產生定勢心理。教師在教學中要不失時機地創設思維情境，千方百計地為學生提供創新素材和空間。用“教”的創新火種點燃“學”的創新火，才能有成效地培養學生自主探究的獨創性。注 釋注釋[1]，周衛勇，《走向發展性課程評價》，第21頁，北京大學出版社，2002年6月注釋[2]，王建軍，《體育教學》第19頁參考文獻

1、張武升著的《教學藝術論》，上海教育出版社1993年版

2、張涵主編:《美學大觀》，河南人民出版社

3、張武升著:《教學藝術論》上海教育出版社

4、方東樹:《昭味詹言》

5、《探究性學習的研究》

6、張建祥的《淺談體育課的興趣》北京體育師范學院出版

7、《體育心理學》高等教育出版后 記體育教學需要從社會生活需求中尋找課程教學目標，體現體育教師在保障師生身心健康方面的主導作用，體現在教學過程中需要加強培養學生的心理品質。自主探究學習是學習者對科學研究的思維方式和研究方法的運用。重過程而非重結果的目標

定位，需要在評價中予以體現，真正做到“六個重視”，即：①重視學生的學習態度和情感；②重視學習的過程和體驗；③重視發現和提出問題；④重視方法和技能；⑤重視交流與合作；⑥重視動手實踐和解決問題。歸根結底是培養學生的創新精神和實踐能力。在培養學生的自主探究過程中，不僅教師的引導指點作用得以充分的發揮，更重要的是學生的自主能動性得以不斷的發展。每個學生在自主探究的活動中，主動的輸入必要的有序的與探究目標直接的信息，經過加工、整理、運用，就能對探究的目標有一定的認識，并能感到經過自己探究獲取知識的愉快，產生進一步學習的興趣與動機，從而真正成為學習的主人。在此次論文寫作過程中特別感謝導師教授的指導，同時也感謝微機室主任王繼勇等同仁的大力協助。

回

第四篇：中學體育教學論文

淺談中學體育教學

摘要：我們通過教學實踐、調查訪問、查閱有關文獻資料后，分析了中學生中長跑的主要心理障礙：厭倦、恐懼心理；怕苦、怕累心理；自卑、輕視、愛美心理；驕傲自滿等心理。再結合中學生的身心發展規律，提出相應的教育教學方法和注意事項。

關鍵詞：中學體育長

一、調查結果與分析

（一）研究對象的情緒和性格類型傾向以及意志品質狀況的調查結果

我們將事先印好的情緒及性格類型傾向調查問卷和意志問卷，按問卷的實施方法對研究對象進行問卷調查。為提高問卷的信度和效度，我們分別對研究對象相隔 4～5個月之后，進行重測檢驗，并隨機性地對部分受試者及其周圍同伴進行了調查訪問，以提高問卷的可信度。情緒及性格類型傾向調查問卷把情緒分為穩定型，中間型和不穩定型三種；把性格分為內向型，中間型和外向型三種；根據年齡常模計算問卷得分并轉化為標準分，然后根據標準分判定情緒及性格類型。意志問卷按性質分為六種類型、五種狀況：即劣、差、及格、良好、優秀。通過女生和男生的調查結果，我們看到研究對象的情緒類型中，男生不穩定型占 28.68 %，女生不穩定型占28.30 %。在實際觀察和教學實踐中，我們發現，情緒不穩定者，對待中長跑學習常常表現出焦慮、緊張、易怒、憂郁。尤其在中長跑考試的前夜，往往因多慮而睡眠不好，情緒反應強

烈，嚴重影響了中長跑的練習和測試成績。這種不良的反應，無疑對中學生的身心健康是不利和有害的。從女生和男生的調查結果反映出，研究對象的性格類型中，男生性格內向型占 14.72 %，女生性格內向型占 16.98 %。性格內向不愛活動，對中長跑學習抱有消極、機械、被動的態度和缺乏持之以恒等，嚴重影響中長跑的學習和自主鍛煉。

通過女生和男生的調查結果，我們看出研究對象的意志品質狀況不佳，實際考察也是如此，他們往往表現出怕苦怕累，一點點困難也無法克服，有甚者在課中假裝身體不舒服，而逃避中長跑，這種現象在中學生身上表現更為嚴重。

（二）中學生中長跑出現上述心里障礙的成因

1.認識和發展障礙。剛進中學，學生對體育知識僅停留在感性認識階段，對運動鍛煉憑直接興趣參與以后雖然逐年有體育理論知識要求學生了解或掌握，但由于廣大體育教師忽視對理論知識的傳授和正確動機的培養，所以，學生的認識較盲目，他們不懂得中長跑對其生長發育的促進作用，對意志品質的錘煉作用，亦不了解中長跑過程中的生理反應和一般的自我處理跑動中的難受感，特別是極點時的艱難感受易形成條件反射，造成極強的心理負效應，極大地挫傷了學生的自覺性和積極性而且，中學生心理上不成熟，依賴性強，意志品質差，也制約了學生對中長跑的自覺性和積極性，往往僅憑外界的壓力（老師的壓力體質測驗升學考試等）進行鍛煉，內心極不情愿。

2.對動作技術結構不夠重視。由于受上課時間因素所影響，部分老師一開始只重視運動員的有氧耐力訓練，而忽視了動作結構的經濟性和實效性，如果錯誤動作一旦定形，不僅對學生進入成年后發揮最大運動潛能，延長運動壽命，創造成績非常不利，而且由于青少年的骨骼承受的壓力和肌肉拉力的功能不及成年人，骨骼容易造成變形，甚至畸形。青少年在開始接觸中長跑時，對中長跑的技術結構動作要領模糊不清。

3.教學手段和教學方法方面的原因。體育教學中，由于練習的內容缺乏新意，講解語言單調、貧乏，動作示范不夠規范、正確，沒有吸引力。另外，練習手段的重復雷同，運動負荷波動大，使學生感到體育課枯燥乏味，難以激發學生學習動機，易使學生產生厭倦、恐懼心理。

4.忽視放松運。大部分老師都知道運動過后應做放松運動及放松運動對運動成績提高所起的作用。但在實際操作中由于受上課時間的限制，往往忽視了放松運動。做放松運動其目的是通過放松活動使身體各系統由劇烈的活動狀態獨步過度到安靜狀態，減輕疲勞，促進恢復過程。劇烈運動后，如果不做好放松活動就停下來，容易造成暫時性腦貧血而產生頭暈、胸悶、惡心等不良反應，甚至會發暈倒(休克)現象。長此以往，還會造成肌肉失去彈性，影響成績的提高。

二、結論和建議

（一）加強理論知識的傳授，樹立正確的學習動機，掌握必要的鍛煉技巧教學時要講清楚中長跑鍛煉的作用和意義，幫助學生樹立正確的學習動機。使學生能充分理解中長跑的實用價值，定能樹立長久的動機，并能積極地進行中長跑鍛煉。在中長跑的練習過程中，出現呼吸困難肌肉酸疼動作遲緩的“極點”現象，容易使意志品質本來就薄弱的中學生產生動搖，甚至退卻心理因此，在練習前，教師必須用簡單易懂的語言解釋極點是跑動中正常的生理反應，是身體各器官不適應的表現，是運動系統內臟器官的需氧量與供氧量的矛盾所致，即供氧不足而引起動力定型的暫時紊亂極點產生時，要繼續堅持，同時減慢跑速，加強呼吸特別是深呼氣，繼而出現“第二次呼吸”，此時呼吸變得均勻而深長，動作重歸于輕松，不適感逐漸減輕甚至消失，信心倍增。另外也必須教會學生放松擺臂呼吸節奏體力分配等技巧，以及意志品質對中長跑水平的巨大影響及其反作用等知識，使學生樹立中長跑不僅是身體素質的鍛煉，也是毅力精神品質的錘煉。

（二）使學生建立一個正確動作結構的概念。青少年在開始接觸中長跑時，結構動作要領模糊不清，所以在開始上課時，即第一次上中長跑課時，應該讓學生在大腦中建立一個正確動作結構的要領。教師的講解和學生的模仿相結合進行。特別強調動作結構合理的重要性，密切注意運動員在跑動過程中的動作結構，當出現錯誤動作時，應及時給予提醒糾正，直至形成正確動作定形。

（三）提高教學手段和方法，建立寬松愉悅的學習環境。為了提高學生學習興趣，我們應科學地、合理地安排制定教學訓練計劃，改進課堂教學方法，努力創造活躍的學習氣氛，讓學生在良好的、興奮的心態下合理安排運動負荷，根據不同情況區別對待，幫助她們克服困難，樹立良好心態，使他們的體能在學習和訓練中得到逐步改善和提高，逐漸適應大強度的學習和訓練。

（作者單位：河北省邯鄲市第十一中學）

第五篇：體育教學理論與方法

體育教學理論與方法 田徑

我國最早的田徑教材是1961年《田徑運動的教學與訓練》。（近代教學論基礎）捷克教育家夸美紐斯的《大教學論》，主張建立學年制和分班授課教學制。

體育教學原則有自覺積極性原則、直觀性原則、從實際出發原則、循序漸進原則、身體全面發展原則、合理的運動量原則和鞏固提高原則。（名詞）自覺積極性原則是指教學中充分發揮學生在學習中的能動性，使之處于主動積極狀態。

（問答)直觀教學方式（田徑教學）：動作示范；直觀教學；生動形象的語言；正誤對比的進行示范。

（名詞）循序漸進原則是指田徑運動的教學項目、進度、內容和方法的安排，要由易到難，由簡到繁，學生的負荷量更應貫徹增加——適應——再增加，不斷提高的原則。身體全面發展原則是在田徑教學過程中，通過教材內容和教學手段的選擇與安排，使學生身體的各個部位，各器官系統的機能和各種身體素質得到全面的發展。田徑運動具有競技和鍛煉兩種屬性。

中學田徑運動教學的任務：發展身體任務;掌握“三基”任務（知識、技術、技能）；教育任務。

田徑運動技術教學階段和方法是教師為完成田徑運動技術教學任務所采用的程序、途徑和方法。是以運動技能的形成規律和人的認識規律為依據的。（問答）“基本技術”的兩條標準（中學田徑運動教學內容）：動作的形式和結構要符合生物力學和人體解剖學的基本要求。大多數學生經過學習和努力能夠掌握的技術。

田徑運動技術教學方法：包括講解法、示范法、完整和分解練習法、游戲和比賽法、預防和糾正錯誤法等。（1）講解法（言語法）:a.講解目的要明確；b.講解、內容要正確；c.要抓住田徑運動技術的關鍵、重點、難點，簡明扼要地進行講解；d.講解要富有技巧和啟發性，教師講解語言要清晰。（2）示范法(直觀法)（概念）：是指教師通過具體動作范例，與講解法結合，使學生建立正確的技術動作概念，了解動作的方法、要領，以指導學生技術動作和進行技術練習。（3）完整和分解練習法

體育課和田徑運動教學的主要任務是增強學生的體質。在田徑運動教學中，產生傷害事故的原因，主要是由于準備活動不充分，課的組織不嚴密，場地，器材檢查不細致和布置、使用不合理，練習技術的方法有錯誤，運動量過大身體疲勞。針對上述原因，所采取的措施：教師應把預防傷害事故發生的措施納入備課工作內容。教師應在上課前提前到達運動場，檢查場地是否平整、器材是否牢固以及場地、器材布置是否合理等。上課時要充分做好準備活動，隨時注意集中學生參加練習的注意力，嚴格要求學生按照教師的規定和要求進行練習。教師要充分了解學生的健康狀況，身體素質和技術水平，切合實際和循序漸進地安排教學內容、方法、手段和運動量等。要遵循田徑運動練習的安全常規進行練習。

（填空）田徑運動教學能力培養的內容：田徑運動實踐能力、田徑自學自練能力。短跑是田徑運動競賽項目中距離最短、速度最快、人體運動器官和內臟器官在缺氧情況下完成的極限強度的周期性運動項目。能改善肌肉物質代謝的特點，提高人體運動器官在缺氧條件下工作的能力。

短炮技術四個階段：起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點跑。四個階段基本任務：（1）起跑任務是對槍聲做出迅速、準確的反應，使身體迅速擺脫靜止狀態并獲得一個較大的向前沖力，為起跑后的加速跑創造有利的條件。（2）起跑后加速跑任務是在較短的距離內，盡快地發揮到較高的速度，迅速地轉入途中跑。（3）途中跑任務是繼續發揮和保持高速度跑。（4）終點跑任務是減少速度下降的幅度，盡量保持高速度跑過終點。目前國內外成人正式跨欄跑比賽項目男子有110米欄和400米欄，女子有100米欄和400米欄。1896年第一屆奧運會正式開始了110米欄跑得比賽。美國k.杜馬斯以17.6秒的成績獲得冠軍。欄架設置：成年男子標準欄高106.7/91.4,起點至第一欄13.72米欄間距離9.14米，最后一欄至終點14.02米；成年女子欄間距離8.50米，最后一欄至終點10.50米；欄架最大寬度為1.20米，底座最長0.70米，欄架總重量不得少于10千克。

跨欄跑是在快速奔跑中跨越固定距離上設置的固定數量及固定高度的欄架。

跨欄步是指從起跨腳踏上起跨點開始到擺動腳過欄后著地為止。跨欄步技術包括：起跨、過欄與下欄著地等動作階段。評定標準：起跨速度快、角度小，過欄時身體重心接近欄頂、上下起伏小、騰空時間短，下欄積極平穩、減速少、整個動作連貫、協調，與平跑相比的速度少。起跨是指起跨腳踏上起跨點到后蹬結束離地的整個支撐時期。

(填空）跨欄跑的教學任務是：使學生掌握跨欄跑的基本知識、基本技術和教學方法；培養學生勇敢、頑強、果斷和克服困難的意志品質；通過教學提高速度、增強彈跳力、柔韌和靈敏等身體素質。

57年鄭鳳榮以1.77米破世界紀錄，田徑史上第一個創世界紀錄的人。

起跳任務是在助跑取得水平速度的基礎上，盡可能地獲得最大的垂直速度、運動的方向，為騰空過桿做好準備。

跳遠的助跑必須做到快、準、穩、直四字要訣。78年把男子鉛球重量改為7.26千克，（概念）最后用力是推鉛球技術的主要環節，動作是否正確直接影響出手的速度，投擲的角度和出手點的高度。

握搶方法：現代式握法、普通式握法。持槍方法：肩上持槍法、肩上持槍法。田徑教學常用術語：（1）田徑運動是由走、跑、跳、投與全能所組成的運動項目。(2)田賽通常指以遠度和高度計量成績的跳躍和投擲項目。（3）徑賽通常指以時間計算成績的競走和跑的項目。（4）田徑運動教學：田徑教師講授和學生學習的過程。（5）田徑運動訓練：田徑教練員對田徑運動員進行訓練的過程。（6）短跑：400米以及400米以下距離跑的通稱。（7）起跑：短跑運動員從靜止的預備姿勢至開始跑動的過程。（8）軀干前傾角：短跑身體前傾時，人體的脊柱連線和地平面垂直線構成的夾角。（9）前擺：短跑中，擺動腿超過支撐腿的垂直部位積極向前上方擺動的動作。（10）步頻：人體跑動時，單位時間內跑的步數。（11）支撐反作用力：人體用腳支撐于地面或蹬伸支撐時，地面給予支撐腿的大小與支撐腿的作用力相等、方向相反的力。（12）實效性指在完成動作時，能充分發揮人體的運動能力，從而產生最大的作用并獲得最佳的運動效果。（13）經濟性：指在運動過程中，合理運用體力，在獲得最佳運動效果的前提下，能最經濟的利用人體的能量，避免人體能量不必要的消耗。（14）跨欄跑：在分道賽跑中依次跨過按規定距離的欄架的競賽。（15）起跨：跨欄跑時從起跨腳踏上起跨點到結束后蹬動作的過程。（16）起跨角度：跨欄跑起跨動作結束時起跨腿與地面夾角，一般約為68度~72度。(17)跨欄騰起角：跨欄跑跨欄時身體重心騰起方向與水平面向的夾角。（18）攻欄：跨欄跑時準備跨欄的動作過程。（19）剪紋：跨欄跑過欄時擺動腿和起跨腿的一個交叉動作稱剪絞動作。（20）跳高：為克服垂直障礙的跳躍項目（助跑、起跳、騰空過桿、落地）（21）最后用力：推鉛球時充分發揮人體各部的力量，集中作用于鉛球，并沿適宜的角度將鉛球推出的過程。（22）最后用順序：當滑步或旋轉結束時，右腳著地后右腳積極蹬伸，推動右髖向投擲方向轉動，上體在轉動中逐漸抬起，身體重心逐漸移至左腿，胸和頭部轉對投擲方向。兩腿蹬伸、挺胸、抬頭，右臂迅速有力地將球推出。（23）超越器械：推鉛球時，經滑步或旋轉后，軀干和下肢快速向前移動，形成身體超前于鉛球的狀態。（24）地斜角：鉛球出手一剎那的高度與鉛球落地點之間的連線，與通過出手點為地平面的平行線之間的夾角或與地面之間的夾角。（25）鞭打：擲標槍時投擲臂爆發用力擲槍的快速動作。（26）運動負荷：指以身體練習為基本手段，對運動員有機體制施加的訓練刺激。(27)運動強度：指在單位時間里直接反映練習時有機體的用力程度。（28）技術訓練：為使運動員掌握和鞏固提高專項運動技術水平的訓練。（29）超量恢復：指運動時被消耗的物質在恢復到原來水平后出現超過原來水平的機能狀態。（30）戰術訓練：為使運動員能夠根據比賽雙方實力情況，正確地分配力量，掌握和協調完成各種戰術的方法。籃球

現代籃球運動自1891年起源于美國。

當代籃球的發展趨勢：高、快、準、全、變、女籃隊伍全面向男籃化靠近。籃球教學是實現教育目的的基本途徑之一。

籃球教學方法：語言法（語言是教師向學生輸出信息的主要途徑）、直觀法、練習法、完整與分解法、游戲法、比賽法、訓練法。

籃球技術教學四個環節，即講解、示范、組織練習、糾正錯誤動作。籃球戰術的教學任務，是使學生掌握戰術方法并學會在競賽中運用。中學籃球的教材內容，分為基本技術、簡單戰術和教學比賽。中學籃球教材的特點：教學時數有限，但稍有伸縮性，并注意男女區別對待；教學內容精練，重點突出；教材針對性強，重視應用和鍛煉效果；注意中學生的特點，循序漸進，打好基礎；強調教材的教育性，符合教學任務的要求。

籃球技術是在籃球比賽中所運用的各種專門動作方法的總稱。分為進攻與防守兩部分，它是籃球比賽的基礎。確定教學重點的依據：教材能有效地增強學生的體質；根據籃球運動的特點和動作之間的內在聯系，不斷改進教學方法，使學生掌握一些最基本的技術和戰術，使他們初步學會打籃球；重點教材的教法要簡便易行，既需要的場地器材不宜過多，又能引起學生的興趣，能達到全面鍛煉身體的目的。

籃球技術分為進攻技術和防守技術兩部分。

移動時運動員在籃球比賽中，控制自己身體和改變位置、方向、速度，爭取高度所采用的各種動作方法的總稱。

移動的主要環節：保持正確的準備姿勢控制好身體重心身體各部協調配合。

傳球四要素：傳球的持球手法、傳球用力、球的飛行路線、球的落點，達到傳球應準確、及時、隱蔽、多變的要求。

傳球技術由準確接球、接球和接球后動作組成。

單手胸前傳球動作方法：雙手持球于胸前，右手傳球時，兩手將球引至右肩下部，右手腕稍向后屈，手心向前，左手扶球的側下部，出球時右臂短促前伸，手腕急促向前抖翻，同時食、中、無名指用力彈拔，將球平直向前傳出。

投籃是一項復雜的技術動作，它主要由掘球方法，瞄準點，投籃力量的運用，出手角度，出手速度，球的旋轉，拋物線和入籃角度等環節組成。

運動技術包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合。

動作方法：高運球抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關節為軸，用手按拍球，拍球的落點在身體側前方，球的反彈高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。低運球抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側，用身體和腿保護球。同時用手腕短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部高度，以擺脫防守。持球突破是持球隊員運用腳步動作與運球技術相結合的結合的快速超越對方的一項攻擊性很強的進攻技術。

搶籃板球是一項較為復雜的技術，由搶位、起跳、空中動作和獲球后動作四個環節組成。籃球戰術組成基本要素是技術、方法和形式。

籃球學術用語：籃球運動風格：通常指一個隊在比賽中經常表現出的技術、戰術和作風等獨特的與眾不同的特點的綜合。比賽節奏：比賽過程中技術、戰術行動的快、慢、張、馳的變化。戰術結構：是戰術基礎、戰術環節和戰術細節的總稱。籃球意識：籃球運動在從事籃球實踐活動過程中，經過大腦積極思維，提煉積累起來的一種正確反映籃球運動規律性的、特殊心理素養和生理機能的反射能力。防守意識：運動員在比賽中對防守所具有的強烈欲望和行動。籃球基本技術：籃球運動員必須掌握最常用、最基礎的技術。運球：持球隊員在原地或移動中，用單手連續按拍借助地面反彈起來的球技術。籃球進攻戰術：指在籃球競賽中進攻隊員個人技術的合理運用和全體隊員相互間協調配合的組成形式和方法。戰術形式：按一定原則構成具有不同組織方法和表現手段的戰術名稱。組織戰術要素：是技術、原則和方法。技術是戰術的基礎；原則是組織戰術的準繩；方法是戰術的具體內容。體操

徒手體操是指按照人體解剖結構的特點和人體的運動部位遵循一定的順序，由舉、踢、擺、振、足尊、轉體、繞環、屈伸、跳躍、跳躍等一系列徒手動作，以不同的方向、路線、幅度、頻率和節奏等影響因素所組成的身體練習。

體操的分類：以練習形式分：徒手體操、持輕器械體操和器械體操兩類；按內容完成：基本體操、競技性體操、團體操。競技性體操包括競技體操、競技技巧和韻律體操（藝術體操）體操的特點：普及型針對性廣泛采用保護與幫助藝術要求創新性 51年11月24日，中華全國體育總會等委會公布第一套成人廣播體操。79年12月2~9日，馬燕紅在22屆世錦賽上獲得高低杠冠軍。83年10月23~30日，中國男隊首次獲得22屆世界賽團體冠軍。

體操四大流派：德國體操、瑞典體操、天鷹體操、丹麥體操。

男子6項，女子4項，分別是在1936年和1952年奧運會上才確定下來的。奧運會體操比賽、世界體操錦標賽、世界體操杯賽。競技體操發展趨勢為“力、美、難、新、穩。” 體操常用術語：滾動：身體不同部位依次觸底或器械，但不經過頭部翻轉的弧形動作。有團身前后滾動、挺身滾動等。滾翻：身體不同部位依次觸動或器械，并經過頭部翻轉的動作。懸重：身體某環節握或掛在器械上，使肩軸低于對支點產生拉力的一種姿勢。支撐：身體某環節撐器械，肩軸高或平于器械軸并對支點產生壓力的姿勢。成：指完成動作的結束姿勢，用“成”表示。接：指單個動作之間要求連續完成時，用“接”表示。開始姿勢：指由什么姿勢或動作開始，如直立、助跑、手倒立。隊列隊形練習的口令特點：短促口令：只有口令，發音短促有力（如“立正”“稍息”“報數”）斷續口令：預令和動令之間有微歇（如“第*名，出列等）連續口令：預令的拖音要根據練習的場地大小、學生人數的多少，決定拖音長短，動令則短促有力（如向右——轉）影響徒手體操動作效果的基本因素：身體姿勢、動作方向、動作幅度、動作路線、動作速度、動作頻率、動作節奏（七個方面）武術

”武術“一詞，最早見于南朝梁昭明太子蕭統《文選》中的”偃閉武術，闡揚發令”。武術的兩種基本運動形式：對抗格斗、套路演練。

武術的內容按運動形式基本上可分為套路運動和格斗運動。套路運動是以技擊動作作為素材，按攻守進退的運動變化規律編成的整套練習形成。可分為單練、對練和集體演練。對練是兩個或兩個以上按照預定的程序進行的攻防格斗套路。其中包括徒手對練、器械對練、徒手與器械對練等。

集體演練是6人以上集體進行的徒手、器械或徒手與器械的演練。練習時可變換隊形，也可采用音樂伴奏，要求隊形整齊，動作協調一致。

格斗運動是兩人在一定條件，按照一定的規則進行斗智斗勇較技、較力的對抗性練習形式。武術特點：以攻防技擊動作為基本內容以套路和格斗為運動形式具有整體統一的運動觀念具有廣泛的適應性a形式多樣、內容豐富b對場地、器材的要求較低c不受時間和技節多的限制

中學武術教學方法的應用：講解、示范、示范面與位置、領做與口令、糾正錯誤（示范面有正面、側面、背面和鏡面四種）

武術圖解知識一般包括運動方向、運動路線、往返路線、動作名稱和要領說明等方面。識圖自學方法與步驟：看圖和動作名稱看文字說明深化提高 中學武術教材內容包括武術基本功、武術套路和攻防練習。特點：注重基本練習；易學易記；武術特點突出。

中學安排武術教學應注意的問題：合理安排教材內容教材內容數量不宜過多準備活動有針對性以集體教學為主精講多練靜止動作時間不宜過長加強安全教育培養骨干 中學武術套路教學步驟：弄清動作的方向路線要求姿勢準確和工整動作貫串完整體會動作的協調配合。教學要求：重視基本功和基本動作；優先傳授難度動作；突出器械的基本技巧。武術基本功是指武術運動中具有共性的基礎訓練為內容，以獲得和運用武術技法必備的各種能力為鍛煉目的的一類運動形式。手型：拳：動作說明四指并攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二關節；要求與要點：拳握緊，拳面平，直腕。掌：四指半攏伸直，拇指彎屈緊扣與虎口處；要求與要點：掌心開展，豎指。勾：五指第一指節捏攏，在一起屈腕。要求與要點：盡量屈腕。什么戰術基礎配合：傳切、突馬、掩護、策應。