第一篇：快樂在于你自己美文

有一位老人，因為患急性肺炎住院治療了一段時間。然而，在他出院之后，總感覺肺部有一種隱痛感。于是，他開始懷疑自己患上了不治之癥。

盡管老伴兒和兒女都告訴他，說他患的只是普通的肺部炎癥，再經過一段時間的靜養和調理，很快就會痊愈。可是，他總懷疑家人有什么秘密隱瞞著他。因此，他變得憂心忡忡，寢食不安。

兒女們因為工作忙，也不再像他住院那陣，來探望的那么勤了。為此，他經常在老伴兒面前抱怨子女們，是因為擔心受拖累，所以就不再像先前那么對他親近了。任憑老伴兒怎么解釋，他的心中總是有一個解不開的結。

之后，他的精神變得愈加萎靡不振，經常一個人呆在屋子里，自哀自嘆。同時，他也能夠感覺出肺部的不適感非但沒有減輕，反而越來越嚴重了。

有一天，他在老伴兒的再三催促下，才懶洋洋地走下樓去活動。在樓下，他遇到了一位久日不見的朋友。

那位朋友因為患椎間盤突出癥，行走異常困難，然而他仍堅持在樓下活動身體。當那位朋友見他走過來時，笑哈哈地跟他打招呼道：“看你一臉土灰的模樣，好像遇到了什么大事。”

他嘆了口氣說：“前些日子，我因為患急性肺炎住院治療了一些日子。按理說，我的病早應該好了，可直到現在肺部仍感到不適。我想自己或許患上了絕癥，只是他們暫時對我隱瞞實情罷了。”

聽后，那位朋友詫異地問他說：“你怎么能瞎猜呢？退一步說，假如你真患了絕癥，整日這么憂心忡忡的，病會好了嗎？”

他搖了搖頭。

朋友便笑了起來說：“是啊，自尋煩惱非但治不了病，相反，你身體沒病，也會被心病拖垮的。你干嗎不像我一樣，自尋一點樂趣呢？你瞧我這兩條腿，都快拖不動了，可是我還是喜歡到外面來活動一下，呼吸一下新鮮空氣。我那兩個兒子，也是一年到頭難得回家，這不是他們嫌棄咱，而是他們工作太忙了。只要他們在外面過得好，我們就少了一些心事，那就更不應該愁眉苦臉了……”

此刻，他被朋友的那些話語給深深打動了。他不再胡亂地猜疑和抱怨，而是經常到樓下散步，到公園里去學習太極拳，或者跟一些老伙計們對弈一番。很快，他就忘記了那些消極而恐懼的念頭，肺部的不適感也早消失了。

人們精神和心理上的恐懼，比肉體疾病對機體的健康損害更大。尤其是一些老年人，長時間的憂、愁、悲、思、恐、郁、怒，不但會加快人體自身衰老和死亡的速度，而且對整個家庭的溫馨與幸福，投下一些失望與不和諧的陰影，影響到全家人的生活。

醫學研究者在臨床試驗中發現：一些情緒憂愁郁慮的病人，在動手術之后，他們的傷口愈合要比樂觀者慢很多，而且并發癥更多。

由此可見，老年人要想健康長壽，必須要從生活中的各種精神“囹圄”狀態中跳出來。

快樂在于你自己！

第二篇：快樂在于自己的選擇美文

（引言）快樂與痛苦原是一對孿生兄弟，不同的只是在于你的選擇。就好像夏天和冬天一樣，如果你喜歡夏天，認為夏天會給你帶來快樂，那么冬天來臨時，其實它并不會給你帶來不幸和痛苦，但因為你喜歡夏天而拒絕冬天，所以就會有不幸和痛苦的感覺。唯有當你不執著于其中之一時，你才能夠享受兩者，讓快樂永存。

一位名叫塞爾瑪的婦女陪伴丈夫駐扎在一個沙漠里的陸軍基地。丈夫奉命到沙漠里去演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里。天氣熱得受不了──即使在仙人掌的陰影下也有50多度。她沒有人可以談天──身邊只有墨西哥人和印第安人，而他們不會說英語。她非常難過，于是就寫信給父母，說要丟開一切回家去。不久，她收到了父親的回信。信中只有短短的一句話：“兩個人從牢房的鐵窗望出去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。”

讀了父親的來信，塞爾瑪覺得非常慚愧，她決定在沙漠中尋找“星星”。塞爾瑪開始和當地人交朋友，她對他們的紡織、陶器很有興趣，他們就把自己最喜歡的紡織品和陶器送給她。塞爾瑪研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物，觀看沙漠日落，還研究海螺殼，這些海螺殼是幾萬年前當沙漠還是海洋時留下來的……

原來難以忍受的環境變成了令人興奮、令人流連忘返的奇景。塞爾瑪為自己的發現興奮不已，并就此寫了一本書，以《快樂的城堡》為書名出版了。是什么使塞爾瑪的內心發生了這么大的改變呢？沙漠沒有改變，印第安人也沒有改變，改變的只是她的心態，一念之差，使她把原先認為惡劣的情況變為了一生中最快樂、最有意義的經歷，塞爾瑪終于找到了屬于自己的“星星”。

快樂與痛苦原是一對孿生兄弟，不同的只是在于你的選擇。就好像夏天和冬天一樣，如果你喜歡夏天，認為夏天會給你帶來快樂，那么冬天來臨時，其實它并不會給

你帶來不幸和痛苦，但因為你喜歡夏天而拒絕冬天，所以就會有不幸和痛苦的感覺。唯有當你不執著于其中之一時，你才能夠享受兩者，讓快樂永存。

世間許多事情本身并無所謂好壞，全在于當事人的看法。因此，當我們面對一件事情時，學會如何保持樂觀豁達的心境而避免自尋煩惱就顯得十分重要。

19世紀德國哲學家叔本華說：“人們不受事物影響，卻受到對事物看法的影響。”——實乃至理名言。生活是一種偉大的藝術，只要你學會選擇，別讓世俗的塵埃蒙蔽了雙眼，別讓太多的功利給心靈套上沉重的枷鎖，你就會發現快樂如同星星般散布在我們生活的每一個角落，幾乎隨手可得。

塞爾瑪看到父親來信中的那句話而明白了煩惱的根源：一切煩惱皆源于你以什么樣的心態面對它。如果你選擇以樂觀的心態面對煩惱，那么快樂就會時刻與你同在；如果你選擇以悲觀的心態面對煩惱，那么你就會時刻被煩惱所糾纏。也就是說，快樂與否，全在于你自己的選擇。

第三篇：幸福在于你自己美文

讀到過一則名為《幸福島和煩惱島》的小故事：

位于非洲西北部大西洋上的加那利群島之一的帕爾馬島，到處都是沙灘和懸崖，氣候干燥，一年有300多個晴日，缺少雨水，生態環境惡劣。

大約在公元前40年，島上開始有人開發定居，一部分是希臘人，一部分是羅馬人。

希臘人開墾出一些梯田，種植農作物。可是土地瘠薄，缺乏雨水，田地干旱，全靠雙肩挑水澆灌，時常發生爭奪水源的糾紛，莊稼收成很有限，整年整月勞累辛苦不說，還為填不飽肚子而發愁。他們把帕爾馬島稱為“煩惱島”。

而羅馬人卻看中了這里奇特的自然景觀，別出心裁地大舉開發旅游業。當希臘人正為澆灌莊稼的水源爭吵不休的時候，羅馬人則引著一群詩人、畫家在島上采風。當一個個游客滿意而來，快樂而去時，他們也賺得盆滿缽滿。羅馬人的生活過得悠閑而快樂，他們把帕爾馬島叫做“幸福島”。

同樣的自然資源，同樣的生活條件，有的人創造出了幸福，有的人卻得到了煩惱。看來，幸福全在你自己的選擇和創造。

第四篇：外面只有你自己美文摘抄

她天生個子有些矮小，所以，她總是不想走到人多的地方，因為她覺得人們都在用譏諷的眼光看她。

一次，在別人的鼓勵下，她參與了一家科研公司的志愿者任務。這項任務其實很簡單，就是測驗人們對身體有缺陷的人有何反應，尤其是對面部有缺陷的人。

她被安排在一間沒有鏡子的小房間里，由專業化裝師在臉上做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。化好裝之后，她被允許用一面小鏡子照照化裝的效果，然后鏡子就被拿走了。

過了一會兒，化裝師又走過來說，需要再在傷痕上面涂一層粉末，以防止它被不小心擦掉，然后，她被派到人流密集的一家醫院的候診室，觀察和體驗來來去去的人們，對面部有傷痕的人會有何種反應。

當她坐在那里時，天哪，她覺得譏笑聲、同情聲、驚呼聲像洪水一樣鋪天蓋地而來，每一個走過的人都用異樣的眼神盯著她看，還不時指指點點。那一刻，她覺得血涌上來，頭腦一片空白，簡直要落荒而逃了。不過，為了完成自己作為一個志愿者的承諾，她還是堅持著。

回到實驗室的那一刻，她長長地舒了一口氣，向科研人員講述自己坐在那里的感受：“我再也無法在醫院里多呆一分鐘了，我覺得這樣的感覺實在太糟糕了！”

科研人員沒說什么，又拿來一面鏡子，讓她照照。她舉鏡一照，立刻就呆在那里：自己臉上光潔如初，什么也沒有。

原來，科研人員在借口要涂一層粉的時候，就已悄悄抹去了她臉上的傷痕——她在醫院里的所有感受，其實都是她自己的自卑心理在作怪！

臺灣心靈作家張德芬說過一句話：“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”是的，我們往往愿意過分地依靠外界，通過鏡子、相片來認識自己的相貌，通過別人的眼光和評價來了解自己的性格，可是一千個人的眼里，就有一千個不同的你，真實的你又究竟在哪里？

你注定無法從外界尋找到答案，因為真正的答案只存在于你自己的內心里。

第五篇：因為你影響了你自己美文

一個孩子竟然在上公開課的時候睡著了，還打著呼嚕，這是怎樣的一個場景？我想任何一個老師都不愿意看到這樣的一幅畫面，但是卻實實在在地在我的身邊上演了。

今天，我去一所名校聽課。晴朗的天氣，溫暖的陽光，是一個不錯的日子。我們一行五人帶著欲飛的心情出發了。長期被沉重的教學負擔擠壓著，沒有多少的空閑時間，現在忙里偷閑，放松自己，這怎么著也應該讓自己得到徹底的釋放。

到達學校的時候，校長向我們介紹了他們的教學成績、管理經驗和從學校走出的名人以及他們的軼事。一所民辦學校，在公辦學校的擠壓之下，能夠包攬省文理科狀元，這確實是一個令人矚目的成績。我們對他們在困境中拼搏的精神心生敬意。

聽課，他們安排的是一位名師，據說她曾經把一個班百分之九十的學生送進了一本院校。她不愧為名師，上課確實有一套：她感情飽滿，富有親和力，學生發言積極，課堂氣氛熱烈。忽然，課堂上傳來呼嚕聲。原來，靠近我的一個學生睡著了。這樣的公開課，學生怎么能夠睡得著呢？作為老師，遇到這樣的情況應該怎樣處理呢？如果是我，我一定會走到跟前，敲敲桌子，提醒他注意影響。但是，她又會怎樣做呢？

她瞄了一眼，繼續富有激情地講著。在布置學生自讀思考之后，她走到他身邊叫醒了他。

“我影響你了嗎？”他伸了伸懶腰，不屑地看著她。

“你沒有影響我，你影響你自己了。”她頓了一下，說，“在所有的人都在學習的時候，你睡覺，你影響的還會有誰呢？不要忘記自己是學生。”

他張了張嘴，沒有說出話來。

“下課后，到我辦公室去一趟。”她的聲音不大，卻非常有力。

那一節課，他再也沒有睡覺。

下課和她交流，我對她處理問題的方式表達了贊賞。但是她卻顯得有些尷尬——是啊，畢竟上課的時候學生睡覺是對老師上課能力的一種無形諷刺。一個課堂，本身學生的素質就參差不齊，作為教師，如何來保證讓每一個學生能夠專心聽課確實是一個不小的挑戰。有人睡覺誰也不愿意看到，但是如何來處理確實是一種考驗和技巧。

她能在上課的時候，借助學生自學的間隙來處理，這是對其他學生的一種尊重；而在提醒的時候，對學生不是呵斥，而是從他自身出發，讓他認識到自己的錯誤，這可以說是設身處地在為學生著想，體現了一個都不放棄的精神。而且，她這件事處理得可以說是及時果斷，因為一旦有人開了一個壞頭，往往其他的學生也會效仿，這就會導致課堂在實際教學中失控。

這樣想著，我心里忽然冒出了她剛才說給學生聽的那句話：因為你影響你自己了。在這節課上，我有沒有影響我自己呢？我陷入了沉思。